Grupa b numită și vitamina. Vitaminele B în fiole: funcțiile, aplicațiile și recenziile lor

Vitaminele B în tablete: nume de medicamente, prețuri. Vitamine B originale și ieftine

Deficiența de vitamine afectează atât starea externă, cât și starea internă a unei persoane. Unghiile casante sunt un dezastru pentru femei, dar asta este doar jumătate din poveste. Principalele probleme asociate cu lipsa de vitamine nu sunt atât de ușor de observat. Sunt ascunse, dar asta nu înseamnă că le poți lua cu ușurință.

Tocmai astfel de probleme reprezintă uneori un pericol uriaș pentru sănătatea și viața umană. Dar apariția și dezvoltarea lor pot fi prevenite cu ajutorul vitaminelor B.

Doar copiii mici nu știu cât de importante și necesare sunt vitaminele pentru organism. Prin urmare, fiecare persoană este obligată să își monitorizeze sănătatea și să primească zilnic doza necesară substanțe utile.

Scopul acestui articol este de a vorbi cât mai detaliat și cât mai clar posibil despre:

• ce vitamine din grupa „B” există;
• sub ce formă sunt prezentate;
• care sunt cele mai eficiente și relativ ieftine preparate care conțin vitamine din acest grup produse de companiile farmaceutice.

Ce vitamine sunt în grupul B?

Există 30 de vitamine necesare organismului uman. Și până la 8 dintre ele sunt vitamine B. Să le privim mai detaliat:

• Vitamina B1. Tiamina, care susține nervii sănătoși și țesutul muscular, protejează sistemul imunitar. Cu o deficiență, boli vasculare și cardiace, nervoase și sistemele digestive s. Persoana devine iritabilă, simte o pierdere constantă a puterii, slăbiciune și obosește rapid.
• Vitamina B2. Riboflavina luptă împotriva radicalilor liberi, previne îmbătrânirea și protejează inima. Considerat un antioxidant natural. Deficiența este însoțită de erupții cutanate, căderea părului, înroșirea pleoapelor și buzele crăpate.
• Vitamina B3. Niacina - acid nicotinic - include o listă întreagă proprietăți utile. Este important pentru menținerea pielii, creșterea colesterolului „bun” (luptând „rău”) și întărirea sistemului nervos. Deficitul afectează sănătatea generală persoană: pierderea poftei de mâncare și pierderea conștienței sunt frecvente, însoțite de agresivitate sau slăbiciune, probleme intestinale, erupții cutanate () și demență.
• Vitamina B5. Acidul pantotenic afectează absorbția proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, sintetizează hormoni (steroizi, sex, stres) și globule roșii. Deficiența este însoțită de scăderea poftei de mâncare, greață, constipație, slăbiciune și insomnie.
• Vitamina B6. Piridoxina vă permite să transformați alimentele primite de organism în energie. Simptomele deficitului de vitamina B6 includ insomnia, tulburările depresive,...
• Vitamina B7. Biotina ajută la normalizarea zahărului din sânge și a colesterolului. Este numită popular „vitamina frumuseții” pentru efectul său asupra stării pielii, unghiilor și părului. Deficiența este destul de rară. Cu toate acestea, consumul intensiv de B7 este necesar pentru bărbații implicați în sport.
• Vitamina B9. Acidul folic previne dezvoltarea, pierderea memoriei și defectele tubului neural la o femeie însărcinată. Lipsa vitaminei B9 este însoțită de oboseală constantă, scădere în greutate și anemie megaloblastică.
• Vitamina B12.- o vitamina de echipa, impreuna cu B9 produce globule rosii. Reglează sistemul nervos. Deficiență -; pierderea vederii, pierderea memoriei, pierderea în greutate; oboseală și dificultăți de respirație. Cel mai adesea observat la vegetarieni.

Cele mai importante sunt vitaminele B1, B6, B12 datorită efectului lor de vindecare, protejează o persoană de moarte;

Sub ce formă se prezintă vitaminele B?

Vitaminele B se găsesc în diverse produse alimentare. De aceea, pentru a obține fiecare dintre cele de mai sus, este necesară o dietă variată.

Înainte de a prezenta titluri medicamente eficiente, să luăm în considerare în vitaminele B1, B6, B12 etc.:

• produse din cereale integrale - B1, B7;
• leguminoase - B1, B2, B3, B5, B9;
• ouă - B1, B2, B3, B5, B7 ( gălbenușuri de ou), B12;
• nuci - B1, B2, B3, B6, B7;
• ficat - B5, B6, B9, B12 (carne de vită);
• carne slabă - B2, B3, B5, B6, B12 (carne de vită);
• păsări de curte - B3, B6;
• pește - B3, B6, B7 (somon), B12;
• fructe de mare - B6, B12;
• produse lactate - B2, B3, B5, B7, B12;
• legume cu frunze verzi - B1 (spanac, varză), B2, B9;
• germeni de grâu - B1;
• fasole - B1;
• legume verzi - B3;
• arahide - B5;
• cartofi - B6;
• mazăre - B6;
• grâu încolțit - B7;
• ciuperci - B7;
• sfeclă - B7;
• seminte - B9;
• fructe - B6 (cu excepția citricelor), B9 (fructe citrice);
• drojdie - B3, B5, B7.

Cu toate acestea, vitaminele B tind să fie excretate din organism prin urină. În plus, în timpul procesului de gătit, prăjire și altele prelucrare culinară, și, de asemenea, sub influența alcoolului, acestea sunt parțial distruse și își pierd proprietățile benefice.

De aceea ar trebui să o luați în plus.

Revizuirea celor mai eficiente și ieftine medicamente

În prezent, companiile farmaceutice oferă o gamă întreagă de complexe de vitamine. Cel mai adesea, ele sunt prezentate în tablete.

Numele medicamentelor și prețurile variază semnificativ. Acest articol le va descrie pe cele care sunt ieftine, dar aduc beneficii enorme organismului. Să ne uităm la ele:

• "Angiovit"

Complex de vitamine rusești, conține vitaminele B6, 9, 12. Previne dezvoltarea aterosclerozei și trombozei, accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic, este eficient pentru. Ajută la atenuarea accidentelor cerebrovasculare și a bolilor coronariene.

Doza zilnică: 1 comprimat, curs: nu mai mult de o lună.

Alergiile au fost înregistrate ca efecte secundare.

Cost: 250-270 ruble.

• "Blagomax"

Complex de vitamine din grupa B. Produs la Sankt Petersburg, conține aproape toate vitaminele din grupa B. Cel mai eficient complex care oferă influență benefică pe corp. Medicamentul are un mare avantaj - este destul de ieftin.

Doza zilnica: 1 capsula, curs: 1,5 luni.

Reacții adverse: neînregistrate.

Cost: 170-190 ruble.

• „Combilipen Tabs”​

Productie: Rusia. Contine vitaminele B1, 6, 12. Se prescrie pacientilor care prezinta nevralgie, nevrita, alcool etc.

Doza zilnică: 1-3 capsule (în funcție de prescripția medicului), curs: nu mai mult de patru săptămâni.

Efecte secundare: alergii; mai rar - ritm cardiac crescut, vărsături.

Cost: 230-250 de ruble.

• "Compligam V"

Original. Fabricat în Canada. Conține toate vitaminele B, precum și inozitol, colină, acid para-aminobenzoic.

Doza zilnică: 1 comprimat, curs: 1 lună.

Efect secundar: nu este înregistrat.

Cost: 235-245 ruble.

• "Neurobion"

Producator: Japonia. Vitaminele B Restabilește sensibilitatea afectată, reduce durerea, normalizează reacțiile reflexe.

Doza zilnica: 3 comprimate, cate una la fiecare masa. Curs: nu mai mult de patru săptămâni.

Efecte secundare: alergii, greață, dureri de cap și amețeli.

Cost: 290-300 ruble.

• "Pentovit"

Produs in Rusia. Complexul include următoarele vitamine B: 1, 6, 12 și acid folic. Îmbunătățește starea pielii, ajută la întărirea părului și a unghiilor.

Mod de administrare: 2-4 comprimate după masă de 3 ori pe zi (în funcție de recomandările medicului). Curs: 3-4 săptămâni.

Efecte secundare: reactii alergice.

Cost: 130-140 de ruble.

• "Neurovitan"

Țara de origine: Anglia. Complexul conține aproape toate vitaminele din grupa B. Indicat pentru diabet, B, greață rezultată din sarcină.

Efecte secundare: dermatită.

Cost: 380-400 RUR.

• „Neuromultivit”

Produs in Austria. Conține vitaminele B1, 6, 12. Eficient în tratamentul crizelor epileptice, nevralgiei și durerilor lombare.

