Gerakan breakdance yang mudah untuk pemula. Di mana mulai belajar breakdancing

Budaya hip-hop tidak mungkin terjadi tanpa salah satu tarian jalanan paling populer - breakdance. Kadang-kadang Anda hanya akan takjub ketika memiliki kesempatan untuk menyaksikan bagaimana para penggemar dan profesional melakukan breakdance.

Video edukasi “Gerakan Breakdance” ini akan memungkinkan Anda mempelajari elemen dasar tarian yang diperlukan untuk pertunjukan tari jalanan yang kompeten.

Pelajaran video “Gerakan break dance”

Sedikit tentang sejarah pecahnya

Bukan rahasia lagi bahwa sebelumnya di negara-negara CIS gaya tarian ini dibagi menjadi istirahat “atas” dan “bawah”. Hal ini disebabkan fakta bahwa pada tahun 80-an, ketika data tentang break dancing mulai bermunculan di ruang pasca-Uni Soviet, arus informasi cukup lemah dan terfragmentasi. Saat ini, ketika berbicara tentang breakdance, mereka membedakan antara breakdance dan “power move”.

Gerakan dasar

Penari pemula mulai mempelajari gaya tarian ini dengan mempelajari unsur-unsur yang sebelumnya disebut “low break”. “Variasi” break dancing ini mencakup unsur-unsur berikut:

• footwork (gerakan kaki yang ditarikan di lantai);
• toprock (tarian tingkat ini biasa disebut tingkat atas, dan menggambarkan seberapa siap penarinya);
• freeze (membeku sejenak saat melakukan gerakan tari);
• gerakan kekuatan (termasuk elemen kekuatan breakdancing).

Perlu diingat bahwa setiap komponen yang ditunjuk berisi seluruh daftar elemen yang lebih rinci, yang diilustrasikan dalam video pelatihan ini. Setelah Anda mempelajari gerakan-gerakan dasar, Anda dapat menggunakannya sebagai dasar untuk pelatihan lebih lanjut.

Breakdance adalah sebuah tarian. Dan ini, seperti yang dipikirkan banyak orang, bukanlah ritme yang mudah dipatahkan. Ia menggunakan gerakan tertentu, aerobik. Pelaku harus memiliki kebugaran jasmani dan kelenturan yang tinggi.

Untuk pemula, Anda perlu memahami satu fakta - pelajaran breakdancing harus dimulai dengan pemanasan. Mari kita mulai dengan batu teratas. Letakkan kaki Anda selebar bahu. Mulailah dengan langkah samping, kaki bergantian. Secara bertahap sertakan tangan Anda dalam gerakan tersebut. Dilakukan! Mari kita lanjutkan ke latihan berikutnya. Putar sembilan puluh derajat pada tumit kaki Anda. Pertama dengan satu kaki, lalu dengan kaki lainnya.

Breakdance untuk pemula.

Mari kita lihat jenis-jenis elemen breakdancing:

• – dengan elemen ini, kerja kaki terjadi, hanya dilakukan di lantai. Gerak kaki termasuk elemen berikut: berebut, 5 langkah, putaran Zulu, mengayun, dll.;
• – membeku dalam beberapa pose yang sulit dan/atau menarik selama beberapa detik. Ada banyak contoh elemen frieze: baby frieze, turtle frieze, air baby frieze, dll.;
• – elemen break dimana pergerakan terjadi dari atas. Ini mencakup banyak elemen: langkah India, langkah silang, langkah depan, dll.;
• Power move merupakan elemen kekuatan break. Menonjol persyaratan tinggi Ke Latihan fisik penampil. Elemen power move berikut ini dibedakan: fly, candle, gelik, baby mill, dll.

Sekarang mari kita lihat lebih dekat beberapa elemen untuk mengetahui cara belajar breakdancing di rumah. Mari kita mulai dengan 6 langkah, yaitu 6 langkah. Letakkan tangan Anda di lantai, kaki Anda harus ditekuk di lutut dan sedikit lebih lebar dari selebar bahu. Anda harus melangkah maju dengan kaki kiri Anda. Kemudian duduk di sebelahnya dan gerakkan kembali kaki kiri ke samping dan kembali ke posisi awal.

Baby freeze adalah salah satu pembekuan paling sederhana dalam breakdance. Untuk melakukan ini, istirahatkan siku Anda di sisi perut Anda. Pasang taruhan Anda tangan kiri berlawanan dengan yang kanan, dan Anda perlu menyandarkan kepala di lantai, membuat segitiga dengan titik teratas di kepala. Segitiga dibuat untuk memudahkan berdiri. Tangan harus diarahkan ke samping. Angkat kaki Anda dari lantai dan lakukan gerakan menggunting. Ini adalah dekorasi bayi. Ini sangat ideal sebagai pengenalan jalur untuk pemula.

