Presentasi dengan topik aklimatisasi. Aklimatisasi manusia dalam berbagai kondisi iklim

Geser 10

INGAT:

tujuan utama perjalanan Anda bukanlah untuk memecahkan rekor dengan cara apa pun, tetapi untuk menjelajahi dunia dan meningkatkan kesehatan Anda

Lihat semua slide

Selama proses aklimatisasi, kesejahteraan seseorang sampai batas tertentu memburuk, muncul tanda-tanda kelelahan, dan kinerja menurun. Semakin berbeda kondisi iklim tempat tinggal baru dengan biasanya, semakin kurang kesiapan seseorang untuk hidup dalam kondisi baru, semakin sulit dan lama proses aklimatisasi berlangsung. Selama proses aklimatisasi, kesejahteraan seseorang sampai batas tertentu memburuk, muncul tanda-tanda kelelahan, dan kinerja menurun. Semakin berbeda kondisi iklim tempat tinggal baru dengan biasanya, semakin kurang kesiapan seseorang untuk hidup dalam kondisi baru, semakin sulit dan lama proses aklimatisasi berlangsung.

Aklimatisasi di daerah beriklim dingin. terkait dengan adaptasi terhadap faktor-faktor seperti suhu udara rendah, suhu udara rendah, angin kencang, angin kencang, gangguan rezim cahaya (malam kutub dan siang kutub).pelanggaran rezim cahaya (malam kutub dan siang kutub). Aklimatisasi dapat berlangsung lama dan dapat disertai dengan rasa lelah yang berlebihan,kelelahan yang berlebihan, rasa kantuk yang tidak tertahankan,kantuk yang tidak tertahankan, nafsu makan menurun.nafsu makan menurun. Ketika seseorang terbiasa dengan kondisi baru, fenomena tidak menyenangkan ini hilang.

Aklimatisasi di daerah beriklim dingin. organisasi nutrisi yang tepat. Untuk mempercepat aklimatisasi di iklim dingin, nutrisi yang tepat membantu. Saat ini, asupan kalori harus ditingkatkan dibandingkan dengan pola makan biasanya. Makanan harus mengandung serangkaian vitamin dan mikro yang diperlukan. Di daerah beriklim dingin, pakaian harus memiliki sifat pelindung panas dan tahan angin yang lebih baik.

Aklimatisasi di daerah beriklim panas Awal aklimatisasi di daerah beriklim panas dapat disertai dengan kelemahan otot, jantung berdebar, dan peningkatan keringat. Di daerah beriklim panas, kemungkinan terjadinya panas dan sengatan matahari meningkat.

Saran utama untuk wisatawan Saran utama untuk wisatawan: perhatikan moderasi dalam segala hal dan ikuti rekomendasi berikut: setibanya di tempat tujuan liburan, sebaiknya jangan terburu-buru untuk segera mendapatkan semua kesenangan dalam satu hari; setibanya di tempat tujuan liburan, sebaiknya jangan terburu-buru. terburu-buru untuk segera mendapatkan semua kesenangan dalam satu hari; membebani diri Anda dengan paparan sinar matahari berlebihan; membebani diri Anda dengan paparan sinar matahari berlebihan; membebani tubuh dengan mandi berlebihan dan berulang-ulang; membebani tubuh dengan mandi berlebihan dan berulang-ulang; Anda harus terus-menerus memantau kesejahteraan dan kinerja Anda; Anda harus terus-menerus memantau kesejahteraan dan kinerja Anda; rencanakan muatan dengan bijak; rencanakan muatan dengan bijak; Produk masakan nasional tidak boleh disalahgunakan.

Geser 1

Geser 2

Geser 3

Geser 4

Geser 5

Geser 6

Geser 7

Geser 8

Geser 9

Geser 10

Geser 11

Geser 12

Presentasi dengan topik “Aklimatisasi, Tahapan Aklimatisasi” dapat diunduh secara gratis di website kami. Subyek proyek: keselamatan jiwa. Slide dan ilustrasi penuh warna akan membantu Anda melibatkan teman sekelas atau audiens Anda. Untuk melihat konten, gunakan pemutar, atau jika Anda ingin mengunduh laporan, klik teks yang sesuai di bawah pemutar. Presentasi berisi 12 slide.

