Даутцен крус вес. Секреты идеальной фигуры даутцен крус

23 января день рождения отмечает супермодель Даутцен Крус. Вот уже несколько лет она является «ангелом» Victoria"s Secret, а, как известно, на такую должность претендуют только девушки с самыми идеальными фигурами. Разумеется, чтобы блистать в нижнем белье на подиуме и фотографиях, фигуру нужно поддерживать. Даутцен регулярно занимается спортом и соблюдает некоторые правила питания, которыми делится со всеми.

Мы решили рассказать об основных.

Питание

Даутцен признается, что не сидит на диете. Просто старается следить за питанием. Ест качественные продукты без красителей и консервантов. Она признается, что ей просто повезло - жареному и сладкому она предпочитает фрукты и овощи (интервью Elle), исключение из правил составляет разве что ее любимая картошка фри, но девушка позволяет себе ее только в крайних случаях.

Во время перелетов и путешествий с собой на перекусы Даутцен всегда берет протеиновые батоничики (интервью Vogue)

Скакалка поддерживает тонус тела, укрепляет мышцы пресса и помогает сжечь массу калорий. При этом упражнения на ней довольно простые и приятные (кто из нас в детстве не любил прыгать через скакалку? Так почувствуйте себя ребенком снова). Скакалка идеально подойдет для разогрева перед основной тренировкой. А при постепенном увеличении темпа и более разнообразных движениях сама может стать отличным инструментом для тренировки.

Если у вас нет напарника, позанимайтесь с грушей.

Боксирование помогает держать в форме руки, при этом не перекачивая мышцы. К тому же во время упражнений задействованы мышцы пресса . Если у вас нет напарника, позанимайтесь с грушей. Бокс не только укрепит тело, но и даст прекрасную психологическую разрядку, поможет выплеснуть лишнюю энергию.

Разумеется, тренировка должна включать упражнения на все части тела. Специально для моделей Victoria"s Secret их разработал тренер Майкл Олаиде. Поскольку лучше один раз увидеть, чем пять раз прочитать, мы покажем вам видео с тренировками Даутцен и Майкла.

Упражнения для рук:

Упражнения для пресса:

Упражнения для ягодиц:

Упражнения для ног:

Важно не забывать о растяжке (). Она помогает сделать тело гибким, рельеф мышц — более мягким (ведь модели должны оставаться женственными и хрупкими). Даутцен выполняет растяжку до тренировки и после нее.

Кроме этого, девушка занимается (интервью VSX Victoria"s Secret). Это так называемая «горячая йога». Она проводится в помещениях с температурой 37-40 градусов по Цельсию. Разогретое в таких условиях тело становится более гибким и легче воспринимает упражнения, они кажутся менее болезненными. При этом обильное потоотделение (которое неизбежно) очищает организм от шлаков и токсинов и способствует быстрому похудению.

У данного вида йоги есть противопоказания — ей не рекомендуется заниматься при ослабленном сердце и высоком давлении.

Моделью она стала сама…

Согласитесь, в модельном бизнесе не так уж и много историй, когда самостоятельно приславшая в модельное агентство свои фотографии девушка, становится известной моделью. Чаще всего девушек замечают фотографы или же скауты агентств, то есть те самые специалисты, которые уж точно знают, что нужно модельному бизнесу, знают они и то, у каких девушек есть шанс покорить мировые подиумы.

Даутцен Крус стала исключением из данного правила. Она сама прислала свои фотографии в модельное агентство после окончания высшей школы в надежде на то, что участие в каких-либо фотосессиях или же показах поможет ей подзаработать. Но случилось неожиданное – девушку заметили, ведь даже на фотографиях весьма низкого качества она выглядела просто замечательно.

Даутцен Крус - Рост, 175 см, объемы 86-62-88

Сегодня Даутцен Крус – успешная и известная модель. Она появлялась на страницах многих знаменитых глянцевых журналов. А в 2007 году журналом Vogue (американская версия) была названа, наряду с такими моделями, как Хилари Рода, Каролин Трентини, Ракель Циммерман, Саша Пивоварова, Джессика Стэм, Шанель Иман, Лили Дональдсон и Агнесс Дейн, супермоделью нового поколения.

