Doğru beslenme konusunda sunum. Doğru beslenme

Sunum önizlemelerini kullanmak için bir Google hesabı oluşturun ve bu hesaba giriş yapın: https://accounts.google.com

Slayt başlıkları:

Nazik kız Alice hakkında, bilge büyükannesi ve doğru, sağlıklı beslenme hakkında bir hikaye Sunumu ilkokul öğretmeni Krikun Elena Gennadievna yaptı “Doğru beslenme hakkında konuşun” Solnechnogorsk BELEDİYE BÖLGESİ BELEDİYE DEVLET EĞİTİM İDARESİ İDARESİ HALK EĞİTİM KOMİTESİ BİREYSEL KONULARLA DERİNLEMESİNE ÇALIŞMA İLE KURUM SR BİRLEŞİK GENEL EĞİTİM OKULU No. 5 Amaç: Çocuklara sağlıklı gıdaları seçmeyi öğretmek, çocuklarda doğru beslenme için motivasyonel bir alanın oluşumunu teşvik etmek

Uzun zaman önce, ya da daha iyisi... Yaşadıkları olağanüstü, harika bir şehirde... bir Kral vardı! HAYIR! Kraliçe? HAYIR! Peki kim? Siz sorun sevgili okuyucumuz... Ve böylece, olağanüstü, harika bir şehirde yaşadılar - insanlar vardı. Ne olmuş yani, bir zamanlar yaşamışlar! İnsanlar tüm şehirlerde yaşıyor, şaşılacak bir şey yok! Bu yüzden şehirler, birilerinin içinde yaşaması için. Sabırlı olun sevgili okuyucu, hikayemizi sonuna kadar okuyun, her şeyi anlayacaksınız...

Bir gün bu şehre küçük bir kız geldi; adı masallardaki gibi Alice'ti. Sevgili büyükannesini ziyaret etmek için şehre geldi. Bu şehrin sakinlerinin kendi yemek tercihlerinin olduğu söylenmelidir. Bazıları sadece lezzetli ve sağlıklı yiyecekler yerken, bazıları ise lezzetli ve işe yaramaz olanları tercih ediyordu. Bu nedenle bazıları ince, neşeli, hareketliydi, bazıları ise tombul, huysuzdu ve hareket etmeyi sevmiyordu. Alice'imizin büyükannesi her zaman zayıftı. Yalnızca sağlıklı ürünleri seçtiği için yaşına rağmen her zaman neşeli ve neşeliydi.

Sevgili torununa çok sevindi. Bana yemek yedirdi, içecek verdi ama uyutmadı (yemekten sonra uyumak zararlıdır). Yürüyüşe çıkmasına ve arkadaşlarını görmesine izin verdim. Alice eşikten çıkar çıkmaz arkadaşları oradaydı!

Kız arkadaşlar koşuyor, zıplıyor ve gönülden eğleniyorlardı. Uzun zamandır birbirlerini görmemişlerdi, birbirlerine söyleyecekleri vardı. Ve aniden Alice bankta BÜYÜK bir sandviç yiyen üzgün bir kız gördü. Alice arkadaş canlısı ve nazik bir kızdı, elini salladı ve yabancıyı onlarla oynamaya davet etti. Ama kız arkasını döndü ve kocaman sandviçini yemeye devam etti. "Bu kim? Peki neden yalnız?" diye sordu Alice. Kız arkadaşlar onun Sonya olduğunu söyledi. Asla onlarla koşmaz, her zaman kötü bir ruh halindedir.

Alice şaşırmıştı: "Demek onu kötü davet ettin!" Kızlar gücendiler: "İlk başta Sonya ve küçük kardeşlerini oynamaya davet ettik ama onlar asla bizimle koşup zıplamak istemediler!" Alice eve geldiğinde büyükannesine, çocuklarıyla asla açık havada oyun oynamayan zavallı Sonya ve kardeşlerinden bahsetti. Büyükanne, sevgili torununu dikkatle dinledi, biraz düşündü ve şöyle dedi: "Belki de bu talihsiz çocuklara yardım edecek bir ilacım vardır!"

