Обучение восточными танцам в хорошем качестве для начинающих. Танцы живота для начинающих – видео уроки
В современном веке существует очень много женщин, желающих обучиться танцу живота. Эти соблазнительные движения, волнующие и неподвластные многим, тем не менее, могут «поддаться» любой из представительниц женского пола. Ну а самое занятное, что для освоения этого вовсе нет нужды ходить на какие-либо платные курсы. Всем известно, что обучение такому виду танца, не самое дешевое удовольствие. Но пора забыть о таких курсах!
Уроки танца живота видео для начинающихСобственно, как и о чтении всевозможной литературы по теме. Отзывы о преподавателях, которые на дому трудятся, обучая всех желающих танцу живота, тоже необязательно читать. Лучше всего посмотреть видео, в котором все начинающие смогут найти нужную информацию. Они наглядно увидят, каким образом научиться выполнять эффектный танец живота.
А такие навыки могут пригодиться многим. Тем более что все больше представительниц прекрасного пола обращает внимание на такой танец. Даже танго и вальс, отошли на десятый план для современных красавиц. Каждой из них подавай обучение невероятному танцу живота. А многим он, на самом деле, кажется невероятным. И движения выглядят слишком сложными. Но это лишь поначалу! После просмотра видео, все становится яснее.
Танец живота для начинающих (Часть 1):
Обучающее видео! Танец живота для начинающих (Часть 2):
Танец живота для начинающих (Урок 3) — Бёдра и ягодицы:
Подборка видео уроков танца живота для начинающих:
Если двух видео роликов вам мало, то ниже есть целая подборка видео уроков танца живота для начинающих, которая без сомнения научит вас чему-нибудь нужному и полезному. Квадратики с видео маленькие, нажмите «во весь экран» или дважды щёлкните мышкой на видео для более удобного просмотра.
Физическая нагрузка идет на пользу любому организму. Но если мужчинам нравятся силовые упражнения, то большинство женщин предпочитают танцевальные программы. Их много, они разнообразны, как говорится, на любой вкус. Одно из популярных направлений – танцы для похудения в домашних условиях. Видео таких уроков уже давно заняли свое место среди арсенала худеющих дома. Танцевальные программы для похудения отличаются по многим параметрам. Выбирая свое, надо учитывать физическую форму, интенсивность нагрузки, музыкальные предпочтения и многое другое.
Что и кому танцевать
Среди популярных современных танцевальных направлений можно выделить следующие:
- восточные танцы,
- индийские танцы,
- латина,
- степ-данс,
- стрип-данс,
- хип-хоп,
- клубные танцы,
- бальные.
Все чаще можно встретить школы танго. Не сложно предположить, что хип-хоп более популярен среди молодежной аудитории, впрочем, как и клубные танцы или стрип-данс. К танго, как и к любой классике тяготеет более старшее поколение. А вот, восточные танцы в фаворе у дам любого возраста.
Хотите понять, что из танцевальной программы ваше, какие именно вам нужны танцы для похудения? Видео уроки для начинающих дадут представление об интенсивности нагрузки, пластике движений и направленности музыкального сопровождения. Ван нудно больше движения и зажигательных ритмов – выбирайте латину или хип-хоп, тяготеете к плавным па и лирической музыке ваша стихия бальные танцы. Но если вам близки восточные напевы, завораживающие, манящие и плавные движения, смело беритесь за восточные танцы.
Танцы для похудения в домашних условиях
Танцевать дома танго или разучивать движения у шеста несколько необычно. А вот танец живота вполне подойдет для домашних занятий. Тем более,что уроки восточного танца для похудения, видео которых не сложно найти, рассчитаны на любой уровень подготовки. Даже если вы никогда не танцевали, начальные навыки будут освоены вами достаточно быстро. Далее все будет идти только по нарастающей. От урока к уроку вы будете чувствовать себя увереннее, научитесь получать удовольствие не только от физической нагрузки, но и от того, что сможете делать то, что еще вчера казалось недосягаемым.
Помните, каким бы не было ваше тело в данный момент, оно не должно становиться причиной отказа от танцев. Грациозность женщины порой значит намного больше ее объемов!
Какие танцы помогают быстро похудеть?
