Kung fu dövüş sanatının tarihi. Kung Fu: özel anlamı ve ilginç bir geçmişi olan bir kelime Kung fu sporlarının tarihi hakkında bir hikaye

Kung Fu eski bir Çin savaş sanatıdır. Bu sanatı öğrenmek istiyorsanız ancak yakınlarda bir spor okulu yoksa, derslere para ödeyemiyorsanız veya çok meşgulseniz, kung fu'yu kendi başınıza öğrenebilirsiniz. Kolay olmayacak ama buna değecek.

Adımlar

Bölüm 1

1. Antrenmanlarınıza yer açın.Çok fazla zıplayacağınız, tekmeleyeceğiniz ve yumruk atacağınız için biraz alana ihtiyacınız olacak. 3x3 metrelik bir alan yeterli olacaktır.

   • Boş bir antrenman odanız yoksa, herhangi bir odanın köşelerinden birini boşaltın (kırılmasını istemediğiniz ve size zarar verebilecek nesneleri bu köşeden uzaklaştırın).

2. Bir kum torbası satın al.İlk başta onsuz da yapabilirsiniz (çünkü havaya yumruk atacaksınız), ancak daha sonra yumruk alıştırması yapmak için yine de ona ihtiyacınız olacak.

   • Ampulü tavana asabilir veya yere oturan bir ampul satın alabilirsiniz.

3. Talimatları bulun. Elbette bir antrenörle antrenman yapmak kung fu öğrenmenin en iyi yoludur, ancak bu dövüş sanatında kendi başınıza ustalaşabilirsiniz (eğer kararlı ve kararlı bir kişiyseniz). Bir DVD satın alın, çevrimiçi videolar izleyin veya kung fu okulu web sitelerinde eğitim talimatlarına bakın. Okul web sitelerinde size temel hareketleri öğretecek kısa videolar bulacaksınız.

   • Birden fazla kaynaktan talimat bulmak en iyisidir. Farklı kung fu okulları vardır, bu nedenle size en uygun eğitim yöntemini seçmeniz gerekir. Üstelik internette aslında kung fu uzmanı olmayan pek çok kung fu "uzmanı" var. Birden fazla kaynak seçerek hareketlerinizin ve vuruşlarınızın doğru yapılmasını sağlayacaksınız.

4. Öncelikle neye odaklanacağınızı seçin. Her şeyi aynı anda üstlenmemelisiniz - bu oldukça zor bir iştir. Bazı duruşlarda ustalaştıktan sonra atlama, tekme atma veya yumruk atmayı öğrenmeye konsantre olmak isteyip istemediğinize karar verin.

   • Bir eğitim planı yapmanızı öneririz. Örneğin pazartesi, çarşamba ve cuma günleri duruş ve tekme alıştırmaları yapacaksınız. Salı ve perşembe günleri ise denge ve esneklik üzerinde çalışacaksınız.

   Bölüm 2

   Basit Eğitim

   1. Dengeniz ve esnekliğiniz üzerinde çalışın. Duruşları doğru bir şekilde alabilmek için kung fu'da denge gereklidir. Dengenizi kontrol etmek için yoga yapın. Bunların küçük egzersizler olduğunu düşünmeyin; kung fu öğrenmede başarılı olmanıza yardımcı olacaklar.

      • Esnekliği geliştirmek için her antrenmana ısınma ve esneme egzersizleriyle başlayın. Isınma koşmayı, zıplamayı ve şınavı içerebilir. Daha sonra kas germe egzersizlerine geçin. Bu, incinmenizi önleyecek ve vücudunuzu daha esnek hale getirecek, daha yükseğe tekme atmanıza ve vücudunuzun daha iyi bükülmesine olanak tanıyacaktır.

   2. Çoklu duruşlarda ustalaşın. Doğru duruş herhangi bir dövüş sanatının temelidir. Duruşunuz yanlışsa doğru hareket edemezsiniz. Açıklanan ilk üç duruş savaş amaçlı değildir; geleneksel kung fu ve silahlı savaşlar için tasarlandılar.

      • Binicinin pozu. Dizlerinizi yaklaşık 30 derece bükün, ayaklarınızı omuz genişliğinden biraz daha fazla açın, kollarınızı bükün ve dirseklerinizi vücudunuza doğru bastırın. Avuç içleriniz yukarı bakacak şekilde yumruklarınızı tutun. Sırtınızı düzeltin (sanki bir atın üstünde oturuyormuşsunuz gibi).
      • Ön sütun. Dizlerinizi bükün ve sol bacağınızı geriye doğru çekin. Sağ yumruğunuzu yüzünüzün önünde, sol yumruğunuzu ise göğüs hizasında tutun. Bacaklarınızı, sol bacağınız önde olacak şekilde yeniden düzenleyin. Bundan sonra ellerinizi buna göre yeniden düzenleyin.
      • "Hile Bacak" pozu. Sağ bacağınızı hafifçe geriye koyun ve vücut ağırlığınızı ona aktarın. Sol ayağınızı hafifçe öne koyun ve yere yalnızca sol ayak parmaklarınızla dokunun. Yumruklarınızı yüzünüzün önünde tutun (bokstaki gibi). Birisi sana saldırırsa sol ayağınla savunursun.
      • Mücadele duruşu. Bir boksörün duruşuna çok benzer: bir bacak diğerinin hafifçe önünde, yumruklar yüz hizasında, dizler rahat.

