Mengapa, ketika Anda sakit, mereka mengatakan untuk minum banyak cairan. Minum banyak cairan dengan demam dan penyakit, manfaatnya

Kita semua telah mendengar tentang wajib 1,5 - 2 liter air per hari untuk kita masing-masing, tetapi hanya sedikit orang yang tahu tentang 5-6 liter yang perlu diminum seseorang untuk pilek. Dokter merekomendasikan minum setidaknya 4 liter minuman seimbang per hari di musim dingin - bisa berupa minuman buah beri, jus yang diencerkan dengan air, atau air murni dengan lemon. Hal ini akan meningkatkan kekebalan dan melindungi tubuh dari berbagai macam infeksi.

Kenapa banyak minum?

Setiap pilek adalah keracunan tubuh, sehingga tubuh perlu "dibilas". Minum banyak cairan mengeluarkan racun dan limbah dari tubuh, yang terbentuk selama tubuh melawan virus dan infeksi.

Mengapa minuman buah dan minuman dengan lemon?

Siapa yang tidak tahu khasiat antioksidan ajaib ini? Asam askorbat merangsang sistem kekebalan tubuh, jadi teh hangat dengan lemon, minuman buah, kolak, air lemon adalah cairan yang ideal untuk periode musim gugur-musim dingin. Jika Anda sakit, maka perhatikan minum dari cranberry dan raspberry. Yang pertama meredakan peradangan, dan yang kedua menurunkan suhu.

Namun perlu diingat bahwa vitamin C mati pada suhu tinggi, jadi lebih baik mengisi semua minuman dengan air hangat. Buah beri beku juga harus dicairkan hanya pada suhu kamar.

Asam dan panas: seluruh kebenaran

Padahal, minuman yang sangat asam tidak baik untuk dikonsumsi, apalagi jika Anda sedang sakit tenggorokan atau sakit tenggorokan. Asam askorbat hanya akan mengiritasi dinding tenggorokan. Karena itu, yang terbaik adalah minum rebusan, teh herbal, Borjomi, dan susu. Kaldu ayam juga berfungsi dengan baik. Minuman yang sangat panas juga bukan pilihan. Mereka akan bertindak seperti asam - menjengkelkan. Selain itu, tubuh akan menghabiskan sumber daya tambahan untuk mendinginkan cairan.

Penyakit apa pun adalah ujian serius bagi tubuh. Dan untuk membantu kekebalan Anda mengatasi penyakit sesegera mungkin, Anda harus memberinya dukungan yang tepat. Untuk mempercepat pemulihan, Anda benar-benar membutuhkan sangat sedikit: mematuhi rekomendasi dokter, mengatur nutrisi yang tepat dan, tentu saja, rejimen minum yang tepat. Penting untuk membicarakan poin terakhir dengan sedikit lebih detail. Mari kita bicara di situs www.tentang peran minum banyak cairan dalam demam dan penyakit, dan Anda juga akan mengetahui apa manfaat minum banyak cairan bagi pasien dengan mengikuti aturan minum yang benar.

Mengapa seseorang harus minum banyak air saat sakit?

Peningkatan suhu tubuh adalah salah satu gejala paling umum yang harus dihadapi seseorang. Pelanggaran seperti itu paling sering diamati pada lesi menular, proses inflamasi, penyakit virus dan penyakit serupa lainnya. Dalam hal ini, tubuh terkena keracunan, yang dijelaskan oleh efek pada jaringan dan organ berbagai zat agresif. Unsur-unsur beracun tersebut dihasilkan oleh virus dan bakteri.

Dalam penyakit apa pun, sistem kekebalan manusia menyerang virus atau bakteri, akibatnya mereka dihancurkan, dan sel-sel pelindung juga menderita. Produk penguraian zat tersebut memiliki efek toksik pada tubuh. Dan untuk eliminasi dini mereka, Anda perlu membantu tubuh, pertama-tama, dengan mengambil sejumlah besar cairan. Regimen minum yang benar juga memiliki efek positif pada penghapusan lendir, yang telah berhasil menumpuk di dalam sistem pernapasan selama periode penyakit, yang merupakan ciri khas kekalahan angina, pneumonia, bronkitis, dan penyakit serupa lainnya. Untuk pilek dan virus, cairan juga membantu menurunkan suhu tubuh.

