Cindy Crawford'un vücut ölçüleri şu an. Cindy Crawford: incelik ve güzelliğin sırları

Amerikalı aktris ve süper model Cindy Crawford, yaşına ve iki çocuğunun varlığına rağmen mükemmel durumda kalıyor.

Bütün sır, az miktarda aşırı kilo ortaya çıktığında, hemen ünlü bir Amerikalı beslenme uzmanıyla birlikte geliştirdiği diyete başlamasıdır.

Cindy Crawford: boy, kilo ve şekil parametreleri ^

Cindy Crawford'un boyu ve ağırlığı 175 cm ve 57 kg olduğu için istisnasız herkesin onun figürünü ideal olarak adlandırması boşuna değil. Bu ifadeye katılmamak zor çünkü oyuncu bugüne kadar model parametrelerine uyuyor ve ayrıca yaşından çok daha genç görünüyor ve şu anda 50 yaşında.

Cindy Crawford'un vücut ölçüleri: 87-66-89 (göğüs-bel-kalça)

Kıyafet ve ayakkabı bedenleri

Pek çok insan Cindy Crawford'un nasıl kilo verdiğiyle ilgileniyor ve nispeten yakın zamanda periyodik olarak bir değil iki diyet kullandığı biliniyordu: bunlardan biri lahana çorbası tüketmeyi içeriyor ve ikincisi - "harika" - beslenme uzmanının adı bu verdi. Elbette bu yemeklerin yanı sıra başka yiyeceklere de izin verilir, ancak çorbalar tüm diyetin temelini oluşturur.

Cindy Crawford'un kilo verme yöntemi diğer yıldızların diyetlerinden çarpıcı biçimde farklıdır ve birçok avantajı vardır:

Cindy Crawford anne ve kızıyla birlikte: fotoğraf

• Kilo vermek isteyen herkes kullanabilir çünkü... buna herhangi bir kontrendikasyon yoktur;
• Diyeti uygularken kendinizi aç hissetmezsiniz ve çorbalar sınırsız miktarda tüketilebilir;
• Özel tariflere göre hazırlanan çorbalar, yağ yakım süreçlerini harekete geçirmenin yanı sıra bağışıklık sistemini güçlendiriyor, vücuttan atık ve toksinlerin atılmasını sağlıyor.

Cindy Crawford: boyu 175 cm, ağırlığı 57 kg

Cindy Crawford ile kilo vermenin sırları nelerdir?

• Oyuncu yarı mamul ürünleri değil, yalnızca doğal ürünleri yemeyi tercih ediyor;
• Cindy asla büyük öğünleri atlamaz çünkü... aksi takdirde hastalığın tekrarlama riski artar veya yasaklı bir ürünü atıştırma eğilimi ortaya çıkar;
• Yavaş karbonhidratlar açısından zengin yiyecekler (meyveler, meyveler ve sebzeler) proteinli yiyeceklere üstün gelmelidir: et, balık, yumurta, baklagiller;
• Cindy haftada sadece üç kez kırmızı et yiyor çünkü... vücudu toksinlerle tıkar;
• Oyuncu, salataları süslemek için ekşi krema ve mayonez yerine bitkisel yağlar veya soya sosu kullanıyor;
• Cindy Crawford'un diyet yapmanın yanı sıra kilo vermek için günlük bir rutini de takip etmesi gerekiyor: En az 7 saat uyumaya ve akşam yemeğini en geç 18.00'de yemeye çalışıyor;

• Zayıflığa ulaşmak veya sadece figürünü korumak için oyuncu düzenli olarak spor salonunda egzersiz yapıyor.

Cindy Crawford diyeti: menü ve tarifler ^

Cindy Crawford nasıl kilo verir: yemek tarifleri

Cindy Crawford'dan kilo verme ipuçları

Cindy Crawford'un kilo verme sisteminden maksimum sonuçları elde etmek için birkaç basit kurala uymanız yeterli:

• Menünüzde asıl avantajı çorbalara verin;
• Mümkün olduğu kadar çok su için;
• Yatmadan 3 saat önce fazla yemeyin veya yemek yemeyin.

Diyet Cindy Crawford: ilk seçeneğin menüsü

Bu Cindy Crawford zayıflama programı lahana çorbası tüketimine dayanmaktadır ve bunu sınırsız bir süre boyunca kullanabilirsiniz:

• Pazartesi: çorba, 150 gr az yağlı yoğurt ve herhangi bir sebze yiyin;
• Salı: çorba, yoğurt ve meyve;
• Çarşamba: Salı gününün diyetine sebze ekleyin;
• Perşembe: Sadece çorba yeriz;
• Cuma: Meyve ve çorbayı bırakın;
• Cumartesi: sebze, yoğurt ve çorba yeriz;
• Pazar: Yoğurt, çorba, meyve ve sebze yiyin.

Lahana çorbası tarifi:

• 5 havuç, 3 soğan, yeşillik ve birkaç yeşil soğanı öğütün. Lahanayı ince ince doğrayın;
• Tamamlanana kadar her şeyi kaynatın.

Cindy Crawford'un kilo verme yöntemi: ikinci seçenek

Bu diyet ve Cindy Crawford'un günlük rejimi önceki versiyonla tamamen tutarlıdır, ancak lahana çorbası yerine bu tarife göre hazırlanmış başka bir diyet kullanmalısınız:

• 6 soğan, 5 domates, birkaç dolmalık biber, 5 havuç, lahana rendeleyin;
• Her şeyi et suyuna koyuyoruz ve kaynayınca bulyon küpünü, otları ve baharatları ekliyoruz;
• Yumuşayana kadar kaynatın, ardından çorbayı istediğiniz miktarda yiyin.

Menü şuna benzer:

• Birinci gün: Muz dışında çorba ve meyve yeriz;
• İkinci gün: Bezelye ve fasulye dışında çorba ve sebze yeriz;
• Üçüncü gün: sebzeleri, çorbaları ve meyveleri menüde bırakın, patatesleri ve muzları hariç tutun;
• Dördüncü gün: Az yağlı süt için, 5 muz yiyin, çorbayı unutmayın;
• Beşinci gün: 200 gr az yağlı yoğurt, çorba ve 400 gr domates yiyin;
• Altıncı gün: Sadece sebze ve çorba bırakın;
• Yedinci gün: Kahverengi pirinç pişirin, meyve, çorba ve sebze yiyin.

