Kilo kaybı için zencefil ve limonlu çay tarifi. Kilo kaybı için limonlu zencefil çayı, tarif

İçeceğin hazırlandığı zencefil kökü, yemek pişirmede popüler bir oryantal baharattır. Kökün, biri kilo kaybıyla ilişkili olan bir dizi faydalı özelliği vardır.

Şaşırtıcı özelliklere sahip içecekler kilo vermek için kullanılır. Köküyle ilk kez karşılaşanlar zencefilin özelliklerini ve içeceklerin nasıl hazırlanacağını öğrenmekle ilgilenecekler.

Zencefilin zayıflamaya nasıl yardımcı olduğunu ve faydalarının neler olduğunu öğrenmek için acele edin. Artık hazır zencefilli içecekler almanıza gerek yok; tek yapmanız gereken bunları evde nasıl demleyeceğinizi bilmek. Orta Asya'ya özgü yaprak dökmeyen bir bitkinin sihirli kökü, zayıflama ve sağlığı koruma konusunda cankurtarandır. Kökün faydaları uzun zamandır biliniyor ancak son zamanlarda ülkemizde de yaygınlaşmaya başladı.

Kilo kaybı için zencefilin faydaları

Kilo kaybı için zencefil içeceği metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur. Kök, kilo verme aşamasında çok önemli olan sindirimi artırır. Ayrıca vücudu zencefilde bulunan vitaminler, mikro elementler ve amino asitlerle doyurur.

Düzenli kullanımda kan dolaşımı üzerinde olumlu etkisi vardır, kan akışı durmaz ve kan yenilenir. Metabolik süreçler iyileştiriliyor. Kişi bir güç ve canlılık dalgası hisseder. Bu yöntemle kaybettiğiniz her kiloyla kelebek gibi uçmak istersiniz.

Kökün insan vücuduna faydaları konusunda resmi bir çalışma yapılmamış olmasına rağmen özellikleri dünya çapında bilinmektedir. Bileşiminin incelenmesi sayesinde “kötü” kolesterolden kurtulmada vazgeçilmez olduğu bilinmektedir.

Aşırı kilolu kişilerin çoğunda kan damarlarıyla ilgili sorunlar vardır ve daha sıklıkla kolesterol plaklarından etkilenirler. İçeceği içerek kilo verebilir, sağlığınızı iyileştirebilir ve kendinizi sürekli iyi durumda tutabilirsiniz.

Zencefilin aktif bileşeni gingeroldür. Takipçiler arasında popüler sağlıklı görüntü hayat, madde obeziteyi hafifleten mucizevi bir güçle tanınır. Bu, sindirim ve dolaşım sistemindeki metabolik süreçlerden kaynaklanır.

Vücut toksinlerden arındırılır ve fazla kilolardan kurtulmanın motoru çalıştırılır. Kilo vermede kullanımı ancak kişinin kontrendikasyonları yoksa ortaya çıkar.

Zencefilli içecekler içmek için kurallar

Herhangi bir yağ yakıcı (şifalı) içeceğin etkinliği, doğru hazırlanmasına ve düzenli kullanımına bağlıdır. Bu nedenle bazı kurallara uymak çok önemlidir:

1. Kendinizi yiyecek konusunda sınırlamayın, sebzeleri ve bol miktarda protein içeren yiyecekleri diyetinize dahil edin.
2. Sabah randevunuzu atlamayın, sizin için çok önemli. etkili kilo kaybı.
3. Yağların emilmesi için zaman kalmaması için düzenli olarak zencefil bazlı bir içecek içirin.
4. İçmeyi aşağıdakilerle birleştirmek tavsiye edilir: fiziksel aktivite. İdeal olarak - yürümek, koşmak, egzersiz yapmak.
5. Uykusuzluğa neden olabileceğinden yatmadan önce içmeyin.
6. Düzenli içki içmek sorunlu bölgelerde (mide, uyluk ve kalça) kilo kaybına katkıda bulunur.
7. Entegre bir yaklaşım sayesinde figürünüz ince ve çekici hale gelecektir.
8. Mucizevi içeceği hazırlarken oranlara dikkat edin.
9. Yalnızca taze ürünler kullanın. Buzdolabında saklayın
10. Sağlığa zarar vermemek için kullanmadan önce kontrendikasyonları inceleyin.

Limonlu kilo kaybı için zencefil içeceği tarifi

1. Kökü iyice durulayın. Keskin bir bıçakla temizleyin. Izgara.
2. Yeterince su kaynatın. İçeceğin demleneceği kaba dökün. Bulaşıkların cam ve yanmaz olması daha iyidir.
3. Rendelenmiş kökü ve bir dilim limonu kaynar suya koyun.
4. Her şeyi iyice karıştırın, temiz bir peçeteyle örtün ve yaklaşık bir saat bekletin.
5. Gün boyunca yarım bardak iç.