Apa yang lebih baik untuk dikonsumsi jika terjadi demam dan penyakit?

Untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh, dokter menyarankan Anda untuk cukup minum banyak cairan. Air biasa akan menjadi pilihan yang sangat baik, itu harus diminum dalam tegukan kecil sesering mungkin. Agar cairan sepenuhnya diproses oleh tubuh dan disuplai ke semua organ dan jaringan, yang terbaik adalah meminumnya hangat - mendekati suhu tubuh. Dalam hal ini, diserap paling cepat oleh saluran pencernaan.

Juga, untuk menghilangkan racun dari tubuh, Anda dapat mengambil minuman lain yang diwakili oleh jus, terutama yang segar, minuman buah buatan sendiri, berbagai teh herbal, dll.

Untuk memberi tubuh Anda suplemen vitamin jika sakit, Anda tidak boleh minum jus jeruk murni, karena dapat mengiritasi selaput lendir, hanya memperburuk kondisi pasien dengan pilek, flu, dll. Dokter menyarankan untuk minum banyak air. Dan mereka juga tidak keberatan menggabungkan jus jeruk dan air dengan jus lain, Anda juga dapat menambahkan buah jeruk ke minuman lain, misalnya, ke teh (lemon yang sama). Anda juga bisa memeras jus dari setengah lemon ke dalam segelas air hangat, atau menambahkan sesendok madu atau sirup maple ke dalam minuman ini. Minum minuman seperti itu akan membantu melembutkan tenggorokan, membersihkan darah dan selaput lendir, dan, tentu saja, menghilangkan racun.

Untuk persiapan minuman buah untuk penyakit dan suhu, ada baiknya menggunakan kismis hitam, cranberry, pinggul mawar, dan stroberi.

Teh jahe juga akan menjadi pilihan yang sangat baik untuk diminum jika sakit. Bagaimanapun, jahe adalah agen antimikroba yang diakui, yang kualitas manfaatnya telah dibuktikan oleh lebih dari satu penelitian. Komposisi herbal seperti itu membantu menghilangkan racun, memulihkan kekuatan dan menghilangkan peradangan. Untuk menyiapkan teh yang sehat dan sangat lezat, Anda perlu menyeduh satu sendok makan akar jahe cincang dengan setengah liter air mendidih. Rebus produk seperti itu selama seperempat jam, lalu biarkan selama sepuluh menit lagi. Minuman yang disaring harus dimaniskan dengan madu dan diminum dalam tegukan kecil sepanjang hari. Untuk meningkatkan efektivitas minuman semacam itu, Anda perlu menambahkan beberapa biji jintan lagi ke dalamnya.

Jika Anda tidak nafsu makan sama sekali selama sakit, maka kaldu dapat digunakan sebagai minuman. Pilihan yang sangat baik adalah kaldu yang disiapkan berdasarkan daging tanpa lemak dari ayam buatan sendiri atau kaldu sayuran biasa. Minuman seperti itu akan menjenuhkan tubuh dengan energi yang dibutuhkannya, memberi kekuatan dan tidak membutuhkan banyak energi untuk mencernanya.

Untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, untuk dengan cepat menghilangkan suhu tinggi dan gangguan kesehatan, Anda dapat menambahkan daun tanaman obat - mint, linden blossom atau oregano ke teh hitam atau hijau biasa. Madu juga harus ditambahkan ke minuman seperti itu.

Pilihan yang sangat baik untuk minum pada suhu dan penyakit lain juga akan menjadi infus berdasarkan pinggul mawar. Untuk menyiapkan obat seperti itu, perlu menyeduh tiga sendok makan buah beri yang dihancurkan dari tanaman ini dengan setengah liter air matang saja. Bersikeras semalaman, lalu saring. Ambil setengah gelas minuman jadi empat kali sehari sekitar setengah jam sebelum makan. Anda dapat menambahkan madu atau Cahors ke infus seperti itu.

