De unde vine sentimentul de nemulțumire și ce să faci în privința lui. De ce este o persoană nemulțumită de viața sa?

Senzație de nemulțumire cronică

Sentimentul de nemulțumire față de tine însuți, de viață și de ceea ce faci este familiar oricărei persoane. Uneori se strecoară gândul că a nu experimenta aceste sentimente înseamnă a fi un prost îngâmfat, un idiot de nepătruns. Cum poți fi mulțumit de ceea ce faci? Nu degeaba genialul Salvador Dali a scris un aforism ascuțit: „Nu-ți fie frică să lupți pentru perfecțiune, oricum nu o vei atinge.” Cu toate acestea, întrebarea apare în mod natural aici: dacă este imposibil să atingeți perfecțiunea, atunci dorința pentru aceasta nu este un fel de ciudatenie nevrotică? Într-adevăr, dacă ceva nu poate fi pentru că nu poate fi niciodată, nu este o prostie să încerci să-l obții? Dorința de a găsi piatra filosofală este, desigur, lăudabilă, dar nu este o nebunie să-ți petreci viața pe ea?

Da, părinții noștri ne-au dat o sarcină cu adevărat asemănătoare sfinxului. Mai întâi ne-au făcut să ne simțim inadecvați, apoi Tom a fost ademenit de un anumit ideal, care, după cum li se părea, ar trebui să fim. Am visat că dacă am cădea în acest ideal, în acest pat procrust inventat pentru noi, vom fi iubiți. Acesta din urmă a însemnat pentru noi, după cum știm acum, nu doar un sentiment de siguranță; să ne simțim iubiți menit să fim primii. La urma urmei, am împărtășit mereu dragostea părinților noștri cu cineva - cu părinții părinților noștri, cu frații și surorile noștri, cu activitățile lor cărora își dedicau timpul și, în sfârșit, cu străinii pe care părinții noștri i-au admirat.

Dragostea este un sentiment egoist. Dacă ești iubit, vrei să fii iubit, în primul rând,în întregime, adică pentru tot ceea ce faci și ceea ce reprezințimănâncă și, în al doilea rând,numai tu. Desigur, părinții noștri nu ne-au putut oferi o asemenea plinătate de iubire, iar noi, în nostru primii ani nu putea să înțeleagă că nu se poate fi atât de ideal încât să le închidă în întregime asupra ta, astfel încât Dacă am fi noi și ei, părinții noștri, cei care ne sunt deosebit și infinit dragi.

Nu am găsit în părinții noștri plinătatea iubirii la care ne așteptam. Faptul că acest lucru era imposibil în principiu nu ne-a fost clar, deoarece copilul nu poate vedea dincolo de propriul nas. Tot ceea ce contează pentru el este ceea ce i se întâmplă; i se pare că aceasta, de fapt, lumea din jurul nostruși este limitată. Este destul de firesc ca, după ce am devenit dezamăgiți de dragostea părinților noștri, am început să concuram nu numai cu alți oameni pentru dragostea părinților noștri, ci și cu părinții înșiși. Aici, însă, ne-am trezit din nou într-o poziție de pierdere deliberată.

Ne-am simțit părinții ca o autoritate a puterii și a autorității, pentru că, în cele din urmă, absolut totul în viața noastră depindea de ei. Cum poți să lupți și să concurezi cu cineva de care ești complet dependent, cu cineva care are putere completă asupra ta? Desigur, ne-am condamnat la înfrângere, ceea ce, totuși, nu am putut să acceptăm - aceasta este sursa nemulțumirii noastre cronice.

Am continuat să ne luptăm, iar părinții noștri, simțindu-ne rezistența, au devenit enervați și furioși. De ce naiba ar fi de acord că noi suntem învingătorii și ei sunt cei învinși, că suntem mai puternici și mai deștepți, iar ei sunt mai slabi și mai proști? Pur și simplu fizic nu au putut face acest lucru și nu au făcut-o, mai ales că ei înșiși, la rândul lor, nu erau eliberați de instinctul lor ierarhic.

Când această idee, asociată cu lupta pentru conducere în cadrul unei singure „celule a societății”, a eșuat pentru noi, instinctul ierarhic care stă în noi a făcut un fel de mișcare de cavaler. După ce am înțeles rezultatele încercării noastre de a intra în patul procustean al idealului, realizând că este imposibil să ne învingem părinții (oricum vor avea întotdeauna „dreptate”), a trebuit să recurgem la trucuri intrapsihice. Am „plasat” idealul căutat în noi înșine și cu el am început lupta noastră competitivă. Încercarea de a obține conformitatea cu imaginea pe care am vrut să fim noi, și nu visul nostru, este ceea ce am făcut.

Așa a apărut în noi un fel de go lineorizont, dincolo de care, așa cum a început să ni se pară,fericirea noastră ne este ascunsă. Dacă subconștientul ar putea vorbi (de care nu este capabil din cauza naturii sale biologice, nu socioculturale), atunci ar spune: „Pentru a fi fericit, ai nevoie de foarte puțin - trebuie să fii cu zece centimetri mai înalt, cu zece centimetri mai subțire, ai ochii și părul tău ar trebui să fie de altă culoare, ar trebui să fii puțin mai deștept, puțin mai deștept, puțin mai stăpân pe tine însuți, puțin mai încrezător și mai hotărât, mai informat și mai bine citit, mai...” Totuși, în funcție de situație, ar începe să spună un lucru sau altul și, prin urmare, în număr semnificativ cazuri ar începe să se contrazică.

În general, nu numai că am început să trăim după idealul nostru, ci am încurcat și toate cărțile pentru noi înșine. Astfel, idealul nostru personal s-a dovedit a fi un lucru nu numai de neatins în principiu, ci și vag, pierdut în negura circumstanțelor vieții. Dar toate acestea nu ne-au salvat în niciun caz de instinctul ierarhic, ci l-au ascuțit și întărit. Acum nu mai rămâne decât să ne înmulțim unul cu celălalt și vom obține nemulțumiri cronice, nemulțumiri față de noi înșine și de tot ceea ce facem și ceea ce realizăm.

Doar pentru distracție, întreabă-te ce ai avea de făcut și de a realiza pentru a te simți complet mulțumit și mulțumit de viața ta. Acum imaginează-ți că ai făcut-o - ai realizat ceea ce ți-ai dorit... Imaginați-vă bine, petreceți ziua următoare ca și cum ați fi atins cu adevărat aceste obiective. Și imediat, sau într-o zi, sau, în cel mai extrem caz, după o săptămână sau două, vei simți că nu există nicio urmă de satisfacție cu tine și cu viața ta. Din nou ți se pare că ceva nu este în regulă, că ceva este neterminat undeva, că nu ești tratat așa cum ți-ai dori și că tu însuți nu ești persoana care ai vrea să fii.

Sentimentul de nemulțumire, desigur, este asociat cu visele și visele noastre din copilărie, cu idealul pe care ni l-am creat și pe care am încercat să-l îndeplinim. Dar problema este mai mare și mai largă, constă și în obicei să ne simțim nemulțumiți, iar acest obicei s-a format în noi în urmă cu mulți ani, în acei ani în care eram copii și ne doream cu adevărat ca părinții noștri să ne iubească cu adevărat și, cel mai important, doar pe noi.

Cum poate fi asta? Cum să scapi de obiceiul patologic de a te simți mereu nemulțumit; dintr-o dorință dureroasă de a fi mai buni decât suntem cu adevărat; să pară și să nu fii, să realizezi și să nu faci? Este atât simplu, cât și complex.

În primul rând, trebuie să înțelegem că ne-am grăbit în căutarea unui ideal fictiv, care nu există și, cel mai important, nu poate exista în realitate.

În al doilea rând, trebuie să recunoaștem pentru noi înșine că, chiar dacă ne atingem idealul, nu vom fi iubiți mai mult decât suntem iubiți acum și, în afară de asta, chiar nu ne dorim nimic.

Și în sfârșit, in al treilea rand, trebuie să ne dăm seama că atunci când ne străduim pentru idealul nostru, semnăm personal că felul în care suntem, după părerea noastră, nu va fi iubit, iar aceasta este o nebunie; și dacă ei încă ne iubesc, atunci când atingem un anumit ideal, atunci ei nu ne vor iubi pe noi înșine, ci „versiunea noastră de export”.

