Kilo vermek için egzersiz bisikletine binmek için en iyi zaman ne zaman? Kilo kaybı için egzersiz bisikletinde en etkili egzersizler, eğitim programı

Yulaf ezmesi her yaştan ve meslekten insanlar arasında çok popüler bir yemektir. Yetişkinler ve çocuklar, sporcular ve diyet yapanların yanı sıra diyetlerine dikkat eden ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürenler tarafından da sevilir. Ve bu sadece böyle değil çünkü bunu herkes biliyor yulaf ezmesi sadece bir besin deposudur– mineraller, lif, organik asitler ve vitaminler. Ayrıca, özellikle evinizde çoklu pişiriciniz varsa, onunla yemek pişirmek gerçek bir zevktir. Basit tarifimde, yulaf lapasını suda veya sütte yavaş bir tencerede minimum zaman ve çaba harcayarak nasıl pişireceğinizi anlatacağım.

Ürünler nasıl seçilir

Yulaf lapasından maksimum faydayı elde etmek için "doğru" tahılı seçmeniz gerekir. Tahıl ne kadar az işlenirse o kadar fazla besin maddesini koruduğuna inanılıyor. Öyleyse satın al 10-15 dakika pişirilmesi gereken tahıl ve üzerine sadece kaynar su dökmeyin. Ambalajın hasarsız olması ve güncel bir son kullanma tarihine sahip olması gerekir. Yulaf ezmesi kuru bir yerde ve kapalı bir kapta saklanmalıdır.

Yulaf ezmesi suda veya sütte pişirilebilir. Ben 1:2 oranında su ve süt karışımıyla pişirmeyi tercih ediyorum. Herhangi bir yağ içeriğine sahip süt alabilirsiniz.

Mutfak aletleri ve malzemeleri:çoklu ocak, çoklu bardak, spatula.

İçindekiler

Adım adım hazırlık

Yemeğin servis edilmesi

Tatlı yulaf lapası bal, reçel, konserveler ve diğer tatlı soslarla servis edilebilir. Şekersiz yulaf lapasını seviyorsanız, o zaman Et yemeklerinin yanında garnitür olarak servis edebilirsiniz., sosta haşlanmış veya rendelenmiş peynir serpilmiş bağımsız bir yemek olarak.

Tarif videosu

Yavaş bir tencerede yulaf ezmesinin ne kadar hızlı ve kolay hazırlandığını görün. Bir çocuk bile bununla başa çıkabilir!

• Sütün “kaçmasını” önlemek için Pişirirken kasenin kenarlarını yumuşak tereyağıyla yağlayın, üste yaklaşık 5 santimetreye ulaşmayın.
• Çoklu pişiriciniz varsa gecikmeli başlatma programı Onun yardımıyla sabah erkenden kahvaltı için böyle bir yemek hazırlayabilir, akşamdan itibaren tüm malzemeleri kaseye koyabilirsiniz. Bu durumda sabaha kadar bozulmaması için raf ömrü olan süt kullanın veya su ile pişirin.
• Tatlı yulaf lapası hazırlarken mısır gevreğine biraz kuru üzüm ekleyin. Ayrıca parçalara kesilmiş diğer taze veya kurutulmuş meyveleri de ekleyebilirsiniz.

Diğer pişirme seçenekleri

Her zamanki gibi ocakta bir tencerede pişirebilirsiniz. Ayrıca yemek de yapabilirsiniz. Önemli olan kahvaltınızın yanmamasını sağlamak ve sürekli karıştırmak.

Diyetinizi olabildiğince sağlıklı hale getirmek istiyorsanız mısır gevreğinden değil yulaftan pişirin. Bu yemek maksimum besin değerini koruyacaktır. Kaynatılabilir veya suda pişirilebilir.

Yemek pişirecek zamanım olmadığında malzemeleri yavaş tencereye atıp işime devam ediyorum. Bu yulaf ezmesi hazırlama yöntemi bana çok yardımcı oluyor, özellikle sabahları işten önce. Size de tavsiye ederim. Yorumlara incelemeler, ipuçları ve öneriler yazın. Doğru ve sağlıklı yiyin, her zaman sağlıklı olacaksınız!

Yulaf ezmesi

Yavaş bir tencerede yulaf lapası nasıl pişirilir? Adım adım fotoğraf ve video talimatlarıyla tarif. Lezzetli ve zevkiniz için pişirin. Afiyet olsun!