Juga, untuk menghilangkan suhu dan penyakit dengan cepat, Anda juga dapat mengambil kolak berdasarkan buah-buahan kering, anggur buatan sendiri, infus berdasarkan dan, echinacea, dll.

Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, mengambil cairan dalam jumlah yang cukup untuk berbagai jenis penyakit membantu dengan cepat mengatasi gejala yang tidak menyenangkan dan meningkatkan kesejahteraan dengan urutan besarnya.

Ekaterina, www.site
Google

- Pembaca kami yang terhormat! Silakan pilih salah ketik yang ditemukan dan tekan Ctrl + Enter. Tulis kepada kami apa yang salah di sana.
- Silakan tinggalkan komentar Anda di bawah ini! Kami menanyai kamu! Kami perlu tahu pendapat Anda! Terima kasih! Terima kasih!

Aturan pertama untuk pilek- minum banyak cairan. Tapi tidak peduli seberapa enak tehnya, dan seberapa bermanfaat airnya, Anda tidak akan minum banyak minuman ini.

Pada tanda pertama penyakit perlu mandi air panas. Cobalah untuk menghangatkan wajah, leher, dada Anda. Jika jantung memungkinkan dan tidak ada suhu tinggi, mandi air panas alih-alih mandi selama 10-15 menit. Lebih baik keluar dari kamar mandi dengan bantuan dari luar - Anda mungkin merasa pusing. Kemudian lap kering dan pergi tidur, dibungkus selimut, berkeringat di bawahnya selama 30-40 menit. Untuk melakukan ini, minum segelas infus herbal panas atau teh (misalnya, dengan raspberry, madu, propolis). Ngomong-ngomong, ada baiknya menambahkan infus herbal ke dalam bak mandi (misalnya, daun birch, St. John's wort, chamomile).

Pada siang hari Kami juga menyarankan Anda untuk minum obat homeopati yang dijual di apotek homeopati: lyahezis 6 (dengan angina), aconite 6 (pada suhu tinggi tanpa peradangan yang nyata), baptisia 6 (dengan ARVI yang sering dengan dominasi cairan hidung yang encer), merkuri solubilis 6 ( dengan ARVI pada anak yang menderita diatesis eksudatif-catarrhal), belladonna 6 (dengan peradangan yang jelas pada mukosa hidung, tenggorokan, konjungtiva, dll.). Jika Anda tidak alergi, maka makan, larutkan perlahan, 1-2 sendok teh madu. Salah satu antibiotik alami terbaik adalah bawang putih (Anda bisa makan irisan atau mengoleskan bawang putih di atas crouton). Dan pada malam hari, letakkan sepotong propolis di belakang pipi Anda (jika propolis itu asli, Anda akan merasakan sensasi terbakar dan sedikit mati rasa pada lidah).

Jadi, kami bertindak secara besar-besaran dalam tiga arah sekaligus: kami mengaktifkan pertahanan (mandi, homeopati, madu), menghilangkan mikroba dan produk limbah beracunnya (mandi, minuman berlimpah), menghancurkan mikroba (bawang putih, propolis).

Jika suhu tubuh naik setelah mandi, jangan sampai jatuh. Lagi pula, untuk ini Anda mandi: dengan hipertermia (peningkatan suhu), lebih mudah bagi tubuh kekebalan untuk mengatasi mikroorganisme. Secara umum, Anda perlu belajar sekali dan untuk semua: suhu adalah reaksi perlindungan tubuh, dan Anda perlu menurunkannya hanya dalam kasus-kasus ekstrem, yaitu:

- jika suhu lebih tinggi dari 38,5-39 ° ;
- jika Anda tidak mentolerir bahkan suhu rendah;
- jika karena alasan tertentu sedikit cairan yang masuk ke dalam tubuh;
- jika ada kecenderungan kejang berkembang dengan latar belakang demam.