   3. Yumruk alıştırması yapın. Darbenin gücü kalçaların konumuna bağlıdır. Tıpkı boksta olduğu gibi kung fu'da da vuruşlar, aparkatlar ve kancalar bulunur.

      • Yumruk. Dövüş duruşu alın, sol ayağınızı sağ ayağınızın önüne koyun, dizlerinizi bükün, kalçanızı rakibinize doğru çevirin ve sol yumruğunuzu ve ardından hemen sağ yumruğunuzu (sağ kalçanızı çevirirken) atın.
      • Kanca. Dövüş pozisyonu alın, sol ayağınızı sağ ayağınızın önüne koyun, kalçalarınızı geriye doğru çevirin ve sağ eliniz dirseğinizden bükülü olarak sola doğru vuruş yapın.
      • Aparkat. Dövüş duruşu alın, yumruğunuzu indirin ve rakibinizin çenesine doğru yukarı doğru saldırın. Aynı zamanda kalçalarınızı da hafifçe döndürün.

   4. Blokları uygulayın. Bloklar, hangi saldırıyı engellediğinize bağlı olarak değişir. Herhangi bir saldırı darbesi, dövüş duruşunda engellenir. Bu pozisyonda yüzünüzü koruyabilir ve rakibinizin darbelerinin etkinliğini azaltabilirsiniz.

      • Yumrukları, aparkatları ve kancaları engellemek bokstakine çok benzer. Bu tür darbeleri bükülmüş bir kolla engelleyin; diğer elinizle karşılık verebilirsiniz.
      • Dirsekleri ve tekmeleri engellemek için iki elinizi kullanın. Onları yüz hizasında bükülü tutun ve kalçanızı rakibin vuruşuna doğru çevirin. Bu yüzünüzü koruyacak ve rakibinize zarar verecektir.

   5. Tekmelerinizi çalışın. Bu tür vuruşlar kung fu'nun en heyecan verici yönlerinden biridir. İşte üç temel vuruş.

      • Tekme adımı. Bir kum torbasının önünde durun. Sol ayağınızla öne doğru bir adım atın ve ardından ayağınızın iç kısmıyla çantanın sağ tarafına vurun. Hareketi sağ bacağınızla tekrarlayın.
      • Tekme vuruşu. Bir kum torbasının önünde durun. Sol bacağınızla öne doğru bir adım atın ve ardından sağ bacağınızı dizinizden bükerek (vücudunuzun önünde) kaldırın. Torbaya keskin bir darbe uygulayın (üzerine vurun).
      • Yan etki. Sol ayağınız önde olacak şekilde dövüş duruşu alın. Ağırlığınızı sol ayağınıza verin ve sağ ayağınızı kullanarak çantayı omuz hizasında tekmeleyin. Dengeyi geliştirmek için bu pozisyonda kalın (sağ bacak yukarıda).

   6. Yumruk kombinasyonlarını (havaya ve kum torbasına) atma alıştırması yapın.Öncelikle havaya doğru şekilde yumruk atmayı öğrenin ve ardından çantayı delmeye geçin. Eğer yorulduysanız biraz ara verin.

      • Kum torbasını yumruklamayı iyice öğrendikten sonra, bir tartışma partneri bulun. Koruma giymeyi (varsa) unutmayın veya partnerinizden özel eldiven giymesini isteyin, böylece yumruk (eller ve ayaklar) ile pratik yapabilirsiniz.

   Bölüm 3

   Temel hareketler

   1. "Ejderha". Bu hareket rakibi korkutmaya yarar. Hareket ederken doğrudan rakibe bakmalısınız. İşte nasıl yapıldığı:

      • At sırtında pozisyon alın, ancak bacaklarınızı daha geniş yerleştirin ve daha fazla bükün (daha derin çömelin).
      • Bileğinizi dışarı doğru atın (bir yumrukta yaptığınız gibi), ancak parmaklarınızı yumruk yerine pençe şeklinde bükün.
      • Çömelmeden çıkın ve rakibin karın bölgesine bir yan tekme atın.

   2. "Yılan". Bu, vurulduğunda başın yukarı kaldırıldığı (yılanın yaptığı gibi) geriye doğru bir harekettir.

