Pengukuran tubuh Cindy Crawford sekarang. Cindy Crawford: rahasia kelangsingan dan kecantikan

Aktris dan supermodel Amerika Cindy Crawford, meskipun usianya dan kehadiran dua anak, tetap dalam kondisi prima.

Rahasia keseluruhannya adalah ketika sejumlah kecil kelebihan berat badan muncul, dia segera melakukan diet, yang dia kembangkan bersama dengan ahli gizi terkenal Amerika.

Cindy Crawford: parameter tinggi, berat dan bentuk ^

Tak heran jika semua orang tanpa terkecuali menyebut sosoknya ideal, pasalnya tinggi dan berat badan Cindy Crawford adalah 175 cm dan 57 kg. Sulit untuk tidak setuju dengan pernyataan ini, karena hingga hari ini aktris tersebut sesuai dengan parameter model, dan selain itu, dia terlihat jauh lebih muda dari usianya, dan dia sekarang berusia 50 tahun.

Ukuran tubuh Cindy Crawford: 87-66-89 (dada-pinggang-pinggul)

Ukuran pakaian dan sepatu

Banyak orang tertarik dengan cara Cindy Crawford menurunkan berat badan, dan baru-baru ini diketahui bahwa dia secara berkala menggunakan bukan hanya satu, tetapi dua diet: salah satunya melibatkan konsumsi sup kubis, dan yang kedua - "luar biasa" - begitulah nama ahli gizinya. berikan itu. Tentu saja, selain hidangan ini, makanan lain diperbolehkan, tetapi sup adalah dasar dari keseluruhan makanan.

Metode penurunan berat badan Cindy Crawford sangat berbeda dengan diet para bintang lainnya dan memiliki banyak keunggulan:

Cindy Crawford bersama ibu dan putrinya: foto

• Dapat digunakan oleh siapa saja yang ingin menurunkan berat badan, karena... tidak ada kontraindikasi;
• Saat mengikuti diet, Anda tidak merasa lapar dan sup dapat dikonsumsi dalam jumlah tidak terbatas;
• Sup yang diolah sesuai resep khusus tidak hanya mengaktifkan proses pembakaran lemak, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membuang racun dan racun dari tubuh.

Cindy Crawford: tinggi 175 cm, berat 57 kg

Apa saja rahasia menurunkan berat badan dengan Cindy Crawford

• Aktris ini lebih suka makan hanya produk alami dan bukan produk setengah jadi;
• Cindy tidak pernah melewatkan makan besar karena... jika tidak, risiko kambuh meningkat atau timbul godaan untuk mengemil produk terlarang;
• Makanan kaya karbohidrat lambat (buah-buahan, beri dan sayuran) harus diutamakan daripada makanan berprotein: daging, ikan, telur, kacang-kacangan;
• Cindy makan daging merah hanya tiga kali seminggu, karena... itu menyumbat tubuh dengan racun;
• Alih-alih menggunakan krim asam dan mayones, aktris ini menggunakan minyak sayur atau kecap untuk membuat salad;
• Selain menjalankan pola makan, Cindy Crawford juga harus mengikuti rutinitas sehari-hari untuk menurunkan berat badan: ia berusaha tidur minimal 7 jam dan makan malam paling lambat pukul 18.00;

• Untuk mencapai kelangsingan atau sekadar menjaga bentuk tubuhnya, aktris ini rutin berolahraga di gym.

Diet Cindy Crawford: menu dan resep ^

Bagaimana Cindy Crawford menurunkan berat badan: resep

Tips penurunan berat badan dari Cindy Crawford

Untuk mencapai hasil maksimal dari sistem penurunan berat badan Cindy Crawford, cukup ikuti beberapa aturan sederhana:

• Berikan keunggulan utama dalam menu Anda pada sup;
• Minumlah air sebanyak mungkin;
• Jangan makan berlebihan atau makan lebih dari 3 jam sebelum tidur.

Diet Cindy Crawford: menu pilihan pertama

Program penurunan berat badan Cindy Crawford ini didasarkan pada konsumsi sup kubis, dan Anda dapat menggunakannya tanpa batas waktu:

• Senin: makan sup, 150 g yogurt rendah lemak dan sayuran apa pun;
• Selasa: sup, yogurt, dan buah;
• Rabu: tambahkan sayuran ke dalam menu makanan hari Selasa;
• Kamis: kami hanya makan sup;
• Jumat: tinggalkan buah dan sup;
• Sabtu: kami makan sayur, yogurt, dan sup;
• Minggu: makan yogurt, sup, buah-buahan dan sayuran.

Resep sup kubis:

• Giling 5 wortel, 3 bawang bombay, sayuran hijau dan beberapa daun bawang. Cincang halus kubis;
• Rebus semuanya sampai matang.

Metode penurunan berat badan Cindy Crawford: opsi kedua

Diet ini dan rutinitas harian Cindy Crawford sepenuhnya konsisten dengan versi sebelumnya, namun, alih-alih sup kubis, Anda harus menggunakan sup kubis lain yang disiapkan sesuai resep ini:

• Potong 6 bawang bombay, 5 tomat, beberapa paprika, 5 wortel, parut kubis;
• Kami memasukkan semuanya ke dalam kaldu, dan ketika mendidih, tambahkan kaldu kubus, bumbu dan bumbu;
• Rebus hingga empuk, lalu makan kuahnya dalam jumlah berapa pun.

Menunya terlihat seperti ini:

• Hari pertama: kita makan sup dan buah-buahan, kecuali pisang;
• Hari kedua: kita makan sup dan sayur-sayuran, kecuali kacang polong dan buncis;
• Hari ketiga: tinggalkan sayuran, sup dan buah-buahan di menu, kecualikan kentang dan pisang;
• Hari keempat: minum susu rendah lemak, makan 5 buah pisang, jangan lupa supnya;
• Hari kelima: makan 200 g yogurt rendah lemak, sup, dan 400 g tomat;
• Hari keenam: sisakan hanya sayuran dan sup;
• Hari ketujuh: memasak nasi merah, makan buah-buahan, sup dan sayur-sayuran.

