Análisis transaccional moderno. Stuart Ian - análisis transaccional moderno Descargar Stuart análisis transaccional moderno

Este libro, por primera vez en ruso, ofrece una comprensión completa de la teoría y la práctica del análisis transaccional moderno.
El material, basado en ejercicios específicos, será de interés tanto para especialistas en los campos de la psicología, la medicina, la psicoterapia y la sociología como para una amplia gama de lectores.

CONTENIDO
PREFACIO…5
PARTE I INTRODUCCIÓN AL AT
Capítulo 1. ¿Qué es la asistencia técnica? …7
Ideas clave de TA...8
Filosofía del TA...11
PARTE II RETRATO DE UNA PERSONALIDAD. MODELO DE ESTADOS DEL YO
Capítulo 2. Modelo de estados del yo...14
Definición de estados del yo...18
¿Existen realmente diferencias entre los estados del ego? …20
Estados del yo y superyó, ego, id...20
Los estados del yo son nombres, no cosas...22
Modelo súper simplificado...22
Capítulo 3. Análisis funcional de los estados del yo...24
Niño Adaptativo y Niño Libre…24
Padre controlador y padre cariñoso... 28
Adulto…29
Egogramas…30
Capítulo 4. Modelo estructural de segundo orden...34
Estructura de segundo orden: Padre...36
Estructura de segundo orden: Adulto…37
Estructura de segundo orden: Niño...38
La diferencia entre estructura y función..41
Capítulo 5. Reconocer los estados del yo...43
Diagnóstico conductual...43
Diagnóstico social...48
Diagnóstico histórico...49
Diagnóstico fenomenológico...50
Diagnóstico de los estados del yo en la práctica...51
Yo ejecutivo y real...52
Capítulo 6. Patología estructural ...56
Contaminación...57
Excepción...60
PARTE III COMUNICACIÓN: TRANSACCIONES, CARICIAS Y ESTRUCTURACIÓN DEL TIEMPO
Capítulo 7. Transacciones ...63
Transacciones paralelas (complementarias)…63
Transacciones superpuestas...66
Transacciones ocultas...69
Transacciones y factores no verbales...72
Elección...73
Capítulo 8. Acariciando…76
Sed de estimulación...76
Tipos de caricias…77
Acariciar y reforzar la conducta…79
Distribuir y recibir golpes…80
Guardando trazos...83
Perfil de acariciamiento..86
Autoacariciándose...89
¿Hay golpes “buenos” o “malos”? …91
Capítulo 9. Estructuración del tiempo...94
Cuidado...95
Rituales ...95
Pasatiempo… 97
Actividades...98
Juegos...99
Intimidad...101
PARTE IV ESCRIBIENDO EL GUIÓN DE NUESTRA VIDA
Capítulo 10. La naturaleza y origen del escenario de vida ... 105
Naturaleza y definición del escenario de vida...106
Origen del guión...108
Capítulo 11. Cómo se vive el escenario...114
Escenario de ganador, perdedor y no ganador...114
Escenario en la vida adulta...118
Por qué es necesario entender el guión...121
Capítulo 12. Posiciones de vida ... 125
Posiciones de vida para adultos: OK Corral...127
Cambio de personalidad y OK Corral...131
Capítulo 13. Mensajes de script y matriz de script...134
Mensajes de guión y percepción de un niño (bebé)...134
Tipos de mensajes de script...134
Matriz de escenarios...138
Capítulo 14. Órdenes y decisiones ... 143
Doce pedidos...143
Epígrafe...151
La conexión entre decisiones y órdenes... 152
Antiguión...156
Capítulo 15. Proceso de escenario...159
Seis procesos de escenario...159
Combinación de temas de guión...164
El origen del proceso de escenarios...164
Rompiendo los patrones del proceso de escenarios...165
Capítulo 16. Controladores y miniguión...166
Métodos para detectar el comportamiento del conductor...167
Conductor principal...170
Impulsores y tipos de proceso de escenario...171
Conductores y posición de vida...175
Cinco resoluciones...175
Origen de los conductores...176
Miniguión ...176
Cuatro mitos...180
PARTE V LA REALIDAD Y NUESTRO ESCENARIO: PASIVIDAD
Capítulo 17. Ignorando... 182
La naturaleza y definición de ignorar... 182
Exageración...183
Cuatro tipos de comportamiento pasivo...184
Ignorar y estados del ego...187
Detección de abandono...189
Capítulo 18. Ignorando Matrix...191
Ignorar áreas...191
Tipos de ignorar...192
Niveles (métodos) de ignorar...192
Ignorando el diagrama matricial...193
Usando la matriz de ignorar... 196
Capítulo 19. Percepción y distorsión del mundo ... 199
Cosmovisión (marco de referencia) ...199
Cosmovisión y estados del ego...200
Cosmovisión y escenario…201
La naturaleza y función de la distorsión... 202
Transacciones en caso de distorsión ...202
Capítulo 20. Simbiosis...205
Simbiosis saludable y no saludable...210
Simbiosis y escenario...211
Invitación a la simbiosis...213
Simbiosis de segundo orden...214
PARTE VI JUSTIFICAR NUESTRAS CREENCIAS EN EL GUIÓN: LA RAQUETA Y LOS JUEGOS
Capítulo 21. Raqueta y marcas... 217
Definición de extorsión y sentimientos de extorsión...219
Raqueta y guiones...220
Sensaciones de raqueta y sensaciones auténticas...223
Sentimientos de raqueta, sentimientos auténticos y resolución de problemas...225
El escándalo como proceso...228
Marcas...230
Capítulo 22. Sistema de raqueta...232
Creencias y sentimientos del guión...233
Manifestaciones de raqueta...237
Recuerdos de apoyo...239
Salir del Sistema de Raquetas...242
Capítulo 23. Juegos y análisis de juegos ... 245
Ejemplos de juegos...245
Camisetas...248
Varios grados de intensidad de los juegos...249
Fórmula I…250
Triángulo dramático...251
Análisis transaccional de juegos...253
Plan de juego...255
Definición de juego...256
Capítulo 24. ¿Por qué la gente juega?...258
Juegos, marcas y escenarios de recuperación de la inversión...258
Reforzar las creencias en el guión...259
Juegos, simbiosis y cosmovisión…260
Juegos y caricias…262
Seis ventajas de los juegos de E. Bern...263
Recuperación positiva en los juegos...264
Capítulo 25. Cómo tratar los juegos...265
¿Es necesario nombrar los juegos? …265
Algunos juegos famosos...266
Posibilidad de elección...269
Cómo evitar represalias negativas...271
Reemplazo de golpes de juego…273
PARTE VII CAMBIO: PRÁCTICA DE AT
Capítulo 26. Cambiar contratos...275
Las cuatro condiciones de Steiner...276
¿Por qué son necesarios los contratos? …276
Cómo redactar un contrato eficaz...279
Capítulo 27. Objetivos del cambio en AT...282
Autonomía ...282
Libertad del guión... 283
Resolución de problemas…284
Diferentes enfoques del problema de la curación...284
Capítulo 28. Terapia TA...287
Autoterapia ...287
¿Por qué es necesaria la terapia? …288
Características de la terapia TA...289
Tres escuelas de TA...290
Capítulo 29. AT en educación y organizaciones...295
Diferencias entre el uso del AT en la educación, en las organizaciones y en la clínica... 295
Aplicación en organizaciones...297
Asistencia técnica en educación…299
Capítulo 30. Historia del surgimiento de TA ... 301
Eric Berne y los orígenes de TA ...302
Primeros años...304
Años de distribución...305
Consolidación internacional...306
GLOSARIO DE TÉRMINOS ...309

De modo que sea conveniente tanto para el estudio independiente de la materia como para dominar el TA utilizando el método grupal. Se dan numerosos ejemplos para ilustrar ciertas disposiciones de la teoría. El libro refleja plenamente el programa del “Curso Oficial TA 101”, que es de importancia internacional.

Ejercicios. En los cursos de asistencia técnica, además de la teoría, se suelen utilizar varios ejercicios. Cada teoría va seguida de un ejercicio correspondiente. Creemos que esta es la forma más eficaz de reforzar el conocimiento de la teoría. Para aprovechar al máximo el libro, complete cada ejercicio.

Recomendamos llevar un cuaderno donde anotar respuestas a ejercicios y otras ideas que puedan surgir durante la lectura del libro. Esto le ayudará a estudiar TA de forma eficaz y a utilizar los conocimientos adquiridos en la vida.

¿De que es este libro? Después de leer este libro y hacer los ejercicios, probablemente aprenderá mucho más sobre usted mismo que antes de leerlo. Quizás puedas aplicar el conocimiento que adquieras para mejorar tu vida.

Sin embargo, nuestro libro no puede reemplazar completamente a un psicólogo. Si tiene problemas personales graves, le recomendamos que se ponga en contacto con un especialista calificado que le brindará asistencia profesional. Los terapeutas de TA alientan a sus clientes a aprender las ideas clave de TA. Pero para calificar como especialista en TA en ejercicio, debe completar un curso en un programa especial y una pasantía bajo la guía de un especialista. También es necesario aprobar exámenes de acuerdo con los requisitos de las organizaciones que representan a la AT.

Nuestro enfoque teórico. El material presentado en el libro representa un conjunto de ideas ampliamente aceptadas en la teoría moderna de AT. No es apropiado que un libro de texto básico explore áreas que son controvertidas y controvertidas. Sin embargo, la asistencia técnica moderna es muy diferente de la asistencia técnica de hace diez años. Algunos conceptos importantes que ahora son la esencia de la corriente principal de AT no eran conocidos por el fundador del método, Eric Berne. Por lo tanto, al escribir este libro, intentamos presentarle nuevas ideas.

Bern quería que la asistencia técnica fuera accesible para todos. Usó palabras simples para describir su pensamiento, pero las ideas detrás de ellas son complejas.