Kilo kaybı için sarımsaklı zencefil içeceği

Gerekli malzemeler:

• zencefil kökü - 10 gr;
• 2 diş sarımsak;
• 1 litre kaynar su.

Pişirme süresi: 6-7 saat.

Kalori içeriği: 19,5 kcal.

1. Kökünü soyun ve ince dilimler halinde doğrayın.
2. Sarımsağın kabuğunu çıkarın ve bir bıçakla ezin. Kesmeye gerek yok, bütün kalsın.
3. Termosun içine bir litre kaynar su dökün. Hazırlanan malzemeleri oraya yerleştirin.
4. Termosu kapatıp 6-7 saat kadar demlenmesini sağlayın. İdeal olarak, gece boyunca oturmaya bırakın.
5. İçecek sabaha hazır olacak. Gece hariç gün boyunca 100 ml içilir.

Zencefil bazlı yağ yakıcı içecek

Gerekli malzemeler:

• melisa yaprakları (nane) - 50 g;
• zencefil - 15 gr;
• limon suyu - 2 yemek kaşığı. ben;
• 3 yemek kaşığı. doğal bal;
• kaynar su - 1,2 litre;
• karanfil - 1-2 adet.

Pişirme süresi: En az 1 saat bekletin.

Kalori içeriği: 288,5 kcal.

1. Normu sıkın limon suyu, tohumları çıkarın.
2. Kökünü soyun ve ince bir rende üzerine rendeleyin.
3. Arıtılmış suyu kaynatın. Çay demlemek için su ısıtıcısının içine dökün.
4. Melisa, zencefil, limon suyu, bal ve karanfilleri kaynar suya koyun.
5. Peçeteyle örtün ve demlenmeye bırakın. Balı tolere edemeyenler için şeker veya sakarin ekleyebilirsiniz.
6. Aromatik içeceğin kalorisi oldukça yüksektir ve bu da iştahı azaltır. İçeceğin bileşenleri yağ yakar.
7. Yarım bardak iç. Norm gün için tasarlanmıştır, yatmadan önce kullanılması önerilmez.

Bal ve yeşil çay ile zencefil içeceği

Gerekli malzemeler:

• bal - 1 çay kaşığı;
• yeşil çay poşeti;
• rendelenmiş zencefil kökü - 1 çay kaşığı;
• kaynar su - 300 ml.

Pişirme süresi: yarım saat.

Kalori içeriği: 32,8 kcal.

Zencefil ve kereviz içeren iştah azaltıcı diyet içeceği

Gerekli malzemeler:

• kereviz yeşillikleri - 20 gr;
• rendelenmiş zencefil kökü - 15 g;
• limon suyu;
• kaynar su - 1,2 litre.

Pişirme süresi: 5-6 saat.

Kalori içeriği: 30,8 kcal.

1. Kereviz yeşilliklerini bir karıştırıcıda öğütün.
2. Suyu kaynatın, zencefil, limon ve kereviz suyunu ekleyin.
3. İçeceğin soğumasına izin verin.
4. Tadı çok canlandırıcı, aromatik ve biraz acıdır. Küçük porsiyonlarda iç.
5. Tarif tüm gün içindir. Ayrıca kilo vermek için içme suyunu artırın.

Kilo kaybı için zencefil çayı nasıl düzgün şekilde demlenir ve içilir?

Bugün birçok çay tarifi var. Ana bileşenleri zencefildir. Birlikte zayıflamaya yardımcı olan ürünler yardımcı bileşen olarak kullanılır. En sık tariflerde bulunur:

• siyah veya yeşil çay;
• zencefil kökü;
• herhangi bir çeşit nane;
• doğal bal;
• baharatlar (zerdeçal, karanfil, sarımsak);
• yeşillikler (dereotu, kereviz, maydanoz);
• limon ve diğer turunçgiller;
• kurutulmuş meyveler, kuru üzüm.

Taze ürünler alın. Tarifi kesinlikle uygulayın. Porsiyon başına zencefil miktarını artırmaya gerek yoktur. Soğutulmuş iç. Kilo verme ve önleme sırasında ısınma etkisi elde etmeniz gerekiyorsa soğuk algınlığı, normal çay gibi iç. İÇİNDE yaz saati Buzdolabında saklayın, buz küpleri ekleyebilirsiniz.

Estetik ve güzel manzara Servis edildiğinde içecek tülbentten süzülmelidir. Soğutulmuş bir içecek bir dilim limon, nane dalları ve bir kokteyl pipeti ile süslenebilir. Bazı tarifler içeceğe alkol eklenmesini gerektirir.

