Sejarah seni bela diri kung fu. Kung Fu: sebuah kata dengan makna khusus dan sejarah yang menarik Sebuah cerita tentang sejarah olahraga kung fu

Kung Fu adalah seni bela diri Tiongkok kuno. Jika Anda ingin mempelajari seni ini, tetapi tidak ada sekolah olahraga di sekitar, atau Anda tidak mampu membayar biaya kelas, atau Anda terlalu sibuk, Anda dapat belajar kung fu sendiri. Ini tidak akan mudah, tapi itu akan sia-sia.

Langkah

Bagian 1

1. Berikan ruang untuk latihan Anda. Karena Anda akan sering melompat, menendang, dan meninju, Anda memerlukan ruang. Luas 3 kali 3 meter sudah cukup.

   • Jika Anda tidak memiliki ruang latihan yang kosong, bersihkan salah satu sudut ruangan mana pun (pindahkan dari sudut ini benda apa pun yang tidak ingin Anda pecahkan dan dapat melukai Anda).

2. Belilah karung tinju. Pada awalnya Anda dapat melakukannya tanpa itu (karena Anda akan melemparkan pukulan ke udara), tetapi Anda masih memerlukannya untuk melatih pukulan.

   • Anda dapat menggantung bohlam di langit-langit atau membeli bohlam yang diletakkan di lantai.

3. Temukan instruksi. Tentu saja, berlatih dengan seorang pelatih adalah cara terbaik untuk belajar kung fu, tetapi Anda dapat menguasai seni bela diri ini sendiri (jika Anda adalah orang yang gigih dan memiliki tujuan). Beli DVD, tonton video online, atau cari instruksi pelatihan di situs web sekolah kung fu. Di situs web sekolah Anda akan menemukan video pendek yang akan mengajarkan Anda gerakan dasar.

   • Yang terbaik adalah mencari instruksi dari berbagai sumber. Ada berbagai aliran kung fu, jadi Anda harus memilih metode pelatihan yang paling cocok untuk Anda. Terlebih lagi, ada banyak “ahli” kung fu online yang sebenarnya bukan ahli kung fu. Dengan memilih berbagai sumber, Anda akan memastikan bahwa gerakan dan serangan Anda dilakukan dengan benar.

4. Pilih apa yang akan Anda fokuskan terlebih dahulu. Anda tidak boleh melakukan semuanya sekaligus - ini adalah tugas yang agak sulit. Setelah Anda menguasai beberapa sikap, putuskan apakah Anda ingin berkonsentrasi belajar melompat, menendang, atau meninju.

   • Kami merekomendasikan membuat rencana pelatihan. Misalnya pada hari Senin, Rabu, dan Jumat Anda akan berlatih jurus dan tendangan. Dan pada hari Selasa dan Kamis Anda akan melatih keseimbangan dan fleksibilitas.

   Bagian 2

   Latihan dasar

   1. Kerjakan keseimbangan dan fleksibilitas Anda. Keseimbangan dalam kung fu diperlukan agar dapat mengambil sikap dengan benar. Untuk mengontrol keseimbangan Anda, lakukan yoga. Jangan berpikir bahwa ini adalah latihan kecil - ini akan membantu Anda sukses dalam belajar kung fu.

      • Untuk mengembangkan fleksibilitas, mulailah setiap latihan dengan latihan pemanasan dan peregangan. Pemanasan mungkin termasuk lari, lompat, dan push-up. Kemudian lanjutkan ke latihan peregangan otot. Hal ini akan menghindarkan Anda dari cedera dan membuat tubuh Anda lebih fleksibel sehingga memungkinkan Anda menendang lebih tinggi dan membuat tubuh membungkuk lebih baik.

   2. Kuasai berbagai posisi. Sikap yang benar adalah dasar dari seni bela diri apa pun. Anda tidak akan bisa bergerak dengan benar jika pendirian Anda salah. Tiga posisi pertama yang dijelaskan tidak dimaksudkan untuk pertempuran; mereka dirancang untuk kungfu tradisional dan pertarungan senjata.

      • Pose pengendara. Tekuk lutut sekitar 30 derajat, letakkan kaki sedikit lebih lebar dari jarak selebar bahu, tekuk lengan dan tekan siku ke arah tubuh. Pegang tangan Anda dengan telapak tangan menghadap ke atas. Luruskan punggung Anda (seolah-olah Anda sedang duduk di atas kuda).
      • Pilar depan. Tekuk lutut Anda dan ambil kembali kaki kiri Anda. Pegang tangan kanan Anda di depan wajah dan tangan kiri setinggi dada. Atur ulang kaki Anda sehingga kaki kiri berada di depan. Setelah ini, atur ulang tangan Anda sesuai kebutuhan.
      • Pose "Kaki Curang". Letakkan kaki kanan Anda sedikit ke belakang dan pindahkan berat badan Anda ke sana. Letakkan kaki kiri sedikit ke depan dan sentuh lantai hanya dengan jari kaki kiri. Jaga tinju Anda di depan wajah Anda (seperti dalam tinju). Jika seseorang menyerang Anda, Anda akan bertahan dengan kaki kiri.
      • Sikap bertarung. Sangat mirip dengan sikap petinju: satu kaki sedikit di depan kaki lainnya, kepalan tangan setinggi wajah, lutut rileks.