      • Bacaklarınızı açın, sağ bacağınızı solunuzun arkasına yerleştirin. Ağırlığınızı arkadaki bacağınıza verin. Dizlerinizi bükük tutun.
      • Rakibinizi yumruklamak istiyormuş gibi ellerinizi tutun. Sağ elinizi öne doğru atın.
      • Rakibinizin kolunu tutarak onu engelleyin ve yere vurun.

   3. "Leopar". Bu hareket gerektiğinde geri çekilmenize olanak sağlayacaktır.

      • Dövüş duruşu alın, ancak ayaklarınızı daha geniş yerleştirin ve vücut ağırlığınızı arka bacağınıza verin.
      • Yumruk atarken vücut ağırlığınızı ön bacağınıza verin ve açık elinizin eklemleriyle (yumruğunuzla değil) yumruk atın. Bu vuruşu dikkatli yapın, yoksa elinizi yaralarsınız.

   4. "Vinç". Bir düşman size yaklaştığında kullanılan pasif bir hareket.

      • "Hile Bacağı" pozuna girin, ancak "hile" bacağını gizlemek için ayaklarınızı birbirine yakın yerleştirin.
      • Kollarınızı yanlara doğru kaldırarak rakibinizin dikkatini dağıtın.
      • Rakibiniz yaklaşırken "sahte" bir bacakla (yani yalnızca ayak parmaklarıyla yere basan bir bacakla) vurun.

   5. "Kaplan". Hızlı ve verimli hareket.

      • Dövüş duruşu alın ancak ayaklarınızı daha geniş yerleştirin. Temel olarak, bir nevi çömelmeniz gerekiyor.
      • Ellerinizi omuz hizasında tutun; Parmaklarınızı pençe şeklinde (dışarıyı gösteren) katlayın.
      • Bir jab-jab kombosu atın ve ardından rakibin boynuna bir yan tekme atın.

   Bölüm 4

   Felsefe

   1. Kung fu'nun iki ana okulu olduğunu bilin. Antrenman yapmadığınız günlerde Sun Tzu, Bruce Lee, Tak Wah Eng, David Chow ve Lam Sai Wing gibi klasik kung fu ve dövüş sanatları edebiyatını okuyun. İki kung fu okulu hakkında fikir edineceksiniz.

      • Şaolin. Bu en eski kung fu okulu. Kasları, bağları ve tendonları güçlendirmeyi amaçlayan “dış” hareketler ve egzersizlerle tanınır. Bu okul çoğu insanın kung fu hakkında ne düşündüğünü simgeliyor.
      • Wu Dong. Orijinal Kung Fu kavramlarını yorumlayan o kadar da eski tarz değil. Yaşam gücünü (chi) güçlendirmeyi ve kontrol etmeyi amaçlayan “içsel” hareketler ve eğitimlerle tanınır. Bu okul meditasyona, tefekküre (Zen) ve içsel güce odaklanır.

   2. Hareketlerinizi hayvanların hareketleriyle karşılaştırın. Bu karşılaştırma kung fu'nun özünde yer alır. Aynı zamanda düşüncenizi doğru yöne yönlendirecek ve sizi tüm potansiyelinizi kullanmaya zorlayacaktır.

      • Söylentiye göre Yeni Zelanda'da bir zamanlar yaklaşık bir metre derinliğinde bir çukur kazıp içine girip çıkan bir atlet varmış. Yavaş yavaş deliği daha da derinleştirdi ve adım adım bir kanguru adamına dönüştü. Sadece dövüş sırasında değil, eğitim sırasında da hayvanları düşünmelisiniz.

   3. Meditasyon yapın . Japon samurayları dövüş becerilerini geliştirmek için meditasyonu kullandılar. Meditasyonun gelecekteki bir savaş için taktik geliştirmelerine yardımcı olacağına inanıyorlardı (ve sebepsiz değil). Meditasyon zihninizi temizler ve huzur ve güç kazanmanıza yardımcı olur, bu nedenle günde yaklaşık 15 dakika meditasyon yapmanız önerilir.

      • Bir araba kazası düşünün. Bu olduğunda, zaman yavaşlıyor gibi görünüyor. Bu meditasyon halidir. Bu sakin durum kasılma sırasında çok faydalıdır çünkü her şey yavaşlar ve daha hızlı tepki verebilirsiniz.

   4. Biraz daha eğitin, eğitin ve eğitin. Kung fu'da başarılı olmanın tek yolu budur. Hareketlerin kendisi işe yaramaz görünebilir. Ancak her gün antrenman yaparsanız, meditasyon yaparsanız, edebiyat okursanız, bu sizin yaşam biçiminiz haline gelecektir (o zaman kung fu olmadan nasıl yaşadığınızı merak edeceksiniz).