"Şimdilik yatağa git. Sabah akşamdan daha akıllıdır. Koştum canım, yoruldum!” Büyükanne, torununun başını sevgiyle okşadı. "Sonya'ya yardım edeceğiz, kesinlikle yardım edeceğiz!" Alice güneşin ilk ışınlarıyla uyandı. Hemen büyükannesini aradı ve sordu: "Büyükanne, Sonya'ya nasıl yardım edeceğini anladın mı?" "Elbette tatlım, kolay olmayacak! Ama önce iyi bir kahvaltı yapmalısınız. Kahvaltıyla ilgili eski deyişi hatırlıyor musunuz? Alice gülümsedi: “Elbette hatırlıyorum. Kahvaltıyı kendin yapmalısın." Kahvaltıda büyükanne aromatik karabuğday lapası pişirdi; sürahide taze süt vardı. Alice uzun zamandır bu kadar lezzetli yemek yememişti!

Kahvaltıdan sonra büyükanne eski bir kitap çıkardı. “Bu kitabı bana annem verdi, onun annesi de anneme verdi. Her şey lezzetli ve sağlıklı yiyeceklerle ilgili. Alice şaşırdı: "Peki bu kitap Sonya ve kardeşlerine nasıl yardımcı olacak?" Bilge büyükanne, "Sabır, sabır, torunum ve biraz kurnazlık" diye yanıtladı. Alice kitaptan şunları öğrendi: Doğru beslenmek için iki koşulu yerine getirmeniz gerekir: ölçülü olmak ve çeşitlilik. Aşırı yemek çok zararlıdır, mide ve bağırsakların her şeyi sindirecek zamanı yoktur. Sağlığınızı korumak için ihtiyacınız olan tüm besinleri tek başına hiçbir yiyecek sağlamaz.

Sonya ve kardeşlerinin tek sorununun doğru beslenmemeleri olduğu ortaya çıktı. Monoton ve boş yiyecekler yerler. Yiyecek, yüksek enerji değerine rağmen az miktarda besin içeriyorsa genellikle "boş" olarak adlandırılır. Hamburger, cips, tuzlu atıştırmalıklar, kurabiyeler ve soda gibi hemen hemen tüm "fast" yiyecekler ("fast food" olarak adlandırılır) bu kategoriye girer. Şimdi Sonya ve kardeşlerini abur cuburdan vazgeçmeye ikna etmemiz gerekiyor. Peki çok yemek yeme gibi kötü bir alışkanlıktan nasıl kurtuluruz?

Alice, Sonya ile yürüyüşte tanıştı, Sonya düşmanca olmasına rağmen Alice onu ve kardeşlerini akşam yemeğine davet etti. Büyükanne denedi. Basit ama çok lezzetli ve sağlıklı yemekler hazırladı. Çocuklar afiyetle yediler. Öğle yemeğinin ardından herkes yürüyüşe çıktı. Sonya'nın ilginç bir konuşmacı olduğu ortaya çıktı. Çok okuyordu ve harika şeyler anlatabiliyordu. Alisa'nın arkadaşları da sokakta onlara katıldı. Çocuklar arkadaş oldu. Alice her gün misafirleri eve getiriyordu ve büyükannesi onları yulaf lapası, sebze ve lahana çorbasıyla besliyordu. Yaz sonunda Sonya ve kardeşleri en hızlı koşup atladılar! Neşeli ve girişken çocuklar oldular. Büyük sandviçle bankta oturan o kız geçmişte kaldı. Sonya bir güzelliğe dönüştü.

Sonya, ona arkadaş olmayı öğrettiği için, ona harika oyunlar oynamayı öğrettiği için, artık bir bankta tek başına oturup çörekler ve turtalarla yalnızlığını yaşamak zorunda kalmayacağı için Alice'e minnettardı. Ve en önemlisi, Sonya artık nasıl düzgün yemek yenileceğini biliyordu. Sonuçta, tüm kızlar (ve erkekler) güzel, sağlıklı ve neşeli olmak ister! Yenilebilir, ancak çok küçük miktarlarda ve nadiren. Sonya ve kardeşleri artık yemek hakkında ne biliyor? Bu tür yiyecekler yalnızca faydalı olacaktır, ancak ölçülü olmayı unutmamalıyız!

