Olumlu Duygular - onları nereden alabilirim ve bunlar nelerdir? Olumlu duygular doğru yolda olduğunuz anlamına gelir! Olumlu duygular ve pozitiflik.

1. Olumlu duyguların faydaları hakkında

Psikolojiden bilinmektedir ki kişi gerçekten gerekli pozitif duygular . Zihinsel ve fiziksel sağlığımız için, tatmin, mutluluk, iyimserlik vb. bir durumda olmak için mümkün olduğunca sık gülümsemeye ihtiyacımız var. Bu başımıza ne kadar sık ​​gelirse, hayatta kendimizi o kadar güvende ve rahat hissederiz, o kadar aktif ve yaratıcı yönelimli oluruz, başkalarıyla ilişkilerimiz o kadar iyi olur ve genel olarak dünya görüşümüz o kadar olumlu olur. Aynı zamanda fiziksel ve zihinsel sağlığımız da uzun süre güçlü kalır.

Bilim insanları bunu kanıtladı pozitif duygular fiziksel sağlığımız ve refahımız üzerinde alışılmadık derecede olumlu bir etkiye sahiptir. Sevindiğimizde, güldüğümüzde, gülümsediğimizde vücudumuzda inanılmaz dönüşümler meydana gelir: Tüm spazmlar, kelepçeler, gerginlikler gevşer, tüm doku ve organlardaki kan dolaşımı iyileşir, bağışıklık sistemi harekete geçer, canlılık artar, iltihaplar ve tümörler çözülür.

Kullanıldığı bilinen birçok durum vardır. pozitif duygular insanlar en şiddetli, tedavi edilemez hastalıklardan tedavi edildi.

2. Modern yaşamdaki olumlu duyguların eksikliğinin nedenleri hakkında

Ancak insanın hayatı çok zor, zor, hüzünlü, deneyimler ve streslerle, zor koşullarla, hastalıklarla, engellerle dolu ve çoğu zaman neşeye, gülmeye, eğlenmeye vakti olmuyor. pozitif duygular . Bu özellikle modern bir insanın hayatı için geçerlidir. Sonuçta stres faktörlerinin kapsamı genişledi: Artık sadece kendimizin ve sevdiklerimizin sorunları hakkında endişelenmiyoruz. Televizyon tek başına bizi her gün tüm insanlığın dehşeti ve acılarıyla yüklüyor, bizi korku filmleri, kanlı sahneler ve şiddet sahneleri, toplumsal çatışmalarla “eğlendiriyor”, siyasi kavgalarla bizi gerginleştiriyor vb. vb.

Kendi sağlığınızla, işinizle, paranızla, patronlarınızla ve sevdiklerinizle ilgili sorunlar, tüm bu olumsuz deneyimleri daha da yoğunlaştırıyor...

Belki de Ukraynalılar, Ruslar ve diğer BDT ülkelerinin sakinlerinin bir bütün olarak bu kadar neşesiz olmasının nedeni budur? Belki de bu yüzden sert istatistikler bize her yıl yerli nüfusumuzun hızla azalan sayısı hakkında bilgi veriyor; suç oranlarındaki artış, uyuşturucu bağımlılığı, alkolizm, evsizlik, engelli çocukların doğumu, AIDS'ten ölümler, kanser, kalp-damar hastalıkları hakkında?

Hayır, televizyon elbette aşırı olumsuz bilgiyi bir şekilde telafi etmeye çalışıyor ve bize her türlü şovu, müzik konserini, komedyenlerin performanslarını, komedi filmlerini sağlıyor ve bizi olumlu duygular dalgasına hazırlamaya çalışıyor. .. Muhtemelen, bir şekilde ayakta kalmamıza yardımcı olan şey budur. ..

Ancak tüm sosyal parametrelere ilişkin istatistikler hâlâ kasvetli. Nüfusumuzun tüm hayati parametrelerinde keskin bir bozulma göstermeye devam ediyorSovyet dönemine kıyasla sayısında bir azalma.

3. Çözüm nedir?

Ne yapmalı: Ailelerimize iyimserliği ve mutluluğu nasıl geri kazandırabiliriz, ölümlülüğü ve nüfustaki yozlaşmayı nasıl durdurabiliriz?

Halkımız, eski zamanlarda olduğu gibi, yeni bir "iyi" rahip-çar-başkan umudunu sürdürüyor, seçim savaşlarında aktif rol alıyor, öfkeli, sosyal adaletsizlikleri protesto ediyor, yetkililerle ve birbirleriyle çatışıyor, bazılarını kınıyor siyasetçiler, başkalarına umut... Çıkış yolu sadece onlarda mı var, siyasetçilerde mi, başkanlarda mı?