Cindy Crawford nasıl yiyor: Doktorların diyetiyle ilgili görüşleri

Cindy Crawford'un beslenme yöntemi tamamen en küçük ayrıntısına kadar düşünülmüştür, bu nedenle doktorların bu konuda yalnızca olumlu bir şekilde konuşması şaşırtıcı değildir. Böyle bir diyet fazla kilolardan kurtulmaya yardımcı olmasının yanı sıra, diyette bol miktarda meyve ve sebze bulunması nedeniyle sağlığa da olumlu etki yapar.

Buna rağmen bu yöntemi kullanmadan önce bir beslenme uzmanına danışmanız tavsiye edilir çünkü Bazı hastalıkların varlığında kontrendike olabilir.

Cindy Crawford şimdi neye benziyor: fotoğraf

onların 43 yıl Model vücudundan hiç çekinmiyor ve muhteşem görünüyor! Allure dergisi bizi yeni ürünlerle memnun ediyor Cindy Crawford'un fotoğrafı.

Cindy Crawford doğru beslenmeye ve spora çok dikkat ediyor.

“43 yılıma göre çok iyi göründüğümü düşünüyorum. Ama 23 yaşında görünmenin yollarını aramıyorum! Paparazziler herkese selülit olduğumu göstermek için özel bir fotoğraf açısı arıyorsa cevabım ne olur biliyor musunuz - Evet, bende var! Ve bunu saklamayacağım. Bu aptalca.

CINDY CRAWFORD AYARLARI

Yükseklik: 1,77 m

Göğüs hacmi: 86 cm

Bel: 66 cm

Kalça boyutu: 89 cm

Güzellik sırrım– bu güzel ve sağlıklı bir saç rengidir. Elbette bugün güzellik için her türlü estetik ameliyatı yapabilirsiniz ancak öncelikle saçınızın güzelliğine dikkat etmeniz gerekiyor.

Sağlıklı bir yaşam tarzına deli değilim Bazı kurallara uymama rağmen. Kendiniz üzerinde sürekli çalışmanıza ve egzersiz yapmanıza, tonlarca krem ​​ve vücut bakımına rağmen, yaşla birlikte yine de değişecektir.

İnce bir yıldızın sırları

Sır 1. Sağlıklı tok rüya

Gizli 2. Kaçının stres ve yeterli miktarda vitamin aldığınızdan emin olun.

Gizli 3. Cildinizi nemlendirin sadece su içerek değil aynı zamanda yüzünüze ve vücudunuza püskürterek de kullanabilirsiniz.

Gizli 4. Hareket hayattır! Kural olarak, haftada iki kez antrenman yapmaya çalışıyorum - eğimli bir koşu bandında 30 dakika yürümek ve ardından ayrı kas gruplarını çalıştırmak için dambıl kullanarak bacaklar, kalçalar, karın kasları, göğüs, pazılar ve omuzlar.

Gizli 5." Düzenli yemekler, sigarayı bırakmak güzelliğimin anahtarıdır.” Cindy dağıtılmış bir diyete bağlı kalıyor; menüsü %40 karbonhidrat, %30 protein ve %30 yağdan oluşuyor. Günde 5 defa yemek yiyor.

Sır 6. Cindy dener Cildinize düzenli olarak bakım yapın:“güneş kremi, antioksidan krem, gece kremi ve göz kremi.” Cindy ayrıca cildini kusursuz tutmak için mezoterapi kullanıyor ve cilde vitamin ve kolajen enjekte ediyor.

Tercüme - Taşya Kırse, fotoğraf allure.com

Gençliğimizde hangimiz Cindy Crawford'la video dinlerken egzersiz yapmadık? Modellik işi için vücudunu formda tutmak için kendi kendine öğrettiği egzersizler, bugün hala kilo vermek için ideal egzersizler olarak kabul ediliyor. Cindy Crawford, yeni kitabı To Live and Delight'ta kariyeri ve kişisel hayatı hakkında ayrıntılı olarak konuşuyor. Özellikle tasarımcı kıyafetlerine sığabilmek için nasıl kilo verdiğini ve bunu neden bıraktığını.

Hiçbir zaman tipik bir model figürüm olmadı. Kariyerimin başlangıcında modellerin 44 beden olmasına izin verildiğinde hâlâ daha kıvrımlıydım.

Birlikte çalıştığım birçok fotoğrafçının takdirine göre, figürüme odaklanıp neye ihtiyacım olduğunu söylemek yerine, ne kadar güzel bir vücuda sahip olduğumu göstererek bana görünüşüm konusunda güven verdiler.

Çocukken çok zayıftım. Yedinci sınıfta göğüsleri başlayıp büyüyen kızlar gibi olmak istedim. Güzel kalçaları, lezzetli dekolteleri ve bölgedeki tüm erkeklerin dikkatini çektiler.

Henüz okuldayken model olarak çalışmaya başladığımda 176 santimetre boyundaydım ve yaklaşık 57 kilo ağırlığındaydım. Sonraki birkaç yıl içinde biraz daha dolgunlaştım ve birkaç kilo daha aldım.

Bununla birlikte, gerçek tasarımcı kıyafetleri ve örnekleri giymeye başladığım New York'a taşınana kadar bazı şeylere uyum sağlamakta zorluk çekmeye başladım. Kural olarak, podyum örnekleri az ya da çok bedenime uyuyor, ancak çoğu zaman bacaklar çok dardı ya da elbiseler belden çok dardı.

Hiç diyet yapmamıştım ve doğru beslenme konusunda belirsiz bir fikrim vardı. Tatlı olarak et, patates ve tatlı yiyerek büyüdüm. Ayrıca, lisedeki beden eğitimi dersi dışında hiçbir zaman gerçekten spor yapmadım, ancak DeKalb Lisesindeki beden eğitimi dersinin sayıldığından bile emin değilim. Bir zamanlar tüm dönem boyunca bowling oynamıştık! Midwest'imiz işte bu kadar harika.

Diyetim ve antrenmanlarım

Çok geçmeden iş için giymem gereken kıyafetleri giymek istiyorsam yaklaşımımı değiştirmem gerektiğini fark ettim. O zamanlar Calvin Klein ve Bianca Jagger gibi moda dünyasının sevilen isimleriyle çalışan ünlü bir fitness eğitmeni olan Radu ile antrenmanlara başladım. Her akşam işten sonra Elli Yedinci Cadde'deki küçük stüdyosuna yürüyordum, orada bana Romence metodunu kullanarak ders veriyordu.

