Чистка организма человека. Очищение организма от шлаков, токсинов, паразитов и антибиотиков в домашних условиях

Естественное очищение организма означает избавление от накопившихся токсинов и всего ненужного в теле, в результате которого улучшается общее самочувствие человека. С чего начать очищение организма? Существует огромное количество способов для детоксикации и очистки всех функционально значимых систем организма, включая различные быстродействующие способы, специальную пищу, напитки и изменения в образе жизни. Прочтите эту статью, чтобы выбрать действенный метод именно для вас.

1. Попробуйте очищение организма в домашних условиях лимонадом

Этот способ, известный также под названием «мастер очистки», самое популярное и распространенное средство очистки организма даже среди некоторых звезд. Этот лимонад состоит из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца, который нужно пить от 3 до 10 дней. Этот напиток помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также его пьют при похудении.

• Чтобы приготовить один стакан лимонада, смешайте 4 столовых ложки свежевыжатого лимонного сока с половиной чайной ложки кайенского перца и половиной чайной ложки кленового сиропа, размешайте полученную смесь в 300 мл. воды. Чтобы очистка проходила интенсивнее, в день нужно выпивать по 4-5 стаканов лимонада без какой-либо пищи.
• Имейте в виду, что специалисты не рекомендуют пить этот лимонад, так как он создает дефицит калорий и питательных веществ, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Его эффективность в выведении токсинов научно не доказана.

2. Попробуйте напиток для очищения организма с яблоком и имбирем

Этот напиток более легкий вариант лимонного лимонада, так как его нужно пить всего один день в неделю в сочетании с легкими, здоровыми закусками. Помимо яблока и имбиря рецепт напитка включает в себя муку из отрубей подорожника блошного — тип диетического волокна, который, как говорят, связывает накопившиеся токсины и шлаки и способствует скорейшему их выведению из организма.

• Чтобы приготовить этот очищающий напиток, соедините 240 мл свежевыжатого или натурального яблочного сока с 1 ч. л. измельченного имбиря и таким же количеством муки из отрубей подорожника блошного. Хорошо размешайте ложкой или взбейте в блендере на низкой скорости.
• После того, как выпьете этот напиток, продолжайте пить много жидкости в течение всего дня, так как это поможет пищеварительной системе работать оптимально.
• И снова, эффективность данного напитка в очищении организма от шлаков и токсинов научно не доказана.

3. Пейте водно-солевой раствор

Еще одним не менее популярным средством для очищения организма от шлаков и токсинов считается водно-солевой раствор. Соль — натуральное дезинфицирующее средство, которое эффективно очищает весь кишечный тракт. Этот способ настолько эффективен, что часто используется в качестве дешевой альтернативы дорогостоящим процедурам по промыванию кишечника. Необходимо просто выпить стакан воды с солью на голодный желудок, затем подождать несколько часов, пока раствор очистит кишечник и выйдет естественным путем.

• Чтобы приготовить водно-солевой раствор, растворите 2 чайные ложки с горкой крупной, не йодированной морской соли в 950 мл теплой очищенной воды. Выпейте раствор утром, можете использовать соломку для этих целей.
• Лягте на правый бок и полежите так около получаса. Это ускорит и облегчит прохождение раствора в тонкую кишку. Как только это произойдет, у вас появится сильное желание сходить в туалет, поэтому убедитесь в том, что ванная рядом!
• После приема раствора часто бывает сильная диарея и иногда даже рвота. Эти симптомы считаются нормой и проходят через 1-2 часа.
• Водно-солевой раствор не рекомендован людям с проблемами пищеварения и почек. Если у вас есть какие-то сомнения или возникают проблемы после выпитого стакана солевого раствора, поговорите сначала со свои врачом.

4. Попробуйте зеленый смузи для чистки организма

Этот коктейль — натуральный и полезный способ почистить свой организм от всего лишнего, при этом не нужно лишать себя питательных веществ и голодать. Просто замените любой прием пищи этим энергетическим напитком, чтобы ощутить на себе все прелести его действия.

• Смешайте в блендере 1 чашку листьев капусты, одно крупное, нарезанное яблоко сорта Гренни Смит, один спелый банан и пол чашки свежей листовой петрушки.
• Взбивайте до однородной консистенции, добавьте немного воды, если коктейль получился слишком густым.

Способ 2: правильное питание и напитки

1. Пейте много воды

Увеличение количества потребляемой жидкости — это одно из самых важных действий, которые вы можете предпринять для очищения организма естественным образом. Нужно стремиться выпивать как минимум 8 стаканов воды или около 1900 мл в течение дня. Можно увеличить количество выпиваемой жидкости, если выпивать стакан воды по утрам и при каждом перекусе или приеме пищи. Можно кушать фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбузы, клубнику, огурцы и помидоры.

• Вода вымывает токсины и шлаки из организма и помогает почкам и кишечнику выполнять свою работу по выведению отходов жизнедеятельности нормально.
• Вода придает коже молодой и здоровый вид, предотвращает появление морщин и улучшает цвет кожи.
• Если хранить воду в медных сосудах и бутылках, она будет очищаться благодаря антибактериальным свойствам меди.

2. Ешьте больше клетчатки

Клетчатка — это питательное вещество №1 для поддержания правильного процесса пищеварения, а также фантастическое натуральное средство для детоксикации организма. Больше клетчатки в рационе питания поможет организму самоочищаться от токсинов, консервантов и других опасных соединений, которые постоянно накапливаются в пищеварительном тракте.

• Клетчатка стимулирует работу кишечника, из-за чего вы чувствуете себя здоровым и легким, а не вялым и раздутым.
• Лучшими источниками клетчатки считаются цельнозерновые злаки, макароны и рис, свежие фрукты и овощи с кожурой, бобовые, миндаль и чечевица.

3. Исключите алкоголь и кофеин

Кофеин и алкоголь следует исключить хотя бы на время очищения организма. Токсины, содержащиеся и в том и в другом, ослабляют работу печени и почек, что мешает естественному самоочищению организма. Когда тело не способно самоочищаться, возникает риск развития диабета и ожирения.

• В большинстве случаев кофе во время его роста и созревания подвергается обработке гербицидами и пестицидами, а также он способствует обезвоживанию организма. К тому же нет никаких доказательств того, что он имеет какие-то явные преимущества для здоровья человека. Если нужен кофеиновый заряд по утрам, чтобы проснуться, выбирайте зеленый чай, в нем меньше кофеина, но больше полезных антиоксидантов.
• Алкоголь , особенно темные ликеры такие как виски, ром и красное вино, содержат токсины, которые высвобождаются в процессе брожения. Помимо токсинов алкоголь при усвоении организмом производит токсическое вещество, известное под названием ацетальдегид.

4. Ограничьте потребление простых углеводов

Простые углеводы, содержащиеся в рисе, хлебе и макаронах, в большинстве своем не богаты питательными веществами и витаминами. Да, они хорошо насыщают, но это чувство сытости связано с резким увеличением, а затем таким же снижением уровня сахара в крови, эти скачки не очень хороши для общего состояния здоровья. Простые углеводы напичканы консервантами, которые накапливаются и превращаются со временем в токсины.

• Выбирайте пищу, богатую клетчаткой и сложными углеводами. Сюда можно отнести крахмалистые овощи (картофель), хлеб из цельнозерновой муки, макароны и злаки, коричневый рис и бобовые.
• Сложные углеводы намного полезнее для пищеварительной системы, чем простые. Они помогают убирать накопившиеся консерванты и токсины, оставленные простыми углеводами.

5. Ешьте больше суперфудов

Во время процесса очищения организма ограничьте потребление обработанной пищи, старайтесь есть как можно больше суперфудов. К ним относиться пища, приносящая неоценимую пользу организму и ускоряющая процесс детоксикации. 4 самых полезных перечислены ниже, а к другим не менее полезным относят чернику, яблоки, кресс-салат, сельдерей, брюссельскую капусту, морковь, папайю и дикий рис.

• Чеснок . Он имеет много преимуществ для здоровья, возможно, самым важным из них является его помощь печени в выработке ферментов, которые помогают печени выводить токсины из организма. В его состав входят два вещества, аллицин и селен, которые способствуют очищению печени.
• Свекла. Еще одним крайне полезным суперфудом считается ярко-красная свекла. Она обладает противовоспалительными, очищающими и антиоксидантными свойствами, благодаря содержанию большого количества беталаина — пигмента, придающего свекле такой яркий и насыщенный цвет. Свекла теряет свои целебные свойства в процессе готовки, поэтому старайтесь кушать ее по возможности сырой.
• Капуста листовая . Капуста — это очень полезный листовой, зеленый овощь с прекрасными очищающими свойствами. Капуста листовая, также как и капуста кочанная, относиться к слабо щелочной пище, которая нейтрализует сахара и другие токсины, прежде чем они выведутся организмом. Благодаря этому, кровь остается в своем нормальном слабо щелочном состоянии.
• Лимон . Лимоны, также как и другие цитрусовые фрукты, грейпфруты и лайм, например, считаются самым эффективным средством для детоксикации организма и самым часто используемым ингредиентом большинства рецептов для очищения и похудения. Лимонная кислота может растворять скопления токсинов в организме, которые в дальнейшим выходят естественным путем через мочеиспускание. Выдавите сок половинки лимона в стакан с водой и пейте его по утрам или просто съешьте грейпфрут на завтрак.

6. Пейте травяные чаи

Пейте травяные чаи, чтобы увеличить количество потребляемой жидкости и насладиться всеми целебными свойствами трав и кореньев от матушки-природы. Самыми полезными считаются:

• Чай с одуванчиком: Этот пакет очищает организм, стимулируя желчный пузырь, почки и печень, тем самым уменьшает удержание воды и помогает вывести шлаки из организма. Считается, что одуванчиковый чай укрепляет иммунную систему и стабилизирует уровень сахара в крови. Чай продается в аптеках, большинстве магазинов здорового питания. Можно приготовить чай самому, нужно просто заварить сорванные цветки одуванчика в горячей воде.
• Чай с солодкай. Экстракт лакричника имеет массу преимуществ для здоровья, но с точки зрения очищающего средства, чай с солодкой поддерживает работу печени, действует как мягкое слабительное, помогая очистить кишечник от накопившихся шлаков. Чай продается в магазинах здорового питания и аптеках. Его можно приготовить самостоятельно, закипятите 15 г. корня солодки в 500 мл воды. Чай с солодкой не рекомендован людям с высоким давлением, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед применением.
• Чай с лопухом. Корень лопуха использовался в народной медицине веками. Считается, что лопух очищает кровь от вредных примесей. Чай с лопухом считается мочегонным средством, а также очищает кишечный тракт от шлаков и токсинов. Также он защищает и восстанавливает печень, что может пригодиться после бурного торжества. Он продается или его можно приготовить, сварив несколько кореньев лопуха в небольшом количестве воды.

