Hasta olduğunuzda neden size çok fazla sıvı içmenizi söylüyorlar? Ateş ve hastalık sırasında bol sıvı tüketmenin faydaları

Hepimiz her birimiz için günde 1,5 - 2 litre zorunlu su gerektiğini duymuşuzdur, ancak çok az kişi bir kişinin soğuk algınlığı durumunda içmesi gereken 5-6 litre suyu biliyor. Doktorlar, soğuk mevsimlerde günde en az 4 litre dengeli içecek içilmesini önermektedir - bu, meyveli meyveli içecekler, suyla seyreltilmiş meyve suları veya limonlu saflaştırılmış su olabilir. Bu bağışıklığı artıracak ve vücudu çeşitli enfeksiyon türlerinden koruyacaktır.

Neden çok içmeye ihtiyacın var?

Herhangi bir soğuk algınlığı vücudun sarhoşluğudur, bu nedenle vücudun "yıkanması" gerekir. Bol miktarda sıvı içmek, vücut virüsler ve enfeksiyonlarla savaşırken oluşan toksinleri ve atıkları vücuttan temizler.

Neden meyveli içecekler ve limonlu içecekler?

Bu mucize antioksidanın özelliklerini kim bilmiyor? Askorbik asit bağışıklık sistemini uyarır, bu nedenle limonlu sıcak çaylar, meyveli içecekler, kompostolar limon suyu için ideal bir sıvıdır. sonbahar-kış dönemi. Hastaysanız kızılcık ve ahududu içmeye dikkat edin. Birincisi iltihabı hafifletir, ikincisi ise sıcaklığı düşürür.

Ancak yüksek sıcaklıklarda C vitamininin yok olduğunu unutmayın, bu nedenle tüm içecekleri doldurmak daha iyidir ılık su. Dondurulmuş meyveler de sadece oda sıcaklığında çözülmelidir.

Ekşi ve sıcak: tüm gerçek

Aslında çok ekşi bir içecek iyi değildir, özellikle de boğaz ağrınız veya boğaz ağrınız varsa. Askorbik asit yalnızca boğazın duvarlarını tahriş eder. Bu nedenle kaynatma, bitki çayları, Borjomi ve süt içmek en iyisidir. Ayrıca çok yardımcı oluyor Tavuk bulyonu. Çok sıcak içecekler de bir seçenek değildir. Asitle aynı şekilde tahriş edici etki göstereceklerdir. Ayrıca vücut sıvıyı soğutmak için ek kaynaklar harcayacaktır.

Herhangi bir hastalık ciddi meydan okuma vücut için. Bağışıklık sisteminizin hastalıkla mümkün olan en kısa sürede başa çıkmasına yardımcı olmak için ona uygun desteği sağlamalısınız. İyileşmeyi hızlandırmak için gerçekten çok az şeye ihtiyacınız var: doktor tavsiyelerine uyun, organize olun doğru beslenme ve elbette uygun bir içme rejimi. Biraz daha ayrıntılı olarak konuşmaya değer son nokta budur. Ateş ve hastalık durumunda bol su içmenin rolü hakkında www.site üzerinde konuşalım ve ayrıca doğru içme rejimini takip eden bir hasta için bol su içmenin faydalarını da öğreneceksiniz.

Bir kişinin hasta olduğunda neden bol miktarda sıvı içmesi gerekir?

Ateş, bir kişinin yüzleşmesi gereken en yaygın semptomlardan biridir. Bu bozukluk en sık şu durumlarda görülür: bulaşıcı lezyonlar inflamatuar süreçler, viral hastalıklar ve diğer benzer hastalıklar. Bu durumda vücut, çeşitli agresif maddelerin doku ve organlar üzerindeki etkisiyle açıklanan zehirlenmeye maruz kalır. Bu tür toksik elementler virüsler ve bakteriler tarafından üretilir.

Herhangi bir hastalıkta, insanın bağışıklık sistemi virüslere veya bakterilere saldırır, bunun sonucunda bunlar yok edilir ve koruyucu hücreler de zarar görür. Bu tür maddelerin parçalanma ürünleri vücut üzerinde toksik etkiye sahiptir. Ve bunları olabildiğince çabuk ortadan kaldırmak için, öncelikle önemli miktarda sıvı alarak vücuda yardım etmeniz gerekir. Doğru içme rejiminin, hastalık döneminde organlarda biriken mukusun giderilmesinde de olumlu etkisi vardır. solunum sistemi boğaz ağrısı, zatürre, bronşit ve diğer benzer hastalıklar için tipiktir. Soğuk algınlığı ve virüsler için sıvı aynı zamanda vücut sıcaklığının düşürülmesine de yardımcı olur.