Hayatımda daha önce hiç bu kadar iyi durumda olmamıştım. Bu güne kadar eğitimim Radu'nun bana öğrettiği egzersizlere dayanıyor. Halen haftada üç kez bir eğitmenle antrenman yapıyorum ve bunun yanı sıra hafta sonları yürüyüşe ya da bisiklete biniyorum.

Elbette vücudunuzun iyi durumda olduğunu hissetmek harika ama Radu'nun en büyük hediyesi özgüven duygusuydu. Bana fiziksel gücün aynı zamanda duygusal güç duygusu da sağladığını anlamayı öğretti.

Ayrıca doğru beslenme ve figürüme nasıl bakacağım hakkında daha fazla bilgi edinmeye başladım. Ne yazık ki hiçbir zaman kilo almadan istediğini yiyebilen bir kız olmadım (lanet olsun Kate Moss!).

Yıllar boyunca kilo vermek için farklı diyetler denedim: az yağlı, düşük karbonhidratlı, sadece meyve ağırlıklı, sebze bazlı ve yüksek proteinli. Tabii artık tatlı, ekmek ya da buna benzer bir şey yemeyeceğime dair kendime yemin ettiğim andan itibaren tek düşünebildiğim tatlılar, ekmek ya da buna benzer şeylerdi! Sonuçta %80 oranında sağlıklı beslenmeye karar verdim. Yapabilirdim.

Bir gün elbise askısı kadar zayıf olacak mıyım? Düşünme. Gerçi bazen gerçekten istiyorum. Bazı kıyafetler aslında bu tip bir figürde daha iyi görünüyor.

Kilo vermek cilde zararlıdır

Kendimden şüphe duyduğum günlerde, kendime Avedon'un birkaç kilo verdikten sonra bana söylediklerini hatırlatıyorum. Bu kadar zayıf olmadığımda yüzümü daha çok beğendiğini söyledi. O zamanlar çok sayıda kapak çekimi ve kozmetik reklamı yapıyordum, bu yüzden bana tamamen zayıflamamamı tavsiye etti.

Daha sonra Dr. Sebagh, Anlamlı Güzellik adlı kozmetik markasının bir reklamında bana benzer tavsiyelerde bulundu - bana bir tür ortalama ağırlık seçmemi tavsiye etti - şimdiye kadar sahip olduğum en küçük değil, ama en büyüğü de değil - ve buna bağlı kalmaya çalışmamı tavsiye etti Çünkü sürekli olarak esneyip tekrar kasıldığında cilde zarar verir. Onun diyet yaklaşımı, vücudumu olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmeme de yardımcı oldu.

Egzersiz yoluyla vücudunuzun kontrolünü elinize aldığınızda, fiziksel aktivitenin onu sevmenize yardımcı olduğuna inanıyorum.

Çocuk sahibi olduktan sonra vücudun yeteneklerine karşı yeni bir tavır almaya başladım. Boyum hala 176 santimetre (tabii ki yaşlılıktan dolayı küçülmeye başlamamışsam) ve ağırlığım da 61-64 kilogram civarında. Sağlıklı olduğum için şanslıyım ve hala sevdiğim şeylerin çoğunu yapabiliyorum; çocuklarımla yarış yapmak, yürüyüş yapmak, okyanusta yüzmek.

Dar modelleri sevmiyorsanız

Aynı zamanda modelleme işinde şu anda neler olduğunu da biliyorum. Genç modeller gittikçe inceliyor, bu da kıyafet bedenlerinin küçüldüğü anlamına geliyor ve benim için birçok şeyi giymeye çalışmak bile anlamsız geliyor.

Günümüzde pek çok kişi modellerin inceliğiyle durumu eleştiriyor ama bu konuda şunu söyleyebilirim: Öncelikle moda yerinde durmuyor. Her şey tasarımcılara, fotoğrafçılara ve editörlere neyin ilham verdiğine bağlı.

İkincisi, tüketicilerin tüm gücün kendi ellerinde (veya daha doğrusu cüzdanlarında) olduğunu anlamaları gerekiyor. Gördükleri görüntülerden hoşlanmazlarsa dergi veya tasarımcı kıyafetleri satın almayı bırakabilirler. Ne olursa olsun, moda her şeyden önce bir iştir ve bazen yalnızca ciddi kayıplar niteliksel değişimleri tetikleyebilir.

Sizlere aktarmak istediğim ve örnek verebileceğim en önemli fikir bireyselliğinizi korumanın ve sağlığınızı takip etmenin ne kadar önemli olduğudur.

“Cindy Crawford: “Diyetim zamanın %80'inde doğru yemek yemekten oluşuyor” makalesi hakkında yorum yapın

"Cindy Crawford'un egzersizleriyle kilo verin" konusu hakkında daha fazla bilgi:

Ve dinlenmeye ihtiyacım var - kilo vermem! Nasıl devam edilir? Seninki hakkında, kızınki hakkında. Bir kadının ailedeki, işyerindeki, ilişkilerindeki yaşamıyla ilgili konuların tartışılması Benim için mesela mucizeler olmaz;) Diyetinizi değiştirdiyseniz ve kilo vermiyorsanız (ve burada bile neyin kilo olarak kabul edildiği önemlidir) 'Kilo verdim' sözü...

Kocamın reaktif pankreatit ile birlikte çok fazla kolesistit hastası var... Neredeyse bir aydır diyet yapıyor ve yılbaşından önce kesinlikle bundan vazgeçmeyecek... Yeni Yıl masasına ne hazırlamalıyım yani onun da yiyebileceğini ve lezzetli olacağını mı? Yağlı-baharatlı-tuzlu-ekşi-füme-kızarmış niya... yardım et bana!

Ve kilo vermek için sadece doğru ve dengeli beslenmeniz gerekir. Neyi, ne kadar yediğinizi anlamak için KBZHU'ya bir süre bağlı kalmak gerekiyor. 1700-1800 kk arasında doğru yemeği yemeye çalışın, inanın kesinlikle acıkmayacaksınız.

Bormenthal. çekirdekte sık sık bölünmüş öğünler >. Aslında her şey oldukça basit, tüm bu terimler internette mevcut ve türünüzü nasıl belirleyeceğinize dair testler var. Ancak hiç zamanınız yoksa, öncelikle normal porsiyonları ikiye bölmeyi deneyebilirsiniz.