      • Havada, kum torbasına ve bir idman partneriyle yumruk atma alıştırması yapın.
      • Hareketlerdeki ve vuruşlardaki hataları düzeltin. Her şeyi doğru yaptığınızdan emin olmak için talimatları izleyin. Aksi takdirde kung fu dışında bir şeyler öğreneceksiniz.

V-VI yüzyılların başından itibaren. reklam Çin'de, daha sonra kung fu'nun iki ana alanına ayrılan çeşitli yönler ortaya çıktı ve gelişti:

• udan - birçok hareketin (okulun) var olduğu bir yön, ancak bunların temeli bir kişinin iç enerji yeteneklerinin kullanımına ve pratik uygulamasına dayanıyordu, öğretimin ana vurgusu buydu;
• Shaolin, birçok hareketin (okulun) da var olduğu bir yön, ancak bunların temeli bir kişinin dış fiziksel yeteneklerine yönelikti.

Buna uygun olarak bu bölgelerde dahili yumuşak teknik "YIN" ve harici sert teknik "YANG" temel alınarak dövüş uygulamaları kullanıldı. Her şeyden önce, kung fu egzersizleri insanın kas sistemini, onun bağ aparatlarını içerir. İnsan kas sistemi enerjiyi depolama ve salma yeteneğine sahiptir. Enerji alma ve verme yeteneği, dış dünyayla tam etkileşim ve iletişim kurma yeteneğidir. Ve bu yetenek de kişinin sağlığını garanti eder.

Batı Ejderha Stili

17. yüzyılın ortalarında, Taocu manastırlardan birinde, Wudang ve Shaolin yönlerinden önceki nesillerin deneyimlerini içeren bir dövüş okulu oluşmaya başladı. Bu okulun öğretim metodolojisi, ruhu güçlendirmeyi, fiziksel bedeni iyileştirmeyi ve insan enerji bedenini geliştirmeyi mümkün kılan dövüş sanatlarında keşişlerin eğitimini içeriyordu. Bu okulun eğitim sürecinde, kişinin enerji potansiyelini artıran fiziksel egzersizler, dövüş teknikleri, nefes alma teknikleri kullanıldı:

• dış teknik - dövüş duruşları, hareketler, bloklar, vuruşlar, tutuşlardan ve fırlatmalardan kurtulma ve dövüş teknikleri dahil dövüş teknikleri;
• iç teknikler - nefes egzersizleri, TAO (savaş durumlarında kullanılır), ustalığın enerji yönlerini incelemek, enerji salınımı ile vuruşlar.

Bu stile "Batı Ejderhası" adı verildi ve ustalar tarafından keşişler için kapalı Taocu manastırlarda öğretildi ve onlara ruhlarını ve bedenlerini geliştirmelerine olanak tanıyan pratik bilgiler sağlandı. Çin'deki keşişlerin silah taşıması yasak olduğundan, kendilerini ve başkalarını dış dünyanın saldırganlığından korumak için gerekirse kritik durumlara girmemelerini sağlayacak bilgiye sahip olmaları gerekiyordu. Bunu yapabilmek için savaşçı keşişin ayık bir zihne, güçlü bir ruha ve güçlü bir bedene sahip olması gerekiyordu. Batı Ejderhası tarzında incelenen dövüş tekniklerinin, her türlü yaşam koşulunda son derece pratik ve etkili bir uygulamaya sahip olması gerekiyordu.

Stilde beceri gelişiminin 90 aşaması vardır. Her seviyenin, belirli bir öğrencinin beceri seviyesini (aşamasını) gösteren kendi savaş amblemi vardır. Bu seviyenin yaşam boyunca doğrulanması gerekir çünkü dövüş rozeti ömür boyu sürecek bir nişan değil, öğrencinin ulaştığı beceri düzeyinin bir göstergesidir. Taocu ustalar tarafından geliştirilen kung fu öğretme yöntemleri yüzyılların deneyimine sahiptir. Bu güne kadar bu teknik, öğretim koşullarına ve diğer dış faktörlere bağlı olarak değiştirilmiştir. Yalnızca “En yüksek 90 ustalık düzeyine” ulaşmış bir usta öğretim yöntemlerini geliştirebilir ve değiştirebilir. Bu kural günümüze kadar gelmiştir.

20. yüzyılın başında. Çin'deki bu Taocu kung fu okulu, "En Yüksek 90. ​​seviye beceriye" sahip olan efsanevi usta Xia-Tong tarafından temsil ediliyordu. Yaşadığı dönemde çok sayıda öğrencisi oldu. 1956'dan 1976'ya kadar SSCB'yi ziyaret etti. usta yeni öğrenciler buldu. Geçtiğimiz yıllarda Xia-Tong'un onunla çalışan öğrencileri arasında en yüksek seviyeye ulaşan tek ustaydı. Bu usta, SSCB'deki kung fu hareketinin kurucularından Valery Gusev'dir.

Kung fu'nun temel ilkesi "kendi silahınızın parlaklığı karşısında kör olmamaktır."

