Pada hari apa dalam siklus tidak mungkin hamil? Hari-hari yang menguntungkan untuk pembuahan dan cara menentukannya dengan mudah

Cepat atau lambat dalam kehidupan setiap gadis, ada saatnya kita perlu menghitung hari-hari paling aman untuk berhubungan seks. Kehamilan harus selalu direncanakan dan diharapkan, dan untuk menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan, Anda harus tahu kapan Anda bisa menikmati bercinta dengan aman.

Ovulasi berkuasa!

Seorang wanita bisa hamil melalui proses kompleks yang disebut ovulasi.

Ini terjadi setiap bulan, pada hari-hari tertentu - dan saat itulah sel telur paling siap untuk bertemu sperma. Biasanya, durasi proses ovulasi tidak melebihi 1-2 hari, dan waktu inilah yang dianggap paling berbahaya untuk hubungan seks tanpa kondom. Namun, Anda harus mengetahuinya perhitungan ovulasi paling teliti dan akurat tidak memberikan jaminan 100% tidak akan terjadi kehamilan.

Semakin akurat dan konstan siklus menstruasi seorang wanita, semakin tinggi efektivitas penghitungan permulaan ovulasi. Untuk menentukan jam X sebaiknya jangan malas dan menyimpan kalender, di mana perlu menandai hari-hari menstruasi setidaknya selama enam bulan.

Bagaimana cara agar tidak hamil setelah haid?

Waktu paling aman untuk melakukan hubungan seks tanpa kondom adalah 1-2 hari sebelum ovulasi, dan jumlah waktu yang sama segera setelahnya.

Tapi, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, bahkan wanita sehat dengan siklus yang akurat bisa hamil di hari apa pun. Hanya saja periode tertentu dianggap paling tidak berbahaya untuk seks, sementara periode lainnya paling kondusif untuk pembuahan.

Rumus untuk menentukan hari-hari yang paling tidak “berbahaya”.

Jika siklus menstruasi tidak stabil, para ahli merekomendasikan penggunaan rumus sederhana untuk menentukan hari-hari yang paling tidak berbahaya. Namun, hal ini sekali lagi memerlukan kalender dengan hari-hari “kritis” yang ditandai.

1. Dari seluruh periode waktu, siklus terpendek dan terpanjang harus dipilih.
2. Anda perlu mengurangi 18 dari hari pendek - Anda mendapatkan hari paling berbahaya untuk kehamilan yang tidak diinginkan.
3. Sekarang kita kurangi 11 dari siklus terpanjang - yang ini akan menjadi hari akhir periode yang berbahaya bagi pembuahan .

Risiko terjadinya pembuahan sebelum, selama dan setelah menstruasi

Dan banyak juga yang tertarik dengan pertanyaan kemungkinan pembuahan pada hari-hari sebelum atau segera setelah menstruasi.

Periode pramenstruasi

Beberapa hari sebelum dimulainya menstruasi, proses penolakan endometrium diaktifkan, yang kemudian keluar bersama darah dengan dimulainya menstruasi.

Biasanya, endometrium ditolak bersama dengan sel telur, yang tanpanya pembuahan pada dasarnya tidak mungkin terjadi. Selama periode ini, kemungkinan sel telur menempel pada dinding rahim sangat rendah, yang pada gilirannya, secara signifikan mengurangi risiko pembuahan . Dan bahkan dengan ovulasi berulang, latar belakang hormonal wanita selama periode ini sedemikian rupa sehingga kemungkinan hamil sangat rendah.

Namun, seperti biasa, bahkan selama periode aman ini, pengecualian masih mungkin terjadi. Wanita yang Kehidupan seksual tidak teratur, bisa hamil 2-3 hari sebelum haid. Sebaliknya, dengan siklus yang stabil dan aktivitas seksual yang teratur, risiko ini bisa dibilang berkurang menjadi nol.

Datang bulan

Saat menstruasi, peluang untuk hamil memang kecil, namun dalam kasus ini, “kejutan” bisa saja terjadi.

Saat menstruasi berkepanjangan, sperma bisa memanfaatkan permulaan ovulasi. Jika menstruasi tidak ditandai dengan keteraturan yang patut ditiru dan dimulai secara tidak terduga bagi seorang wanita, semua perhitungan secara otomatis dibatalkan.

Periode pascamenstruasi

Setelah akhir menstruasi, prasyarat untuk pembuahan adalah yang paling tidak signifikan, tetapi kemungkinan kehamilan tidak dapat sepenuhnya dikesampingkan.

Faktanya, kelangsungan hidup sperma bertahan hingga tujuh hari, dan dengan menstruasi yang singkat mereka memiliki setiap kesempatan untuk “bertahan hidup” dengan aman hingga terjadi ovulasi.

Pada hari apa setelah haid tidak mungkin hamil?

Dalam upaya membuat hubungan seksual seaman mungkin, banyak yang mencoba menghitung hari yang paling menguntungkan untuk ini.

Bahkan dengan siklus yang paling akurat dan teratur, wanita sehat dapat mengalami kesalahan yang tidak terduga: ketidakseimbangan hormon, adanya lingkungan yang mendukung berfungsinya sperma, di mana aktivitasnya bertahan hingga sepuluh hari.

Hari-hari yang benar-benar aman

Ya, ada hari-hari yang benar-benar aman untuk berhubungan seks.

Kita berbicara tentang siklus anovulasi, yang sangat jarang terjadi pada wanita - tidak lebih dari 1-2 kali setahun. Pada masa ini, tidak terjadi ovulasi sama sekali, dan Anda tidak perlu takut hamil.

Namun, sangat sulit untuk menghitung hari-hari "ajaib" ini: Anda perlu terus-menerus mengukur suhu basal dan mencatat data ini, melakukan folikulometri secara teratur, atau melakukan tes ovulasi yang mahal. Dalam praktiknya, metode-metode ini tidak mudah diterapkan.

kesimpulan

Ketika memilih metode penghitungan hari aman sebagai satu-satunya metode kontrasepsi, Anda harus siap dengan kenyataan bahwa suatu saat mungkin gagal, dan kemudian akan terjadi kehamilan.

