Doğum izninizden en iyi şekilde nasıl yararlanabilirsiniz? Doğum iznindeyken kişisel gelişim

Genç bir kadın, anne olurken, temel kadınsı kaygılara ayıracak zamanın olmadığını giderek daha fazla fark eder. Evi düzene sokmanız, kocanıza lezzetli yemekler sunmanız, ayrıca bebeği temiz tutmanız, sağlığını ve gönül rahatlığını izlemeniz gerekiyor. Ayrıca çekici, temiz ve düzenli görünmek istersiniz, ancak bazen tüm bunlar için haftada fazladan 24 saat veya daha iyisi 48 saat fazlasıyla eksik kalır!

Doğum izninde zamanın optimize edilmesi

Pek çok kadın evde geçirdiği zamanın çoğunu ailesinin yararına değerlendirmek istiyor ancak nereden başlayacağını bilmiyor. Ve en basit şeyle başlamalısın - günlük rutin. Akışa bırakırsanız - mümkün olan saatte kalkın, istediğinizi yapın ve akşam ev işi yapmaya başlayın, bundan iyi bir şey gelmeyecektir. Koca aç ve mutsuz olacak, çocuk ise bakımlı olmayacaktır. Zamanı optimize etmek için öncelikle uyku ve uyanıklık düzeninize, acil ve önemli konulara karar vermeniz gerekir. Aynı zamanda aciliyet derecesine göre dönüşümlü olarak önce önemli olanları, sonra acil olanları gerçekleştirin.

Gün için planlar yapmak

İdeal olarak, haftalık planlar ve menüler yapabilirsiniz; bu durumda mağazaya gitmek için çok fazla zaman harcamanıza ve gereksiz ürünlere para harcamanıza gerek kalmaz. “Plan yapmak uzun zaman alır!” diyorsunuz. İnanın bana, her gün her türlü gereksiz şeye çok daha fazla zaman harcıyorsunuz ve planlar yaparak onu önemli ölçüde kurtarabilir ve ek önemli şeyler için ayırabilirsiniz.

Her günün kendi ayarlamalarını getirdiği açıktır, ancak hafta için bir plan yaptıktan sonra, doktora gezi ile alışverişi ne zaman birleştirebileceğinizi ve sabah acil ev işlerini ne zaman üstlenmeniz gerektiğini biliyorsunuz.

Zaman dağılımı

Bu, belirli bir göreve zaman ayırmanın yanı sıra zamanlamayı, yani önemli eylemlerin ne zaman başlaması gerektiğini de içerir. Genç anneler, bebek ağladığında veya onu besleme zamanı geldiğinde evin etrafındaki büyük işleri tamamlamanın ne kadar zor olduğunu ilk elden biliyorlar. Dikkatin bu şekilde çocuğa, sonra işe, sonra tekrar çocuğa çevrilmesi kadını yorar, dikkatini dağıtır ve erken yorgunluğa yol açar. Bunu önlemek için işleri nasıl böleceğinizi öğrenmeniz gerekir.

Örneğin, birinci ve ikinci yemeklerin yanı sıra tatlı ve kompostoları hemen hazırlamanıza gerek yok. Yemek pişirmek iki güne ayrılabilir: Her şeyi akşam hazırlayın ve sabah kaynatın. Mutfak yardımcıları - ev aletleri - iyi bir yardımcıdır.

Görev dağılımı

“İdeal Anne” unvanının peşinde olan birçok kadın, çok şey üstleniyor. Sonuç olarak çabuk yorulurlar ve bunun için etraflarındaki herkesi suçlarlar. Evin ve çocuğun bakımına ilişkin sorumlulukların tüm aile üyeleri arasında dağıtılması önemlidir. Biri yemeklerin hazırlanmasına yardımcı olur, diğeri bebeği izler, üçüncüsü (varsa) yerdeki ve kanepelerdeki gereksiz eşyaları kaldırır.

Her şeyi zamanında yapın!

