Ev » Bahar ayakkabı » Adet sırasında şişkinlik - Adet sırasında sık görülen nedenler. Adet öncesi karın neden şişer, Adet döneminde göbek neden şişer?

Adet sırasında şişkinlik - Adet sırasında sık görülen nedenler. Adet öncesi karın neden şişer, Adet döneminde göbek neden şişer?

Menstruasyon bazen çok fazla rahatsızlığa neden olur ve hoş olmayan semptomlar ortaya çıkabilir. Bunlardan biri adet döneminde yaşanan şişkinliktir.

Bir kadın ne yapmalı ve bu adet görme belirtisiyle mücadele etmeli mi? Karın büyümesi adet öncesi veya adet döneminde doğal bir fizyolojik durumdur.

Bu durum, özellikle figürünü izliyorsa ve çıkıntılı bir karın ve fazla kilolardan rahatsız olabiliyorsa, bir kıza çok fazla rahatsızlık verebilir.

Bunun neden oluştuğunu anlamak için nedenlerini anlamanız ve bundan kaçınmanın uygun bir yolunu aramanız gerekir.

Nedenler

Adet döneminde şişkinlik normaldir ve bittiğinde kendiliğinden geçecektir. PMS sırasında böyle bir semptomun ortaya çıkışı dış ve iç faktörlerden etkilenebilir.

Vücut yapısı.
Karın kaslarının zayıf olması. Bir kadın aşırı kilolu olma eğilimindeyse ve karın kasları yeterince gelişmemişse şişkinlik görsel olarak açıkça görülecektir. Hiçbir şey bunu engelleyemez.
Rahimdeki kas dokusunun esnekliği. Adet görmeden önce uterusun boyutu artabilir ve bu da karın büyümesine yol açabilir.

Hormonal seviyelerde değişiklikler. Yumurtlama dönemi sona erdiğinde vücut döllenmiş bir yumurtanın implantasyonuna hazırlanmaya başlar. Kavramın prensipte planlanmamış olması mümkündür, ancak doğanın doğasında vardır. Şu anda kadının vücuduna tüm iç sistemlerin işleyişini etkileyen birçok hormon salgılanıyor. Seks hormonları rahmin büyümesine neden olur, bu da bağırsak fonksiyonunu etkileyebilir ve yağ hücrelerini artırabilir.
Aşırı sıvı. PMS'ye büyük miktarda sıvı birikmesi nedeniyle şişkinlik eşlik edebilir. Bunun nedeni vücudun adet sırasında su depolamasıdır. Semptomlar: karın şişliği ve uzuvların şişmesi. Bu vücudun korkulmaması gereken doğal rezervidir. Kanamayla birlikte su da gidecektir. Ama eğer yoksa bu ciddi bir sorundur.
Yumurtlama dönemi. Yumurtlamanın varlığı her kadın için çok önemlidir. Adet döngüsünün ortasında ortaya çıkar. Bu anda olgun folikül yırtılır ve bitmiş yumurta spermle buluşmak için dışarı çıkar. Şu anda, vücut aşırı kadınlık hormonları ve aşırı miktardaki hormonlarla aşırı doyurulmuştur. Şu anda şişkinlik ve şişkinlik ortaya çıkıyor.
Bağırsak peristaltizmi. PMS sırasında pelvik organlara kan akışı olur ve bağırsaklar en yakın olduğu için en fazla kanı alırlar. Bu anda bağırsak peristaltizmi zayıflar ve şunlar meydana gelir: şişkinlik, şişkinlik, gaz oluşumu, bağırsakların düzgün işleyişinin bozulması.
Patolojik hastalıklar. Doğal ve zararsız faktörlerin yanı sıra herhangi bir hastalıkla ilişkili daha ciddi faktörler de olabilir.

Karın genişlemesiyle ilgili patolojik problemler

Herhangi bir kadın vücudun her türlü değişikliğini ve davranışını her zaman yakından izlemelidir. Bazıları için bunlar sıradan PMS belirtileri olabilir ancak daha önce bu durum gözlemlenmemişse bir jinekolog tarafından muayene edilmesi önerilir.

Genitoüriner sistemin iltihabı.
Gastrointestinal sistemin bozulması.
Pelvik organlardaki tümörler.

Genişlemiş bir karına ek olarak eşlik eden başka semptomlar da ortaya çıkarsa özellikle dikkatli olmanız gerekir: mide bulantısı, kusma, ateş, sık idrara çıkma, peritonun alt kısmında ağrı, adet sırasında yoğun akıntı.

Vücudu herkesle konuşur ve sorunları bildirir. Sadece onu dinlemen gerekiyor. Genişlemiş bir karın böyle bir işarettir.

Adet veya hamilelik yoksa ancak semptom geçmiyorsa, bu patolojik bir süreci gösterir.

Asıl sorun, iç faktörlerin normal gözle görülememesidir. Yalnızca varsayımlarda bulunulabilir.

Adet döneminde şişkinliğin kesin nedeni ancak bir uzman tarafından belirlenebilir. Bir kadın yalnızca dış değişiklikleri fark eder. Bu genişlemiş bir göbek ve fazla kilodur.

Ya hamileysem?

Bu sebep oldukça gerçektir. Bazen hamileliğin başlangıcı PMS ile karıştırılabilir. Bu dönemde kadın vücudu progesteron hormonunu üretir.

Üreme organlarını çocuk doğurmaya hazırlar. Hamileliğin başlamasıyla birlikte kadında değişiklikler meydana gelir.

Yumurta rahme girer ve duvarına yapışır. Bu işleme aksi halde endometriyum adı verilir. Progesteron endometriyumu etkiler.

Genişler, besinleri emer ve gevşetir. Bu da rahmin en içteki zarının şişmesine ve karın bölgesinin genişlemeye başlamasına neden olur.

Ne yapalım

Semptomun adetin başlangıcıyla ilişkili olduğuna dair şüphe yoksa, o zaman hala bazı ipuçları ve çözümler var. Öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor.

Doğru beslenirseniz birçok sorunu çözebilirsiniz ve şişkinlik de bunlardan biridir.

Bu süre zarfında vücut kan kaybını telafi etmek için sıvı depolar. Tuz alımınızı sınırlamaya değer.

Bir kişi tuzlu yiyecekler yediğinde vücutta sodyum birikir. Bu eleman sıvının uzaklaştırılmasını önler.

Vücudun sıvı eksikliğini ve birikmesini önlemek için sürekli tatlı su içmeniz gerekir. En az 2 litre içilmesi tavsiye edilir.

Bu, sürekli sıvı yenilenmesine, toksinlerin atılmasına ve iyi sindirimin sağlanmasına yardımcı olacaktır. Çiğ sebze ve meyveler de vücuttaki sıvının yenilenmesine yardımcı olacaktır.

Kahve veya siyah çay içmeyin. Bu içecekler şişkinliğe neden olan kafein içerir. Kahve vücuttaki asitliği artırır, bu da başka bir sorunun ortaya çıkabileceği anlamına gelir: gastrit veya ülser.

Regl döneminde ne yapmamalısınız? Alkol yasaklanmalı. Bu tür içecekler gaz oluşumunun artmasına ve aşağıda dırdırcı ağrıya neden olur.

Süt ürünleri aynı zamanda kadının PMS sırasındaki durumunu da etkileyebilir.

İyi bir sindirim için liflere ihtiyacınız vardır. Lahana, yeşillik, baklagiller, kepek, meyveler ve mantarlarda bulunur. Aniden diyete dahil edilmesi önerilmez.

Günlük dozu kademeli olarak artırmanız gerekir. Adet sırasında norm günde 25 gramdır.

Geleneksel tıp bu dönem için özel kaynatmaların hazırlanmasını önerir. İnfüzyonlar:

Yaşamınız boyunca geliştirilen basit tavsiyelere uyarsanız iyi bir sağlık mümkündür.

Bir kadın rahatsızlık hissini azaltmak istiyorsa doğru beslenme ile uygun bir günlük rutin oluşturması gerekir.

Temiz havada yürümek, rahatsız edici semptomlarla iyi başa çıkmanıza yardımcı olur. Akşamları yürümek özellikle etkili olacaktır.

Çözüm

Vücudunuzu bilmek deneyimle birlikte gelir. Genç yaşta bir kadın kendini anlamayı yeni öğreniyor. Zamanla fizyolojinin doğal bir ifadesinin ne olduğu netleşecektir. Şişkinlik konusunda ne yapmalı?

Eğer bu sorun rahatsızlığa neden oluyorsa o zaman çözüm bulabilir ve bazı önleyici tedbirler alabilirsiniz.

Gaz oluşumu genellikle hormon salınımı nedeniyle bozulan bağırsak fonksiyonunun bozulmasından kaynaklanır. Bunu önlemek için diyetinizi izlemeniz ve gastrointestinal sistem üzerindeki yükü azaltmanız gerekir.

Düzenli adet döngüsü olan doğurganlık çağındaki bir kadın, sonunda adet döneminden önce şişkinlik yaşayabilir. Adet sırasındaki bu tür şişkinlik sadece estetik açıdan hoş görünmekle kalmaz, aynı zamanda adetin arifesinde olası bir ağrı kaynağıdır. Bu durumda, adet öncesi karnın neden büyüdüğü sorusu makul olarak ortaya çıkar.

Midem neden adet dönemimden önce şişer?