Cara makan Cindy Crawford: pendapat dokter tentang dietnya ^

Metode nutrisi Cindy Crawford dipikirkan secara matang hingga detail terkecil, sehingga tidak mengherankan jika para dokter hanya membicarakannya secara positif. Selain fakta bahwa pola makan seperti itu membantu menghilangkan kelebihan berat badan, pola makan ini juga memiliki efek positif bagi kesehatan karena banyaknya buah dan sayuran dalam makanan.

Meski begitu, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum menggunakan cara ini, karena Jika ada penyakit tertentu, ini mungkin dikontraindikasikan.

Seperti apa rupa Cindy Crawford sekarang: foto

Di mereka 43 tahun Modelnya tidak malu dengan tubuhnya dan terlihat luar biasa! Majalah Allure menyenangkan kami dengan hal-hal baru foto oleh Cindy Crawford.

Cindy Crawford memberi banyak perhatian pada nutrisi dan olahraga yang tepat.

“Saya pikir saya terlihat sangat baik selama 43 tahun saya. Tapi saya tidak mencari cara untuk terlihat seperti 23! Jika paparazzi mencari sudut foto khusus untuk menunjukkan kepada semua orang bahwa saya memiliki selulit, maka Anda tahu apa jawaban saya - Ya, saya memilikinya! Dan aku tidak akan menyembunyikannya. Ini konyol.

PENGATURAN CINDY CRAWFORD

Tinggi: 1,77 m

Volume payudara: 86 cm

Pinggang: 66 cm

Ukuran pinggul: 89 cm

Rahasia kecantikanku– ini adalah warna rambut yang indah dan sehat. Tentu saja, saat ini Anda bisa melakukan operasi plastik apa pun untuk kecantikan, tetapi pertama-tama Anda perlu menjaga keindahan rambut Anda.

Saya tidak tergila-gila dengan gaya hidup sehat, meskipun saya mematuhi beberapa aturan. Meskipun Anda terus-menerus berusaha dan berolahraga, menggunakan banyak krim dan perawatan tubuh, hal itu tetap akan berubah seiring bertambahnya usia.”

Rahasia bintang langsing

Rahasia 1. Sehat kenyang mimpi

Rahasia 2. Hindari menekankan dan pastikan Anda mendapatkan cukup vitamin.

Rahasia 3. Melembabkan kulit Anda tidak hanya dengan meminum airnya, tetapi juga dengan menyemprotkannya ke wajah dan tubuh.

Rahasia 4. Gerakan adalah kehidupan! Sebagai aturan, saya mencoba melakukan latihan dua kali seminggu - 30 menit berjalan di atas treadmill miring, dan kemudian menggunakan dumbel untuk melatih kelompok otot individu: kaki, bokong, perut, dada, bisep, dan bahu.

Rahasia 5." Makanan biasa, berhenti merokok adalah kunci kecantikan saya.” Cindy menganut pola makan terdistribusi, menunya 40% karbohidrat, 30% protein, dan 30% lemak. Makan 5 kali sehari.

Rahasia 6. Cindy mencoba Rawat kulit Anda secara teratur:“Tabir surya, krim antioksidan, krim malam, dan krim mata.” Cindy juga menggunakan mesoterapi, menyuntikkan vitamin dan kolagen ke dalam kulit agar kulitnya tetap mulus.

Terjemahan - Tasya Kirse, foto allure.com

Siapa di antara kita di masa muda yang tidak melakukan latihan sambil mendengarkan video bersama Cindy Crawford? Latihan yang ia pelajari sendiri untuk menjaga kebugaran tubuh untuk bisnis modeling masih dianggap sebagai latihan ideal untuk menurunkan berat badan hingga saat ini. Dalam buku barunya, To Live and Delight, Cindy Crawford berbicara secara detail tentang karier dan kehidupan pribadinya. Khususnya, tentang bagaimana dia menurunkan berat badan agar bisa mengenakan pakaian desainer - dan mengapa dia berhenti melakukannya.

Saya tidak pernah memiliki sosok model yang khas. Pada awal karir saya, ketika model diperbolehkan menggunakan ukuran 44, saya masih lebih berlekuk.

Terima kasih kepada banyak fotografer yang pernah bekerja dengan saya, alih-alih berfokus pada sosok saya dan memberi tahu saya apa yang saya butuhkan, mereka memberi saya kepercayaan diri pada penampilan saya dengan menunjukkan betapa indahnya tubuh saya.

Sebagai seorang anak, saya sangat kurus. Saya ingin menjadi seperti gadis-gadis yang mulai dan membesarkan payudaranya di kelas tujuh. Mereka mendapatkan pinggul yang indah, belahan dada yang indah, dan perhatian semua pria di area tersebut.

Ketika saya mulai bekerja sebagai model saat masih bersekolah, tinggi saya 176 sentimeter dan berat sekitar 57 kilogram. Selama beberapa tahun berikutnya, berat badan saya bertambah sedikit, berat badan saya bertambah beberapa kilogram.

Meski begitu, baru setelah saya pindah ke New York, di mana saya mulai mengenakan pakaian dan sampel karya desainer asli, saya mulai kesulitan menyesuaikan diri dengan beberapa hal. Biasanya, sampel runway kurang lebih sesuai dengan ukuran saya, tetapi sering kali bagian kakinya terlalu ketat, atau gaunnya terlalu ketat di bagian pinggang.

Saya belum pernah melakukan diet dan memiliki gagasan yang kabur tentang nutrisi yang tepat. Saya tumbuh dengan makan daging, kentang, dan manisan sebagai hidangan penutup. Selain itu, saya belum pernah benar-benar berolahraga di luar kelas olahraga SMA, meskipun saya tidak yakin kelas olahraga SMA DeKalb dihitung. Kami pernah bermain bowling sepanjang semester! Inilah betapa indahnya Midwest kita.

Diet dan olahraga saya

Saya segera menyadari bahwa jika saya ingin mengenakan pakaian yang harus saya kenakan untuk bekerja, saya perlu mengubah pendekatan saya. Saya mulai berlatih dengan Radu, seorang pelatih kebugaran terkenal yang pada saat itu bekerja dengan para pecinta dunia mode seperti Calvin Klein dan Bianca Jagger. Setiap malam sepulang kerja, saya berjalan dengan susah payah ke studio kecilnya di Fifty-seventh Street, tempat dia mengajari saya menggunakan metode Rumania-nya.

