Sushi la cuptor în timpul sarcinii. Bucătărie japoneză pentru viitoarea mamă

Pentru o femeie, sarcina este o perioadă foarte interesantă. În acest moment, în corpul ei se naște o nouă persoană mică, care se va naște peste nouă luni. Pentru ca bebelușul să se nască sănătos, trebuie să începi să ai grijă de el chiar și atunci când este încă în stomac.

Sarcina este diferită pentru fiecare. Unii suferă de toxicoză, în timp ce alții doresc să încerce combinații nestandard de produse. Sunt femei care vor să mănânce de toate.

Să ne dăm seama!

Unii oameni sunt atrași de bucătăria japoneză. De exemplu, într-o bună zi, o femeie a vrut să comande chifle. O femeie însărcinată ar trebui să se gândească bine înainte de a decide să mănânce un astfel de fel de mâncare. Pentru a vă fi mai ușor, vă vom povesti puțin despre acest preparat japonez. Vom aborda, de asemenea, întrebarea dacă femeile însărcinate pot mânca chifle.

Ce fel de mâncare este aceasta?

Deci, rulourile sunt un tip de sushi cunoscut de toată lumea. Desigur, astfel de feluri de mâncare sunt exotice pentru noi.

Rulourile au devenit parte din dieta noastră zilnică. Cel mai probabil, acest fel de mâncare japonez nu provoacă nicio îngrijorare, deoarece constă din orez, o foaie de alge uscate) și umplutură. Unii oameni nu-și pot imagina viața fără aceste rulouri japoneze.

Să ne dăm seama dacă femeile însărcinate pot mânca chifle? Va afecta această hrană bunăstarea mamei și a fătului ei? Să discutăm acum.

Din ce sunt făcute rulourile?

Să descompunem aceste rulouri japoneze după elementele care le compun. Baza rulourilor este orezul. Ele conțin cel mai mult din acest ingredient. Dacă luăm în considerare separat un astfel de produs, este foarte util. Orezul ne saturează corpul cu microelemente și vitamine esențiale.

Al doilea ingredient al rulourilor este nori (foaia de alge presate). Se folosește ca înveliș pentru aceste rulouri de orez. Nori conține element necesar- iod. Se pare că răspunsul la întrebarea dacă femeile însărcinate pot mânca chifle este pozitiv? Dar nu este atât de simplu. Dacă aceste rulouri constau doar din aceste ingrediente, atunci da, dar ar trebui să acordați atenție umpluturii. Aici este pericolul și, de asemenea, motivul pentru care unii medici nu le sfătuiesc categoric pe fetele aflate într-o poziție interesantă să mănânce un fel de mâncare precum chiflele.

Desigur, acum pot folosi fileuri congelate mai degrabă decât peste crud, dar nici in acest caz nu trebuie sa sperati la siguranta 100% a acestui ingredient.

Acestea sunt toate motivele pentru care femeile însărcinate ar trebui să renunțe la rulouri? Nu, mai există un ingredient nedorit - ghimbirul. Medicii îl numesc un alergen puternic care poate provoca un atac de urticarie. În plus, chiar și cei care nu sunt predispuși la alergii sunt susceptibili la acest lucru. În perioada de naștere a unui copil, corpul este reconstruit, astfel încât poate apărea un atac alergic, chiar dacă mama nu a mai avut nicio reacție la ghimbir înainte.

Opțiune vegetariană

Astăzi există număr mare varietate de rulouri. Vine chiar și cu legume. Există rulouri care sunt tratate termic în cuptor. Umplerea unor astfel de rulouri poate fi, de asemenea, foarte diferită. Există și rulouri de semnătură, a căror umplutură este gândită chiar de bucătarii. Deci, pentru a rezuma... Pot femeile însărcinate să mănânce chifle? Da, îl poți mânca, dar nu tot, și chiar și atunci fără condimente.

Cum poate fi asta?

Cum să faci rulourile cele mai sigure pentru femeile însărcinate? Le puteți pregăti chiar acasă. Daca le faci singur, poti fi sigur ca mancarea este naturala si pura, precum si ca toate componentele sunt hipoalergenice. A face aceste rulouri acasă nu necesită mult efort. Pentru a nu te plictisi, implică-ți soțul în crearea videoclipurilor împreună. Astfel vei petrece o seara minunata, care se va incheia cu o cina neobisnuita.