Video tentang apakah Anda bisa hamil setelah menstruasi

Hari apa saja Anda tidak bisa hamil? Ini adalah pertanyaan mendesak bagi pasangan yang lebih memilih berhubungan seks tanpa kontrasepsi dan tetap mendapatkan kepuasan penuh dari prosesnya. Tidak semua orang tahu pada periode berapa Anda tidak bisa hamil. Risiko hamil dikurangi seminimal mungkin, namun tidak dihilangkan. Wanita berovulasi setiap bulan. Ini adalah periode siklus ketika tubuh benar-benar siap menerima sperma untuk pembuahan, yaitu momen paling berbahaya untuk berhubungan seks tanpa kondom, karena pada hari-hari tersebut ada kemungkinan besar untuk hamil. Meskipun ovulasi berlangsung 1-2 hari, ada baiknya memantau siklus Anda agar tidak melupakan momen yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Pada dasarnya, ovulasi terjadi di tengah siklus, dan pada saat ini seorang wanita bisa lebih aktif secara seksual. Namun bukan berarti di lain waktu aman melakukan hubungan seks tanpa pelindung dan tidak hamil.

Apakah ada hari-hari ketika Anda tidak bisa hamil?

Tidak ada yang akan memberi Anda jaminan berapa lama Anda tidak akan hamil.

Jadi, bahkan jika Anda membuat kalender siklus Anda dan secara teratur mencatat semua perubahan, Anda tidak dapat mengecualikan kemungkinan tersebut. Ada hari-hari di tubuh wanita ketika risikonya minimal.

Hari-hari teraman dalam siklus menstruasi dianggap 2 hari sebelum dimulainya dan 2 hari setelah berakhir.

Oleh karena itu, untuk menentukan permulaan ovulasi atau masa paling aman, perlu dihitung lamanya siklus perdarahan menstruasi itu sendiri. Namun di sini timbul beberapa kesulitan. Tidak mungkin membuat penghitungan yang paling akurat tanpa memelihara kalender frekuensi. Selain itu, jika Anda menyimpan kalender menstruasi, tetapi terdapat ketidakteraturan atau pergeseran siklus, maka Anda tidak akan dapat melakukan penghitungan hari-hari yang tidak memungkinkan untuk hamil dengan kualitas tinggi. Seperti yang Anda ketahui, pergeseran menstruasi atau ketidakstabilannya merupakan fenomena yang dipengaruhi oleh banyak faktor. Faktor-faktor tersebut adalah stres, penyakit wanita, bahkan minum obat.

Metode perhitungan kalender

Metode kalender untuk menghitung masa aman didasarkan pada analisis siklus menstruasi suatu periode tertentu, misalnya satu tahun. Di sini perlu memperhitungkan semua faktor, termasuk penggunaan obat hormonal, yang dapat menyebabkan perubahan siklus. Jika, setelah melihat siklus sepanjang tahun, Anda menemukan bahwa siklus tersebut telah bergeser beberapa hari setiap kalinya, Anda tidak akan yakin akan apa pun. Masa ovulasi sangat singkat, sehingga cukup mudah untuk meleset satu hari dalam perhitungannya.

Jadi, untuk melakukan perhitungannya, Anda perlu mengetahui durasi periode terpendek dan terpanjang dalam siklus menstruasi. Kurangi 18 dari siklus dengan durasi minimal menstruasi, maka Anda mendapatkan hari dengan risiko pembuahan yang tinggi. Anda dapat mengurangi 11 hari dari durasi maksimum periode menstruasi, menentukan hari akhir pembuahan jika terjadi kehamilan yang tidak diinginkan. Rata-rata, interval ini sekitar 12 hari.

Semua wanita mengalami ovulasi selama masa subur mereka. Lamanya ovulasi hanya membutuhkan waktu 1-2 hari, ini adalah masa dimana sel telur yang sehat sudah benar-benar siap untuk dibuahi. Selama periode ini, tidak disarankan untuk berhubungan seks, setidaknya tanpa kontrasepsi yang dapat diandalkan.

Periode yang paling tidak berbahaya adalah hari-hari sebelum menstruasi dan segera setelah berakhirnya proses pembersihan diri tubuh wanita.

Kemungkinan pembuahan selama periode pramenstruasi

Selama pendarahan menstruasi, kondisi implantasi sel telur menjadi jauh lebih sulit, tetapi ini tidak berarti bahwa kehamilan tidak mungkin terjadi. Anak perempuan yang melakukan hubungan seksual tidak teratur atau dengan pasangan yang berbeda secara signifikan meningkatkan risiko hamil. Tubuh mungkin bereaksi dengan ovulasi yang tidak terjadwal. Reaksi tersebut mungkin terjadi jika pasangan menghentikan hubungan seksual sebagai bentuk perlindungan. Jadi, zat yang ditemukan dalam sperma memicu ovulasi pada tubuh wanita.

Dalam hal ini, kita dapat menyimpulkan bahwa hanya siklus yang stabil, kehidupan seks yang teratur dengan pasangan tetap, dan tidak adanya stres yang dapat memberikan pengaruh positif pada perhitungan.

Pelepasan bekuan darah selama siklus menstruasi tidak menguntungkan untuk pembuahan, sehingga banyak pria dan wanita menganggap momen ini “aman”, namun kemungkinan hamil tidak bisa dikesampingkan. Kehamilan dimungkinkan jika ada ketidakseimbangan hormon, penyakit atau menstruasi yang berkepanjangan.

Apakah Anda sudah menunggu hasil tes kehamilan positif?! Maka saran ahli berikut ini akan membantu Anda cepat hamil jika tidak berhasil.

Jika Anda sudah mengambil keputusan jelas untuk memulai sebuah keluarga, kemungkinan besar Anda ingin melakukannya dengan cepat, bukan?! Jika ini terdengar seperti Anda, mulailah merencanakan sekarang. Karena cepat hamil tidak hanya berarti berhubungan seks pada waktu yang “tepat”, tetapi juga menciptakan lingkungan yang menguntungkan di mana embrio yang sehat akan tumbuh menjadi anak yang sehat setelah sperma bertemu dengan sel telur. Lalu, apa yang harus Anda lakukan agar bisa hamil? Berikut adalah panduan langkah demi langkah tentang cara hamil lebih cepat.

Jika Anda tertarik dengan cara meningkatkan peluang hamil, mulailah merawat diri sendiri. Bukan rahasia lagi bahwa selama kehamilan dan persalinan, tubuh wanita mengalami perubahan dan tantangan yang serius, jadi pastikan untuk memulai perjalanan Anda dengan langkah penting menuju gaya hidup sehat. Berikut beberapa tips sederhana mengenai pola hidup sehat, berikut ini agar cepat hamil akan jauh lebih mudah.