Без сомнения, самый быстрый результат дают наиболее интенсивные танцы. Пальму первенства держит брейк-данс, быстрые бальные, такие, как квикстеп, ча-ча-ча, джайв. Но, несмотря на то, что восточные танцы не дают такого скорого эффекта, они наиболее полезны именно для женского организма. Да, здесь нет такой интенсивной и силовой нагрузки, зато развивается гибкость, и координация, улучшается пластика и тренируются мышцы, которые делают женщину женщиной. Существует мнение,что древние восточные танцы – это не только способ привлечения мужского внимания, это и своего рода лечебная процедура, направленная на улучшение женского здоровья.
Восточные танцы для похудения дома
Выбирая, какими танцами заняться чтобы похудеть, обратите внимание на восточные танцы. При регулярных занятиях, пусть не сразу, но вы начнете сбрасывать вес. Нагрузка распределяется таким образом, что подтягиваются мышцы в самых проблемных местах. Бедра и ягодицы становятся от раза к разу все привлекательнее, руки и плечи становятся более выразительными, тали – все тоньше и тоньше.
Танцевать дома для похудения можно самые разные танцы. Занимаясь по видео, сначала просмотрите все внимательно, не надо пытаться сразу повторять сложные движения. Ведь если сразу что-то не получится, то будет достаточно сложно психологически заставить себя это повторить. Помните золотое правило: от простого к сложному. Только хорошо освоив урок, стоит переходить на более сложный уровень.
Недаром те, кто выбрал танец живота для похудения свои отзывы начинают не с того, на сколько уменьшился их вес. Большинство из поклонниц восточных движений говорят о том, что улучшается общее состояние, причем не только физическое. Настроение, восприятие мира, осознание своего места в этом мире меняются по мере того, как женщина начинает не только копировать движения учителя, но – танцевать. Ведь танец – это творчество, хотите, даже философия. Танцуя, мы не просто качаем мышцы, мы совершенствуемся духовно, как ни банально это звучит.
Видео уроки для начинающих: Восточные танцы для похудения
Урок 3
Для достижения лучшего эффекта вполне можно сочетать восточные и быстрые танцы для похудения. Даже так, в зависимости от настроения, сегодня – танец живота, а завтра – зажигательный ча-ча-ча. Более энергичные танцы дадут дополнительную физическую нагрузку, а восточные – помогут развивать гибкость и плавность движений.
Важно заметить, что как в любом другом случае, регулярность занятий – основа основ. Даже если нет настроения попробуйте,сделайте на собой усилие, но не пропускайте тренировки. Один раз, два, три, и вот вам уже совсем не хочется. Не ищите себе оправдания, не придумывайте отговорки – просто вставайте и танцуйте, через несколько минут вы и думать забудете о своем “не хочу”.
Танцуйте танец живота для похудения. Видео поможет вам не только привести в порядок свою фигуру. Видео уроки научат азам, по мере продвижения, вы будете разучивать новые движения. Придет время, учитель на экране станет источником вашего творчества. Вы научитесь не только повторять, но и импровизировать или выстраивать собственную линию танца.
На Востоке танец живота стал традиционным видом искусства, которому женщин учат с младенчества. Танец живота у восточных красавиц – не только энергичные телодвижения, это особый ритуал, с помощью которого женщина становится ближе к мужчине. Уроки танцев живота для начинающих сегодня можно найти в любом городе, а также купить или найти обучающее видео в Интернете.
Польза для женского организма
Помимо эстетического удовольствия, танец живота приносит женскому организму массу пользы. Это отличная физическая разминка под ритмичную музыку, во время которой работают все мышцы тела. Регулярные тренировки позволяют красавицам приобрести стройную фигуру и значительно повысить самооценку. Для начинающих лучшим вариантом будет домашнее обучение с помощью видео. Уроки для начинающих предлагают известные хореографы – видео с Аллой Кушнир и Валерией Путицкой помогут освоить основные элементы, которые можно оттачивать в любое удобное время.
Желающим приобрести осиную талию и плоский живот особенно полезно заниматься этим видом искусства.
Танец живота приносит огромную пользу девушкам, которые готовятся стать мамами. Чтобы красиво станцевать, нужно задействовать всё: движения тела, рук, манящие изгибы шеи, загадочный взгляд и красивую улыбку.
