Метод ирины малаховой. Диета татьяны малаховой для похудения меню

Многих женщин интересует вопрос, как принимать Энерджи Диет для похудения. На сегодняшний день существует широкий выбор различных методов и изделий, призванных обеспечить устранение лишних килограммов. Некоторые из них действительно оказывают положительное воздействие и способствуют снижению массы тела. Другие являются не более чем обыкновенным плацебо, абсолютно не влияющим на процессы, протекающие в организме. При этом с каждый годом таких мероприятий и продукции становится все больше. Одним из них является чудодейственный препарат Energy Diet, который был первоначально изобретен в виде сбалансированного питания для профессиональных спортсменов. Однако с течением времени это средство стало использоваться не по назначению обыкновенными людьми, не имеющими никакого отношения к спорту.

Похудение является одной из наиболее востребованных тем среди людей по всему миру. Мужчины и женщины в равной степени интересуются подобным вопросом, используя разнообразные методики и средства для достижения желаемого результата. Такая высокая популярность аналогичной тематики привела к появлению множества способов и продуктов, назначением которых является помощь в обретении желанных пропорций. Традиционными вариантами, доказавшими свою эффективность, являются спортивный образ жизни и правильное питание. Однако эти действия требуют от человека определенных усилий.

В большинстве случаев этот фактор становится решающим и отталкивает людей от достижения их мечты. В сложившихся условиях они начинают поиски средств принципиально иного рода, не требующих приложения усилий. В свою очередь, множество фармацевтических и продовольственных компаний не могли оставить подобный вопрос без внимания и сегодня предлагают большое количество разнообразной продукции, направленной на корректировку массы тела. Одним из них таких средств является Energy Diet, призванный способствовать похудению человека и привести его фигуру в норму.

Энерджи Диет для похудения представляет собой специфическую сухую смесь, призванную сбалансировать рацион человека и придать его организму максимальную функциональность. Подобный эффект в наибольшей степени обусловлен составом смеси, в который входят следующие компоненты:

Приведенные выше вещества составляют оптимальный рацион, который необходим организму человека для полноценного функционирования. При этом Energy Diet может использоваться как в виде дополнительного, так и в качестве основного питания.

Правила приема препарата и положительное воздействие на организм

Как принимать Энерджи Диет? Эффективность препарата во многом зависит от дозировки и методики приема. При этом первоначально его действие направлено на стабилизацию обменных процессов, протекающих в организме и ставших причиной набора лишнего веса. Достигается подобный эффект благодаря составу смеси, представляющему оптимальное сочетание всех необходимых организму веществ.

Однако, для того чтобы получить положительный эффект от такой своеобразной диеты, необходимо правильно употреблять Energy Diet. Прием вещества, происходящий 1 раз в сутки, вряд ли принесет положительный результат. Для достижения положительной динамики необходимо принимать Энерджи Диет небольшими порциями по принципу дробного питания, т. е. через каждые 3-4 часа. Только такой подход может принести результат и способствовать снижению массы тела. В целом такое функциональное питание обеспечивает получение следующих преимуществ:

• нормализация обмена веществ;
• восстановление гормонального фона;
• обеспечение достаточным количеством энергии;
• достижение оптимального баланса веществ;
• нейтрализация ощущения голода.

Энерджи Диет для похудения нормализует работу не только пищеварительного тракта, но и большинства других систем, формирующих человека.

При этом для получения видимых сдвигов в борьбе с лишними килограммами может понадобиться не один день. Как правило, после начала приема препарата должно пройти от одной недели до нескольких месяцев, и только тогда его последствия приобретут видимый характер. Такой достаточно большой разброс обусловлен запущенностью первоначального состояния и индивидуальными особенностями каждого организма.

Структура диеты и ее характеристика

Как правильно пить эту смесь? Способ применения Энерджи Диет достаточно прост и полностью описан в инструкции, которая сопровождает каждую единицу продукции. Для получения одной порции смеси нужно взять 30 г порошка и смешать его с 200 мл молока. При этом разводить смесь следует достаточно тщательно, чтобы не было комков, до образования однородной массы. Консистенция готового продукта должна быть похожа на обыкновенную молочную кашу.

Употреблять подобный продукт можно как в качестве основного питания по несколько порций в день, так и в виде добавки к существующему рациону. Однако для худеющих, которые только вступили на этот путь, полная замена на такой вид питания будет крайне сложной. Поэтому им следует начинать с его добавления к существующему рациону до полноценной замены последнего. Одной банки Энерджи Диет хватает на проведение начального этапа. В целом полный курс приема смеси состоит из следующих частей:

• начало;
• закрепление;
• контроль массы тела.