   3. Berlatih pukulan. Kekuatan pukulan tergantung pada posisi pinggul. Sama seperti tinju, kung fu memiliki pukulan jab, pukulan atas, dan pukulan kait.

      • Tusukan. Ambil posisi bertarung, letakkan kaki kiri di depan kaki kanan, tekuk lutut, putar pinggul ke arah lawan dan kepalkan tangan kiri, lalu segera tangan kanan (sambil memutar pinggul kanan).
      • Kait. Ambil posisi bertarung, letakkan kaki kiri di depan kaki kanan, putar pinggul ke belakang dan serang ke kiri dengan tangan kanan ditekuk di siku.
      • Pukulan atas. Ambil posisi bertarung, turunkan kepalan tangan dan serang ke atas hingga ke dagu lawan. Pada saat yang sama, putar pinggul Anda sedikit.

   4. Blok latihan. Pemblokiran bervariasi tergantung pada teguran apa yang Anda blokir. Setiap pukulan menyerang diblokir dalam posisi bertarung. Pada posisi ini, Anda mampu melindungi wajah dan mengurangi efektivitas pukulan lawan.

      • Memblokir jab, pukulan atas, dan kait sangat mirip dengan tinju. Blokir pukulan tersebut dengan lengan tertekuk; dengan tangan yang lain kamu bisa menyerang balik.
      • Gunakan kedua tangan untuk memblokir siku dan tendangan. Jaga agar tetap tertekuk setinggi wajah dan putar pinggul Anda ke arah serangan lawan. Ini akan melindungi wajah Anda dan melukai lawan.

   5. Latih tendangan Anda. Serangan seperti itu adalah salah satu aspek kung fu yang paling menarik. Berikut tiga tendangan dasar.

      • Langkah tendangan. Berdirilah di depan karung tinju. Melangkah ke depan dengan kaki kiri lalu pukul sisi kanan tas dengan bagian dalam kaki Anda. Ulangi gerakan tersebut dengan kaki kanan Anda.
      • Tendangan-hentakan. Berdirilah di depan karung tinju. Melangkah ke depan dengan kaki kiri, lalu angkat (di depan tubuh) kaki kanan, ditekuk di lutut. Berikan pukulan tajam pada tas (“injak” di atasnya).
      • Dampak samping. Ambil posisi bertarung dengan kaki kiri ke depan. Pindahkan beban Anda ke kaki kiri dan gunakan kaki kanan untuk menendang tas setinggi bahu. Tetap dalam posisi ini (kaki kanan terangkat) untuk melatih keseimbangan.

   6. Berlatihlah melemparkan kombinasi pukulan (di udara dan di atas karung tinju). Pertama, pelajari cara melontarkan pukulan ke udara dengan benar, lalu lanjutkan dengan meninju tas. Jika Anda lelah, istirahatlah.

      • Setelah Anda benar-benar berlatih meninju karung tinju, carilah rekan tanding. Jangan lupa untuk memakai pelindung (jika ada), atau mintalah pasangan Anda untuk memakai sarung tangan khusus agar Anda bisa berlatih pukulan (tangan dan kaki) dengannya.

   Bagian 3

   Gerakan dasar

   1. "Naga". Gerakan ini berfungsi untuk mengintimidasi lawan. Saat bergerak, Anda harus melihat langsung ke arah lawan. Begini cara melakukannya:

      • Ambil posisi menunggang kuda, tetapi letakkan kaki Anda lebih lebar dan tekuk lebih banyak (jongkok lebih dalam).
      • Angkat pergelangan tangan Anda (seperti yang Anda lakukan dengan pukulan jab), tetapi tekuk jari Anda menjadi bentuk cakar, bukan kepalan tangan.
      • Keluar dari posisi jongkok dan lemparkan tendangan samping ke area perut lawan.

   2. "Ular". Ini adalah gerakan mundur dengan kepala terangkat saat dipukul (seperti yang dilakukan ular).