Zencefil içeceği içmeye kontrendikasyonlar

• İçeceğin bileşenlerine karşı bireysel hoşgörüsüzlüğünüz varsa kullanmayın;
• en yükselmiş sıcaklık vücut, ateş;
• peptik ülserler, gastrit ve midenin diğer alevlenmeleri için;
• kan pıhtılaşması ve kanamanın azalmasıyla;
• Hamilelik sırasında dikkatli olun;
• ciddi diyabet formları durumunda uzman konsültasyonu gereklidir;
• Kalp probleminiz varsa zencefilli içecekler antihipertansif ilaçların etkisini artırabilir.

Kilo kaybı için zencefil ve limon kullanılabilir mi? Beslenme uzmanları ve sağlıklı beslenme uzmanları, bu çözümün yalnızca güvenli değil aynı zamanda çok etkili olduğunu söylüyor. Zencefil kökü aşağıdaki etkilere sahiptir:

• kolesterol seviyelerini normalleştirir;
• metabolik süreçleri aktive eder;
• kan basıncını normalleştirir;
• yağ hücrelerinin parçalanmasını hızlandırır;
• Sindirim problemleriyle savaşır.

Limonun faydalı özellikleri de kilo kaybına katkıda bulunur:

• metabolik süreçleri optimize eder;
• toksinlerin ve diğer zararlı maddelerin yok edilmesini hızlandırır;
• iştahı “yatıştırır”;
• yağ yakımına yardımcı olur.

Zencefil ve limon birleştirildiğinde kilo verme sürecini önemli ölçüde hızlandırabilir. Diğer doğal malzemelerle iyi bir şekilde birleşirler, bu nedenle doğru tarifi seçmek çok kolaydır.

Uygulama yöntemleri

1 numaralı tarif

Bu içeceği hazırlamak için sadece zencefil kökü ve limona ihtiyacınız var:

• Bir parça zencefil kökünü soyun ve rendeleyin.
• Limonu yıkayıp ikiye bölün.
• Narenciyenin yarısının suyunu sıkın.
• Meyvenin ikinci kısmını küçük parçalar halinde kesin.
• Zencefilin üzerine limon suyunu dökün ve doğranmış limonu ekleyin.
• Karışımı bir litre kaynar su ile dökün.
• 15 dakika kadar ağzı kapalı olarak bekletin ve iyice süzün.

2 numaralı tarif

Çoğu zaman, limonlu ve ballı zencefil, kilo kaybı için çay şeklinde kullanılır. Gerekli bileşenler:

• zencefil tozu - bir tutam;
• limon - dilim;
• yeşil çay - çay kaşığı;
• bal - 0,5 çay kaşığı.

Bu sağlıklı içecek aşağıdaki şemaya göre hazırlanmıştır:

• Zencefil ve yeşil çayı karıştırın.
• Karışımı çok dökün sıcak su(250 ml).
• İçeceğe limon ekleyin ve demlenmesine izin verin.

3 numaralı tarif

Zencefil infüzyonu aşağıdaki bileşenlerden hazırlanabilir:

• doğranmış zencefil - 6 çay kaşığı;
• karabiber - bir tutam;
• limon suyu - 8 çay kaşığı;
• nane - birkaç yaprak.

Tüm malzemeler karıştırılır, limon suyu ve 1,5 litre kaynar su ile dökülür. İnfüzyondan sonra ürün süzülmelidir.

4 numaralı tarif

Alkollü zencefil-limon tentürü yalnızca kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda harici olarak kullanıldığında selülit ve diğer cilt kusurlarıyla etkili bir şekilde savaşır. Ürün şu şekilde hazırlanır:

• Zencefil kökünü soyun.
• Limonun kabuğunu çıkarın.
• Zencefili ince dilimler halinde kesin.
• Narenciyeyi bir kıyma makinesinde öğütün.
• Malzemeleri karıştırın ve karışımı 1 cm kaplayacak şekilde alkolü içlerine dökün.
• Kabı kapatın ve serin bir yerde bir hafta bekletin.

Süzülmüş tentür sabah ve akşam 40 damla alınır.

5 numaralı tarif

Metabolizmayı hızlandırmak için aşağıdaki çözüm uygundur:

• Zencefili soyun.
• Limonu yıkayın ama kabuğunu çıkarmayın!
• Malzemeleri doğrayın ve bir karıştırıcıda öğütün.

Bu karışım her yemekten önce tüketilir. Tek doz bir çorba kaşığıdır.

6 numaralı tarif

Zencefil ve limon infüzyonu açlık hissini hafifletir. Bu şemaya göre hazırlanır:

• Çıkarmak üst katman zencefil kökünü soyun ve doğrayın.
• Limonu yıkayıp kesin.
• Malzemeleri bir termosta karıştırın.
• Karışıma kaynar su (2 litre) dökün.
• İnfüzyonu 12 saat bırakın.