Каждый из этих этапов подразумевает достижение определенного результата, после которого начинается следующая часть диеты. Как правило, для достижения последнего и самого ключевого этапа похудения необходимо 2-3 банки сухой смеси. При этом многих интересует вопрос, насколько хватает банки Энерджи Диет. Ответить на него поможет простая арифметика. В одной банке содержится 450 г, а порция состоит из 30 г, что подразумевает наличие 15 порций. В свою очередь, время их употребления зависит от интенсивности применения диеты. Поэтому точный период использования одной банки сухой смеси определяется строго индивидуально.

Противопоказания к использованию сухой смеси Энерджи Диет

Прием Энерджи Диет является относительно безопасным, поскольку препарат содержит лишь натуральные компоненты. Однако противопоказания к его применению все же существуют. Заключаются они в наличии следующих проблем со здоровьем и других специфических состояний, в которых может пребывать человек:

• индивидуальная непереносимость компонентов смеси;
• детский или преклонный возраст;
• беременность;
• период лактации;
• наличие нарушений в работе сердечно-сосудистой системы;
• заболевания пищеварительного тракта;
• повышенная нервная возбудимость.

Как видно из приведенных выше факторов, противопоказания к использованию препарата достаточно обширны, что существенно сужает круг людей, которые могут применять его, не боясь нанести вреда своему здоровью. При этом если женщина пила Энерджи Диет на первых месяцах беременности и не знала о своем положении, то в этом нет ничего плохого, поскольку смесь является полностью натуральной. Сами же противопоказания имеют характер предупреждения и предостерегают человека, что при наличии определенных проблем со здоровьем последствия приема смеси могут привести к усугублению ситуации.

Лишний вес является актуальной проблемой для очень и очень многих современных людей. Многие прибегают к очень жестким средствам, но далеко не всегда достигают желаемого результата. Для решения этой проблемы и были созданы коктейли Энерджи Диет. Как принимать для похудения эти коктейли, как они работают и какой результат обеспечивают? Все эти вопросы также интересуют людей, ведущих борьбу с лишними килограммами.

Эта система была разработана специально для спортсменов, а также для тех людей, в жизни которых просто не хватает времени на спорт. В основе действия этих коктейлей лежит очищение организма от вредных веществ и шлаков. За счет этого лишние килограммы уходят плавно, похудение не вызывает негативных последствий и даже кожа выглядит подтянутой и красивой.

Этапы применения Энерджи Диет для похудения

Принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в три основных этапа:

• Старт;
• Восстановление;
• Закрепление.

На первом этапе принимать Энерджи Диет для похудения необходимо в течение трех-пяти дней по установленной схеме. При этом необходимо оценивать происходящие с организмом перемены и контролировать самочувствие. На этом этапе происходит изменение ритмов питания, нормализуется обмен веществ, организм усиленно готовиться к избавлению от лишних килограммов.

Одно из важных условий, как принимать Энерджи Диет для похудения, — это сокращение суточного потребления калорий. При приеме коктейля необходимо удерживать суточное потребление калорий на отметке 1200-1500 Ккал. Обычная же суточная калорийность – это 2800 Ккал. Секрет состоит в том, чтобы получить необходимую энергию из накопленного жира, а не из пищи.

Продолжительность первого этапа составляет три дня, если лишних килограммов менее 10, и пять дней, если избавиться необходимо более чем от 10 кг. При этом дневной рацион будет состоять из пяти приемов Энерджи Диет и двух приемов овощей.

Первый этап

• Завтрак: Энерджи Диет. Для завтрака как нельзя лучше подойдет вкус Кофе или фруктовые варианты;
• Второй завтрак: Энерджи Диет. На второй завтрак попробуйте Курицу;
• Обед: овощи, Энерджи Диет.
• Полдник: Энерджи Диет. Побалуйте себя Шоколадом;
• Ужин: овощи, Энерджи Диет.

Следите за количеством выпитой жидкости: в день – до 2 л. чистой воды, чая, слабого кофе. Все напитки употреблять без сахара.

Предлагаем несколько советом о том, как принимать Энерджи Диет для похудения на первом этапе, чтобы достичь максимального результата:

— Важно ежедневно регистрировать вес и объемы. Первые результаты существенно повысят мотивацию и улучшат настроение. Важно измерять и вес, и объемы, так как вес может не меняться, но объемы при этом будут уходить.

— Если выпивать стакан воды после каждого приема коктейля, то чувство насыщения будет более полным.

— В день можно съедать до 400 гр. овощей. Это могут быть баклажаны, капуста, петрушка, спаржа, укроп, грибы, лук, репа, томат, огурец, зеленая фасоль, морская капуста. Тушите, варите, делайте супы или салаты из овощей, заправленные растительным маслом, уксусом, соком лимона. Из этого списка можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, которые наверняка удивят вас своим замечательным вкусом, ароматом и подарят массу новых гастрономических впечатлений.