7. Ешьте органические продукты

Старайтесь покупать только органически выращенные фрукты и овощи, а также мясо и молочные продукты. Конечно, такие продукты стоят дороже, но они не содержат пестицидов и удобрений. Максимум, что используется, так это небольшое количество гормонов роста и антибиотиков.

• Если вы будете есть органически выращенную пищу, вы оградите свой организм от воздействия вредных химических веществ, содержащихся в пестицидах и используемых при производстве или выращивании неорганической пищи.
• Имейте в виду, что обработанная органическая пища может содержать в себе токсины, которые не только вредны, но и канцерогенны, потому готовьте лучше сами или читайте состав на упаковке.

Способ 3: Изменения в образе жизни

1. Бросайте курить

Эта вредная привычка отравляет организм токсинами и другими опасными химическими соединениями. Помимо никотина большинство коммерческих марок сигарет содержат в себе более 4000 других ядовитых веществ. Даже после того, как вы бросите курить, эти токсины будут в вашем организме еще некоторое время. Именно поэтому перед тем, как начать процесс очищения организма, завяжите с курением.

• Организм может сам очиститься от этих токсинов, но можно ускорить этот процесс. Нужно просто пить больше жидкости, кушать здоровую и богатую клетчаткой пищу и заниматься спортом.

2. Пройдите курс интенсивного массажа

Этот способ придется вам по душе. Хороший, интенсивный массаж может помочь избавиться от шлаков в организме, конечно, если его будет делать профессионал. Массировать нужно определенные точки в мышцах, где чаще всего накапливаются токсины. Глубокая стимуляция мышечной ткани высвобождает эти токсины, позволяя им естественным образ покинуть организм.

• Выберите правильного специалиста, у которого будут все необходимые для работы документы и который знает подходящую именно вам технику массажа.
• Не забывайте пить много жидкости после сеанса массажа, чтобы ускорить процесс вымывания токсинов.

3. Попробуйте иглоукалывание

Акупунктура — это форма физиотерапевтического лечения, при котором длинные и тонкие иглы вводятся в кожу в определенные точки по всему телу. Иглоукалывание может помочь с очищением организма, так как иглы вводятся непосредственно в те точки, где чаще всего накапливаются токсины.

• Может прозвучать странно, но иглоукалывание довольно расслабляющая процедура. По мнению многих людей, акупунктура — крайне эффективное средство при лечении проблем с репродуктивной функцией у женщин и при гайморите.
• Подойдите со всей серьезностью к выбору иглотерапевта, так как работа с иглами и телом человека требует наличие навыков, опыта и осторожности.

4. Избегайте токсинов в окружающей среде

Это довольно сложно сделать в современном мире, где загрязнение воздуха и чрезмерное использование различных химических веществ так распространено повсеместно. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе, проветривайте свое жилище постоянно, не выходите на улицу, когда там густой смог и дым от фабрик. На выходные выезжайте по возможности к мору или в деревню, чтобы очистить свои легкие от загрязненного воздуха города.

• Старайтесь избегать курящих людей или посещать общественные места, где разрешено курение, дабы не быть пассивным курильщиком. Для уборки дома используйте натуральные чистящие и моющие средства.
• Прогуляйтесь по парку или вдоль озера. Это поможет оставаться в форме и улучшит работу мозга.

5. Регулярные занятия спортом

Это самый лучший и естественный способ очистить организм от шлаков, потому что во время выполнения упражнений тело движется и интенсивно работает. Занятия спортом помогают сбросить вес, таким образом высвобождая токсины, которые годами накапливаются в жировых клетках. Токсины выходят и через пот, это самый естественный способ самоочищения организма.

• Упражнения улучшают кровообращение и процесс пищеварения, а эти две функции организма очень важны для самоочищения.
• Попытайтесь найти время для 4-5 занятий по 30 минут каждое в неделю. Упражнения должны быть средней или высокой интенсивности и нравиться вам. Это может быть плавание, танцы, бег или скалолазание. Занятия спортом принесут вам радость и укрепят ваше здоровье.

6. Спите больше

Хотя сон сам по себе и не отвечает за самоочищение организма, но он помогает ему работать нормально. Ваш тело нуждается во сне, чтобы восстанавливаться от ежедневного стресса и нагрузок и набираться сил для следующего дня.

• Врачи рекомендуют спать не менее 7-8 часов в сутки, чтобы организм успел отдохнуть, получить заряд энергии и настроиться на рабочий лад.
• Сон важен для здоровья иммунной системы, без которой организм не сможет справиться с опасными вирусами, бактериями и токсинами, которые беспрестанно атакуют организм.
• Люди, которые спят меньше положенного, чаще подвержены риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек, гипертонии и ожирению.

7. Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями

Стресс негативно сказывается на общем состоянии здоровья, так как он блокирует выработку гормонов счастья (и не только) и мешает организму работать оптимально. Без этих «хороших» гормонов токсины начинают накапливаться, это приводит к постоянному чувству усталости и подавленности, а также набору веса и тяге ко всему нездоровому. Если научиться справляться со стрессом, тогда «хороших» гормонов станет больше, а токсины будут освобождать ваше тело быстрее, и вы станете здоровее и счастливее.

• Йога и медитация — отличный выбор для людей, жизнь которых не стоит на месте и которые ищут способ расслабиться. Фокусируясь лишь на дыхании, вы очищаете свое сознание и освобождаете свой разум от повседневных хлопот, что в свою очередь позитивно влияет на весь организм в целом.

8. Попробуйте лечебное голодание

Лечебное голодание — очень популярный и немного экстремальный способ очищения организма, при котором количество потребляемой пищи сокращается до минимума или вообще прекращается на небольшой промежуток времени, а количество потребляемой жидкости увеличивается в несколько раз, чтобы помочь организму быстрее очиститься. Суть лечебного голодания заключается в том, что организм полностью очищается и обновляется после того, как все ненужное выходит.

• Некоторые экстремалы голодают по 1-2 недели, но если у вас нет опыта в этом вопросе, тогда стоит начинать с 1-2 дней, чтобы свести к минимуму стрессовое состояние организма.
• Во время голодания некоторые специалисты рекомендуют пить только воду, а другие рекомендуют сок, полагая, что натуральные сахара очищают организм быстрее.
• Знайте, что специалисты расходятся во мнения насчет эффективности голодания для очищения организма. Многие врачи считают, что идти на такие рискованные меры, как лечебное голодание, не стоит, так как оно имеет больше побочных эффектов, чем пользы.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как мне отвлекаться от мыслей о еде во время голодания?

Спите и медитируйте. Не тренируйтесь слишком интенсивно, особенно лучше не бегать и не поднимать тяжести. Чем больше ваше тело работает, тем больше энергии оно теряет. Найдите время, чтобы расслабиться, сделать упражнения на растяжку (улучшается циркуляция крови, токсины выходят быстрее) и поразмышлять. Пейте больше жидкости, не упускайте возможности вздремнуть и ложитесь пораньше спать. Лучше не смотрите телевизор, там столько рекламы о еде, что вы можете не устоять.

Поможет ли вода и клюквенный сок вывести следы «Перкоцета» из мочи?

Нет, но клюквенный сок хорошо борется с инфекциями мочевых путей. Чтобы эффект был, клюквенный сок нужно пить свежий, без сахара и сильно концентрированный, а точнее немного горьковатый на вкус. 3 дня очистки и без «Перкоцета» сделают свое дело, и следов препарата никто не найдет. Можно и через 2 дня избавиться, если пить много жидкости и тренироваться так, чтобы хорошенько потеть.

Что это за чаи такие: с одуванчиком, солодкой и лопухом?

Это лекарственный чай, приготовленный из кореньев этих растений. Любой из них можно приобрести онлайн в интернет-магазинах, в чайной лавке или в магазинах здорового питания. Даже некоторые большие супермаркеты имеют на своих прилавках такие чаи и могут доставить и прямо домой.

Фрукты и овощи с большим содержанием воды, такие как арбуз, помидоры, огурцы, клубника.

Как вывести следы ТГК из организма?

Вам нужно пить как можно больше воды, и все!

Чтобы попробовать тот или иной напиток из статьи для очищения организма, мне нужно каждый раз советоваться с врачом?

Описанные выше напитки для детоксикации не принесут явного вреда здоровью, так как большинство их них абсолютно безопасны и даже полезны. Реакция организма на то или иное средство у каждого человека может быть разной, поэтому лучше всего будет для начала проконсультироваться с врачом.

А кофе чистит организм?

Как известно, кофе является натуральным слабительным и мочегонным средством. Он помогает вывести токсины из организма. Но как только вы добавите в него сахар и сливки, он теряет свою способность к очищению организма. В добавок к этому, влияние кофе в больших количествах на организм человека до конца не изучено, поэтому лучше ограничить его потребление вовсе во время процесса очищения.

Как почистить организм от антидепрессантов?

Пить много-много жидкости и через 4-5 дней от них и следа не останется.

Что лучше всего пить, чтобы правильно очистить организм от приема лекарственных препаратов?

Любой из вариантов, предложенных в статье, подойдет. Вообще-то, чистить организм от лекарств не нужно. Нужно укреплять иммунную систему, пить много травяных чаев, кушать много овощей и фруктов и держаться подальше от обработанной и жареной пищи. Пробиотики не помешают в вашем случае.

• Помедитируйте, чтобы снять стресс.
• Чтобы начать питаться правильно, найдите в интернете пищевую пирамиду и выберите продукты себе по вкусу из каждой группы.