      • Rentangkan kaki Anda, letakkan kaki kanan di belakang kiri. Pindahkan beban Anda ke kaki belakang. Jaga lutut Anda tetap tertekuk.
      • Pegang tangan Anda seolah ingin meninju lawan. Lemparkan tangan kanan Anda ke depan.
      • Blokir lawan dengan meraih lengannya dan melakukan injakan.

   3. "Macan Tutul". Gerakan ini akan memungkinkan Anda untuk mundur jika diperlukan.

      • Ambil posisi bertarung, namun letakkan kaki lebih lebar dan pindahkan beban tubuh ke kaki belakang.
      • Saat melakukan pukulan, pindahkan berat badan ke kaki depan dan pukul dengan ruas jari tangan terbuka (bukan kepalan tangan). Lakukan serangan ini dengan hati-hati, atau tangan Anda akan terluka.

   4. "Derek". Jurus pasif yang digunakan saat musuh mendekatimu.

      • Lakukan pose "Cheat Leg", tetapi letakkan kedua kaki Anda berdekatan untuk menyembunyikan kaki "cheat".
      • Angkat tangan Anda ke samping, alihkan perhatian lawan.
      • Saat lawan mendekat, serang dengan kaki “palsu” (yaitu kaki yang hanya bertumpu pada tanah dengan jari-jari kakinya).

   5. "Harimau". Gerakan cepat dan efisien.

      • Ambil posisi bertarung, tetapi letakkan kaki Anda lebih lebar. Pada dasarnya, Anda harus berjongkok.
      • Jaga tangan Anda setinggi bahu; Lipat jari Anda menjadi bentuk cakar (yang mengarah ke luar).
      • Lemparkan kombo jab-jab yang dilanjutkan dengan tendangan samping ke leher lawan.

   Bagian 4

   Filsafat

   1. Ketahuilah bahwa ada dua aliran utama kung fu. Pada hari-hari di luar pelatihan, bacalah literatur kung fu klasik dan seni bela diri seperti Sun Tzu, Bruce Lee, Tak Wah Eng, David Chow, dan Lam Sai Wing. Anda akan mendapatkan gambaran tentang dua aliran kungfu.

      • Shaolin. Ini adalah sekolah kung fu tertua. Dia dikenal karena gerakan dan latihan “eksternal” yang bertujuan memperkuat otot, ligamen, dan tendon. Sekolah ini melambangkan apa yang dipikirkan kebanyakan orang tentang kungfu.
      • Wu Dong. Bukan jadul yang mengartikan konsep asli Kung Fu. Dia dikenal karena gerakan dan pelatihan “internal” yang bertujuan untuk memperkuat dan mengendalikan kekuatan hidup (chi). Sekolah ini berfokus pada meditasi, kontemplasi (Zen) dan kekuatan batin.

   2. Bandingkan gerakan Anda dengan gerakan binatang. Perbandingan ini adalah inti dari kung fu. Ini juga akan mengarahkan pemikiran Anda ke arah yang benar dan memaksa Anda untuk menggunakan potensi penuh Anda.

      • Rumornya, ada seorang atlet di Selandia Baru yang pernah menggali lubang sedalam sekitar satu meter dan melompat keluar masuk lubang tersebut. Perlahan-lahan dia membuat lubang itu semakin dalam dan selangkah demi selangkah dia berubah menjadi manusia kanguru. Anda harus memikirkan hewan tidak hanya selama pertarungan, tetapi juga selama pelatihan.

   3. Merenungkan . Samurai Jepang menggunakan meditasi untuk meningkatkan keterampilan bertarung mereka. Mereka percaya (dan bukan tanpa alasan) bahwa meditasi akan membantu mereka mengembangkan taktik untuk pertempuran di masa depan. Meditasi menjernihkan pikiran dan membantu Anda mendapatkan ketenangan pikiran dan kekuatan, jadi disarankan untuk bermeditasi selama sekitar 15 menit setiap hari.

      • Bayangkan sebuah kecelakaan mobil. Ketika itu terjadi, waktu seakan melambat. Ini adalah keadaan meditasi. Keadaan tenang ini sangat membantu saat kontraksi karena semuanya melambat dan Anda bisa bereaksi lebih cepat.

   4. Latih, latih, dan latih lagi. Inilah satu-satunya cara untuk sukses dalam kungfu. Gerakan-gerakan itu sendiri mungkin tampak tidak berguna. Tetapi jika Anda berlatih setiap hari, bermeditasi, membaca literatur, ini akan menjadi cara hidup Anda (maka Anda akan bertanya-tanya bagaimana Anda hidup tanpa kung fu).

      • Berlatihlah meninju di udara, di atas karung tinju, dan dengan rekan tanding.
      • Memperbaiki kesalahan dalam gerakan dan serangan. Perhatikan instruksinya untuk memastikan Anda melakukan semuanya dengan benar. Jika tidak, Anda akan mempelajari sesuatu selain kungfu.