Saya belum pernah berada dalam kondisi sebaik ini sebelumnya dalam hidup saya. Sampai hari ini, latihan saya didasarkan pada latihan yang diajarkan Radu kepada saya. Saya masih berlatih dengan seorang instruktur tiga kali seminggu, dan selain itu, saya berjalan-jalan atau bersepeda di akhir pekan.

Tentu saja, sangat menyenangkan untuk merasakan bahwa tubuh Anda dalam kondisi yang baik, tetapi anugerah terbesar Radu adalah rasa percaya diri. Dia mengajari saya untuk memahami bahwa kekuatan fisik juga memberikan rasa kekuatan emosional.

Selain itu, saya mulai belajar lebih banyak tentang nutrisi yang tepat dan cara menjaga bentuk tubuh saya. Sayangnya, saya bukan tipe gadis yang bisa makan apapun yang dia mau tanpa menambah berat badan (sialan, Kate Moss!).

Selama bertahun-tahun, saya telah bereksperimen dengan berbagai pola makan untuk menurunkan berat badan - rendah lemak, rendah karbohidrat, hanya buah-buahan, nabati, dan tinggi protein. Tentu saja, begitu aku bersumpah pada diriku sendiri untuk tidak lagi makan yang manis-manis, roti, atau apa pun itu, yang terpikir olehku hanyalah manisan, roti, atau semacamnya! Pada akhirnya, saya memutuskan untuk makan makanan sehat 80% sepanjang waktu. Aku bisa melakukannya.

Akankah saya menjadi kurus seperti gantungan baju? Jangan berpikir. Meski terkadang aku sangat menginginkannya. Beberapa pakaian sebenarnya terlihat lebih bagus untuk tipe tubuh seperti ini.

Menurunkan berat badan berbahaya bagi kulit

Pada hari-hari ketika saya merasa ragu pada diri sendiri, saya mengingatkan diri saya akan apa yang pernah dikatakan Avedon kepada saya setelah berat badan saya turun beberapa kilogram. Dia bilang dia lebih menyukai wajahku padahal aku tidak terlalu kurus. Saat itu, aku banyak melakukan pemotretan sampul dan iklan kosmetik, jadi dia menyarankanku untuk tidak terlalu kurus.

Kemudian, ketika saya mulai berkolaborasi dengan Dr. Sebagh dalam iklan lini kosmetiknya yang berjudul Meaningful Beauty, dia memberi saya nasihat serupa - dia menyarankan saya untuk memilih berat rata-rata - bukan yang terkecil yang pernah saya miliki, tetapi bukan yang terbesar - dan mencoba untuk menaatinya. , karena Ini membahayakan kulit jika terus-menerus meregang dan berkontraksi kembali. Pendekatannya terhadap diet juga membantu saya belajar menerima tubuh saya apa adanya.

Saya percaya bahwa ketika Anda mengendalikan tubuh Anda melalui olahraga, aktivitas fisik tersebut membantu Anda menyukainya.

Setelah mempunyai anak, saya mulai memiliki sikap baru terhadap kemampuan tubuh. Tinggi badan saya masih 176 sentimeter (kecuali, tentu saja, saya sudah mulai menyusut karena usia tua), dan berat badan saya sekitar 61–64 kilogram. Saya beruntung karena sehat dan masih dapat melakukan sebagian besar hal yang saya sukai - lari bersama anak-anak saya, mendaki gunung, berenang di laut.

Jika Anda tidak menyukai model kurus

Pada saat yang sama, saya tahu apa yang terjadi sekarang dalam bisnis modeling. Model-model muda menjadi semakin kurus, yang berarti ukuran pakaian semakin berkurang, dan banyak hal yang tidak ada gunanya untuk saya coba pakai.

Saat ini banyak sekali kritik terhadap situasi ketipisan model, namun inilah yang dapat saya katakan mengenai hal ini: pertama, fashion tidak tinggal diam. Itu semua tergantung pada apa yang menginspirasi desainer, fotografer, dan editor.

Kedua, konsumen perlu memahami bahwa seluruh kekuasaan ada di tangan mereka (atau lebih tepatnya, dompet mereka). Jika mereka tidak menyukai gambar yang mereka lihat, mereka bisa berhenti membeli majalah atau gaun desainer. Bagaimanapun, fesyen adalah bisnis yang pertama dan terpenting, dan terkadang hanya kerugian besar yang dapat mendorong perubahan kualitatif.

Gagasan terpenting yang ingin saya sampaikan kepada Anda dan dapat saya contohkan adalah betapa pentingnya menjaga individualitas dan memantau kesehatan Anda.

Komentari artikel “Cindy Crawford: “Diet saya adalah makan dengan benar 80% setiap saat””

Lebih lanjut tentang topik “Menurunkan berat badan dengan olahraga dari Cindy Crawford”:

Dan saya perlu istirahat - menurunkan berat badan! Bagaimana cara melanjutkannya?. Tentang milikmu, tentang pacarmu. Pembahasan isu-isu tentang kehidupan seorang wanita dalam keluarga, di tempat kerja, dalam hubungan Bagi saya, misalnya, keajaiban tidak terjadi;) Jika Anda telah mengubah pola makan dan tidak menurunkan berat badan (dan bahkan di sini penting apa yang dianggap sebagai istilah “Berat badan saya turun”…

Suamiku menderita banyak kolesistitis dengan pankreatitis reaktif... Dia sudah melakukan diet selama hampir sebulan sekarang, dan dia pasti tidak akan berhenti sebelum Tahun Baru... apa yang harus saya persiapkan untuk meja Tahun Baru jadi bahwa dia juga bisa makan dan itu akan enak? Niya goreng berlemak-pedas-asin-asam-asap... tolong aku!

Dan untuk menurunkan berat badan, Anda hanya perlu makan dengan benar dan seimbang. KBZHU perlu ditaati beberapa saat agar dapat memahami apa dan berapa banyak yang dimakan. Usahakan makan makanan yang tepat di jam 1700-1800 kk, percayalah pasti tidak akan merasa lapar.

Bormental. sering makan terpisah di inti >. Sebenarnya semuanya cukup sederhana, semua istilah ini tersedia di Internet, dan ada tes untuk menentukan tipe Anda. Namun jika Anda tidak punya waktu sama sekali, Anda bisa mencoba membagi porsi biasa menjadi dua terlebih dahulu.