Öğle yemeğinde ne seçerdin? Sloganı: "Masaya oturmadan önce ne yiyeceğimi düşünürüm." SONİN

Yiyeceklerin bir kişi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Verir: Enerji, güç, gelişme, sağlık İnsan sağlığı %70 oranında beslenmeye bağlıdır. Gıda çoğu hastalığın ana kaynağıdır, ancak onun yardımıyla uzun vadeli rahatsızlıklardan da kurtulabilirsiniz.

Mide Günlüğü Mide Günlüğü Mide Günlüğü 10:00 10:30 10:50 12:00 Evet, yine sıcak bir gün yaklaşıyor. Bugün bana nasıl davranılacağını merak ediyorum. Her şey dünkü gibi kalırsa greve gideceğim. Sabah trene giderken kahvaltısını neredeyse hiç çiğnemeden yutmuştu. O kadar yorgundum ki iki kat daha fazla çalışmak zorunda kaldım. İki bardak çay az önce geldi. Artık kahvaltıyla gelen az miktardaki demirin emilimini engelleyecekler. Ve hâlâ yorgunluktan yakınıyor! Yolda yuttuğu kahvaltı görünüşe göre onu hiç tatmin etmemişti, bu yüzden daha fazla fıstık satın aldı. Fındıklar kıskanılacak bir düzenlilikle geldi. Sanırım onlarla işi bitti. Bu nedenle öğle yemeği kaçırılmış sayılabilir.

1:10 1:40 2:15 3:20 4:30 4:50 6:30 7:00 7:45 Biraz daha buzlu çay. Fındıklar konusunda yanılmışım; çantanın dibinde bir yerde bir avuç dolusu daha buldu; Artık onlarla da uğraşmamız gerekiyor. Buzlu su... ne kadar acı verici ve nahoş... Birisi ona bir kutu çikolata getirmiş. Zaten yarım kilo şeker almak zorunda kaldım. Az önce şöyle dediğini duydum: Bir şeyler bana iyi gelmiyor. Muhtemelen ekşi süttür. Birisi ona Coca-Cola içmeyi önerdi. İçti ve sonra trene koştu. Akşam yemeğinden önce tenis oynadı. Kızartılmış patates, yeşil bezelye ve mısır, bir parça dana eti ve yaban mersini. Bu kombinasyon hakkında ne düşünüyorsunuz? Şimdi şehre inecek ve dondurmanın tadını çıkaracak.

8:20 8:30 8:40 8:50 9:10 9:30 Eve geldiğimde masanın üzerinde bir sürahi sulandırılmış limonata olduğunu gördüm ve iki bardağı bir dikişte içtim. Ve bu da dondurmanın üstünde. İşte bu kadar, bıktım, greve çıkıyorum! Dondurmayı ve limonatayı geri gönderdim. Şimdi sıra yaban mersinlerinde. Ve sığır eti. Bir doktor çağırdı; hepsinin bozuk dondurma yüzünden olduğunu düşünüyor. Annesi, babasının zayıf midesinin kendisine miras kaldığını söylüyor. Doktor havanın sıcak olmasından dolayı biraz üzgün olduğumu söyledi. İyi geceler.

Cipsler vücuda çok zararlıdır. Cipsler, boyalar ve tatlandırıcı maddelerle kaplanmış, karbonhidrat ve yağ karışımından başka bir şey değildir. Cipslerin içerdiği akrilamid maddesi, nişasta içeren gıdaların ısıl işlemi sırasında oluşarak kansere neden oluyor.

Coca-Cola içerseniz vücudunuza ne olur? 10 dakika sonra. 10 çay kaşığı şeker sisteminize çarpacaktır. Fosforik asit şekerin etkisini engellediği için kusmak istemezsiniz. 20 dakika içinde. Kanda insülin artışı yaşanacak. Karaciğer tüm şekeri yağa dönüştürür. 40 dakika içinde. Kafein emilimi tamamlanmıştır. Gözbebekleriniz büyüyecek. Kan basıncı artacaktır.

45 dakika içinde. Vücudunuz, beynin zevk merkezini uyaran dopamin hormonunun üretimini artıracaktır. Eroin aynı etki prensibine sahiptir. Bir saat sonra. Fosforik asit bağırsaklarınızdaki kalsiyum, magnezyum ve çinkoyu bağlayarak metabolizmayı hızlandırır. İdrar yoluyla artan kalsiyum atılımı. Bir saatten fazla sürede. Diüretik etki devreye girer. Kemiklerinizde bulunan kalsiyum, magnezyum ve çinkonun yanı sıra sodyum, elektrolit ve su da uzaklaştırılır. İki saatten fazla süre sonra. Sinirli veya uyuşuk olursunuz. Coca-Cola'nın içerdiği suyun tamamı idrar yoluyla atılır.

