Yıldız menüsü: burçlara göre diyet. Zodyak işaretlerine göre beslenme

Diyetlerin hiçbiri prensipte yardımcı olmuyor... Peki ya başka bir tanesine, yıldız diyetine başvurursanız? Yani, burçlara göre bir diyet, bunun anlamı, belinize tek bir santimetre bile eklemeden, lezzetli ve doyurucu yiyebileceğiniz belirli bir ürün listesini kendiniz seçmektir. Rüyalar mı? Tam olarak değil. Kendi bedeninize ve vücudunuza zarar vermeden yemek yemek için burcunuzu bilmeniz yeterli olduğu ortaya çıktı. Peki deneyelim mi?

KOÇ BURCU

Koç, gastronomik tercihlerinde gurme değildir. Belki de pragmatiktirler; lezzetler, baharatlar veya otlar şeklindeki gurme lezzetler olmadan basit ürünleri tercih ederler. Bu format bazen Koç'u gerekli vitaminlerden ve enerji yüklemesinden mahrum bırakır, ancak belinde ekstra santimetre sağlar, çünkü doyurucu bir yemekten sonra büyüleyici "lambalar" biraz kestirmeyi veya bir veya iki saat bir kitapla oturmayı veya yavaşça oturmayı sever. “ağlar” üzerinde sohbet edin.

Diyet. Etkinleştirilmesi tavsiye edilir basit yemekler- çeşitli çorbalar, tahıllar, taze ve haşlanmış sebzelerden yapılan salatalar, et (tercihen kümes hayvanları) ve balık ikramları, sebzelerle haşlanmış ve büyük miktar yeşillikler - dereotu, maydanoz, kişniş, yeşil soğan. Ve en önemlisi vücudunuzun gücünü test etmeyin, diyetinize uyun (yarım saatten bir saate kadar ara verebilirsiniz) ve en önemlisi saat 18.00'den sonra "göbek kutlamalarından" kaçınmaya çalışın. Tamam, 19.00'dan sonra. Ve geceleri - öyle olsun - yıldızlar kendilerine bir parça siyah ekmek ve ince bir dilim sert peynir (tercihen az yağlı beyaz peynir) artı bir sandviçle kendilerini ödüllendirmelerine "izin verir". yeşil Elma veya 1-2 mandalina.

Diyet. Birdenbire gerçekten diyet yapmak istiyorsanız, öncelikle hayvansal yağları (domuz yağı, yağlı et, tütsülenmiş etler) ve kahveyi diyetinizden hariç tutun - zaten "ateşli" olanı aşırı uyarmayın gergin sistem. MAYO protein diyetini deneyin - belki bu menü zevkinize ve şeklinize uyacaktır.

BUZAĞI

Bu büyücülerin kıskanılacak bir iştahı var, doyurucu ve hızlı yemeyi severler, bu yüzden genellikle aşırı kilolu olmaya eğilimlidirler. Ayrıca Boğa burcunun metabolizması çok yavaştır, bu nedenle öğünlerdeki fazlalık anında yağa dönüşme tehlikesi yaratır ve lezzetlerden veya egzotik yiyeceklerden gelen yenilikler alerjiyi tehdit eder.

Diyet. Bundan mantıklı bir sonuç çıkar: Öncelikle Boğa düzgün çiğnemeyi, daha doğrusu çiğnemeyi öğrenmelidir. Ancak bu şekilde sindirim zorluklarından kaçınabilir ve figürünüze onarılamaz bir zarar vermemiş olursunuz. Et için sığır eti, garnitür olarak ise pirinç, arpa veya mısır ezmesini tercih edin. İkinci olarak, lif açısından zengin yemekleri menünüze ekleyin - lahana salataları (beyaz lahana, brokoli ve deniz lahanası), elma, havuç, pancar ve tabii ki kereviz. Deniz ürünlerini unutmayın - hafif müshil etkisi olan yiyecekler - kuru erik, kuru üzüm gibi menünüzde iyot gereklidir.

Diyet. Artan alerji riski göz önüne alındığında, kendinize yılda en az bir kez detoksifikasyon seansları düzenlemeniz yararlı olacaktır - vücudun yumuşak bir şekilde temizlenmesi özel diyet“temizlik” etkisi olan düşük kalorili yemeklerden. Bu "takımda" hızlı cevap» - yulaf ezmesi, elma, ıspanak, hurma, lahana, kuru erik, yeşil çay.

İKİZLER

Hayatları boyunca sürekli çırpınan ikizler de yemeyi çok severler ancak kendi huzursuzlukları nedeniyle diyet uygulayamazlar ve yiyecek konusunda seçici olamazlar. Bu nedenle haftalarca sandviç yemekten veya fast food ziyafeti çekmekten çekinmiyorlar. Neyse ki İkizler metabolizmaları konusunda biraz şanslılar. Ancak... böyle bir dinamizmle kanın oksijen doygunluğu bozulur, yani oksijen çok hızlı tüketilir ve bu nedenle metabolik ürünlerin vücuttan hızlı bir şekilde atılması için zaman kalmaz. Bu nedenle atık ürünler kanda uzun süre dolaşarak bağırsak "sorunlarına" ve cilt "bozukluklarına" (döküntüler, ülserler) neden olur.

Diyet.İkizler burcunun 3 noktayı dikkate alarak menülerini oluşturması önemlidir: rejim, vitaminler ve sinir sistemi desteği. Rejime basitçe uyulmalıdır - "tatmayı" 5-6 parçaya bölmek en iyisidir (özellikle ofiste çalışıyorsanız). Ancak hiçbir durumda onu diyetinizden çıkarmamalısınız. protein ürünleri: yumurta, peynir, fındık, süzme peynir ve denizin dibinden çeşitli hediyeler - balık, karides, deniz yosunu. Kuru erik, kuru üzüm ve kuru kayısı sinir sistemini desteklemeye yardımcı olacaktır. Bu arada, İkizler'in atıştırmalık olarak fındık yemesi yasak değil - yer fıstığı, antep fıstığı, kaju fıstığı ve hatta küçük miktarlarda egzotik lezzetler.

Diyet. Geminiler, Protasov versiyonu veya çiğ gıda diyeti olsa bile diyete kolayca uyum sağlar. Başka bir şey de İkizlerin diyetten olağan yüksek kalorili diyete aynı hızla geçiş yapmasıdır. Mantıklı olmanız, kalori saymanız ve kendinizi tatlılarla sınırlamanız gerekecek.

KANSER

Öyle oluyor ki, Kanser midesinin kölesi ve hiç kimse gibi ona da sıkı bir diyet izlemesi tavsiye ediliyor. Kelimenin iyi ve rahat anlamında diyetler - lezzetli ve sağlıklı yiyecekleri seçtiğinizde, bunları minimum ısıl işlemin yanı sıra güzel sofra düzenleri ve çatal bıçak takımı kullanarak hazırlayın. Bu "paket" te Yengeçler, vücudun ihtiyaç duyduğundan daha az tatmin edici olmayan, aynı zamanda daha sindirilebilir ve hafif olan yemeğin estetiğinden özel bir keyif almayı başarıyorlar.

Diyet. Kanserler deniz ürünleri ve dana eti için tavsiye edilir. Özellikle tavsiye edilen sebzeler fasulye, domates, karnabahar ve kereviz, meyvelerden - nar, hurma ve kayısı (kuru kayısı). Ruh halinizi yükseltmeye yardımcı olacak fermente süt ürünlerini ve baharatları unutmayın.

Diyet. Kanserler tuzlu yiyecekleri, çikolatayı kötüye kullanmayı ve önemli miktarda sıvı tüketmeyi bırakırlarsa çok daha ince hale gelecektir.