— супы Энерджи Диет можно есть с зеленью, например, с укропом или петрушкой. С такой добавкой отсутствие соли становится менее заметно.

Второй этап

Второй этап – это восстановление, которое требуется телу после того, как мы позанимаемся фитнесом, кардиотренировками или обеспечим мышцам силовую нагрузку. В этот период важно восстановить утраченную жидкость и нормализовать количество гликогена, который требуется нам для нормальной работы. Коктейль Энерджи Диет через пару часов после занятий позволяет оптимальным образом решить эти задачи. Питательные вещества при этом будут направляться на формирование красивого мышечного рельефа, а не жировых складочек.

В этот период суточный рацион составляют три приема пищи. Неотъемлемая и самая важная часть – это завтрак. Последний раз в день ешьте за три часа до того, как лечь в постель, но не позднее!

Итак, как принимать Энерджи Диет для похудения на втором этапе:

• Утром коктейль Энерджи Диет можно дополнить капустой, огурцом или другими разрешенными овощами, а также можно выпить чашечку ароматного чая;
• На первый перекус перед обедом выпейте Энерджи Диет;
• В обед подкрепитесь белковой едой, сдобренной вкусными овощами. В заключение выпейте чаю;
• Вечерний перекус составит суп Энерджи Диет;
• Возьмите за правило ужинать легко, поэтому вечером просто съешьте суп Энерджи Диет.

Третий этап

Третий этап – это закрепление. В это время дневное меню должно выглядеть так:

• Утром надо получить заряд бодрости, поэтому необходимо употребить гречку, овсянку или другое углеводное блюдо. Для работы мышц необходимо получить достаточно белков, поэтому съешьте курицу, индейку или другой продукт, богатый белками. Запейте чаем;
• Для первого перекуса подойдут ягоды или фрукты;
• В обед организму снова требуются белки, которые можно дополнить овощным салатом. В качестве напитка выберете чай;
• До ужина можно снова перекусить фруктами или ягодами;
• Вечером лучше ограничиться коктейлем Энерджи Диет и легкими овощами.

Не забудьте проследить за достаточным количеством воды! Пейте до 2 л. в сутки!

Вот еще несколько советов о том, как принимать Энерджи Диет на этапе закрепления, чтобы результат был более заметным и длительным:

• Если, поев, вы выпьете стаканчик воды, то сможете почувствовать более полноценное насыщение;
• Если вы проголодались перед сном, выпейте половину обычной нормы коктейля Энерджи Диет, но только при том условии, что вы не собираетесь ложиться в постель в течение ближайших двух часов;
• Для дальнейшего поддержания результата необходимо контролировать качество и количество принимаемой пищи. Очень важно перестать эмоционально зависеть от поглощения продуктов, научиться правильно понимать, что нужно вашему телу, и удовлетворять эти потребности с помощью полезной пищи.

Этап закрепления – это время получения наиболее ярких результатов. В этот период важно не сорваться. Длительность этого этапа составляет три-четыре недели. Если необходимо избавиться более, чем от 15 килограмм, то после этапа закрепления необходимо вновь вернуться к первому этапу.

В этот период можно готовить из морепродуктов, также можно есть рыбу, курицу. Отличный вариант – это мясо индейки, диетическое и очень вкусное. Также подойдет творог. Этих продуктов можно съесть до 150 гр. Также можно есть говядину и телятину без жира до 100 гр. Для разнообразия – печень. Закусить можно нежирным сыром и парой яиц без желтков.

Пищу, богатую углеводами, на третьем этапе принимать можно, но в небольших количествах. Сварите или запарьте гречку, чечевицу, фасоль, рис, овсяную крупу. Любительницы пасты могут есть макароны из твердых сортов. Хлеб употреблять можно, но только приготовленный из муки грубого помола. Также можно есть хлебцы.

В течение суток можно съест до 80 гр. фруктов. Это один апельсин, груша, персик, яблоко, банан, 2-3 киви, сливы, абрикоса. Из ягод разрешена малина, смородина и черника – до 4 столовых ложек, или 7 ягод свежей клубники. Лучший вариант – это половинка грейпфрута, известного своей пользой в похудении.