Dengan demam (suhu) Lyachesis 6 sangat efektif (ambil 3 kacang polong setiap 2 jam). Jangan terlalu sering menggunakan obat antipiretik. Mereka dapat diminum tidak lebih dari 5 hari dan harus dicuci dengan banyak air.

Jangan minum tablet effervescent yang larut cepat di malam hari - ini dapat berkontribusi pada pembentukan batu ginjal. Anda dapat menurunkan suhu dengan menggosok tubuh dengan vodka atau cuka 3%, setengah diencerkan dengan air. Bisa digosok dengan air biasa. Lepaskan pakaian Anda selama prosedur, dan jangan langsung berpakaian setelahnya.

Untuk mengurangi suhu, minum teh dengan raspberry, linden blossom dan madu, jus cranberry dan lingonberry. Seduh minuman antipiretik sesuai resep teh: - 2 sdm. sendok makan raspberry kering atau selai raspberry, 4 - coltsfoot, 3 - pisang raja, 2 - oregano.

Jika ruam muncul di kulit, tidak ada harapan bahwa penyakitnya akan hilang di pagi hari - Anda perlu menghubungi dokter. Hal yang sama harus dilakukan jika gejala individu penyakit jelas tidak sesuai dengan versi klasik ARVI: ada sakit perut yang parah, buang air besar lebih dari 3 kali sehari, sakit kepala parah, batuk dalam dan nyeri dada, kesulitan menelan atau bernapas, mual atau muntah.

Saat menyusun diet Anda, perhatikan vitamin A, E dan C... Segelas jus jeruk yang diminum saat perut kosong akan sangat bermanfaat - dengan ampas, tanpa tambahan gula. Jus tomat dingin dengan 1 sendok teh minyak sayur baik untuk melindungi sel-sel tubuh. Makan perlahan, kunyah makanan dengan saksama. Kurangi konsumsi alkohol, kopi seminimal mungkin, usahakan lebih sedikit merokok. Tidur yang cukup. Diketahui bahwa selama fase tidur nyenyak hormon-hormon yang bertanggung jawab untuk regenerasi sistem kekebalan diberikan energi bergizi baru.

Kemungkinan besar, selama sakit Anda, Anda telah mendengar frasa lebih dari sekali: "Anda, yang paling penting, minum banyak air!" Mengapa meminumnya? Dan berapa "lebih"? .. Hari ini kami akan mencoba menjawab ini dan pertanyaan lain di artikel: "".

Tamara Ivanovna BORKUNOVA, kandidat ilmu kedokteran, dokter-terapis.

Terima kasih atas materi yang diberikan untuk "Peringatan Plus. Ukraina "No. 8/107 2014.

Berapa banyak air yang harus Anda minum selama sakit?

PENYEDIAAN DAN EKSTRAKSI AIR OLEH TUBUH MANUSIA

Perlu dicatat bahwa air adalah komponen nutrisi yang sangat penting, berada di tempat kedua setelah oksigen dan melakukan banyak fungsi vital. Misalnya, ia berpartisipasi dalam pengaturan panas tubuh, terkait erat dengan metabolisme mineral, memberikan tekanan osmotik, dan juga mempengaruhi fungsi sekresi dan ekskresi kelenjar, berpartisipasi dalam proses pencernaan dan banyak lagi.

Berikut adalah beberapa tokoh. Biasanya, tubuh orang dewasa mengandung 65-70% air, sel hidup - 70-80%. Di organ tubuh kita yang lebih aktif, jumlahnya lebih banyak, misalnya di otak - 79,8%. Orang yang sehat biasanya menyerap sekitar 35 ml air per 1 kg berat badan, dan jumlah cairan yang dikeluarkan sekitar 5 ml lebih banyak daripada yang diberikan, yaitu 40 ml per hari per 1 kg berat badan. .