Mai simplu spus, avem o singură problemă - teama că nu vom fi iubiți.bate dacă nu corespunde unui ideal, dacă nu suntem „primul” și „raza”.shimi." ŞI așa cum se întâmplă întotdeauna cu frica, ea se retrage numai în momentul în care încetăm să fugim de ea și suntem de acord cu ceea ce încercăm să evităm în acest fel. Cu alte cuvinte, trebuie să decidem și să ne permitem să nu fim ideali, să nu fim „primi” și „cei mai buni”. Trebuie să ne permitem să fim noi înșine.

Se pare că o astfel de rezoluție este apă curată absurditate. Cum îți poți permite ceea ce deja există, pentru că noi suntem și suntem cine suntem. Ce este permis aici?! Dar să nu ne grăbim să tragem concluzii. Orice construct nevrotic (și sentimentul de nemulțumire față de sine este tocmai un construct nevrotic) este ilogic, prin urmare rezolvarea unui conflict nevrotic nu poate fi construită pe logica aristotelică, poate fi doar o astfel de „prostii”.

ÎN în acest caz, această „prostie”, capabilă să dezactivezea ataca nevroza arata asa: refuzanu-ți fie frică să fii „primul” și „cel mai bun”decide să fii cine ești cu adevărat. Despreo sută ieși din joc, înlătură cerințele pe care ți le pui și bucură-te de conștiințăcunoașterea cine ești, ce faci, ce știi interesant și cu adevărat necesar. Învață să te iubești pe tine însuți așa cum ai vrea să te iubească părinții tăi, iar apoi instinctul ierarhic mereu flămând care ți-a băut sângele se va retrage și vei primi ocazia de a simți om fericit.

În mod normal, sentimentele unui tată față de fiica lui sunt ghidate de respectul față de tinerețea și inocența ei. Dacă este fericit din punct de vedere sexual cu soția sa, atașamentul său față de fiica lui este lipsit de vinovăție sexuală inconștientă. Dar într-o familie nefericită din punct de vedere sexual, fata devine fără să vrea un obiect asupra căruia tatăl își proiectează dorința sexuală neîmplinită, iar mama proiectează vinovăția sexuală. Mama începe să-și vadă fiica ca pe o prostituată, iar tatăl ca pe o prințesă.

Alexander Lowen

Orice nevroză poate fi înțeleasă ca o încercare greșită din punct de vedere cultural de a scăpa de sentimentele de inferioritate pentru a dobândi un sentiment de superioritate.

Clarissa Pinkola Estes

Nemulțumirea vieții este una dintre cele mai frecvente probleme pentru majoritatea oamenilor din aproape orice societate. Mulți oameni sunt în mod constant nemulțumiți și nemulțumiți de ceva și își doresc ca viața lor să fie mai bună, indiferent cât de bună este deja. Uneori, o astfel de nemulțumire este bine întemeiată, alteori nu este, iar alteori este pur și simplu absurdă. Trebuie remarcat faptul că nu toți oamenii pot explica clar ce anume și de ce sunt nemulțumiți și nemulțumiți. Cu toate acestea, această problemă există, este reală, deloc exagerată și, fără nicio îndoială, trebuie rezolvată. Trebuie să înțelegem de ce oamenii ar putea să nu fie mulțumiți de viața lor în general și ce pot și ar trebui să facă pentru a-și îmbunătăți viața. Această întrebare este pe cât de dificilă, pe atât de interesantă, deoarece toți oamenii sunt diferiți și viețile lor sunt, de asemenea, diferite. Dar, cu toate acestea, voi încerca să-i dau un răspuns cuprinzător în acest articol, pentru a-i ajuta, poate, pe unii dintre voi, dragi cititori, să vă priviți viața cu alți ochi și să învățați să primiți o mare satisfacție de la ea.

În același timp, vreau să spun că din punctul meu de vedere este util ca o persoană să fie constant nemulțumită de ceva pentru a avea suficientă motivație pentru a se strădui spre mai mult și mai bine. Un alt lucru este că nemulțumirea ar trebui să fie de natură moderată, să nu permită unei persoane să cadă diverse feluri extreme, când începe în mod complet nejustificat să-și considere viața pur și simplu teribilă și, în general, lipsită de sens. Prin urmare, nu vom lua în considerare opțiunea satisfacției absolute cu viața noastră, dar vom aborda această problemă din partea cea mai practică.

Motivul nemulțumirii față de viață

Pentru a rezolva o problemă, trebuie să-i găsiți cauza - cu toții știm bine acest lucru. În cazul nostru, pentru a înțelege ce îi determină pe oameni să fie nemulțumiți de viața lor, este necesar, din punctul meu de vedere, să le înțelegem corect viziunea asupra lumii pentru a afla cum ar trebui să fie viața acestor oameni, din punctul lor de vedere. Punct de vedere. A trebuit să vorbesc despre acest subiect cu oameni diferiti- cu cei bogați și nu atât de bogați, cu cei săraci și foarte săraci, cu cei sănătoși și bolnavi, cu oameni care au realizat ceva în această viață și cu cei care nu au realizat practic nimic în ea. Și ghici ce? „Toți erau nemulțumiți de ceva.” Unele într-o măsură mai mare, altele într-o măsură mai mică, dar un anumit grad de nemulțumire a avut loc în toate cazurile. Aceștia erau oameni complet diferiți care aveau probleme diferite, vise, dorințe, scopuri diferite, niște nevoi nesatisfăcute pe care încercau cu toată puterea să le satisfacă. Dar aveau un lucru în comun - toți erau nemulțumiți de viața lor și, din această cauză, erau nefericiți într-o măsură sau alta. Singura diferență dintre unii dintre ei a fost că unii și-au dat seama de nemulțumirea lor față de viață, au acceptat-o ​​și s-au împăcat cu ea, în timp ce alții au încercat constant să-și găsească fericirea, undeva acolo, în alt loc, în alte lucruri, cu alți oameni. .

Deci, vorbind cu diferiți oameni, am încercat să înțeleg de ce nu sunt pe deplin mulțumiți de viața lor, de ce nu se simt cu adevărat fericiți. Și, desigur, toți aveau motivele lor de a fi nemulțumiți și nemulțumiți de ceva. Unii oameni nu aveau destui bani pentru a fi fericiți, alții persoana iubitoare aproape de cineva, respect și recunoaștere din partea altor persoane și așa mai departe. Când vorbeam cu oamenii săraci, ei vorbeau mai ales despre bani, ceea ce, după părerea lor, i-ar face oameni foarte fericiți, dacă ar fi mulți din acești bani, sau măcar în cantități suficiente. Apoi m-am dus la acei oameni care aveau mulți bani și încercau să găsească fericirea de la ei. Totuși, acești oameni aveau mulți bani, ceea ce înseamnă că ar fi trebuit să fie fericiți, sau cel puțin complet mulțumiți de viața lor. Dar nu, asta nu s-a întâmplat. S-a dovedit că oamenii bogați aveau și anumite probleme care îi împiedicau să se simtă fericiți. S-ar putea să nu aibă o relație bună cu soția sau cu soțul lor, s-ar putea să se plictisească, s-ar putea ca copiii lor să nu fie ceea ce și-ar dori să fie și așa mai departe. Cu alte cuvinte, nu am găsit fericirea printre oamenii bogați. Apoi m-am dus la acei oameni care nu aveau toate problemele care îi împiedicau pe cei bogați să fie complet mulțumiți de viața lor și au căutat fericirea acolo. Dar chiar dacă am găsit oameni care practic nu au avut probleme serioase în viață, tot nu am găsit fericirea în viața lor, pentru că acești oameni aveau vise și dorințe neîmplinite care nu le permiteau să se simtă fericiți. Astfel, fericirea a fost mereu undeva în apropiere, dar ne-a scăpat constant de oameni și de mine. El, ca și orizontul, le era inaccesibil. Și dacă o persoană nu este fericită, atunci nu este mulțumit. Nu este mulțumit de viața lui și adesea de el însuși. Deci putem spune cu siguranță că unul dintre motive, și poate motivul principal nemulțumirea față de viață este lipsa fericirii chiar în această viață. Sau este incapacitatea unei persoane de a se simți fericit. Acest lucru mai trebuie rezolvat.

Deci, când nu am putut găsi absolut oameni fericiți care ar fi pe deplin mulțumiți de viețile lor, am decis să fiu atent la mine. Cum merg lucrurile cu mine? Sunt mulțumit de viața mea, sunt mulțumit de tot ce este în ea, sunt fericit? După câteva reflecții, mi-am dat seama că, într-o anumită măsură, nici eu nu eram mulțumit de viața mea, că nici nu puteam spune că sunt fericit, în ciuda faptului că multe din viața mea mi se potriveau și mi se potrivesc. Și apoi am decis să caut răspunsul la întrebarea mea nu în exterior, ci în mine însumi. lumea interioara, - Am decis să mă uit în interiorul meu pentru a înțelege de ce există deloc nemulțumirea față de viață.