Ateş ve hastalık için ne almak daha iyidir?

Toksinleri vücuttan atmak için doktorlar daha fazla sıvı içmenizi tavsiye ediyor. Sade su mükemmel bir seçimdir; mümkün olduğunca sık küçük yudumlar almalısınız. Sıvının vücut tarafından tamamen işlenmesi ve tüm organ ve dokulara sağlanması için, onu vücut sıcaklığına yakın ılık olarak içmek en iyisidir. Bu durumda sindirim sistemi tarafından en hızlı şekilde emilir.

Ayrıca, toksinleri vücuttan atmak için, meyve suları, tercihen taze sıkılmış meyve içecekleri ile temsil edilen diğer içecekleri de alabilirsiniz. ev yapımı, çeşitli bitki çayları vb.

Hasta olduğunuzda vücudunuza vitamin takviyesi sağlamak için saf narenciye suları içmemelisiniz, çünkü bunlar mukoza zarlarını tahriş edebilir, yalnızca soğuk algınlığı, grip vb. sırasında hastanın durumunu kötüleştirebilir. Doktorlar bol su içilmesini önermektedir. Ayrıca narenciye sularının ve suyun diğer meyve sularıyla birleştirilmesine de karşı değiller, ayrıca çay (aynı limon) gibi diğer içeceklere de narenciye ekleyebilirsiniz. Ayrıca yarım limonun suyunu bir bardak ılık suya sıkabilir, ayrıca bu içeceğe bir kaşık bal veya akçaağaç şurubu da ekleyebilirsiniz. Bunu içmek boğazın yumuşamasına, kanın ve mukozaların temizlenmesine ve tabii ki toksinlerin atılmasına yardımcı olacaktır.

Hastalıklara ve sıcaklıklara karşı meyveli içecekler hazırlamak için siyah kuş üzümü, kızılcık, kuşburnu ve çilek kullanmalısınız.

Hastalıklar sırasında içmek için mükemmel bir seçenek de olacaktır. zencefil çayı. Sonuçta zencefil tanınmış bir antimikrobiyal ajandır. yararlı nitelikler birden fazla çalışmayla kanıtlanmıştır. Çok bitkisel kompozisyon toksinlerin atılmasına, gücün geri kazanılmasına ve ortadan kaldırılmasına yardımcı olur inflamatuar süreçler. Sağlıklı ve çok hazırlamak için lezzetli çay yarım litre kaynar su ile bir çorba kaşığı kıyılmış zencefil kökünü demlemeniz gerekir. Bu ürünü çeyrek saat kaynatın, ardından on dakika daha bırakın. Süzülmüş içecek balla tatlandırılmalı ve gün boyunca küçük yudumlarla alınmalıdır. Böyle bir içeceğin etkinliğini arttırmak için ona birkaç kimyon tohumu eklemeniz gerekir.

Hastalık sırasında hiç iştahınız yoksa, et suyunu içecek olarak kullanabilirsiniz. Mükemmel bir seçenek yağsız etten yapılan et suyu olacaktır. evcil tavuk veya normal sebze suyu. Böyle bir içecek vücudu ihtiyaç duyduğu enerjiyle doyuracak, güç verecek ve sindirimi için fazla enerji gerektirmeyecektir.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek, yüksek ateşten ve sağlık sorunlarından hızla kurtulmak için normal siyah veya yeşil çay yapraklar şifalı Bitkiler– nane, ıhlamur çiçeği veya kekik. Bu içeceğe bal da eklemelisiniz.

Kuşburnu bazlı bir infüzyon, ateş ve diğer hastalıklarda içmek için de mükemmel bir seçenek olacaktır. Böyle bir çare hazırlamak için, bu bitkinin üç yemek kaşığı ezilmiş meyvesini yarım litre yeni kaynamış su ile demlemeniz gerekir. Bir gece bekletin ve sonra süzün. Hazırlanan içeceğin yarım bardakını günde dört kez, yemeklerden yaklaşık yarım saat önce alın. Bu infüzyona bal veya Cahor ekleyebilirsiniz.