Kilo kaybı ve diyetler. Fazla kilolardan nasıl kurtulunur, doğumdan sonra kilo nasıl verilir, uygun diyet nasıl seçilir ve kilo verenlerle nasıl iletişim kurulur? Cindy Crawford + varyasyon -60 (benim buluşum, 18-00'den sonra yemek yersem, ardından krakerlerle maksimum kefir). İlerleme var.

Cindy Crawford. - toplantılar. Kilo kaybı ve diyetler. Cindy Crawford'a göre aşırı kilolardan nasıl kurtulur, doğumdan sonra nasıl kilo verilir, uygun bir diyet seçilir ve bugünden itibaren daha az yemeye ve egzersiz yapmaya nasıl başlanır. Doğum sonrası dersler için özel bir program var (3...

Lütfen söyleyin bana, Cindy Crawford kompleksini yaptıran var mı? Bu egzersizler etkili mi? Kilo verdikten sonra cildinizin sıkılaşmasına yardımcı olabilirler mi? Daha sonra antrenör bana spor salonuna gitmeye başladığımda bu programdaki egzersizlerin çoğunu gösterdi.

Kilo kaybı ve diyetler. Fazla kilolardan nasıl kurtulunur, doğumdan sonra kilo nasıl verilir, uygun diyet nasıl seçilir ve kilo verenlerle nasıl iletişim kurulur? Cindy Crawford'la kasetler. Kızlar linklere bakın lütfen bilen veya yaptıran varsa sipariş vermek istiyorum ama...

Örneğin Cindy Crawford. İhtiyacınız olan tek şey hiçbir şey değil - her biri 2 kg'lık 2 dambıl ve hatta 10 dakikalık bir program var. Sağlıklı yaşam tarzını (terapötik oruç, doğru beslenme ve spor) ciddi şekilde ele aldım (9 Eylül'de başladı). Artık bu olmadan nasıl yaşayabileceğimi hayal edemiyorum.

Bir de Cindy Crawford var ama henüz ona zamanım yok, her gün egzersiz yapardım ve diyet uygulardım ve bir ayda sonuç farkedilirdi, yaklaşık 3 kg (ama aynı zamanda daha az kaybetmem gerekiyordu) ve tonlu bir figür. Önemli olan irade ve arzudur.

Cindy Crawford tarafından şekillendiriliyor. Figür. Moda ve güzellik. Cindy Crawford tarafından şekillendiriliyor. "Mükemmelliğe Nasıl Ulaşılır" kasetini okuyan var mı? Herhangi bir sonuç elde ettiniz mi, eğer öyleyse, ne kadar süreyle?

Doğum ve emzirme sonrası kendimi düzene koyma programını uygulamaya devam ederek sonunda Crawford'lu bir kaset satın aldım (üç sınıf A, B, C). Dün bir deneme balonu vardı :)) Cindy Crawford: The Secret of a Perfect Figure öncesinde ve sırasında ailemin gürültülü kişnemeleri dışında.

Dambıl ve karın egzersizlerini gerçekten beğendim. Bir kaset aldım (Cindy Crawford'dan) ve çalışmaya zaman ayırdım. Önemli bir artı daha var, bazı nedenlerden dolayı şekillendirme yaptıktan sonra... um... genel olarak çok iyi. Şu ana kadar her şey yolunda görünüyor... bu zaten ikinci sefer...

Beslenmenin bitiminden sonra ortaya çıkan fazladan 8-10 kg'ı kaybetmek için bir tür diyete ihtiyacınız var.Hamilelikten sonra ve beslenme sırasında ağırlık hamilelik öncesi normaldi (54 kg). Evde Cindy Crawforth'un gözetiminde spor yapıyorum ve henüz gözlük diyetine başvurmadım (Luzhkovskaya...

Kilo kaybı ve diyetler. Fazla kilolardan nasıl kurtulunur, doğumdan sonra kilo nasıl verilir, uygun diyet nasıl seçilir ve kilo verenlerle nasıl iletişim kurulur? Merhaba! Bir değişim konferansından geliyorum, belki birisinin Cindy Crawford'un "Mükemmelliğe Nasıl Ulaşılır?" bölüm 2 alıştırmalarına ihtiyacı vardır.

Cindy Crawford'la kasetler. Kızlar lütfen linklere bakın, kim biliyor ya da yaptı, sipariş vermek istiyorum ama şüpheliyim, her şeyi sipariş etmeye değer mi? Bende bu var: Cindy Crawford. Mükemmelliğe nasıl ulaşılır / Cindy Crawford. Sonraki Mücadele.

Kilo kaybı ve diyetler. Fazla kilolardan nasıl kurtulunur, doğumdan sonra kilo nasıl verilir, uygun diyet nasıl seçilir ve kilo verenlerle nasıl iletişim kurulur? Genel olarak Elle Macpherson, Cindy Crawford ve K. Schiffer ile kilo verdim, önce tüm programlarını tek tek öğrendim, sonra sezgisel olarak...

Üzerinde birçok kompleks bulunan Cindy Crawford'un yer aldığı kasetin adı nedir? Cindy Crawford. Bugünden itibaren daha az yemeye ve Cindy Crawford egzersizleri yapmaya başladım. Doğum sonrası dersler için özel bir program vardır (3 aşama). Beğendim! bir zamanlar, uzun zaman önce...

Cindy'ye gelince, farklı kasetler var! Hangisine sahipsin? Genellikle bacaklarında çok iyi bir kompleks var! Ines, Cindy'nin farklı programları var! Seninkinin dönüşümlü olarak tasarlandığını bilmiyordum :-) O halde şimdilik böyle devam et :-) Ne zamandır bunu uyguluyorsun?

Manken Cindy Crawford'la tanışın. Hayatı, kariyeri hakkında konuşacağız, ardından vücut ağırlığı, boyu vb. gibi parametrelerini yayınlayacağız.

1966 yılında ABD'nin Illinois eyaletinde doğdu. Babası elektrikçi olarak çalışıyordu, annesi ise hemşireydi. Kız çocukluğunu, 1984 yılında liseden mezun olduğu memleketi DeKalb'da geçirdi. Cindy, yüksek öğrenim kurumunu dikkatle seçti ve bu nedenle kimya teknolojisi okumak için Northwestern Üniversitesi'ne girdi. Cindy, ilk dönemi bitiremeden kurumdan ayrıldı ve modellik kariyerine odaklanmaya karar verdi.

