Главная » Весенняя обувь » Вздутие живота при месячных — Частые причины во время месячных. Почему перед месячными надувается живот Почему при месячных увеличивается живот

Вздутие живота при месячных — Частые причины во время месячных. Почему перед месячными надувается живот Почему при месячных увеличивается живот

Менструация иногда доставляет массу неудобств и при этом могут появится неприятные симптомы. Одним из таких является вздутие живота во время месячных.

Что делать женщине и нужно ли бороться с этим признаком менструации? Увеличение живота – это естественное физиологическое состояние перед или во время месячных.

Такое состояние может доставлять девушки много дискомфорта, особенно, если она следит за фигурой и ее может огорчить торчащий животик и лишние килограммы.

Чтобы понять почему это возникает, нужно разобраться с причинами и искать подходящий способ этого избежать.

Причины

Вздутие живота при месячных – это нормальное явление, которое пройдет само собой с его окончанием. На появление такого симптома в период ПМС могут влиять внешние и внутренние факторы.

Конституция телосложения.
Ослабленные мышцы на животе. Когда женщина склонна к полноте и у нее плохо развиты мышцы брюшного пресса, то вздутие будет отчетливо наблюдаться визуально. Препятствовать этому ничего не станет.
Эластичность мышечной ткани в матки. Перед месячными матка может увеличится в размерах, что и повлечет рост живота.

Изменение гормонального фона. Когда заканчивается овуляторный период, организм начинает готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Возможно, что зачатие в принципе и не планируется, но так заложено природой. В этот момент в организм женщины выходит множество гормонов, которые влияют на функционирование всех внутренних систем. Половые гормоны вызывают увеличение матки, которая может повлиять на работу кишечника и увеличение клеток жира.
Переизбыток жидкости. ПМС может сопровождаться вздутием живота из-за большого скопления жидкости. Это происходит из-за того, что организм запасается водой на период менструации. Симптомы: набухание живота и отек конечностей. Это естественная запаска организма, которой не стоит боятся. Вода уйдет вместе с кровотечением. А вот, если ее не будет – это серьезная проблема.
Овуляторный период. Наличие овуляции очень важно каждой женщине. Приходится он на середину менструального цикла. В этот момент созревшая фолликула разрывается, и готовая яйцеклетка выходит на встречу со сперматозоидом. В этот момент организм просто перенасыщен всплеском и переизбытком женских гормонов. В этот момент появляется вздутие живота и метеоризм.
Перистальтика кишечника. Во время ПМС осуществляется прилив крови к органам малого таза, а так как кишечник находится ближе всего, ему достается больше всего. В этот момент перистальтика кишечника становится слабой и наступает: вздутие, метеоризмы, газообразование, нарушение правильного функционирования кишечника.
Патологические заболевания. Помимо естественных и безобидных факторов, могут быть и более серьезные, связанные с какими-либо заболеваниями.

Патологические проблемы при увеличении живота

Любая женщина всегда должна пристально наблюдать за любыми изменениями и поведением организма. Для кого-то это могут быть обычные симптомы ПМС, но, если раньше этого не наблюдалось, то рекомендуется пройти обследование у гинеколога.

Воспаление мочеполовой системы.
Нарушение работы органов ЖКТ.
Опухоли в органах малого таза.

Особенно нужно насторожится, если помимо увеличения живота, появляются другие сопутствующие симптомы: тошнота, рвота, температура, частое мочеиспускание, болевые ощущения в нижней части брюшины, интенсивные выделения во время месячных.

С каждым человеком разговаривает его организм и сообщает о проблемах. Нужно только к нему прислушиваться. Увеличение живота – это один из таких признаков.

Если нет месячных и беременности, а симптом не покидает, то это говорит о патологическом процессе.

Основная проблема в том, что внутренние факторы не видны обычному глазу. Можно лишь выстраивать предположения.

Точную причину, почему происходит вздутие живота во время месячных, может определить только специалист. Женщина замечает только внешние изменения. Это увеличение живота и лишние килограммы.

А вдруг беременность

Такая причина вполне реальна. Иногда, начавшуюся беременность, можно спутать с ПМС. В этот период женский организм вырабатывает гормон – прогестерон.

Он подготавливает репродуктивные органы к вынашиванию ребенка. С возникновением беременность возникают изменения внутри женщины.

Яйцеклетка входит в матку и присоединяется к ее стенке. По-другому этот процесс называется эндометрией. Прогестерон оказывает влияние на эндометрию.

Она увеличивается, набирает в себя питательные элементы и разрыхляется. В свою очередь это вызывает набухание самой внутренней оболочки матки и живот начинает увеличиваться.

Что делать

Если нет сомнение, что симптом связан с наступлением месячных, то некоторые советы и решения все-таки имеются. В первую очередь нужно посмотреть на свой рацион питания.

Если правильно питаться, то можно решить многие проблемы и вздутие – одно из них.

В это время организм запасается жидкостью, чтобы восполнить потерю крови. Стоит ограничить себя в употреблении соли.

Когда человек есть соленные продукты, в организме накапливается натрий. Этот элемент препятствует выведению жидкости.

Чтобы организм не испытывал недостаток в жидкости и не накапливал ее, нужно постоянно пить свежую воду. Рекомендуется пить минимум 2 литра.

Это поможет постоянному обновлению жидкости, выведению токсинов и хорошему пищеварению. Восполнить жидкость в организме позволят так же сырые овощи и фрукты.

Не стоит пить кофе или черный чай. Эти напитки содержат кофеин, который вызывает вздутие. Кофе повышает кислотность в организме, а значит может возникнуть еще одна проблема – гастрит или язва.

Что делать нельзя во время месячных? Под запрет нужно поставить алкоголь. Подобные напитки вызывают повышенное газообразование и тянущую боль внизу.

Молочная продукция таким же образом может повлиять на состояние женщины в период ПМС.

Для хорошего пищеварения понадобится клетчатка. Она содержится в капусте, зелени, бобовых, отрубях, ягодах и грибах. Резко вводить их в рацион не советуют.

Нужно понемногу увеличивать суточную дозу. Нормой считается 25 грамм в день при менструации.

Народная медицина советует готовить специальные отвары на этот период. Хорошо подходят настои из:

Хорошее самочувствие возможно, если следовать простым рекомендациям, которые формировались на протяжении всей жизни.

Если женщина хочет снизить ощущение дискомфорта, то нужно составить себе подходящий режим дня с правильным рационом.

Хорошо помогают справиться с неприятными симптомами прогулки на свежем воздухе. Особенно действенными окажутся прогулки в вечернее время.

Вывод

Познание своего организма приходит с опытом. В молодом возрасте женщина только учится понимать себя. Со временем будет понятно, что является естественным выражением физиологии. Что делать со вздутием?

Если эта проблема доставляет дискомфорт, то можно найти решение и предпринять некоторые меры в качестве профилактики.

Зачастую газообразование вызывает неправильная работа кишечника, которую нарушает выброс гормонов. Чтобы этого избежать, нужно следить за своим рационом и уменьшить нагрузку на органы ЖКТ.

Женщина детородного возраста, у которой налажен регулярный менструальный цикл, со временем может отмечать у себя вздутие живота перед месячными. Такое вздутие живота при месячных не только выглядит не эстетично, но и является возможным источником болевых ощущений в преддверии менструации. В таком случае резонно возникает вопрос, почему увеличивается живот перед месячными.

Почему перед месячными надувается живот?

Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

Помимо физиологических изменений, происходящих в организме женщины в период наступления менструации, она может испытывать и психологический дискомфорт:

ощущение себя непривлекательной в результате увеличившейся нижней части живота;
часто отмечается плохое настроение, вызванное влиянием гормонов в период наступления месячных;
общая слабость, разбитость.

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Первоначально нужно определить причину, вызвавшую вздутие живота в преддверии менструации. Если это физиологическая особенность организма, признак ПМС, то необходимо просто скорректировать питание женщины за две недели до менструации: сократить количество потребляемых углеводов, чрезмерно соленые продукты и увеличить объем белковой пищи. Также следует исключить из рациона питания бобовые, капусту, излишне калорийную еду (мучное и сладкое).

Для избавления от отеков и как следствие, уменьшения вздутия живота перед месячными можно использовать народные средства: делать мочегонные отвары из брусники, клюквы.

У многих женщин перед месячными надувается живот. Но что это конкретно – особенность организма или патологическое состояние женщины – может сказать только врач-гинеколог после проведенного обследования и получения данных по результатам УЗИ-диагностики.

Причины метеоризма во время месячных

Детородный возраст у любой здоровой женщины всегда сопровождается ежемесячными менструальными кровотечениями. Иногда это состояние доставляет много дискомфорта, особенно когда в период месячных надувается живот. Увеличиваться он может как за неделю до них, так и в процессе критических дней. Данное состояние может сопровождаться терпимыми болевыми ощущениями и тем не менее это считается нормой.

Почему во время месячных надувается живот

Для того чтобы женщина могла забеременеть и выносить ребенка, в организме происходят постоянные перестройки гормонального фона, которые влияют на физиологию. Увеличиться живот перед месячными также может из-за питания, вероятной беременности или наличия заболеваний, требующих обращения к врачу. Каждое из этих состояний можно определить исходя из симптомов. В большинстве случаев, вздутие живота - это естественный физиологический процесс, который нормализуется к концу менструации.

Гормоны

Ежемесячные менструации, это признак того, что в организме женщины постоянно созревает и готовится к оплодотворению яйцеклетка. после процесса созревания в яичниках происходит ее выход - овуляция, которая свидетельствует готовность организма к зачатию. Чтобы будущий эмбрион успешно прикрепился в матке, в организме происходит выброс гормона - прогестерона.

Он позволяет матке увеличиться в размерах и стать более мягкой, для комфортного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки. Этот процесс длится вторую половину цикла и завершается либо подтверждением беременности, либо выходом яйцеклетки - менструацией.

Надувшийся живот также возникает из-за скопления жидкости в организме. Происходит это также под влиянием гормонов - вазопрессина, пролактина и эстрогена. Они уменьшают частоту мочеиспусканий, а оставшаяся жидкость сохраняется в жировых тканях. Поэтому нередко могут возникать отеки конечностей перед месячными. Во многом, это бережет организм от стресса во время потери большого количества крови.

Беременность

Если в период овуляции происходит оплодотворение яйцеклетки, то благодаря выбросу прогестерона происходит прикрепление к мягкой матке эмбриона - наступает беременность. Узнает о ней женщина в большинстве случаев из-за задержки менструации. К этому моменту эмбрион уже растет, а матка готовится к дальнейшему увеличению. В первом триместре беременности живот практически не растет.

Причиной вздутия могут быть:

Отеки - задержка жидкости, спровоцированная неправильной работой почек. Определяется при резком увеличении веса и наличии внешних изменений конечностей.

Гипертонус матки - спазмирование мышц, которое может привести к выкидышу. Сопровождается болью и тяжестью внизу живота, иногда кровотечением, частым мочеиспусканием.