Ayrıca ateşi ve hastalığı hızla ortadan kaldırmak için kurutulmuş meyvelere, ev yapımı sıcak şaraplara, ekinezyaya dayalı infüzyonlara vb. dayalı komposto da alabilirsiniz.

Pratikte görüldüğü gibi, yeterli miktarda sıvı alınması Çeşitli türler hastalıklar oldukça hızlı başa çıkmaya yardımcı olur hoş olmayan semptomlar ve refahınızı büyük ölçüde artırın.

Ekaterina, www.site
Google

- Sevgili okurlarımız! Lütfen bulduğunuz yazım hatasını vurgulayın ve Ctrl+Enter tuşlarına basın. Orada neyin yanlış olduğunu bize yazın.
- Lütfen yorumunuzu aşağıya bırakın! Sana soruyoruz! Fikrinizi bilmemiz gerekiyor! Teşekkür ederim! Teşekkür ederim!

Soğuk algınlığının ilk kuralı– bol miktarda sıvı tüketin. Ancak çay ne kadar lezzetli olursa olsun, su ne kadar sağlıklı olursa olsun bu içeceklerden çok fazla içemezsiniz.

Hastalığın ilk belirtilerinde sıcak bir duş alman lazım Yüzünüzü, boynunuzu ve göğsünüzü ısıtmaya çalışın. Kalbiniz izin veriyorsa ve yüksek ateş yoksa duş yerine alın sıcak duş 10-15 dakika içinde. Banyodan çıkmak daha iyidir dışarıdan yardım- Başınızın döndüğünü hissedebilirsiniz. Daha sonra kendinizi kurulayın ve bir battaniyeye sarılı olarak yatağa gidin, altında 30-40 dakika terleyin. Bunu yapmak için bir bardak sıcak bitkisel infüzyon veya çay (örneğin ahududu, bal, propolis ile) için. Bu arada, banyoya bitkisel bir infüzyon eklemeye değer (örneğin, huş ağacı yaprağı, St. John's wort, papatya).

Gün boyunca Ayrıca homeopatik eczanelerde satılan homeopatik ilaçları da almanızı tavsiye ederiz: lachesis 6 (boğaz ağrısı için), aconite 6 (boğaz ağrısı için) yükselmiş sıcaklık belirgin inflamatuar fenomen olmadan), vaftiz 6 (burundan sulu akıntının baskın olduğu sık görülen ARVI için), cıva solubilis 6 (eksüdatif-nezle diyatezinden muzdarip bir çocukta ARVI için), belladonna 6 (mukoza zarının belirgin iltihabı için) burun, boğaz, gözlerin konjonktivası vb.). Alerjiniz yoksa, yavaş yavaş eriyen 1-2 çay kaşığı bal yiyin. En iyi doğal antibiyotiklerden biri sarımsaktır (sadece bir dilim yiyebilir veya bir krakerin üzerine sarımsak sürebilirsiniz). Ve geceleri yanağınıza bir parça propolis koyun (eğer propolis gerçekse dilinizde bir miktar yanma ve hafif uyuşma hissedeceksiniz).

Böylece, aynı anda üç yönde kitlesel olarak hareket ediyoruz: Koruyucu güçleri etkinleştiriyoruz (banyo, homeopati, bal), mikropları ve onların toksik atık ürünlerini uzaklaştırıyoruz (banyo, bol sıvı içiyoruz), mikropları yok ediyoruz (sarımsak, propolis).

Banyodan sonra vücut sıcaklığınız yükselirse, kesinlikle düşürmeyin. Sonuçta, bu yüzden banyo yaptınız: hipertermi (yüksek sıcaklık) ile bağışıklık sisteminin mikroorganizmalarla başa çıkması daha kolaydır. Genel olarak, bir kez ve tamamen anlamalısınız: sıcaklık savunma tepkisi vücut ve yalnızca aşırı durumlarda yıkılmalıdır:

– sıcaklık 38,5-39° C'nin üzerindeyse;
– düşük sıcaklıklara bile tahammül edemiyorsanız;
– eğer herhangi bir nedenle vücut az miktarda sıvı alıyorsa;
– ateşin arka planında gelişen kasılma eğilimi varsa.