Deci, dacă nici în timpul sarcinii nu poți refuza să mănânci delicatese japoneze, atunci, în general, nu este nimic rău în asta. Dar trebuie să fii foarte scrupuloasă atunci când alegi rulouri, evită-le pe cele care conțin fructe de mare crude. La urma urmei, în această perioadă ești responsabil nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău nenăscut, iar într-un astfel de caz, reasigurarea este departe de a fi o măsură inutilă.

Dar nu toate, dar cum merg lucrurile cu aceste delicii din bucătăria japoneză? Sushi constă din același orez, nori și umplutură, arată doar puțin diferit. De aici tragem concluzia că le poți mânca, dar, din nou, trebuie să te uiți la ingrediente. Acum știți răspunsul la întrebarea dacă femeile însărcinate pot mânca chifle.

O femeie însărcinată ar trebui să mănânce nu numai o dietă nutritivă, ci și o dietă variată. Acest lucru afectează nu numai sănătatea viitoarei mame, ci și dezvoltarea corespunzătoare a bebelușului ei. Unele produse sunt incluse în lista alimentelor interzise, ​​cum ar fi sarea sau conservanții și coloranții. Unele feluri de mâncare, cum ar fi sushi, conțin ingrediente atât de diferite încât există îndoieli cu privire la consumul lor. Și aproape fiecare viitoare mamă în travaliu se gândește dacă femeile însărcinate pot mânca sushi, deoarece acest fel de mâncare din bucătăria asiatică ocupă primul loc în popularitate.

Beneficiile preparatului

Pot femeile însărcinate să mănânce sushi? Acest fel de mâncare asiatic conține multe ingrediente pe care viitoarea mamă ar trebui să le trateze cu prudență. În ciuda acestui fapt, puteți mânca sushi cu moderație. Înainte de utilizare, desigur, este recomandat să vă consultați cu medicul dumneavoastră în timpul sarcinii.

Compoziția sushi-ului vă va spune dacă puteți sau nu mânca sushi în timpul sarcinii. Rulourile tradiționale includ orez, alge Nori, castraveți sau avocado și întotdeauna pește. Unele ingrediente se pot schimba in functie de imaginatia bucatarului si de tipul de delicatese doar orezul si otetul de legume sau fructe adaugate in timpul prepararii acestuia raman neschimbate.

În ciuda valorii sale biologice și a conținutului relativ scăzut de calorii, consumați orez cantitati mari nu este recomandat deoarece poate provoca constipație. Ventilatoarelor de orez gravide nu se recomandă să depășească norma zilnică de 100 de grame.

O altă problemă este funcția lipicioasă a bazei de orez. Ideea este că așa tip special Ingredientul conține o cantitate mare de amidon, care afectează negativ sănătatea viitoarei mame.

Cuvântul „sushi” se referă de obicei la toate felurile de mâncare similare din bucătăria japoneză. rulouri, supe tradiționale iar salatele nu sunt dăunătoare pentru organismul unei femei însărcinate, dar înainte de a le consuma este indicat să selectați ingrediente sigure. Somonul, bibanul, crabul și anghila sunt ingrediente comune în sushi.

Puteți mânca sushi în timpul sarcinii dacă vă verificați periodic compoziția sângelui. Dacă rezultatele testelor sunt alarmante, trebuie să contactați imediat un specialist, deoarece o infecție intestinală se dezvoltă rapid, amenințănd sănătatea și viața copilului.

Ce fel de sushi pot mânca femeile însărcinate?

1. preparat singur acasa sau comandat de la un restaurant bun, de incredere;
2. sushi fără pește, a cărui umplutură constă în principal din legume;
3. rulouri preparate imediat înainte de utilizare;
4. Nu este interzis femeilor însărcinate să mănânce sushi copt, deoarece un astfel de fel de mâncare este complet tratat termic.

Mănâncă cu prudență

O altă componentă a delicatesei asiatice este ghimbirul murat, sosul de soia și wassabi. Este imposibil să mănânci sushi în timpul sarcinii fără aceste ingrediente, deoarece ele sunt cele care dau preparatului acel gust dulce și acru.

Nu ar trebui să folosiți excesiv aceste suplimente. Medicii recomandă să consumați o treime din ghimbirul murat servit într-un restaurant, astfel încât gustul preparatului clasic nu se va pierde.

De ce femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce sushi:

Merită să fiți atenți la tipul de pește din care este făcut sushi-ul. Rareori găsești chifle cu rechin, dar macrou găsești aproape în fiecare restaurant. Ambii acești pești conțin niveluri ridicate de mercur, ceea ce reprezintă o amenințare reală pentru copil.

