İnsanlarda hafıza testi: önerilere dayalı. İnsan görsel hafıza testi ücretsiz ve çevrimiçi Olağanüstü hafızayı belirlemek için test

Bellek, bir kişinin algı organlarından geçirdiği bilgileri tutması, biriktirmesi, depolaması ve çoğaltması için sinirsel ve zihinsel aktivitenin zihinsel bir biçimidir.

Hafızanın zayıflaması sürecine hipomnezi denir. Genellikle sorun yaşla birlikte veya bazı beyin hastalıklarının (serebral vasküler skleroz, epilepsi vb.) bir sonucu olarak ortaya çıkar.

Ancak gençler sıklıkla hafıza kaybından şikayetçidir. Burada hastalığı hafızamızın seçiciliğiyle karıştırmamak önemlidir. Bir kişiyle yeni konuştuysanız ve onun adını veya size verilen telefon numarasını unuttuysanız, bu doktora gitmeniz için bir neden değildir. Bu genellikle beynin sizin için az çok önemli olan bilgilerin yönlerini ayırma yeteneğidir. Ancak bir kişiyle konuştuktan sonra ve bir süre sonra konuşmada ne konuşulduğunu hatırlayamıyorsanız, doğrudan bir uzmana giden yolunuz vardır.

Hafıza bozukluğunun nedenleri

Vücuttaki herhangi bir fizyolojik süreçte olduğu gibi hafıza bozukluğunun da çeşitli nedenleri vardır. Genel olarak insan sağlığına ve özellikle hafızanın zayıflamasına zararlı olan iyi bilinen dış nedenler şunlardır:

Kötü ekoloji, soluduğumuz havanın kirlenmesi. Beyin hücrelerinin aktivitesi, kirli şehrimizde giderek sorunlu hale gelen oksijene ihtiyaç duyuyor.

Kötü uyku, uykusuzluğun sık görülen belirtileri, çünkü vücutta tüm iyileşme süreçleri uykuda meydana gelir. Saat 24'ten önce başlaması ve sabah saat 6-8'de bitmesi gereken sağlıklı, kesintisiz uyku özellikle önemlidir.

Hepimizin yaşadığı aşırı bilgi yüklemesi: İnternet, radyo, televizyon. Beyin aniden büyük miktarda bilgi bombardımanına tutulur veya kişinin kendisi onu gereksiz "çöplükle" doldurur.

Psikolojik yorgunluk, stres ve aşırı sinir yükü de hafıza bozukluğuna neden olur.
Pek çok kişi, yakın zamana kadar kafasında çok fazla bilgi depolayan aynı öğrenci olan bir kişinin, çalışmalarını bitirdikten sonra okumayı tamamen bırakması, hesap makinesiyle sayması ve tüm iş kayıtlarını bir hesap makinesi aracılığıyla tutması gibi sıradan tembelliğe aşinadır. not defteri. Beyin aniden ezberleme sinyallerini almayı bırakır, tamamen kapanır ve kişi yarın en temel şeyleri hatırlamaz.

Kalitesiz beslenme, vitamin eksikliği, vücuda zararlı birçok koruyucu ve gıda katkı maddesi içeren doğal ürünlerin eksikliği.

Gördüğünüz gibi, tüm nedenler dışsaldır, genetikle ilgili tek bir kelime bile yoktur, bu nedenle herhangi bir kişi, doğanın verdiği hafızayı bile geliştirebilir.

UNUTMA TESTİ

Öncelikle hafızanızın temel konularda ne kadar etkili olduğunu öğrenmenize yardımcı olacak basit bir testi yapın.
Aşağıdaki soruları yanıtlayın (evet/hayır):

1. PIN kodunuzu cep telefonunuza veya ATM'nize ilk defa girebiliyor musunuz?

2. Yeni tanıdıklarınızın adını veya adını + soyadını hızlı bir şekilde hatırlıyor musunuz?

3. Anahtar, ruj, tarak, gözlük gibi hayatta çok gerekli olan küçük şeyleri sık sık kaybeder misiniz (nereye koyduğunuzu unutursunuz)?

4. Hiç randevunuzu veya sizden beklenen bir aramayı unuttuğunuz oluyor mu?

5. Yeterince uyuyor musunuz?

6. Şu anda önemli olan asıl şeye odaklanabilir misiniz?