Dergi, geleneksel Çin Wushu'nun en ünlü 10 stiline veya daha doğrusu türüne genel bir bakış sunuyor.

Kung fu veya gong fu (Çince'den功夫), Çin dışında Çince'yi belirtmek için kullanılan modern anlamda bir terimdir ve onunla eşanlamlıdır. Kelimenin tam anlamıyla bu terim, her türlü faaliyette (el sanatları, sanat, spor vb.) yıllar içinde bilenmiş bir beceri, yeterlilik ve ustalık anlamına gelir. "Çin dövüş sanatı"nın orijinal terimi 中国武术'dir (zhongguo wushu).

1. Shaolinquan (Shaolin Manastırı Yumruğu) 少林拳

Shaolin Wushu, anavatanı Çin'de ve yurt dışında iyi bilinmektedir. Çin'in Henan eyaletinde bulunan Songshan Shaolin Budist manastırından kaynaklandı. Güçlü darbelerin yanı sıra çok sayıda akrobatik tekniğin, atlamaların ve taklaların varlığıyla karakterizedir.

• : Masha Pipenko ile wushu, taijiquan ve Wudang çocukları hakkında sohbet
• : Binlerce kung fu okulu burada!

2. Taijiquan

Taijiquan'ın kökeni, farklı kaynakların farklı versiyonlara sahip olduğu (yaratılış tarihleri ​​7. yüzyıldan 14. yüzyıla kadar değişmektedir) tarihsel olarak tartışmalı bir konudur. Pek çok insan bu sanatı basitleştirilmiş bir şekilde algılıyor - ya bir spor olarak, ya eğlence amaçlı jimnastik olarak ya da bir tür göğüs göğüse dövüş olarak. Modern türler, derin ve kontrollü nefes almayla birlikte yavaş, akıcı hareketlerle karakterize edilir.

3. Wing Chun (Sonsuz Baharın Yumruğu)

Wing Chun, Wushu'nun en güçlü, odaklanmış ve popüler formlarından biridir. Birçok dövüş tekniğini kullanır, bu nedenle uygulamalı bir yön olarak kabul edilir. Saldırı hattından ayrılmalar, son derece yakın mesafeden yaklaşıldığında anında doğrudan saldırılarla tamamlanır. Ünlü takipçileri: (Ye Wen) ve Bruce Lee.

Tarzın kurucusu Hebei Eyaletinden Dong Haichuan'dı. Dong Haichuan, yerel Wushu stillerinin tekniklerine dayalı bir stil yarattı. Bagua'nın ayırt edici özellikleri, askeri teçhizatın sürekli dairesel hareket halinde kullanılmasıdır. Tüm hareketler birbiriyle bağlantılıdır ve birbirine dönüşüyor gibi görünmektedir.

Çin'in en eski temsilcilerinden biri dahili dövüş sanatları Çin ordusu tarafından uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Kaba kuvvet kullanılmadan doğrudan hareketler ve patlayıcı saldırılarla karakterize edilir.

Usta Chen Heng tarafından 1836'da geliştirilen bir Güney Çin kung fu stili. Bu stil, yumruk ve ön kollarla yapılan güçlü darbelerin süpürülmesi ve genliği ile karakterize edilir. Bruce Lee bu tarzdan olumlu bahsetti ve bunun Muay Thai'ye karşı ayakta kalabilecek tek Çin kung fu tarzı olduğunu söyledi.

Tarzın adı, dövüşçülerinin yumruk gücünün evrenin tüm sınırlarına ulaşacak ve hatta daha da ileri gidecek şekilde olduğu anlamına geliyor. Uzun bir süre boyunca üslup yalnızca Çinli Müslümanlar (Hui) arasında aktarıldı. Bajiquan'ın karakteristik bir özelliğinin, bir darbede özel bir patlayıcı kuvvet salınımı olduğu düşünülmektedir.

Çin Wushu'nun en büyük stillerinden biri. Şu anda dünyadaki en popüler Wushu stillerinden biridir. Efsaneye göre bu tarz, Wang Lan tarafından peygamber devesinin avına nasıl saldırdığına veya başka bir peygamber devesiyle nasıl savaştığına dair gözlemlerine dayanarak kuruldu. Hareketin hızı ve sürekliliği stilin ayırt edici özelliğidir.

Yirminci yüzyılın 60'larında yaratılan modern bir wushu türü. Çeşitli güney tarzlarından tekniklerin bir karışımı. Yakın ve orta mesafede gerçekleştirilir. Çok çeşitli el teknikleri ve bol miktarda kısa vuruşlar, düşük ve sabit pozlar.

10. Changquan (uzun yumruk) 长拳

Vuruş sırasında kolun tam olarak uzatıldığı ve vuruş mesafesini uzatmak için omuzların ek olarak döndürüldüğü bir wushu stilleri ailesi (bazen tüm kuzey stilleri ile eşanlamlı olarak kullanılır). Kural olarak, bu tür stiller uzun mesafeden savaşır.