• Нельзя принимать приемы пищи. Когда организм испытывает голод, он начинает делать запасы и откладывать жир;
• Больше внимания необходимо уделить завтраку и обеду, а на ужин лучше съесть что-нибудь совсем легкое;
• Лучший вариант – дробное питание, потому что обильные приемы пищи – это одна из важнейших причин появления жировых отложений;
• При переедании в течение следующих двух дней необходимо заменять два приема пищи коктейлями Энерджи Диет;
• Важен контроль над количеством съедаемого. Необходимо исключить еды за просмотром телевизора, чтением, разговорами и т.п. Также стоит отказаться от «заедания» стрессов;
• Нужно сказать «нет» перекусам. С чувством голода можно отлично справиться с помощью яблока;
• Нельзя забывать о том, сколько еды нужно организму – только одна порция за раз. Добавки хочет мозг, но не желудок!
• Рацион разумного питания должен быть составлен заранее, и его необходимо строго придерживаться;
• Покупать продукты рекомендуется на сытый желудок;
• Забудьте о существовании сладкого, жирного, соленого, майонеза, печенья и крепкого алкоголя;
• Есть рекомендуется медленно, вдумчиво, тщательно пережевывая каждый кусочек;
• Блюда лучше всего готовить на пару, на гриле или запекать в духовке.

Как действует коктейль Энерджи Диет для похудения?

Как работает Энерджи Диет и как принимать для похудения это средство? Эти вопросы интересуют всех, кто действительно желает скинуть лишний груз. Итак, действие данного продукта основано на том, чтобы привести в порядок количество калорий, которые человек потребляет в течение дня, но при этом не потерять требуемый объем важнейших составляющих пищи. Такое питание приводит в норму работу пищеварительного тракта и позволяет очистить кишечник от ненужных продуктов. Коктейль богат белком и пищевыми волокнами, благодаря которым человек долго чувствует себя сытым. Суть приема этого продукта состоит в постепенном изменении режима и качества питания и отказе от употребления вредной еды.

Как правильно принимать для похудения?

Коктейли необходимо разводить водой, молоком 1,5% жирности, кефиром, бульоном. Приготовили простую смесь – и сразу выпили. Хранить готовый коктейль нельзя!

В состав продукта входят:

• Животные и растительные белки;
• 18 важнейших аминокислот, которые человек получает только с едой;
• Жиры (соевое масло, в состав которого входят 3- микроэлементов, витамины, кислоты);
• В качестве углеводов — мальтодекстрин с крахмалом и глюкоза. Они позволяют человеку чувствовать себя энергичным и полным сил;
• Клетчатка. Обеспечивает чувство насыщения и нормализует работу кишечника;
• 12 витаминов и 11 минералов;
• Ацерол – источник витамина С;
• Королевское желе – особое вещество, вырабатываемое пчелами. Улучшает усвоение кислорода тканями организма, повышает сопротивляемость к негативным воздействиям и улучшает эмоциональное состояние;
• Ферменты для максимального усвоения питательных веществ.

Энерджи диет в последнее время стала достаточно популярной методикой для похудения. Она разработана с учетом того, что человек должен восполнять запасы витаминов, минералов и других питательных веществ в своем организме. Энерджи диет помогает сохранить здоровье и молодость, благодаря такой системе питания вы сможете достичь желаемых результатов в плане веса без вреда и проблем.

Система Энерджи диет является методом похудения посредством специальных продуктов питания:

• коктейлей;
• супов;
• концентратов.

Все эти продукты являются полноценным и сбалансированным питанием, которое помогает очистить организм, улучшить обмен веществ и придать фигуре стройность. По заверению производителей, заметный эффект виден уже через 10 дней после того, как вы начнете принимать эти продукты.

Бренд Энерджи диет появился во Франции более 10 лет назад. Но подобная система была популярна среди спортсменов гораздо раньше. Они принимали такую пищу в качестве специализированного питания, которое помогало им сохранять форму и силу в условиях тренировок и состязаний.

Однако потом методика вышла за пределы спортивного питания и стала доступна всем желающим привести в порядок свое тело.

Линии продуктов

На сегодняшний день под брендом Энерджи диет выпускается несколько линий продуктов:

• для здорового образа жизни;
• для спортсменов (позволяющие набирать мышечную массу);
• для похудения.

Естественно, что многих интересует вопрос натуральности ингредиентов, которые предлагаются. Продукт имеет концентрированную структуру и содержит в своем составе все вещества, которые необходимы для похудения и поддержания здорового способа жизни. Все они собираются из разных источников, таких как:

• соки растений;
• растительные компоненты;
• животные жиры.

Состав одобрен многочисленными комиссиями из разных стран мира, включая Россию.

Продукция состоит из множества компонентов, которые можно принимать в пищу на постоянной основе вместо обычных блюд. Все коктейли имеют приятный запах, цвет и вкус, можно принимать и в разной консистенции. Существует 11 разных вкусов, которые при желании можно комбинировать.