Penurunan berat badan dan diet. Cara menghilangkan berat badan berlebih, menurunkan berat badan setelah melahirkan, memilih pola makan yang sesuai dan berkomunikasi dengan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Cindy Crawford + variasi -60 (penemuan saya, setelah jam 18-00 kalau saya makan, maksimal kefir dengan kerupuk). Ada kemajuan.

Cindy Crawford. - pertemuan. Penurunan berat badan dan diet. Cara menghilangkan berat badan berlebih, menurunkan berat badan setelah melahirkan, memilih pola makan yang sesuai dan mulai hari ini mengurangi makan dan berolahraga menurut Cindy Crawford. ada program khusus untuk kelas setelah melahirkan (3...

Tolong beritahu saya, apakah ada yang pernah melakukan kompleks Cindy Crawford? Apakah latihan ini efektif? Bisakah mereka membantu mengencangkan kulit Anda setelah menurunkan berat badan? Pelatih kemudian menunjukkan kepada saya banyak latihan dari program ini ketika saya mulai pergi ke gym.

Penurunan berat badan dan diet. Cara menghilangkan berat badan berlebih, menurunkan berat badan setelah melahirkan, memilih pola makan yang sesuai dan berkomunikasi dengan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Kaset dengan Cindy Crawford. Girls, silahkan lihat linknya, kalau ada yang tahu atau pernah melakukannya, saya mau pesan, tapi...

Cindy Crawford misalnya. Yang Anda butuhkan hanyalah 2 dumbel seberat 2 kg dan bahkan ada program 10 menit. Saya serius menjalani gaya hidup sehat (puasa terapeutik, nutrisi yang tepat dan olahraga) (dimulai pada 9 September). Sekarang saya tidak bisa membayangkan bagaimana saya bisa hidup tanpa ini....

Ada juga Cindy Crawford, tapi saya belum punya waktu untuknya, saya biasa olah raga setiap hari dan diet, dan hasilnya dalam sebulan sudah terlihat, sekitar 3 kg (tapi saya juga perlu menurunkan berat badan lebih sedikit) dan sosok yang kencang. Yang utama adalah kemauan dan keinginan.

Dibentuk oleh Cindy Crawford. Angka. Mode dan kecantikan. Dibentuk oleh Cindy Crawford. Adakah yang pernah mempelajari rekaman "Cara Mencapai Keunggulan"? Apakah Anda sudah mencapai hasil apa pun. Jika iya, untuk berapa lama?

Terus melaksanakan program menertibkan diri setelah melahirkan dan menyusui, akhirnya saya membeli kaset bersama Crawford (tiga kelas A, B, C). Kemarin ada uji coba balon :)) Kecuali suara meringkik keluarga saya sebelum dan selama Cindy Crawford: Rahasia Sosok Sempurna.

Saya sangat menyukai latihan halter dan perut. Saya membeli kaset (dari Cindy Crawford) dan menyisihkan waktu untuk belajar. Ada satu lagi kelebihan yang signifikan, entah kenapa setelah melakukan shaping saya punya... um... secara umum sangat bagus. Sejauh ini semuanya tampak baik-baik saja... ini sudah yang kedua kalinya...

Anda memerlukan semacam diet untuk menurunkan 8-10 kg ekstra yang muncul setelah menyusui berakhir.Setelah hamil dan selama menyusui, berat badan sebelum hamil, normal (54 kg). Saya berolahraga di rumah di bawah bimbingan Cindy Crawforth dan belum melakukan diet kacamata (Luzhkovskaya...

Penurunan berat badan dan diet. Cara menghilangkan berat badan berlebih, menurunkan berat badan setelah melahirkan, memilih pola makan yang sesuai dan berkomunikasi dengan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Halo! Saya dari konferensi pertukaran, mungkin seseorang membutuhkan latihan Cindy Crawford “Bagaimana Mencapai Kesempurnaan” bagian 2.

Kaset dengan Cindy Crawford. Girls, silakan lihat linknya, siapa yang tahu atau sudah melakukannya? Saya ingin memesan, tapi saya ragu, apakah layak memesan semuanya? Saya punya yang ini: Cindy Crawford. Bagaimana mencapai kesempurnaan / Cindy Crawford. Tantangan Berikutnya.

Penurunan berat badan dan diet. Cara menghilangkan berat badan berlebih, menurunkan berat badan setelah melahirkan, memilih pola makan yang sesuai dan berkomunikasi dengan mereka yang sedang menurunkan berat badan. Secara umum, saya menurunkan berat badan dengan Elle Macpherson, Cindy Crawford dan K. Schiffer, pertama saya mempelajari semua program mereka satu per satu, dan kemudian secara intuitif...

Apa nama rekaman Cindy Crawford yang memiliki beberapa kerumitan di dalamnya? Cindy Crawford. Mulai hari ini, saya mulai makan lebih sedikit dan melakukan latihan Cindy Crawford. Ada program khusus kelas setelah melahirkan (3 tahap). Saya suka itu! suatu ketika, dahulu kala...

Sedangkan untuk Cindy, kasetnya berbeda! Mana yang kamu punya? Dia biasanya memiliki kompleks yang sangat bagus di kakinya! Ines, Cindy punya program berbeda! Saya tidak tahu bahwa milik Anda dirancang untuk bergantian :-) Jadi untuk saat ini, lanjutkan :-) Sudah berapa lama Anda mempraktikkannya?

Temui model fesyen Cindy Crawford. Kami akan berbicara tentang kehidupannya, kariernya, lalu mempublikasikan parameter sosoknya - berat badan, tinggi badan, dll.

Ia lahir di AS, di Illinois pada tahun 1966. Ayahnya bekerja sebagai tukang listrik, ibunya adalah seorang perawat. Gadis itu menghabiskan masa kecilnya di kampung halamannya di DeKalb, tempat dia lulus SMA pada tahun 1984. Cindy memilih institusi pendidikan tingginya dengan hati-hati, jadi dia masuk Universitas Northwestern untuk belajar teknologi kimia. Tanpa menyelesaikan semester pertama, Cindy meninggalkan institusi tersebut dan memutuskan untuk fokus pada karir modelingnya.

