Polina Kitsenko după patronim și data nașterii. Celebrități obsedate de un stil de viață sănătos

Polina Kitsenko (pe Instagram - @polinakitsenko) este o femeie de afaceri rusă, proprietară a lanțului de buticuri Podium. La început, ea a cumpărat doar îmbrăcăminte de la mărci de lux, de exemplu, Chloe, Antonio Berardi și altele de genul acesta, dar apoi produsele au început să includă articole concepute pentru consumatorul mediu.

Fata s-a născut în regiunea Vladimir, orașul Alexandrov. Părinții s-au mutat în mod constant, iar când fata avea 11 ani, au venit la Moscova. Erau puțini bani, familia ducea o viață sovietică obișnuită. Învățământ superior a primit o diplomă în drept, ca și tatăl ei, apoi s-a angajat la GUTA Bank, ca specialist în carduri Visa.

În anii 90, fata și-a organizat propriul lanț de buticuri, s-a căsătorit cu omul de afaceri Eduard, a născut un fiu, Yegor și s-a apucat în serios de sport. Acum participă la triatlon: acestea sunt trei sporturi unul după altul - o înot de 2 km, o bicicletă de 90 km și o alergare de 21 km. Viața Polinei este construită după un program: se trezește la 8 dimineața, timpul de la 9 la 12 este dedicat antrenamentului și chiar vreme rea nu o piedică.

O trăsătură distinctivă a caracterului femeii de afaceri este perfecționismul, pe care îl are și soțul ei. Acest lucru s-a reflectat în construcția casei: Edward a vrut să construiască o casă în stil Art Deco, așa că a căutat detalii interesante în cărți, a mers cu schițe la meșteri și au făcut mobilier și decor la comandă.
Are multă energie, pe care o împărtășește nu numai personal. O modalitate de a te motiva este să te uiți la fotografiile de pe Instagram-ul Polinei Kitsenko.

Instagram

De ce să motivezi? Pe Instagram, Polina Kitsenko promovează alimentația sănătoasă și sportul prin exemplul ei și al prietenilor ei, de exemplu, Vera Brejneva. Polina Kitsenko postează rețete cu fotografii cu preparate, imagini din competitii sportive(de exemplu, „Inimi alergătoare”) sau din călătorii. Poate fi văzută în curtea frumoasei catedrale gotice sau pe străzile orașului. Dar există puțin narcisism în ea. Dacă există fotografii cu ea pe Instagram, atunci, de regulă, sunt de departe și întâmplător, între timpuri.

Polinei nu-i place să-și arate viața. Sunt foarte puține pagini pe rețelele ei de socializare dedicate familiei sau viata de zi cu zi, dar atât de mult recomandari sportive, PR direct al unui stil de viață sănătos și frumoase fotografii vedetele înseși în ținute scumpe și la evenimente sociale.

Se știe că Kitsenko s-a născut în regiunea Vladimir într-o familie de funcționari. Părinții ei s-au mutat la Moscova când ea avea 11 ani. Acolo, fata capabilă și harnică a mers la o școală specială engleză, iar după absolvire, la Institutul Internațional. Kitsenko a studiat pentru a deveni avocat, dar studentul a acordat multă atenție limbilor străine.

Edward

Dezvoltatorul Vadim Raskovalov și coproprietarul Podium Fashion Group Eduard Kitsenko (de la stânga la dreapta) la noul proiect anual „Metamorphoses” al postului de radio Silver Rain și al revistei SNC de la Gogol Center.

Este greu de spus când Polina a devenit o fană a unui stil de viață sănătos și a devenit atât de pasionată de sport, încât acum poate atrage cu ușurință milioane de fani ai joggingului dimineață și ai alimentației sănătoase. Cu toate acestea, se știe că pasiunea pentru imagine activă Viața ei este împărtășită complet de soțul ei, antreprenorul Eduard Kitsenko, al cărui nume de familie îl poartă.

Când îndrăgostiții s-au căsătorit, Edward deținea compania Podium și un magazin și, potrivit zvonurilor, era împotriva soției sale să facă și afaceri.

Tinerii s-au cunoscut cu mulți ani în urmă și au creat în curând chiar familia la care mulți doar visează de-a lungul vieții. Într-unul dintre interviurile ei, Polina își spune „Dragul lui Cehov”, iar Ksenia Sobchak (prietenul ei și autoarea acelui interviu) dezvăluie secrete: vedeta îi pregătește întotdeauna personal micul dejun soțului ei și vine devreme acasă pentru a fi cu el.

Kitsenko are doi copii - un fiu și o fiică, diferența de vârstă dintre ei este de 12 ani. În familie, călătoresc mult, având adesea vacanțe active: schi, ciclism, alpinism... Ei, s-ar putea spune, lucrează și ei împreună. Când îndrăgostiții s-au căsătorit, Edward deținea compania Podium și un magazin și, potrivit zvonurilor, era împotriva soției sale să facă și afaceri.