BİR ASLAN

Gerçek yırtıcı hayvanlar gibi dişi aslanlar da ete ve onun her türlü "varyasyonlarına" bayılırlar. Bunları dikkate almamak mümkün değil büyük kediler Dürüst olmak gerekirse çok fazla kalori içeren tatlılara ve diğer lezzetlere karşı çok düşkündürler.

Diyet. Mümkün olduğu kadar az tuz. Tüm “aslan” hastalıkları tuz ve ette bulunur! Beyaz ekmek ve lolipoplar kan şekeri seviyenizi yükseltir. Et - evet ama yağsız - tavuk ve hindi. Ama yine de, aslanın ete olan bariz tutkusuna rağmen, Özel dikkatçeşitli meyve ve kuru meyveler verilmelidir. Sebzeler arasında herhangi bir biçimde domates (tercihen kiraz domates), kabak ve patlıcanı tercih etmelisiniz. Favori zeytinler - evet de! Aslanlar lüksü başka hiçbir şeye benzemez, bu nedenle zaman zaman havyar veya egzotik meyveler - feijoa, kamkat, karambol, rambutan veya pitahaya gibi lezzetlerle kendinizi şımartmanız gerekir.

Diyet. Oruç günlerine tabi olan, meyve suları veya kefir (yoğurt) içmenin yasak olmadığı protein diyetinin herhangi bir çeşidi.

BAŞAK

Bu hanımlar genel olarak sağlığın ve özel olarak beslenmenin gerçek hayranlarıdır. "Ama"lar olmasaydı... Başak burcunun figürü ve sindirimi, tatlı ve nişastalı yiyeceklere olan bağımlılıktan zarar görür.

Diyet. Başaklara ovolakto-vejetaryenlik (diyet süt ürünleri artı yumurta içerdiğinde) veya sıradan ve basit yiyeceklerden oluşan ayrı bir diyet önerilir. Bu arada, karbonhidratlı yiyecekler - makarna, ekmek - yasak değildir, ancak yağlı ve acı sosların "eşliği" olmadan. Sınırsız miktardaki elma ve yeşilliklerin Başak burcunun midesi üzerinde çok faydalı etkisi vardır. Ancak baharatlı ve sindirimi zor yiyeceklerden kesinlikle kaçınılmalıdır - bunun için çift kazanda pişirmek en iyisidir.

Diyet. Herhangi birinin kilo vermesi kontrendikeyse (ve kategorik olarak!), Sinirsel yorgunluğa yatkın olan ve zaten ince ve kırılgan olan Başak burcudur. Sonuçta, savunmasız sinir sisteminin durumu, genel durum bağırsaklar.

Terazi

Teraziler, gerçek estetikler gibi, tabaklarındaki yemeklerin tadı ve görünümü karşısında ciddi şekilde şaşırırlar. Terazi burcunun beslenmesindeki tuzaklar arasında aşırı tatlı ve tuzlu yiyecekler de vardır.

Diyet. Birinci kural: Özellikle geceleri ringa balığı, salatalık veya tuzlu balık yemeyin! İkinci kural: Elinize gelen her şeyle midenizi doldurmayın. Üç katlı bir sandviçi vücudunuza tıkmaktansa bir elma yemek daha iyidir. Eğilim nedeniyle damar hastalıkları Terazi için siyah kuş üzümü, kızılcık ve kartopu tavsiye edilir. İdeal kahvaltı - yulaf ezmesi veya filizlenmiş tahıl filizleri. Baharatlı ve baharatlı yemeklerden vazgeçmeye değer - yemeklerinizi enfes soslar ve vitamin açısından zengin salatalarla çeşitlendirmek daha iyidir.

Diyet. Bileşenleri tek bir “minimum” kelimesiyle değiştirilebilir. Yani hemen hemen her şey mümkündür, ancak çok küçük miktarlarda. “Üç lokma” kuralını kullanın çünkü yemeğin ilk ve son lokmasından en fazla zevki alırız. Ve hafif bir açlık hissinin telafisi, yemek sırasındaki enfes bir atmosfer ve uyum duygusu olacaktır.

AKREP

Bu burç altında doğan genç bayanlar tabaklarının içeriği konusunda çok seçicidirler - güçlü bir iştah bile onları "hiçbir şey" yemeye zorlamaz. Her şeye kutup Akrepler için yemeğin tadını hissetmek önemlidir, dolayısıyla çeşitli mutfaklara, özellikle de baharat ve biberle dolu olanlara olan tutku.

Diyet. Bildiğiniz gibi fazlası sağlıklı değildir. Bu nedenle, gastronomik "lezzet" seven Akrepler, çeşitli tatları tatma konusunda kendilerini sınırlamak zorunda kalacaklar. ulusal mutfaklar(1-2'de durmak en uygunudur) ve mutfak "keskinliği". Akrep'in tutkusu egzotik yemekler metabolik bozukluklara yol açabilir. Süt ürünleri yalnızca sınırlı miktarlarda faydalıdır ve deniz ürünleri ve balık lezzetleriyle kendinizi şımartabilirsiniz.

Diyet. Yemeğin tadını alamadıkları sürece hiçbir diyet onlara fayda sağlayamaz. Farklı mutfakları denememelisiniz çünkü bu işaret yalnızca çocukluğundan beri aşina olduğu mutfağa uygundur. Kilo vermek için Akrep'in her gün peynir altı suyu da dahil olmak üzere mümkün olduğu kadar fermente süt ürünleri yemesi gerekir. Ve tabii ki meyveler: portakal, mandalina, greyfurt, limon, elma, kayısı ve karpuz.

YAY BURCU

Ateşli Yay kadınları sadece lezzetli değil, aynı zamanda doyurucu yiyecekleri de tercih eder. Doğal olarak çok aktif ve atletiktirler, ancak bazıları her şeyi unutup kendilerini tamamen kariyerlerine kaptırırlar. Yaşam tarzlarını değiştirdikten sonra iyileşmeye ve çok hızlı kilo almaya başladıkları yer burasıdır. fazla ağırlık. Ayrıca Yay burcunun iki zayıf noktası vardır: karaciğer ve sinir sistemi. Her ikisi de kendinize karşı en şefkatli tutumu gerektirir. Ancak Yay burcunun asıl sorunu aşırı sıvı tüketimidir.

Diyet. Menüden füme etleri, sosları, baharatları, tuzu ve şekeri en aza indirin. Size reçete edilen et, en iyi soya ile değiştirilebilecek yağsız domuz etidir. Ancak sebze ve otların (dereotu ve kereviz) dilediğiniz kadar tadını çıkarabilirsiniz. Ve bir şey daha - sadece haşlanmış yiyecekler yemeye çalışın, kızarmış yiyecekler yemeyin. Sütü, taze sebze ve meyveleri menünüzün ön sıralarına koyun. Ve içme rejiminizi düzene koymayı unutmayın: maden suyu için. Günde bir veya iki şişe - ve iyi bir sağlık garanti edilir.

Diyet. Temel kural geceleri yemek yememek veya içmemektir.

OĞLAK

Ne yazık ki ve ah! - ama temiz ve mükemmeliyetçi Oğlaklar pratikte sağlıklarını düşünmezler ve çoğu zaman vücutlarını çeşitli güç testlerine tabi tutarlar. Bir şeyle meşgul olduklarında yemeği tamamen unutabilirler. Ancak işte bir durgunluk olduğunda, doyasıya yemek yiyebilirler. Tabii ki, bu onların sindirimini - kabızlık kaçınılmazdır - ve şekillerini hemen etkiler.