A medida que la AT ganó el estatus de “psicología popular” en la década de 1960, algunos autores aprovecharon su simplicidad superficial y la presentaron de una manera simplificada. Por lo tanto, la idea de la AT como una psicología superficial y superficial aún no ha sido sacudida. Nuestro objetivo al escribir Modern TA fue corregir este concepto erróneo. Hemos intentado presentar la teoría original de TA manteniendo el lenguaje claro y simple. Esto se refiere principalmente a la base de la teoría del TA: el modelo del estado del ego. En su trabajo original, Berne enfatizó que los estados del yo tienen marcos de tiempo: Padre, Niño y Adulto. Los tres estados del ego implican pensar, sentir y comportarse. Todo un abismo separa esta comprensión del modelo del estado del yo del enfoque simplificado posterior, que proclama lo siguiente: "El adulto es pensamiento, el niño es percepción sensorial, el padre es sentido del deber". Volvemos al modelo original de los estados del yo de Berne, usándolo como base para explicar otras disposiciones de la teoría.

Se utilizan nombres ficticios para ilustrar ejemplos. La coincidencia con el nombre de una persona concreta es pura coincidencia.

Ian Stewart y Vann se unen

Junio ​​de 1987.

PARTE 1

INTRODUCCIÓN A LA AT
Capítulo 1. ¿Qué es la asistencia técnica?

"El análisis transaccional es una teoría de la personalidad y una psicoterapia sistemática con el propósito de desarrollar y cambiar la personalidad". Esta definición de AT es propuesta por la Asociación Internacional de Análisis Transaccional. De hecho, la asistencia técnica moderna incluye muchas más disposiciones que la definición anterior. Entre los enfoques psicológicos, el Análisis Transaccional es único por su profundidad teórica y su amplia gama de aplicaciones.

Cómo teoría de la personalidad TA muestra cómo las personas están “estructuradas” psicológicamente. Esto se hace usando un modelo de tres términos conocido como modelo de estados del yo. También ayuda a comprender cómo las personas expresan su individualidad en su comportamiento.

La asistencia técnica incluye teoría comunicaciones. Esta teoría se puede ampliar y utilizar para analizar sistemas y organizaciones. La asistencia técnica incluye teoría de los niños desarrollo. Concepto escenario de vida Explica cómo se forman los patrones de nuestro comportamiento en la infancia. Utilizando el concepto de guión de vida, TA explica por qué continuamos utilizando estrategias de comportamiento infantil en nuestra vida adulta incluso cuando esto conduce a resultados autodestructivos y dolorosos. Por lo tanto, TA también es teoría de la psicopatología.

En su aplicación práctica, el TA es un sistema de psicoterapia que se utiliza en el tratamiento de todo tipo de trastornos psicológicos (desde problemas de la vida cotidiana hasta psicosis), así como un método en el tratamiento de individuos, grupos, parejas y familias.

Fuera del campo terapéutico, la asistencia técnica se utiliza en el sistema educativo para ayudar a profesores y estudiantes a comunicarse de forma eficaz y evitar conflictos innecesarios.

La AT es una poderosa herramienta en la formación en gestión y comunicación, así como en el análisis de organizaciones y sistemas. La TA es utilizada por trabajadores sociales, líderes religiosos, policía e instituciones correccionales, entre muchas otras áreas. La asistencia técnica se puede aplicar en cualquier área donde sea necesario comprender a las personas, sus relaciones y comunicación.

Ideas clave de AT. Hay varias ideas clave que subyacen a la teoría del AT. Están diseñados para distinguir el TA de cualquier otro sistema psicológico. En los capítulos siguientes describiremos todas estas ideas en detalle y las ilustraremos con ejemplos. Pasemos a un breve resumen de las principales disposiciones.

Modelo de estados del yo (modelo RVD). La base del TA es el modelo de los estados del ego. Un estado del ego es un conjunto de conductas, pensamientos y sentimientos relacionados, como forma de expresar nuestra personalidad en un momento determinado.

El modelo describe tres estados del yo diferentes.

Si me comporto, pienso y siento de acuerdo con el principio "aquí y ahora" y reacciono a lo que sucede a mi alrededor, utilizando todo el potencial de una personalidad adulta, entonces estoy en el estado del ego Adulto. A veces puedo comportarme, pensar y sentir de manera que imite a uno de mis padres o a otras personas que percibo como padres. En este caso, estoy en el estado del ego Padre. A veces vuelvo a la conducta, el pensamiento y los sentimientos de la infancia. En este caso, estoy en el estado del ego Niño.

Presta atención a las letras mayúsculas. Se utilizan para referirse al estado del ego Padre, Adulto o Niño. Por lo tanto, el modelo del estado del yo a menudo se denomina modelo RVD. Una letra minúscula al principio de una palabra indica que nos referimos a un padre, adulto o niño real.

Cuando aplicamos el modelo del estado del ego para comprender varios aspectos de la personalidad, estamos utilizando el análisis estructural.

Transacciones, caricias, estructuración del tiempo. Puedo dirigirme a ustedes desde uno de mis tres estados del ego. A tu vez, puedes responderme desde uno de tus estados del ego. Este intercambio de comunicaciones se denomina transacción. El uso del modelo del estado del ego para analizar transacciones secuenciales se denomina análisis de transacciones en sí. En el intercambio de transacciones, te señalo que te reconozco y tú me devuelves este reconocimiento. En lenguaje TA, cualquier acto de reconocimiento se llama acariciar. Las personas necesitan caricias para mantener su salud física y mental. Cuando intercambian transacciones en grupos y pares, emplean su tiempo de diferentes maneras, que pueden clasificarse y analizarse. Este es un análisis de la estructuración del tiempo.

Escenario de vida. De niños, cada uno de nosotros escribe su propio guión de vida. Tiene un principio, un desarrollo y un final. La trama principal la escribimos en la primera infancia, antes de aprender a hablar. Luego simplemente agregamos detalles a nuestro script. A los siete años el guión ya está prácticamente escrito y en la adolescencia podemos revisarlo. Como adultos, normalmente no nos damos cuenta de que hemos escrito un guión de vida para nosotros mismos. Sin embargo, lo seguimos exactamente. Sin darnos cuenta de este hecho, organizamos nuestra vida de tal manera que avanzamos hacia la escena final que determinamos en la infancia. Este guión de vida inconsciente se conoce en AT como guión de vida.

Junto con el modelo del estado del ego, el concepto de guión de vida es una piedra angular del AT. Es especialmente importante en actividades psicoterapéuticas. En el análisis de guiones, utilizamos el concepto de guión de vida para comprender cómo las personas pueden crearse problemas inconscientemente y cómo los resuelven.

Ignorar, distorsión, simbiosis. Un niño pequeño decide escribir un guión de vida porque representa la mejor estrategia para sobrevivir y existir en un mundo a menudo aparentemente hostil. En el estado del ego Niño, podemos seguir creyendo que cualquier amenaza a nuestra visión infantil del mundo es una amenaza a la satisfacción de nuestras necesidades o incluso a nuestra existencia. Por lo tanto, a veces podemos distorsionar nuestra percepción de la realidad para adaptarla a nuestro guión. Esto se llama distorsión. Para preservar el escenario de vida, nosotros, como adultos, a veces podemos entablar relaciones que repiten las relaciones con nuestros padres en la infancia. Y lo hacemos inconscientemente. En tal situación, uno de los socios de esta relación desempeña el papel de Padre y Adulto, y el otro desempeña el papel de Niño, de modo que en lugar de seis tienen sólo tres estados del yo. Estas relaciones se llaman simbiosis.

Raqueta, sellos y juegos. De niños notamos que en nuestra familia se fomentan algunos sentimientos, mientras que otros se prohíben. Para recibir caricias, necesitamos usar sólo los sentidos que podemos sentir. Esta decisión se toma de forma inconsciente. Cuando representamos nuestro guión en la edad adulta, continuamos ocultando nuestros verdaderos sentimientos, reemplazándolos con aquellos que nos permitieron en la infancia. Estos sentimientos sustitutos se denominan sentimientos de raqueta (falsos). Si experimentamos un sentimiento de ruido pero no lo expresamos, entonces coleccionamos sellos. Un juego es una secuencia repetida de transacciones que resulta en sentimientos de extorsión en ambos lados. El juego siempre incluye un cambio: un momento en el que los jugadores sienten que ha sucedido algo inesperado y desagradable. La gente juega sin darse cuenta de lo que está haciendo.

Autonomía. Para desarrollar todo nuestro potencial como adultos, necesitamos modernizar las estrategias de vida que adoptamos cuando éramos niños. Cuando descubrimos que estas estrategias ya no funcionan, debemos reemplazarlas por otras nuevas. En términos de asistencia técnica, esto significa que debemos salirnos del guión y lograr autonomía.

Las técnicas de AT deberían ayudar a las personas a alcanzar la autonomía, cuyos principales componentes son la conciencia, la espontaneidad y la capacidad de intimidad. Al mismo tiempo, la autonomía también presupone la capacidad de resolver diversos problemas utilizando todos los recursos de una personalidad adulta.

Filosofía de la TA. TA se basa en varias premisas filosóficas, que incluyen declaraciones sobre las personas, la vida y los objetivos de cambiarla.

Estas premisas filosóficas son: todas las personas están bien; toda persona tiene la capacidad de pensar; Todas las personas determinan su propio destino y estas decisiones pueden cambiarse. De estas premisas se desprenden los siguientes dos principios prácticos básicos de la AT: método contractual; Comunicación abierta.

Todas las personas están bien. El principio más importante de la asistencia técnica es que todas las personas están bien. Esto significa: tú y yo, ambos tenemos valor, significado y dignidad como personas. Me acepto tal como soy y a ti tal como eres. Este principio habla más de la esencia de una persona que de su comportamiento. Puede que a veces no me guste lo que haces, pero siempre te acepto tal como eres. Como persona, te percibo bien, aunque tu comportamiento puede no serlo. Yo no me adapto a ti y tú no te adaptas a mí. Como personas estamos al mismo nivel. Esto es cierto incluso si tenemos diferentes puntos fuertes. Esto es cierto incluso cuando diferimos en raza, edad y creencias religiosas.