Программа «Старт»

Программа «Старт» отлично подходит для новичков, которые стремятся к похудению посредством системы Энерджи диет. Вы постепенно начнете менять свои привычки в отношении пищи, а также восполните нехватку полезных веществ в организме. Все это позволит начать сжигать ненужный жир. Программа «Старт» рассчитана на три дня для тех, кто хочет похудеть максимум на 10 килограмм и 5 дней – если на больше соответственно. Суточная норма калорий при этом составит 1500.

Согласно программе, меню будет состоять из продуктов марки Энерджи диет. 5 раз в день вы будете принимать их, допускается до 400 граммов овощей, причем их список тоже строго регламентирован. Овощи следует употреблять в сыром виде, тушить, варить или же готовить салаты, заправляя их низкокалорийными маслами. Продукты Энерджи диет приправляются зеленью. Этот этап предусматривает обильное питье, без которого процесс похудения будет невозможен. Когда вы завершите первый этап, можно переходить на следующий.

Меню и допустимые продукты

Чтобы контролировать свой вес и параметры, ведите учет каждый день. Измеряйте объемы:

• талии;
• бедер;
• рук в области предплечья.

Первоначальное меню будет выглядеть так:

• завтрак – коктейль с любым вкусом;
• второй завтрак – суп Энерджи диет;
• обед – суп и омлет, овощи;
• полдник – коктейль;
• ужин – суп и овощи.

Помимо продуктов Энерджи диет, допускаются следующие:

Можно пить чистую воду, чай, а также кофе без кофеина. Сахар замените специальными таблетками.

Программа «Закрепление»

Второй этап методики предусматривает повышение калорийности продуктов, которые вы будете принимать в пищу. Но, несмотря на это, вы все равно будете худеть. В рацион нужно ввести ряд продуктов, включая белковые. Этап длится порядка месяца. Если по его окончании вес все равно будет избыточным, нужно вернуться к программе «Старт».

В рамках данной программы нужно принимать смеси Энерджи диет по два раза в сутки, остальные же приемы будут состоять из обычной еды из списка допустимых продуктов. Если в течение программы вы к вечеру будете ощущать голод, за несколько часов до сна съешьте половину порции любого продукта Энерджи диет. Что же касается питья, то все остается, как и раньше.

Меню будет таким:

• завтрак – коктейль, овощи, чай или кофе;
• второй завтрак – коктейль;
• обед – порция белкового блюда, овощи, чай или кофе;
• полдник – суп ЭД;
• ужин – суп.

Что касается допустимых продуктов, то перечень овощей и напитков остается прежним, а в рамках приема белковых продуктов вводим такие:

• куриные белки;
• постное мясо;
• мясо птицы без кожицы;
• нежирный сыр;
• обезжиренный творог;
• отварная рыба или морепродукты.

Программа «Контроль»

Данная программа предназначена для тех, кто желает научиться употреблять столько еды, сколько нужно организму, а также выбирать именно то, что приносит пользу. Вы избавитесь от вредных привычек в отношении неправильной пищи навсегда. Данный этап идет по времени из расчета месяц на килограмм сброшенного веса в течение двух предыдущих периодов. Например, если в течение первых двух этапов вы сбросили 5 килограмм, то программа «Контроль» в вашем случае будет продолжаться 5 месяцев.

В список разрешенных продуктов вводятся медленные углеводы, а также фрукты. Не забываем о прежних 2 литрах жидкости в течение дня. Продукцию Энерджи диет мы будем принимать только вечером в виде коктейля или омлета.

Таким образом, меню на данном этапе будет выглядеть так:

• завтрак – углеводы (перечень ниже), белки, чай или кофе;
• второй завтрак - фрукты или ягоды;
• обед – белки, овощи, чай или кофе;
• полдник – ягоды или фрукты;
• ужин – коктейль или омлет, овощи.

Овощи на данном этапе остаются прежними, напитки – аналогично. Что касается белковых продуктов, то в их числе следующие:

• куриный белок;
• сыр нежирный;
• обезжиренный творог;
• отварное мясо или рыба;
• морепродукты.

Под углеводами предполагаются:

• чечевица;
• макароны;
• гречка;
• овсянка;
• злаковый хлеб;
• фасоль.

Допустимый перечень фруктов:

• бананы;
• цитрусовые;
• груши;
• арбузы;
• ананасы;
• абрикосы;
• киви.

Их можно употреблять только в свежем виде до 300 граммов в сутки. Можно заменить ягодами (вишня, черешня, клубника).

Особенности приготовления продуктов

Продукцию для похудения Энерджи диет нужно готовить соответствующим образом. Независимо от типа продукта концентрат смешивается с молоком низкой жирности или же водой, которая должна остыть до комнатной температуры.