Предостережения:

• Всегда консультируйтесь с врачом, если вы хотите опробовать на себе какую-нибудь экстремальную диету.
• Не стоит очищать свой организм лишь для похудения, так как то, что вы сбросите, будет весом воды. Как только Вы начнете снова нормально питаться, вес вернется.

Комплексное очищение организма - это чистка органов и систем от камней, шлаков, солевых и прочих отложений, замедляющих, а то и вовсе останавливающих жизненные процессы. Чистка начинается с кишечника, продолжается очищением печени, суставов, почек, лимфы, сосудов, желудка. И, что немаловажно, методика проходит в домашних условиях без особых материальных затрат! Начав и проведя полную чистку организма от всего лишнего, ненужного и вредного, что в нем накопилось за десятилетия, вы гарантируете себе то, что каждая последующая создаваемая в вас клетка - здоровая. По окончании очищения у вас не останется ни одной больной клетки. И тогда возникнут идеальные условия для занятий закаливанием, физическими упражнениями, ходьбой, бегом, голоданием.

Чистка народными средствами действует, если осуществлять ее в определенной последовательности. Каждый этап связан с очищением определенных органов или систем организма, и эту последовательность нужно соблюдать неукоснительно, чтобы не было нежелательных последствий.

В самом деле, не очистив толстый кишечник, вы безуспешно будете бороться с камнями в печени; не промыв печень, не сможете эффективно почистить другие органы организма.

Так называемая чистка организма должна начаться с отказа от вредных привычек: алкоголя, курения, злоупотребления жирной пищей, специями и консервантами .

Первый этап - очищение кишечника народными средствами.

В 2 л кипяченой охлажденной воды заливается 1 ст. ложка яблочного уксуса или сока лимона.

Процедура чистки кишечника проводится при помощи кружки Эсмарха (клизма). Положение - на локтях и коленях. Вдыхать ртом, живот расслаблен.
В 1-ю неделю делать очищение ежедневно.
Во 2-ю - через день.
В 3-ю - через 2 дня.
В 4-ю - через 3 дня.
Все дальнейшее время - 1 раз в неделю.

Процедура в первую очередь избавляет от проникновения в кровь и в организм вредных веществ, фактически останавливает развитие всех болезней, с нее начинается процесс оздоровления организма.

Процедурой чистки кишечника не злоупотреблять, так и до дисбактериоза недалеко.

2й этап - очищение печени народными средствами.

Учитывая важность этой процедуры, ее следует делать сознательно, понимая, как работает печень.

Длительность существования красных кровяных телец - 120 дней. При их разрушении из гемоглобина образуется билирубин, подкрашивающий желчь. В здоровом организме печень отфильтровывает билирубин, очищая кровь. С желчью он выходит в 12-перстную кишку и затем выбрасывается из организма.

Но вследствие употребления молочных продуктов, бульонов, спиртного, из-за патологического состояния паренхиматозной ткани печени и желчных протоков печень теряет способность идеально выполнять эту свою функцию: часть билирубина остается в крови, часть оседает на стенках желчных протоков.

В протоках, в желчном пузыре выкристаллизовываются зеленые билирубиновые камни, величина которых достигает порой двух и более сантиметров. В забитых билирубином протоках скапливается холестерин, образуя коричневато-желтые воскообразные пробки.

Подобное нарушение в работе печени - не только итог общей засоренности и болезни организма, но и причина множества заболеваний, поскольку неотфильтрованный билирубин из крови разносится по всему телу, вместе с прочими ненужными продуктами закрывает в кровеносных сосудах выходы из желез внутренней секреции.

В общем, о важности очистки печени можно уже не говорить, тем более что одновременно при выполнении предлагаемой методики очищаются и желчный пузырь, и желчные протоки.

Для процедуры очищения печени народными средствами необходимы 300 мл лимонного сока, 300 мл оливкового масла и... солидная доза решительности, поскольку длится процедура 3 суток.

Перед чисткой обязательна консультация врача гепатолога и УЗИ печени для установления наличия или отсутствия камней в желчном пузыре. При желчнокаменной болезни и любых воспалительных заболеваниях печени или желчного пузыря такая чистка печени противопоказана .

Методика выполнения чистки печени:

Набравшись решимости, вы утром первых суток промываете кишечник при помощи кружки Эсмарха и целый день питаетесь только свежим яблочным соком. То же самое предстоит вам выполнить и на вторые сутки. И на третьи сутки тоже.

Сам процесс очищения печени начинается в 19 часов вечера третьих суток. Заранее приготовьте рюмку для коктейля из сока лимона и оливкового масла: налейте в нее 3 ст. ложки воды, пометьте уровень стеклографом или помадой, затем налейте еще 3 ст. ложки воды и вновь пометьте ее уровень. Теперь воду можно вылить: посуда готова к употреблению.

В первый раз постарайтесь чтобы рядом с вами был кто-нибудь, так как очистительная реакция может быть столь сильной, что, возможно, потребуется помощь постороннего, сердечные капли и нашатырь.

Подготовьте грелку с очень горячей водой, оберните ее полотенцем так, чтобы не обжигала. Подготовьте себе интересную книгу, включите телевизор, короче - настройтесь на то, что вечер вам придется пролежать.

В 19 часов приступайте к процедуре: лягте так, чтобы грелка у вас была под печенью, то есть у подреберья с правого бока. Устройтесь удобнее.
Налейте в рюмку 3 ст. ложки лимонного сока - до нижней отметки и осторожно влейте 3 ст. ложки оливкового масла до верхней отметки.
Не перемешивая, выпейте этот коктейль и, не меняя положения и не убирая грелки, займитесь книгой или телевизором.
Через 15 минут выпейте следующую рюмку коктейля.
Через 15 минут - ещё одну и так далее, пока сок и масло не кончатся.
Следите за тем, чтобы положенная под правый бок грелка вас грела, и если температура ее покажется вам недостаточной, снимите с нее часть полотенца.

Вы должны осознать, что ни сок лимона, ни оливковое масло, ни коктейль из этих продуктов никакого вреда вам не принесут и принести не могут.

Но если вы убеждены в том, что ваш организм не терпит сока или масла и если вдруг у вас возникнут позывы на рвоту - постарайтесь прекратить питье коктейля, когда почувствуете, что еще глоток - и все выбросится наружу. Само собой меньшее количество коктейля произведет меньший эффект при очищении печени, но лучше уж хоть как-то промыть, чем вовсе не добиться ничего.

Итак, вы выпили коктейль. Теперь можете, не меняя положения и не вынимая грелки, продолжать читать, смотреть телевизор или вообще заснуть - задача выполнена.
На следующее утро (у каждого это бывает по-разному), сходив в туалет, вы обнаружите размягченные зеленые билирубиновые камни различной величины или холестериновые пробки, похожие на нарезанные цилиндрические тела червей. Не пугайтесь, ибо вы уже от этого избавились.
Промойте кишечник обычным методом (с помощью кружки Эсмарха) и позавтракайте соком, легкой кашей или фруктами. Процедура закончена.
Рекомендуется через 12 часов вновь промыть кишечник. Выбросы шлаков будут повторяться. Неделю принимайте вегетарианскую пищу.
По количеству выпавших камней вы легко определите состояние своей печени и поймете, нужно ли повторить процедуру через некоторое время.

Обычно такую промывку, чистку печени проводят:
первый год каждый квартал;
затем для профилактики - 1 раз в год.

Результат очистки печени вы увидите по своему самочувствию, потому что у вас исчезнет утомляемость и произойдет резкая стимуляция деятельности всех органов.

Обязательно прочитайте про противопоказания чистки печени, кому можно чистить печень, а кому нельзя и какой метод чистки выбрать вам .

3й этап - рациональное совмещение продуктов.

Речь идет о раздельном употреблении белков и углеводов.

К белкам относятся:
мясо,
рыба,
яйца,
бульон,
семечки,
орехи,
фасоль,
бобовые,
грибы,
баклажаны.
К углеводам относятся:
хлеб и мучные изделия,
картофель,
крупы,
сахар,
мёд.

1. Не совместимы:
белковые и углеводные продукты, и время между употреблением тех и других должно быть не менее 2 часов.

2. Совместимы:
белковые и углеводные продукты можно смешивать в любых пропорциях с жирами, маслами и так называемыми живыми продуктами, то есть зеленью, фруктами, овощами (картофель, как вы уже знаете, относится к углеводам), сухофруктами, ягодами, соками, арбузами.

3. Молоко и молочные продукты из рациона изымаются вовсе.

4. Дыня потребляется отдельно от всех продуктов после 2-часового перерыва в еде и за 2 часа до следующей еды.

5. Манная крупа не используется.

Терапевтический эффект:
отказ от молочных продуктов позволяет избавиться от проникновения в кровь казеина, который не переваривается организмом взрослого человека.

Методика рационального питания значительно экономит силы и энергию, которые при обычном питании уходят на попытки переварить несовместимые продукты.

4й этап - избавление от дисбактериоза.

Чтобы избавиться от дисбактериоза, нужно:

Метод нельзя применять при гастрите, язве и воспалительных заболеваниях желудка.

Методику лечения от дисбактериоза можно повторять:
по мере необходимости;
или как профилактику 1 раз в квартал, 1 раз в год. Она абсолютно безвредна.
При лечении чесноком может участиться сердцебиение. Это тоже положительный эффект, так что не волнуйтесь и, даже наоборот, отметьте его как удачу. Дело в том, что чеснок - единственный продукт, содержащий в растворенном виде германий. А германий восстанавливает и укрепляет клапаны в нашем организме.

Терапевтический эффект:
чеснок необходим при язвенных болезнях желудка, причина которых - в нарушении работы привратника - клапана, ведущего в 12-перстную кишку. Через нарушенный привратник в желудок забрасывается желчь, поражая слизистую. Естественно, при этой болезни лечение чесноком вызывает уже не просто жжение, а настоящие боли. Но причина их теперь вам ясна.

5 этап - очищение суставов народными средствами.

При регулярной внутренней гигиене, правильном питании, занятиях спортом, соблюдении прочих правил здорового образа жизни, прекращается рост болезней и происходит постепенное самоочищение организма. Но тянется оно годами, в частности, на очищение суставов от отложений солей требуется столько времени и усилий, что без специально направленной методики тут трудно обойтись.

