Elemen dasar Wushu. Buku: Senam USHU

(2 suara, rata-rata: 5,00 dari 5)

Banyak orang saat ini mengunjungi pusat kebugaran atau melakukan yoga, tetapi ini adalah kesenangan yang mahal, dan senam kesehatan wushu semakin populer dibandingkan dengan jenis senam lainnya.

Senam Wushu yang meningkatkan kesehatan untuk pemula

Hal ini dilakukan banyak wanita dan pria untuk memulihkan kesehatan, serta mengembangkan dan memperkuat energi jasmani dan rohani. Kelas Wushu diadakan di ruangan berventilasi dan berlangsung setidaknya satu jam. Selain itu, ruangan harus memiliki lebih banyak ruang kosong untuk beraktivitas.

Teknik wushu untuk pemula

Wushu awalnya muncul di Tiongkok kuno, namun awalnya merupakan jenis seni bela diri yang hanya dilakukan oleh orang dewasa. Namun kini wushu digunakan sebagai salah satu bentuk senam yang menguatkan tubuh secara jasmani dan rohani. Ada banyak program berbeda yang dirancang untuk pemula.

Menurut pendukungnya, senam wushu membantu menghilangkan banyak penyakit. Olahraga teratur membantu meningkatkan kinerja sistem muskuloskeletal, termasuk fungsi organ kardiovaskular dan pernapasan.

Pada awalnya, latihan dilakukan dengan kecepatan lambat dan dengan sedikit pengulangan, kemudian secara bertahap menjadi lebih sulit.

Teknik wushu untuk pemula

Anda perlu melakukan senam dengan perut kosong. Kaum hawa tidak disarankan untuk melakukan banyak latihan rumit yang memberikan banyak tekanan pada tubuh.

Orang Cina percaya bahwa wushu mengembangkan kemampuan yang diperlukan untuk bertahan hidup dalam kondisi dan situasi ekstrem di mana perlu mengambil keputusan dan bertindak dengan cepat.

Rahasia Wushu untuk berlatih di rumah

Selain itu, seni ini segera membantu memulihkan kekuatan tubuh, mengeluarkan potensinya, dan juga meningkatkan kesehatan seseorang. Selama bertahun-tahun, rahasia wushu diwariskan dari satu generasi ke generasi lainnya, dan rahasia ini disimpan dalam satu keluarga.

Dibandingkan dengan ajaran Timur lainnya, Wushu memiliki sejumlah keistimewaan:

• latihan fisik yang dipilih dengan sempurna memperkuat otot, meregangkan tendon, serta persendian pesenam dewasa;
• pelatihan meningkatkan kinerja jantung, termasuk organ pernapasan;
• berkat pelatihan, sistem muskuloskeletal berkembang, postur tubuh yang benar terbentuk;
• Dengan melakukan gerakan-gerakan khusus selama latihan, pesenam menghilangkan rasa lelah dan stres.

Ini harus dilakukan dengan kecepatan lambat dan gerakan halus untuk menghindari keseleo. Untuk mencapai keberhasilan maksimal dari pelatihan Anda, Anda harus mengikuti sejumlah aturan sederhana:

• Sebaiknya pembelajaran dilakukan pada pagi atau sore hari, tetapi sebelum makan siang atau makan malam;
• Tidak dianjurkan melakukan senam dalam keadaan sangat lapar atau sangat kenyang;
• pakaian harus longgar dan terbuat dari bahan alami;
• selama latihan, wajah harus menghadap ke utara;
• Pelajaran harus diajarkan setidaknya dua kali seminggu;
• Selama pelatihan, Anda harus menghitung kekuatan dan kemampuan Anda dengan benar, menghindari beban berat.

Dasar dari pelatihan adalah pelatihan daya tahan, serta. Tujuan utama senam adalah untuk memperkuat persendian dan otot serta menjaganya dalam kondisi yang baik.

Senam Wushu untuk latihan di rumah

Selain itu, prosesnya tidak serumit yang terlihat pada pandangan pertama, dan dapat dilakukan di rumah.