Емкость закрываем и встряхиваем. Потом одну меру сухого концентрата заливаем жидкостью и быстро смешиваем. Можно это делать вручную, можно использовать миксер или шейкер. Если потребуется, готовые продукты можно разогреть в микроволновой печи, а омлет при желании можно поджарить на сковороде.

Система Энерджи диет: противопоказания

Создатели системы здорового питания для похудения Энерджи диет говорят, что она предназначена для здоровых людей. Поэтому при наличии тех или иных проблем со здоровьем перед началом ее приема лучше проконсультироваться у врача.

Есть ряд противопоказаний к приему этой продукции:

• кормление грудью;
• беременность;
• возраст до 18-20 лет.

Последнее утверждение контрастирует с заявлением производителей, которые говорят, что коктейли можно принимать уже в подростковом возрасте. Однако врач считают, что этого не стоит делать до окончания формирования обмена веществ у человека.

Крайне осторожно нужно отнестись к этой продукции людям-аллергикам. В составе коктейлей есть некоторые аллергены, которые могут быть опасны в том или ином случае. Поэтому внимательно изучайте состав продукта, прежде чем начать его прием. С осторожностью нужно начинать похудение по данной программе и тем, кто имеет проблемы с почками, желчевыводящими путями и поджелудочной железой.

Стоит отметить, что похудение посредством приема продуктов из серии Энерджи диет больше подходит тем, кто не имеет возможности посещать спортивные залы и готовить полноценные здоровые блюда.

Риск «сорваться» очень велик, тем более что коктейли не отличаются в плане вкуса большим разнообразием и могут быстро наскучить. Также отметим, что это питание очень недешевое, и похудение таким способом может обойтись очень дорого в финансовом отношении.

Также перед приемом этих продуктов не забудьте проконсультироваться с врачом-терапевтом и, если нужно, другим специалистом, например, гастроэнтерологом или диетологом.

Если вы готовы и никакие проблемы со здоровьем вас не тревожат, то можно начинать свой нелегкий путь к похудению.

dietolog.guru

Как принимать Энерджи диет для похудения?

Энерджи диет – это целая серия коктейлей с самыми разными вкусами, которые можно употреблять как в чистом виде, так и готовить на их основе супы, омлеты и пр. Как принимать Энерджи диет для похудения - читайте далее.

Состав и полезные свойства

В этих высокотехнологичных продуктах содержатся:

• белки – молочные и растительные, незаменимые для организма и участвующие в построении мышечной массы;
• растительные жиры – соевое масло и пр.;
• углеводы, обеспечивающие организм энергией на целый день;
• клетчатка – надолго продлевающая чувство сытости, а также очищающая организм от продуктов распада;
• витамины и минералы, поддерживающие нормальную работу всех органов и систем;
• королевское желе на основе молочка, выделяемого пчелами для кормления своих личинок. Оно способствует лучшему обогащению тканей кислородом, повышению иммунитета и стабилизации эмоционального состояния в период диеты;
• ферменты, способствующие лучшему перевариванию пищи.

Как правильно принимать Энерджи диет, чтобы похудеть?

Существует специальная программа похудения, предусматривающая употребление Энерджи диет в три этапа. В течение первых 3–5 дней можно употреблять только коктейли, полностью заменяя ими приемы пищи. Мерную ложку порошка разводят в 200 мл 1,5% молока и принимают в основные три приема, а на второй завтрак и полдник пьют половину этой дозы. Тем, кто спрашивает, как принимать Энерджи диет, стоит ответить, что вместо молока можно использовать кефир или отвар овощей. А если тяжело соблюдать рекомендации больше ничего не есть, можно изредка позволить себе приготовить салат из свежих овощей или потушить их.

На втором этапе коктейли принято употреблять только на ужин и в качестве перекусов. Его продолжительность составляет 3–4 недели. Ну а тем, кто интересуется, как пить Энерджи диет для похудения на третьем этапе, можно ответить, что такими коктейлями заменяется только ужин, но питание при этом должно быть низкокалорийным и умеренным с большим количеством фруктов, овощей и кисломолочных продуктов. Вместо простых углеводов следует употреблять сложные – крупы, пророщенные зерна, хлебцы, мюсли. Очень важно пить много жидкости, а еще заниматься спортом. Как минимум, совершать пешие прогулки и делать зарядку по утрам или вечерам. В любом случае перед приемом коктейлей лучше проконсультироваться со специалистом.