Cada persona tiene la capacidad de pensar. Por lo tanto, tenemos la responsabilidad de tomar decisiones sobre lo que queremos de la vida. En definitiva, la vida de cada persona depende de la decisión que tome.

Modelo de toma de decisiones. Tú y yo... Está bien. A veces nuestro comportamiento puede no estar bien. En este caso seguimos las estrategias que desarrollamos en la infancia. Fueron en la infancia la mejor manera de sobrevivir y lograr lo que queremos de un mundo que podría parecernos hostil. Como adultos, a veces seguimos estos patrones y nos atenemos a ellos incluso cuando son ineficaces.

Cuando éramos niños pequeños, nuestros padres no podían obligarnos a desarrollarnos en ninguna dirección. Por supuesto, podrían ejercer mucha presión sobre nosotros. Sin embargo, nosotros mismos tomamos la decisión de someternos a esta presión, rebelarnos contra ella o ignorarla. El mismo patrón de comportamiento es característico de los adultos. Otras personas (“el medio ambiente”) no pueden obligarnos a sentir o comportarnos de una determinada manera. Pueden presionarnos mucho, pero nosotros mismos tomamos la decisión de obedecer o no. Nosotros somos los responsables de nuestros sentimientos y comportamiento. Siempre que tomamos una decisión, podemos cambiarla más tarde. Esto es cierto para las decisiones que hemos tomado anteriormente sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Si algunas de estas decisiones infantiles tienen consecuencias indeseables para nosotros como adultos, entonces podemos cambiarlas y crear otras más favorables.

Entonces la gente cambia. Cambiamos no simplemente entendiendo nuestros viejos patrones de comportamiento, sino tomando activamente decisiones para cambiar esos patrones. Los cambios que hagamos pueden ser adecuados y sostenibles.

Método de contrato. Si usted es un especialista en asistencia técnica y yo soy su cliente, entonces somos mutuamente responsables de los cambios que queremos implementar. Este método supone que tú y yo estamos en igualdad de condiciones: no estás obligado a hacer nada por mí y no espero esto de ti. Dado que ambos estamos involucrados en el proceso de cambio, debemos tener claro cuál es la participación de cada persona en la tarea, por lo que celebramos un contrato. Determina la cuota de responsabilidad que asume cada parte. Como cliente hablo de lo que quiero cambiar y de lo que voy a hacer para lograrlo. Usted, como profesional, confirma su deseo de trabajar conmigo para lograr este objetivo y se compromete a utilizar sus mejores habilidades profesionales indicando qué compensación desea recibir por su trabajo.

Comunicación abierta. Eric Berne insistió en que tanto el cliente como el terapeuta fueran plenamente conscientes de lo que estaba sucediendo en su trabajo conjunto. Esto se desprende de la premisa básica del AT de que todas las personas están bien y cada persona es capaz de pensar por sí misma. En una práctica de AT, las notas del terapeuta están disponibles para el cliente. Para facilitar la comunicación entre el especialista y el cliente, las disposiciones de la TA se presentan en un lenguaje accesible. En lugar de palabras de origen latino y griego antiguo, aceptadas en algunas escuelas de psicología, TA utiliza palabras conocidas: padre, adulto, niño, juego, escenario, caricia.

Algunas personas piensan que este tipo de lenguaje TA indica un pensamiento superficial, pero están equivocados. A pesar de su lenguaje simple, la AT es una teoría cuidadosamente desarrollada y fundamentada.
PARTE II

RETRATO DE UNA PERSONALIDAD.

MODELO DE ESTADOS DEL YO
Capítulo 2. El modelo del estado del yo

Piense en las últimas veinticuatro horas de su vida. Durante este tiempo, ¿hubo momentos en los que actuaste, pensaste y sentiste igual que cuando eras niño? ¿Ha habido momentos en los que te comportaste, pensaste y sentiste de la misma manera que cuando copiaste a tus padres o a otras personas que fueron tus padres hace mucho tiempo? Y finalmente, ¿ha habido ocasiones en que su comportamiento, pensamientos y sentimientos se convirtieron en una respuesta directa de “aquí y ahora” a lo que estaba sucediendo a su alrededor en ese momento? Entonces actuaste como un adulto.

Ejercicio. A Ahora escribe un ejemplo para cada una de estas tres formas de comportamiento, pensamientos y sentimientos durante las últimas 24 horas.

Acabas de completar el primer ejercicio sobre el uso del modelo del estado del ego, analizando tres formas diferentes de estar en el mundo. Cada uno de ellos consta de un conjunto de conductas, pensamientos y sentimientos. Cuando me comporto, pienso y siento como un niño, estoy en el estado del ego Niño. Cuando me comporto, pienso y siento de la misma manera que cuando copiaba a mis padres o sus sustitutos (figuras paternas), entonces estoy en el estado del ego Padre. Y cuando me comporto, pienso y siento de una manera que es una respuesta directa “aquí y ahora” a los eventos que suceden a mi alrededor, usando todas mis habilidades como adulto, entonces estoy en el estado del ego Adulto.

En la práctica del AT a menudo decimos simplemente que estoy en el Niño, en el Padre o en el Adulto. Al combinar estos tres estados del ego, obtenemos un modelo de tres partes de los estados del ego de la personalidad, que es la base de la teoría del TA. El modelo se representa tradicionalmente como tres círculos que se tocan entre sí. (ver figura 2.1).

Arroz. 2.1. Diagrama estructural de primer orden: modelo del estado del yo
Dado que a menudo se hace referencia a los tres estados del ego por sus letras iniciales, el modelo en sí se denomina modelo RVD. Esta sencilla representación gráfica, en la que los tres estados del yo no están subdivididos en elementos más pequeños, se denomina diagrama estructural de primer orden. En el Capítulo 4 veremos el diagrama de segundo orden con más detalle. El proceso de analizar la personalidad en términos de estados del ego se llama análisis estructural.

Ejemplos de cambios en los estados del yo. Jane conduce su coche por una carretera muy transitada. Controla constantemente la posición y la velocidad de los coches que la rodean y sigue las señales de tráfico. Ella conduce el coche y reacciona “aquí y ahora” a lo que sucede a su alrededor. Jane está en el estado del ego Adulto. De repente, otro conductor adelanta a Jane y de repente se coloca delante de su coche. Durante una fracción de segundo, Jane siente miedo de que se produzca una colisión. Mira por el espejo retrovisor y nota que el camino detrás del auto está despejado y reduce la velocidad para evitar una colisión. Todo este tiempo ella estuvo en los estados del ego Adulto. Su sensación de miedo correspondía a una respuesta aquí y ahora al peligro, lo que la ayudaba a reaccionar rápidamente para evitar una colisión.

Cuando otro conductor la adelanta y desaparece en la distancia, Jane sacude la cabeza y frunce los labios en señal de desaprobación. Dirigiéndose a su pasajero, dice: “A conductores como este no se les debería permitir acercarse al coche”. En este punto, Jane entró en el estado del yo Padre. Cuando era niña, a menudo viajaba junto a su padre en el coche, lo observaba y lo oía desaprobar los errores de otros conductores, sacudir la cabeza y fruncir los labios.

Un minuto más tarde, Jane se sale de la carretera y se detiene frente a su oficina. Mira su reloj y se da cuenta de que llega tarde a una reunión importante con su jefe. Ella se desanima y siente un momento de shock. Ahora Jane ha pasado al estado del ego Niño, ya que recordó sus viejos sentimientos cuando llegó tarde a la escuela y temió que la maestra pudiera castigarla. Su sentimiento de shock es una reacción a estos viejos recuerdos, no a lo que le ha sucedido ahora como adulta. En ese momento, Jane no se da cuenta de que está repitiendo su infancia. Si le preguntaras si esta situación le recuerda algún acontecimiento de su infancia, quizá recuerde una escena de clase de hace mucho tiempo. Por el contrario, es posible que haya enterrado estos recuerdos dolorosos tan profundamente en su memoria que no podrá recordarlos de inmediato. Esto puede llevarle mucho tiempo hacerlo e incluso puede que necesite someterse a terapia si quiere resucitar estos recuerdos en su memoria.

Cuando Jane revive ahora los sentimientos y pensamientos de su infancia, se comporta de la misma manera que lo hacía hace muchos años cuando era colegiala. Su corazón late con fuerza y ​​sus ojos están muy abiertos. Luego, después de un rato, Jane se dice a sí misma: “¡Espera un minuto! ¿A qué le tengo miedo exactamente? Mi jefe es un hombre inteligente. Él entenderá por qué llegué tarde. En cualquier caso, recuperaremos el tiempo perdido trabajando un poco durante el descanso”. Jane volvió a su estado de ego Adulto nuevamente. Ella sonríe y ríe. Su risa es la risa de una mujer adulta, es diferente de la risa nerviosa de un niño asustado.

Ejercicio. Antes de continuar leyendo, recuerda tus ejemplos de estar en los estados del ego Niño, Padre y Adulto en las últimas veinticuatro horas.

Estado del yo del niño. Piensa en cada vez que estuviste en el estado del ego Niño. Escribe cómo te sentiste y qué pensaste. A menudo, los pensamientos de un niño pueden abordarse con bastante facilidad preguntándose: "¿Qué estaba pensando sobre mí mismo?" Observa lo que pensabas sobre ti mismo, sobre otras personas y sobre el mundo en general. Por último, recuerda cómo te comportabas cuando eras Infancia. La mejor manera de lograrlo es jugar a ser el Niño, mirándose en el espejo. Es posible que pueda recordar qué eventos perdió en el pasado. ¿Cuántos años tenías en cada una de estas ocasiones?

Estado del yo del padre. De manera similar, escriba los sentimientos, pensamientos y comportamientos de cada vez que estuvo en el estado del ego Padre. Y repite este evento nuevamente si quieres. A menudo, la forma más fácil de abordar los pensamientos de los padres es preguntarse: "¿Qué están "diciendo" la madre y el padre en mí?" ¿U otros familiares: tía, tío, abuelo? Asegúrate de que en aquellos casos en los que estuviste en el Padre, copiaste el comportamiento, pensamientos y sentimientos de tus padres. Probablemente te resulte fácil identificar a la persona a la que estabas copiando en cada ocasión.