Ateş için (sıcaklık) Lachesis 6 özellikle etkilidir (2 saatte bir 3 bezelye alın). Ateş düşürücü ilaçları aşırı kullanmayın. En fazla 5 gün süreyle alınmalı ve bol su ile yıkanmalıdır.

Geceleri anında efervesan tablet almayın; bu, böbrek taşı oluşumuna katkıda bulunur. Vücudu yarısı suyla seyreltilmiş votka veya% 3 sirke ile ovalayarak sıcaklığı düşürebilirsiniz. Ayrıca sıradan suyla da ovalayabilirsiniz. İşlem sırasında soyunun ve hemen sonrasında giyinmeyin.

Sıcaklığı azaltmak için ahududu, ıhlamur çiçeği ve bal, kızılcık ve yaban mersini suyu içeren çay için. Çay tarifine göre ateş düşürücü bir içecek hazırlayın: – 2 yemek kaşığı. kaşık kuru ahududu veya ahududu reçeli, 4 - öksürük otu, 3 - muz, 2 - kekik.

Ciltte bir döküntü belirirse, hastalığın sabaha kadar ortadan kalkacağına dair bir umut yoktur - bir doktora başvurmanız gerekir. Hastalığın bireysel semptomları açıkça uyuşmuyorsa aynı şey yapılmalıdır. klasik versiyon ARVI: evet şiddetli acı karında, günde 3 defadan fazla bağırsak hareketi, şiddetli baş ağrıları, derin öksürük ve göğüs ağrısı, yutma veya nefes almada zorluk, bulantı veya kusma.

Beslenmenizi planlarken A, E ve C vitaminlerine dikkat edin. Aç karnına posalı, şeker ilavesiz bir bardak portakal suyu içmek büyük faydalar sağlayacaktır. Soğutmalı domates suyu 1 çay kaşığı ile sebze yağı vücut hücrelerini korumak için iyidir. Yavaş yiyin, yemeğinizi iyice çiğneyin. Alkol ve kahve tüketimini en aza indirin, daha az sigara içmeye çalışın. Yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Yenilenmeden sorumlu hormonların derin uyku evresinde olduğu biliniyor. bağışıklık sistemi, yeni beslenme enerjisi ile sağlanır.

Büyük olasılıkla, hastalığınız sırasında şu ifadeyi birden fazla duymuşsunuzdur: “Sen en önemlisi, içiyorsun daha fazla su! Neden içelim? Peki “daha ​​fazlası” ne kadar?.. Bugün bu ve diğer soruları yazımızda cevaplamaya çalışacağız: “”.

Tıp Bilimleri Adayı, pratisyen hekim Tamara Ivanovna BORKUNOVA hikayeyi anlatıyor.

“Warning Plus” dergisine sağlanan materyaller için teşekkür ederiz. Ukrayna" No. 8/107 2014.

Hasta olduğunuzda ne kadar su içmelisiniz?

İNSAN VÜCUTUNUN SUYA GİRİŞİ VE TAHLİYESİ

Suyun çok önemli olduğunu unutmamak gerekir. ayrılmaz parça Beslenme, oksijenden sonra ikinci sırada yer alan ve birçok hayati görevi yerine getiren bir besindir. önemli işlevler. Örneğin vücudun termoregülasyonuna katılır, mineral metabolizmasıyla yakından ilişkilidir, ozmotik basınç sağlar, ayrıca bezlerin salgı ve boşaltım fonksiyonlarını etkiler, sindirim süreçlerine katılır ve çok daha fazlası.

Size birkaç rakam vereceğim. Normalde yetişkin insan vücudunda %65-70 su, canlı bir hücrede ise %70-80 bulunur. Vücudumuzun daha aktif organlarında, örneğin beyinde daha büyük bir miktar bulunur - %79,8. Sağlıklı bir kişi, kural olarak, 1 kg ağırlık başına yaklaşık 35 ml su emer ve salınan sıvı miktarı, verilenden yaklaşık 5 ml daha fazladır, yani 1 kg ağırlık başına günde 40 ml'dir.