Выше перечисленные состояния требуют скорейшего обращения к гинекологу. Своевременное лечение позволит нормализовать состояние и избежать выкидыша.

Питание и другие причины

Физиологические изменения живота возникают не только из-за возникновения беременности или простого выброса гормонов. Если у женщины увеличился живот, месячные отсутствуют, но беременность не подтверждается, необходимо обратиться к врачу для обследования на наличие миомы матки или других опухолевых новообразований в женской половой системе.

Разувается живот может и на фоне увеличивающегося аппетита. Из-за гормонального сбоя на второй фазе цикла, у женщины наблюдается снижение настроения и депрессия, которые нередко заедается продуктами, содержащими быстрые углеводы. В результате наблюдается нарушение пищеварение, вздутие, метеоризм, а также запоры и газообразование.

В некоторых случая происходит сбой работы кишечника:

кишечная непроходимость, которая сопровождается запорами;
дисбактериоз - вызывает вздутие, газообразование и метеоризм;
заболевания желудочно-кишечного тракта - приводят к неполному перевариванию пищи.

Данные состояния не являются последствием менструаций, но могут обостриться перед началом кровотечения.

Отдельно стоит отметить, развитие предменструального синдрома, который влияет на физическое и эмоциональное состояние женщины.

Сопутствующие симптомы

Изменения в организме женщины перед критическими днями могут сопровождаться не только увеличением живота.

Женщина может испытывать следующие состояния:

перемена настроения;
отеки конечностей;
газообразование в кишечнике;
ноющая боль внизу живота.
появление прыщиков на коже.

Все эти симптомы могут возникать и в период овуляции, которая происходит в середине месячного цикла и длится около трех дней. Во время выхода яйцеклетки, живот также может незначительно увеличиться.

При диагностировании беременности, надувшийся живот может свидетельствовать о гипертонусе матки. Состояние часто сопровождается болью, мажущими выделениями и частым мочеиспусканием.

Увеличивается живот и при развитии опухолевых новообразований, их часто сопровождает отсутствие критических дней, увеличение ближайших лимфоузлов, тошнота, боль и повышение температуры. При обнаружении данных симптомов необходимо срочно обратиться к врачу.

Как избавиться от недуга

В случаях, когда данное состояние не является признаком нарушения здоровья, но приносит множество неудобств, женщине рекомендуется изменить некоторые привычки в образе жизни или воспользоваться методами народной медицины и психотерапии.

Медикаменты

В зависимости от источника вздутия живота применяются следующие лекарства:

Дротаверин, но-шпа - используют в качестве обезболивающих средств, если раздувание живота сопровождается спазмами.

Активированный уголь - при метеоризме, если причиной является переедание.

Панкреатин - назначают при ухудшении пищеварения.

Эспумизан - борется с повышенным газообразованием.

Все препараты применяются симптоматически, но чтобы убрать проблему, необходимо пересмотреть свой рацион и образ жизни в период перед месячными.

Психотерапия

Нередко увеличение живота перед и во время месячных провоцируется предменструальным синдромом. Провоцируется он гормональными изменениями, которые также вызывают задержку жидкости и другие физиологические процессы, которые влияют на увеличение живота.

Настроение женщины в этот период часто падает, присутствуют депрессивные состояния.

Психотерапия позволит научиться принимать себя, контролировать приступы гнева и переедание. Часто, при острых проявлениях ПМС рекомендуется парная психотерапия, для того, чтобы близкие люди помогали побороть данное состояние, а также научились относиться к нему с пониманием.

Народная медицина

Средства народной медицины - популярный способ борьбы с надутым животом. Если отсутствуют заболевания и беременность, можно воспользоваться следующими методами:

прием отваров фенхеля, имбиря, ромашки и крапивы;
ягодные морсы;
физические упражнения, которые способствуют нормализации перистальтики и уменьшению спазмов.

Профилактические действия

Для того, чтобы исключить увеличение живота в период месячных и перед ними, женщине нужно уделить внимание своему образу жизни, а в частность физическим нагрузкам, питанию и употреблению жидкости. В рацион необходимо включить как можно больше клетчатки и витаминов. Для снижения вероятности вздутия живота рекомендуют:

употреблять не менее 2 литров воды в день;
исключить или максимально уменьшить употребление кофе и сладких напитков;
меньше кушать шоколада, острых и соленых блюд;
увеличить употребление овощей и фруктов;
больше употреблять продуктов с большим содержанием витамина В - брокколи, гречка;
делать утреннюю зарядку.

Причины вздутия живота у женщин во время месячных

Обычный предменструальный синдром сопровождает сегодня многих женщин. Симптомы этого состояния всегда неприятны, иногда причиняют боль, вызывают стресс и моральное напряжение, а также серьезный дискомфорт.

Одним из таких симптомов является и вздутие живота, которому сопутствует постоянное чувство тяжести в области малого таза и метеоризм. При этом подобные проявления сопровождают женщину, как перед началом менструации, так и во время нее. Разберем основные причины вздутия живота и газообразования у женщин.

Вздутие живота перед месячными

Многим женщинам знакомо такое состояние, когда перед началом очередной менструации надувается живот. Это очень неприятно, не эстетично, вызывает дискомфорт и массу неудобств. Любимая одежда становится тесной, женщина испытывает моральное напряжение и стресс, опасаясь попасть в неловкую ситуацию. Но, сталкиваются с такими проявлениями не все женщины, ведь ПМС в каждом случае проявляется по-разному.

Обычно на увеличение объемов живота перед началом месячных оказывают влияние некоторые факторы:

Физическая форма женщины, строение мышечного корсета, физическая подготовка.
Индивидуальные особенности телосложения.
Особенности строения матки, ее форма и уровень эластичности мышц.

Если говорить о причинах появления вздутия живота перед менструацией, то их может быть сразу несколько:

Нарушение перистальтики кишечника. Когда у организма начинается подготовка к очередному возможному вынашиванию малыша или менструации при не наступлении беременности, большинство его сил сосредотачивается именно в области органов малого таза, к которым в значительном количестве приливает кровь. При этом влияние распространяется не только на половые органы и матку, но затрагивает и кишечник, который начинает немного отекать и становится вялым. Из-за того, что нарушается работа кишечника, начинается и усиленная выработка газов, которые скапливаются и вызывают вздутие.
Гормональный фактор. При подготовке организма к вынашиванию плода происходит некоторая гормональная перестройка, при этом увеличивается выработка определенных гормонов, в частности, прогестерона, который необходим для расслабления гладких мышц матки, но оказывает влияние и на другие органы. Кроме этого, под влияние гормонов внутри матки увеличивается слой эндометрия, из-за чего она начинает набухать. При этом у худых женщин, не имеющих хорошо натренированного мышечного корсета, может несколько увеличиться размер живота.
Отечность тканей. Еще одной причиной появления вздутия живота перед началом месячных является отечность тканей, поскольку в организме в это время наблюдается задержка жидкости. Если в положенный срок цикла беременность не наступила, женский организм начинает готовиться к очередной менструации, запасая при этом воду, поскольку предстоит значительная потеря жидкости, вместе с которой будут выводиться важные микроэлементы, соли и прочие компоненты, которые необходимо сразу восполнять. Именно для этой цели и происходит накопление воды, которая является так называемым «стратегическим запасом» организма для восполнения потерь жидкости. При этом у одних женщин возникает отечность рук или ног, а у других увеличивается объем живота.

Необходимо отказаться и от пищи, вызываемой газообразование, а также от всех газированных напитков, кофе и всего того, что вредит нормальной работе ЖКТ и способствует задержке воды в организме.

Вздутие живота во время месячных и сразу после них

Причиной вздутия живота в дни месячных обычно является сдвиг гормонального фона, происходящий в женском организме каждый месяц, что представляет собойестественный природный механизм. Кроме этого, в период менструации происходит потеря крови, при которой организм теряет не только жидкость, но и важные элементы, в первую очередь калий и магний, а также витамины, относящиеся к группе В. Это не может не отражаться на состоянии всего организма в целом и на определенных системах и органах.

Нередко у женщин в период менструального кровотечения наблюдается общая слабость, головокружения, чувство усталости и сонливости, общее недомогание, снижение давления, осветление кожного покрова. По причине кровопотери может замедлиться работа некоторых органов из-за недостаточности кровоснабжения, что и происходит с системой пищеварения и особенно с кишечником. Многие женщины отмечают то, что в период месячных появляется расстройство пищеварения.

Снизить интенсивность симптомов вздутия внизу живота у женщин или предотвратить их появление можно путем дополнительного приема в дни месячных препаратов калия и магния (например, обычного Аспаркама), а также комплекса витаминов с повышенным содержанием элементов группы В. Следует соблюдать и ограничения в питании, в частности, исключить из рациона продукты, способные дополнительно увеличить газообразование и привести к еще большему дискомфорту.

Вздутие живота перед и вовремя овуляции

Кроме этого, нередко еще задолго до наступления очередных месячных многие женщины отмечают ощущение вздутия, тяжести и даже болей в животе. Происходит это во время обычной овуляции и нередко считается ее признаком.

Когда яйцеклетка покидает яичник, организм получает травму, хоть и совсем небольшую, ведь зрелая яйцеклетка, покидая фолликул, разрывает его. Подобное явление сопровождается особым изменением гормонального фона, что приводит к кратковременному сбою в работе многих систем и органов.

Не все женщины в этот момент испытывают боль, для многих такой процесс проходит практически незаметно, однако с ощущением вздутия живота в это время сталкивают многие.

Не следует пить много жидкости во врем овуляции, а также после нее до момента наступления месячных. После того, как яйцеклетка покинула яичник, организм начинается активное снабжение кровью нижней части живота, а также начинает накапливать воду в тканях, что при избыточном потреблении жидкости приведет к появлению сильных отеков и усилению газообразования по причине ослабления отекшего кишечника.

Газообразование – как признак беременности

Некоторые женщины называют вздутие живота явным признаком беременности, хотя на самом деле такое явление может считаться лишь косвенным симптомом. После успешного оплодотворения зрелой яйцеклетки в организме женщины начинают происходить изменения, в основном связанные со сменой гормонального фона и началом активной выработки определенных гормонов. В первую очередь прогестерона, который необходим для нормального вынашивания и развития плода.

Но прогестерон, находясь в крови и циркулируя по кровотоку, оказывает влияние и на другие органы, в строении которых имеются гладкие мышцы, например, на желудок и кишечник. В результате этого стенки желудка, как и кишечника, расслабляются и перестают работать в прежнем объеме, что приводит к нарушению пищеварения и появлению вздутия живота из-за скоплений, вырабатываемого в процессе переваривания пищи газа.

Другие причины

Наиболее частой причиной вздутия живота и избыточного газообразования у женщин становится неправильное питание, а также употребление продуктов, переработка которых в кишечнике приводит к увеличению выработки газа.