Her ana yemekten bir saat önce bir bardak filtrelenmiş içecek içmelisiniz.

7 numaralı tarif

Taze zencefil köküyle uğraşmak istemiyorsanız hazır zencefil tozu kullanabilirsiniz. Bu eşsiz çay şu şekilde hazırlanır:

• 0,5 litre kaynar suya bir çorba kaşığı baharat dökün.
• İki dilim limon ekleyin.
• Kabı kapatın ve bir havluya sarın.
• 10 dakika bekletin.

Günde yaklaşık bir bardak içki içmeniz gerekir.

8 numaralı tarif

Aşağıdaki çare, aynı zamanda kilo kaybına da yardımcı olan şifalı otların eklenmesiyle hazırlanır. Hazırlık için ihtiyacınız olacak:

• zencefil kökü - 20 gram;
• nane - bir çorba kaşığı;
• limon - yarım meyve;
• kekik - bir çorba kaşığı.

Ürün basit bir tarife göre hazırlanır:

• Kökünü rendeleyin.
• Otları öğütün.
• Malzemeleri karıştırın ve dilimler halinde kesilmiş limonu ekleyin.
• Karışımı bir litre kaynar su ile dökün.
• Kabı kapatın ve 10 dakika bekletin.

Süzdükten sonra infüzyonu günde iki kez yarım bardak için.

9 numaralı tarif

Popüler bir kilo verme ilacı olan Sassi suyu, zencefil ve limondan hazırlanır. Hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak:

• zencefil (kök) - yemek kaşığı;
• salatalık - 1 adet;
• nane - 10 yaprak;
• limon - 1 adet.

Tüm malzemeler ezilir ve 2 litre su ile doldurulur. Ürün 12 saat süreyle infüze edilmelidir. Ortaya çıkan içecek hacmi bir gün içinde içilmelidir.

10 numaralı tarif

Bu karışım, fazla kilolarla mücadelede iyi bilinen bir başka çare olan tarçın içerir. Aşağıdaki bileşenlere ihtiyacınız olacak:

• zencefil - 200 gram;
• tarçın - yemek kaşığı;
• bal - 200 gram;
• limon - 1 adet.

Yemek tarifi:

• Zencefili bir kıyma makinesinde soyun ve öğütün.
• Dilimlenmiş limonun çekirdeklerini çıkarın ve kabuğuyla birlikte öğütün.
• Tüm malzemeleri karıştırın.

Karışım buzdolabında kapalı bir kapta saklanır. Kahvaltı sırasında günde bir çay kaşığı ürün alın. Mideye zarar vermemek için dozu arttırmayın.

Kilo verme arzusu çoğu zaman insanlığın kadın yarısının temsilcilerini aşırı ve her zaman güvenli olmayan yöntemlere başvurmaya zorlar. Tamamen doğal ve güvenli bir şekilde fazladan birkaç kilo verebileceklerinin farkına bile varmadan, sıkı diyetler, açlık grevleri ve spor salonunda uzun saatler süren antrenmanlarla kendilerini yoruyorlar.

Yağ birikintileriyle etkili bir şekilde mücadele eden, metabolik süreçleri normalleştiren ve cildin durumunu iyileştirerek onu mat ve elastik hale getiren limonlu zencefil içeceğinden bahsediyoruz.

Zencefil kökü değerlendi Antik Yunan onların için iyileştirici özellikler. Birçok hastalığın tedavisinde kullanıldı iç organlar Ayrıca bitki içerdiğinden viral ve bakteriyel enfeksiyonlarla mücadelede kullanılır. çok sayıda bakterisidal özelliklere sahip tanenler. Zencefil tozu, kesikler ve yaralar için topikal bir ilaç olarak kullanıldı, iyileşmelerini hızlandırdı ve cildin bütünlüğünü yeniden sağladı.

Zencefilin yağ yakma yeteneği ilk olarak binlerce yıl önce Mısır'da sağlığı ve uzun ömürlülüğü koruma aracı olarak aktif olarak kullanılmaya başlandığında fark edildi. O günlerde bitki yalnızca kraliyet ailesinin kullanımına açıktı, dolayısıyla geniş uygulamaŞifa kökünü birkaç yüzyıl sonra aldım.

Zencefilin tıbbi etkisinin yanı sıra birçok yararlı özelliği de vardır, örneğin:

• deri altı yağ dokusunu parçalayarak kurtulmanızı sağlar fazla ağırlık;
• su-tuz dengesini geri kazandırır;
• lipitlerin, proteinlerin ve karbonhidratların metabolizmasını düzenler;
• sıvıların (kan, lenf vb.) dolaşımını iyileştirir;
• hafif bir analjezik etkiye sahiptir (özellikle artrit gibi eklem hastalıkları için etkilidir);
• kolesterol plaklarının yok edilmesine yardımcı olur, kan damarlarını temizler;
• cildin mat ve parlak olmasını sağlar.