Методика очищения суставов:

Возьмите 5 г лаврового листа, опустите в 300 мл воды и прокипятите в течение 5 минут.
Затем все это слейте в термос и настаивайте 3-4 часа.
Раствор слейте. Он готов к употреблению.
Пить настой нужно маленькими глотками так, чтобы растянуть процедуру на 12 часов - получается по 1 ч. ложке каждые 12 минут.

Ни в коем случае не пейте настой большими дозами или весь сразу: можно спровоцировать кровотечение!

Процедуру чистки суставов нужно выполнять:

В первый раз 3 дня подряд,
затем через неделю этот же 3-дневный курс можно повторить;
в первый год очистку суставов повторяйте 1 раз в квартал;
в последующем для профилактики - 1 раз в год.

Обязательное условие для чистки суставов - тщательно промытый кишечник и вегетарианское питание во все дни процедуры.

Имейте в виду: если вы не прошли курс внутренней гигиены, то при употреблении настоя лаврового листа начнут интенсивно растворяться залежи каловых камней, и заключенные в них вредные вещества, проникнув в кровь, вызовут явления почесухи, крапивницы и других форм аллергии.

Терапевтический эффект очищения суставов:
избавление от отложения солей, погодных болей, суставной усталости, остеохондроза, инфекционного неспецифического полиартрита.

6 этап - очищение почек народными средствами.

Почти все болезни почек начинаются с появления песка, а затем и образования камней в почках и мочевом пузыре (что является следствием использования в пищу молочных продуктов).

Наша задача - освободиться от этих образований, Для чего используется процедура настолько безопасная, что о каких-либо последствиях не может быть и речи. Эту процедуру лучше всего проводить в арбузный сезон.

Методика чистки почек:

Запаситесь хорошими арбузами - они и черный хлеб станут вашим единственным питанием на неделю. Не забудьте, что наилучших результатов и в этом случае вы добьетесь на фоне внутренней гигиены и рационального питания - здорового образа жизни каждого культурного человека.
Итак в конце недельной диеты, то есть питания арбузами и черным хлебом, ночью вам предстоит принять теплую ванну и совместить это приятное времяпрепровождение с другим - едой арбуза.
Наиболее подходящее время для выведения из почек или мочевого пузыря песка и камней - 2-3 часа ночи, час активности в деятельности почек. Надеемся, что мочеиспускание прямо в ванне с теплой водой вас не очень шокирует.
Через 2-3 недели эту методику можно повторить, пока не добьетесь существенного результата.

С хорошими арбузами у нас в стране проблема

Еще один способ очищения почек

Для этого необходимы: пихтовое масло, а также сбор трав: по 50 г зверобоя, душицы, шалфея, мелиссы, спорыша. Траву нужно измельчить, как крупный чай.
На неделю посадите себя на вегетарианское питание и пейте чай из этих трав с мёдом.
Начиная с седьмого дня, вам предстоит еще в течение 5 дней пить настой этого сбора с пихтовым маслом.
Настой пьется 3 раза в день за 30 минут до еды. Каждый раз в 100-150 мл приготовленного настоя
добавляется 5 капель пихтового масла, после чего настой тщательно размешивается. Пить его надо обязательно через соломинку, чтобы предохранить зубы от разрушения.

Терапевтический эффект:
через несколько дней целый месяц и более у вас во время мочеиспускания будут выпадать тяжелые бурые маслянистые капли, пахнущие пихтой. Они легко размазываются, часто со скрипом от песка в них.

Этим методом очистим почки и угробим желудок пихтовым маслом. Еще перед чисткой вы должны исключить наличие аллергии к перечисленным травам.

7й этап - очищение лимфы народными способами.

Методика чистки лимфы:

Процедура в виде питья смеси соков проводится в парной или сауне.

Приготавливается смесь:
900 мл апельсинового сока;
900 мл сока грейпфрута;
200 мл лимонного сока;
2 л талой воды

Для получения талой воды лучше всего использовать ледяную «шубу» из морозилки (только не со дна ее, где лежат продукты).

Еще раз напоминаем вам об обязательности внутренней гигиены и рационального питания, потому что если толстая кишка у вас не промыта и в желудочно-кишечный тракт попадает непереварившаяся пища, то после очистки лимфа обретет исключительную проникающую способность и будет интенсивнее разгонять по организму вредные вещества. Да и вся процедура пройдет даром.

Итак, приготовьтесь провести день без пищи.
Придя в парную, в сауну или просто расположившись дома под теплым душем в ванной, выпейте
1 стакан воды с растворенной в ней 1 ст. ложкой глауберовой соли. После этого у вас начнется сильное потоотделение.
Компенсируйте потерю влаги в теле, попивая смесь соков по 100 мл каждые 30 минут.
И так 3 дня подряд.
Сразу 3 дня это слишком для неподготовленного к голоданию организма.

Терапевтический эффект:
следствием этой процедуры является совершенно изменившийся, нормализованный состав крови, которая очищается от многих шлаков;
потеря веса быстро восстанавливается. Процедуру рекомендуется проводить:
первый год - каждый квартал;
в последующем - 1 раз в год.

8й этап - очищение сосудов народными способами

Очищаются не только сосуды, но и протоки желез внутренней секреции, которых в организме несколько десятков. Функции желез - выделение в кровь гормонов, регулирующих деятельность того или иного органа, и антител, призванных бороться с нашими болезнями.

Но когда даже у «практически здорового» человека стенки кровеносных сосудов, а вместе с ними и протоки желез закрыты всевозможными отложениями, выделение в кровь гормонов и антител уменьшается.

Методика чистки сосудов:

Чтобы очистить сосуды, нужно сделать специальный настой.
Смешайте 1 стакан укропного семени с 2 ст. ложками молотого валерианового корня, 2 стаканами натурального мёда.
Затем эту смесь засыпьте в термос и залейте кипятком так, чтобы общий объем настоя был равен 2 л.
Настаивать его нужно сутки, а затем принимать по 1 ст. ложке за 30 минут до еды.

Что эта смесь очистит сосуды - маловероятно, но по крайне мере вреда от такой чистки никакого не будет.

При применении лекарственных трав сначала убедитесь, что у вас нет на нее аллергии. В общем, следуя рекомендациям, помеченным , вы сможете провести чистку без вреда для своего здоровья.

Всё чаще говорят, что жить стало вредно. Для выращивания растений, которые идут в пищу, используются химические удобрения. Животных, от которых получают мясо и молоко, кормят антибиотиками. Воздух и вода загрязнены. Косметика и лекарства представляют собой преимущественно синтетические продукты. Результат - органы засоряются, их работа нарушается, и это приводит к многочисленным проблемам со здоровьем и внешностью. На фоне всего этого огромное значение приобретает регулярное очищение организма, которое активно пропагандируются и врачами, и диетологами.

Немного теории

Шлаки - вредные вещества, которые в течение многих лет накапливаются в организме и нарушают работу органов. К ним относятся камни (в желчном пузыре, почках), слизь, а также именно они образуют отёчность тканей.

Токсины - ядовитые вещества, которые действуют гораздо быстрее шлаков. Некоторые сразу приводят к сильнейшему отравлению. Другие будут скапливаться и вызывать различные симптомы интоксикации - менее выраженные, но не менее опасные. К ним относятся формальдегиды, алкоголь, канцерогены, консерванты, бытовая химия. Попадают в организм с пищей, водой, воздухом, косметикой, лекарствами и т. д.

Прежде чем заниматься очищением органов от вредных веществ, необходимо знать, где именно они накапливаются, чтобы действовать целенаправленно. Согласитесь: глупо делать клизму, если загрязнены лёгкие, или прочищать сосуды, когда этого требует желудок. Разобраться, где именно произошла поломка, поможет следующая таблица.

Когда нужно заниматься чисткой?

Как узнать, что органы зашлакованы и требуют чистки? Есть ряд симптомов, указывающих на это:

• авитаминоз;
• бессонница;
• быстрое старение кожи, ранние морщины, сероватый оттенок лица, отсутствие румянца;
• воспаление сальных желез;
• высыпания на коже;
• головные боли;
• заболевания сердечно-сосудистой системы - в том числе инфаркты;
• нарушение метаболизма;
• неприятный запах не только изо рта, но и от всего тела;
• нервные срывы, перепады настроения, депрессивные состояния;
• неутолимая жажда;
• обострение аллергии;
• отёчность;
• повреждения слизистых покровов (образование язв, плёнок, сыпи, болезненные ощущения);
• повышение температуры;
• быстрая утомляемость;
• стоматиты, воспаление дёсен;
• проблемы с пищеварением: нерегулярный стул, запоры или диарея, сильный метеоризм, частые вздутия, дискомфорт;
• раннее облысение;
• рассеянность;
• слабость, вялость;
• ослабленный иммунитет;
• отсутствие аппетита;
• снижение работоспособности;
• тёмные круги под глазами;
• ухудшение памяти;
• чрезмерная потливость.

Один-единственный признак из списка ещё не означает, что необходимо тут же производить очищение от шлаков или токсинов. Обычно симптомы проявляются комплексно.

Противопоказания

Несмотря на всю полезность очищающих процедур, шлаки и токсины выводить очень трудно. Этот процесс затрагивает работу и лимфатической, и выделительной систем, которым сложно справиться с такими нагрузками. Поэтому специалисты не устают напоминать о противопоказаниях:

• беременность;
• генетические патологии (синдромы Дауна, Рубинштейна-Тейби, Нунана, гипофизарная карликовость);
• гормонозависимые заболевания: бронхиальная астма, сахарный диабет;
• истощение организма;
• лактация;
• онкология;
• слишком ослабленный иммунитет;
• эпидемические инфекционные заболевания в стадии обострения: менингит, туберкулёз, гепатит;
• эпилепсия;
• язва желудка, 12-перстной кишки.

Чтобы очищение организма прошло безопасно, необходимо пройти обследование на наличие противопоказаний. Если есть какие-то сомнения, нужно обязательно проконсультироваться с врачами. При малейшем ухудшении состояния уже после начала чистки её необходимо прекратить.

Программа очищения

Если точно знать, в каких органах произошло накопление шлаков и токсинов, можно подыскивать способы очищения именно их. Например, для крови используются лазер, аутогемотерапия, плазмаферез, гемосорбция и др. Для лёгких будет достаточно ингаляций и дыхательных упражнений. Желудок освобождают с помощью клизм, слабительных, гидроколоноскопии.

