İnsan vücudunun temizlenmesi. Evde atıkların, toksinlerin, parazitlerin ve antibiyotiklerin vücudunun temizlenmesi

Vücudun doğal temizliği, vücutta biriken toksinlerden ve gereksiz her şeyden kurtulmak anlamına gelir ve bunun sonucunda kişinin genel refahı artar. Vücudu temizlemeye nereden başlamalı? Çeşitli hızlı etkili yöntemler, özel yiyecekler, içecekler ve yaşam tarzı değişiklikleri dahil olmak üzere vücudun tüm fonksiyonel sistemlerini detoksifiye etmenin ve temizlemenin çok sayıda yolu vardır. Size özel etkili bir yöntem seçmek için bu makaleyi okuyun.

1. Evde limonata temizliği yapmayı deneyin

“Usta temizlik” olarak da bilinen bu yöntem, bazı ünlüler arasında bile vücudu temizlemenin en popüler ve yaygın yöntemidir. Bu limonata su, limon suyu, akçaağaç şurubu ve kırmızı biberden oluşur ve 3 ila 10 gün boyunca içilmesi gerekir. Bu içecek vücudun atıklardan ve toksinlerden temizlenmesine yardımcı olur ve aynı zamanda kilo verirken de içilir.

• Bir bardak limonata yapmak için 4 yemek kaşığı taze limon suyunu yarım çay kaşığı kırmızı biber ve yarım çay kaşığı akçaağaç şurubu ile birleştirin ve 300 ml'ye karıştırın. su. Temizliği daha yoğun hale getirmek için günde 4-5 bardak limonatayı hiçbir şey yemeden içmeniz gerekir.
• Uzmanların, ciddi sağlık sorunlarına yol açabilecek kalori ve besin eksiklikleri yaratması nedeniyle bu limonatanın içilmesini tavsiye etmediğini unutmayın. Toksinleri uzaklaştırmadaki etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

2. Elma ve zencefil içeren vücut temizleme içeceği deneyin

Bu içecek limonatanın daha hafif bir versiyonudur, çünkü haftada yalnızca bir gün içilmesi ve hafif, sağlıklı atıştırmalıklarla eşleştirilmesi gerekir. İçecek tarifi, elma ve zencefilin yanı sıra, birikmiş toksinleri ve atıkları bağladığı ve bunların vücuttan hızla atılmasını desteklediği söylenen bir tür diyet lifi olan psyllium kepeği ununu da içeriyor.

• Bu temizleyici içeceği hazırlamak için 240 ml taze sıkılmış veya doğal elma suyunu 1 çay kaşığı ile karıştırın. doğranmış zencefil ve aynı miktarda muz kepeği unu. Bir kaşıkla iyice karıştırın veya bir blenderde düşük hızda karıştırın.
• Bu içeceği içtikten sonra gün boyunca bol miktarda sıvı içmeye devam edin, bu sindirim sisteminizin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olacaktır.
• Ve yine bu içeceğin vücudu atıklardan ve toksinlerden arındırmadaki etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

3. Su-tuz solüsyonu için

Vücudu toksinlerden ve toksinlerden arındırmanın eşit derecede popüler bir başka yolu da su-tuz çözeltisidir. Tuz, tüm bağırsak yolunu etkili bir şekilde temizleyen doğal bir dezenfektandır. Bu yöntem o kadar etkilidir ki sıklıkla pahalı kolon lavaj prosedürlerine ucuz bir alternatif olarak kullanılır. Aç karnına bir bardak tuzlu su içmeniz, ardından solüsyonun bağırsakları temizleyip doğal olarak çıkması için birkaç saat beklemeniz yeterli.

• Bir su-tuz çözeltisi hazırlamak için, 2 çay kaşığı iri taneli, iyotsuz deniz tuzunu 950 ml ılık saf suda çözün. Çözeltiyi sabahları için; bu amaçla bir pipet kullanabilirsiniz.
• Sağ tarafınıza yatın ve yaklaşık yarım saat kadar orada yatın. Bu, çözeltinin ince bağırsağa geçişini hızlandıracak ve kolaylaştıracaktır. Bu gerçekleştiğinde, güçlü bir tuvalete gitme isteği duyacaksınız, bu nedenle yakınlarda bir banyo olduğundan emin olun!
• Solüsyonu aldıktan sonra sıklıkla şiddetli ishal ve hatta bazen kusma görülür. Bu belirtiler normal kabul edilir ve 1-2 saat sonra kaybolur.
• Sindirim ve böbrek sorunları olan kişilere su-tuz çözeltisi önerilmez. Bir bardak salin solüsyonu içtikten sonra herhangi bir şüpheniz veya sorununuz olursa, önce doktorunuzla konuşun.

4. Vücudunuzu temizlemek için yeşil bir smoothie deneyin.

Bu smoothie, kendinizi besinlerden mahrum bırakmanıza ve aç bırakmanıza gerek kalmadan vücudunuzu gereksiz her şeyden temizlemenin doğal ve sağlıklı bir yoludur. Etkilerinin tüm faydalarını deneyimlemek için herhangi bir yemeği bu enerji içeceğiyle değiştirmeniz yeterlidir.

• 1 bardak lahana yaprağını ve bir büyük, doğranmış elmayı bir karıştırıcıda birleştirin. Granny Smith, bir olgun muz ve yarım bardak taze maydanoz.
• Pürüzsüz olana kadar çırpın, kokteyl çok kalınsa biraz su ekleyin.

Yöntem 2: Doğru beslenme ve içecekler

1. Bol su için

Sıvı alımınızı artırmak vücudunuzu doğal olarak temizlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Gün boyunca en az 8 bardak veya yaklaşık 1900 ml su içmeyi hedeflemelisiniz. Sabahları ve her atıştırmalık veya öğünde bir bardak su içerek içtiğiniz sıvı miktarını artırabilirsiniz. Karpuz, çilek, salatalık, domates gibi su içeriği yüksek meyve ve sebzeleri tüketebilirsiniz.

• Su, toksinleri ve atıkları vücuttan temizler ve böbreklerin ve bağırsakların atıkları normal şekilde ortadan kaldırma işini yapmasına yardımcı olur.
• Su cilde genç ve sağlıklı bir görünüm kazandırır, kırışıklıkların görünümünü engeller ve cilt rengini iyileştirir.
• Suyu bakır kaplarda ve şişelerde saklarsanız bakırın antibakteriyel özelliğinden dolayı arıtılmış olur.

2. Daha fazla lif tüketin

Lif, uygun sindirimi destekleyen 1 numaralı besindir ve vücut için harika bir doğal detoks maddesidir. Diyetinizde daha fazla lif bulunması, vücudunuzun sindirim sisteminde sürekli biriken toksinlerden, koruyucu maddelerden ve diğer tehlikeli bileşenlerden kendisini temizlemesine yardımcı olacaktır.

• Lif bağırsaklarınızı harekete geçirerek halsiz ve şişkin olmak yerine sağlıklı ve hafif hissetmenizi sağlar.
• En iyi lif kaynakları tam tahıllı tahıllar, makarna ve pirinç, kabuklu taze meyve ve sebzeler, baklagiller, badem ve mercimektir.

3. Alkol ve kafeini ortadan kaldırın

En azından vücut temizliği sırasında kafein ve alkolden kaçınılmalıdır. Her ikisinde de bulunan toksinler, karaciğerin ve böbreklerin işleyişini zayıflatır ve bu da vücudun doğal olarak kendi kendini temizlemesine müdahale eder. Vücut kendini temizleyemediğinde diyabet ve obeziteye yakalanma riski ortaya çıkar.

• Çoğu durumda kahve, büyümesi ve olgunlaşması sırasında herbisit ve böcek ilacı ile muamele edilir ve aynı zamanda dehidrasyona da katkıda bulunur. Ayrıca insan sağlığına da açık bir fayda sağladığına dair herhangi bir kanıt bulunmamaktadır. Sabah uyanmak için kafein takviyesine ihtiyacınız varsa, daha az kafein içeren ancak daha faydalı antioksidanlar içeren yeşil çayı tercih edin.
• Alkol, özellikle viski, rom ve kırmızı şarap gibi koyu likörler, fermantasyon sırasında açığa çıkan toksinleri içerir. Alkol, toksinlerin yanı sıra vücut tarafından emildiğinde asetaldehit olarak bilinen toksik bir madde üretir.

4. Basit Karbonhidrat Tüketiminizi Sınırlayın

Pirinç, ekmek ve makarnada bulunan basit karbonhidratlar çoğunlukla besin ve vitamin açısından zengin değildir. Evet, sizi iyi doyururlar, ancak bu tokluk hissi kan şekerinde keskin bir artış ve ardından aynı düşüşle ilişkilidir, bu ani artışlar genel sağlığınız için pek iyi değildir. Basit karbonhidratlar, zamanla biriken ve toksinlere dönüşen koruyucu maddelerle doludur.

• Lif ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin yiyecekleri seçin. Bunlara nişastalı sebzeler (patates), tam tahıllı ekmek, makarna ve tahıllar, kahverengi pirinç ve baklagiller dahildir.
• Kompleks karbonhidratlar sindirim sistemi için basit karbonhidratlara göre çok daha sağlıklıdır. Basit karbonhidratların geride bıraktığı birikmiş koruyucuların ve toksinlerin atılmasına yardımcı olurlar.

5. Daha fazla süper yiyecek yiyin

Vücut temizliği sürecinde işlenmiş gıda alımınızı sınırlandırın ve mümkün olduğunca çok sayıda süper gıda tüketmeye çalışın. Bunlar vücuda paha biçilmez faydalar sağlayan ve detoksifikasyon sürecini hızlandıran gıdaları içerir. En sağlıklı 4 tanesi aşağıda listelenmiştir ve eşit derecede sağlıklı olan diğerleri arasında yaban mersini, elma, su teresi, kereviz, Brüksel lahanası, havuç, papaya ve yabani pirinç bulunur.

• Sarımsak. Sağlığa pek çok faydası vardır; belki de en önemlisi karaciğerin, karaciğerin vücuttan toksinleri atmasına yardımcı olan enzimler üretmesine yardımcı olmasıdır. Karaciğeri temizlemeye yardımcı olan allisin ve selenyum olmak üzere iki madde içerir.
• Pancar. Bir diğer son derece sağlıklı süper besin ise parlak kırmızı pancardır. Pancarlara bu kadar parlak ve zengin bir renk veren pigment olan betalain içeriğinin yüksek olması sayesinde antiinflamatuar, temizleyici ve antioksidan özelliklere sahiptir. Pancar pişirildiğinde iyileştirici özelliklerini kaybeder, bu nedenle mümkünse çiğ yemeye çalışın.
• Lahana. Lahana, mükemmel temizleme özelliklerine sahip, çok sağlıklı, yeşil yapraklı bir sebzedir. Lahana gibi karalahana yeşillikleri, şekerleri ve diğer toksinleri vücuttan atılmadan önce nötralize eden hafif alkali gıdalardır. Bu sayede kan normal hafif alkali durumunda kalır.
• Limon. Limonun yanı sıra diğer turunçgiller, greyfurt ve misket limonu da vücut için en etkili detoks maddesi olarak kabul edilir ve çoğu temizlik ve kilo verme tarifinde en sık kullanılan bileşendir. Sitrik asit vücutta biriken toksinleri çözebilir ve bunlar daha sonra idrar yoluyla doğal olarak salınır. Yarım limonun suyunu bir bardak suya sıkın ve sabahları için ya da kahvaltıda greyfurt yiyin.

6. Bitki çayları için

Sıvı alımınızı artırmak için bitki çayları için ve Doğa Ana'nın şifalı bitki ve köklerinin tüm iyileştirici özelliklerinin keyfini çıkarın. En kullanışlı olanları:

• Karahindiba çayı: Bu paket safra kesesini, böbrekleri ve karaciğeri uyararak vücudu temizler, böylece su tutulmasını azaltır ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Karahindiba çayının bağışıklık sistemini güçlendirdiğine ve kan şekeri seviyelerini dengelediğine inanılıyor. Çay eczanelerde ve çoğu sağlıklı gıda mağazasında satılmaktadır. Çayı kendiniz de yapabilirsiniz; topladığınız karahindiba çiçeklerini sıcak suda demlemeniz yeterli.
• Meyan kökü ile çay. Meyan kökü ekstraktının sağlığa birçok faydası vardır, ancak temizlik açısından bakıldığında meyan kökü çayı karaciğer fonksiyonunu destekler ve hafif bir müshil gibi davranarak kolonun birikmiş toksinlerden temizlenmesine yardımcı olur. Çay sağlıklı gıda mağazalarında ve eczanelerde satılmaktadır. 15 gr meyan kökü 500 ml suda kaynatılarak kendiniz hazırlayabilirsiniz. Meyan kökü çayı yüksek tansiyonu olan kişilere tavsiye edilmemektedir, bu nedenle kullanmadan önce doktora danışmak en doğrusudur.
• Dulavratotu ile çay. Dulavratotu kökü yüzyıllardır halk hekimliğinde kullanılmaktadır. Dulavratotu kanı zararlı yabancı maddelerden arındırdığına inanılıyor. Dulavratotu çayı idrar söktürücü olarak kabul edilir ve aynı zamanda bağırsak yolunu atık ve toksinlerden temizler. Ayrıca fırtınalı bir kutlamanın ardından faydalı olabilecek karaciğeri korur ve onarır. Birkaç dulavratotu kökü biraz suda kaynatılarak satılır veya hazırlanabilir.