Dari awal abad V-VI. IKLAN Di Tiongkok, berbagai arah muncul dan berkembang, yang kemudian terbagi menjadi dua bidang utama kung fu:

• udan - arah di mana banyak gerakan (sekolah) ada, tetapi basisnya didasarkan pada penggunaan dan penerapan praktis kemampuan energi internal seseorang, inilah penekanan utama pengajaran;
• Shaolin adalah aliran di mana banyak gerakan (sekolah) juga ada, tetapi basisnya ditujukan pada kemampuan fisik eksternal seseorang.

Sesuai dengan hal tersebut, di daerah tersebut digunakan latihan bela diri berdasarkan teknik lunak internal "YIN" dan teknik keras eksternal "YANG". Pertama-tama, latihan kung fu melibatkan sistem otot manusia, alat ligamennya. Sistem otot manusia mampu menyimpan dan melepaskan energi. Kemampuan mengambil dan memberi energi merupakan kemampuan berinteraksi dan berkomunikasi secara utuh dengan dunia luar. Dan kemampuan ini, pada gilirannya, menjamin kesehatan seseorang.

Gaya Naga Barat

Pada pertengahan abad ke-17, sekolah bela diri mulai terbentuk di salah satu biara Tao, yang mencakup pengalaman generasi sebelumnya dari arah Wudang dan Shaolin. Metodologi pengajaran sekolah ini mencakup pelatihan para biksu dalam seni bela diri, yang memungkinkan untuk memperkuat semangat, meningkatkan tubuh fisik dan mengembangkan tubuh energi manusia. Dalam proses pendidikan di sekolah ini digunakan latihan jasmani, teknik bertarung, dan teknik pernafasan yang dapat meningkatkan potensi energi seseorang, antara lain:

• teknik luar - teknik bertarung, termasuk sikap bertarung, gerakan, blok, pukulan, pelepasan dari genggaman dan lemparan, serta teknik bertarung;
• teknik internal - latihan pernapasan, TAO (digunakan dalam situasi pertempuran), mempelajari aspek penguasaan energi, serangan dengan pelepasan energi.

Gaya ini disebut "Naga Barat" dan diajarkan oleh para master di biara-biara Tao tertutup untuk para biksu, membekali mereka dengan pengetahuan praktis yang memungkinkan mereka meningkatkan jiwa dan tubuh mereka. Karena para biksu di Tiongkok dilarang membawa senjata, mereka harus memiliki pengetahuan yang memungkinkan mereka untuk tidak masuk ke dalam situasi kritis, jika perlu, untuk melindungi diri mereka sendiri dan orang lain dari agresi dunia luar. Untuk melakukan ini, biksu pejuang harus memiliki pikiran yang sadar, semangat yang kuat, dan tubuh yang kuat. Teknik bertarung yang dipelajari dalam gaya Naga Barat seharusnya memiliki penerapan yang sangat praktis dan efektif dalam situasi kehidupan apa pun.

Ada 90 tahap pengembangan keterampilan dalam gaya. Setiap level memiliki lambang tempurnya sendiri, yang menunjukkan level (tahap) keterampilan siswa tertentu. Tingkat ini harus ditegaskan sepanjang hidup, karena lencana tempur bukanlah lambang seumur hidup, melainkan indikator tingkat keterampilan yang telah dicapai siswa. Metode pengajaran kung fu, yang dikembangkan oleh para guru Tao, memiliki pengalaman berabad-abad. Hingga saat ini, teknik ini telah dimodifikasi tergantung pada kondisi pengajaran dan faktor eksternal lainnya. Hanya seorang master yang telah mencapai “90 tingkat penguasaan tertinggi” yang dapat mengembangkan dan memodifikasi metode pengajaran. Aturan ini masih bertahan hingga saat ini.

Pada awal abad ke-20. Sekolah kung fu Tao di Tiongkok ini diwakili oleh master legendaris Xia-Tong, yang memiliki “keterampilan tingkat 90 tertinggi.” Sepanjang masanya ia memiliki beberapa siswa. Mengunjungi Uni Soviet dari tahun 1956 hingga 1976. sang master menemukan murid baru. Selama beberapa tahun terakhir, dari murid-murid Xia-Tong yang belajar bersamanya, satu-satunya guru yang mencapai tingkat tertinggi. Master ini adalah Valery Gusev, salah satu pendiri gerakan kung fu di Uni Soviet.

Prinsip dasar kung fu adalah “jangan dibutakan oleh kecemerlangan senjatamu sendiri”.