Статьи по теме:

Как принимать семена чиа для похудения? В этой статье мы поговорим о правилах приема семян чиа для похудения, о том, как они влияют на процесс снижения веса, а также о категории людей, кому их прием противопоказан.	Фитнес-питание для похудения – меню Чтобы быть стройной, необходимо не только заниматься фитнесом, но и придерживаться правильного рациона. В этой статье вы сможете найти рекомендации, касающиеся спортивного питания, а также примерное меню.
«Отруби жир» для похудения На сегодняшний день многие пытаются заработать на потребностях людей, в данном случае, на желании избавиться от лишнего веса. Все это обуславливает наличие многих «уникальных» средств. В этой статье рассказывается о комплексе «Отруби жир».	Эта статья расскажет о полезных особенностях комплекса для похудения на основе семян тао. Также вы узнаете о противопоказаниях и возможном вреде для организма при приеме данного средства.

womanadvice.ru

Энерджи Диет для похудения

Похудение для большинства людей, привыкших употреблять вредную пищу в больших количествах, представляется в виде несоизмеримой пытки. Диеты не приводят к положительным результатам, а занятия спортом забрасываются с объяснениями о недостатке времени. После первого же поражения в ход идут всевозможные лекарственные препараты для похудения, имеющие существенные и весьма опасные осложнения для организма. К наиболее же эффективным и безопасным современным средствам относят коктейли Энерджи Диет для похудения.

Смеси для приготовления коктейлей легко приобрести на официальном сайте или же в специализированных магазинах. Продукция имеет положительные отзывы и результаты – говорят, что за месяц приема можно сбросить до 10 кг лишнего веса, причем изнурять себя диетами или занятиями спортом не придется. Коктейль – это своеобразное сбалансированное питание, предназначенное для регулярного применения спортсменам или же людям, ведущим малоактивный образ жизни.

Описание

С помощью регулярного приема представленного напитка можно ускорить метаболизм, вывести шлаки и токсины из организма, а также насытить его полезными витаминами и микроэлементами. Подробнее о пользе и правилах приема функционального питания будет рассказано далее в статье – важно изучить порядок употребления коктейлей, чтобы максимально быстро достигнуть заветного результата.

Energy Diet действуют на организм следующим образом:

• корректирует суточную калорийность употребляемых продуктов – это связано с частичным притуплением голода;
• коктейли имеют несколько различных вкусов, что позволяет разнообразить диету путем смешиваний разносидностей;
• в состав диеты входит большое количество клетчатки – это нормализует пищеварение, устраняет проблемы с запорами;
• напиток быстро переваривается в организме, благодаря чему не образуются новые скопления шлаков в кишечнике;
• в отличии от обычных диет, когда вы испытываете постоянное чувство голода, после выпитого напитка длительное время остается чувство сытости – это обеспечивается большим количеством содержащихся белков;
• можно значительно уменьшить суточную калорийность, если прибегнуть к употреблению коктейля в качестве одного основного приема пищи.

Приведенные положительные моменты увеличивают количество потребителей Энерджи Диет, поскольку правильное и здоровое похудение является залогом большинства тучных граждан.

Состав продукции

Состав коктейля Energy Diet для снижения веса включает в себя следующие компоненты:

• Белки – основа смеси, состоящая из растительных и животных белков. Здесь также выделяют 18 видов аминокислот, самостоятельное синтезирование которых не происходит в организме. Эти аминокислоты должны поступать с пищей в организм и запускать обменные процессы, метаболизм. При неправильном питании подобного не происходит, а Энерджи Диет способен решить проблему.
• Жиры – отсутствие животных жиров, а, следовательно, холестерина, приводит к быстрому очищению сосудов.
• Углеводы – представляются в виде глюкозы, которая поступая в мозг и клетки организма предотвращает чувство усталости.
• Клетчатка – поддерживает нормальную микрофлору кишечника, предотвращая развитие запоров и прочих неприятностей.
• По 12 различных минералов и витаминов, направленных на нормализацию обмена веществ.
• Ацерол или карибская вишня – богата содержанием витамина С.
• Королевское желе – вещество, выделяемое пчелами, направлено на поглощение кислорода организмом. Этот процесс улучшает эмоциональное состояние.

Помимо прочего, в коктейль Energy Diet входят ферменты, способствующие усвояемости белков. Эти же ферменты нормализуют работу внутренних органов и улучшают деятельность систем организма. Чтобы узнать подробности о компании NL International, рекомендуем посетить официальный сайт Энерджи Диет www.nlstar.com.

Видео

После покупки первым делом изучите, как принимать для похудения Энерджи Диет - не следует употреблять коктейль при наличии противопоказаний. Если у вас ранее имелись случаи побочных действий от употребления белков или витамина С, лучше проконсультироваться с врачом перед применением – это убережет от еще большего вреда организму.