Mod de administrare: 1 comprimat de 3 ori pe zi. Durata și cursul tratamentului sunt determinate pe baza indicațiilor individuale și a recomandărilor medicului.

Reacții adverse: tahicardie, mâncărime, vărsături.

Cost: 150-200 de ruble.

• "Milgamma compositum"

Tara de origine: Germania. Combină vitaminele B1 și 6. prescris pentru patologii neurologice, boli ale sistemului musculo-scheletic (, etc.). Îmbunătățește formarea sângelui.

Doza zilnica: 1-2 comprimate. Curs: individual.

Efect secundar: rareori - erupții cutanate, mâncărime, greață, dureri de cap.

Cost: 900-1000 de ruble per pachet de 60 de tablete, care durează (în medie) 1,5-2 luni.

• „La Complexul 50”

Fabricat în America. Conține vitamine B, precum și alte componente ale plantelor care sporesc efectul vitaminelor. Acest complex a găsit o popularitate deosebită și respect în cosmetologie. La urma urmei, are un efect benefic asupra stării pielii, previne unghiile casante și părul despicat. Un medicament de impact care are un efect excelent.

Doza zilnica: 3-4 comprimate pe zi in timpul meselor, de preferat impartite in mai multe prize. Curs: 3-4 luni.

Reacții adverse: neînregistrate.

Cost: 1300-1400 de ruble. Există 100 de tablete într-un pachet, deci prețul este destul de rezonabil.

Concluzie

Vitaminele B sunt de mare importanță pentru organismul uman. Dar aparțin tipului de vitamine care sunt spălate treptat din organism și apoi excretate în urină.

De aceea ar trebui să fie completate zilnic. Și în niciun caz nu trebuie să permiteți deficiența de vitamine. În caz contrar, starea externă a pielii, părului, unghiilor, probleme interne cu sănătatea.

Videoclipuri pe tema

Interesant

Corpul fiecărei persoane, indiferent de vârstă, are nevoie de o completare constantă cu oligoelemente și minerale utile. Majoritatea provin din alimente. Dar nu toate produsele ne pot furniza cantitatea necesară de substanțe vitale. În astfel de cazuri, medicul prescrie complexe de vitamine. Sunt produse în fiole și tablete. Medicul decide care sunt potrivite pentru un anumit caz.

Proprietăți utile

Vitaminele B sunt componente necesare pentru funcționarea normală a organismului. Fiecare dintre ele îndeplinește anumite funcții, despre care vom vorbi puțin mai târziu.

Dacă rezumăm toate avantajele acestui grup de elemente, putem evidenția următoarele:

• Întărirea imunității;
• Îmbunătățirea memoriei, a vederii;
• Normalizarea digestiei;
• Crearea de noi celule nervoase;
• Activarea sistemului nervos central;
• Îmbunătățirea activității creierului, a performanței ficatului;
• Retrogradarea tensiunea arterialăși nivelul de colesterol „rău” din sânge;
• Minimizarea dezvoltării aterosclerozei;
• Promovează absorbția fierului;
• Restaurarea țesuturilor etc.

Cum sunt utile și cum se numesc?

Vitaminele B sunt necesare pentru nervoși și sistemul cardiovascular, creierul și organele digestive, pentru a proteja împotriva factorilor negativi de mediu (ecologie, raze UV, infecții etc.). Ele nu se acumulează în organism, așa că este importantă completarea zilnică. Fiecare dintre ele are propriile caracteristici.

B1 (tiamină, aneurină) este responsabilă de imunitate, memorie și funcționarea sistemului nervos central.

B2 (riboflavina) este importantă pentru reînnoirea celulelor, organelor vizuale, pielii și mucoaselor.

B3 (acid nicotinic, PP, niacina) este responsabil de procesele metabolice: eliminarea toxinelor, scăderea nivelului de colesterol, prevenirea plăcilor aterosclerotice.

B4 (colina) reglează funcționarea sistemului nervos, memoria și metabolismul grăsimilor din ficat. Consumul excesiv duce la scăderea tensiunii arteriale, slăbiciune și diaree.

B5 (acidul pantogenic) este necesar pentru metabolism și refacerea celulelor.

B6 (piridoxina) este responsabilă de absorbția proteinelor și a grăsimilor, previne tulburările nervoase, întinerește țesuturile, previne apariția spasmelor și crampelor nocturne și elimină excesul de lichid.

B7 (H, biotină, coenzima R) promovează metabolismul carbohidraților și grăsimilor, menținând sănătatea aspect unghiile, părul și pielea.

B9 (acidul folic) este important pentru dezvoltarea corectă a fătului. Trebuie prescris femeilor însărcinate.

B10 (acid para-aminobenzoic) are un efect antialergic, stimulează producția de interferon, care este responsabil pentru protejarea organismului de viruși și infecții.

B11 (carnitina) este implicată în procesele metabolice, combate excesul de grăsime din mușchi și întărește sistemul cardiovascular.

B12 (cianocobalamina) promovează formarea globulelor roșii și a țesutului osos.

B17 (nitrilozidă, laetril, amigdalină) este un compus asemănător vitaminelor. Funcția principală este combaterea celulelor canceroase

Indicatii de utilizare

Pentru a obține date exacte despre starea dumneavoastră de sănătate, trebuie să consultați un medic care vă va prescrie anumite teste. Cel mai important este un test de sânge. Dar există o serie de simptome care indică o lipsă de microelemente.

De exemplu, deficitul de B1 duce la probleme digestive, tulburări de memorie, oboseală, insomnie și anxietate. B2 – amețeli, anxietate, piele uscată, dureri musculare, tulburări emoționale. B3 – depresie, greață, tulburări nervoase, arsuri de la expunerea la razele UV. B4 – slăbiciune, agresivitate, tulburări de atenție, distragere, insomnie, boli ale rinichilor și ficatului. B5 – scăderea imunității, apariția acneei.

B6 – dermatită, tulburări nervoase, anemie, ateroscleroză. B7 – crampe și spasme musculare, căderea părului, agresivitate. B9 – funcționare defectuoasă a intestinelor, anemie, stare depresivă, nevroze, apatie, tulburări de memorie. B12 – confuzie, modificări ale tensiunii arteriale, sângerări nazale, oboseală.

Instructiuni de utilizare

Ce dozaj trebuie urmat depinde de medicamentul specific, forma acestuia, precum și de vârstă și caracteristici individuale pacient. Este necesar să se acționeze strict pe baza prescripțiilor medicului și a instrucțiunilor de utilizare.

Vitamine în fiole

Această formă este utilizată în mod activ în tratamentul afecțiunilor neurologice. Administrarea intramusculară oferă rezultate instantanee și absorbție completă de către organism. Principalul dezavantaj este durerea procedurii.

Indicatii ale vitaminelor B:

• osteoporoza;
• crampe musculare;
• nevrita;
• polineuropatie diabetică;
• Nevralgie etc.

Injecțiile sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă în cosmetologie la fabricarea măștilor pentru păr și față. În combinație cu componente din plante, compozițiile rezultate au efecte vindecătoare uimitoare. Folosind preparate pe bază de vitamine B, puteți îmbunătăți calitatea externă a pielii, uniformizați culoarea și întineriți-o. Dacă folosești fiole pentru părul tău, acesta va deveni mai puternic, mai gros și mai sănătos. Este suficient să le adăugați la șampon sau să pregătiți o mască terapeutică.

Medicament în tablete

Să luăm în considerare cele mai populare produse produse în această formă.

1. Complexul Mega-B. Recomandat pentru stres, efort fizic și tulburări metabolice. Contraindicat femeilor însărcinate și care alăptează, precum și celor cu intoleranță la componente.
2. Milgamma Compositum. prescris când tulburări nervoase, tulburări ale sistemului porno-motor, deteriorarea hematopoiezei. Medicamentul are limitări pentru bolile cardiovasculare.
3. Angiovita. Acesta este un medicament excelent pentru tratamentul insuficienței cerebrovasculare și a aterosclerozei.
4. Neuromultivita. Folosit ca măsură preventivă împotriva oboselii în perioada de reabilitare după boli.
5. Beviplex. Potrivit pentru tratamentul otrăvirii cu medicamente, polineuropatia diabetică.

Medicamentele se iau numai după prescripția medicului.

Contraindicații și supradozaj

Ce cantitate medicament acceptă, decide medicul. Doza depinde de vârsta pacientului, zona de muncă (de exemplu, sportivii profesioniști au nevoie de o doză mai mare) și alți factori.

