Doutzen kroes greutate. Secretele unei figuri perfecte Doutzen Kroes

Supermodelul Doutzen Kroes își sărbătorește ziua de naștere pe 23 ianuarie. De câțiva ani este un „înger” Victoria’s Secret și, după cum știi, doar fetele cu cele mai ideale siluete aplic pentru o astfel de poziție Desigur, pentru a străluci în lenjerie pe podium și în fotografii, tu trebuie să-ți menții silueta Doutzen face sport în mod regulat și respectă unele reguli nutriționale pe care le împărtășește cu toată lumea.

Am decis să vorbim despre cele principale.

Nutriţie

Doutzen recunoaște că nu ține dietă. Încearcă doar să-și urmărească dieta. Mănâncă produse de calitate fara coloranti si conservanti. Ea recunoaște că a fost doar norocoasă - preferă fructele și legumele celor prăjite și dulci (interviu Elle), excepția de la regulă o reprezintă poate cartofii prăjiți preferați, dar fata își permite doar în cazuri extreme.

Când zboară sau călătorește, Doutzen ia întotdeauna cu el batoane proteice pentru gustări (interviu Vogue)

Sari coarda Mentine tonusul corpului, intareste muschii abdominali si ajuta la arderea multor calorii. În același timp, exercițiile de pe el sunt destul de simple și plăcute (cui dintre noi nu i-a plăcut să sară coarda în copilărie? Așa că simți-te din nou ca un copil). Coarda de sărit este ideală pentru încălzire înainte de antrenamentul principal. Și cu o creștere treptată a tempoului și mișcări mai variate, poate deveni un instrument excelent de antrenament în sine.

Dacă nu ai un partener, încearcă să folosești un sac de box.

Box Ajută la menținerea brațelor în formă fără a vă pompa mușchii. În plus, în timpul exercițiilor, sunt implicați mușchii abdominali. Dacă nu ai un partener, încearcă să folosești un sac de box. Boxul nu numai că va întări corpul, ci va oferi și o ușurare psihologică excelentă și vă va ajuta să eliminați excesul de energie.

Desigur, antrenamentul ar trebui să includă exerciții pentru toate părțile corpului. Antrenorul Michael Olaide le-a dezvoltat special pentru modelele Victoria's Secret Deoarece este mai bine să vezi o dată decât să citești de cinci ori, îți vom arăta un videoclip cu antrenamentele lui Doutzen și Michael.

Exerciții pentru mâini:

Exerciții pentru abdomen:

Exerciții pentru fese:

Exerciții pentru picioare:

Este important să nu uităm de întindere (). Ajută la flexibilitatea corpului și la definirea mușchilor mai moale (la urma urmei, modelele ar trebui să rămână feminine și fragile). Doutzen se întinde înainte și după antrenament.

În plus, fata este logodită ( interviu cu VSX Victoria's Secret). Aceasta este așa-numita „yoga fierbinte”. Se efectuează în încăperi cu o temperatură de 37-40 de grade Celsius. Un corp încălzit în astfel de condiții devine mai flexibil și acceptă mai ușor exercițiile par mai puțin dureroase; În același timp, transpirația abundentă (ceea ce este inevitabil) curăță organismul de deșeuri și toxine și promovează o scădere rapidă în greutate.

Acest tip de yoga are contraindicații – nu este recomandat să-l practici cu inima slăbită și hipertensiune arterială.

A devenit ea însăși model...

De acord, nu există multe povești în afacerea de modeling când o fată care și-a trimis în mod independent fotografiile unei agenții de modeling devine model celebru. Cel mai adesea, fetele sunt remarcate de fotografi sau cercetași de agenție, adică aceiași specialiști care știu exact de ce are nevoie afacerea de modeling și știu și care fete au șansa să cucerească podiumurile lumii.

Doutzen Kroes a fost o excepție de la aceasta a acestei reguli. Ea însăși și-a trimis fotografiile unei agenții de modeling după absolvire. liceuîn speranța că participarea la unele ședințe foto sau spectacole o va ajuta să câștige bani în plus. Dar neașteptat s-a întâmplat - fata a fost remarcată, deoarece chiar și în fotografiile de foarte slabă calitate arăta pur și simplu minunat.

Doutzen Kroes - Înălțime, 175 cm, volum 86-62-88

Astăzi Doutzen Kroes este un model de succes și celebru. Ea a apărut pe paginile multor reviste celebre lucioase. Și în 2007, revista Vogue (versiunea americană) a numit-o, alături de modele precum Hilary Rhoda, Caroline Trentini, Raquel Zimmerman, Sasha Pivovarova, Jessica Stam, Chanel Iman, Lily Donaldson și Agyness Deyn, un supermodel al noii generații.