Vreau să spun imediat că a te simți nefericit și nemulțumit de viața ta sunt lucruri ușor diferite. Oamenii se simt nefericiți în principal atunci când pierd ceva și nemulțumiți în acele cazuri când nu pot obține ceva, nu pot realiza ceva sau nu pot reuși în ceva. Cu alte cuvinte, a nu fi fericit și a fi nefericit nu sunt același lucru. Prin urmare, tu și cu mine vom vorbi despre ceea ce nu avem, și nu despre ceea ce noi, fiecare dintre ei, am pierdut.

Ce nu avem?

Și ce, de fapt, nu avem, ce ne lipsește pentru fericirea deplină? De ce nu suntem mulțumiți de viața noastră chiar și atunci când avem multe și nu am pierdut nimic? Cred că știu răspunsul la această întrebare. Totuși, în căutarea fericirii și a satisfacției, m-am adâncit în mine destul de mult timp și am găsit multe. Vedeți, prieteni, trăim într-o lume în care există o mulțime de lucruri interesante de care poate nu prea avem nevoie, de care nu avem nevoie, dar pe care ne-am dori să le avem. Și această dorință de a ajunge constant la ceva - creează un anumit disconfort în sufletul uman. Ține minte, am scris chiar de la început că o persoană trebuie să simtă o anumită nemulțumire pentru a putea pur și simplu să fie în viață, pentru a-și dori ceva, a se strădui pentru ceva, a se mișca pentru ceva, în general, pentru a fi activ? Asta e ideea. Fără nemulțumire, dorința nu va apărea și fără dorință nu va exista acțiune, iar fără acțiune o persoană nu este o persoană.

Trucul este că nu știm cu adevărat ce vrem. Nici măcar nu știm ce este fericirea. Ne dorim întotdeauna ceea ce avem nevoie în prezent sau ceea ce pur și simplu nu avem. În primul caz, totul este clar – avem anumite nevoi și ne străduim să le satisfacem. Mă refer la nevoi naturale. Iar restul, ceea ce nu avem, dar ceea ce ne dorim să avem, este același morcov care ar trebui să ne atârne în fața nasului toată viața. Acest morcov ne menține activi. Nu este doar un iritant, ci și o recompensă pentru noi. Până la urmă, fericirea noastră ne vedem mai ales în ceea ce ne dă plăcere, care, fără suferință, cu timpul încetează să mai fie plăcere și se transformă în normă, în rutină, într-o senzație neutră. Și când există mai puține senzații luminoase în viața noastră, atunci oricât de mișto ar fi pentru noi, pentru tine, nu vei fi pe deplin mulțumit de el. Poate că nu cunoști oameni cărora le plac problemele, dificultățile din viață care le fac viața interesantă, dar eu o fac. Acești oameni, spre deosebire de majoritatea celorlalți oameni, nu au probleme, le lipsesc senzații tari, le lipsește contrastul dintre bine și rău, datorită căruia viața este percepută mai pe deplin. Ideea este să vedem diferența dintre ceea ce este și ceea ce ar putea fi. Această diferență ne îngrijorează. Ar trebui să ne preocupe astfel încât să ne realizăm potențialul în timp ce ne străduim pentru altceva. Nu neapărat că este diferit ceea ce va fi un bine mai bun sau mai mare pentru noi, principalul lucru este că este diferit. Este important pentru noi ca viața noastră să devină mai bună sau cel puțin pur și simplu să se schimbe, astfel încât să vedem ce e mai bun în familiar.

Deci nu este că ne lipsește ceva, de aceea nu suntem mulțumiți de viață și ne simțim nefericiți. Sau invers – ne simțim nefericiți pentru că nu suntem mulțumiți de viață – acest lucru nu este atât de important. Ideea este că așa ar trebui să fie. Această idee, în principiu simplă, nu este atât de profundă, dar foarte importantă. Imaginează-ți doar că în viața ta ai tot ce ai nevoie, ești mulțumit de toate și nu vrei altceva. Ce vei face cu o astfel de viață? Doar nu-mi spune să mă bucur de el. Nu te vei putea bucura de ea dacă nu ai apetit pentru ceva convențional mai mare și mai bun sau teamă de a pierde ceea ce ai. Este ca și cu mâncarea - dacă este multă și este foarte gustoasă, atunci te vei plictisi repede de ea. Fie va trebui să mâncați în exces pentru a obține mai multă plăcere de la mâncare, fie să muriți puțin de foame, astfel încât să aveți din nou un apetit pasional. Prin urmare, nu vă așteptați ca, după ce ați realizat tot ceea ce doriți să realizați și primit tot ceea ce doriți să primiți, veți simți o satisfacție deplină din viața voastră. Cu toate acestea, vei experimenta în continuare un sentiment de fericire când vei realiza ceea ce visezi, dar nu pentru mult timp. Pentru natură, sau mai bine zis, viață, deși răsplătește o persoană pentru eforturile sale, nu îi permite să se odihnească pe lauri, ci îl împinge înainte tot timpul.

Problema nemulțumirii față de viață

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că problema nemulțumirii față de viață este în mare măsură o problemă fictivă. Dacă nu vorbim de supraviețuirea banală a unei persoane și de realizarea destinului său firesc, spre care ne împing instinctele, atunci orice altceva, din cauza căruia simțim nemulțumiri față de viață, are mai mult de-a face cu imaginația noastră, și nu cu viata reala. Cu alte cuvinte, această problemă nu este adesea reală și, prin urmare, nu este gravă. Dar, în același timp, are sens. Ne ajută să înțelegem de ce trebuie să trăim. Trebuie doar să înțelegem corect sentimentul de disconfort intern pe care îl trăim atunci când nu suntem mulțumiți de ceva. Cum să faci asta, cum să înțelegi acest sentiment? Totul este foarte simplu - natura ne răsplătește cu plăcere pentru că acționăm în conformitate cu scopurile sale și ne pedepsește cu durere și suferință pentru că ne abatem de la calea de care avem nevoie din punctul ei de vedere. Prin urmare, dacă îți asculți pe tine însuți, pe corpul tău, pe mintea ta, pe vocea ta interioară, pe intuiția ta, atunci vei înțelege de ce ai nevoie cu adevărat și la ce ar trebui să te străduiești pentru a trăi în armonie cu natura și a te simți fericit. Dar, în același timp, trebuie să înțelegi că ar trebui să te străduiești întotdeauna pentru ceva. Problema nemulțumirii față de viață va fi relevantă pentru cei dintre noi care se opresc și nu mai face ceva. Atunci o astfel de persoană va începe inevitabil să se gândească la rezultatele pe care le-a obținut și pe care nu le-a atins. Și ceva va începe cu siguranță să-l nemulțumească.

Tot aici trebuie să iei în calcul încă unul punct important– viața nu stă pe loc, se schimbă constant și trebuie să ne schimbăm odată cu ea. Realizările noastre de ieri pot fi complet devalorizate mâine, atât în ​​ochii noștri, cât și în general. Trebuie să existe progrese în viața noastră și, de preferință, în principal calitativ, nu cantitativ. Nu poți sta tot timpul într-un loc și să fii mulțumit de ceea ce ai, cu excepția celor mai importante lucruri pentru viața fiecărei persoane în parte, a valorilor sale de bază, despre care vom vorbi mai jos. Trebuie să încerci să-ți modernizezi cumva viața, astfel încât să apară ceva nou în ea. Nu te poți bucura întotdeauna de aceleași realizări, de aceeași viață, de aceleași lucruri. Și chiar și obiceiurile noastre, care ne ajută să rămânem în zona noastră de confort, nu ne salvează de dezamăgirea pe care o trăim atunci când nimic nu se schimbă calitativ în viața noastră. Vezi că o persoană, după ce a primit ceva, după un timp încetează să-l aprecieze și încetează să se bucure de el. Chiar și în acele cazuri când are de toate, se plictisește și nu-l interesează să trăiască aceeași viață. Se va simți inevitabil nemulțumit dacă în viața lui nu apare o oarecare poftă, dacă nu apare o scânteie care aduce varietatea dorită în viața de zi cu zi. Deci nicio plăcere nu poate dura pentru totdeauna. Nicio viață, oricât de înaltă calitate ar fi, nu ne poate satisface complet mult timp. Morcovul din fața nasului nostru, așa cum am spus mai sus, va atârna mereu. Și, în același timp, va exista întotdeauna ceva [nemulțumire, nemulțumire, disconfort, durere, dificultate] furnicături în spatele nostru dacă ne oprim. Vezi cât de interesant este totul în viața noastră. Pe de o parte, avem plăcere, care nu poate fi eternă, dar spre care suntem atrași instinctiv, iar pe de altă parte, nemulțumire, disconfort, durere, din cauza cărora nu ne putem opri.