İçeceğin bir parçası olan limon, aşırı sıvıyı yumuşak dokulardan nazikçe uzaklaştıran, yağ hücrelerini kurutan ve şişliği ortadan kaldıran doğal bir idrar söktürücüdür. Ayrıca limonlar, zencefilin etkisini artıran ve birinci ve ikinci aşamadaki selülitle mücadeleye yardımcı olan büyük miktarda askorbik asit içerir.

Limonlu zencefil içeceği kullanmanın özellikleri

Büyülü bir çare hazırlamak için pek çok tarif var: Soğuk bir içecek içebilir veya taze demlenmiş çay ile ısınabilirsiniz, bu da gücü geri kazanacak ve fazla santimetreden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca evrensel bir kullanım yöntemi de yoktur, çünkü zencefil suyunu gün boyunca içebilir veya porsiyonlar halinde (çoğunlukla yarım bardak) alabilirsiniz.

Zencefili ilk kez denemek üzere olanlar, az miktarda içecekle başlamalıdır çünkü baharatın, üstesinden gelinmesi çok zor olan belirgin keskin bir tadı vardır. Hazırlanan bileşime nane, tarçın, kakule vb. Gibi başka baharatlar ekleyerek biraz yumuşatabilirsiniz.

Önemli! Herkese uygun olmadığı için kullanıma başlamadan önce zencefil kullanma olasılığını doktorunuza danışmalısınız. Bitkinin kökünün hastalıklı kişiler için kullanılması yasaktır. gastrointestinal sistem ve sindirim organlarının yanı sıra yüksek içeriği nedeniyle alerjiye yatkın olanlar uçucu yağlar ve tanik asitler. Hamile ve emziren kadınlar doğum sonrasına (emzirme sonu) kadar zencefil tüketmekten kaçınmalıdır.

Pişirme tarifleri

Temel tarif

Taze zencefil kökü (yaklaşık 4-5 cm'lik bir parça) mümkün olan herhangi bir şekilde, örneğin rende, parçalayıcı veya kullanılarak doğranmalıdır. mutfak bıçağı. Bir büyük limonu iyice yıkayın ve ikiye bölün.

Yarısının suyunu sıkın ve rendelenmiş zencefilin üzerine dökün. Diğer yarısını da küçük küpler halinde kesip ana karışıma ekleyin. Tüm malzemelerin üzerine kaynar su (1-1,5 l) dökün ve 15 dakika bekletin. Daha sonra karışımı bir elekten geçirin (bu yapılmazsa hazırlanan içecek çok baharatlı olacaktır).

Ortaya çıkan içeceği gün boyunca küçük yudumlarla içirin (bileşim buzdolabında saklanmalıdır).

8-10 çay kaşığı rendelenmiş zencefil (veya 4-5 yemek kaşığı kuru), yarım limonun suyu ve bir tutam karabiber ile karıştırın. Birkaç taze nane yaprağını doğrayın (naneniz yoksa melisa kullanabilirsiniz) ve diğer malzemelere ekleyin. Bileşenlerin üzerine kaynar su (1,5 l) dökün ve demlenmeye bırakın.

1 kaşık yeşil çay iyi kalite(tatlandırıcı olmadan) bir tutam kurutulmuş zencefil ile karıştırın ve bir bardağa dökün sıcak su. Bir dilim taze limon veya limon ekleyin. Bitmiş çay balla veya bağımsız bir içecek olarak içilebilir.

Not! Ortaya çıkan karışım kaynar su ile dökülemez - su 75-80 dereceye kadar soğuyana kadar beklemelisiniz, çünkü daha fazlası yüksek sıcaklıklar yeşil çay onunkini kaybeder faydalı özellikler ve tadı.

Tarçınlı zencefil çayı

Tarçın güçlü bir yağ yakıcı etkiye sahiptir, bu nedenle yağ hücrelerini yakmak için ek bir uyarıcı olarak kullanılabilir.

Bu tarife göre çay hazırlamak için tüm malzemeleri karıştırmanız ve bir bardak kaynar su dökmeniz gerekir:

• doğranmış zencefil (0,5 çay kaşığı);
• limon suyu (1 çay kaşığı);
• Ihlamur balı (0,5 çay kaşığı);
• tarçın (tutam).

Not! Etkiyi arttırmak için bileşime biber ekleyebilirsiniz, ancak buna yalnızca tamamen sağlıklıysanız ve kanamanız yoksa (burun dahil) izin verilir.

Zencefil kökünü ince bir rende üzerine rendeleyin, 2 yemek kaşığı aloe suyu veya jeli, yarım limonun suyunu ekleyin ve üzerine kaynar su (1-1,5 l) dökün. 30 dakika bekletin, sonra süzün. Gün boyunca düzenli içme suyu yerine iç.