China Whisper, Wikipedia ve diğer açık kaynaklardan alınan materyallere dayanmaktadır.

İlgili malzemeler

Çin'in kendisinde kung fu, Orta Çin'in Honan Eyaletindeki Shaolin Manastırı'nda uygulanmaya başlandı. Görünüşe göre göğüs göğüse dövüş sanatı, Çin'e MÖ 3. veya 4. yüzyılda Hindistan'dan Budist rahipler tarafından getirildi. Bazı tarihçiler Hindistan'a Büyük İskender'in askerlerinin gelişiyle geldiğine inanmaktadır. Eski adıyla "Manastır Yumruğu", Shaolin 575 yılında imparatorluk birlikleri tarafından yok edilene kadar Çin'de yaygın olarak bilinmiyordu. Ve o zaman sadece birkaç keşiş kaçmayı başardı.

Zor bir zamandı. Kung fu hareketlerini alternatif egzersizler şeklinde geliştiren keşişler, yollarda dolaşan öfkeli feodal beylerden veya soygunculardan kendilerini koruyabilmeleri için yerel sakinlere kendi yöntemlerini öğrettiler. Bu kung fu teknikleri büyük olasılıkla "yumuşak" türdendir; Kuzey Çin'de, belki de Moğolistan'da geliştirilen "sert" tarz, çok daha agresif, daha atak bir dövüş tarzıdır.

Kural olarak, kuzey stillerini uygulayan ustalar, ayaklarıyla tekme ve savunma tekniğine çok dikkat ederler, hızlı bir şekilde saldırır ve mesafeyi anında kırarlar, yüksek atlamada tekmeler, akrobatik atlamalar ve taklalar kullanırlar, ustalar ise Güneyliler derin savunma duruşlarını tercih ediyor, bacaklar genişçe ayrılıyor, kısa mesafeden yumruklar atılıyor, bel hizasından yüksek olmayan tekmeler kullanılıyor. Belki de kuzey tarzlarının en ünlü temsilcisi Kartal Pençesi klanıdır. Teknikleri, kartalınkine benzer şekilde gözlere çeşitli darbeler içerir ve aynı zamanda çok hızlı bir şekilde boğazı yakalayıp boğulurlar. Bu tarzın yaratıcısının 1103'ten 1141'e kadar yaşayan Yu Fei adında bir adam olduğu iddia ediliyor. Çarpıcı, boğucu ve boğucu tarzıyla bu tarzın modern jiu-jitsu'dan pek farkı yok. Ming Hanedanlığı döneminde (1368 - 1644), Lai Cheyong, Kartal Pençesi stilini Faan Ci adını verdiği stille birleştirdi. Bu sistem, yükseğe zıplarken yapılan muhteşem yumruk ve tekmeler nedeniyle etkilidir. Toplamda belki beş yüz farklı kung fu tarzı ve sistemi vardır. Yaklaşık 400 yıl önce bu sanat Okinawa'ya, oradan da 1917'de karate ve jiu-jitsu olarak tanındığı Japonya'ya yayıldı.

Tekmelerle boks Tayland ve Avrupa'da da biliniyor, ancak gelişmişliği ve gelişmişliği açısından olağanüstü olan kung fu teknikleri şüphesiz Çin'in ayrıcalığıdır. Pek çok nedenden dolayı Çinliler kung fu'nun sırlarını yabancılara açıklama konusunda her zaman isteksizdir. Geçtiğimiz yüzyıl boyunca birçok Çinli, Kaliforniya'ya ve diğer Batı eyaletlerine göç etti; burada genellikle bu dost canlısı, çalışkan insanları yaklaşan Sarı Tehlikenin habercisi olarak gören insanlar tarafından gerçekleştirilen acımasız zulmün ve pogromların hedefi oldular. ama en önemlisi Amerika halkı tarafından onları yalnızca ucuz işgücü olarak gördüler. Çin'in kendisi Batılı ülkelerin, özellikle de Britanya'nın artan sömürüsünün hedefi olmuştur.

1870'den itibaren Çin'de, yabancıları kadim topraklarından kovmalarına yardımcı olacağı umuduyla kung fu ve diğer dövüş sanatlarını uygulayan gizli topluluklar ortaya çıkmaya başladı.

etimoloji

Kelimenin tam anlamıyla Çinceden tercüme edilmiştir, “kung” (“gong”, “gong”) (功 ) “güç”, “güç”, ayrıca “başarılar” ve faaliyet, çalışma, “fu” (夫 ) kişi anlamını verir. Hiyeroglifler, göğüs göğüse dövüşte üstünlük kazanmak için kişinin bedenine, zihnine ve enerjisine hakim olma sanatı da dahil olmak üzere, uzun bir süre boyunca sıkı çalışmayla kazanılan herhangi bir beceriyi, başarıları tanımlamak için birleştirilir.