Jadi, senam wushu untuk pemula terdiri dari beberapa latihan sederhana:

• Berdiri tegak dengan kaki lebih lebar, lalu rentangkan satu tangan lurus dan tangan lainnya ke belakang. Mulailah menggerakkan tangan Anda dengan tenang, pertama ke depan, lalu ke belakang. Lakukan latihan sebanyak 20 kali.
• Berdiri tegak dengan kaki lebih lebar, lalu tekuk lengan, usahakan bergerak seolah sedang berlari. Lakukan sekitar 50 kali.
• Berdiri tegak, lalu angkat kaki kiri, tekuk lutut, dengan jari kaki mengarah ke lantai. Selanjutnya, angkat lengan kanan ke atas, telapak tangan ke atas. Latihan ini statis. Tetap dalam posisi ini selama beberapa menit. Kemudian ulangi latihan yang sama pada kaki lainnya.
• Selain itu, berdirilah tegak dan kaki Anda lebih lebar, tetapi jarak antara kedua kaki Anda setidaknya harus satu meter. Selanjutnya, jongkoklah agar bokong Anda sejajar dengan lutut. Saat melakukan latihan ini, Anda harus mengambil posisi diam. Anda harus tetap dalam posisi ini selama kurang lebih 7-10 menit.

Salah satu jenis seni bela diri Tiongkok adalah Wushu Sanda yang dikenal sejak zaman dahulu. Kata “sanda” berarti pertarungan bebas, yaitu dalam olahraga ini segala sesuatu diperbolehkan – pukulan dan tendangan, serta lemparan, perampasan, termasuk memutar.

Wushu sanda dan sekolah video pelajaran

Kelas Wushu dapat dilihat di video di Internet. Ada wushu sanda profesional dan olahraga. Yang pertama digunakan sebagai pertarungan tangan kosong, dan yang kedua dilakukan dengan peralatan pelindung khusus - helm, sarung tangan, dll.

Di sekolah seni bela diri di mana wushu diajarkan, anak-anak diajarkan terutama filsafat, budaya, dan seni, tetapi tidak diajarkan pertarungan. Tujuan dari sekolah tersebut adalah untuk membantu orang tua mengembangkan anak menjadi pribadi yang kuat jiwa, sehat dan mempunyai nilai moral.

Wushu untuk anak-anak di Federasi Senam

Saat memilih bagian olahraga untuk anak, Anda harus memperhatikan kualitas apa yang ingin Anda tunjukkan pada anak. Wushu tidak hanya membantu mempercepat perkembangan fisik anak, tetapi juga perkembangan mental. Selain itu, Federasi Wushu Tradisional dan Olahraga menyelenggarakan pelatihan tidak hanya dengan anak-anak, tetapi juga dengan orang dewasa.

Wushu adalah sebutan umum untuk seni bela diri yang ada di Tiongkok. Namanya terdiri dari dua hieroglif - "wu" dan "shu", yang diterjemahkan dari bahasa Cina berarti "seni bela diri".

Pada dasarnya wushu sama dengan kung fu. Namun, menurut tradisi Rusia, istilah “kung fu” mengacu pada seni bela diri, dan “wushu” mengacu pada latihan senam, yang merupakan dasar dari peningkatan fisik dan spiritual.

Secara historis, seni Wushu bermula sebagai suatu sistem pengetahuan yang memungkinkan untuk menjamin kelangsungan hidup manusia dalam kondisi apapun. Pelatihan semacam itu membantu mengembangkan kemampuan untuk mengambil keputusan yang diperlukan dengan cepat dan mengambil tindakan segera. Namun, wushu tidak hanya dimaksudkan untuk latihan tempur: teknik yang digunakan seni ini juga memungkinkan untuk mengembangkan kemampuan tersembunyi tubuh, dengan cepat memulihkan sumber daya yang dikeluarkan, dan mencapai peningkatan kesehatan dan peningkatan diri.

Senam Wushu

Senam Wushu adalah serangkaian latihan yang mencakup latihan fisik dan pernapasan, tidak termasuk latihan spiritual dan meditatif. Hal ini bertujuan untuk mencapai kelenturan, mengembangkan otot dan persendian, menjaga daya tahan tubuh dan meningkatkan kesehatan tubuh.