Cantitatea zilnică maximă admisă de vitamine B în tablete:

• B1 – 300 mg/zi;
• B2 – 50 mg/zi;
• B3 – 6 g/zi;
• B5 – 0,8 g/zi; B6 – 100 mg/zi;
• B7 – 30 mg/zi;
• B9 – 1 mg/zi;
• B12 – 0,5 mg/zi.

Dacă este depășită, hipervitaminoza poate apărea cu următoarele simptome:

• Stimularea vorbirii și motorii;
• Insomnie;
• Mâncărime și roșeață a pielii;
• Durere de cap;
• Creșterea ritmului cardiac.

Simptome specifice ale supradozajului cu B1: urticarie, afectarea funcției hepatice și renale, sensibilitate crescută la razele UV. Apar cazuri rare de șoc anafilactic.

B3: roșeață și uscăciune a pielii feței și gâtului; mareele; greață și vărsături, disfuncție gastro-intestinală; aritmie; convulsii.

B6: aciditate crescută a sucului gastric, convulsii, mâncărime, amețeli.

B9: spasme musculare; alergie.

B12: creșterea formării de trombi, disfuncția sistemului cardiovascular etc.

Supradozajul are două forme: acută și cronică. Primul apare cu o creștere semnificativă o singură dată a medicamentului. Al doilea este utilizarea pe termen lung a unei doze incorect selectate de medicament.

Vitaminele din grupa B, produse în tablete, au următoarele contraindicații:

• persoane cu intoleranță individuală la componentele medicamentului,
• femeile însărcinate și care alăptează.
• În unele cazuri pentru boli cardiovasculare.

Injecțiile cu vitamina B nu trebuie utilizate de către femeile care alăptează și femeile însărcinate, copiii sub 12 ani, cu sensibilitate ridicată la componentele medicamentului, precum și cu leziuni hepatice severe; boală coronariană; ulcere gastrice și duodenale.

Când utilizați medicamente, nu uitați că vitaminele B se găsesc în produsele alimentare:

B1: roșii, mere, prune, coacăze, pește, carne de vită, ouă, carne de pasăre, miel, mei, hrișcă, fulgi de ovăz etc.

B2: lapte praf, brânză de vaci, proaspătă mazăre verde, curmale, smochine, struguri, caju, migdale etc.

B3: curmal, para, lingonberry, caise, dovleac, telina, macese, mazare, paine integrala, faina de grau, limba de vita.

B4: fructul pasiunii, mango, ananas, mere, brânză de vaci, miel, produse de patiserie, nucă de cocos, somon roz, rață, vițel etc.

B5: ficat de porc, măcriș, gutui, pepene galben, kiwi, căpșuni, castraveți, șampioane, ouă.

B6: fistic, semințe de floarea soarelui, prune cireșe, carne de iepure, macrou.

B7: ficat de vita, leguminoase, varza, sardine.

B9: fasole, năut, carne de pasăre, spanac, alune.

B12: unt, caracatiță, macrou, miel, vită, hering, somon chum, merluciu, biban, cod, crab.

Q17: semințe de in, rowan, caise uscate, caju, stafide, linte, fructe de soc, ulei de caise.

Preţ

Costul complexelor de vitamine B depinde de mai multe lucruri. În primul rând, cu privire la numărul de componente incluse în acesta. Cu cât este mai mult, cu atât este mai scump.

În al doilea rând, de la producător. Fondurile străine au un cost ridicat, spre deosebire de cele interne.

Prețul vitaminelor B în tablete variază de la 200 la 2000 de ruble.

Vitaminele și elementele benefice sunt vitale pentru oameni. Echilibrul lor menține corpul sănătos și frumos. Hipovitaminoza vitaminelor B este adesea observată. Prin urmare, este necesar să se ia complexe în tablete și alte forme.

Vitamina B nu este o singură vitamină, ci o întreagă compoziție de substanțe care sunt combinate într-un singur grup. Sunt numerotate de la B1 la B12, unele dintre ele au propriul nume.

Vitaminele B esențiale:

Vitamina	Funcţie
B1	Se numește tiamină. Acesta transformă BJU în energie.
B2	Se numește riboflavină. Vitamina este implicată în metabolism și joacă un rol important pentru piele și funcționarea organelor vizuale.
B3	Numele său este acid nicotinic sau vitamina PP. Combină proteine ​​și grăsimi. Vitamina extrage energie din toate substanțele care conțin calorii.
B5	Numele său este acid pantotenic. Are efect de vindecare a rănilor.
B6	Include piridoxină și piridoxamină. Vitamina asigură funcționarea normală a sistemului nervos, asigură sinteza hemoglobinei și este implicată în metabolismul carbohidraților.
B7	Altfel cunoscut sub numele de H sau biotină. Ajută la eliberarea energiei din substanțele care conțin calorii.
B9	Vitamina M, acid folic. Acidul este necesar pentru creștere și dezvoltare. Promovează diviziunea celulară. Luarea B9 este obligatorie în timpul sarcinii, deoarece ajută fătul să se dezvolte.
B12	Se numește cianocobalamină. Afectează funcționarea sistemului nervos.

B4, B8 și B10 nu sunt vitamine, dar sunt și importante pentru funcționarea organismului uman. Substanța asemănătoare vitaminei B4 ajută la funcționarea memoriei și reglează cantitatea de insulină din organism. B8 este un antioxidant și antidepresiv. Ajută la menținerea pielii sănătoase și, de asemenea, elimină grăsimea din ficat. B10 – activează flora intestinală, ajută organismul să absoarbă proteinele.

Beneficiile vitaminelor B

Vitaminele B (sub formă de tablete, siropuri și alte forme) au un efect pozitiv asupra organismului.

În ce constă:

Indicații pentru administrarea de vitamine

Nu poate fi acceptat complexe de vitamineîn mod constant, există indicații pentru utilizarea lor. Fără ele, excesul de vitamine din organism poate duce la probleme de sănătate.

Vitaminele B din tablete au indicații de utilizare:

Contraindicatii

În unele cazuri, este interzis să luați complexe de vitamine.

Contraindicații de utilizare:

• Tendința la o reacție alergică. Multe dintre vitaminele B au efecte secundare, cum ar fi alergiile.
• B12 Este interzisă utilizarea în timpul sarcinii și alăptării, cu eritrocitoză și tromboembolism.
• B6 nu trebuie luate în condiții de stres sever și depresie (pierderea de persoana iubita, depresie profundă, intervenție chirurgicală recentă, stare de șoc). Este interzis să luați B6 dacă aveți boli hepatice și glanda tiroida, precum și patologii intestinale și anemie diagnosticată.
• B5 Este interzis să se ia în prezența ulcerului și în timpul perioadei de utilizare a medicamentului levodopa. Vitamina B2 nu trebuie luată în timpul utilizării contraceptivelor hormonale și în timpul tratamentului bolilor psihiatrice.
• B3 Nu este permisă utilizarea dacă aveți un ulcer gastric sau o patologie hepatică.
• B1 nu este prescris persoanelor alergice. Farmaciile vând complexe de vitamine care pot combina diverse vitamine din acest grup. Prin urmare, înainte de a cumpăra și de a-l lua, cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră (de exemplu, un terapeut sau un specialist) sau cel puțin să citiți instrucțiunile de utilizare a medicamentului.

Cele mai bune complexe de vitamine. Instructiuni de utilizare

Vitaminele B din tablete sunt produse de diverși producători.

Lista celor mai buni dintre ei:

• „Blagomax”.
• „Nutrilight”.
• „Complex de frumusețe”.
• „BioMax”.
• „Solgar”.
• „Luteină” pentru ochi.
• „Vitrum”.
• „Complex Mega B”.
• — Pentovit.
• Amway.
• „Gerimaks”.
• „Complivit”.

"Blagomax"

Producator: Rusia, compania NABISS. Preț - aproximativ 200 de ruble. Complexul de vitamine este produs sub formă de capsule, ambalate într-un borcan de 90 buc.

Ce vitamine sunt incluse în complex:

• B2– bun pentru glanda tiroidă.
• B3– Ajută la eliminarea colesterolului rău.
• B5– stimulează producția de glucocosteroizi – hormoni produși de cortexul suprarenal.
• B6– ajută la creșterea celulelor sanguine și la formarea de anticorpi.
• B8– va proteja pereții vaselor de sânge de fragilitate și va ajuta la normalizarea funcționării sistemului nervos.
• Acid folic– afectează creșterea și dezvoltarea tuturor țesuturilor. Este indispensabil atunci când transportați un copil.
• B12– nu va permite celulelor să sufere de foamete de oxigen, menține nivelul hemoglobinei.

Cum să luați Blakomax:

• Trebuie să luați complexul de vitamine într-un curs care durează de la 1 la 1,5 luni.
• Doza zilnică - 1 capsulă.
• Trebuie să luați capsula cu mese.