Acest fel de mâncare a cucerit lumea de multă vreme. Arată ca niște rulouri obișnuite cu conținut luminos, dar calități gustative reprezintă o revoltă de culori, dezvăluind note dulci-acrișoare cu un postgust cremos. Desigur, femeile însărcinate nu ar trebui să refuze sushi. stadii incipiente, ca de-a lungul întregii perioade de gestație. În acest fel, poți să-ți introduci încet viitorul nou-născut în bucătăriile lumii întregi.

Toată lumea cunoaște dorințele ciudate și preferințele alimentare ale femeilor însărcinate. Cei mai mulți dintre ei sunt dornici să mănânce sushi măcar o dată. Dar nu toată lumea știe dacă femeile însărcinate le pot mânca. Trebuie să ne dăm seama de asta.

Pot femeile însărcinate să mănânce sushi?

Dieta zilnică ar trebui să fie maxim fortificată, completă și, important, variată. Acest lucru este necesar pentru dezvoltarea adecvată a copilului nenăscut și pentru sănătatea propriei mame. Dar totuși, medicii pun tabuuri asupra unor produse pentru femeile însărcinate. De exemplu, din a doua jumătate a sarcinii ar trebui să reduceți cantitatea de sare pe care o consumați și, de asemenea, trebuie să evitați consumul de conserve și alimente care conțin OMG.

De asemenea, unele tipuri de pești (macrou și rechin) conțin cantități mari de mercur, iar acest lucru este foarte riscant pentru copil. Toată lumea știe că sushi este un produs perisabil, deoarece peștele crud poate fi păstrat cel mult 6 ore la temperatura camerei, altfel s-ar putea să aveți otrăvire acută, iar acest lucru nu este de nici un folos pentru o femeie însărcinată. Nu le comandați pentru livrare la domiciliu și nu le cumpărați în supermarketuri. Nu veți ști niciodată data lor reală de producție, iar femeilor însărcinate le este strict interzis să mănânce astfel de sushi, deoarece își riscă atât sănătatea, cât și sănătatea copilului nenăscut.

Sushi de casă

Dacă vrei neapărat, poți face sushi acasă. Dar pentru a face acest lucru, trebuie să știți exact data de expirare a peștelui pe care îl utilizați și, de asemenea, să nu faceți vasul pentru utilizare ulterioară.

Faceți o porție și mâncați-o imediat, satisface-ți poftele, s-ar putea să nu le mai dorești. Pot femeile însărcinate să mănânce sushi de casă? Decideți singur pe baza rețetei și a produselor pe care le veți folosi.

Ce fel de sushi pot mânca femeile însărcinate?

Bucătăria japoneză constă nu numai din sushi și rulouri de pește crud, ci are și o varietate foarte mare de alte feluri de mâncare: supe, sushi și rulouri cu afumaturi, tăiței, cereale și multe altele.

Există aceleași sushi făcute din pește afumat, uscat și fiert, acestea vor completa perfect dieta unei femei însărcinate. De asemenea, au un conținut scăzut de calorii, motiv pentru care produs dietetic. Sunt sigure pentru femeile însărcinate și le poți introduce în siguranță în dieta ta. Deci, putem concluziona: femeile însărcinate pot mânca sushi, dar fiți înțelepți când îl alegeți. În același timp, orice pește și legume sunt necesare pentru corpul viitoarei mame și pentru dezvoltarea normală a bebelușului, deoarece sunt foarte bogate în vitamine și microelemente. Respectați toate condițiile sanitare și nu ezitați să le introduceți în dieta dumneavoastră.

Câteva note

Întrebarea care îngrijorează viitoarele mămici: „Pot femeile însărcinate să bea sushi?” are încă câteva nuanțe. În primul rând, sushi este întotdeauna servit cu sos de soia și wasabi, dar nu oferă niciun beneficiu util sau benefic viitoarei mame. nutrienti. În al doilea rând, ghimbirul este adesea servit cu sushi, dar este un aliment alergic și este nedorit în timpul sarcinii. După concepție, corpul unei femei suferă o restructurare și poate apărea o reacție alergică la ghimbir.