Belki de olumsuz duygu ve deneyimlerimizin nedeni politikacılarda, başkanlarda, belediye başkanlarında, yaşam koşullarında değil, kendimizdedir? Muhtemelen sahip olduklarımıza nasıl sevineceğimizi bilmeyen, onlarla birlikte hayatı nasıl seveceğini bilmeyen biz kendimiz miyiz? Belki de politikacıların aramızdan bu kadar ilkesiz, açgözlü ve kalpsiz çıkmasının nedeni budur?

Öyleyse belki de çıkış yolu, ulusal ahlak ve ahlakın yeniden tesis edilmesinde, Hıristiyanlığın ulusal, eyalet çapında bir din, kalıcı ahlaki değerlerin taşıyıcısı olarak yeniden canlandırılmasında olabilir mi?

Bu konuyu da okuyun

Olumlu ve olumlu duygular, bir kişinin sevinç, tatmin hisseder, parlak bir gelecek konusunda iyimser.

Olumlu duygulara neden olabilecek durumlara ve bunları kendinize nasıl arayacağınıza daha yakından bakalım.

Duygusuz bir insan: neden böyle ve ne yapmalı? Bunu bizden öğrenin.

Konsept ve özellikler

Olumlu duygular - bunlar nedir?

“Pozitif” kelimesi zaten kendi adına konuşuyor; bu, tatmin ve mutluluk hissi.

Duygular insan vücudunda meydana gelen psikolojik bir süreçtir. bir dizi faktörün neden olduğu:

• çevre;
• Etraftaki insanlar;
• çocuklar, torunlar;
• Bayram;
• güzel insanlarla tanışmak;
• güzel hava vb.

İnsana olumlu duygular getiren her şey, olumlu duygulara neden olan faktörlerdir.

Duygu, psikologlar tarafından, ortalama bir süreye sahip olan, psikolojik nitelikteki vücutta bir süreç olarak tanımlanır ve tamamen dünyanın öznel algısına bağlıdır.

Yani her birimizin bir miktar dahili kurulumlar bu neşeye ve mutluluk hissine neden olabilir.

Bazıları için bu faktörler gözle görülür şekilde daraltılmış ve sınırlandırılmıştır; bu tür kişilere genellikle kötümserler.

Bazıları için ise tam tersine, günlük yaşamda fark edilmeyen anlar bile neşe getirebilir:

• Kuş cıvıltısı;
• parlak güneş;
• nazik bir kelime.

Bu iyimserler ya da tutumu hayatı olduğu gibi sevmek olan insanlar. Bu, çoğu insanın anlayışında ortak olan şeylerden keyif alabilen, hayattaki sözde iyimserler olan nadir bir insan türüdür.

Ancak bu sıradan şeylerden ve nesnelerden gerçek neşeyi yaşarlar ve bunları fark etmeyenlere göre çok daha sık olumlu duygular alırlar.

Psikologlar birbiriyle yakından ilişkili iki kavramı paylaşıyor: olumlu duygular ve olumlu duygular. Her ne kadar birbirlerine çok benzeseler de pozitif Bir insanda ortaya çıkan duygulara, ona içsel zevk veya zevk getiren faktörlerden bahsetmek gelenekseldir.

İLE pozitif Daha alakalı olan, kişinin kendisinin veya etrafındaki insanların değerlendirme kriterlerinin neden olduğu duygulardır.

Kişi kendini belli bir şekilde ayarlayarak kendisinde olumlu duygular uyandırabilir.

Onlar neler?

Yaşamınızda olup bitenlerden memnun olmak, iç uyumu ve olumlu duyguları deneyimlemek, herkesin uğruna çabalaması gereken şey.

Sonuçta bildiğiniz gibi olumsuz düşünceler ve olumsuz duygular iç dengesizliğe yol açarak sadece psikolojik durumda değil fiziksel durumda da rahatsızlıklara neden olur.

İnsan vücudu belirgin bir yapıya sahiptir birbirine bağlı sistemler ve eğer bileşenlerinden biri arızalanırsa diğerleri de arızalanmaya başlar.

Doktorlar bir hastalığın teşhisini yaparken neden sıklıkla karar verir? Belirli bir hastalığın ana nedeni- artan sinirlilik, sürekli, olumsuz düşünceler?

Çeşitli hastalıkların gelişimine ivme kazandıran olumsuz duygulardır.

Bu nedenle her zaman formda olun, düşünün ve olumlu duygularla yaşayın - her insan için çok önemli.

Olumlu duygu türlerine daha yakından bakalım. Ana sınıflandırma aşağıdaki olumlu duyguların bir listesinden oluşur:

1. - olup biten her şeyden en büyük memnuniyet.
2. Sevinç, olup bitenlerden duyulan zevktir.
3. Huzur - sakinlik ve iç uyum.
4. Hedefinize ulaşma arzusu.
5. Umut bir rüya + olumlu beklentilerdir.
6. Hayranlık, diğer insanların yeteneklerinden, eşyalarından, doğasından vb. keyif alma hissidir.
7. İlgi, yeni ufuklar fethetme arzusudur.
8. Hoş olaylardan sürpriz.
9. Saygı, birine veya bir şeye karşı duyulan büyük saygı ve huşudur.
10. Hayatın sorunlarını çözdükten sonra rahatlama.