Dalam kondisi normal, orang sehat saat istirahat di siang hari mengeluarkan kira-kira jumlah cairan berikut: 1 liter - dengan urin; 900 ml - dalam proses bernafas, yaitu melalui kulit dan paru-paru; 50 ml - dengan kotoran. Selama aktivitas fisik: 1800 ml hilang dengan urin, 1900 ml hilang saat bernafas dan dengan keringat; 100 ml - dengan kotoran. Harus ditekankan bahwa ini adalah angka rata-rata, karena sifat pekerjaan, suhu lingkungan, dan faktor lain memengaruhi indikator ini. Mari kita cari tahu dulu berapa banyak cairan yang masuk ke tubuh orang yang sehat. ·

Dipercaya bahwa selain cairan yang ditemukan dalam makanan padat, orang yang sehat mengkonsumsi 20 ml air setiap hari per 1 kg berat badan Anda.

Untuk orang sakit, dokter mungkin meresepkan asupan air secara individu. Cairan yang termasuk dalam makanan medis (diet) memiliki efek pencegahan dan terapi. Ini memperhitungkan air yang diambil dalam bentuknya yang murni, dengan piring cair atau lembek, serta termasuk dalam semua produk. Misalnya, kentang mengandung 75% cairan, mentimun - 95-97%. Pada pasien yang menderita berbagai penyakit, serta pada orang sehat, mungkin sulit untuk mencapai keseimbangan antara cairan yang disuntikkan dan ditarik. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa cairan tambahan terbentuk di dalam tubuh selama oksidasi makanan.

AIR DAN TUBUH MANUSIA

Untuk memahami efek terapeutik dari berbagai diet terapeutik, baik kaya atau miskin cairan, poin-poin berikut harus diperhatikan:

1. Seseorang memiliki apa yang disebut depot (cadangan) cairan. Paling sering ini adalah otot, kulit dan sebagian hati.
2. Dalam organisme yang sehat, dengan pertukaran yang sama dan kondisi eksternal yang sama, jumlah plasma tidak berubah. Namun, ketika tubuh mengalami dehidrasi, itu berkurang.
3. Sebagai aturan, dengan makan berlebihan, jumlah cairan yang tertahan dalam tubuh juga meningkat. Ini terjadi ketika protein menumpuk di dalam tubuh; glikogen dan terutama lemak.
4. Peningkatan cairan juga tergantung pada keseimbangan asam-basa. Dengan pergeseran ke arah asidosis (pengasaman), cairan dihilangkan; ketika dibasahi, itu tertunda.
5. Pembatasan asupan cairan yang berkepanjangan dan tajam, serta pengecualian makanan yang kaya air, dapat menyebabkan keracunan tubuh dengan produk pemecahan protein dan penebalan darah.
6. Dan sebaliknya. Dengan minuman cepat dan berlimpah peningkatan tajam dalam metabolisme dimungkinkan, yang disertai dengan ekskresi sejumlah besar senyawa mineral, vitamin yang larut dalam air dengan urin. Akibatnya, pasien dengan penyakit kardiovaskular (CVD) dapat mengalami kolaps parah.
7. Minum banyak cairan mempromosikan alkalinisasi urin; asupannya yang terbatas meningkatkan keasaman. Saat ini, pengenalan cairan dalam jumlah besar untuk mencuci tubuh lebih jarang digunakan. Hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa membatasi asupan garam meja (ion natrium), lemak, pengenalan kalium dalam jumlah besar menyebabkan peningkatan output urin (totalitas seluruh volume urin yang diproduksi dan diekskresikan selama hari atau sekali) dan dehidrasi tubuh. Dengan demikian, garam, racun, dll. dikeluarkan dari tubuh dengan cairan, yaitu, tubuh dicuci.

KAPAN MINUM LEBIH BANYAK AIR

Sekarang mari kita lihat kasus-kasus yang membutuhkan minum banyak cairan selama sakit.