Am observat în mine că de îndată ce ceva începe să mă nemulțumească, cel mai bun lucru pe care îl pot face pentru a scăpa de acest sentiment este să încep să fac ceva. Puteți măcar să începeți să planificați, să visați, să vă stabiliți obiective pentru viitor pentru a vă menține mintea ocupată cu munca. Munca vindecă sufletul. Așa că uneori trebuie să gândești mai puțin și să faci mai mult pentru a te simți bine.

Cu toate acestea, ținând cont de cele de mai sus, puteți pune o întrebare complet corectă - cum puteți înțelege plăcerea pe care o primește o persoană din lucrurile care îi aduc rău - din alcool, tutun, droguri? Este greu să le numim o recompensă din natură, din viață, pentru dorința unei persoane de mai mult și mai bine, pentru că aceste lucruri îl ucid? O întrebare logică, veți fi de acord. Am o teorie despre asta, pe care am găsit-o deja confirmare în mai multe surse. Cred că acei oameni care decid să se scuipe pe ei înșiși și pe viața lor, natura oferă o plăcere mortală, primirea căreia își accelerează propria, ca să spunem așa, eliminarea. Ar trebui să fie plăcut pentru o persoană să facă totul - chiar și să se distrugă. Atunci va acționa foarte eficient. Prin urmare, când vezi oameni care se simt fericiți și mulțumiți datorită a ceva dăunător sănătății lor, nu te grăbi să crezi că totul este în regulă cu ei, cu atât mai puțin invidiază-i. Natura are propriile planuri pentru acești oameni și nu sunt în niciun caz cei mai buni. Trebuie să înveți să te bucuri de lucruri mai demne care contribuie la dezvoltarea unei persoane și îi îmbunătățesc viața și nu duc la degradare și moarte. Cu toții trebuie să ne dezvoltăm, să ne îmbunătățim, să realizăm mai mult, asta își doresc natura, viața și Universul de la noi. Prin urmare, de fiecare dată când o persoană se oprește acolo, chiar dacă a făcut totul corect, dacă s-a străduit pentru ceea ce are cu adevărat nevoie conform planului naturii, începe să simtă disconfort, care crește din ce în ce mai mult dacă continuă să stea pe loc sau începe să se miște. în direcția greșită. Prin urmare, nemulțumirea față de viață îi bântuie pe cei care, în primul rând, nu fac ceea ce ar trebui să facă și, în al doilea rând, încetează să facă ceea ce ar trebui să facă. În același timp, dacă o persoană decide să scuipe pe sine și pe viața sa, dacă nu se consideră demnă de mai bine și mai mult și, prin urmare, nu vrea să se străduiască pentru nimic, se va deschide înaintea lui. drum nou la plăcere, ceea ce duce la sfârșitul poveștii sale. Aceasta este părerea mea despre această chestiune.

Deci suntem foarte creaturi interesante, după cum puteți vedea. Cu toții ne dorim ceva și ne excită, ne obligă să ne mișcăm, ne obligă să încercăm să facem ceva pentru a obține ceea ce ne dorim. Dar există și ceva ce nu ne dorim, uneori fără să înțelegem de ce exact nu ne dorim. Și ceea ce nu ne dorim ne împinge, de asemenea, înainte și în sus, și uneori mult mai puternic decât dorința de a obține ceva și de a ajunge la ceva. Se întâmplă ca o persoană să se convingă că nu vrea să lucreze la locul de muncă în care lucrează, sau să trăiască cu persoana cu care locuiește, sau să fie cine este. Acest lucru dă naștere la dorința lui de a-și schimba viața și el însuși. Reticența noastră este și dorință, doar într-o formă diferită. Și până când nu vedem realitatea așa cum vrem să o vedem, nu putem fi pe deplin mulțumiți de viața noastră. Singura întrebare este cum putem vedea realitatea pe care vrem să o vedem. Ar trebui să o vedem în ceea ce avem sau în ceea ce nu avem? La urma urmei, ambele părți ale vieții sunt reale. Una indică realizările noastre, iar cealaltă dorințele noastre. Prima ar trebui să ne mulțumească, iar a doua, cel puțin, să ne inspire. Prin urmare, diferența dintre ceea ce vedem și ceea ce vrem să vedem nu este de fapt mare și, uneori, nu există deloc. Pentru că să ne vedem viața fericită ne face fericiți, indiferent de ce cred alții despre asta. Și dacă nu suntem mulțumiți de ceva și suferim din cauza asta, atunci nu este propria noastră alegere, nu suntem noi înșine cei care ne facem nefericiți, preferând să suferim? La urma urmei, tu și cu mine ne putem bucura de ceea ce avem sau putem fi nemulțumiți de asta și chiar să urâm. Pentru că nu avem suficient sau pentru că ne-am dorit ceva diferit. De ce nu este suficient să avem ceea ce avem, de ce nu putem fi mulțumiți de el? Sau de ce vrem mereu ceea ce nu avem? Cred că ar fi mai bine dacă fiecare să răspundă singur la aceste întrebări. Între timp, putem presupune că problema nemulțumirii față de viață este subiectivă. Ea poate să existe sau să nu existe. Totul depinde de noi.

Dacă crezi că viața ta este rea și neinteresantă, atunci va deveni așa pentru tine - rău și neinteresant, chiar dacă se întâmplă o mulțime de lucruri pe care alți oameni le consideră foarte bune și interesante. Și dacă iubești ceea ce ai, atunci pentru o vreme te vei simți ca o persoană foarte fericită. Deci gândurile noastre ne pot influența starea internă la fel de mult ca și schimbările reale din viață. Aceasta este o altă abordare foarte importantă a problemei nemulțumirii față de viață. Să ne uităm la asta mai detaliat.

Fericirea este în noi

Așadar, mai sus am aflat că sentimentul de nemulțumire, nemulțumire, disconfort sunt toate stimulente care ne împing la schimbare, la îmbunătățirea vieții, care ne încurajează să luptăm pentru mai mult și mai bine. Cu toate acestea, există astfel de lucruri în viața fiecărei persoane, astfel de valori, mai bine spus, care nu trebuie schimbate, sau cel puțin nedorite, dar trebuie să obțineți plăcere de la ele pentru a fi mulțumit de viața voastră. și să te simți fericit. De exemplu, familie, copii, activitate preferată, altele dragă omului oameni, locuri, lucruri, valori care sunt un fel de suport de viață pentru el, care îi determină sensul vieții - toate acestea pot fi iubite de-a lungul vieții. Trebuie să fii capabil să apreciezi și să ai grijă de toate acestea. Și pentru a face acest lucru, trebuie să primiți o mare plăcere și o satisfacție deplină din tot ceea ce vă este drag și important. Și acest lucru poate fi realizat tocmai cu ajutorul gândurilor și credințelor corecte. Să ne gândim acum la ce ar trebui să fie aceste gânduri și credințe pentru a ajuta o persoană, dacă nu pentru totdeauna, atunci cel puțin suficient de mult pentru a aprecia și iubi ceea ce este important și drag pentru el, astfel încât să fie complet mulțumit de viața sa, în ciuda faptului că nu contează ce.