Diyet. Oğlak burcunun metabolizması yavaş ve yavaştır, bu nedenle ilk olarak iskelet sistemi zarar görür. Bu nedenle, D vitaminini aktive etmeye yardımcı olan fermente sütlü yemekleri, balıkları, yumurtaları ve tereyağını mümkün olduğunca diyete dahil etme zorunluluğu vardır. Oğlaklar en iyi sindirime sahip olmadıkları için "ayırt edilmezler", bu nedenle yemekten önce içmeleri yasak değildir. uyarıcı bir şey, örneğin biraz kuru kırmızı suçluluk duygusu. Ve kahvaltı bir zorunluluktur!

Diyet. Oğlak birkaç kilo veya santimetre fazlalık fark ederse, hemen onlarla barbarca savaşmaya başlar. Oruç sizin için kontrendikedir. Haftada bir kez düzenlemek en uygunudur oruç günleri 18.00'den sonra buzdolabını kapatın. Ancak fazla kalorilerden kurtulmanın anahtarı vücudu temizlemektir. Banyolar, saunalar ve bitkisel infüzyonların iyi bir etkisi vardır.

KOVA

Bu burcun altında doğan bayanlar belki de tatlıya düşkün en büyük ve şekillerine en az takıntılı olanlardır. Aramaya başlıyorlar etkili yöntem kilo vermek için ancak en sevdikleri kıyafeti vücutlarına sığdıramadıklarında. Neyse ki Kova burcunun fazla kilolardan kurtulmak için fazla çaba harcamasına gerek yoktur, kalori harcamasını ve alımını düzenlemek yeterlidir.

Diyet. Günde yarım bardan fazla çikolata veya kek yemeyin. Çay ve kahveyi şekersiz içmek daha iyidir. Et - sadece beyaz, pişmiş balık. Tereyağı yerine bitkisel yağ kullanın. Şeker yerine - tatlım. Ama süt, kefir, pirinç, makarna, sebze salataları- istediğin kadar.

Diyet. Bir hafta boyunca yulaf lapası, meyve ve sebze diyetine geçerek altı ayda bir vücudun "temizlenmesi" tavsiye edilir. Ve özellikle sık sık diyetlerle kendinize eziyet etmemek için, öğle yemeğini en geç 15.00'de, akşam yemeğini en geç 19.00'da yiyin ve geceleri kendinize bir bardak meyve suyu veya yoğurttan fazla izin vermeyin.

BALIK

Genç bir bayan Balık burcuysa uyuşuk olduğunu ve hayatta inisiyatiften yoksun olduğunu düşünmemelisiniz. Bu gerçekten en yaratıcı işaret! Ama gerçek şu ki onların metabolizmaları gerçekten yavaştır. tartışılmaz gerçek. Balıklar alerjik belirtilere, fazla çalışmaya ve “istifçiliğe” diğerlerinden daha yatkındır fazla kilo.

Diyet. Balık burcu için bu, onların işaretini yansıtır - deniz yosunu ve deniz yosunu gibi tüm olası deniz ürünleri, gurme ve gurme olmayan ziyafetler. Özellikle yüksek miktarda yağ içeren konserve yiyeceklerden, acı baharatlardan ve kızarmış yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekecek. Kızarmış yiyecekleri, sosları, sosları ve yağları unutun. Tahıllar (özellikle pirinç), demir ve fosfat bakımından zengin besinler sağlıklıdır: üzüm, elma, fındık, nar!

Diyet. Tek yapmanız gereken banal gastronomi “mevzuatına” uymak: kahvaltı yapın, ağır bir öğle yemeği yiyin ve akşam yemeğini minimumda tutun. Aynı zamanda tatil günlerinde bile “Lucullus ziyafetlerinden” uzak durmaya çalışın. Ve eğer "göbek kutlaması" gerçekleştiyse, size tahıllar, haşlanmış balık ve sebze salatalarından oluşan haftalık bir diyet gösterilir.

Danışman - Irina Batalova-Samoilenko, endokrinolog, beslenme uzmanı

Burçlara göre diyet, aşırı kiloyla başarısız bir şekilde mücadele eden birçok insan için gerçek bir cankurtaran halatı haline geldi.

Astrologlar, zarif parametrelerin sahibi olabilmek için gök cisimlerini dinlemeyi tavsiye ediyor.

Burçla kilo vermek: özü ve özellikleri ^

Astroloji, yalnızca kaderi tahmin etmekle kalmayıp aynı zamanda kilo kaybına da katkıda bulunan oldukça gizemli bir bilimdir. Yıldızların etkisi sayesinde her insanın kendine has bir mizaç, karakter ve hatta metabolizması vardır. Astrologlar ve beslenme uzmanları, burçlara göre kilo vermenin diğer diyetlerden çok daha etkili olduğunu uzun zamandır kanıtladılar.

Burç sayesinde beşikten oluşan bir kişilik, her şeyde burç tahminini takip etmelidir: beslenme, giyim, profesyonel ve kişisel alanlarda. Ve bu tavsiyeleri görmezden gelen insanlar daha sonra acı çekiyor Olumsuz sonuçlar Bu öncelikle şekle yansıyor.

Fiziksel ve zihinsel sağlık yıldızlarla güçlü bir şekilde iç içe geçmiştir. Astrologlar, doğum gününüzden bir ay önce vücudunuzu kilo vermeye hazırlamanızı tavsiye ediyor. Bu günde insanlar sadece arkadaşlarından hediyeler almakla kalmıyor, aynı zamanda evren de onları hediyelerle ödüllendiriyor ve onları gelecek yıl boyunca pozitif enerjiyle yüklüyor.

İnsanlar doğum günlerinden bir ay önce hediyelerini sağa sola harcamaya alışkın olduklarından, sağlıkları hem duygusal hem de fiziksel düzeyde önemli ölçüde kötüleşir: ilgisizlik, depresyon, halsizlik, baş dönmesi ve çeşitli hastalıklar kötüleşir.

Yeni bir enerji porsiyonundan önce, bilinçaltı düzeydeki kişi, yıl boyunca biriken olumsuzluklardan kendini arındırmaya başlar. Dolayısıyla iştah azalır ve yağ hücreleri vücudu çok daha verimli bir şekilde terk eder. Ancak sadece tatilden önce kaloriler yıldırım hızıyla yakılmaz - burç diyeti isim gününden sonraki birinci, üçüncü ve onuncu aylarda mükemmel sonuçlar verir.

Astrodiet, oruç günlerini burcunuza tam olarak uygun şekilde düzenlemenizi önerir.

Burçlara göre oruç günleri

• Salı Koç burcu için mükemmel bir gün. Özü yağlı yiyeceklerin tamamen reddedilmesidir. Tavuk, elma ve lahana tercih edilir.
• Cuma günü Boğa burcunun kabak ve pancar yemekleri yemesi gerekiyor.
• İkizler tatlıları unutmalıdır. Et yemeklerinin mısır ve bezelye ile birlikte kullanılmasına izin verilir. Tatlı olarak ise erik, kayısı ve şeftali uygundur.
• Kanserler için Tabu: Stres. Ve en sevdiğiniz yiyecekler deniz ürünleri ve yumurta olmalıdır.
• Aslanların Pazar günleri kendilerini temizlemeleri tavsiye edilir. Diyet basittir: sebze ve meyve lezzetleri.
• Çarşamba Başak burcunun günüdür. Sığır eti pişirmek için tarifler stoklamaya değer. Garnitür olarak taze salata kullanın.
• Terazi burcu elmaları, şeftalileri, havuçları ve hafif etleri sevmelidir. Boşaltma işleminin cuma günleri yapılması tercih edilir.
• Akrepler için Salı oruç günüdür. Unutmalısın kızarmış patates ve füme et. Hardal, soğan, incir ve lahana tüketilmesi tavsiye edilir.
• Perşembe Yay burcu için harika bir gün. Bu gün pirinç, meyve ve sebzeler vazgeçilmez yardımcılarınız olacak.
• Cumartesi günü Oğlak burcunun lahana, mercimek, kuru erik ve salatalık yemesi gerekir.
• Kova burcunun cumartesi günleri balıkları, havuçları ve elmayı sevmesi gerekiyor.
• Balık burcu için Perşembe, boşaltma için idealdir. Diyet: deniz ürünleri, fındık, kuru üzüm.