Crawford, Chicago'lu bir fotoğrafçıyla birkaç kez çalıştıktan sonra New York'a taşındı ve burada bir modellik yarışmasına katıldı. Bundan sonra model olarak tam zamanlı kariyeri başladı.

Cindy'nin mükemmel boyu ve ölçüleri var, onlar sayesinde kız 1980'lerde ve 90'larda en çok aranan süper modeller arasında yer aldı. Sürekli olarak parlak yayınların kapaklarında yer aldı, defilelere katıldı ve birçok firmanın yüzü oldu.

Crawford, kariyeri boyunca 600 derginin kapağında yer aldı, çeşitli moda evlerinin başkanlığını yaptı ve reklam kampanyalarına katıldı. Podyumlardan ayrıldıktan sonra Cindy, fitness üzerine bir dizi video dersi yayınladı ve şu anda ara sıra dergilerde yer alıyor, röportajlar veriyor ve hayır işleri yapıyor.

Biyografik bilgi:

• Tam (gerçek) ad: Cynthia Ann Crawford
• Doğum tarihi: 20 Şubat 1966
• Doğum yeri: DeKalb, ABD

Cindy Crawford, tanınabilir bir köstebek, oyuncu, TV sunucusu ve hayırsever olan Amerikalı bir süper modeldir. Doksanlı yıllarda bir seks sembolü olarak görülüyordu, ancak bugün bile altıncı on yaşına gelmiş olan Cindy, ihtişamıyla hayrete düşürüyor. Çocukları da onun izinden gitti: Kaia Gerber ve günümüzde modelleme işinde ünlü olan Presley Walker Gerber. 50 yaşına girmekte zorlandığını itiraf eden Crawford, bu dönüm noktasını otobiyografik kitabı To Live and Delight'ın yayımlanmasıyla kutladı.

Çocukluk

1966 kışında doğan, tipik bir Amerikan işçi sınıfı ailesinin ikinci kızı olan Illinois'li John ve Jennifer Crawford'un adı Cynthia Ann Crawford'du. Babam makinist, daha sonra camcı ve elektrikçi olarak çalıştı. Jennifer on altı yaşında hamile kaldığında onunla evlendi ve Chris (Cynthia'nın ablası) adında bir kız çocuğu doğurdu. Daha sonra başka bir kız doğdu - Danielle (Cynthia'nın küçük kız kardeşi) ve uzun zamandır beklenen varis Jeff. Aile reisi, karısının ilk hamileliği sırasında bir erkek çocuk bekliyordu.

Cynthia geniş bir ailede büyüdü: büyükanne ve büyükbabalar, amcalar ve teyzeler çocuklarıyla birlikte neredeyse yakınlarda yaşıyordu. Kızın çocukluğu, hava kararıncaya kadar sokakta birlikte beyzbol oynayarak, birinin bahçesinde barbekü yaparak ve ulusal bayramlar onuruna düzenlenen geçit törenlerini izleyerek geçti. Cynthia küçük kasabasını seviyordu ama küçük yaşlardan itibaren hayatının büyük şehirlerle bağlantılı olacağını biliyordu. Önce nükleer fizikçi olmak istedi, çünkü bu ona olağanüstü bir meslek gibi geldi, sonra ülkenin başkanı olma konusunda iddialı bir fikri vardı.

Cynthia altı yaşındayken erkek kardeşine lösemi teşhisi konuldu. İki yıl sonra Jeff öldü ve bu aile için büyük bir acıydı. Baba farkında olmadan kızlarına karşı çok katı davrandı. Eğlenmeleri, makyaj yapmaları, yüksek sesle konuşmaları ve akşam 21.00'den sonra eve gelmeleri yasaktı. Hiçbir söz söylemeden, onların çirkin ördek yavrusu olduğu fikrini kafalarına kazıdı. Özellikle Cindy ve onun doğum lekesi için çok zordu.

Kız kardeşler, herkesin uzun zamandır beklediği oğlunun kendilerinden biri yerine yanlışlıkla öldüğüne ikna oldular. Anne ve babanın onlarla gurur duyacağı şekilde yaşamaya karar verdiler. Ancak kaybının acısını yaşayan baba, bir türlü toparlanamadı ve normal hayata dönemedi. Jeff'in ölümünden dört yıl sonra ailesi boşandı. Ev hanımı Jennifer, bir hastanede hemşire olarak işe girmek zorunda kaldı. Cynthia olanlardan dolayı şok oldu ve acı düşüncelerinden kaçmak için hızla çalışmalarına daldı.

Modelleme işinde ilk adımlar

Crawford Lisesi'ndeyken bir yabancı aradı ve kendisini yerel bir butiğin çalışanı olarak tanıttı. Cindy onlar için model olarak çalışmaya davet edildi. Ondan önce modellik işini düşünmemişti, bu alandaki bilgisi Brooke Shields ve Phoebe Cates isimleriyle sınırlıydı ama o anda ortaya çıkan fırsatlardan ilham alan Cindy hızla hazırlandı ve gitti. mağaza. Ancak orada şaşkınlıkla karşılandı. Bunun aslında sınıf arkadaşlarından gelen acımasız bir şaka olduğu ortaya çıktı.

Ancak ertesi yıl model olarak çalışmak için ilk ücretini aldı. Marshall Field mağaza zinciri için az tanınan Cross Your Heart markasının Chicago Tribune'de yayınlanan sütyenli bir fotoğrafı için kendisine 150 dolar ödendi. Resim tüm okula yayıldı ama Cindy artık sınıf arkadaşlarının onun hakkında ne düşündüğünü umursamıyordu. Ve kimse onunla daha önce olduğu gibi dalga geçmeyecekti ("Hey, yüzünde çikolata varmış gibi görünüyorsun!" model onların onlara isimler taktığını hatırladı) - yerel bir yıldız oldu. Bu nasıl oldu?

İnternette Marilyn Monroe'nun mucizevi keşfini anımsatan yürek ısıtan bir hikaye bulabilirsiniz. İddiaya göre Cynthia, babası hastalanınca ailesine en azından biraz ekstra para kazandırmak için yaz tatillerinde mısır toplamaya başladı. Güneşli bir günde, bir gazete muhabiri onu tarlada çalışırken fotoğraflamış, fotoğraf o dönemde tanınmış bir fotoğrafçının gözüne çarpmış ve yola çıkıyoruz...