Sayımlar "kung fu" teriminin Çin'de 20. yüzyıla kadar "Çin savaş sanatı" anlamında kullanılmadığı, bu anlamda terimin eski metinlerde yer almadığı ortaya çıktı. Modern anlamıyla terim ilk kez Batı'da kullanılmaya başlandı. ben Fransız Cizvit misyoneri Jean Joseph Marie Amiot, 18. yüzyılda. Terim, Bruce Lee'nin başrol oynadığı Hong Kong filmleri ve daha sonra Kung Fu televizyon dizisi aracılığıyla dünya çapında ün ve popülerlik kazandığı 1960'ların sonlarına kadar nadiren kullanıldı.İÇİNDE Şu anda terim, Çin milletinin dövüş sanatları alanındaki başarılarının bir sembolü olarak Çin'de ve dünyada “Çin savaş sanatı” anlamında yaygın olarak kullanılmaktadır.

Hikaye

Bir dövüş sanatı olarak kung fu'nun kurucusunun, Çin'de Damo olarak bilinen Hintli keşiş Bodhidharma olduğuna inanılıyor. Efsaneye göre, Güney Hindistan'dan bir prensti, ancak kraliyet unvanını ve mirasını reddetti ve kendisi için bir Budist keşişin basit yaşamını seçti. Budizm'in öğretilerini vaaz edip yayarak Hindistan'ı baştan başa dolaştı. O günlerde Hintli rahipler Budist öğretilerini yaymak için sık sık Çin'e giderlerdi.

MS 520'de e. Bodhidharma Hindistan'ı terk etti ve Çin'e gitti. Orada Shaolin Manastırı'na yerleşti. Yerel rahipler ona fiziksel olarak zayıf ve Budistlerin münzevi yaşamına dayanamayacak durumda görünüyorlardı. Daha sonra keşişlerin sağlığını ve dayanıklılığını güçlendirmek için keşişlere bir dizi fiziksel egzersiz önerdi. Egzersizlerin çok etkili olduğu ortaya çıktı ve keşişler bunları düzenli olarak yaparak becerilerini mükemmelleştirmeye başladılar. Yavaş yavaş, bu fiziksel egzersizlere dayanarak bir kendini savunma sistemi geliştirildi.

Öğrencilere kung fu konusunda usta olanların önlerine çıkan her şeyin üstesinden gelebilecekleri öğretildi ve yabancı bombalardan ve kurşunlardan daha güçlü olduklarına, kendi bombalarını yenebileceklerine inanan bu gençlerin yüreklerini kutsal bir öfke kapladı. çıplak yumruklu ve hızlı ayaklı düşmanlar. Bazı eğitmenler bazen öğrencilerini kurşunların güçlü vücutlarına zarar veremeyeceğine inandırarak tam bir saçmalık noktasına ulaşıyordu. Bütün bunlar, yüzyılın başında binlerce genç Çinlinin, aralarında İngiltere ve Amerika'nın da bulunduğu gelişmiş sanayi güçlerine meydan okumasına yol açtı. Bu olaya Boxer İsyanı adı verildi. Ve elbette hepsi eşit olmayan savaşlarda öldü.

Çoğumuz, okuldaki beden eğitimi derslerinden beri derin nefes almaya alışkınız: kollar yukarı, daha fazla hava alın, nefes verin; tekrar nefes alın vb. Ancak bir süre bu şekilde nefes almaya çalışın - başınız dönecektir. Neden? Çünkü doğal nefes alma düzenimizi ihlal ediyoruz; Hızlı nefes almayla beyin oksijenle aşırı doyurulur. Karbondioksit eksikliği ile metabolik süreçler bozulur, koordinasyon kaybolur ve hatta dengenizi kaybederek düşebilirsiniz. Uzak Doğu'da “göbek” tipi nefes alma benimsenmiştir. Savaşta nefes egzersizlerine çok dikkat ediliyor

sanat ve görünüşe göre, eski ustalarda (örneğin, samurayı tasvir eden gravürlerde) sıklıkla yuvarlak bir karın görebilmenizin nedeni budur, ancak bu hiç de obeziteden kaynaklanmamaktadır. Göbeğin yaklaşık üç parmak altında, vücudun enerji merkezi olarak kabul edilen bronzlaşma noktası bulunur. Dövüş hareketlerini yaparken doğru nefes alıp önce ağırlık, sonra sıcaklık hissini sağlamak, vücudun ağırlık merkezini bu noktada yoğunlaştırmak, dövüş sanatlarında ustalaşmanın vazgeçilmez koşuludur.