Biografie model
Doutzen Kroes s-a născut pe 23 ianuarie 1985 în Țările de Jos (în satul Ostermeer). Ea este membră a frisonilor, o minoritate etnică olandeză. Apropo, Doutzen vorbește exclusiv părinților ei în frizonă, iar numele ei în sine este un nume nativ frizon, dar numele ei de familie este tipic olandez.

Devenită un model celebru, Doutzen Kroes nu își va uita patria - va participa, absolut gratuit, la campania publicitară a societății frisoane Af?k, al cărei scop a fost să încurajeze locuitorii din Freeland să vorbească limba lor maternă. .

Fotografie Doutzen Kruus – portrete și stil vestimentar

În 2005, Doutzen Kroes a fost aleasă ca model pentru site-ul revistei Vogue. În 2006, ea a încheiat un contract foarte profitabil cu marca L’Oreal Paris. În 2008, a jucat pentru calendarul Pirelli.

Datorită figurii sale remarcabile, Doutzen Kroes este și un înger Victoria's Secret, care este considerat foarte prestigios pentru modele.

Un celebru model de modă, actriță, proprietar de păr luxos, pentru care apare adesea în firme de publicitate cosmetice. La începutul anului 1985 - 23 ianuarie, în orașul olandez Ostermeer, s-a născut Doutzen Kroes - un viitor supermodel cu o rară origine frisonă, pe nume Kroes.

Doutzen Kroes: biografie

Mina cursă lungă model blond cu ochi albaștrii Doutzen Kroes a început după absolvirea liceului trimițându-și fotografii la una dintre agențiile de modeling. În prezent, Cruz este unul dintre cele mai bine plătite modele din lume.

În 2005, site-ul revistei Vogue a numit-o sa cel mai bun model, iar în 2007 a luat parte la o ședință foto pentru coperta din mai a revistei, alături de modelele Agyness Deyn, Caroline Trentini, Coco Rocha, Sasha Pivovarova, Hilary Rhoda, Raquel Zimmerman și alții.

Doutzen Kroes: carieră

În 2006, Cruz a semnat un contract cu celebrul brand de cosmetice Lоreal Paris. Doutzen Kruus poate fi numită singurul supermodel celebru care a intrat afaceri de modelare fara ajutorul nimanui. Spre deosebire de majoritatea modelelor, care sunt de obicei găsite de reprezentanții marilor agenții de modeling (Natalia Vodianova sau Kate Moss), remarcate de fotografi (precum Karolina Kurkova sau Ruslana Korshunova) sau de cei care câștigă unele prestigioase, Cruz cu propriile „mâini” a deschis porțile. la lumea modelingului. Nici măcar fotografiile de calitate scăzută nu i-au putut estompa frumusețea. Doutzen Kroes a strălucit pe coperțile lucioase ale revistelor precum Elle, Glamour, Vogue, Time, Harpers Bazaar, Numero, Seventeen, Marie Claire și multe altele.

Ea a luat parte la campanii de publicitate pentru mărci precum Calvin Klein, H&M, Dolce & Gabbana, GAP, Escada, GianfrancoFerre, Gucci, Guerlain, Hugo Boss, Loreal, Schwarzkopf, Mexx, Valentino, Versace și pentru unul dintre cei mai mari retaileri de lux, Neiman Marcus.

Cruz este unul dintre îngerii Victorias Secret. În 2008, ea a apărut pe paginile calendarului companiei italiene Pirelli. Cruz susține relații de prietenie cu modelele Selita Ebanks, Alessandra Ambrosio, Marisa Miller, Heidi Klum, Miranda Kerr, Adriana Lima și Karolina Kurkova.

Doutzen Kroes: viața personală

În noiembrie 2010, Doutzen s-a căsătorit cu DJ Sunnery James, cu care se întâlnea de 14 luni până atunci. Cuplul a avut doi copii - fiul Fillen în 2011 și fiica Millena în 2014. Doutzen este un adept al minorității etnice frisoane olandeze. Doutzen chiar a fost de acord să participe la promoții pentru societatea frisană Afuk, care încurajează locuitorii din Friesland să vorbească limba lor natală frizonă. În ciuda faptului că taxa pentru o astfel de campanie de publicitate cu participarea supermodelelor este de obicei calculată în taxe exorbitante, Doutzen Kroes a decis să participe gratuit, deoarece era foarte îngrijorată de soarta limbii ei materne. Doutzen Kroes comunică cu părinții săi atât prin telefon, cât și în timpul corespondenței online în frizonă.