Gerçekte her şey böyle değildi ve Cindy bunu Twitter'da kendisi doğruladı. Lisede yerel fotoğrafçı Roger Legel, havuz kenarında mayoyla uzanırken bir kızın fotoğrafını çekti ve onu DeKalb Nite Weekly'nin kapağına koydu. Bu, kız öğrencinin Sarı Sayfalar dizinini almasına ve tüm şehir modelleme ajanslarını aramasına neden oldu. 17 yaşındayken saygın modelleme ajansı Elite Model Management'ın düzenlediği Yılın Görünümü yarışmasına katıldı ve ajansla sözleşme imzalayarak kazandı.

Bu sırada Cynthia, babasıyla olan eski bir tartışmayı kazanarak okuldan mezun oldu. Altıncı sınıftayken, karnesinde tek bir "B" harfinin olmayacağına dair onunla 200 dolarına bahse girmişti. Lise mezuniyetinde birincilik konuşmasını yapma hakkı ve Northwestern Üniversitesi'ndeki eğitim masraflarını karşılayan bir bursla onurlandırıldı.

Kız Kimya Teknolojisi Fakültesine girdi. Yaz aylarını Avrupa'da modellik yaparak geçirdi ve Eylül ayında eğitimine başlamak için Chicago'ya geldi. Konuları öyle seçtim ki akşamları model olarak çalışma fırsatı buldum. Bu dönemde fotoğrafçı Victor Skrebenesski, portföyü için ilk önemli fotoğraf çekimini gerçekleştirdi ve Cindy'ye kameralar önünde sınırsız bir dişi aslana dönüşmeyi öğretti. İşte daha sonra işbirlikleri hakkında hatırladıkları:

Stüdyoma geldiğinde... makyajsız olarak 15 yaşında görünüyordu. Kürklere ve elbiselere değil, eşofmanlara ve spor ayakkabılara alıştığı açıktı. Ama Cindy kadar çabuk öğrenen başka bir modelle tanışmadım. Doğası gereği milyonda bir olabilecek inanılmaz derecede güzel bir vücuda sahip, ancak onun asıl gücü zekasıdır.

Cynthia burada eğitim almanın okul müfredatından çok farklı olduğunu fark ettiğinde üniversitede bir ay geçti. Sabahtan öğle yemeğine kadar derslere gitmek zorunda kaldı, sonra Chicago'da işe koştu ve akşam altıdan sonra tekrar kütüphaneye ya da sınıfa koşmak zorunda kaldı. Bu ritim ve en önemlisi kızın hem derslerinde hem de mankenlik işinde yüzde yüz başarılı olamaması onu fakülteden ayrılmak gibi zor bir karara sürükledi:

…Öğrenimlerime her zaman dönebilirdim ama modellik kariyeri beni beklemezdi. Model olmadan önce teyzemin evini temizlemek (hatta bana diş fırçasıyla muslukları sildirdi), bebek bakıcılığı yapmak ve bir giyim mağazasında kazak katlamak gibi çeşitli işler yaptım.

Neredeyse her zaman az parayla yapılan bu tür işler, Cynthia Ann Crawford'a sıkı çalışmayı ve kendi başına geçimini sağlama fırsatını gerçekten takdir etmeyi öğretti. Bu yıllarda herkesin Cindy adını verdiği modelin mesleki itibarı yavaş yavaş şekillenmeye başladı ve kısa sürede dünyadaki yüzbinlerce kadına rol model haline geldi.

Modelleme yıldızı

Çalışmalarını bıraktıktan sonra 1986 yılında Cindy New York'a taşındı ve burada Elite Model Management'ın New York şubesiyle bir sözleşme imzaladı. Dudaklarının hemen üstünde keskin bir ben bulunan büyüleyici kahverengi gözlü kahverengi saçlı kadın, hızla halkın sempatisini kazandı ve mükemmel bir kariyer kurdu.

Başlangıçta Crawford, Cosmopolitan ve Vogue'un kapaklarında bensiz göründü - fotoğrafçılar tarafından dikkatlice rötuşlandı. Ancak daha sonra Cindy'nin temsil ettiği markalar, daha önce modelin yüzündeki "kusur" olarak kabul edilen şeyi "sömürmeye" başladı. Örneğin, çikolatanın reklamını yaparken Crawford çapkın bir şekilde bir köstebeği yalıyormuş gibi yapıyor.

Yaklaşık altı ay boyunca kız makyajın sırlarını inceledi, podyumda ustalaştı ve moda dünyasının ünlü Rumen fitness eğitmeni Radu ile antrenmanlara gitmeye başladı. O dönemdeki müşterilerinin arasında Bianca Jagger ve Calvin Klein'ın da bulunduğunu söylemek yeterli olacaktır. Cindy'nin popüler hale getirdiği gelecekteki tekniklerin ve eğitimin temellerini atan kişi oydu:

Doğru beslenme ve vücuduma nasıl bakacağım hakkında daha fazla şey öğrenmeye başladım. Ne yazık ki hiçbir zaman her şeyi yiyip de kilo almayan kızlardan olmadım (lanet olsun Kate Moss!). Yıllar boyunca farklı diyetler denedim: düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli, düşük yağlı, sebze, meyve...

Crawford'un dünyanın süper modellerinden biri haline geldiği dönem 80'li ve 90'lı yılların başında gerçekleşti. On yıldan fazla bir süredir Revlon kozmetik markasının elçisiydi (daha sonra sadece yüzü dediler). Versace ve Escada markaları koleksiyonlarının en ünlü defileleri için onu seçti.

Markalar aynı zamanda Linda Evangelista, Carla Bruni, Christy Turlington gibi ünlü modelleri de temsil etse de Crawford'la yapılan fotoğraf çekimi Versace moda evinde hala en başarılı fotoğraf çekimi olarak kabul ediliyor. Cindy aynı zamanda Playboy dergisine çıplak poz veren ilk profesyonel kadın olduğu için en cesur model olarak kabul ediliyor.