Но что делать, если в 40 лет (а то и позже) человек впервые осознал необходимость подобных процедур и у него практически все органы зашлакованы и забиты токсинами? В таком случае проводится полное очищение организма, согласно специально составленной программе. За ориентир можно взять следующую.

Подготовка (на это может уйти месяц)

1. Увеличить суточное потребление воды. Желательно дойти до 3 литров ежедневно. Специалисты советуют пить тёплую.
2. Заниматься спортом хотя бы понемногу: если не хватает сил или времени ходить в тренажёрный зал, танцуйте, бегайте, ходите пешком, крутите .
3. Нормализовать питание: наладить режим, ограничить потребление вредных продуктов.
4. Сократить количество выкуриваемых сигарет и выпитого алкоголя. В идеале - отказаться от них совсем.

Очищение

I этап. Толстый кишечник от шлаков и токсинов, чтобы обезопасить кровь от их повторного попадания.

II этап. Печень, которая служит своеобразным фильтром для отсеивания вредных веществ на их пути из ЖКТ в кровь.

III этап. Почки, которые поддерживают внутреннюю среду организма в норме.

IV этап. Лёгкие, в которых оседает вся грязь из окружающей атмосферы.

V этап. Кожные покровы, которые выполняют барьерные функции и накапливают в себе огромное количество вредных веществ.

VI этап. Завершающим штрихом должно стать очищение крови и сосудов, от чистоты которых зависит работа всех остальных органов.

Завершение

Чтобы в дальнейшем очищение было исключительно профилактическим, необходимо впредь заботиться о чистоте не только своего тела снаружи, но и организма изнутри. А для этого придётся вести здоровый образ жизни: правильно питаться, заниматься спортом, не возвращаться к вредным привычкам, своевременно пролечивать любые заболевания, высыпаться и быть всегда в хорошем расположении духа.

Примерная схема:

• с утра - ;
• в течение дня - яблочный разгрузочный день;
• вечером - : каждые 15 мин пить по 50 мл лимонного сока и запивать 50 мл оливкового масла;
• слабительный эффект на следующее утро не заставит себя ждать;
• вечером 2-го дня - снова клизма;
• в течение всей недели - диета для почек (1 кг арбуза на 10 кг вашего веса в день + чёрный хлеб);
• следующая неделя - приём бронхолитических средств для выведения мокроты из лёгких, ежедневно нужно выполнять комплекс дыхательных упражнений;
• 3 неделя - пилинговые салонные процедуры для кожи;
• 4 неделя - исключить жирное из рациона, проколот витамин В9 для очищения крови;
• 5 неделя - соковая диета, в течение первых 3 дней делать клизму с лимонным раствором для чистки сосудов.

Повторить данную схему можно будет через год.

Очищение организма - сложный, многоступенчатый процесс, который требует времени и сил. Чтобы провести его от «а» до «я», придётся всерьёз изменить собственную жизнь и по-настоящему задуматься о здоровье.

Медицинские процедуры

При сильной зашлакованности организма очищение лучше проводить в стационарных условиях, если, конечно, его назначит врач. Существует несколько медицинских процедур, которые избавят различные органы от шлаков и токсинов.

Гидроколонотерапия

Орган : толстая кишка.

Методика . В прямую кишку вводится зонд с двумя наконечниками. По одному закачивается вода, по второму - откачиваются каловые массы. Примерный объём воды, требуемый для 1 сеанса , - 60 литров. Необходимо несколько процедур.

Минусы : Тонкая кишка остаётся не прочищенной, а в физиологии для нормального функционирования организма она важнее.

Осложнения : атония, частые и затяжные запоры, дисбактериоз.

Плазмаферез

Орган : кровь.

Методика . В несколько этапов делают забор крови. C помощью специального аппарата её фильтруют, чтобы выделить плазму, которую заменяют (либо донорской, либо физиологическими растворами) или очищают, затем вновь вливают в организм.

Минусы : не удаляются токсины с поверхности эритроцитов, из межклеточных жидкостей.

Осложнения : заражение крови.

Энтерособренты

Органы : кишечник, печень, кровь.

Методика . В течение 2 недель ежедневно приходится употреблять по 30 г энтеросорбентов, которые связывают и выводят шлаки и токсины.

Минусы : сорбенты забирают и полезные вещества (те же витамины, например).

Осложнения : запоры, ослабление иммунитета.

Слабительные средства

Орган : кишечник.

Методика. Употребление внутрь специальных (сернокислая магнезия) или введение их в кишечник посредством клизмы.

Минусы : большое количество осложнений, вырабатывается зависимость от них.

Осложнения : запоры, аллергия, рак толстой кишки, вздутия живота, болевые ощущения, диарея, обезвоживание, нарушение усвоения витаминов, патологии печени и почек, психические расстройства, сбой гормонального фона.

Очищение Фортрансом

Орган : кишечник.

Методика . В течение вечера небольшими дозировками выпивается 2 л Фортранса. С утра схема повторяется.

Состав препарата:

• полиэтиленгликоль;
• макроэлементы: калий, натрий, сера, кальций, хлор.

Минусы : в растворе отсутствуют фосфор и магний, которые активно вымываются из организма в ходе очищения. Зато натрий является катализатором щелочной реакции, губительно действующей на кишечную микрофлору.

Осложнения : дисбактериоз, рвотный рефлекс, болезненные ощущения в анусе, дискомфорт в области желудка.

Гемодиализ

Орган : кровь.

Методика «искусственной почки» . Через шунтирование делают забор крови. Она прокачивается через ёмкость с фильтром. По одну сторону идёт кровь, по другую - очищающий раствор соли.

Недостатки : мембрана фильтра слишком тонкая и мелкая, поэтому крупный органический мусор не выводится таким способом.

Осложнения : падение давления, всевозможные кровотечения, заражение крови.

Гемосорбция

Орган : кровь.

Методика . Процедура похожа на гемодиализ. Точно так же, через специальный шунт производится забор крови. Но пропускают её только через ёмкость с сорбентом, который впитывает в себя токсины.

Минусы : сложная процедура, которую проводят далеко не в каждой клинике и не все врачи. К тому же её эффективность подчас оставляет желать лучшего. Совсем не подходит для домашнего очищения организма.

Осложнения : снижение давления, кровотечения, заражение крови.

Кишечный лаваж

Орган : весь организм.

Методика . Промывание всего ЖКТ солевым раствором. Так достигается максимально глубокое очищение кишечника, лимфатической системы, крови, межклеточной жидкости. В результате нормализуется метаболизм и происходит дальнейшее восстановление организма, клетки получают необходимое питание, очищаются от шлаков и токсинов. Продолжительность 1 сеанса - не более 4 часов. Это запатентованная разработка учёных из НИИ им. Склифосовского.

Минусы : требует аккуратного применения ввиду возможных побочных эффектов.

Осложнения : разработка достаточно инновационная, поэтому побочные эффекты ещё выясняются.

Капельницы (инфузионно-капельное очищение)

Органы : разные.

Методика . Внутривенно в кровь пациента закачиваются очищающие растворы. Как правило, капельница ставится для нейтрализации алкогольных токсинов.

Капельницы от алкогольной интоксикации:

• витамины;
• глюкоза;
• мафусол;
• реамберин;
• реополиглюкин.

Для общего очищения организма:

• микроэлементы;
• препараты, нормализующие кровообращение;
• противосудорожные;
• психотропные;
• снотворные;
• физрастворы.

Для крови:

• глюкоза;
• пиридоксин;
• хлористый натрий.

Для печени:

• тиосульфат натрия;
• сульфат магния;
• эссенциале.

Для электролитного баланса:

• ацесоль;
• гидрокарбонат натрия;
• глюкоза;
• дисоль;
• инсулин;
• магнезия;
• панангин.

От наркотической интоксикации:

• гемодез;
• глюкоза;
• калий;
• маннитол;
• натрия хлорид;
• мочегонные;
• фуросемид.

Минусы : не способствует полной очистке.

Осложнения : заражение крови, вялость, сонливость, плохое самочувствие, ломота и боль в суставах, бессонница.

Большим преимуществом медицинских процедур по очищению организма является то, что они проводятся под постоянным наблюдением врачей и в стационарных условиях. Вся ответственность лежит на профессионалах. Совсем иная ситуация - когда приходится делать это самостоятельно и учиться на собственных промахах и ошибках.

Домашние процедуры

Как провести процедуру очищения организма в домашних условиях? Избавиться от шлаков и токсинов самостоятельно можно разными способами. Предлагаем лишь некоторые из них - наиболее эффективные и популярные:

• для оптимальный вариант - клизма с добавлением уксусного или солевого раствора, отваров из лекарственных трав;
• для печени - приём внутрь желчегонных препаратов (сорбита, магнезии) и ;
• для почек - выведение камней и песка с помощью мочегонных (арбуза, пихтового масла);
• для лёгких - приём бронхолитических препаратов, ингаляции с эфирными маслами, дыхательные упражнения;
• для кожи - пилинги и энзимы;
• для крови - диета (без жирного), травы, витамины (В9, В6, В12);
• для сосудов - соковая диета, клизмы, отвары трав.

Для очищения каждого органа - отдельные списки процедур, доступных для самостоятельного проведения. При этом нужно быть здравомыслящим человеком, чтобы понимать, что все они - только относительно домашние. Употребление медикаментозных препаратов (даже самого безобидного активированного угля) необходимо согласовывать с врачом. Причём каждый раз придётся обращаться к разным специалистам: бронхолитики должен назначать пульмонолог, витамины для разжижения крови - гематолог, желчегонные - гепатолог и т. д.

Капельницы и инъекции в домашних условиях запрещены.

Медикаментозные препараты

Ну а теперь, те самые медикаментозные препараты для избавления от шлаков и токсинов, разрешение на которые вам необходимо получить у специалистов.