Senam Wushu memiliki keunggulan sebagai berikut:

• Karena tuntutan khusus yang diberikan pada fleksibilitas atlet dalam wushu, latihan berkontribusi pada perkembangan tidak hanya otot dan tendon, tetapi juga persendian. Seperti yang mereka katakan di Timur, “siapa yang menjaga fleksibilitas akan menunda usia tua”;
• Senam efektif mengembangkan sistem kardiovaskular dan pernapasan tubuh. Hal ini disebabkan perlunya melakukan latihan untuk kelenturan dan relaksasi otot;
• Kelas wushu memiliki efek positif pada perkembangan sistem muskuloskeletal dan pembentukan postur;
• Gerakan atlet yang berirama dan sekaligus halus meredakan ketegangan emosional dan otot.

Meskipun Wushu pada mulanya dibentuk sebagai seni bela diri, namun latihan senam bukanlah tiruan gerakan dalam pertarungan, melainkan dilakukan dengan lancar dan lembut untuk menghindari keseleo pada ligamen dan tendon.

Sebelum memulai senam wushu, Anda perlu mengikuti beberapa tips penting:

• Yang terbaik adalah berlatih wushu di pagi atau sore hari, setelah membersihkan usus;
• Jangan berolahraga dengan perut kenyang atau saat sangat lapar;
• Selama senam, gunakan pakaian longgar yang terbuat dari bahan alami yang tidak membatasi pergerakan;
• Menurut tradisi Tiongkok kuno, Wushu harus dilatih sambil menghadap ke utara;
• Dalam latihan, gunakan prinsip bertahap, perhatikan moderasi dalam beban;
• Berlatih wushu secara teratur – setidaknya dua kali seminggu.

Terlepas dari apakah Anda seorang pemula atau seseorang yang telah berlatih Wushu sepanjang hidupnya, setiap latihan harus dimulai dengan melatih teknik dasar. Ini mencakup latihan untuk mengembangkan fleksibilitas:

• korset bahu;
• sendi pinggul,
• tulang belakang lumbal.

Setelah latihan pemanasan, kelas wushu melibatkan penampilan kuda-kuda dan pukulan. Kuda-kuda bukanlah posisi yang statis, melainkan dinamika dalam tindakan, langkah-langkah khusus yang tergantung pada situasi, berbeda bentuk dan panjangnya. Pada periode awal pembelajaran jurus wushu bagi pemula, diasumsikan posisi tangan sebagai berikut: tangan ditekan ke ikat pinggang dan dikepalkan, siku ditarik ke belakang.

Jurus-jurus dasar dalam Wushu:

• Bingbu. Kaki menyatu, punggung lurus, berat badan didistribusikan secara merata pada kedua anggota badan;
• Mabu. Jurus paling penting dalam Wushu. Tidak hanya digunakan untuk melatih gerakan teknik, namun juga untuk melatih pernapasan, kekuatan otot kaki, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kaki diletakkan selebar bahu, kaki mengarah ke depan dan sejajar satu sama lain. Atlet berjongkok sambil menekuk lutut sehingga paha sejajar dengan permukaan. Punggung lurus, perut ditarik ke dalam, lutut diputar ke luar;
• Gunbu. Jurus tersebut memungkinkan Anda bermanuver dengan cepat, memberi Anda kesempatan untuk memberikan pukulan yang kuat, baik saat bergerak maupun di tempat. Langkah panjang dilakukan dengan satu kaki, kaki ditekuk di lutut. Ujung kaki depan sejajar dengan tumit kaki belakang;
• Xyubu. Jurus tersebut digunakan pada saat menendang, menjauh dengan balok dan memecah jarak. Kaki dibentangkan. Kami duduk dengan satu kaki, menekuknya di lutut, memindahkan seluruh beban tubuh ke sana. Ujung kaki depan sejajar dengan tumit kaki belakang.

Setelah siswa mempelajari jurus, wushu untuk pemula melibatkan penguasaan teknik gerak kuda baik maju maupun mundur. Tugas siswa adalah belajar berpindah dari satu posisi ke posisi lainnya, dengan memperhatikan posisi tubuh, lengan dan kaki yang benar.