Hangi sonucu elde edebilirsiniz?

Bir ay boyunca düzenli olarak limonlu zencefil içeceği içerek sağlığınıza zarar vermeden yaklaşık 3-5 kilo verebilirsiniz. Ancak bunun aşırı kilo için her derde deva olmadığını anlamalısınız, bu nedenle yine de bazı kurallara ve kısıtlamalara uymanız gerekecek.

1. Geceleri yağlı ve ağır yiyecekler yememelisiniz.
2. Aşırı yemeye izin verilmez.
3. Optimum düzeyde fiziksel aktivite sürdürülmelidir.
4. Vücutta sıvı tutulmasını önlemek için tuz ve baharat tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Video - Kilo kaybı için limonlu zencefil: içecek tarifi

Bir zamanlar Doğu'dan getirilen baharat, mutfaklarda kendine yer edindi. Rus aileler. Birçok kişi zencefilin kokusunu ve ekşi tadını sever. Bu nedenle ev hanımları bu bitkinin rendelenmiş kökünü en çok eklemekten mutluluk duyarlar. farklı yemekler tadı iyileştirmek, hafif, benzersiz bir aroma vermek.

Ancak zencefilin sadece gastronomik nitelikleriyle ünlü olmadığını söylemek gerekir. Aynı zamanda çok ünlü ilaç yaygın olarak kullanılan Geleneksel tıp. Zencefil kökü vücutta antiinflamatuar, analjezik, tonik etkiye sahiptir ve sıyrıkların ve yaraların iyileşmesini destekler. Ağızdan tüketildiğinde bağırsaklardaki ağrıyı hafiflettiği gibi metabolik süreçleri de hızlandırıp harekete geçirir.

Zencefil kökünü Zencefil kökü yapan şey, besin maddelerinin zengin bileşiminin yanı sıra bu kalitesidir. Etkili araçlar aşırı yağı ortadan kaldırmak için. Bu kapasitede özellikle limonla birleştirildiğinde faydalıdır. Kilo verme konusu güncelliğini koruduğu için bugün kilo kaybı için limonlu zencefilden bahsedeceğiz, bu ilacın nasıl hazırlanacağına dair tarifler öğreneceğiz. Ayrıca vücudu iyileştirmek için başka tarifler de ele alacağız.

İçeceğin etkisi hakkında biraz

Limonlu zencefil çayı metabolizmayı hızlandırıp harekete geçirdiği için, kilolu oldukça hızlı bir şekilde “git”. Kökü çeşitli yemeklere eklerseniz kilo verme süreci daha da aktif hale gelecektir. Elbette etkili bir şekilde kilo vermek için zencefil tek başına yeterli değildir. Beslenme dengeli ve doğru olmalıdır. Sürekli olarak ağır, etli, yağlı yiyecekler tüketiyorsanız hiçbir doğal ilaç kilo vermenize yardımcı olamaz. O yüzden bunu aklınızda tutun.

Zencefil ve limon bu zayıflama içeceğine mükemmel bir tat ve aroma verir. Aynı zamanda bu kombinasyon sağlıklı ürünler vücut üzerinde iyileştirici etkisi vardır. Bu nedenle bu içecek kilo vermenin yanı sıra bazı rahatsızlıkları iyileştirmek için de kullanılabilir. Ama bunu biraz sonra anlatacağım ama şimdilik zayıflamak için zencefil içeceğine dönelim, tariflere bakalım ve nasıl hazırlanacağını öğrenelim:

1 Numaralı İçecek Tarifi

Bu tarif için ihtiyacımız olacak: yaklaşık 3 cm'lik bir kök parçası, 1 limon, 2 l. temiz, yumuşak su, 2-3 yemek kaşığı. l. Bal

Artık her şey hazır olduğuna göre kökü ince bir rende üzerine rendeleyin. Limonu iyice yıkayın, kabuğuyla birlikte yarım halkalar halinde kesin. Akşam malzemeleri bir termosa koyun ve kaynamış su ile doldurun. Kapalı termosu çalkalayın, bir gece bekletin ve sabah süzün. Yemeklerden önce 1 bardak içilir.

2 numaralı içecek tarifi

Başka bir tarif kullanarak zayıflamak için limonlu zencefil hazırlayabilirsiniz. Malzemelere salatalık eklenmesi ürünün daha da etkili olmasını sağlar. Yemek pişirmek için ihtiyacımız olacak: 1 çay kaşığı. rendelenmiş zencefil kökü, 1 adet olgun limon, 1 adet küçük taze salatalık, 6-7 adet nane yaprağı.