Pergi ke dokter kandungan dan dokter gigi

Seorang ginekolog (bidan) akan menganalisis kesehatan Anda secara umum dan merekomendasikan perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk membantu Anda hamil lebih cepat. Jangan lupa untuk menyebutkan kasus-kasus infertilitas yang pernah terjadi dalam keluarga, karena beberapa masalah pada sistem reproduksi wanita mungkin bersifat keturunan. Disarankan juga untuk berkonsultasi ke dokter gigi jika ada masalah pada gusi dan gigi yang menjadi salah satu penyebab prematuritas dan penambahan berat badan yang buruk pada bayi. Sebelum hamil, Anda tentu perlu merapikan rongga mulut dan menjaga kebersihan yang diperlukan setiap hari.

Latihan

Berbagai jenis olahraga sebaiknya menjadi kebiasaan, karena Anda perlu mempersiapkan tubuh menghadapi kehamilan. Bahkan berjalan-jalan sebentar di udara segar akan membantu menstabilkan fungsi jantung dan meningkatkan kesehatan Anda. Berhati-hatilah untuk tidak berlebihan: Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dan latihan berlebihan hingga kelelahan dapat menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi dan menyebabkan kemandulan.

Mulailah mengonsumsi vitamin prenatal

Tidak ada kata terlambat untuk mulai mengonsumsi vitamin prenatal. Selain berbagai vitamin dan mineral, buah ini juga mengandung asam folat yang penting bagi anak di semua tahap perkembangannya. Menurut ilmuwan, dokter, dan ahli gizi Harvard Medical School Audrey Gaskins, asam folat memperpanjang ovulasi, membantu pembuahan, dan meningkatkan kelangsungan hidup embrio di awal kehamilan. Bicaralah dengan dokter kandungan Anda tentang vitamin kompleks mana yang terbaik untuk dipilih. Asam folat ditemukan dalam jumlah besar pada stroberi, bayam, jus jeruk, dan kacang-kacangan.

Jangan merokok

Merokok mengurangi peluang Anda untuk cepat hamil. Hal ini terkait dengan kemungkinan besar keguguran dan kehamilan ektopik. “Perokok telah menurunkan kadar estrogen secara signifikan, yang dapat mengurangi kemungkinan terjadinya ovulasi dalam suatu siklus dan berpotensi mempengaruhi pemeliharaan kehamilan,” kata Gaskins. Kebiasaan ini juga harus dihilangkan oleh pasangan Anda, karena merokok berdampak buruk pada jumlah sperma dan kualitas sperma.

Perhatikan asupan kafein Anda

Anda tidak harus berhenti mengonsumsi kafein sama sekali, cukup kurangi konsumsinya menjadi 1-2 cangkir (250 ml) per hari. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan masalah reproduksi.

Kurangi jumlah alkohol yang Anda konsumsi

Meskipun segelas kecil wine tidak akan mempengaruhi fungsi reproduksi secara umum, sebaiknya jangan meminum minuman beralkohol selama Anda mencoba untuk hamil. Tidak ada jumlah alkohol yang aman selama kehamilan, dan sampai Anda hamil, sebaiknya hindari sama sekali.

Jangan menikmati makanan cepat saji dan makanan manis

Makan sehat, makan banyak buah-buahan, sayuran dan biji-bijian. Pola makan yang sehat meningkatkan kadar progesteron, hormon kunci dalam menjaga kehamilan, mendukung proses ovulasi dan implantasi sel telur yang telah dibuahi di dinding rahim.

Langkah 2: Hentikan Pengendalian Kelahiran

Mungkin tentang Jelas mengapa Anda perlu berhenti mengontrol proses kesuburan dan berhenti menggunakan metode yang membantu Anda untuk tidak hamil. Perlu juga dicatat bahwa tergantung pada metode yang Anda gunakan untuk tujuan ini, seberapa cepat fungsi reproduksi Anda akan pulih dan betapa mudahnya untuk hamil. Jika Anda pernah menggunakan kondom, maka peluang Anda untuk hamil akan meningkat secara signifikan jika kali ini Anda meninggalkannya di meja samping tempat tidur Anda. Sama halnya dengan IUD: setelah IUD dilepas, tubuh akan segera siap untuk hamil. Dengan kontrasepsi hormonal, situasinya sedikit lebih rumit: setelah penghentian penggunaan, tubuh akan membutuhkan waktu untuk kembali normal.

« Jika seorang wanita sudah lama menggunakan alat kontrasepsi oral, maka setelah penghentian pengobatan, dapat terjadi gangguan pada siklus menstruasi. Menstruasi mungkin tidak ada atau sedikit, berulang beberapa kali dalam sebulan, dll. kata Eric D. Levens, MD, ahli endokrinologi reproduksi bersertifikat di Shady Grove. Biasanya, setelah enam hingga delapan minggu, siklus tersebut akan pulih hampir sepenuhnya. Jika setelah 8-10 minggu Anda masih mengalami ketidakteraturan dalam siklus Anda, sebaiknya cari bantuan dokter untuk mengetahui apa yang terjadi.”

Langkah 3: Pantau Ovulasi

Ovulasi merupakan masa kesuburan tertinggi seorang wanita, sehingga mengetahui kapan masa tersebut terjadi sangatlah penting agar bisa cepat hamil di rumah. Terkadang sulit untuk menentukan momen ini secara akurat, namun ada beberapa cara yang terbukti untuk melacak ovulasi.

Cari tahu kapan ovulasi terjadi

Anda perlu mengetahui esensi ovulasi, memahami cara kerjanya, agar dapat memantau lebih lanjut gejala dan tandanya. Kesalahpahaman pertama tentang hal ini adalah bahwa ovulasi terjadi pada hari ke-14 dari awal hari-hari kritis, hal ini sebagian benar, tetapi jika siklusnya konstan dan berlangsung selama 28 hari. Siklus setiap wanita berbeda-beda. “Rata-rata, satu siklus dapat berlangsung selama 24 hingga 35 hari, dan mungkin dimulai 3 hingga 4 hari lebih lambat dari biasanya,” kata Levens. Tergantung pada lamanya siklus Anda, ovulasi dapat terjadi 11-21 hari setelah hari pertama menstruasi terakhir Anda (mungkin lebih awal atau lebih lambat jika siklusnya sangat pendek atau sangat panjang). Waktu ovulasi bergantung pada siklus unik wanita, dan semua wanita sehat memulai menstruasinya 12 hingga 14 hari setelah ovulasi.