7. Sık sık kendinize şu soruları soruyor musunuz: Ütüyü, ocağı, suyu, ışığı kapatmayı unuttunuz mu?

8. Ailenizin, arkadaşlarınızın ve meslektaşlarınızın doğum günlerini iyi hatırlıyor musunuz?

9. Sık sık dinlenip rahatlıyor musunuz?

10. Haftanın hangi tarihi ve günü olduğunu hatırlamakta zorlanıyor musunuz?

11. Akrabalarınızdan ve meslektaşlarınızdan sık sık zorunluluk olmadığı yönündeki sitemleri duyuyor musunuz?

12. İhtiyacınız olanı almayı unutmamak için önceden bir alışveriş listesi yapmanız gerekiyor mu?

14. Bulmacaları ve diğer bulmacaları en az yüzde 70 oranında çözebilir misiniz?

15 Bir gün içinde yapmanız gereken her şeyi yazıp, listeyi sürekli kontrol ediyor musunuz?

17. Bir yere gittiğinizde bir sebepten dolayı oraya vardığınızda neden geldiğinizi unuttunuz mu?

18.Arkadaşlarınıza başka bir hikaye veya anekdot anlattığınızda, bunu zaten anlattığınızı söylerler mi?

19. 3 SIM kartınız varsa tüm cep telefonu numaralarınızı hatırlıyor musunuz?

20. Konuşuyorsunuz - sözünüz kesildi, neden bahsettiğinizi hemen hatırlıyor musunuz?

5 "EVET" yanıtı bugünlerde norm haline geldi.
Aslında hafıza bazen başarısız olabilir. Bu oldukça normal. Sen ve ben robot değiliz ve
unutmamak ve hata yapmamak için bilgisayarlar.

6'dan 10'a kadar "EVET" cevabı – hafif hafıza eksikliği.
Bu da oldukça kabul edilebilir, ancak belirli koşullar altında: hastalık, zihinsel stres, stres, depresyon, fazla çalışma vb. Bu durumda bir psikoterapiste başvurarak rahatlatıcı bitkisel çaylar içmek daha doğru olacaktır.

11'den 20'ye kadar cevap “EVET” – hafıza eksikliği, teşhis!
İşte bu noktada kendinize dikkat etmeniz ve mutlaka harekete geçmeniz gerekiyor. Tıbbi muayeneden geçin, sorunun nedenini bulun ve tedavi olun, haplar ve bitki çayları işe yaramayacaktır.

ALZHEİMER TESTİ

Bu test Alzheimer için en iyi testlerden biri olarak kabul edilir. Metnin tamamını sonuna kadar dikkatlice okumanız tavsiye edilir. Acele etmeyin, bir model bulun ve ardından ikinci veya üçüncü seferde metni gözlerinizle yutacaksınız. Bu sağlıklı bir beynin özelliğidir. Öyleyse devam edin!

94NN03 S006Shch3NN3 P0K4ZY8437, K4KN3 U9N8N73 LYNY3 83SHN M0ZH37 93L47ь N4SH R4ZUM! 8П3Ч47ЛяШН3 83ШN! SN4CH4L4 E70 6YL0 7RU9N0, N0 S3YCH4S N4 E70Y S7R0K3 84SH R4ZUM CHN7437 E70 4870M47NCH3SKN, N3 Z49UMY84YASH 06 E70M. G0P9NSH! LNSH 0PR393L3NNNY3 LYU9N M0GU7 PR0CHN747ь E70.

Kolayca okudun mu? - Alzheimer belirtisi yok.

Referans için:

Alois Alzheimer (Almanca: Alois Alzheimer; Alois Alzheimer, 14 Haziran 1864, Marktbreit, Almanya - 19 Aralık 1915, Breslau, Almanya) - Alman psikiyatrist ve nörolog, alkolik psikoz, şizofreni, epilepsi gibi sorunlar üzerine birçok makalenin yazarı, serebral sifiliz, Huntington koresi, arteriosklerotik serebral atrofi (1894), presenil psikoz (1907).

Tıp eğitimini Würzburg'da aldı, ardından Frankfurt'ta yaşadı ve çalıştı. Alzheimer, 31 yaşındayken bir araştırma enstitüsünün başına geçti ve hayatının geri kalanında burada çalıştı. 1904-1915'te altı ciltlik “Beynin gri maddesinin histolojik ve histopatolojik çalışmaları” adlı eserini yayınladı.