Tüm bu olumlu duygular dış etkenlerden alınabilir, ancak bu duyguları kendi içinizde de geliştirebilir ve bir fırsat beklemeden bu duygulardan en az birine neyin sebep olacağını fark edebilirsiniz.

Nasıl alınır veya nereden alınır?

Herkesin günleri olmuş olmalı "Pes ettiğinde hiçbir kelime, hiçbir müzik, hiçbir güç kalmadığında".

Böyle günlerde sizi memnun edecek, yapacak pek bir şey yoktur.

Ana- bu içsel durumun sizi bütünüyle yutmasına izin vermeyin. Bu akıl hastalığına yol açabilir.

Bildiğiniz gibi, “boğulan insanları kurtarmak, boğulan insanların kendi işidir”, bu da bu konuda bir şeyler yapmamız ve bu çok olumlu duyguları bir yerden almamız gerektiği anlamına geliyor.

Burada bir takım ipuçları Bu, hüzünle, ilgisizlikle başa çıkmanıza ve hatta kendinize yardımcı olmak için olumlu duyguları çağırmanıza yardımcı olabilir:

Olumlu duygulara uyum sağlama sürecinde, yalnızca yaşadığınız ve hayatınızı çeşitlendirecek ve sıradan şeylerde bile iyiyi görebileceğiniz birçok seçeneğe sahip olduğunuz için mutlu bir insan olduğunuz zihniyetini kendinize vermeniz önemlidir.

Örneğin, dışarı çıktınız - hava yağmurlu, rüzgarlı, hiçbir şey ruh halinizde bir iyileşme olacağını öngöremez, ancak şunu unutmayın: Sonbahar doğası yağmurda bile renkler ve tonlarla doludur.

Parkta yürüyüşe çıkın ve altın sonbaharın renklerinin tadını çıkarın. İçsel tutum kesinlikle işe yarayacak ve karanlık düşünce ve deneyimlerinizden uzaklaşacaksınız.

Duygu yükünü uyandıran kelimeler

Ayrıca Kendinizi olumlu bir ruh haline sokun ve kelimeleri kullanın, bunu hem yüksek sesle hem de sessizce tekrarlayabilirsiniz.

Filmi hatırla “Ben en çekici ve çekiciyim” Irina Muravyova'nın kahramanının bu sözleri sürekli tekrarladığı ve kendine güvenen ve kendi kendine yeterli hale geldiği yer.

Nitekim telaffuz ettiğimiz kelimeler zihinsel olarak bile bilinçaltımızı etkiler. vücuda farklı nitelikte dürtüler vermek. Atasözünün dediği gibi: "Bir adama yüzlerce kez domuz olduğunu söylerseniz homurdanır.".

Ve kendinize kendi kendine yeten, mutlu bir insan olduğunuzu söylerseniz, bilinçaltı düzeyde bu sözlerin doğruluğunu onaylayacak tamamen farklı resimler çizilecektir.

Budistlerin uyguladığı hiçbir şey boşuna değil mantrayı okumak Olumlu sözler insanı içeriden iyileştirir ve çevresinde olumlu bir aura yaratır. Ve Hıristiyanlar tekrarlıyor dualar Bu onlara iyimserlik ve pozitiflik aşılıyor.

Daha mutlu olmanıza yardımcı olacak kelimeler şunlardır:

• Minnettarlık;
• mutluluk;
• neşe;
• esin;
• başarı;
• kendi kendine yeterlilik;
• benzersizlik;
• kendinden emin.

Bunu kendi başına yapabilirsin basit bir metin bul Bunu günde birkaç kez söylüyorsunuz, örneğin: “ Ben çok minnettarım ailen.

Ne doğdu. Kendime güveniyorum, kendime yetiyorum zorluklardan korkmayan bir insan.

Her şeyin üstesinden gelebilirim, Ben güçlüyüm ve kendi fikrim var. Küçük şeylerden bile keyif almayı ve bu sevinci başkalarıyla paylaşmayı biliyorum. Hayat gerçekten hoş sürprizlerle ve mutluluklarla dolu.”

Bilinçaltınızda bile olsa içinizde olumlu duygular uyandıran sözcükleri kendinize söylemekten korkmayın.

Küçük şeylerden keyif almaya henüz hazır olmadığınızı içsel olarak hissetseniz bile, o zaman Bir süre sonra onlardan gerçekten keyif almayı öğreneceksiniz., eğer bu tür bir eğitime katılıyorsanız.

Kendinizi pozitifliğe nasıl hazırlayabilirsiniz?