Menstruasyondan önce karın, vücudun düz kasları gevşetmek için tasarlanmış artan düzeyde progesteron üretmesinin bir sonucu olarak genişler: Kadının rahmi şişer, yumuşar ve olası gebelik sırasında embriyo almaya hazırlanır.
Ayrıca, hormonların etkisi altında, bir kadın, kural olarak, adet görmeden önce vücudunda sıvı tutar: uzuvların hacmi artabilir, adet sırasında karın genişlemesi de dahil olmak üzere iç şişlik görülebilir. Daha sonra kadın midesinin şiştiğini hisseder. Adet döneminde kadının vücudundaki suyu atma yeteneğinin kötüleştiğine, ancak adet döneminin sonunda karnın normal boyutuna döndüğüne inanılır.
Bir kadının karnı şişmiş ancak adet görmemiş olabilir. Bu hamileliğin belirtilerinden biri olabilir. Hamilelik testinin pozitif çıkması durumunda, mümkün olan en kısa sürede bir doktora başvurmalısınız çünkü bu, düşükle sonuçlanabilecek rahim tonusunun varlığını gösterebilir.
Bununla birlikte, hamilelik testi negatifse ve mide şişmişse ve ağrı görülüyorsa, bu endişe verici bir sinyaldir ve bir jinekoloğa danışılmasını gerektirir.
Mide adet döngüsünün ortasında şişerse ve ağrı hissedilirse, bu, folikülün yırtılması sonucu bir kadında ortaya çıkan yumurtlama ağrısı olarak adlandırılabilir. Bu tür şişkinlik ve ağrılar bir patoloji değildir ve sağlık personelinin müdahalesini gerektirmez. Ancak rahim ve pelvik organların olası patolojik durumlarını dışlamak için doktora gitmenin yanı sıra ultrason muayenesi de yapılması gerekir.
Rahim miyomları olan bir kadında şişkinlik, ağrı, adet görmeme ve tüm vücudun şişmesi de görülebilir. Bu durumda, tümör hastalıklarının gelişimini dışlamak için tıbbi yardım da gereklidir.

Adet öncesi şişkinlik, bir kadının adet öncesi sendromuna (PMS) sahip olduğunun bir işaretidir.

Adet döneminin başlangıcında kadının vücudunda meydana gelen fizyolojik değişikliklerin yanı sıra psikolojik rahatsızlıklar da yaşanabilmektedir:

alt karın bölgesinin genişlemesi nedeniyle çekici olmamak;
Çoğunlukla adetin başlangıcında hormonların etkisinden kaynaklanan kötü bir ruh hali vardır;
genel zayıflık, zayıflık.

Bir kadının karnı adet döneminden önce şişerse ne yapmalı?

Başlangıçta adet arifesinde şişkinliğe neden olan nedeni belirlemeniz gerekir. Bu, vücudun fizyolojik bir özelliği, PMS'nin bir belirtisi ise, o zaman kadının diyetini adet kanamasından iki hafta önce ayarlamanız yeterlidir: tüketilen karbonhidrat miktarını, aşırı tuzlu yiyecekleri azaltın ve proteinli yiyeceklerin miktarını artırın. Ayrıca baklagilleri, lahanayı ve aşırı yüksek kalorili yiyecekleri (un ve tatlılar) diyetinizden çıkarmalısınız.

Ödemden kurtulmak ve bunun sonucunda adet öncesi şişkinliği azaltmak için halk ilaçlarını kullanabilirsiniz: yaban mersini ve kızılcıklardan idrar söktürücü kaynatma yapın.

Birçok kadın adet döneminden önce midesinin şiştiğini hisseder. Ancak tam olarak ne olduğu - vücudun bir özelliği veya bir kadının patolojik durumu - ancak bir jinekolog tarafından muayeneden ve ultrason teşhisi sonuçlarından veri elde edildikten sonra söylenebilir.

Adet sırasında şişkinlik nedenleri

Herhangi bir sağlıklı kadının doğurganlık yaşına her zaman aylık adet kanaması eşlik eder. Bazen bu durum, özellikle adet sırasında mide şiştiğinde çok fazla rahatsızlığa neden olur. Kritik günlerde hem bir hafta öncesinde hem de kritik günlerde artabilir. Bu duruma dayanılabilir derecede ağrı da eşlik edebilir, ancak bu normal kabul edilir.

Regl döneminde mideniz neden şişer?

Bir kadının hamile kalabilmesi ve çocuk sahibi olabilmesi için vücutta fizyolojiyi etkileyen sürekli hormonal değişiklikler meydana gelir. Adet öncesi genişlemiş bir karın, diyet, olası hamilelik veya doktora görünmeyi gerektiren hastalıkların varlığı nedeniyle de ortaya çıkabilir. Bu koşulların her biri semptomlara dayanarak tanımlanabilir. Çoğu durumda şişkinlik, adetin sonuna doğru normalleşen doğal bir fizyolojik süreçtir.

Hormonlar

Aylık adet görülmesi, kadın vücudunda yumurtanın sürekli olgunlaştığının ve döllenmeye hazırlandığının göstergesidir. Yumurtalıklardaki olgunlaşma sürecinden sonra serbest bırakılır - yumurtlama, bu da vücudun gebe kalmaya hazır olduğunu gösterir. Gelecekteki embriyonun rahme başarılı bir şekilde tutunması için vücut progesteron hormonunu salgılar.

Döllenmiş bir yumurtanın rahatça tutunması için rahmin boyutunun artmasına ve yumuşamasına olanak tanır. Bu süreç döngünün ikinci yarısı kadar sürer ve hamileliğin onaylanması veya yumurtanın salınması - adet kanaması ile sona erer.

Vücutta sıvı birikmesi nedeniyle de şişkin bir karın oluşur. Bu aynı zamanda hormonların (vazopressin, prolaktin ve östrojen) etkisi altında da gerçekleşir. İdrara çıkma sıklığını azaltırlar ve kalan sıvı yağ dokularında depolanır. Bu nedenle uzuvların şişmesi sıklıkla adet görmeden önce meydana gelebilir. Bu, birçok yönden vücudu büyük miktarda kan kaybı sırasında strese karşı korur.

Gebelik

Yumurtlama döneminde yumurtanın döllenmesi meydana gelirse, progesteron salınımı nedeniyle embriyo yumuşak uterusa bağlanır - hamilelik meydana gelir. Çoğu durumda, bir kadın adet gecikmesi nedeniyle bunu öğrenir. Bu noktada embriyo zaten büyüyor ve rahim daha fazla büyümeye hazırlanıyor. Hamileliğin ilk üç ayında göbek pratikte büyümez.

Şişkinliğin nedeni şunlar olabilir:

Ödem, böbreklerin düzgün çalışmamasından kaynaklanan sıvı tutulmasıdır. Ağırlıkta keskin bir artış ve uzuvlarda dış değişikliklerin varlığı ile belirlenir.

Uterusun hipertonisitesi, düşükle sonuçlanabilecek kas spazmıdır. Alt karın bölgesinde ağrı ve ağırlık, bazen kanama ve sık idrara çıkma eşlik eder.

Yukarıda listelenen koşullar bir jinekoloğa derhal müdahale edilmesini gerektirir. Zamanında tedavi durumu normalleştirecek ve düşük yapmayı önleyecektir.

Beslenme ve diğer nedenler

Karındaki fizyolojik değişiklikler sadece hamilelik veya basit hormon salınımına bağlı olarak meydana gelmez. Bir kadının karnı büyümüşse, adet görmüyorsa ancak hamilelik doğrulanmamışsa, rahim miyomları veya kadın üreme sisteminde başka tümörlerin varlığı açısından muayene edilmesi için bir doktora başvurmalıdır.

Artan iştahın arka planında mide ayakkabılarını çıkarabilir. Döngünün ikinci aşamasındaki hormonal dengesizlik nedeniyle, bir kadın, genellikle hızlı karbonhidrat içeren yiyecekler tarafından tüketilen ruh halinde ve depresyonda bir azalma yaşar. Bunun sonucunda hazımsızlık, şişkinlik, şişkinliğin yanı sıra kabızlık ve gaz oluşumu da gözlenir.

Bazı durumlarda bağırsak fonksiyon bozukluğu meydana gelir:

kabızlığın eşlik ettiği bağırsak tıkanıklığı;
disbiyoz - şişkinliğe, gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olur;
gastrointestinal sistem hastalıkları - yiyeceklerin eksik sindirilmesine yol açar.

Bu durumlar menstruasyonun bir sonucu değildir ancak kanama başlamadan önce kötüleşebilir.

Ayrı olarak, bir kadının fiziksel ve duygusal durumunu etkileyen adet öncesi sendromun gelişimine dikkat etmek önemlidir.

İlişkili semptomlar

Adet öncesi bir kadının vücudunda meydana gelen değişikliklere yalnızca karın bölgesinde bir artış eşlik edemez.

Bir kadın aşağıdaki durumlarla karşılaşabilir:

ruh hali değişikliği;
uzuvların şişmesi;
bağırsaklarda gaz oluşumu;
alt karın bölgesinde ağrıyan ağrı.
ciltte sivilcelerin görünümü.

Tüm bu belirtiler, aylık döngünün ortasında ortaya çıkan ve yaklaşık üç gün süren yumurtlama döneminde de ortaya çıkabilir. Yumurtanın salınması sırasında karın da bir miktar artabilir.

Hamileliği teşhis ederken şişmiş bir karın uterusun hipertonisitesini gösterebilir. Bu duruma sıklıkla ağrı, lekelenme ve sık idrara çıkma eşlik eder.

Karın bölgesi ayrıca tümör tümörlerinin gelişmesiyle birlikte artar; bunlara sıklıkla kritik günlerin olmaması, yakındaki lenf düğümlerinin genişlemesi, bulantı, ağrı ve ateş eşlik eder. Bu belirtiler tespit edilirse derhal bir doktora başvurmalısınız.

Hastalıktan nasıl kurtulurum

Bu durumun sağlık sorunu belirtisi olmayıp çok fazla rahatsızlık getirdiği durumlarda kadının bazı yaşam tarzı alışkanlıklarını değiştirmesi veya geleneksel tıp ve psikoterapi yöntemlerini kullanması önerilir.

İlaçlar

Şişkinliğin kaynağına bağlı olarak aşağıdaki ilaçlar kullanılır:

Drotaverine, spa içermeyen - karın şişkinliğine krampların eşlik ettiği durumlarda ağrı kesici olarak kullanılır.

Aktif karbon - nedeni aşırı yeme ise şişkinlik için.

Pankreatin - sindirimi kötüleştirmek için reçete edilir.

Espumisan - artan gaz oluşumuyla mücadele eder.

Tüm ilaçlar semptomatik olarak kullanılır ancak sorunu ortadan kaldırmak için adet öncesi dönemde diyetinizi ve yaşam tarzınızı yeniden gözden geçirmeniz gerekir.

Psikoterapi

Adet öncesi ve sırasında karın bölgesinin genişlemesi sıklıkla adet öncesi sendromundan kaynaklanır. Aynı zamanda sıvı tutulmasına ve karnın genişlemesini etkileyen diğer fizyolojik süreçlere de neden olan hormonal değişiklikler tarafından tetiklenir.