Çok miktarda yağ ve karbonhidratın yanı sıra boyalar, tatlandırıcılar, ikame maddeler vb. içerir. Bütün bunlar vücudunuza şüphesiz zarar veren saf kimyasallardır. Tuz kan basıncını düşürür, vücuttaki tuz-asit dengesini bozar ve toksin birikimini teşvik eder.

Besin açısından zengin, soğuk algınlığına karşı mücadelede güçlü. Ayrıca sarımsak midenizin florasını normalleştirerek zararlı mikroorganizmaları öldürür. Havuç, vücudumuzda A vitaminine dönüşen beta-karoten içerir.Havuç görme açısından oldukça faydalıdır, ayrıca başta cilt kanseri olmak üzere kanser oluşumunu da önler. Cilt kanseri

Fındık kalp ve görme sağlığına iyi gelir ve diyabet riskini yüzde bir oranında azaltır. şeker hastalığı şeker hastalığı. Yağlı balıklarda büyük miktarlarda bulunan doymamış yağ asitleri, kolesterol birikimine karşı iyi bir bariyer oluşturur.

Muz stresi azaltır ve kaybedilen gücü yeniler. Bağırsak fonksiyonunu normalleştirirler ve mucizevi bir şekilde müshillerin yerini alırlar. Hem siyah hem de yeşil zeytin, vücuda faydalı birçok besin, vitamin ve mikro element içerir.

Akılcı beslenme Chernykh Maria tarafından hazırlanmıştır.

Akılcı beslenme Akılcı beslenme, insan beslenmesindeki yağların, karbonhidratların, proteinlerin, vitaminlerin, amino asitlerin, mikro elementlerin ve diğer maddelerin en dengeli kombinasyonudur. Beslenmeye yönelik bu doğru yaklaşım, bağışıklık bozuklukları, ateroskleroz, obezite, sindirim hastalıkları gibi birçok sağlık sorunundan kaçınmanızı sağlar.

Akılcı beslenmenin ilkeleri Prensip 1. Ölçülülük, ölçülülük ve yine ölçülülük! Bu varsayım rasyonel beslenmenin temel kuralı olarak düşünülebilir. Vücudumuza giren ve enerjiye dönüşen besin miktarının enerji harcamasına eşit olması gerekir. Ancak gerçekte en çok ihlal edilenlerden biri haline gelen bu ilkedir. İlke 2. Diyette çeşitlilik! Ancak diyetiniz çeşitliyse vücudunuz ihtiyaç duyduğu tüm besinleri alabilecektir. Bu nedenle aynı ürünlere takılıp kalmamaya çalışın, tam tersine menünüzü olabildiğince genişletmeye çalışın. Prensip 3. Diyete uyum! Kahvaltı, öğle yemeği, ikindi atıştırmalıkları, akşam yemeği – tüm öğünler aynı anda yapılmalıdır. Ayrıca toplam kalori miktarını gün içine akıllıca “dağıtmak” önemlidir. Bu nedenle, kahvaltı günlük kalori alımının %30'undan fazlasını oluşturmamalı, öğle yemeği %40, akşam yemeği ise %20 olabilir. Öğleden sonra atıştırmalık veya atıştırmalık için %10 daha saklanmalıdır. Bu arada beslenme uzmanları, insan vücudu için en uygun olanın günde 4 öğün olduğuna inanıyor.

Öğünleri düzenlerken yiyeceklerin bileşimi Ortalama olarak bir yetişkin günde 80-100 g protein, 400-500 g karbonhidrat, 80-100 g yağ, 25-30 g lif, yaklaşık 12 tür vitamin, yaklaşık 20 çeşit mikro element. Vücuda giren proteinin sadece hayvansal değil aynı zamanda bitki kökenli olması gerekir. Dengeli bir diyetle beslenme uzmanları, %70 hayvansal protein ve %30 bitkisel protein tüketilmesini tavsiye ediyor. Ancak yağların oranı tam tersidir: %30 hayvansal yağ, %70 bitkisel yağ olmalıdır.