7. Organik yiyecekler yiyin

Yalnızca organik olarak yetiştirilen meyve ve sebzelerin yanı sıra et ve süt ürünlerini de satın almaya çalışın. Elbette bu tür ürünler daha pahalıdır ancak pestisit ve gübre içermezler. En çok kullanılanı az miktarda büyüme hormonu ve antibiyotiktir.

• Organik olarak yetiştirilen yiyecekleri yiyerek vücudunuzu, organik olmayan gıdaların üretiminde veya yetiştirilmesinde kullanılan pestisitlerde bulunan zararlı kimyasallardan koruyacaksınız.
• İşlenmiş organik gıdaların sadece zararlı değil, aynı zamanda kanserojen olan toksinler içerebileceğini unutmayın; bu nedenle, bunları kendiniz pişirmeniz veya paket üzerindeki içerikleri okumanız daha iyi olur.

Yöntem 3: Yaşam Tarzı Değişiklikleri

1. Sigarayı bırakın

Bu kötü alışkanlık, vücudu toksinler ve diğer tehlikeli kimyasal bileşiklerle zehirler. Nikotinin yanı sıra çoğu ticari sigara markası 4.000'den fazla başka toksik madde içerir. Sigarayı bıraktıktan sonra bile bu toksinler bir süre vücudunuzda kalacaktır. Bu nedenle vücudu temizleme sürecine başlamadan önce sigarayı bırakın.

• Vücut kendini bu toksinlerden arındırabilir ancak siz bu süreci hızlandırabilirsiniz. Sadece daha fazla sıvı içmeniz, sağlıklı ve lif açısından zengin yiyecekler yemeniz ve egzersiz yapmanız yeterli.

2. Yoğun bir masaj kursuna katılın

Bu yöntemi beğeneceksiniz. İyi ve yoğun bir masaj, tabii ki bir profesyonel tarafından yapılırsa, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. Kaslarda toksinlerin en sık biriktiği belirli noktalara masaj yapmanız gerekir. Kas dokusunun derinlemesine uyarılması, bu toksinlerin serbest bırakılmasını sağlayarak vücuttan doğal olarak ayrılmalarını sağlar.

• İş için gerekli tüm belgelere sahip, size uygun masaj tekniğini bilen doğru uzmanı seçin.
• Toksinlerin atılma sürecini hızlandırmak için masajınızdan sonra bol miktarda sıvı içmeyi unutmayın.

3. Akupunkturu deneyin

Akupunktur, uzun, ince iğnelerin vücudun belirli noktalarına derinin batırıldığı bir fizik tedavi tedavisi şeklidir. Akupunktur, iğneleri doğrudan toksinlerin birikme ihtimalinin yüksek olduğu bölgelere yerleştirerek vücudun temizlenmesine yardımcı olabilir.

• Garip gelebilir ama akupunktur oldukça rahatlatıcı bir işlemdir. Birçok kişiye göre akupunktur, kadınlarda üreme sorunları ve sinüzit tedavisinde son derece etkili bir tedavi yöntemidir.
• İğnelerle ve insan vücuduyla çalışmak beceri, deneyim ve dikkat gerektirdiğinden akupunktur uzmanı seçiminizi ciddiye alın.

4. Çevresel toksinlerden kaçının

Hava kirliliğinin ve çeşitli kimyasalların aşırı kullanımının bu kadar yaygın olduğu günümüz dünyasında bunu yapmak oldukça zordur. Daha sık temiz havada olmaya çalışın, evinizi sürekli havalandırın, fabrikalardan yoğun duman ve duman çıktığında dışarı çıkmayın. Hafta sonları mümkünse deniz kenarına ya da köye giderek şehrin kirli havasından ciğerlerinizi arındırın.

• Pasif içici olmamak için sigara içen insanlardan veya sigara içilmesine izin verilen halka açık yerlere giden insanlardan uzak durmaya çalışın. Evinizi temizlerken doğal temizlik ürünleri ve deterjanlar kullanın.
• Parkta veya göl kenarında yürüyüşe çıkın. Bu formda kalmanıza ve beyin fonksiyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır.

5. Düzenli egzersiz

Bu, vücudu toksinlerden arındırmanın en iyi ve doğal yoludur çünkü egzersiz sırasında vücut yoğun bir şekilde hareket eder ve çalışır. Egzersiz yapmak kilo vermenize yardımcı olur, böylece yağ hücrelerinde yıllardır depolanan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Toksinler de ter yoluyla dışarı atılır; bu, vücudun kendi kendini temizlemesinin en doğal yoludur.

• Egzersiz kan dolaşımını ve sindirimi iyileştirir ve bu iki vücut fonksiyonu kendi kendini temizlemede çok önemlidir.
• Haftada her biri 30 dakikalık 4-5 seans için zaman bulmaya çalışın. Egzersizler orta ila yüksek yoğunlukta olmalı ve keyif aldığınız bir şey olmalıdır. Bu yüzmek, dans etmek, koşmak veya tırmanmak olabilir. Egzersiz yapmak size neşe getirecek ve sağlığınızı iyileştirecektir.

6. Daha fazla uyuyun

Uykunun kendisi vücudun kendi kendini temizlemesinden sorumlu olmasa da normal çalışmasına yardımcı olur. Vücudunuzun günlük stres ve gerginlikten kurtulmak ve ertesi gün için güç kazanmak için uykuya ihtiyacı vardır.

• Doktorlar, vücudun dinlenmeye, enerji artışına ve çalışma moduna girmeye zaman bulması için günde en az 7-8 saat uyumayı öneriyor.
• Uyku, bağışıklık sisteminin sağlığı için önemlidir; bu olmadan vücut, vücuda sürekli saldıran tehlikeli virüsler, bakteriler ve toksinlerle baş edemez.
• Daha az uyuyan kişilerde kalp hastalığı, böbrek hastalığı, hipertansiyon ve obezite gelişme olasılığı daha yüksektir.

7. Stresli durumlarla baş etmeyi öğrenin

Stres, mutluluk hormonlarının (ve daha fazlasının) üretimini engellediği ve vücudun en iyi şekilde çalışmasını engellediği için genel sağlığınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir. Bu "iyi" hormonlar olmadan, toksinler birikmeye başlar ve bu da sürekli yorgunluk ve depresyon hissinin yanı sıra kilo alımına ve sağlıksız şeyler için istek duymaya yol açar. Stresi yönetmeyi öğrenirseniz, vücudunuz daha fazla "iyi" hormon salgılayacak ve toksinleri daha hızlı atacak, bu da sizi daha sağlıklı ve mutlu kılacaktır.

• Yoga ve meditasyon, hayatı durmayan ve rahatlamanın bir yolunu arayan insanlar için mükemmel seçimlerdir. Yalnızca nefesinize odaklanarak bilincinizi temizler ve zihninizi günlük endişelerden kurtarırsınız, bu da tüm vücudunuz üzerinde olumlu bir etki yaratır.

8. Oruç tutmayı deneyin

Tedavi amaçlı oruç, tüketilen gıda miktarının en aza indirildiği, hatta kısa bir süre için durdurulduğu ve tüketilen sıvı miktarının birkaç kez artırıldığı, vücudu temizlemenin çok popüler ve biraz aşırı bir yöntemidir. vücut kendini daha hızlı temizler. Tedavi orucunun özü, gereksiz her şey ortaya çıktıktan sonra vücudun tamamen temizlenmesi ve yenilenmesidir.

• Bazı ekstrem spor tutkunları 1-2 hafta oruç tutar ancak bu konuda tecrübeniz yoksa o zaman vücudun stresli durumunu en aza indirmek için 1-2 gün ile başlamalısınız.
• Oruç sırasında bazı uzmanlar sadece su içilmesini önerirken, bazıları da doğal şekerlerin vücudu daha hızlı temizlediğine inanarak meyve suyu içilmesini öneriyor.
• Uzmanların orucun vücudu temizlemedeki etkinliği konusunda hemfikir olmadıklarını unutmayın. Pek çok doktor, faydadan çok yan etkileri olduğu için terapötik oruç gibi riskli önlemleri almaya değmediğine inanıyor.

Sıkça sorulan soruların yanıtları

Oruçluyken aklımı yemekten nasıl uzaklaştırabilirim?

Uyu ve meditasyon yap. Çok yoğun egzersiz yapmayın, özellikle de koşu veya ağırlık kaldırma. Vücudunuz ne kadar çok çalışırsa o kadar çok enerji kaybeder. Rahatlamak için zaman ayırın, esneme egzersizleri yapın (kan dolaşımını iyileştirir, toksinlerin daha hızlı atılmasını sağlar) ve düşünün. Daha fazla sıvı tüketin, şekerleme yapın ve erken yatın. Televizyon izlememek daha iyi, yemekle ilgili o kadar çok reklam var ki direnemeyebilirsiniz.

Su ve kızılcık suyu idrardaki Percocet izlerinin giderilmesine yardımcı olur mu?

Hayır ama kızılcık suyu idrar yolu enfeksiyonlarına karşı faydalıdır. Kızılcık suyunun etki göstermesi için taze olarak, şekersiz ve yüksek konsantrasyonda içilmesi veya tadı biraz acı olması gerekir. Percocet'siz 3 günlük temizlik işi halledecektir ve kimse ilacın izini bulamayacaktır. Bol sıvı tüketirseniz ve çok terleyecek şekilde egzersiz yaparsanız 2 gün içinde kurtulabilirsiniz.

Bunlar ne tür çaylar: karahindiba, meyan kökü ve dulavratotu ile?

Bu, bu bitkilerin köklerinden yapılan şifalı bir çaydır. Bunlardan herhangi biri çevrimiçi mağazalardan, çay dükkanlarından veya sağlıklı gıda mağazalarından çevrimiçi olarak satın alınabilir. Hatta bazı büyük süpermarketlerin raflarında bu tür çaylar bulunur ve bunları doğrudan evinize teslim edebilirler.

Karpuz, domates, salatalık, çilek gibi su içeriği yüksek meyve ve sebzeler.

THC izleri vücuttan nasıl kaldırılır?

Mümkün olduğu kadar çok su içmelisiniz, hepsi bu!

Vücudu temizlemek için makaledeki şunu veya bu içeceği denemek için her zaman doktora başvurmam gerekir mi?

Yukarıda açıklanan detoksifikasyon içecekleri, çoğu kesinlikle güvenli ve hatta sağlıklı olduğundan sağlığa bariz bir zarar vermeyecektir. Vücudun belirli bir ilaca tepkisi her kişi için farklı olabilir, bu nedenle öncelikle bir doktora danışmak en doğrusu olacaktır.

Kahve vücudu temizler mi?

Bildiğiniz gibi kahve doğal bir müshil ve idrar söktürücüdür. Toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Ancak içine şeker ve krema eklenince vücudu temizleme özelliğini kaybediyor. Buna ek olarak, büyük miktarlarda kahvenin insan vücudu üzerindeki etkisi tam olarak anlaşılamamıştır, bu nedenle temizlik işlemi sırasında tüketimini tamamen sınırlamak daha iyidir.

Antidepresanların vücudu nasıl temizlenir?

Bol miktarda sıvı içirin ve 4-5 gün sonra hiçbir iz kalmayacaktır.

Vücudunuzu ilaçlardan uygun şekilde temizlemek için içmenin en iyi yolu nedir?

Makalede önerilen seçeneklerden herhangi biri işe yarayacaktır. Aslında vücudunuzu ilaçlardan temizlemenize gerek yok. Bağışıklık sisteminizi güçlendirmeniz, bol bitki çayları içmeniz, bol sebze ve meyve yemeniz, işlenmiş ve kızartılmış gıdalardan uzak durmanız gerekiyor. Probiyotiklerin sizin durumunuza zararı olmaz.

• Stresi azaltmak için meditasyon yapın.
• Sağlıklı beslenmeye başlamak için internette besin piramidini bulun ve her gruptan beğeninize göre yiyecekleri seçin.

Dikkat:

• Herhangi bir aşırı diyeti denemek istiyorsanız daima doktorunuza danışın.
• Sadece kilo vermek için vücudunuzu temizlememelisiniz çünkü kaybettiğiniz şey su ağırlığı olacaktır. Tekrar normal şekilde yemeye başladığınızda kilolar geri gelecektir.

Kapsamlı vücut temizliği- Bu, organların ve sistemlerin yaşam süreçlerini yavaşlatan, hatta tamamen durduran taşlardan, toksinlerden, tuzdan ve diğer birikintilerden temizlenmesidir. Temizlik bağırsaklarla başlar ve karaciğer, eklemler, böbrekler, lenf, kan damarları ve midenin temizlenmesiyle devam eder. Ve daha da önemlisi, teknik herhangi bir özel malzeme maliyeti olmadan evde yapılabilir! Onlarca yıldır vücutta biriken gereksiz, gereksiz ve zararlı her şeyden vücudun tamamen temizlenmesini başlatıp gerçekleştirerek, içinizde yaratılan her sonraki hücrenin sağlıklı olduğunu kendinize garanti edersiniz. Temizliğin sonunda tek bir hastalıklı hücreniz bile kalmayacaktır. Ve sonra sertleşme, fiziksel egzersiz, yürüme, koşma ve oruç tutma için ideal koşullar ortaya çıkacaktır.