Биография модели
Даутцен Крус родилась 23 января 1985 года в Нидерландах (в деревне Остермер). Она представительница фризов – нидерландского этнического меньшинства. К слову, с родителями Даутзен разговаривает исключительно на фризском языке, да и само её имя – имя исконно фризское, а вот фамилия – типичная нидерландская.

Став известной моделью Даутцен Крус не забудет своей родины - она примет участие, абсолютно бесплатно, в рекламной кампании фризского общества Af?k, целью которой было призвать жителей Фриландии говорить на родном языке.

Даутцен Круус фото – портреты и стиль одежды

В 2005 году Даутцен Крус была выбрана моделью сайта журнала Vogue. В 2006 заключила весьма выгодный контракт с брендом L’Oreal Paris. В 2008 году она снималась для календаря Pirelli.

Благодаря своей замечательной фигуре, Даутцен Крус также является ангелом Victoria"s Secret, что считается весьма престижным для моделей.

Известная фотомодель, актриса, обладательница роскошных волос, за что она часто снимается в рекламных компаниях косметических средств. В начале 1985 года-23 января в Нидерландском городке Остермер родилась Даутцен Крез - будущая супермодель, имеющая редкое-фризское происхождение по имени Крус.

Даутцен Крез: биография

Свой долгий путь модели блондинка с голубыми глазами Даутцен Крус начала после окончания высшей школы, отправив свои фотографии в одно из модельных агентств. В настоящее время Крус одна из самых высокооплачиваемых моделей мира.

В 2005 году сайт журнала Vogue назвал ее своей лучшей моделью, а в 2007 году она стала участницей фотосессии для майской обложки журнала, вместе моделями-Агнесс Дейн, Каролин Трентини, Коко Роша, Саша Пивоварова, Хилари Рода, Ракель Циммерман, и другими.

Даутцен Крез: карьера

В 2006 году Крус заключила контракт с известным косметическим брендом Lоreal Paris. Даутцен Круус можно назвать единственной из известных супермоделей, которая попала в модельный бизнес без чьей-либо помощи. В отличие от большинства моделей, которых обычно находят представители крупных модельных агентств (Наталью Водянову или Кейт Мосс или), замечают фотографы (как Каролину Куркову или Руслану Коршунову) или тех, которые выигрывают престижные, Крус своими «руками» распахнула себе двери в модельный мир. Ее красоту не смогли затуманить даже некачественные снимки. Даутцен Крус блистала на глянцевых обложках таких журналов, как Elle, Glamour, Vogue, Time, Harpers Bazaar, Numеro, Seventeen, Marie Claire и многих других.

Она участвовала в рекламных кампаниях для таких брэндов, как Calvin Klein, H&M, Dolce & Gabbana, GAP, Escada, GianfrancoFerrе, Gucci, Guerlain, Hugo Boss, Loreal, Schwarzkopf, Mexx, Valentino, Versace и для одного из крупнейших ритейлеров товаров класса «люкс»-компании Neiman Marcus.

Крус является одним из «ангелов» Victorias Secret. В 2008 году она попала на страницы календаря итальянской компании Pirelli. Крус поддерживает дружеские отношения с моделями Селитой Ибэнкс, Алессандрой Амбросио, Марисой Миллер, Хайди Клум, Мирандой Керр, Адрианой Лимой и Каролиной Курковой.

Даутцен Крез: личная жизнь

В ноябре 2010 года Даутцен вышла замуж за диджея Саннери Джеймса, с которым она встречалась к тому времени уже 14 месяцев. У супругов родилось двое детей – в 2011 году сын Филлен и в 2014 году дочь Миллена. Даутцен является последователем нидерландского этнического меньшинства фризама. Даутцен согласилась даже участвовать в рекламных акциях фризского общества «Afuk», которое призывает жителей Фрисландии говорить на родном фризском языке. Не смотря на то, что гонорар за такую рекламную акцию с участием супермоделей обычно исчисляется в бешеных гонорарах, Даутцен Крус решила принимать участие бесплатно, так, как очень беспокоиться за судьбу родного языка. Со своими родителями Даутцен Крус общается, как по телефону, так и во время интернет-переписки на фризском языке.