Wushu untuk anak-anak

Menurut penelitian, kelas wushu meningkatkan keadaan neuropsikik dan kebugaran fisik anak. Melakukan gerakan kompleks Wushu yang terkoordinasi dan kompleks berkontribusi pada pembentukan kualitas seperti daya tahan, disiplin, keseimbangan, konsentrasi, perhatian, memori, kecepatan, dan kecepatan reaksi. Anak-anak yang terlibat dalam senam jenis ini bercirikan energi, optimisme, dan kepuasan emosional.

Selama pelatihan, anak-anak melakukan latihan yang bertujuan untuk menstabilkan pernapasan, serta relaksasi (gugup dan otot) setelah kelas.

Wushu untuk anak-anak melibatkan pembelajaran dalam kursus yang disederhanakan, tanpa membebani dengan latihan fisik, dengan mempertimbangkan kurangnya keterampilan motorik dan koordinasi gerakan anak.

Saat ini, banyak orang ketika mendengar kata USHU sering membayangkan isinya yang sangat berbeda. Bagi sebagian orang, ini adalah gerakan-gerakan dari film-film lama tahun 80-an dan 90-an, ketika film seperti "Hong Gil Dong" berada di puncak popularitas, berbagai epos tentang konfrontasi antara ninja dan Shaolin, dan tidak mungkin untuk mencantumkan semuanya! Dan bagi sebagian orang, ini adalah gerakan-gerakan yang meningkatkan kesehatan, yang dilakukan dengan begitu indah dan perlahan oleh para lansia di taman. Banyak yang melihat ini sebagai sistem olahraga pertarungan, efektif dan berbahaya, dan ada juga yang mempraktikkan unsur akrobatik tinggi, melatih jungkir balik dan melompat dengan putaran 360 dan 720 derajat...

Kami bahkan melakukan survei khusus dimana kami menanyakan pertanyaan: “Apa itu USHU???” Siaran survei ini dapat dilihat di saluran YouTube kami di sini:

Ini sebenarnya sederhana. Jika Anda ingin menekuni seni ini, atau mungkin ingin menyekolahkan anak Anda ke USH, maka Anda pasti perlu memahami apa yang bisa Anda pelajari di bagian ini atau itu.

Misalnya, seseorang, setelah cukup melihat petarung terlatih Zabit Magometsharipov, penduduk asli USU, salah satu petarung UFC terbaik, pergi belajar di bagian USU. Tapi secara kebetulan dia berakhir di tempat di mana mereka bekerja dengan arah yang sama sekali berbeda. Minimal orang tersebut akan kecewa setelah beberapa waktu... Atau jika seseorang sedang mencari teknik peningkatan kesehatan, namun berakhir di bagian tempat latihan pertandingan olah raga, hasilnya jelas negatif. Dan mungkin, karena sangat kecewa, orang tidak akan lagi kembali ke seni yang indah ini.

Untuk mencegah hal tersebut terjadi, Anda harus memahami terlebih dahulu baik tujuan maupun arah yang ditawarkan USU. Dan dalam hal ini Anda tidak akan kecewa! Karena semua yang kamu inginkan pasti akan kamu temukan di seni ini! Yang utama adalah datang ke tempat yang tepat!

Mari kita akhirnya sampai pada akhir masalah ini.

Namun kenyataannya saat ini USU tidak mewakili satu ruang pun. Seperti yang telah disebutkan, secara evolusioner terbagi menjadi 3 arah besar.

Mari kita mulai secara berurutan.

Ingat film-film lama yang memenuhi bioskop, di mana para biksu bertemu ninja dalam pertempuran, pejuang terbang melawan ribuan anak panah, dan pejuang yang menghilang dan berteleportasi pada umumnya membuat imajinasi kita takjub!? Jika Anda tidak ingat, tontonlah film “Hong Gil Dong”, “Ninja vs Shaolin”, dll...

Dan sinema modern tidak tinggal diam. Untuk menjadi pemeran dalam sebuah film sebagai petarung kungfu atau petarung gaya lainnya, diperlukan pelatihan tertentu. Betapa penuh warna momen pertarungan yang difilmkan, trik keren apa yang dilakukan para pahlawan...