Fashionista

Cu toate acestea, fata era extrem de interesată de modă. Într-un interviu, ea recunoaște că încă se simte încântată când găsește lucruri neobișnuite și frumoase – chiar și un pulover pentru o mie, chiar și o rochie couture neprețuită.

La instigarea ei, magazinele care vindeau mărci de îmbrăcăminte premium au devenit mai întâi un lanț, iar apoi unele dintre ele au fost modificate în Podium Market, un butic mai accesibil, care servește un public larg.

Polina a studiat singură cunoștințele speciale pe care industria modei le cere de la ea. Femeia de afaceri spune că soțul ei a ajutat-o ​​în multe feluri.

Cel mai amabil

Îl numește cel mai amabil și mai răbdător bărbat și vorbește despre gustul lui subtil, de neîntrecut, cu ajutorul căruia soțul său o ghidează însăși pe Polina. Ei bine, la ce te mai poți aștepta de la un bărbat a cărui afacere este direct legată de industria modei?

Kitsenko vorbește și despre modul în care un soț poate oferi sfaturi practice cu privire la imaginea soției sale. El a fost cel care a venit cu legendara coafură blondă. El poate, de asemenea, să observe cu ochiul care ținută i se potrivește mai bine lui Paul.

Poate de aceea Polina își cheamă cel mai mult soțul ei cel mai bun prieten, iar familia - nu sportul sau munca - este sfera cea mai apropiată în care este gata să se realizeze la nesfârșit.

Ce femeie nu visează să facă modă și să fie plătită pentru asta? Dar să faci o carieră în industria modei nu este atât de ușor pe cât pare. Polina Kitsenko a început să-și construiască afacerea la sfârșitul secolului trecut, când industria modei abia începea să se dezvolte în Rusia. Astăzi este proprietara unei rețele de buticuri de lux, filantrop și simplu femeie fericită.

Biografia Polinei Kitsenko

Nu se știe câți ani are eroina noastră. Aceste informații sunt ascunse cu grijă presei. Potrivit unor surse, ea s-a născut pe 14 aprilie 1975. Dar cu greu îi poți oferi Polinei Kitsenko mai mult de 35 de ani. Fata are o înălțime de model (181 cm) și își controlează greutatea în limita a 60 kg.

Biografia Polinei Kitsenko începe în regiunea Vladimirov. Acolo locuia Polina cu familia ei. Tatăl fetei era procuror, așa că familia trăia din belșug.

Când fiica avea unsprezece ani, tatălui ei i s-a oferit un post la Moscova, iar familia s-a mutat în capitală. Aici biografia Polinei Kitsenko este legată de o școală specială de elită și Universitatea Internațională. La sfatul tatălui ei, fata a studiat să devină avocat. Specialitatea nu a trezit prea mult interes în fashionista, dar a studiat cu sârguință, datorită căruia a venit în America ca studentă de schimb. Era o lume diferită, necunoscută anterior. O pată de culoare și revoltă ținute la modă a lovit fata. Și-a cumpărat niște blugi la modă și adidași de marcă și a fost incredibil de fericită.

După ce a absolvit facultatea, fata a lucrat într-o bancă. Dar Polina Kitsenko își amintește fără tragere de inimă această scurtă perioadă a biografiei ei. Și după ce l-a întâlnit pe soțul ei, Eduard Kitsenko, și-a îndeplinit visul și și-a deschis un butic de modă.

Primii pași în afacerea modei

Împreună cu soțul ei, care la acea vreme deținea compania Podium, Polina Kitsenko, a cărei vârstă este atent ascunsă în biografia ei, a deschis primul magazin cu același nume - „Podium” în 1994. Femeia s-a angajat activ în autoeducație, în studiu tendințele modei, a urmat știrile. Ea a furnizat salonului său produse de la mărci și mărci cunoscute. Visul lui Kitsenko a fost să facă haine la modă disponibile public pentru cetățenii ruși. Eroina noastră a stat la originile industriei modei interne.

La început, salonul a adus puțin profit, dimpotrivă, a necesitat investiții financiare colosale și efort din partea eroinei noastre. Dar biografia Polinei Kitsenko demonstrează că nimic nu este imposibil. Femeia a căutat în mod independent modalități de a importa haine, a urmărit fiecare transport și a mers personal după bunuri.

Ca urmare, de la mijlocul anilor 90 ai secolului trecut, afacerea ei a început să capete amploare.

Dezvoltarea afacerilor și viața socială

Astăzi, eroina noastră este proprietara unui întreg imperiu de modă „Podium Fashion Group” și persoană celebră. Compania ei este întotdeauna una dintre primele care au înțeles noile tendințe ale modei. Polina colaborează cu vedetele spectacolului autohton și este un vizitator regulat la toate petrecerile de modă.