К продуктам провоцирующим вздутие живота у женщин относятся: все сорта капусты, баклажаны и перец, картофель, бобовые культуры, хлебобулочные изделия, в том числе и сдобная сладкая выпечка, шоколад, пирожные, конфеты, алкогольные и газированные напитки, черный кофе и чай, а так же тяжелая и жирная пища, копчености, маринады и соленья. Бесконтрольное употребление таких продуктов, перекусы фастфудами различных типов, приводит к появлению расстройства пищеварения, вздутию живота и метеоризма.

К появлению вздутия приводит и наличие аллергии на определенные продукты питания. Происходит это потому, что в организме отсутствуют ферменты для переваривания и усвоения конкретного продукта, в результате, при его потреблении у человека появляется расстройство пищеварения, сыпь и прочие аллергические симптомы.

Нередко причиной вздутия живота у женщины становится и наличие какого-либо заболевания, сопровождающегося состоянием вздутияи появлением метеоризма. К таким заболеваниям можно отнести фиброму матки, миому, образование кист в яичниках.

Конечно же, привести к возникновению метеоризма и вздутию могут и заболевания системы пищеварения, нарушение работы органов, а также наличие непроходимости кишечника, воспаление аппендицита, дисбактериоз, дивертикулит, наличие опухолей в органах ЖКТ, желчнокаменная болезнь.

Почему живот при менструации может вздуваться

Ежемесячная менструация - процесс, подтверждающий, что женская репродуктивная система работает без сбоев. Но часто он сопровождается для самой женщины плохим самочувствием. Вздутие живота при месячных и перед тем, как они должны наступить, может быть напрямую связано с процессом овуляции, либо критические дни являются своеобразным катализатором настоящей причины, по которой живот начинает надуваться в период месячных.

Физиологические причины вздутия живота при месячных

В большинстве случаев вздутие живота при ПМС не является патологией и оказывается одним из симптомов, появляющихся перед месячными.

В этот период у женщины в организме увеличивается количество гормона прогестерона, необходимого для зачатия. Действие его направлено и на то, чтобы обеспечить потенциальному плоду комфортные условия в матке матери. Прогестерон расслабляет матку, а её внутренний слой – эндометрий – утолщается, вследствие чего возникает немного вздутый живот.

Если зачатия не происходит, в течение нескольких дней количество прогестерона в организме снова уменьшается, и эффект надувшегося живота пропадает.

Но существуют и другие причины, по которым у некоторых женщин появляется вздутие живота во время месячных и перед месячными. Большинство из них также связаны с воздействием половых гормонов на разные системы организма.

Прочие причины

Бывает, что область живота может вздуваться как до овуляции, так и во время нее. Во многом вздутие живота при месячных зависит от особенностей организма конкретной женщины.

По каким причинам может возникнуть такое состояние:

Когда предменструальный синдром сопровождается надутым животом, и при этом возникают диарея, запор или метеоризм, это может быть связано с личными особенностями перистальтики кишечника. Иногда состояние обусловлено тем, что перед месячными у женщины резко повышается аппетит, привычный режим питания меняется, и система пищеварения не справляется с нагрузкой.

У некоторых кишечник, как и матка, расслабляется под воздействием прогестерона.

Надутый живот может быть вызван чрезмерно скопившейся в организме жидкостью. При этом отечности подвержены также и конечности, вплоть до того, что сильно распухают пальцы. Пугаться этого не стоит. Перед месячными организм обычно накапливает в клетках и межклеточном пространстве воду, которая покинет его вместе с менструацией, а вместо неё будет вырабатываться новая. К тому же если кровотечение не восполнить жидкостью, это чревато серьезными последствиями для организма.

Задержку воды вызывает повышенный уровень гормонов: эстрогена, прогестерона и пролактина. Они провоцируют скопление натрия, который притормаживает выведение воды из тканей. А гормон вазопрессин замедляет отведение мочи.

Именно из-за скопления жидкости у некоторых женщин бывает регулярный скачок веса в период критических дней. На это особого внимания обращать не стоит, так как с выходом воды уходят и лишние килограммы.

Чтобы избежать накопления большого количества воды и поспособствовать её обновлению в теле, не нужно ограничивать питьё. Наоборот, лучше регулярно поставлять организму свежую воду, чтобы он не чувствовал в ней недостатка.

Вздутие живота в середине менструального цикла, скорее всего, связано с процессом овуляции. Иногда при этом ощущаются так называемые овуляторные боли, неприятные, но терпимые. Их причина - разрыв стенки фолликула, из которого выходит яйцеклетка (это и есть овуляция). При ней может возникать легкий тянущий эффект.

Если женщина наблюдает у себя вздутие живота, и нет месячных, это может свидетельствовать о том, что она беременна.

А если также наблюдается отечность других частей тела, в особенности молочных желез, то самое время пойти в аптеку за тестом. Некоторые тесты могут продемонстрировать результат уже на 8 день после предполагаемого зачатия. Однако тест не способен увидеть, например, внематочную беременность. Для этого обязательно нужно пройти УЗИ.

Если одновременно с другими симптомами внизу живота у женщин, планирующих пополнение в семье, появляются болевые ощущения, тянущие боли, им советуют поторопиться к гинекологу. Такие проявления возникают при возможности самопроизвольного выкидыша.

Кроме естественных причин, живот перед месячными может раздувать из-за появления новообразований. Часто это оказывается миома матки. О том, что вздутие живота при месячных вызвано патологическими процессами, говорят сопутствующие симптомы: боли, тошнота, повышенная температура, не спадающие отеки, рвота. При их появлении нужно обращаться к врачу.

Что делать при вздутии живота перед месячными

Что делать, если в середине цикла или перед месячными вздут низ живота? Во-первых, необходимо обратить внимание на то, какая пища попадает в организм, и подкорректировать питание.

Во-вторых, важно сократить потребление соли. Если есть много солёного, в организме будет скапливаться еще больше натрия, который задерживает выведение из тела лишней жидкости, приводящее к вздутию. Нужно обращать внимание не только на количество соли, добавляемое при приготовлении пищи, но также и на готовые продукты, в которых может содержаться большое количество этого вещества.

Ограничить стоит и сладкое, на которое женщин часто тянет в период месячных. Сахар повышает в крови уровень глюкозы и тоже вызывает скопление натрия. Даже если есть меньше солёного, но не снизить употребление сахара, эффект надутого живота исчезать не будет.

В то же время можно и нужно пить больше чистой свежей воды. В сутки желательно употреблять 2-3 л ее. Вода поможет не только ускорить процесс обновления скапливающейся в организме жидкости, но также выведет токсины, поспособствует улучшению пищеварения. Потреблять необходимую жидкость можно также, введя в свой рацион большое количество сырых фруктов и овощей.

При этом напитки, содержащие большое количество кофеина, такие как кофе и чёрный чай, лучше употреблять по минимуму.

Кроме того, что сам кофеин заставляет живот вздуваться, кофе, являющийся кислым напитком, может спровоцировать еще одну болезнь, ведущую к вздуванию – гастрит.

Алкогольные напитки тоже лучше исключить. В период менструации алкоголь способствует накоплению газов в желудке, иногда при этом тянет низ живота. Метеоризм может появиться, и если есть много молочных продуктов во время ПМС.

Чтобы улучшить пищеварение, в рацион нужно ввести продукты, содержащие клетчатку: капусту, отруби, грибы, ягоды, бобовые и зелень. Вводить их нужно постепенно, доведя до нормы 25 гр в день на период месячных.

Увеличить в рационе нужно количество продуктов, содержащих полезные для женщины в период менструации витамины и минералы: Е и А, витамины группы В, калий, кальций, магний и цинк, облегчающие симптомы предменструального синдрома.

Народные рецепты против вздутия во время месячных рекомендуют пить отвар из ромашки, брусники и клюквы, мятный чай. Клюква и брусника в народе считаются хорошими мочегонными, способствующими выведению лишней жидкости.

Чтобы хорошо себя чувствовать во время менструации, лучше воспользоваться принципом дробного питания: есть часто, но небольшими порциями. Так организму будет проще справиться с процессом переваривания пищи, к тому же понизится уровень глюкозы в крови.

Уменьшить надувшийся во время критических дней живот можно с помощью физических нагрузок. Упражнения способствуют ускорению выведения газов. Можно заменить их долгими прогулками на свежем воздухе, например, перед сном.

Но если во время месячных регулярно возникают болезненные ощущения, живот твердый и надутый, появляются другие неприятные симптомы, такие как головокружения, тошнота и прочие, лучше обратиться за помощью к медикам. Женщинам, у которых симптомы ПМС особо обострены, могут назначить специальную гормональную терапию. Она стабилизирует воздействие прогестерона, эстрогена и пролактина на организм.

Заключение

Вздутие живота в течение месячных – естественное явление, связанное с изменением в этот период уровня гормонов. Они приводят к размягчению мышечных тканей матки и кишечника. Работа последнего может стать самостоятельной причиной появления вздутого живота из-за плохого пищеварения и скопления газов. К появлению такого эффекта способен привести и сам процесс овуляции. Нормальным считается также появление отечности, к которой приводит временное накопление организмом жидкости, происходящее накануне критических дней.

Надувшийся живот может говорить о беременности или возникновении в матке новообразования. В случае задержки месячных или сильных болей в животе, нужно обратиться за консультацией к гинекологу, который поможет выяснить, почему так происходит.

При месячных увеличивается живот

Перед месячными увеличивается живот! Это для многих женщин, особенно тех, кто тщательно следит за своим весом и пытается уменьшить свои объемы, становится маленькой ежемесячной трагедией. Для некоторых это даже не маленькая трагедия, а серьезный повод для расстройства. И конечно, хочется знать, почему увеличивается живот перед месячными, как с этим можно бороться? Не опасный ли это симптом?

Как всем давно известно, практически все, что происходит в половой сфере женщины на протяжении менструального цикла, связано с гормонами. Гормональный фон женщины не находится в статическом состоянии, он постоянно изменяется. В разных менструальных фазах преобладают то одни гормоны, то другие. И повышенный или пониженный уровень того или иного гормона по-разному влияет на состояние и самочувствие женщины.

Во второй половине менструального цинка в женском организме растет уровень гормона прогестерона, который к началу менструации резко падает. Именно этот гормональный скачок и приносит женщинам много неприятных моментов, названных в общем ПМС – предменструальный синдром. В этот период женщина может ощущать упадок сил, депрессию, агрессию, боли в животе, пояснице, головную боль, тошноту, рвоту, отечность, а так же вздутие и увеличение живота. Дело в том, что из-за изменений уровня гормонов жидкость задерживается в организме и соответственно вес женщины увеличивается. Перед месячными женщина обычно весит на пару килограмм больше. Это так же связано с тем, что перед месячными матка находится в увеличенном состоянии, набухшая, полная питательных веществ для возможного будущего зародыша. Ко всему этому, частым признаком ПМС бывает чувство голода. Из-за нехватки серотонина в этот период женщина ощущает потребность в восстановлении его уровня, ее тянет на сладкое и мучное. А это, естественно, прибавляет килограммы и сантиметры. Вот почему многие женщины ощущают, что перед месячными увеличивается живот.