Ve ilerisi Kendinizi birçok şey için hazırlamaya değer:

1. Gücenme.
2. İftira atmayın.
3. Depresyondan kaçmak için alkole ya da daha da kötüsü uyuşturucuya yönelmeyin.
4. Gerçekliği olduğu gibi algılayın.
5. Kendi kendine kazma yapmayın.
6. Olumsuz şeylerde bile iyiyi görün.
7. Her şeyin gerçekten harika olduğuna inanın.

Bir parça kağıt alın ve onu iki eşit parçaya bölün- bir sütuna şu anda sizin için olumsuz olanı, ikincisine - hayatınızın tüm avantajlarını yazın.

Eğer sen ikinci sütuna yazmayı unutmayın yaşama, nefes alma, yürüme, iletişim kurma fırsatı, akrabaların, arkadaşların, meslektaşların, iyi insanların varlığı, eve yakın güzel yerler, hayatınızı kendi takdirinize göre değiştirme fırsatı, başkalarını sevme ve sevgi verme fırsatı gibi noktalar , vb., o zaman hayatınızda fark edilir derecede daha uzun süre avantajlar olacaktır.

Ve dezavantajları o kadar küçük görünecek ki, onlara hiç dikkat etmek istemeyeceksiniz.

Nasıl mutlu olunacağını bilin bu sadece sakin, dengeli bir iç psikolojik durumun korunmasına değil, aynı zamanda fiziksel sağlığın korunmasına da yardımcı olacaktır.

Olumlu düşünün, o zaman hayat yeni renklerle parlayacak ve olumlu duygular hem büyük hem de küçük sorunlardan kaçınmanıza yardımcı olacaktır.

Güçlü bir enerji kaynağı olarak olumlu duygular:

​​​​​​​ Olumlu duygular, anlamı oldukça belirsiz bir kavramdır. Genel olarak "olumlu duygular", "olumlu duygular" ile aynı anlama gelir ancak bu kavramlar arasında bazı farklılıklar vardır.

Belki de hoş bir duygusal arka plana sahip olan ve şu ya da bu zevk olarak deneyimlenen her şeyi "olumlu" duygular, hisler ve hallerden anlamak mantıklıdır.

Genellikle bunlar, bir kişinin bir hedefe ulaşırken, istediğini elde ettiğinde yaşadığı duygulardır.

Ancak “olumlu” duygular, duygular ve durumlar biraz farklıdır. Bunlar kişinin kendisinden ve/veya başkalarından olumlu değerlendirme alan duygular, hisler ve durumlardır.

Kural olarak bunlar, kişinin olumlu tutumundan doğan, sevgi dolu, işbirlikçi ve dost canlısı insanlardan gelen duygulardır.

Ancak olumlu duyguların bir listesini vermek zordur. Hayal kurma vb. olabilir, ancak aynı duygular bazen başkalarını hiç memnun etmeyebilir, hatta bazen kişinin kendisinde protestoya neden olabilir.

Sevdiklerinize olan ilgi ve tutkunun sabırsızlığı - bu duygular ve duygular, hem sizin hem de sevdiklerinizin planlarında olduğunda son derece olumludur. Eğer bu duygular uygunsuzsa ve saklanması gerekiyorsa, o zaman bu tür can yakıcı duygu ve hislerin olumlu olduğu söylenemez.

Çoğu olumlu duygu, olumlu duygularla tamamen aynıdır ve "tanışma sevinci" genellikle hem olumlu hem de olumlu bir duygudur. Ancak bazen olumlu ve olumlu duygular arasında bariz bir tutarsızlık olabilir.

Yemek yeme zevki olumlu bir duygudur ancak yemek yeme zevki kilo vermek isteyen kişiyi rahatsız edebilir ve kişi yemek yeme zevkini kendisi için olumsuz, zararlı bir deneyim olarak değerlendirebilir.

Öte yandan, kişinin kendinden memnun olmaması, kişiyi kanepeden kalkıp bir şeyler yapmaya sevk ediyorsa, "kendinden memnun olmama" şeklindeki olumsuz deneyimi kendisi için olumlu bir durum olarak değerlendirecektir.

Olumlu duygular ve iletişim atmosferi yaratmak

İki kişi buluştuğunda, her zaman içlerinden birinin şu veya bu duygusal atmosferi yaratan kişi olduğu ortaya çıkar. Hangisi? Kayıtsızlık mı, kapalılık mı, izolasyon mu? Memnuniyetsizlik, öfke, tahriş? Duygusal atmosferin yazarı olmanız muhtemelen daha iyidir ve kolayca kendinden emin, olumlu bir tutum yaratabileceksiniz. Fakat hangisi? Peki bunu nasıl öğrenebilirim? Santimetre.

Sakın kaybetme. Abone olun ve e-postanızdaki makaleye bir bağlantı alın.