Pro:

• Preț rezonabil.
• Administrarea medicamentului este limitată la o dată pe zi.
• Ambalaj mare.

Contra: Capsula este greu de înghițit.

„Nutrilight”

Producator: SUA, compania Amway. Preț – 1100 – 1200 ruble. Nutrilight este disponibil sub formă de tablete, care sunt ambalate în 100 buc. în borcane de plastic. Complexul conține 8 vitamine din grupa B.

Printre acestea:

Cum să luați complexul de vitamine:

• Trebuie să luați vitamine zilnic.
• Trebuie să luați comprimatele în timpul meselor.

Pro:

• Numar mare de piese în ambalaj.
• 1 doză pentru toată ziua.

Contra:

• Există contraindicații.
• Pret mare.

Marca de vitamine Nutrilight este creată pe baza 100% ingrediente din plante. Toate sunt cultivate la unitatea de producție proprie a producătorului.

„Complex de frumusețe”

Producator: Rusia, compania VitaLine. Preț – 300-400 ruble. Complexul este produs pentru femei.

Medicamentul este produs sub formă de tablete alungite ambalate în blistere. În pachet sunt 30 de bucăți în total. Pe lângă vitaminele B, suplimentele alimentare conțin și alte elemente utile.

Ce este inclus în complexul de frumusețe:

• Zinc.
• Fier.
• Rutin.
• Calciu.
• Magneziu.
• Beta caroten.
• Vitamina E.
• Vitamina D3.
• Vitamina C.
• Proantocianidine.

Pro:

• Complexul a fost creat special ținând cont de nevoile corpului feminin.
• Pachetul este suficient pentru 1 curs.
• Preț rezonabil.

Contra:

• Există contraindicații.
• Posibil reactie alergica.
• Dimensiunea mare a tabletelor le face dificil de înghițit.

"BioMax"

Producator – Rusia, firma Valenta Pharmaceuticals. Prețul unui pachet de 60 de tablete - 300-350 de ruble.

Vitaminele B din tabletele BioMax nu sunt singurele elemente utile din compoziția produsului. Complexul multivitaminic include 12 vitamine și 8 macroelemente pentru a restabili echilibrul nutrienților din organism. Suplimentele alimentare sunt produse în pachete de 30 și 60 buc. Tip: tablete acoperite cu un miros specific.

Vitamine și macroelemente incluse în produs:

• Acid lipolic.
• Vitamina C.
• Vitamina A.
• Vitamina B1.
• Vitamina B2.
• Acid folic.
• Vitamina E.
• Vitamina B12.
• Vitamina B6.
• Vitamina B5.
• Vitamina RR.
• Vitamina R.
• Fier.
• Zinc.
• Calciu.
• Cupru.
• Fosfor.
• Colbat.
• Magneziu.
• Mangan.

Cum să luați BioMax:

• Pentru copiii cu vârsta peste 12 ani și adulți, doza zilnică este de 1 comprimat.
• Trebuie luat după ce ați consumat alimente.
• Este necesar să luați suplimente alimentare pentru un curs de 3 luni.
• Este necesar să luați comprimatul cu mult lichid - de preferință apă curată.
• Conform instrucțiunilor medicului, în caz de deficiență severă de vitamine și epuizare a organismului, este permisă creșterea dozei la 2 comprimate pe zi.

Pro:

• Doza zilnică - 1 comprimat.
• Preț rezonabil.

Contra:

• Cură lungă de tratament - 3 luni.
• Există contraindicații.

"Solgar"

Producator: SUA, compania Solgar. Preț - aproximativ 1.200 de ruble.

Medicamentul este disponibil sub formă de tablete rotunde galben cu un miros. Sunt ambalate borcan de sticlă, care deține 250 buc. Complex de vitamine B Solgar, formula antistres - complex origine vegetală. Recomandat de producător ca supliment alimentar care susține sistemul imunitar, oferind energie organismului și absența stresului.

Ce conține Solgar:

• Vitamina C.
• Vitamina B2.
• Vitamina B3.
• Vitamina B6.
• Vitamina B9.
• Vitamina B12.
• Vitamina B7.
• Vitamina B5.
• Vitamina B4.
• Vitamina B8.
• Amestecul de praf de varec.
• Frunze și tulpini de lucernă.
• Măceșul.

Cum să luați Solgar:

• Trebuie să luați suplimente alimentare în cursuri. Durata unui curs este de 1-1,5 luni.
• Trebuie să luați Solgar zilnic.
• Vitaminele se iau cu alimente.
• Numărul de doze pe zi - de 2 ori, 1 comprimat.

Pro:

• Compoziția plantelor.
• Ambalaj mare.

Contra:

• Nu se găsește în farmaciile obișnuite.
• Pret mare.

"Lutein Intensive" pentru ochi

Producator: Rusia, compania Evalar. Preț - 300 de ruble.

Aceasta este o compoziție special selectată pentru a îmbunătăți funcționarea organului vizual. Vă permite să acumulați luteină la nivelul necesar pentru vederea umană. Este prescris de oftalmologi atunci când vederea se deteriorează sau pentru prevenire când se observă o tendință de deteriorare (expunere frecventă la ecranul unui computer, predispoziție genetică).

Ce este inclus în suplimentul alimentar:

• luteină.
• Zeaxantina.
• Vitamina A.
• Vitamina B1.
• Vitamina B6.
• Vitamina B2.
• Vitamina C.
• Acid nicotinic.
• Zinc.

Cum să luați Lutein Intensive:

• Este permis să luați luteină pentru copii cu vârsta peste 14 ani și adulți.
• Doza zilnică de medicament este de 2 comprimate.
• Numărul de întâlniri pe zi – 1.
• Trebuie să luați Luteină într-un curs.

Pro:

• Permis pentru utilizare de către adolescenți cu vârsta peste 14 ani.
• Preț rezonabil.

Contra:

• Luați mai mult de 1 dată pe zi.
• Ambalaj mic.
• Există contraindicații.

"Vitrum"

Producator: SUA, firma Unipharm. Preț - 500 de ruble. Un supliment alimentar universal care conține 13 vitamine și 15 componente minerale. „Vitrum” este produs sub formă de drajeuri, ambalate în borcane de 60 buc.

Ce vitamine sunt incluse în suplimentul alimentar:

• Vitamina E.
• Vitamina A.
• Vitamina D3.
• Vitamina K1.
• Vitamina B1.
• Vitamina B5.
• Vitamina B6.
• Acid folic.
• Vitamina B12.
• Vitamina RR.
• Vitamina N.
• Vitamina B2.
• Vitamina C.

Cum să luați complexul universal Vitrum:

Pro:

• Pretul este rezonabil.
• O doză pentru întreaga zi.

Contra:

• Există contraindicații.
• Este posibilă o reacție alergică la componentele suplimentelor alimentare.

"Complex Mega-B"

Producător - SUA, Irwin Naturals Preț - 1.800 de ruble. Aceste vitamine diferă prin forma de eliberare. De obicei, complexele de vitamine sunt vândute sub formă de tablete, iar Mega B Complex este vândut sub formă de capsule de gel, acestea sunt umplute cu lichid. Suplimentul alimentar include trigliceride cu lanț mediu. Ele sunt absorbite rapid în fluxul sanguin și devin o sursă de energie.

De asemenea, Irwin Naturals a brevetat complexul BioPerine, care este inclus si in suplimentul alimentar. Crește biodisponibilitatea medicamentului și absorbția acestuia.

Întreaga listă de vitamine și nutrienți ai Complexului Mega B:

• Vitamina B5.
• Vitamina B7.
• Vitamina B3.
• Tiamina.
• Vitamina B2.
• Niacina.
• Vitamina B6.
• Vitamina B12.
• Trigliceride cu lanț mediu.
• Dimetilglicina.
• Complex BioPerine (include piper negru și ghimbir).

Cum să luați Mega Complex B:

• Dependența de aportul alimentar - luați suplimente alimentare în timp ce mâncați.
• Numărul de întâlniri pe zi – 1.
• Numărul de capsule consumate pe zi – 1 buc.

Pro:

• Compoziția pe bază de plante a produsului.
• 1 doză pentru toată ziua.
• Un număr mare de substanțe utile colectate în compoziție.

Contra:

• Pret mare.
• Există contraindicații.
• Pot apărea alergii.
• Greu de găsit în farmacii.

"Pentovit"

Producator – Rusia. Preț - 150 de ruble. Complexul este recomandat ca asistent în îmbunătățirea sănătății pielii.

Ce include Pentovit:

• Vitamina B1.
• Vitamina B12.
• Vitamina B6.
• Acid folic.