Cred că cel mai important lucru pe care trebuie să-l înțelegem este că nu există nimic mai bun sau mai rău în această viață - totul are propria sa valoare, propriile sale avantaje, propriile sale merite. Cu alte cuvinte, totul este relativ. Da, pe de o parte, trebuie să ne străduim pentru ce este mai bun, altfel am trăi în continuare în peșteri, dar pe de altă parte, trebuie să existe un fel de constanță în viața noastră, un fel de stabilitate, un fel de predictibilitate, ca să avem pace în suflet. Știu că există oameni care nu au nevoie de asta - sunt pregătiți pentru absolut orice schimbare și, mai mult, se străduiesc să le obțină din toată puterea lor. Dar știu și mai mult despre cei care vor mereu să aibă ceva care să rămână neschimbat, că nu vor să se schimbe sub nicio formă. Și astfel de oameni sunt majoritatea. Avem nevoie de valori care vor fi doar valorile noastre întotdeauna și peste tot, care vor fi pentru noi suport de încredere tot timpul. Deci avem nevoie atât de schimbări în viață, cât și de stabilitate. Și aceste lucruri pot fi combinate. Gândirea inovatoare nu contrazice gândirea conservatoare, totul ține de proporții. Trebuie schimbate, îmbunătățite, îmbunătățite, dar trebuie să existe și ceva constant în viața noastră, un nucleu pe care îl vom considera valoarea noastră personală. Prin urmare, nu compara ceea ce îți este drag, important și valoros cu nimic altceva. Să presupunem că ai o persoană iubită care te iubește, te apreciază, te respectă, te înțelege - nu trebuie să-i ceri mai mult, nu trebuie să-l compari cu nimeni, nu trebuie să-l schimbi în orice fel. Spuneți-vă - aceasta este valoarea mea și nimic altceva și nimeni altcineva nu mă interesează. Nu există nimic mai bun pe lumea asta decât valoarea ta, fericirea ta și nu poate exista! Acceptă acest gând pentru a-ți realiza fericirea. Fericirea este în noi, pentru că depinde de percepția noastră despre noi înșine și despre viața noastră, și nu de viață și nu de cei care ne înconjoară în ea. Altfel, nu-ți vei găsi niciodată fericirea, pentru că te vei îndoi mereu că ai găsit-o.

Deci sunt absolut convins că fericirea noastră stă în noi. În orice caz, l-am găsit acolo - în interiorul meu. Și constă în acceptarea noastră, în primul rând, a noastră așa cum suntem, precum și în acceptarea acelor obiective, valori, oameni, realizări pe care le avem în prezent în viața noastră. Asta nu înseamnă că este suficient să te convingi pur și simplu că totul este în regulă cu tine și că nu trebuie să schimbi nimic în tine și în viața ta. Și nu trebuie să te străduiești pentru nimic sau să vrei ceva. Acest lucru sugerează că este foarte important să apreciezi ceea ce ai și să lucrezi cu el, să îl dezvolți și să-l îmbunătățești și să nu ceri vieții pentru orice altceva, bazându-te pe nedreptatea destinului tău. Acesta este ceea ce ni s-a dat - acesta este ceea ce trebuie să trecem prin viață pentru a fi mulțumiți de ea. Trebuie să avem o fundație sub forma unor valori care să fie importante și de neschimbat pentru fiecare dintre noi, din care vom crește. Pentru mai departe calea vieții fiecare dintre noi de-a lungul vieții noastre va avea o varietate de probleme, obstacole și dificultăți, de rezolvat și de depășit, pe care este extrem de important să ne amintim mereu pentru cine și pentru ce faci asta. Apreciază-ți doar pentru că este al tău. Să nu credeți că există ceva pe undeva mai bine decât atât, ceea ce este foarte valoros și important pentru tine, ceea ce ai datorită sorții. Nu vă puneți la îndoială valorile de bază în mod inutil, altfel vă veți pierde pacea, vă veți pierde puterea interioară, vă veți pierde încrederea în voi înșivă. Pentru că cum poți să crezi în cineva care nu își cunoaște propria valoare?

Știi, unii oameni își caută în mod constant fericirea pe o parte, crezând asta conditii mai bune, Cu cei mai buni oameni, V cel mai bun timp– vor putea să se simtă cu adevărat fericiți. Acest lucru este parțial adevărat, să nu ne înșelăm pe noi înșine. Condiții externe determină multe în viața noastră. Dar gândește-te de ce nu ai acum ceea ce crezi că ar trebui să te facă o persoană mai fericită? Nu pentru că trebuie să ajungi la asta, având baza pe care o ai în prezent, nu pentru că viata mai buna nu trebuie să cauți, ci să creezi, și nu cândva acolo, ci aici și acum? Începe prin a aprecia foarte mult tot ceea ce ai deja - evaluează-te pe tine, viața, capacitățile tale, oamenii care te înconjoară, viața pe care o ai. Formați, grupați și lustruiți-vă sistemul de valori - vă va ajuta să realizați tot ce vă doriți. Îți va da putere în momentele dificile și îți va permite să reziste ispitelor care te-ar putea distruge.

Așa, dragi cititori, mi-am găsit fericirea în mine. Și am simțit o mare satisfacție din cauza asta. Sunt încă la fel de ambițios ca înainte, am multe planuri de viață, multe obiective - operaționale, tactice și strategice, sunt vise grandioase pe care mă străduiesc să le fac realitate, cu alte cuvinte, nu stau pe loc, Mă străduiesc înainte și sus, mă străduiesc pentru ce e mai bun. Dar, în același timp, apreciez, iubesc și prețuiesc cu adevărat tot ceea ce am, ceea ce îmi este important și drag. Acesta este sprijinul meu, fundația mea, care îmi dă putere și determină sensul vieții mele. Și când ajut oamenii să facă față nemulțumirii lor față de viață, fac două lucruri - în primul rând îi ajut să realizeze și să aprecieze foarte mult tot ceea ce au deja, care le aparține și face parte din personalitatea lor, din viața lor, apoi îi ajut. își formează valorile de bază și, astfel, își găsesc fericirea în ei înșiși, sau puteți spune și - creați-o pe baza acestor valori, apoi ne uităm doar la ce și cum se pot îmbunătăți în viața lor pentru a o face și mai interesantă, frumoasă si fericit. După cum puteți vedea, conservatorismul merge foarte bine cu inovația. Te poți strădui pentru mai mult și mai bine și în același timp să apreciezi, să iubești și să ai grijă de cel mai prețios lucru pe care îl are o persoană.

Și, credeți-mă, prieteni, nu există blocaje. Fiecare om este bogat în ceva, fiecare are ceva valoros și foarte important pentru el și fiecare poate realiza mai mult și mai bine cu ajutorul a tot ceea ce are deja. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să vă decideți asupra primului pas, cel mai important și să nu vă fie teamă să-l faceți. Și după ce ai făcut-o, mergi până la capăt. Și apoi nemulțumirea față de viață se va transforma dintr-o problemă pentru o persoană într-o oportunitate excelentă de a-și face viața și mai fericită și mai interesantă.

Oameni veșnic nemulțumiți Probabil ne-am întâlnit pe toată lumea. Poate că tu, dragă cititor, simți din când în când un sentiment de nemulțumire față de ceva sau cineva. Cel mai adesea, nemulțumirea este cauzată de oamenii din jurul nostru și de circumstanțe. Este mai rău când suntem nemulțumiți de noi înșine. Dar, dacă aceste senzații întunecă mintea și corodează sufletul doar ocazional și trec repede, atunci acest lucru este normal, este ca o autocritică sănătoasă. Ce să faci dacă nemulțumirea prevalează în mod constant asupra altor sentimente?

Ce poate cauza emoții negativeși o față veșnic acră?

Cel mai adesea, aceștia sunt vecini invidioși, colegi idioți, copii proști, soți proști, de neînțeles relatie de dragoste, munca, lipsa fondurilor etc. etc. Puteți găsi un motiv să rupeți totul și pe toată lumea în bucăți și să mormăi! Este necesar?

În acest articol ne vom uita la:
— Ce îi împiedică pe oameni să experimenteze satisfacția vieții?
— Ce modalități există de a schimba lumea din jurul nostru?
— Cum să faci să apară mai des sentimentul de satisfacție față de viață?

Vă vom oferi un test simplu, răspunsul la întrebările căruia vă va ajuta să găsiți calea către schimbări mari în viața dvs., desigur - în partea mai buna.

De ce nu se adaptează lumea la noi astfel încât să fim mereu fericiți de viață?

Amuzanta intrebare, nu-i asa?

Fiecare mormăiitor s-a întrebat cel puțin o dată de ce lucrurile nu merg așa cum își dorește? Un sentiment de nemulțumire apare atunci când doritul și realul nu coincid. Dacă fiecare ar avea tot ce își dorește și ar trăi conform ideilor sale despre viata fericita, ar avea motive sa fie nemultumit? Cel mai probabil da!

Știi de ce? Doar că acesta este un astfel de personaj, iar viața nu le dă unor astfel de oameni, în căutarea unui motiv să mormăiască, o altă soartă... Prin urmare, vor continua să trăiască cu nemulțumirile lor, fără a bănui că totul poate fi corectat.

Sentiment de nemulțumire - unde este îngropată rădăcina răului?