Genç annelerin ana belası ertelemedir. Her şeyin zamanla hızlı bir şekilde yapılabileceği yanılsaması onlara rehberlik ediyor. Ama bu doğru değil! İş gittikçe daha fazla birikir ve daha sonra bunu yapmak çok daha zor hale gelir. Kahvaltıdan sonra 2 tabak yıkamak, gün sonunda 6 tabak, çatal, kaşık, tencere tava yıkamaktan daha kolaydır.

Gökyüzünden bir yıldız koparmaya çalışmayın

Herhangi bir ev hanımının evini lezzetli bir yemekle memnun etmek ve akşam için bir eğlence programı hazırlamak istediği açıktır, ancak her şeyin bir zamanı vardır. Doğum izninde hayatınızı kolaylaştırın, zorlaştırmayın!

Doğum izninde geçirilen zamanı optimize etme becerilerini geliştirdikten sonra, bu süreyi para kazanmak için kullanma fikriniz var mıydı? Harika, devam edin!

• Gelir getiren işi yapmanın ne zaman daha iyi olacağını belirleyerek ertesi günün tamamını akşam planlamaya çalışın: bazıları için tüm aileden bir veya iki saat önce kalkmak daha iyidir, diğerleri için herkesi yatağa yatırırlar ve sonra para kazanmaya başlayın.
• Kirli çamaşırlar hemen yığınlar halinde yerleştirilebilir, ardından makineyi yüklemek çok daha az zaman alır.
• Çocuğunuzun rutinini belirleyin, uyanıkken ne tür işler yapabileceğinizi görün ki, o uyurken siz de para kazanmaya başlayabilirsiniz.
• Aile bir öncelik olmalıdır - tüm parayı kazanamayacağınızı ve bir çocuğun özgüveninin ve dünyaya olan güveninin, ebeveynlerinin onunla geçirdiği zamana bağlı olarak oluştuğunu hatırlamak önemlidir.

Doğum izni sırasında kişisel gelişim çok gerçek bir görevdir. Bebeğin doğumuyla birlikte annenin hayatı “Öncesi” ve “Sonrası” olarak ikiye ayrılır, böylece genç annenin dünyası bir daha eski seyrine dönmez. Bu anlaşılabilir bir durum çünkü artık tamamen sevgili bebeğinin etrafında dönüyor. Doğa Ana'nın amaçladığı da buydu. Sonuçta bir çocuğun hayatta kalabilmesi için en azından birkaç ay boyunca annesinin evreninin merkezinde olması gerekir. Ancak zaman fark edilmeden geçer, bebek yavaş yavaş büyür ve artık genç anne çocukluktaki tüm sorumluluklarının üstesinden rahatlıkla gelebilir ve hayatı artık o kadar stresli değildir.

Bir kadının doğum izninde çok fazla zamanı olduğu doğru mu?

Yaşamlarının bu dönemini başarıyla atlatan kadınların büyük çoğunluğu ise tam tersine, doğum iznindeyken yapacak çok işleri olduğunu ve bu nedenle zamanın uçup gittiğini belirtiyor. Bu stresli bir dönem. Bir kadın için bunun zor bir dönem olduğu anlaşılmalı ve anlaşılmalıdır, çünkü birikmiş yorgunluk ve kötü şöhretli Köstebek Günü onun hayattan tam anlamıyla zevk almasına izin vermiyor.

Doğum iznindeyken neler yapabilirsiniz?

Diller

Örneğin dil öğrenmeye başlayabilirsiniz. Kendi kendine eğitim programlarından hoşlanmıyorsanız, internetin yardımına başvurabilirsiniz. Skype'ta anadili İngilizce olan kişilerle video dersleri veya çevrimiçi derslerin yanı sıra çeviri olmadan film izleme olanağı da vardır. Bu, bilginizi hızla geliştirmenize ve yeni bir seviyeye ulaşmanıza yardımcı olur.