Bu dönemde kadının ruh hali sıklıkla düşer ve depresyon ortaya çıkar.

Psikoterapi kendinizi kabul etmeyi öğrenmenize, öfke saldırılarını ve aşırı yemeyi kontrol etmenize yardımcı olacaktır. Çoğu zaman, PMS'nin akut belirtileri için çiftlere yönelik psikoterapi önerilir, böylece sevdikleriniz bu durumun üstesinden gelmeye yardımcı olabilir ve aynı zamanda bunu anlayışla tedavi etmeyi öğrenebilirler.

etnik bilim

Geleneksel tıp şişkin bir göbekle savaşmanın popüler bir yoludur. Herhangi bir hastalık veya hamilelik yoksa aşağıdaki yöntemleri kullanabilirsiniz:

rezene, zencefil, papatya ve ısırgan otu kaynatmalarının alınması;
meyveli meyve içecekleri;
Peristaltizmi normalleştirmeye ve spazmları azaltmaya yardımcı olan fiziksel egzersizler.

Önleyici eylemler

Adet döneminde ve öncesinde karın büyümesini önlemek için kadının yaşam tarzına, özellikle de fiziksel aktiviteye, beslenmeye ve sıvı alımına dikkat etmesi gerekir. Diyetinize mümkün olduğunca fazla lif ve vitamin eklemek gerekir. Şişkinlik olasılığını azaltmak için tavsiye edilir:

günde en az 2 litre su içirin;
kahve ve şekerli içeceklerin tüketimini ortadan kaldırın veya en aza indirin;
daha az çikolata, baharatlı ve tuzlu yiyecekler yiyin;
sebze ve meyve tüketimini arttırmak;
B vitamini açısından zengin yiyecekleri daha fazla tüketin - brokoli, karabuğday;
sabah egzersizleri yapın.

Adet sırasında kadınlarda şişkinlik nedenleri

Yaygın adet öncesi sendromu bugün birçok kadına eşlik ediyor. Bu durumun semptomları her zaman rahatsız edici, bazen acı vericidir, strese ve zihinsel gerginliğe ve ayrıca ciddi rahatsızlığa neden olur.

Bu semptomlardan biri şişkinliktir ve buna pelvik bölgede sürekli bir ağırlık hissi ve şişkinlik eşlik eder. Üstelik bu tür belirtiler bir kadına adet öncesi ve sırasında eşlik eder. Kadınlarda şişkinlik ve gazın ana nedenlerine bakalım.

Adet öncesi şişkinlik

Birçok kadın, bir sonraki adetin başlangıcından önce midenin şişmesi durumunda bu duruma aşinadır. Bu çok rahatsız edicidir, estetik açıdan hoş değildir, rahatsızlığa ve birçok rahatsızlığa neden olur. En sevdiği kıyafetler darlaşır, kadın garip bir duruma düşme korkusuyla ahlaki gerginlik ve stres yaşar. Ancak tüm kadınlar bu tür belirtilerle karşılaşmaz çünkü PMS her durumda farklı şekilde kendini gösterir.

Tipik olarak adet başlangıcından önce karın hacmindeki artış çeşitli faktörlerden etkilenir:

Kadının fiziksel formu, kas korsesinin yapısı, fiziksel uygunluğu.
Bireysel vücut özellikleri.
Rahim yapısının özellikleri, şekli ve kas elastikiyeti seviyesi.

Adet öncesi şişkinliğin ortaya çıkmasının nedenleri hakkında konuşursak, bunlardan birkaçı olabilir:

Bağırsak hareketliliğinin bozulması. Vücut bir sonraki olası hamilelik veya hamilelik gerçekleşmezse adet görmeye hazırlanmaya başladığında, kuvvetlerinin çoğu, kanın önemli miktarlarda aktığı pelvik organların bölgesinde yoğunlaşır. Bu durumda etki sadece cinsel organlara ve rahme yayılmaz, aynı zamanda biraz şişmeye başlayan ve halsizleşen bağırsakları da etkiler. Bağırsak fonksiyonunun bozulması nedeniyle biriken ve şişkinliğe neden olan gaz üretimi artmaya başlar.
Hormonal faktör. Vücudu gebelik için hazırlarken bazı hormonal değişiklikler meydana gelir ve bazı hormonların, özellikle de uterusun düz kaslarını gevşetmek için gerekli olan ancak diğer organları da etkileyen progesteronun üretimi artar. Ayrıca hormonların etkisiyle rahim içindeki endometriyal tabaka artar ve bu nedenle şişmeye başlar. Aynı zamanda iyi antrenmanlı bir kas korsesi olmayan zayıf kadınlarda da karın büyüklüğü bir miktar artabilir.
Dokuların şişmesi. Adet başlangıcından önce şişkinliğin ortaya çıkmasının bir başka nedeni de doku şişmesidir, çünkü bu sırada vücutta sıvı tutulumu gözlenir. Döngünün öngörülen süresi içinde hamilelik gerçekleşmezse, kadın vücudu suyu depolarken bir sonraki menstruasyona hazırlanmaya başlar, çünkü önemli mikro elementler, tuzlar ve diğer bileşenlerle birlikte önemli bir sıvı kaybı yaşanacaktır. derhal yenilenmesi gereken atılır. Bu amaçla vücudun sıvı kayıplarını yenilemek için "stratejik rezervi" olarak adlandırılan su birikir. Aynı zamanda bazı kadınların kollarında veya bacaklarında şişlik görülürken, bazılarında ise karın hacminde artış yaşanır.

Gaz oluşumuna neden olan yiyeceklerin yanı sıra tüm gazlı içecekler, kahve ve mide-bağırsak sisteminin normal işleyişine zarar veren ve vücutta su tutulmasına katkıda bulunan her şeyden de vazgeçmek gerekir.

Adet sırasında ve hemen sonrasında şişkinlik

Adet sırasında şişkinliğin nedeni genellikle kadın vücudunda her ay meydana gelen ve doğal bir mekanizma olan hormonal bir değişimdir. Ek olarak, menstruasyon sırasında, vücudun sadece sıvıyı değil, aynı zamanda başta potasyum ve magnezyum olmak üzere önemli elementleri ve B grubuna ait vitaminleri de kaybettiği kan kaybı meydana gelir. Bu, tüm vücudun durumunu etkileyemez ancak etkileyemez. bütün olarak ve belirli sistem ve organlarda.

Çoğu zaman, adet kanaması sırasında kadınlarda genel halsizlik, baş dönmesi, yorgunluk ve uyuşukluk hissi, genel halsizlik, kan basıncında azalma, ciltte renk açılması görülür. Kan kaybına bağlı olarak, sindirim sistemine ve özellikle bağırsaklara yetersiz kan akışı nedeniyle bazı organların işleyişi yavaşlayabilir. Birçok kadın adet sırasında hazımsızlığın meydana geldiğini belirtmektedir.

Kadınlarda alt karın bölgesinde şişkinlik semptomlarının yoğunluğu, adet günlerinde ek olarak potasyum ve magnezyum takviyeleri (örneğin, düzenli Asparkam) ve ayrıca yüksek oranda vitamin kompleksi alınarak azaltılabilir veya ortaya çıkması önlenebilir. B grubu elementlerin içeriği Diyet kısıtlamalarına da dikkat edilmeli, özellikle gaz oluşumunu daha da artırabilecek ve daha da fazla rahatsızlığa yol açabilecek diyet gıdalarının hariç tutulması gerekir.

Yumurtlama öncesinde ve sırasında şişkinlik

Ek olarak, çoğu zaman bir sonraki adet döneminin başlangıcından çok önce, birçok kadın karın bölgesinde şişkinlik, ağırlık ve hatta ağrı hissine dikkat çeker. Bu normal yumurtlama sırasında meydana gelir ve genellikle bunun bir işareti olarak kabul edilir.

Yumurta yumurtalıktan ayrıldığında vücutta çok küçük de olsa bir yaralanma olur. Çünkü olgun yumurta folikülü terk ederek onu yırtar. Bu olguya hormonal seviyelerde özel bir değişiklik eşlik eder ve bu da birçok sistem ve organın işleyişinde kısa süreli bir arızaya yol açar.

Şu anda tüm kadınlar ağrı hissetmiyor; çoğu kişi için bu süreç neredeyse fark edilmiyor, ancak çoğu bu zamanda şişkinlik hissi yaşıyor.

Yumurtlama sırasında ve sonrasında adetiniz başlayana kadar çok fazla sıvı içmemelisiniz. Yumurta yumurtalıktan ayrıldıktan sonra vücut alt karın bölgesine aktif olarak kan sağlamaya başlar ve aynı zamanda dokularda su biriktirmeye başlar, bu da aşırı sıvı tüketimi ile şiddetli ödem ve zayıflama nedeniyle gaz oluşumunun artmasına neden olur. şişmiş bağırsaklar.

Gaz oluşumu hamilelik belirtisidir

Bazı kadınlar şişkinliği açık bir hamilelik belirtisi olarak adlandırsa da aslında böyle bir fenomen yalnızca dolaylı bir semptom olarak kabul edilebilir. Olgun bir yumurtanın başarılı bir şekilde döllenmesinden sonra, bir kadının vücudunda, esas olarak hormonal seviyelerdeki değişiklikler ve belirli hormonların aktif üretiminin başlamasıyla ilişkili değişiklikler meydana gelmeye başlar. Her şeyden önce normal gebelik ve fetüsün gelişimi için gerekli olan progesteron.

Ancak kanda bulunan ve kan dolaşımında dolaşan progesteron, mide ve bağırsaklar gibi düz kas içeren diğer organları da etkiler. Bunun sonucunda mide duvarları da bağırsaklar gibi gevşer ve aynı hacimde çalışmayı bırakır, bu da yiyeceklerin sindirimi sırasında oluşan gaz birikimi nedeniyle hazımsızlığa ve şişkinlik görünümüne yol açar.

Diğer sebepler

Kadınlarda şişkinlik ve aşırı gazın en yaygın nedeni yetersiz beslenmenin yanı sıra bağırsaklarda işlenmesi gaz üretiminde artışa yol açan gıda tüketimidir.