Gunakan kalkulator ovulasi

Sama seperti Anda menuliskan semua tugas dan rencana penting di buku harian atau kalender Anda, Anda juga harus melakukan hal yang sama dengan ovulasi, karena kehamilan adalah tujuan yang sangat penting. Kalkulator ovulasi atau kesuburan akan menentukan lamanya siklus Anda dan membantu Anda menentukan hari-hari ketika kemungkinan hamil sangat tinggi. Cukup catat hari pertama siklus Anda (awal menstruasi) selama beberapa bulan. Seiring waktu, Anda akan mulai memperhatikan pola kapan siklus Anda seharusnya dimulai dan kapan ovulasi terjadi. Peluang terbesar untuk hamil adalah sebelum ovulasi dan 24 jam setelahnya.

Ketahui gejala-gejala ovulasi

Salah satu cara termudah untuk hamil adalah dengan mendengarkan tubuh Anda dan mengetahui gejala ovulasi Anda. Anda mungkin mengalami satu atau dua, atau bahkan lebih dari satu gejala berikut:

• Sedikit pendarahan
• Lendir serviks yang tidak berwarna dan kental
• Peningkatan libido
• Kelembutan dan kelembutan payudara
• Peningkatan penglihatan, indera perasa dan penciuman
• Kembung
• Perubahan posisi dan kekencangan leher rahim (menjadi lebih lembut, lebih tinggi dan lebih terbuka)
• Peningkatan suhu basal tubuh yang tajam dan stabil

Tingkatkan peluang Anda untuk mendapatkan "keajaiban" dengan tes ovulasi

Mengetahui gejalanya ovulasi, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang siklus Anda. Pada saat Anda akhirnya mengetahui semua ini, kemungkinan besar Anda sudah hamil. Jika masih belum, tes ovulasi mungkin bisa membantu. Mereka dijual tanpa resep dokter dalam kemasan kecil. Satu set mencakup beberapa strip tes, yang tugasnya melacak momen ovulasi dengan mengukur tingkat hormon luteinizing (LH). LH diproduksi oleh kelenjar pituitari dan dilacak dengan baik dalam urin. Tubuh memproduksi hormon ini terus-menerus, namun banyak yang diproduksi 24-48 jam sebelum ovulasi.

Untuk mendapatkan hasil paling akurat, ikuti petunjuk pada kemasan. Tes sebaiknya dilakukan pada waktu yang sama setiap hari selama beberapa hari, tanpa minum atau buang air kecil selama dua jam sebelumnya. Selanjutnya, Anda perlu menempatkan strip tes ke dalam sampel urin yang dikumpulkan, dan kemudian melihat hasilnya pada monitor digital atau pada strip tersebut. Akan muncul warna atau tanda tertentu yang menandakan kadar LH tinggi. Ini berarti ovulasi akan datang, saatnya memulai bisnis. Tes ini sangat mudah dilakukan, namun tidak 100 persen akurat karena hanya memeriksa satu indikator ovulasi. Beberapa masalah kesehatan dapat mengganggu hasil tes dan menyebabkan hasil positif palsu (sindrom ovarium polikistik atau sindrom luteinisasi folikel non-ovulasi), dan beberapa obat yang mengandung estrogen dan progesteron (pil KB atau terapi penggantian hormon) dapat menurunkan kadar LH.

Lacak suhu basal Anda

Melacak suhu basal tubuh (BBT) Anda adalah cara lain untuk mengetahui masa ovulasi Anda. Bila tidak ada ovulasi, itu normalsuhunya berkisar antara 35,6 hingga 37,2 derajat Celcius. BBT perlu diukur sepanjang siklus, dan selama ovulasi bisa setengah derajat lebih tinggi. Untuk mengukur BBT digunakan termometer khusus. Anda perlu mengukur suhu tubuh Anda setiap pagi tanpa bangun dari tempat tidur. Gambarlah grafik dimana sumbu Y adalah BTT dan sumbu X adalah hari siklusnya.Catat BTT Anda pada grafik selama beberapa bulan. Apabila BBT sedikit lebih tinggi dari biasanya selama beberapa hari, maka dapat disimpulkan bahwa telah terjadi ovulasi.Cara ini memakan banyak waktu, namun membantu untuk lebih mengenal satu sama lain.dengan tubuh Anda dan menciptakan gambaran keseluruhan tentang kesuburan Anda. Jika Anda memahami jadwal BTT Anda, maka Anda dapat mulai hamil dengan amanbeberapa hari sebelum angka BTT tertinggi.

Langkah 4: Berhubungan seks secukupnya dan bijaksana

Saat Anda mencoba untuk hamil, kemungkinan besar Anda menghabiskan setiap menit luang di tempat tidur bersama pasangan. Tapi ingat, semuanya baik-baik saja dalam jumlah sedang. Para ahli percaya bahwa cara terbaik untuk cepat hamil adalah dengan berhubungan seks sekali sehari atau dua hari sekali, selama hari-hari baik sebelum dan sesudah ovulasi. Jika Anda berhubungan seks terlalu sering, jumlah sperma pasangan Anda mungkin berkurang, dan jika Anda terlalu jarang berhubungan seks, sperma akan mandek dan sperma tidak akan bergerak dengan cepat. Jika Anda ingin cepat hamil, jangan lakukan hal-hal berikut ini:

Jangan gunakan pelumas

Tentu saja lebih nyaman, tetapi beberapa jenis pelumas dapat membunuh sperma sebelum mencapai sel telur. Jadi bacalah labelnya dan pilih yang terbaik atau coba minyak canola. Anda bisa meningkatkan foreplay untuk merangsang pelumasan alami.

Jangan mandi setelah berhubungan seks

Peluang Anda untuk hamil akan lebih rendah jika Anda langsung mandi setelah berhubungan seks. Selain itu, ada kemungkinan terjadinya infeksi panggul. Anda juga harus menghindari lari jarak jauh, sauna, kolam air panas, atau aktivitas lain apa pun yang meningkatkan suhu tubuh segera setelah berhubungan seks.