На самом деле ничего страшного и опасного для здоровья в этом явлении нет. Как только начнется менструация, вы будете терять набранные килограммы и сантиметры. Однако, если вам действительно очень важно держать тело в точных параметрах по весу и объему, то воспользуйтесь следующими советами.

Во-первых, не поддавайтесь временным ощущениям голода. Не стоит открывать холодильник посреди ночи в поисках съестного. Чтобы избавиться от острого желания срочно что-нибудь съесть лучше выпейте стакан воды или сделайте несложную дыхательную гимнастику (40 вдохов через нос с набиранием воздуха не в грудь, а в живот, выдохи медленные через рот). Можете на холодильник повесит устрашающую напоминалку, типа « Поешь сейчас – утром плюс килограмм!» или «Голод пройдет, а килограммы останутся!»

Во-вторых, в этот период старайтесь не употреблять в пищу продукты, которые провоцируют задержку жидкости в организме (все соленое), вздутие живота (свежие фрукты, бобовые, капуста), отложение жиров (жирная, высоко калорийная еда, мучное и сладкое). Не стоит употреблять в пищу жирные сыры, жареную картошку и курицу, майонез, соленья, алкоголь, шоколад.

В-третьих, в период менструации женщина теряет кровь, организм пытается восстановить баланс, силы и просит усиленного питания. В этом вопросе отдайте предпочтение не количеству, а качеству. Нужно употреблять в пищу продукты богатые железом. Это нежирные сорта мяса, печень, морские обитатели, яйца, изюм, курага, фасоль, гречка, горох, сливы, отруби.

Теперь вы знаете, почему перед месячными увеличивается живот и как с этим бороться. Терпения вам и силы воли.

Почему перед месячными надувается живот, увеличивается вес и аппетит?

Один раз в месяц в женском организме происходят физиологические процессы, способные вывести из строя даже самую уравновешенную девушку или даму. Перепады настроения, боли, повышение аппетита и надувшийся живот приводят некоторых в настоящее отчаяние. Почему это происходит и как уменьшить симптомы?

Почему перед месячными надувается живот?

Следует заметить, что это явление наблюдается не у всех представительниц женского пола. У некоторых счастливиц даже при предменструальном синдроме животик остается плоским. Это зависит от особенностей телосложения, эластичности матки и того, насколько натренированы мышцы живота.

перистальтика кишечника. Готовящийся к менструации организм сосредотачивает свою работу на органах малого таза. Приток крови к ним усиливается и оказывает давление на кишечник, вследствие чего возникает вздутие и возможны сбои в работе ЖКТ;
отеки. Так как организму предстоит немалая потеря крови, перед этим он делает стратегический запас жидкости, солей и микроэлементов. Обычно излишки скапливаются в области живота, на ногах, руках, пальцах;
гормоны. Под их воздействием матка готовится к оплодотворению, утолщая слой эндометрия. Если зачатия не происходит, организм начинает избавляться от «непригодившихся» тканей. Постоянный приток и отток крови можно увидеть визуально - это и есть вздутие живота.

Девушки и женщины, следящие за фигурой, имеют привычку каждый день вставать на весы, чтобы отметить даже незначительный прогресс в потере ненавистных килограммов. И как обидно становится, когда вместо минуса они видят прибавку, которая может составлять в зависимости от индивидуальных особенностей от 2 до 5 кг!

Виноваты в наборе все те же гормоны: именно они задерживают воду в организме - вот почему перед месячными надувается живот и увеличивается вес. Но не стоит переживать раньше времени. Если питание в этот период не менялось, то излишки жидкости выведутся сами, как только «критические дни» закончатся.

Почему перед месячными хочется много есть?

Внимание! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов. Не волнуйтесь, это совершенно бесплатно.

Наверняка многие замечали увеличение аппетита пред «этими днями». Причем чаще всего тянет именно на сладкое, в частности, на шоколад. Почему это происходит? Объяснений несколько, и, конечно, опять виноваты во всем гормоны. Все дело в том, что во время подготовки организма к менструации увеличивается выработка эстрогена, который угнетает серотонин - тот самый «гормон счастья». Именно по причине его недостатка мозг начинает искать пути восполнения. А где еще содержится столько счастья в чистом виде, как не в шоколаде?

Но это лишь одно из объяснений. Многие медики считают, что увеличение аппетита связано с тем, что женский организм каждый месяц готовится к выполнению своей основной функции - беременности. Из-за этого под воздействием гормонов посылается сигнал в мозг о том, что необходимо увеличить подкожно-жировую клетчатку - для благополучного вынашивания ребенка. Тот послушно выполняет команду, активирует центр голода и начинает запасаться жирком про запас. Все эти сложные процессы, как правило, сопровождаются ухудшением настроения, повышенной плаксивостью, слабостью и желанием съесть что-нибудь вкусненькое - все это проявления пресловутого ПМС.

Можно ли это контролировать?

И да, и нет. Гормоны - штука сложная. Просто не есть, когда хочется, практически нереально, да и что делать с остальными симптомами? Ведь неудовлетворение чувства голода может привести к агрессии или даже депрессии. А все мы живем в социуме, и вряд ли у вас получится отстраниться от внешнего мира, чтобы не срываться на людях. Но все же немного обмануть природу можно.

Прием оральных контрацептивов уменьшает или даже ликвидирует симптомы ПМС. Под воздействием гормональных таблеток яичники погружаются в фазу сна. Это значит, что организму теперь не нужно готовиться к беременности, и активность гормонов затормаживается. Это абсолютно безопасный метод, который бонусом уменьшает количество выделений во время месячных и болезненность ощущений.

Помимо оральных контрацептивов, существует множество препаратов, в том числе на растительной основе, которые выравнивают гормональный фон и уменьшают симптомы ПМС. Это препараты магния, Циклодинон, Глицин, Афобазол, настойки и таблетки валерианы, экстракт пиона, а также гомеопатические препараты Ременс и Мастодинон;

Менее радикальным методом является соблюдение диеты. Помимо сладостей, выработке «гормона радости» серотонина способствует употребление морской рыбы, орехов, меда, семечек, говяжьей печени, сухофруктов, твердых сыров, бананов, кисломолочной продукции, чая и кофе.

Как уменьшить вздутие живота при месячных?

Итак, почему перед месячными надувается живот, скачет вес и повышается аппетит, мы выяснили. Можно ли как-то убрать вздутие? Можно, и сделать это совсем нетрудно:

ограничить употребление соли. Как известно, она задерживает жидкость, а в этот период вода и так накапливается в организме. Ее излишки приводят к вздутию и набору веса;
не есть газообразующие продукты, такие как фасоль, капуста, картофель, грибы.
не употреблять сахар, особенно в чистом виде: он задерживает натрий в организме, а тот, в свою очередь, воду. В период ПМС, если хочется сладенького, лучше есть мед и сухофрукты;
пить чистую воду. Как бы парадоксально это ни звучало, чтобы убрать отеки, надо употреблять много жидкости;
табу на алкоголь. Помимо эффекта вздутия и задержки воды, употребление алкоголя в этот период может способствовать чрезмерному притоку крови к органам малого таза и, как следствие, маточному кровотечению;
больше клетчатки и белков: они хорошо выводят лишнюю жидкость;
много двигаться. Ходьба способствует уменьшению газообразования;
пить мятный чай. Он выводит лишнюю воду, уменьшает газообразование, успокаивает и улучшает настроение. Чай с мятой - лучшее из народных средств борьбы с ПМС.

Важно! Не можете свести концы с концами? Приходится влезать в долги? Кажется, что УДАЧА давно отвернулась от вас? Главный астролог страны Тамара Глоба раскрыла секрет изобилия и процветания.

Месячные - это период, во время которого в организме женщины происходит множество процессов, в том числе связанных с изменением работы ЖКТ и чреватых нарушениями пищеварения. Но, оказывается, с природой можно бороться - умерить аппетит, убрать вздутие живота и даже совсем устранить симптомы ПМС. Главное - делать это с умом.

Раздутый живот перед менструацией - это норма?

Для представительниц прекрасного пола действительно следить за своей внешностью и весом так же пристально, как и за здоровьем. Не нужно быть слишком наблюдательной, чтобы заметить округление животика перед критическими днями. Почему перед месячными надувается живот? В чем причина этого явления и можно ли с ним бороться?

Индивидуальность выражается во всем

На самом деле увеличение живота может наблюдаться не у всех женщин. Это так же индивидуально, как и остальные симптомы предменструального и менструального синдрома. Кто-то становится раздраженным, а кто-то даже не замечает эмоциональных перемен, одним эти дни даются легко физически, другим же представляется «маленькой смертью». Так же дело обстоит и с объемом живота.

Наверняка вы замечали, что даже беременные девушки на одинаковых сроках могут выглядеть совершенно по-разному. Это диктуется их природой: телосложением, силой мышц пресса, эластическими свойствами самой матки. Если вы занимаетесь спортом и имеете крепкий мышечный корсет, то какие-либо внутренние изменения могут так и не предстать взору окружающих.

Причины предменструального вздутия

Гормональные изменения руководят нашими жизненными циклами. Есть даже такая шутка, что у женщины есть предменструальный, менструальный и постменструальный периоды, то есть кроме них уже остается мало времени для чего-либо другого. На самом деле все примерно так и обстоит: каждому периоду характерны свои изменения гормонального фона. Они нужны для обеспечения подготовки нашего организма к:

Оплодотворению;
Зачатию;
Формированию всех необходимых условий для вынашивания малыша;
Обновлению тканей, крови для возможного зачатия в следующем цикле, если оно не произошло в этот раз.

Под действием гормонов матка становится более мягкой, даже набухшей – так она готовится принять эмбриона. Ее внутренняя выстилка (эндометрий) во много раз утолщается, формируя некую пышную «подушку» для малыша. Толстый эндометрий очень хорошо кровоснабжается, ведь от этого зависит питание ребенка, если произойдет зачатие.

Но когда оно не происходит в подходящее время, одни гормоны уступают первенство другим и запускается процесс обновления внутренней выстилки – она должна покинуть полость матки, а сам организм – заняться боле важным делом – подготовить новую яйцеклетку.

Другая причина надувания живота – общее свойство организма накапливать жидкость перед месячными. Может отекать не только живот, но и ноги, руки. Некоторым дамам даже приходится на время перестать носить кольца и туфли на каблуках.

Это явление тоже глубоко продуманно природой – перед потерей крови следует начать вырабатывать новую. Если кровотечение не восполнить хотя бы водой, то может появиться состояние, близкое к гиповолемическому шоку.

Чтобы кровь скорее обновилась, не следует ограничивать себя в жидкости. Если вода будет легкодоступна, у организма не будет предпосылок к ее накоплению.