Hangi yiyecekleri seçmelisiniz Mümkün olduğu kadar çok meyve ve sebze yemeye çalışın. Dengeli beslenme için özellikle kişinin yaşadığı bölgede yetişen sebze ve meyveler tavsiye edilmektedir. Az yağlı et ve kümes hayvanları çeşitlerini seçmek daha iyidir, ancak yağlı balıklar tam tersine vücut için çok faydalıdır. Yağlı balıklar büyük miktarda omega 3 asitleri içerir. Yağlı balık yemek kardiyovasküler hastalıklar, artrit ve skleroz riskini azaltır. Yiyecekleri kaynatmak, buharda pişirmek, fırında pişirmek veya ızgara kullanmak daha iyidir. Yiyeceklerin kızartılması tavsiye edilmez. Konserve gıdaların, tuzlu, baharatlı ve tütsülenmiş gıdaların tüketimini de sınırlamak gerekir. Çeşitli yarı mamul ve dondurulmuş yiyecekleri aşırı kullanmamalısınız. İçmek için temiz gazsız su, bitki çayları, doğal meyve suları, meyveli içecekler, kompostolar kullanın. Kahve, çay ve kakao tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Doğru beslenmenin yedi altın kuralı Avrupa Uzmanlar Birliği, lipit metabolizması bozukluklarını ortadan kaldırmak için uyulması gereken yedi "altın kural" formüle etmiştir: 1. Toplam yağ tüketimini %10 oranında azaltın. 2. Diyetteki doymuş yağ asitlerinin (hayvansal yağlar, tereyağı, krema, peynir, yumurta, et) oranını azaltın. 3. Çoklu doymamış yağ asitleri açısından zengin gıdaların (bitkisel yağlar, balık, deniz ürünleri) tüketimini artırın. 4. Lif ve diğer kompleks karbonhidratların (sebzeler, meyveler, tahıllar) oranını artırın. 5. Ev yemeklerinde margarin kullanmayınız. 6. Kolesterol açısından zengin gıdaların tüketimini azaltın. 7. Sofra tuzu miktarını önemli ölçüde azaltın.

İlkbaharda yiyeceklerle hangi vitaminlerin desteklenmesi gerekir? Her şeyden önce askorbat (C vitamini), çünkü insan vücudunda sentezlenmez. Gıda ürünlerinin vitamin aktivitesi azaldığında, vücutta çoğunlukla gizli ve bazen de bariz bir vitamin eksikliği gelişmesi tehlikesi vardır. İlkbaharda diğer vitaminlere olan ihtiyaç da artar: B 1, B 2, B 6, E vb. Endüstri tarafından üretilen bazı karmaşık vitamin preparatları, bir dizi vitamin açısından dengelenmiştir ve ilkbaharda diyeti zenginleştirmek için oldukça kabul edilebilirdir.

İlginiz için teşekkür ederiz.

Diyet. Doğru beslenme. Sağlıklı beslenme. Ben sağlıklı beslenmeden yanayım. Sağlıklı beslenmek harikadır. Sağlıklı beslenme. İnsan beslenmesi. Dengeli beslenme. Sağlıklı yiyecek. Diyet türleri. Çocuklar için doğru beslenme. Doğru beslenme hakkında konuşun. Sağlıksız yiyecek. Sağlıklı beslenme sağlıklı çocuklar demektir. Önemli konuşma. Sağlıklı bir yaşam tarzı için doğru beslenme.

Program “doğru beslenme hakkında konuşun” -. Rasyonel beslenmenin ilkeleri. Rasyonel beslenmenin temelleri. İnsan diyeti. Sağlıklı beslenme ilkeleri. Doğru beslenme sağlığın anahtarıdır. “Doğru beslenme sağlığın anahtarıdır. Doğru beslenme sağlığın anahtarıdır. Sağlıklı beslenme ve çocuğum. Modern insanın beslenmesi.

Doğru şekilde tanıtım yapın. "Sağlıklı Beslenme" projesi. Doğru beslenmenin sırları. Sağlıklı beslenme kulübü. Sağlıklı beslenmenin sırları. Program "Doğru beslenme hakkında konuşun." Doğru okumayı öğrenmek. Doğru beslenme sağlığın anahtarıdır. Akılcı beslenme okulu. Doğru beslenme diyarında. Masanıza doğru şekilde oturun. Diyet neden önemlidir?