Для кишечника

1. Гутталакс.
2. Дюфалакт.
3. Жидкий парафин.
4. Лучшая чистка - активированным углём: разделить свой вес на 10 - это будет суточная дозировка в мг. Распределить на три приёма пищи. Пить сразу после еды. Таблетки лучше измельчать в порошок для более быстрого усвоения. Курс - 1-2 недели.
5. Магнезия.
6. Мукофальк.
7. Нормазе.
8. Полисорб.
9. Сенаде.
10. Флит Фосфо-сода.
11. Форлакс.
12. Энтеросгель (гидрогель метилкремниевой кислоты). Первый способ чистки - запивать водой пасту. Второй - разводить её в воде. Дозировка: по 1 столовой ложке трижды в день через 2 часа после основных приёмов пищи.

Для печени

1. Аллохол.
2. Антраль.
3. Берлитион.
4. Бонджигар.
5. Гепа-Мерц.
6. Гептрал.
7. Карсил форте.
8. Орнитин.
9. Цинарикс.
10. Эссенциале форте.

Подробнее о препаратах для чистки печени от шлаков и токсинов, а также ТОП 10 лучших и обзор 6 популярных, в статье по .

Для почек

1. Амилорид.
2. Аспаркам.
3. Ацетат калия.
4. Буметанид.
5. Гипотиазид.
6. Глицерин.
7. Диакарб.
8. Дихлорфенамид.
9. Дихлотиазид.
10. Индапамид.
11. Клопамид.
12. Маннитол.
13. Мочевина.
14. Спиронолактон.
15. Торасемид.
16. Триамтерен.
17. Фуросемид.
18. Хлорталидон.
19. Этакриновая кислота.

Для лёгких

1. Алтей.
2. Амброксол.
3. Аскорил.
4. Ацетилцистеин.
5. Гвайфенезин.
6. Геделикс.
7. Мукалтин.
8. Натрия бензоат.

Для крови

1. Витаминные комплексы (А, В, С, Е);
2. Кардиомагнил;
3. Тромбо Асс.

Для сосудов

1. Антиокс.
2. Винэкс.
3. Дигидроквертицин.
4. Кавинтон.
5. Капилярин.
6. Корбаланс.
7. ЛСБаланс.
8. Циннаризин.

Ни один из вышеперечисленных препаратов нельзя применять без разрешения врача. Что касается дозировок и курса приёма, то все эти моменты прописаны в инструкциях.

Продукты питания

Лекарства - слишком опасный способ выведения из организма шлаков, токсинов и прочего мусора. Не каждый решится на их употребление. А вот устраивать и диеты с такой целью гораздо проще. Ведь есть натуральные продукты-сорбенты, на которых можно построить базовый рацион. Тогда результатом станет не только тотальная чистка всех систем и органов, но ещё и быстрое похудение. Так что обязательно возьмите на вооружение данную методику.

Продукты богатые пектином – веществом, которое «склеивает» и выводит из организма токсины

Пектиновые продукты-сорбенты:

• из овощей - свёкла, морковь, капуста;
• из ягод - смородина (преимущественно чёрная), клубника, клюква, малина, крыжовник;
• из фруктов - сливы, яблоки, вишня, персики, груши, абрикосы, апельсины, виноград.

Клетчатка: орехи, сухофрукты, шампиньоны, ягоды (крыжовник, смородина, клубника), крупы (греча, перловка, овёс, рис), фасоль, горох, овощи (картофель, перец, морковь, баклажаны, огурцы, тыква), листовой салат, щавель.

Мочегонные напитки: отвары и настои из трав, минеральная вода без газа, зелёный чай, соки, пахта.

В качестве наглядного примера приведём несколько способов очищения организма от шлаков и токсинов с помощью продуктов-сорбентов.

Гречкой

1. Купить нешлифованную, не обжаренную зелёную гречку - в ней максимальное количество клетчатки.
2. Смолоть её до состояния муки, чтобы прочистить и толстый, и тонкий кишечник.
3. В день чистки с утра до полудня можно только пить воду.
4. В 12.00 съесть 100 г гречки. Её можно предварительно развести в стакане овощного сока (томатного, огуречного, кабачкового).
5. В 18.00 утолить голод 2 яблоками (апельсинами) или томатами (огурцами). Как вариант - 50 мл тыквенной каши на воде без соли.
6. Курс очищения - 2 недели.

Рисом

1. Купить круглый рис.
2. Дозировка определяется по формуле: 1 столовая ложка = 1 год жизни.
3. Рис промыть в нескольких водах.
4. Переложить в стеклянную тару.
5. Залить доверху тёплой водой.
6. Закрыть.
7. Оставить до утра в холодильнике.
8. Утром слить жидкость.
9. Взять из банки 1 столовую ложку риса, остальное залить новой водой и вернуть в холодильник.
10. Отваривать крупу в течение 5 мин без соли и сахара.
11. Съесть на завтрак.
12. Курс очищения - пока не закончится весь рис в банке.

Овсом

1. Купить цельнозерновой овёс (ни в коем случае не хлопья).
2. Промыть.
3. 100 г овса залить 500 мл кипятка.
4. Поставить на огонь. После закипания варить 10 мин.
5. Остудить.
6. Процедить.
7. Пить по 2 стакана за 1 раз. Трижды в день: за полчаса до завтрака, во время обеда и 3 часа спустя.
8. Курс очищения - 2 недели.
9. Частота - дважды в год.

Чаем

1. Купить крупнолистовой зелёный чай.
2. Ежедневно заваривать свежий чай в керамическом чайнике.
3. Суточная норма - 3 стакана.
4. Схемы употребления могут быть разными: за полчаса до основных приёмов пищи, через 15 мин после них, вместо ланча и полдника.

Это далеко не все методики очищения организма с помощью продуктов-сорбентов. Это можно сделать и на горохе, и на свёкле, и на капусте, и многих других продуктах. Выбирайте способ, согласно своим вкусовым предпочтениям, чтобы разгрузочные дни не показались слишком длинными и мучительными.

Народные средства

Можно воспользоваться многочисленными лекарственными травами. Однако увлекаться ими не стоит, как и медикаментозными препаратами. При неоправданном увеличении дозировки или продолжительности курса можно навредить здоровью и оказаться на больничной койке. Особенно осторожно специалисты рекомендуют принимать при наличии камней в почках.

Несколько рецептов позволят вам подобрать сбор трав для чистки определённого органа.

• Для кишечника

Смешать корень одуванчика, листья сенны, бузины, цветы ромашки аптечной в пропорции 4: 3: 2: 1. Залить литром воды. Оставить под крышкой для настаивания на пару часов. Процедить. Пить натощак ежедневно по 100 мл, пока не закончится настой.

• Для печени

Аптечные сборы трав: Фитогастрол; Фитогепатол № 1, 2, 3; Тибетский фиточай.

Рецепт: Смешать 10 г измельчённого чистотела, 20 г расторопши, толчённый зубчик чеснока, чайную ложку полыни горькой. Залить травы 500 мл воды. Довести до кипения. Охладить, процедить, употреблять по 50 мл перед завтраком ежедневно. Схема: 1 неделя применения / 1 неделя отдыха / 2 недели применения.

• Для почек

Смешать по 50 г: эфир пихты, зверобой, орегано, мелиссу, шалфей, горец птичий. Разделить смесь на 12 одинаковых частей. Одну положить в термос, заварить 500 мл кипятка. Пить по чуть-чуть трижды в день. Курс не ограничен.

• Для лёгких

Смешать по 10 г плодов анисового бедренца, цветков медвежьего уха, листьев мать-и-мачехи; по 20 г тимьяна, корня алтея, мака-самосейки, цветков просвирника; 50 г корня солодки. Взять 1 столовую ложку состава и залить 200 мл холодной воды, настаивать час. Прокипятить, перелить в термос. Держать ещё 3 часа. Процедить. Пить по 50 мл до еды трижды в день.

• Для крови

Залить 30 г измельчённого корня одуванчика 200 мл кипятка. Держать на медленном огне 15 мин, остудить, процедить. Пить по 100 мл трижды в день за 15 мин до еды. Каждый раз готовить свежий напиток. Курс - неделя.

• Для сосудов

Смешать 200 г семян укропа, 20 г корней валерианы. Заварить полутора литрами кипятка в термосе. Держать там сутки. Процедить. После этого добавить 500 мл жидкого мёда. Пить по столовой ложке трижды в день до еды. Курс - пока не закончится целебный напиток. Дважды в год.

Теперь вы знаете, насколько многогранна процедура очищения органов и систем организма от шлаков и токсинов. Если всё делать грамотно, под руководством опытного специалиста и контролем врача, всё получится. Результатом станет небывалое ощущение лёгкости, улучшение самочувствия, цветущая внешность, возвращение былой молодости и похудение. Так что дважды в год можно устраивать себе подобные испытания!

Ощущение нехватки жизненных сил и проблемы со здоровьем часто служат сигналами, свидетельствующими о необходимости освобождения организма от токсинов и шлаков. С возрастом естественное выведение вредных веществ становится затруднительным, поэтому применение специальных средств и народных способов детокса способно значительно улучшить общее состояние.

Содержание:

Симптомы зашлакованности организма

Балластные и отравляющие организм вещества накапливаются в костях, внутренних органах и даже межклеточных пространствах. Они попадают с пищей, водой и воздухом, при проведении косметических и гигиенических процедур и отнимают красоту и молодость, снижая жизненный тонус. Симптомы зашлакованности чрезвычайно распространены в современном мире:

• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• трудности в работе печени;
• повышение утомляемости и снижение работоспособности;
• воспаление сальных желез;
• ускоренное старение кожи и ухудшение внешнего вида волос, ломкость ногтей;
• недостаточность иммунитета;
• появление аллергических реакций;
• поражение слизистых покровов;
• гибель нервных клеток;
• частые головные боли, ухудшение памяти и рассеянность;
• снижение аппетита, жажда.

Патологии сердечно-сосудистой системы, ранние инфаркты также можно отнести к симптомам, свидетельствующим о зашлакованности организма.

Основные правила выполнения процедур

К выполнению процедур по очищению организма от шлаков следует относиться серьезно. Залогом хорошего состояния в первую очередь служит соблюдение принципов здорового образа жизни, а не регулярные детокс-процедуры:

• правильное питание и высокая двигательная активность;
• употребление большого количества сырых фруктов и овощей;
• прием чистой воды;
• отсутствие вредных привычек;
• полноценный ночной отдых;
• ограничение использования синтетических моющих средств;
• проживание в экологически благополучном месте (по возможности) или организация частого пребывания на природе.