Tüm bileşenleri akan suyla iyice yıkayın. Limonu kabuğuyla birlikte ince halkalar halinde kesin. Aynısını salatalık için de yapın. Şimdi limon ve salatalık dilimlerini içine yerleştirin. cam kavanoz(2-3 litre). Şimdi rendelenmiş zencefili ekleyin ve nane yapraklarını ekleyin. Her şeyi soğuk kaynamış suyla (2 l) doldurun. Kavanozu bir gece bekletin, sabah süzebilirsiniz. Ne zaman susasan iç. Genel olarak hazırlanan miktarın tamamının gün boyunca içilmesi tavsiye edilir.

Kilo kaybı için bu tür içecekleri içerken diyetinizi değiştirmeniz gerekecektir. Daha fazla tüketmeye çalışın gübre. Aynı zamanda et ve yağlı yiyecek tüketiminizi azaltın. Zencefil ve limonun daha etkili hareket etmesi, kilo verme sürecinin daha hızlı ve aktif olması için bunun yapılması gerekiyor.

Limonlu zencefil - sağlıklı tarifler

Tonik içeceği. Akşamları bir bardağa 1 çay kaşığı koyun. rendelenmiş kök. 200 ml kaynar su dökün. Sabaha kadar bırakın. Uyandığınızda içeceği süzün, 2 yemek kaşığı ekleyin. l. limon suyu, karıştırın ve için. Bu ilacı düzenli olarak içerseniz gün boyu kendinizi enerjik hissedeceksiniz. Performans artacak ve zihinsel aktivite etkinleştirilecektir.

Migren tedavisi için. Küçük bir kök parçasını (yaklaşık 3 cm) parçalar halinde kesin. Bir tencereye koyun ve yarım litre kaynar su ekleyin. Kaynatın, kısık ateşte pişirin sıcaklık koşulları yarım saat.

Daha sonra biraz bekleyin ve biraz soğumaya bırakın. Daha sonra süzün ve bir dilim limon ekleyin. Biraz bal ekleyebilirsiniz. İçeceği küçük yudumlarla iç.

Soğuk algınlığı tedavisi için. Limonlu zencefil sadece yağ yakmak için faydalı değildir. Bu ürünlerden yapılan, soğuk algınlığı, grip ve ARVI'yı iyileştirmeye yardımcı olacak içecek tarifleri vardır. Zencefil bilinen bir antiinflamatuar ajandır. Sıcaklığın azaltılmasına yardımcı olur. Limon, hastanın vücudunu vitaminlerle, özellikle de C vitamini ile doyurur ve bu da vücudun enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur.

Hazırlamak için bir termosa 1 yemek kaşığı dökün. l. rendelenmiş kök, 2 bardak kaynar su ekleyin. 4-6 saat bekletin. Daha sonra süzün, bir limonun suyunu ekleyin. Biraz soğuduğunda 1-2 yemek kaşığı ekleyin. l. Bal Her şeyi karıştırın ve küçük yudumlarla içirin.

Zencefil sadece limonla birleştirilemez. Sarımsak, elma vb. İlaveli birçok tarif var. Hepsi vücuda belirli bir şekilde etki eden ürünler hazırlamak için tasarlandı. Hepsi vücudun sağlığını iyileştirmek ve birçok rahatsızlığın önlenmesine hizmet etmek için tasarlanmıştır. Sağlıklı olmak!

5 yorum

Kilo kaybı için ballı ve limonlu zencefil, özellikle soğuk mevsimde uygun, uzun süredir kanıtlanmış bir çözümdür. Temel diyetinden vazgeçmek istemeyen, gıda alımını sıkı bir şekilde sınırlandıran veya tekli diyet uygulamak istemeyenler için uygundur. Elbette zencefil çayı fazla kilolar için her derde deva değildir, ancak kilo verme sürecini önemli ölçüde hızlandırır ve şüphesiz sağlığa faydalıdır. Klasik beslenme gereksinimleriyle birleştirilmelidir: abur cuburdan kaçınma, yüksek kalorili yiyecekler ve alkollü içecekler.

Yararları ve kontrendikasyonları

Bal ve limon ilavesiyle zencefilden yapılan içecek hoş bir tada sahiptir ve herhangi bir özel kısıtlama getirmeden günlük çayın yerini başarılı bir şekilde alabilir. Şekeri bal yerine bırakmamız figürümüz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, ancak ayrıca bal bize enerji verir (ki bu diyet için çok önemlidir), normal sindirimi destekler ve doğal bir antioksidandır. Limon vücudun yağları parçalamasına yardımcı olur ve vücudu vitaminlerle, özellikle de C vitaminiyle doyurur. Her iki ürün de iştahı bastırabilir ve kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayabilir. Zencefil kökü sindirimi ve metabolizmayı iyileştirir, kan dolaşımını hızlandırır, toksinleri uzaklaştırır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kontrendikasyonlar

Bal, zencefil ve limonla kilo verme tarifinin birçok avantajına rağmen kontrendikasyonları da vardır. Bu çare şu durumlarda kullanılmamalıdır: şeker hastalığı Ve alerjik reaksiyonlar Hamilelik ve emzirme döneminde.