Setelah bekerja dengan fotografer Chicago beberapa kali, Crawford pindah ke New York City, di mana dia mengikuti kompetisi modeling. Setelah itulah karir penuh waktunya sebagai model dimulai.

Cindy memiliki tinggi dan ukuran yang luar biasa; berkat merekalah gadis itu menjadi salah satu supermodel yang paling dicari di tahun 1980an dan 90an. Dia terus-menerus muncul di sampul majalah mengkilap, berpartisipasi dalam peragaan busana dan menjadi wajah banyak perusahaan.

Sepanjang karirnya, Crawford telah tampil di sampul 600 majalah, memimpin beberapa rumah mode dan berpartisipasi dalam kampanye iklan mereka. Setelah meninggalkan catwalk, Cindy merilis serangkaian video pelajaran kebugaran, dan saat ini sesekali muncul di majalah, memberikan wawancara, dan melakukan kegiatan amal.

Informasi biografi:

• Nama lengkap (asli): Cynthia Ann Crawford
• Tanggal lahir : 20 Februari 1966
• Tempat lahir: DeKalb, AS

Cindy Crawford adalah supermodel Amerika dengan tahi lalat, aktris, presenter TV, dan dermawan yang dikenal. Pada tahun sembilan puluhan, ia dianggap sebagai simbol seks, tetapi bahkan saat ini, setelah mencapai dekade keenamnya, Cindy kagum dengan kemegahannya. Anak-anaknya juga mengikuti jejaknya: Kaia Gerber dan Presley Walker Gerber, yang saat ini terkenal di bisnis modeling. Crawford, yang mengaku kesulitan menginjak usia 50 tahun, merayakan pencapaian tersebut dengan merilis buku otobiografinya, To Live and Delight.

Masa kecil

Lahir pada musim dingin tahun 1966, putri kedua dari keluarga kelas pekerja khas Amerika, John dan Jennifer Crawford dari Illinois, bernama Cynthia Ann Crawford. Ayah saya bekerja sebagai masinis, kemudian sebagai tukang kaca dan tukang listrik. Jennifer menikah dengannya ketika dia hamil pada usia enam belas tahun dan melahirkan seorang gadis, yang diberi nama Chris (kakak perempuan Cynthia). Belakangan, putri lain lahir - Danielle (adik perempuan Cynthia) dan pewaris Jeff yang telah lama ditunggu-tunggu. Kepala keluarga sedang menantikan kelahiran anak laki-laki pada kehamilan pertama istrinya.

Cynthia tumbuh dalam keluarga besar: kakek-nenek, paman dan bibi, bersama anak-anak mereka, tinggal hampir berdekatan. Masa kecil gadis itu dihabiskan dengan bermain softball bersama di jalan hingga gelap, mengadakan barbekyu di halaman rumah seseorang, dan menonton parade untuk memperingati hari libur nasional. Cynthia menyukai kota kecilnya, namun sejak kecil ia tahu bahwa hidupnya akan terhubung dengan kota besar. Dia pertama kali ingin menjadi ahli fisika nuklir, karena menurutnya ini adalah profesi yang luar biasa, kemudian dia memiliki ide ambisius untuk menjadi presiden negara tersebut.

Ketika Cynthia berusia enam tahun, kakaknya didiagnosis menderita leukemia. Dua tahun kemudian, Jeff meninggal, yang merupakan kesedihan yang sangat besar bagi keluarga. Sang ayah, tanpa disadari, menjadi terlalu tegas terhadap putrinya. Mereka dilarang bersenang-senang, memakai riasan, berbicara keras, atau pulang lebih dari jam 9 malam. Tanpa berbasa-basi, dia menanamkan ke dalam kepala mereka gagasan bahwa mereka adalah bebek jelek. Hal ini sangat berat bagi Cindy dan tanda lahirnya.

Para suster menjadi yakin bahwa anak laki-laki yang telah lama dinantikan semua orang meninggal karena kesalahan, bukan salah satu dari mereka. Mereka memutuskan untuk hidup sedemikian rupa sehingga ayah dan ibu bisa bangga pada mereka. Namun sang ayah, yang dirundung kesedihan karena kehilangan, tidak dapat pulih dari kesedihannya dan kembali ke kehidupan normal. Empat tahun setelah kematian Jeff, orang tuanya bercerai. Ibu rumah tangga Jennifer terpaksa mengambil pekerjaan sebagai perawat di rumah sakit. Cynthia terkejut dengan apa yang terjadi dan langsung terjun ke studinya untuk melepaskan diri dari pikiran pahitnya.

Langkah pertama dalam bisnis modeling

Saat berada di SMA Crawford, orang asing menelepon dan memperkenalkan dirinya sebagai pegawai butik lokal. Cindy diundang bekerja untuk mereka sebagai model. Sebelumnya ia belum memikirkan bisnis modeling, pengetahuannya di bidang ini hanya sebatas nama Brooke Shields dan Phoebe Cates, namun saat itu, terinspirasi dari peluang yang terbuka, Cindy segera bersiap-siap dan berangkat ke toko. Tapi di tempat dia bertemu dengan kebingungan. Ternyata itu awalnya adalah lelucon kejam dari teman-teman sekelasnya.

Namun, pada tahun berikutnya dia menerima bayaran pertamanya untuk bekerja sebagai model. Dia dibayar $150 untuk foto mengenakan bra dari merek kurang dikenal Cross Your Heart untuk jaringan toko Marshall Field, yang diterbitkan di Chicago Tribune. Gambaran itu menyebar ke seluruh sekolah, tetapi Cindy tidak lagi peduli dengan apa yang dipikirkan teman-teman sekelasnya tentang dirinya. Dan tidak ada yang akan menggodanya seperti sebelumnya (“Hei, wajahmu terlihat seperti ada coklat!” model itu mengingat mereka memanggil mereka dengan nama) - dia menjadi bintang lokal. Bagaimana ini bisa terjadi?

Di Internet Anda dapat menemukan kisah menyentuh hati yang mengingatkan kita pada penemuan ajaib Marilyn Monroe. Diduga, ketika ayahnya jatuh sakit, Cynthia mulai mengumpulkan jagung selama liburan musim panas untuk mendapatkan setidaknya sejumlah uang tambahan untuk keluarga. Suatu hari yang cerah, seorang reporter surat kabar memotret dia sedang bekerja di ladang, dan foto itu menarik perhatian seorang fotografer terkenal pada saat itu, dan kami berangkat...