După cum am menționat mai sus, sushi este un fel de mâncare japonez. Și copilul tău, chiar și în burtă, ar trebui să fie hrănit și obișnuit cu alimentele care sunt cultivate în regiunea ta și abia atunci poți încerca și alte feluri de mâncare dacă îi plac. Bucătăria japoneză este foarte iubită și apreciată în țara noastră, dar totuși această mâncare rămâne exotică pentru noi.

Concluzie

În orice caz, fiecare gravidă este individuală, așa că înainte de a mânca sushi, consultați-vă medicul ginecolog sau alt specialist de la clinica dumneavoastră pentru a evita consecințele negative.

Bucătăria japoneză a încetat de mult să fie exotică pentru compatrioții noștri - sushi și chifle sunt acum pregătite chiar și în cele mai îndepărtate colțuri ale țării noastre. În ultimii zece ani, ne-am obișnuit atât de mult cu ele încât femeile, vrând-nevrând, își pun întrebarea: pot femeile însărcinate să mănânce sushi? Astăzi vom încerca să ne dăm seama de ce această delicatesă poate fi periculoasă și ce reguli trebuie urmate pentru a nu vă răni pe voi și copilul nenăscut.

Care sunt beneficiile consumului de chifle și sushi în timpul sarcinii?

Rulourile și sushi-urile nu sunt doar gustoase, ci și foarte sănătoase. În ciuda tuturor avertismentelor de la medici, sushi pentru o femeie însărcinată este o sursă valoroasă de nutrienți. Dacă te uiți la asta, medicii pur și simplu joacă în siguranță, impunând interdicții privind utilizarea multor produse care nu numai că sunt absolut sigure în timpul sarcinii, dar pot fi și de un beneficiu considerabil. Să luăm de exemplu kiwi. Acest fruct ajunge adesea pe lista alimentelor nedorite tocmai din cauza naturii sale exotice, dar poate fi numit unul dintre puținele fructe care au un set surprinzător de bogat și echilibrat de vitamine și minerale.

Dar să revenim la sushi. Pe lângă orez, ele conțin pește și alge. Ambele ingrediente sunt o sursă valoroasă de proteine, vitamine și microelemente, în special iod. În ceea ce privește peștele, acesta conține acizi grași polinesaturați omega-3, fără de care dezvoltarea normală a creierului fetal este imposibilă. În plus, sushi pentru o femeie însărcinată este pur și simplu o mană cerească, deoarece acest fel de mâncare este clasificat drept dietetic. O porție (6-8 bucăți) conține în medie nu mai mult de 400-500 de kilocalorii. Având în vedere senzația de plinătate de lungă durată pe care o oferă orezul, această cifră poate fi numită destul de acceptabilă.

În ciuda unui număr de puncte pozitive, medicii spun în unanimitate că este mai bine ca femeile însărcinate să se abțină de la sushi și există motive întemeiate pentru asta. În primul rând, motivul interzicerii stricte a acestei delicatese este prezența peștelui crud în rulouri. Care este pericolul ei?

Tipurile de pește precum macroul, rechinul și peștele-spadă conțin adesea cantități mari de mercur și alte metale grele, care sunt periculoase nu numai pentru viitoarele mame. Din acest punct de vedere, sushi-urile și rulourile aduse la comandă sau cumpărate dintr-un supermarket sunt deosebit de periculoase pentru gravide. Ora exactă Producerea și depozitarea unui astfel de fel de mâncare este dificil de determinat cu ochii.

În plus, completări dubioase la felurile de mâncare japoneze preferate ale tuturor sunt:

1. Sos de soia. Dacă ar fi pregătit conform reteta clasica, ar putea deveni foarte util pentru viitoarele mamici. Sosul de soia cu greu poate fi numit periculos, dar in acelasi timp nu reprezinta nicio valoare pentru organism in forma in care ne este oferit in sushi baruri;
2. Ghimbir. Ghimbirul murat poate provoca reactie alergica la o femeie însărcinată din cauza modificărilor hormonale;
3. Wasabi. Ca orice condimente iute, hreanul japonez poate agrava problemele gastrointestinale tipice viitoarelor mamici: arsuri la stomac, greata, flatulenta. În plus, unii experți nu le sfătuiesc femeilor însărcinate să mănânce sushi cu wasabi și sosuri picante, deoarece alimentele picante duc la deshidratare.

Spre deosebire de restricțiile privind citricele și ciocolata, când vine vorba de preparate cu pește crud, medicii sunt unanimi: femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce sushi. Un alt lucru este că rulourile pot fi diferite, iar unele dintre tipurile lor nu reprezintă o amenințare pentru sănătatea noastră.