Majalah ini menyajikan ikhtisar 10 gaya, atau lebih tepatnya jenis, Wushu tradisional Tiongkok yang paling terkenal.

Kung fu atau gong fu (dari bahasa Cina 功夫) adalah istilah dalam pengertian modern yang digunakan di luar Tiongkok untuk menyebut bahasa Cina dan merupakan sinonimnya. Secara harfiah, istilah tersebut berarti suatu keterampilan, kompetensi, penguasaan yang diasah selama bertahun-tahun dalam segala jenis kegiatan (kerajinan, seni, olahraga, dll). Istilah asli untuk "seni bela diri Tiongkok" adalah 中国武术 (zhongguo wushu).

1. Shaolinquan (Tinju Biara Shaolin) 少林拳

Shaolin Wushu terkenal di tanah kelahirannya di Tiongkok dan luar negeri. Itu berasal dari biara Buddha Songshan Shaolin, yang terletak di provinsi Henan, Tiongkok. Hal ini ditandai dengan pukulan yang kuat, serta adanya berbagai teknik akrobatik, lompatan dan jungkir balik.

• : percakapan dengan Masha Pipenko tentang anak laki-laki wushu, taijiquan dan Wudang
• : ribuan sekolah kung fu ada di sini!

2. Taijiquan

Asal usul taijiquan adalah isu yang kontroversial secara historis, dengan sumber yang berbeda memiliki versi yang berbeda (tanggal pembuatannya bervariasi dari abad ke-7 hingga ke-14). Banyak orang memandang seni ini secara sederhana - baik sebagai olahraga, atau sebagai senam rekreasi, atau sebagai jenis pertarungan tangan kosong. Spesies modern dicirikan oleh gerakan yang lambat dan lancar dengan pernapasan yang dalam dan terkontrol.

3. Wing Chun (Tinju Musim Semi Abadi) 咏春拳

Wing Chun adalah salah satu bentuk Wushu yang paling kuat, fokus, dan populer. Menggunakan banyak teknik pertarungan, oleh karena itu dianggap sebagai arah terapan. Keberangkatan dari garis serangan dilengkapi dengan serangan langsung instan ketika mendekat pada jarak yang sangat dekat. Pengikut terkenal: (Ye Wen) dan Bruce Lee.

Pendiri gaya ini adalah Dong Haichuan dari Provinsi Hebei. Dong Haichuan menciptakan gaya berdasarkan teknik gaya Wushu lokal. Ciri khas Bagua adalah penggunaan peralatan militer dalam gerakan melingkar yang konstan. Semua gerakan saling berhubungan dan seolah-olah berubah menjadi satu sama lain.

Salah satu perwakilan tertua Tiongkok intern seni bela diri Memiliki sejarah panjang digunakan oleh militer Tiongkok. Ditandai dengan gerakan langsung dan serangan eksplosif, tanpa menggunakan kekerasan.

Sebuah gaya kung fu Tiongkok Selatan yang dikembangkan oleh master Chen Heng pada tahun 1836. Gaya ini ditandai dengan sapuan dan amplitudo pukulan kuat dengan kepalan tangan dan lengan bawah. Bruce Lee berbicara positif tentang gaya ini, dengan mengatakan bahwa itu adalah satu-satunya gaya kung fu Tiongkok yang dapat bertahan melawan Muay Thai.

Nama gayanya berarti kekuatan pukulan para pejuangnya sedemikian rupa sehingga mencapai seluruh batas alam semesta dan bahkan melangkah lebih jauh. Untuk waktu yang lama, gaya ini hanya disebarkan di kalangan Muslim Tionghoa (Hui). Ciri khas Bajiquan adalah pelepasan kekuatan eksplosif khusus dalam suatu pukulan.

Salah satu gaya Wushu Tiongkok terbesar. Saat ini salah satu gaya Wushu paling populer di dunia. Menurut legenda, gaya ini didirikan oleh Wang Lan, berdasarkan pengamatannya tentang bagaimana belalang sembah menyerang mangsanya atau melawan belalang sembah lainnya. Kecepatan dan kontinuitas gerakan menjadi ciri khas gaya tersebut.

Jenis wushu modern, dibuat pada tahun 60an abad kedua puluh. Campuran teknik dari berbagai gaya selatan. Itu dilakukan pada jarak dekat dan menengah. Berbagai macam teknik tangan dan banyak pukulan pendek, dengan pose rendah dan stabil.

10. Changquan (tinju panjang) 长拳

Keluarga gaya wushu dengan perpanjangan lengan penuh saat menyerang dan rotasi bahu tambahan untuk memperluas jarak pukulan (terkadang digunakan sebagai sinonim untuk semua gaya utara). Biasanya, gaya seperti itu bertarung dalam jarak jauh.