Тело человека является саморегулируемой системой, в норме способной очищаться самостоятельно без специальных воздействий. Организм освобождается от токсинов и шлаков с помощью печени, кишечника, почек и потовых желез достаточно эффективно.

Планируя комплекс мероприятий по очищению, необходимо заблаговременно выявить особенности состояния своего здоровья в целом и отдельных органов в частности. При желчекаменной болезни или воспалительных процессах в мочеполовой системе чрезвычайно важно согласовать свои действия с лечащим врачом заранее.

Для достижения поставленной цели существует огромное разнообразие препаратов и рецептов. Выбирать из них можно, руководствуясь интуитивными предпочтениями и чутко прислушиваясь к реакции своего организма. В случае возникновения тревожных симптомов следует незамедлительно обратиться к терапевту.

Предупреждение: Чрезмерное увлечение специальными очищающими процедурами (например, использованием клизмы) и диетами может привести к нарушению микрофлоры кишечника, дисбактериозу, гастриту, сбоям в процессах метаболизма и серьезным расстройствам пищеварения.

Видео: Мнение врача-реабилитолога Сергея Агапкина: шлаки – миф или реальность?

Программа очищения организма

Применение безопасных методов детокса в правильном порядке – залог их эффективности. Важно проводить полное и последовательное очищение органов в соответствии с базовой программой:

1. Начинать рекомендуется с подготовительных мероприятий, призванных «расшевелить» накопленные отложения и подвести их к органам выделения. Чтобы усилить циркуляцию тканевых жидкостей, достаточно увеличить потребление теплой воды и выполнять разогревающие мероприятия.
2. Первый этап - очищение толстого кишечника , проводимое для того, чтобы избежать повторного попадания вредных соединений в кровеносное русло.
3. Следующий этап – освобождение печени от токсинов и шлаков, поскольку именно она служит фильтром на пути крови, идущей от кишечника к другим органам.
4. На третьем этапе необходимо провести очистку почек, поддерживающих адекватное состояние внутренней среды организма.
5. Завершающий этап – освобождение организма от шлаков и токсинов на клеточном уровне.

По желанию можно дополнить базовый комплекс мероприятий процедурами по детоксу легких, освобождению от слизи гайморовых и лобных пазух, очищению лимфы и крови, сосудов и сердца, суставов, кожи, соединительных тканей, половых органов. По окончании курса не следует резко возвращаться к привычному образу жизни и рациону.

Голодание – самая эффективная детокс-процедура

Ежедневная пища – основной источник шлаков для организма человека. Кардинальный метод чистки, затрагивающий все органы и системы, заключается в регулярном голодании. Оно освобождает энергетические ресурсы, обычно затрачиваемые на переваривание продуктов, и позволяет запустить процессы избавления от балластных веществ.

Важно, что этот метод предполагает очищение от токсинов всего организма как комплексной системы без акцента на определенные его части. Это эффективная процедура, в результате которой гнилостная микрофлора погибает, приходит в норму обмен веществ, а к суставам и связкам возвращается подвижность и эластичность.

Безусловно, полезнее всего голодать под контролем специалиста с выполнением сопутствующих лечебных мероприятий. Самостоятельно очищать организм с помощью этого способа достаточно с периодичностью 1-2 раза в неделю или даже месяц, отказываясь от приема твердой пищи на 24 часа.

Голодание может быть полным или частичным: в первом случае принимают только воду или травяные чаи без сахара (например, ромашковый или имбирный), во втором можно проводить его в виде разгрузочных дней на кефире или фруктах. Обычно образ жизни в это время менять не требуется, однако в зависимости от самочувствия активность может быть снижена.

Видео: В чем смысл голодания и как его проводить правильно

Вода – залог чистоты и здоровья

Регулярное употребление достаточного количества воды (10-12 стаканов в сутки) обеспечивает организму все необходимые условия для самостоятельного очищения от шлаков и токсинов. Она стимулирует перистальтику и поддерживает органы в «увлажненном» состоянии, что значительно облегчает их работу.

Теплая вода с морской солью запускает немедленный процесс освобождения кишечника. Для приготовления жидкости нужно взять 2 чайных ложки соли без йода на 1 л воды, а принимать ее следует каждое утро в этом же количестве. Очищать организм таким образом допустимо на протяжении длительного периода времени, если нет противопоказаний к использованию метода.

Предупреждение: Людям с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, сахарным диабетом, патологиями пищеварительной системы, слабыми почками и склонностью к отекам не стоит рисковать, очищая кишечник соленой водой.

Использование клизмы для очищения организма

Из всего списка популярных методов очищения организма применение клизмы относится к наиболее нежелательным, особенно если она используется без наблюдения врача. Неосторожные действия могут привести к проколу прямой кишки, а повышенный риск вымывания электролитов и обезвоживания опасен для людей с заболеваниями сердца и почек.

Регулярное использование клизмы приводит к гибели полезной микрофлоры и нарушению стула. Гидроколонотерапия способна воздействовать на еще более глубокие отделы кишечника, что может увеличить вред от ее применения.

Применение аптечных препаратов для детокса

Аптечные препараты, используемые для очищения организма от шлаков без рецепта, относительно безопасны. В основном это слабительные средства и сорбенты. Для взрослого здорового человека их применение обычно обходится без неприятных последствий, но возможны и побочные явления в виде тошноты, рвоты и чувства тяжести.

Предупреждение: Назначение лекарственных препаратов должно производиться врачом с учетом данных обследования текущего состояния здоровья пациента.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ (микрокристаллическая целлюлоза) – препарат натурального происхождения, который можно свободно купить в аптеке. Она впитывает токсины и шлаки, словно губка, и выводит их из организма вместе с калом, к тому же очищает стенки желудочно-кишечного тракта механически. Во время применения препарата следует строго придерживаться инструкции, выпивая достаточное количество воды, иначе возможно развитие запора .

Активированный уголь

Аптечный активированный уголь известен своей способностью эффективно адсорбировать вредные вещества и выводить их из организма естественным путем. Это безопасный и простой метод очищения, достаточно в течение 3-7 дней принимать по 5-8 таблеток 2 раза в сутки. Более точную дозировку можно рассчитать на основании инструкции, прилагаемой к препарату.

Сульфат магния

Магнезия является признанным средством для очищения организма, поскольку она устраняет запоры и активизирует пищеварение. Этот препарат имеет выраженное слабительное действие, поэтому в день его приема лучше находиться дома и не планировать важных дел и мероприятий.

Полисорб

Полисорб МП – современный препарат для очищения организма от шлаков и патогенной микрофлоры, а также борьбы с лишним весом. Средство можно принимать детям с рождения, беременным женщинам и кормящим матерям, чего не скажешь о большинстве других препаратов.

Видео: Очищение печени аллохолом

Народные рецепты для очищения организма

Обычные продукты питания и травы при правильно организованном приеме способны производить то же очистительное действие, что и дорогостоящие медицинские препараты. На практике они значительно реже вызывают побочные эффекты, хотя и не всегда просты в применении.

Отруби

Отруби – частицы оболочек зерен , их клетчатка оказывает такое же действие, как и микрокристаллическая целлюлоза. Разбухая в организме, она механически очищает кишечник, выводит радионуклиды, тяжелые металлы и другие токсические соединения.

Отруби принимают трижды в день по 2 столовые ложки за полчаса до еды, запивая парой стаканов воды. Курс очищения занимает 30 дней, а проводить его можно не чаще 1 раза в год.

Льняное семя

Набирают популярность с каждым днем семена льна благодаря целебным и питательным свойствам. Они же служат и отличным очищающим средством, выводят холестерин, слизь и шлаки, помогают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Достаточно выпивать натощак с утра стакан воды со столовой ложкой молотого льняного семени за полчаса до завтрака и вечером незадолго до сна, чтобы обеспечить качественное очищение кишечника. Этот продукт можно также добавлять в каши, йогурты, фруктовые салаты и соки.

Крупы

Наиболее известный продукт в этой категории – предварительно замоченный рис, мощный натуральный сорбент, способный влиять на состояние всех органов и систем и обеспечивать комплексное очищение. Применять его необходимо с осторожностью. Рекомендуется использовать бурый рис, поскольку в нем сохраняется больше полезных веществ.

Овес – более мягкий и безопасный вариант для использования в очистительных процедурах. Он не раздражает слизистую, помогает справиться с эмоциональным и физическим истощением и широко применяется в лечении заболеваний органов дыхания.

Волокна злаков бережно освобождают от шлаков пищеварительную систему. Так, завтрак из гречневой каши с растительным маслом помогает мягко и безопасно очистить печень и снизить уровень холестерина в крови. Крупу следует варить 1-2 минуты, после чего оставить ее в тепле настояться до готовности.

Рецепт овсяного отвара для очищения организма

Зерна в количестве 200 г залить водой (1 л) и варить 40-50 минут. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и принимать 4-5 раз в день по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи для очищения печени

Состав:
Гречневая крупа – 4 ст. л.
Нежирный кефир – 1 стакан

Применение:
Промыть гречневую крупу кипятком и залить кефиром, дать настояться в течение 10-12 часов. Принимать смесь следует утром натощак в качестве завтрака, избегая употребления пищи и жидкостей на протяжении 3-4 часов после него. Очищение проводится курсом за 10 дней, затем необходим перерыв на 2 недели.

Видео: Как вывести токсины из крови: рецепт средства

Травы

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Состав:
Подорожник – 1 ст. л.
Ромашка – 1 ст. л.
Сушица болотная – 1 ст. л.

Применение:
Измельчить травы в кофемолке или растолочь, залить 1 столовую ложку смеси кипятком в объеме 400 мл. После настаивания в течение 20 минут жидкость следует процедить и остудить. Принимать напиток нужно утром и вечером по 100 мл за 30 минут до еды на протяжении 14 дней.

Свежие соки

Свежевыжатые соки, приготовленные из кислых фруктов, способны значительно облегчить процесс освобождения организма от шлаков и токсинов. Они хорошо сочетаются с микрокристаллической целлюлозой и отрубями, усиливая действие этих препаратов.