Duygular, kişinin o anda nasıl hissettiğini gösteren göstergelerdir. Aynı zamanda yalan sözlerin arkasına saklanarak bunları gizleyebilir, ancak yüz ifadelerini, jestlerini ve vücut dilini takip ederseniz gerçeği öğrenebilirsiniz. .

Wikipedia'ya göre duygu, mevcut veya olası durumlara ve nesnel dünyaya yönelik öznel bir değerlendirme tutumunu yansıtan, orta süreli zihinsel bir süreçtir. Olumlu duygular, sevinç durumuna neden olan ve beklentilere ve içsel tutumlara tam olarak karşılık gelen bir olaya verilen olumlu yanıttır. Bunlar, bize diğer insanlardan, şeylerden, fenomenlerden gelen, maddi, zihinsel, sözlü veya kombinasyon halinde çeşitli biçimlerde yönlendirilen, alınan pozitif enerjinin bir türevidir.

Olumlu duygular arasında sevinç, zevk, memnuniyet, sevinç, güven, gurur, sempati, güven, sevgi, hayranlık, hassasiyet, saygı, rahatlama yer alır. Ancak bazı psikologlar ilgi, merak ve şaşkınlık gibi duyguların da kanonik olarak nötr olmasına rağmen olumlu olduğuna inanıyor.

Bir kişi olumlu duygular yaşadığında, bunlar hemen yüzünde ve vücudunda belirir. Birkaç yaygın duyguya ve bunları nasıl çözebileceğinize bakalım.

Mutluluk

Mutluluk, kişinin varoluş koşullarından, yaşamın bütünlüğünden ve anlamlılığından en büyük içsel tatmine karşılık gelen insani bir durumdur.

Mutluluk = hayattan derin tatmin + maksimum olumlu duygular + minimum olumsuz duygular. Tezahür:

• Ağız gülümser (açık veya kapalı).
• Kahkaha mümkündür, ancak büyük olasılıkla yüksek sesli değildir.
• Parıldayan gözlerin yanlarında "kaz ayakları".
• Kaşları hafifçe kalktı.
• Baş düz tutulur.

Neşe

Sevinç, içsel bir tatmin, zevk, neşe ve mutluluk duygusudur. Düşünmenin, hareketin, iletişimin, bilginin, güzelliğin, yaşamın sevinci vardır. Bu üzüntünün ve üzüntünün tam tersidir.

Sevinci mutluluktan ayırabilirsiniz, bunun için muhatabınızın konuşmasına dikkat edin. Şu kelimeleri kullanabilir: Neşeli, şakacı, rahatlık, tatmin, uyum, zafer. Belirtiler benzerdir:

• Gözlerin yanlarında kaz ayakları.
• Ağız hafifçe açıktır.
• Ağız köşeleri yukarı kaldırılmıştır.

Dilek

Arzu, bir yandan basit organik arzu ile diğer yandan kasıtlı bir karar veya seçim arasındaki ortalama bir irade derecesidir. Psikologların ve bilim adamlarının tümü bu duyguyu olumlu olarak görmüyor ancak bu tamamen kişiye ve duruma bağlı. Örneğin kararlılık, istediğini elde etme arzusuyla karışırsa, kişi ne yapacağını bildiği için hoş bir duygu yaşar.

• Gözler tamamen açık, gözbebekleri genişliyor.
• Kaşları hafifçe kalktı.
• Dudaklar gülümsüyor ve birbirinden hafifçe ayrılıyor.
• Baş, sanki istediğini ele geçirmeye çalışıyormuş gibi öne doğru eğilir.

Zevk

Hayranlık, genel kabul görmüş standartları aşan yetenek veya beceri sergileyen kişilerin onaylanmasından kaynaklanan sosyal bir duygudur.

• Gözleri açık.
• Sarsılmaz bakış.
• Hayran olunan nesneyle mesafeyi kapatmak için tutkulu bir arzu.
• Ağzını aç.
• Yüz rahatladı.

Faiz

İlgi, ilgi duyulan bir nesne hakkında yeni bir şeyler öğrenme ihtiyacı ve ona olan ilginin artmasıyla ilişkili, pozitif renkli duygusal bir süreçtir.

Bazı psikologlar için bu nötr bir duygudur, bazıları için ise kişinin bir nesneye, düşünceye veya muhataplara daha fazla dikkat etmesini ve bu konuda tatmin olmasını sağlayan olumlu bir duygudur.

• İlgi duyulan bir konuya istikrarlı bir bakış.
• Kaşları hafifçe kalktı.
• Dudaklar hafifçe birbirine bastırılır.
• Baş düzdür veya öne doğru itilmiştir.

Şaşkınlık

Sürpriz hoş ya da nahoş olabilir, ancak olumlu duyguları analiz ettiğimiz için ilk durumu ele alacağız.