Posisi saat berhubungan seks tidak masalah

Peneliti belum menemukan posisi seks tertentu yang mendorong konsepsi anak secara cepat, yang berarti Anda dapat berhubungan seks dalam posisi apa pun. “Posisi seks yang Anda sukai tidak akan menghalangi Anda untuk hamil atau menyebabkan kemandulan,” kata Rachel Gourevitch, pakar kesuburan dan salah satu penulis “ Merencanakan kehamilan: panduan untuk boneka". Oleh karena itu, jangan takut untuk bereksperimen dan mencari posisi seks favorit yang Anda dan pasangan sukai. “Saat memilih posisi, ada beberapa hal yang perlu diingat: posisi tersebut nyaman bagi Anda berdua, membawa banyak emosi dalam pertemuan tersebut, dan yang paling penting, orgasme,” kata Robin Elise Weiss, Ph.D. D., seorang doula bersertifikat. Setelah berhubungan seks, Anda dapat membantu sperma tetap berada di dalam diri Anda hanya dengan berbaring telentang, menekuk lutut, dan menariknya ke arah dada.

Berapa lama untuk mengandung anak?

Kebanyakan pasangan sehat yang sering melakukan hubungan seks tanpa kondom bisa hamil dalam waktu satu tahun. Bagi 38 persen pasangan, dimungkinkan untuk mengandung anak dalam waktu satu bulan, 68 persen mencapai hasil setelah 3 bulan, bagi 81 persen hal ini terjadi dalam waktu enam bulan, dan bagi 92 persen setelah satu tahun. Dalam beberapa kasus, Anda harus mencari bantuan dari spesialis untuk bisa hamil.

Jika Anda berusia 30 tahun ke bawah, dan Anda serta pasangan sama-sama sehat, maka Anda bisa cepat hamil hanya dengan aktif berhubungan seks, dan tanpa bantuan dokter spesialis kandungan atau spesialis kesuburan, tanpa menggunakan alat kontrasepsi sendiri. Bagaimanapun juga, penting untuk diingat bahwa bahkan pada puncak ovulasi, peluang Anda untuk hamil pada bulan tertentu hanya 1 dari 5.

Fungsi reproduksi seorang wanita menurun seiring bertambahnya usia, jadi jika Anda berusia di atas 35 tahun, Anda perlu mencari bantuan setelah setengah tahun gagal. Semakin cepat Anda mengunjungi dokter, semakin cepat Anda hamil. Beberapa penyebab infertilitas semakin memburuk seiring berjalannya waktu. Jika Anda duduk diam, kemungkinan bantuan perawatan kesuburan hanya akan berkurang seiring waktu.

Hal utama adalah jangan menyalahkan diri sendiri atas kenyataan bahwa Anda belum bisa hamil. Infertilitas merupakan hal yang umum saat ini—1 dari 8 pasangan mengalami kesulitan untuk hamil atau mempertahankan kehamilan, menurut penelitian dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS. Dan jangan langsung mengambil kesimpulan bahwa Andalah sumber “masalah” tersebut. Masalah pembuahan tidak hanya disebabkan oleh wanita, tetapi juga oleh pria, dan bahkan oleh beberapa faktor sekaligus. Apa yang harus dilakukan jika tidak berhasil dalam waktu lama? Jika Anda merasa kesulitan, mintalah dukungan dari orang yang Anda cintai. Bergabunglah dengan sekelompok orang yang berpikiran sama, diskusikan masalah Anda dengan mereka, bagikan pengalaman dan emosi Anda, mintalah nasihat dan jangan takut untuk terbuka. Tidak cukup hanya sekedar ingin, Anda perlu bertindak.

Remaja putri sering bertanya, pada hari apa dalam siklus paling mudah hamil? Pertanyaan tersebut relevan bagi mereka yang ingin menjadi seorang ibu, dan bagi mereka yang tidak berencana untuk melahirkan. Jadi, untuk memenuhi permintaan kedua kategori wanita tersebut, mari kita cari tahu kapan kemungkinan terbesar terjadinya pembuahan terjadi.

Berdasarkan fisiologi

Fisiologi setiap wanita usia subur disusun sedemikian rupa sehingga peluang untuk hamil ada setiap bulannya. Itu disebut . Saat ini sel telur sudah siap untuk pembuahan, dan periode ini berlangsung 1-2 hari. Bertepatan dengan pertengahan siklus menstruasi. Misalnya, jika seorang wanita memiliki waktu 28 hari, maka ovulasi terjadi pada hari ke 14-16. Dengan siklus 35 hari, ini kira-kira hari ke 17. Banyak wanita ingin mengetahui secara pasti kapan hari-hari ovulasi terjadi, karena jika siklusnya tidak stabil (satu bulan memiliki 28 hari, yang lain - 31), maka Anda bisa membuat kesalahan dalam menghitungnya.

Dalam hal ini, Anda dapat menggunakan metode lain:

1. Beli di apotek, baca instruksinya dengan cermat, dan jika hasil tesnya positif, Anda harus (atau tidak boleh) berhubungan seks. Dengan demikian, sel telur, yang siap untuk dibuahi, menyatu dengan sperma dan embrio terbentuk.
2. Pengukuran. Anda harus mulai mengukur suhu dengan termometer di mulut atau rektum sejak hari pertama siklus, yaitu dengan permulaan menstruasi. Masukkan data ke dalam grafik setiap hari. Selama permulaan ovulasi, Anda akan mengalami sedikit peningkatan suhu. Jika pada awal siklus 36,8, maka pada masa ovulasi termometer akan menunjukkan 37-37,2. Ini adalah sinyal permulaan ovulasi dan periode yang menguntungkan untuk pembuahan.
3. Perubahan kesejahteraan. Pada masa ovulasi, payudara sedikit membengkak, perut sakit, dan keputihan menjadi berserabut.
4. . Metode ini paling akurat mendiagnosis masa ovulasi.

Berdasarkan metode ini, perempuan dapat memperkirakan hari-hari “berbahaya” dan “aman” dalam siklus mereka.

Mungkinkah hamil sebelum haid?