Femeia a reușit să-și atingă scopul - a răspândit moda oamenilor. Ținutele de la Polina Kitsenko, a cărei biografie nu este mai puțin interesantă decât creația ei, sunt acum alese de cetățenii obișnuiți. Este exact ceea ce visa ea la începutul carierei sale în afaceri.

Polina Kitsenko este o socialistă care se laudă online cu prietenia ei cu Ksenia Sobchak, Natalia Vodianova și Ulyana Sergienko. Fetele pot fi adesea văzute în aceeași companie la o petrecere. Polina a fost recent în vacanță pe lacul Baikal cu Ksyusha Sobchak și Ulyana Sergeeva. Ea a postat imediat un reportaj despre tren pe Instagram.

Polina Kitsenko lucrează și cu soțul ei activități caritabile.

Viața personală

Biografia Polinei Kitsenko este strâns legată de soțul ei Eduard. El este, după cum recunoaște femeia de afaceri, care este sprijinul și sprijinul ei în orice. De asemenea, Eduard Kitsenko om de afaceri de succes, el a fost cel care și-a ajutat soția să-și construiască imperiul modei.

Eroina noastră vorbește fără tragere de inimă jurnaliștilor despre viața ei personală. Dar ea susține că este o femeie foarte fericită, pentru că el o protejează mereu soț iubitor. Și copii minunați așteaptă acasă - un fiu, Yegor și o fiică mică, al cărei nume nu este încă cunoscut presei.

Exercițiile regulate o ajută pe Polina să se mențină într-o formă fizică excelentă. Lui Kitsenko îi place să facă plimbări cu bicicleta în familie și să meargă în excursii cu întreaga familie. Polina face exerciții în mod regulat, merge la alergări de dimineață și duce un stil de viață sănătos.

Natalia Yakimchik (instagram.com/natayakimbeachclub/)

Instagram de Natalia Yakimchik @natayakimbeachclub s-a transformat într-un blog de frumusețe popular: prietenii ei Yana Rudkovskaya, Polina Kitsenko, Natalya Davydova și alte celebrități își împărtășesc trucurile de viață despre frumusețe și nutriție acolo. Am selectat cele mai neobișnuite și eficiente sfaturi.

• Luați vitamine cu acid hialuronic

Natalya Yakimchik ia acid hialuronic, care se găsește adesea în cremele hidratante, sub formă de vitamine: „Dieta mea include acid hialuronic, care este responsabil pentru echilibrul umidității în celule și, atâta timp cât este suficient, pielea. arată tânăr, neted și elastic! De asemenea, am observat că atunci când iau o pauză și nu o folosesc, am o criză în genunchi, așa că am nevoie doar de ea.”

Polina Kitsenko (instagram.com/natayakimbeachclub/)

• Nu mâncați după șase (sau șapte - ca ultimă soluție)

Polina Kitsenko este sigură că această regulă banală conține unul dintre secretele unei alimentații adecvate. Ea ia întotdeauna cina nu mai târziu de șapte - proteine ​​și legume. „Obișnuința este a doua natură”, a scris Polina, „M-am înțărcat să mănânc târziu și nu mai vreau. Dacă îmi este poftă de ceva seara, voi mânca iaurt grecesc sau castraveți. Și sus, departe de bucătărie.”

• Luați micul dejun de două ori

Natalya Yakimchik sfătuiește să consumați mai întâi carbohidrați lenți și să luați o gustare cu fructe înainte de prânz: „Pentru micul dejun am doar terci de hrișcă Cu ulei de măsline. Fără muesli, fără fructe, nimic nu este mai sănătos decât terciul de hrișcă la micul dejun. Și pentru un al doilea mic dejun, fructele și fructele de pădure sunt ceea ce ai nevoie!”

Yana Rudkovskaya (instagram.com/natayakimbeachclub/)

• Sunt mai mulți pepeni

Yana Rudkovskaya a vorbit deja despre, iar acum a împărtășit secretul unuia nou - pepene verde. „Poți mânca cât de mulți pepeni dorești, dar în afară de asta poți bea doar apă sau ceai verde„”, a spus Yana, „vei slăbi un kilogram și jumătate într-o zi, două și jumătate în două zile și până la patru kilograme în trei.” Potrivit ei, o astfel de dietă este sigură.

• Aplicarea fondului de ten pe plajă

Chiar și în timp ce se relaxează pe mal, Natalia Yakimchik nu își schimbă fondul de ten: „Eu aplic protecție, îmi plac două - din linia de farmacii Avene 30 SPF și Clarins 30 SPF. Și puțin ton deasupra, pentru ce? Nu îmi bronzez fața și corpul meu este întotdeauna mult mai închis, așa că astfel obțin o culoare uniformă a pielii. În plus, am pistrui vara, așa că trebuie neapărat să-mi protejez pielea.”