20 dakika

90 kcal

5/5 (4)

Muhtemelen hayatındaki herkes sıradan yulaf ezmesine neden bu kadar güzel Herkül lapası denildiğini merak etmiştir? İşte cevabınız: Rus halkı uzun zamandır yulafın güçlü bir güç sağladığına inanıyordu, çünkü yulaf, taslak atlar da dahil olmak üzere atlara beslendi. Bu nedenle yulaf tanelerinden yapılan yulaf lapası da insanlar için bir güç kaynağı olarak görülüyordu. Sovyet döneminde yulaf ezmesi "Herkül" adı verilen bir pakette satılıyordu - görünüşe göre bu adı antik çağın en güçlü kahramanı Herkül'ün onuruna aldı.
Yulaf ezmesi, B vitaminleri ve diğerleri gibi birçok faydalı madde içerir. Yulaf ezmesinin düzenli tüketimi kemikleri ve kardiyovasküler sistemi güçlendirir.
Çocuklara, nekahet dönemindeki kişilere ve herhangi bir diyet uygulayanlara verilmesi tavsiye edilir. Ve mucizevi yulaf lapasının yavaş bir tencerede nasıl pişirileceğini aşağıda ayrıntılı olarak anlatacağım!

Pişirmeden önce bilmeniz gerekenler

Mutfak aletleri:çoklu Pişirici.

Doğru malzemeler nasıl seçilir:
Yulaf ezmesi süt veya su ile hazırlanabilir. Yavaş bir tencerede su ile pişirilmiş yulaf lapası hiçbirini kaybetmez faydalı özellikler... Sütü biraz eksik olan suyla seyreltirseniz sorun olmaz.
Suyun veya sütün kalitesi konusunda şüpheleriniz varsa, pişirmeden önce sıvıyı kaynatmak daha iyidir, çünkü "Yulaf lapası" veya "Süt lapası" modundaki çoklu pişirici sıcaklığı kaynama noktasına getirmez.

Pişirme sırası

1. Bileşenleri yüklemeden önce çok pişirici kasesini bir parça tereyağıyla yağlayın. Böylece yulaf lapası pişirme sırasında "kaçmayacak" ve kasenin duvarlarına sıçramayacaktır.
2. Şimdi kaseye yulaf ezmesini, şekeri ve tuzu dökün, süt veya su ekleyip kapağını kapatın.
   
   
   
   
   
   
3. Çoklu pişiricinizin marka ve modeline göre “Püre” veya “Süt lapası” modunu 20 dakikaya veya “Çoklu Pişirme” modunu 10 dakikaya ayarlayın.
   
   
   

   Ayrıca “Pilav/Pilav” veya “Hızlı Isıtma” modunu kullanarak çok pişiricide bir şeyler kaynatabilirsiniz.

4. Belirtilen sürenin sonunda "diktatör yulaf lapanız" hazır - tabaklara koyun ve yiyin.
   
   

Videolu tarif

Yavaş bir tencerede öğütülmüş fındık ilavesiyle sütlü yulaf lapası yapma tarifi videoda sunulmaktadır.

Yulaf ezmesi en iyisidir besleyici ve sağlıklı Hayal edebileceğiniz kahvaltı tabağı! Çay, kahve, süt veya basit komposto ile yıkayabilirsiniz. Şekersiz yulaf lapasının yanı sıra 100 gram hafif sebze salatası da yiyebilirsiniz.

Diğer pişirme seçenekleri

"Herkül" kalın veya ince yapılabilir - orta kalınlıkta yulaf lapası için 1:4 oranına ihtiyacınız vardır (yani, 4 bardak sıvı başına 1 çok fincan mısır gevreği). Daha ince bir yulaf lapası için sıvının hacmini 1 bardak artırın. Daha yoğun bir kıvam için ise tam tersine 1 bardak azaltın. Yulaf ezmesi sevenlerin çoğu, Monastyrsky yulaf ezmesinin yemek pişirmek için en sağlıklı tahıl olduğunu düşünüyor. Ayrıca yulaf lapasını tatlı veya tuzlu da yapabilirsiniz. Şekersiz yulaf lapası, pirzola, sosis veya haşlanmış tavuk filetosu gibi herhangi bir et ürünüyle iyi gider.
Tatlı yulaf lapası için şeker yerine bal kullanabilirsiniz. Yüksek sıcaklıklara maruz kaldıktan sonra artık kullanışlı olmadığı için hazır, çok sıcak olmayan yulaf lapasına sadece bal eklenmelidir!
Ayrıca tatlı yulaf ezmesine taze meyve parçaları veya kurutulmuş meyve ve kuruyemişler de ekleyebilirsiniz.
Yulaf ezmesinin kendisinin sağlıklı olmasının yanı sıra ek özellikleri de vardır.