Kadınlarda şişkinliğe neden olan ürünler şunlardır: her türlü lahana, patlıcan ve biber, patates, baklagiller, tatlı hamur işleri dahil olmak üzere unlu mamuller, çikolata, kekler, şekerlemeler, alkollü ve gazlı içecekler, sade kahve ve çay, ayrıca ağır ve yağlı yiyecekler. , füme etler, marinatlar ve turşular. Bu tür ürünlerin kontrolsüz tüketimi, çeşitli fast food türlerinin atıştırılması hazımsızlığa, şişkinliğe ve şişkinliğe yol açar.

Bazı gıdalara karşı alerjiler de şişkinliğe neden olabilir. Bunun nedeni, vücudun belirli bir ürünü sindirecek ve özümseyecek enzimlerden yoksun olmasıdır; sonuç olarak, kişi onu tüketirken hazımsızlık, döküntü ve diğer alerjik semptomlar geliştirir.

Çoğunlukla bir kadında şişkinliğin nedeni, şişkinlik durumu ve şişkinliğin ortaya çıkmasıyla birlikte bazı hastalıkların varlığıdır. Bu tür hastalıklar arasında rahim miyomları, miyomlar ve yumurtalıklarda kist oluşumu yer alır.

Elbette sindirim sistemi hastalıkları, organ fonksiyonlarının bozulması, bağırsak tıkanıklığı, apandisit iltihabı, disbakteriyoz, divertikülit, gastrointestinal sistemde tümör varlığı ve kolelitiazis de şişkinlik ve şişkinliğe yol açabilir.

Adet sırasında mideniz neden şişebilir?

Aylık adet kanaması, kadın üreme sisteminin sorunsuz çalıştığını doğrulayan bir süreçtir. Ancak çoğu zaman buna kadının kendisi için kötü sağlık da eşlik eder. Adet sırasında ve oluşmadan önce meydana gelen şişkinlik, doğrudan yumurtlama süreciyle ilgili olabilir veya adet dönemleri, midenin adet sırasında şişmeye başlamasının gerçek nedeni için bir tür katalizördür.

Adet sırasında şişkinliğin fizyolojik nedenleri

Çoğu durumda, PMS sırasındaki şişkinlik bir patoloji değildir ve adet öncesi ortaya çıkan semptomlardan biri olduğu ortaya çıkar.

Bu dönemde kadının vücudu, gebe kalmak için gerekli olan progesteron hormonu miktarını artırır. Eylemi aynı zamanda potansiyel fetüse annenin rahminde rahat koşullar sağlamayı da amaçlamaktadır. Progesteron rahmi gevşetir ve iç tabakası - endometriyum - kalınlaşarak karın bölgesinin hafifçe şişmesine neden olur.

Gebelik oluşmazsa birkaç gün içinde vücuttaki progesteron miktarı tekrar azalır ve şişkin karın etkisi ortadan kalkar.

Ancak bazı kadınların regl döneminde ve öncesinde şişkinlik yaşamasının başka nedenleri de var. Bunların çoğu aynı zamanda seks hormonlarının çeşitli vücut sistemleri üzerindeki etkileriyle de ilişkilidir.

Diğer sebepler

Karın bölgesinin hem yumurtlamadan önce hem de yumurtlama sırasında şişebileceği görülür. Adet sırasında şişkinlik birçok yönden belirli bir kadının vücudunun özelliklerine bağlıdır.

Bu durum hangi nedenlerle ortaya çıkabilir:

Adet öncesi sendroma karın şişliği eşlik ettiğinde ve ishal, kabızlık veya şişkinlik ortaya çıktığında, bu durum bağırsak hareketliliğinin kişisel özelliklerinden kaynaklanabilir. Bazen bu durum, adet görmeden önce bir kadının iştahının keskin bir şekilde artması, normal diyetinin değişmesi ve sindirim sisteminin yükle baş edememesi nedeniyle ortaya çıkar.

Bazıları için rahim gibi bağırsaklar da progesteronun etkisi altında rahatlar.

Şişkin bir karın, vücutta aşırı sıvı birikmesinden kaynaklanabilir. Bu durumda uzuvlar da şişmeye yatkındır, hatta parmaklar çok şişer. Bundan korkmanıza gerek yok. Menstruasyondan önce vücut genellikle hücrelerde ve hücreler arası alanda su biriktirir, bu da onu menstruasyonla birlikte bırakacak ve onun yerine yeni su üretilecektir. Ayrıca kanamanın yerini sıvı almazsa bu durum vücut için ciddi sonuçlar doğurur.

Su tutulmasına artan hormon seviyeleri neden olur: östrojen, progesteron ve prolaktin. Suyun dokulardan uzaklaştırılmasını engelleyen sodyum birikimini tetiklerler. Ve vazopressin hormonu idrar akışını yavaşlatır.

Bazı kadınların adet dönemlerinde düzenli kilo almaları sıvı birikmesinden kaynaklanmaktadır. Buna özellikle dikkat etmemelisiniz çünkü su çıktığında fazla kilolar gider.

Büyük miktarda su birikmesini önlemek ve vücutta yenilenmesini teşvik etmek için içmeyi sınırlamaya gerek yoktur. Aksine vücuda düzenli olarak tatlı su sağlamak daha iyidir, böylece eksikliğini hissetmez.

Adet döngüsünün ortasındaki şişkinlik büyük olasılıkla yumurtlama süreciyle ilişkilidir. Bazen yumurtlama ağrısı denilen, rahatsız edici ama tolere edilebilir bir ağrı hissedersiniz. Sebepleri, yumurtanın salındığı folikülün duvarındaki bir yırtılmadır (bu yumurtlamadır). Hafif bir çekme etkisi yaratabilir.

Bir kadının şişkinlik yaşaması ve adet görmemesi hamile olduğunun göstergesi olabilir.

Ayrıca vücudun diğer bölgelerinde, özellikle de meme bezlerinde şişlikler varsa, o zaman eczaneye gidip test yaptırmanın zamanı gelmiştir. Bazı testler, sonuçları beklenen gebelikten 8 gün sonra bile gösterebilir. Ancak test örneğin dış hamileliği tespit edemez. Bunu yapmak için ultrasona girmelisiniz.

Ailesini yenilemeyi planlayan kadınların alt karın bölgesindeki diğer semptomların yanı sıra ağrı, dırdırcı ağrı yaşamaları durumunda, jinekoloğa acele etmeleri önerilir. Bu tür belirtiler kendiliğinden düşük yapma mümkün olduğunda ortaya çıkar.

Doğal nedenlerin yanı sıra, tümörlerin ortaya çıkması nedeniyle adet öncesi mide şişebilir. Çoğu zaman bunun rahim miyomları olduğu ortaya çıkar. Adet sırasındaki şişkinliğin patolojik süreçlerden kaynaklandığı gerçeği, eşlik eden semptomlarla belirtilmektedir: ağrı, bulantı, ateş, kalıcı şişlik, kusma. Görünürlerse bir doktora danışmalısınız.

Regl döneminizden önce şişkinliğiniz varsa ne yapmalısınız?

Regl döneminin ortasında veya regl döneminden önce karnınızın alt kısmı şişmişse ne yapmalısınız? Öncelikle vücuda hangi yiyeceklerin girdiğine dikkat etmeniz ve beslenmenizi ayarlamanız gerekir.

İkinci olarak tuz alımınızı azaltmanız önemlidir. Çok fazla tuzlu yiyecek yerseniz vücutta daha fazla sodyum birikecek, bu da fazla sıvının vücuttan atılmasını geciktirerek şişkinliğe yol açacaktır. Sadece yemek pişirirken eklenen tuz miktarına değil, bu maddeyi büyük miktarda içerebilecek hazır gıdalara da dikkat etmeniz gerekir.

Kadınların adet döneminde sıklıkla arzuladığı tatlıları da sınırlamaya değer. Şeker kan şekeri seviyesini arttırır ve ayrıca sodyumun birikmesine neden olur. Daha az tuzlu yiyecekler yeseniz, şeker alımınızı azaltmasanız bile karın şişliğinin etkisi ortadan kalkmayacaktır.

Aynı zamanda daha temiz, tatlı su içebilir ve içmelisiniz. Günde 2-3 litre tüketilmesi tavsiye edilir. Su sadece vücutta biriken sıvının yenilenme sürecini hızlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda toksinleri uzaklaştıracak ve sindirimin iyileştirilmesine de yardımcı olacaktır. Diyetinize bol miktarda çiğ meyve ve sebze ekleyerek de susuz kalmayabilirsiniz.

Ancak kahve ve siyah çay gibi büyük miktarda kafein içeren içeceklerin minimum düzeyde tüketilmesi en iyisidir.

Kafeinin mideyi şişirmesine ek olarak, asitli bir içecek olan kahve, şişkinliğe yol açan başka bir hastalığı - gastriti - tetikleyebilir.

Alkollü içecekleri hariç tutmak da daha iyidir. Adet sırasında alkol midede gaz birikmesine katkıda bulunur ve bazen alt karın bölgesinde gerginliğe neden olur. PMS sırasında çok fazla süt ürünü yerseniz de gaz oluşabilir.

Sindirimi iyileştirmek için diyetinize lif içeren yiyecekler eklemeniz gerekir: lahana, kepek, mantarlar, meyveler, baklagiller ve yeşillikler. Adet dönemi boyunca günde 25 gram normuna getirilerek kademeli olarak tanıtılmaları gerekir.

Adet döneminde kadınlar için faydalı olan vitamin ve mineralleri içeren diyetinizdeki gıdaların miktarını artırmanız gerekir: Adet öncesi sendromun semptomlarını hafifleten E ve A, B vitaminleri, potasyum, kalsiyum, magnezyum ve çinko.

Adet sırasında şişkinliğe karşı halk tarifleri, papatya, yaban mersini ve kızılcık ile nane çayı kaynatmalarının içilmesini önerir. Kızılcık ve yaban mersini, fazla sıvının atılmasına yardımcı olan iyi idrar söktürücüler olarak kabul edilir.

Adet sırasında kendinizi iyi hissetmek için kesirli beslenme ilkesini kullanmak daha iyidir: sık sık yiyin, ancak küçük porsiyonlarda. Bu, vücudun yiyecekleri sindirme süreciyle baş etmesini kolaylaştıracak ve kandaki glikoz seviyesi azalacaktır.