Цены на продукцию

Программа похудения

Большинство решившихся похудеть считают, что достаточно пить коктейли в неограниченном количестве в течение дня и лишние килограммы будут таять на глазах. Это далеко не так, поскольку продукция Энерджи Диет – это не только коктейли, но и комплексное сбалансированное питание, позволяющее в течение дня питаться согласно советам правильного питания. Программа похудения состоит из трех этапов, которые содержат собственное меню питания для более продуктивного результата.

Этап первый – Старт

Первый этап диеты – это своеобразный толчок к похудению, который способствует запуску метаболизма и постепенного его восстановления. Так, при излишке до 10 кг этап длится 3 дня, при большем излишке – 5 дней. В течение первого этапа рекомендуется употреблять до 5 приемов растворимого коктейля.

Примерное меню выглядит следующим образом:

• на завтрак порция с содержанием кофе;
• на второй завтрак порция коктейля с содержанием белкового продукта;
• на обед разрешается омлет с натуральными овощами;
• на полдник любой «сладкий» коктейль;
• на ужин порция с грибами и натуральными овощами.

В течение дня выпивается не менее 1,5 литров воды, а также соблюдаются следующие советы:

• Ежедневно рекомендуется взвешиваться и замерять объемы, которые будут существенно уменьшаться – это только усилит мотивацию к похудению.
• Рекомендуется пить стакан воды через 20 минут после приема коктейля – так можно увеличить чувство насыщения.
• Натуральные овощи употребляются в течение дня до 400 грамм в свежем, отварном виде.
• Помимо воды разрешается пить чай или кофе, ягодные компоты – все виды жидкости употребляются без добавления сахара.
• При употреблении супа системы можно дополнительно использовать рубленную зелень, она только поможет диете.

Это интересно: На первом этапе происходит уменьшение калорий вдвое – за день употребляется не более 1300 ккал. При уменьшении калорийности не ощущается привычное чувство голода.

Второй этап – Восстановление

В период восстановления рацион значительно изменяется – питаются коктейлями Энерджи Диет в течение дня три раза, обязательно завтракают. Каждый раз после тренировки через 2 часа рекомендуется выпивать коктейль для быстрого восстановления организма.

Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

• на завтрак – коктейль, порция овощей и стакан чая;
• на второй завтрак – коктейль;
• на обед – порция белкового продукта, овощи, чай;
• на полдник – суп;
• на ужин – еще порция супа.

Этап восстановления длится до достижения заветного результата – это может занять и 2 недели, и 2 месяца.

Видео

Третий этап – Закрепление

Этап закрепления должен длиться всю оставшуюся жизнь – здесь в большей степени придерживаются правильной диеты и лишь один раз в день употребляют коктейль.

Примерное меню на день:

• завтрак – порция продуктов, состоящая в равных количествах из белков и овощей, чай;
• на второй завтрак – фрукт или ягоды;
• обед – порция белковой пищи, вдвое больше порция овощей, чай;
• полдник – фрукты или ягоды;
• на ужин разрешается съесть порцию супа.

В течение дня пьют не менее 2 литров чистой воды. Не используйте газированные напитки, поскольку они лишь увеличивают чувство голода и раздражают слизистую стенок желудка.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на то, что отзывы врачей о продукции Энерджи Диет преимущественно положительные, продукция имеет противопоказания к применению.

К числу запретов можно отнести:

• период беременности;
• грудное вскармливание;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• гипертония или гипотония – проблемы с артериальным давлением;
• пожилой возраст;
• заболевания ЦНС;
• повышенная возбудимость;
• бессонница и прочие проблемы с нервной системой.

Также категорически запрещается употреблять продукцию Энерджи Диет детям, младше 18 лет. В это время происходит период становления организма в целом, поэтому для похудения лучше использовать систему правильного питания и регулярные занятия спортом. Для поддержания веса достаточно воспользоваться правилами этапа ЗАКРЕПЛЕНИЕ или же заменить 1-2 полноценных приема пищи коктейлями. Диета позволяет не только сбросить вес, но и увеличить работоспособность человека. Это положительно сказывается на улучшении темпа жизни – похудевший начинает больше двигаться, стремится к постоянным занятиям спорта, а также следить за ежедневной активностью.

Видео

Большинство желающих похудеть не решаются купить Энерджи Диет, мотивируя свой отказ высокой стоимостью. Однако, при детальном рассмотрении становится понятным, что полный курс – это не столь дорого. Одна банка продукции предлагается на официальном сайте за 2 тыс. рублей. Банка весом в 450 грамм – это целых 15 порций определенного продукта. Получается, что представленная диета окажется даже более выгодным приобретением, нежели в течение месяца будут затрачиваться деньги на покупку жирной и вредной пищи – пользы от нее нет, но лишние килограммы накапливаются стремительно.