Hızlı ve çok sağlıklı bir kahvaltı hazırlamak ister misiniz? Yavaş bir tencerede yulaf lapası yapın. Ayrıca tahılların hem süt hem de su ile pişirilmesi caizdir. Servis yaparken tabağa başka neler ekleyeceğiniz size kalmış. Bunlar meyveler, meyveler, kuruyemişler, çikolata ve diğer bileşenler olabilir.

Sunulan yulaf lapasını modern bir makinede pişirmekle eski yöntemle ocakta bir tencerede pişirmek arasındaki fark nedir? Her şeyden önce kolaylık ve basitlik. Yani ilk durumda süt lapası için kullanılan malzemelerin oranı her zaman aynı olacaktır. Yani: ikiye bir.

Ek olarak, ocağın yanında durup karışımı eşit şekilde pişecek şekilde karıştırmak yerine, yavaş pişiriciyi kapatabilir ve sabah işinize devam edebilirsiniz. Ancak yaklaşık olarak aynı süreyi alacaktır - 20 dakika. Ancak makinenin gücüne göre değişiklik gösterebilir.

Tahılın kalitesi hakkında da biraz söylemek önemlidir. Şeffaf torbalarda paketlenmiş ve yalnızca güvenilir üreticilerden gelen tahılların seçilmesi önerilir.Öncelikle film aracılığıyla içeride herhangi bir yabancı madde olup olmadığını görebilir ve ayrıca pulların bütünlüğünü değerlendirebilirsiniz. İkincisi, bu tür yulaf ezmesi neme maruz kalmaz, bu da içeride hoş olmayan bir küf kokusunun görünmeyeceği anlamına gelir.

Doğru yulaf ezmesini seçtikten ve sütün son kullanma tarihini kontrol ettikten sonra doyurucu bir kahvaltı hazırlamanın zamanı geldi.

Yulaf lapası için şunları almalıyız:

• bir bardak yulaf ezmesi;
• iki bardak süt;
• kase için tereyağı;
• 1 yemek kaşığı. l. Beyaz şeker;
• bir tutam kaya tuzu.

Adım adım talimat:

1. Hafif kuru tahılı gözden geçirin ve planlanan miktarı ölçün. Ayrıca herhangi bir yağ içeriğine sahip bir paket taze süt açın.
2. Çoklu pişiriciyi açın ve iç yüzeyi tereyağıyla cömertçe yağlayın.
3. Birkaç standart bardak süt dökün, şeker ve tuz ekleyin. Silikon spatula ile karıştırın.
4. Pulları ekleyin ve bir daire şeklinde yavaşça karıştırın. Kapağı kapatın ve “Püre” modunu ayarlayın.
5. Yulaf lapasını yavaş bir tencerede, sıcaklığı bozmamak için makineyi açmadan üçte bir saat kadar pişirin.
6. Sonunda viskoz tatlı kütleyi karıştırın, orta derinlikte bir tabağa koyun ve bir parça yumuşak tereyağı ekleyin.

Sütün vanadan "kaçmasını" önlemek için, kabın duvarlarının, yükselen yulaf lapasını engelleyecek bir yağ tabakasıyla tamamen kaplanması önemlidir.

Suyla pişirme

Herhangi bir nedenle sütü diyetinizden çıkarmak zorunda kalırsanız, suyla yulaf lapası hazırlayın.

Gerekli Ürünler:

• filtrelenmiş su - 500 ml;
• yulaf ezmesi - 250 g;
• tuz;
• tereyağı - 20 gr;
• şeker - 10-15 gr.

