Ev » Sezonun trendi » Çocuklarda düztabanlığın masajla tedavisi. Ayak masajı - akupunktur, düz ayaklar için, valgus ayaklar için, çocuk için Düz ayaklı ayaklara nasıl masaj yapılır

Çocuklarda düztabanlığın masajla tedavisi. Ayak masajı - akupunktur, düz ayaklar için, valgus ayaklar için, çocuk için Düz ayaklı ayaklara nasıl masaj yapılır

Çoğu zaman, uzun bir yürüyüş sırasında küçük çocuklar kaprisli olmaya başlar ve tutulmak ister. Bebeğin bacaklarındaki bu kadar yorulmanın ciddi bir nedeni olabilir; düztabanlığın gelişmesi. Aslında hemen hemen tüm çocuklar buna duyarlıdır. Önde gelen çocuk doktorlarının istatistikleri, bunun kas-iskelet sisteminin en yaygın çocukluk çağı hastalığı olarak kabul edildiğini göstermektedir. 5-6 yaşına kadar, çocuklarda ayağın girintisinin, özellikle bir yaşına kadar, yağ dokusu ile dolu olması nedeniyle, bir çocukta ayak kemerinin deformasyonunu teşhis etmek neredeyse imkansızdır. bu da düztabanlığın tanınmasını zorlaştırır. Çocuklarda düz ayaklara yönelik masaj, önleme sorununu çözmeye yardımcı olabilir.

Klinik uygulama, düz ayakların, iç kenarındaki yükü önemli ölçüde artıran, ayağın düzleştirilmiş uzunlamasına bir kemeri olduğunu düşünmektedir. Bu anomali, yaralanmalar, bacaklarda artan fiziksel stres, kas zayıflığı veya raşitizm sonucu oluşur. Ayağın görünümünün değiştiği gerçek düztabanlık çocuklarda çok nadir görülür; doktorlar genellikle ayaklarda planovalgus değişikliklerinden bahseder.

Bu durumun nedeni çocukların kemiklerinin yumuşak olması ve kolayca esneyip deforme olmasıdır. Aynı zamanda ayağın yüke dayanma yeteneği önemli ölçüde azalır, ayak ve bacak kasları aşırı gerilir ve çocuğun bacakları yorulur.

Normal bir ayağın yapısı, bağları ve eklemleri birbirine bağlayan çok sayıda küçük kemik içerir ve tüm bağlantıların koordineli hareketi, tendonlar ve kaslar tarafından sağlanır. Hastalık, şok emilimini sağlayan ayağın enine ve boyuna kemerinin düzleşmesiyle ortaya çıkar. Ayak deforme olduğunda, belirli kaslar ve bağlar gerilir veya kısalır, daha az uyarılır ve ayağın inanılmaz konumu nedeniyle yanlış hareket eder. Onları normal işleyişine döndürmek için, sorunun en yaygın çözümü olan masaja ihtiyacınız vardır.

Düz ayak nedenleri

Günümüzde doğuştan düz ayaklara ara sıra rastlanabilmektedir. Bu sapma genellikle çevresel faktörlerin ve diğer birçok özelliğin etkisi altında gelişir. Sebeplerin sıklığı açısından ilk sırada bedene uymayan ayakkabı kullanımı gelmektedir. Çocuğun ayağının oluşumu doğal koşullarda meydana gelmelidir, bu nedenle ortopedistler çocuklara, sağlam topuklu ve topuk uzunluğu 0,5 cm'yi geçmeyen, uygun bedende doğru ayakkabı giymelerini önermektedir.

Hastalığın nedeni kalıtsal bir yatkınlık da olabilir. Ebeveynleri aynı sorunları yaşayan çocukların düzenli olarak bir ortopedist tarafından kontrol edilmesi gerekmektedir. Aşırı kilolu bebekler de ayaktaki şiddetli stres nedeniyle bu hastalığa yakalanma riski altındadır. Çeşitli ayak yaralanmaları ve hastalıkları (raşitizm, çocuk felci) düz ayak gelişme olasılığını artırır.

Düz ayakların teşhisi

Çocuklarda düztabanlık için ayak masajı bir zorunluluk olarak kabul edilmektedir. Daha büyük okul öncesi çağda, düz ayaklar yürüme sırasında ağrı ve uzun süre yerinde durma ile ifade edilir. Teşhis için bir ipucu ayakkabının durumu olabilir; tabanın iç kısmındaki aşınma.

Yeni başlayan düztabanlığın başlıca belirtileri:

ayak bölgesinde ağrı;
bacakların sabah şişmesi;
buzağılarda krampların ortaya çıkması;
çömelme sırasında dengeyi koruyamama;
çok küçük hale gelen ayakkabılar;
yürüyüşte dramatik değişiklik;
kötü duruş;
Yan kemiğin gelişimi.

Doktorun teşhis için kendi yöntemleri vardır:

plantografi - özel boya kullanılarak ayağın çevresinin kağıt üzerine basılması;
podometri - standart göstergelerle karşılaştırmak için ayağın tüm ana değerlerinin ölçümü, hatta hastalığın gelişimini gösteren mikroskobik bir sapma;
elektromiyografi - modern teknolojileri kullanan en son araştırmalar;
Düztabanlığın belirlenmesinde en yaygın kullanılan yöntem röntgendir ve bu da ayaktaki hasarın boyutu hakkında fikir verir.

Hastalığın ciddiyeti komplikasyonlarda yatmaktadır: ayağın şok emiliminin bozulması, eklem ve kas gerginliğinin artması. Yanlış dağıtılmış bir yük, omurga üzerinde ek bir yük haline gelir ve bu da tüm vücutta sorunlara neden olabilir. Alt omurgaya binen yükün artması intervertebral herniasyon riskini artırır. Çocuklarda artan yorgunluk zihinsel ve duygusal sağlıklarını etkileyebilir.

Düz ayaklar için masajın amaçları

Düztaban bir çocuğa ayak masajı nasıl yapılır? Ebeveynler bunu kendileri öğrenebilirler. Çocuk doktorları, tüm vücuda genel masajla aynı anda ayaklara masaj yapılmasını önermektedir. Alt ekstremite kasları lomber omurgada bulunan sinirler tarafından kontrol edildiğinden, ekstremitelere masaj yapmaya bu bölümden başlanmalıdır. Çocuklarda düztabanlık için ayak masajı kuvvetli olmalı ve çocuğun pozisyonunda, yüz üstü yatarak, ayak bileğinin altına küçük bir rulo yerleştirilerek simetrik olarak yapılmalıdır.

Yetkin ve sistematik olarak yürütülen bir prosedürün bebeğin refahı üzerinde olumlu bir etkisi vardır:

bacaklardaki ağrıyı hafifletir;
kas yorgunluğunu azaltır;
dokulara kan akışını arttırır;
Ayakların mükemmel aktivitesini yeniden oluşturur.

Bu hastalık bebeğin tüm vücudunu olumsuz etkiler, bu nedenle sadece ayağa değil tüm bacak, kalça ve bel kaslarına masaj yapılması önerilir.

Prosedürün düzenli olarak yapılması önemlidir. Doğuştan deformiteleri olan bebekler için masaj, hastalıktan kurtulmanın olağanüstü bir yoludur. Acı verici hislerden kaçınmak için, bir buçuk aylıktan itibaren masajın hareketsiz jimnastikle birleştirilmesi önerilir.

Düz ayaklar için düzenli çocuk masajı ağrı ve şişliği giderebilir ve ayaklardaki deformasyonu durdurabilir. Zamanında uygulanan prosedürlerin yanı sıra fizik tedavi ve özel ortopedik ayakkabıların kullanılması ayakların düzeltilmesine yardımcı olur. Kas yorgunluğu ve ağrı sendromu giderilir ve bacaklara doğal kan akışı yeniden sağlanır.

Prosedürün metodolojisi

Çocuklarda düztabanlık için ayak masajı bütünsel bir tedavi kursudur. Önerilen prosedür süresi yaklaşık 5 ila 10 dakikadır. Ayrıca uzmanlar, uzuvların aktivitesinden sorumlu sinir uçlarının yoğunlaştığı sırtın alt kısmını ovalayarak masajın başlatılmasını tavsiye ediyor. Sırtın alt kısmına, kalçalara ve kalçalara ön masaj yapılması bacaklar üzerindeki etkiyi artıracaktır. Seçimi hastanın bireysel özelliklerine ve hastalığın derecesine göre belirlenen çeşitli masaj teknikleri vardır.

Bacak, ayak ve Aşil tendonlarına yapılan masajların çoğu bebeğin sırt üstü yattığı pozisyonda gerçekleştirilir. Bir çocuk yüzüstü yatarken, baldır kaslarına ve ayak tabanlarına çok çeşitli teknikler kullanılarak masaj yapılır: okşayarak, ovalayarak, yoğurarak, titreşimle ve vurarak ve ayağa baskı uygulamak için yeterli kuvvete izin verilerek.

1. aşamada bel bölgesine ve kalçalara masaj yapılarak çocuk yüz üstü yatırılır ve kalçalardan kuyruk sokumuna kadar aşağıdan yukarıya doğru vuruşlar yapılır. Daha sonra avuç içi kenarları kullanılarak yapılan sürtünmeye geçerler. Bel bölgesi hafif kızarıklık oluşana kadar tedavi edilir. Daha sonra okşayarak tekrar gerçekleştirilir. Herhangi bir masaj türü sırasında, alternatif tekniklerin her biri okşayarak sona erer. Kalçaları yoğurmaya ve sırtınızı aşağı indirmeye gerek yoktur, bu nedenle sürtünmeden hemen sonra titreşime geçerler. Seans doğal olarak okşayarak sona eriyor.

2. aşamada, baldırlara masaj yaparken, bacakların üst kısmını ayak bileklerinden kalçalara kadar okşayarak başlarlar, ardından hafifçe kızarana kadar ovalarlar ve ayak bileği kaslarını aşağıdaki teknikler için hazırlarlar. Çocuğa rahatsızlık ve acı vermemesi için yoğurma dikkatli yapılmalıdır. Çok fazla bastırırsanız bebeğinizde nöbet geçirmenize neden olabilirsiniz. Bir sonraki vuruştan sonra son teknik gerçekleştirilir. Keçeleme yapmak için baldır kası avuç içinde tutulur ve temas noktasından ayrılmadan onunla salınımlı manipülasyonlar gerçekleştirilir. Masajı okşayarak tamamlayın.

Ayağın kendisine masaj yapılmasını içeren son 3. aşama ise en ciddi işlem olup, sadece yorgunluğu gidermek ve ağrıyı gidermekle kalmaz, aynı zamanda bebeğin ayağına kusursuz bir görünüm kazandırır. Öncelikle bağlardaki ve kaslardaki gerilimi azaltın. Vuruş sonucunda ayak diğer eliyle tutularak tamamen gevşetilmelidir. Daha sonra masaj terapisti hiç çaba harcamadan ayakla manipülasyonlar gerçekleştirir. Bu teknik kullanılarak bağların ve kasların kısaltılması sağlanır. Masaj terapisti, başparmağını kullanarak ayağa doğru şekli vermeli ve en az 15 saniye bu pozisyonda tutmalıdır. Seans, ayağın iç kısmında, başparmağın tabanına yakın bir yerde bulunan aktif noktaların uyarılmasıyla sona erer.

Çocuklarda planovalgus ayak masajı, manuel terapi, fizik tedavi, özel simülatörlerle çalışma ve ortopedik mat üzerinde egzersizlerle birleştirilirse daha büyük etki yaratacaktır.

Ebeveynler, çocuklarına ayaklarına nasıl masaj yapacaklarını ve düz ayaklar için özel egzersizler yapmayı öğrenerek yardımcı olabilirler. Doğru tanı, tedavi prosedürünü ayarlayacak olan doktor tarafından yapılmalıdır. Doğru ve düzenli yapılan masaj sonucunda ayağın elastik özelliği ve tüm genel fonksiyonları eski haline döner. Seans sırasında sadece ayağın kendisi değil, aynı zamanda belirli bir sapma için gevşemeye ihtiyaç duyan uzuvun tüm yüzeyi de tedavi edilir.

Karina, PupsFull portalında düzenli bir uzmandır. Oyunlar, hamilelik, ebeveynlik ve öğrenme, çocuk bakımı ve anne-çocuk sağlığı hakkında makaleler yazıyor.

Yazılan makaleler

Çocuk ayakları yetişkin tabanlarından farklıdır. Bebeklerin bacak kasları henüz gelişmemiş olduğundan vücut ağırlığını taşıyamazlar. Ağırlık altında kemer düşer, bu nedenle fizyolojik düz ayaklar ortaya çıkar. Bağlar oluştukça kaybolur. Üç yaşına gelindiğinde taban yetişkin ayağı görünümüne bürünür. Ayak parmağı ile topuk arasında belirgin bir kavis ortaya çıkar ve yağ tabakası kaybolur. Düz ayaklar için masaj, distrofinin önlenmesi ve tedavisi için uygundur.

Hastalığın nedenleri

Kemer, hareket ve atlama sırasında iskeleti yastıklamak için gereklidir. Yaşamın ilk 5-6 yılında oluşur ancak bazen vücudun fizyolojik özelliklerinden dolayı süreç 12 yıla kadar uzayabilmektedir. Kemer sayesinde fiziksel aktivite sırasında omurgaya binen yük emilir. Ayağın gelişim derecesi ıslak ayak izine göre belirlenebilir.

Deformasyonun nedenleri dikkate alınır:

kilolu;
yanlış seçilmiş ayakkabılar;
kemiklerin, bağların ve kasların gelişimindeki kusurlar;
kalıtım, serebral palsi;
bacak veya ayak yaralanmaları;
çocuk felci veya raşitizm nedeniyle kemik dokusunun zayıflaması;
yetersiz fiziksel aktivite;
kalsiyum ve fosfor eksikliği.

İki kemer vardır: enine ve boyuna. Valgus düztabanlığına neden olmak için birleşirler. Boyuna-enine olarak da adlandırılır. Patoloji, dış kısmında çıkıntı yapan bir kemik bulunan "yayılmış ayak" ile karakterize edilir. Boyuna düztabanlık çocuklarda görülmez; ergenliğin karakteristik özelliğidir. Ayak parmağı ile topuk arasında bir kemerin bulunmaması ile tanımlanır. Transvers 35 yaş üstü kişilerde görülür. Deformasyonun ciddiyetine bağlı olarak aşağıdakiler vardır:

I derece – egzersiz terapisinden sonra kolayca düzeltilebilen esnek deformasyon; tedavi veya sakatlık kaydı gerektirmez;
II derece - Aşil tendonunun kısalması karakteristiktir, uzun süreli yürüme ve koşma ile ağrıya neden olur, tedavi ve profilaktik önlemlerin yokluğunda şiddetli hale gelir;
III derece - şiddetli deformasyon, manuel olarak düzeltilmesi imkansızdır, kas-iskelet sistemi fonksiyon bozukluğu veya bacaklarda konjenital patolojinin varlığı nedeniyle oluşur.

Birinci ve ikinci dereceler çocuklarda ve yetişkinlerde yaygındır. 4-5 yaşına gelindiğinde çocuğun ayağı neredeyse oluşmuştur. Bebeğin ayakta dururken ayağının orta kenarında bir yükselme yoksa, bacak tamamen yere dayanıyorsa, bu bir gelişimsel bozukluğun ilk belirtisidir. Bebeğin ortopedi uzmanına götürülmesi tavsiye edilir. Bazı durumlarda gelişim 9-12 yaşına kadar devam eder. Bu dönemde ıslak ayak izine göre ayak oluşumunun dikkatle takip edilmesi gerekmektedir.

Farklı ayak kavisleri için masajın faydaları

Ayak şekil bozukluğunun ilaçla tedavisi mümkün değildir. Çocuklarda düz ayaklara yönelik çocuk masajı, kusuru düzeltmek için kasları ve bağları güçlendirmeyi amaçlamaktadır. Yürüyüş bozuklukları, çarpık ayak, sırt ve bacaklarda ağrı şikayeti, çömelme güçlüğü ve ayakta belirgin deformasyon için gereklidir.

Seanslar fizik tedavi ile birlikte aşağıdaki amaçlarla gerçekleştirilir:

bacaklardaki kasları ve bağları güçlendirmek;
kan akışını iyileştirmek, damarlardaki tıkanıklığı gidermek;
belirli kas gruplarındaki gerginliği azaltmak;
Ayak fonksiyonunu geri yükleyin.

Önemli!

5 yaşın üzerindeki çocuklar için terapötik ayak masajı endikedir. Küçük çocuklarda ayak tam olarak oluşmadığı için yapılmaz.

Çocuklarda düz ayaklar için masaj, normal egzersiz sırasındaki ağrıyı azaltır ve ayağın şok emme yeteneğini geri kazandırır. Ayağın doğru yapısını yeniden sağlamayı amaçlayan tedavinin önemli bir aşamasıdır. İşlem sırasında tüm eklemler ve kaslar çalıştırılır ve kan dolaşımı uyarılır. Yenilenen eklem tonusu ve kan dolaşımı, ayakların doğru anatomik şekli almasına yardımcı olur.

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Antik Çin'de taban masajına büyük önem veriliyordu. Ayaklar, kalpten sonra ikinci önemde kabul ediliyordu. Bunlar boyunca meridyen adı verilen enerji hatları uzanır. Prosedür gerginliği ortadan kaldırır ve vücudun verimli çalışmasını sağlar. Vücudu bir bütün olarak etkiler, bu nedenle kontrendikasyonlar vardır.

Bunlar şunları içerir:

bacak ve eklemlerin akut hastalıkları;
iyi huylu neoplazmlar ve onkoloji;
tromboz, varisli damarlar, yanıklar, kangren;
böcek ısırıkları, cilt hasarı;
kalp hastalığı ve işleyişindeki anormallikler;
kasılmalar ve epilepsi, mide ülseri;
vücutta siğiller ve papillomlar var;
burkulmalar, yaralanmalar, yaralar.

Çinli şifacılar tabanın tüm vücudun bir “haritasını” içerdiğine inanıyor. Aktif noktalardan yaklaşık 300 sinir lifi geçer. Onlara basıldığında belirli bir organın veya sistemin çalışması aktive edilir ve iltihaplanma süreci ortadan kaldırılır. İşlemden sonra uyku iyileşir, çoğu organ ve sistemin işleyişi iyileşir, kaygı azalır. Çocuğunuz için bunu kendiniz yapabilirsiniz. Önemli olan nasıl doğru masaj yapılacağını bilmektir.

Masaj teknikleri

Vuruş - yumruktaki eklemlerle ayak bileğinden ayağa doğru yapılır.
Yoğurma - sıkıştırarak. Ayağın iç ve dış yüzeyi tedavi edilir.
Titreşim – titreşimin taklit edilmesi. Parmak uçlarınızı kullanarak aktif noktalara bastırın ve ayağı hafifçe sallayın.
Sürtünme - avuç içi ile gerçekleştirilir. Ayağı ovalayın ve dairesel hareketlerle parlatın.
Eklemlerin hareketi - okul öncesi çocuklarda bu zorla yapılır; daha büyük çocuklardan eklemlerini bağımsız olarak hareket ettirmeleri istenir, ardından işleme zorla devam edilir.

Özel dikkat

Düz ayaklar için bebek masajı sırasında etki kuvvetinin seçilmesi önemlidir. Hafifçe okşamak ve çok yumuşak bir dokunuş, bebekte gıdıklanma hissine neden olabilir. Kendinden emin, sakin hareket sakinleştirir ve rahatlatır. Yoğun maruz kalma vücudun işleyişini harekete geçirir ve dinçlik verir.

Hiçbir masaj hareketine şiddetli ağrı veya rahatsızlık eşlik etmemelidir. Bacakların ön kısmına kuvvetli baskı, vurma ve diğer keskin ve yoğun darbelerden kaçınılmalıdır.

Önemli!

Masaj, eller bebek kremi veya bebek yağı ile nemlendirildikten sonra yapılır, aksi takdirde manipülasyonlar rahatsızlığa ve cilde zarar verebilir. Soğuduğunda kalsine bitkisel yağ kullanabilirsiniz. Masaj yağı, aromatik yağlar ve çocuk cildine yönelik olmayan diğer ürünler, yerel alerjik reaksiyona neden olabilir.

Masajın amplipulse ve diğer fizyoterapi ile birleştirilmesi, doktor reçetesine göre ayrı ayrı yapılan ortopedik ayakkabılar ve tıbbi tabanlıkların giyilmesi durumunda ilk kurstan sonra olumlu bir sonuç elde edilir. Ayrıca bacaklar ve ayaklar için bir dizi egzersiz yaparlar. Yüzme önerilir; kas tonusunu azaltır, gerginliği giderir ve rahatlatır.

Süre

Görsel olarak olumlu bir sonuç ancak birkaç masaj seansından sonra elde edilir. Bir seansın süresi 10-15 dakikadır. Bir kurs 10-15 prosedür içerir. 1 ay arayla en az iki kursun yapılması tavsiye edilir. Ortopedist, ayağın eğriliğinin derecesini ve eşlik eden hastalıkları dikkate alarak tedavi taktiklerini ve bir kurstaki seans sayısını önerir.

Çocuklarda düz ayak masajı, mide pozisyonunda aşağıdan yukarıya doğru yapılır. Kalçalar ve kuyruk sokumu kendinden emin hareketlerle, ancak güçlü bir baskı olmadan vurulur. Sırtın alt kısmı kızarıncaya kadar dairesel hareketlerle ovulur ve son olarak rahatlatıcı hareketlerle okşaılır. Daha sonra bölge titreşimle tedavi edilir. İşlem, bel bölgesine ve kalçalara rahatlatıcı masaj yapılarak tamamlanır.

Önemli!

Böbrek bölgesinde vurmak, yoğun ve ani hareketler yasaktır.

Çocuk yüz üstü yatmaya devam ediyor. Burada masaj hareketleri çeşitlidir. Bunlar şunları içerir:

sürtünme ve okşayarak;
yoğurma, okşama ve sıkıştırma;
titreşim ve sallama;
testere ve doğrama.

Önemli!

Dizlerin altına darbe alınmasına izin verilmez. Bu bölge rahatsızlık ve ağrıya neden olan hassas bir alandır.

Yumuşak dokuyu ortasından ayırarak büyük kemiği inceliyorlar. Baldır kası bu bölgede bulunur. Yukarıdan aşağıya doğru araştırma hareketleriyle geçerler.

Ek olarak gerçekleştirilen:

tüm yüzeyi hafifçe okşayarak;
başparmağın iç kısmıyla bacağın yanlarını ovalayın;
Ayak bileği bölgesine baskı uygulanır;
kan dolaşımını etkinleştirmek için kıstırma;
baldır kası bölgesinde kanama ve doğrama;
testere elemanlarıyla sürtünme.

Önemli!

Ayak bileği bölgesi oldukça hassastır. Ağrıya neden olacak hiçbir hareketlere izin verilmemelidir. Rahatsızlık, bunlara yatkın bir bebekte nöbetlere neden olabilir.

Tabanın iç bölgesine ve ayak parmaklarının büyüme noktalarına dikkat edilir. Bu yerlerde kemer düzleşir.

Bir dizi masaj hareketi aşağıdaki sırayla gerçekleştirilir:

Kendine güvenen okşayarak. Hareketler orta yoğunlukta olmalıdır, hafif bir dokunuş gıdıklanmaya neden olur.
Avuç içi kenarıyla ayağı topuktan parmağa kadar ovalamak.
Başparmağınızla güçlü bir baskı uygulayarak ayak boyunca uzunlamasına çizgiler çizin ve iç kenarı dikkatlice çalışın.
Enine kemere başparmak ile aynı şekilde masaj yapılır, ardından her iki alan da üzerine yedi çizilerek birleştirilir.
Sıkıştırarak ve bastırarak topuk masajı yapın.
Parmaklarımı teker teker dairesel hareketlerle çalıştırıyorum, aralarındaki boşluğa dikkat ediyorum.
Baş parmağınızı tutarak tabanı 15 saniye boyunca doğru pozisyonda sabitleyin.
Aktif noktalar, her bölgeye dokunularak hesaplanır.

Ayak masajı kasları gevşetmek ve elastikiyetini arttırmak için gereklidir. İşlemden sonra sonucun kaydedilmesi için çocuğun ortopedik ayakkabı giymesi gerekir. Yıl boyunca kalıcı bir olumlu etki elde etmek için 3-4 ders alınması tavsiye edilir.

Pasif hareketler düz ayaklar için masajın son aşamasıdır. Kemeri korumayı ve güçlendirmeyi amaçlıyorlar. Egzersizler çocuğa masaj terapisti tarafından yapılır. Bebek sırtüstü pozisyondadır.

Egzersiz seti şunları içerir:

bacakları farklı yönlerde bükmek ve uzatmak;
kalçayı masaj masasından kaldırmadan düzleştirilmiş bacakları kaldırmak;
diğer türdeki hareketleri gerçekleştirmek için karnınıza dönmek;
yüzüstü yatarken bacaklar dizlerden bükülür, taban kalçalara doğru çekilir;
ayakları sağa sola çevirir, dairesel hareketler yapar;
parmak hareketleri, tabanı sıkma.

Önemli!

Egzersizlere hızlı bir tempo ayarlayamazsınız, çok sayıda hareketle çocuğu fazla yoramazsınız. Egzersiz sayısı ve çeşitliliği yaş, sağlık ve fiziksel gelişim dikkate alınarak seçilir.

Rinitli bir çocuk için pasif hareketler önerilmez. Fiziksel aktivite burundan nispeten serbestçe nefes almayı içerir. Burun tıkanıklığı nedeniyle oksijen eksikliği baş dönmesine ve bayılmaya neden olur. Ateşin eşlik ettiği soğuk algınlığında masaj ve pasif hareketler, durum düzelene kadar iptal edilir.

Önemli noktalar

Masaj seansı, sırtın alt kısmından ayaklara doğru yapılan vuruş hareketlerinin genel etkisi ile başlar. Daha sonra uyluğun ön ve arka kısmına ve bacağın alt kısmına ayaktan kasıklara doğru masaj yapın. Dizkapağı ve eklem bölgesinde herhangi bir manipülasyona izin verilmez. Sonunda her bölge aşağıdaki sırayla ayrı ayrı çalışılır:

alt sırt ve kalçalar;
kalçalar;
incikler;
ayak.

Taban ve kemer yüzüstü pozisyonda masaj yapılır. 3 yaş altı çocuklarda ise işlem sırt bölgesine yapılmaktadır. Kaval kemiği 45⁰ açıyla sabitlenir. Bunun için büyük bir rulo havlu veya koltuk minderi uygundur. Tüm hareket kompleksi ayak parmaklarından topuğa doğru gerçekleştirilir.

farklı şekil ve çaplardaki toplar, toptan ayağı kaldırmadan yuvarlanırlar;
Paten yapmak için en az 4 cm çapında tahta çubuklar kullanılır;
Tay masajı için özel yuvarlak çubuklar;
farklı diş tiplerine sahip yuvarlanan masaj aletleri;
farklı kabartma türlerine sahip ortopedik halılar.

Önemli!

Tabanın deformasyonuna kötü duruş eşlik ediyorsa, düz ayaklar için ayak masajı kullanılmalıdır.

Düz ayaklara yönelik masaj, bir masaj terapistinin işinin yerini almaz, ancak ayağı eğitir ve sonucu pekiştirir. Bir seanstan hemen sonra veya herhangi bir zamanda, prosedüre bakılmaksızın günde birkaç kez kullanılır. Egzersiz makineleri, masaj kursları arasındaki dinlenme döneminde de uygundur. Bu tür egzersizler uzun süre yapılabilir.

Bacak kaslarını eğitmek için, çeşitli küçük, keskin olmayan nesneleri yerden kaldırmanız, ellerinizi karıştırmadan ayak parmaklarınızla kavramanız önerilir. Kalemler, kurşun kalemler, silgiler, küçük toplar işe yarar. Kum ve çim üzerinde çıplak ayakla yürümek tavsiye edilir. Ayakları gelişmiş olan çocuklar için, içinde kestane bulunan bir çanta olan masaj matını dikebilirsiniz. Böyle bir mat üzerinde yürümek, tabanın aktif noktalarını ve kaslarını mükemmel şekilde uyarır.

Ayağın tüm fasyası, bağları ve kasları, ayak bileği kasları ve bağları ile birlikte çalışmalıdır. Ayağın boyuna ve enine kemerleri düzleşerek şok emici özellik sağlarsa düz ayak ortaya çıkar. İlk belirtiler ortaya çıktığında geleneksel tedaviye başlarsanız sonuçların gelmesi uzun sürmeyecektir. Bu özellikle çocuklar için geçerlidir. Bir çocukta düz ayaklara yönelik masaj, tedavinin önemli bir parçasıdır ve kendine has tekniği ve özelliği vardır.

Düztabanlığın gelişiminde kasların işleyişi ve önemi

Normal ayak, birbirine eklemler ve bağlarla bağlanan çok sayıda küçük kemik içerir. Hareketlerinden kaslar ve tendonlar sorumludur. Bacak hareket ettiğinde kaslar uzar ve kısalır, bu da şeklinin değişmesine neden olur. Ayak masajı zamanında planlanmalıdır.

Ayak kasları seti iki gruba ayrılabilir.

Tabanda ve sırt kaslarında bulunanlar: Parmakların adduksiyon/ekstansiyon, esneme/ekstansiyonunda önemlidirler.
Tabandaki kaslar, küçük parmağı kaldıran kaslar ve orta grup kasları ve ayak başparmağını kaldıran kaslar olarak ikiye ayrılır. İkincisi plantar olanlardan çok daha zayıftır.

Ayrıca bacağın ön ve arka tibial kasları ayağın işleyişinde büyük önem taşır. Bulundukları durum yürüyüşün düzgünlüğünü, hafifliğini ve dengesini belirler.

Çocuklarda düz ayak masajı oldukça sık kullanılmaktadır.

Çocuklarda ayak gelişimi

Belirli bir yaşa kadar çocukların ayakları düz görünür, çünkü çocuğun plantar kısmı bir yetişkine göre daha geniş ve daha kısadır. Çocuğun topuğu küçük görünüyor ve ayak parmakları bir yelpaze gibi yayılıyor. Plantar kısım, ayak kemerlerini yumuşatan bir yağ tabakası içerir. Ayağın bu yapısı ve kemerlerin sarkıklığı, yaklaşık üç veya dört yaşına kadar olan bir çocuğun yürürken çabuk yorulmasını etkiler. Daha sonra bacaklar normal şekline kavuşur. Düz ayakların ortaya çıkmasının nedenlerinden biri, yaralanmalar, parezi, felç, çocuğun uğradığı çeşitli hastalıklardan kaynaklanan kas zayıflığının yanı sıra tabandaki yüksek fiziksel stres olabilir. Karmaşık geleneksel tedavinin aşamalarından biri, özel ayakkabı ve tabanlıkların giyilmesi ve terapötik egzersizlerle birlikte kullanıldığında olumlu etkisi olan ayak masajıdır.

Düz ayaklarda ne olur?

Düz ayaklar geliştiğinde ayağın yüklere karşı koyma yeteneği büyük ölçüde azalır, bacak ve ayak kasları aşırı gerilir ve bebeğin bacakları çok çabuk yorulur. Uzmanlara göre bu durumda masaj zorunlu bir işlemdir. Ebeveynler uyarı işaretlerini zamanında fark etmediyse, gelecekte çocuk atlama, koşma ve basmakalıp yürüme konusunda ustalaşırken genel gelişimde sapmalar geliştirebilir. Yorgunluğun ve ağrının hızla başlaması nedeniyle akranlarıyla eşit düzeyde oynayamayacak.

Pediatride, bir çocukta düz ayak masajı genellikle güçlendirici vücut masajıyla birleştirilir. Pek çok uzman, alt ekstremite kaslarının omurilikten (bel bölgesi) başlayan sinirler tarafından kontrol edilmesi nedeniyle ayak masajının tek başına etkisiz bir prosedür olduğuna inanıyor ve bu nedenle bu tür masajların her biri belden başlamalıdır.

Bebek masajının kuralları

Düz ayaklarınız varsa, çocuklarda masaj aşağıdaki temel kurallara göre belirlenir:

önce en basit teknikleri kullanmanız ve ardından yavaş yavaş karmaşık tekniklere geçmeniz gerekir;
tüm manipülasyonlar çok dikkatli yapılmalıdır; eğer çocuk çığlık atarsa veya ağlarsa, derhal durun, çünkü bunun nedeni tıbbi çalışanın yetersiz deneyimi veya dikkatsiz hareketi olabilir;
manipülasyonlar sadece sırtüstü pozisyonda gerçekleştirilir, böylece bebeğin kas-iskelet sistemi üzerinde herhangi bir gerginlik olmaz; bağları ve eklemleri henüz tam olarak gelişmemiştir ve ani şoklar iskelet sisteminde yaralanmalara neden olabilir.

Düztabanlığın gelişmesine ayakların içe doğru düşmesi veya topukların dışa doğru sapması eşlik ettiği düz valgus (varus) deformitesinde masajdan özellikle bahsetmek gerekir. Bu durumda sadece ayaklar değil kalça, diz ve ayak bileği eklemleri de deforme olur. Çocuklarda düz ayaklar için ayak masajı, çocuğun herhangi bir rahatsızlık hissetmemesi için çok dikkatli yapılmalıdır.

Masaj tekniği

Çocuk yüz üstü yatırılmalı ve daha sonra dikkatlice sırtüstü çevrilmelidir. Masaj uyluktan başlar, sonra yavaş yavaş aşağı iner, alt bacağa iyice masaj yapılır ve ardından ayağın kendisi.

Çocukların düz ayaklarını masajla tedavi etmenin birkaç yöntemi vardır: özel bir masaj cihazı tarafından gerçekleştirilen yoğurma, sürtünme, okşama, hafif titreşim hareketleri.

Özel dikkat

Çocuklarda uzunlamasına düz ayaklara yönelik masaj işleminde ayağın kendisine olduğu kadar alt bacağın arka ve ön yüzeylerine de özel dikkat gösterilmesi önemlidir. Kasları ovalayıp üzerlerine hafifçe bastırarak ayak kaslarını hafifçe hareket ettirmeye çalışmalısınız. Burkulan bağ ve kaslara uygulanan farklı etkiler, gerginliklerini hafifletir ve işlevlerini normale döndürür.

Düztaban bir çocuğa nasıl masaj yapacağınızı doktorunuza danışabilirsiniz.

Süre

Masaj seansı yaklaşık on ila on beş dakika sürmelidir. Uzmanlar bu prosedürlerin bir ay boyunca günaşırı yapılmasını tavsiye ediyor. Fizik tedavi egzersizleri aynı anda yapılırsa etki daha hızlı elde edilecektir. Böylesine entegre bir yaklaşım sadece düztabanlığı düzeltmekle kalmayacak, aynı zamanda metabolizma üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacak ve büyüyen vücudu güçlendirecektir.

Düz ayaklarınız varsa, vurgu ayağın enine, dış ve iç kemerlerindedir. Tüm manipülasyonlar ayak parmaklarından topuğa ve ardından ayak bileğine kadar yapılmalıdır. Çocuklarda düz ayaklara yönelik masaj dersleri bulunmaktadır.

Önemli noktalar

Prosedürün önemli bileşenleri aşağıdaki gibidir:

kas gevşemesi - ayağı tek elle okşamak ve sabitlemek;
taban masajı - ayak başparmağının başlangıcında ve iç kenar boyunca (seansın ana aşaması) kasların yoğrulmasına vurgu yapılarak yapılır;
ayak estetiği ameliyatı - işlem sırasında ayak bileğine doğru şeklin verilmesi, kemerinin derinleştirilmesi, ayağın beş veya altı kez sabitlenmesi; ayak on beş saniye bu pozisyonda tutulmalıdır;
noktaların tonlanması - ayak bileği eklemi boyunca ayakların dış ve iç yüzeylerindeki noktalara baskı.

Masaj yapılırken çocuğun bacağı dizden bükülmeli ve ardından ayağın arkasını ve tabanını ayak parmaklarından ayak bileğine kadar yirmi saniye boyunca ovalamalıdır. Daha sonra sağ elinizle küçük parmağınızı indirin, sol elinizle yüzük parmağınızı kaldırın ve sonra tam tersi. Her ayak parmağındaki bu tür manipülasyonlar altı kez gerçekleştirilir. Daha sonra ayak, ayak parmağından topuğa kadar otuz saniye boyunca okşayarak masaj yapılır. Sol elinizle topuğunuzu tutmanız, sağ elinizle ise tüm parmaklarınızı aynı anda beş ila altı kez indirip kaldırmanız gerekir. Daha sonra otuz saniye boyunca iki elinizi kullanarak ayak parmaklarınızın ve topuklarınızın tabanlarını ovup yoğurun.

Sağ bacağınızı ellerinizle ayak bileğinin etrafından tutup dizinize kadar vurmanız gerekir. İşlemi on kez tekrarlamanız, ardından aynı miktarda bu yönde yoğurmanız ve tekrar okşamanız gerekir. Benzer manipülasyonlar sol bacakla da gerçekleştirilir. Daha sonra uyluğa dizden kasıklara doğru en az on kez masaj yapılır. Masaj işlemi bacağın ayaktan kasıklara kadar vurulmasıyla sona erer. Her bacağa iki elle masaj yapılmalıdır: önce solla, sonra sağla (on kez).

Ayrıca çocuklarda valgus düztabanlık masajının ana bileşimine çocuğun kendisi tarafından yapılan pasif hareketler de eklenebilir. Hareketler sırasında uzuvlarını zorlamamalıdır. Eklemlerde yapıldığında bacağın maksimuma kadar gevşediğinden emin olmanız gerekir. Eklemlerle çalışırken masaj terapisti eklemlerin anatomisine çok dikkat etmelidir. Çocuğunuzla birlikte özel bir mat üzerinde kasları güçlendiren egzersizler de faydalı olacaktır. Bir çocukta düz ayak masajı ile birlikte ek prosedürler istenilen etkiyi yaratacaktır.

Ayağın kasları, bağları ve fasyası, ayak bileği kasları ve bağları ile uyum içinde çalışmalıdır. Ayağın şok emici özelliğini sağlayan enine ve boyuna kemerlerinin düzleşmesi ile düztabanlık gelişir. Hastalığın ilk belirtileri ortaya çıktığında başlanan konservatif tedavi, özellikle çocuklarda iyi sonuçlar veriyor. Düz ayaklar için masaj, tedavinin ayrılmaz bir parçasıdır ve kendine has özellikleri ve tekniği vardır.

Normalde ayak, bağlar ve eklemlerle birbirine bağlanan birçok küçük kemikten oluşur. Hareketleri ve dönüşleri tendonlar ve kaslar tarafından “yönlendirilir”. Bacak hareket ettikçe kaslar uzar ve tekrar kısalır, şekli değişir.

Tüm ayak kasları geleneksel olarak iki gruba ayrılır.

Tabanın yanı sıra sırt yüzeyinin kaslarında da bulunur. Parmakların bükülmesi, uzatılması, yayılması ve bir araya getirilmesi işlemlerinde büyük rol oynarlar.
Plantar kaslar sırasıyla küçük parmağı kaldıran kaslara, ayak başparmağını kaldıran kaslara ve orta kas grubuna ayrılır. Bu grup plantar olanlara göre çok daha zayıftır.

Ayrıca bacağın arka ve ön tibial kasları da ayağın fonksiyonlarında görev alır. Sadece ayağın biyomekaniği değil, aynı zamanda yürüyüşün hafifliği, pürüzsüzlüğü ve stabilitesi de durumlarına bağlıdır.

Çocuklarda ayak oluşumu

Küçük bir çocuğun plantar kısmı bir yetişkine göre daha kısa ve daha geniş olduğundan, belirli bir yaşa kadar olan çocuklarda ayak düz görünür. Bebeğin topuğu küçük görünüyor ve ayak parmakları bir yelpaze gibi farklı yönlere yayılmış gibi görünüyor. Plantar kısım, ayak kemerlerini yumuşatan bir yağ tabakası içerir.

Ayağın düz yapısı ve kemerlerinin sarkık olması 3-4 yaş altı çocukların yürürken çabuk yorulmalarının sebebidir. Zamanla bacaklar normal şekiller kazanır ve ayak tabanlarında ayaklar belirir. Düztabanlık birçok nedenden dolayı gelişebilir ancak bunlardan biri kas zayıflığıdır.

Bu, parezi, felç, yaralanmalar, önceki hastalıklar ve ayrıca tabandaki ağır fiziksel stres nedeniyle ortaya çıkabilir. Düz ayaklar için ayak masajı, terapötik egzersizler ve tabanlıklarla birlikte kullanıldığında iyi sonuçlar veren karmaşık konservatif tedavi yöntemlerinden biridir.

Masaj tekniği

Düz ayaklar için ayak masajının kendine has özellikleri ve teknikleri vardır. Bunu yaparken, alt ekstremitelerin innervasyonunun omurga seviyesinde başladığını hesaba katmak gerekir, bu nedenle bacaklara veya sadece ayaklara ayrı bir masaj yapmak faydasız olacaktır.
Uzmanlar tavsiye ediyor başlayarak masaj hareketlerini gerçekleştirin en az arkadan, daha sonra yavaş yavaş uylukların önüne ve arkasına doğru hareket edin ve ancak bundan sonra bacaklara ve ayaklara masaj yapın.

Bacaklara ve ayaklara masaj yapmak için kullanılan teknikler farklılık gösterir ancak esas olarak iki tanesi kullanılır:

Düz ayaklar için masaj baldır kaslarıyla başlar, ardından Aşil tendonuna, ayak bileği eklemine ve oradan da tabana doğru yumuşak bir şekilde hareket eder. Plantar kısma birkaç dakika masaj yaptıktan sonra tekrar ayak bileği eklemine, tendonlara ve baldır kaslarına geçerler.
Diz bölgesinden başlayarak yavaş yavaş parmak uçlarına doğru inen genel masaj. Bundan sonra alt bacağın iç ve dış yüzeylerine masaj yapılır, ardından tabana geçilir ve başparmak ile bitirilir.

Kullanılan teknikler genel masajda kullanılan tekniklerdir: yoğurma, okşama, sıkma, titreşim, bastırma, sıkma. Ek olarak çeşitli masaj matları veya ruloları kullanabilirsiniz. Prosedürün tek kontrendikasyonunun, esas olarak yetişkinlerde görülen bacaklardaki varisli damarlar olduğu düşünülmektedir.

Çocuklar için

Çocuklarda düz ayaklar için masaj aşağıdaki kurallara sahiptir.

İlk başta en basit teknikleri ve kuralları uygulayabilir, yavaş yavaş karmaşık tekniklere geçebilirsiniz.
Tüm teknikler dikkatlice yürütülen ve çocuk çığlık attığında veya ağladığında durmalıdır. Çocuğun bu davranışının nedeni dikkatsiz hareket veya işlemi yapan hemşirenin tecrübesinin yetersiz olması olabilir.
Hareketler yapılıyor sadece yatar pozisyondaÇocuğun tüm kas-iskelet sistemi üzerinde ek stres yaratmamak için. Bebeğin eklemleri ve bağları tam olarak oluşmamıştır ve keskin sarsıntılar iskelet sistemine zarar verebilir.

Ayrı olarak, düz ayakların gelişmesine ek olarak ayakların içe doğru düşmesi veya topuğun hafifçe dışa doğru sapması durumunda varus veya plano-valgus deformitesi için masajdan bahsetmek gerekir. Bu tür bir deformasyonla sadece ayaklarda değil aynı zamanda ayak bileği, diz ve kalça eklemlerinde de deformasyon meydana gelir. Bu nedenle bu tür formlardaki düz ayaklara yönelik masaj, çocuğa rahatsızlık vermeyecek şekilde dikkatli yapılmalıdır.

Kaç kurs düzenlemeniz gerekiyor?

Masaj kursu günaşırı yapılan en az 12 (hafif düztabanlık için) veya 20 seanstan (ağır vakalarda) oluşmalıdır. İşlem 7-10 ila 20 dakika kadar sürebilir. Yılda en az 3-4 kurs düzenleyebilirsiniz.

Doğuştan ayak patolojisinde masaja 1,5-2 aylıkken, yemekten en az 45 dakika sonra başlanabilir. Genellikle sonuç elde edilene kadar prosedür gerçekleştirilir. Yetişkinlerde masaj genellikle çocuklarda olduğu gibi aynı sonucu vermez, bunun nedeni bir yetişkinde kas-bağ aparatının zaten oluşmuş olmasıdır.

Ebeveynlerin becerileri veya özel eğitimleri yoksa masajı kendiniz yapmanız önerilmez. Düz ayak belirtilerinden şüpheleniyorsanız, tavsiye için bir ortopedi doktoruna başvurmalı ve mümkün olan en kısa sürede masaja başlamalısınız.

Gönderi Görüntülemeleri: 9.524

Düz ayaklar, ayak kemerinin patolojik düzleşmesi olan alt ekstremitenin deformasyon türlerinden biridir. Hastalık çocukluk çağında gelişir ve kendini gösterir. Ayak kemeri çocuklarda beş yaşına kadar oluşur. Bu nedenle çocuğun ilk adımından itibaren kas-iskelet sistemi sağlığına dikkat edilmesi önemlidir.

Gelişimin nedenleri

Düz ayakların nasıl tedavi edileceğini bilmek için ortaya çıkma nedenlerini incelemek önemlidir. Bu, ayak kemerinin düzleşmesinin gelişimini tetikleyebilecek veya ağırlaştırabilecek faktörü ortadan kaldırmak için gereklidir. En yaygın nedenler şunlardır:

Rahimdeki alt ekstremitenin patolojik gelişimi.
Genetik eğilim.
Uzun süre ayakkabı giymek.
Uygunsuz veya kalitesiz ayakkabılar.
Azalan fiziksel aktivite.
Dengesiz beslenme.
Alt ekstremite yaralanmaları.
Raşitizm.
Çocuk aşırı kilolu.

çeşitler

Üç tip düztabanlık vardır:

Boyuna eğrilik Ayağın iç ve dış kemerlerinin sıkışması ile karakterize edilir. Bu, bu hastalığın en yaygın türüdür.
Enine eğrilik ayağın enine kemerinin ve ön kısmının sıkışması ile karakterize edilir.
Birleşik görünüm ayağın her yöne tam bir yalıtımını temsil eder.

Hastalığın ciddiyeti de ayırt edilir:

Birinci derece ciddiyetteÇocuk uzun süre yürürken bacaklarda güçsüzlük ve ağrıdan yakınır. Ayağın incelenmesinde herhangi bir deformasyon görülmez.
İkinci derecedeÇocuklar sadece fiziksel aktivite sırasında değil aynı zamanda dinlenme sırasında da acı verici hislerden şikayetçidir. Ayakları incelerseniz orta kısımda ayağın genişlediğini fark edebilirsiniz. Yürürken çarpık ayak olarak kendini gösterir.
Üçüncü derecedeşiddetli ağrı sadece bacaklarda değil aynı zamanda sırtta da lokalizedir. Skolyoz gelişiminin eşlik ettiği ayağın görsel olarak gözle görülür deformasyonu.

Şikayetler

Yaşına ve hastalığın şiddetine göre çocukların şikayetleri farklılık göstermektedir. Gençler özellikle beden eğitimi dersi veya uzun bir yürüyüş sonrasında bacaklarında ve sırtlarında ağrı yaşayabilirler. Ağrı o kadar yoğun olabilir ki çocuk anne ve babasından ağrı kesici isteyecektir. Aynı zamanda küçük bir çocuk yürürken artan yorgunluk ve ağlama hissini fark edebilir.

Çocuklar da bacaklarındaki ağrıdan şikayetçi olup ebeveynleri tarafından tutulmak isterler. Yürürken düztaban çocuklarda çarpık ayak fark edebilirsiniz.

Çocuğunuzda bu tür belirtiler fark ederseniz, düztabanlığın tedavisi için önerilerde bulunacak bir ortopedi doktoruna danışın.

İlaç dışı tedavi

Çocuklarda düztabanlığın tedavisinde masajlar oldukça popülerdir. Onun yardımıyla kas gerginliğini hafifletebilir, ağrıyı azaltabilir, kasları ve bağları güçlendirebilir, kan dolaşımını ve lenfatik drenajı iyileştirebilirsiniz.

Terapötik masaj, ayağın işlevlerini eski haline getirmeyi amaçlamaktadır. Ayak kemerinin sıkıştırılmış bölgelerini etkilemek için kullanılabilir. Profilaktik bu patolojiyi önlemeyi amaçlamaktadır. Ayağın deformasyonu özellikle görülmediğinde, birinci derece şiddetteki düz ayakların tedavisinde de etkilidir.

bu not alınmalı terapötik masaj kalifiye bir uzman tarafından yapılmalıdır ancak ebeveynler, tekniği dikkatlice inceleyerek evde de temel egzersizler yapabilirler.

Masaj sırasında belirli eylemlerin gerçekleştirilmesi önemlidir:

İşlem sırasında çocuk sırt üstü veya yüz üstü yatmalıdır.
Masaj, bebekle dokunsal temas kurmak için okşayarak başlar.
Sürtünme, masaj yapılan bölgeye kan akışını iyileştirmek için kullanılır. Sürtünme arkadan başlar ve ayaklarla biter.
Yoğurma işlemi baskı olmadan hafif el hareketleriyle gerçekleştirilir.
Titreşim - elin yan tarafıyla hafifçe vurmak.
Sıkıştırılmış patolojik kısmı etkilemek için basınç kullanılır.
İşlem sonrası bebeği rahatlatmak için masajı tekrar tekrar okşayarak bitirmeniz gerekir.

Evde

İstenilen etkiyi elde etmek için sırt, özellikle bel bölgesi, kalça, kalça üzerinde çalışmalı ve ardından bacaklara ve ayaklara ilerlemelisiniz. Ayağın hasar görmesi kas-iskelet sisteminin diğer bölümlerinin hastalıklarına neden olabileceğinden, çocuklarda düz ayaklara yönelik masaj kursunun süresi en az bir ay olmalıdır.

Lomber ve gluteal bölgede tüm tekniklerin tutarlı bir şekilde uygulanması önemlidir. Ancak servikal bölgeden başlayarak sakral üçgende ve omurga boyunca uzanan bölgede sürtünmeye özellikle dikkat edilmelidir. Boyun bölgesinde yoğurma ve presleme kullanılması önerilmez.

Femoral bölgede, uyluk kaslarını sıkılaştırmak ve diz ve kalça eklemlerine kan akışını iyileştirmek için yoğurma ve presleme tekniklerinin süresini arttırmaya değer.

Bu bölgedeki masajın yönü aşağıdan yukarıya, dizden kalça eklemine kadardır.

Baldır kaslarını etkilemeye çalışarak alt bacak bölgesine de aynı yönde masaj yapılır. Ağrıya neden olabileceği için zorlamayın. Bu bölgedeki tendonlara özel önem verilmektedir. Daha uzun süre ovulurlar. Alt ekstremite kaslarından lenf çıkışını uyarmak da önemlidir.

Elbette ayak masajının ayrı bir önemi var. Etki elde etmek için bu bölgeye masaj yapılması diğer bölgelere göre daha uzun sürer. Ana vurgu, ayağın kemeri etkilenen kısmına - iç, dış veya enine yüzeye - yerleştirilir.

Ayak masajına ayak parmaklarından topuğa kadar başlayın. Öncelikle kasları okşayarak gevşetmeniz gerekir. Bu numarayı kaçıramazsınızçünkü aksi takdirde aşağıdakiler bebeğe hoş olmayan hisler verecektir. Daha sonra baş parmağınızdan başlayarak masaj yapmaya başlayın. Vurgu, ayak kemerinin tüm noktalarını etkileyen iç kenardadır.

Evde yapılan bu işlemden sonra çocuğun yarım saat kadar uzanmasına izin verilmesi veya daha iyisi onu yatağına yatırması önerilir.

Bunu bilmek önemlidir Gençlerin aksine küçük çocuklara uzun süreli masaj yapılmamalıdır. Düztabanlığın her yaşta kendine has özellikleri vardır. Daha büyük yaşlarda ayak kemerinin bu patolojisi tamamen iyileştirilemez. Aynı zamanda küçük çocuklarda masaj iyileşmeye yol açabilir.

Masajı fizik tedaviyle birleştirmek faydalıdır. Egzersiz terapisi çocuklarda düztabanlığın tedavisinde etkili yöntemlerden biridir. Jimnastik egzersizleri ayak bağlarının ve kaslarının güçlenmesine yol açar. Bisiklete binmek, yüzmek, ipe tırmanmak ve yerde ve kumda çıplak ayakla yürümek de tavsiye edilir. Bu eylemlerin birleşimi daha hızlı iyileşmeye yol açabilir.

Ayrıca evde bir masaj aleti de kullanabilirsiniz, bu aynı zamanda etkilenen bölgeye oksijen tedarikini de artıracaktır.

Bir ortopedist tavsiyede bulunabilir ortopedik tabanlık.Özellikle ergenlik döneminde etkili bir tedavi yöntemidir. Hem tedavi hem de önleme amacıyla kullanılabilirler. Terapatik tabanlık, kemer defektinin özelliklerine göre her çocuk için ayrı ayrı yapılır. Önleyici olanlar herhangi bir özel ayakkabı mağazasından satın alınabilir.