Pe scurt, oamenii și circumstanțele care complică viața sunt de vină pentru tot. Iar dacă sapi mai adânc, nemulțumirea crește în capul nostru, în modul nostru de a gândi și în atitudinea noastră față de o anumită situație.
Să vedem ce poate fi schimbat în viața unui om veșnic nemulțumit.

Satisfacția vieții- Aceasta este în primul rând atingerea unor obiective și rezultate. În consecință, în timp ce ne îndreptăm spre vis prețuit, pot exista multe obstacole pe parcurs, o pierdere de timp și efort. Uneori, toate încercările noastre de a atinge un scop nu produc rezultate semnificative și sentiment de nemulțumire crește ca coroziunea. Aflați cum să vă opriți la timp și să opriți propria distrugere!

Gândește-te la ce s-a întâmplat din momentul în care ai început să-ți urmezi visul? Chiar dacă rezultatul final nu a fost atins și a devenit deja clar că eșecul a câștigat în sfârșit, nu ar trebui să renunți. Este necesar să analizăm tot ce s-a întâmplat în această etapă, adică. luați în considerare rezultatele intermediare. Și uneori se pot dovedi a fi mult mai eficiente, mai utile decât un obiectiv neatins.

Un exemplu simplu și comun este atunci când oamenii își caută un loc de muncă, merg la interviuri, dar nimic nu se schimbă - nu există loc de muncă. De fapt, în căutarea locului de muncă potrivit, o persoană face noi cunoștințe și dobândește o experiență neprețuită în prezentarea pe sine, succesele și realizările sale. În consecință, începe să apară mai multă încredere în sine, apar calcule și analize sobre și apoi merită să ne gândim - poate cereți o creștere a salariului, mai degrabă decât să căutați un nou loc de muncă?
Acesta este un exemplu simplu care oferă de fapt parțial, rezultate intermediare, care nici măcar nu putea fi prevăzut dinainte.

Poate că situația noastră actuală va fi evaluată mult mai roz decât înainte de a începe să facem ceva.

Nemulțumirea față de viață din cauza fricii

Ce să faci dacă o persoană se teme mereu de ceva?
Dacă considerăm frica ca un sentiment de autoconservare, atunci acest lucru este justificat în unele cazuri, de exemplu, să vă fie frică de a urca un versant de munte fără asigurare etc.

Este o altă problemă când oamenii își justifică lenea și lipsa de inițiativă prin frica de schimbare.
Unii oameni se tem de riscuriși, prin urmare, nu schimbă nimic în viața lor, continuând să se simtă aruncați peste bord dintr-o viață confortabilă și fericită.

Această frică este cea care privează o persoană de voință și o împiedică să facă o evaluare corectă a talentelor, punctelor sale forte etc. O astfel de frică se manifestă pe fondul depresiei și anxietății ascunse.

Există mai multe opțiuni pentru a corecta situația:

• Contactați un psihoterapeut, urmați un curs de terapie și apoi gândul la un fiasco complet nu va părea ceva groaznic.
• Calculați toate riscurile, luați în considerare cel mai mult opțiuni proasteși căi de ieșire din ele.
• Schimba caracterul. De fapt, acest lucru este posibil la orice vârstă. Și doar cei care nu vor să facă nimic spun că la 35 (45...) e prea târziu să se schimbe.
• Cumpărați-l pentru autoanaliză, vizionați filme despre oameni de succes.

Care este cel mai ușor lucru de făcut pentru a ieși din mlaștină?

Îndoielile eterne, programarea lipsei de speranță a ceea ce este planificat, suspiciunea, incertitudinea sunt cei mai importanți inhibitori ai prosperității. Aceste calități de caracter sunt cele care iau curajul, inițiativa,

Chiar dacă ceea ce planificați nu funcționează așa cum v-ați dorit, amintiți-vă că rezultatele intermediare și experiența acumulată pot deschide noi oportunități.

Nimic nu ajută... nici cărțile, nici filmele... Este autoanaliza plictisitoare și dificilă și duce și mai adânc în depresie? Atunci cu siguranță ai nevoie de ajutorul unui psiholog. Și nu e nimic rău în asta. Mai infricosator - Te simți nemulțumit de viață tot timpul.

Întrebări care să te ajute să înțelegi cum să scapi de sentimentele de nemulțumire

Până când ajungi la un psiholog, încearcă să-ți dai seama singur.
Pentru a începe:

1. Decide care aspect al vieții te nemulțumește cel mai mult
2. Notează-ți toate îmbunătățirile principale dorite: muncă, hobby-uri, viață personală, copii, locul de reședință, imagine, figura, educație. etc.

1. Ce se va schimba în viața mea dacă voi reuși?
2. De unde ar trebui să încep și cât timp îmi va lua până îmi ating obiectivul?
3. Câtă educație am? forta fizica, oportunități financiare de a realiza ceea ce îți dorești? Aceste. Decideți cât de dificilă va fi calea pentru a vă satisface nevoile personale.
4. Ce am care să mă ajute să-mi ating scopul? Abilități, talente, educație, farmec, perseverență...
5. Ce trăsături de caracter trebuie să corectez - obiceiul, lenea, neîncrederea cronică în oameni... ()
6. Ce se întâmplă dacă mă prăbușesc în drum spre obiectivul meu?
7. Cine sau ce mă poate împiedica să-mi îndeplinesc planurile?
8. Ce trebuie făcut pentru a elimina (preveni) interferența și a reduce influența factorilor negativi asupra răspunsurilor mele din paragrafele anterioare?
9. Ce fel de asigurare am nevoie, un plan pentru a face față unor necazuri neașteptate, greșeli?
10. Pe cine mă pot baza? Cine ma poate ajuta? Aceasta este ultima întrebare la care ar trebui să răspunzi pentru că... în această viață, trebuie să te bazezi doar pe tine și să poți face față tuturor dificultăților pe cont propriu. Dacă ai unul persoană de încredere, arată-i răspunsurile tale la toate aceste întrebări. Lasă-l să evalueze din exterior cât de mult ești cu adevărat capabil să-ți schimbi viața.

Cum să faci satisfacția vieții să vină mai des?

Amintește-ți încă un lucru regula importanta- cu cât obiectivul tău este mai realist, cu atât mai repede vei ajunge la el. Dacă puneți ștacheta sus, puteți intra în multe necazuri și puteți ajunge cu o dezamăgire teribilă.

De aceea, mare golîmpărțiți în mai multe mici. Apoi, satisfacția de la rezultatele obținute va veni mai des, iar nemulțumirea față de viață va fi mai puțin vizibilă. Astfel este mai ușor să te antrenezi să eșuezi, să-ți întărești voința.

Și încă ceva, ultimul și cel mai important lucru este să acționezi!
Cea mai bună zi este astăzi.

Cateva articole mai interesante.

De la ce ar putea fi? nervozitate constantă și sentimente de nemulțumire? De parcă mi-aș fi pierdut sensul vieții? Am primit recent o scrisoare cu astfel de întrebări prin intermediul formularului de feedback. În această secțiune există un nou răspuns de la un psiholog al fericirii.

A pierdut sensul vieții.

Pierderea sensului vieții - un simptom comun însoțit de nervozitate, insomnie, apatie și stres sever.

Nemulțumirea de sine este flagelul timpului nostru. Nemulțumirea constantă față de sine este principalul simptom al poziției negative de viață „Sunt rău”. (c) Psihologul fericirii.

Cât de mulțumit și de mulțumit ești de tine însuți?

Simptome de nemulțumire de sine.

• Nu înțeleg ce se întâmplă și ce mă oprește

• Anxietate cu privire la viitor

• Dorința de a o duce la următorul nivel

• Senzație de „mizerie în viață”, o fundătură, o mlaștină

• Îndoieli despre tine și corectitudinea deciziilor tale

• Simt că merg în locul nepotrivit

• Nu văd o cale de ieșire, un sentiment de insolubilitate a unor probleme

• Situație de nerezolvat

• „Mlaștină”, „fundătură”

• Iritabilitate

• Fara goluri! Nu prea inteleg ce vreau!

• Dispoziție melancolică, deprimată, deprimată

• Deja din textul literelor sunt vizibile simptomele și semnele unui scenariu depresiv:

  • Poziția de viață depresivă (I -, Tu +). Caracterizat de o stimă de sine scăzută și de retragere din interacțiunea cu lumea exterioară - în sine sau în.