Alzheimer, sinir sistemi patolojisinin araştırılmasına önemli katkılarda bulundu. Adı, Alzheimer hastalığı olarak bilinen senil demans üzerine yapılan çalışmayla ölümsüzleştirildi. Kendi temel araştırmasının sonuçlarına dayanarak, vasküler ve nörodejeneratif kökenli demans arasındaki temel farklılıkları tanımladı.

Alzheimer'ın meslektaşı Alman psikiyatrist Emil Kraepelin daha sonra senil demansın bir türüne Alzheimer adını verdi.

Evde hafıza ve dikkat nasıl geliştirilir?

Hafızamızı eğitiyoruz. Kaslarımızı çalıştırdığımız gibi hafızamızı da eğitmeye başlarız.

Çoğu zaman insanlarla tanışırken verilen isimleri hemen unuturlar, çünkü şu anda gördüğümüz kişi hakkındaki bilgileri okuyoruz. Bir stereotip devreye giriyor: Neredeyse tüm isimler bize tanıdık geliyor ve beyin bu yönde kapanıyor. Dikkatinizi doğru anlara ve ihtiyaç duyulan yere yoğunlaştırmayı öğrenin.

Taşıma sırasında seyahat ederken, iki veya üç kişiye 3-5 saniye dikkatlice bakın, arkanızı dönün ve kendinize neyi hatırlamayı başardığınızı sorun: birincisinin ceketi ne renk, ikincisinin şapkası ve uzunluğu ne kadar? üçüncünün saçları.

Aşağıda bir özet bulunmaktadır I.I. Poloneichik tarafından hafızayı geliştirme yöntemi- Bugün Sovyet sonrası alanda en başarılı olarak tanınan Akıllı Teknolojiler Merkezi Başkanı. Buna birikim sistemi denir. Yöntemin özü aşağıdaki gibidir:

Beyninizi uyandırın, mesleğinizi değiştirin, hobilerinizi genişletin. Yatırım yapmak ilginizi çekiyorsa siyasete, sağlıklı beslenmeye ya da sanata yönelin.

Kitap okuyun, şiir öğrenin, özellikle hatırlaması zor olan düzyazı pasajlarını ezberleyin, bulmacaları çözün. Burada önemli olan sürecin size keyif getirmesi, keyif getirmesi, o zaman başarı gelecektir.
Ve şiirlerin iyi olması, klasiklerden daha iyi olması özellikle önemli çünkü beynimiz çok seçici ama bu şiirleri sevmeniz de aynı derecede önemli.

Japonlar, zihinsel aritmetiğin hafızayı geliştirdiğini kanıtladı; okulda hesap yapan çocuklar, hesap makinesi kullanan akranlarına göre çok daha akıllı ve daha iyi hafızaya sahipler.

Tarihi haftanın günlerine göre hesaplayın ve bunun tersi de geçerlidir. Örneğin, bugün 1 Mart Cumartesi ve bir hafta sonra Cuma günü tarih ne olacak? Veya 23 Mart hangi güne denk gelecek?

100 saniyede 100 ülke, şehir, eyalet başkenti, nehir ve göl adını söyleyin. Veya 100 saniyede alfabetik sıraya göre 100 kelime düşünün. Burada hız çok önemlidir. Yüzde 100 olmayabilir ama beyin çalışacak ve bu zaten sonuç verecektir.

Beyindeki sinir hücreleri arasında yeni bağlantıların kurulmasını uyaran ve hatta bu hücrelerin büyümesine neden olarak hafıza kalitesinin artmasına yardımcı olan mesleğinizi çeşitlendirmenin çok önemli olduğu tespit edilmiştir.

Hafızamız eylemsizdir, ilk başta bu egzersizleri unutacaksınız, yapamayacak kadar tembel olacaksınız ama bunu kontrol altına alın ve iki, maksimum üç hafta sonra sonuçları fark edeceksiniz.

E, C vitaminleri ve mikro elementler açısından zengin yiyecekler yiyin.

Diyet yapan, sigara ve alkol kullanan kişilerin yanı sıra sabah kahvaltısı yapmayan kişilerin hafızasının zayıf olduğu fark edilmiştir. Öyleyse kendi sonuçlarınızı çıkarın!

Mükemmel hafıza ve açık bir zihinle her zaman sağlıklı olun!

Çevrimiçi ve kayıt olmadan.