Secara teori, sebagian besar dokter akan menjawab pertanyaan “tidak”. Lagi pula, jika selama masa ovulasi sel telur tidak dibuahi, ia akan mati dan bersama aliran darah, meninggalkan vagina saat menstruasi. Di hadapan mereka, kondisi yang diperlukan untuk menempelnya sel telur yang telah dibuahi menjadi lebih rumit. Sebelum menstruasi, latar belakang hormonal disesuaikan dengan siklus baru. Inilah sebabnya mengapa hampir tidak mungkin untuk hamil. Tetapi! Jika seorang wanita melakukan hubungan intim secara tidak teratur, maka kemungkinan hamil sebelum menstruasi semakin besar. Faktanya adalah hubungan intim menimbulkan ovulasi yang tidak terjadwal. Artinya, puncak kenikmatan seksual bisa berujung pada pelepasan sel telur secara darurat, yang segera dibuahi oleh sperma. Hal ini terjadi ketika seorang pria dan seorang wanita telah lama berpisah dan tetap setia satu sama lain. Kehamilan sebelum menstruasi juga bisa terjadi ketika seorang wanita terus-menerus menggunakan alat kontrasepsi sehingga menghalangi masuknya sperma ke dalam vagina. Jika, setelah menggunakan kontrasepsi jangka panjang, terjadi hubungan seksual tanpa pelindung, maka kemungkinan besar terjadi kehamilan.

Apakah mungkin hamil setelah menstruasi?

Contoh di atas juga merupakan ciri khas masa setelah menstruasi. Artinya, secara teori, tidak mungkin seorang wanita yang memiliki pasangan tetap dan menjalani kehidupan seks teratur bisa hamil. Pasalnya, saat ini sel telur belum matang dan belum siap untuk dibuahi. Namun dalam praktiknya, sperma yang sangat aktif yang masuk ke tubuh wanita segera setelah menstruasi bisa siap bertemu sel telur yang sudah matang dalam waktu seminggu. Artinya, hubungan seksual terjadi setelah menstruasi, ovulasi terjadi sesuai jadwal, dan wanita tersebut hamil.

Penyebab lain terjadinya kehamilan segera setelah menstruasi mungkin adalah gangguan pada tubuh wanita. Memang dalam kondisi ekologi kita, tubuh tidak bekerja seperti jam. Seorang wanita sehat mengalami perubahan dalam siklus dan periode ovulasi. Ini berarti bahwa saat ini sulit untuk menyebutkan dengan akurat hari-hari “berbahaya” dan “aman” bagi seorang wanita.

Khususnya untuk Elena TOLOCHIK

Kehamilan yang direncanakan, menurut dokter, jauh lebih baik daripada kehamilan yang tidak terduga. Dalam hal ini, risiko terjadinya penyakit yang tidak diinginkan yang dapat berkembang selama kehamilan baik pada ibu hamil maupun bayinya jauh lebih rendah. Artikel ini akan memberi tahu Anda tentang waktu terbaik untuk mengandung anak dan hari mana yang dianggap menguntungkan untuk ini.

Waktu terbaik untuk hamil

Untuk memahami cara menentukan waktu yang paling menguntungkan untuk mengandung bayi yang telah lama ditunggu-tunggu, Anda perlu mempelajari prinsip-prinsip biologi - ini akan membantu Anda memahami metode perhitungan dengan cukup sederhana dan mudah.

Dua sel kelamin diperlukan untuk pembuahan. Salah satunya adalah perempuan, dan yang lainnya adalah laki-laki. Tampaknya semuanya sederhana, tetapi ini tidak sepenuhnya benar.

Siklus menstruasi wanita memiliki beberapa fase yang berurutan. Setiap fase mempunyai karakteristiknya masing-masing. Fungsi utama siklus menstruasi adalah pematangan dan persiapan sel telur untuk pembuahan yang akan datang. Sifat ini dimaksudkan secara alami untuk kelangsungan umat manusia.

Pembuahan sel telur hanya mungkin terjadi setelah matang. Penting juga agar sel telur meninggalkan ovarium dan memasuki tuba falopi. Hal ini diperlukan agar sel reproduksi betina dapat bertemu dengan sel reproduksi jantan. Peleburan dua sel kelamin disebut pembuahan atau pembuahan.

Dokter mengidentifikasi waktu khusus dalam siklus menstruasi ketika sel telur sudah matang dan siap untuk pembuahan. Periode ini disebut ovulasi. Selama periode ini, kemungkinan hamil bayi paling tinggi. Perlu dicatat bahwa Anda dapat merencanakan untuk mengandung anak tidak hanya dalam satu hari.

Para ahli mengidentifikasi seluruh periode ketika kemungkinan pembuahan sel telur masih cukup tinggi. Cara menentukannya cukup sederhana - ini adalah beberapa hari sebelum dan sesudah ovulasi. Kali ini adalah waktu yang paling menguntungkan untuk mengandung bayi yang telah lama ditunggu-tunggu.

Bagaimana cara menghitung ovulasi?

Perhitungan tanggal konsepsi yang direncanakan seringkali dilakukan secara tepat melalui metode penentuan ovulasi. Ada beberapa opsi penghitungan berbeda yang dapat digunakan untuk tujuan ini. Masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan tersendiri.

Metode kalender

Kalkulator ovulasi

Durasi siklus

Durasi menstruasi

• Haid
• ovulasi
• Kemungkinan pembuahan yang tinggi

Masukkan hari pertama haid terakhir Anda

Ovulasi terjadi 14 hari sebelum dimulainya siklus menstruasi (dengan siklus 28 hari - pada hari ke-14). Penyimpangan dari nilai rata-rata sering terjadi, sehingga perhitungannya bersifat perkiraan.

Selain itu, bersama dengan metode kalender, Anda dapat mengukur suhu basal, memeriksa lendir serviks, menggunakan tes khusus atau mikroskop mini, melakukan tes FSH, LH, estrogen dan progesteron.

Anda dapat menentukan hari ovulasi secara pasti dengan menggunakan folikulometri (USG).

Sumber:

1. Losos, Jonathan B.; Gagak, Peter H.; Johnson, George B.; Penyanyi, Susan R. Biologi. New York: McGraw-Hill. hal. 1207-1209.
2. Campbell N.A., Reece J.B., Urry L.A.e. A. Biologi. edisi ke-9. - Benyamin Cummings, 2011. - hal. 1263
3. Tkachenko B. I., Brin V. B., Zakharov Yu.M., Nedospasov V. O., Pyatin V. F. Fisiologi manusia. Ringkasan / Ed. B.I.Tkachenko. - M.: GEOTAR-Media, 2009. - 496 hal.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Ovulasi

Untuk menggunakan metode ini, Anda memerlukan kalender, di mana seorang wanita menandai tanggal awal menstruasinya - kami akan melanjutkannya. Yang tak kalah penting adalah perhitungan lamanya siklus menstruasi. Dimulai pada hari pertama haid, dan berakhir pada hari terakhir sebelum datangnya haid berikutnya.