Publicaţii

Abonați

Abonamente

https://www.kommersant.ru/doc/4148344

Ocupaţie:

Proprietarul imperiului modei Podium

14.12.2019 09:43:23

Ea a povestit @peopletalkru despre cum să trăiești fără diete și să nu te sinucizi în sală și, în același timp, să te menții în formă, fără antrenamente plictisitoare. Totul ar trebui să fie distractiv! Link în profil. Mulțumesc @lauradjaga Mylook @kalmanovich makeup @yslbeauty #yslbeauty @kirillshabalin @zverkov_ko @slimfitclub_

13.12.2019 22:30:49

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Cursa nemiloasă de decembrie! Le doresc tuturor să supraviețuiască. (Am 18 ore de zile pe picioare și liste nesfârșite de lucruri de făcut)

13.12.2019 18:47:09

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

13.12.2019 08:02:10

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Când Vika și cu mine ne-am planificat cina „evolutivă”, am decis în mod deliberat să o programăm pentru ora 16.00. În primul rând, este o cursă nemiloasă din decembrie, în care oaspeții noștri, datorită responsabilităților profesionale și sociale, participă la 4 evenimente pe seară. În al doilea rând, mulți dintre asociații noștri trăiesc din alimentație pe intervale - post și, de asemenea, amândoi nu mâncăm adesea după ora 5. Respectăm acest regim. Și ce înseamnă frumoasa masa, meniu atent, bule vesele, companie apropiată, subiect interesantși „conversație sub abajur”: au plecat aproape de ora 22. Nu am mai avut de multă vreme un festin de 5 ore! #perrierjouet #artofthewild

12.12.2019 17:34:35

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Draga mea @shackirovajulia! În felul în care ne-ai decorat în acestea săptămâni de vacanță@slimfitclub_ nu este doar un abis al gustului și al profesionalismului, are mult suflet, inimă, înțelegere cu mine și cu toate taberele noastre comune. Mă bucur că prin drumeții la munte și picnicuri pe pajiști alpine, odihne comune sub molizi, s-au reflectat asemănarea noastră de vară și estetică și așa ne putem influența reciproc. Preferata de amandoi, ecolux, materiale naturale, dar fara atela - stil in toate! Ai reușit să aduci un omagiu #câmpului meu, coroanelor și buchetelor noastre pe care le-am făcut și strâns și de undeva ai aflat că cel mai mult iubesc iarba de pampass și am țesut-o cu molizi. Aceasta este o surpriză completă! Esti un geniu! Toți cei care trec pragul sunt lăsați în admirație! @shakirova_studio

12.12.2019 15:40:32

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Nu a fost o coincidență că eu și Vika @vikagazinskaya ne-am adunat asociați și prieteni în studioul meu de sport #SlimFitClub. În primul rând, Vika a venit la noi în toamnă și se antrenează din greu cu noi. În al doilea rând, eu, ca toți ceilalți, îmi doream de mult să știu despre secretele Vika ale pielii ei luxoase și elixirul de întinerire pe care îl prepară în bucătăria ei ideală. Și din moment ce am creat #SlimFitClub nu doar ca studio sportiv, ci și ca instituție de învățământ, s-a hotărât să fie o prelegere și o cină de la Vika! La urma urmei, pe lângă #caroseria și lucrează pentru a îmbunătăți starea fizică, educația și formarea pentru un stil de viață sănătos sunt aspecte cheie ale mediului pe care îl creez. Iar Vika, cu doctrina ei de nutriție, căreia îi este dedicat contul separat, este o întruchipare eficientă a motto-ului nostru #in5years5yearsyounger. La o cină devreme, încă de la 16.30, Vika a prezentat meniu unic bazat pe „Dieta evolutivă”, pasiunea de lungă durată a lui Vika și, de asemenea, a vorbit despre modul în care un sistem nutrițional ideal ajută la vindecarea corpului și la menținerea frumuseții. În timpul introducerii la cină, am aflat despre sursa de energie, beneficiile sistemului alimentar „evoluționar” și despre proiectul @food_as_a_delicious_medicine. „Dieta evolutivă este destul de simplă, bazată științific abordare sistematică la nutriție, permițându-vă să păstrați, să mențineți și să întăriți sănătatea, să pierdeți excesul de greutate fără efort inutil, să mențineți tinerețea și să preveniți îmbătrânirea prematură. Această schemă afectează nu numai corpul, ci și sufletul, deoarece satisface toate nevoile și interesele corpul uman. Acum știu că fiecare ingredient din meniul meu este absolut benefic.” Supă piure delicată de sparanghel verde și praz, foarte salata verde, o salată de mini spanac, ciuperci stridii și cartofi dulci în dressing asiatic, precum și o prăjitură „cartofi” au fost pregătite după rețetele personale ale lui Vicky împreună cu bucătarul SML cafe @sml_cafe aflat chiar acolo în @Slimfitclub_. Texturile ideale gătite în ulei de avocado, culorile mâncărurilor, parcă neatinse de procesare, au provocat o anxietate inutilă când @vika_manasir a întrebat „Cu ce ​​să-l spăl?” Nimic uman nu ne este străin. Desigur, cele mai bune bule de la #perrierjouet. Continuare (și salvare povești)