1. Tempat pertama ditempati oleh keracunan tubuh, yaitu semua jenis keracunan. Jika keracunan terjadi karena kualitas makanan yang buruk: sosis, ikan, makanan kaleng, dll, karena muntah, diare, dehidrasi terjadi di dalam tubuh, yang sangat berbahaya bagi kehidupan manusia. Oleh karena itu, perlu untuk memasukkan sejumlah besar cairan (jumlahnya ditentukan oleh spesialis). Dalam hal ini, perawatan dilakukan di rumah sakit. Pada jam-jam pertama, pasien disuntik secara intravena dengan obat-obatan, sambil memantau jumlah cairan yang dikeluarkan.

Saat muntah berhenti, pasien diperbolehkan minum air murni dalam dosis tunggal 100-150 ml selama 30-60 menit.

Seduh 1 sendok teh 250-300 ml air mendidih, biarkan diseduh selama 15 menit, dinginkan, saring. Infus harus diminum hangat, 100 ml setiap jam.

Selain itu, pemberian garam ditunjukkan, sekitar 1 liter per hari. Saline bisa disiapkan di rumah ... Untuk melakukan ini, 10 g garam meja dilarutkan dalam 1 liter air matang..

Dosis rata-rata cairan yang diminum per hari sekitar 3,5-4 liter, dan terkadang bisa mencapai 5-6 liter per hari. ·

Semua prosedur dilakukan langsung di bawah pengawasan medis!

1. Dalam kasus infeksi dan penyakit lain yang terjadi dengan suhu tinggi, perlu untuk meningkatkan volume minum. Pada saat yang sama, perlu memperhatikan peningkatan penguapan cairan melalui kulit dan paru-paru, karena ini mengarah pada peningkatan konsentrasi garam dalam jaringan, yang meningkat pada banyak penyakit dengan peningkatan suhu dan kesulitan. dalam ekskresi natrium klorida oleh ginjal. Dalam situasi ini, jika pasien minum banyak cairan, ini adalah prognosis yang baik untuk kesembuhannya.

Jenis minuman apa dan berapa banyak yang dibutuhkan pasien?? Dosis harian air adalah sekitar 2 liter. Hal ini diperlukan untuk memberikan air hangat, 150-200 ml setiap jam.

Anda bisa membuat minuman rosehip. Untuk ini:

1 sendok teh. tuangkan sesendok beri hancur kering dengan 300 ml air mendidih, rebus selama 10 menit, lalu biarkan selama 1 jam, saring, bawa ke 500 ml. Anda bisa menambahkan 1 sdm. sesendok madu. · ·

Ambil 100 ml 30 menit setelah minum air biasa 4-5 kali sehari.

Atau minuman lemon:

Anda perlu mengambil 1/2 sendok teh teh kering (hitam, coklat, hijau, merah), menyeduh 250 ml air mendidih. Bersikeras 3-5 menit, tambahkan irisan lemon dan madu secukupnya tanpa adanya kontraindikasi (untuk diabetes, alergi, obesitas, dll.). Minum 200 ml hingga 4-5 kali sehari.

Anda juga dapat minum kolak buah kering dan minuman yang terbuat dari raspberry, cranberry, kismis hitam, dll.

Berdasarkan usulan berbagai minuman, jus, kolak, teh dan air putih, jumlah total cairan yang Anda minum harus minimal 3 liter.

Pantau haluaran urin (sekresi cairan) setiap saat. Pasien tersebut harus di bawah pengawasan dokter yang hadir. Jumlah total cairan yang dikeluarkan per hari harus 3 liter. ·

3. Peningkatan asupan cairan diindikasikan pada gangguan metabolisme, diatesis asam urat dan asam urat, tetapi mengarah pada peningkatan ekskresi produk metabolisme patologis (asam urat, nitrogen, dan lainnya).

Studi terbaru menunjukkan bahwa air suling memiliki efek diuretik terkuat.

Beberapa ahli umumnya menganjurkan minum air mineral dalam waktu lama (sampai 12 gelas sehari). Meskipun saya akan segera mencatat bahwa ini belum menemukan aplikasi dalam pengobatan kelompok pasien ini karena fakta bahwa sejumlah besar elemen mikro lainnya dikeluarkan dari tubuh.