Estado del yo de un adulto. Escribe un conjunto de conductas, pensamientos y sentimientos relacionados con una época en la que eras Adulto. Para distinguir a un Adulto de un Niño o de un Padre, pregúntese: "¿Son estos comportamientos, pensamientos y sentimientos consistentes con un enfoque adulto de la situación que está sucediendo en este momento?" En caso afirmativo, entonces esta es la reacción de un Adulto.

Es posible que en ocasiones, cuando estaba en la etapa Adulta, pudiera notar su comportamiento y sus pensamientos, pero no sus sentimientos. Al ser Adultos, la mayor parte del tiempo estamos en la realidad real “aquí y ahora”, sin experimentar sentimientos, pero aún así a veces experimentamos emociones.

¿Cómo distinguir los sentimientos de un Adulto de los sentimientos de un Niño? Los sentimientos del Adulto corresponden a la respuesta a una situación específica. Recuerde el momento de miedo de Jane cuando el auto de repente se atascó frente a su auto. Las emociones de Jane agudizaron sus reacciones y la ayudaron a evitar el accidente.

Si antes no eras consciente de los estados del ego, es posible que no estés seguro de cuáles de los comportamientos, pensamientos y sentimientos que notas son de Adulto y cuáles de Niño o de Padre. Si es así, no te preocupes. A medida que continúes leyendo y haciendo los ejercicios, tendrás muchas oportunidades de desarrollar esta importante habilidad de distinguir los estados del ego. Los tres estados del ego son necesarios para una personalidad sana y equilibrada. Necesitamos un Adulto para resolver problemas “aquí y ahora”, lo que nos permite resolver de manera competente y efectiva los problemas de la vida. Para sentirnos seguros en la sociedad, necesitamos un conjunto de reglas contenidas en el estado del ego Padre. En el estado del ego Niño, accedemos a la espontaneidad y la intuición, esos sentimientos que teníamos cuando éramos niños.

Definición de estados del yo. Eric Berne define un estado del ego como un patrón específico de sentimientos y experiencias que está directamente asociado con un patrón específico de conducta.

Aclaremos qué quiso decir con esta definición.

Primero, Berne dice que cada estado del ego tiene ciertos sentimientos y experiencias. Por ejemplo, cuando Jane se dio cuenta de que llegaba tarde a una cita, experimentó sentimientos de miedo al castigo debido a sus recuerdos de la infancia. Mientras pensaba en esto, una sensación de pánico la invadió. Si le preguntaras a Jane qué experimentó en ese momento, te confirmaría que recordó su infancia y volvió a experimentar emociones infantiles. El recuerdo de Jane de sus experiencias infantiles y los sentimientos asociados con ellas se clasifican como pertenecientes al estado del yo de Jane the Child.

Berne sugiere luego que cada estado del yo se caracteriza por un determinado comportamiento. Si hubiera observado a Jane durante algún tiempo, habría confirmado que está representando tres conjuntos distintos de señales de comportamiento. Un conjunto corresponde a su estado del ego como Adulto, el otro como Padre y el tercero como Niño. Las señales que definen cada conjunto aparecen secuencialmente. Existen diferencias claras y consistentes entre estos conjuntos. Por ejemplo, cuando los ojos de Jane están bien abiertos, podemos predecir que está experimentando un ritmo cardíaco rápido en ese momento. Estas señales forman parte del conjunto que define el estado del yo de Jane the Child. Si hubiera observado a Jane durante algún tiempo, podría haber registrado toda una gama de otros comportamientos que también pertenecían a este conjunto. Por ejemplo, Jane podría inclinar la cabeza hacia un lado y comenzar a mover la pierna; su voz podría ser aguda y vibrante.

Podemos observar otras señales de comportamiento que caracterizan los estados del ego del adulto y del padre de Jane.

Volvamos a la definición de Berne del estado del ego y centrémonos en las palabras "directamente asociado con...". Berne dice que cuando entro en contacto con sentimientos y experiencias que definen algún estado del ego, mi comportamiento corresponderá a ese mismo estado del ego. Por ejemplo, cuando Jane revive los recuerdos de su infancia de llegar tarde a la escuela y experimentar sentimientos de pánico como cuando era niña, también recreará una serie de comportamientos de la infancia. Los comportamientos están directamente relacionados con los sentimientos y experiencias (pensamientos) y juntos forman el estado del ego de Jane the Child.

La esencia del modelo del estado del ego es que permite conexiones confiables entre comportamiento, pensamientos y sentimientos. Si muestro un conjunto consistente de comportamientos que caracterizan mi estado de ego infantil, entonces es seguro asumir que también estoy representando experiencias y sentimientos de mi infancia. Si cambio mi comportamiento y empiezo a reproducir las señales inherentes a mi estado de ego Adulto, entonces puedes asumir que mis pensamientos y sentimientos son los pensamientos y sentimientos de un adulto que responde al aquí y ahora. Si exteriormente muestro comportamientos que copié de mis padres, entonces internamente representaré los pensamientos y sentimientos que también tomé prestados de ellos.

Ejercicio. Revise los ejemplos que anotó cuando estaba en los estados del ego Niño, Padre y Adulto durante las últimas veinticuatro horas. Compruebe si los pensamientos y sentimientos que notó durante el estado del yo Niño eran realmente característicos de usted cuando era niño. Observa lo mismo con tu comportamiento en el estado del ego Niño.

Analice también los comportamientos, pensamientos y sentimientos de sus estados del ego Padre y Adulto. Compare los datos de los tres conjuntos de comportamientos, pensamientos y sentimientos asociados con sus estados del ego Niño, Padre y Adulto. Compruebe si hay una diferencia clara entre los tres conjuntos.

¿Existen realmente diferencias entre los estados del ego? Al completar los ejercicios de este capítulo, ha tenido la oportunidad de comprobar si sus conductas, sentimientos y pensamientos están relacionados entre sí, como afirma el modelo del estado del ego. Sin embargo, ¿se puede demostrar que este modelo se aplica a los humanos?

Para recopilar pruebas, necesitamos utilizar métodos de observación de las personas que nos permitan depender lo menos posible de los estereotipos existentes. Es necesario analizar los resultados de tal forma que podamos juzgar si son aleatorios o no. Una vez seleccionados los métodos apropiados de observación y análisis, se deben utilizar para responder dos preguntas: 1. ¿Muestran las personas tres conjuntos de conductas consistentes y claramente distintos, consistentes con esta definición de tres estados del yo? 2. ¿Los pensamientos y sentimientos observados por una persona se correlacionan con un conjunto de patrones de comportamiento, como se desprende del modelo?

Actualmente, numerosos datos observacionales nos permiten responder positivamente a estas dos preguntas, pero este trabajo no pretende describir estos estudios en detalle.

Estados del yo y superyó, yo, ello. La división tripartita de la personalidad en el modelo del estado del yo nos recuerda otro modelo tripartito bien conocido. Sigmund Freud propuso la existencia de tres “órganos psíquicos”: el superyó, el yo y el ello. Evidentemente, estos dos modelos son similares. A primera vista, el Padre es como un superyó evaluativo que “observa, ordena; corrige y amenaza." El Adulto tiene características similares al ego que evalúa la realidad, y el Niño parece parecerse al ello, el asiento de los instintos y deseos no censurados.

La similitud entre los dos modelos no sorprende si tenemos en cuenta el hecho de que Berne se estaba formando para convertirse en psicoanalista freudiano. Algunos autores, sin embargo, han ido más allá y han sugerido que Padre, Adulto y Niño de Bern son sólo versiones simplificadas de los órganos psíquicos de Freud. Este es su error. En sus primeros trabajos, Berne defiende las diferencias entre su modelo y el de Freud. Primero y más importante: cada estado del ego del Padre, Adulto y Niño se define en términos de patrones de comportamiento observables. En comparación, el superyó, el ego y el ello son conceptos puramente teóricos. Cuando me miras y me escuchas, no puedes concluir si estoy “en mi superyó” o no. Sin embargo, a través de la observación, uno puede inferir en cuál de los tres estados del ego me encuentro.

Además, los estados del yo están asociados con las personas mediante características específicas, mientras que los órganos mentales de Freud son conceptos generales. Cuando una persona está en el estado del ego Padre, no se comporta simplemente como es generalmente característico de un padre: representa el comportamiento, los pensamientos y los sentimientos de uno de sus padres. En El Niño no sólo actuará como un niño. Reproducirá el comportamiento que siguió en su infancia junto con los sentimientos y pensamientos que lo acompañan.

Cada estado del ego del Padre, Adulto y Niño incluirá las influencias del superyó, el ego y el ello. Berne señaló que una persona en el Padre reproducirá “todo el comportamiento, incluidas las inhibiciones, el pensamiento y... los impulsos” de su padre. Asimismo, los estados del yo Adulto y Niño también incluyen sus propias inhibiciones, pensamientos e impulsos.

Berna superó el modelo de Freud al adoptar las ideas de Paul Federn sobre los estados del yo, es decir. Estados individuales en los que el ego se manifiesta en un momento dado. Además, los clasificó en tres estados del yo observables desde el punto de vista conductual, llamándolos Padre, Adulto y Niño.

El modelo de Freud y el modelo del estado del yo no son completamente idénticos entre sí, pero al mismo tiempo no se contradicen. Son simplemente formas diferentes de describir la personalidad.

Los estados del yo son nombres, no cosas. Un estado del ego se utiliza para describir un conjunto de sentimientos, pensamientos y comportamientos relacionados. Por tanto, podemos decir que Padre, Adulto y Niño no son cosas, sino nombres.

En la práctica del AT, a menudo se habla de los estados del ego como si los tuviéramos. Es posible que escuche frases como "Mi hijo quiere divertirse" o "Tienes un adulto fuerte". El problema con este uso de palabras es que podemos deslizarnos hacia el reconocimiento de que los estados del ego tienen su propia existencia independiente, separados de la persona de la que estamos hablando. Por supuesto que esto no es cierto. No es que "mi Niño" quiera divertirse. Quiero divertirme y cuando quiero divertirme puedo estar en un estado de ego infantil. La cuestión no es que “tengo un Adulto fuerte”. Lo más probable es que tenga una buena capacidad para hacer cosas de una manera que normalmente se asocia con el estado del ego Adulto, como la prueba de la realidad y la evaluación de probabilidades.

