Hamilelik boyunca vitamin almak mümkün mü? Hamile kadınlar için en iyi vitaminler: liste, incelemeler ve kullanım yöntemi
Bu makaleyi yazmak için oturdum ve hemen hamilelik sırasında beslenmeyle ilgili çok fazla yönerge olmadığı gerçeğiyle karşılaştım - evet, belirli hastalıklar için öneriler var, ancak genel olarak Rus yazarlar sağlıklı bir hamileye çok fazla kelime ayırmamayı seçtiler kadın. Yabancı literatüre baktım ve hemen hemen her kitapta beslenme ve vitamin tedavisi üzerine bir bölüm bulunduğunu gördüm. Genel olarak konuyla ilgili olarak alınan tüm verileri birleştirip mümkün olduğunca siz değerli okuyucular için uyarlamaya karar verdim.
Önce şunu konuşalım Hamile kadınlarda diyet değişiklikleri:
- enerji gereksinimi %17 artar (bu, günde yaklaşık 300 ek kcal'dir);
- sincaplar olmalı 20
% ile ilgili günlük rasyon(60 gram); yağlar 30%; karbonhidratlar 50%;
- toplam kalori alımı 2500kcal\gün.
Örnek niteliğinde günlük diyet:
6-11 porsiyon tahıl (ekmek dahil);
3-5 porsiyon sebze;
2-4 porsiyon meyve;
3-5 porsiyon süt ürünleri;
2-3 porsiyon et, fasulye veya fındık (proteinli yiyecek);
1 porsiyon tatlı.
Şimdi kendinize şu soruyu sorun: Hamilelikte bu şekilde yemek yiyen var mı? Olumlu yanıtların çok az olacağını düşünüyorum. Bu nedenle şu soru ortaya çıkıyor: Gıdalardan gelmeyen besin maddelerinin eksikliği nasıl telafi edilir? Cevap oldukça açık - vitamin ve mineral kompleksleri Bugün ilaç pazarında bunlardan çok sayıda var. Ancak bu "sihirli takviyeye" para harcamadan önce şu konuyu düşünelim: "Tam olarak kime ve hangi takviyelere ihtiyaçları var?"
Üç aylık dönemim.
Hamile bir kadın doğum öncesi kliniğine gelir gelmez hemen şunu duyar: E vitamini ve folik asit iç. Çok az kişi nedenini açıklıyor.
Resepsiyon folik asit
0,4 mg'lık bir dozda, nöral tüpte (doğmamış bebeğin sinir sistemi) kusur gelişme riskini azaltır, eğer bir kadın zaten böyle bir patolojiye sahip hamilelikler geçirmişse, günde 4 mg almalıdır.
E vitamini– bir antioksidandır, vücuttaki oksidatif süreçlerin ve serbest radikallerin seviyesini azaltır, böylece hücre tahribatını önler. Çok güzel yazdım ama bu vitaminin faydaları tartışmalı - eğer bir kadın sağlıklıysa neden antioksidan durumuna müdahale etsin? Yabancı yazarlar da bu konuda beni destekliyor.
İyot almak- gerekli olup olmadığı sorusuna cevap kesindir - iyot eksikliği olan bir bölgemiz var (bir vitamin kompleksi alıyorsanız hamileliğiniz boyunca içmeniz gerekir - ihtiyacınız olan günlük doza bakın 150-200 mcg ). Diğer bölgeler için ise iyotlu tuz kullanılması ve iyottan zengin gıdaların tüketilmesi yeterlidir.
II, III trimester.
Çok sayıda vitamin kompleksi var - vitaminlerin ve mikro elementlerin içeriğini karşılaştırırsanız, bu herkes için farklı olacaktır. Özellikle bugünden bu yana böyle bir durumda herhangi bir tavsiyede bulunmak çok zordur. çoğu bileşen için bu tür standartlar yoktur. Muhtemelen önemli olan tek şey şirket üreticisi– ne kadar ünlü olursa, bu ilaç üzerinde o kadar çok araştırma yapılır (itibar bunu gerektirir), o kadar çok daha iyi sistemÜretimde kalite kontrolü. Gibi unsurlara sahip olmanın önemli olduğu kişiler iyot, fosfor, krom, molibden, selenyum– İçeriğini okumalısınız çünkü tüm vitamin kompleksleri bunları içermez.
Hangi durumlarda diyete vitaminler eklenmelidir?(Temel bilgileri yazıyorum, liste henüz tamamlanmadı)?
- alan kadınlar antikonvülsan tedavi- hamilelik boyunca amino asitlerin yanı sıra folik asit alımının da gerekli olması;
- iletişime geç kimyasallarözellikle kurşun ve cıva– C ve E vitaminlerine ihtiyacınız var;
- çoklu hamilelik;
- HIV enfeksiyonu- ilave selenyum alımı (ters transkriptaz enziminin aktivitesini azaltır, böylece virüsün aktivitesini azaltır);
- resepsiyon alkol– B vitaminleri (öncelikle sinir hücrelerine etki eder) – eğer bir kadın aşırı alkol kullanıyorsa, bunun onu büyük olasılıkla kurtarmayacağını unutmayın.
- hemoglobinopatiler(Vücutta oksijen ve karbondioksiti taşıyan hemoglobinin yapısında bozukluk) - Folik asit alımı tavsiye edilir.
- arteriyel hipertansiyon– ilave kalsiyum alımı arzu edilir;
- vejetaryenlik– katı vejetaryenlik ve diğerleri sıkı diyetler Hamilelik sırasında kabul edilemez olsa da, ovalolakto-vejetaryenler ve lakto-vejetaryenler ayrıca B vitaminleri, kalsiyum ve demir almalıdır.
Hamilelik sırasında ek demir takviyesi almak gerekli midir?
Veriler çelişkili - eğer bir kadın sağlıklıysa ve uygun çevre koşullarında yaşıyorsa, hayır olduğuna inanılıyor. Peki kim böyle yerlerde yaşıyor ve kendini böyle görüyor? Ayrıca günlük 27 mg demir alımının gerekli olduğu yönünde öneriler de bulunmaktadır. Önerilerden hangisini takip edeceğiniz size kalmış.
Çok fazla vitamin alamaz mısın?
Bu aynı zamanda yağda çözünen vitaminler, özellikle A ve D için de geçerlidir (aşırı doz gelişimsel anormalliklere neden olabilir). Aşırı selenyum aynı zamanda gelişimsel kusurlara da yol açar. Yüksek dozlarda çinko, bağışıklık sisteminin aktivitesini azaltır (bu arada, hamilelik sırasında zaten baskılanmıştır) ve aşırı florür, dişlerde lekeler şeklinde bir anı bırakacaktır.
Bu makale hiçbir şekilde bir eylem kılavuzu olmayı amaçlamamaktadır; daha ziyade, "sıradan vitaminler" ile ilgili olsa bile, hamilelik sırasında herhangi bir tıbbi müdahalenin yararları ve zararları hakkında derinlemesine düşünmek için bir nedendir. Ne yapacağınıza karar vermek size kalmış.
Özellikle ebeveynlere yönelik kanalın TV sunucusu ve yaratıcısı Letidor için TUTTA.TV, örneğin evde doğum yapmanın neden tehlikeli olduğu, çocuklarda burun akıntısının nasıl tedavi edileceği gibi en acil konular hakkında köşe yazıları yazıyor. ücretli ve ücretsiz doğum arasındaki fark.
Ve bugün Tutta Larsen anne adaylarının neden vitaminleri aşırı kullanmamaları gerektiğini anlatıyor.
Okuyuculara, doktor olmadığım için hiçbir şekilde tıbbi tavsiyede bulunmadığımı hemen belirtmek isterim. Köşemde sadece bazı kişisel gözlemlerimi ve hikayelerimi paylaşıyorum.
Bu konuyla ilgili profesyonellerin tavsiyelerine TUTTA.TV'nin “Neden?” programından ulaşabilirsiniz.
Hayatımdan ilginç bir olayla başlayacağım.
Luca'ya hamileyken komik bir durum yaşadım. Çocuk beklerken mükemmel bir doktorla görüştüm, ancak reçetelerinin çoğu benim tarafımdan görmezden gelindi - her şeyin yoluna gireceğine dair bir tür içsel güvenim vardı.
Kendisine geldiğimde testlerime baktı ve trombosit eksikliği olduğunu, kanın ince olduğunu ve demir içmem gerektiğini söyledi. İki hafta sonra tekrar testler için geldiğimde doktor testlerime bakıyor ve şöyle diyor:
Derhal demir almayı bırakın, artık trombositleriniz normalden yüksek!
En ilginç şey aslında hiç demir almamış olmamdı!
Bundan hamilelik sırasında bir kadının vücudunun çılgın bir fabrika olduğu sonucuna vardım. Ve doktor hangi değişikliklerin olacağını her zaman tahmin edemese bile, kesinlikle kendi başınıza vitamin ve ilaç seçmeye değmez.
Genel olarak vücudun işleyişine müdahale etmeme ve gerekmedikçe sentetik ilaç alma eğilimindeyim. İlaçları elbette doktorun önerdiği şekilde alıyorum, bazen birkaç uzmana danışıyorum ve sadece gerçekten gerekliyse.
Bu nedenle ilaçlara başvurmadan önce beslenmeyle başlamanızı tavsiye ederim.
Hamilelik sırasında diyetlerle kendinize eziyet etmeyin. Öğünler sık ve çeşitli olsun, beslenmenin yarısı mevsim sebze ve meyvelerinden oluşmalıdır. Tuzdan vazgeçmeyin! Eskiden ödemin nedeni tuzdu ama şimdi çok sevdiğim çocuk doktorları William ve Martha Sears ilginç bir çalışma ortaya çıkardılar. Vücutta sıvı tutma özelliğinden dolayı tuz aslında hamile kadınlar için gereklidir. Ve bu sıvıya sadece annenin değil bebeğin de ihtiyacı vardır ve hamilelik sırasında iki kat daha fazla ihtiyaç duyulur.