11.12.2019 11:31:18

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Ca întotdeauna, trezește-te pe piciorul greșit, sau 5 reguli pentru dimineața mea ideală: 1. Recunoștință. 2. Duș de contrast. 3. Mic dejun adecvat. 4. Încărcare. 5. Îmbrățișări cu oameni dragi. Această rutină de dimineață mă ajută să-mi încep ziua cu energie și energie. Ofer un loc important primei mese: un mic dejun hrănitor și echilibrat stabilește ritmul pentru întreaga zi. Rețeta mea: belVita Morning Soft Coace cu cinci cereale integrale, produs lactat- sursa de proteine ​​si calciu, fructe proaspete si un pahar cu apa pentru a mentine hidratarea. Noile coci moale „belVita Morning” de pe masa mea sunt prăjituri moi cu cinci cereale integrale și o umplutură delicată de căpșuni sau cacao. O aleg ca sursa de magneziu, fier si calciu, si pentru continutul sau mare de fibre, care sustine sanatatea organismului. Micul dejun cu prăjiturile mele preferate reduce timpul de gătit, ceea ce este atât de important în viața mea rapidă. În plus, prăjiturile au o formă convenabilă - le poți lua oricând cu tine. Și cel mai important, este foarte gustos. Care este regula ta pentru un mic dejun perfect? #belVita_SoftBakes #ChargeYourMorning #belVita

10.12.2019 22:55:30

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Bucuria pe care am simțit-o de la victoriile zdrobitoare ale echipei noastre de schi în weekend este atât de umbrită de deciziile CIO încât vreau să pun o întrebare universului. Trebuie și tu să câștigi aceste competiții politice? Este aceasta o luptă corectă? Cine e pe cealaltă parte? Ar trebui să fie aruncați sportivii noștri în acest cuptor? O întreagă generație de talente de lux va rata ceea ce au muncit toată viața. Sunt trist și jignit. Sper că vom concura în arbitrajul internațional și sper ca Jocurile Olimpice de la Soci, unul dintre cele mai strălucitoare evenimente din viața mea, să rămână în continuare așa fără consecințe sau regrete. Cred în echipa noastră și că victoriile noastre sunt corecte. Bătăliile politice sunt dezgustătoare în acest context, dar din moment ce această luptă ne-a fost forțată, trebuie să o câștigăm! Această decizie este ilegală. Fără proces, fără anchetă. Pedeapsa nu poate fi colectivă. Trebuie să luptăm!

08.12.2019 17:26:09

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Dacă ai putea să alegi o perioadă a anului pentru tot anul, atunci pentru mine este decembrie, cu zăpadă, schiuri, cadouri, șampanie dintr-un năpăd și cea mai buna muzica a întregii omeniri pe această temă. Noul playlist de Crăciun de la @slimfitclub_ este deja în povești și profil. @bangolufsenrus

07.12.2019 20:07:36

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Îmi place să adun cu atenție amintiri din diferite momente fericite și să acumulez anticiparea unei noi fericiri. Mugurii mari aparțin pinii de pe coasta Monte Argentario din sudul Toscanei. Conuri mai mici din pădure de la Cascada Krimmler din Valea Kaprun din Austria. Salcie de la un aprilie zi însorită pe Florii, și un pahar de #perrierjouet cu conținut jucăuș auriu de la draga șampanie. Pentru viitor momente fericiteși mementouri pentru cea mai fericită perioadă a lunii decembrie! #artofthewild

07.12.2019 12:50:00

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Hofesh Shekhter și marea sa finală la @context .diana_vishneva este un dans șocant și aceeași muzică pe care o scrie el însuși. Stăteam nemișcat în amețeală și în transă și mi-aș fi dorit să-l răsfăț în dans. A fost o impresie grozavă! @ksenyatarakanova ️ mylook @ashademore @lesyanebo earing

07.12.2019 00:14:54

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Când spunem #slimfitclub încă din copilărie, dar în cele din urmă ne-am vizitat mama într-unul dintre birourile ei. @slimfitclub_ @ribambelleru

07.12.2019 00:03:21

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Nu este nimic mai bun decât a da înapoi. Nu este nimic mai tare decât a te pregăti, a aștepta, a lâncezi. Nu există nimic mai bun decât să dai. Așa îi așteptăm pe prietenii și clienții noștri iubiți în casa noastră de sport, casa fericirii, o casă care ne schimbă viețile sarcinilor noastre și ale noastre. #slimfitclub! Echipa noastră cântat, antrenat, dansat, dormit, prietenos, iubitor. Niciunul dintre noi nu este la serviciu. Avem o chemare. Mulțumim companiei partenerului strategic @slimfitclub_ @simplewine și diviziei sale SimpleWine Privé - concierge personal de vin #simplewineprive pentru parteneriat și gustul de viață. Noi, ca întotdeauna, suntem în top, pentru că suntem #doar cei mai buni!