Ayrıca uzmanlık alanınız ve mesleğiniz hakkındaki bilgilerinizi tazeleyecek veya ilgili bazı bilgi alanlarında uzmanlaşacak bir eğitim kursu da bulabilirsiniz. Çok sayıda Avrupa ve Amerika üniversitesi, evrensel elektronik erişim için düzenli olarak en iyi profesörlerinin derslerini yayınlamaktadır. Ve bu tamamen ücretsiz olarak yapılmaktadır. İyi bir yabancı dil bilgisine ve özel kelime dağarcığına ihtiyacınız olacağını söylemeye gerek yok. Ancak pratik görevlere de hazırlıklı olmanız gerekir. Derslerin kendisi gibi bu da biraz zaman alacaktır.

Tavsiye

Ancak ders çalışmaya zaman ayırmak için ödevlerinize ara verebilirsiniz.

Doğum iznindeki genç annelerin çoğu, önceki kariyerlerini niteliksel olarak yeniden düşünüyor ve iş faaliyet alanlarını değiştirmek istedikleri sonucuna varıyor. Dolayısıyla doğum izni ikinci bir yüksek öğrenim almak için harika bir fırsattır. Bir seçenek olarak akşam veya yazışmayı ve hatta uzaktan öğrenmeyi seçebilirsiniz. Bunun hiç de kolay olmayacağını söylemeye gerek yok çünkü küçük bir çocuğun annesi olmak ve aynı zamanda tamamen yeni bir mesleğe hakim olmak neredeyse gerçekçi değil. Ama arzu varsa her şey mümkündür.

Çalışma ve doğum iznini birleştirmek mümkün mü?

Yarı zamanlı iş

Mevcut mesleğin evden yarı zamanlı çalışma olanağı sağlaması ve ayrıca işverenin parça başı çalışma sunarak görüşmeyi kabul etmesi mümkündür. Bu, en basit ve en uygun seçenek olarak adlandırılabilir, çünkü işinizi çok iyi tanıyorsunuz ve doğum izninden sonra işsiz kalmıyorsunuz, iş haberlerinin tüm özelliklerini ve yeniliklerini takip ediyorsunuz.

Beceri ve yetenekleri uygulayın

Böyle bir fırsat mevcut değilse, aramanızı biraz genişletebilir ve bilgi ve becerilerinize nerede ihtiyaç duyulabileceğini düşünebilirsiniz. Dile mükemmel hakimseniz, metinleri çevirmek için teklifler aramak mantıklıdır ve kolay ve hızlı bir şekilde yazarsanız, çeşitli çevrimiçi yayınlarda boş pozisyonlar aramanız veya siteleri doldurmaya başlamanız gerekir. . Muhasebe alanında çalışma deneyimi olanların, yeni yetişen girişimcilerle işbirliği yapmayı denemeleri mantıklıdır.

Bu seçenekler size göre değilse mesleki beceri gerektirmeyen açık pozisyonlara dikkat edin. Örneğin, sesli materyalleri yazıya dökmek ve bazı basit belgeleri muhafaza etmek, ayrıca telefonda danışman olarak çalışmak ve incelemeleri yazıp ardından web sitelerinde dağıtmak.

Çözüm:

Doğum izni, bir kadının hayatında anne olduğunu anladığı belirli bir dönemdir. Ancak aynı zamanda herhangi bir alanda profesyonel olarak kendini gerçekleştirmeye çalışmak sadece mümkün değil, hatta gerekli. Ayrıca doğum izni, mesleğinizi veya faaliyet türünüzü değiştirmeniz için bir itici güç olabilir.

Doğum izninden en iyi şekilde nasıl yararlanılır?

Her çocuk büyürken, doğduğu andan itibaren öncelikle başkalarının sözlerinden ve onların tavırlarına bağlı olarak kendisi hakkında çıkarımlar yapar. Bu soru en çok çocuk okula başladığında, yeni bir takıma katıldığında ortaya çıkar, ancak asıl deneyimler ergenlik döneminde yaşanır.

Bir çocuğun öğrenmekten keyif almasını sağlamak için öğrenmeye ilgi duymasını sağlamak çoğu zaman o kadar kolay değildir. Ebeveynlerin bunun için çok zaman ve çaba harcaması gerekiyor. Sabır ve hayal gücü tükendiğinde psikologlar imdada yetişir.