Burada çeşitli farklı hafıza türlerini, reaksiyon hızını, konsantrasyonu, zihinsel esnekliği, mekansal hayal gücünü ve soyut düşünmeyi test etmek için 10 testten oluşan bir seçki bulacaksınız. Sakin bir ortamda bilgisayar üzerinden doldurulmalıdır.

Bazı testler çok zorsa, sağlığınıza biraz daha dikkat etmeyi düşünmelisiniz (günde 20 yerine 10 fincan kahve için, en az 5 saat uyumaya başlayın, günde en az 2 kez yemek yiyin) ve Bu beceriyi uygulama zamanı.

Ve eğer bir testte mükemmel bir sonuç gösterdiyseniz, o zaman bu kendinizle gurur duymanız ve iyi kalıtım için ebeveynlerinize teşekkür etmeniz için başka bir nedendir. Geçmek için herkes Makaledeki testler 15-20 dakikadan fazla sürmeyecek.

1. Görsel hafıza

Resimler ekranda dönüşümlü olarak yanıp sönüyor. Bir resmi gördüğünüzü ne kadar çabuk fark edip boşluk tuşuna basarsanız o kadar çok puan kazanırsınız. Sonunda görsel hafızanızın normlara uyup uymadığına dair bir karar alacaksınız.

2. Reaksiyon hızı

Yeşil görüyorsanız test ekranına mümkün olduğunca çabuk tıklayın. 35 yaşın altındaki erkeklerde normal reaksiyon hızı 0,2 saniyeyi geçmez. Ancak 0,4'ün altındaysa sağlığınız konusunda endişelenmenize gerek yok ve her şey yolunda. Bu testi fare kullanarak yapmak daha iyidir.

3. Sayılar için hafıza

Telefon numaralarının yedi haneli olması tesadüf değildir, çünkü bu, çoğu insanın hatırlayabileceği en uygun sayıdır. 14 basamaklı bir sayıyı (sınırlı bir süre içinde) hatırlayabildiyseniz, kendinizle gurur duyabilirsiniz. Ve eğer 4-5'te başarısız olursanız, o zaman belki bazı sorunlarınız vardır ve testi başka bir zaman tekrarlamalısınız.

4. Kelimelerin hafızası

Ekranda görünen kelimeye bakın ve size gösterilip gösterilmediğini hatırlayın. Test çok kısa ve sonunda testi geçenlerin yüzde kaçının sizden daha kötü kelimeleri hatırladığını göreceksiniz.

5. Yüzler için hafıza

Cambridge Üniversitesi'ndeki psikologların yüz tanıma testi. Sıkıcı ve oldukça uzun (birkaç dakika). Görme yeteneğimin zayıf olması nedeniyle saç şeklimi/kıyafetimi değiştirdiğimde insanları tanıyamayacağımı düşündüm, ancak yüz tanıma konusunda gerçekten bazı sorunlar olduğu ortaya çıktı.

6. Mekansal hayal gücü

Soldaki resme bakın ve belli bir açıyla çevrildiğinde sağdaki resimle eşleşip eşleşmeyeceğini belirleyin. 100'den fazla puan aldıysanız, o zaman sizin için her şey yolunda demektir.

7. Soyut düşünme

Çocukluktan aşina olduğumuz etiket oyunlarının basitleştirilmiş bir versiyonu. Burada en az 20 puan almanız gerekiyor.

8. Odaklanma

2 dakikada 30'dan fazla kelimeyi tanımlamayı başarırsanız, sonucunuz zaten ortalamanın üzerindedir. Maksimum sonuç 70 kelimedir.

9. Esneklik

Metne bakın ve hangi renkte yazıldığını belirleyin. Klavyede bu rengin adının ilk harfine basın. Bağlantı istatistiklere git Diğer test katılımcılarının sonuçlarını görebilirsiniz.

10. Hız

5 dakika içinde 41 basit soruyu yanıtlamanız gerekiyor (iki sayıyı çarpın, bir sayı dizisine devam edin, bir kelimenin bir resme karşılık gelip gelmediğini belirleyin). Eğer %70'in üzerinde doğru cevap aldıysanız normal bir insansınız.
psikolojitoday.tests.psychtests.com

Birçok testin sonunda kendinizi başkalarıyla karşılaştırma fırsatı doğar. Ayrıca sonuçlarınızı yorumlara gönderebilir ve bunları diğer iPhone okuyucularıyla tartışabilirsiniz.