Kenyataannya, semuanya tidak seperti itu, dan Cindy sendiri mengonfirmasi hal ini di Twitter. Di sekolah menengah, fotografer lokal Roger Legel memotret seorang gadis saat dia sedang bersantai di tepi kolam renang dengan pakaian renang dan menampilkannya di sampul DeKalb Nite Weekly. Hal ini mendorong siswi tersebut untuk mengambil direktori Yellow Pages dan menghubungi semua agen model kota. Pada usia 17 tahun, ia benar-benar mengikuti kompetisi Look of the Year, yang diadakan oleh agensi model ternama Elite Model Management, dan menang dengan menandatangani kontrak dengan agensi tersebut.

Sementara itu, Cynthia lulus sekolah setelah memenangkan pertengkaran lama dengan ayahnya. Saat kelas enam, dia bertaruh $200 bahwa dia tidak akan mendapat satu pun nilai “B” di rapornya. Dia merasa terhormat dengan hak untuk menyampaikan pidato perpisahan pada kelulusan sekolah menengahnya dan beasiswa yang menutupi biaya studinya di Universitas Northwestern.

Gadis itu masuk Fakultas Teknologi Kimia. Dia menghabiskan musim panas sebagai model di Eropa, dan pada bulan September dia tiba di Chicago untuk memulai studinya. Saya memilih subjek sedemikian rupa sehingga saya memiliki kesempatan untuk bekerja sebagai model di malam hari. Selama periode ini, fotografer Victor Skrebenesski melakukan pemotretan penting pertama untuk portofolionya dan mengajari Cindy untuk berubah menjadi singa betina tanpa hambatan di depan kamera. Inilah yang kemudian dia ingat tentang kolaborasi mereka:

Saat dia masuk ke studioku... tanpa riasan, dia tampak berusia 15 tahun. Jelas sekali bahwa dia terbiasa dengan baju olahraga dan sepatu kets, bukan bulu dan gaun. Namun saya belum pernah bertemu model lain yang belajar secepat Cindy. Dia pada dasarnya memiliki tubuh yang sangat indah, satu dari sejuta, tetapi kecerdasannyalah yang menjadi kekuatan utamanya.

Sebulan berlalu di bangku kuliah ketika Cynthia menyadari bahwa belajar di sini sangat berbeda dengan kurikulum sekolah. Dia harus kuliah dari pagi hingga makan siang, lalu bergegas bekerja di Chicago, dan setelah pukul enam sore dia harus berlari lagi ke perpustakaan atau ke kelas. Ritme ini, dan yang paling penting fakta bahwa gadis itu tidak dapat berhasil seratus persen baik dalam studinya maupun dalam bisnis modeling, membawanya pada keputusan sulit untuk meninggalkan fakultas:

…Saya selalu bisa kembali ke studi saya, tetapi karir modeling tidak akan menunggu saya. Sebelum menjadi model, saya melakukan berbagai pekerjaan, termasuk membersihkan rumah bibi saya (dia bahkan menyuruh saya menggosok keran dengan sikat gigi), mengasuh anak, dan melipat sweter di toko pakaian.

Pekerjaan semacam ini, yang hampir selalu menghasilkan sedikit uang, mengajarkan Cynthia Ann Crawford untuk benar-benar menghargai kerja keras dan kesempatan untuk mencari nafkah sendiri. Selama tahun-tahun ini, reputasi profesional model, yang dipanggil Cindy, mulai terbentuk secara bertahap, segera menjadi panutan bagi ratusan ribu wanita di dunia.

Bintang pemodelan

Setelah meninggalkan studinya, pada tahun 1986 Cindy pindah ke New York, di mana dia menandatangani kontrak dengan Elite Model Management cabang New York. Wanita menawan berambut coklat bermata coklat dengan tahi lalat pedas tepat di atas bibirnya dengan cepat memenangkan simpati publik dan membangun karir cemerlang.

Awalnya, Crawford muncul di sampul Cosmopolitan dan Vogue tanpa tahi lalat - ia diperbaiki dengan cermat oleh para fotografer. Namun belakangan, brand yang diwakili Cindy mulai sekadar “mengeksploitasi” apa yang sebelumnya dianggap sebagai “cacat” pada wajah sang model. Misalnya, saat mengiklankan coklat, Crawford dengan genit berpura-pura menjilat tahi lalat.

Selama sekitar enam bulan, gadis itu mempelajari rahasia tata rias, menguasai catwalk, dan mulai mengikuti sesi pelatihan dengan pelatih kebugaran Rumania terkenal Radu di dunia mode. Cukuplah dikatakan bahwa kliennya saat itu termasuk Bianca Jagger dan Calvin Klein. Dialah yang meletakkan dasar bagi teknik dan pelatihan masa depan yang dipopulerkan Cindy:

Saya mulai belajar lebih banyak tentang nutrisi yang tepat dan cara menjaga bentuk tubuh saya. Sayangnya, saya tidak pernah menjadi salah satu dari gadis-gadis yang bisa makan apa saja dan tidak menambah berat badan (sialan, Kate Moss!). Selama bertahun-tahun saya telah bereksperimen dengan pola makan yang berbeda: rendah karbohidrat, tinggi protein, rendah lemak, sayur, buah...

Masa Crawford menjadi salah satu supermodel dunia terjadi pada pergantian tahun 80an dan 90an. Selama lebih dari sepuluh tahun dia menjadi duta (yang kemudian disebut - wajah) merek kosmetik Revlon. Rumah Versace dan Escada memilihnya untuk pertunjukan paling terkenal dari koleksi mereka.

Pemotretan bersama Crawford masih dianggap paling sukses di rumah mode Versace, meski brand tersebut juga menghadirkan model ternama seperti Linda Evangelista, Carla Bruni, Christy Turlington. Cindy juga dianggap sebagai model paling berani, karena ia merupakan wanita profesional pertama yang berpose bugil untuk majalah Playboy.