Menurut statistik, rata-rata lamanya siklus menstruasi wanita adalah 28-30 hari. Mari kita segera perhatikan bahwa ini adalah nilai rata-rata, oleh karena itu dalam setiap kasus, durasi siklus menstruasi bersifat individual. Misalnya bisa 25 atau 24 hari.

Jika karena alasan tertentu durasi siklus menstruasi bervariasi setiap bulannya, maka yang dipilih adalah nilai rata-rata. Biasanya dokter menyarankan untuk memperhitungkan durasi 2-3 siklus sebelumnya.

Mengetahui durasi siklus menstruasi, Anda dapat menghitung kemungkinan besar tanggal ovulasi. Biasanya jatuh di tengah. Jadi, dengan siklus menstruasi yang berlangsung selama 26 hari kalender, maka ovulasi akan terjadi pada hari ke-13.

Setelah menentukan tanggal ovulasi, periode yang paling menguntungkan untuk pembuahan dihitung. Ini dimulai dua hari sebelum dan berlanjut selama dua sampai tiga hari setelah ovulasi. Dalam kasus kami yang telah dijelaskan sebelumnya, waktu yang baik untuk mengandung anak adalah pada hari ke 11-15 dari siklus menstruasi.

Saat ini, terdapat kalkulator interaktif dan aplikasi online yang memudahkan Anda menghitung tanggal ovulasi dan periode yang menguntungkan untuk pembuahan. Mereka cukup mudah dan sederhana untuk digunakan. Saat menentukan tanggal pembuahan, kalkulator tersebut menggunakan metode perhitungan matematis yang telah kita bahas.

Pengukuran suhu basal

Metode yang lebih akurat untuk menentukan tanggal ovulasi adalah dengan menentukan suhu basal. Cara ini membutuhkan kedisiplinan dan tanggung jawab dari pihak wanita. Seorang wanita yang merencanakan kehamilan harus mengukur suhu tubuhnya beberapa kali sepanjang siklus menstruasinya.

Penentuan suhu basal dilakukan pada pagi hari, segera setelah bangun tidur. Indikator ini diukur secara rektal. Nilai yang diperoleh harus dicatat dalam semacam buku catatan atau buku catatan, dan tanggal pengukuran serta nilai yang diperoleh harus dicantumkan. Beberapa wanita melakukan ini dalam bentuk grafik, sementara yang lain merasa lebih nyaman menggunakan tabel. Pada saat ovulasi, suhu basal biasanya meningkat 0,2-0,3 derajat Celcius. Hal ini terjadi akibat adanya perubahan hormonal yang terjadi pada tubuh wanita saat ini.

Penting untuk dicatat bahwa metode ini tidak sepenuhnya akurat, dan hasil yang diperoleh tidak selalu dapat diandalkan.

Tidak dapat diandalkannya hasil ini disebabkan oleh beberapa faktor:

• kesalahan teknis termometer yang digunakan untuk melakukan pengukuran;
• penyakit yang ada pada alat kelamin wanita, terutama yang disertai perubahan hormonal;
• melemahnya tubuh akibat stres psiko-emosional, masuk angin, berbagai infeksi dan banyak faktor lainnya.

Pemeriksaan USG

USG juga dapat membantu menentukan tanggal ovulasi. Dengan menggunakan USG, Anda dapat menentukan tahap perkembangan sel telur, yang diperlukan untuk pembuahan, serta menilai lokasinya. Seorang spesialis USG berpengalaman yang menggunakan perangkat modern berpresisi tinggi dapat memantau perkembangan folikel dari 7-10 hari setelah menstruasi. Teknik ini juga disebut folikulometri, karena pada teknik ini ukuran folikel yang matang ditentukan.

Biasanya, pemantauan ultrasonografi untuk menentukan tanggal pasti ovulasi diresepkan untuk seorang wanita selama 2-3 bulan. Dalam hal ini, lebih mudah untuk melacak laju pematangan folikel, karena selama waktu pengamatan dokter dapat menarik kesimpulan tentang hari apa biasanya ovulasi terjadi pada setiap kasus tertentu.

Dalam praktiknya juga terjadi bahwa beberapa siklus menstruasi terjadi tanpa ovulasi. Dokter menyebutnya anovulasi. Biasanya keadaan ini terjadi pada wanita dengan berbagai penyakit pada organ reproduksi dan kondisi tidak hormonal.

Perlu dicatat bahwa metode ultrasonografi untuk menentukan ovulasi lebih jarang digunakan dibandingkan metode lain. Untuk melaksanakannya, seorang wanita perlu mengunjungi dokter dan pergi ke ruang diagnostik USG. Seringkali, seorang wanita pekerja modern tidak punya waktu untuk mengunjungi klinik secara teratur, jadi dia memilih metode yang lebih mudah diakses untuk menghitung ovulasi.

Tes siap

Saat ini mereka dapat dibeli di apotek mana pun. Selain itu, tes untuk menentukan ovulasi sudah dijual di toko-toko besar dan supermarket.

Menggunakan sistem pengujian seperti itu untuk diagnostik di rumah cukup sederhana. Untuk melakukan ini, Anda hanya memerlukan sedikit air seni, beberapa menit waktu luang, dan petunjuk yang disertakan dengan tes tersebut. Harap dicatat bahwa Anda harus mengikuti instruksinya. Setiap pabrikan harus menunjukkan di dalamnya durasi penelitian, serta nuansa teknis tertentu dalam melakukan pengujian.

Metode vagina

Menurut banyak dokter, pilihan untuk menentukan ovulasi ini cukup subyektif. Pendekatan ovulasi dinilai dari gejala klinis tertentu yang muncul menjelang pertengahan siklus menstruasi. Ini termasuk:

• sedikit pembengkakan pada kelenjar susu;
• peningkatan sensitivitas puting;
• munculnya lendir tipis kental dari vagina;
• terjadinya sensasi tarikan pada proyeksi ovarium di satu sisi;
• peningkatan libido.

Munculnya tanda-tanda klinis menjelang ovulasi ini merupakan semacam persiapan tubuh wanita untuk konsepsi bayi yang akan datang. Ciri-ciri fisiologis ini disediakan dengan hati-hati oleh alam untuk memungkinkan kelangsungan umat manusia.