Her burç için doğru şekilde nasıl kilo verilir? Astrologlar doğru beslenme sisteminin burçlara dayalı olması gerektiğine inanırlar.

Koç burcuna göre beslenme

Koç'un asıl sorunu aşırı aktif olmaları ve bu da doğru beslenmeyi engellemesidir. Yemekleri belli bir programa göre yemelisiniz.

• Koç burcunun etsiz bir hayat hayal etmesi zor olduğundan buzdolabında tavuk, tavşan ve dana eti olduğundan emin olun.
• Bir kızartma tavasının varlığını unutmanız gerekir - et folyoda haşlanıp pişirilebilir. Lahana, mantar, havuç ve kabak harika bir garnitür olur.
• Isıtıcı masajlar, banyolar ve saunalar kilo vermek için mükemmeldir.

Boğa burcuna göre beslenme

Boğa burcu insanları sıklıkla kilo alır ve aşırı yemek sevgisinden dolayı perişan olurlar.

• Yağlı, kızarmış ve tatlı yiyeceklerden vazgeçmeniz gerekiyor.
• Ağırlıklı olarak balık ve sebze yemelisiniz.
• Hiçbir durumda yatmadan önce yemek yememelisiniz.
• Boğa burcu için ideal seçenek ayrı öğünlerdir. Daha hızlı sonuç almak için spor salonlarını ziyaret edin.

İkizler burcuna göre beslenme

İkizler katı diyetlerle vücutlarına eziyet etmemelidir. Doğal olarak mükemmel bir metabolizmaya sahiptirler.

• Ve eğer birkaç kilo vermeniz gerekiyorsa, yüksek kalorili yiyecekleri ortadan kaldırmak yeterlidir.
• İkizler aynı egzersizlere kapılmamalı. İkili doğa çeşitlilik gerektirir.

Yengeç burcuna göre beslenme

Hassas Yengeçler için, kendilerini güzelliklerden kurtardıkları için tüm deneyimler bel çevresini etkiler. Hayattan memnun olan Yengeçler, çok az şeyden memnundur. Bu nedenle onlar için en etkili beslenme iyi bir ruh halidir.

• İçme rejiminize dikkat etmelisiniz. Vücutları aşırı sıvıyı tutmaya alışkındır ve bu da şişmeye neden olur. Bu nedenle güçlü kahve ve siyah çayın yerine meyve suları, bitkisel infüzyonlar ve sade su kullanılmalıdır.
• Yoga Yengeç burcuna huzur getirecektir.

Aslan burcuna göre beslenme

Aslanlar şanslıdırlar, eğer güçlerini doğru yönde kullanırlarsa daha iyi olamazlar. Ama eğer yaşam amacı belirlenmemişse bakarlar. pozitif duygular yemeğin içinde.

• Aslanlar için ideal olan beslenme, sarı ve turuncu renklerde sebze ve meyvelerin tüketimine dayanır.
• Aslanlar doğası gereği güzelliği düşünmeyi seven tembel hayvanlardır, bu nedenle fiziksel aktivite güzel olmalıdır: dans, yoga, yüzme.

Başak burcuna göre beslenme

Terazilerde istedikleri gibi olmayan rakamlar gören Başaklar açlıktan ölmeye başlar ve bu da sağlık sorunlarına yol açar.

• Yağın daha yoğun yakılabilmesi için bağırsak mikroflorasının normalleştirilmesi gerekir. Fiber bu sorunların üstesinden gelebilir. Ayrıca toksinleri uzaklaştırır.
• Günde üç çeşit sebze ve meyve yemeyi alışkanlık haline getirin.
• Fitness eğitimi diyetin etkisini büyük ölçüde artıracaktır.

Terazi burcuna göre beslenme

Teraziler, kaçınılmaz olarak figürlerini etkileyen tatlılar olmadan hayatı hayal edemezler.

• Soslardan, baharatlardan, tatlılardan ve çiğ füme et ürünlerinden tamamen kaçınılması kilo vermelerine yardımcı olacaktır.
• Basit, hafif yiyecekler yiyin.
• Bir yüzme havuzuna kaydolun; yüzmek kalori yakar ve vücudu güçlendirir.

Akrep burcuna göre beslenme

Akreplerin beslenme sistemlerini tamamen güncelleyerek kilo vermelerine yardımcı olunacaktır.

• Baharatlı ve yağlı yiyecekler yasaktır.
• Sebzeler ve meyveler - en yakın arkadaşlar Diyet sırasında. Şok diyetlerden kaçının. Tatlı meyveler ve balın etkili bir etkisi vardır.
• Dövüş ruhu nedeniyle Akrepler rekabetçi sporlara uygundur.

Yay burcuna göre beslenme

Yay burçları yemek yemeye alışkındır kötü ruh hali bu nedenle belleri genellikle ekstra santimetre ile "dekore edilir".

• Yay burcunun formda kalabilmesi için sürekli yemek isteyen midenizin peşinden gitmenize gerek yok. Sık sık atıştırma kesinlikle yasaktır.
• Kitap okuyarak, yürüyerek, bisiklete binerek dikkatinizi dağıtın. açık alan oyunları. Sinir sisteminizi sakinleştirmek için benzer düşünen insanlarla yürüyüşe çıkın.

Oğlak burcuna göre beslenme

Oğlaklar, kural olarak figürleriyle sorun yaşamayan burç burcunun mutlu temsilcileridir.

• Ancak bu olursa, ekspres diyetlere dikkat edin veya haftada bir oruç günleri düzenleyin.
• Gibi fiziksel aktivite yürümeyi seç.

Kova burcuna göre beslenme

• Egzotik diyetler Kova burcu için uygundur, çünkü bu burç deney sevgisiyle karakterize edilir. Diyete olan ilgi onu kırmanıza izin vermeyecektir.
• Spor salonuna tek başınıza gitmeyin, çabuk sıkılacaksınız.

Balık burcuna göre beslenme

Balıklar genellikle umutsuzluğa ve ilgisizliğe maruz kalır, bu nedenle zararlı lezzetlerle neşelenirler.

• Mono diyetler kilo vermenize yardımcı olacaktır. Çeşitli tahıllar metabolizmayı normalleştirir ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlar.
• Balık burcu için tipik değil güç yükleri, bu yüzden havuza kaydolun veya jimnastik yapın.

İncelemeler ve kilo verme sonuçları ^

Burcunuza dayalı bir diyetin kimseye faydası oldu mu? Burçlara göre kilo kaybı için oruç günlerine ilişkin incelemeler çok sayıda ve çeşitlidir, ancak bunlar yalnızca olumlu karakter. Astrologlara göre, burç diyeti astrolojik verilerin incelenmesiyle başlamalıdır, çünkü her gün dikkate alınmalıdır. Ay konumu Zodyak işaretlerinde.

Okurlarımızdan gelen yorumlar

Burçlara göre diyetlerin ve oruç günlerinin sonuçları etkileyici. Diyet başlamama yardımcı oldu yeni hayat birçok insan için temiz bir sayfa! Düzenli okuyucularımızdan editöre gönderilen bazı yanıtları yayınlıyoruz:

Tatyana, 48 yaşında:

“Her zaman fazla kiloluydum. Her türlü diyeti denedim ama hiçbiri işe yaramadı. Kilo gitti ve sonra hızla arttı. Bir arkadaşım bana burç diyeti denememi tavsiye etti. Bundan şüphelendim ama denedim. Çok mutluyum çünkü mükemmel sonuçlar elde ettim - 2 ayda 15 kilo verdim. Burcum Balık olduğu için karabuğday yiyerek kilo verdim. Sonuçlar bir yıl sürdü."