Adım adım talimatlar:

1. Yarım parça tereyağını kesip kabın içini ortasına kadar hafifçe yağlayın. Kabı makineye yerleştirin.
2. Gerekli "Yulaf lapası" modunu ayarlayın ve planlanan hacmi hemen temiz suyla doldurun. Kaynamaya başlar başlamaz şekeri ve biraz tuzu ekleyin.
3. Herkül pullarına girin. Makineyi açmadan veya içindekileri karıştırmadan yulaf lapasını suda yaklaşık 20 dakika pişirin.
4. Sinyalden sonra çoklu pişiriciyi kapatın.
5. Kalın yulaf lapasını tabaklara koyun, kalan tereyağıyla tatlandırdığınızdan emin olun ve kahvaltıda çay ile servis yapın.

Sudaki yulaf lapası biraz yumuşak göründüğünden, tadı arttırmak için servis sırasında rendelenmiş çikolata veya küçük meyveler eklemek oldukça kabul edilebilir.

İnce yulaf lapası nasıl pişirilir

Yapışkan, kalın lapaları sevmiyor musunuz? Kullanılan sıvının hacmini artırın, sorun çözülecektir.

Yulaf lapası için almanız gerekir:

• bir bardak mısır gevreği;
• 3 bardak süt (%3,2);
• bir kaşık dolusu şeker;
• tatmak için vanilya;
• bir kaseye tereyağı sürün.

Adım adım pişirme:

1. Çoklu pişirici kasesini silin ve yeterince taze tereyağıyla cömertçe yağlayın. Arabaya yükleyin.
2. Fişi takın ve “Yulaf lapası” modunu ayarlayın. Hemen içine üç dolu bardak orta yağlı sütü dökün.
3. Isındıktan sonra vanilya ve şekeri ekleyin. Dairesel hareketlerle karıştırın.
4. Karıştırmaya devam ederken hemen bir bardak hafif mısır gevreği ekleyin. Kapağı kapatın.
5. Yulaf lapasını sütle çeyrek saatten fazla pişirmeyin, ardından çoklu pişiriciyi kapatın ve içeride kısmen soğumaya bırakın. Hepsi bu, sıvı yulaf lapasının nasıl pişirileceğini bulduk.

Ne kadar çok süt (veya su) kullanılırsa yulaf lapası o kadar ince olur. Ancak kahvaltı sulu çıkacağı için oranı üçe bir artırmamalısınız.

Yavaş bir tencerede meyveli süt lapası

Yavaş bir tencerede sağlıklı haddelenmiş yulaf lapası, özellikle çocuklara yönelikse, en iyi şekilde meyve ilavesiyle hazırlanır.

Yemek pişirmek için ürünler:

• Herkül gevreği - 1 su bardağı;
• büyük muz;
• taze süt - 2 su bardağı;
• orta boy şeftali;
• kase için tereyağı.

Adım adım hazırlık:

1. Yulaf lapasını doğru şekilde pişirmek için önce pulları ayırmanız ve içten yağla iyice yağlanmış bir kaseye dökmeniz gerekir.
2. Sütü ekleyip hemen kapağını kapatın. Haddelenmiş yulaf lapasını sütle birlikte çoklu pişiricide "Yulaf lapası" veya "Çoklu pişirme" modunda 15-20 dakika pişirin.

   Gerekli Ürünler:

   • taze kabak - 150 gr;
   • süt (%3,2) - 1,5 su bardağı;
   • Herkül gevreği - 1 su bardağı;
   • kabak için su - 1 bardak;
   • tereyağı - 20 gr;
   • ıhlamur balı - 1 yemek kaşığı. l.;
   • tarçın - 1 çay kaşığı. üstsüz.

   Adım adım talimatlar:

   1. Uygun bir balkabağı parçasını kesin ve kabuğunu çıkarın. Yıkadıktan sonra küçük küpler halinde kesin.
   2. Balkabağını bir kaseye koyun ve su ekleyin. Çoklu pişiriciyi kapatın, açın ve malzemeyi "Çoklu Pişirme" modunda yumuşayana kadar pişirin.
   3. Bir saatin üçte biri sonra kapağı dikkatlice açın, sütü dökün, tarçın ve mısır gevreğini ekleyin. Tavayı tekrar karıştırıp kapatın.
   4. Aynı modda yulaf lapası pişirin.
   5. Sonunda süt lapasını ıhlamur balı ile tatlandırın ve hemen kahvaltıda çay ile servis yapın.

   Isıl işlem kabul edilemez olduğundan en sonunda bal eklemek önemlidir.

Anaokullarında çocuklar için zorunlu menüye yulaf ezmesi dahildir. Ve bunu doğru yapıyorlar! Sonuçta daha lezzetli ve sağlıklı bir tahıl bulmak zor. Düzgün pişirildiğinde, bir çocuğu beslemek için gerekli olan viskoz kıvamı elde eder. İçindeki “faydalılık” miktarı tarif edilemez! Kemiklere iyi gelen B vitaminleri, kalsiyum ve fosfor, kalp için gerekli olan potasyum ve magnezyum bulunmaktadır. Genel olarak en iyisi çocuklara gider!

Seçim ve hazırlamanın incelikleri

Ve sadece çocuklar için değil. Beslenme uzmanları, kilo vermek için yulaf ezmesini sağlıklı bir diyete güvenle dahil ediyor. Bileşimindeki iri lifler bağırsakları mükemmel bir şekilde temizler, uzun ömürlü karbonhidratlar ise 4 saate kadar tok hissetmenizi sağlar. Açlık yok, aniden bir “kurabiye” atıştırma isteği yok. Normal ağırlığı korumak için uygundur.

Herkül lapası, en iri öğütülmüş yulaf ezmesi türüdür. Bu, minimum düzeyde işleme tabi tutulduğunu ve maksimum besin maddelerini koruduğunu gösterir. Bir tencerede pişirirken bu, pişirme süresine (20 dakikaya kadar) yansır. Ancak yulaf lapası, yavaş bir tencerede çok daha hızlı pişer! Ve inanılmaz derecede lezzetli çıkıyor.

• Klasik yulaf ezmesi kullanın. Tahılları net bir şekilde görebileceğiniz şeffaf plastik ambalajları seçin. Hafif, koyu kalıntılar olmadan, büyük boyutlu - size yakışıyor. Polietilende pullar depolama sırasında nemden korunur, böylece yıl boyunca faydalı özelliklerini korurlar. Ayrıca karton kutularda uygunsuz bir şekilde saklandığında meydana gelen kokuşma yapmazlar.
• Oranları koruyun. Bir tavada pişirme sırasında sıvı buharlaşır, bu nedenle yulaf lapasının daha viskoz bir kıvamını elde etmek için bir bardak mısır gevreği başına 3 bardak sıvı alınması tavsiye edilir. Bu, yavaş pişiricide gerçekleşmez, dolayısıyla oran açıktır - 2:1. Daha fazla sıvı eklerseniz yulaf lapası çok sıvı olur.
• Kaynatılmış veya pastörize süt ve filtrelenmiş su kullanın. Çok pişiricideki Herkül süt lapası "Süt lapası" veya sadece "Yulaf lapası" modunda hazırlanır. Kaynatma, 90°'de ısıtma gerektirmezler. Sütün veya suyun kalitesinden emin değilseniz, önce hazırlayın ve ancak daha sonra tencereye dökün. Bu arada “Pilav/Pilav” veya “Hızlı ısıtma” modunu açarak hemen burada haşlayabilirsiniz. Isıtma sıcaklıkları 100°'den fazladır.
• Pişirme sırasında kapağı açmayın. Bu kural, yavaş pişiricideki tüm yemekler için geçerlidir. Sıcaklık rejimini ihlal ederek hazır olma süresini uzatırsınız.
• Tavayı sıvı yağ ile yağlayın. Yulaf ezmesi aktif olarak köpürür ve sıçrar. “Kaçmasını” önlemek için tavanın ortasını bir parça tereyağı ile kaplayabilirsiniz.
• Pişirme süresi, sahip olduğunuz çoklu pişiricinin türüne bağlıdır.. Ortalama 20 dakikadır ancak modeller arasında farklılık gösterebilir. Yani Redmont, Panasonic, Philips modellerinde “Püre” modunda pişirme süresi 15 dakikadır. Polaris çoklu pişirici Moulinex, "Çoklu Pişirme" modunda yulaf ezmesini 10 dakikada pişirecek.

Yulaf lapasını, yulaf ezmesi çoklu pişiricisinde gecikmeli başlatma modunda pişirmek uygundur. Akşam tüm malzemeleri ekleyin ve yulaf lapasının hazır olacağı saati ayarlayın. Sabahları bununla zaman kaybetmenize gerek kalmayacak ve kahvaltıda ailenize yumuşak ve besleyici bir yemek sunabilirsiniz.

Basit ve hızlı tarif

Yavaş bir tencerede yulaf ezmesi yapmak için size en basit tarifi sunuyoruz. Saati cihaz modeline göre ayarlayın. Hataları önlemek için standart "Yulaf lapası" modunu kullanabilirsiniz. Ancak kural olarak programın süresi 50-65 dakikadır. Bu çok uzun zaman alıyor, yemek 2 kat daha hızlı pişiyor.

İhtiyacın olacak:

• yulaf ezmesi - 1 bardak;
• su ve süt - her biri 1 bardak;
• şeker - 1 yemek kaşığı. kaşık;
• tuz - bir tutam.

Hazırlık

1. Sütü ve suyu kaseye dökün.
2. Mısır gevreğini dökün, şeker ve tuz ekleyin.
3. Malzemeleri karıştırın.
4. “Süt lapası” veya “Yulaf lapası” modunu açın. 15-20 dakika pişirin.
5. Servis yaparken tabaklara tereyağı koyun.

Aceleniz yoksa manastır yulaf ezmesini en hassas kıvamda hazırlamayı deneyin. Bunu yapmak için 1 çoklu fincan mısır gevreği ve 4 çoklu fincan süt (veya süt ve su) kullanın. Şeker, tuz, tarçın, tereyağı ile karıştırın. Ve tüm süre boyunca yulaf lapası modunda pişmeye bırakın. Pullar tam anlamıyla sütte çözülecek ve hassas kremsi bir kütleye dönüşecektir.

Adım adım orijinal tarifler

Görünüşe göre düdüklü tencerede yulaf lapası tarifini nasıl değiştirebilirsiniz? Ama biraz hayal gücü ve daha da lezzetli bir yemek masanızda olacak! Örneğin diyet kahvaltısı için idealdir. Veya sevgili çocuklarınız için fevkalade faydalı. Özellikle bu yemeği kabakla pişirirseniz.

Fındıklı diyet

Yemeği lezzet ve dekorasyonla zenginleştirmek için badem, kaju fıstığı ve ceviz kullanabilirsiniz. Diyet sırasında vücudun ihtiyaç duyduğu sağlıklı yağlar bakımından zengindirler. Ve yulaf lapasını suda pişireceğiz, böylece daha az kalorili hale gelecektir.

İhtiyacın olacak:

• yulaf ezmesi - 1 bardak;
• su - 2 bardak;
• şeker - ½ yemek kaşığı. kaşıklar;
• tuz;
• fındık (badem, ceviz, kaju fıstığı) - 50 gr.

Hazırlık

1. Kaseye su dökün.
2. Şeker, tuz, tahıl ekleyin.
3. “Yulaf lapası” modunu açın.
4. 20 dakika sonra kapatın. 5 dakika boyunca açmayın.
5. Plakalara yerleştirin ve üzerine fındık serpin.

Diyet beslenmesinde yulaf lapası tereyağı ile tatlandırılmaz, ancak yağsız bitkisel yağ kullanabilirsiniz. Bir çay kaşığını tabağa dökün ve karıştırın. Bu şekilde yemeği daha lezzetli hale getirecek ve diyetinizi değerli yağ asitleriyle doyuracaksınız.

Çocuklar için ballı

Çocuklarımızın beslenmesinde sadece sağlıklı besinler kullanmaya çalışıyoruz. Şekerin faydası yok ama balın faydası çok! En faydalı malzemelerden (fotoğraftaki gibi) yulaf lapası hazırlamanızı öneririz.

İhtiyacın olacak:

• yulaf ezmesi - 1 bardak;
• süt - 2 bardak;
• bal - 3 çay kaşığı;
• tuz - bir fısıltı;
• kuru üzüm ve kuru kayısı - her biri 50 gr.

Hazırlık

1. Kuru üzüm ve kuru kayısıları bir kase sıcak suda bekletin.
2. Sütü çok pişirici tavaya dökün, mısır gevreği ve tuzla karıştırın.
3. "Yulaf lapası" modunda 20 dakika pişirin.
4. Kurutulmuş meyveleri boşaltın ve kağıt havluyla kurulayın.
5. Kapağı açın, yulaf ezmesine kuru meyveleri ekleyin, karıştırın, 5 dakika daha pişirin.
6. Çoklu pişiriciyi kapatın ve yulaf lapasını tabaklara bölün.
7. Her tabağa bir çay kaşığı bal ekleyin.

Bal yerine herhangi bir ev yapımı reçel yapacaktır. Çocuklar çilek reçeli, elma ve şeftali reçeli ile yulaf ezmesini çok severler.

Sıcak suda içindeki faydalı maddeler yok olacağından pişirme süresi boyunca kaseye bal eklemeyin. Bu ürünün normal sıcaklığı 40°'den fazla değildir. Yemeğin hem lezzet hem de fayda ile doyurulması için yulaf lapasını tabaklara yerleştirerek hafifçe soğutun. Ve ancak o zaman değerli ve tatlı malzemeyi üstüne dökün.

Yavaş bir tencerede yulaf lapası hazırlamak bu kadar kolaydır: Her yemeğin tarifi elbette taze meyveler ve meyveler eklenerek ayarlanabilir. Kışın dondurulmuş meyvelerin yanı sıra şekerlenmiş meyveleri (hurma parçaları, ananas) kullanabilirsiniz.

10.01.2018

Yulaf ezmesi geleneksel bir İngiliz kahvaltısıdır. Ancak yulaf lapası bizim ulusal keşfimizdir. Bu yulaf lapası sadece lezzetli olmakla kalmayacak, aynı zamanda size güç ve canlılık kazandıracak. Yavaş bir tencerede "Herkül" hızlı ve zahmetsizce hazırlanır.

Yavaş bir tencerede "Herkül" nasıl pişirilir: sırların açığa çıkması

Yulaf lapasını pişirmek sadece ilk bakışta kolay görünüyor. Gerçekten büyük bir başarı elde etmek için birkaç sırrı bilmeniz gerekir. Tecrübeli ev hanımları bunları bizimle paylaşacak.

Hercules multicooker'da yemek pişirmenin mutfak sırları:

• Öncelikle yulaf ezmesi iyice yıkanmalıdır.
• Hazır olunca yulaf lapasına tuz ve toz şeker ekleyin. Daha sonra yemeğin içindeki tüm vitaminler korunacaktır.
• Hercules lapasını Redmond, Polaris vb. çoklu pişiricide pişirirken, çoklu kabın kenarlarını yumuşak tereyağıyla yağlayın. Daha sonra yulaf lapası ısıl işlem sürecinde kesinlikle "kaçmayacaktır".
• Toz şeker bal ile değiştirilebilir. Arı ürününün “faydalarını” korumak için hafifçe soğutulmuş yulaf lapasına eklemeniz yeterli.
• Çoklu pişirici kabını önceden soğuk suyla durularsanız sütün yanmasını önleyebilirsiniz.
• Çoklu pişiriciyi pişirme işlemi tamamlandıktan hemen sonra açmayın. Böylece sütle pişirilen yulaf lapası erimiş bir tat kazanacaktır.
• Yulaf lapasını plastik bir kaşıkla karıştırın.
• Herkül gevreği ve diğer yulaf ezmesi yabancı kokuları emme özelliğine sahiptir, bu nedenle çok pişirici kabı ve kapaktaki valf iyice durulanmalıdır.

Bir notta! Beslenme uzmanları Herkül lapasının 7 günde 4 defadan fazla yenmemesi gerektiğini söylüyor.

Klasik tarif

"Herkül" yavaş bir tencerede sütle basit ve hızlı bir şekilde hazırlanır. En kaprisli gurme bile böyle bir kahvaltıyı reddetmeyecektir. Ve akıllı asistan sayesinde sabahları değerli zamanınızdan tasarruf edebileceksiniz.

Birleştirmek:

• 1 yemek kaşığı. "Herkül";
• süt - 4 yemek kaşığı;
• yumuşak yağ;
• tuz;
• toz şeker.

Hazırlık:

Bir notta! Herkül lapası da benzer şekilde yavaş tencerede su kullanılarak hazırlanır. Tabii ki kalorisi daha az.

Tatlıya düşkün olanlar için yulaf lapası

Sıradan yulaf lapasından gerçek bir mutfak şaheseri yapabilirsiniz. Yoğunlaştırılmış süt ve muzla yapmayı deneyin. İnanılmaz lezzetli olacak!

Birleştirmek:

• 250 g Herkül gevreği;
• 500 ml tam yağlı inek sütü;
• yoğunlaştırılmış süt;
• 2 muz;
• tuz;
• 75 gr çikolata.

Hazırlık:

1. Tahılları çok pişiricili bir kaba koyun, süt ve biraz tuz ekleyin.
2. Uygun herhangi bir programda karışımı kaynatın.
3. Cihazı derhal kapatın ve yulaf lapasını soğumaya bırakın. Kapağı açmıyoruz!
4. Yulaf lapası soğuduğunda yoğunlaştırılmış süt ekleyin. Miktarını kendi zevk tercihlerinize göre belirleyin.
5. Muzları soyun ve ince rendeleyin. Dekorasyon için birkaç yüzük bırakacağız.
6. Çikolatayı ince bir rende üzerine rendeleyin.
7. Yulaf lapasına çikolata ve muz parçacıklarını ekleyin ve karıştırın.
8. Üstünü muz halkalarıyla süsleyin. Hazır!

Olağanüstü lezzetli “Herkül”

Bu tarifi kullanarak yulaf lapası yapmayı deneyin. Orijinal bir tadı ve muhteşem aroması var! Ve içerdiği bileşenler sayesinde yemeğin size ne kadar fayda sağlayacağı!

Birleştirmek:

• 2 havuç kökü;
• "Herkül" - 6 yemek kaşığı. l.;
• turuncu;
• 2 yemek kaşığı. l. esmer şeker;
• yumuşak yağ.

Hazırlık:

1. Havuç köklerini soyun ve durulayın.
2. Bir meyve sıkacağı kullanarak bir tanesinin suyunu çıkarın. Yaklaşık 150 ml meyve suyu elde edeceksiniz.
3. Portakalı yıkayın ve rende kullanarak kabuğunu çıkarın.
4. Narenciye kabuğu rendesini havuç posası ile birleştirin ve karıştırın.
5. Portakal posasının suyunu sıkın.
6. Havuçlu kekle karıştırılmış kabuğu rendesi ve 1 yemek kaşığı çok pişirici bir kaba koyun. l. toz şeker.
7. Havuç ve portakal suyunu ekleyin.
8. 150 ml saf su ekleyin.
9. Her şeyi iyice karıştıralım.
10. Mısır gevreğini çoklu kaseye ekleyin, karıştırın ve 10-15 dakika bekletin.
11. Daha sonra yemeği kaynatmak için herhangi bir programı etkinleştiriyoruz.
12. Daha sonra cihazı kapatın ve kapağı kapalı olarak ikramı 15 dakika bekletin.
13. Bu arada kalan havuçları küp şeklinde doğrayın.
14. Tereyağını bir tavada ısıtın ve havuçları ekleyin.
15. Hafifçe kızartın ve 1 yemek kaşığı ekleyin. l. Sahra.
16. Havuçları parlak turuncu bir renk alana kadar pişirin. Ve bu süre zarfında toz şeker karamelize olur.
17. Kızartılmış havuçları yulaf lapasının içine koyun ve karıştırın. Hazır!

Ağızda karamel tadı olan yulaf lapası

İşte yulaf lapası hazırlamak için başka ilginç bir seçenek. Karamel tadı istisnasız herkese hitap edecek!

Birleştirmek:

• "Herkül" - 100 gr;
• pudra şekeri – 50 gr;
• süt – 1 l;
• tuz;
• dondurulmuş krema – 30 gr;
• vanilya.

Hazırlık:

1. Pulları çok pişiricili bir kaba yerleştirin, tozu ekleyin ve karıştırın.
2. "Pişirme" seçeneğini açın ve karıştırarak pulları 4-5 dakika kızartın. Yemeğin karamel tadı, malzemelerin kavrulma derecesine bağlı olacaktır.
3. Şekerin koyulaştığını görür görmez tereyağı, süt, krema ve tuzun yanı sıra vanilyayı da ekleyin.
4. Karıştırmak. “Yulaf lapası” seçeneğini etkinleştirin. Yemeği 20 dakika pişirin.

Birçok ev hanımı için çoklu pişirici, mutfak sürecinin ayrılmaz bir parçası haline geldi. Cihazınızda gecikmeli başlatma seçeneği varsa, akşamları çoklu pişirici kabına yiyecekleri koyabilir ve ihtiyacınız olan süreyi ayarlayabilirsiniz. Sabahları lezzetli bir kahvaltı sizi bekliyor olacak. Zevkle ve afiyetle pişirin!