Saya menyarankan pasien tersebut untuk sepenuhnya mengecualikan garam meja atau membatasi penggunaannya hingga 1-1,5 g per hari.

Sedangkan untuk cairan, volume totalnya harus mencapai 3-3,5 liter per hari. Ini juga bisa berupa kolak dari buah-buahan kering, minuman rosehip (lihat resep di atas), jus dari buah beri, teh yang diseduh ringan dengan lemon dan teh herbal (linden, mint). Tapi bukan air mineral.

Anda juga bisa membuat infus kulit apel.

2 sdm. sendok makan kulit apel segar cincang tuangkan 500 ml air mendidih, bersikeras dalam termos selama 1-1,5 jam. Ambil 150 ml 3-4 kali sehari 1,5 jam setelah makan.

1. Kami akan memilih pasien dengan urolitiasis dan radang alat panggul ginjal ke dalam kelompok terpisah. Dalam hal ini, pengenalan sejumlah besar cairan memiliki efek terapeutik: menyebabkan diuresis yang tepat, pengenceran urin. Pengawasan medis juga penting di sini.

Saya terutama merekomendasikan pasien seperti itu untuk minum jus sayuran mentah, beri dan buah-buahan, karena mereka adalah pembawa vitamin. Dan, tentu saja, infus buah kismis hitam, cranberry, mawar, dll., Serta air putih setidaknya 1,5 liter per hari. Jumlah total cairan adalah 3 liter per hari. Kontrol dan pengawasan dokter ditampilkan.

Asupan cairan harian untuk pasien tersebut hingga 1,5-2 liter.

Selain jus segar dari sayuran mentah dan buah-buahan, Anda bisa menyiapkan infus mint. Untuk ini:

1. sendok teh tuangkan 200 ml air mendidih, bersikeras selama 1 jam, tiriskan. Ambil 150 ml hangat 2-3 kali sehari.

Jika pasien kelelahan dan tidak memiliki kontraindikasi untuk bergabung dengan hari gula, pada siang hari Anda dapat minum 1 liter teh manis yang baru diseduh.

Untuk 1 liter teh, Anda membutuhkan 150 g gula.

Hari gula seperti itu 1-2 kali seminggu diresepkan untuk hepatitis, kolesistitis. Pasien dianjurkan pengawasan medis yang ketat.

Jadilah sehat!

Materi disiapkan oleh Alena Akopdzhanyan (Mama Alena :)).

Merupakan kebiasaan untuk menyebut pilek sebagai penyakit pernapasan yang disebabkan oleh hipotermia dan berlangsung dalam bentuk yang ringan. Penyakit ini tidak memerlukan perawatan khusus, untuk pemulihan, cukup dengan mengamati rejimen minum yang benar dan, jika mungkin, istirahat sebanyak mungkin. Tapi berapa banyak yang harus Anda minum? Dan cairan apa yang paling baik diserap tubuh? Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini di bawah ini.

Pendapat para ilmuwan

Minum banyak cairan diresepkan untuk hampir semua penyakit pernapasan pada saluran pernapasan dan tidak hanya. Beginilah cara kakek nenek kita diperlakukan. Sekarang terapi ini sedang diresepkan untuk anak-anak. Tetapi apakah minum banyak cairan selalu sehat? Ternyata, tidak.

Para ilmuwan berpendapat bahwa kelebihan air dalam tubuh sama berbahayanya dengan kekurangan air. Sering buang air kecil memberi tekanan tambahan pada ginjal dan dapat menyebabkan hiponatremia dan overhidrasi.

Sederhananya, bersama dengan cairan, zat bermanfaat meninggalkan tubuh, sebagian besar kalium dan kalsium, dan jika sistem kemih terganggu, edema dapat terjadi. Dalam kasus yang parah, overhidrasi menyebabkan penurunan suhu tubuh, kejang, sakit kepala, mual, muntah, edema paru dan otak.