A fi un înger Victoria's Secret nu este atât de ușor: nu numai că trebuie să ai o față drăguță, ci și să monitorizezi constant schimbările care apar în mod natural în corpul fiecărei femei odată cu vârsta, care poate să nu fie cele mai multe. în cel mai bun mod posibil afectează starea corpului ideal. Și acest lucru este și mai dificil dacă ești mamă a doi copii și, în același timp, nu mai este o fată tânără cu șoldurile înguste și sânii mici. Și totuși Doutzen Kroes , care îmbină toate aceste calități, reușește să rămână excelentă model de succes. Să aflăm cum o face și, în același timp, să ne amintim tot ce știm despre această fată drăguță.

1.

Modelul are destul nume rar. De acord: este puțin probabil să vă puteți aminti cel puțin o altă femeie care poartă numele Doutzen. Se dovedește că totul este simplu: fata are rădăcini frisoane, iar în Friesland acest nume este unul dintre cele mai comune.

2.

Deoarece vorbim despre naționalitatea lui Doutzen Kroes, este de remarcat faptul că ea este un reprezentant al minorității frisoane care trăiește pe teritoriul Olandei moderne.

3.

Doutzen nu este indiferentă față de soarta limbii ei materne - a luat parte la mai multe evenimente încurajând frisienii să vorbească limba lor maternă. Și a făcut-o complet gratuit. Apropo, observăm că modelul însuși încă vorbește frizona cu părinții ei, preferând-o olandeză și engleză.

4.

Doutzen Kroes s-a căsătorit cu DJ Sennery James în 2010. Înainte de nunta oficială, cuplul s-a întâlnit mai bine de un an.

5.

În 2011 și 2014, Doutzen i-a dat soțului ei doi copii - un fiu, Fillen, și o fiică, Millena. După cum remarcă chiar modelul, este dificil să menții o siluetă impecabilă după două nașteri, mai ales dacă te apropii de vârsta de treizeci de ani.

6.

Doutzen Kroes aparține acelei rare caste de modele care și-au forjat propriul destin. Spre deosebire de majoritatea prietenilor ei din industrie, ea și-a trimis personal fotografiile către agenție, fără a conta, însă, pe o mare carieră ca model. Cu toate acestea, soarta a decis altfel.

7.

Cruz nu se sfiește deloc să posteze social media fotografiile tale, în care fata apare așa cum o văd alții viata reala. Modelul însăși a declarat în repetate rânduri că face acest lucru nu fără intenție: și-ar dori ca fetele să nu urmărească orbește pozele pe care le văd pe internet, în reviste și la televizor. De aceea, Cruz se străduiește să le arate multor fani că este la fel ca ei. Dar chiar și fără machiaj și editare foto editori grafici Doutzen reușește să arate grozav.

8.

Cruz iubește foarte mult cartofii prăjiți, dar, din păcate, nu își poate permite foarte des. Apropo, despre cartofi: dacă modelul îi mănâncă, atunci cu o porție generoasă de salată sau pește.

9.

Pentru a arăta grozav, Doutzen Kroes nu trebuie să urmeze în mod constant diete debilitante. Deși, desigur, există încă unele restricții. De exemplu, produsele cu coloranți și conservanți dobândesc automat statutul de persona non grata pentru ea. În locul lor (și, de asemenea, în loc de o abundență de prăjeli și dulci), modelul mănâncă cu bucurie legume și fructe. Ei bine, batoanele proteice sunt de mare ajutor pentru o fată în timpul gustărilor dintre filmări.

Supermodelul olandez Doutzen Kroes aparține unei specii rare în timpul nostru femei frumoase– blonde naturale de tip nordic. Frumusețea acestei fete înalte și impunătoare cu ochi albaștri este foarte naturală și originală. În ciuda respectării depline cu parametrii modelului, nu există nimic asemănător unei păpuși sau prefăcut în el.

Doutzen aparține micului popor frizon (puțin peste 400 de mii de oameni). Acesta este cel mai vechi grup etnic germanic, ai cărui reprezentanți trăiesc în Olanda și nord-vestul Germaniei.

În anii 2010, Doutzen a fost inclusă în mod regulat în TOP 20 de supermodele mondiale. A fost un înger al Victoria's Secret timp de șapte ani la rând.

Mai mult, acest statut de prințesă a unui brand premium lenjerie de corp l-a menținut chiar și după două sarcini și naștere, revenind rapid la forma impecabilă necesară unui model de lenjerie intimă.

Unicitatea acestei fete constă nu numai în aspectul ei fermecător, ci și în faptul că a venit în afacerea de modeling singură, și nu ca adolescentă, ci deja ca adult.

Nu a fost descoperită de fotografi sau cercetași de la agențiile de modeling și nu a câștigat niciun concurs de frumusețe. Pur și simplu am trimis agenției poze de la ședința mea de amatori și au fost apreciate acolo.

Imaginea preferată a lui Doutzen Kroes și a fotografilor ei este bucle mariși valuri nepăsătoare par lung. Uneori modelul le nuanță puțin, făcându-le mai ușoare și obținând un efect ombre.