İlk bakışta bu kadar çekici olan multivitamin komplekslerini reçete etmemek elbette daha iyidir. Bazı ilaçların alerjiye neden olabileceği konusunda çok fazla araştırma yok. Bunu unutma! Ve yine bazı vitaminlerin eksikliği durumunda öncelikle güvendiğiniz bir doktora başvurmanızda fayda var.
Hamilelik sırasında Özel dikkat B vitaminlerine dikkat etmeye değer: B6, B12 ve B9.
B9 hepimizin bildiği folik asittir. Doktorları hamileliğin ilk 12 haftasını reçete ediyor.
Bu arada folik asit pek çok gıdada bulunur: kabak, Beyaz lahana, brokoli ve diğer sebzeler.
Yine acil bir ihtiyaç varsa folik asit almak için doktorun talimatlarını takip edebilirsiniz ancak öncelikle diyetinizi folik asit içeren yiyeceklerle doldurmanız iyi bir fikir olacaktır.Ve hiçbir şey beni üzemez, dikkat etmedim. her türlü küçük sorun. Bu tavırla annenizin sezgisi size mutlaka neye ihtiyacınız olduğunu, neye ihtiyacınız olmadığını, hangi doktorla aynı fikirde olduğunuzu ve bu durumda başka bir uzmanın görüşünü almanın daha doğru olacağını söyleyecektir.
TUTTA.TV kanalının Lapino Klinik Hastanesi ile ortak hazırladığı “Neden?” programını izleyin. Bu sayıda (metnin yukarısına bakınız), deneyimli bir doktora danışmak, hamilelik sırasında vitaminler konusunu daha iyi yönlendirmenize yardımcı olacaktır.
Teşekkür ederim
Site yalnızca bilgilendirme amaçlı referans bilgileri sağlamaktadır. Hastalıkların teşhis ve tedavisi mutlaka uzman gözetiminde yapılmalıdır. Tüm ilaçların kontrendikasyonları vardır. Bir uzmana danışmak gereklidir!
Kullanmanın gerekliliği hakkında soru vitaminler en gebelik büyük önem taşıyor ve aynı zamanda dünyada buna net bir cevap henüz bulunamadı. Bunun nedeni hamileliğin bazı yaygın inanışlara göre ortaya çıkan fizyolojik bir durum olmasıdır. belirli kurallar ancak her anne adayının doğasında bulunan ve hem kadının hem de doğmamış çocuğun babasının bireysel nitelikleri tarafından belirlenen vazgeçilmez özelliklere sahiptir. Gebe kadının ve çocuğun babasının bireysel biyolojik, psikolojik ve fiziksel özelliklerinin yanı sıra, gebeliğin seyri ve sonucu birçok faktörden etkilenmektedir; bunların en önemlileri beslenme ve içmedir. Sonuçta, bir kadının vücudunun gerekli tüm vitaminleri, mineralleri, mikro elementleri ve enerji maddelerini almasını sağlayan şey beslenmedir. Dolayısıyla hamilelik sırasında vitamin kullanma ihtiyacı sorusunun cevabı büyük ölçüde çocuğu taşıyan kadının beslenme türüne bağlıdır.Hemen hemen tüm durumlarda beslenme iki ana faktör tarafından belirlenir:
1.
Belirli bir aile, etnik veya sosyal grubun doğasında olan yeme alışkanlıkları ve gelenekleri.
2.
Ailenin hamile bir kadına çeşitli ürünler sağlama yeteneği.
Bu, eğer bir ailede veya grupta benimsenmiş belirli gelenekler ve beslenme alışkanlıkları varsa, hamile kadının doktorların öneri ve tavsiyelerine aldırış etmeden bunlara göre yemek yiyeceği anlamına gelir. Tipik olarak, bu tür geleneksel yemek seçenekleri eksiktir, ancak çok inatçıdır, çünkü bunların faydaları hakkındaki efsaneler ve efsaneler nesilden nesile aktarılır, aktif olarak desteklenir ve şişirilir. Geleneksel beslenme alışkanlıklarına bağlı kalan hamile bir kadın, kendisi için yararlı ve gerekli olan pek çok yiyeceği, kabul edilen menüde yer almadığı için yemez. Ailede bu tür gelenekler güçlüyse, bu özel diyet "doğru" kabul edildiğinden ve "yüzyıllar boyunca test edildiğinden", hamile bir kadın için gerekli ürünleri satın almaya gücü yetse bile kabul edilen diyet türü desteklenecektir. ”
Diğer durumlarda, aileler hamile bir kadının beslenmesine ilişkin kurallara ve doktorların tavsiyelerine uyabilir, ancak sonuçta kadının beslenmesi, herhangi bir ürün satın almasına izin verecek veya vermeyecek maddi kaynaklar tarafından belirlenecektir.
Bu nedenle hamilelikte vitamin kullanımına ilişkin sorunun cevabı esas olarak her hamile kadının beslenme özelliklerine ve mevcut fiziksel durumuna göre belirlenir. Bir kadının hamilelikten önce çok iyi beslenmemesi durumunda, çocuk sahibi olduğu süre boyunca vitamin alması önerilir. Hamilelikten önce ve hamilelik sırasında iyi ve besleyici bir şekilde beslenirse ek vitamin almasına gerek kalmaz. Uzmanların vardığı genel sonuç budur. Dünya Örgütü başvuru konusunda sağlık bakımı sentetik vitaminler hamilelik sırasında. Eski SSCB ülkelerinde hamilelik sırasında vitamin kullanımının tüm yönlerine daha yakından bakalım.
Hamile kadınlar için vitaminler - DSÖ'nün himayesinde yürütülen çalışmaların sonuçları
Geçtiğimiz on yılda, hamilelik sırasında multivitamin alan kadınların etkilerine ilişkin üç büyük çalışma yürütüldü. Bu türden ilk çalışma 2005-2006'da gerçekleştirildi. Avrupa ülkeleri ve çeşitli sosyal sınıflardan ve kökenlerden 73.000 hamile kadın gönüllü olarak katıldı. farklı seviyelerde gelir. Daha sonra 2007 yılında multivitamin almanın etkileri üzerine yeniden bir çalışma yapıldı ( vitamin kompleksleri) gebeliklerin seyri ve sonuçları hakkında. Ancak bu çalışma Dünya Sağlık Örgütü tarafından yürütüldüğü için dünyanın farklı bölgelerinden kadınları içeriyordu.
Son olarak, multivitamin almanın etkilerine ilişkin en son çalışma, 2009 yılında, yine Dünya Sağlık Örgütü'nün himayesinde, yalnızca sınırlı kaynaklara sahip, hamile kadınların beslenmesinin çoğu durumda tam ve yüksek kalitede olmadığı ülkelerde gerçekleştirildi. .
Her üç çalışma da uzmanların aşağıdaki sonuçları çıkarmasına olanak sağladı:
1.
Bir kadının beslenme şekli ne olursa olsun, hamilelik sırasında herkesin demir takviyesi ve folik asit alması gerekir, bu da merkezi sinir sisteminde malformasyon riskini azaltır. Hamileliğin seyri ve sonucu üzerinde olumlu etkileri kanıtlanmış olan bu vitamin (folik asit) ve mikro elementtir (demir).
2.
Bir kadın normal ve besleyici bir şekilde beslenirse, folik asit ve demir dışında herhangi bir multivitamin almak, konjenital malformasyonlar, erken doğum vb. risklerini azaltmadan hamileliğin gidişatını ve sonuçlarını etkilemez.
3.
Bir kadın iyi beslenmiyorsa, folik asit ve demire ek olarak multivitamin almak, düşük doğum ağırlıklı bebek sahibi olma ve hamile bir kadında ciddi anemi gelişmesi riskini azaltabilir.
Bu nedenle normal bir diyetle hamile bir kadının yalnızca folik asit ve demir takviyesi alması gerekir, bu da aslında fetüsteki konjenital malformasyonları ve annedeki anemiyi önler. Diğer vitaminlerin alınmasının hamileliğin seyri ve sonucu ile annenin sağlığı üzerinde önemli bir etkisi yoktur. Bu nedenle DSÖ, normal ve besleyici bir şekilde beslenen kadınların yalnızca folik asit ve demir takviyesi almasını önermektedir. Ve diğer tüm vitaminler kadının isteği üzerine veya jinekoloğunun tavsiyesi üzerine alınabilir.
WHO, hamilelik sırasında yetersiz beslenen kadınların folik asit ve demir takviyelerinin yanı sıra mümkünse herhangi bir multivitamin almasını önermektedir. Ayrıca hamilelik boyunca multivitaminlerin kurslarda alınması gerekir.
Hamile kadınların vitaminlere ihtiyacı var mı?
Dünya Sağlık Örgütü'nün araştırma sonuçlarına dayanarak hazırladığı rapor ve tavsiyelerden de anlaşılacağı üzere vitaminler, beslenme türüne bağlı olarak hamile kadınların hem ihtiyaç duyduğu hem de ihtiyaç duymadığı bir vitamindir. İstisnasız tüm hamile kadınların gerçekten ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller folik asit (Bc vitamini) ve demirdir. Folik asit tüm hamilelerin en az 12. gebelik haftasına kadar günde 400 mcg alması gerekir. Üstelik hamilelikten önce, planlama aşamasında B C vitamini almaya başlayabilirsiniz. Tam diyetle beslenen hamile bir kadının diğer vitaminlere ihtiyacı yoktur. Bir kadın iyi beslenmiyorsa folik asitin yanı sıra hamilelik boyunca alması gereken diğer tüm vitaminlere de ihtiyaç duyar.