Быть ангелом Victoria’s Secret ой как непросто: мало того, что нужно иметь симпатичное личико, так еще и постоянно контролировать изменения, закономерно происходящие в организме каждой женщины с возрастом, которые могут не самым лучшим образом отразиться на состоянии идеального тела. А тем более это сложно, если ты – мать двоих детей и при этом уже отнюдь не юная девушка с узкими бедрами и маленькой грудью. И, тем не менее, Doutzen Kroes , которая сочетает в себе все эти качества, отлично удается оставаться успешной моделью. Давайте узнаем, как она это делает, и параллельно вспомним все, что нам известно об этой миловидной девушке.

1.

Модель имеет довольно-таки редкое имя. Согласитесь: вряд ли вы сможете припомнить еще хотя бы одну женщину, носящую имя Даутцен. Оказывается, все просто: девушка имеет фризские корни, а в Фрисландии такое имя – одно из распространенных.

2.

Раз уж мы заговорили о национальности Doutzen Kroes, стоит отметить, что она представительница фризского меньшинства, проживающего на территории современной Голландии.

3.

Даутцен небезразлична судьба родного языка – она принимала участие в нескольких акциях, призывающих фризов разговаривать на своем исконном языке. Причем делала это совершенно бесплатно. К слову отметим, что и сама модель до сих пор разговаривает на фризском языке с родителями, предпочитая его голландскому и английскому.

4.

Мужем Даутцен Крус в 2010 году стал диджей Сеннери Джеймс. До официального бракосочетания пара встречалась более года.

5.

В 2011 и 2014 году Даутцен подарила супругу двоих деток – сына Филлена и дочку Миллену. Как отмечает сама модель, сложно сохранить безупречную фигуру после двух родов – тем более, если ты приближаешься к тридцатилетнему возрасту.

6.

Doutzen Kroes относится к той редкой касте моделей, которые сами ковали свою судьбу. В отличие от большинства своих подруг по цеху, она собственноручно отправила свои снимки в агентство, не рассчитывая, впрочем, на большую карьеру в качестве модели. Однако судьба распорядилась иначе.

7.

Крус совершенно не стесняется выкладывать в социальные сети свои фотографии, на которых девушка предстает такой, какой ее видят окружающие в реальной жизни. Сама модель неоднократно заявляла, что делает это не без умысла: ей хотелось бы, чтобы девушки не следовали слепо тем картинкам, которые видят в интернете, в журналах и на телевидении. Именно поэтому Крус стремится показать многочисленным фанаткам, что она такая же, как и они. Но даже без макияжа и обработки фотографий в графических редакторах Даутцен умудряется выглядеть отлично.

8.

Крус очень любит картошку-фри, но позволить ее себе может, к сожалению, не так часто. Кстати, о картошке: если уж модель употребляет ее, то с обильной порцией салата или рыбы.

9.

Чтобы выглядеть на ура, Даутцен Крус не приходится постоянно сидеть на изнуряющих диетах. Хотя доля ограничений, разумеется, все-таки присутствует. Например, продукты с красителями и консервантами автоматически приобретают для нее статус персоны нон-грата. Вместо них (а также вместо обилия жареного и сладкого) модель с удовольствием употребляет овощи и фрукты. Ну а протеиновые батончики здорово выручают девушку во время перекусов в перерывах между съемками.

Супермодель из Голландии Даутцен Крус принадлежит к редкому в наше время виду красивых женщин – натуральных блондинок нордического типа. Красота этой высокой, статной голубоглазой девушки очень естественна и самобытна. Несмотря на полное соответствие модельным параметрам, в ней нет ничего кукольного или наигранного.

Даутцен принадлежит к малочисленной народности фризов (чуть более 400 тысяч человек). Это самый древний германский этнос, представители которого проживают в Голландии и на северо-западе Германии.

В 2010-х Даутцен регулярно входит в ТОП-20 мировых супермоделей. Семь лет подряд она была ангелом Victoria’s Secret.

Причём этот статус принцессы премиум-бренда нижнего белья она сохраняла даже после двух беременностей и родов, быстро возвращаясь в необходимую для бельевой модели безупречную форму.

Уникальность этой девушки состоит не только в очаровательной внешности, но ещё и в том, что в модельный бизнес она пришла самостоятельно, и не в подростковом, а уже во взрослом возрасте.

Её не открывали фотографы или скауты модельных агентств, она не выигрывала конкурсов красоты. Просто отправила снимки из своей любительской фотосессии в агентство, и там их оценили по достоинству.