Eva, 25 yaşında:

“Ben Koç burcuyum, aynı zamanda bir programa göre yemek yedim. Burçlara göre zararlı yiyecekleri hariç tuttum ve ayda 10 kilo verdim. Kilolar geri dönmüyor çünkü beslenme sistemini beğendim ve 2 yıldır buna bağlı kalıyorum.”

Egor, 30 yaşında:

“Astrolojik beslenme harika ve etkilidir. Uzun zamandır kilo veremedim ama... burç diyeti Fazla kilolardan başarıyla kurtulmama yardımcı oldu. Artık harika bir figürün mutlu sahibiyim, bu sayede birçok kompleksi kaybettim ve hatta evlendim.

Mart 2019 için Doğu burç

Zodyak işaretleri atfedilir, ne daha fazlası ne de azı, ancak kaderin önceden belirlenmesi. Bir grup yıldızın kendileri için her şeye önceden karar verdiğine, başka seçenek olmadığına, geriye kalan tek şeyin hazırlanan yolu takip etmek olduğuna inanan insanlar var. Ancak tek bir element ve tek bir burç içinde bile kesinlikle bir şeyler vardır. farklı insanlar. Karakter, yaşam tarzı, değerler ve görünüm bakımından farklılık gösterirler.

Görünüşten bahsetmişken, pek çok popüler diyet kısmen burcunuza dayanmaktadır. Oğlak burcuna hiç zarar vermeyen ise günün 1 numaralı düşmanı İkizler burcu, Yay burcu pirzola yerken, Kova karabuğday lapasının üzerinde oturuyor. Bu teoriye körü körüne inanıp inanmayacağınıza karar vermek size kalmış. Editörlerimiz araştırma yaptı ve öğrendi Her burcun kilo vermesine ne yardımcı olacak?.

Element - Su

Su elementinin temsilcileri glandüler hastalıklara karşı hassastır iç salgı. Makarna ve tahıllardan vazgeçmeliler. Bir su burcunun bedeninin başa çıkması zordur fazla sıvı Kulağa ne kadar tuhaf gelse de. Bu nedenle vazgeçmeleri gerektiği gibi kuru meyve kompostosu ve yeşil çay da içmeleri gerekir.

Eleman - Hava

Ana öneri, diyetin kalori içeriğini azaltmak, patates püresi ve yulaf lapası, çorba ve et ürünleri. İkizler, Terazi ve Kova burcunun daha fazla meyve ve sebze yemesi gerekir. Günde altı kez 200 gr'lık porsiyonlar yerseniz uzun yıllar boyunca ideal figürünüzü koruyabilirsiniz.

Element - Toprak

Sağlığına bu kadar önem veren insanları bulamazsınız. Sadece doğru beslenmeye alışkın değiller, aynı zamanda diyet seçerken temel hatalardan nasıl kaçınacaklarını da biliyorlar. Bu burçlar bile oturabilir açlık diyeti yani yemeyi bırakın. Bu tespiti açıklamak kolaydır: Metabolizmaları çok yavaştır ve her zaman kilonuzu izlemeniz gerekir. Eğer onlardan biriyseniz daha fazla lif tüketin.

Element - Ateş

Yemek yemek bir ritüeldir. onun içinde boş zaman Bu burçların temsilcileri tam anlamıyla çok çeşitli yiyecekleri tüketiyor. Ve süreç sadece enerji artışı sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda olumlu duyguları da garanti ediyor. Herkesin uyması gereken tavsiyeler yangın işareti, - Yemek yerken kitap okumayın veya TV izlemeyin.

Burcunuza göre siz kimsiniz? Zaten çok sayıda diyet denediyseniz, bir yıldır spor salonundan ayrılmadıysanız ve akıllara durgunluk veren sonuçlar göremediyseniz, belki de burcunuzun tavsiyelerine göre kilo vermeyi denemelisiniz? Kilo verme konusunda yeni bir yaklaşımla arkadaşlarınızı şaşırtın!

Burçlara dayalı bir diyetin etkili olabileceği iddiasına şüpheyle yaklaşılabilir. Ancak aynı burcun temsilcileri, metabolik özellikler ve genel sağlık, hatta bazı hastalıklara eğilim ile birleşiyor. Tüm bu özellikleri hesaba katarsanız, özellikle belirli bir astrolojik işarete sahip kişiler için en uygun diyeti geliştirebilirsiniz.

Koç burcuna göre beslenme

Koç burcu için diyet, çeşitli sebze ve meyvelerin yemeyi içerir: pancar, havuç, turp, salatalık, karnabahar, elma, limon. Bu ürünler beyin fonksiyonunu uyarmak için gereklidir, çünkü aktif Koç en iyi olma arzusuyla güçlerini abartabilir ve bu da aşırı çalışmaya yol açabilir. Aksi takdirde baş ağrısı, depresyon ve sinirlilik riskiyle karşı karşıya kalırlar. Ayrıca listelenen ürünler karaciğer ve böbreklerin işleyişi üzerinde iyi bir etkiye sahiptir. Koç omnivordur ve iyi bir metabolizmaya sahiptir, ancak olgun yaş Ateroskleroza karşı yağlı yiyeceklerden uzak durmak daha iyidir; yağsız et seçmelisiniz.

Boğa burcuna göre beslenme

Boğa burcuna göre diyet, bu burcun temsilcilerinin aşırı kilolu olma eğilimini dikkate alır ve bu nedenle undan vazgeçmeyi önerir. Boğa burcu için tatlılar sadece birkaç kiloya sebep olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolik bozukluklara da yol açabilir. Çalkantılı bir ortamda yemek yemek zorunda kalırlarsa bu, psikosomatik hastalıklara yakalanma riski taşır. Bu nedenle yemek yerken çevreye dikkat etmeniz ve her lokmayı sakin bir şekilde çiğneme alışkanlığını edinmeniz gerekiyor. Boğa burcu insanları hastalıklara yatkındır tiroid bezi Bu nedenle ağırlıklı olarak iyot açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. deniz balığı ve deniz ürünleri. Sebzeleri de unutmayın.

İkizler burcuna göre beslenme

İkizler burcu diyeti, sinir sistemi ve diğer hastalıklarla ilgili sorunları önlemek için protein (yağsız et, peynir, balık, yumurta, fındık) ve kalsiyum (süt ürünleri, lahana) içeren yiyeceklerin daha fazla tüketilmesini önerir. İkizler burcu ayrıca kalplerine de dikkat etmelidir, bu nedenle diyetlerinde mısır, bezelye, karnabahar ve kereviz bulunmalıdır. Hurma, ananas ve erik de kalp kasını güçlendirmeye yardımcı olacaktır.

Yengeç burcuna göre beslenme

Kanserin temel sorunları aşırı yeme ve buna bağlı sorunlardır, örneğin şişme. Bu nedenle Yengeç burcuna göre diyet, yağlı ve yüksek kalorili yiyeceklerin yanı sıra aşağıdakileri içeren yiyeceklerden de vazgeçmenizi önerir: çok sayıdaşeker ve nişasta. Ayrıca içme rejimine uyumu izlemek de gereklidir. Kanserler için en sağlıklı gıdalar proteinler (et, fındık) ve deniz ürünleridir. Kanserler genellikle damar hastalıkları, dişler ve azalan görme ile de ilgilenirler, bu nedenle süt ürünleri, lahana, soğan, portakal ve çavdar ekmeğini unutmamak gerekir.