Hoş sürpriz, beklenmedik bir durum ortaya çıktığında ortaya çıkan bilişsel bir duygudur. Eski bir arkadaşla yapılan toplantıya, alınan bir iltifata veya bir hediyeye tepki olarak ortaya çıkabilir.

• Gözleri açık.
• Yüksek derecede yükseltilmiş kaşlar.
• Alt çene indirilir.
• Baş hafifçe geriye doğru atılır.

Rahatlama

Rahatlama bir hafiflik halidir, bir şeyden kurtuluştur. Bu duygu, kişinin içsel olarak gergin olduğu, haber beklediği ve en kötü senaryoya uyum sağladığı durumlarda ortaya çıkar. Ancak bu haber onun için iyi oldu.

• Dudakların dış kenarları sarkıktır.
• Ağız hafifçe eğik veya gülümsüyor.
• Baş eğiktir.

Bir kişinin duygularını doğru yorumlamak için tek bir işaret yeterli değildir. Çeşitli bilgiler toplamanız gerekecek. Lütfen aşağıdaki öğelere dikkat edin:

• İpuçları: İnsan bir şey düşündüğünde ya da yoğun bir duygu yaşadığında bu durum hemen davranışlarına, beden diline, jest ve mimiklerine yansır.
• Beden dilinde ve davranışlarda değişiklikler: Bir insan beden dilini, davranışlarını, mimiklerini, mimiklerini değiştiriyorsa iç dünyasında önemli bir şeyler olmuş demektir. Birkaç saniye önce ne söylediğinizi ve nasıl davrandığınızı anlamaya çalışın.
• Kümeler: psikologlar, bir kişinin duygularını tek bir ipucunu değil, birkaç ipucunu bir küme halinde birleştirerek analiz etmenin çok daha etkili olduğunu söylüyor. Konuşmacınız diyalog sırasında önce hafifçe size doğru eğilirse, dikkatlice dinler ve ardından kaşlarını hafifçe kaldırırsa, bu büyük olasılıkla ilgilendiğini gösterir. İpuçlarını tek tek değil, bütün bir grup olarak değerlendirmeye çalışın.
• Karakter: Karşınızdaki kişinin karakterini ve mizacını bilmiyorsanız beden dilini ve davranışlarını yorumlarken büyük hata yapabilirsiniz. Kolerik insanlar, soğukkanlı insanlar, iyimser insanlar ve melankolik insanlar aynı duyguları gösterirken tamamen farklı davranırlar, bu yüzden önce onun psikolojik bir portresini çizmeye çalışın. Aksi takdirde, soğukkanlı bir insanı çekingen, iyimser bir insanın duygularını neşeli olarak algılarsınız, oysa gerçekte her şey tam tersi olabilir.
• Bağlam: Her durum benzersizdir, bu nedenle öncelikle muhatabınız için belirli bağlamın ne anlama geldiğini anlamalısınız. Aynı kelimelere tamamen farklı şekillerde tepki verebilir. Ayrıca mevcut ruh halini, genel psikolojik durumunu ve diğer insanların varlığını da hesaba katın. Örneğin, bir diyalogda muhatap bir taraftan açılabilir ve üçüncü bir kişi ortaya çıktığında tamamen farklı davranabilir. Yanlış yorumlanmayı önlemek için daima yeni faktörleri göz önünde bulundurun.

Anlamak ve etkilemek istediğiniz kişide sadece olumlu duyguların ortaya çıkmasını teşvik etmek değil, aynı zamanda bunları doğru yorumlamak da önemlidir. Sevinç ve mutluluk olumlu duygulardır, ancak birincisi ile ikincisi arasında ayrım yaptığınızdan emin olun çünkü bunların büyük sonuçları olabilir.

Olumlu duyguları tanımayı öğrendiğinizde muhatabınızı verimsiz, olumsuz bir durumdan olumlu bir duruma çıkarabileceksiniz. Bir kişiyi yanınızda rahat ederse ve onda olumlu duygular uyandırırsanız etkilemenin çok daha kolay olduğunu unutmayın.

Size iyi şanslar diliyoruz!

Olumlu duygulara kapılmayacak mutlu bir insanı hayal etmek imkansızdır. Mutluluk deneyiminin kendisi yalnızca duygular aracılığıyla hissedilebilir ve ifade edilebilir. Evet, bizde kendilerini farklı şekillerde gösterebilirler, ancak deneyimlediğimiz olumlu duyguların tüm yelpazesinin hangi kombinasyonları olursa olsun, diğer insanların duygusal tezahürlerine benzer olacaklar ve bu da genel bir liste oluşturmamıza olanak sağlayacak.