Selama ini, Crawford bekerja dengan fotografer fesyen terkenal Herb Ritts, yang menciptakan gambar George Washington untuknya di sampul majalah baru John F. Kennedy Jr. Dia berusia 21 tahun ketika dia bertemu dengan bujangan paling memenuhi syarat di New York. Dan ketika John meminta Cindy untuk tampil di sampul majalah Georg No. 1, dia dengan antusias menyetujuinya.

Semuanya berjalan baik, namun jika menyangkut konsep, butuh waktu lama untuk memutuskan bagaimana cara mendandani model yang akan membawakan publikasi yang didedikasikan untuk isu politik dan budaya populer. Ritz menangani masalah ini dengan sangat hati-hati. Crawford kemudian mengenang bahwa penata rias Carol Shaw merias wajahnya yang cantik dan memberinya banyak bedak. Peter Savik membuat wig - salinan mutlak dari yang tergambar pada uang satu dolar. Stylist Kate Harrington pergi ke museum pakaian, di mana dia dengan cermat memeriksa seragam tersebut dan memesan salinan persisnya untuk model tersebut. Solusi paling cerdik yang membuat foto itu “menonjol” adalah gagasan tentang kemeja yang dipotong, yang membuat perut telanjang saya terlihat. Ini menambah kesan seksi pada tampilan yang ditakdirkan untuk terlihat kuno.

Sang fotografer berhasil mengubah Cindy menjadi George Washington yang seksi dan modern, yang menjadi prototipe proyek “George”. Crawford selalu mengingat kebanggaan John F. Kennedy Jr. saat menampilkan sampul majalahnya: “Hadirin sekalian, temui George!” Model tersebut menduduki peringkat kelima dalam seratus wanita terkenal terseksi di abad ke-20, dan People memasukkannya ke dalam daftar lima puluh orang tercantik di planet ini.

Film, TV, dan Kebugaran dari Crawford

Karier film sang model memang tidak bisa dibilang cemerlang, namun Cindy menyukai pengalaman syutingnya. Peran utama pertama Crawford dalam film besar adalah Katie McQueen, seorang pengacara dalam film thriller melodramatis Fair Play karya Andrew Sipes. Terlepas dari pemeran bintangnya (William Baldwin, Salma Hayek, Christopher McDonald), film ini dikritik dan bahkan dianugerahi tiga Golden Raspberry untuk pasangan layar terburuk tahun ini, aktris terburuk, dan bintang baru terburuk.

Crawford sangat filosofis tentang hal ini, dan ketika dia diundang ke melodrama Linda Yellen “Descendants of the Apes” untuk memainkan peran Sandra, dia dengan senang hati menyetujuinya. Selebriti Amerika ini juga dikenang karena perannya dalam serial televisi “Frasier”, “Ellen”, dan “3rd Planet from the Sun”. Dia bermain dengan James Belushi dalam sitkomnya "As Jim Said," dan dalam drama Mark Christopher "Studio 54" dia mewujudkan citra klien VIP dari klub malam tertutup untuk kaum elit.

73 Pertanyaan dengan Cindy Crawford

Selama hampir sepuluh tahun, Cindy menjadi pembawa acara program “House of Style” di MTV. Pada saat yang sama, ia membintangi iklan, menampilkan senyum lebar dari sampul berbagai publikasi. Gadisnya yang bercelana pendek, meminum Pepsi-Cola langsung dari kalengnya, diakui sebagai yang paling seksi dalam sejarah periklanan saat itu. Seperempat abad kemudian, Crawford dan putranya membuat parodi video ini. Dan mereka mempersembahkan “mahakarya” mereka di final kejuaraan sepak bola Amerika.

Proyek Crawford berupa video pelajaran kebugaran dan pengembangan lebih lanjut perangkat olahraga untuk wanita bersalin yang ingin segera mendapatkan bentuk fisik yang baik setelah melahirkan ternyata sukses secara komersial. Cindy menyebut proyek tersebut “Dimensi Baru”, dan meskipun pakar olahraga memiliki reaksi beragam terhadap idenya, dia mempromosikannya sebagai kompleks yang lengkap untuk mendapatkan kekuatan di semua kelompok otot.

Mengisi daya dari Cindy Crawford

Sejalan dengan bidang kegiatan baru, Crawford masih terlibat dalam bisnis modeling. Lebih dari 600 majalah mode dapat membanggakan bahwa sampul mereka dihiasi dengan foto-foto Cindy. Pada usia 50 tahun, wanita Amerika ini mempublikasikan serangkaian foto dalam pakaian renang di Instagram, mengejutkan pengguna dengan sosoknya yang kencang dan senyumnya yang cerah. Setelah itu, sang diva tampil di sampul Vogue Australia dengan busana memukau dari koleksi rumah mode Dior, Chanel, dan Valentino.

Kehidupan pribadi Cindy Crawford

Pada tahun 1991, di salah satu pesta Herb Ritz, Cindy bertemu dengan selebriti Hollywood Richard Gere. Kisah cinta yang penuh badai segera membawa sepasang kekasih itu ke altar salah satu kapel di Los Angeles. Di hadapan hanya empat orang, pasangan itu menutup ikatannya dengan cincin kawin yang terbuat dari... kertas timah dan permen karet.

Kehidupan keluarga, Crawford bermimpi, akan memberi mereka kebahagiaan, dia akan menjadi ibu dari anak-anak mereka bersama. Namun Richard memiliki pandangan berbeda mengenai hal ini, saat itu ia menjadi sangat tertarik pada agama Buddha dan Tibet, tempat ia sering pergi mencari pencerahan. Saat itu, Cindy mengikuti acara bincang-bincang di mana dia berbicara terlalu terbuka tentang kehidupan mereka bersama. Setelah empat tahun, mereka memutuskan bahwa pilihan terbaik bagi keduanya adalah perceraian.

Pada tahun 1997, Cindy menikah dengan pemilik restoran Rande Gerber, yang dia temui saat masih menikah dengan Gere. Setelah perceraian, wanita muda itu membutuhkan dukungan yang ramah, dan Randy, “belahan jiwanya”, seperti yang kemudian diklaim oleh supermodel itu, sangat berguna.

Bersama Gerber, Crawford merasa bebas dan santai, dia tidak perlu berpura-pura atau menyesuaikan diri. Hubungan persahabatan lambat laun berkembang menjadi hubungan romantis. Pada usia 32 tahun, Cindy sangat menginginkan anak dan melamar Randy sendiri. Sedikit terkejut, dia tetap setuju tanpa ragu untuk meresmikan hubungan tersebut.