En este libro evitamos utilizar los estados del ego para significar cosas y te animamos a que hagas lo mismo.

Modelo súper simplificado. Después de que el libro de E. Berne "Games People Play" se convirtiera en un éxito de ventas a mediados de los años sesenta, la TA pasó a formar parte de la "psicología popular". Algunos autores y especialistas de TA siguieron el camino del éxito comercial y distorsionaron las ideas originales de Bern. Hicieron hincapié en las secciones más comprensibles de AT y omitieron aquellos aspectos que requerían una reflexión profunda y una observación minuciosa. Fue durante este período que surgió una versión súper simplificada del modelo del estado del ego. Este modelo simplificado sigue existiendo. Es precisamente esto lo que subyace a los interminables malentendidos mutuos entre los partidarios de la AT y los especialistas de otros campos.

Veamos brevemente el modelo demasiado simplificado. No le recomendamos que lo utilice. Nos detenemos en ello sólo porque es posible que lo encuentres en algunos de los primeros trabajos sobre TA.

¿Qué dice el modelo demasiado simplificado? Ella simplemente afirma: “Cuando pienso, estoy en el Adulto. Cuando siento, estoy en el Niño. Cuando hago juicios de valor, estoy en el Padre." ¡Eso es todo! No es de extrañar que especialistas de otros campos, habiendo oído hablar de este modelo como base de la asistencia técnica, pregunten confundidos: "¿Eso es todo?".

Después de analizar en este capítulo qué es realmente el modelo del estado del yo, quizá se pregunte si existe alguna similitud entre el modelo demasiado simplificado y el modelo verdadero. Hay similitudes. Un modelo demasiado simplificado sugiere algunos aspectos típicos de cada estado del yo, omitiendo otras características importantes del modelo. Veamos los granos de verdad en el modelo demasiado simplificado. Se sabe que cuando estoy en el estado del ego Adulto, reacciono al “aquí y ahora”, utilizando todas las capacidades de un adulto. Generalmente implican alguna forma de resolver problemas. Tiendo a sentir que estoy pensando. Si me transformo en Niño, comenzaré a repetir comportamientos, sentimientos y pensamientos de mi infancia. Los niños, especialmente los más pequeños, evalúan el mundo principalmente desde la perspectiva de los sentimientos. Por lo tanto, cuando estoy en el Niño, principalmente me sentiré sintiendo. Cuando estoy en Padre, copio los comportamientos, pensamientos y sentimientos de mis padres o figuras paternas. La mayor parte del tiempo en Parent haré lo que ellos hacen, es decir. decidir qué se debe hacer.

Así, el modelo demasiado simplificado nos da la base para definir nuestros estados del yo: en el Adulto pensaré a menudo, en el Niño sentiré a menudo y en el Padre a menudo emitiré juicios de valor.

Sin embargo, estos elementos no nos permiten describir completamente cada estado del ego individual. El modelo demasiado simplificado no tiene en cuenta que puedo pensar, sentir y emitir juicios de valor en cualquiera de los tres estados del yo. Un defecto más grave del modelo demasiado simplificado es que no dice nada sobre el marco temporal de los estados del yo. Berne enfatizó que Padre e Hijo son un eco del pasado. En El Niño revivo los comportamientos, pensamientos y sentimientos de mi infancia. En el estado del ego Padre, repito comportamientos, pensamientos y sentimientos que aprendí en el pasado de mis padres o figuras paternas. Sólo como Adulto respondo a una situación con todo mi verdadero potencial como adulto.

Con este breve resumen concluimos el análisis del modelo súper simplificado. A partir de este momento de nuestro libro nos adherimos a la interpretación original del modelo de estados del yo de Berne.
Capítulo 3. Análisis funcional de los estados del yo.

En este capítulo y en el siguiente veremos versiones más detalladas del modelo de estados del yo, que analizan los estados del yo en términos de estructura o función.

El modelo estructural muestra cuál es cada estado del yo. El funcional divide los estados del ego en partes para mostrar cómo los usamos:

estructura = "qué" = contenido; función = "cómo" = proceso.

El modelo funcional es más comprensible, así que veámoslo primero. (ver figura 3.1).

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Arroz. 3.1. Análisis funcional de los estados del yo.
Niño Adaptativo y Niño Libre. Imagina que estoy en el estado del ego Niño. Actúo, pienso y siento como en la infancia. Cuando era niño pasé mucho tiempo adaptándome a las exigencias de mis padres o figuras paternas. Para poder vivir una vida normal, aprendí a ser cortés con mis vecinos, aunque quizás no me agradaran mucho. Cuando quería sonarme la nariz, usaba un pañuelo en lugar de la manga, aunque la manga era más cómoda. Muy temprano en mi vida, me di cuenta de que a mi padre le agradaba más tranquilamente, así que cuando él estaba cerca, me comportaba tranquilamente. A mi madre le gustaba cuando yo reía y no le gustaba cuando lloraba y me enojaba. Entonces, cuando estaba con mi madre, me reía la mayor parte del tiempo, incluso cuando estaba triste y quería llorar o cuando estaba enojado y quería gritarle.

Ahora, como adulto, a menudo reproduzco estos comportamientos que seguí cuando era niño para cumplir con las expectativas de mis padres. Cuando hago esto, estoy en la parte de Niño Adaptativo de mi estado de ego Niño.

Hubo momentos durante mi infancia en los que me rebelé contra estas reglas y expectativas que mis padres me pudieron haber impuesto. Cuando mi padre me dio la espalda, le hice muecas a la vecina. Y a veces, cuando estaba solo, me sonaba bien la nariz con la manga simplemente porque estaba cansado de usar un pañuelo. A veces me sentía tan mal por tener que reírme constantemente delante de mi madre que fruncía el ceño todo el día. Cuando hice esto, me estaba rebelando contra las reglas de mis padres. En lugar de adaptarme a sus expectativas, hice todo lo posible por hacer lo contrario.

Como adulto, a veces sigo rebelándome de esta manera. A menudo puede que no me dé cuenta de que mi comportamiento es rebelión. Cuando mi jefe me asigna un trabajo difícil, es posible que no tenga tiempo para terminarlo a tiempo. De hecho, tengo exactamente el mismo tiempo que los demás: veinticuatro horas al día. Cuando le digo a mi jefe que no he completado una tarea, puedo sentir una satisfacción inexplicable: “¡Ya está!” Cuando tenía cuatro años, sentí una sensación similar de satisfacción rebelde cuando mi madre no podía obligarme a comer la última cucharada de avena. Al rebelarme así, sigo sigo las reglas de mi infancia. Por lo tanto, todavía estoy en el estado del ego Niño Adaptativo.

Algunos de los primeros escritores de TA retratados rebelión un estado del ego separado al que llamaron el Niño Rebelde. También puedes encontrar este término en fuentes modernas. En nuestro libro veremos la rebelión como parte del conjunto de comportamientos del Niño Adaptativo.

A veces, cuando era niño, actuaba en contra de las exigencias de mis padres. En este caso, no se adaptó a las expectativas de sus padres y no se rebeló contra ellos. Simplemente me comporté como quería. Cuando mi gato murió, lloré porque estaba molesta. Cuando mi hermana pequeña me empujó, me enojé y la empujé también. Cuando yo, ya adulto, estoy en el estado del ego de Niño, a veces me comporto con tanta libertad como en la niñez. En este caso, estoy en la parte de Niño Libre de mi estado de ego Niño. El término Niño Natural se utiliza a veces para describir esta parte del estado del ego.

Por tanto, el modelo funcional del estado del yo del Niño se divide en Niño Adaptativo y Niño Libre (ver Fig. 3.1).

Niño Adaptativo Positivo y Negativo. Como adultos, todos pasamos mucho tiempo en el Niño Adaptativo, siguiendo miles de reglas sobre cómo vivir y ser aceptados en este mundo. En la vida cotidiana, no pensamos conscientemente en estas reglas: antes de cruzar la calle, miro a izquierda y derecha, haciendo lo que mi padre y mi maestro me aconsejaron que hiciera cuando fui solo a la escuela por primera vez. Cuando pido verduras durante el almuerzo, digo "por favor". Cuando era niño me enseñaron esto y aprendí la verdad de que, de lo contrario, la gente podría considerarme grosero y dejarme sin verduras. En tales casos, el comportamiento de nuestro Niño Adaptativo funciona para nosotros. Por lo tanto, a menudo logramos fácilmente lo que queremos para nosotros y para otras personas, conservando al mismo tiempo una gran cantidad de energía mental. ¡Imagínate lo que pasaría si cada vez que te sentaras a la mesa tuvieras que pensar en las reglas de comportamiento! Cuando describimos estos comportamientos de nuestro Niño Adaptativo, estamos hablando de un Niño Adaptativo positivo (o OK).

Por el contrario, estamos en un estado de Niño Adaptativo negativo (o no OK) cuando representamos patrones de comportamiento infantiles que ya no se ajustan a nuestra situación adulta. Quizás cuando era niño descubrí que la mejor manera de llamar la atención de mi padre o de mi madre era hacerles pucheros. Y ahora, como adulto, a veces puedo ponerme de mal humor con la esperanza de conseguir lo que quiero. En este caso, no uso mi capacidad de elegir pidiendo directamente lo que quiero. Quizás cuando era niño decidí que no era seguro “sacar la cabeza” delante de otras personas. Por ejemplo, mi madre me azotó por “presumir”. Quizás mis compañeros se burlaban de mí cuando recitaba un poema en clase. Y ahora, como adulto, si me piden que hable delante de la gente, puedo sonrojarme, empezar a tartamudear y murmurar, mientras me avergüenzo y pienso: “¡Soy un mal orador!”. De hecho, soy completamente libre de hablar delante de la gente sin ningún riesgo.