Bebeğiniz yemek yemeyi reddediyor mu? Çocuğunuz az mı yemek yiyor ve siz bebeğinize hiçbir şey yediremiyor musunuz? Çocuk beslenmesi aileniz için hassas bir konu mu? Bu problemde yalnız değilsiniz. Birçok ebeveyn, çocuklarının ya yemek yemesinden ya da hiç yememesinden endişe duymaktadır. Bu sorun evdeki çocukların güvenliğinin sağlanması kadar önemli ve acildir. Peki bebeğinizle her öğünde kavga etmemek için ne yapabilirsiniz?

Kontrol edilemeyen öfke patlamaları, dizginsiz öfke - bu tür duygular hiç kimse için güzel değildir. Özellikle yetişkinler çocuklara bağırıyorsa. Tanıdık geliyor mu? "Sakinleşmek" ve ardından dizginsiz öfke patlamalarınızı hatırlamak, kendinizden memnuniyetsizlik ve çocuğunuzla ilgili şiddetli bir suçluluk duygusu ortaya çıkar. Saldırganlık saldırılarıyla nasıl başa çıkılır ve ebeveynler nasıl sakin olunur?

Modern dünyada üvey aileler yaygın bir olgudur. Toplum, halihazırda çocuğu olan eşler arasında yeni evlilikler konusunda sakin. Ancak bu çocuklar için büyük bir strestir. Çoğu zaman iki ailenin birleşmesi, üvey kardeşler arasında rekabete yol açar.

Çoğu zaman diğer annelerle iletişim kurarken şunları duyarsınız: "Evde oturmaktan yoruldum", "Sıkıldım", "Hiçbir şey yapacak zamanım yok", "İşe gitmeyi tercih ederim" ,”, “Çocuğum televizyon izlememi engelliyor” ve buna benzer ifadeler.

Ancak o kadar çok fikri ve hobisi olan anneler var ki, hepsini uygulamaya yeterli zamanları olmuyor. Bu tür annelerle tanıştığımda çok mutlu oluyorum - kural olarak yaratıcı insanlardır. Beni pozitif enerji ve yeni fikirlerle yüklüyorlar.

Aslında her anne harika ve hiç de kolay olmayan bir şey yapar. Çocuk yetiştirmenin yanı sıra ev ve mutfak sorumluluğunu da üstleniyoruz. Aynı zamanda iyi görünmeniz ve dinlenmeye zaman ayırmanız gerekiyor.

Bunu ancak çocuk doğurduktan sonra fark ettim. kararname- Bu, hayatlarımızı kökten değiştiren muhteşem bir zamandır: bazıları için sadece bir süreliğine, bazıları için ise hayatımızın geri kalanı boyunca. Doğum izninde annenin düşünme ve kendini arama zamanı vardır. Birisi en sevdiği iş olmadan yaşayamayacağını anlıyor. Birisi kendisi için yeni ve ilginç bir iş bulur, hatta bazen tamamen farklı bir alanda bile. Bazı anneler ise evde kalıp çocuklarına ve sevdikleri şeylere bakmaya devam ediyor.

Her şey hangisine bağlı anne tipi geç kaldın. Annem bir “Araştırmacı” tipi, muhtemelen bu yüzden yeni olan her şeyi mutlu bir şekilde öğreniyorum ve ilgi duyduğum her şey beni tamamen içine çekiyor ve alanımda profesyonel olmak istiyorum.. Siz de yapabilirsiniz. anne tipini belirle, Eğer ilgini çektiyse.

Deneyin; belki hoşunuza giden ilgi alanları bulmanıza ve doğum izninizi sadece zorunlu bir kalış olarak değil, rutini bir kenara atarak ve harika şeyler yapmanız için size ilham veren şeyi bularak kendi çıkarınız için harcamanıza yardımcı olur.

Mesela doğum izni sırasında dikiş dikmeye başladım ve sevgili kızım bana yaratmam için ilham verdi. Anyutka'nın gelişimi konusunda tutkuluyum çünkü bu bana büyük bir tatmin sağlıyor. Onun için yaratıcı aktiviteler üretmeyi, gözlemlemeyi, yeni yaklaşımlar aramayı ve kızımla birlikte büyümeyi seviyorum.