Bu süre zarfında Crawford, John F. Kennedy Jr.'ın yeni dergisinin kapağında kendisi için George Washington imajını yaratan ünlü moda fotoğrafçısı Herb Ritts ile çalıştı. New York'un en seçkin bekarıyla tanıştığında 21 yaşındaydı. John, Cindy'den Georg dergisinin 1 numaralı kapağında görünmesini istediğinde o da heyecanla kabul etti.

Her şey yolunda gidiyordu ama iş konsepte gelince siyaset ve popüler kültür konularına adanmış yayını sunacak modelin nasıl giyineceğine karar vermek uzun zaman aldı. Ritz bu konuya büyük bir dikkatle yaklaştı. Crawford daha sonra makyaj sanatçısı Carol Shaw'un güzel makyajını yaptığını ve ona bol miktarda pudra verdiğini hatırladı. Peter Savik bir peruk yaptı; bir dolarlık banknotta gösterilenin tam bir kopyası. Stilist Kate Harrington bir giyim müzesine gitti, burada üniformayı dikkatle inceledi ve model için tam bir kopya sipariş etti. Fotoğrafı "pop" yapan en ustaca çözüm, altından çıplak karın kaslarımın görülebildiği kısa bir gömlek fikriydi. Aksi takdirde eski moda görünecek bir görünüme seksi bir hava kattı.

Fotoğrafçı, Cindy'yi "George" projesinin prototipi haline gelen seksi ve modern bir George Washington'a dönüştürmeyi başardı. Crawford, John F. Kennedy Jr.'ın dergisinin kapağını sunarken duyduğu gururu her zaman hatırladı: "Bayanlar ve baylar, George'la tanışın!" Model, yirminci yüzyılın en seksi yüz ünlü kadını arasında beşinci oldu ve People onu gezegendeki en güzel elli insan listesine dahil etti.

Crawford'dan Film, TV ve Fitness

Modelin film kariyeri mükemmel denemez, ancak Cindy çekim deneyimini beğendi. Crawford'un büyük bir filmdeki ilk başrolü, Andrew Sipes'in melodramatik gerilim filmi Fair Play'deki avukat Katie McQueen'di. Yıldız oyuncu kadrosuna (William Baldwin, Salma Hayek, Christopher McDonald) rağmen film eleştirildi ve hatta yılın beyazperdedeki en kötü çifti, en kötü kadın oyuncu ve en kötü yeni yıldız dallarında üç Altın Ahududu ödülü aldı.

Crawford bu konuda felsefi davrandı ve Linda Yellen'ın melodramı "Descendants of the Apes"e Sandra rolünü oynaması için davet edildiğinde memnuniyetle kabul etti. Amerikalı ünlü aynı zamanda “Frasier”, “Ellen” ve “3rd Planet from the Sun” adlı televizyon dizilerindeki rolleriyle de hatırlanıyor. James Belushi ile sitcom “As Jim Said”de oynadı ve Mark Christopher'ın draması “Studio 54”te seçkinlere yönelik kapalı bir gece kulübünün VIP müşterisi imajını canlandırdı.

Cindy Crawford'la 73 Soru

Cindy neredeyse on yıl boyunca MTV'de "House of Style" programına ev sahipliği yaptı. Aynı zamanda reklamlarda da rol aldı ve çok sayıda yayının kapağında beyaz dişli bir gülümsemeyle parladı. Kısa şortlu, doğrudan kutudan Pepsi-Cola içen kızı, o dönemde reklam tarihinin en seksi kızı olarak kabul ediliyordu. Çeyrek yüzyıl sonra Crawford ve oğlu bu videonun bir parodisini yarattılar. Ve Amerikan futbol şampiyonasının finalinde “başyapıtlarını” sundular.

Crawford'un video fitness dersleri ve doğumdan sonra hızla iyi bir fiziksel şekle girmek isteyen doğum yapan kadınlar için egzersiz setlerinin daha da geliştirilmesi projesi ticari bir başarıya dönüştü. Cindy projeyi "Yeni Boyut" olarak adlandırdı ve spor uzmanlarının bu fikrine karışık tepkiler vermesine rağmen, bunu tüm kas gruplarında güç kazanmaya yönelik tam teşekküllü bir kompleks olarak tanıtıyor.

Cindy Crawford'dan şarj oluyor

Yeni faaliyet alanlarına paralel olarak Crawford hâlâ modelleme işiyle ilgileniyordu. 600'den fazla moda dergisi, kapaklarının Cindy'nin fotoğraflarıyla onurlandırılmasıyla övünebilir. 50 yaşındaki Amerikalı kadın, Instagram'da mayolu bir dizi fotoğraf yayınlayarak, tonlu figürü ve ışıltılı gülümsemesiyle kullanıcıları şaşırttı. Bunu takiben diva, Avustralya Vogue'un kapağında Dior, Chanel ve Valentino moda evlerinin koleksiyonlarından çarpıcı kıyafetlerle göründü.

Cindy Crawford'un kişisel hayatı

1991 yılında Herb Ritz'in partilerinden birinde Cindy, Hollywood ünlüsü Richard Gere ile tanıştı. Kasırga romantizmi kısa süre sonra aşıkları Los Angeles'taki şapellerden birinin sunağına getirdi. Sadece dört kişinin huzurunda çift, folyo ve sakızdan yapılmış alyanslarla düğümü mühürledi.

Crawford, aile hayatının onlara mutluluk getireceğini, birlikte çocuklarının annesi olacağını hayal ediyordu. Ancak Richard'ın bu konuda farklı bir bakış açısı vardı; o zamanlar aydınlanma arayışı içinde sık sık gittiği Budizm ve Tibet'le ciddi şekilde ilgilenmeye başladı. O sırada Cindy, birlikte yaşamları hakkında çok açık bir şekilde konuştuğu talk showlara katıldı. Dört yılın sonunda ikisi için de en iyi seçeneğin boşanma olduğuna karar verdiler.

1997 yılında Cindy, Gere ile evliyken tanıştığı restoran işletmecisi Rande Gerber ile evlendi. Boşandıktan sonra genç kadının dostane bir desteğe ihtiyacı vardı ve süpermodelin daha sonra iddia ettiği gibi "ruh eşi" Randy işe yaradı.

Gerber'in yanında Crawford kendini özgür ve rahat hissediyordu; rol yapmasına veya uyum sağlamasına gerek yoktu. Dostça ilişkiler yavaş yavaş romantik ilişkilere dönüştü. Cindy 32 yaşına geldiğinde gerçekten çocuk istiyordu ve Randy'ye evlenme teklifinde bulundu. Biraz şaşırmıştı ama yine de tereddüt etmeden ilişkiyi resmileştirmeyi kabul etti.