Todos exhibimos patrones de comportamiento infantil adaptativo negativo de vez en cuando. A continuación descubrirás por qué. El objetivo del cambio de personalidad en AT es reemplazar estos viejos patrones ineficaces por otros nuevos que aprovechen al máximo nuestras elecciones como adultos.

Niño Libre positivo y negativo. Los comportamientos del Niño Libre también se pueden clasificar como positivos (OK) o negativos (no OK). La frase "Soy un niño libre" significa que me comporto sin tener en cuenta las reglas o restricciones de los padres. A veces pueden ser beneficiosos para mí como adulto y por eso se clasifican como positivos. Supongamos que cuando era niño decidía adaptarme a mis padres y nunca mostrar que estaba enojado. Como adulto, puedo, sin darme cuenta, seguir la misma estrategia. Al albergar ira, me sentiré tenso. Sin embargo, puedes aliviar este estrés expresando tus sentimientos de ira. Por ejemplo, al golpear furiosamente la almohada, liberé la energía del Niño Libre que había estado reteniendo durante todos estos años. Después de esto tal vez me sienta mejor. De manera similar, muchos de nosotros llegamos a la edad adulta sin dejar de reprimir los sentimientos no expresados ​​del Niño, como la tristeza, el miedo y la necesidad de afecto. Cuando expresamos estas emociones, utilizamos un comportamiento positivo de Niño Libre.

En algunos casos, el comportamiento del Niño Libre es claramente negativo. Si tengo hipo fuerte en una cena formal, entonces estoy satisfaciendo mis deseos infantiles sin censura. Sin embargo, hubiera sido mejor si hubiera contenido el hipo. En una situación más grave, puedo exhibir un comportamiento negativo de Niño Libre cuando conduzco mi motocicleta a toda velocidad en una carretera muy transitada, poniendo en peligro mi vida y la de otros.

Ejercicio. Piense en las últimas veinticuatro horas. Note los momentos en los que fue un Niño Adaptativo positivo. ¿Cuál fue su comportamiento en cada caso? ¿Puedes recordar qué situaciones de la infancia representaste? Haz lo mismo en los momentos en que estuviste: en el Niño Adaptativo negativo; en un Niño Libre positivo; en negativo Niño Libre. Tómate un minuto para escribir palabras que creas que describirían a alguien que conoces como un niño con adaptación positiva. Haga lo mismo para describir: el Niño Adaptativo negativo; Niño Libre positivo; Niño Libre negativo.

Padre controlador y padre cariñoso.

Cuando era niña, mis padres a veces me decían lo que debía y no debía hacer, me controlaban o me criticaban: “¡Vete a la cama! ¡No salgas corriendo a la carretera! ¡Sónate la nariz! Inteligente, estúpido, bueno, caprichoso, honesto, deshonesto…” Cuando hago esto, repitiendo a mis padres, estoy en el Padre Controlador (Crítico).

En otras ocasiones, mis padres me protegieron y cuidaron. Por ejemplo, me caí y me lastimé la rodilla, y me consolaron y me pusieron una venda. Cuando represento este comportamiento de mis padres, estoy en el Padre Protector (Cuidador).

Representamos dos partes del Padre funcional, dividiendo este estado del ego en dos mitades, como en el caso del Niño (ver Figura 3.1).

Padre controlador y protector positivo y negativo. Algunos autores de TA distinguen entre subsecciones positivas y negativas en cada parte del Parent. (A veces se utilizan los términos OK y no OK en lugar de estos nombres). Argumentan que estamos en un Padre Controlador positivo cuando nuestras directivas parentales hacia otras personas están sinceramente dirigidas a protegerlas o mantener su salud. El médico puede ordenarle al paciente: “¡Deja de fumar! Fumar es malo para ti." En este caso, reproduce uno de los comandos que aprendió de niño de sus padres: “¡No cruces la calle por delante del tráfico cercano!”.

El padre controlador negativo describe comportamientos parentales que ignoran a la otra persona. El jefe que le grita a su secretaria: “¡Otra vez cometiste un error!” puede estar imitando el tono y los gestos de un maestro de escuela irritado que le dijo lo mismo.

Un padre cariñoso positivo se preocupa y ayuda, respetando a la persona que recibe la ayuda. El padre cariñoso negativo brinda asistencia desde una posición de superioridad, ignorando a la otra persona. El comportamiento de un padre cariñoso positivo se puede expresar en el siguiente discurso dirigido a un colega: “¿Necesitas ayuda? Si es así, házmelo saber." El Padre Negativo se acerca a su colega y le dice: “Mira, te ayudaré con esto”, y toma su trabajo y lo hace él mismo. La Madre Benefactora es un ejemplo clásico de un Padre Protector negativo.

Ejercicio. Mientras reflexiona sobre su día, observe las veces que actuó como un padre controlador hacia los demás. ¿Cuándo ha asumido usted un padre controlador positivo? ¿Padre controlador negativo? ¿Recuerdas qué progenitor o figura paterna se copió en cada caso? Haga lo mismo en los momentos en que haya sido un Padre Protector positivo o negativo. Tómese un minuto para escribir palabras que crea que describen a una persona que tiene un padre controlador positivo.

Adulto. En el modelo funcional, el Adulto no suele estar dividido en sus partes componentes. Cualquier comportamiento se caracteriza como adulto si es una reacción a la situación “aquí y ahora” utilizando todos los recursos de una personalidad adulta.

Entonces, hemos considerado todo el modelo funcional representado en Fig.3.1.

Para determinar en qué estado funcional del ego se encuentra, necesita analizar su comportamiento. Por lo tanto, estas divisiones funcionales también pueden denominarse descripciones de comportamiento.

Egogramas. Para mostrar qué papel desempeñan estas partes de los estados del ego en la personalidad, Jack Dusay desarrolló una forma intuitiva de representar los estados del ego, llamándolo egograma. Para hacer un egograma, primero dibuja una línea horizontal. Luego escribe en él los nombres de los cinco estados funcionales básicos del ego. Para evitar escribirlos completamente, utilice las letras iniciales: Padre controlador se indica con KR, Niño libre con SD, etc. Escríbalos de acuerdo con arroz. 3.2.

Ian Stewart, Van Joines

"ANÁLISIS TRANSACCIONAL MODERNO"

ESCRIBIR EL GUIÓN DE NUESTRA VIDA

Proceso de escenario

Hasta ahora, en la Parte IV del libro hemos analizado el contenido de un guión de vida, y en este capítulo y en el próximo veremos el proceso del guión, cómo lo vivimos a lo largo del tiempo.

Un hecho interesante que ha revelado el análisis del guión de vida es que parece haber sólo seis patrones básicos de proceso del guión. Independientemente de si soy chino, africano o estadounidense, viviré mi guión de acuerdo con uno o más de estos seis patrones, que también son válidos para cualquier edad, género, educación y crianza. Berna desarrolló por primera vez seis tipos de implementación de escenarios. Después de esto, varios teóricos del TA, en particular Taibi Kaler, realizaron varios cambios en su clasificación.

Seis procesos de escenario. Se conocen los siguientes seis patrones del proceso de escenarios: todavía no; Después; Nunca; Siempre; Casi; Final abierto. Cada uno de estos patrones tiene su propio tema, que describe la forma específica en que una persona vive su escenario. Berna ilustró cada tema con un antiguo mito griego.

Escenario “todavía no”. Si vivo mi guión de acuerdo con este patrón, el lema de mi vida será: “No puedo ser feliz hasta que termine mi trabajo”. Existen numerosas variaciones de este escenario, pero cada una contiene la idea de que algo bueno no sucederá hasta que termine algo menos bueno. Por ejemplo: “Debo entenderme completamente a mí mismo antes de poder cambiar”; “La vida empieza después de los cuarenta”; “Cuando me jubile podré viajar”; “En otra vida tendré lo que merezco”.

Como todos los demás temas, el patrón “Aún no” se experimenta durante períodos de tiempo cortos y largos. Por ejemplo, Jonathan cree:

“Cuando los niños crezcan y se vayan de casa, tendré tiempo para relajarme y hacer lo que quiero”. Mientras espera darse cuenta de su “todavía no”, experimenta el mismo patrón día tras día durante cortos períodos de tiempo. Puede decirle a su esposa: "Iré a tomar una copa contigo ahora, espera hasta que lave los platos". El patrón de “todavía no” de Jonathan aparece incluso en la estructura de sus frases, en las que a menudo utiliza oraciones introductorias. Por ejemplo: "Le dije a mi esposa; tenga en cuenta que ayer le dije lo mismo a mi hija: tenemos que hacer algo con la casa". Se interrumpe para insertar otro pensamiento que le viene a la mente. Al construir oraciones de esta manera, Jonathan confirma su compromiso con el patrón "Aún no": "Tengo que terminar todo antes de descansar".

En la mitología griega antigua, el escenario "Hasta" era Hércules.

Para convertirse en semidiós, tuvo que realizar una serie de tareas difíciles, una de las cuales fue limpiar el estiércol de los establos de Augías.

Escenario "Después". El patrón "Después" representa lo contrario del proceso en el escenario "Aún no". La persona que representa el escenario “Después” sigue los lemas: “Hoy puedo alegrarme, pero mañana tendré que pagar por ello”; "¡Buena fiesta! Pero mañana me dolerá la cabeza”; “Después del matrimonio, la vida se compone únicamente de obligaciones”; “Mi día empieza temprano, pero al anochecer estoy cansado”. Una persona que sigue el guión After a menudo utilizará la estructura de oración del primer y tercer ejemplo.

El escenario del “Después” puede ilustrarse con el mito de Damocles, el rey griego que festejaba todo el tiempo y una espada colgaba sobre su cabeza de una crin. Un día miró hacia arriba, vio una espada y desde entonces no ha encontrado la paz para sí mismo, viviendo con el temor constante de que la espada pueda caer. Al igual que Damocles, la persona con el escenario “Después” cree que puede divertirse hoy, pero mañana habrá retribución.