İÇİNDE normal koşullar Dinlenme halindeki sağlıklı bir kişi, gün içinde yaklaşık olarak aşağıdaki miktarda sıvıyı dışarı atar: 1 l - idrarla; 900 ml - nefes alırken, yani cilt ve akciğerlerden; 50 ml - dışkıyla birlikte. Şu tarihte: fiziksel aktivite: 1800 ml idrarla, 1900 ml nefes alma ve terlemeyle kaybedilir; 100 ml - dışkıyla birlikte. İşin niteliği, sıcaklık nedeniyle burada ortalama rakamların verildiğini vurgulamak gerekir. çevre ve diğer faktörler bu göstergeleri etkiler. Öncelikle sağlıklı bir insanın vücuduna ne kadar sıvı girdiğini bulalım. ·

Katı gıdalarda bulunan sıvıya ek olarak, Sağlıklı bir insan günde 20 ml su tüketir ağırlığınızın 1 kg'ı başına.

Hasta insanlar için doktor bireysel su alımını önerebilir. İçeriğindeki sıvı terapötik beslenme(diyet), önleyici ve tedavi edici etkiye sahiptir. Bu, sıvı veya yumuşak bulaşıklarla birlikte saf formda alınan ve aynı zamanda tüm ürünlere dahil edilen suyu da hesaba katar. Örneğin patatesler %75 sıvı, salatalıklar ise %95-97 oranında sıvı içerir. Çeşitli hastalıklardan muzdarip hastalarda ve sağlıklı insanlarda enjekte edilen ve atılan sıvı arasında denge kurmak zor olabilir. Bunun gıda ürünlerinin oksidasyonu sırasında vücutta ilave sıvı oluşmasından kaynaklandığı açıklanıyor.

SU VE İNSAN VÜCUDU

Çeşitli ilaçların terapötik etkilerini anlamak terapötik diyetler Sıvıdan zengin veya sıvıdan fakir, aşağıdaki noktalara dikkat edilmelidir:

1. Bir kişinin sözde sıvı deposu (rezervleri) vardır. Çoğu zaman bunlar kaslar, cilt ve kısmen karaciğerdir.
2. İÇİNDE sağlıklı vücut aynı değişim ve aynı dış koşullar plazma miktarı değişmez. Ancak vücut susuz kaldığında azalır.
3. Kural olarak, aşırı aşırı yeme ile vücutta tutulan sıvı miktarı da artar. Bu, vücutta protein biriktiğinde meydana gelir; glikojen ve özellikle yağ.
4. Sıvının artması asit-baz dengesine de bağlıdır. Asidoza (asitleşme) doğru bir geçiş olduğunda sıvı uzaklaştırılır; alkalileştirildiğinde gecikir.
5. Sıvı alımının uzun süreli ve keskin bir şekilde kısıtlanması ve su açısından zengin gıdaların dışlanması, vücudun protein parçalama ürünleriyle zehirlenmesine ve kanın kalınlaşmasına yol açabilir.
6. Ve tam tersi. Hızlı ve yoğun bir şekilde içerken idrarla atılımın eşlik ettiği metabolizmada keskin bir artış mümkündür büyük miktar mineral bileşikleri, suda çözünen vitaminler. Sonuç olarak, kardiyovasküler hastalıklardan (CVD) muzdarip hastalarda ciddi çöküş gelişebilir.
7. Çok miktarda sıvı içmek idrarın alkalileşmesini teşvik eder; sınırlı alımı asitliği artırır. Şu anda, vücudu yıkamak için büyük miktarlarda sıvı verilmesi çok daha az sıklıkla kullanılmaktadır. Bu, sofra tuzu (sodyum iyonları), yağ alımının sınırlandırılması ve büyük miktarlarda potasyum verilmesinin diürezde (gün içinde veya bir kez üretilen ve atılan toplam idrar hacmi) artışa yol açmasıyla açıklanmaktadır. vücudun dehidrasyonu. Böylece sıvıyla birlikte vücuttan tuzlar, toksinler vb. atılır, yani vücut yıkanır.

DAHA FAZLA SU İÇMENİZ GEREKİRSE

Şimdi gerektiren durumlara bakalım hastayken bol miktarda sıvı içmek.

1. İlk sırada vücudun sarhoşluğu, yani her türlü zehirlenme gelir. Zehirlenme kalitesiz gıdalardan (sosis, balık, konserve vb.) kaynaklanırsa, kusma ve ishal nedeniyle vücutta dehidrasyon meydana gelir ve bu durum insan için çok tehlikelidir. insan hayatı. Bu nedenle bol miktarda sıvı verilmesi gerekir (miktarı bir uzman tarafından belirlenir). Bu durumda tedavi hastane ortamında gerçekleştirilir. İlk saatlerde hastaya salınan sıvı miktarı takip edilerek damardan ilaç verilir.