Halk ilaçlarıyla temizlik belirli bir sırayla yapılırsa işe yarar. Her aşama vücudun belirli organlarının veya sistemlerinin temizliği ile ilişkilidir ve istenmeyen sonuçların oluşmaması için bu sıranın kesinlikle takip edilmesi gerekir.

Aslında kolonunuzu temizlemeden karaciğer taşlarıyla mücadelede başarısız olursunuz; Karaciğeri yıkamadan vücudun diğer organlarını etkili bir şekilde temizleyemezsiniz.

Vücudun sözde temizliği, kötü alışkanlıklardan vazgeçmekle başlamalıdır: alkol, sigara, yağlı yiyeceklerin, baharatların ve koruyucuların kötüye kullanılması.

İlk aşama bağırsakların halk ilaçlarıyla temizlenmesidir.

2 litre kaynamış soğutulmuş suya 1 yemek kaşığı dökün. bir kaşık elma sirkesi veya limon suyu.

Kolon temizleme işlemi Esmarch kupası (lavman) kullanılarak gerçekleştirilir. Pozisyon - dirsekler ve dizler üzerinde. Ağızdan nefes alın, mide rahatlar.
1. hafta her gün temizleyin.
Ayın 2'sinde - günaşırı.
Ayın 3'ünde - 2 gün sonra.
Ayın 4'ünde - 3 gün sonra.
Diğer tüm zamanlar - haftada 1 kez.

İşlem öncelikle zararlı maddelerin kana ve vücuda nüfuzunu ortadan kaldırır, aslında tüm hastalıkların gelişimini durdurur ve bununla birlikte vücudun iyileşme süreci başlar.

Bağırsak temizleme prosedürünü aşırı kullanmayın ve disbiyoz çok uzakta değildir.

Aşama 2 - karaciğerin halk ilaçlarıyla temizlenmesi.

Bu işlemin önemi göz önüne alındığında, karaciğerin nasıl çalıştığını anlayarak bilinçli olarak yapılması gerekir.

Kırmızı kan hücrelerinin ömrü 120 gündür. Bunlar yok edildiğinde safrayı renklendiren hemoglobinden bilirubin oluşur. Sağlıklı bir vücutta karaciğer bilirubini filtreleyerek kanı temizler. Safra yoluyla duodenuma geçer ve daha sonra vücuttan dışarı atılır.

Ancak süt ürünleri, et suları, alkol tüketimi ve karaciğer ve safra kanallarının parankimal dokusunun patolojik durumu nedeniyle karaciğer bu işlevi ideal olarak yerine getirme yeteneğini kaybeder: bilirubinin bir kısmı kanda kalır, bir kısmı safra kanallarının duvarlarında biriktirilir.

Kanallarda ve safra kesesinde, boyutu bazen iki veya daha fazla santimetreye ulaşan yeşil bilirubin taşları kristalleşir. Kolesterol, bilirubinle tıkanmış kanallarda birikerek kahverengimsi sarı mumsu tıkaçlar oluşturur.

Karaciğerin işleyişindeki bu tür bir bozulma, yalnızca vücudun genel kirlenmesinin ve hastalığının sonucu değil, aynı zamanda birçok hastalığın da nedenidir, çünkü kandaki filtrelenmemiş bilirubin, diğer gereksiz ürünlerle birlikte vücudun her yerine dağılır ve bu da kapatılır. kan damarlarındaki endokrin bezlerinden çıkışlar.

Genel olarak karaciğeri temizlemenin öneminden bahsetmeye gerek yoktur, özellikle de önerilen teknik uygulanırken hem safra kesesi hem de safra kanalları temizlendiğinden.

Halk ilaçları kullanılarak yapılan karaciğer temizleme işlemi için, 300 ml limon suyu, 300 ml zeytinyağı ve... işlem 3 gün sürdüğü için katı bir doz belirlemeye ihtiyacınız vardır.

Temizlemeden önce, safra taşlarının varlığını veya yokluğunu belirlemek için bir hepatologla görüşme ve karaciğerin ultrasonu gereklidir. Safra taşı hastalığı ve karaciğer veya safra kesesinin herhangi bir inflamatuar hastalığı durumunda, bu tür karaciğer temizliği kontrendikedir.

Karaciğer temizliği gerçekleştirme yöntemi:

Kararlılığınızı topladıktan sonra, ilk günün sabahı bağırsaklarınızı bir Esmarch kupasıyla yıkarsınız ve bütün gün sadece taze elma suyu yersiniz. İkinci gün de aynı şeyi yapmanız gerekecek. Ve üçüncü günde de.

Karaciğer temizleme süreci üçüncü gün saat 19.00'da başlıyor. Limon suyu ve zeytinyağından önceden bir kokteyl bardağı hazırlayın: içine 3 yemek kaşığı dökün. kaşık su, seviyeyi cam veya rujla işaretleyin, ardından 3 yemek kaşığı daha dökün. kaşık su ve seviyesini tekrar işaretleyin. Artık suyu dökebilirsiniz: bulaşıklar kullanıma hazır.

İlk kez yanınızda birisini bulundurmaya çalışın, çünkü temizleme reaksiyonu o kadar güçlü olabilir ki bir yabancının yardımına, kalp damlalarına ve amonyağa ihtiyaç duyabilirsiniz.

Çok sıcak suyla bir ısıtma yastığı hazırlayın, yanmaması için bir havluya sarın. Kendinize ilginç bir kitap hazırlayın, televizyonu açın, kısacası akşam yatakta yatmanız gerekeceği gerçeğine kendinizi hazırlayın.

Saat 19:00'da işleme başlayın: Isıtma yastığı karaciğerinizin altında, yani sağ taraftaki hipokondriyumun yakınında olacak şekilde uzanın. Rahatına bak.
Bir bardağa 3 yemek kaşığı dökün. kaşık limon suyu - alt işarete kadar ve dikkatlice 3 yemek kaşığı dökün. üst işarete kadar kaşık zeytinyağı.
Karıştırmadan bu kokteyli için ve pozisyonunuzu değiştirmeden veya ısıtma yastıklarını çıkarmadan kitap okuyun veya TV izleyin.
15 dakika sonra bir sonraki kokteyl bardağınızı için.
15 dakika sonra - meyve suyu ve yağ bitene kadar bir tane daha vb.
Sağ tarafınızın altına yerleştirilen ısıtma yastığının sizi ısıttığından emin olun, sıcaklığı size yetersiz geliyorsa havlunun bir kısmını çıkarın.

Ne limon suyunun, ne zeytinyağının, ne de bu ürünlerden oluşan bir kokteylin size hiçbir zarar vermeyeceğini ve zarar veremeyeceğini anlamalısınız.

Ancak vücudunuzun meyve suyu veya yağı tolere etmediğine inanıyorsanız ve aniden kusma isteği hissederseniz, bir yudum daha almak istediğinizde kokteyli içmeyi bırakın ve her şey ortaya çıkacaktır. Elbette, daha az miktarda kokteyl, karaciğeri temizlerken daha az etki yaratacaktır, ancak hiçbir şey elde edememektense en azından bir şekilde yıkamak daha iyidir.

Yani bir kokteyl içtin. Artık konumunuzu değiştirmeden veya ısıtma yastığını çıkarmadan okumaya, TV izlemeye ve hatta uykuya dalmaya devam edebilirsiniz - görev tamamlandı.
Ertesi sabah (bu herkes için farklı olur), tuvalete gittiğinizde çeşitli boyutlarda yumuşamış yeşil bilirubin taşları veya doğranmış silindirik solucan gövdelerine benzeyen kolesterol tıkaçları bulacaksınız. Korkma çünkü ondan çoktan kurtuldun.
Kolonunuzu her zamanki yöntemle (Esmarch kupası kullanarak) durulayın ve meyve suyu, hafif yulaf lapası veya meyve ile kahvaltı yapın. İşlem tamamlandı.
12 saat sonra bağırsakların tekrar durulanması tavsiye edilir. Cüruf emisyonları tekrarlanacaktır. Bir hafta boyunca vejetaryen yemek yiyin.
Düşen taş sayısına göre karaciğerinizin durumunu kolaylıkla tespit edebilir ve bir süre sonra işlemi tekrarlamanız gerekip gerekmediğini anlayabilirsiniz.

Tipik olarak, karaciğerin bu şekilde yıkanması ve temizlenmesi gerçekleştirilir:
ilk yıl her üç ayda bir;
daha sonra önleme için - yılda bir kez.

Karaciğer temizliğinin sonucunu nasıl hissettiğinize göre göreceksiniz, çünkü yorgunluk ortadan kalkacak ve tüm organların aktivitesi keskin bir şekilde uyarılacaktır.

Karaciğer temizliğinin kontrendikasyonlarını, karaciğeri kimin temizleyebileceğini ve kimin yapamayacağını ve hangi temizleme yöntemini seçmeniz gerektiğini mutlaka okuyun.

Aşama 3 - ürünlerin rasyonel kombinasyonu.

Protein ve karbonhidratların ayrı tüketiminden bahsediyoruz.

Proteinler şunları içerir:
et,
balık,
yumurtalar,
bulyon,
tohumlar,
Fındık,
fasulye,
baklagiller,
mantarlar,
patlıcan.
Karbonhidratlar şunları içerir:
ekmek ve un ürünleri,
patates,
hububat,
şeker,
Bal.

1. Uyumlu değil:
proteinli ve karbonhidratlı besinler ve her ikisinin tüketimi arasındaki süre en az 2 saat olmalıdır.

2. Uyumlu:
protein ve karbonhidrat ürünleri katı yağlar, sıvı yağlar ve sözde canlı gıdalar, yani otlar, meyveler, sebzeler (bildiğiniz gibi patatesler karbonhidrattır), kurutulmuş meyveler, meyveler, meyve suları, karpuzlarla herhangi bir oranda karıştırılabilir.

3. Süt ve süt ürünleri diyetten tamamen çıkarılır.

4. Kavun, öğünlere 2 saat ara verildikten sonra ve bir sonraki öğüne 2 saat kala tüm besinlerden ayrı olarak tüketilir.

5. İrmik kullanılmaz.

Tedavi edici etki:
Süt ürünlerinin reddedilmesi, yetişkin vücudu tarafından sindirilmeyen kazeinin kana nüfuz etmesinden kurtulmanızı sağlar.

Akılcı beslenme yöntemi, normal beslenme sırasında uyumsuz yiyecekleri sindirmeye harcanan güç ve enerjiden önemli ölçüde tasarruf sağlar.

Aşama 4 - Disbakteriyozdan kurtulmak.

Disbiyozdan kurtulmak için ihtiyacınız olan:

Yöntem gastrit, ülser ve midenin iltihabi hastalıklarında kullanılamaz.

Disbakteriyoz için tedavi yöntemi tekrarlanabilir:
ihyaç olduğu gibi;
veya önleyici tedbir olarak üç ayda bir, yılda 1 kez. Kesinlikle zararsızdır.
Sarımsakla tedavi edildiğinde kalp atış hızınız artabilir. Bu aynı zamanda olumlu bir etkidir, bu yüzden endişelenmeyin ve tam tersine bunu iyi şanslar olarak işaretleyin. Gerçek şu ki sarımsak, germanyumun çözünmüş halde bulunduğu tek üründür. Ve germanyum vücudumuzdaki kapakçıkları onarır ve güçlendirir.

Tedavi edici etki:
Sarımsak, nedeni pilorun (oniki parmak bağırsağına giden kapak) bozulması olan mide ülserleri için gereklidir. Hasar görmüş pilor yoluyla safra mideye atılarak mukoza zarını etkiler. Doğal olarak, bu hastalıkta sarımsak tedavisi artık sadece yanma hissine değil, gerçek acıya neden oluyor. Ama onların nedeni artık sizin için açık.

Aşama 5 - eklemlerin halk ilaçlarıyla temizlenmesi.

Düzenli iç hijyen, doğru beslenme, egzersiz ve sağlıklı yaşam tarzının diğer kurallarına uyma ile hastalıkların büyümesi durur ve vücut yavaş yavaş kendini temizler. Ancak yıllarca sürüyor, özellikle eklemlerdeki tuz birikintilerini temizlemek o kadar çok zaman ve çaba gerektiriyor ki, özel olarak hedeflenmiş bir teknik olmadan yapılması zor.

Eklem temizleme tekniği:

5 gr defne yaprağını alın, 300 ml suya batırın ve 5 dakika kaynatın.
Daha sonra hepsini bir termosa dökün ve 3-4 saat bekletin.
Çözeltiyi boşaltın. Yemeye hazır.
Prosedürü 12 saat uzatmak için infüzyonu küçük yudumlarla içmeniz gerekir - her 12 dakikada bir 1 çay kaşığı olduğu ortaya çıkar.