Aşağıda 25 olumlu insan duygusunu öğreneceksiniz; bunları anlayarak, bunları ayırt etmeyi ve daha sık deneyimlemeyi öğreneceksiniz. Zaten hoş bir beklenti içinde misiniz? O halde devam edin! :)

Bir kişinin mutluluğunun üç temel sütundan oluştuğuna inanılır; bunlar: Olumlu duygular (mutluluk düzeyi, bunları ne sıklıkta ve ne kadar süreyle deneyimlediğinize bağlıdır), olumlu kişilik özellikleri (örneğin iyimserlik, kendine güven, olumlu duygular). düşünme vb.) ve kişinin ait olduğu olumlu sosyal kurumlar (ailesi, arkadaş grubu, çalışma ekibi, akrabaları ve arkadaşları, sınıf arkadaşları ve diğer grup ve kurumlar).

İnsanlar duygular hakkında konuştuğunda genellikle duyguları kastederler ve bunun tersi de geçerlidir. Duyguların duygulardan veya ruh hallerinden nasıl farklı olduğu sorusunu sorarsanız, en basit cevap, duyguların genellikle daha kısa vadeli olduğu ve ruh hallerinden (ki bu, bir kişinin o anda deneyimlediği tüm duygu yelpazesidir) ve duygulardan daha az kalıcı olduğudur. (bunlar daha istikrarlı ve süreklidir, örneğin sevdiklerinize olan güven duygusu oldukça güçlü olabilir ve kişi bunu tüm hayatı boyunca yaşayabilir).

Duyguların görevi bize dış çevredeki veya kendi içimizdeki (ihtiyaçlarımız, arzularımız, isteklerimizdeki) değişiklikler hakkında sinyaller göndermektir. Herhangi bir duygunun işlevi dikkatimizi çekmek ve bizi bir cevap aramaya veya durumu %100 yaşamaya, bundan hayat dersleri almaya motive etmektir. Psikologlar, duyguların istemsiz bir fizyolojik tepki mi yoksa bir durum hakkında düşünmenin sonucu mu olduğu konusunda çok tartıştılar ve bununla ilgili bir şeyler deneyimlemeye başladığımız rasyonel bir değerlendirme yaptı. Her iki bakış açısında da bazı gerçekler var. Duygularınızı seçmek ve kontrol etmek daha zordur çünkü... Duyguların ortaya çıkması sinir sistemimizin anlık bir tepkisidir. Öte yandan duygularınızı yönetmek de kişinin geliştirebileceği bir şeydir.

Bir kişinin ana olumlu duyguları:

1. İLHAM

İlham, bizi ilginç bir şeyle büyüleyen ve diğer her şeyi unutarak yaratma ve yaratma isteği uyandıran yaratıcı enerjidir! Genellikle ilham kendiliğinden ortaya çıkar ve bu mucize kuşu özel olarak takip etmek ve onu yaratıcı kuyruğundan yakalamak çok zordur, ancak ilhamın ortaya çıkmasının çevre değişikliğinden, yeni izlenimlerden etkilenmesinin neredeyse garanti olduğu kesin olarak bilinmektedir. , sanat eserleri, diğer insanlar ve daha önce yapmadığınız eylemler. İlham duygusu sizin için önemliyse ve bunu yakın gelecekte deneyimlemek istiyorsanız, o zaman kendinize yeni bir deneyim kazanma fırsatını nasıl yaratacağınıza dair bir plan düşünmeye değer.

2. BEKLEME

Çok hoş ve olumlu bir beklenti duygusu, midede uçuşan kelebekler ve yaklaşan olayın hoş zihinsel resimlerini çizmesiyle kendini gösterir. Bir insanın bir şeyi beklerken yaşaması çok daha ilginçtir ve bazıları için beklentinin kendisi bir olayın gerçekleşmesinden veya gerçekleşmesinden bile daha hoş olabilir, ancak genel olarak her ikisi de çok iyidir.

Çocukken doğum günü veya Yeni Yıl gibi bir tatili nasıl beklediğinizi hatırlayın. Sonra her dakika sizi beklediğinize yaklaştırdı ve zaman azaldıkça beklenti daha da arttı. “Yarın acele edin...” sen düşündün!

3. SEVİNÇ

Genellikle çiftler halinde sevinç ve beklentiyle yürürler, ancak bazen ayrı ayrı yürürler. Örneğin, bazı haberlerle veya hoş bir şeyle ilişkilendirilen beklenmedik bir sevinç çok hoş olabilir. Sevinç ayrıca, her şeyin doğru olduğunu, olması gerektiğini hissettiğiniz, özellikle keyifli ve kalıcı deneyimlerden de gelir. Neşeyi deneyimlediğinizde kendinizi mutlu, güvende, memnun hissedersiniz ve şu anda ihtiyacınız olan her şeye sahip olursunuz. Bu moralinizi yükselten büyük bir mutluluk ve keyif duygusudur.