Tetapi Anda tidak dapat menolak untuk minum selama periode sakit. Menurut para ilmuwan, asupan cairan selama pilek harus moderat. Bagaimana air membantu:

• mengkompensasi kehilangan cairan dengan peningkatan keringat;
• mencairkan dahak di paru-paru dan lendir di hidung, memfasilitasi pemisahannya;
• membantu menurunkan suhu tubuh dengan demam;
• menghilangkan produk limbah berbahaya dari bakteri dan virus;
• meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan.

Kami menyarankan Anda untuk tetap terhidrasi. Tetapi bahkan terlalu banyak air dapat menyebabkan kerusakan serius. Minumlah banyak cairan, tetapi jangan berlebihan. Rekomendasi tersebut diberikan oleh dokter praktik.

Cara minum yang benar

Minum banyak cairan tidak berarti Anda harus menuangkan banyak cairan ke dalam diri Anda sekaligus. Ini lebih mungkin menyebabkan mual daripada manfaatnya. Minum dengan benar:

• sedikit demi sedikit, tetapi sering;
• ramah lingkungan atau air mineral;
• minuman dengan rasa asam ringan, basa, tidak berkarbonasi dan tidak beralkohol;
• menahan diri dari minum cairan di malam hari.

Minuman terbaik adalah tetap air mineral. Jika ada sakit tenggorokan dan batuk diamati, maka sejumput garam harus ditambahkan ke segelas air atau air mineral bikarbonat harus diminum. Misalnya, Borjomi atau Essentuki. Minum alkali meningkatkan aliran dahak. Tetapi disarankan untuk menahan diri dari minuman manis, kopi, teh kental, produk susu untuk sementara waktu. Mereka dapat memicu sakit kepala, mempercepat reproduksi mikroorganisme berbahaya.

Dengan rezim minum banyak, buang air kecil harus menjadi lebih sering dan urin lebih cerah. Jika ini tidak terjadi, maka cairan tertahan di dalam tubuh. Sebaiknya diskusikan masalah ini dengan dokter Anda, namun untuk saat ini kurangi konsumsi minuman untuk sementara.

jumlah cairan

Jadi, kita telah mengetahui bahwa ketika minum banyak, takaran itu penting. Lebih banyak tidak lebih baik. Agar cairan dapat digunakan di masa depan, selama pilek, Anda perlu minum uang saku harian Anda ditambah 500 ml untuk orang dewasa dan 100-300 ml untuk anak-anak.

Untuk menghitung jumlah cairan yang dibutuhkan, Anda harus mengalikan berat badan Anda dengan 30. Jadi, untuk seseorang dengan berat 75 kg, normanya adalah 2,25 liter air. Selama masa sakit, ia dianjurkan minum 2,75 liter. Volume ini juga mencakup cairan yang diperoleh dari makanan: sup, sayuran, buah-buahan, dll.

Tentang suhu minuman

Minuman mana yang lebih sehat, hangat atau panas? Perselisihan tentang skor ini tidak mereda hingga hari ini. Di satu sisi, teh panas menghangatkan dengan baik, dan di sisi lain, dapat menyebabkan sakit tenggorokan dan sakit kepala. Cairan hangat paling baik diserap tubuh, tubuh tidak perlu membuang energi untuk mendinginkan atau memanaskannya.

Berapa suhu minuman yang seharusnya? Hangat secara universal, 37–39 derajat. Suhu minuman harus sesuai dengan suhu tubuh. Namun, jika seseorang membeku, dan tenggorokannya tidak sakit dan tidak ada demam, secangkir teh hangat lebih disukai.

Jadi, mari kita simpulkan. Pertama, dengan pilek, Anda perlu minum sedikit. 100-200 ml setiap satu atau dua jam. Kedua, minuman harus hangat, kecuali jika Anda perlu tetap hangat. Ketiga, Anda harus mengetahui dan memperhitungkan tingkat asupan cairan Anda. Untuk orang dewasa, itu adalah 2-3 liter, dan untuk anak-anak, 0,5-1,5 liter, tergantung beratnya. Melebihi dosis ini tidak kalah berbahayanya dengan kekurangan cairan dalam tubuh. Jangan sakit!