Cum să luați Pentovit:

• Trebuie luat după masă.
• Numărul de recepții pe zi – 3.
• Numărul de tablete consumate pe doză este de la 2 la 4. Doza depinde de prescripția medicului.
• Trebuie să luați medicamentul într-un curs de până la 4 săptămâni.

Pentovit este o vitamina B populară în tablete.

Pro:

• Pret mic.
• Ajută la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor.

Contra:

• Frecvența administrării este de 3 ori.
• Un posibil efect secundar este o alergie.

"Amway"

Producator: SUA, compania Amway. Preț – 1.000 de ruble. Suplimentele alimentare s-au dovedit a fi o sursă de energie suplimentară în perioadele de activitate fizică activă, după stres sau hipovitaminoză.

Ce este inclus în suplimentul alimentar:

Cum să luați vitamine:

• În fiecare zi trebuie să bei 1 tabletă.
• Trebuie să luați comprimatul cu alimente.
• Luați cursul, ceea ce este mai bine să verificați cu medicul supraveghetor.

Pro:

• 1 doză pentru toată ziua.
• O cantitate mare de vitamine B în compoziție.

Contra:

• Pret mare.
• Există contraindicații.

„Gerimaks”

Producator – Danemarca. Preț – 700-800 ruble. Un complex de vitamine care este recomandat de producători ca asistent în perioada de reabilitare, după stres sever sau în perioadele de oboseală mare.

Ce include suplimentul alimentar:

• Extract de ginseng (rădăcină).
• Tiamina.
• Vitamina B2.
• Vitamina B12.
• Vitamina B9.
• Vitamina C.
• Vitamina E.
• Vitamina A.
• Magneziu.
• Zinc.
• Cupru.
• Molibden.
• Crom.
• Mangan.
• Nicotinamida.
• Fier.
• pantotenat de calciu.

Cum să luați Gerimax:

• Cantitatea necesară de medicament pe zi pentru utilizare profilactică este de 1 comprimat.
• Producătorul recomandă administrarea Gerimax dimineața.
• Dependența de aportul alimentar - luat după sau în timpul meselor.

Pro:

• Un număr mare de vitamine și elemente utile în compoziție.
• Doza zilnică - 1 comprimat.

Contra:

• Pret mare.
• Nu trebuie să luați medicamentul dacă aveți epilepsie, excitabilitate crescută sau absorbția afectată a fierului.

"Complivit"

Producator: Rusia, compania PharmStandard UfaVita. Prețul pentru 60 de tablete este de aproximativ 300 de ruble. Complivit presupune colectarea de substanțe utile care interacționează între ele. Vitaminele sunt produse sub formă de tablete care sunt convexe pe ambele părți și au un miros. Conține 8 minerale și 11 vitamine. Printre acestea se numără vitaminele B Complexul este ambalat în borcane de 30 sau 60 de tablete.

Ce este inclus:

• Tiamina.
• Riboflavină.
• Piridoxina.
• Acid folic.
• Cianocobalamina.
• Nicotinamida.
• Acid ascorbic.
• Rutoside.
• Calciu.
• Acid lipolic.
• Fier.
• Cupru.
• Calciu.
• Zinc.
• Cobalt.
• Mangan.
• Magneziu.
• Fosfor.
• Acetat de tocoferol.

Cum să luați Complivit:

• Trebuie să luați un complex de vitamine după mese.
• Numărul de doze pe zi – 1. Este permisă administrarea de două ori pe zi conform prescripției medicului în perioada de deficit acut de vitamine.
• Numărul de tablete consumate pe zi este de 1 buc.

Pro:

• Un număr mare de vitamine în complex.
• Preț rezonabil.

Contra:

• Poate exista un risc de alergie la componentele medicamentului.
• Există contraindicații.

Vitaminele B sunt vitale pentru organismul uman pentru a menține sănătatea și funcționarea normală a tuturor sistemelor. Dacă există un deficit al acestora, se prescriu complexe, care sunt disponibile sub formă de tablete sau alte forme.

Format articol: Lozinsky Oleg

Video despre vitaminele B în tablete

Vitamine B, preparate complexe:

Oamenii au început să vorbească despre vitaminele B la începutul secolului al XX-lea. Ele au fost studiate de un om de știință din Polonia, Kazimir Funk, care deține termenul „vitamina”. Doar câțiva ani mai târziu, cercetătorii au reușit să înțeleagă că vitamina B nu este o singură substanță, ci un întreg grup de substanțe cu o structură similară. Din acest moment, știința a început să considere vitamina B nu ca o singură formulă, ci ca un grup de substanțe, fiecare dintre ele conține azot, care reglează procesele metabolice și funcționarea întregului organism în ansamblu.

Toate substanțele din grupa b sunt foarte solubile în apă. Prin urmare, în caz de supradozaj, acestea sunt eliminate rapid din organism. Din același motiv, aportul acestor substanțe în organism trebuie să fie constant și suficient.

Puteți distinge un element dintr-un grup după numărul său de serie și alte câteva nume proprii.

Este imposibil să găsești vitaminele B singure în forma lor naturală. Ele sunt similare în funcțiile lor și o serie de alte caracteristici, așa că merită să luați un complex din aceste substanțe simultan. Într-adevăr, în orice proces din organism, mai multe elemente ale acestor substanțe sunt întotdeauna implicate simultan, care funcționează împreună.

Necesarul zilnic al organismului de vitamine B

Nevoia de microelemente este individuală pentru fiecare persoană. Copiii au nevoie de o cantitate de nutrienți, bărbații și femeile au nevoie de alta, la bătrânețe, atunci când planifică sarcina, în prezența anumitor boli, obiceiuri, dietă și stil de viață - o doză diferită de vitamine.

Cantitatea necesară de substanțe trebuie să fie furnizată zilnic organismului, deoarece în cazul deficienței de vitamine, multe sisteme și organe vor începe să funcționeze incorect și vor apărea boli. În acest caz, merită respectată măsura: hipervitaminoza este la fel de periculoasă și poate duce la patologii în organism și, în cazuri avansate, chiar la moarte.

Vitamina B1. Doza aproximativă pentru un adult este de 1-2,5 mg pe zi. Un bărbat are nevoie de minimum 1,3 mg, iar femeile - de la 1,1 mg pe zi. În timpul sarcinii, doza minimă este de 1,5 mg, în timpul alăptării – 1,7 mg. Copiii au nevoie de tiamină în cantități mici: până la 1 an - 0,5 mg, după - 2 mg pe zi. Nevoia de substanță crește semnificativ (până la 5 mg pe zi) în următoarele situații:

• stres, tensiune nervoasă;
• activitate fizică;
• otrăvirea corpului cu săruri de metale grele sau nicotină;
• consumul de alcool;
• Consumul regulat de cantități mari de alimente care conțin carbohidrați.

Dacă dieta unei persoane conține proteine ​​și grăsimi în exces, atunci nevoia sa de substanță este puțin mai mică.

Vitamina B2. Pentru un adult, 2 mg de element pe zi sunt suficiente. O femeie are nevoie de cel puțin 1,3 mg de substanță, un bărbat - cel puțin 1,5. În timpul sarcinii, doza crește la 1,6 mg, în timpul alăptării - la 1,8 mg.

De la naștere până la șase luni, bebelușii au nevoie de 0,5 mg de riboflavină pe zi, de la șase luni la 12 luni - 0,6 mg. Apoi, până la 10 ani, doza crește de la 0,9 la 1,4 mg pe zi.

Vitamina B3. Pentru un adult, doza de substanță este de aproximativ 20 mg. Doza maximă admisă este de până la 60 mg. ÎN copilărie Norma de consum a substanței este de la 6 la 20 mg în funcție de vârstă.

Vitamina B5. Un adult necesită în medie 5-7 mg de substanță pe zi. Copii - de la 2 la 5 mg în funcție de vârstă.

Vitamina B6. Pentru un adult, norma de consum a substanței este de aproximativ 2 mg (femeile au nevoie de 1,6 mg, iar bărbații - de la 1,8 mg de vitamina). Doza minimă în timpul sarcinii este de 1,9 mg, în timpul alăptării – 2,1 mg.

De la naștere până la un an, un copil are nevoie de 0,5 mg de piridoxină, până la trei ani - 0,9 mg, de la 4 la 6 - 1,3 mg, de la 7 la 10 - 1,6 mg de nutrient.

Vitamina B7. Pentru un adult, doza este de 30-100 mcg. Cantitatea maximă admisă pe zi este de 150 mcg.