Pernikahan tersebut digelar secara rahasia di salah satu pantai Malibu. Tanpa tekanan dan kesedihan, di tengah lingkaran sejumlah kecil tamu dekat, sepasang kekasih bertukar cincin dan mengucapkan sumpah setia. Setahun kemudian, anak pertama mereka, Presley Walker, lahir, dan beberapa tahun kemudian, seorang gadis muncul di keluarga, yang bernama Kaya Jordan. Cindy melahirkan kedua anaknya di rumah.

Setelah sempat meninggalkan bisnis modeling dan mengasuh anak, Crawford tidak bisa tinggal diam dan mendirikan lini kosmetik perawatan kulit, serta mulai tertarik dengan bisnis furnitur. Di Amerika, brand Home Collection dari Cindy Crawford cukup populer.

Randy, sementara itu, memperluas bisnis restorannya dan, bersama temannya Michael Meldman dan George Clooney, meluncurkan lini produksi tequila Casamigos. Tequila (atau lebih tepatnya, kelebihannya) di salah satu pesta di rumah model dan pemilik restoranlah yang memainkan peran berbahaya dalam kisah cinta dan lucu lainnya.

Pada musim gugur 2015, perayaan diadakan di London untuk merayakan perilisan otobiografi Crawford, To Live and Delight. Dan Clooney, dengan senyum licik, memberi tahu penonton yang hadir bahwa dia pernah satu ranjang dengan Cindy:

Itu adalah salah satu malam paling mabuk dan menyenangkan dalam hidupku dan khususnya di rumah ini. Saya pergi tidur terlebih dahulu dan mengenakan pakaian lengkap ke ranjang pernikahan Cindy dan Randy. Ketika saya sudah tertidur, Cindy, yang juga belum sadar, datang dan, karena mengira saya suaminya, berbaring di sebelah saya. Sementara itu, Randy sedang tidur di kamar sebelah, yang ia bingungkan dengan kamar tidur. Keesokan paginya menyenangkan!

Crawford menyajikan kejadian anekdot ini dengan cara yang agak berbeda, tetapi wartawan yang licik segera mengipasi rumor bahwa dia dan Clooney berselingkuh, sehingga terjadi pendinginan dalam hubungan dengan suaminya dan supermodel abad ke-20 itu akan bercerai. Namun para jurnalis sangat terburu-buru mengambil kesimpulan, karena pada tahun 2019 pasangan suami istri ini masih bersama dan bahkan saling bertukar pesan yang menyentuh dan mesra di Instagram, pesan yang tidak dituliskan oleh orang-orang yang berada di ambang perceraian.

Cindy Crawford sekarang

Menurut Crawford sendiri, saat ini ia sedang berusaha semaksimal mungkin untuk membangun karir di bisnis modeling untuk anak-anaknya sendiri, Presley dan Kaia. Dia diam-diam mencoba memberi mereka arah yang benar, menurut pendapatnya, dan membantu semua orang mengembangkan gaya individu. Presley Gerber sibuk mengiklankan merek seperti Burberry, Dolce&Gabbana, Moschino.

Kaia Gerber yang setiap tahun penampilannya semakin mirip dengan penampilan ibunya yang terkenal, pada tahun 2020 ini telah menjadi salah satu model muda yang paling banyak dicari. Ia membuka hampir semua peragaan pekan mode yang diadakan di New York, Paris dan Milan. Menjelang tahun 2020, Kaya dan Cindy pergi bersama ke salah satu resor paling bergengsi di Meksiko untuk bersantai dan memulihkan diri menghadapi tantangan dan pencapaian baru.

Untuk mengenang Jeff, yang diambil dari keluarganya karena kanker darah saat masih kecil, Crawford terus melakukan kegiatan amal. Yayasan amal yang ia dirikan, Little Star Foundation, memberikan dukungan finansial untuk program pengembangan dan pembuatan obat untuk anak-anak penderita leukemia, membantu anak yatim piatu dan mengalokasikan dana untuk pemeliharaan bayi yang ditinggalkan di rumah sakit bersalin.

Simbol seks tahun sembilan puluhan tidak menyembunyikan fakta bahwa pada awalnya dia kesulitan menerima usianya yang lima puluh, tetapi setiap tahun dia memandangnya dengan lebih sederhana. Buktinya adalah partisipasinya dalam tantangan “Bangun seperti ini”. Crawford memposting foto dirinya di Instagram tepat setelah tidur, tanpa riasan apa pun, tanpa gaya, seperti yang dia jelaskan di blog, “dan tanpa filter”:

Saya dapat mengatakan bahwa saya tenang dengan kenyataan bahwa saya semakin tua. Lagi pula, saya punya banyak kenangan keren yang terkait dengan tubuh ini. Saya terus-menerus menggoda putri saya, mengatakan kepadanya: "Kamu memiliki rambut lama saya - kembalilah!" atau "Kamu memiliki kaki lamaku - kembalilah!" Dia hanya terkikik dan menjawab bahwa sekarang gilirannya. Dan dia benar.

Namun para penggemar setianya mengagumi postingan foto “ngantuk” sang supermodel, dengan tulus berkomentar bahwa Cindy dengan penampilan seperti itu masih sangat jauh dari usia tua. Dan dia, seperti biasa, menjelaskan bahwa rahasia kecantikannya sederhana saja, jika Anda selalu menjaga diri dengan baik dan tidak malas. Aktivitas fisik yang cukup, jalan kaki setiap hari, dan produk yang tepat, menurut Crawford, akan membantu setiap wanita tetap menarik selama mungkin.

Misalnya, setiap pagi diawali dengan meditasi, lalu mandi menggunakan serum hialuronat, pelembab wajib setelahnya, dan sebelum keluar rumah, Cindy menggunakan tabir surya, tak melupakan décolleté-nya. Sang model benar-benar “memanjakan” rambut indahnya yang berwarna kastanye. Pijat setiap hari dan masker bergizi (agar tidak membuang waktu, dia mengaplikasikannya sebelum latihan dan mencucinya setelahnya). Crawford tidak menyarankan penggunaan ikat rambut karena menurutnya dapat menyebabkan rambut patah.