  • Lipsa dragostei de sine. Din nou stimă de sine scazută. Scuze constante pentru „Fac ceva greșit”. Autocritica și autoironia, care pătrund în întregul text. „Sindromul studentului excelent” este evident.

  • Stare post-stres. Viața constă dintr-o serie de stres direct legate de poziția aleasă în viață. nu va exista neapărat apatie. Aceasta poate fi agresiune acumulată și, ca și în acest caz, o creștere a nivelului de anxietate până la și inclusiv fobii.

  • Decizia timpurie a scenariului. Principalul lucru a fost clar hotărât la vârsta de 5-6 ani și este direct legat de plecarea tatălui și scenele de certuri dintre părinți. Apoi, după cum se vede din scrisoare, se confirmă în adolescenţăși acum se întărește. Ce fel de decizie este aceasta și cum determină satisfacția față de viață și de sine, o schimbare la o decizie adultă este în principal subiectul terapiei cu scenarii.

  • Jocuri psihologice. Analiza lor face și subiectul consultării unui psiholog. Deocamdată, este clar că cititorul intră în joc ca Victimă și pleacă, salvându-se, ca Persecutor.

  Rezumând rezumat La această analiză inițială, voi adăuga că este mai bine să nu amânăm consultația, deoarece exacerbarea stărilor psihologice negative indică în mod direct că scenariul a atins punctul culminant.

Majoritatea oamenilor se confruntă cu probleme precum nemulțumirea față de viață, depresia și pierderea forței. Se pare că totul este rău și nu există nicio ieșire... Aceasta este o problemă gravă care poate duce la consecințe ireversibile. Prin urmare, să ne dăm seama de ce apare nemulțumirea față de viață și cum să facem față acestei afecțiuni?

Observațiile mele arată că nemulțumirea față de viață apare cel mai adesea în cazurile în care o persoană nu știe de ce are nevoie de fapt de la viață? Neștiind unde să meargă, nu se poate decide - ce este important pentru el, ce își dorește și, în sfârșit, de ce trăiește? Acest întrebarea principală, pe care trebuie să-l pui în fața ta. Unii oameni trăiesc pentru a munci, pentru alții este mai important să creeze. familie fericită, intrați în Cartea Recordurilor sau zburați în jurul pământului într-un balon cu aer cald.

Dacă înțelegi ce vrei cu adevărat, nemulțumirea față de viață va dispărea imediat. Și pentru a înțelege acest lucru, amintiți-vă - ce activitate vă aduce cea mai mare plăcere? Ce te interesează să faci? Care au fost visele și dorințele tale? în ultima vreme? Când în ultima dată te-ai simțit o persoană absolut fericită? Ce făceai în acel moment? Scrie aceste informații pe o foaie de hârtie, pune-o în fața ta, uită-te la ea și gândește-te doar la ceva - soluția va veni de la sine.

Vorbește cu prietenii, fă-ți o întâlnire cu oameni pe care nu i-ai mai văzut de mult, mergi la rude - în general, ia-ți mintea de la problemele tale. Lasă-ți subconștientul să lucreze și îți va oferi o soluție. Principalul lucru, dacă te simți nemulțumit de viață, este să nu te îngrijorezi și să nu tai de pe umăr. Nu te grăbi să iei decizii drastice fără a fi sigur că acționezi corect. Puteți citi mai multe despre cum să setați obiective în my.

Dacă știi ce vrei de la viață, poate apărea nemulțumirea față de viață dacă nu poți realiza ceea ce îți dorești sau nu ai idee cum să obții asta Sfatul meu pentru tine în acest caz este să citești cărți, dar nu toate, ci numai. Uită-te la oamenii care au realizat altitudini mariîn viață - exemplul lor vă va încuraja să uitați de descurajare și nemulțumire față de viață și să începeți să luați măsuri active. Și în acest caz acesta este cel mai important lucru, credeți-mă!

Dacă simți că ești înăuntru situație dificilă Dacă te simți nemulțumit de viață și nu știi o ieșire - scrie în comentarii, voi încerca să răspund și să ajut cu sfaturi practice.

Comentarii (23):

1. Paradis
   12.05.2010 ora 10:50

   Dar știu ce vreau în viață, dar conștientizarea că nu-l am la vârsta de 29 de ani mă omoară. Îmi doresc să am o familie, un soț, copii, și ca totul să se facă cu dragoste și bazat pe respect reciproc. Dar nu-l am. Am puțini prieteni, iar faptul că nu am ceea ce îmi doresc îmi rănește caracterul, pentru că îl văd în alții și încep să mă invidiez și să-mi pară milă de mine. și nu înțeleg de ce ar trebui să trăiesc dacă nu pot realiza asta. De asemenea, mi se pare că nu voi realiza acest lucru, pentru că până la 29 de ani nu aveam relatie serioasa cu bărbații, ei nu se uită la mine și nu știu cum să le atrag atenția. Și starea mea de spirit nu mă face mai atrăgătoare. Sunt în permanență la cheremul unor astfel de gânduri și nu știu cum să scap de ele.

2. Sersh
   17.05.2010 ora 17:24

   Raya, este minunat că știi de ce ai nevoie în viață. Mulți oameni nu realizează deloc acest lucru, așa că ai deja noroc. După părerea mea, acum merită să-ți pui întrebări - ce fac pentru a-mi atinge obiectivele? Conturați un plan de acțiune și începeți să-l executați! Judecând după cuvintele tale, știi ce vrei, dar nu faci suficient efort pentru a-ți atinge obiectivele. Remediați acest lucru și totul va fi grozav pentru dvs. Mult succes pentru tine!

3. Cititor
   25.05.2010 ora 12:08

   Raya, fă ceva în afara muncii, petrece mai mult timp pe tine, ieși, du-te undeva, fă cunoștință!

4. Kate
   06.04.2010 ora 12:56
5. Alina
   22.10.2010 ora 17:36

   Am si eu o problema aici. Am fost cândva profesor și mi-a plăcut foarte mult. Apoi a plecat în străinătate pentru fericire. E o prostie, dar am făcut-o. Ea nu știa de ce are nevoie. Rezultat: studiez economie. Unul. E ca și cum te-ai întoarce acasă și ai face ceea ce îți place. Nu vreau să locuiesc cu mama, e deja mare. E greu să găsești un bărbat care să-ți placă. Fac totusi un efort. Nici eu nu cred că voi găsi un cuplu acasă. Orașul natal destul de mic. Cum ar trebui să mă descurc cu doi? studii superioare? Asta cred eu. Și mai studiază încă doi ani.

6. Sersh
   22.10.2010 la 22:33

   Katya, lărgește-ți orizonturile, mergi la o librărie și vezi ce cărți te interesează. Încercați să lucrați în diferite companii, în diferite industrii - căutați și găsiți ceea ce vă atrage. Acest lucru poate dura timp, dar cu siguranță va fi timp bine petrecut! Succes în găsirea drumului.

7. Sersh
   22.10.2010 la 22:39

   Alina, îmi este greu să dau un sfat clar în cazul tău. Foarte putine informatii. De ce ai plecat in strainatate? Ce nu ți s-a potrivit în patria ta?

   În general, părerea mea despre alegerea unei profesii este următoarea: trebuie să lucrezi acolo unde ești interesat. Dacă chemarea ta este să predai, atunci este mai bine să fii un profesor fericit decât un economist nefericit.

   În ceea ce privește căutarea unui partener de viață. Multe probleme provin din faptul că oamenii nu știu de cine au nevoie. Ce fel de bărbat ai nevoie? Decideți-vă criteriile de selecție, iar apoi găsirea sufletului pereche va fi mult mai ușor.

8. Ainura
   25.10.2010 ora 15:10

   ce să faci dacă sentimentul de a nu fi înțeles de ceilalți, ura față de minciuni și ipocrizie nu te părăsește. și cu cât merg mai departe, cu atât devin mai convins că în jur sunt doar minciuni, profit și ipocrizie. si de asemenea indiferenta. Nu mai pot trăi cu asta, îmi este greu.

9. Sersh
   28.10.2010 ora 14:06

   Ainura, te rog sa scrii mai detaliat, ce se intampla in viata ta ca sa iti vina astfel de ganduri? Desigur, există destule minciuni, ipocrizie, înșelăciune și lăcomie în lume - fără aceasta este imposibil societatea umană. Oamenii tind să urmărească propriul beneficiu. Dar lumea este departe de a fi atât de neagră pe cât o descrii tu. Sunt o mulțime de lucruri pozitive în ea!