Vitamina B9. Un adult are nevoie de 200 mcg de acid folic pe zi. Copiii până la un an au nevoie de 40-60 mcg pe zi, de la un an la trei – 100 mcg. ÎN varsta scolara Rata de consum pentru copii devine aceeași ca și pentru adulți.

Vitamina B12. Doza pentru un adult este de 3 mcg. Doza maximă pe zi este de până la 9 mcg. Femeile însărcinate și care alăptează au nevoie de 4 mcg de vitamina pe zi.

Copiii până la șase luni au nevoie de 0,4 mcg, până la un an - 0,5 mcg. Până la trei ani, doza este de 1 mcg, de la 4 la 10 ani – 1,5 mcg, de la 5 la 10 ani – 2 mcg. ÎN adolescenţă Nevoia de vitamine este aceeași ca și pentru adulți.

Ce alimente conțin vitamina B?

Unele vitamine B pot fi sintetizate de organism în mod independent - sunt produse de bacterii speciale din intestine. Dar dacă o persoană are probleme digestive sau mănâncă incorect, atunci elementul benefic pur și simplu nu va putea fi absorbit și nu va putea beneficia organismul, așa că vitamina trebuie să fie furnizată din alimente sau suplimente de vitamine.

Ce alimente conțin vitamina B?

1. Vitamina B1. ÎN cantitati mari conține carne slabă de porc, organe (rinichi, ficat), hrișcă și fulgi de ovăz, făină fortificată și pâine de secară. Există, de asemenea, mult în tărâțe, nuci și alune, cartofi, fasole, porumb și boabe de grâu încolțite. Legumele și fructele conțin această substanță în cantități minime.
2. Vitamina B2. Există destul de mult în rinichi și ficat. Există, de asemenea, o mulțime de ea în astfel de produse lactate fermentate, ca brânza de vaci și brânza tare. Substanța este prezentă în concentrații mai mici în grâu integral, ouă, fasole verde, mazăre proaspătă, varză, roșii, mere și migdale.
3. Vitamina B3 (PP). Cea mai mare parte a elementului poate fi găsită în ficat și rinichi. Este prezent în cantități mici în pâine, fructe și legume. Poate fi găsit în ouă, drojdie de bere, ciuperci, grâu, porumb și fulgi de ovăz.
4. Vitamina B4 se găsește în produsele lactate fermentate (în principal brânză), leguminoase, varză, brânză de vaci și carne.
5. Vitamina B5. Cea mai mare parte se află în drojdia de brutărie și de bere, ficat și rinichi, gălbenuș de ou, orice verdeață, orz, porumb, fulgi de ovăz, în orice produse lactate.
6. Vitamina B6. Cea mai mare concentrație a substanței se găsește în ficat. Mult mai puțin se găsește în cereale integrale, pâine integrală, carne, leguminoase, ouă și produse lactate. Cea mai puțină vitamină se găsește în legume și fructe.
7. Vitamina B8 poate fi găsită în ficat, brânză tare, stafide, ciuperci, leguminoase și citrice.
8. Vitamina B10 se găsește în germeni de grâu, ficat și legume cu frunze verzi (spanac).
9. Vitaminele B9 și B12 se găsesc în cantități mari în ficat, mult mai puțin în verdețuri, și sunt practic absente în fructe și legume. Există destul de multe dintre aceste substanțe în produsele lactate fermentate, orice drojdie, leguminoase și gălbenușuri de ou. Pepenii, brânza și cartofii conțin, de asemenea, unii dintre acești nutrienți.

Există multe alimente care conțin mai multe vitamine B în același timp lista completa Acești micronutrienți pot fi obținuți incluzând următoarele în dieta dumneavoastră:

• ficat și rinichi;
• leguminoase;
• ouă;
• produse lactate fermentate;
• drojdie;
• grâu încolțit;
• cereale integrale;
• nuci;
• diferite tipuri de cereale (în primul rând fulgi de ovăz și porumb).

De ce are nevoie organismul de vitamina B?

Vitaminele B normalizează funcționarea sistemului nervos, deoarece aceste substanțe se reduc influență negativă stres asupra corpului. Orice element din acest grup îndeplinește cele mai importante funcții:

• reglează metabolismul;
• normalizează nivelul zahărului din sânge;
• tratează și previne dezvoltarea anemiei;
• întărește sistemul imunitar;
• influențează creșterea și dezvoltarea celulelor.

În plus, fiecare element are propriile sale funcții specifice.

• B1 reglează procesele nervoase, îmbunătățește memoria, întărește sistemul imunitar și realizează metabolismul energetic.
• B2 este esențial pentru metabolism și este implicat în formarea sângelui.
• B3 este responsabil pentru stare mentală o persoană, starea sa de spirit, modificările tiparelor de somn și de veghe, participă la procesul de formare a rezervelor de energie.
• B4 participă la metabolismul grăsimilor din ficat și este responsabil pentru o memorie bună.
• B5 normalizează procesele de regenerare, protejează membrana mucoasă și pielea, le restabilește atunci când este deteriorată și participă la metabolism.
• B6 este responsabil pentru starea psiho-emoțională a unei persoane, formarea sângelui, metabolismul, pofta de mâncare bună și somnul profund.
• B7 transformă caloriile consumate de o persoană în energie curată.
• B8 este un sedativ natural care poate reface celulele și normalizează funcționarea sistemului nervos.
• B9 formează celule sanguine și previne dezvoltarea anemiei.
• B10 îmbunătățește starea pielii, microflora intestinală, formarea sângelui și metabolismul.
• B12 este implicat în procesele metabolice, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos central, întărește sistemul imunitar și participă la formarea energiei din alimente.

Proprietățile vitaminei B

Aceste vitamine au atât un efect pozitiv asupra organismului, cât și unul ușor negativ - totul depinde dacă o persoană îl ia corect.

Acest grup de vitamine afectează organismul mult mai eficient dacă fiecare vitamină este luată nu individual, ci în combinație cu alte substanțe din același grup. În acest scop, se produc complexe de vitamine gata preparate, care țin cont de compatibilitatea acestor substanțe. Nu puteți consuma o singură vitamină din acest grup pentru o lungă perioadă de timp, deoarece pentru a o absorbi, organismul va trebui să epuizeze rezervele altor vitamine B, extragându-le din celule și organe. Acest lucru este plin de apariția unor boli cauzate de lipsa de vitamine. Daca nu neglijati alte substante benefice si consumati-le zilnic cantitatea necesară, nu ar trebui să fie probleme.

Merită să ne amintim că atunci când luați preparate multivitamine, urina poate deveni galben închis și poate avea un miros neobișnuit.

Vitamina B este foarte solubilă în apă. Prin urmare, în caz de supradozaj, acesta poate fi îndepărtat cu ușurință din organism prin oprirea medicamentului și consumul mai mult. Elementul este îndepărtat din organism de către sistemul excretor.

O persoană primește această substanță în trei moduri:

• vitamina B se formează în microflora intestinală datorită bacteriilor speciale;
• poate fi obținut din alimente;
• În caz de penurie acută, este posibilă completarea rapidă a rezervelor folosind medicamente.

Dacă nu luați medicamente cu un microelement, ci mâncați doar alimente care conțin această substanță, nu poate exista o supradoză.

O deficiență a elementului se observă la consumul excesiv de cafea, zahăr, produse din făină, alcool și nicotină. Deficiența este posibilă și cu o rutină zilnică incorectă și o alimentație proastă, dacă există obiceiuri proasteși expunerea la stres. Antibioticele și medicamentele antituberculoase pot elimina rezervele de vitamina B din organism. Vitamina nu va putea fi absorbită în organism în cantitatea necesară și formată în intestine dacă există probleme la nivelul tractului gastrointestinal.

Preparate cu vitamina B (instrucțiuni de utilizare)

1. Complexul Mega-b este perfect pentru vegetarienii cărora le lipsește adesea vitamina B12. Contine si calciu. Compoziția este saturată, astfel încât medicamentul este absorbit mai lent și, prin urmare, nu poate fi excretat rapid în urină. O tabletă conține norma zilnică substanțe utile. Pentru adulți, luați 1 tabletă timp de una până la două luni.
2. "Milgamma Compositum" este utilizat pentru simptomele severe de hipervitaminoză a tiaminei și a vitaminei B6. Crește fluxul de sânge către organe și îmbunătățește funcționarea sistemului nervos.

Indicatii de utilizare:

• Nevrita (paralizie sau pareza);
• nevrita retrobulbară (pierderea vederii);
• nevralgie (lezarea nervilor periferici);
• ganglionită (inflamația ganglionului - ganglion nervos);
• pareza nervului facial (funcționarea afectată a mușchilor faciali);
• lomboiscalgie (dureri de spate);
• polineuropatie, neuropatie;
• plexopatie (lezarea plexurilor nervoase);
• radiculopatie (radiculită).