Escenario "Nunca". El tema de este guión es: "Nunca consigo lo que más quiero".

Por ejemplo, Andrew afirma que le gustaría tener una relación cercana con alguna mujer, pero nunca fue a ningún lugar donde pudiera conocer mujeres extrañas. Muchas veces había pensado en hacer un posgrado, pero aún no había hecho nada al respecto.

El guión de "Never" de Andrew es como Tantalus, condenado a soportar los dolores de la sed y el hambre para siempre. De pie en un estanque, en cuyos bordes hay comida y una jarra de agua, no puede alcanzarlos.

Tantalus no se da cuenta de que sólo necesita dar un paso hacia un lado. Una persona con un escenario "Nunca" tampoco entiende: para lograr su objetivo, solo necesita dar el primer paso hacia él. Sin embargo, nunca lo hace.

No se encontró ningún patrón de oración característico para este tipo de escenario. Sin embargo, las personas con el guión “Nunca” suelen repetir sus dificultades día tras día.

Escenario "Siempre". Una persona con un escenario "Siempre" se pregunta: "¿Por qué siempre me pasa esto a mí?" Este escenario corresponde al antiguo mito griego sobre Aracne, una bordadora. Imprudentemente, discutió con la diosa Minerva y la desafió a un concurso de bordado. La diosa enojada la convirtió en una araña, condenada a tejer su red para siempre.

Digamos que Martha sigue el patrón "Siempre". Se casó tres veces y se divorció dos veces. Primero se casó con un hombre tranquilo, calmado y poco sociable, al que abandonó diciéndoles a sus amigas que quería vivir con un hombre más enérgico. Sin embargo, para sorpresa de sus amigas, pronto anunció su compromiso con otro hombre, una copia exacta de su primer marido. Su matrimonio tampoco duró mucho. El tercer marido de Martha es un hombre tranquilo y tranquilo, y ella ya está empezando a quejarse de él con sus amigos. Las personas con el patrón "Siempre" pueden representar este escenario, como Martha, cambiando una relación, trabajo o lugar de residencia insatisfactorio por otros similares.

Un escenario es mantener la posición insatisfactoria original en lugar de lograr una mejor. Una persona con un guión de "Siempre" podría decir: "No estoy logrando mucho con este terapeuta, pero creo que trabajaremos y espero que algo salga bien". Martha suele utilizar un patrón de frase típico del guión de Always. Empieza a hablar de una cosa, luego interrumpe la frase y habla de otra cosa, y así su pensamiento salta sin cesar de un tema a otro:

“Vine a ti para... oh sí, en el camino hacia ti me encontré con un amigo que... - sí, por cierto, tengo algo de dinero conmigo y...”.

Escenario "Casi". Sísifo enfureció a los dioses griegos. Estaba condenado para siempre a hacer rodar una piedra enorme montaña arriba. Cuando casi llegó a la cima de la montaña, la piedra se le escapó de las manos y rodó hasta el pie. Como Sísifo, la persona con el escenario "Casi" dice: "Esta vez ya casi llego".

Fred le pide prestado un libro a su amigo para leer. Devolviéndolo, dice; "Gracias por el libro. Lo leí todo excepto el último capítulo”. Cuando Fred lava su auto, lo hace casi por completo, dejando las ruedas sucias. Después de vivir su guión durante mucho tiempo, Fred casi logra un ascenso. Aunque se acercó a la silla del jefe, no se convirtió en uno. Cada vez que se presenta la oportunidad de ocupar el puesto de jefe, Fred no logra un buen desempeño durante la entrevista.

Berna llamó a este tipo de escenario "una y otra vez". Sin embargo, autores posteriores descubrieron que todos los patrones se experimentaban una y otra vez, por lo que se adoptó el nombre "Casi".

A Taibi Keiler se le ocurrió la idea de que hay dos tipos de patrón Almost. Él llama al patrón que describimos anteriormente "Casi Tipo 1". El “Casi Tipo 2” es característico de las personas que llegan a la cima de una montaña, pero en lugar de abandonar la roca y descansar, dichas personas no se dan cuenta de que están en la cima. Inmediatamente buscan una montaña más alta e inmediatamente comienzan a empujar su piedra hacia ella. Esto se repite sin cesar.

Una persona con el patrón Casi Tipo 2 logrará un éxito significativo. Janet, por ejemplo, se graduó de la escuela secundaria y fue directamente a la universidad. Incluso antes de graduarse con éxito de la universidad, ya había decidido continuar sus estudios en la escuela de posgrado. Ahora está trabajando duro para convertirse en miembro de una sociedad científica. A pesar de la envidia de sus compañeros, Janet no cree en absoluto haber conseguido nada. Habiéndose convertido en miembro de la sociedad, les cuenta a sus amigos su intención de convertirse en profesora. Esto requerirá aún más trabajo, por lo que Janet no tiene tiempo para socializar con amigos.

Hay varios tipos de frases que indican su pertenencia al escenario “Casi”. Una persona puede comenzar una frase, luego pasar a otro tema de conversación y terminarla, por ejemplo: “Hoy me gustaría hablarte de... por cierto, tengo un material que quiero regalarte. ahora."

Además, una persona con el escenario Casi podría hacer varias afirmaciones positivas seguidas de una afirmación negativa, como: “Los árboles son hermosos en otoño, ¿no?

Y el sol es tan brillante. Sin embargo, el aire es fresco”.

Escenario abierto (Escenario abierto). Este patrón recuerda a los escenarios Hasta y Después en el sentido de que hay un punto divisorio después del cual todo cambia. Para una persona con un guión abierto, el tiempo posterior a este momento parece vacío, como si se hubiera perdido parte del guión teatral.

Alfred se jubiló recientemente después de 40 años de servicio. Pasa tiempo en casa entre sus premios y relojes de mármol, mientras quiere descansar bien. Pero en lugar de disfrutar de sus vacaciones, por alguna razón se siente inquieto. ¿Qué debe hacer?

¿Cómo ocupar tu tiempo? Anna se despide del menor de cuatro hermanos cuando él sale de casa ya adulto y suspira aliviada. ¡Después de muchos años, no tendrás que preocuparte por las tareas del hogar ni por cuidar a los niños! Sin embargo, después de unos días, Anna se siente perdida. Sin las tareas domésticas asociadas con los niños, se siente confundida y no sabe qué hacer a continuación.

Un escenario abierto se puede vivir por poco o por mucho tiempo. Algunas personas generalmente se fijan sólo objetivos tácticos a corto plazo. Por lo tanto, al alcanzarlos, corren sin saber qué hacer hasta que aparece el siguiente objetivo.

Luego se proponen nuevamente la tarea táctica de lograr algo y todo el proceso se repite nuevamente. El lema del escenario abierto: "Habiendo alcanzado mi próximo objetivo, no sé qué hacer a continuación".

Este patrón recuerda el mito de Filemón y Baukis, una pareja de ancianos que se ganó la aprobación de los dioses al albergarlos en su casa disfrazados de viajeros cansados, mientras que otros les negaban refugio. Como recompensa por su bondad, los dioses prolongaron sus vidas convirtiéndolos en árboles cercanos con ramas entrelazadas.

Una combinación de temas de guión. Cada persona exhibe los seis patrones del proceso del guión, pero para muchos de nosotros uno de ellos es dominante. Jonathan desarrolló principalmente el escenario "Todavía no", Martha vivió el escenario "Siempre", y así sucesivamente.

Algunas personas combinan dos patrones en su comportamiento. Por lo general, uno de ellos es el principal, el segundo es el subordinado. Por ejemplo, las personas con el guión Casi Tipo 2 pueden exhibir el patrón Todavía No, lo cual es cierto en el ejemplo de Janet. Su lema es:

“No puedo descansar hasta llegar a la cima. Pero nunca lo alcanzaré, porque siempre hay otro pico en alguna parte. Por eso nunca puedo descansar”. Una persona que combina los escenarios "Todavía no" y "Nunca" sigue la creencia: "No puedo divertirme hasta que termine el trabajo". Pero nunca lo terminaré, así que nunca podré divertirme”. Otras combinaciones comunes son los escenarios "Después" y "Casi Tipo 1", así como los escenarios "Siempre" y "Nunca". Intente desarrollar usted mismo lemas típicos de estas combinaciones.

Origen del proceso de guión. ¿Por qué sólo hay seis temas en el proceso de escritura de un guión? ¿Por qué son aplicables a todos? Nadie puede dar respuestas precisas a estas preguntas. Encontrar soluciones a estos problemas es un área de investigación prometedora en AT. En general, tenemos una idea de cómo se transmite el proceso del guión de padres a hijos. Al parecer, forma parte de un contraguión, transmitido principalmente por padres copiadores.

Rompiendo patrones de proceso de guiones. Si no está satisfecho con su proceso de escritura de guiones, puede abandonarlo. En AT este objetivo se logra más fácilmente. Es necesario comenzar por identificar tus patrones de guión, tomar conciencia de ellos y luego, ejercer el control Adulto sobre tu comportamiento, destruyendo estos patrones.

Si su patrón principal es el escenario "Todavía no", rómpalo siendo feliz y divirtiéndose antes de completar el trabajo. Para una persona con el escenario "Después", la salida del proceso del escenario es vivir y regocijarse hoy, habiendo decidido previamente que también se regocijará mañana. Por ejemplo, si estás en una fiesta, bebe todo lo que quieras, pero no demasiado para no tener dolor de cabeza al día siguiente. Para romper el patrón de “Nunca”, decide lo que realmente quieres. Haz una lista de cinco cosas que puedes hacer para satisfacer tu deseo y luego haz una de esas cosas todos los días. Si vives el tema "Siempre", date cuenta de que no debes seguir repitiendo los mismos errores. Si lo desea, puede dejar un trabajo insatisfactorio, cambiar una mala relación o encontrar un nuevo lugar para vivir. La forma de salir del patrón Casi Tipo 1 es asegurarse de hacer las cosas. Si estás limpiando una habitación no la dejes desordenada; si estás leyendo un libro, lee todos los capítulos.