Aslan burcuna göre beslenme

Aslan burcuna göre diyet, bu burcun temsilcilerinin metabolizmasının sıklıkla etkilendiğini dikkate alır. duygusal durum. Bu nedenle sinir ve sindirim sistemini uyaran besinleri tercih etmelisiniz. Bunlar elma, fındık, limon, salatalık, marul, erik, incirdir. Aslan burcu için en sağlıklı yiyecekler protein açısından zengin yağsız et, peynir, yumurta ve yoğurttur. Turunçgilleri unutmamalıyız: Sadece vitamin kaynağı olarak hizmet etmek ve bağışıklığı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda tüm vücudun işleyişini olumlu yönde etkiler ve demir ve protein emilimini arttırır.

Başak burcuna göre beslenme

Başaklar maalesef sıklıkla cilt ve sindirim sistemi hastalıklarından muzdariptir, bu nedenle Başak burcuna göre onlara sıkı bir diyet reçete edilir. Ağır yiyecek yok, yağsız dana eti, kepekli ekmek, balık, yulaf lapası tercih etmelisiniz. Ayrıca protein açısından zengin peynir, yumurta ve soya da yiyebilirsiniz. En büyük zarar Alkollü içecekler ve kahve Başak burcunun vücuduna zararlıdır, bu nedenle hariç tutulmalıdır.

Terazi burcuna göre beslenme

Gurme Terazi burcu genellikle genitoüriner sistemle ilgili sorunlar yaşar çünkü egzotik baharatlı yiyeceklere bayılırlar ve genellikle çok fazla sıvı içerler, bu da böbrekler üzerinde ek stres yaratır. Terazi burcuna göre diyet, toksinlerin atılmasına ve vücut dengesinin korunmasına yardımcı olacak ürünler önermektedir. Bunlar kahverengi pirinç, mısır, elma, havuç, kuşkonmazdır. Sinir sisteminin iyi çalışması için Terazi bakır açısından zengin yiyecekler yemelidir: et, salatalık, deniz ürünleri, patates ve tahıllar.

Akrep burcuna göre beslenme

Doğa, Akreplere iyi bir metabolizma bahşetmiştir, ancak yine de yağlı yiyeceklere kendinizi kaptırmamalısınız. Akrep burcuna göre beslenme, sağlıksız ve kolesterol açısından zengin gıdaların soya, deniz ürünleri, yumurta ve yoğurtla değiştirilmesini önerir. Akreplerin masasında her gün çeşitli meyve ve sebzeler bulunmalıdır - toksinlerin atılmasına ve bağışıklığın artmasına yardımcı olurlar.

Yay burcuna göre beslenme

Yay burcuna göre beslenme, karaciğer fonksiyonlarını bozabilecek yağlı ve baharatlı yiyecekleri yasaklar. Ekşi lahana, bitkisel yağ, yumurta sarısı ve sakatat gibi ürünler içerdikleri kolin nedeniyle karaciğer ve böbrekler üzerinde olumlu etkiye sahiptir. Yay burcu ayrıca havuç, turp, patates, tohum, otlar ve meyvelere de dikkat etmelidir.

Oğlak burcuna göre beslenme

Oğlak burcuna göre diyet, bu burcun temsilcilerinin daha düşük metabolik süreç oranına sahip olduğunu dikkate alır, bu nedenle yağlı ve baharatlı yiyeceklerin yanı sıra alkol konusunda da kısıtlamalara ihtiyaç vardır. Sindirim sürecini iyileştirmek için öğünler arasında maden suyu içmelisiniz. A (havuç, kuzukulağı, kırmızı biber), C (karpuz, kavun, portakal), E (yumurta, yağsız et) gibi bazı vitaminler metabolizmayı hızlandırır. Unutulmamalıdır ki Zayıf noktalar Oğlak burcu kemikleri ve dişleridir, bu nedenle süt ürünlerine, yumurtalara, ıspanak, lahana ve kuru eriklere yönelmeniz gerekir.

Kova burcuna göre beslenme

Kovalar genel olarak ne yediklerini umursamazlar ve çoğu sağlık sorununu açıklayan da budur. Kova burcuna göre diyet, her zaman diyetin (5-6 öğünden oluşan küçük porsiyonlar) ve vücut için gerekli tüm vitamin ve minerallerin diyetlerine dahil edilmesi gerektiğinin hatırlanmasını önerir. Çok sağlıklı ürünler Kova burcu için süt, bitkisel yağ, peynir, lahana, soya, bal ve kuruyemişler dikkate alınmalıdır. Meyveleri ve meyveleri unutmamalıyız: çilek, ahududu, çilek, portakal, nar, armut.

Balık burcuna göre beslenme

Balık burcuna göre diyet, temel sorunları çözmeyi amaçlamaktadır: metabolik bozukluklar ve endokrin sistemin işleyişi. Balıklar, iyot içeren yiyeceklerin yanı sıra proteinli yiyecekler de yemelidir: et, peynir, yumurta, kuruyemişler Diyet, marul, elma, üzüm, ıspanak ve diğer sebze ve meyveleri içermelidir. Balık ayrıca bağışıklığı da unutmamalıdır: kuru üzüm, fındık, marul, çilek ve salatalık onu arttırmaya uygundur.

Burcunuza göre beslenme

Burçlara göre diyet aynı zamanda tüm burçların erkek (Terazi, Aslan, Koç, Kova, İkizler, Yay) ve dişi (diğerleri Boğa, Yengeç, Balık, Oğlak, Akrep, Başak) olarak bölünmesini de dikkate alır. Dişi işaretlerin temsilcileri açlık hissini daha az yaşarlar - bunun nedeni metabolik süreçlerinin daha yavaş olmasıdır.Kilo almamak için yalnızca açlık açıkça hissedildiğinde yemek yemelisiniz. Hızlı metabolizmaya sahip erkek belirtileri için ise diyetin ihlal edilmemesi tavsiye edilir.

Bugün diyet çeşitleriyle kimseyi şaşırtmayacaksınız, ancak herkes mevcut diyet yıldız falını, yani astro diyetini bilmiyor. Bu, her burcun biyolojik özelliklerine göre ayrı ayrı seçilen beslenme uzmanlarının tavsiyesidir....

Bugün diyet çeşitleriyle kimseyi şaşırtmayacaksınız, ancak herkes mevcut diyet yıldız falını, yani astro diyetini bilmiyor. Bu, her burcun biyolojik özelliklerine göre ayrı ayrı seçilen beslenme uzmanlarının tavsiyesidir. Belirli bir işaretin her temsilcisinin kişisel olarak seçilmesi gerekir " yıldız diyeti", sağlık sorunlarını çözmenize ve zahmetsizce kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Örneğin hızla kilo alan Boğa burcuna bakalım, üzerine oturması kesinlikle kontrendikedir. sıkı diyetlerÇünkü vücudun tamamına çok büyük zarar verme ihtimali vardır. Ancak bu burç, tatlı ve nişastalı yiyecekleri yeme konusunda sınırlıysa, kısa sürede olumlu bir sonuç görebilirsiniz. Bu nedenle burcunuza uygun beslenmeyi öğrenin ve sağlıklı bir şekilde kilo verin.