Kusma durduğunda hastaya içecek bir şeyler verilir. Temiz su 30-60 dakika boyunca 100-150 ml'lik tek bir dozda.

1 çay kaşığı 250-300 ml kaynar suya demleyin, 15 dakika demleyin, soğutun, süzün. İnfüzyon her saat başı 100 ml olacak şekilde ılık olarak alınmalıdır.

Ayrıca günde yaklaşık 1 litre tuzlu su çözeltisi alınması tavsiye edilir. Tuzlu su çözeltisi evde hazırlanabilir . Bunu yapmak için 10 gr sofra tuzunu 1 litre kaynamış suda eritin..

Günde içilen sıvının ortalama dozu yaklaşık 3,5-4 litre olup, bazen günde 5-6 litreye kadar çıkabilmektedir. ·

Tüm prosedürler doğrudan tıbbi gözetim altında gerçekleştirilir!

1. Yüksek ateşle ortaya çıkan bulaşıcı ve diğer hastalıklar için içme hacmini arttırmak gerekir. Bu durumda sıvının cilt ve akciğer yoluyla buharlaşmasının artmasına dikkat etmek gerekir, çünkü bu durum dokulardaki tuz konsantrasyonunun artmasına neden olur, bu da sıcaklığın artması ve boşaltım zorluğu ile birçok hastalıkta artar. böbrekler tarafından sofra tuzu. Bu durumda hastanın çok fazla sıvı içmesi iyileşmesi için iyi bir prognozdur.

Hastanın hangi içeceğe ve ne kadara ihtiyacı var?? Günlük su dozu yaklaşık 2 litredir. Vermen gerekiyor ılık su Saatte bir 150-200 ml.

Kuşburnundan içecek yapabilirsiniz. Bunun için:

1 yemek kaşığı. Bir kaşık dolusu kuru ezilmiş meyvenin üzerine 300 ml kaynar su dökün, 10 dakika kaynatın, ardından 1 saat bekletin, süzün, 500 ml'ye getirin. 1 yemek kaşığı ekleyebilirsiniz. bir kaşık bal. · ·

Günde 4-5 kez sade su içtikten 30 dakika sonra 100 ml alın.

Veya limonlu bir içecek:

Herhangi bir kuru çaydan (siyah, kahverengi, yeşil, kırmızı) 1/2 çay kaşığı almanız, 250 ml kaynar su demlemeniz gerekir. 3-5 dakika bekletin, kontrendikasyon yoksa tadına bir dilim limon ve bal ekleyin (varsa) şeker hastalığı, alerjiler, obezite vb.). Günde 4-5 defaya kadar 200 ml içilir.

Ayrıca kurutulmuş meyve kompostosu ve ahududu, kızılcık, siyah kuş üzümü vb. ile yapılan içecekleri de içebilirsiniz.

Önerilen içecek, meyve suları, komposto, çay ve sade su çeşitlerine göre, içilen toplam sıvı miktarı en az 3 litre olmalıdır.

Diürezi (sıvı çıkışını) sürekli izleyin. Bu tür hastalar ilgili doktorun gözetimi altında olmalıdır. Günde atılan toplam sıvı miktarı 3 litre olmalıdır. ·

3. Artan sıvı alımı metabolik bozukluklar, ürik asit diyatezi ve gut için endikedir, ancak patolojik metabolik ürünlerin (ürik asit, nitrojen ve diğerleri) atılımında artışa yol açar.

Araştırma son yıllar damıtılmış suyun en güçlü idrar söktürücü etkiye sahip olduğunu gösterdi.

Bazı uzmanlar genellikle içki içmeyi tavsiye ediyor uzun zaman maden suyu (günde 12 bardağa kadar). Her ne kadar vücuttan büyük miktarda diğer mikro elementlerin uzaklaştırılması nedeniyle bunun bu hasta grubunun tedavisinde uygulama bulamadığını hemen belirteceğim.

Bu tür hastalara tamamen dışlanmalarını tavsiye ediyorum sofra tuzu veya tüketimini günde 1-1,5 g ile sınırlandırın.