Tapi ini adalah arah pertama - olahraga taolu. Ini adalah arah yang di Tiongkok belakangan ini mereka coba untuk menggantikan seluruh USHU. Apa alasan dari pengulangan ini? Kami tidak akan mempertimbangkannya sekarang. Faktanya tetap bahwa selama apa yang disebut Revolusi Kebudayaan, segala sesuatu yang berkaitan dengan tradisi dan pelatihan militer yang sebenarnya praktis tercabut; segala sesuatu yang berhubungan dengan wushu sebagai suatu sistem integral dalam melatih seseorang yang mampu mengambil keputusan secara mandiri, berdasarkan konsep moralitas militer.

Namun kecintaan masyarakat terhadap Wushu tidak dapat dihilangkan, dan kepemimpinan yang bijaksana dari Komite Sentral Partai Republik Rakyat Tiongkok menyelesaikan masalah ini secara radikal - Wushu diciptakan untuk rakyat, bahkan disebut GOSHU, yang artinya Kenegaraan!

Gaya-gaya khusus diciptakan, yang ciri-cirinya adalah seni dan kemampuan bergerak dengan indah. Saat ini, bidang ini telah berkembang pesat dalam spesialisasinya sehingga para atlet mengembangkan elemen akrobatik yang luar biasa memusingkan. Tingkat pengendalian tubuh telah meningkat ke tingkat yang sangat tinggi. Jungkir balik dan lompatan, kecepatan dan seni adalah yang terbaik di sini. Apa lagi yang Anda butuhkan untuk sebuah film?

Namun sistem ini sendiri telah menjadi benar-benar mandiri untuk memperbaikinya. Para profesional di bidang ini sangat kagum dengan koordinasi, kemampuan melompat, dan akrobat mereka.

Di sinilah tepatnya yang kita miliki olahraga taolu. Ini adalah sistem pelatihan di mana tujuan utama pelatihan adalah mempelajari cara mengambil posisi berdiri, mengembangkan gerakan indah yang dapat dibaca, dan membentuk bentuk lengan dan kaki yang jelas dan indah. Namun, dalam pertarungan, semuanya tidak begitu indah. Dan Anda perlu memahami dengan jelas: ini bukan pelatihan untuk bertarung - ini adalah pelatihan untuk pamer dengan indah.

Dan di sini kita dengan lancar beralih ke arah kedua - ini adalah tujuan dan pelatihan yang bertentangan secara diametral. Nama cabang USHU ini adalah .

Sanda justru merupakan sistem olahraga tarung, yang dasar persiapannya adalah latihan waktu, kemampuan menyerang, bergerak, dan bekerja melawan lawan yang hidup di atas ring atau platform khusus. Di sini, efisiensi dalam pertarungan 1v1 adalah dasar dari proses pelatihan. Efisiensilah yang diutamakan di atas kesenian dan keindahan gerak. Ini adalah pelatihan seorang pejuang.

Dibandingkan dengan bagian olah raga Taolu, terdapat gerakan yang sangat berbeda, gerakan yang berbeda, dan olah tubuh yang berbeda. Ini seperti 2 ujung tongkat yang sangat panjang.

Semakin profesional Anda dalam salah satu bidang ini, semakin jauh Anda bergerak dari tengah tongkat ke tepi. Anda tidak akan pernah bisa mempertahankan 2 ujung pada saat yang bersamaan.

Dan seringkali orang yang terlibat, misalnya olahraga taolu, melihat pemain sanda hanya berkata: “Tapi ini sama sekali bukan WUSHU!” Dan sebaliknya. Mereka yang berlatih sanda sering kali tidak paham sama sekali apa yang dilakukan atlet pada cabang olah raga taolu...

Namun sebenarnya, ini hanyalah 2 arah berbeda yang dapat Anda tingkatkan untuk waktu yang sangat lama. Dan di masing-masingnya Anda dapat mencapai hasil yang luar biasa! Anda hanya perlu memahami dengan jelas tujuan Anda dan tujuan apa yang ingin dicapai oleh arah yang dipilih.