Slide presentasi

Geser 1

AKLIMATISASI, TAHAP AKLIMATISASI

Aklimatisasi adalah proses sosio-biologis adaptasi fisiologis (adaptasi) tubuh manusia yang panjang dan kompleks terhadap kondisi iklim baru.

Geser 2

Geser 3

Pada fase awal aklimatisasi, tubuh merasakan sejumlah impuls baru yang tidak biasa dari lingkungan, yang mengubah keadaan fungsional bagian pengatur sistem saraf dan berkontribusi pada restrukturisasi reaktivitas tubuh. Selama periode awal, semua mekanisme adaptif ikut berperan. Pada fase ini, meski stereotip dinamis telah “hilang”, kesejahteraan tidak boleh terganggu.

Geser 4

Fase kedua aklimatisasi dapat berlangsung dalam dua arah: a) keseimbangan bertahap fungsi tubuh dengan lingkungan eksternal dengan restrukturisasi mekanisme adaptif yang memadai dan pembentukan stereotip dinamis baru; b) pada individu yang sakit dan sensitif (meteosensitif), dampak faktor iklim baru menyebabkan “gangguan” dan “seks” mekanisme keseimbangan fisiologis dengan perkembangan reaksi patologis (neurosis meteorologi disadaptif, arthralgia meteorologi, cephalgia, mialgia, penurunan secara umum nada dan kinerja, eksaserbasi penyakit kronis) .

Geser 5

Di musim dingin - 50 derajat, - 60 derajat - sinar matahari tidak mencukupi - malam kutub (beberapa bulan) Di musim panas: hari kutub (matahari tidak melampaui cakrawala) Dampak terhadap kesehatan: - negatif - kelelahan berlebihan - kantuk yang tak tertahankan - insomnia

Aklimatisasi di wilayah Utara.

Hari kutub jam 2 pagi

Geser 6

Kunci adaptasi seseorang terhadap iklim dingin adalah peningkatan mekanisme termoregulasi: metabolisme basal dan produksi panas meningkat, sementara pada saat yang sama reaksi vaskular yang “hidup” meningkat, yang melindungi tubuh dalam proses perpindahan panas dari kemungkinan menggigil atau radang dingin. Aklimatisasi manusia di Utara dapat dipercepat dan diatur dengan mengubah situasi sanitasi dan higienis, kondisi kehidupan, nutrisi, gaya hidup, jenis pakaian, dll. Menurut gagasan modern, di iklim kutub yang dingin, seseorang membutuhkan nutrisi yang lengkap. segala hal dengan peningkatan kandungan kalori makanan sehari-hari menjadi 4500 -5000 kkal. Nutrisi harus ditandai dengan konsumsi lemak dan protein yang lebih tinggi dibandingkan karbohidrat, bervariasi, dan mengandung garam mineral dan vitamin dalam jumlah yang cukup.

Geser 7

Fitur: - suhu tinggi atau kekeringan - radiasi matahari yang intens (sinar ultraviolet) - penyamakan cepat (Tanning adalah reaksi perlindungan kulit dari sinar matahari, kelebihan menyebabkan luka bakar).

Aklimatisasi di daerah beriklim panas

Geser 8

Aklimatisasi terhadap iklim panas dikaitkan dengan panas berlebih, radiasi ultraviolet berlebih, dan di zona gurun dengan fenomena penyakit gurun. Suhu dan kelembapan yang tinggi menghambat perpindahan panas dan menyebabkan tubuh menjadi terlalu panas, yang dimanifestasikan oleh perubahan metabolisme yang serius, gangguan dispepsia, penurunan tekanan darah, dan gejala lainnya. Iklim yang panas dan kering mempersulit pengaturan metabolisme air-garam dan fungsi ginjal, namun pada saat yang sama meningkatkan perpindahan panas dari tubuh dengan meningkatkan keringat. Sebaliknya, di iklim panas dan lembab, keringat berkurang dan perpindahan panas terjadi terutama melalui radiasi panas, disertai dengan perluasan signifikan pada pembuluh darah superfisial kulit.