Düğün Malibu'nun plajlarından birinde gizlice yapıldı. Aşıklar, az sayıda yakın misafirin çemberinde, basın ve abartılı bir şekilde yüzük alışverişinde bulundu ve bağlılık yemini etti. Bir yıl sonra ilk çocukları Presley Walker doğdu ve birkaç yıl sonra ailede Kaya Jordan adında bir kız ortaya çıktı. Cindy her iki çocuğunu da evde doğurdu.

Modellik işini bir süreliğine bırakan ve çocuklara bakan Crawford, yerinde duramadı ve bir cilt bakım kozmetiği serisi kurdu ve aynı zamanda mobilya işiyle de ilgilenmeye başladı. Amerika'da Cindy Crawford'un Home Collection markası oldukça popüler.

Bu arada Randy restoran işini genişletti ve arkadaşları Michael Meldman ve George Clooney ile birlikte Casamigos tekila üretim hattını kurdu. Başka bir neredeyse aşk ve komik hikayede sinsi bir rol oynayan, model ve restoran işletmecisinin evindeki partilerden birinde tekila (veya daha doğrusu fazlalığı) idi.

2015 sonbaharında Londra'da Crawford'un otobiyografisi To Live and Delight'ın yayınlanmasını kutlamak için kutlamalar düzenlendi. Clooney de sinsi bir gülümsemeyle orada bulunan izleyicilere bir zamanlar Cindy'yle aynı yatağa girdiğini söyledi:

Hayatımın en sarhoş ve en eğlenceli gecelerinden biriydi, özellikle de bu evde. Önce ben yattım ve tamamen giyinik bir şekilde Cindy ile Randy'nin evlilik yatağına girdim. Ben uyurken, kendisi de pek ayık olmayan Cindy geldi ve beni kocası sanarak yanıma uzandı. Bu sırada Randy yatak odasıyla karıştırdığı yan odada uyuyordu. Ertesi sabah eğlenceliydi!

Crawford bu anekdotsal olayı biraz farklı bir şekilde sunuyor, ancak kurnaz gazeteciler hemen onun ve Clooney'nin bir ilişkisi olduğu söylentisini körükledi, bu nedenle kocasıyla olan ilişkisinde bir soğuma yaşandı ve 20. yüzyılın süper modeli boşanacaktı. Ancak gazeteciler, 2019'da karı koca hala birlikte olduklarından ve ayrıca Instagram'da boşanmanın eşiğindeki insanların birbirlerine yazmadıkları türden dokunaklı ve şefkatli mesajlar alışverişinde bulunduklarından, vardıkları sonuçlarda çok aceleci davrandılar.

Cindy Crawford şimdi

Crawford'a göre şu anda kendi çocukları Presley ve Kaia için modelleme işinde kariyer yapmak için elinden geleni yapıyor. Kendi görüşüne göre, göze çarpmadan onlara doğru yönü vermeye çalışıyor ve herkesin bireysel bir tarz geliştirmesine yardımcı oluyor. Presley Gerber, Burberry, Dolce&Gabbana, Moschino gibi markaların reklamını yapmakla meşgul.

Görünümü her geçen yıl daha çok ünlü annesinin görünümüne benzeyen Kaia Gerber, 2020 yılı itibarıyla en çok aranan genç modellerden biri haline geldi. New York, Paris ve Milano'da düzenlenen moda haftalarının hemen hemen tüm defilelerinin açılışını yaptı. 2020 arifesinde Kaya ve Cindy, dinlenmek ve yeni zorluklar ve başarılara hazırlanmak için birlikte Meksika'nın en prestijli tatil yerlerinden birine gittiler.

Çocukluğunda kan kanseri nedeniyle ailesinden ayrılan Jeff'in anısına Crawford, hayır işlerine devam ediyor. Kurduğu hayır kurumu Little Star Vakfı, lösemili çocuklara yönelik ilaç geliştirme ve üretme programlarına mali destek sağlıyor, yetimlere yardım ediyor ve doğum hastanelerinde terk edilen bebeklerin bakımı için fon ayırıyor.

Doksanlı yılların seks sembolü, ilk başta elli yaşını kabul etmekte zorlandığı gerçeğini gizlemiyor, ancak her geçen yıl ona çok daha basit bir şekilde bakıyor. Bunun kanıtı “Böyle Uyanmak” yarışmasına katılmasıdır. Crawford, uykudan hemen sonra Instagram'da makyajsız, stilsiz bir fotoğrafını yayınladı, blogda da açıkladığı gibi "ve filtreler olmadan":

Yaşlandığım gerçeğinden dolayı sakin olduğumu söyleyebilirim. Sonuçta bu bedenle ilgili pek çok harika anım var. Kızımla sürekli dalga geçiyorum ve ona şunu söylüyorum: "Sende benim eski saçım var - geri dön!" veya "Benim eski bacaklarım var, geri dön!" Sadece kıkırdıyor ve şimdi sıranın kendisine geldiğini söylüyor. Ve o haklı.

Ancak sadık hayranlar, süper modelin "uykulu" fotoğrafının yayınlanmasına hayran kaldılar ve içtenlikle Cindy'nin böyle bir görünüme sahip olduğu konusunda hala yaşlılıktan çok uzak olduğunu yorumladılar. Ve her zaman olduğu gibi, eğer her zaman kendinize iyi bakarsanız ve tembel değilseniz güzelliğinin sırrının basit olduğunu açıklıyor. Yeterli fiziksel aktivite, günlük yürüyüşler ve doğru ürünler Crawford'a göre her kadının mümkün olduğu kadar uzun süre çekici kalmasına yardımcı olacak.

Örneğin Cindy her sabah meditasyonla başlıyor, ardından hyaluronik serumla duş alıyor, ardından zorunlu nemlendirici kullanıyor ve evden çıkmadan önce güneş kremi kullanıyor, dekoltesini de unutmuyor. Model, güzel kestane rengi saçlarını gerçekten “şımartıyor”. Günlük masaj ve besleyici maskeler (zaman kaybetmemek için antrenmandan önce uygular ve sonra yıkar). Crawford saç tokası kullanılmasını önermiyor çünkü saç kırılmasına neden olduğunu düşünüyor.