Если подходит срок к началу месячных и на то есть все симптомы (раздражительность, отеки, увеличение груди), а они не наступают – сделайте тест на беременность. К моменту начала критических дней у вас может быть 2-3 недели беременности, современные чувствительные тесты на ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) должны будут отреагировать двумя полосками.

Как бы вы ни относились к перспективе стать мамой, при наличии положительного теста не должно быть никаких болей!

Если вы хотите ребенка, то учитывайте: такие симптомы говорят о возможной угрозе самопроизвольного аборта и следует как можно раньше обратиться к гинекологу. Если же пока в ваши планы не входит создание семьи – это не повод не обращать внимания на свое самочувствие, ведь тест не покажет внематочную беременность или другие опасные для жизни состояния.

Сразу же после установления беременности посредством теста на ХГЧ в моче (или вместо него) нужно подтвердить его результат ультразвуковым исследованием и анализом на уровень ХГЧ в крови. Полученные данные позволят установить точный срок и составлять дальнейшие планы с вашим врачом. Сам осмотр на гинекологическом кресле не всегда позволяет установить беременность сроком до 5 недель.

Не стоит полагаться на народные приметы или предчувствие. Например, что чешется живот с наступлением беременности. На самом деле срок уже должен быть более внушительным, чтобы как-то изменить чувствительность кожи, ее кровоснабжение. Не теряйте время – только грамотный специалист скажет все наверняка.

До месячных еще пара недель, а живот вздулся и даже появились некоторые неприятные ощущения? Это может быть совершенно нормальным явлением – овуляторные боли. Они появляются при выходе яйцеклетки из яичника и ощущаются далеко не каждой женщиной.

Но это не повод не доверять себе: если вам что-то кажется необычным и более болезненным, чем всегда, то стоит обратиться к врачу и сделать УЗИ.

Боли внизу живота, его увеличение, отеки – все это может быть симптомами миомы матки. Если со временем эти явления будут усиливаться, нужно обязательно проконсультироваться с врачом и провести необходимые исследования. Своевременная диагностика – половина лечения!

Срочно обратитесь к врачу, если боль усиливается, а не проходит, повышается температура, возникает рвота, сильно отекают лодыжки, состояние слишком затягивается или резко ухудшается.

Что поможет уменьшить отеки

Предположим, вы точно установили, что не беременны и абсолютно здоровы. Как же можно помочь себе выглядеть лучше даже в этот период?

1) Не допускайте переполнения кишечника и его вздутия: меньше кушайте жирного, содержащего рафинированные углеводы.

2) За две недели до критически дней нужно ограничить потребление соли, копченостей, острой пищи, чипсов и прочего.

3) Сырые фрукты, овощи, а также жирную еду и бобовые не употребляйте.

4) Если нарушение пищеварения уже имеет место, нужно перестать пить газированные напитки, питаться дробно, запивать еду только спустяминут. Фрукты и крахмалсодержащие продукты нельзя совмещать с белковыми, а содержащие нерастворимую клетчатку пока стоит полностью исключить из рациона.

5) При вздутии кишечника полезны некоторые травяные настои (корня дудника, фенхеля, ромашки), а также специи (кардамон, имбирь, кайенский перец).

6) За неделю до критических дней можно начать принимать энотеровое масло в капсулах.

8) Полезен массаж нижней части спины, бедер, задней поверхности ног маслом, приготовленным из 3 капель можжевелового и 3 капель лавандового масел, а также 5 чайных ложек масла косточек винограда.

9) Примите теплую ванну с 3 каплями масла черного перца и таким же количеством масла фенхеля. Когда начнутся месячные ванну лучше не принимать вовсе.

Позитивный настрой заметно облегчает нам жизнь вне зависимости от того, что служит причиной – чрезмерная жалость к себе или действие гормонов. Поднимайте себе настроение природными стимуляторами выработки эндорфинов (гормонов радости).

Это такие продукты, как перец чили, авокадо, банан, шоколад (не увлекайтесь во имя фигуры!), кинза, молоко, горчица, паприка, смородина, тимьян, свекла. Если ваше состояние позволяет, то можете использовать самые действенные инструменты в борьбе с подавленностью – секс и спорт.

Не забывайте про психосоматику. Вы будете чувствовать себя физически лучше, если полюбите себя, ощутите красоту своего тела и осознаете, что данное состояние продлится всего пару дней, а эмоциональные переживания могут отнять много времени, энергии и испортят настроение не только вам!

Вздутие живота во время месячных – распространенная проблема, затронувшая миллионы женщин. Избавиться от нее можно домашними методами, однако сначала нужно выявить причину расстройства, иначе любая терапия окажется бесполезной, и неприятные симптомы будут возвращаться с каждым циклом.

Причины дискомфорта в животе во время КД

В организме женщины постоянно случаются гормональные перестройки, которые зависят от менструального цикла. Однако причина сильного вздутия живота во время месячных может скрываться в нарушении питания, а также в некоторых заболеваниях брюшной полости.

Гормоны

Месячные, которые регулярно случаются у женщины, указывают на прохождение цикла готовности к зачатию. Созревшая яйцеклетка выходит из яичника, происходит овуляция, в этот период сильно изменяется выработка прогестерона.

Гормон влияет на гладкую мускулатуру организма, в результате чего в кишечнике происходят кратковременные сбои. Это и вызывает такие неприятные ощущения, как запоры или поносы, метеоризм и чувство сильного вздутия. Но без высокого уровня прогестерона оплодотворенная яйцеклетка не смогла бы закрепиться в разрыхленной структуре матки.

Повышенное скопление жидкости

Причиной этого состояния могут быть болезни сердца, почек, а также злоупотребление солеными продуктами. Но иногда задержку воды вызывает пролактин, эстроген и вазопрессин. Эти гормоны снижают частоту мочеиспусканий, из-за чего не устраненная вода вынуждена откладываться вместе с жировыми тканями.

Беременность

У некоторых женщин месячные проходят даже с наступившей беременностью, что также связано с особенностями гормонального фона. При наступлении беременности опять же вырабатывается прогестерон и другие гормоны, которые приводят к вздутию живота.

Во время самой гестации быстрое вздутие может быть следствием гипертонуса матки. Это активное сокращение мышц, вызванное спазмом, которое может привести к выкидышу. Сопровождается сильным подергиванием, болью и тяжестью, нередко возникают кровотечения и частые мочеиспускания.

Заболевания

При появлении неприятного симптома у женщины могут наблюдаться следующие патологии:

воспалительные процессы в мочеполовой системе – всегда сопровождаются болью, изменением характера выделений, чувством тяжести;
опухоли в органах малого таза – могут протекать без симптомов;
заболевания кишечника – часто случаются расстройства пищеварения, в том числе в период между месячными;
эндометриоз – изменение слизистого слоя матки, для которого характерны тяжелые месячные с обильными выделениями.

Тошнота, температура и рвота должны стать поводом для немедленного обращения к доктору.

Определить в домашних условиях причину вздутия живота невозможно. Нередко оно не сопровождается дополнительными симптомами, поэтому женщины не уделяют неприятному ощущению никакого внимания.

Питание

Постоянное переедание, употребление сладкого, соленого, фастфуда может быть причиной неприятных ощущений при месячных. Если в остальное время гамбургер никак не сказывается на пищеварении, то в период КД из-за гормональной перестройки он может вызвать даже рвоту.

Диагностика состояния

Для обнаружения причин, по которым во время месячных увеличивается вес и растет живот, необходимо пройти комплексную диагностику. Начинают ее с посещения гинеколога по окончании критических дней. Далее врач обязательно назначает сдачу анализов, включая влагалищный мазок, и УЗИ. В зависимости от полученных результатов могут быть рекомендованы дополнительные обследования кишечника, желудка, почек, мочевого пузыря и других органов.

Способы лечения неприятных ощущений

Энтеросорбенты безопасные медикаменты, позволяющие устранить метеоризм

Наиболее распространенный способ устранения вздутия – применение медикаментов. Но делать это лучше после установления причин нарушения. Нередко врачи рекомендуют следующие безопасные препараты, быстро избавляющие женщину от неудобств:

Активированный уголь, Смекта, Полисорб или Энтеросгель. Это энтеросорбенты, эффективно очищающие кишечник от вредных веществ. Они также полезны при метеоризме и переедании.
Дротаверин (Но-шпа). Спазмолитические средства, расслабляющие гладкую мускулатуру. Они также снимают боль.
Панкреатин, Фестал, Мезим. Рекомендованы при нарушении пищеварения.
Эспумизан. Помогает при выраженном метеоризме, возникающем во время вздутия живота.

Важно помнить о том, что препараты нацелены на устранение симптомов. Для борьбы с причиной требуется комплексное воздействие на организм, а также изменение питания.

Народные средства от вздутия

Народная медицина также помогает бороться с неприятными симптомами. Существует несколько трав, которые абсолютно безопасны для здоровья и не вызывают побочных реакций:

укроп и фенхель, в том числе их зелень и семена, — заваривают по инструкции и принимают 5-6 раз в день до устранения симптомов;
имбирный, ромашковый или крапивный чай – пьют 3-4 раза в день, приготовив из натурального сырья;
ягодные морсы – особенно эффективна клюква, брусника и черника.

Способствуют нормализации перистальтики и устранению симптомов легкие физические нагрузки, например, прогулки на свежем воздухе.

Иногда для устранения вздутия достаточно ввести в повседневный образ жизни получасовые вечерние прогулки, пересмотреть рацион и добавить больше жидкости в виде полезных чаев и морсов. Вздутие проходит само собой даже без медикаментов.

Профилактика неприятного состояния

Если живот во время месячных становится больше, появляется метеоризм и другие неприятные ощущения, важно обратить внимание на пищу, которая регулярно присутствует в рационе. Для профилактики вздутия необходимо:

Отказаться от избытка соли. Минимизировать соление блюд, исключить консервированную пищу, домашние заготовки, соленую рыбу, орешки и прочие закуски. Соль задерживает воду и вызывает сильное вздутие.
Снизить потребление сладкого. Сахар, как и соль, способен вызывать вздутие и провоцировать отложение натрия.
Повысить потребление воды. Необходимо пить травяные чаи и негазированную жидкость. Она выводит вредные вещества и улучшает метаболизм. Повысить потребление жидкости можно, увеличив количество фруктов и овощей в рационе.
Отказаться от кофеина. Это вещество провоцирует вздутие и метеоризм, поэтому зеленый чай и кофе должны быть в ограниченных количествах.
Повысить количество продуктов с витаминами А, Е, В. Красные ягоды, мятный чай, кисломолочные продукты, нерафинированное оливковое масло.

Алкоголь – еще один провокатор проблем с пищеварением и кишечником. Его нужно исключить или существенно ограничить. Для улучшения пищеварения будут полезны овощи, отруби, грибы, ягоды и зелень в небольших количествах.