(radiasi)

Geser 9

Penyakit ketinggian - semakin tinggi Anda pergi, semakin rendah tekanan udaranya. - penurunan oksigen - radiasi matahari yang intens. Ketinggian: 1500 m - 3000 m (sedikit kekurangan oksigen) Pernapasan cepat, peredaran darah meningkat. 3000 m ke atas - kekurangan oksigen Gejala (tanda) rasa berat di kepala, - sakit kepala, kinerja rendah, - koordinasi gerak buruk - sesak napas - kulit pucat atau merah Aturan: bangun perlahan perlahan Istirahat berkala Nutrisi + vitamin C

Aklimatisasi di daerah pegunungan

Geser 10

Sifat dan durasi aklimatisasi dalam kondisi dataran tinggi bergantung pada kompleksnya faktor iklim pegunungan dan pada keadaan fungsional awal tubuh serta kemampuan cadangannya. Fase pertama aklimatisasi biasanya berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu atau bulan. Selama periode ini, peran utama dimainkan oleh mekanisme seperti redistribusi aliran darah antar organ, gangguan mikrosirkulasi, gangguan kandungan oksigen dalam jaringan dan sel, dan sedikit aktivasi proses metabolisme. Pada fase II, jumlah hemoglobin dan sel darah merah meningkat, tingkat metabolisme basal menurun, dan aktivitas proses oksidatif meningkat. Pada aklimatisasi fase III, fungsi fisiologis tubuh menjadi stabil, yang biasanya dimanifestasikan dengan sedikit perlambatan detak jantung, perlambatan kecepatan aliran darah, penurunan metabolisme basal, yaitu penggunaan yang lebih hemat. sumber energi tubuh manusia.

• Lakukan latihan fisik dan olah raga secara teratur, kuatkan tubuh Anda - ini akan membantu Anda menyesuaikan diri lebih cepat di area mana pun

• Pilih pakaian dan sepatu yang sesuai. Perhatikan perlengkapan warga sekitar

• Ikuti diet dan asupan air Anda

• Berhati-hatilah saat mencoba makanan baru, karena... Makanan yang tidak familiar dapat menyebabkan sakit perut dan penyakit lainnya

• Hindari makan berlebihan, terutama saat cuaca panas

• Di daerah beriklim dingin, nutrisi berkalori tinggi diperlukan (satu set vitamin, unsur mikro, lemak dan karbohidrat)

• Di daerah beriklim panas, 6 liter. – takaran konsumsi air per hari (dalam kondisi normal cukup 2 liter)

• Saat bepergian di daerah beriklim panas, tambahkan garam hingga 5 gram pada menu sarapan Anda (untuk mengawetkan air dalam tubuh)

• Jangan minum air mentah! Itu harus direbus dan didesinfeksi (2-3 kristal kalium permanganat per gelas air)

• Air yang terbentuk dari pencairan salju atau es harus dimineralisasi dan ditambahkan glukosa dengan asam askorbat, jika tidak maka akan terjadi pelanggaran metabolisme air-garam dalam tubuh.

• Selama berkendara di sepanjang jalur, sebaiknya tidak minum, melainkan hanya berkumur dengan air

• Sebaiknya terbang ke kota lain, melintasi beberapa zona waktu, pada malam hari waktu setempat (bisa langsung tidur)

• Ketika Anda kembali ke rumah, tubuh Anda harus menyesuaikan diri lagi. Restrukturisasi terbalik disebut REAKLIMASI.

Geser 1

Geser 2

Geser 3

Geser 4

Geser 5

Geser 6

Geser 7

Geser 8