Hamile kadınların vitaminlere ihtiyacı olup olmadığı sorusunu yanıtlamak için bir takım faktörlerin akılda tutulması önerilir. Birincisi, hamile bir kadının beslenmesi ne olursa olsun, fetüs gelişimi için ihtiyaç duyduğu her şeyi alacak, kelimenin tam anlamıyla onu vücudun tüm doku ve organlarından "emecektir". Üstelik fetüs, ihtiyaç duyduğu vitaminleri, mikro elementleri ve besinleri Doğa tarafından sağlandığı için gelen yiyeceklerden değil, yalnızca hamile kadının dokularından alacaktır.
Yani, hamilelik sırasında fetüs ihtiyaç duyduğu maddeleri dolaylı olarak alır - annenin vücudunun dokularından, bunlar da yiyeceklerden gelir. Bu, kelimenin tam anlamıyla annenin vücudunun tükenmesine neden olsa bile, çocuğun her durumda ihtiyacı olan her şeyi alacağı anlamına gelir. Bu nedenle, yetersiz vitamin, mineral ve besin alımı ile hamile bir kadının sağlığı önemli ölçüde bozulur; bu, diş çürümesi, saç dökülmesi, tırnakların soyulması, kronik patolojilerin gelişimi (örneğin varisli damarlar, hemoroid, hipertansiyon, diyabet vb.).
Bu nedenle büyüyen fetüsün anne vücudunun dokularında aldığı vitamin, mikro element ve besin eksikliğini önlemek için bunların sürekli olarak dışarıdan tam, sağlıklı ve dengeli gıda şeklinde verilmesi gerekir. Hamilelik sırasında çeşitli multivitaminler, mineral tuzları, besin takviyeleri, kuru gıdalar ve diğer ilaçları almak tamamen aynı amaca hizmet eder; vitaminleri, mineralleri ve besin maddelerini yenilemek. Bu nedenle hamilelik sırasında vitamin alma ihtiyacının kadının beslenmesine ve vücuduna gerekli tüm maddeleri sağlama yeteneğine göre belirlendiği açıktır.
Bu, iyi beslenmenin, annenin vücudundaki dokulardaki gerekli madde rezervlerini ek vitamin alımına gerek kalmadan tamamen dolduracağı ve hamilelikten hala sağlıklı ve güzel çıkacağı anlamına gelir. Ancak bir kadının beslenmesi yetersizse, dokulardaki temel maddelerin rezervlerini yenilemek için vitaminler, mikro elementler, besin takviyeleri ve özel kuru yiyecekler alması gerekir.
İyi altında ve iyi beslenme WHO aşağıdakileri ima etmektedir:
1.
Bir kadın haftada en az iki kez taze veya dondurulmuş kırmızı et (sığır eti, dana eti, kuzu eti vb.) yer;
2.
Bir kadın haftada en az iki kez taze veya dondurulmuş balık yer;
3.
Kadın her gün bir miktar süt ürünü yer;
4.
Bir kadın haftada en az iki kez yumurta yer;
5.
Bir kadın haftada en az 2-3 kez kümes hayvanı eti tüketmektedir;
6.
Bir kadın her gün en az beş çeşit meyve ve sebze yer;
7.
Bir kadın her gün tereyağı ve bitkisel yağ tüketir;
8.
Karbonhidratlı yiyeceklerin (çörekler, hamur işleri, ekmek, makarna, patates vb.) miktarı bir kadının toplam günlük diyetinin yarısından fazlasını oluşturmaz.
Yani hamile bir kadının beslenmesi yukarıdaki özelliklere yaklaşık olarak uyuyorsa beslenmesinin tam olduğu kabul edilir. Böyle bir diyet hamilelik boyunca sürdürülürse, böyle bir kadının yalnızca ek folik asit ve demir takviyesine ihtiyacı vardır ve multivitaminlere ihtiyacı yoktur.
Diyet, DSÖ tarafından formüle edilen yukarıdaki kriterlere uymuyorsa, hamile kadının beslenmesinin yetersiz olduğu kabul edilir. Bu, hamilelik sırasında böyle bir kadının sadece demir takviyesi ve folik asit değil aynı zamanda multivitamin de alması gerektiği anlamına gelir. Bu gibi durumlarda multivitaminler düşük vücut ağırlığına sahip çocukların doğumunu engelleyerek anne adayının sağlığının korunmasına yardımcı olur, saç dökülmesini, diş, tırnak vb. bozuklukların önlenmesini sağlar. Yetersiz beslenmeyle birlikte, vitaminler, ihtiyaç duyduğu her şeyi annenin dokularından ve organlarından alacak olan fetüs için değil, hamile kadının kendisi için de gereklidir, böylece hamilelikten normal ve zayıflamamış bir durumda çıkar. saçları dökülmüş, dişleri ve tırnakları ufalanmış, donuk, sarkık, sarkmış cilt vb. Alkol, uyuşturucu, sigara gibi kötü alışkanlıkları olan tüm hamilelerin de vitamin alması gerekir.
Bu nedenle DSÖ, hamilelik sırasında vitaminlerin itidalli ve bireysel olarak alınmasını önermektedir. Dolayısıyla normal beslenmede vitaminler kadına ve çocuğa fayda sağlamayacak, tam tersine fetüste aşırı kilo alımına neden olarak zarar verebilir ve bunun sonucunda doğum zorlaşacaktır.
Ayrıca DSÖ, diyet ne olursa olsun tüm hamile kadınların folik asit ve demir takviyesi alması gerektiğini vurguluyor. Folik asit alımına gebelik planlama aşamasından itibaren ve 12. gebelik haftasına kadar sürekli olarak günde 400 mcg dozunda başlanması önerilir.
Dolayısıyla folik asit dışında multivitamin alma ihtiyacı kadının bireysel beslenme özelliklerine ve durumuna göre belirlenmektedir. Bu, her özel durumda, hamile bir kadına multivitamin reçete etme konusunda bireysel, bilinçli bir karar vermenin gerekli olduğu anlamına gelir.
Hamile kadınlar vitamin alabilir mi?
Evet, hamile kadınlar vitamin alabilir ve hatta bazı durumlarda buna ihtiyaç duyabilirler. Kendi sağlığınıza ve fetüsün büyümesine ve gelişmesine zarar vermemek için yalnızca sertifikalı ve standartlaştırılmış vitaminleri veya besin takviyelerini seçmelisiniz. Ayrıca hamile kadınlar, multivitamin preparatlarında her vitaminin bileşimini ve dozajını dikkatle incelemelidir. Suda çözünen vitaminlerin (C, B grubu, PP, F ve N) içeriği çok az önemlidir, çünkü vücuda giren fazlalığı hızlı bir şekilde ortadan kaldırma kabiliyeti nedeniyle aşırı dozları imkansızdır. Ve yağda çözünen vitaminlerin (A, D, E ve K) içeriği, belirlenen optimal tüketim standartlarını aşmamalıdır, çünkü aşırı dozda alınması aşırı doza neden olabilir. Bu nedenle multivitamin preparatlarındaki yağda çözünen vitaminlerin güvenli miktarı aşağıdaki gibidir:
- A Vitamini – 3000 IU;
- E Vitamini – 200 IU;
- D Vitamini – 400 – 2000 IU;
- K Vitamini – 65 mg.
Hamile kadınlar için vitamin normu
Hamile bir kadın günde aşağıdaki miktarda vitamin almalıdır:- A Vitamini – 800 mcg;
- D Vitamini – 10 mcg;
- E Vitamini – 10 mg;
- K Vitamini – 65 mcg;
- C Vitamini – 70 mg;
- B Vitamini 1 – 1,5 mg;
- B Vitamini 2 – 1,6 mg;
- B Vitamini 6 – 2,2 mg;
- B Vitamini 12 – 2,2 mcg;
- PP Vitamini – 17 mg;
- Folik asit (B c vitamini) – 400 mcg.
Hamile kadınlar için hangi vitamin gereklidir?
Prensip olarak, hamile bir kadının mevcut tüm vitaminlere, minerallere ve besinlere ihtiyacı olduğunu tekrarlamak gereksizdir, çünkü sadece fetüsün büyümesi ve gelişmesi değil, aynı zamanda annenin sağlığının korunması da bunların yeterli alımına bağlıdır. Ancak mevcut vitaminler arasında hamile bir kadın için en önemli ve gerekli vitaminler şunlardır: - A vitamini– normal fetal büyümeyi sağlar. A vitamini eksikliği ile kadının bağışıklığı bozulur, ciltte vajinal kuruluk, sivilce ve çıbanlar belirir, saçlar donuk ve cansız hale gelir, dökülmeye başlayabilir.
- C vitamini– enfeksiyonlara karşı direnci arttırır, demir emilimini artırır ve plasenta oluşumuna katılır. C vitamini eksikliği olan bir kadın sürekli yorgunluk hisseder.
- D vitamini– fetusta normal büyüme ve kemik oluşumunu sağlar ve ayrıca hamile bir kadında raşitizm ve osteoporozu önler. D vitamini eksikliği ile kadının dişleri çürümeye başlar, heyecanlanma gelişir ve baldır krampları ortaya çıkar.
- E vitamini– Rahmin normal büyümesini ve esnemesini sağlar, anemiyi, kas zayıflığını ve Negatif etki stres. E vitamini eksikliği düşük veya erken doğumla sonuçlanabilir.
- K vitamini– kanın normal pıhtılaşmasını sağlar. Eksikliği durumunda, kadında şiddetli kanama gelişebilir ve fetüste hemorajik hastalık gelişebilir.
- B1 Vitamini– Fetüsün sinir sistemine ve kaslarına enerji sağlar ve ayrıca destekler İyi rüya hamile bir kadında. B1 vitamini eksikliği ile kas zayıflığı, sinirlilik ve yorgunluk gelişebilir.
- B2 Vitamini– fetüsün normal büyümesini ve gelişmesini sağlar. B2 vitamini eksikliği ile bir kadında dermatit gelişebilir ve fetusta malformasyonlar veya erken doğum gelişebilir.
- B6 Vitamini– fetüste ve hamile kadında merkezi sinir sisteminin normal oluşumunu ve işleyişini sağlar. B6 vitamini eksikliği ile bir kadında gestoz gelişir ve yenidoğanlarda konvülsiyonlar ve artan uyarılabilirlik gelişir.
- B12 vitamini– fetusta sinir sisteminin ve hematopoietik süreçlerin normal gelişimini sağlar. B 12 vitamini eksikliği ile kadınlarda anemi, taşikardi, genel halsizlik ve baş dönmesi gelişir.
- PP Vitamini– Fetüsün sinir sistemi ve kas dokusunun oluşumunu sağlar. PP vitamini eksikliği ile bir kadın iştahını kaybeder, kabızlık ve soluk cilt gelişir.
- Folik asit (B s, B 9) - fetüsün normal büyüme ve gelişme hızını ve ayrıca merkezi sinir sisteminin oluşumunu sağlar. Folik asit eksikliği fetusta merkezi sinir sistemi patolojisine neden olabilir.
- Pantotenik asit (B 5) – seks hormonlarının dengeli sentezini sağlar. B5 vitamini eksikliği olan bir kadında saç dökülmesi ve grileşmenin yanı sıra cildin soyulması da görülebilir.
- H Vitamini– Yağların ve karbonhidratların normal metabolizmasını sağlar. H vitamini eksikliği olan bir kadın, kalıcı mide bulantısı, iştahsızlık, uyuşukluk ve uyuşukluktan rahatsız olur.
Hamile kadınlar için vitaminler 1. trimester
Hamileliğin ilk üç aylık döneminin tamamı boyunca (gebeliğin 12. haftasına kadar), diyetten bağımsız olarak günde 400 mcg folik asit (B 9 veya B c vitamini) almak gerekir. Ayrıca doktorlar hamilelik planlaması aşamasında folik asit almaya başlamayı tavsiye ediyor, çünkü küçük stok Bu vitamin sadece hem anne adayına hem de fetüse faydalı olacaktır. Bu nedenle kadının hamile kalmaya karar verdiği andan itibaren folik asit alması gerekir. Hamilelik planlanmamışsa, kadın "pozisyonunu" öğrenir öğrenmez folik asit alınmalıdır.Folik asit, fetusta omurilik kanalının normal füzyonu ve daha sonraki normal oluşumu için gereklidir. zihinsel işlevler. Yani bu vitamin, fetal beynin normal yapısını ve ardından normal zekanın oluşumunu sağlamak için gereklidir.
Hamileliğin ilk üç ayında ihtiyaç duyulan ikinci vitamin B6'dır (piridoksin). Bu vitamin toksikoz semptomlarını hafifletir, sinirliliği azaltır ve baldır kramplarını önler. Fetüsün normal büyümesi ve gelişmesi için, hamileliğin 8. haftasından itibaren B6 vitamini özellikle gereklidir, çünkü bu dönemde merkezi sinir sisteminin oluşumu ve gelişimi meydana gelir. Ve piridoksin, fetal merkezi sinir sisteminin doğru oluşumu ve gelişimi için tam olarak gereklidir. Bir kadının vücuduna en iyi piridoksin alımını sağlamak için, hamileliğin ilk üç ayında vitaminin yanı sıra magnezyum mikro elementini de içeren karmaşık Magne-B 6 preparatını alması önerilir.
Hamileliğin ilk üç aylık döneminin normal seyri için çok önemli olan üçüncü vitamin ise retinoldür (A vitamini). Gerçek şu ki, normal fetal büyüme için A vitamini gereklidir. Ve ilk trimesterin sonunda fetüs çok yoğun bir şekilde büyümeye ve boyut olarak artmaya başlar ve bunun normal olarak tüm vücut oranlarına uygun olarak gerçekleşmesi için A vitaminine ihtiyacı vardır. Bu nedenle ilk trimesterin sonunda ve başlangıcında. İkinci üç aylık dönemde, hamile bir kadının yeterli miktarda A vitamini alması önerilir. Ancak aşırı A vitamininin fetüse zararlı olabileceğini unutmamak gerekir, bu nedenle yalnızca güvenli dozlarda (her biri 2000 - 4500 IU) alınabilir. gün).
Hamile kadınlar için vitaminler 2. trimester
Hamileliğin ikinci trimesterinde kadının ilk trimesterde kullandığı vitaminlerden 1 – 2 kür alıp bunlara aşağıdakileri eklemek gerekir:- D vitamini fetüsün aktif ve hızlı büyümesini sağlamak için gereklidir. Hamileliğin ikinci trimesterinde yetersiz D vitamini varsa, fetüsün kemikleri normal şekilde büyüyemez ve sertleşemez, bunun sonucunda intrauterin raşitizm oluşabilir;
- E vitamini esneklik sağlar, hızlı büyüme ve fetüs güçlü ve oldukça hızlı bir şekilde büyümeye başladığında kesinlikle gerekli olan çeşitli yumuşak dokuların iyi uzayabilirliği. E Vitamini, rahmin fetüsün büyüklüğüne uygun şekilde büyümesini, yırtılma riski olmadan iyi bir şekilde esnemesini ve duvarın ciddi şekilde incelmesini sağlar. E Vitamini ayrıca karın bölgesindeki cildin iyi elastikiyetini sağlar ve bu da çatlakların (çatlaklar) ortaya çıkmasını önler. Ayrıca bu vitamin, fetüsün daha fazla büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan plasentanın oluşumunun ve normal işleyişinin sağlanmasında rol oynar. E vitamini eksikliği ile erken doğumun yanı sıra fetal gelişimde de gecikme olabilir.
Hamile kadınlar için vitaminler 3. trimester
Üçüncü trimesterde folik asit almayı bırakabilirsiniz çünkü gergin sistem Fetüs zaten oluşmuştur ve bu vitamine olan ihtiyaç minimum düzeydedir. Hamileliğin bu döneminde çocuk kilo aldığından büyümeyi ve aktif metabolizmayı sağlayan plastik maddelere ve vitaminlere ihtiyaç duyar. Bu, bir kadının hamileliğin sonuna kadar B 6 ve E vitaminlerine ihtiyacı olduğu anlamına gelir. Ayrıca doğuma kadar kalsiyum ve demir almaya devam etmek gerekir.Hamile kadınlar için vitaminler - tipik bileşim
Hamileler için çeşitli kompleks preparatlar arasında A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, H vitaminleri ve çeşitli dozaj ve kombinasyonlarda folik asit bulunur. Çoğu zaman, hamile kadınlara yönelik vitaminler B, C, E, D ve A vitaminlerini içerir. K ve H vitaminleri, hamile kadınlara yönelik karmaşık multivitamin preparatlarına daha az sıklıkla dahil edilir.Hamile kadınlar için bazı karmaşık preparatlar yalnızca vitaminleri değil aynı zamanda mikro elementleri de içerir. Çoğu zaman preparatlar çinko, demir, kalsiyum, selenyum, magnezyum ve iyot içerir.
Ücretsiz doğum öncesi vitaminleri
Şu anda Rusya'da hamile kadınlara ücretsiz vitamin veriliyor. Hamile kadınlara ücretsiz vitamin sağlanması aşağıdaki yasa ve düzenlemelere göre gerçekleştirilir: - 29 Aralık 2007 tarihli Rusya Federasyonu Hükümeti Kararı;
- 6 Ekim 2008 tarih ve 748 sayılı Karar “Hamile kadınlara ilaç sağlanmasına ilişkin”;
- Sağlık Bakanlığı'nın talimatı ve sosyal Gelişim 19 Ocak 2007 tarihli RF No. 50;
- Rusya Federasyonu Sağlık ve Sosyal Kalkınma Bakanlığı'nın 1 Şubat 2011 tarih ve 72 sayılı Emri.
Ücretsiz vitaminlerin hamile kadınlara alımı ve dağıtımı bölgesel tabip birlikleri (TMO) tarafından gerçekleştirilmektedir. Ve her TMO kendisine atanan kişi sayısına bağlı olarak farklı fon aldığından, hamile kadınlara ücretsiz vitamin sağlanmasında durum farklı olabilir. Yeterli finansman alan bazı doğum öncesi kliniklerinde tüm hamile kadınlara ihtiyaç duydukları miktarlarda vitaminler ücretsiz verilmektedir. Diğer konsültasyonlarda ise, gerekli fonun bulunmaması nedeniyle, ücretsiz vitaminler yalnızca belirli hamile kadınlara, örneğin işsizlere, çok çocuklulara vb. verilmektedir.
Ücretsiz vitamin alma prosedürü basittir - jinekolog, ilacın bulunduğu bölgenin devlet eczanesinde 10 gün içinde kullanılabilecek özel bir reçete yazar. Kadınlara danışma. Örneğin, şehrin Sovetsky bölgesinde bir doğum öncesi kliniği bulunuyorsa, aynı bölgedeki belediye eczanesine ücretsiz vitamin reçetesi sunulmalıdır.
Şu anda hamile kadınlara aşağıdaki vitaminler ve diğer ilaçlar ücretsiz olarak sağlanabilmektedir:
- Folik asit, tabletler;
- Alfa tokoferol asetat kapsülleri;
- E Vitamini ve E Vitamini Zentiva;
- Vitrum E vitamini;
- Zithrum E vitamini;
- Doppelhertz E vitamini;
- Tokoferokaps;
- Tokoferol asetat %5, %10 ve %30'luk çözelti;
- Oral uygulama için Maltofer çözeltisi ve tabletler;
- Fenyls Kompleksi;
- Ferretab kompleksi;
- Potasyum iyodür;
- İyot dengesi;
- İyodomarin;
- Mikroiyodür;
- Multivitamin tabletleri;
- Hexavit draje;
- Revit ve Revit-UVI tabletleri;
- Undevit ve Undevit-UVI tabletleri;
- Gendevit draje;
- Beviplex draje;
- Bio-Max tabletleri;
- Vitaspectrum tabletleri;
- Vitatress tabletleri;
- Vitrum tabletleri;
- Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte ve Vitrum Superstress tabletleri;
- Zithrum Centuri tabletleri;
- Glutamevit tabletleri;
- Complivit, Complivit Mama, Complivit Aktif tabletler;
- Megadin ve Megadin Pronatal tabletler;
- Multimax tabletler;
- Çoklu Sekmeli Aktif, Çoklu Sekmeli Yoğun, Çoklu Sekmeli Klasik ve Çoklu Sekmeli Perinatal tabletler;
- Selmevit tabletleri;
- Supradin tabletleri;
- Teravit, Teravit Antistres, Teravit Pregna tabletleri;
- Tri-V Plus tabletleri;
- Ferrovit ve Ferrovit forte tabletleri;
- Elevit Doğum öncesi tabletler.
Hamile kadınlar için vitamin kompleksleri - kısa açıklama
Hadi düşünelim kısa özellikler hamile kadınlar için temel multivitamin kompleksleri.Hamile kadınlar için Vitaminler Elevit
Hamileler için Elevit vitaminleri 12 çeşit vitamin ve 7 mineral içerir. İlaç gerekli dozda folik asit ve demir içerir, bu nedenle Elevit kompleksini kullanırken ek folik asit veya demir almanıza gerek yoktur. Bununla birlikte, ilaç iyot içermediğinden ayrı olarak alınması gerekecektir. Elevit hamilelik, emzirme ve planlama aşamasında alınabilir. Vitaminler Vitrum
Hamile kadınlar için özel bir kompleks var - Vitrum Prenatal ve Vitrum Prenatal Forte. Preparat, gerekli günlük folik asit ve demir dozları dahil olmak üzere 9 vitamin ve 3 mikro element içerir. Bu nedenle Vitrum kullanırken ilave demir ve folik asit takviyesi almanıza gerek yoktur. Bununla birlikte, ilaç iyot içermediğinden ayrı olarak alınması gerekecektir. Vitrum hamilelik, emzirme ve planlama aşamasında alınabilir.Vitaminler Femibion ve Femibion 2
Genellikle basitçe Femibion olarak adlandırılan Femibion 1, hamileliğin ilk 12 haftasında kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Femibion 2 ilacı hamileliğin 12. ila 40. haftaları arasında kullanılmak üzere tasarlanmıştır.Femibion 1, günlük folik asit dozajının yanı sıra iyot da dahil olmak üzere 10 vitamin içerir. Bu, Femibion 1 kullanırken kadının ek folik asit ve iyot takviyesi almasına gerek olmadığı anlamına gelir. Femibion 2, Femibion 1 ile aynı 10 vitamini ve iyotu içerir, ancak 13-40. gebelik haftalarında hamile bir kadının ihtiyaçlarını karşılayan farklı dozajlardadır. Bu, Femibion 1 veya 2'yi kullanırken bir kadının ek olarak demir ve kalsiyum takviyesi alması gerekeceği anlamına gelir.
Alfabe - hamile kadınlar için vitaminler
Hamile kadınlara yönelik "Alfabe" ilaç serisinde "Anne Sağlığı" amaçlanmaktadır. Bu ilacın paketleri, hamile bir kadın için gerekli olan farklı vitamin ve mineral komplekslerini içeren çeşitli renklerde tabletler içerir. Her gün bir tablet almanız gerekir. Bir kadının herhangi bir vitamine alerjisi varsa, onu içeren hapı almasına gerek yoktur. Üç tip tablet vitamin, demir, kalsiyum ve iyot içerir. Üstelik sadece iyot dozu hamile bir kadının günlük vitamin ihtiyacını tamamen karşılar.Vitaminler Pregnacare
Pregnacare vitaminleri folik asit ve demir dahil 11 çeşit vitamin ve 5 mineral içerir. Pregnacare günlük folik asit dozunuzu içerdiğinden ayrıca almanıza gerek yoktur. Ancak bu ilaç az miktarda demir içerdiğinden ek olarak almanız gerekecektir. Pregnakea ayrıca hiç iyot içermez, bu nedenle bu mikro elementin ayrıca alınması gerekecektir.Vitaminler Anne
İlaç hamile bir kadın için gerekli olan 10 vitamin (tüm B grupları, ayrıca E, A ve C) ve iyot içerir. Materna gerekli günlük dozda folik asit ve iyot içerdiğinden ayrıca alınmasına gerek yoktur. Ancak Materna kullanırken hamile bir kadının demir takviyelerini ayrıca alması gerekecektir.
Minisan Multivitamin Anne
11 vitamin ve 6 mineralden oluşan bir kompleks, gerekli dozda folik asit, demir ve iyot içerir. Başka ilaçların ilave kullanımına gerek yoktur. Güzel bir bonus, iyi bir magnezyum içeriği ve uygun bir fiyattır.Hamile kadınlar için en iyi vitaminler
Tıp biliminde ve uygulamada prensip olarak "en iyi" kavramı kullanılmaz, çünkü her özel durumda, aynı kişi için bile belirli bir farmakolojik grubun farklı ilaçları en iyi ve en etkili hale gelebilir. Genellikle belirli bir durumda en iyi ilaç kabul edilir ve optimal olarak adlandırılır. Bu nedenle tıpta en iyi değil, en uygun ilaç kavramı vardır. Üstelik her durumda, aynı kişi için bile en uygun ilaç farklı olabilir ve bu özel durumda en iyisi olacaktır. Aynı şey doğum öncesi vitaminleri için de geçerlidir.Bu, her kadın için farklı ilaçlar optimal olacağından, tüm hamile kadınlar için en iyi 1, 2 veya 3 vitamin kompleksini ayırmanın imkansız olduğu anlamına gelir. Ve bu hamile kadın için en iyisi, bu özel durumda en uygun vitamin hazırlığıdır. Üstelik ilk hamilelikte bir vitamin preparatı bir kadın için en iyisi olabilir, ikincisinde başka, üçüncüsünde, yine birinci, hatta üçüncüsünde.
Hamile kadınlar için vitaminler - yorumlar
Şu anda, çeşitli doğum öncesi vitaminlere ilişkin incelemelerin genel tonu olumludur. Yani kadınlar, vitaminlerin durumları üzerindeki olumlu etkisine dikkat çekiyor ve buna dayanarak bu ilaçların şüphesiz faydalı olduğu sonucuna varıyorlar. Bununla birlikte, her bir vitamin preparatına ilişkin incelemeler farklılık göstermektedir. Bu nedenle, en fazla sayıda olumlu inceleme Pregnakea, Elevit, Vitrum ve Materna ilaçları içindir. Bununla birlikte, her kadının kendi refahına ve belirli bir vitamin kompleksine toleransına bağlı olarak ilacı ayrı ayrı seçmesi gerekecektir. Bu nedenle kadınlar Vitrum, Elevit ve Materna'nın mide bulantısına ve sağlıksızlığa neden olabileceğini ve bunların çekildikten sonra tamamen ortadan kalktığını belirtiyorlar.
Alfabe ve Femibion'un, kullanım özellikleri ve ilaçların farmakolojik özellikleri nedeniyle biraz daha olumsuz değerlendirmeleri var. Dolayısıyla Femibion bir ilaç değil, birçok kadının eczane raflarına çıkmadan önce yetersiz kontrole tabi tutulduklarına inanarak güvensizlikle tedavi ettiği bir besin takviyesidir (diyet takviyesi). Kadınlar Femibion'un bir besin takviyesi olduğunu öğrenir öğrenmez, o ana kadar almış olsalar ve sonuçtan oldukça memnun olsalar bile, vitamine karşı hemen olumsuz bir tutum sergilemeye başlarlar. Görüldüğü gibi Femibion durumunda olumsuz yorumlar ilacın kendisinin özelliklerine göre değil, belirli bir gruba ait olmasına göre belirlenir.
Kadınlar alfabeyi sevmiyor çünkü çoğu zaman mide bulantısına neden oluyor ve ayrıca bir pakette çeşitli vitamin ve mineraller içeren, karıştırılamayan ve birer birer alınması gereken tabletler bulunduğu için sevmiyorlar. Kadınlara göre ilacın bu bileşimi kafa karışıklığı yaratıyor.
Vitaminler, çeşitli yapıya sahip biyolojik olarak aktif bileşiklerdir. Vücutta meydana gelen biyokimyasal reaksiyonların koenzimleridir. Hamilelik sırasında fetüsün büyümesi ve gelişmesi ve annenin birçok sistemi üzerindeki stresin artması nedeniyle vitamin ihtiyacı artar. Ancak hamilelik sırasında vitamin almanın gerekli olup olmadığı bugüne kadar tartışmalıdır.
Faydalı özellikler
Araştırmalar çoğu kadının birçok vitamin ve mikro element eksikliği nedeniyle hamile kaldığını gösteriyor. Bu eksikliğin gebelik sırasında doldurulması gerekir. Bu dönemde B, C grubu ve folik asit ihtiyacı önemli ölçüde artıyor. Aynı zamanda mikro elementlere olan ihtiyaç da artıyor.
Eksiklik hissedilmeyebilir ancak gelişmekte olan çocuğu etkileyecektir. Folik asit eksikliğinin olduğu kanıtlandı erken aşamalar nöral tüp defektlerinin gelişmesine yol açar. Bu nedenle, gebe kalmadan önce bile doktorlar, gebelik planına folik asit ve tokoferol içeren vitamin komplekslerinin dahil edilmesini önermektedir. Yumurta olgunlaşmasını iyileştirir ve döllenmeyi destekler.
Anne adayının vücudu hamilelik için hazırlaması, biyolojik rezervler oluşturması gerekir. aktif maddeler. Bu, çeşitli enzim sistemlerinin ve metabolizmanın işleyişini iyileştirecektir. Hemoglobin seviyesi yeterli miktarda B₆ ve B₁₂ vitaminleri ile ilişkilidir. Eksikliği ile hamileliğin seyrini zorlaştıracak aplastik anemi gelişir.
1. üç aylık dönem
Doktorlar hamileliğin trimesterlerinde vitamin almayı önermektedir. 1. trimester tüm organların oluşumu ve sinir sisteminin oluşumunun başlangıcı ile ilişkilidir. Fetüsün yaşayabilirliğinin devam etmesi ve hamileliğin korunması bu sürecin ne kadar doğru ilerlediğine bağlıdır.
Embriyo gelişiminin sadece diyetteki vitamin içeriğine bağlı olmadığı, genetik anormallik veya kromozomal yeniden düzenlenmelerin varlığında diyetteki aktif maddelerin arttırılmasıyla durumun düzeltilemeyeceği unutulmamalıdır.
Vitaminler, risk faktörleri dikkate alınarak trimester ve bireysel özelliklere bağlı olarak jinekolog tarafından reçete edilir. Başlangıç dönemindeki ana ilaçlar şunlardır:
- folik asit – B₉;
- tokoferol asetat – E;
- retinol – A;
Bir kadın iyi besleniyorsa hamileliğin 1. trimesterinde vitamin almak gerekli midir? Hamilelik sırasında bunlara olan ihtiyaç birkaç kat artar, bu nedenle bunu yalnızca yiyecekle karşılamak imkansızdır.
Folik asit
Olgunlaştığında doğal yeşil rengi olan sebzelerin yanı sıra yapraklı yeşilliklerde (maydanoz, ıspanak, dereotu) bulunur. Hayvansal ürünlerde bile bulunmuştur, bu nedenle folatın artık her yerde olduğu söylenmektedir. Ancak onun özelliği hızla çürümeye eğilimli olmasıdır. Marul veya lahana bahçeden yeni toplanmışsa, faydalı maddelerle iyi doygunluktan bahsedebiliriz. Ancak buzdolabında veya oda sıcaklığında saklanan sebzelerde folatların parçalanması hızlanır, birkaç saat sonra içerikleri yarı yarıya azalır. 60 dereceye kadar ısıtıldığında birkaç dakika sonra yalnızca folik asit izleri kalır.
Folasin, hem anne adayında hem de gelişmekte olan fetüste vücudun tüm hücrelerinin bölünmesi için gereklidir. Hücre bölünmesi sırasında meydana gelen DNA replikasyonu (iki katına çıkma) sürecine dahil olur. En aktif olarak bölünen yapı olan kırmızı kemik iliği, folat eksikliğinden en çok zarar görür. Bir kadın için bu, megaloblastik aneminin gelişmesiyle kendini gösterir.
Ancak ciddi bir eksiklik durumu ve B₉ eksikliğinin ciddi sonuçları nadiren görülür. Normal bağırsak mikroflorası, bu maddenin ve diğerlerinin sentezinde rol oynar. Disbiyoz ile bağırsaklardaki faydalı bakterilerin içeriği bozulduğunda vücuttaki folat miktarı azalabilir ve bu da gıdadan yetersiz alımla birlikte aneminin gelişmesine yol açacaktır. Tek başına demir takviyesiyle tedavi edilemez.
Hamilelik planlayanlar için folik asit dozu 400-800 mcg'dir. Ancak doktorlar maksimum doza bağlı kalmanızı tavsiye ediyor: bu, vücudu gebe kalmadan önce doyuracaktır. Eğer gebelik başarılı olursa, dozaj azaltılmaz. Daha önceki gebeliklerinde nöral tüp patolojisi olan veya spontan erken düşük yapan çocuğu olmayanların günde 800-1000 mcg almasına izin verilir. Listelenen patolojilerin öyküsü olan kadınlar için doz birkaç kez artırılır.
Hamileliği planlarken neden folik asit almanız gerektiği, reçeteli ilaçlar ve bunları alma seçenekleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Antikonvülzan ilaç alması gereken epilepsi tanısı konmuş hamile kadınların artan dozda folat alması gerekir. Karbamazepin ve valproik asit vücuttaki B₉ miktarını önemli ölçüde azaltır.
Folik asit güvenlidir. Suda çözünür ve vücutta fazlası varsa böbrekler tarafından kolaylıkla atılır. Doz aşımı belirtileri bildirilmemiştir.
Tokoferol
Hamile kadınlar için ikinci en önemli madde tokoferoldür (E). Bu, adı "döl taşıyan" olarak tercüme edilen, yağda çözünen bir bileşiktir. Vücuttaki görevi şudur:
- hücre zarlarını oksijenin zararlı etkilerinden korumak;
- A ve C vitaminlerinin oksitlenmemiş formda korunması;
- selenyumun koenzimlere dahil edilmesi;
- bağışıklık koruması;
- hücrelerin oksijen ihtiyacını azaltmak ve hipoksiden korunmak;
- protein sentezi ve doku yenilenmesi;
- hormon üretiminin uyarılması.
Tokoferol eksikliği cildin, tırnakların ve saçın görünümünü ve durumunu etkiler. Matlaşır, cansızlaşır, saçlar kırılır, tırnaklar kolaylıkla kırılır. Bu nedenle kuru cildiniz varsa diyetinize ek olarak tokoferolü de dahil etmeniz gerekir.
Gebelik döneminde ek miktarlarda tokoferol gereklidir. Aşağıdaki etkiye sahiptir:
- hormonal seviyeleri iyileştirir;
- yumurta olgunlaşmasını teşvik eder;
- riski azaltır;
- gebe kalma şansını arttırır;
- semptomları ortadan kaldırır;
- plasenta oluşumunu teşvik eder;
- riski azaltır.
Kapsüllerdeki E vitamini dozu günde 100-200 mg'dır. Hamilelikten 2 ay önce, planlama aşamasında iki eşin kullanmaya başlaması tavsiye edilir. Kadın hamileliğin doğrulanmasından sonra 2-3 ay boyunca tokoferol almaya devam eder.
Tokoferol (E vitamini), hamile kadınlar için folik asitten sonra ikinci en önemli vitamindir.
Tokoferol asetat yağda çözünen bir maddedir. Bu nedenle birikme tehlikesi vardır. Ancak toksik etki günlük norm 10-20 kat aşıldığında kendini gösterir. Dozun uzun süre aşılması halinde kümülatif bir etki ortaya çıkabilir. Daha sonra ilaç kesilir ve kanama riskini azaltmak için Vikasol reçete edilir.
Retinol
A vitamini (retinol) birçok metabolik süreçte rol oynar:
- enzim sentezi;
- kas dokusu oluşumu;
- seks hormonlarının sentezi;
- interferonlar, lizozim, immünoglobulin A'nın metabolizması nedeniyle bağışıklığın sürdürülmesi;
- kalsitriol (D₃ vitamini) için reseptörlerin aktivasyonu;
- alacakaranlık görüşü için retinal rodopsin üretimi.
Deneyler, retinolün her iki cinsiyetteki hayvanların diyetinden tamamen çıkarılmasının kısırlığın gelişmesine yol açtığını göstermiştir. Doğmamış çocuğun normal gelişimi için de gereklidir. Ancak kadınların hamilelik öncesi ve hamilelik sırasında A vitamini ihtiyacı pek farklı değildir. 1. trimesterde yiyeceklerden yeterli miktarda gelir. Yüksek dozda retinoidler fetüs için toksiktir ve kalp kusurlarının ve sinir sistemi kusurlarının gelişmesine neden olabilir. Sadece gebeliğin ve emzirmenin ikinci yarısında ihtiyaç artar.
2. trimester
Fetusun ve plasentanın tüm organlarının oluşumundan sonra aktif maddelere olan ihtiyaç değişir. 2. trimester çocukta aktif büyüme ve iskelet gelişiminin olduğu bir dönemdir. Bu nedenle kalsiyum ve metabolizmasında yer alan maddelere olan ihtiyaç artar.
20 haftadan sonra ilave retinol alınması tavsiye edilir. Kalsiferol reseptörlerini aktive etmekten sorumludur, bu nedenle ilkinin eksikliği etkisini etkileyecektir. Doktorlar 3300-6600 IU'ya karşılık gelen 1-2 tablet retinol reçete eder.
Hamilelik sırasında D vitamini eksikliği, kalsiyum emiliminin bozulmasıyla kendini gösterir. Bu mikro element gıda yoluyla sağlanmazsa vücut, büyüyen fetüsün ihtiyacını karşılamak için onu kendi yapılarından çıkarmaya başlar. Bu nedenle hamile bir kadın aşağıdakilerle karşılaşabilir:
- ağrıyan kemikler;
- eklem ağrısı;
- kas krampları.
Kalsiyum eksikliği hamilelik sonrasını da etkileyecektir. Bazıları için gebelik döneminde bile dişleri aktif olarak bozulmaya ve parçalanmaya başlar ve çürükler ortaya çıkar. Saç ve tırnaklar da kalsiyum eksikliğinden muzdariptir.
Kalsiyumun kan pıhtılaşma sisteminin bir bileşeni olduğu unutulmamalıdır, onsuz tam pıhtı oluşumu imkansızdır. Bu nedenle eksiklik, özellikle gebelik sırasında tehlikeli olan kanamanın artmasına neden olabilir.
Rahim içi D₃ eksikliği olan bir çocuk raşitizm gelişimine yatkın olabilir.
Ancak tüm hamile kadınların bariz işaretler kalsiferol eksikliği. Ultraviyole radyasyonun etkisi altında ciltte başarıyla sentezlenirler. Bazı durumlarda bu süreç kesintiye uğrayabilir:
- siyah insanlar arasında uzun zamandır Yaşamış ekvator bölgeleri ama şimdi burada yaşıyorum ılıman iklim;
- sıkı bir vejetaryen diyetle;
- güneşi nadiren görenlerde veya Kuzey Kutup Dairesi'nin ötesinde bulunan bölgelerde.
Hamile kadınlar için D vitamini alma kuralları - 400-600 IU veya 10-15 mcg, günlük gereksinimi karşılamak için yeterlidir.
3. trimester
Gebeliğin sonuna gelindiğinde artan A, E, D ihtiyacı devam eder.3. trimesterde de askorbik asit önerilir. Hücreleri çeşitli endojen oksidanların etkisinden koruyan bir antioksidan kompleksinin parçasıdır. C vitamini aşağıdaki etkilere sahiptir:
- kan damarlarının duvarlarını güçlendirir, kırılganlıklarını azaltır;
- kanamayı azaltır;
- bağışıklık sistemini güçlendirir;
- demir emilimini teşvik eder.
Solunum yolu enfeksiyonlarının görülme sıklığının mevsimsel olarak arttığı bir dönemde çocuk doğurmak zorunda kalan hamile kadınlar için diyete askorbik asidin dahil edilmesi yanlış olmayacaktır. Vücudun masraflarının tamamen gıda ile karşılanması mümkün değildir. Folatlar gibi askorbik asit de havaya ve ısıya dayanmaz, 60 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda parçalanmaya başlar ve kaynatıldıktan sonra tamamen kaybolur.
Demir eksikliği anemisi, vücuda ferrum tedarikinin ihlali nedeniyle ortaya çıkabilir. Emilimi, eş zamanlı askorbik asit alımıyla hızlandırılır ve kalsiyum varlığıyla engellenir. Bu nedenle bazı karmaşık vitamin preparatlarında bu maddeler emilim rekabetine bağlı olarak birleştirilir.
Hamile kadınlar için, trimesterden bağımsız olarak B₁₂ vitamini (siyanokobolamin) önemlidir. Aşağıdaki özellikleriyle vücuda faydalıdır:
- DNA ve RNA hücrelerinin sentezine katılım;
- yağ asidi metabolizması;
- protein sentezi;
- kırmızı kan hücresi oluşumu;
- melatonin sentezi ve uyku döngülerinin düzenlenmesi;
- Üreme sisteminin sağlığını korumak.
Hamile kadınlarda siyanokobalamin eksikliği, demir takviyeleri ile tedavi edilemeyen ishal, uyku sorunları, sinirlilik ve hafıza bozukluğunun gelişmesine yol açar. Aşağıdaki durumlarda ihtiyaç artar:
- vejeteryan diyeti;
- diyabet;
- alkol tüketimi;
- Anne adayının yaşı 45'in üzerindedir.
Gebelik ve emzirme sırasındaki gereksinim aynıdır ve günde 3,5 mg'dır.
B₆ Vitamini de sıklıkla hamile kadınlara reçete edilir, ancak magnezyum ile kombinasyon halinde. Bu maddeler birbirlerinin etkilerini artırır. Plasentanın patolojisini önlemek için 2-3 trimesterde kullanılmaya başlanır ve ayrıca bir tehdit varsa B₆ ile birlikte magnezyum uterusun tonunu azaltır ve gebeliğin uzamasına yardımcı olur.
Cari açığı kapatmanın yolları
Hamilelik sırasında hangi vitaminlerin alınmasının en iyi olduğuna doktor karar verir. bireysel özellikler kadınlar. Anne adayının herhangi bir komplikasyonu yoksa, fetal patolojilerin gelişmesinde minimal veya hiç risk olmadığı tespit edilmişse, profilaktik ilaç dozları gereklidir. Anormalliklerin, fetüsün ciddi durumunun, erken doğum riskinin ve çeşitli hastalıkların tespiti durumunda, artan dozda ilaç gerekebilir.
Hamilelik sırasında vitamin alma rejimi değişebilir. B₆ ve B₁₂'yi birleştiremeyeceğiniz, birbirlerinin alerjenik etkisini artırdıkları ve ürtiker görünümüne yol açabilecekleri unutulmamalıdır. A, E, C tamamlayıcıdır ve antioksidan etkiye sahiptir. Bu nedenle sıklıkla tek ilaç olarak kullanılırlar.
Beslenme
Çoğu doktor dengeli beslenmeye rağmen vitamin komplekslerine ihtiyaç duyulduğunda ısrar ediyor. Bunun açıklaması şu şekildedir:
- Yiyeceklerdeki besin miktarı hamile olmayan bir kadının bile günlük ihtiyacını karşılayamaz. Aktif maddelerin yalnızca içeriği değil, aynı zamanda metabolik özellikler veya bazı hastalıklar nedeniyle sınırlı olabilen emilimleri de önemlidir.
- İÇİNDE kış zamanı sebze ve meyvelerde faydalı bileşenlerin miktarı minimum düzeydedir: folatlar ve askorbik asit bu noktada zaten oksitlenmiştir.
- Ürünlerin tüketilmeden önce işlenmesi, faydalı özelliklerinin önemli ölçüde kaybolmasına yol açar.
Besinlerin besinlerden alımını azaltan veya metabolizmalarını hızlandıran koşullar da vardır:
- gastrit;
- duodenit;
- diyabet;
- akut veya kronik enfeksiyonlar;
- karaciğer patolojileri;
- kolit.
Vitamin komplekslerinin kullanımı doğru beslenmenin yerini almaz. Gıdalar, normal sindirim için gerekli olan balast maddelerinin yanı sıra, yaşam ve gelişimin imkansız olduğu temel peptitler, yağ asitleri, karbonhidratlar içerir.
İlaçlar
Kullanarak farmasötik ilaçlar Diyette gerekli vitamin konsantrasyonunu elde edebilir ve günlük gereksinimi karşılayabilirsiniz. Bazıları sentetik ilaçların gerekliliğinden ve etkinliğinden şüphe ediyor, ancak çeşitli araştırmalardan elde edilen veriler, bunlar olmadan hamile bir kadına gerekli maddeleri sağlamanın imkansız olduğunu gösteriyor.
Eczanelerde pek çok farklı marka mevcut, bunlardan bazıları beslenme dönemi için tasarlanmış. Kompozisyon ve dozaj bakımından birbirlerinden farklıdırlar.
Elevit
Hamile kadınlar için popüler komplekslerden biri Elevit'tir. Özelliği yeterli miktarda folik asittir: Bir kadının bunu ayrı bir ilaç olarak almasına gerek yoktur. "Elevit" erken doğum durumunda da faydalı olacaktır, artan miktarda magnezyum içerir. Yararlı bir özellik yüksek içerikönleyici doza eşdeğer olan demir. Ancak kompleks, sinir sisteminin oluşumu için gerekli olan iyot içermez ve tiroid bezi fetüs Bu nedenle doktorun Elevit reçete ettiği kişilerin 22. haftadan itibaren ek iyot alması gerekecek.
Alfabe
Ayrı ayrı Alfabe vitaminlerini vurgulayabiliriz. Onların özelliği aktif maddelerin farklı dozlara bölünmesidir. Örneğin demir askorbik asit etkisiyle desteklenir, magnezyum - B₆, kalsiyum - D₃, B₆ ve B₁₂ tek tablette alınmaz, bu da alerji gelişme riskini azaltır. Kolaylık, tabletteki belirli bir maddeye karşı intoleransınız varsa, onu almayı reddedebilmenizdir. Ancak hamilelik komplikasyonları veya obstetrik-jinekolojik geçmişi olmayan, pratik olarak sağlıklı kadınlar için "Alfabe" alınması tavsiye edilir. Hamile kadınlar için içindeki dozajlar minimumdur.
Vitrum Doğum Öncesi Forte
İlaç gerekli tüm mikro elementleri ve vitaminleri içerir, iyot istisna değildir. İçeriği buna yakın günlük ihtiyaç ve ayrıca randevuya gerek yoktur. Folik asit miktarı erken gebelik için optimaldir ve retinol, fetus için toksik olmayan bir dozda bulunur. Tokoferol dozu artırıldı. Yararlı maddelerin bu kombinasyonu, bu ilacı gebelik öncesi hazırlık olarak önermemizi sağlar.
Pregnavit
Kompleks, gerekli tüm maddeleri yeterli miktarlarda içerir, ancak mikro elementler yalnızca kalsiyum ve az miktarda demir içerir. Bir yandan bu bir dezavantaj olarak düşünülebilir ancak diğer yandan diyete demir eklenmesi gerekiyorsa iyot, magnezyum eklenmesi, alınan ilaçlar dikkate alınarak doz ayarlamasına gerek kalmayacaktır.
Anne
Gerekli maddelerin tam bir listesini ve yeterli miktarda iyot içerir. Bu ilaç sadece doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır. Artan miktarda retinol, tokoferol ve askorbik asit içerir. Bu, çeşitli kronik hastalıkları olan kadınlar için faydalı olacak bir antioksidan kompleksidir. Ancak aynı zamanda alerjik reaksiyon riski de artar.
Özel bir dönemde gelecekteki anne Diyetini dikkatle izlemeli, yalnızca kendi enerji ihtiyaçlarını değil aynı zamanda fetüsün enerji ihtiyaçlarını da karşılamalıdır. Çocuğun yaşına bağlı olarak normal oluşum ve büyüme için farklı maddelere ihtiyaç vardır.
Hamilelik sırasında vitamin almam gerekir mi?
Sentetik takviyelerin kullanımı birçok tartışmalı tartışmayı gündeme getiriyor. Anne adaylarının, çocuğun tüm ihtiyaçlarını karşılayan kaliteli ürünleri seçerken sorumlu bir yaklaşım sergilemeleri önemlidir. Gelişimi için gıdayla sağlanması gereken proteinlere, karbonhidratlara, vitaminlere ve minerallere ihtiyaç vardır.
Birçok jinekolog, hayati elementlerin eksikliği riskini azaltmak için hamile kadınlara vitaminler reçete eder. Her kadın dengeli beslenmeyi yapamaz ve yemek istemez, zararlı beslenme alışkanlıkları veya yaşam tarzı, değerli maddelerin eksikliğine yol açar. Ancak fetüsün sağlığı için eksiklik kadar tehlikeli olan bir fazlalık da olabilir.
- iyi yemek yeme imkanı olmayan kadınlar;
- Daha önce düşük yaptıysanız, dış gebelik engelli bir çocuğun doğumu;
- 30 yıl sonra anne adayları;
- belirli vitamin veya minerallerin eksikliği teşhis edildi.
Multivitamin komplekslerinin alınması ancak doktora danışıldıktan sonra reçete edilir. İÇİNDE yaz dönemi Yıllar boyunca anne adayı tüm tavsiyelere uyarsa, yeterli miktarda sebze ve meyve yerse ek unsurlara ihtiyaç duymaz. Kışın, vitamin eksikliği belirtileri tespit edilirse, kadına yaşına ve tıbbi geçmişinin özelliklerine uygun bir kompleks reçete edilir.
Planlama
Bir çocuğun doğumunu planlamaya yönelik bilinçli bir yaklaşım, gebe kaldıktan sonra ortaya çıkan birçok riskten kaçınmanıza olanak tanır. Sadece kadının değil, erkeğin de sağlık durumu, eşlerin uyumu kontrol ediliyor. Hamilelikten önce vücudun element setini artırmasına gerek yoktur, ancak gebe kalmayla ilgili sorunlar varsa çifte düzeltici ilaçlar reçete edilir. 
Her durumda, bu dönemde en uygun vitaminleri belirlemek için bir doktora danışmanız gerekecektir. Çoğu kadının planlama sırasında iyot ve folik asite ihtiyacı vardır. Vitamin eksikliği belirtileri varsa, doktor bir dizi multivitamin yazacaktır. Sağlık durumu normalse kadının yalnızca diyetini ayarlaması gerekir. Sentetik katkı maddeleri böbreklerin ve karaciğerin işleyişini etkiler, bu nedenle ek elementlere olan ihtiyacı yalnızca doktor belirleyebilir.
1. trimesterde vitamin almak
Erken dönemlerde anne adaylarının hamileliğin başlangıcında hangi vitaminleri alması gerektiğini bilmesi önemlidir. Bu dönemde, ana sistemlerin ve organların oluşturulduğu karmaşık füzyon, hücre bölünmesi ve doku oluşumu süreçleri meydana gelir. Şu anda 4 önemli element salınıyor - A, E vitaminleri, iyot ve folik asit.
1. trimesterde A vitamini almaya başlayabilirsiniz, son trimesterde de ihtiyaç artar. Optimum günlük doz 2500 IU'dur ve bu, gebe kalmadan önceki konsantrasyona kıyasla 2 kat daha azdır. Alım bir doktorun gözetiminde yapılmalıdır, eleman sinir ve görsel sistemlerin gelişiminde rol oynar. Normu kontrol etmek önemlidir, fazlalık kalp aktivitesini olumsuz yönde etkileyebilir ve sinir sistemi patolojilerine neden olabilir. Diyetinizi A vitamini açısından zengin gıdalarla zenginleştirirken, tam emilim için bunların yağlarla birleştirilmesi gerektiğini hatırlamakta fayda var.
İyotlu takviyeler tiroid hormonlarının sentezini sağlar, bunların gebe kaldıktan sonra alınması tavsiye edilir. Eksikliği durumunda vücuttan hızla atıldığı ve sürekli yenilenmesi gerektiği için intrauterin gelişim patolojileri ortaya çıkabilir.
E vitamini hamileliği sürdürmek için kullanılır ve plasenta oluşumu sürecine dahil olur. Annenin vücudundaki metabolizma normalleşir, Genel Sağlık. En yüksek miktar tokoferol rafine edilmemiş halde bulunur sebze yağları, ayrıca yeşilliklerde, domateslerde, bezelyelerde.
Folik asit planlama aşamasında reçete edilir ve ilk trimester boyunca devam eder. Doktor, spesifik tıbbi geçmişe bağlı olarak dozajı ayrı ayrı seçer. Beyin gelişiminin temeli olan hücre bölünmesine, nöral tüpün oluşumuna katılır. Kromozomal anormalliklerin ortaya çıkmasını önleyerek genetik materyali korumanıza olanak tanır. B9 vitamini ayrıca erken aşamalarda ortaya çıkan tüm sistem ve organların oluşumunu da etkiler.
2. trimesterde vitaminler
Bu gelişim döneminde normal gelişim için bebeğin iyot içeren preparatların yanı sıra demir ve kalsiyum vitaminlerine de ihtiyacı vardır. İkinci trimesterde fetal tiroid bezi bağımsız olarak çalışmaya başlar ve kas-iskelet sistemi ve bilişsel yeteneklerin gelişimini etkileyen hormonlar sentezlenir. 
İkinci trimesterde vitaminlerin önemi:
- 250 mg'dan daha az bir doz alırken, bir kadın aşırı kilo alabilir ve kendini daha kötü hissedebilir, kaynaklar arasında iyotlu tuz ve yosun bulunur;
- kalsiyum kemikler, dişler için gereklidir, eksikse anne adayında emaye erozyonu yaşanabilir, element böbrek oluşumu için de gereklidir, ancak aşırı dozda sentetik ilaç durumunda plasentada birikecektir;
- Karmaşık preparatlar almak daha iyidir, çinko ve D vitamini içeriği minerallerin maksimum emilimine izin verir, farklı lahana türleri kalsiyum açısından zengindir, ancak çikolata ve kahve yemek önemli bir elementin normal emilimini engeller;
- Demir, anne adayının normal refahı için gereklidir, eksikliği ile anemi gelişir, bağışıklık göstergeleri azalır, vücut enfeksiyonlara karşı duyarlı hale gelir, mineral eksikliği fetüsü olumsuz etkiler, besin ve oksijen temini azalır, bu da düşük vücut ağırlığına ve yavaş gelişime yol açar.
Hemoglobin seviyeleri kan testleri kullanılarak düzenli olarak izlenir. Normun (15) altındaysa, bir kadının diyetine tavşan, hindi, domuz eti, sığır eti gibi yüksek kaliteli protein dahil etmesi gerekir.
3. trimesterde vitaminler
Hamilelik sırasında vitamin almanız gerekip gerekmediği sorusuna, hamileliğin durumunu ve tarama sonuçlarını dikkate alarak yalnızca bir doktor cevap verebilir. Üçüncü trimesterde sinir sistemi ve duyu organları gelişmeye devam eder ve kas-iskelet sistemi gelişir. Bu dönemde demir ve kalsiyumun yanı sıra çocuğun normal gelişimi ve erken doğumun önlenmesi için gerekli olan D ve C vitaminlerine de ihtiyaç artar.
3. trimesterde vitaminlerin önemi:
- C vitamini bağışıklık oluşumunda rol oynar, anne adayının sağlığını iyileştirir, ancak dozaj 100 mg'ı aşarsa plasentada birikir, değerli elementin çocuğa taşınması gerçekleşmez, doğal askorbik kaynaklar asit - dolmalık biber, yeşillikler, meyveler, havuçlar, lahana, turunçgiller - alerji geliştirme olasılığı nedeniyle bunların tüketilmesi istenmez;
- Normal kemik oluşumu için D vitamini reçete edilir, kardiyovasküler sistemin sıcak mevsimde sentez nedeniyle oluşur Güneş ışınları Diyet yağlı balık, tereyağı içermelidir, yumurta sarısı Normalde günde 400 IU almalısınız.
Beslenme eksikliği varsa veya test sonuçlarına göre doktorunuz vitamin takviyesi verebilir. Kontrendikasyonlar bileşenlere karşı bireysel hoşgörüsüzlüktür.
Hamile kadınlar için vitamin kompleksleri
Hamile kadınlar için çok sayıda farklı multivitamin vardır, en yaygın kompleksleri anlamaya değer. Doktor hangisini seçeceğinizi önerecektir; reçete hamileliğin gelişimine ve test sonuçlarına bağlıdır.
Popüler komplekslerin gözden geçirilmesi:
- elevit - düşük yapma tehdidi durumunda reçete edilir, uterusun tonunu gevşeten artan miktarda magnezyum içerdiğinden, folik asit varlığı erken aşamalarda embriyonun normal gelişimini sağlar, iyot eksikliğinin olması gerekir diğer takviyelerle telafi edilmelidir;
- Femibion ilk trimesterde kullanım için evrensel bir ilaçtır, dünya pratiğinde gelişimsel anomalilerin önlenmesi için kolayca sindirilebilen bir folik asit formu kullanılır, demir ve A vitamini eksikliği ayrı bir reçete gerektirir;
- multi-tabs doğum öncesi - temel vitamin ve mineralleri içerir, normal hamilelik sırasında doktor reçetesi olmadan alınabilir;
- Vitrum - takviyeler kullanılabilir farklı tarihler hamilelik, yeterli miktarda demir içerir, ayrıca iyot, magnezyum, selenyum, B9 vitamini içerir, değişen derecelerde anemi tedavisi için doğum öncesi Vitrum önerilir;
- alfabe, vitamin ve mineralleri doğru bir şekilde birleştirmenizi sağlayan eşsiz bir komplekstir, farklı renklerdeki renklendirme sayesinde anne adayı ihtiyaç duyduğu kombinasyonları birleştirebilir, aynı zamanda alerjiye neden olan unsurları dışlamak için bir fırsattır;
- Amway vitaminleri, bir ağ şirketinin ürünü olup, bilgisi olmayan kişiler tarafından dağıtılmaktadır. Tıp eğitimi, almanın tavsiye edilebilirliği konusunda mutlaka bir doktora danışmalısınız, yadsınamaz bir avantaj, ana unsurlar farklı kavanozlara dağıtıldığından, gerekli maddeleri ayrı ayrı seçebilme yeteneğidir.
Anne adayı hamilelikte hangi vitaminleri alması gerektiğine doktoruyla birlikte karar verebilir. Sağlıklı bir bebek oluşturmak için doğal ve sentetik kaynakların beslenmeyi dengelemesi gerektiğini hatırlamakta fayda var.