Hiçbir durumda infüzyonu büyük dozlarda veya bir kerede içmeyin: kanamayı tetikleyebilirsiniz!

Derzleri temizleme prosedürü gerçekleştirilmelidir:

İlk kez 3 gün üst üste
daha sonra bir hafta sonra aynı 3 günlük kurs tekrarlanabilir;
ilk yıl, derzlerin temizliğini dörtte bir kez tekrarlayın;
daha sonra önleme için - yılda bir kez.

Eklemleri temizlemenin ön koşulu, iyice yıkanmış bağırsak ve işlemin tüm günlerinde vejetaryen diyettir.

Unutmayın: İç hijyen sürecini tamamlamadıysanız, defne yaprağı infüzyonunu kullandığınızda, dışkı taşı birikintileri hızla çözülmeye başlayacak ve içlerinde bulunan zararlı maddeler kana karışarak neden olacaktır. kaşıntı, ürtiker ve diğer alerji türleri.

Eklem temizliğinin terapötik etkisi:
tuz birikintilerinden, hava koşullarından, eklem yorgunluğundan, osteokondrozdan, bulaşıcı spesifik olmayan poliartritten kurtulmak.

Aşama 6 - böbreklerin halk ilaçlarıyla temizlenmesi.

Hemen hemen tüm böbrek hastalıkları kumun ortaya çıkması ve ardından böbreklerde ve mesanede taş oluşumuyla başlar (bu, süt ürünleri yemenin bir sonucudur).

Görevimiz, sonuçlarından söz edilemeyecek kadar güvenli bir prosedür kullandığımız bu oluşumlardan kendimizi kurtarmaktır. Bu prosedür en iyi karpuz mevsiminde gerçekleştirilir.

Böbrek temizleme tekniği:

İyi karpuz stoklayın; onlar ve siyah ekmek, hafta boyunca tek yiyeceğiniz olacak. Bu durumda, her kültürlü insan için sağlıklı bir yaşam tarzı olan iç hijyen ve dengeli beslenme zemininde en iyi sonuçları elde edeceğinizi unutmayın.
Yani haftalık diyetin sonunda, yani karpuz ve siyah ekmek yiyerek, geceleri sıcak bir banyo yapmanız ve bu keyifli eğlenceyi başka bir karpuz yemekle birleştirmeniz gerekecek.
Böbreklerdeki veya mesanedeki kum ve taşların uzaklaştırılması için en uygun zaman böbreklerde bir saatlik aktivite olan gece 2-3'tür. Doğrudan ılık su banyosuna idrar yapmanın sizi çok fazla şok etmemesini umuyoruz.
2-3 hafta sonra, önemli bir sonuç elde edene kadar bu teknik tekrarlanabilir.

Ülkemizde iyi karpuz sorunumuz var.

Böbrekleri temizlemenin başka bir yolu

Bunun için ihtiyacınız olan: köknar yağı ve bir dizi şifalı bitki: her biri 50 gr St. John's wort, kekik, adaçayı, melisa, knotweed. Bitkinin büyük çay gibi ezilmesi gerekiyor.
Bir hafta boyunca vejetaryen beslenmeye başlayın ve bu bitkilerden ballı çay için.
Yedinci günden itibaren 5 gün daha bu koleksiyonun köknar yağı infüzyonunu içmeniz gerekecek.
İnfüzyon yemeklerden 30 dakika önce günde 3 defa içilir. Her seferinde 100-150 ml hazırlanan infüzyonda
5 damla köknar yağı ilave edildikten sonra infüzyon iyice karıştırılır. Dişlerinizi çürümekten korumak için pipetle içmelisiniz.

Tedavi edici etki:
Birkaç gün sonra, bir ay veya daha uzun bir süre boyunca, idrar yaparken köknar kokan ağır kahverengi yağlı damlalar dökülecektir. Kolayca bulaşırlar, çoğu zaman içlerinde kum gıcırdar.

Bu yöntemi kullanarak böbrekleri temizleyeceğiz ve mideyi köknar yağıyla boşaltacağız. Temizlemeden önce bile listelenen bitkilere karşı alerjileri dışlamalısınız.

Aşama 7 - geleneksel yöntemlerle lenflerin temizlenmesi.

Lenf temizleme tekniği:

Meyve suları karışımının içilmesi şeklindeki prosedür buhar odasında veya saunada gerçekleştirilir.

Karışımı hazırlayın:
900 ml portakal suyu;
900 ml greyfurt suyu;
200 mililitre limon suyu;
2 litre eriyik suyu

Erimiş su elde etmek için, dondurucudan bir buz “katlaması” kullanmak en iyisidir (sadece yiyeceğin bulunduğu alt kısımdan değil).

İç hijyenin ve dengeli beslenmenin önemini bir kez daha hatırlatıyoruz, çünkü kolonunuz yıkanmazsa ve sindirilmemiş yiyecekler mide-bağırsak sistemine girerse, temizlendikten sonra lenf olağanüstü bir nüfuz etme yeteneği kazanacak ve zararlı maddeleri vücuda daha yoğun bir şekilde dağıtacaktır. . Ve tüm prosedür boşuna olacak.

Öyleyse yemeksiz bir gün geçirmeye hazır olun.
Buhar odasına, saunaya geldiğinizde ya da evinizde banyoda sıcak bir duşun altında oturduğunuzda, içecek
1 yemek kaşığı 1 bardak su içinde eritilir. bir kaşık Glauber tuzu. Bundan sonra yoğun bir şekilde terlemeye başlayacaksınız.
Her 30 dakikada bir 100 ml meyve suyu karışımı içerek kaybedilen vücut nemini telafi edin.
Ve böylece arka arkaya 3 gün boyunca.
Oruca hazır olmayan bir organizma için sadece 3 gün çok fazla.

Tedavi edici etki:
bu prosedürün sonucu, birçok toksinden arındırılmış, kanın tamamen değiştirilmiş, normalleştirilmiş bir bileşimidir;
kilo kaybı hızla geri yüklenir. Prosedürün gerçekleştirilmesi tavsiye edilir:
ilk yıl - her üç ayda bir;
daha sonra - yılda bir kez.

Aşama 8 - geleneksel yöntemlerle kan damarlarının temizlenmesi

Sadece damarlar değil aynı zamanda vücutta birkaç düzine bulunan endokrin bezlerinin kanalları da temizlenir. Bezlerin işlevleri, belirli bir organın aktivitesini düzenleyen hormonların ve hastalıklarımızla savaşmak için tasarlanmış antikorların kana salınmasıdır.

Ancak "pratik olarak sağlıklı" bir insanda bile kan damarlarının duvarları ve onlarla birlikte bez kanalları her türlü birikinti ile kapatıldığında, hormonların ve antikorların kana salınımı azalır.

Gemi temizleme tekniği:

Damarları temizlemek için özel bir infüzyon yapmanız gerekir.
1 su bardağı dereotu tohumunu 2 yemek kaşığı ile karıştırın. yemek kaşığı öğütülmüş kediotu kökü, 2 su bardağı doğal bal.
Daha sonra bu karışımı bir termosa dökün ve infüzyonun toplam hacmi 2 litre olacak şekilde kaynar su dökün.
Bir gün bırakmanız ve ardından 1 yemek kaşığı almanız gerekir. yemeklerden 30 dakika önce kaşık.

Bu karışımın kan damarlarını temizlemesi pek mümkün değildir ancak en azından bu tür bir temizliğin zararı olmayacaktır.

Şifalı bitkileri kullanırken öncelikle alerjiniz olmadığından emin olun. Genel olarak işaretlenen tavsiyelere uyarak sağlığınıza zarar vermeden temizliği gerçekleştirebilirsiniz.

Giderek daha fazla insan hayatın zararlı hale geldiğini söylüyor. Gıda amaçlı bitki yetiştirmek için kimyasal gübreler kullanılır. Et ve süt elde edilen hayvanlara antibiyotik verilir. Hava ve su kirleniyor. Kozmetik ve ilaçlar ağırlıklı olarak sentetik ürünlerdir. Sonuç olarak organlar tıkanır, işleyişi bozulur, bu da sağlık ve görünüm açısından birçok soruna yol açar. Tüm bunların arka planında, hem doktorlar hem de beslenme uzmanları tarafından aktif olarak desteklenen vücudun düzenli temizliği büyük önem taşıyor.

Küçük bir teori

Toksinler vücutta uzun yıllar boyunca biriken ve organların çalışmasını bozan zararlı maddelerdir. Bunlar arasında taşlar (safra kesesinde, böbreklerde), mukus bulunur ve ayrıca doku şişmesi oluştururlar.

Toksinler, toksinlerden çok daha hızlı etki gösteren zehirli maddelerdir. Bazıları hemen ciddi zehirlenmelere yol açar. Diğerleri birikecek ve çeşitli zehirlenme semptomlarına neden olacak - daha az belirgin, ancak daha az tehlikeli değil. Bunlar formaldehit, alkol, kanserojenler, koruyucular ve ev kimyasallarını içerir. Vücuda yiyecek, su, hava, kozmetik ürünler, ilaçlar vb. ile girerler.

Organlarınızı zararlı maddelerden temizlemeden önce, bilinçli hareket edebilmek için bunların tam olarak nerede biriktiğini bilmeniz gerekir. Katılıyorum: Akciğerler kirlenmişse lavman yapmak veya mide gerektirdiğinde kan damarlarını temizlemek aptalcadır. Aşağıdaki tablo arızanın tam olarak nerede meydana geldiğini anlamanıza yardımcı olacaktır.

Ne zaman temizlemelisiniz?

Organların kirlendiğini ve temizlenmesi gerekip gerekmediğini nasıl anlarsınız? Bunu gösteren bir takım belirtiler vardır:

• avitaminoz;
• uykusuzluk hastalığı;
• hızlı cilt yaşlanması, erken kırışıklıklar, grimsi cilt, allık eksikliği;
• yağ bezlerinin iltihabı;
• Deri döküntüleri;
• baş ağrısı;
• kalp krizi dahil kardiyovasküler sistem hastalıkları;
• metabolik bozukluk;
• sadece ağızdan değil tüm vücuttan da hoş olmayan bir koku;
• sinir krizleri, ruh hali değişimleri, depresyon;
• söndürülemez susuzluk;
• alerjilerin alevlenmesi;
• şişme;
• mukoza zarlarında hasar (ülser oluşumu, filmler, döküntüler, ağrı);
• sıcaklık artışı;
• hızlı yorulma;
• stomatit, diş eti iltihabı;
• sindirim sorunları: düzensiz bağırsak hareketleri, kabızlık veya ishal, şiddetli gaz, sık şişkinlik, rahatsızlık;
• erken kellik;
• dalgınlık;
• zayıflık, uyuşukluk;
• zayıflamış bağışıklık sistemi;
• iştahsızlık;
• performansın azalması;
• gözlerin altındaki koyu halkalar;
• hafıza bozukluğu;
• asiri terleme.

Listedeki tek bir işaret, kendinizi derhal toksinlerden veya toksinlerden arındırmanız gerektiği anlamına gelmez. Semptomlar genellikle karmaşık bir şekilde kendini gösterir.

Kontrendikasyonlar

Temizleme prosedürlerinin tüm yararlılığına rağmen atıkların ve toksinlerin uzaklaştırılması çok zordur. Bu süreç, bu tür yüklerle baş etmekte zorlanan hem lenfatik hem de boşaltım sistemlerinin çalışmasını etkiler. Bu nedenle uzmanlar kontrendikasyonları hatırlatmaktan asla yorulmazlar:

• gebelik;
• genetik patolojiler (Down, Rubinstein-Taybi, Noonan sendromları, hipofiz cüceliği);
• hormona bağlı hastalıklar: bronşiyal astım, diyabet;
• vücudun tükenmesi;
• emzirme;
• onkoloji;
• çok zayıflamış bağışıklık sistemi;
• akut dönemde salgın bulaşıcı hastalıklar: menenjit, tüberküloz, hepatit;
• epilepsi;
• mide ülseri, duodenum ülseri.

Vücudu güvenli bir şekilde temizlemek için kontrendikasyon muayenesinden geçmek gerekir. Eğer herhangi bir şüpheniz varsa mutlaka doktorlarınıza danışmalısınız. Temizliğin başlamasından sonra bile durum kötüleşirse durdurulması gerekir.

Temizleme programı

Atık ve toksinlerin hangi organlarda biriktiğini tam olarak biliyorsanız, bunları özel olarak temizlemenin yollarını arayabilirsiniz. Örneğin kan için lazer, otohemoterapi, plazmaferez, hemosorpsiyon vb. Kullanılır.Akciğerler için inhalasyon ve nefes egzersizleri yeterli olacaktır. Mide lavman, müshil ve hidrokolonoskopi kullanılarak boşaltılır.

Ancak 40 yaşında (veya daha sonra) bir kişi bu tür prosedürlere olan ihtiyacı ilk kez fark ederse ve neredeyse tüm organları cüruflanırsa ve toksinlerle tıkanırsa ne yapmalı? Bu durumda özel olarak tasarlanmış bir programa göre vücudun tamamen temizlenmesi gerçekleştirilir. Aşağıdakileri rehber olarak alabilirsiniz.