Medicamentul trebuie utilizat o dată pe zi timp de câteva luni (conform medicului).

1. Tabletele „Doppelhertz magneziu activ” cu vitamine B sunt folosite în cazurile în care dieta nu poate fi echilibrată sau, dacă este necesar, în doze mai mari nutrienti(în caz de ecologie slabă, oboseală fizică și emoțională, oboseală constantă, oboseală severă și după operații și boli). Magneziul din compoziție va îmbunătăți furnizarea de energie către organe și țesuturi, va îmbunătăți metabolismul, va reduce durere de cap, normalizează funcționarea inimii.

Utilizați o tabletă o dată pe zi. Cursul de admitere nu este mai mare de 2 luni.

1. „Blagomax” este un supliment alimentar care se folosește ca sursă de inozitol și vitamine B. Se găsește sub formă de capsule și se folosește o dată pe zi cu mesele. Cursul tratamentului este de 1-1,5 luni. Complexul nu trebuie administrat în timpul sarcinii, alăptării sau al reacțiilor alergice.

Preparate cu vitamine B lichide

Revizuirea preparatelor lichide După cum se poate observa din recenzia de mai sus, vitaminele B sunt extrem de importante pentru sănătatea, metabolismul și sfera noastră neurologică Fiolele vândute prin farmacii conțin câteva vitamine din acest grup care sunt combinate armonios între ele. Vitamine lichide importate Cele mai cumpărate sunt enumerate mai jos medicamentelor farmaceutice: „Milgamma” – tiamină (B1), piridoxină (B6), cianocobalamină (B12); „Neurobion” – tiamină (B1), piridoxină (B6), cianocobalamină (B12); „Neurorubină” – tiamină (B1), piridoxină (B6), cianocobalamină (B12); "Beviplex" - tiamină (B1), riboflavină (B2), piridoxină (B6), acid pantotenic (B5), cianocobalamină (B12), nicotinamidă (vitamina PP). Vitamine lichide de la mărci rusești Următoarele sunt preparate domestice cu vitamine lichide: „Vitagamma” – tiamină (B1), piridoxină (B6), cianocobalamină (B12); „Trigama” – tiamină (B1), piridoxină (B6), cianocobalamină (B12); „Compligam” – tiamină (B1), piridoxină (B6), cianocobalamină (B12); „Combilipen” – tiamină (B1), piridoxină (B6), cianocobalamină (B12). Pe lângă preparatele combinate care includ mai multe vitamine B într-un singur pachet, există fiole separate care conțin câte o vitamină. De exemplu, fetele folosesc următoarele preparate pentru îngrijirea pielii și a părului: „Tiamină”, care conține doar vitamina B1; „Piridoxină”, inclusiv numai vitamina B6; „Cianocobalamina”, care conține doar vitamina B12. Utilizarea fiolelor cu vitamine Vitamine lichide pentru sănătate Introducerea intramusculară a vitaminelor în organism se practică pentru prevenirea eficientă a patologiilor neurologice. Aici este necesar să ne concentrăm asupra formei de injecții, deoarece această abordare asigură o absorbție excelentă și provoacă rapid schimbări pozitive în organism. În ciuda durerii injecțiilor cu vitamine, o astfel de terapie este de preferat datorită refacerii imediate a deficienței de vitamine. Specialistii prescriu preparate lichide complexe intramuscular daca este diagnosticata una dintre urmatoarele afectiuni: nevralgie; pareză; nevrita; crampe musculare; osteoporoza; neuropatie polidiabetică; distrugerea toxică a țesutului nervos de către alcool. Vitamine lichide pentru frumusețe Cum se utilizează vitamine din ulei din fiole pentru îngrijirea aspectului, vom descrie la sfârșitul articolului. Conținutul fiolelor se adaugă la porția obișnuită de șampon, iar amestecul este utilizat în scopul propus. Măști de păr care conțin plante benefice și uleiuri esențiale, pentru refacerea parului, poate fi amestecat cu vitamine lichide la baza poate fi uleiuri de brusture, masline, catina sau ricin. Conținutul fiolelor este combinat cu ingrediente naturaleși aplicat pe față pentru un efect de întinerire și restabilirea elasticității pielii. După cum se poate observa din informațiile prezentate, vitaminele B din fiole sunt utilizate pe scară largă în medicina tradițională și cosmetologie la domiciliu. Este recomandabil să utilizați astfel de medicamente după consultarea unui specialist.

Scopul principal

Vitamina B este de mare importanță pentru procesele metabolice din organism. Datorită acestei substanțe, sistemul nervos și mușchii funcționează normal, celulele cresc și se dezvoltă corect, se poate forma și consuma energia, nutrienții sunt absorbiți, părul crește bine și nu cade și se formează o imunitate puternică.

Cine are nevoie cel mai mult de vitamina B? Dacă o persoană este adesea supusă la mintal și activitate fizică, stresul și alimentația deficitară, atunci nutrientul va ajuta în acest caz la prevenirea apariției bolilor cardiovasculare.

De asemenea, dacă aveți probleme cu pielea (dermatită, boli de piele, descuamări, mâncărimi), ar trebui să vă revizuiți dieta și să includeți mai multe produse cu această vitamină.

Probleme de compatibilitate

Nu toate elementele acestui grup se combină bine între ele. Vitamina B1 nu este utilizată concomitent cu vitamina B6, deoarece tiamina nu poate fi absorbită.

Atunci când vitamina B1 este combinată cu B12, posibilitatea de alergii crește semnificativ.

Pentru o mai bună absorbție a vitaminei B9, se ia concomitent cu B12.

Lipsa vitaminei B (consecințe)

Deficitul de tiamină apare cel mai adesea din cauza alimentației proaste sau a consumului de alimente care conțin tiaminază (o substanță care distruge vitamina B1). Persoanele care abuzează de alcool se confruntă adesea cu deficit de tiamină. Cu deficiență acută și pe termen lung, poate apărea o boală precum beriberi, care distruge sistemul nervos uman. Deficitul de tiamină este adesea însoțit de depresie și tulburări de somn.

Buze și mucoase inflamate, dermatită, ochi roșii și o senzație de arsură în ele, lacrimare indică o deficiență de vitamina B2. De asemenea, lipsa riboflavinei este indicată de apetit scăzut, dureri de cap și pasivitate umană.

Deficitul de vitamina B3 este adesea observat în patologii ale tractului gastrointestinal, probleme cu vasele de sânge și inima și glanda tiroidă.

Lipsa vitaminei B9 este deosebit de periculoasă pentru femeile însărcinate, deoarece, din această cauză, fătul nu se poate dezvolta normal, iar probabilitatea apariției patologiilor crește semnificativ. Dacă un bărbat nu are suficient acid folic, începe să aibă probleme cu sistemul reproducător.

Deficitul de niacină duce la tulburări de memorie, tulburări de somn, piele palidă și incapacitatea de a simți gusturile. În cazuri avansate pot apărea pelagra și tulburări psihice.

Cele mai cunoscute vitamine B

– Aceasta este o substanță solubilă în apă care trebuie să intre în corpul uman în fiecare zi. În contact cu ustensilele metalice și în timpul tratamentului termic, își pierde un sfert din proprietățile sale benefice. săruri de dioxid de carbon, acid citric iar alcoolul îi reduc absorbția.

Organismul are nevoie de el pentru metabolism, funcționare corectă creierul, sistemul endocrin și tractul gastro-intestinal. Cu un aport suficient în organism, îmbunătățește memoria și gândirea. Datorită substanței, mușchii sunt mereu tonifiați. Tiamina este cea care este responsabilă pentru păstrarea informațiilor genetice.

Este conținut în majoritatea produselor. Merită luat în considerare faptul că produsele din fabrică care au suferit multe tratamente nu vor mai fi bogate în acest nutrient.

Elementul este netoxic, prin urmare în cazurile de hipervitaminoză nu va reprezenta un pericol pentru oameni. Pot apărea efecte secundare, dar numai sub formă de transpirație crescută sau erupții alergice.

Utilizarea vitaminei este prescrisă pentru probleme de vedere, piele, tulburări metabolice, boli ale sistemului nervos, tractului gastrointestinal, inimii și vaselor de sânge.

În primul rând, participă la schimbul de energie. De asemenea, ajută la vindecarea mai rapidă a rănilor și rănilor, îmbunătățește absorbția fierului, creșterea și dezvoltarea copiilor și îmbunătățește starea membranelor mucoase și a pielii.

După tratamentul termic, 20% din proprietățile benefice ale substanței se pierd. Este, de asemenea, instabil când lumina zilei si dezghetare.