Sıvıya gelince, toplam hacmi günde 3-3,5 litreye kadar olmalıdır. Ayrıca kurutulmuş meyve kompostosu, kuşburnu içeceği (tarifi için yukarıya bakın), meyve suları, limonlu hafif demlenmiş çay ve bitki çayları (ıhlamur, nane) olabilir. Ama maden suyu değil.

Ayrıca elma kabuklarından bir infüzyon da hazırlayabilirsiniz.

2 yemek kaşığı. yemek kaşığı doğranmış taze elma kabuğu, 500 ml kaynar su dökün, bir termosta 1-1,5 saat bekletin. Yemeklerden 1,5 saat sonra ılık olarak günde 3-4 defa 150 ml alın.

1. Hastaları ayrı bir gruba ayıracağız. idrar taşı hastalığı ve renal pelvis aparatının iltihabı. Bu durumda, büyük miktarda sıvının verilmesinin terapötik bir etkisi vardır: uygun diüreze ve idrarın seyreltilmesine neden olur. Burada tıbbi denetim de önemlidir.

Bu tür hastalara özellikle meyve suyu içmelerini öneriyorum. Çiğ sebzeler, meyveler ve meyveler, vitamin taşıyıcıları oldukları için. Ve tabii ki, siyah kuş üzümü, kızılcık, kuşburnu vb. İnfüzyonlarının yanı sıra günde en az 1,5 litre sade su. Toplam sıvı miktarı günde 3 litredir. Bir doktor tarafından izleme ve gözetim endikedir.

Bu tür hastaların günlük sıvı alımı 1,5-2 litreye kadardır.

Taze sıkılmış meyve sularının yanı sıra çiğ sebze ve meyvelerden de nane infüzyonu hazırlayabilirsiniz. Bunun için:

1. Bir çay kaşığı üzerine 200 ml kaynar su dökün, 1 saat bekletin, süzün. Günde 2-3 kez 150 ml ılık alın.

Hasta bitkinse ve şeker eklemeye herhangi bir kontrendikasyonu yoksa gün içinde 1 litre taze demlenmiş tatlı çay içebilirsiniz.

1 litre çay için 150 gr şekere ihtiyacınız olacak.

Hepatit ve kolesistit için haftada 1-2 kez bu tür şeker günleri reçete edilir. Hastaların sıkı tıbbi gözetim altına alınması önerilir.

Sağlıklı olmak!

Malzemeler Alena Akopdzhanyan (Anne Alena :)) tarafından hazırlandı.

Soğuk algınlığı genellikle hipotermi sonucu ortaya çıkan ve hafif bir formda ortaya çıkan bir solunum yolu hastalığı olarak adlandırılır. Hastalık özel tedavi gerektirmez, iyileşmek için doğru içme rejimini takip etmek ve mümkünse mümkün olduğu kadar dinlenmek yeterlidir. Ama ne kadar içmelisin? Peki hangi sıvı vücut tarafından en iyi şekilde emilir? Bu soruların cevaplarını aşağıda bulacaksınız.

Bilim adamlarının görüşü

Solunum yollarının hemen hemen tüm solunum yolu hastalıkları ve daha fazlası için bol miktarda sıvı içmek reçete edilir. Büyükanne ve büyükbabalarımıza böyle davranıldı. Şimdi böyle bir terapi çocuklar için reçete ediliyor. Peki bol miktarda sıvı içmek her zaman faydalı mıdır? Görünüşe göre hayır.

Bilim insanları vücuttaki suyun fazlasının, azlığı kadar zararlı olduğunu söylüyor. Sık idrara çıkma böbrekler üzerinde ek stres yaratır ve hiponatremiye ve aşırı hidrasyona yol açabilir.

Basitçe söylemek gerekirse vücut, sıvıyla birlikte vücudu terk eder. yararlı malzeme, daha büyük ölçüde potasyum ve kalsiyum ve idrar sistemi bozulursa şişlik meydana gelebilir. Şiddetli vakalarda aşırı hidrasyon, vücut ısısında düşüşe, kasılmalara, baş ağrısına, mide bulantısına, kusmaya, akciğer ve beyin ödemine yol açar.