Hazırlık (bu bir ay sürebilir)

1. Günlük su tüketimini artırın. Günlük 3 litreye ulaşılması tavsiye edilir. Uzmanlar sıcak olarak içilmesini tavsiye ediyor.
2. En azından biraz spor yapın: Spor salonuna gidecek gücünüz veya zamanınız yoksa dans edin, koşun, yürüyün, bisiklet sürün.
3. Beslenmeyi normalleştirin: Bir rutin oluşturun, zararlı gıdaların tüketimini sınırlayın.
4. İçtiğiniz sigara ve içtiğiniz alkol miktarını azaltın. İdeal olarak, onlardan tamamen vazgeçin.

Temizlik

Aşama I. Kanın yeniden girmesini önlemek için kalın bağırsak atıklardan ve toksinlerden arındırılır.

Aşama II. Karaciğer, mide-bağırsak sisteminden kana geçen zararlı maddeleri filtrelemek için bir tür filtre görevi görür.

Aşama III. Vücudun normal iç ortamını koruyan böbrekler.

Aşama IV. Çevreleyen atmosferdeki tüm kirlerin yerleştiği akciğerler.

V aşaması. Bariyer fonksiyonlarını yerine getiren ve büyük miktarda zararlı madde biriktiren cilt.

Aşama VI. Son dokunuş, diğer tüm organların çalışmasının bağlı olduğu kan ve kan damarlarının temizlenmesi olmalıdır.

Tamamlama

Gelecekteki temizliğin tamamen önleyici olabilmesi için, sadece vücudunuzun dışarıdan değil, aynı zamanda içeriden de temizliğine dikkat etmeye devam etmek gerekir. Ve bunun için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeniz gerekecek: doğru yiyin, egzersiz yapın, kötü alışkanlıklara geri dönmeyin, hastalıkları zamanında tedavi edin, yeterince uyuyun ve her zaman iyi bir ruh halinde olun.

Yaklaşık diyagram:

• sabahtan beri - ;
• gün boyunca - elma orucu günü;
• akşam -: her 15 dakikada bir 50 ml limon suyu içirin ve 50 ml zeytinyağı ile yıkayın;
• ertesi sabahki müshil etkisinin gelmesi uzun sürmeyecek;
• 2. günün akşamı - tekrar lavman;
• hafta boyunca - böbrekler için bir diyet (günde ağırlığınızın 10 kg'ı başına 1 kg karpuz + siyah ekmek);
• gelecek hafta - balgamı akciğerlerden çıkarmak için bronkodilatörler almak, günlük olarak bir dizi nefes egzersizi yapmanız gerekir;
• 3. Hafta - peeling salonunda cilt bakımları;
• 4. Hafta - yağlı yiyecekleri diyetten hariç tutun, kanı temizlemek için B9 vitamini enjekte edilir;
• 5. Hafta - Meyve suyu diyeti, ilk 3 gün boyunca kan damarlarını temizlemek için limonlu solüsyonla lavman yapın.

Bu plan bir yılda tekrarlanabilir.

Vücudu temizlemek, zaman ve çaba gerektiren karmaşık, çok aşamalı bir süreçtir. Bunu "a" dan "z" ye taşımak için kendi hayatınızı ciddi şekilde değiştirmeniz ve gerçekten sağlığınızı düşünmeniz gerekecek.

Tıbbi prosedürler

Vücut çok kirlenmişse, elbette bir doktor tarafından reçete edilmediği sürece temizliğin hastane ortamında yapılması daha iyidir. Çeşitli organları atık ve toksinlerden arındıracak çeşitli tıbbi prosedürler vardır.

Kolon hidroterapi

Organ: kolon.

Metodoloji. Rektuma iki uçlu bir prob yerleştirilir. Su birer birer pompalanır ve ikincisinde dışkı dışarı pompalanır. 1 seans için gerekli olan su miktarı yaklaşık 60 litredir. Çeşitli prosedürler gereklidir.

Eksileri: İnce bağırsak temizlenmemiş kalır ve fizyolojide vücudun normal işleyişi için daha önemlidir.

Komplikasyonlar: atoni, sık ve uzun süreli kabızlık, disbiyoz.

Plazmaferez

Organ: kan.

Metodoloji. Kan birkaç aşamada alınır. Özel bir aparat kullanılarak filtrelenerek izole edilen plazma (donör veya fizyolojik solüsyonlarla) değiştirilir veya saflaştırılır ve daha sonra vücuda yeniden verilir.

Eksileri: Toksinler kırmızı kan hücrelerinin yüzeyinden ve hücreler arası sıvılardan uzaklaştırılmaz.

Komplikasyonlar: kan zehirlenmesi.

Enterosobrenti

Organlar: bağırsaklar, karaciğer, kan.

Metodoloji. 2 hafta boyunca, atıkları ve toksinleri bağlayan ve uzaklaştıran günde 30 g enterosorbent tüketmeniz gerekir.

Eksileri: Emici maddeler aynı zamanda faydalı maddeleri de (örneğin aynı vitaminleri) uzaklaştırır.

Komplikasyonlar: kabızlık, zayıflamış bağışıklık.

Laksatifler

Organ: bağırsaklar.

Metodoloji.Özel olanları (magnezyum sülfat) yutmak veya lavman yoluyla bağırsaklara sokmak.

Eksileri: çok sayıda komplikasyon, bunlara bağımlılık gelişir.

Komplikasyonlar: kabızlık, alerji, kolon kanseri, şişkinlik, ağrı, ishal, dehidrasyon, vitamin emiliminde bozulma, karaciğer ve böbrek patolojileri, zihinsel bozukluklar, hormonal dengesizlik.

Fortrans ile Temizlik

Organ: bağırsaklar.

Metodoloji. Akşamları küçük dozlarda 2 litre Fortrans içirin. Sabahları desen tekrarlanır.

İlacın bileşimi:

• polietilen glikol;
• makroelementler: potasyum, sodyum, kükürt, kalsiyum, klor.

Eksileri: Çözelti, temizlik sırasında aktif olarak vücuttan atılan fosfor ve magnezyum içermez. Ancak sodyum, bağırsak mikroflorası üzerinde zararlı etkiye sahip olan alkalin reaksiyonunun katalizörüdür.

Komplikasyonlar: disbiyoz, öğürme refleksi, anüste ağrı, midede rahatsızlık.

Hemodiyaliz

Organ: kan.

“Yapay böbrek” tekniği. Kan bir şant yoluyla alınır. Filtreli bir kaptan pompalanır. Bir tarafta kan, diğer tarafta temizleyici tuz çözeltisi var.

Kusurlar: Filtre membranı çok ince ve sığ olduğundan büyük organik kalıntılar bu şekilde giderilmez.

Komplikasyonlar: Basınç düşmesi, her türlü kanama, kan zehirlenmesi.

Hemosorpsiyon

Organ: kan.

Metodoloji. Prosedür hemodiyaliz ile benzerdir. Aynı şekilde özel bir şant aracılığıyla kan alınır. Ancak bunu yalnızca toksinleri emen sorbent içeren bir kaptan geçirirler.

Eksileri: Her klinikte ve her doktorda uygulanmayan karmaşık bir prosedür. Ek olarak, etkinliği bazen arzulanan çok şey bırakıyor. Vücudun evde temizliği için hiç uygun değildir.

Komplikasyonlar: Kan basıncında düşme, kanama, kan zehirlenmesi.

Bağırsak lavajı

Organ: tüm vücut.

Metodoloji. Gastrointestinal sistemin tamamını salin solüsyonuyla durulayın. Bu, bağırsakların, lenfatik sistemin, kanın ve hücreler arası sıvının mümkün olan en derin temizliğini sağlar. Sonuç olarak metabolizma normalleşir ve vücut daha da yenilenir, hücreler gerekli beslenmeyi alır, atık ve toksinlerden arındırılır. 1 seansın süresi 4 saatten fazla değildir. Bu, adını taşıyan Araştırma Enstitüsü'nden bilim adamlarının patentli bir gelişmesidir. Sklifosovsky.

Eksileri: Olası yan etkilerden dolayı dikkatli kullanım gerektirir.

Komplikasyonlar: Gelişme oldukça yenilikçi olduğundan yan etkiler hala açıklığa kavuşturulmaktadır.

Damlalıklar (infüzyon-damla temizleme)

Organlar: farklı.

Metodoloji. Temizleme solüsyonları hastanın kanına intravenöz olarak pompalanır. Tipik olarak alkol toksinlerini nötralize etmek için bir IV yerleştirilir.

Alkol zehirlenmesi için damlalıklar:

• vitaminler;
• glikoz;
• mafusol;
• reamberin;
• reopoliglusin.

Vücudun genel temizliği için:

• mikro elementler;
• kan dolaşımını normalleştiren ilaçlar;
• antikonvülsanlar;
• psikotropik;
• uyku hapları;
• salin solüsyonları.

Kan için:

• glikoz;
• piridoksin;
• sodyum klorit.

Karaciğer için:

• sodyum tiyosülfat;
• magnezyum sülfat;
• Temel.

Elektrolit dengesi için:

• asesol;
• sodyum bikarbonat;
• glikoz;
• disol;
• insülin;
• magnezya;
• Panangin.

İlaç zehirlenmesinden:

• hemodiz;
• glikoz;
• potasyum;
• mannitol;
• sodyum klorit;
• diüretikler;
• furosemid

Eksileri: Tam temizliği desteklemez.

Komplikasyonlar: kan zehirlenmesi, uyuşukluk, uyuşukluk, sağlıksızlık, eklemlerde ağrı ve ağrı, uykusuzluk.

Vücudu temizlemeye yönelik tıbbi prosedürlerin en büyük avantajı, doktorların sürekli gözetimi altında ve hastane ortamında gerçekleştirilmesidir. Tüm sorumluluk profesyonellere aittir. Bunu kendi başınıza yapmanız ve kendi hatalarınızdan ve hatalarınızdan ders almanız gerektiğinde durum tamamen farklıdır.

Evde tedaviler

Evde vücut temizleme işlemi nasıl yapılır? Atıklardan ve toksinlerden kendiniz farklı şekillerde kurtulabilirsiniz. Bunlardan sadece birkaçını sunuyoruz - en etkili ve popüler olanları:

• en iyi seçenek için - sirke veya tuzlu su çözeltisinin eklenmesiyle bir lavman, şifalı bitkilerin kaynatılması;
• karaciğer için - choleretic ilaçların (sorbitol, magnezya) yutulması ve;
• böbrekler için - diüretiklerin (karpuz, köknar yağı) yardımıyla taş ve kumun uzaklaştırılması;
• akciğerler için - bronkodilatörlerin alınması, uçucu yağların solunması, nefes egzersizleri;
• cilt için - peelingler ve enzimler;
• kan için - diyet (yağsız), şifalı bitkiler, vitaminler (B9, B6, B12);
• kan damarları için - meyve suyu diyeti, lavmanlar, bitkisel kaynatma.

Her organı temizlemek için bağımsız uygulamaya yönelik ayrı prosedür listeleri mevcuttur. Aynı zamanda hepsinin sadece nispeten evcil olduğunu anlamak için mantıklı bir insan olmanız gerekir. İlaçların kullanımı (en zararsız aktif karbon bile) bir doktorla anlaşılmalıdır. Dahası, her seferinde farklı uzmanlarla iletişime geçmeniz gerekecek: bronkodilatörler bir göğüs hastalıkları uzmanı tarafından, kan inceltici vitaminler - bir hematolog tarafından, kolinerjik ilaçlar - bir hepatolog tarafından vb. reçete edilmelidir.

Evde damlalıklar ve enjeksiyonlar yasaktır.

İlaçlar

Artık uzmanlardan izin almanız gereken atıklardan ve toksinlerden kurtulmak için aynı ilaçlar.

Bağırsaklar için

1. Guttalax.
2. Dufalakt.
3. Sıvı parafin.
4. En iyi temizlik aktif karbonla yapılır: ağırlığınızı 10'a bölün - bu, mg cinsinden günlük dozaj olacaktır. Üç öğüne bölün. Yemekten hemen sonra iç. Daha hızlı emilim için tabletleri toz haline getirmek daha iyidir. Kurs - 1-2 hafta.
5. Magnesia.
6. Mucofalk.
7. Normaze.
8. Polisorb.
9. Senade.
10. Filo Fosfo-soda.
11. Forlax.
12. Enterosgel (metil silisik asit hidrojel). İlk temizleme yöntemi macunun su ile içilmesidir. İkincisi ise suyla seyreltmektir. Dozaj: Ana yemeklerden 2 saat sonra günde üç kez 1 çorba kaşığı.

Karaciğer için

1. Alool.
2. Antral.
3. Berlisyon.
4. Bonjigar.
5. Hepa-Merz.
6. Heptral.
7. Karsil kalesi.
8. Ornitin.
9. Cynarix.
10. En önemli şey.

Karaciğeri toksinlerden ve toksinlerden temizlemek için kullanılan ilaçların yanı sıra TOP 10'un en iyileri ve 6 popüler olanın bir incelemesi hakkında daha fazla bilgiyi makalemizde okuyun.