Berdasarkan materi dari China Whisper, Wikipedia dan sumber terbuka lainnya.

Materi terkait

Di Tiongkok sendiri, kung fu mulai dipraktikkan di Biara Shaolin, di Provinsi Honan, Tiongkok tengah. Rupanya, seni pertarungan tangan kosong ini dibawa ke Tiongkok oleh para biksu Buddha dari India pada abad ke-3 atau ke-4 SM. Beberapa sejarawan percaya bahwa hal itu datang ke India dengan kedatangan tentara Alexander Agung. "Tinju Monastik", demikian sebutan sebelumnya, tidak dikenal luas di Tiongkok sampai Shaolin dihancurkan oleh pasukan kekaisaran pada tahun 575. Dan hanya sedikit biksu yang berhasil melarikan diri saat itu.

Itu adalah masa yang sulit. Para biksu yang mengembangkan gerakan kungfu dalam bentuk latihan bergantian ini mengajarkan metodenya kepada warga sekitar agar bisa mempertahankan diri dari amukan tuan tanah feodal atau perampok yang melintas di sepanjang jalan. Teknik kungfu ini kemungkinan besar merupakan tipe "lunak"; Gaya "keras" berkembang di Cina utara, mungkin di Mongolia jauh lebih agresif, gaya bertarung lebih menyerang.

Biasanya, para master yang berlatih gaya utara banyak memperhatikan teknik tendangan dan pertahanan dengan kaki mereka, menyerang dengan cepat dan langsung memutus jarak, menggunakan tendangan dalam lompat tinggi, serta lompatan akrobatik dan jungkir balik, sedangkan para master orang selatan lebih menyukai sikap bertahan dalam dengan kaki terbuka lebar, menggunakan pukulan dari jarak dekat, tendangan tidak lebih tinggi dari pinggang. Mungkin perwakilan paling terkenal dari gaya utara adalah klan Eagle Claw. Teknik mereka mencakup berbagai pukulan pada mata, mirip dengan elang, dan mereka juga dengan cepat mencengkeram tenggorokan dan tersedak. Pencetus gaya ini disinyalir adalah seorang pria bernama Yu Fei yang hidup pada tahun 1103 hingga 1141. Dengan gayanya yang mencolok, bergulat, dan mencekik, gaya ini tidak jauh berbeda dengan jiu-jitsu modern. Pada masa Dinasti Ming (1368 – 1644), Lai Cheyong memadukan gaya Cakar Elang dengan gaya yang disebutnya Faan Ci. Sistem ini efektif karena pukulan dan tendangannya yang luar biasa, yang dilakukan sambil melompat tinggi. Secara total, jika digabungkan, mungkin ada lima ratus gaya dan sistem kung fu yang berbeda. Sekitar 400 tahun yang lalu, seni ini merambah ke Okinawa, dan dari sana ke Jepang, di mana pada tahun 1917 dikenal sebagai karate dan jiu-jitsu.

Tinju dengan tendangan juga dikenal di Thailand dan Eropa, tetapi teknik kung fu, yang luar biasa dalam kecanggihan dan kecanggihannya, tidak diragukan lagi merupakan hak istimewa Tiongkok. Karena berbagai alasan, orang Tionghoa selalu enggan membeberkan rahasia kung fu kepada orang asing. Selama satu abad terakhir, banyak orang Tionghoa berimigrasi ke Kalifornia dan negara-negara Barat lainnya, di mana mereka sering menjadi sasaran penganiayaan brutal dan pogrom, yang biasanya dilakukan oleh orang-orang yang menganggap orang-orang ramah dan pekerja keras ini sebagai pertanda akan datangnya Bahaya Kuning. tapi yang paling penting oleh masyarakat Amerika Mereka melihatnya hanya sebagai tenaga kerja murah. Tiongkok sendiri selama ini menjadi sasaran eksploitasi yang semakin meningkat oleh negara-negara Barat, khususnya Inggris.

Mulai tahun 1870, perkumpulan rahasia mulai bermunculan di Tiongkok, berlatih kung fu dan seni bela diri lainnya dengan harapan dapat membantu mereka mengusir orang asing dari tanah kuno mereka.

Etimologi

Diterjemahkan secara harfiah dari bahasa Cina, “kung” (“gong”, “gong”) (功 ) memberi arti “kekuatan”, “tenaga”, serta “prestasi” dan “hasil” kegiatan, kerja, “fu” (夫 ) memberi arti orang. Hieroglif digabungkan untuk menggambarkan setiap keterampilan yang diperoleh, pencapaian yang diperoleh melalui kerja keras dalam jangka waktu yang lama, termasuk seni penguasaan tubuh, pikiran, dan energi untuk memperoleh keunggulan dalam pertarungan tangan kosong.