Adet dönemlerinde karnınızın şişkinliğini fiziksel aktivite yardımıyla azaltabilirsiniz. Egzersiz, gazların ortadan kaldırılmasını hızlandırmaya yardımcı olur. Bunları, örneğin yatmadan önce temiz havada uzun yürüyüşlerle değiştirebilirsiniz.

Ancak adet sırasında düzenli olarak ağrılı hisler yaşıyorsanız, mideniz sertleşir ve şişerse ve baş dönmesi, mide bulantısı ve diğerleri gibi diğer hoş olmayan belirtiler ortaya çıkarsa, bir doktordan yardım istemek daha iyidir. PMS semptomları özellikle şiddetli olan kadınlara özel hormonal tedavi önerilebilir. Progesteron, östrojen ve prolaktinin vücut üzerindeki etkilerini stabilize eder.

Çözüm

Adet sırasında şişkinlik, bu dönemdeki hormon seviyelerindeki değişikliklerle ilişkili doğal bir olgudur. Rahim ve bağırsakların kas dokusunun yumuşamasına yol açarlar. İkincisinin çalışması, zayıf sindirim ve gaz birikmesi nedeniyle bağımsız olarak şişkin bir karın görünümüne neden olabilir. Yumurtlama sürecinin kendisi böyle bir etkinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Kritik günlerin arifesinde vücutta meydana gelen geçici sıvı birikmesinden kaynaklanan şişlik görünümü de normal kabul edilir.

Şişmiş bir karın hamileliği veya rahimde bir tümörü gösterebilir. Adet gecikmesi veya şiddetli karın ağrısı durumunda, bunun neden olduğunu öğrenmenize yardımcı olacak bir jinekoloğa başvurmalısınız.

Adet döneminde göbek büyür

Regl döneminizden önce karnınız büyür! Pek çok kadın için, özellikle de kilosunu dikkatle izleyen ve hacmini azaltmaya çalışan kadınlar için bu, aylık küçük bir trajediye dönüşüyor. Bazıları için bu küçük bir trajedi bile değil, ciddi bir hayal kırıklığı nedenidir. Ve tabi ki adet öncesi karnın neden büyüdüğünü bilmek istiyorum, bununla nasıl mücadele edebilirsiniz? Bu tehlikeli bir semptom değil mi?

Herkesin uzun zamandır bildiği gibi adet döngüsü sırasında kadının genital bölgesinde meydana gelen hemen hemen her şey hormonlarla ilgilidir. Bir kadının hormonal geçmişi statik bir durumda değildir, sürekli değişmektedir. Farklı adet dönemlerinde bir hormon veya diğeri baskın gelir. Ve bir veya başka bir hormonun artan veya azalan seviyeleri, bir kadının durumu ve refahı üzerinde farklı etkilere sahiptir.

Adet çinkosunun ikinci yarısında kadın vücudunda progesteron hormonu seviyesi artar ve adetin başlangıcında keskin bir şekilde düşer. Genel olarak PMS - adet öncesi sendrom olarak adlandırılan, kadınlara pek çok hoş olmayan an getiren de bu hormonal dalgalanmadır. Bu dönemde kadında güç kaybı, depresyon, saldırganlık, karın ağrısı, bel ağrısı, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, şişkinliğin yanı sıra karında şişkinlik ve genişleme hissedilebilir. Gerçek şu ki, hormon seviyelerindeki değişiklikler nedeniyle vücutta sıvı tutulur ve buna bağlı olarak kadının ağırlığı artar. Adet görmeden önce bir kadın genellikle birkaç kilo daha ağırdır. Bunun nedeni aynı zamanda adet öncesinde uterusun genişlemiş, şişmiş, gelecekteki olası bir embriyo için besinlerle dolu olmasıdır. Tüm bunlara ek olarak PMS'in ortak belirtisi açlık hissidir. Bu dönemde serotonin eksikliğinden dolayı kadın seviyesini geri kazanma ihtiyacı hisseder, tatlılara ve nişastalı yiyeceklere yönelir. Ve bu doğal olarak kilogram ve santimetre ekler. Bu nedenle birçok kadın adet döneminden önce karnının büyüdüğünü hisseder.

Aslında bu olguda korkutucu veya sağlık açısından tehlikeli hiçbir şey yoktur. Regl döneminiz başlar başlamaz kazandığınız kiloları ve inçleri kaybedersiniz. Ancak vücudunuzu tam ağırlık ve hacim parametrelerinde tutmak sizin için gerçekten çok önemliyse, aşağıdaki ipuçlarını kullanın.

Öncelikle geçici açlık duygularına teslim olmayın. Gece yarısı yiyecek bir şeyler ararken buzdolabını açmayın. Acilen bir şeyler yeme konusundaki güçlü arzudan kurtulmak için, bir bardak su içmek veya basit nefes egzersizleri yapmak daha iyidir (burundan 40 nefes alın, havayı göğse değil mideye alın, ağızdan yavaşça nefes verin) ). Buzdolabına "Şimdi ye - sabah artı bir kilogram!" gibi korkutucu bir hatırlatıcı asabilirsiniz. veya “Açlık geçecek ama kilolar kalacak!”

İkincisi, bu dönemde vücutta sıvı tutulmasına (tuzlu herhangi bir şey), şişkinliğe (taze meyveler, baklagiller, lahana), yağ birikmesine (yağlı, yüksek kalorili yiyecekler, un ve tatlılar) neden olan yiyecekleri yememeye çalışın. Yağlı peynirler, patates kızartması ve tavuk, mayonez, turşu, alkol ve çikolata yemekten kaçının.

Üçüncüsü, adet sırasında bir kadın kan kaybeder, vücut dengeyi, gücü yeniden kazanmaya çalışır ve daha fazla beslenme ister. Bu konuda niceliği değil niteliği tercih edin. Demir açısından zengin yiyecekler yemelisiniz. Bunlar yağsız et, karaciğer, deniz canlıları, yumurta, kuru üzüm, kuru kayısı, fasulye, karabuğday, bezelye, erik, kepektir.

Artık karnınızın adet döneminizden önce neden büyüdüğünü ve bununla nasıl başa çıkacağınızı biliyorsunuz. Sabır ve irade size.

Adet öncesi mide neden şişer, kilo ve iştah artar?

Ayda bir, kadın vücudunda en dengeli kız veya bayanı bile devre dışı bırakabilecek fizyolojik süreçler meydana gelir. Ruh halindeki değişimler, ağrı, artan iştah ve şişkin bir mide, bazılarını gerçek bir umutsuzluğa sürükler. Bu neden oluyor ve semptomlar nasıl azaltılabilir?

Midem neden adet dönemimden önce şişer?

Bu fenomenin tüm kadın temsilcilerde görülmediğine dikkat edilmelidir. Bazı şanslı kadınların adet öncesi sendromu olsa bile düz bir karnı vardır. Bu, vücut tipinize, rahmin esnekliğine ve karın kaslarınızın ne kadar iyi eğitildiğine bağlıdır.

bağırsak peristaltizmi. Adet görmeye hazırlanan vücut, çalışmalarını pelvik organlara odaklar. Onlara giden kan akışı artar ve bağırsaklara baskı yapar, bu da şişkinliğe ve gastrointestinal sistemde olası bozulmalara neden olur;
şişme. Vücut önemli miktarda kan kaybıyla karşı karşıya olduğundan, bundan önce stratejik bir sıvı, tuz ve mikro element rezervi oluşturur. Tipik olarak fazlalık karın, bacaklar, kollar, parmaklarda birikir;
hormonlar. Etkileri altında uterus, endometrial tabakayı kalınlaştırarak döllenmeye hazırlanır. Gebelik oluşmazsa vücut “kullanılamaz” dokulardan kurtulmaya başlar. Kanın sürekli girişi ve çıkışı görsel olarak görülebilir - bu şişkinliktir.

Figürlerine dikkat eden kızlar ve kadınlar, o nefret ettikleri kiloları verme konusunda en ufak bir ilerlemeyi bile işaretlemek için her gün tartıya çıkma alışkanlığına sahiptir. Ve eksi yerine bireysel özelliklere bağlı olarak 2 ila 5 kg arasında değişebilen bir artış gördüklerinde ne kadar hayal kırıklığı yaratıyor!

Setin sorumlusu aynı hormonlardır: vücutta su tutarlar - bu nedenle adet görmeden ve kilo almadan önce karın şişer. Ancak önceden endişelenmeyin. Bu dönemde diyet değişmediyse “kritik günler” biter bitmez fazla sıvı kendiliğinden ortadan kaldırılacaktır.

Regl döneminizden önce neden çok yemek istiyorsunuz?

Dikkat! Yalnız hissetmek? Aşkı bulma umudunuzu mu kaybediyorsunuz? Kişisel yaşamınızı geliştirmek mi istiyorsunuz? Medyumlar Savaşı'nın üç sezonunun finalisti olan Marilyn Kerro'ya yardımcı olacak bir şeyi kullanırsanız aşkınızı bulacaksınız. Endişelenmeyin, tamamen ücretsizdir.

Elbette birçok kişi “bugünlerden” önce iştahta bir artış olduğunu fark etmiştir. Üstelik çoğu zaman tatlılara, özellikle de çikolataya ilgi duyulur. Bu neden oluyor? Bunun birkaç açıklaması var ve elbette yine hormonlar suçlanıyor. Mesele şu ki, vücudun menstrüasyona hazırlanması sırasında östrojen üretimi artar ve bu da "mutluluk hormonu" olan serotonini inhibe eder. Tam da eksikliğinden dolayı beyin onu yenilemenin yollarını aramaya başlar. Çikolatada değilse saf haliyle başka nerede bu kadar çok mutluluk var?

Ancak bu yalnızca bir açıklamadır. Pek çok doktor, iştahtaki artışın, kadın vücudunun her ay ana işlevini - hamilelik - gerçekleştirmeye hazırlanmasından kaynaklandığına inanıyor. Bu nedenle hormonların etkisi altında beyne, güvenli bir şekilde çocuk doğurmak için deri altı yağ dokusunun arttırılması gerektiğine dair bir sinyal gönderilir. Emri itaatkar bir şekilde yerine getirir, açlık merkezini harekete geçirir ve yedekte yağ depolamaya başlar. Tüm bu karmaşık süreçlere, kural olarak, ruh halindeki bir bozulma, artan ağlama, halsizlik ve lezzetli bir şeyler yeme arzusu eşlik eder - bunların hepsi kötü şöhretli PMS'nin tezahürleridir.