Питаться во время месячных и после них необходимо маленькими порциями и регулярно, исключая переедание. Также важно сочетать принципы правильного питания с активностью – чаще гулять, заниматься спортом по возможности.

Вздутие живота может появиться по разным причинам, и не всегда они связаны с патологиями. Многие женщины страдают от симптомов во время месячных, обусловленных исключительно гормональной перестройкой.

Ежемесячная менструация – процесс, подтверждающий, что женская репродуктивная система работает без сбоев. Но часто он сопровождается для самой женщины плохим самочувствием. Вздутие живота при месячных и перед тем, как они должны наступить, может быть напрямую связано с процессом овуляции, либо критические дни являются своеобразным катализатором настоящей причины, по которой живот начинает надуваться в период месячных.

Если зачатия не происходит, в течение нескольких дней количество прогестерона в организме снова уменьшается, и эффект надувшегося живота пропадает.

Прочие причины

По каким причинам может возникнуть такое состояние:

из-за особенностей перистальтики кишечника;
из-за появления отечности;
в период овуляции;
при беременности;
при образовании миомы матки.

У некоторых кишечник, как и матка, расслабляется под воздействием прогестерона.

Вздутие живота в середине менструального цикла, скорее всего, связано с процессом овуляции. Иногда при этом ощущаются так называемые овуляторные боли, неприятные, но терпимые. Их причина – разрыв стенки фолликула, из которого выходит яйцеклетка (это и есть овуляция). При ней может возникать легкий тянущий эффект.

Если женщина наблюдает у себя вздутие живота, и нет месячных, это может свидетельствовать о том, что она беременна.

Что делать при вздутии живота перед месячными

При этом напитки, содержащие большое количество кофеина, такие как кофе и чёрный чай, лучше употреблять по минимуму.

Алкогольные напитки тоже лучше исключить. способствует накоплению газов в желудке, иногда при этом . Метеоризм может появиться, и если есть много молочных продуктов во время ПМС.

Заключение

Почему перед месячными надувается живот?

Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Месячные – это естественный процесс в жизни каждой женщине. Этого еще одно доказательство, что репродуктивная система работает и существует вероятность зачатия ребенка.

Чтобы понять почему это возникает, нужно разобраться с причинами и искать подходящий способ этого избежать.

Причины

Конституция телосложения.
Ослабленные мышцы на животе. Когда женщина склонна к полноте и у нее плохо развиты мышцы брюшного пресса, то вздутие будет отчетливо наблюдаться визуально. Препятствовать этому ничего не станет.
Эластичность мышечной ткани в матки. Перед месячными матка может увеличится в размерах, что и повлечет рост живота.

Изменение гормонального фона. Когда заканчивается овуляторный период, организм начинает готовится к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Возможно, что зачатие в принципе и не планируется, но так заложено природой. В этот момент в организм женщины выходит множество гормонов, которые влияют на функционирование всех внутренних систем. Половые гормоны вызывают увеличение матки, которая может повлиять на работу кишечника и увеличение клеток жира.
Переизбыток жидкости. ПМС может сопровождаться вздутием живота из-за большого скопления жидкости. Это происходит из-за того, что организм запасается водой на период менструации. Симптомы: набухание живота и отек конечностей. Это естественная запаска организма, которой не стоит боятся. Вода уйдет вместе с кровотечением. А вот, если ее не будет – это серьезная проблема.
Овуляторный период. Наличие овуляции очень важно каждой женщине. Приходится он на середину менструального цикла. В этот момент созревшая фолликула разрывается, и готовая яйцеклетка выходит на встречу со сперматозоидом. В этот момент организм просто перенасыщен всплеском и переизбытком женских гормонов. В этот момент появляется вздутие живота и метеоризм.
Перистальтика кишечника. Во время ПМС осуществляется прилив крови к органам малого таза, а так как кишечник находится ближе всего, ему достается больше всего. В этот момент перистальтика кишечника становится слабой и наступает: вздутие, метеоризмы, газообразование, нарушение правильного функционирования кишечника.
Патологические заболевания. Помимо естественных и безобидных факторов, могут быть и более серьезные, связанные с какими-либо заболеваниями.

Патологические проблемы при увеличении живота

Воспаление мочеполовой системы.
Нарушение работы органов ЖКТ.
Опухоли в органах малого таза.

Если нет месячных и беременности, а симптом не покидает, то это говорит о патологическом процессе.

А вдруг беременность

Что делать

Если правильно питаться, то можно решить многие проблемы и вздутие – одно из них.

Молочная продукция таким же образом может повлиять на состояние женщины в период ПМС.

Нужно понемногу увеличивать суточную дозу. Нормой считается 25 грамм в день при менструации.

Народная медицина советует готовить специальные отвары на этот период. Хорошо подходят настои из:

Вывод

Причины метеоризма во время месячных

Почему во время месячных надувается живот

Для того чтобы женщина могла забеременеть и выносить ребенка, в организме происходят постоянные перестройки гормонального фона, которые влияют на физиологию. Увеличиться живот перед месячными также может из-за питания, вероятной беременности или наличия заболеваний, требующих обращения к врачу. Каждое из этих состояний можно определить исходя из симптомов. В большинстве случаев, вздутие живота - это естественный физиологический процесс, который нормализуется к концу менструации.

Гормоны

Беременность

Причиной вздутия могут быть:

Питание и другие причины

В некоторых случая происходит сбой работы кишечника:

кишечная непроходимость, которая сопровождается запорами;
дисбактериоз - вызывает вздутие, газообразование и метеоризм;
заболевания желудочно-кишечного тракта - приводят к неполному перевариванию пищи.

Данные состояния не являются последствием менструаций, но могут обостриться перед началом кровотечения.

Сопутствующие симптомы

Изменения в организме женщины перед критическими днями могут сопровождаться не только увеличением живота.

Женщина может испытывать следующие состояния:

перемена настроения;
отеки конечностей;
газообразование в кишечнике;
ноющая боль внизу живота.
появление прыщиков на коже.

Как избавиться от недуга

Медикаменты

В зависимости от источника вздутия живота применяются следующие лекарства:

Дротаверин, но-шпа - используют в качестве обезболивающих средств, если раздувание живота сопровождается спазмами.

Активированный уголь - при метеоризме, если причиной является переедание.

Панкреатин - назначают при ухудшении пищеварения.

Эспумизан - борется с повышенным газообразованием.

Психотерапия

Настроение женщины в этот период часто падает, присутствуют депрессивные состояния.

Народная медицина

прием отваров фенхеля, имбиря, ромашки и крапивы;
ягодные морсы;
физические упражнения, которые способствуют нормализации перистальтики и уменьшению спазмов.

Профилактические действия

употреблять не менее 2 литров воды в день;
исключить или максимально уменьшить употребление кофе и сладких напитков;
меньше кушать шоколада, острых и соленых блюд;
увеличить употребление овощей и фруктов;
больше употреблять продуктов с большим содержанием витамина В - брокколи, гречка;
делать утреннюю зарядку.

Почему перед месячными надувается живот?

Перед месячными увеличивается живот в результате выработки организмом повышенного уровня прогестерона, который призван расслаблять гладкую мускулатуру: матка у женщины становится набухшей, мягкой, подготовленной для принятия эмбриона при возможном зачатии.
Также под влиянием гормонов у женщины, как правило, перед месячными задерживается жидкость в организме: могут увеличиваться в объеме конечности, отмечаться внутренние отеки, в том числе и увеличение живота во время месячных. Тогда женщина ощущает, как у нее надувается живот. Считается, что во время менструации у женщины хуже выводится вода из организма, но по окончании месячных живот принимает свои обычные размеры.
Случается так, что у женщины надулся живот, а месячных нет. Это может быть одним из признаков наличия беременности. В случае положительного теста на беременность необходимо как можно скорее обратиться к врачу, поскольку это может свидетельствовать о наличии тонуса матки, в результате которого может произойти выкидыш.
Однако если тест на беременность отрицательный, а живот надут и при этом отмечаются болевые ощущения, то это является тревожным сигналом и требует консультации врача-гинеколога.
Если надувается живот в середине менструального цикла и ощущается боль, то это могут быть так называемые овуляторные боли, появляющиеся у женщины в результате разрыва фолликула. Такое вздутие живота и болевой синдром не является патологией и не требует вмешательства со стороны медперсонала. Однако с целью исключения возможных патологических состояний матки и органов малого таза необходимо провести УЗИ-исследование помимо посещения врача.
При миоме матки женщина также может ощущать вздутие живота, боль, отсутствие месячных, отечность всего тела. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Вздутие живота перед месячными является признаком наличия у женщины предменструального синдрома (ПМС).

ощущение себя непривлекательной в результате увеличившейся нижней части живота;
часто отмечается плохое настроение, вызванное влиянием гормонов в период наступления месячных;
общая слабость, разбитость.

Что делать, если у женщины надувается живот перед месячными?

Почему живот при менструации может вздуваться

Физиологические причины вздутия живота при месячных

Прочие причины

По каким причинам может возникнуть такое состояние:

из-за особенностей перистальтики кишечника;
из-за появления отечности;
в период овуляции;
при беременности;
при образовании миомы матки.

У некоторых кишечник, как и матка, расслабляется под воздействием прогестерона.

Что делать при вздутии живота перед месячными

Заключение

Вздутие живота во время месячных – с этим можно бороться

Многие люди в своей жизни испытывали подобное – вздутие живота – и мало кому это понравилось: неприятные ощущения, неловкость, неэстетичность, тяжесть. Часто причиной этого состояния являются проблемы с пищеварительной системой, погрешности в питании. В некоторых случаях достаточно просто придерживаться диеты, в некоторых требуется более серьезное медикаментозное лечение.

Но у женщин вздутие живота могут вызвать не только продукты, но и естественные гормональные изменения. Вздутие живота является частым спутником предменструального синдрома, сопровождает месячные. Тут тоже могут быть разные причины – вздутие живота может быть вызвано внутритканевой задержкой жидкости в организме. При этом помимо вздутия живота наблюдаются отеки лица и конечностей, жажда, пониженная функция мочеотделения. Но при предменструальном синдроме вздутие живота может быть вызвано и изменениями в работе нервной системе, сопровождаемая изменениями в эмоциональной сфере, мигренеподобными головными болями, нервозностью, бессонницей и др.

Вздутие живота во время месячных – так что же делать?

Поскольку причин вздутия может быть много, то и подход к лечению разный. Но есть и общие правила.

Немедикаментозное лечение заключается в нормализации режима труда и отдыха, сна, необходимы физическая нагрузка, соблюдение диеты, особенно во второй половине цикла. Следует избегать газированных напитков, жирной пищи, бобовых, в сыром виде овощей и фруктов. Также избежать вздутия живота поможет дробное питание (частое, небольшими порциями), тщательное пережевывание пищи, не запивая пищу водой. Чтобы снизить вероятность скопления жидкости рекомендуется убрать или сильно снизить из рациона соль, продукты с повышенным содержанием соли (колбаса, бульонные кубики, чипсы и др.). Поможет уменьшить вероятность возникновения вздутия живота ограничение в употреблении сахара, кофеина, шоколада, алкоголя.