Hitungan bahwa istilah "kung fu" tidak digunakan di Tiongkok dalam arti "seni bela diri Tiongkok" hingga abad ke-20, dalam artian istilah tersebut tidak muncul dalam teks-teks kuno. Dalam pengertian modernnya, istilah ini pertama kali digunakan di Barat, setelah dilaporkan aku Misionaris Jesuit Perancis Jean Joseph Marie Amiot, pada abad ke-18. Istilah ini jarang digunakan sampai akhir tahun 1960-an, ketika istilah ini memperoleh ketenaran dan popularitas di seluruh dunia melalui film-film Hong Kong yang dibintangi Bruce Lee dan kemudian serial televisi Kung Fu. DI DALAM Saat ini istilah tersebut banyak digunakan dalam pengertian “seni bela diri Tiongkok” di Tiongkok dan dunia, menjadi simbol prestasi bangsa Tiongkok di bidang pencak silat.

Cerita

Pendiri kung fu sebagai seni bela diri diyakini adalah biksu India Bodhidharma, yang dikenal di Tiongkok sebagai Damo. Menurut legenda, dia adalah seorang pangeran dari India Selatan, tetapi dia menolak gelar kerajaan dan warisan, memilih sendiri kehidupan sederhana sebagai seorang biksu Buddha. Dia melakukan perjalanan secara luas ke seluruh India, memberitakan dan menyebarkan ajaran agama Buddha. Pada masa itu, para biksu India sering bepergian ke Tiongkok untuk menyebarkan ajaran Buddha.

Pada tahun 520 Masehi e. Bodhidharma meninggalkan India dan pergi ke Tiongkok. Di sana dia menetap di Biara Shaolin. Baginya, para biksu setempat tampak lemah secara fisik dan tidak mampu menanggung kehidupan pertapaan umat Buddha. Kemudian dia menawarkan kepada para bhikkhu serangkaian latihan fisik untuk memperkuat kesehatan dan daya tahan para bhikkhu. Latihan ini ternyata sangat efektif dan para biksu mulai melakukannya secara teratur, sehingga meningkatkan keterampilan mereka. Secara bertahap, berdasarkan latihan fisik tersebut, sistem pertahanan diri dikembangkan.

Para siswa diajari bahwa mereka yang bisa menguasai kung fu akan mampu mengatasi segala sesuatu yang menghalangi jalannya, dan kemarahan suci mencengkeram hati para pemuda ini yang percaya bahwa mereka lebih kuat dari bom dan peluru asing, bahwa mereka bisa mengalahkan diri mereka sendiri. musuh dengan tangan kosong dan kaki gesit. Beberapa instruktur terkadang sampai pada titik omong kosong, meyakinkan siswanya bahwa peluru tidak dapat membahayakan tubuh kuat mereka. Semua ini mengarah pada fakta bahwa pada awal abad ini ribuan pemuda Tiongkok menantang kekuatan industri maju, termasuk Inggris dan Amerika. Peristiwa ini disebut Pemberontakan Boxer. Dan, tentu saja, mereka semua tewas dalam pertempuran yang tidak seimbang.

Kebanyakan dari kita, sejak pelajaran pendidikan jasmani di sekolah, terbiasa bernapas dalam-dalam: mengangkat tangan, menghirup lebih banyak udara, menghembuskan napas; dihirup lagi, dan seterusnya. Namun, cobalah bernapas seperti ini sebentar - kepala Anda akan berputar. Mengapa? Karena kita melanggar pola pernapasan alami kita; Dengan pernapasan cepat, otak terlalu jenuh dengan oksigen. Dengan kekurangan karbon dioksida, proses metabolisme terganggu, koordinasi hilang, bahkan Anda bisa terjatuh hingga kehilangan keseimbangan. Di Timur Jauh, jenis pernapasan “perut” digunakan. Latihan pernapasan mendapat banyak perhatian dalam pertarungan

seni, dan, rupanya, inilah mengapa Anda sering melihat perut membulat pada para empu tua (misalnya, pada ukiran yang menggambarkan samurai), tetapi ini sama sekali bukan karena obesitas. Kira-kira tiga jari di bawah pusar terdapat titik tan tien, yang dianggap sebagai pusat energi tubuh. Untuk mencapai perasaan berat dan kemudian hangat melalui pernafasan yang benar, memusatkan pusat gravitasi tubuh pada titik ini saat melakukan gerakan bela diri merupakan syarat yang sangat diperlukan untuk menguasai penguasaan seni bela diri.