Putaran ke belakang adalah salah satu elemen gerakan kekuatan. Pada elemen ini kita akan berputar telentang. Putaran ini sangat penting karena merupakan putaran awal untuk mempelajari unsur-unsur jurus tenaga. Berbaring telentang. Anda tidak perlu berbaring telentang, tetapi pada tulang belikat dan panggul Anda harus terangkat dari lantai. Cobalah mengayunkan kaki Anda dan berputar. Sekarang mari kita beralih ke pendekatan baby frieze. Berbaring setengah terbelah - kaki kiri diluruskan ke depan, punggung dilipat di bawah panggul. Kemudian kaki kanan diayunkan, dan kita melakukan putaran pada tulang belikat.

Faktanya, ada banyak elemen breakdance! Lakukanlah! Ingatlah bahwa Anda menari terlebih dahulu dan terutama untuk diri Anda sendiri. Tonton video pelajaran breakdancing untuk mempelajari banyak elemen breakdance lainnya

Break dancing saat ini sama populernya dengan lima belas tahun yang lalu. Rahasia kesuksesan arah ini sederhana - orang-orang menari di sini dengan jiwa mereka.

Anda tidak bisa hanya menguasai teknik b-boying, begitu juga disebut dengan break. Setiap penari break dapat berkata, “Saya menari selagi saya hidup.” Terkadang tarian adalah sebuah cerita, terkadang ekspresi sikap terhadap seseorang, terkadang keseluruhan pertunjukan. Namun Anda tetap harus memulai dari dasar. Break dancing untuk pemula mencakup pemanasan ringan dan gerakan dasar, yang kemudian Anda dapat menciptakan tarian unik Anda sendiri.
Break dancing bukan sekedar gerakan rumit di sepanjang jalan rusak. Ini adalah filosofi hidup yang menggabungkan semangat pemberontakan, keinginan untuk mengekspresikan diri dan kepemimpinan. Tarian ini penuh dengan unsur akrobatik, yang hanya dapat dikuasai dengan melatih kualitas pribadi yang kuat: kemauan, tekad, kepercayaan diri. Break dancing untuk pemula adalah langkah pertama di mana Anda dapat menunjukkan kualitas-kualitas ini. Tidak diperlukan untuk pelatihan kondisi khusus, kecuali ruang kosong, sehingga Anda bisa belajar langsung di rumah.

Break dancing untuk pemula - pelatihan langkah demi langkah!

Lihat juga di sini:

Nama “breakdancing” tidak sepenuhnya benar, justru gaya ini disebut breakdancing atau b-boying. Bagaimana Anda bisa menggambarkan gaya ini? Ini adalah budaya, seni, putaran, gerakan ekstrim, serta arah hip-hop. Ini pertama kali ditarikan di jalanan New York pada tahun 70an. Dulunya, breaking merupakan tarian dari budaya UnderGround, atau lebih tepatnya underground. Belakangan, orang Puerto Rico menambahkan unsur capoeira yang bentuknya seperti (sekrup, jungkir balik). Bagaimana cara break dance di rumah?

Musik untuk berbuka

Sudahkah Anda menetapkan sendiri tugas: "Saya ingin belajar breakdance"? Kemudian pilih musiknya terlebih dahulu. Remix akselerasi lagu hip-hop cocok untuk ini, begitu juga musik breakbeat, misalnya Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs, dan lain-lain.

Cara belajar breakdance di rumah: gerakan dasar

1. Menyapu. Duduk di lantai, satu kaki ditekuk di lutut dan jari kaki, yang lain harus direntangkan ke depan, jari kaki mengarah ke atas. Selanjutnya, kita gerakkan kaki yang terulur ke samping, kaitkan kaki kedua dan kembalikan ke posisi semula tanpa menekuknya.

2. Keseimbangan. Belajarlah untuk menjaga keseimbangan Anda. Ambil posisi push-up di lantai, bersandar pada satu tangan dan cobalah untuk menyeimbangkannya. Siku kanan Anda harus diarahkan ke perut, pindahkan beban Anda ke lengan ini tanpa kehilangan keseimbangan.

3. Gelas. Anda perlu jatuh telentang, jungkir balik dan mengangkat tubuh ke dalam pelukan, lalu jatuh lagi, dan seterusnya.

4. Gesek. Anda harus berdiri dengan satu tangan, badan sejajar dengan lantai, tidak melorot dan diputar ke samping, angkat tangan lainnya ke langit-langit. Pertama-tama Anda dapat mengubah tangan Anda dan pada saat yang sama menyerahkan tubuh Anda sisi yang berlawanan. Selain pergantian tangan, Anda juga perlu melakukan lompatan dengan kedua kaki.

5. Gerak kaki. Ini adalah gerakan kaki. Ini termasuk menenun, jalan setapak, langkah berirama dengan kaki mengelilingi tubuh, dan jogging.