Böbrekler için

1. Amilorid.
2. Asparkam.
3. Potasyum asetat.
4. Bumetanit.
5. Hipotiyazid.
6. Gliserol.
7. Diakarb.
8. Diklorfenamid.
9. Diklorotiyazid.
10. İndapamid.
11. Klopamid.
12. Mannitol.
13. Üre.
14. Spironolakton.
15. Torsemid.
16. Triamteren.
17. Furosemid.
18. Klortalidon.
19. Etakrinik asit.

Akciğerler için

1. Althea.
2. Ambroksol.
3. Ascoril.
4. Asetilsistein.
5. Guaifenesin.
6. Gedelix.
7. Mukaltin.
8. Sodyum benzoat.

Kan için

1. Vitamin kompleksleri (A, B, C, E);
2. Cardiomagnyl;
3. Trombo Ass.

Gemiler için

1. Antioks.
2. Vinex.
3. Dihidrokuertisin.
4. Cavinton.
5. Kapiler.
6. Denge.
7. LSBalance.
8. Sinarizin.

Yukarıdaki ilaçların hiçbiri doktor izni olmadan kullanılmamalıdır. Dozaj ve uygulama şekline gelince, tüm bu noktalar talimatlarda belirtilmiştir.

Yiyecek

İlaçlar vücuttan atıkları, toksinleri ve diğer kalıntıları uzaklaştırmanın çok tehlikeli bir yoludur. Herkes bunları kullanmaya karar vermeyecektir. Ancak bu amaca yönelik diyetler düzenlemek çok daha kolaydır. Sonuçta, temel bir diyet oluşturabileceğiniz doğal emici ürünler var. O zaman sonuç sadece tüm sistem ve organların tamamen temizlenmesi değil, aynı zamanda hızlı kilo kaybı olacaktır. Bu yüzden bu tekniği mutlaka benimseyin.

Pektin açısından zengin ürünler - toksinleri vücuttan "yapıştıran" ve uzaklaştıran bir madde

Pektin sorbent ürünleri:

• sebzeler - pancar, havuç, lahana;
• meyvelerden - kuş üzümü (çoğunlukla siyah), çilek, kızılcık, ahududu, bektaşi üzümü;
• meyvelerden - erik, elma, kiraz, şeftali, armut, kayısı, portakal, üzüm.

Lif: fındık, kurutulmuş meyveler, petrol, meyveler (bektaşi üzümü, kuş üzümü, çilek), tahıllar (karabuğday, inci arpa, yulaf, pirinç), fasulye, bezelye, sebzeler (patates, biber, havuç, patlıcan, salatalık, kabak), marul , Kuzukulağı.

Diüretik içecekler: bitkisel kaynatma ve infüzyonlar, gazsız maden suyu, yeşil çay, meyve suları, ayran.

Açık bir örnek olarak, emici ürünleri kullanarak vücudu atıklardan ve toksinlerden temizlemenin birkaç yolunu burada bulabilirsiniz.

Karabuğday

1. Cilalanmamış, kızartılmamış yeşil karabuğday satın alın - maksimum miktarda lif içerir.
2. Hem kalın hem de ince bağırsakları temizlemek için un haline getirin.
3. Temizlik günü sabahtan öğlene kadar sadece su içebilirsiniz.
4. Saat 12.00'de 100 gr karabuğday yiyin. Bir bardak sebze suyuyla (domates, salatalık, kabak) önceden seyreltilebilir.
5. Saat 18.00'de açlığınızı 2 elma (portakal) veya domates (salatalık) ile giderin. Bir seçenek olarak - tuzsuz suda 50 ml kabak lapası.
6. Temizlik kursu - 2 hafta.

Pirinç

1. Yuvarlak pirinç satın alın.
2. Dozaj şu formülle belirlenir: 1 yemek kaşığı = 1 yıllık yaşam.
3. Pirinci birkaç su ile durulayın.
4. Cam kaba aktarın.
5. Üstüne kadar ılık suyla doldurun.
6. Kapalı.
7. Sabaha kadar buzdolabında bekletin.
8. Sabah sıvıyı boşaltın.
9. Kavanozdan 1 yemek kaşığı pirinci alın, geri kalanını yeni suyla doldurun ve buzdolabına geri koyun.
10. Mısır gevreğini tuzsuz ve şekersiz 5 dakika kaynatın.
11. Kahvaltıda yiyin.
12. Temizleme kursu - kavanozdaki tüm pirinç bitene kadar.

Yulaf

1. Tam tahıllı yulaf satın alın (asla pul değil).
2. Durulmak.
3. 100 gr yulafı 500 ml kaynar suya dökün.
4. Ateşe ver. Kaynattıktan sonra 10 dakika pişirin.
5. Serin.
6. Gerilmek.
7. Bir seferde 2 bardak iç. Günde üç kez: Kahvaltıdan yarım saat önce, öğle yemeği sırasında ve 3 saat sonra.
8. Temizlik kursu - 2 hafta.
9. Sıklık: Yılda iki kez.

Çay

1. Büyük yapraklı yeşil çay satın alın.
2. Seramik çaydanlıkta günlük olarak taze çay demleyin.
3. Günlük norm 3 bardaktır.
4. Tüketim kalıpları farklı olabilir: Öğle yemeği ve ikindi atıştırmalıkları yerine ana öğünlerden yarım saat önce, 15 dakika sonra.

Bunların hepsi emici ürünler kullanarak vücudu temizlemenin yöntemleri değildir. Bu bezelye, pancar, lahana ve diğer birçok üründe yapılabilir. Oruç günlerinin çok uzun ve acı verici görünmemesi için zevk tercihlerinize göre bir yöntem seçin.

Halk ilaçları

Çok sayıda şifalı bitki kullanılabilir. Ancak tıpkı ilaçlarda olduğu gibi bunlara da kapılmamalısınız. Kursun dozu veya süresi haksız yere artırılırsa sağlığınıza zarar verebilir ve kendinizi hastane yatağında bulabilirsiniz. Uzmanlar, böbrek taşlarınız varsa özellikle dikkatli almanızı tavsiye ediyor.

Çeşitli tarifler, belirli bir organı temizlemek için bir şifalı bitki koleksiyonu seçmenize olanak tanır.

• Bağırsaklar için

Karahindiba kökü, sinameki yaprağı, mürver, papatya çiçeğini 4: 3: 2: 1 oranında karıştırın. Bir litre suya dökün. Birkaç saat boyunca üzeri kapalı olarak demlenmeye bırakın. Gerilmek. İnfüzyon bitene kadar aç karnına günde 100 ml içilir.

• Karaciğer için

Eczane bitkisel koleksiyonları: Fitogastrol; Fitohepatol No. 1, 2, 3; Tibet bitki çayı.

Tarif: 10 gr ezilmiş kırlangıçotu, 20 gr süt devedikeni, ezilmiş diş sarımsak, bir çay kaşığı pelin otu karıştırın. Otların üzerine 500 ml su dökün. Kaynamak. Soğutun, süzün ve günlük kahvaltıdan önce 50 ml tüketin. Şema: 1 haftalık kullanım / 1 haftalık dinlenme / 2 haftalık kullanım.

• Böbrekler için

Her biri 50 gr karıştırın: köknar eteri, St. John's wort, kekik, melisa, adaçayı, knotweed. Karışımı 12 eşit parçaya bölün. Birini bir termosa koyun ve 500 ml kaynar su demleyin. Günde üç kez biraz iç. Kurs sınırlı değildir.

• Akciğerler için

10 gr anason femurunu, ayı kulağı çiçeklerini, öksürük otu yapraklarını karıştırın; 20 gr kekik, hatmi kökü, haşhaş, ebegümeci çiçekleri; 50 gr meyan kökü. Bileşimin 1 çorba kaşığı alın ve 200 ml soğuk su dökün, bir saat bekletin. Kaynatın, bir termosa dökün. 3 saat daha bekletin. Gerilmek. Günde üç kez yemeklerden önce 50 ml içilir.

• Kan için

30 gr doğranmış karahindiba kökünü 200 ml kaynar suya dökün. 15 dakika kısık ateşte tutun, soğutun, süzün. Yemeklerden 15 dakika önce günde üç kez 100 ml içilir. Her seferinde taze bir içecek hazırlayın. Kurs bir haftadır.

• Gemiler için

200 gr dereotu tohumunu, 20 gr kediotu kökünü karıştırın. Bir termosta bir buçuk litre kaynar su demleyin. Bir gün orada tut. Gerilmek. Bundan sonra 500 ml sıvı bal ekleyin. Yemeklerden önce günde üç kez bir çorba kaşığı içilir. Tabii - şifalı içecek bitene kadar. Yılda iki kez.

Artık vücudun organlarını ve sistemlerini atıklardan ve toksinlerden temizleme prosedürünün ne kadar çok yönlü olduğunu biliyorsunuz. Deneyimli bir uzmanın rehberliğinde ve doktor gözetiminde her şeyi doğru yaparsanız her şey yoluna girecektir. Sonuç, benzeri görülmemiş bir hafiflik hissi, daha iyi sağlık, çiçek açan bir görünüm, eski gençliğin geri dönüşü ve kilo kaybı olacaktır. Böylece yılda iki kez kendinize benzer testler düzenleyebilirsiniz!

Canlılık eksikliği hissi ve sağlık sorunları genellikle vücudun toksinlerden ve atıklardan arındırılması gerektiğini gösteren sinyaller olarak hizmet eder. Yaşla birlikte zararlı maddelerin doğal olarak ortadan kaldırılması zorlaşır, bu nedenle özel araçların ve geleneksel detoks yöntemlerinin kullanılması genel durumu önemli ölçüde iyileştirebilir.

İçerik:

Vücutta cüruf belirtileri

Vücudu zehirleyen balast ve toksik maddeler kemiklerde, iç organlarda ve hatta hücreler arası boşluklarda birikmektedir. Kozmetik ve hijyen prosedürleri sırasında yiyecek, su ve hava ile içeri girerek güzelliği ve gençliği alıp canlılığı azaltırlar. Modern dünyada cüruf belirtileri oldukça yaygındır:

• gastrointestinal sistem hastalıkları;
• karaciğer sorunları;
• artan yorgunluk ve azalan performans;
• yağ bezlerinin iltihabı;
• hızlandırılmış cilt yaşlanması ve saç görünümünde bozulma, kırılgan tırnaklar;
• bağışıklık eksikliği;
• alerjik reaksiyonların ortaya çıkışı;
• mukoza zarlarında hasar;
• sinir hücrelerinin ölümü;
• sık baş ağrıları, hafıza kaybı ve kafa karışıklığı;
• iştah azalması, susuzluk.

Kardiyovasküler sistem patolojileri ve erken kalp krizleri de vücutta cüruflanmanın belirtileri olarak sınıflandırılabilir.

Prosedürleri gerçekleştirmek için temel kurallar

Vücudu toksinlerden arındırmaya yönelik prosedürler ciddiye alınmalıdır. Sağlığın anahtarı, her şeyden önce düzenli detoks prosedürleri değil, sağlıklı bir yaşam tarzı ilkelerine bağlılıktır:

• doğru beslenme ve yüksek fiziksel aktivite;
• çok miktarda çiğ meyve ve sebze yemek;
• temiz su içmek;
• kötü alışkanlıkların yokluğu;
• tam bir gece uykusu;
• sentetik deterjan kullanımının sınırlandırılması;
• Çevre dostu bir yerde yaşamak (mümkünse) veya doğada sık sık konaklamalar düzenlemek.

İnsan vücudu kendi kendini düzenleyen bir sistemdir ve normalde özel etkiler olmadan kendi kendini temizleme yeteneğine sahiptir. Karaciğer, bağırsaklar, böbrekler ve ter bezlerinin yardımıyla vücut, toksinlerden ve atıklardan oldukça etkili bir şekilde arındırılır.

Bir dizi temizlik önlemi planlarken, genel olarak sağlığınızın ve özel olarak bireysel organlarınızın özelliklerini önceden belirlemek gerekir. Genitoüriner sistemdeki safra taşı hastalığı veya inflamatuar süreçler durumunda, eylemlerinizi önceden doktorunuzla koordine etmeniz son derece önemlidir.

Bu hedefe ulaşmak için çok çeşitli ilaçlar ve tarifler var. Sezgisel tercihlerin rehberliğinde ve vücudunuzun tepkisini hassas bir şekilde dinleyerek bunlardan seçim yapabilirsiniz. Endişe verici belirtiler ortaya çıkarsa derhal bir terapiste başvurmalısınız.

Uyarı:Özel temizlik prosedürlerine (örneğin lavman kullanmak) ve diyetlere aşırı ilgi, bağırsak mikroflorasının bozulmasına, disbakteriyoza, gastrite, metabolik süreçlerde bozulmalara ve ciddi sindirim bozukluklarına yol açabilir.

Video: Rehabilitasyon doktoru Sergei Agapkin'in görüşü: atık – efsane mi yoksa gerçek mi?