Sushi (în special varietatea sa - rulouri) a devenit atât de parte din viața noastră încât a încetat de mult să fie considerat exotic. Mulți, împreună cu mâncărurile rusești familiare, le mănâncă în mod regulat la prânz sau la cină. Ce zici de a fi însărcinată? Ar trebui să continue să mănânce mâncarea lor preferată sau ar trebui să renunțe la ea? În acest articol vă vom spune dacă rulourile pot fi consumate în timpul sarcinii, cum sunt utile sau dăunătoare pentru viitoarele mămici.

Beneficiile rulourilor pentru femeile însărcinate

Este puțin probabil ca cineva să susțină că majoritatea produselor din care sunt făcute rulouri sunt utile femeilor însărcinate:

• orezul conține carbohidrați lenți care oferă energie de lungă durată și elimină toxinele din organism;
• peștele este bogat în multe substanțe importante pentru viitoarea mamă și copilul ei: proteine, acizi grași nesaturați Omega-3, fosfor, calciu, fier, potasiu, vitamine B;
• algele marine (nori în care sunt înfășurate rulourile) sunt o sursă de iod necesară pentru funcționarea calitativă glanda tiroida femeie însărcinată și dezvoltare deplină sistemul nervos copil.

Legume proaspete, crema de branza iar alte adaosuri fac rulourile și mai benefice pentru sănătatea unei femei însărcinate și a bebelușului ei.

O porție de rulouri (250 de grame) conține în medie doar 150-350 de kilocalorii. Acest lucru este important pentru femeile însărcinate care doresc să aleagă bogat substanțe utile, dar mâncăruri sărace în calorii.

Ce pericol constă în rulourile de pește?

Japonezii sunt sincer jigniți când aud de la străini despre pericolele sushi-ului pentru femeile însărcinate. În Țara Soarelui Răsare, viitoarele mămici mănâncă adesea acest fel de mâncare și nu au probleme cu sarcina. Numai în Japonia rulourile sunt preparate cu cel mai proaspăt pește, de înaltă calitate, fără aditivi nocivi. În plus, femeile japoneze mănâncă sushi încă din copilărie - sunt obișnuite cu astfel de alimente. A intrat relativ recent în dieta noastră.

Rulourile noastre sunt adesea preparate cu pește ușor sărat. Cu toate acestea, o serie de restaurante și baruri de sushi servesc acest fel de mâncare crud.

Când comandați chifle într-un restaurant sau le cumpărați dintr-un magazin, nu puteți spune nimic despre următorii factori care se referă la peștele crud sau sărat:

• origine;
• cum a fost transportat produsul;
• care au fost conditiile de depozitare?
• dacă bucătarul a respectat toate măsurile de precauție la prepararea chiflelor (chiar și în restaurantele scumpe ignoră adesea regulile de igienă și folosesc produse care nu sunt cele mai proaspete).

Peștele crud poate conține agenți patogeni ai următoarelor boli:

• helmintiază;
• salmoneloză;
• hepatita A;
• toxoplasmoza;
• listerioza.

Toate aceste boli sunt periculoase pentru sănătatea unei femei însărcinate și a copilului și pot duce chiar la avort spontan.

În restaurantele noastre, rulourile sunt adesea preparate cu pește crud precongelat. Această măsură permite protejarea doar parțială a produsului (cu temperaturi scăzute Oh, helminții și toxoplasma mor), dar acest lucru nu va rezolva toate problemele:

• Agenții cauzali ai listeriozei, salmonelozei și hepatitei A sunt rezistenți la temperaturi scăzute.
• Trebuie respectat anumite reguliînghețuri (fiecare agent patogen are propria temperatură și durată), aceste condiții nu sunt întotdeauna îndeplinite.
• Înainte ca peștele să fie făcut rulouri, acesta poate fi decongelat și congelat înapoi de mai multe ori. Acest lucru reduce valoarea nutritivă a produsului și crește numărul de microbi din acesta. Bacteriile nu mor din cauza temperaturilor scăzute, ci doar nu se mai reproduc. Când sunt decongelate, devin active din nou. Astfel, atunci când este recongelat, produsul conține mai multe dintre ele. Și dacă peștele a fost congelat și dezghețat de mai multe ori, este înfricoșător să ne imaginăm câte bacterii sunt în el.