Ancak hastalık sırasında içki içmeyi reddedemezsiniz. Bilim adamlarına göre soğuk algınlığı sırasında sıvı alımının orta düzeyde olması gerekiyor. Su nasıl yardımcı olur:

• artan terleme nedeniyle sıvı kaybını telafi eder;
• akciğerlerdeki balgamı ve burundaki mukusu incelterek ayrılmasını kolaylaştırır;
• ateş sırasında vücut ısısının azaltılmasına yardımcı olur;
• bakteri ve virüslerin zararlı atık ürünlerini ortadan kaldırır;
• Bir bütün olarak vücudun direncini artırır.

Sulu kalmanızı tavsiye ederiz. Ama su bile çok Büyük miktarlar ciddi zararlara neden olabilir. Bol miktarda sıvı tüketin ancak aşırıya kaçmayın. Bu tür tavsiyeler pratisyen doktorlar tarafından verilmektedir.

Doğru şekilde nasıl içilir

Bol miktarda sıvı içmek, kendinize aynı anda çok fazla sıvı dökmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bunun faydadan ziyade mide bulantısına neden olma olasılığı daha yüksektir. Doğru şekilde iç:

• azar azar ama sık sık;
• çevre dostu veya maden suyu;
• orta derecede içecekler Ekşi tat, alkalin, gazsız ve alkolsüz;
• geceleri sıvı içmekten kaçının.

En iyi içecek maden suyu gaz olmadan. Boğaz ağrısı ve öksürüğünüz varsa bir bardak suya bir tutam tuz eklemeli veya bikarbonatlı maden suyu içmelisiniz. Örneğin Borjomi veya Essentuki. Alkali içmek balgam akıntısını iyileştirir. Ancak tatlı içeceklerden, kahveden, demli çaydan ve süt ürünlerinden bir süre uzak durulması tavsiye edilir. Provokasyon yapabilirler baş ağrısı, zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını hızlandırır.

Bol sıvı içildiğinde idrara çıkma daha sık hale gelmeli ve idrarın rengi daha açık hale gelmelidir. Eğer bu gerçekleşmezse vücutta sıvı tutulmuş demektir. Bu sorun Doktorunuzla görüşmeniz daha doğru olacaktır ancak bu arada içecek tüketiminizi geçici olarak azaltın.

Sıvı miktarı

Dolayısıyla, çok fazla içki içildiğinde ölçülü olmanın önemli olduğunu zaten öğrendik. Daha fazlası daha iyi anlamına gelmez. Sıvının gelecekte kullanılmak üzere kullanılabilmesi için soğuk algınlığı sırasında içmelisiniz. günlük norm artı yetişkinler için ilave 500 ml ve çocuklar için 100-300 ml.

Hesaplamak Gerekli miktar sıvı, vücut ağırlığınızı 30 ile çarpmalısınız. Yani 75 kg ağırlığındaki bir kişi için norm 2,25 litre su olacaktır. Hastalık döneminde 2,75 litre içilmesi tavsiye edilir. Bu hacim aynı zamanda yiyeceklerden elde edilen sıvıları da içerir: çorba, sebze, meyve vb.

İçeceklerin sıcaklığı hakkında

Hangi içecek daha sağlıklı, ılık veya sıcak? Bu konudaki anlaşmazlıklar günümüzde de devam etmektedir. Sıcak çay bir yandan sizi iyi ısıtır ama diğer yandan boğaz ağrısına ve baş ağrısına neden olabilir. Sıcak sıvı vücutta en iyi şekilde emilir; vücudun onu soğutmak veya ısıtmak için enerji harcaması gerekmez.

İçecek hangi sıcaklıkta olmalı? Evrensel – sıcak, 37–39 derece. İçeceğin sıcaklığı vücut sıcaklığına uygun olmalıdır. Ancak kişi donmuşsa ancak boğaz ağrısı veya ateşi yoksa bir fincan sıcak çay tercih edilir.

Öyleyse özetleyelim. Öncelikle soğuk algınlığınız olduğunda küçük dozlarda içmeniz gerekir. Her bir veya iki saatte bir 100–200 ml. İkinci olarak, ısınmanız gereken durumlar dışında içecek sıcak olmalıdır. Üçüncüsü sıvı alımınızı bilmeli ve dikkate almalısınız. Ağırlığa bağlı olarak bir yetişkin için 2-3 litre ve bir çocuk için 0,5-1,5 litredir. Bu dozun aşılması vücuttaki sıvı eksikliğinden daha az tehlikeli değildir. Hasta olmayın!