Презентация на тему акклиматизация. Акклиматизация человека в различных климатических условиях

Слайд 10

ПОМНИТЕ:

главная цель вашей поездки не установить в чем-то рекорд любой ценой, а познать мир и укрепить свое здоровье

Посмотреть все слайды

В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации. В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.

Акклиматизация в условиях холодного климата. связана с приспособлением к таким факторам, как низкие температуры воздуха,низкие температуры воздуха, сильный ветер,сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день).нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться чрезмерной утомляемостью,чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью,непреодолимой сонливостью, понижением аппетита.понижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.

Акклиматизация в условиях холодного климата. правильная организация питания. Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помогает правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.

Акклиматизация в условиях жаркого климата Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.

Главный совет туристам Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации: не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день; перегружать себя излишним пребыванием на солнце;перегружать себя излишним пребыванием на солнце; перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;перегружать организм чрезмерным и многократным купанием; следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность;следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность; разумно планировать нагрузки;разумно планировать нагрузки; не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.

Слайд 1

Слайд 2

Слайд 3

Слайд 4

Слайд 5

Слайд 6

Слайд 7

Слайд 8

Слайд 9

Слайд 10

Слайд 11

Слайд 12

Презентацию на тему "Акклиматизация, фазы акклиматизации" можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: ОБЖ. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 12 слайд(ов).

Слайды презентации

Слайд 1

АККЛИМАТИЗАЦИЯ, ФАЗЫ АККЛИМАТИЗАЦИИ

Акклиматизация - это длительный и сложный социально-биологический процесс физиологического приспособления (адаптации) организма человека к новым климатическим условиям.

Слайд 2

Слайд 3

В начальной фазе акклиматизации организм воспринимает из окружающей среды массу новых необычных импульсов, что изменяет функциональное состояние регулирующих отделов нервной системы и способствует перестройке реактивности организма. В начальный период вступают в действие все приспособительные механизмы. В этой фазе, несмотря на "расшатывание" динамического стереотипа, самочувствие может не нарушаться.

Слайд 4

Вторая фаза акклиматизации может протекать по двум направлениям: а) постепенное уравновешивание функций организма с внешней средой с адекватной перестройкой приспособительных механизмов и формирование нового динамического стереотипа; б) у больных и чувствительных (метеолабильных) лиц воздействие новых климатических факторов вызывает "разлад" и "полом" физиологических механизмов уравновешивания с развитием патологических реакций (дизадаптационный метеоневроз, метеорологические артралгии, цефалгии, миалгии, снижение общего тонуса и работоспособности, обострения хронических заболеваний).

Слайд 5

Зимой – 50 градусов, - 60 градусов - недостаточность солнечных лучей - полярные ночи (несколько месяцев) Летом: полярные дни (солнце не уходит за горизонт) Влияние на здоровье: - отрицательное - чрезмерная утомляемость - непреодолимая сонливость - бессонница

Акклиматизация в Северных районах.

Полярный день 2 часа ночи

Слайд 6

Ведущим в приспособлении человека к холодному климату является совершенствование терморегуляторных механизмов: увеличивается основной обмен, теплообразование, одновременно повышается "живость" сосудистых реакций, что предохраняет организм в процессе теплоотдачи от возможного ознобления или отморожения. Акклиматизацию человека на Севере можно ускорить и регулировать путем изменения санитарно-гигиенической обстановки, условий жизни, питания, быта, типа одежды и др. По современным представлениям в условиях холодного полярного климата человек нуждается в полноценном во всех отношениях питании с увеличением калорийности суточного рациона до 4500-5000 ккал. Питание должно отличаться большим употреблением жиров и белков по сравнению с углеводами, быть разнообразным, содержать достаточное количество минеральных солей, витаминов.

Слайд 7

Особенности: - высокая температура или сухость - интенсивное солнечное излучение (ультрафиолетовые лучи) - быстрый загар (Загар – защитная реакция кожи от солнечных лучей, избыток вызывает ожог).