Cu greu poți fi sigur că ți s-au servit chifle cu pește precongelat și nu pește proaspăt (uneori foarte condiționat proaspăt). Bineînțeles că îl poți întreba pe chelner sau chiar pe bucătar despre asta, dar ești sigur că îți vor răspunde sincer? Chiar dacă nu te infectezi cu niciuna virus periculos, toxiinfecția alimentară pentru o viitoare mamă nu este nici un cadou. Prin urmare, este mai bine să nu vă asumați riscuri.

Este mai bine să alegeți rulouri cu pește și fructe de mare fierte sau conservate.

Înainte de a savura rulourile, consultați-vă medicul. Poate că va găsi motive pentru care acest fel de mâncare este contraindicat pentru tine.

Ce rulouri sunt sigure pentru femeile însărcinate?

Uneori puteți întâlni acest sfat: pregătiți-vă propriile rulouri congelând peștele singur și nu va fi nimic dăunător într-un astfel de fel de mâncare. Dar nu știi cât de sigur și de proaspăt este peștele crud pe care îl cumperi. În plus, după cum sa menționat deja, nu toți agenții patogeni virali mor atunci când sunt înghețați. Prin urmare, este mai bine ca femeile aflate într-o „situație interesantă” să se abțină, în general, de la a mânca chifle cu pește crud, indiferent unde au fost preparate.

Astăzi există atât de multe soiuri de rulouri încât orice viitoare mamă poate găsi ceva sigur pentru ea însăși. Femeile însărcinate ar trebui să acorde prioritate următoarelor tipuri de rulouri:

• legume (cu castraveți, morcovi, avocado etc.);
• cu branza sau tofu (fara a adauga peste sau caviar);
• dacă cu pește, atunci fierbinte (coacerea sau prăjirea ucide virușii și bacteriile);
• cu fructe de mare și pește prelucrate termic.

Dar bastoane de crab- nu este cel mai bun ingredient. Sunt făcute din pești care nu sunt la fel calitate superioarăși sunt literalmente umplute cu aditivi chimici.

Unele tipuri de pește pot conține cantități crescute de mercur, ceea ce este periculos pentru sănătatea viitoarei mame și a bebelușului. Acestea includ rechinul, tonul, peștele-spadă și macroul. Acestea trebuie evitate chiar și în formă tratată termic. Este mai bine să alegeți rulouri cu somon și/sau creveți - conțin cel mai puțin mercur.

De ce este mai bine să gătești rulouri acasă?

Să vii la restaurant, să comanzi chifle acasă sau să le cumperi dintr-un magazin - nu ar putea fi mai ușor. Din păcate, toate aceste metode nu pot fi numite fiabile. Chiar dacă rulourile nu conțin pește crud, nu sunt întotdeauna sigure:

Fă-ți propriile rulouri! Astăzi, pe internet puteți găsi o mulțime de rețete video: urmându-le, chiar și un începător poate face față pregătirii acestui fel de mâncare.

Pregătiți câte rulouri puteți mânca deodată, fără a le lăsa pentru mai târziu. După ce a stat câteva ore, vasul își va pierde o parte din vitaminele și substanțele nutritive și nu va mai fi la fel de sănătos ca alimentele proaspete.

Sos de soia, ghimbir și wasabi în timpul sarcinii

Rulourile se consumă de obicei „în companie” cu sos de soia, ghimbir și wasabi. Femeile însărcinate ar trebui să aibă grijă la aceste produse:

• Sosul de soia in cantitati mici este benefic pentru femeile insarcinate. Totusi, trebuie preparat prin fermentatie naturala, fara aditivi chimici.
• Ghimbirul provoacă adesea alergii la femeile însărcinate. Chiar dacă corpul dumneavoastră nu a „dat” niciodată reacții negative la acest produs înainte, nu sunteți imun la dezvoltarea unei alergii. Cantitatea nu contează - pentru unii este suficientă o bucată mică. Este mai bine să vă abțineți de la consumul de ghimbir.
• Wasabi trebuie, de asemenea, evitat. În cel mai bun caz, acest condiment picant va provoca arsuri la stomac, și în cel mai rău caz... Wasabi crește circulația sângelui (inclusiv fluxul de sânge către uter), acest lucru poate duce la avort spontan.

Cu toate acestea, deoarece rulourile sunt gustoase și pur și simplu cu sos de soia, nu va fi greu pentru viitoarea mamă să renunțe pentru o vreme la ghimbir și wasabi.