Para romper el patrón Casi Tipo 2, realice una actividad placentera y regocíjese con cualquier éxito que logre. Haz una lista de tus objetivos y táchalos cuando los alcances. No te esfuerces por alcanzar otra meta sin haber logrado la anterior.

Si sientes que te entregaron un guión abierto, date cuenta de que tus padres, sin saberlo, te dieron un regalo. Dado que las páginas finales de tu guión original se pierden, eres libre de escribir el final que desees.

Cada vez que actúas en contra del patrón de tu guión, lo debilitas para el futuro, lo que te facilita escapar más adelante de tu antiguo tema de guión.

El patrón de su proceso de guión. Revise las descripciones anteriores de los diferentes tipos de proceso de script. Elige el estampado o estampados que más te convengan. ¿Te sentirás cómodo si actúas de acuerdo con este patrón o patrones? Si no es así, desarrolle cinco comportamientos que vayan en contra de su proceso de guión. Comience a implementarlos de inmediato, completando un punto por día.

Trabaje hasta que esté satisfecho con los cambios que se han producido.

Ian Stewart, Van Joines "Análisis transaccional moderno". Centro socio-psicológico. San Petersburgo 1996

La primera monografía sobre análisis transaccional, que se ha convertido en un texto clásico y la principal fuente en esta área. El libro contiene toda la teoría coherente de E. Bern, y no sólo sus principales bloques, desarrollados en publicaciones posteriores -análisis de juegos y escenarios-, sino también aspectos que el autor no presenta en sus otros libros. Destinado a psicólogos y psicoterapeutas.

eric Berna. Introducción a la psiquiatría y el psicoanálisis para no iniciados
Publicado por primera vez en ruso, el libro del famoso psiquiatra estadounidense es una especie de enciclopedia de psicología y psiquiatría que habla sobre la organización de la psique, los objetivos de la vida y las formas de alcanzarlos, los problemas de la influencia de los factores mentales en el físico. salud, las causas de las crisis nerviosas, la drogadicción y las enfermedades mentales, las relaciones intrafamiliares y la formación de la personalidad del niño.

ericBerna . Los juegos que la gente juega
Este es uno de los libros de culto fundamentales sobre la psicología de las relaciones humanas.
El sistema desarrollado por Berne está diseñado para liberar a la persona de la influencia de los escenarios de la vida que programan su comportamiento, enseñarle a "jugar" menos en las relaciones consigo mismo y con los demás, adquirir verdadera libertad y fomentar el crecimiento personal. En este libro, el lector encontrará muchos consejos útiles que le ayudarán a comprender la naturaleza de la comunicación humana, los motivos de las acciones propias y ajenas y las causas de los conflictos. Según el autor, el destino de cada uno de nosotros está determinado en gran medida en la primera infancia, pero en la edad adulta una persona puede realizarlo y controlarlo si así lo desea. Fue con la publicación de este bestseller internacional que comenzó un "boom psicológico" en nuestro país, cuando millones de personas de repente se dieron cuenta de que la psicología puede ser increíblemente interesante.

Eric Berna. Gente que juega
Del aclamado trabajo de Eric Berne, millones de personas aprendieron por primera vez que juegan, a menudo no de acuerdo con las reglas, y que es la elección incorrecta del escenario de comportamiento lo que los condena a fracasos crónicos. Los bestsellers del famoso psiquiatra estadounidense cambiaron por completo nuestra visión de los "problemas humanos" y propusieron un enfoque completamente nuevo que nos permite mantener la salud mental.

Eric Berna. Tratamiento grupal
“Muchas personas creen ingenuamente que en algún lugar está Papá Noel, quien, con la ayuda de la magia, los salvará de complejos que paralizan sus vidas, atracciones dañinas y traumas psicológicos. Pero van pasando los años, todavía no existe Papá Noel, y la desesperada recurre a un psicoterapeuta..."

Estos pensamientos del autor introducen los problemas del libro, que ocupa un lugar especial en la herencia científica y creativa del famoso psicólogo y psiquiatra estadounidense Eric Berne. Incluso en el impresionante contexto de sus obras clásicas como "Conócete a ti mismo", "La curación del alma" y muchas otras, "Tratamiento de grupo" se destaca como una especie de enciclopedia de psicoterapia, que incorpora todos los muchos años de experiencia de un médico y científico.

Ian Stewart, Vann se une. Análisis transaccional moderno
Este libro, por primera vez en ruso, ofrece una comprensión completa de la teoría y la práctica del análisis transaccional moderno.
El material, basado en ejercicios específicos, será de interés tanto para especialistas en los campos de la psicología, la medicina, la psicoterapia y la sociología como para una amplia gama de lectores.

Harris T.A. Estoy bien, estás bien
Este libro es el resultado de una búsqueda de una respuesta para aquellas personas que necesitan datos fiables para comprender cómo funciona la mente, por qué actuamos como lo hacemos y cómo dejar de hacer algo si así lo deseamos. La respuesta está en una de las áreas más vibrantes de la psicología: el análisis transaccional. Dio una nueva respuesta a quienes se orientan más al cambio que a establecer el orden, a las personas que quieren transformarse, transformarse a sí mismas. Es realista porque confronta al paciente con el hecho de que él es responsable de todo lo que sucederá en el futuro, independientemente de lo que sucedió en el pasado...

María Goulding, Robert Goulding. Psicoterapia de una nueva solución.
El libro de famosos psicoterapeutas estadounidenses describe de manera vivaz y fascinante un método original que le permite cambiar de manera rápida y sin dolor lo que envenena nuestras vidas e interfiere con el trabajo efectivo o la comunicación completa.
Muchos ejemplos de la práctica psicoterapéutica del autor te convencerán de que nunca es demasiado tarde para reconsiderar tu vida y tomar una decisión diferente.

Muriel James, Dorothy Jongward. Nacido para ganar
Los roles que elegimos o los roles que alguien elige por nosotros... El derecho y la libertad de elección que nos otorgan desde el nacimiento: qué hacer con ellos: dárselos a quienes nos rodean, cercanos y lejanos, o, finalmente, utilizarlos. ¿Nosotros mismos? Cada uno decide por sí mismo quién prefiere ser: un ganador o un perdedor. Así que lee y elige...

Rainer Schmidt. El arte de la comunicación.
Una excelente monografía dedicada a temas de comunicación empresarial y la aplicación del análisis transaccional en las actividades productivas.

Materiales encontrados en el dominio público en Internet.
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VANN SE UNE

MODERNO

TRANSACCIONAL

ANÁLISIS

CENTRO SOCIAL Y PSICOLÓGICO

SAN PERETBURGO

PREFACIO

En este libro le presentamos la teoría y la práctica modernas del análisis transaccional (AT). El material se presenta de tal manera que sea conveniente tanto para el estudio independiente de la materia como para dominar el TA en un método grupal. Se dan numerosos ejemplos para ilustrar ciertas disposiciones de la teoría. El libro refleja plenamente el programa del “Curso Oficial TA 101”, que es de importancia internacional.

Ejercicios. En los cursos de asistencia técnica, además de la teoría, se suelen utilizar varios ejercicios. Cada teoría va seguida de un ejercicio correspondiente. Creemos que esta es la forma más eficaz de reforzar el conocimiento de la teoría. Para aprovechar al máximo el libro, complete cada ejercicio.

Recomendamos llevar un cuaderno donde anotar respuestas a ejercicios y otras ideas que puedan surgir durante la lectura del libro. Esto le ayudará a estudiar TA de forma eficaz y a utilizar los conocimientos adquiridos en la vida.

¿De que es este libro? Después de leer este libro y hacer los ejercicios, probablemente aprenderá mucho más sobre usted mismo que antes de leerlo. Quizás puedas aplicar el conocimiento que adquieras para mejorar tu vida.

Sin embargo, nuestro libro no puede reemplazar completamente a un psicólogo. Si tiene problemas personales graves, le recomendamos que se ponga en contacto con un especialista calificado que le brindará asistencia profesional. Los terapeutas de TA alientan a sus clientes a aprender las ideas clave de TA. Pero para calificar como especialista en TA en ejercicio, debe completar un curso en un programa especial y una pasantía bajo la guía de un especialista. También es necesario aprobar exámenes de acuerdo con los requisitos de las organizaciones que representan a la AT.

Nuestro enfoque teórico. El material presentado en el libro representa un conjunto de ideas ampliamente aceptadas en la teoría moderna de AT. No es apropiado que un libro de texto básico explore áreas que son controvertidas y controvertidas. Sin embargo, la asistencia técnica moderna es muy diferente de la asistencia técnica de hace diez años. Algunos conceptos importantes que ahora son la esencia de la corriente principal de AT no eran conocidos por el fundador del método, Eric Berne. Por lo tanto, al escribir este libro, intentamos presentarle nuevas ideas.

Bern quería que la asistencia técnica fuera accesible para todos. Usó palabras simples para describir su pensamiento, pero las ideas detrás de ellas son complejas.

A medida que la AT ganó el estatus de “psicología popular” en la década de 1960, algunos autores aprovecharon su simplicidad superficial y la presentaron de una manera simplificada. Por lo tanto, la idea de la AT como una psicología superficial y superficial aún no ha sido sacudida. Nuestro objetivo al escribir Modern TA fue corregir este concepto erróneo. Hemos intentado presentar la teoría original de TA manteniendo el lenguaje claro y simple. Esto se refiere principalmente a la base de la teoría del TA: el modelo del estado del ego. En su trabajo original, Berne enfatizó que los estados del yo tienen marcos de tiempo: Padre, Niño y Adulto. Los tres estados del ego implican pensar, sentir y comportarse. Todo un abismo separa esta comprensión del modelo del estado del yo del enfoque simplificado posterior, que proclama lo siguiente: "El adulto es pensamiento, el niño es percepción sensorial, el padre es sentido del deber". Volvemos al modelo original de los estados del yo de Berne, usándolo como base para explicar otras disposiciones de la teoría.

Se utilizan nombres ficticios para ilustrar ejemplos. La coincidencia con el nombre de una persona concreta es pura coincidencia.

Ian Stewart y Vann se unen