Dan di sini kita beralih ke bagian ketiga, yang merupakan asal muasal dua bagian pertama. Ini adalah akarnya atau, bisa dikatakan, tautan penghubung.

Ini USHU tradisional atau lebih baik dikatakan, gaya tradisional Wushu. Ini adalah pengetahuan yang dikumpulkan oleh para Guru dan diwariskan dari generasi ke generasi, memilih teknik yang paling efektif dan terbaik. Dasar pelatihan ke arah ini tidak diragukan lagi adalah efisiensi. Dan di sini kita melihat kemiripan arahan Sanda yang menjadikan efisiensi sebagai dasar proses pelatihannya.

Namun jika berbicara mengenai efektivitas, perlu dikatakan bahwa efektivitas dalam bidang adat tidak hanya dikaitkan dengan kemampuan bertarung dengan satu atau beberapa lawan. Efisiensi juga berlaku pada praktik kesehatan. Teknik membawa kesadaran ke keadaan tenang dan seimbang juga menempati tempat penting dalam transmisi tradisi.

Semua teknik ini ditujukan untuk pengembangan diri dan memupuk kualitas moral, etika, dan, tentu saja, kualitas fisik yang diperlukan dalam diri seseorang.

Bagi seseorang yang mempunyai ilmu silat, namun belum menyerap nilai-nilai moral Ude, bisa sangat berbahaya bagi masyarakat.

Oleh karena itu, tradisi adalah tempat di mana hubungan Guru-Siswa tetap dilestarikan, terjadi inisiasi menjadi pengikut dan pemelihara gaya tradisi. Dan semuanya persis seperti dalam buku tentang pahlawan-Guru kuno, yang dibaca semua anak di masa kanak-kanak.

Untungnya, belakangan ini pemerintah Tiongkok sudah sadar dan mulai menghidupkan kembali Wushu tradisional. Namun, banyak sekali yang hilang. Namun masih ada Guru yang mampu menciptakan sekolah olahraga Sanda dan melestarikan pengetahuan tradisional. Saat ini, seperti beberapa dekade yang lalu, mereka dengan hati-hati menyebarkannya kepada mereka yang siap menerimanya.

Tentu saja hal ini bukannya tanpa masalah. Popularitas film-film berkualitas rendah di tahun 80-an memunculkan banyak sekolah yang menganggap pemalsuan sebagai sebuah keahlian. Inilah yang terjadi di seluruh dunia dan juga di wilayah pasca-Soviet. Kami memiliki banyak sekali sekolah yang disebut “keluarga” atau “klan” atau yang lainnya. Namun, paling-paling, pencipta sekolah semacam itu hanya memiliki sedikit pelatihan dalam karate, olahraga wushu taolu, mungkin tinju... Karena tidak ada cara untuk memeriksa dari mana dia mendapatkan pengetahuannya, semuanya ditutup dengan kata-kata seperti: “Sang Guru sendiri yang memberikannya kepadaku”... Dan para “Guru” itu sendiri, meskipun mereka berpenampilan Asia, sering kali disebut sebagai “penjaga tradisi klan dan keluarga”... Para pengikutnya menghabiskan waktu bertahun-tahun, puluhan tahun, mempelajari praktik sakral semacam itu. Hasilnya sederhana. Itu tidak ada. Dan sayangnya, saat ini masih banyak sekolah dan master yang menganggap produk buatannya sebagai kungfu asli. Tapi ini adalah topik yang terpisah.

Ini semua mempunyai dampak yang sangat negatif dan masih mempengaruhi seni Wushu yang sungguh hebat. Ketidaktahuan dan kesalahpahaman tentang dasar-dasar dan dasar gaya menyebabkan perubahan dalam proses pelatihan itu sendiri. Dan kurangnya pemahaman tentang tujuan dan sasaran umumnya membawa akibat yang paling buruk.

Itulah mengapa arahan tradisional adalah yang paling sulit. Faktanya, di sinilah hal-hal yang tampaknya mustahil menyatu - keindahan dan efisiensi. Bagaimanapun, kecantikan juga merupakan salah satu ciri Wushu. Hanya seberapa besar perbedaan keindahan ini dari apa yang kita kenal - kita akan mempelajarinya dari artikel lain.