Vücut temizleme programı

Güvenli detoks yöntemlerini doğru sırayla kullanmak, etkili olmalarının anahtarıdır. Organların temel programa uygun olarak tam ve tutarlı bir şekilde temizlenmesi önemlidir:

1. Birikmiş birikintileri "karıştırmak" ve boşaltım organlarına getirmek için tasarlanmış hazırlık önlemleriyle başlanması tavsiye edilir. Doku sıvılarının dolaşımını arttırmak için ılık su tüketimini arttırmak ve ısınma aktiviteleri yapmak yeterlidir.
2. İlk aşama, zararlı bileşiklerin kan dolaşımına yeniden girmesini önlemek amacıyla gerçekleştirilen kolon temizliğidir.
3. Bir sonraki aşama, kanın bağırsaklardan diğer organlara giden yolunda filtre görevi gören karaciğer olduğundan, karaciğerin toksinlerden ve atıklardan arındırılmasıdır.
4. Üçüncü aşamada, vücudun iç ortamının yeterli durumunu koruyarak böbrekleri temizlemek gerekir.
5. Son aşama, vücudun hücresel düzeyde atıklardan ve toksinlerden arındırılmasıdır.

İstenirse, temel önlemleri akciğerlerin detoksifikasyonu, maksiller ve frontal sinüslerden mukusun temizlenmesi, lenf ve kanın, kan damarlarının ve kalbin, eklemlerin, cildin, bağ dokularının ve cinsel organların temizlenmesine yönelik prosedürlerle tamamlayabilirsiniz. Kursun sonunda aniden normal yaşam tarzınıza ve diyetinize dönmemelisiniz.

Oruç en etkili detoks yöntemidir

Günlük yiyecekler insan vücudu için ana toksin kaynağıdır. Tüm organları ve sistemleri etkileyen önemli bir temizlik yöntemi düzenli oruçtur. Genellikle gıdaları sindirmek için harcanan enerji kaynaklarını serbest bırakır ve balast maddelerinden kurtulma işlemlerine başlamanızı sağlar.

Bu yöntemin, belirli bölgelere odaklanmadan, karmaşık bir sistem olarak vücudun tamamını toksinlerden arındırmayı içermesi önemlidir. Bu, çürütücü mikrofloranın ölmesi, metabolizmanın normale dönmesi ve eklemlere ve bağlara hareketlilik ve elastikiyetin yeniden kazandırılması sonucunda etkili bir prosedürdür.

Elbette orucun bir uzman gözetiminde tutulması ve ilgili tedavi tedbirlerinin uygulanması son derece faydalıdır. Haftada 1-2 kez, hatta ayda 1-2 kez bu yöntemi kullanarak vücudu kendiniz temizlemeniz, 24 saat boyunca katı yiyecek yemeyi reddetmeniz yeterlidir.

Oruç tam veya kısmi olabilir: İlk durumda sadece su veya şekersiz bitki çayları (örneğin papatya veya zencefil) alınır, ikincisinde ise kefir veya meyvede oruç günleri şeklinde yapılabilir. Genellikle şu anda yaşam tarzınızı değiştirmenize gerek yoktur, ancak nasıl hissettiğinize bağlı olarak aktivite azalabilir.

Video: Orucun anlamı nedir ve nasıl doğru şekilde yapılır?

Su temizliğin ve sağlığın anahtarıdır

Yeterli miktarda suyun düzenli tüketimi (günde 10-12 bardak), vücuda atık ve toksinlerin bağımsız olarak temizlenmesi için gerekli tüm koşulları sağlar. Peristaltizmi uyarır ve organları "sulu" bir durumda tutar, bu da onların çalışmalarını büyük ölçüde kolaylaştırır.

Deniz tuzu katılmış ılık su, bağırsakların hemen boşaltılması sürecini başlatır. Sıvıyı hazırlamak için 1 litre suya 2 çay kaşığı iyotsuz tuz almanız ve her sabah aynı miktarda almanız gerekir. Yöntemin kullanımına kontrendikasyonlar olmadığı sürece vücudun uzun süre bu şekilde temizlenmesine izin verilir.

Uyarı: Yüksek tansiyon, kalp yetmezliği, şeker hastalığı, sindirim sistemi patolojileri, zayıf böbrekler ve ödem eğilimi olan kişiler, bağırsakları tuzlu suyla temizleme riskini almamalıdır.

Vücudu temizlemek için lavman kullanmak

Vücudu temizlemenin tüm popüler yöntemleri arasında lavman kullanımı, özellikle doktor gözetimi olmadan kullanıldığında en istenmeyen yöntemlerden biridir. Dikkatsiz hareketler rektal delinmeye neden olabilir ve artan elektrolit sızıntısı ve dehidrasyon riski, kalp ve böbrek hastalığı olan kişiler için tehlikelidir.

Lavmanın düzenli kullanımı yararlı mikrofloranın ölümüne ve dışkının bozulmasına yol açar. Kolon hidroterapisi bağırsağın daha derin kısımlarını etkileyebilir ve bu da kullanımından kaynaklanan zararı artırabilir.

Detoks için farmasötik ilaçların kullanılması

Reçetesiz olarak vücudu toksinlerden temizlemek için kullanılan eczane ilaçları nispeten güvenlidir. Bunlar esas olarak müshil ve emici maddelerdir. Sağlıklı bir yetişkin için bunların kullanımı genellikle hoş olmayan sonuçlara neden olmaz, ancak bulantı, kusma ve ağırlık hissi gibi yan etkiler de mümkündür.

Uyarı:İlaçların reçetesi, hastanın mevcut sağlık durumunun incelenmesinden elde edilen veriler dikkate alınarak doktor tarafından yapılmalıdır.

Mikrokristal selüloz

MCC (mikrokristalin selüloz), eczaneden serbestçe satın alınabilen doğal kökenli bir ilaçtır. Toksinleri ve atıkları bir sünger gibi emip dışkıyla birlikte vücuttan uzaklaştırır, ayrıca mide-bağırsak sisteminin duvarlarını mekanik olarak temizler. İlacı kullanırken talimatlara kesinlikle uymalı, yeterince su içmelisiniz, aksi takdirde kabızlık gelişebilir.

Aktif karbon

Farmasötik aktif karbon, zararlı maddeleri etkili bir şekilde adsorbe etme ve bunları doğal olarak vücuttan çıkarma yeteneğiyle bilinir. Bu güvenli ve basit bir temizleme yöntemidir, 3-7 gün boyunca günde 2 defa 5-8 tablet alınması yeterlidir. İlacın içerdiği talimatlara göre daha doğru bir dozaj hesaplanabilir.

Magnezyum sülfat

Magnezya, kabızlığı ortadan kaldırdığı ve sindirimi harekete geçirdiği için vücudu temizlemenin tanınmış bir yoludur. Bu ilacın belirgin bir müshil etkisi vardır, bu nedenle onu aldığınız gün evde kalmak ve önemli şeyler veya olaylar planlamamak daha iyidir.

Polisorb

Polysorb MP, vücudu toksinlerden ve patojenik mikrofloradan temizlemek ve ayrıca aşırı kiloyla mücadele etmek için kullanılan modern bir ilaçtır. Ürün, diğer birçok ilaç hakkında söylenemeyen doğumdan itibaren çocuklar, hamile kadınlar ve emziren anneler tarafından alınabilir.

Video: Allochol ile karaciğer temizliği

Vücudu temizlemek için geleneksel tarifler

Sıradan yiyecekler ve şifalı bitkiler, doğru şekilde alındığında pahalı ilaçlarla aynı temizleme etkisini yaratabilir. Uygulamada, kullanımı her zaman kolay olmasa da, çok daha az yan etkiye neden olurlar.

Kepek

Kepek tane kabuğu parçacıklarıdır; lifleri mikrokristalin selüloz ile aynı etkiye sahiptir. Vücutta şişerek bağırsakları mekanik olarak temizler, radyonüklitleri, ağır metalleri ve diğer toksik bileşikleri uzaklaştırır.

Kepek günde üç kez, 2 yemek kaşığı, yemeklerden yarım saat önce alınır, birkaç bardak su ile yıkanır. Temizleme kursu 30 gün sürer ve yılda bir defadan fazla gerçekleştirilemez.

Keten tohumu

Keten tohumu şifalı ve besleyici özellikleri nedeniyle her geçen gün popülerlik kazanmaktadır. Ayrıca mükemmel bir temizleyici görevi görür, kolesterolü, mukus ve toksinleri giderir ve kardiyovasküler hastalıkların, kanserin ve diyabetin önlenmesine yardımcı olur.

Bağırsakların kaliteli temizliğini sağlamak için sabahları kahvaltıdan yarım saat önce ve akşam yatmadan kısa bir süre önce bir çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu ile birlikte aç karnına bir bardak su içmek yeterlidir. Bu ürün ayrıca tahıllara, yoğurtlara, meyve salatalarına ve meyve sularına da eklenebilir.

Hububat

Bu kategorideki en ünlü ürün, tüm organların ve sistemlerin durumunu etkileyebilen ve kapsamlı temizlik sağlayabilen güçlü bir doğal sorbent olan önceden ıslatılmış pirinçtir. Dikkatli kullanılmalıdır. Besin değerini daha fazla koruduğu için kahverengi pirinç kullanılması tavsiye edilir.

Yulaf, temizlik prosedürlerinde kullanım için daha yumuşak ve daha güvenli bir seçenektir. Mukoza zarlarını tahriş etmez, duygusal ve fiziksel yorgunlukla baş etmeye yardımcı olur ve solunum yolu hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır.

Tahıl lifleri, toksinleri sindirim sisteminden dikkatlice uzaklaştırır. Yani bitkisel yağlı karabuğday lapasından oluşan bir kahvaltı, karaciğeri nazikçe ve güvenli bir şekilde temizlemeye ve kandaki kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Tahıl 1-2 dakika pişirilmeli, ardından ılık bir yerde pişene kadar demlenmeye bırakılmalıdır.

Vücudu temizlemek için yulaf ezmesi kaynatma tarifi

200 gr tahılı suyla (1 l) dökün ve 40-50 dakika pişirin. Karışım soğuduktan sonra süzülerek günde 4-5 defa 100 ml alınmalıdır.

Karaciğeri temizlemek için karabuğday kahvaltı tarifi

Birleştirmek:
Karabuğday – 4 yemek kaşığı. l.
Az yağlı kefir – 1 bardak

Başvuru:
Karabuğdayı kaynar suyla durulayın ve kefirin içine dökün, 10-12 saat demlenmesine izin verin. Karışım sabah aç karnına kahvaltı olarak alınmalı, sonrasında 3-4 saat yiyecek ve sıvılardan kaçınılmalıdır. Temizlik 10 gün boyunca yapılır, ardından 2 hafta ara verilir.

Video: Kandaki toksinler nasıl giderilir: çare tarifi

Otlar

Kurutulmuş otların temizleyici kaynatma tarifi

Birleştirmek:
Muz – 1 yemek kaşığı. l.
Papatya – 1 yemek kaşığı. l.
Bataklık suşitsa – 1 yemek kaşığı. l.

Başvuru:
Otları bir kahve değirmeni içinde öğütün veya ezin, karışımın 1 çorba kaşığı 400 ml kaynar su ile dökün. 20 dakika demlendikten sonra sıvı süzülmeli ve soğutulmalıdır. İçeceği 14 gün boyunca sabah ve akşam yemeklerden 30 dakika önce 100 ml almalısınız.

Taze meyve suları

Ekşi meyvelerden yapılan taze sıkılmış meyve suları, vücuttan atık ve toksinlerden kurtulma sürecini büyük ölçüde kolaylaştırabilir. Mikrokristalin selüloz ve kepekle iyi bir şekilde birleşerek bu ilaçların etkisini arttırırlar.

Onların yardımıyla arınmak için gün boyunca ayda 1-2 kez her saat başı bir bardak meyve suyu içmeniz gerekir, diğer gıdalar ve özellikle katı gıdalar bu sürenin dışındadır.

Kolon temizliği için narenciye kokteyli tarifi

Narenciye suyunu (limon, portakal veya greyfurt kullanabilirsiniz) maden suyuyla rahat bir oranda karıştırın, 7 gün boyunca günde 1 litre için.

Sebzeler ve meyveler

Taze çiğ sebze ve meyveler lif açısından zengindir, varlığı nedeniyle gastrointestinal sistemi nazikçe ve etkili bir şekilde temizler. Vücudu iyi durumda tutmak için lahana, havuç, salatalık, pancar, turp, tatlı biber ve bitkisel yağlı kereviz salatalarının menüye düzenli olarak dahil edilmesi önemlidir.

Sarımsak, atık ve toksinlerin uzaklaştırılmasının yanı sıra, helmint istilasıyla başarılı bir şekilde baş edilmesine de yardımcı olur. Halk hekimliğinde en ünlü antimikrobiyal ajanlardan biridir ve aynı zamanda kan damarlarını temizlemeye yönelik tariflerin çoğunda da mevcuttur.

Bazı elma çeşitleri, birikintileri çözen ve bunların uzaklaştırılmasını kolaylaştıran önemli miktarlarda meyve asitleri içerir. Onların yardımıyla temizlik oldukça sık yapılabilir - ayda 2 defaya kadar. Bunun için gün içerisinde yiyecek olarak sadece 2 kg tatlı ekşi elma kullanılır, 2 saatte bir eşit porsiyonlarda tüketilir ve gazsız temiz su kullanılır.