Медикаментозное лечение предполагает общее лечение предменструального синдрома, в которое входят седативные препараты (успокоительные), обезболивающие, мочегонные и противоаллергические группы препаратов. Для борьбы со вздутием живота во время менструации принимают витамины Е и группы В, а также магний и калий. С проблемой можно бороться и лекарственными средствами, созданными для борьбы со вздутием живота.

Если же вздутие живота во время месячных причиняет неудобства и вызывает беспокойства, а самостоятельно справиться с проблемой не получается, то следует обратиться за помощью к врачу.

Причины вздутия живота перед месячными

Каждый женский организм индивидуален и поэтому все женщины по-разному переносят период менструации. Но помимо «этих дней» по-разному женские организмы ведут себя и подготавливаясь к наступлению последних. При этом вздутие живота перед месячными является часто возникающим симптомом приближающихся критических дней у большего количества женщин. Но причины провоцирующие такое состояние у девушек также индивидуальны.

В данной статье вы найдете ответы на такие вопросы:

Что может спровоцировать вздутие живота
Можно ли избежать столь неприятного предмесячного симптома
Как попытаться предупредить возникновение синдрома раздутого живота

Причины вздутия

Среди основных причин выделяют вздутие на фоне гормонов, беременности, овуляции, различных отклонений в работе кишечника и неправильного питания. Рассмотрим ниже каждый случай в отдельности.

Гормональные изменения

После успешной овуляции, происходящей каждый месяц, женский организм готовиться к принятию оплодотворенной женской половой клетки, ее закреплению и росту в полости матки. Для того чтобы оплодотворенная клетка развивалась так, как это необходимо, матка должна быть правильно подготовлена. С этой целью в женском организме происходит колоссальный выброс гормонов, влияющих на увеличение матки и ее смягчение на время беременности. Даже в том случае, если ребенок не был зачат, гормональный выброс все равно происходит и влечет за собой изменения в матке.

Также на вздутие живота во время месячных влияет вырабатывающийся в организме женщины гормон вазопрессин. Его основной функцией является снизить количество мочеиспусканий у женщины до минимума. В совокупности с параллельно действующими гормонами - прогестероном, пролактином и гормоном эстрогеном, в организме достигается эффект задержки жидкости накануне наступления критических дней. Такой механизм в женском организме заложен природой и его главной целью является избежать стрессовой ситуации для организма при потере значительного количества крови.

Большее количество жидкости в женском организме накапливается перед месячными в клетках жировой ткани. Данный процесс может также способствовать развитию отеков в нижних и верхних конечностях, а также в области малого таза.

Беременность

Как правило, женщина узнает о своей беременности лишь после существенной задержки месячных. До этого момента о присутствии в теле новой жизни и не подозревают. А подготовленная гормонами матка постепенно увеличивается все больше. Такой процесс может уже на раннем сроке беременности способствовать поджиманию кишечника немного вверх. Этого небольшого поджимания оказывается достаточно для того чтобы в таком положении кишечника в нем возникали вздутия.

Но при наличии у женщины беременности, нижняя часть живота может раздуваться и по более серьезной причине. Часто ею оказывается гипертонус матки, что означает сверх напряженное состояние мышц матки. Такая ситуация может спровоцировать выкидыш. Его главным признаком является резкая, острая боль, сопровождающая надутие живота у женщины, зачастую при этом он ноет.

Поэтому если у женщины возникли догадки о беременности еще до месячных или же у нее присутствует задержка всего на пару дней, а низ живота надут – немедленно необходимо сделать тест на беременность и в случае положительного результата не затягивая обратиться к врачу гинекологу.

Овуляция

Овуляция является еще одной из множества причин, по которым происходит вздутие живота при месячных. Она представляет собой выход полностью созревшей яйцеклетки из фолликула. Если женщина особо чувствительна, она может даже почувствовать данный процесс (ощущается неприятная, ноющая, но несильная боль в нижней части живота) и таким образом просчитывать день начала менструации.

Овуляция сопровождается выбросом гормонов в женский организм, предназначение которых - подготовка последнего к беременности. Работа гормонов в теле приводит к постепенному увеличению размеров живота за счет увеличения полости матки. Женщиной надутие живота начинает ощущаться и замечаться за день до месячных или в первый день цикла. Такой процесс может быть причиной доставления серьезного дискомфорта женщине и влиять на ее самочувствие.

Питание

Почему перед месячными надувается живот? За пару недель до начала менструации организм женщины существенно снижает образование гормона, функция которого заключается в поддержании хорошего настроения. Данный процесс стимулирует у девушек развитие депрессии, нервозности и сильной раздражительности.

Чтобы хоть как то улучшить себе настроение женщины прибегают к поеданию сладостей и других вкусностей, не заботясь при этом о том, полезны они или нет. Такие действия провоцируют метеоризм, запоры и чрезмерное газообразование, поэтому в преддверии месячных живот может увеличиваться и становиться твердым. Также он может надуваться, ныть и пучить. Избавиться от данной проблемы можно путем поддержания правильного питания и употребления в пищу продуктов, содержащих большое количество полезных веществ и витаминов.

Чтобы избежать нежелательного газообразования и вздувания живота, рекомендуется:

Контролировать количество потребляемой воды – оно не должно быть менее 2,5 л в сутки.
Избегайте употребления копченостей, шоколада, приправ и солений за 2 недели до менструации.
Уменьшите количество потребляемой соли до минимума.
Увеличьте употребление продуктов, содержащих витамины группы В (гречневая крупа, орехи, брокколи, печень и др.).
Не употребляйте продукты, провоцирующие газообразование.
Не употребляйте газированные напитки, сладкую воду, энергетики и алкоголь.
Приобретите комплекс витаминов – важно, чтобы в нем присутствовали калий, магний, цинк и кальций. Они помогут поддерживать перистальтику кишечника в норме.

Проблемы с кишечником

Помимо того, что на вздутие живота влияют гормоны, выбрасывающиеся женским организмом на кону критических дней, так же в этот период времени на него могут влиять имеющиеся у женщины проблемы с кишечником:

дисбактериоз – избавленный от необходимого количества полезных бактерий кишечник страдает и часто начинает давать сбои в полноценном функционировании, что может стать причиной вздутия;
болезни органов брюшной полости – негативно влияют на работу кишечника и поджелудочной железу. Вследствие этого поступающая в организм пища хуже переваривается и усваивается;
кишечная непроходимость, препятствующая выведению образующихся в организме газов;
наличие в организме женщины гельминтов;
имеющиеся кишечные инфекции – могут сопровождаться сильной рвотой и повышением температуры тела.

Как избавиться от вздутия

Почему надувается живот перед месячными - мы выяснили.

Но как избавиться от столь неприятного менструального синдрома? Что делать, чтобы помочь себе в избавлении от газов и предупредить их возникновение? В этом может помочь использование отваров следующих трав:

Также сократить увеличившийся живот женщина может при помощи регулярно выполняемых упражнений:

Исходное положение сидя. Максимально напрягайте живот, а затем также максимально расслабляйте его. В каждом положении задерживайтесь всего на 2-3 секунды. Упражнение выполняется до 4 раз в день пораз.
Исходное положение лежа на боку. Ноги согните в коленях и в такой позиции обхватите их обеими руками. Подтягивайте ноги к животу так, словно пытаетесь достать грудную клетку. Количество повторов 15.
Лежа на спине, согните обе нижние конечности в коленных суставах. Руки расположите ладонями на животе. Медленно выдыхая, давите ладонями на низ живота, в конечной точке задерживая дыхание до 4 секунд. Затем медленно вдыхая, гладьте живот по направлению часовой стрелки.

Сколько дней нужно использовать данные упражнения для того чтобы получить желаемый эффект?

Начать лучше за 2 недели до наступления критических дней и прекратить занятия в первый день менструации.

Почему при месячных живот надувается

Сегодня медики, отвечая на вопрос, почему перед регулярными месячными часто надувается именно живот, советуют обратить внимание на такое явление, как предменструальный синдром. Это особое патологическое состояние свойственно не всем, по его наличие могут пожаловаться только особо чувствительные женщины. В них задолго до начала цикла появляются характерные болезненные симптомы: сильная мигрень, боль в паху и в груди, скачки артериального давления и вздутие живота, в том числе.

Именно изменение гормонального фона способствует появлению отеков, жидкость в полном объеме не выводится самостоятельно из организма. И это еще одна причина, которая дает ответ на вопрос, почему иногда надувается и становится твердым живот перед самыми месячными. По окончании цикла, гормональный фон приходит в норму, и талия возвращается к своим прежним размерам. Другие причины:

Обратите внимание! Иногда живот заметно надувается ни перед самыми месячными, а в середине цикла. Дискомфорт сопровождается появлением незначительной боли. Она указывает на то, что произошла овуляция, разорвался фолликул, и яйцеклетка стала полностью готовой к оплодотворению. Описанная реакция организма не считается аномальной. Однако для успокоения души не лишним будет провести процедуру УЗИ, она поможет полностью исключить поводы для волнений.

Описываемые физиологические явления сопровождаются и психологическим дискомфортом. Женщина чувствует себя в этот период малопривлекательной, она становится капризной и раздражительной, в том числе и из-за сильно раздувшегося живота. Плохое настроение, появление слабости, разбитости - все это признаки гормональной перестройки организма. Как только месячные проходят, все возвращается в норму, и талия тоже становится прежним размерам.

Иногда боль при месячных настолько сильна, что невозможно терпеть. Подобные ощущения почти не снимаются таблетками или вообще не поддаются устранению, заключая женщину в постель, делая ее беспомощной на весь период критических дней и даже несколько суток спустя. В подобных случаях выяснять, почему при месячных так болит живот, необходимо у гинеколога. Это тем более необходимо сделать, если подобные ощущения появились внезапно, а в предыдущую менструацию все было нормально. Ведь причинами сильных болей при месячных могут стать гинекологические и эндокринные заболевания:

Подобное явление при месячных переносит далеко не каждая женщина, но все же его нельзя назвать редкостью. Жидкий стул замечается в первые пару дней после начала менструации. Понос при месячных возникает, благодаря все тому же влияния простагландинов, которые способствуют сокращению гладкой мускулатуры. Их воздействию подвергается не только матка, но и кишечник. Его мышцы активно сокращаются, что приводит к более частому и жидкого стула. Опасности это не несет, наоборот, освобождает женщину от напряжения и сильных потуг, присущих запоров и усиливает кровотечение.

Не секрет, что абсолютно все изменения в женской половой сфере так или иначе связанные с деятельностью гормонов. Весь менструальный цикл завязан на этом. Женский гормональный фон - явление динамичное, постоянно меняющийся. Не может быть такого, что уровень гормонов четко установился на одном уровне и не колеблется. Соответственно, увеличение живота перед месячными может вызываться конкретным показателем конкретного гормона, то, безусловно, влияет на самочувствие женщины, состояние ее организма.