Nefes egzersizlerimize diyafram nefesi yani alt karından nefes alarak başlayalım. Bunu yapmak için dik durmanız, rahatlamanız ve ciğerlerinizdeki tüm havayı dışarı vermeniz gerekir. Daha sonra üç aşamada nefes almaya başlıyoruz: önce karnın alt kısmı (periton) “şişirilir”, ardından orta kısım (diyafram) ve ancak bundan sonra nefes almayı göğüsle tamamlarız. Nefes alma burundan doğal bir ritimle yavaşça yapılır.

Kung Fu Devleri

1931 doğumlu Liang Yi Quan, "Çin'in En İyi On Ustasından" biri olarak biliniyor. Küçük yaşta babasının rehberliğinde geleneksel kung fu eğitimi almaya başladı. Wushu'ya olağanüstü katkılarından dolayı eyalet ödülü aldı. "Shaolin Quan Fa", "Wushu Jiao Tshai" ve diğer kitapların yazarı olarak bilinir.

, ah- zaman . Böylece, Kung fu- göğüs göğüse çarpışmada üstünlük kazanmak için kişinin bedenine, zihnine ve enerjisine hakim olma sanatı da dahil olmak üzere, uzun bir süre boyunca sıkı çalışma yoluyla elde edilen herhangi bir beceri veya başarıdır.

"Kung fu" teriminin kendisi yalnızca 20. yüzyılda ortaya çıktı. Bu isim klasik Çin metinlerinin hiçbirinde bir kez bile geçmiyor. Dövüş sanatları Çince metinlerde "wu-yi" ve bazen de "wu-shu" olarak adlandırılmıştır.

Hikaye

Bir dövüş sanatı olarak Kung Fu'nun kurucusunun, Damo olarak da bilinen Hintli keşiş Tat Moh olduğuna inanılıyor. Efsaneye göre, o güney Hindistan'ın bir prensiydi, ancak kraliyet unvanından ve mirasından vazgeçerek kendisi için bir Budist keşişin basit yaşamını seçti. Hindistan'ın her yerini dolaştı, Budizm'in öğretilerini vaaz etti ve yaydı. O günlerde Hintli rahipler Budist öğretilerini yaymak için sık sık Çin'e seyahat ediyorlardı.

Wikimedia Vakfı. 2010.

Diğer sözlüklerde "Kung Fu"nun ne olduğunu görün:

KUNG- birleşik kargo gövdesi Kaynak: Novaya Gazeta. 36. 23.05.2002 KUNG KUG KUNG evrensel sızdırmaz gövde; evrensel kapalı kabin; vücut birleşik mühürlü otomatik KUNG KUG KUNG ... Kısaltmalar ve kısaltmalar sözlüğü

GAZ 66 şasisinde ... Wikipedia

Neskl. evlenmek 1. Kendi enerjisini ona yöneltmek için düşmanın acı noktalarına eller ve ayaklarla yapılan keskin saldırılara dayanan bir tür Çin kendini savunma sistemi. 2. Böyle bir meşru müdafaa sistemine dayalı, silahsız meşru müdafaa... Efremova'nın Rus dilinin modern açıklayıcı sözlüğü

İsim, eş anlamlıların sayısı: 1 dövüş (34) ASIS Eş Anlamlılar Sözlüğü. V.N. Trishin. 2013… Eşanlamlılar sözlüğü

kung fu- kung fu ve kung fu, amca, bkz.... Rusça yazım sözlüğü

İsim, eş anlamlıların sayısı: 1 kabin (27) ASIS Eşanlamlılar Sözlüğü. V.N. Trishin. 2013… Eşanlamlılar sözlüğü

Bir kung fu ustasının Los Angeles Çin Mahallesi'ndeki gösteri performansları, 2006. Kung Fu veya Gong Fu (Çin geleneği... Wikipedia

- (1881-1967), Çin başbakanı, finansör. Kung (gerçek adı Gong Xiangxi) 1881'de Shanxi Eyaleti'nde doğdu ve yetmiş yedinci nesildeki Konfüçyüs'ün doğrudan soyundan geliyordu. Pekin'e vardığımda yurtdışında eğitim alma fırsatlarını aramaya başladım.… … Collier Ansiklopedisi

KUNG FU, KUNG FU, değişmedi; Ve. Çin sağlık jimnastiği ve güreş sistemi; düşmanın ağrılı noktalarına keskin tekmeler veya elle saldırılara dayalı, silahsız bir tür meşru müdafaa... ansiklopedik sözlük

kung fu- (cin.) stara kineska borachko boxerska veshtina, karateto ve boxot üzerine slichnya ... Makedonca sözlük

Kitabın

• Kung Fu Panda 2 (DVD), Nelson Jennifer Yu.. Pandamania devam ediyor! Mikhail Galustyan'ın muhteşem seslendirdiği Panda Po, son derece komik devam filmi DreamWorks Animation animasyon filmi KUNG FU PANDA 2 ile yeniden aramızda...