Bu kontrol edilebilir mi?

Evet ve hayır. Hormonlar karmaşık bir şeydir. İstediğiniz zaman yemek yememek neredeyse imkansızdır ve diğer belirtilerle ne yapmalı? Sonuçta açlıktan duyulan memnuniyetsizlik saldırganlığa ve hatta depresyona yol açabilir. Ancak hepimiz toplum içinde yaşıyoruz ve toplum içinde öfkenizi kaybetmemek için kendinizi dış dünyadan uzaklaştırabilmeniz pek mümkün değil. Ama yine de doğayı biraz aldatabilirsiniz.

Oral kontraseptif kullanmak PMS semptomlarını azaltır, hatta ortadan kaldırır. Hormonal hapların etkisiyle yumurtalıklar uyku evresine girer. Bu, vücudun artık hamileliğe hazırlanmasına gerek olmadığı ve hormon aktivitesinin engellendiği anlamına gelir. Bu, bonus olarak adet sırasındaki akıntı miktarını ve duyuların acısını azaltan kesinlikle güvenli bir yöntemdir.

Oral kontraseptiflerin yanı sıra hormonal seviyeleri dengeleyen ve PMS semptomlarını azaltan, bitkisel olanlar da dahil olmak üzere birçok ilaç bulunmaktadır. Bunlar magnezyum preparatları, Siklodinon, Glisin, Afobazol, kediotu tentürleri ve tabletleri, şakayık özü ve ayrıca homeopatik preparatlar Remens ve Mastodinon;

Daha az radikal bir yöntem ise diyet uygulamaktır. Tatlıların yanı sıra deniz balığı, fındık, bal, tohumlar, dana karaciğeri, kuru meyveler, sert peynirler, muz, fermente süt ürünleri, çay ve kahve tüketimi de “sevinç hormonu” serotonin üretimini teşvik etmektedir.

Adet sırasında şişkinlik nasıl azaltılır?

Böylece adet görmeden önce midenin neden şiştiğini, kilo attığını ve iştahın arttığını öğrendik. Şişkinliği bir şekilde ortadan kaldırmak mümkün mü? Yapabilirsiniz ve bunu yapmak hiç de zor değil:

tuz alımını sınırlayın. Bildiğiniz gibi sıvı tutar ve bu dönemde vücutta su birikir. Fazlalığı şişkinliğe ve kilo alımına yol açar;
fasulye, lahana, patates, mantar gibi gaz yapıcı yiyecekler yemeyin.
Şekeri özellikle saf haliyle tüketmeyin: vücutta sodyum tutar ve bu da suyu tutar. PMS döneminde canınız tatlı çekiyorsa bal ve kuru meyve tüketmek daha iyidir;
temiz su iç. Kulağa ne kadar paradoksal gelse de şişliği gidermek için bol miktarda sıvı içmeniz gerekir;
alkol tabu. Şişkinlik ve su tutma etkisine ek olarak, bu dönemde alkol almak pelvik organlara aşırı kan akışına ve bunun sonucunda rahim kanamasına katkıda bulunabilir;
daha fazla lif ve protein: fazla sıvıyı iyi bir şekilde uzaklaştırırlar;
çok hareket et. Yürümek gaz oluşumunu azaltmaya yardımcı olur;
nane çayı iç. Fazla suyu giderir, gaz oluşumunu azaltır, sakinleştirir ve ruh halini iyileştirir. Nane çayı PMS ile mücadelede en iyi halk ilacıdır.

Önemli! Sonunu getiremiyor musun? Borca girmek zorunda mısın? Görünüşe göre LUCK uzun zaman önce sana sırtını dönmüş mü? Ülkenin baş astrologu Tamara Globa, bolluk ve refahın sırrını ortaya çıkardı.

Menstruasyon, bir kadının vücudunda, gastrointestinal sistemin işleyişindeki değişikliklerle ilişkili ve sindirim bozukluklarıyla dolu olanlar da dahil olmak üzere birçok sürecin meydana geldiği bir dönemdir. Ancak doğayla savaşabileceğiniz ortaya çıktı - iştahınızı hafifletebilir, şişkinliği ortadan kaldırabilir ve hatta PMS semptomlarını tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Önemli olan bunu akıllıca yapmaktır.

Menstruasyondan önce şişmiş bir karın normal midir?

Adil seks için, sağlığınız kadar görünüşünüzü ve kilonuzu da gerçekten izlemek önemlidir. Adet döneminizden önce karnınızın yuvarlaklaştığını fark etmek için çok dikkatli olmanıza gerek yok. Midem neden adet dönemimden önce şişer? Bu fenomenin nedeni nedir ve onunla savaşmak mümkün mü?

Bireysellik her şeyde ifade edilir

Aslında her kadında karın büyümesi görülmeyebilir. Bu, adet öncesi ve adet sendromunun diğer semptomları kadar bireyseldir. Kimisi sinirlenirken kimisi duygusal değişimin farkına bile varmaz, kimisi için bu günler fiziksel olarak kolay geçerken, kimisi için “küçük bir ölüm” gibi gelir. Aynı şey karın hacmi için de geçerlidir.

Muhtemelen aynı aşamadaki hamile kızların bile tamamen farklı görünebileceğini fark etmişsinizdir. Bu onların doğası tarafından belirlenir: fiziki, karın kaslarının gücü, rahmin elastik özellikleri. Spor yapıyorsanız ve güçlü bir kas korseniz varsa, o zaman herhangi bir iç değişiklik başkalarının gözüne görünmeyebilir.

Adet öncesi şişkinliğin nedenleri

Hormonal değişiklikler yaşam döngülerimizi yönlendirir. Hatta bir kadının adet öncesi, adet dönemi ve adet sonrası dönemleri olduğu, yani bunların dışında başka hiçbir şeye çok az zaman kaldığına dair bir şaka bile var. Aslında her şey yaklaşık olarak böyledir: Her dönem, hormonal seviyelerdeki kendi değişiklikleriyle karakterize edilir. Vücudumuzun aşağıdakilere hazır olmasını sağlamak için bunlara ihtiyaç vardır:

Döllenme;
Gebelik;
Bebek taşımak için gerekli tüm koşulların oluşumu;
Bu sefer gerçekleşmediyse, bir sonraki döngüde olası gebelik için dokuların ve kanın yenilenmesi.

Hormonların etkisi altında rahim yumuşar, hatta şişer - bu şekilde embriyoyu kabul etmeye hazırlanır. İç astarı (endometriyum) birçok kez kalınlaşarak bebek için bir tür yemyeşil "yastık" oluşturur. Kalın endometriyum kanla çok iyi beslenir, çünkü gebe kalma durumunda çocuğun beslenmesi buna bağlıdır.

Ancak doğru zamanda ortaya çıkmadığında, bazı hormonlar yerini diğerlerine bırakır ve iç astarın yenilenme süreci başlar - rahim boşluğunu terk etmesi gerekir ve vücudun kendisi daha önemli bir iş yapmalıdır - yeni bir yumurta hazırlamak.

Göbeğin şişmesinin bir diğer nedeni de vücudun adet öncesi sıvı biriktirme eğilimidir. Sadece mide değil aynı zamanda bacaklar ve kollar da şişebilir. Hatta bazı hanımlar bir süreliğine yüzük ve topuklu ayakkabı giymeyi bırakmak zorunda kalıyor.

Bu fenomen aynı zamanda doğası gereği derinlemesine düşünülmüştür - kan kaybından önce yeni kan üretilmeye başlanmalıdır. Kanama en azından su ile doldurulmazsa hipovolemik şoka yakın bir durum ortaya çıkabilir.

Kanın kendini daha çabuk yenileyebilmesi için kendinizi sıvılarla sınırlamamalısınız. Suya kolayca erişilebiliyorsa vücutta suyun birikmesi için gerekli ön koşullar oluşmayacaktır.

Regl döneminin başlama zamanı yaklaşıyorsa ve tüm belirtileri (sinirlilik, şişlik, göğüslerde büyüme) yaşıyorsanız ancak bunlar gelmiyorsa, hamilelik testi yaptırın. Regl döneminiz başladığında 2-3 haftalık hamile olabilirsiniz; hCG (insan koryonik gonadotropin) için modern hassas testler iki şeritle yanıt vermelidir.

Anne olma ihtimali hakkında ne düşünürseniz düşünün, testiniz pozitif çıkarsa hiçbir acı yaşanmayacaktır!

Çocuk istiyorsanız, şunu aklınızda bulundurun: Bu tür belirtiler olası bir spontan kürtaj tehdidine işaret eder ve mümkün olan en kısa sürede bir jinekoloğa başvurmalısınız. Planlarınız henüz bir aile kurmayı içermiyorsa, bu sağlığınızı göz ardı etmek için bir neden değildir çünkü test dış gebelik veya yaşamı tehdit eden diğer koşulları göstermeyecektir.

İdrarda bir hCG testi kullanılarak hamilelik belirlendikten hemen sonra (veya bunun yerine), sonucu ultrason ve kandaki hCG seviyesinin analizi ile doğrulanmalıdır. Elde edilen veriler kesin bir tarih belirlemenize ve doktorunuzla daha ileri planlar yapmanıza olanak sağlayacaktır. Jinekolojik sandalyede yapılan muayenenin kendisi her zaman 5 haftaya kadar hamilelik kurulmasına izin vermez.

Halk işaretlerine veya önsezilerine güvenmemelisiniz. Örneğin hamileliğin başlamasıyla midenin kaşınması. Aslında cildin hassasiyetini ve kan akışını bir şekilde değiştirmek için dönemin zaten daha etkileyici olması gerekir. Zaman kaybetmeyin; yalnızca yetkili bir uzman size her şeyi kesin olarak anlatacaktır.

Regl döneminize hâlâ birkaç hafta var ama karnınız şişiyor ve hatta hoş olmayan hisler mi ortaya çıkıyor? Bu tamamen normal bir fenomen olabilir - yumurtlama ağrısı. Yumurta yumurtalıktan ayrıldığında ortaya çıkarlar ve her kadın tarafından hissedilmezler.