Kefir ve yoğurt

Taze fermente süt ürünleri bağırsaklar için son derece faydalıdır. Mikroflorayı sağlıklı bir durumda tutarak patojen organizmalardan arındırırlar. Bu içeceklerin etkisi meyve veya keten tohumu ile birleştirildiğinde artar.

Hint yağı

Vücudu temizlemenin eski bir çaresi hint yağıdır. Dışkı sıklığını normalleştirir ve maya dahil zararlı virüs, bakteri ve mantarlardan kurtulur. Ancak müshil etkisi dehidrasyonun gelişmesine yol açabileceğinden dikkatli kullanılmalıdır.

Video: Hint yağı doğru şekilde nasıl içilir

Olya Likhaçeva

Güzellik değerli bir taş gibidir; ne kadar basitse o kadar değerlidir :)

İçerik

Kelimenin tam anlamıyla bir günde bir kilogramın ağırlığını 3 oranında azaltmak ve aynı zamanda bağırsaklarda biriken toksinleri temizlemek isteyenlerin, evde kilo kaybı için vücudu temizlemeleri önerilir. Herkesin planlı bir diyet öncesinde mutlaka denemesi gereken bu yağ yakma işlemine bir göz atın. Kontrendikasyonları olup olmadığını öğrenin.

Vücut temizliği nedir?

Vücudu temizlemenin, her yaştan insanın sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda evde gastrointestinal metabolik süreçleri normalleştirebildiği, sindirim sorunlarını, düzensiz bağırsak hareketlerini, şişkinliği çözebildiği ve fazla sıvıyı vücuttan uzaklaştırabildiği bir teknik olduğu bilinmektedir. . Diyet öncesinde “temizlik” yapılması tavsiye edilir çünkü daha gözle görülür bir sonuca katkı sağlayacaktır. Vücudu temizlemenin kilo kaybının yanı sıra başka faydaları da vardır:

• Toksinleri çıkardıktan sonra kişinin genel durumu iyileşir: baş ağrıları ve yorgunluk kaybolur, bunun yerine hafiflik hissi hissedilir;
• sindirim süreçleri normalleştirilir;
• aşırı kilo gider;
• vücut gençleşir, hücrelerin yaşlanma süreci yavaşlar.

Kilo vermeden önce neden vücudunuzu temizleyesiniz?

Toksinlerin bir kişide "ağırlık" biriktirmesi - araştırmalar vücuttaki zararlı birikimlerin ağırlığının 10-20 kg'a ulaşabileceğini kanıtlıyor. Bu nedenle birçok insan vücudu temizlemeye ve kilo vermeye çalışır çünkü toksinleri çıkardıktan sonra parametrelerde önemli bir azalma fark edebilirsiniz. Kilo vermeden önce vücudun neden temizlenmesi gerektiği sorusuna cevap verirken, metabolik süreçlerin işleyişini etkileyen ve bunun sonucunda tüm vücudun işleyişinin bozulmasına neden olan “kirin” aynı zamanda vücudun toparlanmasını da engellediğini belirtmekte fayda var. normale dönüyor.

Yağ birikintilerinin “gitmesinin” bu kadar zor olmasının başka bir nedeni daha var. Yağ tabakası vücudumuzu toksinlerden ve içine giren diğer zararlı maddelerden koruyan bir tür “bariyer” görevi görür. Toksinlerden zehirlenme olasılığı olduğu sürece vücut bu "bariyeri" yok etmemeye çalışacaktır, bu nedenle örneğin diyet sırasında yağ yerine glikojen rezervlerini kullanacaktır. Toksinler atıldıktan sonra vücudun savunma mekanizması kapanır, bu nedenle herhangi bir kilo verme programı temizlikle başlamalıdır.

Vücut nasıl temizlenir

Kilo vermenize yardımcı olmak için bağırsaklarınızı temizlemek istiyorsanız diğer sistem ve organları da unutmamalısınız. Evde vücudu kapsamlı bir şekilde temizlemek için kan damarlarına ve böbreklere de dikkat etmeniz gerekir. Aşağıdaki temizleme yöntemleri vardır:

1. Soğan, sarımsak ve limon kan damarlarına yardımcı olacaktır. Meyvelerin (her türden 3 parça) soyulması, bir kıyma makinesinde öğütülmesi, ardından karışımın üzerine kaynar su dökülerek 3 litrelik bir kavanoza aktarılması gerekir. 3 gün sonra kabı buzdolabına taşıyın. Ürünü bir ay boyunca günde 3 defa 100 mililitre almanız gerekiyor.
2. Böbrekler temizlenmesi en kolay olanlardır: Bunu yapmak için bir hafta boyunca siyah ekmekli karpuzların üzerine "oturmanız" gerekir. Bu tür bir diyet evde böbrekleri temizlemekle kalmaz, aynı zamanda böbreklerdeki kum ve taşların atılmasına da yardımcı olur.

Vücut üzerindeki bir diğer iyi etki ise kefir, greyfurt suyu, tentür veya zencefil kaynatmadır. Temizleme döneminde her gün aynı saatte yemek yemeniz, daha fazla sıvı (temiz su) içmeniz, aktif bir yaşam tarzı sürmeniz ve fiziksel egzersiz yapmanız önerilir. Tatlı, yağlı ve nişastalı yiyecekler, tütün ürünleri ve alkol tüketimini reddederek kilo verme açısından daha fazla verim elde edilebilir.

Tasfiye

İnsan sağlığından sorumlu organ bağırsaklardır. Gastrointestinal sistemin sindirim fonksiyonu bozulduğunda insan vücudunun hayati fonksiyonlarından sorumlu diğer sistemler de zarar görür. Kilo kaybı için evde bağırsakların temizlenmesi sadece amacına ulaşmakla kalmayacak, aynı zamanda tüm önemli süreçlerin geri kazanılmasına da yardımcı olacaktır. Ancak vücudu doğru bir şekilde temizlemeniz gerekiyor, aksi takdirde ona zarar verebilirsiniz.

Evde kolon temizleme yöntemleri

Doğru beslenmeyle bile, kilo kaybı için evde vücudu temizlemeye başlayabilirsiniz: Bunu yapmak için, diyetinize çeşitli kuru erik, elma, kuru üzüm ve balla karıştırılmış kuru kayısı gibi lif ağırlıklı yiyecekler eklemeniz gerekir. . Kilo kaybı için evde bağırsakları temizlemenin başka yöntemleri de geliştirildi: ilaçlar veya lavman yardımıyla, pirinçle.

Vücudu pirinçle temizlemek

Her zamanki pirinç lapanızın yardımıyla bağırsaklarınızı gereksiz her şeyden arındırabilirsiniz. Vücudu pirinçle temizlemek nazik bir işlemdir ve yöntemin tek dezavantajı çok zaman almasıdır. Doğu ülkelerinde, genitoüriner sistem hastalıkları veya eklem sorunları olan kişiler için pirinç diyeti reçete edildi. O zamanlar sadece rafine edilmemiş kahverengi pirinç kullanılıyordu, ancak bugün kilo vermek amacıyla beyaz, cilasız veya cilalı pirinç kullanarak vücudu temizleyebilirsiniz.

Pirinç gevreği vücut üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, toksinleri uzaklaştırır, karaciğerin işleyişini iyileştirmeye ve böbrekleri temizlemeye yardımcı olur, vücuttaki ödemi hafifletir ve metabolizmayı normalleştirir. Pirinç diyetini kendi başlarına deneyen kişiler, kilo vermede istenilen sonuca ulaşmak için en az 2-3 ay buna bağlı kalmanız gerektiğini ve pratikte hiçbir kontrendikasyonunun olmadığını söylüyor. İstenirse pirinç karabuğday ile değiştirilebilir: önce mısır gevreğini haşlayın, ardından kefir dökün ve gece boyunca demlenmesine izin verin.

Temizleme lavmanı

Evde bağırsakların bu şekilde iyice temizlenmesi en fazla haftada bir kez yapılmalıdır - bu, genel vücut ağırlığını azaltacak kabızlığın, disbiyozun ortadan kaldırılmasına yardımcı olacaktır. Aşağıdaki öneriler dikkate alınarak temizlik lavmanı yapılmalıdır:

1. Yarım kilo pancarı soyun, parçalara ayırın, 0,5 litre yeni kaynamış su dökün.
2. Sebzeyi 40 dakika bekletin, süzün.
3. 22 dereceye kadar soğutulmuş sıvıyı bir lavmana dökün ve belirtildiği şekilde kullanın.

Kolon temizleme ilaçları

Evde gereksiz ve gereksiz olan her şeyden bağırsaklardan kurtulmak isteyenler için, ancak lavman gibi bir prosedürün kabul edilemez olduğunu düşünenler için aktif kömür uygundur. Siyah tabletler bağırsakları temizlemek için kullanılan ilaçlar arasında en güvenli olanıdır. Bu sorbentin uzun süre alınması tavsiye edilmez çünkü gerekli mikro elementleri vücuttan çıkarabilir ve hipovitaminoz gelişimini tetikleyebilir. Tabletler 2 hafta boyunca günde iki kez (10 kg ağırlık başına 1 adet oranında) alınmalı, yaklaşık 2 litre suyun unutulmaması tavsiye edilir.

Evde kolon temizliği için müshil

Bu temizleme yöntemi sadece hızlı değil aynı zamanda etkilidir. İnce bağırsağa giren ilaç, dışkıyı normalleştirmeye aktif olarak katkıda bulunur, dışkıyı teşvik eder - böylece kabızlık sorununu çözer. Ancak evde bu temizlik yöntemini kullanmak çok uzun sürmemelidir çünkü vücut buna alışabilir ve sonrasında bağırsaklarınızı kendiniz boşaltamayacaksınız. Evde bağırsakları temizleyecek bir müshil hazırlamak için temiz suya ve Duphalac şurubuna ihtiyacınız olacak. Daha sonra talimatları izleyin:

1. Ölçü kabını ağzına kadar şurupla doldurun.
2. Sıvıyı hemen için, ardından suyu için.
3. Bu yöntemi kullanarak her gün, günde 3 defa, 30 dakika boyunca temizleyin. yemeklerden önce.

Halk ilaçları kullanarak evde kolon temizliği

Vücudun şifalı bitkilerle temizlenmesi, vücuda ve mekaniğe etkisi açısından bu tür manipülasyonlardan pek farklı değildir. Çoğunlukla tüm preparatlar bir idrar söktürücü ve bir müshil bileşenden oluşur. Evde halk ilaçlarını kullanarak kolon temizliği için 20'den fazla tarif vardır, ancak kilo verenlerin çoğu "klasik" olanı tercih eder: bir ölçü kuşburnu, sinameki yaprağı ve nane veya bir ölçü sinameki ve nanenin 2 ölçü ile karıştırıldığı bir seçenek. yeşil çay önlemleri. Uzun süre saman almamanız gerektiğini unutmayın - yapraklar bağımlılık yapar.

Yulaf

Yulaf kepeği, vücutta kapsamlı bir şekilde hareket eden, onu gereksiz toksinlerden temizleyen ve bunun sonucunda kilo kaybına neden olan çok miktarda lif içeren doğal bir sorbenttir. Lif alırken besinler girer ve sonra yok edilir, onlarla birlikte "kir" alınır, böylece bağırsaklar temizlenir ve peristalsis iyileşir. Vücudu yulafla temizlemenin yadsınamaz avantajları vardır, çünkü şu anda:

• kolesterol uzaklaştırılır;
• bağışıklık gelişir;
• kardiyovasküler sistem güçlendirilir;
• kalori emilimi yavaşlar;
• Gereksiz olan her şey bağırsaklardan uzaklaştırılır.

Tuz

Bu temizleme yöntemi iyidir çünkü tuzlu su, sindirim sistemine emilmeden doğrudan bağırsaklara geçer. Vücudu tuzla temizlemek, durgun yiyecek birikintilerinin çözülmesini içerir. Herhangi bir tuzu - deniz tuzu, sofra tuzu kullanabilir veya eczaneden vücudu temizlemek için tasarlanmış özel bir tuz satın alabilirsiniz. Yöntem basittir: Ana toplu bileşenin bir çorba kaşığı 1 litre ılık suda çözülmelidir. Çözelti bir saat içinde, tercihen aç karnına içilmelidir. Prosedürü evde aşağıdaki şemaya göre yapmanız gerekir:

1. 1 bardak tuzlu sıvı içirin.
2. Suyun sindirim kanalında daha hızlı hareket etmesi için gövdenizi sola ve sağa eğin ve çevirin.
3. Tekrar bir bardak su iç.
4. Suyun tamamı içilene kadar adımları tekrarlayın.

Yöntemin etkinliği tuvalete gitme arzusunda yatmaktadır. Evde yapılan işlem, bağırsak hareketleri sırasında su katı topaklar olmadan, yani tamamen temiz çıkmaya başladığında başarılı olur. Bu tür kolon temizleme yöntemi, onikiparmak bağırsağı hastalığı veya mide sorunu olan kişiler için kesinlikle önerilmez.

Video: Toksinlerin bağırsakları nasıl temizlenir