06.12.2019 23:44:51

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

În timp ce mă gândeam cum să rezumam anul care a trecut la @slimfitclub_, tocmai ne-am întors din ultima noastră tabără din statul Oman și a fost ceva special. Clienții noștri, sau mai degrabă cadeții, sau mai degrabă prieteni, nu există altă modalitate de a numi aceștia oameni dragi, au început să tragă propriile concluzii. Câțiva au venit cu noi în 1-2 călătorii, mai des 3-4, unele 8-9 pe an. Și ei salută dimineața în Luzhniki. De neconceput! Ei spun: „Anul acesta familia noastră a petrecut 1,5 luni în întregime cu tine. soț. Copii. Vară. Iarnă. Schiuri. Sanie. Velo. Munții...” De aceea am cerut companiei @ribambelleru să facă totul: să facem o pădure acoperită de zăpadă din garsoniera noastră, unde să ne răsfățăm să așteptăm un basm, dar să nu stăm cu mâinile în brațe. Ai putea veni în orice compoziție. Cu copii. Fără. Cu adolescenții. Cu soții lor. Fără sfârşit. Scopul a fost să ne asigurăm că toți sunt implicați în mod egal. Ireal nu? Nu pentru noi. Am reușit, ca întotdeauna. Ribambel a creat cursuri de master care i-au captivat pe toată lumea în mod egal, de la 2 ani până la „nu există limită”. Cine nu vrea să-și pună „mâna în ceva care nu este pentru plictiseală” și să facă o casă de turtă dulce, o coroană de molid făcută manual sau o pălărie originală de Moș Crăciun într-un petec de pădure? Cuve cu punch și vin fiert, un cod vestimentar de cabană șic, cărucioare cu mâncare, bunătăți... totul a fost perfect, până când deodată ceva a mers prost, iar pe măsură ce a răsărit luna și copiii s-au dus în pat, muzica a sunat din ce în ce mai tare. . vacanță în familie la @slimfitclub_ s-a transformat într-o discotecă neplanificată până după miezul nopții. Norocul îi favorizează pe cei pregătiți. Prin urmare, playlisturile noastre, ca întotdeauna, au fost chiar acolo și puterea noastră nu s-a terminat. Ne taxăm unul pe altul. De aceea am petrecut anul acesta împreună... #dreamsonlythebest @ribambelleru (șoc în poveștile salvate)

04.12.2019 12:47:17

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Împreună cu partenerul nostru @solgarvitamin, în ajunul iernii, lansez secțiunea #VitaminsFromPolina. Voi împărtăși cu voi propria experiențăŞi opinia expertului Specialistii Solgar. Voi începe, poate, cu elementele de bază – omega. Am pe cineva aici care ia/nu ia omega? Știi de ce? ulei de peste deja de multi ani este un produs de bază pentru menținerea sănătății? Dintr-o singură capsulă obținem efectul îmbunătățirii generale a sănătății organismului nostru. Aceasta este, în primul rând, menținerea funcției inimii și scăderea nivelului de colesterol, îmbunătățirea funcției creierului, creșterea atenției și perseverenței, combaterea depresiei și creșterea cantității de hormon al fericirii, efect antiinflamator pentru durerile articulare, susținerea vederii în timpul scăderii sale brusce și oboseala constantă a ochilor și, desigur, un efect plăcut de hidratare și hrănire a pielii. După cum puteți vedea, într-o capsulă aurie sunt concentrate beneficiile pentru creier, inimă, articulații, vedere și piele în general, acizii grași omega-3 sunt componente esențiale ale întregului organism care efectuează multe funcții importante. Cum să alegi omega potrivit pentru sănătate? Să începem cu faptul că oamenii nu produc omega și nici peștii... peștii îl trec prin lanțul trofic natural. Este important să alegeți un omega din sălbăticie, pește de adâncime ape reci Important pentru peștii sălbatici grad înalt curățarea de impurități de metale grele, pentru că aceasta este siguranța noastră. Atunci când alegeți omega-3, trebuie să înțelegeți ce tehnologii sunt utilizate în producție, calitatea materiilor prime, astfel încât rezultatul luării acestuia să fie eficient. Pentru a fi sigur făcând alegerea corectă, trebuie să citiți cu atenție eticheta pentru a înțelege care este conținutul de acizi grași omega-3 într-o capsulă, și anume, să vă concentrați pe dozarea celor mai importante ingrediente active. Pentru omega, acesta este EPA (acid eicosapentaenoic), care nu trebuie să fie mai mic de 500 mg și DHA (acid docosahexaenoic) - nu mai mic de 370 mg. Triple Omega-3 950 mg de la Solgar conține 950 mg de Omega-3, iar conținutul optim de EPA și DHA per capsulă este de 504/378 mg. Continuare