Ancak sonuçları çok ciddiye almayın. Öncelikle, örneğin görsel hafızanız aniden önemli ölçüde bozulsa bile, bu durum iş sorumluluklarınızı yerine getirme yeteneğinizi etkilemeyebilir ve insanlarla ilişkileriniz üzerinde herhangi bir etki yaratmayabilir.

İkincisi, sonuç uyku miktarından, ruh halinden, döngünün gününden, kandaki alkolden, yorgunluktan ve diğer geçici faktörlerden etkilenir. Yarın aynı testleri tamamen farklı bir sonuçla yapabilirsiniz.

Ücretsiz çevrimiçi psikolojik testimizin sorularını yanıtlayarak görsel hafıza seviyenizi belirleyin. 151.014 kişiyi test ettik.

Testimiz görsel hafıza seviyenizi değerlendirecektir. Konsantre olmaya çalışın ve dikkatinizi dağıtmayın. Kağıt ve kalem, telefon ve kamera kullanımı yasaktır!

Test artan zorluk derecesine sahip 10 görev içeriyor!

Testi çevrimiçi başlatın:

Hafıza seviyeniz çok düşük. Bazı olayların tarihlerinden bahsetmek yerine, dün ne yaptığınızı ve nerede olduğunuzu hatırlamak genellikle zordur. Her ne kadar bir yandan kötü bir anı sizin için faydalıdır, çünkü kısa bir süre sonra hatalarınızı unutursunuz, bu yüzden suçluluk ve utanç duygularıyla eziyet çekmezsiniz. Ve bir ayrılıktan veya başka sorunlardan dolayı acı çekerken bile hızla iyileşebilirsiniz. Ancak iş söz konusu olduğunda size güvenmek zordur çünkü bir toplantıya hazırlıklı olmayabilirsiniz veya gerekli belgeyi nereye koyduğunuzu unutabilirsiniz. Evet ve önemli tarihleri ​​ve olayları gözden kaçırdığınız için yakın insanlar bazen sizden rahatsız olabilir. Ancak bu göstergede yanlış bir şey yok, hafızanız eğitilebilir, asıl önemli olan her gün çalışmalarınıza zaman ayırmak ve her şeyinizi vermektir. Makaleye göz atın.

Bu ortalama Bu, hafızanızın iyi olduğu anlamına gelir, ancak göstergeyi artırırsanız daha üretken olabilirsiniz. Genellikle önemli olayları tarihine kadar iyi hatırlarsınız, ancak diğer her şeye gelince, örneğin günün ilk yarısı için kuaförden randevu aldığınız veya patronunuzun sizden randevu istediği gerçeğini gözden kaçırabilirsiniz. bir saat sonra geleceksin. Hiç başka bir odaya gittiğinizi fark ettiniz mi ve aniden oraya neden gittiğinizi hiç hatırlamadığınızı fark ettiniz mi? Büyük olasılıkla, sıradan dalgınlık nedeniyle tüm bilgiler kafanızda tutulmaz. Kelimelere, isteklere ve olaylara fazla önem vermiyorsunuz, bu yüzden onları anında unutuyorsunuz. Veya tam tersi, kişinin içsel deneyimlerine ve düşüncelerine aşırı odaklanması nedeniyle. Her durumda, makaledeki önerileri kullanın."

Seni tebrik ediyorum, hafızan tek kelimeyle olağanüstü. Genellikle her şeyi en ince ayrıntısına kadar hatırlarsınız ve 15 yıl önce bir otobüs biletinin ne kadara mal olduğunu ya da çocukluğunuzda en sevdiğiniz dondurmayı ne kadara sattığınızı kolaylıkla anlayabilirsiniz. Önceki tüm telefon numaralarınızı ve hangi modelin hangi yılda ortaya çıktığını söylemeniz sizin için zor olmayacaktır. İlişkilerde zorluklar olabilir, çünkü tüm arkadaşlarınız ve sevdikleriniz, onların tüm hatalarını mükemmel bir şekilde hatırladığınız ve hatta ara sıra onlara işaret edebileceğiniz gerçeğinden memnun değildir. Ve bazen bu benim için kolay olmuyor çünkü durumlardan ve şikayetlerden vazgeçmek zor oluyor. Ancak işinizde ideal bir çalışansınız, çok miktarda bilgi sizi hiç korkutmuyor, anlayacaksınız ve gelecekteki faaliyetlerinizde aktif olarak kullanacaksınız. Yalnızca başarınızı artıracak bir yol öğrenmenizi öneririm, makaleye bakın