Не стоит путать Периодические боли перед месячными с довольно неприятным заболеванием - альгоменорее. Проявление этой патологии схоже с обычными болями внизу живота перед месячными, но отличие в том, что эти боли схваткообразные, они могут захватывать поперек и не проходят даже во время менструации. А на смену приходят боли в животе, озноб и ломота, продолжающиеся в течение 1-3 дней. Перед месячными женщина обычно весит на пару килограмм больше. Незначительная боль тянущего характера считается нормальной и не требует лечения. Боли перед месячными становятся ощутимыми. Из-за нехватки серотонина в этот период женщина испытывает потребность в восстановлении его уровня, ее тянет на сладкое и мучное. Также в первичной альгодисменорее относятся болезненные месячные, которые провоцируются эндокринными нарушениями, и не связаны с органическими заболеваниями половой сферы.

Давайте поговорим о том, почему болит живот при месячных, более подробно. Женщинам и девушкам становиться непонятно, почему болит живот перед месячными? Для того чтобы избавиться от вздутия живота, женщинам нужно более серьезно относиться к своему рациону. Попробуем разобраться, какова же природа вздутие живота перед месячными.

Физиологические и психологические изменения в организме женщины перед началом месячных вполне очевидны, ведь изменение уровня гормонов приводит к задержке водного обмена в организме из-за скопления и давления притока крови в органах малого таза. Причины таких болей могут быть инфекционные заболевания или воспаления, заболевания нервной системы, мочевых органов и другие причины.

В этом случае низ живота постоянно ноет, живот словно распирает, могут быть спаечные процессы в полости матки и в кишечнике. Это чувство возникает сразу по нескольким причинам одной из которых является тренировочные схватки (схватки Брэкстона Хикса). При этом могут наливаться груди, женщина может немного отекать, живот может тянуть несколько дней, а потом в итоге симптомы закончатся также внезапно, как и начались.

Еще остановимся на том, почему перед месячными тянет живот. Это может объясняться тем, что у большинства женщин за несколько дней до месячных появляется сильное желание «съесть что-нибудь вкусненькое «. Слабые и непродолжительные боли зачастую не учитывают патологией, и общее состояние и самочувствие женщины при этом можно охарактеризовать как нормальное. Девушки и женщины не могут найти причину, почему может болеть область живота перед месячными в этом случае.

Перед месячными живот может болеть едва заметно, хотя некоторых отдельных случаях наблюдаются крайне сильные боли, которые могут существенно снизить не только работоспособность женщины, но и вообще любую физическую активность. Так что для лечения альгоменореи чаще применяют вещества, которые подавляют синтез простагландинов. Их производит ткань матки при этом получая от данных гормонов стимуляцию к сокращению. Происходит отслоение эндометрия. Простагландины начинают активно соединяться, провоцируя спазм сосудов и сокращение стенок матки.

Недостаточная лютеиновая фаза вследствие низкого уровня прогестерона. Менструации бывают не только болезненными, но достаточно длительными и обильными при наличии гормона эстрогена, чаще всего отслеживать у женщин после 30 лет. И таких причин относятся: психологические эмоциональные расстройства, изменения в работе щитовидной железы, несоблюдение ежедневного обычного распорядка дня, недосыпание и все это приводит к таким неприятностям, как болезненные ощущения перед месячными.

Женщины прекрасные создания, но они вынуждены каждый месяц проходить через особые трудности, вызванные спецификой женского организма. При внутриматочной контрацепции также очень болезненно протекает менструация. Альгоменорея бывает первичная и вторичная. В таком случае также необходима медицинская помощь с целью исключения развития опухолевых заболеваний.

Во 2 фазе, перед пмс, аппетит появляется ужасрний на все мучное, сладкое и вкусненькое. вот для того чтобы не поправиться.юпостарайтесь утром пость нор. , А все остальное день, пытаться на овощи и фрукты нажимать и пить теплую кипящую. воду, она обманывает наш организм.Всё одно и так живот тарчем, так что не бойтесь пить водичку, для всего организма полезно. И для поддержания вашего животика в хор.форме, приобретите » хала хуп » (обруч с шарикамищас новинка вышла с магнитными наконечниками на самых шариках).

Почему надувается живот перед месячными? Таким вопросом задаются многие женщины. А для желающих похудеть такое явление выступает своеобразной трагедией. А кто-то видит в том, что сдувается живот перед месячными, серьезную опасность и в панике бежит к врачу. Чтобы избежать всех возможных реакций, стрессов, переживаний, нужно раз и навсегда определить характеризует вздутие живота перед месячными причины, а также установить все сопутствующие явления.

Однозначно среди таких признаков и симптомов могут быть так называемые тянущие боли непосредственно внизу живота, они, то, как раз и напоминают болевые ощущения при месячных. Это, прежде всего, может происходить в имплантационной период, по срокам это на 6 или 12 день сразу после зачатия. Это время когда оплодотворенная яйцеклетка смогла достичь матки и попросту пытается плотно прикрепиться к ее стенке.

В заключении еще раз хочется сказать, что каждая женщина неповторима, и лучше его самого в ее организме никто не разберется. ПМС - явление ежемесячное, и протекает каждый раз примерно по одному и тому же сценарию, так что женщина быстро учится угадывать приближение месячных. И, конечно, она заметит, если поведение его организма изменилось. Именно это и должно стать поводом для того, чтобы сделать тест или обратиться к врачу.

Однако же многие женщины в это время совсем не будут иметь никаких болезненных ощущений. Однако же совсем нередки и такие случаи, когда непосредственно внизу живота и возможно даже в пояснице будут появляться характерные для обычных месячных боли. И это, пожалуй, можно назвать единственным случаем, когда вот такая боль может считаться абсолютно нормальной или физиологической, что, конечно же, не будет реальным поводом для малейшего беспокойства. Хотя надо сказать различные физиологические изменения, которые будут происходить в организме женщины в течение прохождения всей беременности, также вполне смогут провоцировать подобные менструальным боли.

По каким причинам надувается живот перед месячными?

Уникальные существа - женщины. Часто внешности предают большее значение, чем собственному здоровью.

Как бывает – приближаются месячные и опять надувается живот! Опять любимые джинсы начинают нестерпимо давить. Кажется, что это пузико видят все и тыкают пальцами! Какой ужас!

Возникают 3 вопроса – кто виноват, почему так происходит и что делать? Попытаемся разобраться с физиологией.

Стоит отметить, что не у всех представительниц прекрасного пола перед месячными увеличивается живот. Предменструальный синдром у всех проявляется по-разному.

На симптоматику, в частности, на увеличение живота оказывают влияние:

особенности телосложения;
физическая подготовка – мышечный корсет;
эластичность мышц матки.

Почему вздулся живот - кто виноват?

Причин, почему надувается живот, может быть несколько:

Когда организм готовиться к менструации, оно сосредотачивает свою работу на области малого таза. Притоккрови к матке и придаткам влияет не только на половые органы, но и на соседний с ними кишечник. Легкие нарушения пищеварения, в числе которых и повышение газообразования свойственны для периода ПМС и менструации.

Гормоны.

Благодаря этим биологически активным веществам проходит процесс подготовки к беременности. В матке нарастает слой эндометрия, насыщенный кровеносными сосудами. Матка пред месячными становится мягкой, набухшей. Соответственно реагирует мускулатура живота. Если нет жесткого тренированного мышечного корсета, то пузико визуально увеличится.

Отечность.

Второй причиной вздутия живота перед менструацией является задержка жидкости в организме. Это логично – предстоит потеря крови, а с ней и потеря солей, микроэлементов, и ее нужно чем-то восполнить.

Организму все равно в какой части тела сделать стратегический запас воды во время предменструального синдрома. У одних женщин отекают ноги, у других пальцы рук, у третьих вздувается нижняя часть живота.

Овуляция.

До месячных времени еще более чем достаточно, а живот надулся и ноет? Это может быть признаком овуляции. Выход яйцеклетки из яичника – это небольшая, но все-таки травма. Некоторые женщины ощущают овуляторные боли, другие – нет. Но если это ощущение возникло впервые или сопровождается дополнительными симптомами, лучше пройти обследование.

Беременность.

Если подходит время месячных, а кровянистых выделений все нет, то есть смысл сделать тест на беременность. Особенно если появились дополнительные признаки – вздутие живота, тяжесть в груди, тошнота.Тест показал две полоски, поздравляю, о месячных можно не беспокоиться. Но если при этом возникают боли внизу живота, то следует обязательно посетить врача. Болевой синдром возникает при угрозе выкидыша и при внематочной беременности. Поэтому следует обязательно обследоваться.

Новообразования.

Отечность, болезненность, вздутие живота – это могут быть симптомы миомы матки и прочих опухолевых процессов. Если симптоматика нарастает, то необходимо посетить гинеколога.

Внимание! Если перед месячными резко поднялась температура, надувается живот, усиливается боль, началась рвота, отекли ноги – срочно обратитесь к врачу. Не тяните время, не задавайте по интернету вопросы «что и почему» – вы только ухудшите ситуацию.

Вздутие живота – что делать?

Если перед месячными вы отекаете или вздут живот, а вы не беременны возникает вопрос – как избежать неприятного состояния?

Существует несколько советов:

За неделю-две до месячных следует придерживаться щадящей диеты, есть здоровую и простую для переваривания пищу, чтобы облегчить работу ЖКТ. Избегайте пищи, приводящей к вздутию (капуста, бобы).
Снизьте потребление соленой и копченой пищи. Чипсы, сухарики, солена и копченая рыба – это вредно и для ЖКТ, кроме того соль задерживает воду, сильно увеличивая отечность. Как результат – перед месячными не сошлись любимые джинсы.
Исключите газированные напитки, кофе, алкоголь, особенно приводящий к брожению (пиво, вино)
Улучшить перистальтику кишечника поможет отвар ромашки. Эта же травка оказывает слабый мочегонный эффект.
Перед месячными позвольте себе некоторые удовольствия – съешьте банан, кусочек шоколада, займитесь сексом. Это позволит улучшить настроение и слегка вздутый животик не будет вас огорчать.
Может оказать существенную помощь прием витаминов группы В, калия и магния. Эти витамины не только благоприятно повлияют на работу кишечника, но и снимут такие симптомы ПМС как нервозность, раздражительность, плаксивость.

А вообще, не нужно слишком расстраиваться, что талия увеличилась на несколько сантиметров. И, как следствие, мучиться собственной неполноценностью.

Вздутие и отечность пройдут буквально через несколько дней, вместе с месячными.

А тем временем носите комфортную одежду, не давящую на живот и область придатков и откажитесь от тесных обтягивающих вещей. Мало того, что вы не будете мучиться от болей, такая одежда еще и скроет ваш временный «спасательный круг»!

Просмотров