03.12.2019 23:34:07

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Cina lui @bangolufsenrus, partenerul nostru strategic @slimfitclub_, mi-a reamintit că cursa din decembrie este în plină desfășurare și cine a început primul are șanse mai mari. Prin urmare, clientul nostru „ Anul Nou"mâine. Aspectul meu @grash_design

03.12.2019 08:25:19

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Te descarc din povara sarcinilor de decembrie, ce să dai. Dăruiește-le oamenilor tăi dragi noua viata: orice număr de antrenamente sau chiar o tabără cu @slimfitclub_. Dăm tabere întregi! ! Iar fardul de obraz, picioarele și fundul luxos la achiziționarea unui certificat sunt pur și simplu un cadou imediat.

01.12.2019 13:19:12

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Numai cele de iarnă pot fi mai bune decât ceapa de vară. Prima zi de iarnă este un motiv pentru a vă despacheta colecția de pulovere cu reni, fulgi de zăpadă și motive nordice și pentru a verifica dacă se sufocă de molii. Este timpul să facem un mood board pentru viitoarele noastre 3 tabere de schi din această iarnă și să actualizați singur colecția! Îmi place après ski și chalet chic.

01.12.2019 12:45:30

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Nu-mi amintesc care este scorul meu pentru acest Livigno. Dar din moment ce am decis că aceste două zile de maraton și prima ninsoare din prima zi de iarnă în Lombardia italiană sunt cea mai bună vaccinare pentru mine înainte de decembrie mereu dificil, voi încerca să continui să mă răsfăț cu asta. Pentru totdeauna fără pregătire, ultima dată direct din Puglia, de data aceasta din Oman după tabăra @slimfitclub_, nu este ușor să te adaptezi brusc la iarnă. Unde sunt schiurile prăfuite, unde sunt uniformele, ce fel de arcuri sunt? S-au sufocat moliile cu colecția mea de pulovere tematice? Tabăra de antrenament a trecut și iată-mă. Pentru ce? Pentru Cezar este al Cezarului. Recorduri pentru sportivi. Ne schimbăm cu modestie bio-pașaportul, întărim conexiunile neuronale, lăsăm #caroserie, ne facem fericiți. Despre corp. Da, este puțin nerezonabil să alergi 30 km uscat fără un singur kilometru de antrenament în picioare. Și nu voi recomanda asta nimănui, desigur. Suntem maratonişti cu experienţă, ne distrăm şi mergem pe măsură ce mergem. Întotdeauna ne vom lua finisajul. În această situație, principalul lucru este să ajungi la arc cu un zâmbet. Apropo, ieri a fost mai greu decât anul trecut. Am descris detaliile în povești. Dar ce fericire este toată agitația asta de schi, cu aceste întâlniri dragi prieteni, aceste vinuri fierte lângă foc, această carne afumată și cele mai bune paste din lume. Aceste conversații sunt despre dacă tinerețea ar ști, dacă bătrânețea ar putea! Atâta ironie, afectare și râs. Toate aceste discuții despre rezultatele din protocol - credeți-mă, nu toți amatorii care se iau în serios în această chestiune își amintesc de principalul lucru sau chiar dau socoteală despre asta. Nu există fapte aici. Rezultatele tale sunt utile și interesante doar pentru tine. A face asta, a petrece timpul pentru pregătire, a călători în acest fel este un privilegiu imens și îmi amintesc de asta în fiecare zi și îl apreciez cu adevărat! Ieri mi-am amintit din nou de asta, când un schior orb s-a repezit pe lângă mine în râul de schiori cu un ghid asist, care, cu căști și microfon, i-a anunțat cu voce tare virajele și a împins râul de oameni sub el. Aici, în Italia, există o mișcare puternică a sportivilor nevăzători care efectuează și se antrenează cu sportivi-asistenți văzători. Continuare