6. Gerakan memutar atau gerakan kekuatan. Ini adalah elemen rotasi yang memukau dengan hiburannya. Misalnya, "kepiting" - tubuh berputar secara horizontal pada lengan, dan kaki dibentangkan.

7. Trix Kekuatan. Gerakan kuat yang tidak terpikirkan tanpa pelatihan fisik yang tepat.

8. Membeku. Ini termasuk memudar di berbagai posisi.

Bagaimana cara belajar breakdance di rumah? Hal ini tentu saja tidak terlalu sederhana, namun cukup nyata. Untuk melakukan pelajaran breakdancing di rumah, gunakan tips berikut untuk membantu Anda memulai:

Semua elemen teknis akan membutuhkan daya tahan dari Anda, jadi pelajari daya tahan dan kesabaran - tidak semuanya berhasil untuk pertama atau bahkan kelima kalinya.

Saat melakukan trik akrobatik, mintalah bantuan teman atau pelatih.

Untuk menghindari cedera, pastikan untuk melakukan pemanasan dan pendinginan - hangatkan otot Anda dengan baik.

Berhati-hatilah saat melakukan gerakan, berpindah dari yang sederhana ke yang rumit secara bertahap.

Lakukan pelatihan dalam tim - ini memudahkan Anda menyadari kesalahan Anda sendiri dan kesalahan orang lain serta menghindarinya di masa mendatang. Selain itu, ini merupakan insentif yang besar untuk menari lebih baik dari yang lain dan belajar melakukan gerakan yang paling tak terbayangkan.

Sekarang Anda tahu cara belajar breakdance di rumah, dan ini adalah awal yang baik karena menari arah ini adalah pengganti atau tambahan yang sangat baik untuk olahraga apa pun.

Di belakang Akhir-akhir ini Popularitas tari jalanan modern mendapatkan momentumnya. Namun tidak semua orang mampu belajar breakdancing dengan pelatih dan di studio. Jika anggaran Anda tidak memungkinkan untuk pengeluaran seperti itu atau Anda hanya malu untuk bekerja dalam kelompok, maka Anda harus mencoba mempelajari tarian ini langsung di rumah, dan kami akan membantu Anda dalam hal ini.

Mengetahui cara menari dapat membuat Anda menonjol dari yang lain, mengembangkan rasa percaya diri, otot, dan rasa ritme. Breakdancing akan membantu Anda mencapai semua hal di atas. Ini adalah tarian yang sangat berani dan juga sangat indah. Untuk menjadi b-boy sejati, Anda perlu belajar caranya elemen dasar, dan Anda dapat melakukannya sendiri, tanpa meninggalkan rumah.

Untuk mempelajari gerakan breakdancing di rumah, Anda harus menghitungnya terlebih dahulu semaksimal mungkin lebih banyak ruang– tidak ada yang bisa menghentikan Anda melakukan latihan dengan lengan dan kaki Anda. Kemudian melakukan pemanasan dan langsung mempelajari dasar-dasarnya.

Melatih elemen dasar breakdancing

“Kami membuat gelombang dengan tangan kami.” Berdiri tegak dan rentangkan tangan Anda, telapak tangan ke bawah, ke samping. Cobalah untuk hanya menggerakkan tangan Anda seolah-olah Anda sedang mencoba meletakkan tangan Anda di bawah suatu benda. Jika sudah memilikinya, lakukan gerakan ini. tangan kanan, lalu gunakan siku Anda: angkat lalu turunkan. Hubungkan siku dan tangan, lalu tambahkan bahu: naikkan dan turunkan setelah Anda selesai menggerakkan siku. Pada setiap tahap, usahakan hanya menggerakkan satu bagian tubuh saja: tangan, siku, dan terakhir bahu. Ini adalah dasar dari breakdance. Jika berhasil, alihkan ke tangan kiri Anda. Saat bahu kanan Anda turun, naikkan dan turunkan bahu kiri Anda. Selanjutnya lakukan hal yang sama seperti pada tangan kanan: angkat dan turunkan siku kiri, lalu lakukan gerakan dengan tangan kiri. Jadi seolah-olah ada gelombang yang berpindah dari tangan kanan ke tangan kiri. Sekarang pastikan transisinya mulus, cermin akan membantu Anda dalam hal ini.

"Gelombang tubuh" Prinsipnya sama seperti pada latihan pertama, tetapi Anda harus memulainya dari kepala dan diakhiri dengan kaki, lalu sebaliknya. Selangkah demi selangkah lengkungkan kepala, lalu leher, dada, perut, pinggul, lutut, dan terakhir ujung kaki. Jika sudah selesai menekuk salah satu bagian tubuh, segera coba kembalikan ke posisi semula, baru kemudian lakukan gerakan berikutnya. Setelah banyak latihan, seharusnya terlihat seperti satu gerakan yang mulus. Kuasai gelombang dengan tubuh Anda, lalu belajar melakukannya, tetapi tetap dalam urutan terbalik- dari ujung kaki hingga kepala.