Cara vagina tidak akurat, lebih tepat disebut hanya perkiraan. Beberapa wanita “menebak” permulaan ovulasi dengan cukup akurat dengan mendeteksi gejala serupa pada diri mereka, sementara yang lain membuat kesalahan.

Menurut sebagian besar dokter, Anda sebaiknya tidak hanya menggunakan metode subjektif dalam menentukan ovulasi.

Apa itu kalender konsepsi?

Untuk merencanakan kehamilan, sangat penting untuk memantau perubahan fisiologis dalam tubuh. Semua dokter, ketika pasangan yang berencana untuk segera menjadi orang tua menghubungi mereka, menyarankan mereka untuk memperhatikan kesehatan calon ayah dan calon ibu.

Kalender khusus dapat membantu dalam merencanakan kehamilan. Cara merakitnya cukup sederhana. Dalam kalender biasa, seorang wanita menandai tanggal menstruasi, perkiraan ovulasi, dan menghitung periode waktu yang paling menguntungkan untuk pembuahan. Untuk kemudahan penggunaan, Anda dapat menggunakan pena atau spidol warna berbeda untuk menandai tanggal yang berbeda, misalnya tanggal ovulasi dapat ditandai dengan warna hijau dan dilingkari.

“Koridor hijau” – periode waktu yang paling menguntungkan untuk pembuahan – juga digambarkan dengan warna hijau. Menstruasi dapat diuraikan dengan warna merah. Kalender yang sederhana dan visual seperti itu akan memungkinkan seorang wanita yang bersiap menjadi seorang ibu untuk tidak melupakan ovulasi yang akan datang dan merencanakan kemungkinan konsepsi bayi pada saat ini.

Kondisi yang menguntungkan

Mempertimbangkan hari siklus saat merencanakan kehamilan memungkinkan Anda mencapai hasil yang cukup baik. Dokter menyarankan untuk memulai persiapan kelahiran kehidupan baru terlebih dahulu. Dalam hal ini, calon orang tua memiliki cukup waktu untuk meningkatkan kesehatannya sendiri, yang berarti meningkatkan peluang keberhasilan pembuahan dan kelahiran bayi yang sehat.

Tentang usia biologis

Anda dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan dengan berbagai cara. Pilihan mereka sangat besar - mulai dari nasihat rakyat kuno hingga rekomendasi ilmiah sepenuhnya dari para ahli. Saat memilih rekomendasi seperti itu, calon orang tua sebaiknya tidak mempelajarinya terlalu dalam. Proses mengandung bayi adalah misteri nyata yang dikandung oleh alam. Intrusi yang kuat ke dalam proses di masa depan dapat menimbulkan berbagai konsekuensi negatif.

Rekomendasi umum dari dokter tentang kapan waktu terbaik untuk mengandung anak seringkali berujung pada pertanyaan tentang usia biologis calon orang tua. Dipercaya bahwa pada usia yang lebih muda fungsi reproduksi tubuh jauh lebih tinggi.

Banyak dokter kandungan yang percaya bahwa Anda harus memiliki anak pertama sebelum usia 30 tahun. Dipercaya bahwa semakin tua usia ibu hamil pada saat pembuahan, semakin tinggi kemungkinan bayinya mengalami berbagai cacat. Dari sudut pandang ilmiah, pernyataan ini benar, namun dalam praktiknya tidak selalu dapat dikonfirmasi. Setiap hari di dunia cukup banyak bayi sehat yang lahir dari ibu berusia di atas 35 tahun. Memiliki anak setelah usia 30 tahun menjadi praktik yang semakin umum saat ini.

Setiap dokter mempunyai pendapatnya masing-masing mengenai masalah ini, namun keputusan untuk menjadi seorang ibu sekarang atau belum dibuat oleh setiap wanita secara mandiri.

Tentang musiman

Seringkali, ketika merencanakan seorang anak, ibu hamil memusatkan perhatiannya pada waktu dalam setahun. Dalam kebanyakan kasus, hal ini terjadi karena mereka ingin lahirnya bayi dengan tanda zodiak tertentu, karena mereka percaya bahwa hal ini menentukan karakter seseorang. Dimungkinkan untuk menghitung perkiraan tanggal lahir, dan juga tanda horoskop bayi, tetapi Anda perlu mengetahui secara pasti tanggal pembuahan bayi dan merencanakannya dengan benar.

Astrologi tidak ada hubungannya dengan kedokteran. Dokter biasanya tidak menggunakan perencanaan musiman jenis ini. Dokter lebih mengandalkan memastikan bahwa bayi yang belum lahir tumbuh dan berkembang dengan baik selama perkembangan intrauterinnya. Namun, merencanakan kehamilan pada bulan-bulan tertentu juga bisa berperan positif dalam melahirkan buah hati.

Jadi, jika kehamilan terjadi pada musim panas dan musim gugur, maka risiko terjadinya berbagai infeksi dan kekurangan vitamin pada ibu hamil berkurang secara signifikan. Agar waktu ini jatuh di musim panas, konsepsi bayi harus dilakukan pada akhir musim dingin dan awal musim semi.

Tentang waktu hari ini

Dokter percaya bahwa waktu pembuahan tidak memainkan peran khusus. Anda bisa mengandung anak baik siang maupun malam. Ada sejumlah teori dan pendapat pribadi yang berbeda mengenai masalah ini, namun semuanya cukup subyektif dan sangat bervariasi.

Dalam literatur Anda dapat menemukan pernyataan bahwa waktu terbaik untuk pemupukan adalah pagi hari dan paruh pertama hari itu. Saat ini, konsentrasi hormon seks dalam darah cukup tinggi.

Data lain bertentangan dengan hal ini dan menunjukkan bahwa lebih baik mengandung bayi pada sore atau malam hari. Pada masa ini, alat kelamin wanita dalam keadaan cukup rileks dan tidak tegang. Relaksasi ini akan memudahkan kontak mudah antara sperma dan sel telur. Perlu dicatat bahwa data yang kontradiktif tersebut tidak memungkinkan penggunaan metode perencanaan ini sepenuhnya.

Lebih baik menggunakan metode yang lebih andal berdasarkan perhitungan ovulasi dan periode pembuahan yang menguntungkan - metode ini akan membantu meningkatkan kemungkinan kelahiran orang kecil di masa depan.

Untuk mempelajari apa yang perlu Anda ketahui tentang mengandung anak, tonton video berikut.