Şehir "Sağlıklı Beslenme". Bir çağdaşla sohbet. Promosyon "SAĞLIKLI BESLENME". Beslenmenin insan yaşamındaki önemi. Sağlıklı beslenme refahın temelidir. Sağlıklı beslenme hakkında konuşalım. Çocuklar için doğru ve sağlıklı beslenme. Doğru şekilde nasıl biçimlendireceğimizi öğrenelim. Okul çağındaki çocukların beslenme kültürü. Dengeli beslenme sağlığın anahtarıdır.

Çocuklar için sağlıklı beslenme hakkında konuşun. Beslenmenin insan yaşamındaki rolü. Araştırma çalışması: “Doğru beslenme sağlığın anahtarıdır.” Doğru beslenme konusunda uzman. Akılcı beslenmenin temelleri Çocuk beslenmesi konularında modern görüşler, tedavi edici ve önleyici beslenmeyi düzenleme ilkeleri.

Olga Artemyeva
Sunum “Sağlıklı Beslenme”

Sevgili iş arkadaşlarım! Sorun sağlık Okul öncesi çağındaki çocuk risk altındadır. Bunun nedeni ise modern ürünler beslenmeÇocuğun kırılgan vücudu üzerinde zararlı etkisi olan. Modern yemek "Fast food"(İngilizce Fust.food, hızlı yemek için hazırlanan yemek anlamına gelir. Bu ürünler beslenme Birçok mağazanın rafları doldu. Çocuklarda görülen hastalıkların sayısı her geçen yıl artıyor. Ve sorun giderek daha da ciddileşiyor. Son zamanlarda sadece cips ve krakerleri değil aynı zamanda tek kullanımlık "Rolton" veya "Dosherak" eriştelerini de mutlu bir şekilde yiyen çocuklar görüyorum. Sorunun bundan kaynaklandığı açık sağlık bir ay içinde değil, bir süre sonra ortaya çıktı. Bu nedenle çocukları bu ürünlerle tanıştırma fikri ortaya çıktı. beslenme yararlanacakları, yani sağlık. dikkatinize sunuyorum Bu konuyla ilgili sunum.

1 slayt. Bugün doğru hakkında konuşacağız beslenme. Her zaman olmak sağlıklı.

2slayt. Vitaminler vücudumuz için gerekli maddelerdir. sağlık. Yiyeceklerden gelen vitaminler kan dolaşımına girerek kaslarımızı ve kemiklerimizi güçlendirir.

3 slayt. Beyler, bir kişinin abur cubur yerse mide ve bağırsakta çeşitli hastalıklar geliştirmeye başladığını zaten biliyorsunuz. Bazen bir doktorun yardımına bile ihtiyaç duyarsınız.

4 slayt. Peki bana insanların, özellikle de küçük çocukların tüketmemesi gereken zararlı yiyecekleri söyleyin. (Çocuklar tahminlerini ifade ederler)

Coca-Cola, içeriğindeki fosforik asit nedeniyle dişleri yok eder, kemiklerdeki kalsiyum tuzlarını yıkar, sinir sistemimizi tahrip eder ve çeşitli hastalıklara yol açar. Tatillerde bile bu kadar berbat bir içecek içmemek daha iyidir.

5 slayt. Ekrana bak. Ne görüyorsun? Doğru, cips ve krakerler sağlıklı mı? (Çocukların cevapları)

Cipslerin lezzetli ve çıtır olması ve uzun süre saklanabilmesi için içerisine çok miktarda kimyasal madde eklenir. Ve diğer şeylerin yanı sıra lezzet arttırıcı, monosodyum glutamattır. Parlak, güzel ambalajlar dikkatinizi çeker. Ama bu ürün bağımlılık yapıyor, yemek bağımlılığı yaratıyor. Kişi bu ürüne çok çabuk alışır ve artık normal patates yemeye zorlanamaz. Cips istiyor!

İlginç bir şekilde, en büyük ve en popüler çip markalarından birinin üreticisi KİMYASAL bir endişe kaynağıdır. Bu arada, sırf eğlence olsun diye bir çipi ateşe vermeye çalışalım. (Öğretmen bir çipi ateşe verir)

Ona ne oldu? Elbette yanıyor çünkü hepsi bu yağa batırılmış. Ancak nasıl duman çıkardığına ve hoş olmayan koktuğuna dikkat edin. Ve insanlar bunu yiyor.