Mari kita mulai latihan pernapasan kita dengan pernapasan diafragma, yaitu pernapasan dari perut bagian bawah. Untuk melakukan ini, Anda perlu berdiri tegak, rileks, dan hembuskan semua udara dari paru-paru Anda. Kemudian kita mulai menghirup dalam tiga tahap: pertama, bagian bawah perut (peritoneum) “menggembung”, lalu bagian tengah (diafragma), dan baru kemudian kita menyelesaikan inhalasi dengan dada. Penghirupan dilakukan perlahan, melalui hidung, dengan ritme alami.

Raksasa Kung Fu

Liang Yi Quan, lahir pada tahun 1931, dikenal sebagai salah satu dari "Sepuluh Guru Terbaik Tiongkok". Ia mulai mempelajari kung fu tradisional sejak usia dini di bawah bimbingan ayahnya. Menerima penghargaan negara atas kontribusi luar biasa pada wushu. Dikenal sebagai penulis buku "Shaolin Quan Fa", "Wushu Jiao Tshai" dan lain-lain.

, ya- waktu . Dengan demikian, Kung Fu- adalah setiap keterampilan atau prestasi yang diperoleh melalui kerja keras dalam jangka waktu yang lama, termasuk dalam seni penguasaan tubuh, pikiran, dan tenaga untuk memperoleh keunggulan dalam pertarungan tangan kosong.

Istilah “kungfu” sendiri baru muncul pada abad ke-20. Nama ini tidak muncul satu kali pun dalam teks klasik Tiongkok mana pun. Seni bela diri disebut dalam teks Tiongkok sebagai "wu-yi" dan kadang-kadang sebagai "wu-shu".

Cerita

Pendiri Kung Fu sebagai seni bela diri diyakini adalah biksu India Tat Moh, juga dikenal sebagai Damo. Menurut legenda, dia adalah seorang pangeran dari India selatan, tetapi meninggalkan gelar kerajaan dan warisan, memilih sendiri kehidupan sederhana sebagai biksu Buddha. Dia melakukan perjalanan luas ke seluruh India, memberitakan dan menyebarkan ajaran agama Buddha. Pada masa itu, para biksu India sering bepergian ke Tiongkok untuk menyebarkan ajaran Buddha.

Yayasan Wikimedia. 2010.

Lihat apa itu "Kung Fu" di kamus lain:

KUNG- badan kargo terpadu Sumber: Novaya Gazeta. 36. 23/05/2002 KUNG KUG KUNG badan tersegel universal; kabin tertutup universal; bodi terpadu tersegel otomatis KUNG KUG KUNG ... Kamus singkatan dan singkatan

Pada sasis GAZ 66 ... Wikipedia

tidak. Menikahi 1. Jenis sistem pertahanan diri Tiongkok yang didasarkan pada serangan tajam dengan tangan dan kaki pada titik sakit musuh untuk mengarahkan energinya sendiri ke arahnya. 2. Bela diri tanpa senjata, berdasarkan sistem pertahanan diri seperti itu... Kamus penjelasan modern bahasa Rusia oleh Efremova

Kata benda, jumlah sinonim: 1 pertarungan (34) Kamus Sinonim ASIS. V.N. Trishin. 2013… Kamus sinonim

kungfu- kung fu dan kung fu, paman, lih... Kamus ejaan bahasa Rusia

Kata benda, jumlah sinonim: 1 bilik (27) Kamus Sinonim ASIS. V.N. Trishin. 2013… Kamus sinonim

Pertunjukan demonstrasi seorang master kung fu di Chinatown Los Angeles, 2006. Kung Fu atau Gong Fu (perdagangan Cina... Wikipedia

- (1881 1967), perdana menteri Tiongkok, pemodal. Kung (nama asli Gong Xiangxi) lahir pada tahun 1881 di Provinsi Shanxi dan merupakan keturunan langsung Konfusius pada generasi ketujuh puluh tujuh. Sesampainya di Beijing, saya mulai mencari kesempatan untuk belajar di luar negeri.… … Ensiklopedia Collier

KUNG FU, KUNG FU, tidak berubah; Dan. Sistem senam kesehatan dan gulat Tiongkok; sejenis pertahanan diri tanpa senjata, berdasarkan tendangan tajam atau pukulan tangan ke titik sakit musuh... kamus ensiklopedis

kungfu- (cin.) stara kineska borachko boxerska veshtina, slichnya pada karateto dan boxot ... Kamus Makedonia

Buku

• Kung Fu Panda 2 (DVD), Nelson Jennifer Yu.. Pandamania berlanjut! Panda Po, yang dijuluki dengan luar biasa oleh Mikhail Galustyan, kembali bersama kami dalam film animasi DreamWorks Animation KUNG FU PANDA 2, sekuel yang sangat lucu...