Для проведения чистки с их помощью необходимо 1-2 раза в месяц на протяжении дня выпивать по стакану сока ежечасно, другие продукты и особенно твердая пища исключаются на этот промежуток времени.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Смешать сок цитрусовых (можно использовать лимоны, апельсины или грейпфруты) с минеральной водой в комфортном соотношении, выпивать по 1 литру в течение суток на протяжении 7 дней.

Овощи и фрукты

Свежие сырые овощи и фрукты богаты клетчаткой, за счет ее присутствия они мягко и эффективно очищают желудочно-кишечный тракт. Для поддержания организма в хорошей форме важно регулярное включение в меню салатов из капусты, моркови, огурцов, свеклы, редиса, сладкого перца и сельдерея с растительным маслом.

Чеснок, помимо вывода шлаков и токсинов, помогает успешно справиться с глистной инвазией. Он является одним из известнейших в народной медицине противомикробных средств, а также присутствует в большинстве рецептов для очищения сосудов.

Определенные сорта яблок содержат значительное количество фруктовых кислот, растворяющих отложения и облегчающих их выведение. Очищение с их помощью можно проводить достаточно часто – до 2 раз в месяц. Для этого в течение дня в пищу используют только 2 кг кисло-сладких яблок, съедая их равными порциями через каждые 2 часа, и чистую воду без газа.

Кефир и йогурты

Свежие кисломолочные продукты чрезвычайно полезны для кишечника. Они поддерживают микрофлору в здоровом состоянии, очищая ее от патогенных организмов. Действие этих напитков усиливается в сочетании с фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Старинное средство для очищения организма - касторовое масло . Оно нормализует частоту стула, избавляет от вредных вирусов, бактерий и грибков, включая дрожжевые. Однако употреблять его нужно с осторожностью, поскольку слабительный эффект может повлечь за собой развитие обезвоживания.

Видео: Как правильно пить касторку

Оля Лихачева

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

Содержание

Желающим буквально за один день уменьшить вес килограмма на 3, да еще и при этом осуществить очистку кишечника от накопленных шлаков, рекомендуется произвести очищение организма для похудения в домашних условиях. Ознакомьтесь с данной жиросжигающей процедурой, к которой нужно обязательно прибегать каждому перед запланированной диетой. Узнайте, имеет ли она противопоказания.

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди любого возраста могут не просто поспособствовать похудению, но и в домашних условиях нормализовать процессы обмена ЖКТ, решить проблему с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма лишнюю жидкость. «Чистку» рекомендуется производить перед диетой, потому как она поспособствует более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд преимуществ, кроме как для похудения:

• после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, усталость, вместо чего ощущается легкость;
• нормализуются процессы пищеварения;
• уходит избыточный вес;
• организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Зачем очищать организм перед похудением

Скапливающиеся шлаки «утяжеляют» человека – исследования доказывают, что вес вредных накоплений в организме может достигать 10-20 кг. По этой причине многие стремятся очистить организм и похудеть, ведь после выведения шлаков можно заметить значительное уменьшение параметров. Отвечая на вопрос о том, зачем очищать организм перед похудением, также стоит отметить и то, что привести тело в норму мешает еще «грязь», которая влияет на работу обменных процессов, вследствие чего нарушается работа всего организма.

Бытует еще другая причина, почему жировые отложения так непросто «уходят». Прослойка жира выступает неким «барьером», защищающим наш организм от попадающих в него токсинов и других вредных веществ. Пока есть вероятность отравления шлаками, организм будет стараться не разрушить этот «барьер», поэтому, например, во время диеты он будет использовать запасы гликогена, а не жира. Защитный механизм организма отключается после удаления шлаков, поэтому любые программы похудения нужно начинать с очищения.

Как почистить организм

Желая очистить кишечник для помощи в похудении, стоит помнить и о других системах и органах. Чтобы в домашних условиях почистить организм комплексно, нужно еще позаботиться о сосудах и почках. Способы очищения существуют такие:

1. Кровеносным сосудам помогут лук, чеснок и лимон. Плоды (в количестве по 3 штуки каждого вида) нужно почистить, перемолоть в мясорубке, затем смесь залить кипятком, переложив ее в 3-литровую банку. Спустя 3 дня емкость переставить в холодильник. Принимать средство необходимо по 100 миллилитров 3 раза/день в течение месяца.
2. Почки чистить легче всего: для этого нужно неделю «посидеть» на арбузах с черным хлебом. Такого рода диета не только промывает почки в домашних условиях, но и еще помогает вывести из них песок с камнями.

Еще хороший эффект на организм оказывают: кефир, сок грейпфрута, настойка или отвар имбиря. На протяжении очищающего периода рекомендуется употреблять пищу ежедневно в одно время, пить больше жидкости (чистой воды), вести активный образ жизни, выполнять физические упражнения. Большей эффективности в плане похудения можно достигнуть, отказавшись от потребления сладких, жирных и мучных блюд, табачных изделий, алкоголя.

Очищение кишечника

Органом, отвечающим за самочувствие человека, является кишечник. В случае, когда нарушена пищеварительная функция ЖКТ, страдают и другие системы, отвечающие за жизнедеятельность человеческого организма. Очищение кишечника в домашних условиях для похудения не только выполнит свое прямое назначение, но и поможет восстановить все важные процессы. Однако очищать организм нужно правильно, иначе можно причинить ему вред.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

Даже с правильного питания может начинаться чистка организма в домашних условиях для похудения: для этого нужно в рацион добавить продукты, в составе которых преобладает клетчатка, например, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом. Разработаны и другие способы очищения кишечника в домашних условиях для похудения: с помощью препаратов или клизмы, рисом.

Чистка организма рисом

Избавить кишечник от всего лишнего можно с помощью привычной рисовой каши. Чистка организма рисом происходит мягко, а единственным минусом метода считается то, что он занимает много времени. В восточных странах рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами. Тогда использовался только неочищенный бурый рис, сегодня же очищать организм с целью похудения можно и с помощью белого нешлифованного или шлифованного риса.

Рисовая крупа оказывает благотворное влияние на организм, выводя токсины, помогая наладить работу печени и промыть почки, избавляет тело от отеков, приводит в норму обмен веществ. Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения желаемого результата в похудении ее нужно придерживаться не менее 2-3 месяцев, при этом у нее практически нет противопоказаний. По желанию рис можно заменить гречкой: сначала ошпарить крупу, затем залить кефиром и дать ночь настояться.

Очищающая клизма

Основательную чистку кишечника в домашних условиях таким способом необходимо производить максимум раз в неделю – она поможет устранить запоры, дисбактериоз, благодаря чему снизится общий вес тела. Очищающую клизму необходимо делать с учетом следующих рекомендаций:

1. Очистить полкило свеклы, нарезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
2. Настоять овощ 40 мин., процедить.
3. Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и использовать по назначению.

Препараты для очищения кишечника

Тем, кто хочет в домашних условиях избавить кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой такую процедуру, как клизма, подойдет активированный уголь. Таблетки черного цвета являются самыми безопасными среди препаратов для очищения кишечника. Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, потому что он может вывести из организма нужные микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза. Таблетки необходимо пить два раза в сутки (из расчета 1 шт. на 10 кг веса) в течение 2-х недель, желательно при этом не забывать о 2-х литрах воды.

Слабительное для очистки кишечника в домашних условиях

Такой способ очищения не просто быстрый, но еще и эффективный. Препарат, попадая в тонкий кишечник, активно способствует нормализации стула, продвигая каловые массы – за счет этого решается проблема запора. Однако применение такого способа очистки в домашних условиях не должно быть слишком продолжительным, потому как у организма может возникнуть привыкание, после чего вы не сможете сами опорожнять кишечник. Для приготовления слабительного для очистки кишечника в домашних условиях вам потребуется чистая вода и сироп Дуфалак. Далее следуйте инструкции:

1. Наполните мерный стакан сиропом до краев.
2. Выпейте жидкость за один раз, запейте водой.
3. Проводить очистку таким методом ежедневно, 3 раза/день – за 30 мин. до еды.

Чистка кишечника в домашних условиях народными средствами

Очищение организма травами по эффекту на организм и механике мало отличается от подобного рода манипуляций. Зачастую все сборы состоят из одного мочегонного и одного слабительного компонента. Существует более 20 рецептов чистки кишечника в домашних условиях народными средствами, но большинство худеющих предпочитают «классику»: по одной мере шиповника, листьев сенны и перечной мяты или вариант, когда по одной мере сенны и перечной мяты, смешиваются с 2-мя мерами зеленого чая. Помните, что принимать сену долго нельзя – листья вызывают привыкание.

Овсом

Отруби овсяные – это натуральный сорбент, содержащий много клетчатки, которая в организме действует комплексно, очищая его от ненужных шлаков, за счет чего и происходит похудение. При принятии клетчатки питательные элементы поступают, а затем выводятся, унося вместе с собой «грязь», тем самым очищая кишечник и улучшая его перистальтику. Очищение организма овсом имеет неоспоримые преимущества, ведь в это время:

• выводится холестерин;
• улучшается иммунитет;
• укрепляется сердечно-сосудистая система;
• замедляется всасывание калорий;
• из кишечника выводится все ненужное.

Солью

Такой очищающий метод хорош тем, что соленая вода проходит прямо в кишечник, не всасываясь в пищевой тракт. Очищение организма солью заключается в растворении застоявшихся пищевых отложений. Соль можно использовать любую – морскую, поваренную или купить в аптеке специальную, которая предназначена для очищения организма. Метода простая: столовую ложку основного сыпучего ингредиента нужно растворить в 1 л теплой воды. Раствор необходимо выпить в течение часа, желательно натощак. Выполнять процедуру в домашних условиях нужно по схеме:

1. Выпить 1 стакан соленой жидкости.
2. Наклонять и поворачивать туловище влево и вправо, чтобы вода быстрее двигалась по пищевому тракту.
3. Еще раз выпить стакан воды.
4. Повторять действия, пока не будет выпит весь объем воды.

Эффективность метода заключается в появлении желания сходить в туалет. Процедура, проведенная в домашних условиях, является успешной, когда при дефекации начнет выходить вода без твердых комков, т. е. полностью чистая. Данного рода метод очистки кишечника крайне не рекомендуется испытывать на себе людям, у которых есть какие-либо заболевания двенадцатиперстной кишки или проблемы с желудком.

Видео: Как почистить кишечник от шлаков