Kontrendikasyonlar ayrıca mide ve kalp hastalıklarını, hipertansiyonu, taşları ve karaciğer hastalıklarını içerir. Ancak bu hastalıkların yokluğunda bile tembellik yapmamalı, zencefil, limon ve baldan yapılan bir içeceği düzenli olarak tüketmeye başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Etkili bir şekilde kilo vermek ve sağlığı iyileştirmek için taze hazırlanmış bir içecek kullanmak daha iyidir, ancak ileride kullanmak üzere hazırlamaya ihtiyaç varsa, daha uzun süreli depolama için özel tarifler kullanabilirsiniz.

Klasik zencefil çayı limon ve bal ilavesiyle günde üç defa birer bardak içilir. Yemeklerden önce içerek iştahınızı azaltabilir, yemeklerden sonra sindirimi iyileştirebilirsiniz ve öğün aralarında çay atıştırmalık olarak uygundur. Her durumda günde 2 litreden fazla zencefilli içecek içmemelisiniz.

Tek içecekli diyet sağlıklı kilo kaybı değildir ve ciddi sorunlar yaratabilir. Çay kullanmak verir iyi sonuç ek olarak dengeli beslenme ve uygun şekilde seçilmiş fiziksel egzersizler.

Ölçülü olarak, içecek günlük olarak alınabilir ( kış zamanı soğuk algınlığının önlenmesi için mükemmel bir önlem olacaktır), eğer tadı çeşitlendirmek gerekiyorsa çayın içine diğer yağ yakıcı baharatları da katabilir veya kefir bazlı bir kokteyl şeklinde hazırlayabilirsiniz. Yaz aylarında soğutulmuş içecek zencefilli limonata şeklinde içilebilir.

Çay yapma

Zencefil, bal ve limondan oluşan bu klasik içeceğin hazırlanması oldukça kolaydır.

Zencefil çayı

Zorluk: kolay

Pişirme süresi: 45 dk.

İçindekiler

1. 1. Zencefil kökü
2. 2. Limon
3. 3. Su
4. 4. Bal

Karışımın hazırlanması

Zencefil karışımı tarifi, buzdolabında oldukça uzun süre saklanabilecek bir ürün hazırlamanıza olanak tanır: birkaç hafta.

Zencefil karışımı

Zorluk: kolay

Pişirme süresi: 45 dk.

İçindekiler

1. 1. Zencefil kökü
2. 2. Limon
3. 3. Bal

Zencefil çayının tadı nasıl tamamlanır?

1. Nane çayı bazlı bir zencefil içeceği hazırlayarak diyetinizi çeşitlendirebilirsiniz. Bunu yapmak için bir bardağa 1 çay kaşığı kaynar su dökün. nane ve biraz soğumaya bırakın, ardından 1 çay kaşığı ekleyin. rendelenmiş zencefil ve bir dilim limon. 10 dakika daha bekletin ve 1 çay kaşığı ekleyin. bal - nane tentürü kullanıma hazırdır. Beş puanlık bir karmaşıklık ölçeğinde, bu tarif, pişirme süresi açısından birdir - 5-6 dakika (artı infüzyon süresi).
2. Aynı şekilde yeşil çay bazlı bir içecek de hazırlayabilirsiniz (nane yerine yeşil çay demleyin).
3. Zencefil, limon ve ballı klasik çay eklenebilir doğal meyve suyu: portakal veya greyfurt (1:4 oranında).
4. Zencefil çayını tarçınla demleyebilirsiniz (bir fincan çaya 0,5 çay kaşığı tarçın tozu).

En iyi çare temizlik ve kilo kaybı için - zencefil, bal, limon

Zencefil ve limonlu içecek - kilo verme içeceği

Kilo kaybı için yağ yakıcı zencefil içeceği

Elmalı zencefil içeceği

Kilo vermenize yardımcı olacak mükemmel bir çare zencefil, bal, limon, elma ve tarçından yapılan bir içecektir.

Elmalı zencefil içeceği

Zorluk: kolay

Pişirme süresi: 10 dk.

İçindekiler

1. 1. Zencefil kökü
2. 2. Elmalar
3. 3. Limon
4. 4. Tarçın

   2 çubuk

5. 5. Bal
6. 6. Su
7. 7,4 litre

Zencefil-kefir kokteyli

Zencefil kullanarak sadece çay veya limonata değil aynı zamanda kefir bazlı bir kokteyl de yapabilirsiniz.