Indicații de utilizare: anemie, gastrită, ciroză hepatică, probleme de vedere. Nu poate exista o supradoză de substanță.

Cel mai stabil atunci când este expus la linii drepte razele solare, temperaturi ridicate, alcaline.

Reacțiile enzimatice din organism sunt imposibile fără participarea acestuia, la fel ca și formarea hormonilor. Funcția sa cea mai importantă este producerea de energie și metabolismul carbohidraților. De asemenea, este necesar pentru funcționarea corectă a creierului, prevenirea daunelor genetice și a bolilor cardiovasculare.

Dacă există un exces de substanță, funcția hepatică poate fi afectată.

protejează celulele de distrugere, calmează sistemul nervos, reduce cantitatea de zahăr din sânge, normalizează metabolismul grăsimilor, promovând astfel pierderea în greutate.

Se dizolvă bine în apă, este parțial produs în organism și provine parțial din alimente. Este foarte instabilă și se dezintegrează rapid în prezența stimulilor externi.

Pantotenatul de calciu ajută la procesarea grăsimilor și carbohidraților, promovează descompunerea acestora și este responsabil pentru funcţionare neîntreruptă sistemul nervos, participă la formarea sângelui, promovează vindecarea rapidă a rănilor. Lipsa substanței în organism este aproape imposibilă.

Parțial sintetizat în organism, parțial obținut din alimente. Se degradează rapid la lumină, dar nu își pierde substanțele benefice după tratamentul termic.

O deficiență a substanței se observă cel mai adesea după administrarea de medicamente antibacteriene.

Piridoxina este implicată în sinteza proteinelor, a diferitelor enzime și a sângelui și normalizează funcția cardiacă. Sănătatea pielii, părului și unghiilor depinde în mare măsură de vitamina B6. Cu lipsa elementului, se dezvoltă adesea dermatită, anemie, anemie, iar imunitatea scade.

Problemele cu părul, pielea, unghiile și bolile frecvente indică lipsa acestui element. Este adesea prescris sugarilor pentru hrana artificiala, în timpul sarcinii. Este imperativ să luați o cură de vitamine după tratamentul cu antibiotice.

necesar pentru păr și piele, normalizează transpirația, funcționarea sistemului nervos și a măduvei osoase.

Vitamina B8 (inozitol, inozitol, mezoinozitol) ajută la combaterea obezității, reduce colesterolul, prevenind astfel apariția aterosclerozei și îmbunătățește funcția creierului.

Vitamina B9 (acid folic, folacină Vitamina BC)– aceasta este o vitamina pentru cei care așteaptă o nouă adăugare în familie. Este necesar atât în ​​etapa de planificare, cât și în timpul sarcinii. Acidul folic poate preveni dezvoltarea patologiilor tubului neural și poate sprijini nivel normal hemoglobina în sânge, reducând astfel riscul de anemie. Este important pentru metabolismul proteinelor și formarea celulelor sanguine.

Vitamina B10 (acid para-aminobenzoic, PABA) bun pentru păr și piele, îmbunătățește funcția intestinală. Datorită acesteia, celulele noi din sânge se formează mai repede și proteinele sunt descompuse.

- o substanta rosie solubila in apa. Responsabil pentru formarea sângelui și schimbul de energie, accelerează acțiunea vitaminei B9. Dacă există o deficiență a elementului, se dezvoltă anemie, funcția mentală este afectată și apar boli psihice.

Vitamina B13 (acid orotic, acid uracil-6-carboxilic)– responsabil de funcționarea normală sistemul reproductiv, este necesar pentru dezvoltarea corectă a fătului în timpul sarcinii, îmbunătățește funcția hepatică.

Vitamina B15 (acid pangamic, pangamat de calciu)– îmbunătățește metabolismul grăsimilor, reduce colesterolul, accelerează furnizarea de oxigen către țesuturile și celulele corpului, previne hipoxia și este capabil să o elimine, îmbunătățește procesele de recuperare, prelungește viața celulară și previne dezvoltarea bolilor hepatice.

– o substanță care este considerată o pseudovitamina, deoarece în doze mari poate otrăvi corpul uman. În unele țări, este interzisă utilizarea și vânzarea sub pretextul suplimentelor alimentare, dar conform medicinei alternative, ajută în lupta împotriva cancerului, ameliorează durerea, îmbunătățește metabolismul, reduce tensiunea arterială, tratează artrita și încetinește îmbătrânirea corpul.

Salutări, dragii mei cititori. Cred că nu vei nega că stresul excesiv, mediul sărac și lipsa somnului au un impact negativ asupra sănătății tale. Nu poți face asta fără ajutor din exterior. Adevărata mântuire în acest caz sunt vitaminele B Ele sunt responsabile pentru frumusețe, metabolismul energetic și sănătatea. Articolul de azi este dedicat acestor super eroi :)

În mod convențional, toate vitaminele pot fi diferențiate în 2 grupe: solubile în grăsimi și solubile în apă. Vitaminele liposolubile - și - se dizolvă în grăsimi. Au capacitatea de a se acumula în corpul nostru, iar supradozajul lor este periculos.

Vitaminele solubile în apă sunt reprezentanți ai grupelor și B. Aceste elemente nu se acumulează în organism, așa că trebuie să fie completate zilnic.

Există 13 elemente de care corpul nostru are cu adevărat nevoie. Opt dintre ele aparțin grupei B. Ele ajută organismul să obțină energie din carbohidrații, grăsimile și proteinele pe care le absorbim.

Complexul B este necesar pentru funcționarea completă a creierului și a sistemului nervos. De asemenea, este necesar să lucrați eficient și să vă păstrați părul și pielea frumoase. De asemenea, elementele acestui grup sunt importante pentru sistemul imunitar și digestiv. Rolul lor în procesul de creștere și dezvoltare a organismului este greu de supraestimat. Prin urmare, reprezentanții acestui grup sunt o parte importantă a alimentelor pentru copii.

De ce trebuie să luați vitaminele B

Deși acum mâncăm alimente mai variate, tot nu primim întotdeauna suficiente vitamine. Deficiențele sunt cel mai adesea experimentate de cei care:

• peste 50 de ani;
• ia antiacide;
• suferă de boală celiacă, gastrită sau alte tulburări ale stomacului;
• pentru pierderea rapidă în greutate - pentru toți cei care fac dietă;
• bea în mod regulat alcool;
• vegetarian sau vegan;
• femeile însărcinate sau care alăptează (care au nevoie suplimentar de B6, B12 și acid folic).

Potrivit numeroaselor studii, acest grup vitaminele pot ajuta la alte boli. De la anxietate și boli de inimă până la manifestări severe ale sindromului premenstrual. Unii oameni iau elemente B pentru a crește energia și a-și îmbunătăți starea de spirit. Altele - pentru a îmbunătăți memoria, sănătatea pielii și a părului.

După cum am scris mai sus, corpul nostru are o capacitate limitată de a stoca majoritatea vitaminelor B. Excepțiile sunt B12 și acidul folic. Aceste elemente sunt stocate în ficat. Din acest motiv, este important să fie furnizate cantități suficiente din aceste elemente.

Deficitul de vitamine poate provoca o serie de simptome. Acestea includ oboseală, anemie, pierderea poftei de mâncare, depresie, dureri abdominale, crampe musculare, căderea părului și eczeme. Doriți să aflați mai multe despre cauzele carenței de vitamine în acest grup? Apoi urmăriți acest videoclip în care medicul explică totul în detaliu.

Revizuirea vitaminelor B

Grupa B conține opt vitamine. Acestea sunt B1 (tiamină), B2 (riboflavină), B3 (niacină), B5 (acid pantotenic), B6 ​​(piridoxină), B7 (biotină), B9 (acid folic) și B12 (cobalamină).

Sunt prezente în diverse alimente. Cu toate acestea, așa cum am spus deja, aceste elemente sunt solubile în apă. Aceste. sunt excretate din organism prin urină. De asemenea, reprezentanții grupului B sunt ușor distruși, în special în timpul gătitului și cu alcool. Vă voi povesti pe scurt despre fiecare dintre ele.

B1 (tiamina)

Ajută organismul să creeze celule noi. Necesar pentru a obține energie din alimente prin descompunerea carbohidraților (orez, paste, pâine, fructe și legume). Este adesea numită vitamina anti-stres. El este capabil să protejeze sistemul imunitar, precum și menținerea sănătoasă a țesutului muscular și a nervilor.

Deficitul de tiamină: inima, vasele de sange, tesutul muscular, sistemul digestiv si nervos sufera. Simptomele includ iritabilitate, coordonare slabă a mâinilor sau piciorului, letargie, oboseală și slăbiciune musculară.