   Asemenea gânduri pot fi provocate de unele complexe situatii de viata. Dar dificultățile trec, recesiunile sunt un fenomen normal înainte de redresare. Principalul lucru este să crezi în tine!

10. Yuri!
    18.04.2011 ora 22:22

    Mi se pare amuzant să citesc aceste comentarii, dar pe de altă parte mă văd puțin din mine în asta. Sersh are dificultăți. ca să răspund tuturor pesimiștilor))) Stăteam aici probabil o jumătate de oră compunând un comentariu pe care să-l las aici, dar până la urmă m-am răzgândit. Cred că de ce să te plângi, e mai bine să scrii ceva sensibil!
    Oameni buni, munciți din greu pentru toată lumea și totul va fi bine. (a munci nu înseamnă a lucra ca agent de securitate, plancton de birou etc.) pe scurt, trebuie să-ți stabilești un obiectiv și să muncești din greu, să muncești din greu și să muncești din greu. și bucură-te de fiecare minut, bucură-te de faptul că ești înconjurat de cei dragi, că nu există război, că mănânci mâncare delicioasă. aceasta este mica mea parere!

11. Sersh
    19.04.2011 ora 14:12

    Yuri, mulțumesc pentru comentariu. Atitudinea ta este corectă - optimismul este mai bun decât pesimismul.

12. Natalia
    08.05.2011 la ora 06:38

    Sunt complet de acord cu Yuri și pentru o lungă perioadă de timp Trăiesc tocmai după acest principiu, ador să muncesc, ador să fiu util, dar în ultimul timp am avut și un sentiment de nemulțumire din cauza faptului că nu îmi folosesc întregul potențial, că am ratat multe oportunități. În plus, atitudinea oamenilor din jurul tău este enervantă, un număr foarte mare dintre care doar se vor plânge în loc să facă ceva. În plus, am început să am îndoieli dacă îl urmăresc alegere corectă, hotărând să devin o femeie independentă, în timp ce mulți dintre prietenii mei își găsesc pur și simplu soți bogați. A fi autosuficient vine cu multă responsabilitate și există un grad de incertitudine.

13. Anna
    08.11.2011 ora 18:31

    Sunt de acord cu tine, Yuri! Munciți din greu și munciți din greu pe calea autovindecării și credeți că toate acestea nu sunt în zadar!!!

14. Ksyusha
    24.02.2012 ora 20:14

    Nu știu ce vreau. Mai am 3 luni să studiez la academie. Nu vreau! obosit!!! întotdeauna când mă gândesc la ce fel de viață mi-aș dori, îmi imaginez toamna, copaci umezi, prospețime, o casă confortabilă în care locuiesc singur din anumite motive, o mașină și sunt un fel de persoană carismatică, puternică, încrezătoare în sine. cu umor, care are bani, cu care oamenii caută comunicare și dragoste. Și astăzi, în viața reală - sunt un slăbănog fără prieteni, sunt însărcinată cu un copil, nu am program, închiriem, studiez de la C la B, cumva. Trăiesc din iubitul meu și mama mă ajută. Nu îmi pot imagina un loc de muncă cu un salariu mai mare de 15 mii de ruble. și simt că toți cei care comunică ocazional cu mine o fac din milă și condescendență, iar singura mea prietenă este prietenă doar pentru că ea însăși este la fel... ea nu știe ce vrea

15. Ksyusha
    24.02.2012 ora 20:17

    Voi adăuga: nici măcar să mergi la cinema sau să vizitezi prietenii nu este distractiv, nimic nu este interesant, cu excepția, poate, la cumpărături. iar prețurile locuințelor sunt atât de înfricoșătoare cu nivelul meu de 15 mii de ruble. unde să te pui și ce să te intereseze vreau să mă întind și să adorm și să dorm somnul... și să te trezești - și toate problemele sunt rezolvate!

16. Astemir
    25.02.2012 ora 22:44

    Bună, sunt în clasa a 9-a, dar nu știu cu cine să studiez

17. Rita
    27.02.2012 ora 11:33

    Am aceasta situatie. Locuiesc in capitala, lucrez in specialitatea mea de 1 an, inchiriez o casa cu un prieten intr-un apartament cu doua camere, ma intalnesc cu un tip.
    dar nu mă simt fericit. Munca nu mi se potrivește pentru că nu există creștere, când a fost dorința de a face măcar ceva, a fost respinsă. Lucrez la o linie de asistență și... întotdeauna am visat să lucrez ca psiholog, dar se pare că sunt pe cale să renunț și să părăsesc cu totul specialitatea. Tânărul, cealaltă jumătate a mea, iubește, apreciază, respectă, și totul pare să fie în regulă, dar timpul se scurge, și nu sunt decizii serioase... și nu mai este băiat, eu am 23 de ani, el are 28 și vreau un fel de certitudine, dar nu există. Și sunt o fată independentă, adultă, trebuie să-mi rezolv singur toate problemele. Principala mea preocupare este munca de azi. Cert este că mă schimbă nu în bine, devin cinic și furios. ce psiholog sunt... și decizia de a renunța la toate se maturizează treptat și nu-mi vine să cred. Aceasta este situația. Ce ar trebuii să fac?

18. Irina
    03.03.2012 ora 14:47

    Am 46 de ani, sunt complet deprimat și nemulțumit de viață, nu știu ce vreau un nou loc de muncă. Nu mă interesează nimic. Încerc să fac cunoștință și cu omul, dezamăgire totală, au propria lor viață , dar nici eu nu vreau să-i deranjez

19. Sersh
    28.03.2012 ora 22:20

    Rita, caută un alt loc de muncă care să te mulțumească. Căutați, chiar dacă nu credeți pe deplin că o veți găsi - principalul lucru în viață este să acționați și să vă mișcați în direcția corectă. Apa uzează pietrele. Ai o problemă în munca ta - asta înseamnă că trebuie să o schimbi!

20. Sersh
    28.03.2012 ora 22:22

    Irina, depresia este normală. Si eu intru in depresie, cand parca totul a sosit, totul este rau. În aceste momente, trebuie să te uniți și în primul rând să afli ce vrei de la viață și ce trebuie făcut pentru a realiza aceste dorințe? Fă o regulă să faci un singur lucru în fiecare zi, chiar și o mică îmbunătățire în viața ta, să te miști în direcția dorită - vei fi surprins cât de repede vei ieși din depresie și totul se va îmbunătăți. Principalul lucru este să acționezi!

21. Julia
    24.09.2012 la 11:14

    Buna ziua, am 22 de ani. Acum aproape un an mi-am părăsit soțul cu un copil de 2 ani. A fost foarte greu, dar am supraviețuit. Ulterior au fost 2 greseli in alegerea barbatilor, dar am tras concluziile potrivite. Acum locuiesc cu bărbatul meu iubit, care m-a iubit de mult timp, mi-a luat fiica drept a lui și are grijă de noi. Eu însumi studiez să fiu paramedic. anul trecut. Totul este bine în viață, dar de foarte multe ori observ, și persoana iubită, că sunt în depresie constant. Și nu înțeleg de ce... Acest lucru îngreunează toată lumea. Chiar vreau să schimb totul, dar fiecare lucru mă enervează. Mă simt bine doar când iubitul meu și eu culc copilul, când sunt lângă el și mă pot concentra pe deplin asupra lui. Cum să faci față acestei depresii în timpul zilei?(

22. Speranţă
    22.12.2013 ora 12:21

    Buna ziua, am 30 de ani, am o fetita minunata de 3 ani, un sot care ma ajuta la treburile casnice, dar din pacate nu este foarte sociabil, nu mergem in vizita pe nimeni si vin rar la noi , și chiar și rudele lui și-au pierdut prietenii, nici nu știu în ce moment și din ce motiv, dar problema acum este că nu sunt suficienți bani pentru nimic și soțul meu are o mică părere, dar această lipsă de. banii, lipsa vacanțelor și comunicarea este stabilă, doar mă omoară, nimic nu mă face deloc fericit, încerc să mă abțin, dar pur și simplu nu mai pot face asta la serviciu, fie că totul a luat-o peste cap, unele a venit un fel de oprire, vreau să scap de toată lumea, oriunde și departe, departe dacă n-ar fi fost copilul, probabil că aș fi fugit deja

23. Vigen
    01.06.2016 ora 23:13

    Se pare că totul este acolo: aspect, muncă, călătorie, bani, familie.
    Dar nu există fericire, saturație și plăcere.
    Vreau liniște sufletească. Mă tem că sursa este lipsa de scop, sens.
    Depresie constantă. ...