Основные преимущества занятий восточными танцами:
Чтобы изучить тонкости восточного танца, лучше регулярно посещать танцевальные залы, где инструктор сможет указать на ошибки. При отсутствии желания и возможности, можно принимать уроки дома посредством видео. То же касается начинающих, которые по определенным причинам стесняются посещать общественные места. Домашнее обучение имеет одно значительное преимущество – можно изучать движения в любое удобное время.
Беллиданс с Валерией Путицкой
Видео уроки с хореографом Валерией Путицкой позволяют начинающим плавно перейти от неловких движений бедрами в такт музыки к грациозному восточному танцу. Мастер наглядно показывает, как правильно работать мышцами, делать повороты, держать осанку, сочетать движения рук, ног. Самый сложный танец состоит из простых элементов, которые профессионалы порой оттачивают годами. Поэтому для начинающих уроки танцев с Валерией Путицкой дают азы, которые важны для последующего обучения.
Хореограф начинает урок танцев живота с разминки, большое значение придает растяжке. При разминке Валерия учит:
- движениям бедер, ягодиц с 3 урока (ключ, бочка, повороты, тряска, восьмерка, волны и др.);
- движениям груди;
- движениям шеи;
- движениям рук.
Танец живота, которым в совершенстве владеет Путицкая, результат ее длительного обучения у известнейших мировых хореографов. Кроме того, танцовщица имеет собственную студию и занимается судейством на соревнованиях. Известность пришла к ней после участия в телешоу «Танцы» (3 выпуск).
Ballydance с Аллой Кушнир
Свои уроки Алла Кушнир начинает с освоения техники дыхания, затем приступает к обучению базовых элементов. Дыхательные упражнения перед занятиями позволяют женщине расслабиться, лучше чувствовать ритм, слышать музыку и согласовывать движения. Алла удивительным образом сочетает в уроках пластичные телодвижения и монотонную тренировку мышц.
Алла Кушнир – красивая женщина с восточной внешностью, профессиональный мастер-хореограф, которая знает о танце живота все. В обучающем видео Алла расскажет, как правильно делать простые движения животом, бедрами, грудью. В ее портфолио 32 урока, в которых мастер дает подробные инструкции и раскрывает секреты восточных танцев. Известность к Алле Кушнир пришла после участия в шоу «Украина мае таланты», в 3 сезоне ее уже встречали как состоявшуюся звезду.
Уроки восточных танцев от Аллы подходят как новичкам, так и тем, кто уже обладает достаточными знаниями.
В одном видео хореограф практикует тактику от простого к сложному, постепенно соединяя несколько простых элементов в единое движение тела. Для тех, кто уже владеет базовой техникой, первые 3 занятия можно пропустить.
Для новичков хореограф предлагает курс из 6 уроков, включающий:
- 1 урок – обучение базовым движениям;
- 2 урок – работа мышц живота и рук;
- 3 урок – работа бедер и ягодиц;
- 4 урок – сжигание жира;
- 5 урок – объединение элементов в танец;
- 6 урок – обобщающий.
Восточными танцами сегодня увлекаются во всем мире – это отличный способ привести здоровье в порядок, восстановить форму и стать желанной для любимого мужчины. Танец живота доступен любой женщине, тем более что существует возможность бесплатно научиться красиво двигаться в домашних условиях с помощью обучающего видео.
05.04.2019 Админ
Скачать бесплатно...24.03.2019 Админ
Танец живота (продвинутый курс) – онлайн видео-уроки bellydance для продолжающих заниматься восточными танцами от Вины и Нины Бидаши.
Данный видеокурс даст вам основы танца живота и ещё немного больше. Движения совсем немного более сложные, чем на базовом курсе belly dance. Но они вполне вам по силам. К концу обучения вы будете уметь всё, чтобы танцевать этот экзотический арабский танец. Вы выучите классические движения руками, движения верхней и нижней частями тела, повороты и шаги.
22.03.2019 Админ
Танец живота (основной курс) – онлайн видео-уроки belly dance для начинающих от Вины и Нины Бидаши.
Восточный танец живота – это символ женственности, и каждой женщине он дарит красоту, жизненные силы, здоровье. Этот танец показывает, что женщина может быть прекрасна в том физическом теле, которое она имеет, при умении управлять им.