Акклиматизация в условиях жаркого климата

Слайд 8

Акклиматизация к жаркому климату связана с перегреванием, избытком ультрафиолетовой радиации, а в зоне пустынь-с явле-ниями пустынной болезни. Высокая температура и влажность воздуха затрудняют теплоотдачу, вызывают перегрев организма, что проявляется серьезными метаболическими сдвигами, диспепсическими расстройствами, снижением артериального давления и другими симптомами. Жаркий сухой климат затрудняет регуляцию водно-солевого обмена, работу почек, но в то же время усиливает теплоотдачу организма путем повышения потоотделения. В условиях жаркого влажного климата потоотделение, наоборот, уменьшается и теплоотдача происходит главным образом путем теплоизлучения, сопровождающимся значительным расширением поверхностных сосудов кожи.

(излучение)

Слайд 9

Горная болезнь - чем выше, тем ниже давление воздуха. - уменьшение кислорода - интенсивное солнечное излучение. Высота: 1500 м. – 3000 м. (небольшая кислородная недостаточность) Дыхание учащенно, кровообращение – усиленное. 3000 м. и выше – кислородное голодание Симптомы (признаки) тяжесть в голове, - головная боль, низкая работоспособность, - нарушение координации движения - одышка - кожа бледная или красная Правила: подниматься постепенно медленно Периодический отдых Питание + витамин С

Акклиматизация в горной местности

Слайд 10

Характер и продолжительность акклиматизации в условиях высокогорья зависит как от комплекса горноклиматических факторов, так и от исходного функционального состояния организма, его резервных возможностей. I фаза акклиматизации обычно составляет от нескольких дней до нескольких недель и месяцев. Большую роль в этот период играют такие механизмы, как перераспределение потока крови между органами, нарушение микроциркуляции, нарушение в тканях и клетках содержания кислорода, незначи-тельная активация процессов обмена. Во II фазе увеличивается количество гемоглобина и красных кровяных телец, снижается уровень основного обмена, усиливается активность окислительных процессов. В III фазе акклиматизации физиологические функции организма стабилизируются, что обычно проявляется некоторым урежением ритма сердечных сокращений, замедлением скорости кровотока, снижением основного обмена, т. е. более экономичным расходованием энергетических ресурсов организма человека.

• Регулярно занимайся ФК и С, закаляй организм – это поможет быстрее акклиматизироваться в любой местности

• Подбери соответствующую одежду и обувь. Обрати внимание на экипировку местных жителей

• Соблюдай режим питания и потребления воды

• Осторожно переходи к новым кушаньям, т.к. незнакомая пища может привести к расстройству желудка и другим заболеваниям

• Избегай переедания, особенно в жару

• В холодном климате необходимо калорийное питание (набор витаминов, микроэлементов, жиров и углеводов)

• В жарком климате, 6 л. – норма потребления воды за день (в нормальных условиях достаточно 2 л.)

• При движении в жарком климате на завтрак добавляй в пищу до 5 граммов соли (для сохранения воды в организме)

• Не пей сырую воду! Ее необходимо кипятить и дезинфицировать (2-3 кристаллика марганцовки на стакан воды)

• Воду, образовавшуюся от таяния снега или льда необходимо минерализовать и добавлять глюкозу с аскорбиновой кислотой, иначе возникнет нарушение водно-солевого обмена в организме

• Во время движения по маршруту лучше не пить, а только полоскать рот водой

• Прилетать в другой город, преодолевая несколько часовых поясов, лучше вечером по местному времени (можно сразу лечь спать)

• По возвращении домой твоему организму опять придется перестраиваться. Обратная перестройка называется РЕАККЛИМАТИЗАЦИЕЙ.

Cлайд 1

Cлайд 2

Cлайд 3

Cлайд 4

Cлайд 5

Cлайд 6

Cлайд 7

Cлайд 8