Biraz da krakerlerden bahsedelim. İlk bakışta aralarında hiçbir sorun yok. Kraker kurutulmuş ekmektir. Ve orijinal bir Rus ürünü. Ancak cömertçe tatlandırıcılar, koruyucular, mayalama maddeleri, ayırıcılar serpiştirilen modern krakerler, yeni güvensiz özellikler kazandı.

İsveçli bilim adamları kraker ve cipslerde tehlikeli kanserojen maddeler tespit etti.

Sinir sistemine zarar verdiği ve karın tümörlerine neden olduğu biliniyor. Arkadaşlar bunlar çok korkunç hastalıklar. Ve hastalanmamak senin ve benim için daha iyi! Annelerinizden ekmek parçalarını veya somunları fırında kurutmalarını isteyin, bunlar hem en lezzetli krakerler hem de sağlıklı olacaktır.

6 slayt. Yemek büyümenize yardımcı olur. Yemek size ihtiyacınız olan enerjiyi verir.

Bir çocuğun büyüyen bedeni, beynin ve sinirlerin çalışması için enerjiye ihtiyaç duyar.

Beslenme kişinin görünüşünü etkiler. Sağlıklı saçın parlaması sağ olduğunun ilk işaretidir beslenme. Saç, tırnak ve cildin vitamin ve protein tüketimini gerektirmesi gibi bunların durumu da doğru bakıma bağlıdır. insan beslenmesi.

Slayt 7 Arkadaşlar bu resme bakın, buna piramit deniyor beslenme. Piramit beslenme veya besin piramidi - ilkelerin şematik bir temsili sağlıklı beslenme beslenme uzmanları tarafından geliştirilmiştir. Bakalım neyi ne kadar yememiz gerekiyor. Piramidin tabanını oluşturan yiyecekler mümkün olduğunca sık yenilmeli, piramidin tepesindeki yiyeceklerden kaçınılmalı veya sınırlı miktarlarda tüketilmelidir.

8 slayt. Ama her zaman değil doğru beslenme kişi kalabilir sağlıklı. Ve bunun nedeni, ekrana bakın, mikroplardır.

Slayt 9 Bir şiir okuyorum.

10 slayt. Kirli sebze ve meyveler, az pişmiş et veya balık, kalitesiz ve son kullanma tarihi geçmiş ürünlerle birlikte mikroplar vücudumuza girer. Mikroplar kirli ellerde ve kişinin burnunu sildiği mendilde bulunur.

11 slayt. Peki arkadaşlar, bu zararlı mikroplardan nasıl kurtulabileceğimizi konuşalım mı? (Çocukların cevapları)

12 slayt. Aferin, doğru. Vücudumuzu temiz tutmalıyız. Ellerinizi sabunla ve birden fazla kez yıkayın. Tek kullanımlık mendil kullanın. Ve elbette sebze ve meyveleri iyice yıkayın.

Slayt 13 Slayt 14 Slayt 15 Arkadaşlar mektup aldık. Postacı bugün onu bize getirdi. Kimden olduklarını okuyalım. Çocuklarımla birlikte bu vitaminleri içeren meyve ve sebzeleri okuyup bakıyorum. Demek bu mektup vitaminlerden.

Slayt 14 Ve bu Masha adlı kızın bize yazdığı bir mektup. Okuyorum.

Slayt 15 Ve Sovunya'nın bu mektubunu okuyorum.

16 slayt. Arkadaşlar ekranda ne gösteriliyor? (Terazi).

Bu doğru, terazi. Sizce bize ne gösteriyorlar? (Çocuklar düşünür).

Bugün çok sayıda mektup aldık. Ve Vitaminler, Masha ve Sovunya bize neyin zararlı olduğunu anlamamızı sağlıyor sağlık ve neyin yararlı olduğunu öğrenin ve seçiminizi yapın.

Evet arkadaşlar dersimiz bitti. Bugün yararları ve zararları hakkında çok şey öğrendik beslenme. Gerçekten hepinizin olmasını istiyorum sağlıklı, yani doğru yedim. Güle güle.