Kendimi geliştirmek ve tecrübelerimi başkalarıyla paylaşmak benim için büyük bir mutluluk. Deneyimlerimin diğer insanlara da faydalı olduğunu bilmek daha da büyük bir mutluluk.

Her kadın amacını bulabilir. Bana göre doğum izni bunun için en uygun zamandır. Ve “kendini aramaya” ve sevdiğin şeyi yapmaya zaman ayırmak için ihtiyacın var hayatınızı doğru ve etkili bir şekilde nasıl organize edeceğinizi öğrenin.

Öncelikle annenin hedeflerine karar vermesi gerekiyor ve bunu ne kadar erken yaparsa o kadar iyi. Düşünün, hayal edin ve her şeyi yazdığınızdan ve görünür bir yere astığınızdan emin olun. Daha da iyisi, bir tane başlatın.

İkinci olarak işlerinizi ay, hafta ve gün için planlamayı öğrenin. Her zaman elinizin altında bir günlük tutun ve hafta boyunca yapılması gereken tüm görevleri ve satın alımları buraya yazın. Operasyonel konularda kullanımı uygundur.

Kendinizi planlama konusunda eğitmek için yalnızca 21 güne ihtiyacınız var. Bundan sonra, planlama hayatınızda sağlam bir şekilde yerleşecektir (istikrarlı bir alışkanlık oluşturmak için, bir kişinin aynı eylemi yalnızca 21 gün boyunca ara vermeden tekrarlaması gerektiği kanıtlanmıştır).

Keşfetmeniz ve yaratmanız için size ilham veren diğer annelerden örneklerin olması harika. Ve değilse sorun değil. Bir hedef belirledikten sonra mutlaka bu tür insanlarla tanışacaksınız. Doğum izninizi gerçekten faydalı, ilginç ve olaylı hale getirmek istiyorsanız N. Zadorina'nın kitabını okumanızı tavsiye ederim. “Doğum izninin akıllıca kullanılmasına yönelik rehber. Avantajlı 1000 gün". Bir oturuşta okudum. Natalya her anneye ilham verecek birçok pratik örnek veriyor. Tek Aile Konsepti fikrini ve kitabın çalışma kitabıyla birlikte pratik kısmını gerçekten beğendim.

İncelemelere bakılırsa bu kitap birçok annenin düşünmesine ve harekete geçmesine yardımcı oldu.

Her annenin kendini bulmasını, doğum iznini sadece çocuk büyüterek ve ev işlerinin rutinini yaparak değil, aynı zamanda sevgilisinin yararına da kullanabilmesini diliyorum.

Bazıları için doğum izni uzun zamandır beklenen bir şeydir, bazıları için ise katlanmak istenilmeyen bir kaçınılmazlıktır. Bazı nedenlerden dolayı, son dakikaya kadar, artık kolay ve hızlı hareket edemeyecek duruma gelene kadar çalışabilir ve çalışmalısınız gibi görünüyor, çünkü önünüzde dört duvar arasında yaşayacağınız aylar, hatta yıllar var.

Çoğu hamileliğin 30. haftasından itibaren doğum iznine çıkıyor. Bu da önümüzde faydalı bir şekilde değerlendirilmesi gereken en az 2 ay daha olduğu anlamına geliyor. Annelere yönelik bir site olan site, doğum izninde neler ve nasıl yapabileceğinize dair ipuçlarını paylaşacak.

Her kadın için hamilelik çok bireyseldir. Bebek onları itene kadar hamile olduklarının farkına bile varmayan anneler var. Ve ilk üç aylık dönemi zor geçiren ve hastalık izni almaya zorlanan ve daha sonra evde kalmak için masrafları kendisine ait olmak üzere ayrılanlar da var. Her halükarda doğum izni, değer vermeniz ve sadece önemli şeyler yapmaya çalışmanız değil, aynı zamanda iyi dinlenmeniz ve maksimum olumlu duygular almanız gereken bir zamandır.