Mari kembali ke gaya. Faktanya, jumlahnya tidak terhitung banyaknya. Dan bahkan bukan ribuan, tetapi hanya 129 gaya, yang tradisionalitasnya telah dikonfirmasi selama penelitian bertahun-tahun di Tiongkok sendiri. Hal ini dilakukan secara khusus untuk mencoba melindungi gerakan yang benar-benar tradisional dari perdukunan.

Faktanya, tidak banyak spesialis sejati dalam gaya tradisional di seluruh dunia. Namun, mereka semua menghormati dan melestarikan tradisi, dan seperti berabad-abad yang lalu, mereka mewariskan pengetahuan kepada siswanya. Jadi sebenarnya jauh lebih sulit untuk menemukan seorang Guru sejati dalam bidang tradisional daripada seorang pelatih di bidang olahraga. Dan menjadi murid yang berdedikasi atau pemelihara tradisi adalah tugas yang sangat sulit. Tuntutan yang diberikan kepada kandidat terlalu tinggi.

Jadi, apa yang kita punya pada akhirnya?

Dan faktanya adalah sebelum Anda berlatih seni bela diri, Anda perlu memahami dengan jelas tujuan apa yang Anda kejar. Maka Anda perlu memahami jurusan mana yang diajarkan di sekolah tempat Anda melamar. Jangan malu untuk bertanya kepada pelatih. Penting untuk memahami arah apa yang dipraktikkan di tempat tertentu.

Dan hanya yang berikut ini yang bisa diamalkan:

1. Olahraga taolu, yang mencakup gaya Chanquan dan Nanquan yang dibuat khusus. Juga kompleks olahraga dengan senjata, panjang atau pendek. Semua ini adalah pertunjukan yang dipilih secara khusus untuk kompetisi, dibedakan dengan gerakan yang sangat bersih, penuh warna dan akrobat tinggi pada tingkat persiapan yang serius.
2. Seni pertarungan olahraga. Ini adalah teknik pertarungan bebas di platform khusus atau di atas ring menurut aturan tertentu, yang sebenarnya dalam banyak hal membedakan bidang ini dari jenis seni bela diri terkait lainnya. Arah ini ditandai dengan efisiensi tinggi dan variasi teknik bertarung yang cukup luas.
3. Gaya tradisional Wushu, di mana Anda akan mempelajari gaya seni bela diri yang sebenarnya, yang berasal dari zaman dahulu kala dan mempertahankan semua elemen efektivitas pertarungan, penyembuhan, dan praktik untuk pengembangan kesadaran. Di sini Anda harus bekerja keras di pangkalan, mempelajari kompleks dari berbagai arah - baik pertempuran maupun peningkatan kesehatan. Ini mungkin arah yang paling sulit. Dan inilah jebakan yang paling banyak. Dengan satu atau lain cara, bersiaplah untuk kerja keras.

Perlu dicatat bahwa waktu kompetisi meninggalkan jejaknya pada gaya tradisional. Hampir setiap gaya memiliki kompleks spesifik yang dipelajari secara khusus untuk kompetisi. Mereka sudah lebih menyukai olah raga taolu. Sebab, pada kebanyakan kasus, untuk memudahkan penilaian, dibentuk sedemikian rupa sehingga menyerupai olahraga. Tentu saja, dalam pertarungan, tidak semua gerakan bisa diterapkan di sini. Ini juga merupakan sesuatu yang perlu diingat jika Anda mulai mempelajari tradisi tersebut.

Ada juga pertanyaan yang sangat sulit tentang seberapa efektif metodologi untuk mempelajari kompleks taolu secara umum. Tapi ini juga merupakan topik untuk artikel terpisah!

Seperti yang Anda lihat, WUSHU hari ini memungkinkan kita masing-masing menemukan arah yang benar! Jadi jangan ragu dan datanglah ke pelatihannya! Karena sebanyak apapun kita membaca, sebanyak apapun kita berpikir... tidak ada yang bisa menggantikan latihan nyata!

Dan video jawaban atas pertanyaan – apa itu USHU bagi manusia modern dapat dilihat di sini: