Что такое прогноз фертильности. Всё о женской и мужской фертильности

Организм женщины представляет собой сложный механизм, который работает как часы.

Благодаря этому есть возможность не только вносить коррективы в способы контрацепции, но и планировать беременность заранее, зная, когда наступят фертильные дни.

Зачем нужна информация о цикличности репродуктивной системы?

Информация о фазах цикла используется в двух диаметрально противоположных ситуациях.

Первая – это календарный метод предотвращения беременности. Женщина на основе данных о продолжительности цикла высчитывает дни, когда зачатие невозможно. При этом надёжность такого способа относительно невысокая – всего 55-60 % по индексу Перля.

Индекс Перля – это цифровое обозначение надёжности того или иногда метода контрацепции. Для его определения бралось 100 пар, которые использовали один из видов защиты от нежелательной беременности на постоянной основе и это количество делилось на число женщин из них, у которых беременность всё-таки наступила.

Такой низкий показатель обусловлен двумя факторами. Во-первых, не учитываются стрессовые и другие ситуации, которые напрямую влияют на продолжительность цикла. Экзамен, дальняя поездка, приём антибиотиков могут оказать существенное влияние на гормональный фон женщины.

Во-вторых, по мнению гинекологов, у каждой женщины раз в год возможна повторная овуляция, которую вычислить практически невозможно. Это означает, что через несколько дней после «запланированной овуляции» наступит повторная, которая может по времени совпасть с «безопасным» днём.

Вторая ситуация – это определение наиболее благоприятного времени для зачатия ребёнка.

Как определить фертильные дни?

Овуляция длится 24 часа. В это время яйцеклетка выходит из фолликула и находится в маточной трубе. Но зачатие возможно не только в эти сутки. Это связано с тем, что сперматозоиды могут несколько дней прожить в теле женщины, дожидаясь благоприятного момента.

В связи с этим врачами был введён термин «окно фертильности». Это несколько дней до и несколько дней после овуляции, когда вероятность зачатия наиболее высокая.

Для того чтобы определить наиболее благоприятные для зачатия дни, стоит воспользоваться одним из нескольких способов.

Календарный метод

Самым простым способом является календарный метод. Но он подходит только для тех девушек, у которых цикл длится одинаковое количество дней – 27, 28 или 29. Овуляция в таком случае приходится на 14 день цикла. Три дня до и два дня после также являются фертильными днями.

Девушки с нестабильным циклом могут воспользоваться специальными программами, которые на основе данных за последние 6 месяцев смогут дать максимально приближённые к истине результаты.

Календарный метод является наименее точным, поскольку он не учитывает следующие факторы, которые непосредственно влияют на длину цикла и гормональный фон:

• усиленные физические нагрузки;
• стресс;
• сокращение суточного потребления еды во время диеты;
• смену климата;
• стресс;
• приём антибиотиков и других лекарственных препаратов;
• болезнь;
• изменения полового поведения: начало половой жизни, смена полового партнёра, долгий перерыв.

Изменения цервикальной жидкости

Следующим способом является определение фертильных дней с помощью наблюдений за изменениями цервикальной жидкости. По мере приближения фертильных дней выделения становятся всё менее прозрачными и более липкими.

В день овуляции они становятся прозрачными и напоминают яичный белок. Недостатком такого метода является его относительно невысокая точность. Также стоит учитывать тот факт, что цервикальная жидкость напрямую зависит от уровня гормонов в организме женщины.

Измерение базальной температуры

Одним из самых точных способов определения благоприятных для зачатия дней является метод базальной температуры.

Женщинам необходимо ежедневно измерять температуру внутри прямой кишки и записывать данные.

В фолликулярную фазу температура не превышает 36,6 ˚С. В день овуляции она повышается свыше 37 ˚С и держится до первого дня критических дней. Чтобы результаты были наиболее точными, рекомендуется придерживаться нескольких советов.

1. Температуру необходимо измерять в 7 утра ежедневно на протяжении нескольких циклов.
2. Вместо электронного градусника лучше использовать обычный, который следует держать не менее 5 минут внутри тела.

Если на графике базальной температуры отсутствует чёткое повышение температуры или его вообще нет, то это свидетельствует о проблемах репродуктивной системы, которые требуют посещения врача для дальнейшей диагностики и возможного лечения.

Тест на овуляцию

Одним из самых простых и точных методов, который определяет фертильные дни, является тест на овуляцию. Его принцип работы схож с тестом на определения беременности. Он представляет собой полоску, которую необходимо опустить правильным концом в мочу.

Исходя из уровня эстрогена в организме женщины, тест покажет одну полоску (если овуляции нет) или две полоски (если овуляция есть). Недостатком такого метода является его дороговизна и невозможность спрогнозировать день овуляции в будущем.

Фертильные дни у отдельных категорий женщин

Существуют отдельные группы женщин, в отношении которых существуют определённые сложности в вопросах определения дней фертильности. К ним относятся:

• женщины, кормящие грудью. Несмотря на то что с научной точки зрения беременность невозможна до прекращения лактации, во врачебной практике часто отмечаются случаи беременности во время выкармливания грудью. Это обусловлено тем, что у некоторых женщин повышенная фертильность, что способствует быстрому восстановлению репродуктивных функций организма перед следующей беременностью;
• женщины, у которых есть в анамнезе аборт или выкидыш. Оба факта являются провоцирующими факторами, поскольку непосредственно влияют на состояние внутренних половых органов;
• женщины, которые находятся в возрасте, близком к климаксу. Задолго до прекращения менструаций начинается постепенная перестройка организма, что может вносить коррективы в цикличность менструаций.

Мать двоих детей. Веду домашнее хозяйство уже более 7 лет - это и есть моя основная работа. Люблю экспериментировать, постоянно пробую различные средства, способы, методики, которые могут сделать нашу жизнь легче, современней, насыщенней. Люблю свою семью.

В медицинской практике часто встречается термин фертильность, с помощью которого оценивается возможность рождения здорового потомства у семейной пары.

Фертильность – что это у женщин? Каким образом можно выяснить ее уровень, поддается ли она корректировке? На эти важные вопросы вы найдете ответ в нашей статье.

Признаки фертильности

Учитывая то, что в зачатии ребенка участвуют два человека (мужского и женского пола), целесообразно вести разговор о фертильности пары как о совокупности факторов, влияющих на возникновение беременности. Тем не менее, чаще всего этот термин применяют именно к женщинам.

Почему у одних женщин зачатие наступает быстро и в запланированные ими сроки, а у других долгожданная беременность возможна только после медицинского вмешательства или посредством искусственного оплодотворения?

Особенность работы женской репродуктивной системы состоит в том, что процесс зачатия регулируется двумя факторами: здоровыми органами мочеполовой сферы и правильным соотношением нужного гормонального уровня в определенные фазы цикла. Сбой в работе одного из факторов приводит к бесплодию или невозможности выносить и родить малыша без медицинской поддержки.

Итак, что такое фертильность?

Фертильность – слово латинского происхождения, которое дословно переводится как «плодородность». Термин применяют, определяя уровень возможностей организма при зачатии, вынашивании и рождения потомства.

Если речь идет о мужчине, то имеется в виду способность его семенной жидкости оплодотворить созревшую яйцеклетку партнерши. Под женской фертильностью подразумевают возможности организма «принять» сперматозоид и «вырастить» в своей утробе плод. То есть, признаками фертильности у женщин можно считать три фактора: способность зачать, выносить, родить.

Внешняя привлекательность, роскошные формы и сексуальный аппетит, вопреки мнению многих мужчин, разве что очень косвенно свидетельствуют о высокой фертильности. Легко беременеют и рожают обычно не секс-бомбы, а женщины с обычными внешними данными.

Надежду на высокую фертильность дает общее соматическое здоровье женщины и регулярный месячный цикл. Но, к сожалению, иногда даже у таких девушек могут быть проблемы с зачатием.

Репродуктивный возраст

В любом случае фертильность имеет место только в период репродуктивного возраста, когда организмы партнеров наиболее готовы к процессам зачатия и деторождения. Репродуктивный возраст партнеров несколько отличается.

Так, у женщин возможность иметь детей наступает сразу после начала менструального цикла и заканчивается в период климакса.

Мужская способность к оплодотворению начинается, когда их организм приобретает возможность вырабатывать активные сперматозоиды. При условии отсутствия хронических патологий внутренних органов и негативного внешнего воздействия, мужская фертильность может сохраняться до конца жизни.

Понять, что такое фертильность у женщин, поможет условное разделения активного периода деторождения на несколько периодов:

Ранняя стадия

Длится от начала менструального цикла до 20 лет. Для нее характерно становление цикла и балансирование уровня гормонов, поэтому овуляция происходит не каждый месяц. Однако при регулярных интимных отношениях без использования контрацепции девушка может быстро забеременеть.

Средняя стадия

Продолжительность фазы составляет 20 лет (от 20 до 40). В этот период стабилизируется менструальный цикл и гормональный фон. Организм при отсутствии хронических или врожденных патологий наиболее подготовлен к наступлению зачатия. Возраст до 30 считается лучшим временем для планирования и рождения детей.

Поздняя стадия

Период с 40 до 45 лет. Организм женщины готовится к наступлению климакса, начинаются возрастные изменения. Уровень гормонов не устойчив, однако менструальный цикл и овуляционные периоды остаются стабильными. Естественное возможно, однако выносить и родить малыша женщина сможет только с медицинской помощью.

Затухающая стадия

Продолжается до 60 лет. Начинается климакс. Уровень гормонов постепенно снижается, менструальный цикл нарушается, а после завершается полностью. Беременность в этот период крайне нежелательна, это беременность высокого риска. Она возможна только после назначения гормональных препаратов и под строгим врачебным контролем.

Зафиксированы случаи рождения детей у женщин, которые не подходят под рамки фертильности, установленные учеными. Так, в Индии был рожден малыш у 70-летней женщины, молодой мамой стала 59-летняя россиянка, а гражданка Перу произвела на свет малыша в возрасте 5 лет.

Эти статистические данные указывают на возможные отклонения от общепринятых рамок. Тем не менее, такие случаи встречаются крайне редко и являются исключениями из правил.

От чего зависит фертильность

На фертильность влияет очень много факторов, ведь успешность зачатия зависит и от общего состояния здоровья женщины.

Перечислим основные из них:

• Возраст. Чем старше женщина, тем реже у нее наступает полноценная овуляция;
• Чрезмерная худоба или полнота (читайте, );
• Длительные стрессы и состояния напряжения;
• Хронические заболевания внутренних органов;
• Пагубные привычки (табакокурение, наркотики, алкогольная зависимость);
• Длительное течение воспалительных процессов;
• Заболевания гинекологической сферы;
• Несбалансированное питание, отсутствие необходимых витаминов и минералов в повседневном рационе;
• Неблагоприятная экологическая обстановка;
• Длительный прием некоторых лекарственных препаратов;
• Частые хирургические вмешательства гинекологического порядка (аборт, чистка и т. д.);
• Регулярное использование неудобного, некачественного нижнего белья;
• Проблемы иммунологического характера, при которых сперматозоиды отвергаются в организме женщины;
• Длительное обезвоживание организма.

Наличие хотя бы одного из перечисленных факторов всегда принимаются во внимание для определения женской фертильности. При выявлении проблем с зачатием «провокатора» следует устранить. Для этого иногда приходится поменять образ жизни.

Прогноз фертильности – что это?

Для выявления причин долго не наступающей беременности медики высчитывают « ». Пациенткам это понятие больше знакомо под термином «период овуляции».

То есть необходимо провести вычисления, когда у женщины наступит овуляция и проводить в этот период исследования, которые называют «прогноз фертильности». Он включают в себя лабораторные анализы крови на уровень определенных гормонов и аппаратное обследование.

Главным звеном в цепочке диагностики фертильности является УЗИ органов малого таза, в первую очередь яичников.

Исследования проводят, начиная с 5-6 дня менструального цикла и заканчивая периодом овуляции. Цель диагностики – выявить состояние яичников: их размер и правильное функционирование. Оно заключается в выработке нужного количества фолликулов, один из которых () сможет в нужное время предоставить здоровую созревшую яйцеклетку для оплодотворения.

После диагностики гинеколог делает заключение о фертильности женщины, которая может быть низкая, средняя или высокая. Результаты исследования представлены в баллах.

Низкая фертильность имеет показатель «-2», который свидетельствует о минимальных шансах естественного зачатия и благополучных родов. Если быть точнее, их практически нет.

Средняя фертильность – хороший показатель, который говорит о том, что пациентка может естественным путем зачать малыша, благополучно его выносить и родить.

Высокая фертильность отмечается цифрой «+2». В этом случае у женщины не возникает никаких проблем с быстрой беременностью, вынашиванием ребенка и родами. При этом такая способность их не всегда радует, потому что «уберечься» от зачатия им не всегда помогают даже средства контрацепции.

Следует отметить, что выявленная низкая фертильность не является приговором. Современная медицина уже имеет в своем арсенале множество способов, как повысить фертильность у женщин.

Содержание

Давно хотите ребенка, а беременность все не наступает? Возможно, вы не знаете, что такое фертильность, и поэтому пользуетесь не всеми действенными способами, чтобы зачать долгожданного малыша. Разберитесь, каким образом работает женский организм, и как рассчитать благоприятные дни, когда происходит овуляция и есть все шансы забеременеть.

Фертильность у женщин – что это

Данный термин происходит от латинского слова fertilis, что в переводе означает плодовитый. Фертильность – это способность организма, пребывающего в периоде половой зрелости, произвести потомство. Надо знать, что данный показатель определяется не только у женского пола, но и у мужского, ведь для зачатия необходимо, чтобы у обоих партнеров не было сбоев в репродуктивности. На практике больше сталкиваются с этим термином женщины, вынужденные прибегнуть к различным обследованиям и методам, чтобы повысить свою плодовитость и родить долгожданного малыша.

Фертильность у мужчин определяют способом лабораторного теста, в ходе которого сперму оценивают по специальным показателям – индексу Крюгера и индексу Фарриса. Чтобы установить, нормальный ли этот коэффициент у женщины, нужно сделать несколько исследований, первое из которых – УЗИ яичников на 5-6 день после месячных. Во время диагностики врач видит наличие растущих фолликулов и дает прогноз вероятности оплодотворения. Показать более точную картину фертильности женщины помогают исследования гормонального фона, во время которых определяют соотношение гормонов ФСГ и ЛГ.

Фертильный возраст

Природой определено, что воспроизвести потомство люди могут только в определенный период своей жизни. Если мужчина может выполнять эту функцию со времени половой зрелости и до старости, то для женщин не все так просто с оплодотворением – они могут зачать и родить только до наступления климакса. Исходя из таких норм функционирования организма, фертильным возрастом считается период с 15 до 49 лет. На эти временные рамки надо ориентироваться девушкам, планирующим рожать, не откладывать надолго этот вопрос, ведь в более молодом возрасте прогноз беременности и родов благоприятнее.

Дни фертильности

Часто девушки не знают точно, когда у них наступает фертильный период на протяжении менструального цикла, и не учитывают значение этого показателя при планировании беременности. Так поступать ошибочно, ведь в данном случае будет упущен момент, когда шансы зачать ребенка максимальны. Правильно будет определить фертильные дни и своевременно применять эту информацию.

Надо знать, что практически каждый месяц в яичнике под действием эстрогена зреет женская половая клетка. Приблизительно на 14-й день после начала менструационного периода происходит овуляция, яйцеклетка попадает в маточную трубу, начиная двигаться к матке. Она способна к оплодотворению где-то в течение суток. Учитывая эти временные рамки и срок жизни сперматозоидов, и определяют окно фертильности – оно открывается за 5-6 дней до овуляции и закрывается через 1-2 суток после нее.

Как рассчитать фертильные дни

Менструальный цикл у разных девушек индивидуален по продолжительности. Этот факт объясняет, почему так важно индивидуальное определение фертильных дней: если правильно провести вычисление даты овуляции, то в результате шансы на оплодотворение значительно возрастут. Ознакомьтесь, какие способы расчета данного периода самые эффективные и часто рекомендуются гинекологами.

Как подсчитать самое благоприятное время для оплодотворения по этому методу? Девушке надо будет вести календарь фертильных дней – отмечать в нем дни начала и окончания менструации, а также середину цикла, на который приблизительно приходится овуляция. Надо знать, что данный способ имеет недостаток – он будет полезен только при устойчивом менструальном цикле. Если у женщины из-за влияния определенных факторов этот показатель каждый месяц разный, то календарный метод в таком случае неэффективный.

Выделения в фертильные дни

Женщина, внимательная к своему здоровью, замечает, что с одинаковой периодичностью в ее организме происходят определенные изменения. Используя свою наблюдательность, она может ощутить, что такое фертильные дни. Они характеризуются изменением характера и количества секрета из влагалища. Выделения в фертильные дни отличаются от обычных тем, что они более обильны, а по внешнему виду это – тянущаяся слизь, очень похожая на яичный белок.

Почему происходят такие изменения? Так женский организм оптимально подстраивается под то, чтобы сперматозоиды попали в благоприятную для них среду, и произошло зачатие. Фертильная фаза может давать о себе знать и другими признаками: потягивающими болями внизу живота, повышенной чувствительностью груди. Схожая симптоматика может проявляться при некоторых гинекологических заболеваниях, поэтому при непривычном изменении в характере влагалищных выделений нужно обязательно консультироваться у специалиста.

Базальная температура в фертильные дни

Этот способ наблюдения – один из самых точных для определения самого благоприятного момента для зачатия, информативнее которого считаются только тесты на овуляцию. Если несколько месяцев проводить измерения температурных показателей в прямой кишке и составлять подробный график, на основании полученных данных можно эффективно рассчитать наступление овуляции.

Как изменяется базальная температура в фертильные дни? В день овуляции она незначительно снижается, а сразу после выхода половой клетки из фолликула резко повышается, оставаясь приблизительно на таком уровне до следующих месячных. Используя данные графика, можно определить фертильные дни, когда оплодотворение созревшей яйцеклетки очень вероятно.

Любая женщина, которая хочет забеременеть, или же, наоборот, стремится этого избежать, должна знать возможности своего организма. Многие представительницы прекрасного пола имеют представление о календарном способе планирования беременности, но с термином фертильные дни знакомо гораздо меньше женщин.

Что такое фертильность, фертильный период, фертильные дни

Фертильность - это способность забеременеть и родить здорового ребенка.

Фертильный дни (период) - это несколько дней в менструальном цикле, которые наступают перед овуляцией и непосредственно в этот день. Максимальные шансы к зачатию выпадают за 5 дней до овуляции, а также в день ее наступления. Именно этот промежуток времени и есть фертильность.

Овуляция - это момент выхода зрелой яйцеклетки из фолликула яичника в фаллопиеву трубу и дальнейшее ее продвижение к матке. По мнению врачей, самые большие шансы наступления беременности - за день до овуляции. При этом сперматозоиды могут жить во влагалище на протяжении нескольких часов, а в матке - приблизительно 5 дней. После наступления овуляции у яйцеклетки есть сутки для оплодотворения.

Длится менструальный цикл в среднем 28 суток, а овуляция наступает в его середине.

Такой расчет является усредненным, как правило, у женщины есть индивидуальные отклонения в цикле.

Возраст фертильности

Природой задумано так, что к потомству человек готов только в определенный жизненный период. У мужчины детородная функция сохраняется до старости, а у женщин этот период не столь продолжителен. Представительница прекрасного пола может забеременеть и выносить малыша только до наступления климакса.

Фертильность у женщин сохраняется в среднем в возрасте от 15 и до 49 лет. Поэтому не стоит откладывать беременность надолго, так как в молодом возрасте более благоприятен прогноз зачатия.

Как рассчитать фертильные дни у женщины

Менструальный цикл отличается по продолжительности у разных женщин. Индивидуальный расчет фертильного периода позволяет точнее узнать день овуляции, что значительно увеличивает шансы на зачатие. Фертильность у женщин можно рассчитывать несколькими способами.

Календарный способ заключается в ведении календаря фертильного периода. При этом необходимо отмечать дату первого и последнего дней менструации, а также середину цикла. Именно на это время, как правило, приходится овуляция. Существенный недостаток такого метода расчета - он подходит только тем, у кого стабильный менструальный цикл. Если же длительность цикла изменчива, то высчитать фертильный период таким методом практически невозможно.

Календарный способ определения фертильных дней эффективен не более, чем на 60%.

Представительница прекрасного пола, которая внимательно прислушивается к своему организму, замечает, что в нем происходят некоторые изменения с определенной периодичностью. Благодаря такой наблюдательности можно распознать фертильные дни. В этот период изменяется характер и объем влагалищной слизи. В фертильный период она становится обильнее, а внешне схожа с яичным белком.

Связано это с тем, что организм женщины перестраивается под наиболее благоприятное время для зачатия. При этом фертильность способна проявляться и другими симптомами: тянущей болью снизу живота и повышенной чувствительностью молочных желез.

Если такие симптомы нехарактерны женщине в каждом цикле, то это может свидетельствовать о наличии инфекции.

Фертильный период можно вычислить и посредством измерения базальной температуры. Способ заключается в регулярном измерении базальной температуры в прямой кишке либо влагалище. Делать это необходимо утром сразу после сна, не переворачиваясь. Также для достоверности полученных результатов лучше использовать все время один и тот же термометр.

Важно при использовании этого метода и измерение базальной температуры в одно и тоже время. На ее значение может оказывать влияние секс, употребление спиртного, какое-либо заболевание или нервное потрясение. Данные ежедневных измерений нужно заносить в таблицу. Фертильный период начинается с небольшого поднятия базальной температуры, которая держится на этом уровне несколько дней. В это время и происходит овуляция.

Можно определить фертильные дни и при помощи специального теста, который продается в аптеках. Их следует начинать делать приблизительно за 5 дней до предполагаемого момента овуляции. Действует такой тест аналогично тесту на беременность, при этом обнаруживается лютеинизирующий гормон.

Перед использованием теста на овуляцию нужно прочитать прилагаемую к нему инструкцию. Проводится тестирование ежедневно в одно и то же время один или два раза в сутки. Нужно в чистую емкость собрать мочу и поместить в нее на определенное время тест-полоску. Непосредственно перед овуляцией резко возрастает количество лютеинизирующего гормона, что и отслеживает тест.

Положительный результат теста говорит о том, что фертильность сейчас высокая, то есть женский организм готов к оплодотворению.

Из-за чего может наступить фертильность

К факторам, влияющим на фертильность, врачи относят: возраст женщины старше 30 лет, избыточный вес, аномальное развитие яйцеклетки, инфекции половых путей, воспалительные процессы и прочие причины. Желательно, чтобы при бесплодии женщину осмотрел не только гинеколог, но и эндокринолог и диетолог.

На нормальную фертильность очень влияет образ жизни, который ведет женщина. Ей нужно полноценно питаться, высыпаться, соблюдать все правила личной гигиены, не входить в случайные интимные связи. Быть здоровой нужно не только ради зачатия, но и для того, чтобы выносить здорового малыша. Чтобы запланировать беременность, нужно понять, что такое фертильные дни и научиться их вычислять.

Фертильные дни и овуляция могут отсутствовать. На это влияют следующие факторы: сбой в гормональном фоне или ухудшение работы щитовидной железы. К естественным нарушениям относится лактационный период - кормление малыша грудью. Поскольку список первопричин не малый, то для их выяснений нужно обратиться к врачу.

Как повысить фертильность у женщин?

Казалось бы, что нужно для зачатия? Если есть половой партнер, то беременность не заставит себя долго ждать. Но, к сожалению, не все так просто, как хотелось бы. Гормональный фон женского организма все время претерпевает разнообразные изменения. Именно с этим и связаны частые перепады настроения. Даже незначительное повышенное нервное возбуждение может повлиять на способность женщины забеременеть.

Приведем некоторые советы, которые надеемся пригодятся вам при желании повысить свою фертильность:

1. Следите за своими килограммами. Как избыточное количество жира, так и его недостаток, отрицательно влияют на овуляцию. При повышенном количестве жировых клеток, в организме включается процесс производства гормонов, препятствующих нормальному функционированию яичников. А недостаток жира, напротив, тормозит процесс выработки нужных гормонов, имеющих непосредственное отношение к данному процессу. В результате подобных изменений периодичность менструального цикла нарушается, а вместе с ней и регулярность наступления овуляции. Контролировать лишний вес помогут физические нагрузки. Но следует быть осторожной, чтобы и тут не перестараться. Очень часто у профессиональных спортсменок происходят нарушения в ежемесячном цикле. Это случается от перенапряжения организма, из-за которого случаются сбой в гормональном фоне.
2. Питайтесь правильно. Для здоровья женщины немаловажная роль принадлежит сбалансированному и правильному питанию. Женскому организму необходимы продукты с богатым содержанием белка, железа, цинка и витамина С. Их недостаток оттягивает момент наступления месячных, следовательно, и овуляция происходит реже. Кстати, недостатком цинка часто страдают спортсменки. Достаточное количество животного белка содержится в мясе, яйцах, рыбе и молочных продуктах. Вегетарианкам можно посоветовать употребление бобовых культур с рисом, а также включение в рацион питания соевых продуктов.
3. Откажитесь от сигарет. Давно уже доказано как курение старит организм женщины. Химические вещества содержащиеся в сигарете, наносят ущерб некоторым функциям репродуктивной системы. Если рассмотреть яичники курящей 30-летней женщины, то их функциональная способность сравнима с возможностями яичников 40-летней. Это говорит о раннем угасании организма. Но если женщина бросит курить, то у нее появятся все шансы восстановить некоторые функции репродуктивной системы.
4. Следите за продолжительностью цикла. Нормой принято считать интервал в 25-35 дней. Если пробел между месячными более продолжительный, к примеру, 42 дня, значит, и овуляция наступит соответственно циклу. Чтобы подсчитать свои фертильные дни и запланировать зачатие, нужно вычислить день наступления овуляции. Он считается самым плодородным днем цикла. Для зачатия благоприятны также дни, предшествующие началу процесса. Фертильными являются 4-5 дней до выхода яйцеклетки из яичника. После окончания процесса вероятность зачатия сводится к нулю. Обычно для приблизительного подсчета дня овуляции, продолжительность цикла делится пополам. Предположим, если цикл равен 28 календарным дням, то вероятный день наступления овуляции придется на 14 день от начала кровотечения. Но поскольку нужен точный расчет, стоит воспользоваться специальным тестом, показывающим дни приближающейся овуляции. Такой тест продается во всех аптеках. Иной способ - это ежедневное измерение базальной температуры.
5. Соблюдайте спокойствие. Датские ученые провели исследования и пришли к выводу, что во время психологического стресса, гормональный фон становится похож на тот, который организм испытывает при повышенных физических нагрузках. Нужно научить себя выходить из такого состояния, используя методы медитации, релакса или йоги. Для снятия стресса многим помогает плавание. Неплохо вспомнить о своих увлечениях, которые смогут заменить поход к психотерапевту.
6. Исключите спиртные напитки. Алкогольные напитки меняют уровень гормона эстрогена в крови. Именно он отвечает за фертильность женщины и способность сохранения беременности на ранних сроках. Недостаточный уровень эстрогена препятствует имплантации оплодотворившейся яйцеклетки в полость матки. Однако, по мнению ученых, один бокал вина за ужином не навредит здоровью женщины и её репродуктивной способности. Также стоит уделить внимание напиткам, которые содержат кофеин. Американские акушеры-гинекологи считают, что более 2 чашек черного кофе в день способствует выкидышу. Поэтому, для того, чтобы выносить и родить здорового ребенка следует отказаться от алкоголя и кофе.
7. Проявляйте инициативу в интимной жизни. Давно уже доказано, что нарушения в менструальном цикле чаще всего происходят у женщин, которые не живут регулярной половой жизнью.
8. Откажитесь от спринцеваний. Во влагалище присутствует особая микрофлора, которая выполняет защитную функцию. Во время спринцеваний, этот слой смывается и появляется риск развития бактериального вагиноза.

Каждый человек рано или поздно начинает задумываться о продолжении рода. Тут-то и всплывает такое понятие, как фертильность. Что это такое? Именно об этом и расскажет вам статья. Также вы сможете узнать о терминах фертильность и овуляция (в чем разница между ними). Сравнительная характеристика и зависимость этих понятий друг от друга будут приведены ниже.

Фертильность - что это такое?

Данное понятие довольно часто используется врачами-гинекологами, акушерами и репродуктологами. Фертильность - это характеристика, которая сообщает о том, может ли человек продолжить свой род. Еще несколько десятилетий назад понятие было неразделимо связано лишь с женским полом. Сейчас оно может относиться и к мужчинам. Стоит отметить, что примерно у 50 процентов всех семейных пар выявляется нарушение фертильности. При этом патология может обнаруживаться как у мужчин, так и у женщин. При проведении исследования на фертильность стоит начать именно с представителей мужского пола. Это значительно проще, чем длительно искать причину в женщине. Лишь после подтверждения мужской фертильности медики рекомендуют начать обследование его супруге.

Фертильность - что это? Если говорить простыми словами, то это способность к зачатию. При этом не имеет значения, может ли женщина полноценно выносить и родить ребенка. Часто пациенты говорят об отсутствии фертильности в том случае, когда представительница слабого пола может зачать, но не может выносить малыша. Это неверно. Такое стечение обстоятельство говорит о привычном невынашивании, но никак не об отсутствии фертильности.

Репродуктивный возраст играет немаловажную роль в данном отношении. Он находится в диапазоне от 16 до 40 лет. По различным данным эти цифры могут несколько варьироваться.

Мужская фертильность

Что значит фертильность для мужчины? Специалисты говорят о том, что о данном понятии речь может идти в том случае, когда представитель сильного пола имеет нормальные, подвижные и здоровые сперматозоиды. Узнать о том, фертилен ли пациент, можно при помощи простого анализа под названием спермограмма. На мужскую фертильность влияют следующие факторы:

• наличие или отсутствие вредных привычек;
• занятия тяжелыми видами спорта;
• пристрастие к баням, саунам или горячим ваннам;
• использование некоторых медицинских препаратов;
• частота половых сношений;
• возраст и вес.