Любимый образ Даутцен Крус и её фотографов – это крупные локоны и небрежные волны длинных волос. Иногда модель немного подкрашивает, делая их светлее и добиваясь эффекта омбре.

За свою карьеру Даутцен успела примерить множество амплуа – от нежной, трогательной и хрупкой девушки до огненной и раскрепощённой роковой женщины. В каждом из них она выглядит очень уверенно, органично и естественно.

Откровенные фотосессии

На счету этой стройной длинноногой красавицы есть несколько весьма откровенных фотосессий.

Для французского Elle в 2010 году фотосессия была очень горячая.

К примеру, для январского номера журнала Vogue UK Даутцен Крус позировала топлесс, прикрывая грудь лишь прядями своих волос. Съёмки проходили на природе: на пляже, в лесу, а также на камне у моря – совсем как знаменитая копенгагенская русалка.

Также топлесс модель позировала и для бразильского Vogue, да не одна, а в компании импозантного мужчины. Фотосессия получилась в олдскульном стиле скандинавских красавиц-моделей прошлых лет – Бриджитт Нильсен или женщины-терминатора Кристанны Локен.

В 2017 модель появилась в голландском Vogue уже полностью голой.

Более чем сексуально смотрятся фотографии Даутцен для каталогов новых коллекций нижнего белья.

Красивый чёрно-белый снимок, где супермодель позировала полностью обнажённой, появилась в 2017 году в американском издании Love Magazine.

Откровенные съёмки Даутцен Крез:

Даутцен Крус в купальнике

Её фигура просто идеальна для демонстраций новых моделей бикини. Любительских снимков с Даутцен Крус в бикини много.

«Во время отпуска мы с Саннери и детьми с удовольствием плескаемся в море! Так, что сами начинаем чувствовать себя детьми. И это самое лучшее чувство, которое только есть на свете!»

Модель в Инстаграм

Страничка Даутцен в Инстаграм очень популярна, как и у любой другой супермодели. У неё свыше шести миллионов подписчиков. Там можно найти множество фото и видео со съёмок очередных журналов и каталогов, какие-то интересные мысли самой Даутцен о жизни и об отношениях, иногда – любопытные моменты семейной жизни: встречи с родителями, друзьями, поездки на курорты и т.п.

Модель совершенно не комплексует делать любительские фото, совсем без макияжа, демонстрируя свою природную, не нарисованную красоту.

В ноябре 2010 года Даутцен вышла замуж за диджея Саннери Джеймса, с которым они встречались около года до свадьбы.

«Посмотрите: ведь когда у меня появилась собственная семья, я стала не только счастливее, я стала и намного успешнее в карьере. Никогда не надо жертвовать семьёй ради карьеры».

Супермодель выходила замуж, будучи уже беременной, и её подвенечный образ был гармоничным и нежным – белое струящееся платье от испанского дизайнера. Свой медовый месяц молодожёны провели на острове Мадагаскар.
В январе 2011 года Даутцен Крус родила сына, а в июле 2014-го – дочку.

Даутцен с мужем и детьми

«После первых родов я приводила себя в форму кроссфитом. Не люблю йогу: знаю, она полезна, но мне нужно что-то активное, динамичное. А после второй беременности я возвращалась к работе уже с помощью занятий танцами. Это даёт не меньшую физическую нагрузку, чем фитнес, и к тому же придаёт столько лёгкости!»

Даутцен отнюдь не усердна в спортивных занятиях, никогда не сидит на диетах и считает их очень вредными для здоровья.

«Не надо никаких диет и тем более голоданий – достаточно здорового питания. Единственное, в чём я себя ограничиваю, – это в мучном и сладком. Мой рацион содержит не очень много углеводов. И всё. Мне достаточно этого для поддержания формы».

Вот что она говорит о внешности и о счастье:

«Красота и женственность для меня – это всегда то, что исходит изнутри, это больше внутреннее, чем внешнее состояние. Если женщина чувствует себя счастливой, то она будет и внешне красива для окружающих».

«Очень важно для счастья иметь место, где тебе всегда рады. В самом начале моей карьеры, когда было трудно, меня подбадривали слова моей мамы. Она сказала мне, что я всегда смогу вернуться домой, что бы ни случилось. Эти слова много раз придавали мне сил».