30.11.2019 08:56:01

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Am nevoie de o excursie aici la Livigno la începutul lunii decembrie în fiecare an ca să mă îndrăgostesc din nou de zăpadă, care, chiar dacă nu cade nicăieri, cu siguranță va fi acolo pentru primul maraton din Europa. Aceasta este o stațiune tânără foarte drăguță și totul nu este la fel de instituționalizat ca în zonele de schi tradiționale. Italienii știu să aducă strălucire, foșnet și sărbătoare. Toată lumea strălucește cu grăsime și ochelari de soare, în care italienii sunt gata să meargă chiar și pe întuneric. Pe străzi sunt butoaie cu foc deschis, clinchetul paharelor de francicorta și miros îmbietor de vin fiert (bine, asta e după maraton). Există cumpărături grozave fără taxe aici - nu chiar lucrul meu, dar în general totul aici este plin de mărci și prețuri ușor diferite. Toate hotelurile sunt hoteluri de familie, iar dacă îl găsești pe „acela”, atunci vei fi răsfățat și tratat ca propriile tale nepoate. În hotelul nostru, chiar și la ora cinci - ei o numesc merenda, servesc o cină completă: cartofi prajiti, pui, cârnați și brânzeturi de munte, ciorbă, pizzete, două feluri de desert, mereu un samovar cu ceai și toate acestea, șoc, sunt gratuite. Și sar și se întorc în jurul nostru. Este aici? Există doar 15 camere pentru oaspeți. În Livigno, există un cult al arhitecturii din lemn și toată lumea pare să concureze să vadă cine are cel mai tare decor. Hambarele vechi arată ca niște clădiri la modă aici, coarnele servesc o gamă largă de funcții, de la mânere de uși și candelabre până la deschizători de sticle și sunt incluse în high-tech-ul buticurilor de modă, grămezi de lemne de foc zac în stive modelate, exact ca la o expoziție. Seminee cu bușteni crăpați, figurine din lemn, sănii transformate în mese. Se pare că toată lumea statiuni de schi cam așa, dar aici această arhitectură atinge culmi estetice deosebite. Nu degeaba Italia este locul de naștere al lui Pinocchio. Iar cel mai important lucru este atmosfera din Livigno. Tineri sportivi frumoși care au zburat din toată Europa pentru prima etapă de maraton și alergare timpurie pe zăpadă. Schiori la modă. Muzică. hype sportive și zăpadă! Pulovere confortabile cu cabluri. Și de jur împrejur sunt brazi de Crăciun împodobiți cu lumini și senzația că atunci când vom depăși cursa nemiloasă din decembrie, fericirea va deveni posibilă și pentru noi. Exact ca aici. Ekko! De aceea sunt aici. 2 zi fericită si va bene! Mylook @mirstores

29.11.2019 20:35:54

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

O bine! De la Oman la drogatul înzăpezit! Deschiderea sezonului chiar aici este deja o tradiție și un cadou pentru mine, pe care îl merit foarte mult.

29.11.2019 11:25:15

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Sezonul înzăpezit de schi, tir cu arcul de iarnă, après-ski și anticiparea fericirii de Anul Nou este deschis! @slimfitclub_

28.11.2019 06:41:40

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Nu există lucruri mărunte pentru noi. Muzica este sucul oricărui antrenament. În Oman, de care tuturor ne lipsește teribil, am făcut 8 exerciții, 12 exerciții fizice diferite și nu am repetat niciodată un singur antrenament sau playlist. Procesul nostru sportiv a fost la fel de variat ca 1001 de nopți. Muzica face 70 la sută din atmosferă, și mai ales pentru tabăra noastră din Oman am compilat liste de redare cu note orientale. Împărtășesc cu voi lista noastră de redare principală, care conține cele mai tari hituri din toate timpurile pe care le cunoașteți cu toții, dar au un sunet oriental. De la Sting, Madonna și U2 până la Khaled, Dr. Alban sau Pussy cat girls. Acesta este un adevărat #RadioOman #SlimFitClub. Mulțumesc @georgemironov! Link către playlist în povești! مرحبا, Oman! @bangolufsenrus #bangandolufsen

27.11.2019 08:00:49

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Articolul meu din Kommersant despre taberele noastre austriece @slimfitclub_. Este plăcut când publicațiile serioase le cer să vorbească și să scrie despre proiectele mele și despre modul în care schimbăm viețile oamenilor, creând un precedent în fitness, călătorii, istoria locală și crearea de rețele. Link activ în povești și profil. Mulțumesc @kommersant_online @kommersant_style

26.11.2019 09:27:02

Contul oficial de Instagram al Polinei Kitsenko

Am petrecut această zi așa: făcând jogging în zori Marea Arabiei 5 km Exerciții fizice și antrenament fizic intensiv 1 oră Am mers la Moscheea Sultan Qaboos și la o plimbare în jurul Muscat, capitala Omanului Prânz pe plajă Luptă pe mare, cunoscută și sub numele de polo pe apă cu elemente pentru câini 1,5 ore Curse de ștafetă și antrenament fizic Jucat de rugby („mănușă”) „) sau altă luptă cu moartea Stretch Dinner în stil arab pe covoare cu miel, care s-a înăbușit 48 de ore, adică au început să ne pregătească încă dinainte să ne oprim la @thechedimuscat și cu narghilea (scuze ) Joc de mafie și asociații Dans lângă o piscină de 100 de metri în flăcări Se stinge Cât de mult faci într-o zi de vacanță sau într-o tabără sportivă? #sport istorie locală @slimfitclub #oman #experienceoman #muscat #snami doar cei mai buni #thechedimuscat #chedimemories