Koç burcu. Doğası gereği güçlü ve inatçı bir burç olan Koç'un yiyecek konusunda sınırlandırılması neredeyse imkansızdır, vejeteryan değildir ancak bundan muzdarip değildir. Beslenme uzmanlarına göre yeterince liderlik yapan Koç burcu aktif görüntü hayat, kendilerini hiçbir şeyle sınırlamamalıdır ve bu sadece yemek için geçerli değildir. Astro diyetinin ana kuralı, yanlışlıkla zehirlenmemek veya aşırı yemek yememek için yiyecek seçerken dikkatli olmanız gerektiğidir.
Koç burcu için en hayati bileşen, yüksek içeriği sebzelerde, meyvelerde, yağsız etlerde, balıklarda, kuruyemişlerde ve baklagillerde ve ayrıca yulaf lapasında, özellikle de sağlıklı karabuğday lapasında bulunabilen proteindir. Koç hâlâ otobur olduğundan dereotu, maydanoz, yeşil soğanlar ve bu burcun vücuduna gerekli vitaminleri sağlayacak olan ıspanak.
Koç, diğer tüm burçlar gibi, akşam geç saatlerde aşırı yemek yememeli, ancak ana öğün öğleden sonra olmalıdır. Koç burcunun kahve konusunda dikkatli olması gerekir, sinir sistemini zayıflatır, bu nedenle bu içeceğin tüketimi minimumda tutulmalıdır.
Koç bir gün oruç tutmaya karar verirse yıldızlar bunun Salı gününe kaydırılmasını tavsiye ediyor. Bu işaret, doğası gereği bir savaşçıdır ve başkalarının yapamayacağı tam bir açlığa dayanabilir. Ancak bu hareket tek başına figürünü ve sağlığını hiçbir şekilde etkilemeyecektir, bu nedenle katı diyetler onun için anlamsızdır.

Buzağı. Doğru beslenme Boğa burcu için çok önemlidir, kendisini harika hissetmesine ve sağlık sorunlarından kaçınmasına yardımcı olacaktır. Boğa burcunun özellikle çok miktarda tatlı yemekten kendini alıkoyması gerekir, ayrıca inanılmaz bir tatlıya düşkünlüğü vardır.
A vitamini Boğa burcundaki metabolik süreçlerden sorumludur; domuz eti, sığır eti veya morinadan bağımsız olarak karaciğerde bulunabilir.
Bu burcun temsilcilerinin çoğunda ödem sorunu olduğundan yıldızlar ıspanak, lahana, kabak, soğan ve turp yemeyi tavsiye ediyor, bu yeşillikler vücuttan fazla suyu uzaklaştıracak. Boğa, diğer ürünlerin yanı sıra uzun ısıl işlem görmeyenlere de dikkat etmelidir. Sebzeler veya fazla pişmemiş etler gibi buharda pişirilmiş yiyecekleri tercih etmeye değer.
Zodyak burçlarına göre diyet uygulayan Boğa burcunun yağlı sosları veya kızarmış çıtır kabukları unutması gerekir. Bu işaretin altında doğan insanlar, esas olarak herhangi bir kısıtlamaya, özellikle de diyetlere tahammül edemezler. Boğa aç kalırsa, onun ne kadar huysuz ve kızgın olduğunu en yakınındakiler görecektir. Boğa ancak saatlik diyet yardımıyla hızlı bir etki elde edebilir, öğleden önce ağır yiyecekler yiyemez ve son akşam yemeği yatmadan en geç altı saat önce yenmez.

İkizler.İkizler burcu gibi bir burç için belirli bir menü yoktur, buna ihtiyaçları yoktur, yemek konusunda hayatta şanslılar. İstedikleri her şeyi yiyebilirler, asıl önemli olan aşırı yememek ve normlara bağlı kalmamaktır. İkizler yemekte katı tabuların olmamasından memnundur.
Bu burcun temsilcileri çok savunmasız bir sinir sistemine ve aynı bağışıklığa sahiptir. Her şeyin normale dönmesi için kalsiyum bakımından zengin yemeklere - süt, lahana, yoğurt, C vitamini - turunçgiller, kuş üzümü, kivi ve yeşil soğan ve sodyum klorür - pancar, kuşkonmaz, bezelye ve havuç.
İkizler burcunun sık sık sağlık sorunları yaşaması nedeniyle ve durumu ağırlaştırmamak adına sıkı diyetler ve oruç tutmak kesinlikle yasaktır. Ancak takip edildiğinde İkizler'in kaybetmeyeceği bir kural vardır. fiziksel uygunluk ama aynı zamanda vücudun gücünü de geri kazandıracak. Bu, yiyecek çeşitliliğidir, aynı yiyeceklerde durmadan, zaman zaman beslenmelerini değiştirmeleri gerekir.
Ve eğer İkizler burcunun fazladan birkaç kilosu varsa, toplam kalorisi 1200 kcal olan günde 4 öğün yemek onlara yardımcı olacaktır.

Başak. Başaklar diğer burçlara göre sağlıklarına çok saygılıdırlar, sağlıklı beslenmeye önem verirler ve faydalı özelliklerürünler. En çok güvenlik açıkları Bu işaretin temsilcilerinin midesi ve bağırsakları var, bu yüzden buradaki en önemli şey aşırıya kaçmamak.
Burçlara göre diyete göre Başaklar, çeşitli konserve yiyecekler, tütsülenmiş yiyecekler, sert kahve ve alkollü içecekler gibi sindirimi zor yiyeceklerden kaçınmalıdır. Daha fazla vitamin alın ve yüksek karbonlu kahvaltılardan kaçının. Dana eti, badem, peynir ve süzme peynir gibi protein açısından zengin besinlerin yanı sıra çeşitli tahıllar ve kepek veya tam tahıllı ekmeklere daha yakından bakmaya değer.
Yağlarla savaş yolundaysanız pes etmenize gerek yok sebze yağları. Ayrıca ne kadar sağlıklı meyveler, sebzelerin ve yeşilliklerin size söylenmesine gerek yok. Ve yanlış yiyecek olduğunu düşündüğünüz şeyler yüzünden sürekli kendinizi suçlamamalısınız. Başak'ın diyetten olumlu sonuçları hızlı bir şekilde görebilmesi için, örneğin Shelton'a göre ayrı yemek yemesi ve diyetini sık sık değiştirmeyi bırakması gerekiyor. Vejetaryenlik de onun vücudu için büyük bir artı olacaktır.

Kanser. Kanserlerin diyeti vücudun su-tuz dengesini etkileyen yiyecekleri içermelidir. Kalsiyum içermelidir - süt, süzme peynir, Deniz yosunu, peynir ve hatta ıstakozlu kerevit. Bu yiyecek özellikle süt ürünleri sevenlerin ilgisini çekecektir ancak bunlara çok fazla güvenmemelisiniz.
Burçlara göre beslenme, Yengeç burcunun çok çeşitli yeşillikler yediğini gösteriyor; normal lahana veya çok fazla su içeren sebze ve meyveler - salatalık, karpuz, kabak, erik ve kavun. Kanserler sıklıkla mide hastalıklarından muzdarip olduklarından ve hassas bir sinir sistemine sahip olduklarından, kurabiye veya tatlılar olmadan sadece kaba ekmek ve limonlu sağlıklı çay yemeleri önerilir.
Yengeçler büyük gurmelerdir ve kendi zevklerine uygun olmayan bir diyete bağlı kalmazlar. Bu işaretin temsilcileri, şu anda moda olan hile yapmayı veya çeşitli heyecan verici tariflerle Akdeniz diyetini deneyebilir.