Танец живота был придуман в Египте тысячи лет назад. Он считался олицетворением чувственности, здоровья и гибкости. Искусство этого арабского танца – одно из самых распространённых и интересных в мире. К тому же он заводной, и ему легко научиться.
20.03.2019 Админ
„Танец живота. Сжигание жира“ – онлайн видео-уроки беллиданса для начинающих, в которых Вина и Нина Бидаши продемонстрируют эффективные упражнения для похудения.
Овладение арабским танцем живота позволило сёстрам участвовать в съёмках фильмов, передач и получить награду от Национальной Академии. Поддержание себя в хорошей форме – это тяжёлый труд. Восточный танец живота – это отличный способ держать себя в хорошей форме.
18.03.2019 Админ
16.03.2019 Админ
„Танец живота. Руки и мышцы живота“ – онлайн видео-уроки беллиданса для начинающих, в которых Вина и Нина Бидаши продемонстрируют упражнения для развития мышц рук и пресса.
Нина и Вина Бидаши выступают с арабскими танцами живота по всему миру, включая и средний восток. Изучая этот восточный танец, они поняли, что это позволяет развивать каждую часть тела, особенно руки и мышцы живота. Тренировка живота позволяет выработать хорошую осанку и правильное развитие мышц пресса и спины. А умение владеть и красиво двигать руками особенно подчёркивает женскую красоту.
14.03.2019 Админ
„Танец живота. Основные движения“ – онлайн видео-уроки беллиданса для начинающих от Вины и Нины Бидаши, в которых известные танцовщицы обучат желающих базовым движениям.
Обучение арабскому танцу живота набирает популярность популярным среди женщин. Ведь этот невероятно красивый танец может заменить всё: шейпинг, диеты, тренажёры и пластические операции. Пластика, удары и тряски belly dance делает мышцы и связки более гибкими и подвижными. Кожа возвращает упругость и красоту, освобождается от целлюлита. С помощью беллиданса можно похудеть, не прибегая к диетам. Согласно одной из теорий, в процессе занятий этими восточными танцами развиваются те мышцы, благодаря которым женщина становится непревзойдённой любовницей.
16.10.2013 Админ
Видео уроки классического индийского танца мохиниаттам для начинающих, в котором продемонстрированы базовые степы, т.н. "адаву". Уроки проводит танцовщица Асвати Срикант. Помогают Асвати её студенты.
Отличительная черта восточного танца мохиниаттам – грациозность и плавность движений.
Согласно легенде бог Вишну обратился в Мохини и плавными движениями обворожил демонов и отвлёк их внимание, пока боги смогли получить нектар бессмертия амрита.
17.05.2013 Админ
Восхитительные паузы – видео уроки bellydance от Розы Норин, в которых она учит правильно использовать в танце живота неподвижность.
Часто упускается из виду, что элемент неподвижности в танце, в том числе и в беллидансе, добавляет представлению текстуры, удивления и эмоций. Негативное пространство должно быть сознательно использовано в Belly dance, как и в других визуальных искусствах. В соединении с музыкой, эти паузы – внезапные и краткие, или вязкие как патока – держат аудиторию на краешках своих мест.
В представленных видео уроках bellydance Роза обучит Вас концепции и методологии, упражнениям и комбинациям в танце живота. И Вы сможете с успехом использовать паузы в своих постановках.
Поднимите Ваш танец живота на следующий уровень с "Восхитительными паузами".
17.05.2013 Админ
Смысл в движении – видео уроки bellydance не просто по технике танца, а по искусству танца живота.
Предположим, что одну и ту же постановку исполняют десять танцовщиц. И каждая будет исполнять bellydance по-своему. Чей-то стиль исполнения беллиданса покажется зрителю более интересным. Но лишь немногие танцуют с той "искрой", которая делает танец живота притягательным и заслуживающим внимания. В данном уроке речь пойдет именно об этом.
Большинство танцоров всего-лишь изучают технику и не овладевают способами наполнить свои движения эмоциями. Чтобы возбудить эмоции у зрителя, мало только изучить технику bellydance, необходимо наполнить танец смыслом. Танцы со смыслом помогут рассказать историю и заставить аудиторию реагировать эмоционально. В представленном видеоуроке мы месте с преподавателем будем изучать, как своё выступление сделать не просто красивым танцем, а чем-то большим.