Женская фертильность

Фертильность у женщин - что это? У представительниц слабого пола все обстоит несколько иначе. Под женской фертильностью понимается возможность зачать ребенка. Основную роль в этом процессе играет гормональный фон, состояние яичников и фаллопиевых труб. Как вы видите, женскую фертильность определить или оспорить значительно сложнее. К анализам, диагностирующим данное состояние, можно отнести ультразвуковое исследование, сдачу крови на гормоны, метросальпингографию и гистеросальпингогорафию. На показатель фертильности у женщин влияют следующие факторы:

• злоупотребление алкоголем и табакокурение;
• употребление гормональных препаратов;
• возраст и масса тела;
• половые инфекции;
• проведенные хирургические вмешательства на области малого таза;
• гормональный фон;
• наличие или отсутствие овуляции.

Что такое фертильность и овуляция?

Многие люди неразрывно связывают два этих понятия. В каком-то смысле это правильно. Женщина не может быть фертильна, если у нее не происходит регулярный выход яйцеклетки из яичника. В этом случае речь может идти о бесплодии или стерильности.

Стоит отметить, что не только овуляция указывает на фертильность у женщин. Что это за дополнительные показатели, которые можно еще назвать? Как уже говорилось выше, немаловажную роль играет состояние маточных труб и внутренней полости детородного органа. Попробуем разобраться подробно, в чем разница между понятиями «фертильность» и «овуляция».

Овуляция: общее понятие процесса

Данный процесс в норме происходит в организме каждой представительницы слабого пола ежемесячно. Во время овуляции лопается фолликул - так называемый пузырек. Он созревает в течение одной или трех недель. Во время разрыва яйцеклетка высвобождается и попадает в брюшную полость, а затем в фаллопиеву трубу. Там она может встретиться со сперматозоидом. Если это произойдет, то происходит оплодотворение. После этого набор клеток, непрерывно делясь, продвигается в полость матки. Там и будет развиваться беременность в последующие месяцы.

Овуляция непременно становится одним из показателей фертильности женщины. Определить ее можно многими способами. Самыми популярными стали ультразвуковое исследование, использование тестов, измерение базальной температуры и гормональные анализы. Однако подтверждение того, что в организме женщины есть овуляция, вовсе не говорит об абсолютной фертильности пациентки. Для такого подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Как фертильность зависит от овуляции?

Овуляция - это процесс одного времени. То есть яйцеклетка вышла из яичника и в этот момент совершилась овуляция. Фертильность же может длиться несколько дней. Так, яйцеклетка способна к оплодотворению в течение нескольких часов. Однако сперматозоиды мужчины могут жить во влагалище и матке женщины при определенных условиях около одной недели. Именно поэтому такие дни перед выходом яйцеклетки также считаются фертильными. Исходя из этого, можно сделать простой вывод и дать ответ на интересующий нас вопрос. Фертильность - что это такое? Это время за неделю до и несколько дней после овуляции. Определить его можно вышеописанными способами.

Можно ли говорить о фертильности без овуляции?

Если у женщины не происходит выход яйцеклетки из яичника, то можно ли назвать ее фертильной? Еще несколько десятилетий назад такая пациентка признавалась бесплодной. Большинству представительниц слабого пола можно помочь в такой ситуации. Однако, что делать тем женщинам, у которых, например, нет яичников? Можно ли назвать их фертильными?

В настоящее время медицина шагнула далеко вперед. Репродуктологи и гинекологи разрабатывают новейшие способы осуществления зачатия. Таким образом, сейчас женщина может выносить и родить ребенка даже в том случае, если она бесплодна. Одни специалисты говорят о том, что такие пациентки фертильны. Другие же медики категорически не признают такой исход и утверждают, что зачатие, наступившее искусственным путем, никак не свидетельствует о фертильности.

Подведение итогов статьи

Итак, теперь вы знаете, что означает понятие «фертильность». Также вы выяснили, каким образом этот термин связан с женской овуляцией. При планировании беременности стоит обязательно узнать о данных понятиях и хотя бы поверхностно изучить функции человеческого организма.

Помните, что на фертильность, как и на овуляцию, могут влиять многие факторы. Именно поэтому перед зачатием стоит посетить гинеколога или репродуктолога и получить консультацию. В некоторых случаях фертильность одного из партнеров может быть несколько нарушена. В настоящее время существует масса способов, которые помогут скорректировать ту или иную патологическую ситуацию. Помните об этом и не бойтесь обращаться за помощью к специалистам.