Doğum izninde zamanınızı en iyi şekilde nasıl değerlendirebilirsiniz?

Her şeyden önce rahatlamadır. Bu vücudunuzun ihtiyaç duyduğu kadar uyumak için bir fırsattır. İkincisi, bunlar temiz havada yürüyüşlerdir. Üçüncüsü, bu süreyi hamilelik ve doğumla ilgili tüm heyecan verici konuları inceleyerek geçirebilirsiniz. Bunu ciddiye almakta fayda var çünkü bebek doğduğunda kitap okumaya neredeyse hiç vakit kalmayacak.

Şu anda, hamile kadınlara yönelik, tüm doğum sürecinin ve çocuk bakımındaki en önemli şeyin basit ve net bir şekilde anlatıldığı kurslara katılmaya başlamak en iyisidir. Ne kadar çok bilirsek, şu veya bu sorunu daha sonra çözmemiz o kadar kolay olacaktır.

Gerekli bilgileri edinmenin yanı sıra, iyi duygu ve izlenimlere de mutlaka zaman ayırmalısınız. Sonuçta bebek her şeyi çok ince bir şekilde hissediyor ve annenin vücudunun ürettiği sevinç hormonları ona aktarılıyor.

Doğum izni sırasında nereye gitmeli?

Seçim tamamen sınırsızdır. Tiyatrolar, müzeler, sinema, sergiler - bunların hepsi rahatlamanıza ve yalnızca olumlu duygular getirmenize yardımcı olacaktır. Aynı olumlu şey, bebeğiniz için en iyisini bulmak amacıyla alışveriş yapmaktan da gelir. Kadınlar her şeyi bir kerede ve yüksek kalitede satın almak isteyecek şekilde tasarlanmıştır, ancak bir çocuğun doğumundan sonra pek çok şeyin aslında o kadar da önemli olmadığı, örneğin satın alınan şeylerin sayısı, bebeğin büyüdüğü şey olduğu ortaya çıkar. 2 haftanın ilk aylarında.

Eğer alametlere inanıyorsanız ve bebek doğmadan bir şey satın almak istemiyorsanız, kocanızla birlikte mağazaya gitmekten ve orada en az yarım gün geçirmekten çekinmeyin. Tam olarak seçtiğiniz şeyi satın alabilmesi için satın almak istediğiniz her şeyi hatırlaması gerekir. Erkekler geniş bir seçimle karşı karşıya kaldıklarında genellikle kayıpta olurlar, bu nedenle kocanızın her şeyi kendisinin almasına güvenmemelisiniz ve bundan memnun olursunuz.

Doğum izni sırasında ne yapılmalı?

Yemek yemek, uyumak ve yürümek için harcanan çok fazla boş zaman, er ya da geç onu karlı bir şekilde kullanmak istersiniz. Şu anda dil öğrenmeye veya örneğin bebeğiniz için bir şeyler örmeye başlayabilirsiniz. Ayrıca birçok kişi origami veya dikiş, dekupaj veya kart yapımı gibi yeni hobilere ilgi duyuyor. Bu tür aktiviteler sakinleşmenize, sabrınızı geliştirmenize ve bitmiş sonucu gördüğünüzde büyük keyif vermenize yardımcı olur.

Doğum zamanı ne zaman

36. haftadan itibaren yaklaşan doğumla ilgilenmeniz gereken zaman gelir. Bir doğum hastanesi seçmek, bir doktor bulmak, bir değişim kartı düzenlemek ve tabii ki doğum hastanesi için gerekli her şeyi hazırlamak - kişisel eşyalar, ilk yardım çantası, bebek için eşyalar, çocuk bezleri.

Bunu erkenden düşünmeye değer çünkü hiç kimse bebeğin ne zaman doğmaya karar vereceğini tam olarak bilmiyor.

Sonuç olarak...

Doğum izninde geçirdiğiniz zamanı en iyi şekilde değerlendirmek için öncelikle kendinize iyi bakmalısınız. Gelecekteki bir bebek için en önemli şey sağlıklı ve mutlu bir annedir!