Bir aslan. Aslan burcunun ana kuralı asla masaya kötü bir ruh hali içinde oturmamaktır çünkü bu burcun metabolizması duygusal seviyeye bağlıdır. Bu durumdaki yiyecekler herhangi bir fayda sağlamayacaktır ancak limon, ceviz, badem ve salata sinir sistemi üzerinde tam tersi bir etki yaratacaktır. Ve daha iyi kan dolaşımı için uygundurlar yumurta sarısı, doğal yoğurt ve peynir.
Ancak ateroskleroza yatkın Aslanlar, aynı yağların çoğunu içeren hayvansal yağlara ve tatlılara güvenmemelidir. Bu burcun temsilcileri, yulaf ezmesi ve karabuğday lapası, güveç, pancar çorbası ve gibi açlığı uzun süre tatmin eden yiyecekler yemelidir. sebze çorbaları. Kuru meyveler ve turunçgiller atıştırmalıklar için idealdir; patates kızartmasına benzemeseler de faydaları çok daha fazladır.
Dişi aslan hala bir yırtıcı olduğundan, vejetaryenlik ve özellikle uzun süreli oruç onlar için kesinlikle kontrendikedir. Kilo kaybı için bir diyet seçerseniz, o zaman yalnızca kraliyet olanı. Akdeniz, Kremlin veya Clinton ailesinin en sevdiği diyet olan başkanlık diyeti gibi diyetlere dikkat edin. Ve vücudunuz üzerinde hiçbir deney yapılmamalıdır; herhangi bir diyet, bir beslenme uzmanının gözetimi altında yapılmalıdır.

Terazi.İyimser Terazi her zaman fazla çaba harcamadan fazla kiloların bir yerlerde kaybolacağını umar. Ancak tuhaf bir şekilde bu hiçbir zaman işe yaramıyor ve diyetler ilk bakışta göründüğü kadar korkutucu değil. Metabolizması yavaş olanlar bile gereksiz açlık grevleriyle vücudunu yormamalı, sadece beslenme uzmanlarını dinleyip neyi ne zaman yemeleri gerektiğini tavsiye edeceklerdir.
Bir süreliğine acı sosları, çeşitli egzotik baharatları, onsuz yaşayamayacağınız sofistike yemekleri ve tatlıları diyetinizden çıkarın. Daha fazla vitamin ve çeşitli besin maddeleri içeren daha basit gıdalara daha yakından bakmaya değer.
Terazi'nin menüsünde taze sebzeler, karabuğdaylı kahverengi pirinç, deniz ürünleri ve incirli kuru üzüm bulunmalıdır. Apple Friday oruç günlerinin bu burç temsilcilerinin vücudu üzerinde özellikle iyi bir etkisi var. Burçlara göre diyet, vejetaryenlikten hemen vazgeçmemeniz gerektiğini, Terazi için çok faydalı olduğunu gösteriyor.

Oğlak. Bu burç her zaman baharatları, yağlı yiyecekleri, çeşitli sosları ve alkolü sindirmenin oldukça zor olduğu mide ile ilgili hastalıklardan muzdarip olmuştur. Oğlak burcu için ideal beslenme günde dört öğündür ve öğünler arasında sandviç yememektir. Yiyecekler mutlaka aşağıdaki ürünlerden oluşmalıdır: balık, süzme peynir, tahıllar, yağsız et ve makarna, ancak yalnızca durum çeşitleri. Sıvı süt ürünlerine gelince yoğurt ve bio yoğurtlara yönelmelisiniz.
Oğlak burcu toprak elementinin temsilcisi olduğundan toprakta yetişen her şey vücuda büyük faydalar sağlayacaktır. Bunlar çiğ sebzeler, özellikle turp, biber, pancar ve havuç, mağazadan satın alınmayan bahçe meyveleri ve yeşilliklerdir. Beslenme uzmanları tavsiye ediyor bu işaret zodyak katı olanlara daha yakından bakın, ancak basit diyetler, kalori sayımı ve katı bir şekilde planlanmış menü ile.
Oğlak burcunun astro diyeti, ayrı öğünler veya karbonhidratlı yiyecekleri değiştiren ilginç bir diyet içerir. Ve oruç tutmaya değer, sadece insan vücudunu değil ruhu da temizler.

Akrep. Bu burç, bileşenleri ne olursa olsun herhangi bir diyetin kendini kötüye kullandığından emindir. Ancak beslenme uzmanları, Akrepler için özel olarak deniz ürünleri, yağsız et, haşlanmış av eti ve dana karaciğeri içeren bir diyet hazırladılar. Garnitür olarak sadece soğan, turp, lahana, kuşkonmaz ve sarımsak gibi taze sebzeleri kullanın, tatlı olarak ise meyve ve doğal yoğurtla kendinizi ödüllendirebilirsiniz.
Akrep'in neşeli hissetmesi için, bir bardak taze sıkılmış meyve suyu veya iyi ve ucuz olmayan bir bardak içmeniz yeterlidir. maden suyu. Ve bu içecekler, özellikle karşı cins arasında popüler olan Martini veya Baileys'ten daha kötü bir şekilde gözlerinizi parlatmayacak.

Yay Burcu. Yay sonbaharı yemek açısından Boğa burcuna benzer, iyi yemeyi severler ama aynı zamanda hızla fazla kilo alırlar. Bu nedenle bu burcun diyetlerini dikkatlice seçmesi gerekiyor. Yay her ne kadar fermente sütün hayranı olmasa da buna kesinlikle ihtiyacı var. Ayrıca karaciğer, çeşitli sebzeler ve filizlenmiş buğday da sağlıklı yiyecekler olabilir, ancak yüksek yağ içeriğine sahip ağır etli yiyecekleri diyetten çıkarmak daha iyidir.
Ve yağlı yiyeceklerden, turşulardan, baharatlardan ve tabii ki tatlı olan her şeyden sonra. C vitamini içeren meyvelere dikkat etmekte fayda var. Maydanoz, patates ve kuzukulağın içinde bulunan P vitamini Yay burcu için hayati öneme sahiptir, bu ürünler hemen hemen her yemekte bulunmalıdır.
Yay burcunun aşırı kiloyla ilgili sorunları varsa, tüm yiyecekleri iki türe ayırması gerekir - şekle iyi gelen ve zararlı. Daha sonra herhangi bir sorun yaşamadan vücudunu yerinde tutabilecektir. mükemmel şekil, akşamları özellikle yatmadan önce atıştırmalıklar veya farklı sandviçler yok.

Balık. Fazla kilodan muzdarip balıklar diyetlerine yumurta, yağsız et, fındık, balık ve peynir eklemelidir. Ayrıca kuru üzümden kaçınamazsınız ve Çiğ sebzeler demir fosfat içerir. Ancak balıklar köle olduğundan deniz yosunu, midye ve karides gibi deniz ürünlerinin tüketimini artırmak gerekir. Bu burç temsilcilerinin turp, badem, turp ve karabuğday lapası ile dana karaciğeri gibi iyotlu yiyeceklere ihtiyacı vardır.
Ancak Balık burcu ciddi olarak diyet yapmayı düşünüyorsa çorba diyetine dikkat edin veya kendinize ıspanak, su teresi ve maruldan oluşan bir detoks orucu günü verin. Böyle bir diyet için haftanın belirli bir gününü seçin; her zaman mükemmel fiziksel şeklinizin tadını çıkaracaksınız.

Kova. Beslenme uzmanları gerçekten hazırladılar sağlıklı diyet Kova için. Bu çok miktarda taze meyve, sebze ve tabii ki deniz ürünleridir. Bu ürün listesi şu adreste olmalıdır: günlük diyet Kova burcu ve hassas ve problemli bir mide için eklemeye değer Süt Ürünleri ve yeşillikler.
Fazla kilolardan kurtulmak için bu burcun temsilcileri pişirmeyi bırakmalı ve şeker yerine bal kullanmalıdır. Et her zaman masada olmalı, ancak yalnızca beyaz tavuk veya pişmiş balık gibi diyet etleri bulunmalıdır. Bir diğer önemli kural Kova burcu için - bol su içirin ve akşamları tatlı, hatta ekmek yemeyin.