Ancak bu, kendinize güvenmemeniz için bir neden değildir: Bir şey size alışılmadık geliyorsa ve her zamankinden daha acı verici görünüyorsa, o zaman bir doktora danışmalı ve ultrason yapmalısınız.

Alt karın bölgesinde ağrı, genişleme, şişlik - bunların hepsi rahim miyomlarının belirtileri olabilir. Bu olayların zamanla artması durumunda mutlaka bir doktora başvurmalı ve gerekli araştırmaları yapmalısınız. Zamanında teşhis tedavinin yarısıdır!

Ağrı yoğunlaşırsa ve geçmezse, ateş yükselirse, kusma meydana gelirse, ayak bilekleri çok şişerse, durum çok uzun sürerse veya keskin bir şekilde kötüleşirse derhal bir doktora başvurun.

Şişliğin azaltılmasına ne yardımcı olur?

Diyelim ki hamile olmadığınızdan ve kesinlikle sağlıklı olduğunuzdan emin oldunuz. Bu dönemde bile daha iyi görünmenize nasıl yardımcı olabilirsiniz?

1) Bağırsakların aşırı kalabalıklaşmasından ve şişkinliğinden kaçının: Rafine karbonhidrat içeren daha az yağlı yiyecekler yiyin.

2) Kritik günlerden iki hafta önce tuz, füme et, baharatlı yiyecekler, cips ve diğer şeylerin tüketimini sınırlamanız gerekir.

3) Çiğ meyve, sebze, yağlı yiyecekler ve baklagiller yemeyin.

4) Hazımsızlık zaten oluşmuşsa, gazlı içecek içmeyi bırakmanız, küçük öğünler yemeniz ve yiyecekleri ancak bir dakika sonra içmeniz gerekir. Meyveler ve nişasta içeren gıdalar proteinli gıdalarla birleştirilemez, çözünmeyen lif içerenler ise şimdilik diyetten tamamen çıkarılmalıdır.

5) Bağırsak şişkinliği için bazı bitkisel infüzyonlar (melek otu kökü, rezene, papatya) ve baharatlar (kakule, zencefil, kırmızı biber) faydalıdır.

6) Kritik günlerden bir hafta önce, çuha çiçeği yağını kapsül şeklinde almaya başlayabilirsiniz.

8) 3 damla ardıç ve 3 damla lavanta yağı ve 5 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağından hazırlanan yağ ile bel, uyluk, bacak arkalarına masaj yapılması faydalıdır.

9) 3 damla karabiber yağı ve aynı miktarda rezene yağı ile ılık bir banyo yapın. Regl döneminiz başladığında hiç banyo yapmamak daha iyidir.

Olumlu bir tutum, ister aşırı kendine acıma ister hormonların etkisi olsun, hayatımızı çok daha kolaylaştırır. Endorfin (sevinç hormonu) üretimi için doğal uyarıcılarla kendinizi neşelendirin.

Bunlar pul biber, avokado, muz, çikolata (figürünüz uğruna kendinizi kaptırmayın!), kişniş, süt, hardal, kırmızı biber, kuş üzümü, kekik, pancar gibi yiyeceklerdir. Durumunuz izin veriyorsa, depresyonla mücadelede en etkili araçları - seks ve spor - kullanabilirsiniz.

Psikosomatiği unutma. Kendinizi severseniz, vücudunuzun güzelliğini hissederseniz ve bu durumun yalnızca birkaç gün süreceğini ve duygusal deneyimlerin çok fazla zaman, enerji alabileceğini ve ruh halinizi yalnızca sizin için mahvedebileceğini fark ederseniz, fiziksel olarak daha iyi hissedeceksiniz!

Regl dönemindeki şişkinlik milyonlarca kadını etkileyen yaygın bir sorundur. Ev yöntemlerini kullanarak ondan kurtulabilirsiniz, ancak önce bozukluğun nedenini belirlemeniz gerekir, aksi takdirde herhangi bir terapi işe yaramaz ve her döngüde hoş olmayan semptomlar geri döner.

KD sırasında karın rahatsızlığının nedenleri

Bir kadının vücudu, adet döngüsüne bağlı olarak sürekli olarak hormonal değişiklikler yaşar. Bununla birlikte, adet sırasında şiddetli şişkinliğin nedeni, yetersiz beslenmenin yanı sıra karın boşluğunun bazı hastalıklarında da gizlenebilir.

Hormonlar

Bir kadında düzenli olarak meydana gelen adet görme, gebe kalmaya hazırlık döngüsünün geçişini gösterir. Yumurtalıktan olgun bir yumurta salınır, yumurtlama meydana gelir ve bu dönemde progesteron üretimi büyük ölçüde değişir.

Hormon vücudun düz kaslarını etkileyerek bağırsaklarda kısa süreli bozulmalara neden olur. Bu, kabızlık veya ishal, şişkinlik ve şiddetli şişkinlik hissi gibi hoş olmayan hislere neden olur. Ancak yüksek düzeyde progesteron olmadan döllenmiş bir yumurta, rahmin gevşek yapısına kendini yerleştiremez.

Artan sıvı birikimi

Bu durumun nedeni kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve ayrıca tuzlu gıdaların kötüye kullanılması olabilir. Ancak bazen su tutulmasına prolaktin, östrojen ve vazopressin neden olur. Bu hormonlar idrara çıkma sıklığını azaltarak çözünmemiş suyun yağ dokularıyla birlikte depolanmasına neden olur.

Gebelik

Bazı kadınlar hamilelik sırasında bile adet görebilirler, bu da hormonal özelliklerden kaynaklanmaktadır. Hamilelik meydana geldiğinde progesteron ve diğer hormonlar yeniden üretilir ve bu da şişkinliğe neden olur.

Gebeliğin kendisi sırasında hızlı şişkinlik uterus hipertonisinin bir sonucu olabilir. Bu, spazmın neden olduğu ve düşükle sonuçlanabilecek aktif bir kas kasılmasıdır. Şiddetli seğirme, ağrı ve ağırlığın eşlik ettiği kanama ve sık idrara çıkma sıklıkla ortaya çıkar.

Hastalıklar

Hoş olmayan bir semptom ortaya çıktığında, bir kadın aşağıdaki patolojilerle karşılaşabilir:

genitoüriner sistemdeki inflamatuar süreçler - her zaman ağrı, akıntının doğasındaki değişiklikler ve ağırlık hissi eşlik eder;
pelvik organlardaki tümörler - semptomsuz olarak ortaya çıkabilir;
bağırsak hastalıkları - menstruasyon arasındaki dönem de dahil olmak üzere sıklıkla sindirim bozuklukları meydana gelir;
endometriozis, ağır akıntı ve ağır dönemlerle karakterize edilen uterusun mukoza tabakasındaki bir değişikliktir.

Bulantı, ateş ve kusma derhal doktora başvurulması için bir neden olmalıdır.

Evde şişkinliğin nedenini belirlemek imkansızdır. Çoğu zaman buna ek semptomlar eşlik etmez, bu nedenle kadınlar hoş olmayan hislere dikkat etmezler.

Beslenme

Sürekli aşırı yemek, tatlı, tuzlu ve fast food yemek adet döneminde rahatsızlığa neden olabilir. Geri kalan zamanlarda hamburgerin sindirime etkisi yoksa KD döneminde hormonal değişiklikler nedeniyle kusmaya bile neden olabilir.

Durumun teşhisi

Adet döneminde kilo artışının ve karnın büyümesinin nedenlerini tespit etmek için kapsamlı bir teşhisten geçmek gerekir. Kritik günlerin sonunda jinekoloğa yapılan ziyaretle başlar. Daha sonra doktor kesinlikle vajinal smear ve ultrason dahil olmak üzere testler yazacaktır. Elde edilen sonuçlara göre bağırsak, mide, böbrek, mesane ve diğer organların ek incelemeleri önerilebilir.

Rahatsızlığı tedavi etmenin yolları

Enterosorbentler şişkinliği ortadan kaldırmaya yardımcı olan güvenli ilaçlardır

Şişkinliği ortadan kaldırmanın en yaygın yolu ilaç kullanımıdır. Ancak ihlalin nedenlerini belirledikten sonra bunu yapmak daha iyidir. Doktorlar sıklıkla bir kadını rahatsızlıktan hızla kurtaracak aşağıdaki güvenli ilaçları önermektedir:

Aktif karbon, Smecta, Polysorb veya Enterosgel. Bunlar zararlı maddelerin bağırsaklarını etkili bir şekilde temizleyen enterosorbentlerdir. Ayrıca şişkinlik ve aşırı yeme için de faydalıdırlar.
Drotaverin (No-shpa). Düz kasları gevşeten antispazmodikler. Ayrıca ağrıyı da hafifletirler.
Pankreatin, Festal, Mezim. Hazımsızlık için tavsiye edilir.
Espumisan. Şişkinlik sırasında oluşan şiddetli şişkinliğe yardımcı olur.

İlaçların semptomları ortadan kaldırmayı amaçladığını unutmamak önemlidir. Sebeple mücadele etmek için diyette bir değişikliğin yanı sıra vücut üzerinde karmaşık bir etki gereklidir.

Şişkinlik için halk ilaçları

Geleneksel tıp aynı zamanda rahatsız edici semptomlarla mücadeleye de yardımcı olur. Sağlık açısından kesinlikle güvenli olan ve olumsuz reaksiyonlara neden olmayan birkaç şifalı bitki vardır:

dereotu ve rezene, yeşillikleri ve tohumları dahil - talimatlara göre demleyin ve semptomlar ortadan kalkana kadar günde 5-6 kez alın;
zencefil, papatya veya ısırgan otu çayı - doğal hammaddelerden hazırlanan günde 3-4 kez içilir;
meyveli meyve içecekleri - kızılcık, yaban mersini ve yaban mersini özellikle etkilidir.

Temiz havada yürümek gibi hafif fiziksel aktiviteler peristaltizmi normalleştirmeye ve semptomları ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Bazen şişkinliği ortadan kaldırmak için yarım saatlik akşam yürüyüşlerini günlük yaşam tarzınıza dahil etmek, diyetinizi gözden geçirmek ve sağlıklı çaylar ve meyve içecekleri şeklinde daha fazla sıvı eklemek yeterlidir. Şişkinlik ilaçsız da olsa kendiliğinden geçer.