De-a lungul carierei, Doutzen a reușit să încerce multe roluri - de la o fată blândă, emoționantă și fragilă la o înflăcărată și eliberată. femeie fatală. În fiecare dintre ele arată foarte încrezătoare, organică și naturală.

Sesiuni foto sincere

Această frumusețe zveltă, cu picioare lungi, are câteva ședințe foto foarte sincere pe numele ei.

Pentru French Elle în 2010, ședința foto a fost foarte fierbinte.

De exemplu, pentru numărul din ianuarie al revistei Vogue UK, Doutzen Kroes a pozat topless, acoperindu-și sânii doar cu șuvițe de păr. Fotografiile au avut loc în aer liber: pe plajă, în pădure și, de asemenea, pe o stâncă de lângă mare - la fel ca celebra sirenă de la Copenhaga.

Modelul topless a pozat și pentru Vogue brazilian, și nu singur, ci în compania unui bărbat impresionant. Ședința foto s-a dovedit a fi în stilul vechi de școală al frumoaselor modele scandinave de altădată - Brigitte Nielsen sau terminatoarea feminină Kristanna Loken.

În 2017, modelul a apărut în Vogue olandez complet gol.

Fotografiile lui Doutzen pentru cataloagele noilor colecții de lenjerie intimă arată mai mult decât sexy.

O fotografie frumoasă alb-negru, în care supermodelul a pozat complet goală, a apărut în 2017 în ediția americană a revistei Love Magazine.

Împușcături sincere ale lui Doutzen Kroes:

Doutzen Kroes în costum de baie

Silueta ei este pur și simplu ideală pentru a prezenta modele noi de bikini. Există multe poze de amatori cu Doutzen Kroes în bikini.

„În vacanța noastră, Sunnery, cu mine și cu copiii ne bucurăm să ne bălăcim în mare! Pentru ca noi înșine să începem să ne simțim copii. Și acesta este cel mai bun sentiment din lume!”

Model pe Instagram

Pagina de Instagram a lui Doutzen este foarte populară, ca orice alt supermodel. Are peste șase milioane de abonați. Acolo puteți găsi multe fotografii și videoclipuri de la filmările de reviste și cataloage obișnuite, câteva gânduri interesante de la Doutzen însăși despre viață și relații și, uneori, momente interesante. viata de familie: întâlniri cu părinții, prietenii, excursii în stațiuni etc.

Modelul nu are absolut nicio problemă să facă fotografii de amatori, complet fără machiaj, demonstrându-și frumusețea naturală, nevopsită.

În noiembrie 2010, Doutzen s-a căsătorit cu DJ Sunnery James, cu care s-a întâlnit cu aproximativ un an înainte de nuntă.

„Uite: când am primit propria familie, nu numai că am devenit mai fericit, dar am avut și mult mai mult succes în carieră. Nu ar trebui să-ți sacrifici familia pentru cariera.”

Supermodelul s-a căsătorit în timp ce era deja însărcinată, iar aspectul ei de nuntă a fost armonios și delicat - o rochie albă fluidă de la un designer spaniol. Mina luna de miere tinerii căsătoriți petrecuți pe insula Madagascar.
În ianuarie 2011, Doutzen Kroes a născut un fiu, iar în iulie 2014, o fiică.

Doutzen cu soțul și copiii ei

„După prima mea naștere, am ajuns în formă cu CrossFit. Nu-mi place yoga: știu că este util, dar am nevoie de ceva activ și dinamic. Și după a doua sarcină, m-am întors la muncă cu ajutorul cursurilor de dans. Acest lucru nu dă mai puțin activitate fizică decât fitness și, de asemenea, oferă atât de multă ușurință!”

Doutzen nu este deloc harnic în activitățile sportive, nu ține niciodată diete și le consideră foarte dăunătoare sănătății.

„Nu aveți nevoie de nicio dietă, cu atât mai puțin de post – o dietă sănătoasă este suficientă. Singurul lucru la care mă limitez este făina și dulciurile. Dieta mea nu conține foarte mulți carbohidrați. Asta e tot. Este suficient pentru ca să rămân în formă.”

Iată ce spune ea despre aspect și fericire:

„Frumusețea și feminitatea pentru mine sunt întotdeauna ceva care vine din interior, este mai mult o stare interioară decât o stare externă. Dacă o femeie se simte fericită, atunci va fi frumoasă în exterior pentru ceilalți.”

„Este foarte important pentru fericire să ai un loc în care să fii întotdeauna binevenit. La începutul carierei mele, când lucrurile erau dificile, cuvintele mamei m-au încurajat. Mi-a spus că mă pot întoarce oricând acasă, indiferent ce s-ar întâmpla. Aceste cuvinte mi-au dat putere de multe ori.”