Hoş olmayan bir durumun önlenmesi

Adet sırasında mideniz büyürse, şişkinlik ve diğer hoş olmayan hisler ortaya çıkarsa, diyette düzenli olarak bulunan yiyeceklere dikkat etmek önemlidir. Şişkinliği önlemek için yapmanız gerekenler:

Aşırı tuzdan kaçının. Yemeklerin tuzlanmasını en aza indirin, konserve yiyecekleri, ev yapımı müstahzarları, tuzlanmış balıkları, kuruyemişleri ve diğer atıştırmalıkları hariç tutun. Tuz suyu tutar ve şiddetli şişkinliğe neden olur.
Tatlı tüketiminizi azaltın. Tuz gibi şeker de şişkinliğe neden olabilir ve sodyum birikmesine neden olabilir.
Su tüketiminizi artırın. Bitki çayları ve gazsız sıvılar içmek gerekir. Zararlı maddeleri uzaklaştırır ve metabolizmayı iyileştirir. Diyetinizdeki meyve ve sebze miktarını artırarak sıvı alımınızı artırabilirsiniz.
Kafeinden kaçının. Bu madde şişkinliğe ve şişkinliğe neden olur, bu nedenle yeşil çay ve kahve sınırlı miktarlarda tüketilmelidir.
A, E, B vitaminleri içeren besinlerin miktarını artırın. Kırmızı meyveler, nane çayı, fermente süt ürünleri, rafine edilmemiş zeytinyağı.

Alkol, sindirim ve bağırsak sorunlarının başka bir provokatörüdür. Ortadan kaldırılması veya önemli ölçüde sınırlandırılması gerekiyor. Sindirimi iyileştirmek için küçük miktarlarda sebzeler, kepek, mantarlar, meyveler ve yeşillikler faydalı olacaktır.

Adet sırasında ve sonrasında aşırı yeme dışında küçük porsiyonlarda ve düzenli olarak yemek yemek gerekir. Doğru beslenme ilkelerini aktiviteyle birleştirmek de önemlidir - daha sık yürüyün, mümkünse spor yapın.

Şişkinlik çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir ve her zaman patolojilerle ilişkili değildir. Pek çok kadın regl dönemlerinde yalnızca hormonal değişikliklerden kaynaklanan semptomlardan muzdariptir.

Çoğu durumda, PMS sırasındaki şişkinlik bir patoloji değildir ve adet öncesi ortaya çıkan semptomlardan biri olduğu ortaya çıkar.

Gebelik oluşmazsa birkaç gün içinde vücuttaki progesteron miktarı tekrar azalır ve şişkin karın etkisi ortadan kalkar.

Diğer sebepler

Bu durum hangi nedenlerle ortaya çıkabilir:

bağırsak hareketliliğinin özellikleri nedeniyle;
şişlik görünümü nedeniyle;
yumurtlama döneminde;
hamilelik sırasında;
rahim miyomlarının oluşumu ile.

Bazıları için rahim gibi bağırsaklar da progesteronun etkisi altında rahatlar.

Bazı kadınların adet dönemlerinde düzenli kilo almaları sıvı birikmesinden kaynaklanmaktadır. Buna özellikle dikkat etmemelisiniz çünkü su çıktığında fazla kilolar gider.

Bir kadının şişkinlik yaşaması ve adet görmemesi hamile olduğunun göstergesi olabilir.

Regl döneminizden önce şişkinliğiniz varsa ne yapmalısınız?

Ancak kahve ve siyah çay gibi büyük miktarda kafein içeren içeceklerin minimum düzeyde tüketilmesi en iyisidir.

Kafeinin mideyi şişirmesine ek olarak, asitli bir içecek olan kahve, şişkinliğe yol açan başka bir hastalığı - gastriti - tetikleyebilir.

Alkollü içecekleri hariç tutmak da daha iyidir. bazen aynı anda midede gaz birikimini teşvik eder. PMS sırasında çok fazla süt ürünü yerseniz de gaz oluşabilir.

Çözüm

Midem neden adet dönemimden önce şişer?

Menstruasyondan önce karın, vücudun düz kasları gevşetmek için tasarlanmış artan düzeyde progesteron üretmesinin bir sonucu olarak genişler: Kadının rahmi şişer, yumuşar ve olası gebelik sırasında embriyo almaya hazırlanır.
Ayrıca, hormonların etkisi altında, bir kadın, kural olarak, adet görmeden önce vücudunda sıvı tutar: uzuvların hacmi artabilir, adet sırasında karın genişlemesi de dahil olmak üzere iç şişlik görülebilir. Daha sonra kadın midesinin şiştiğini hisseder. Adet döneminde kadının vücudundaki suyu atma yeteneğinin kötüleştiğine, ancak adet döneminin sonunda karnın normal boyutuna döndüğüne inanılır.
Bir kadının karnı şişmiş ancak adet görmemiş olabilir. Bu hamileliğin belirtilerinden biri olabilir. Hamilelik testinin pozitif çıkması durumunda, mümkün olan en kısa sürede bir doktora başvurmalısınız çünkü bu, düşükle sonuçlanabilecek rahim tonusunun varlığını gösterebilir.
Bununla birlikte, hamilelik testi negatifse ve mide şişmişse ve ağrı görülüyorsa, bu endişe verici bir sinyaldir ve bir jinekoloğa danışılmasını gerektirir.
Mide adet döngüsünün ortasında şişerse ve ağrı hissedilirse, bu, folikülün yırtılması sonucu bir kadında ortaya çıkan yumurtlama ağrısı olarak adlandırılabilir. Bu tür şişkinlik ve ağrılar bir patoloji değildir ve sağlık personelinin müdahalesini gerektirmez. Ancak rahim ve pelvik organların olası patolojik durumlarını dışlamak için doktora gitmenin yanı sıra ultrason muayenesi de yapılması gerekir.
Rahim miyomları olan bir kadında şişkinlik, ağrı, adet görmeme ve tüm vücudun şişmesi de görülebilir. Bu durumda, tümör hastalıklarının gelişimini dışlamak için tıbbi yardım da gereklidir.

Adet öncesi şişkinlik, bir kadının adet öncesi sendromuna (PMS) sahip olduğunun bir işaretidir.

Adet döneminin başlangıcında kadının vücudunda meydana gelen fizyolojik değişikliklerin yanı sıra psikolojik rahatsızlıklar da yaşanabilmektedir:

Bir kadının karnı adet döneminden önce şişerse ne yapmalı?

Ödemden kurtulmak ve bunun sonucunda adet öncesi şişkinliği azaltmak için halk ilaçlarını kullanabilirsiniz: yaban mersini ve kızılcıklardan idrar söktürücü kaynatma yapın.

Menstruasyon her kadının hayatında doğal bir süreçtir. Bu da üreme sisteminin çalıştığının ve çocuk sahibi olma ihtimalinin bulunduğunun bir başka kanıtıdır.

Menstruasyon bazen çok fazla rahatsızlığa neden olur ve hoş olmayan semptomlar ortaya çıkabilir. Bunlardan biri adet döneminde yaşanan şişkinliktir.

Bir kadın ne yapmalı ve bu adet görme belirtisiyle mücadele etmeli mi? Karın büyümesi adet öncesi veya adet döneminde doğal bir fizyolojik durumdur.

Bu durum, özellikle figürünü izliyorsa ve çıkıntılı bir karın ve fazla kilolardan rahatsız olabiliyorsa, bir kıza çok fazla rahatsızlık verebilir.

Bunun neden oluştuğunu anlamak için nedenlerini anlamanız ve bundan kaçınmanın uygun bir yolunu aramanız gerekir.

Nedenler

Adet döneminde şişkinlik normaldir ve bittiğinde kendiliğinden geçecektir. PMS sırasında böyle bir semptomun ortaya çıkışı dış ve iç faktörlerden etkilenebilir.

Vücut yapısı.
Karın kaslarının zayıf olması. Bir kadın aşırı kilolu olma eğilimindeyse ve karın kasları yeterince gelişmemişse şişkinlik görsel olarak açıkça görülecektir. Hiçbir şey bunu engelleyemez.
Rahimdeki kas dokusunun esnekliği. Adet görmeden önce uterusun boyutu artabilir ve bu da karın büyümesine yol açabilir.

Hormonal seviyelerde değişiklikler. Yumurtlama dönemi sona erdiğinde vücut döllenmiş bir yumurtanın implantasyonuna hazırlanmaya başlar. Kavramın prensipte planlanmamış olması mümkündür, ancak doğanın doğasında vardır. Şu anda kadının vücuduna tüm iç sistemlerin işleyişini etkileyen birçok hormon salgılanıyor. Seks hormonları rahmin büyümesine neden olur, bu da bağırsak fonksiyonunu etkileyebilir ve yağ hücrelerini artırabilir.
Aşırı sıvı. PMS'ye büyük miktarda sıvı birikmesi nedeniyle şişkinlik eşlik edebilir. Bunun nedeni vücudun adet sırasında su depolamasıdır. Semptomlar: karın şişliği ve uzuvların şişmesi. Bu vücudun korkulmaması gereken doğal rezervidir. Kanamayla birlikte su da gidecektir. Ama eğer yoksa bu ciddi bir sorundur.
Yumurtlama dönemi. Yumurtlamanın varlığı her kadın için çok önemlidir. Adet döngüsünün ortasında ortaya çıkar. Bu anda olgun folikül yırtılır ve bitmiş yumurta spermle buluşmak için dışarı çıkar. Şu anda, vücut aşırı kadınlık hormonları ve aşırı miktardaki hormonlarla aşırı doyurulmuştur. Şu anda şişkinlik ve şişkinlik ortaya çıkıyor.
Bağırsak peristaltizmi. PMS sırasında pelvik organlara kan akışı olur ve bağırsaklar en yakın olduğu için en fazla kanı alırlar. Bu anda bağırsak peristaltizmi zayıflar ve şunlar meydana gelir: şişkinlik, şişkinlik, gaz oluşumu, bağırsakların düzgün işleyişinin bozulması.
Patolojik hastalıklar. Doğal ve zararsız faktörlerin yanı sıra herhangi bir hastalıkla ilişkili daha ciddi faktörler de olabilir.

Karın genişlemesiyle ilgili patolojik problemler

Genitoüriner sistemin iltihabı.
Gastrointestinal sistemin bozulması.
Pelvik organlardaki tümörler.