4. Öfori

Güçlü bir mutluluk durumu, bir güç dalgası, iyi bir ruh hali ve iyi bir ruh hali karşısında şaşkına dönebiliriz. Böyle anlarda kişi dünyayla mutlak bir birlik ve tam bir refah durumu hissedebilir. Bu duygusal duruma coşku denir ve zihinsel sağlığımız için çok faydalıdır. Coşku, duygusal ve teşvik edici müzik, dans, fiziksel egzersiz, kahkaha, şarkı söyleme, arkadaşlara sarılma, romantik bir toplantı ve çok daha fazlası gibi basit ve doğal şeylerden kaynaklanabilir.

5. LOKUM

Zevk gibi böylesine parlak ve ezici bir duygu, duygusal deneyimin zirvesinde, bazı eylemlerden, güzelliğin düşünülmesinden, harika bir şey dinlemekten, harika bir şeyi tatmaktan veya daha önce bilinmeyen harika bir şeyi hissetmekten kaynaklanan en güçlü olumlu duygulardan biridir. Çocuğunuzun dans etme biçiminden, kendisini yeni bir elbiseyle görmesinden, hız hissinden ve yeni bir arabaya binme hissinden keyif alın. En basit şeylerden keyif alabilmek önemlidir, çünkü en pahalı şeyler bile sadece basit şeylerdir ve kendi başlarına beklentilerinizi karşılamayabilirler.

6. FAİZ

Her insanın yeni şeyler öğrenme, yeni yerler görme isteği vardır. İnsanlar meraklıdır ve çevrelerindeki dünyayı keşfetmek isterler. Ve bu çok şaşırtıcı, çünkü pek çok farklı şeyden hoşlanıyoruz, bu da insanın sonsuz ilgi alanlarını ve çalışma konularını yansıtıyor. Bir kişi, bir yer, bir iş ya da başka bir şey gibi yeni bir şeye ilgi duyduğunuzda, anında daha açık ve alıcı olursunuz, maceraya ve duygusal deneyimlere açık olursunuz.

7. HAYRANLIK

Başkalarının ne kadar yetenekli ve parlak olabileceğini, hangi beceri ve yetenekleri geliştirdiklerini, bunlara ne kadar ustaca hakim olduklarını gördüğünüzde, büyük olasılıkla hayranlık duyacaksınız. Hayranlığın bizim için de büyük faydaları vardır, çünkü birine veya bir şeye hayranlık duyduğumuzda kendimizi daha mutlu, daha neşeli, daha motive hissederiz, hayata ve kendimize yeni bir bakış açısı getirebiliriz. Çoğu kişi için hayranlık, büyülenmenin, neşenin ve hayranlık duyulan nesneye en iyi özellikleri vermenin bir karışımıdır. Unutulmaması gereken en önemli şey hayranlığın fanatizme dönüşmemesi :)

8. MEMNUNİYET

Memnuniyet, genellikle belirli bir arzuya veya bir hedefe ulaştıktan sonra hissettiğiniz duygudur. Memnuniyet genellikle iyi yapılmış bir işten veya beklentilerinizi karşılayan bir etkinlikten gelir. Her şey tam istediğin gibi ve artık tamamen memnunsun! Memnuniyet duygusu mükemmeliyetçilik tarafından engellenebilir; ulaşılamaz mükemmellik arzusu ve bir şeyi sürekli iyileştirme arzusu. Ne zaman yeterli olduğunu anlayabilmek ve daha önce yapılmış olanlardan tatmin olmak için kendinize izin verebilmek önemlidir!

9. GURUR

Gurur duygusu, yalnızca sonuçtan memnun olduğunuzu değil, aynı zamanda gerçekten önemli bir şeyi başardığınızı da hissetmenizi sağlar! Hem kendiniz hem de diğer insanlar için önemli olan bir şey. Hayatınızda neyle gerçekten gurur duyabileceğinizi hatırlamaya çalışın! Neyi gerçekten iyi yaptın? Başarılarınızdan hangisini en önemli buluyorsunuz? Hem büyük hem de küçük başarılar size gurur duymanız için bir neden verebilir; bu tamamen onların sizin için ne anlama geldiğine bağlıdır! Gurur duygusunun özgüven üzerinde olumlu etkisi vardır. Zafer anlarında kendinize gurur duymanıza izin vermeniz ve şüphe anlarında ve manevi gerileme anlarında neyle gurur duyduğunuzu hatırlamanız önemlidir! Bu sana güç verir!

10. SERPENLİK

Huzur duygusunu yaşadığımızda sanki dünyayla kaybettiğimiz birliğe geri dönüyormuşuz gibi uyum ve huzur hissederiz. Huzur, tüm sorunlar arka plana düştüğünde ve her şeyin yoluna gireceğini bildiğimizde, anladığımızda, hissettiğimizde, hayatı tüm doluluğu ve bolluğuyla hissetmemizi sağlar! Huzurun tadını çıkararak, evrenin tüm resmini bir bütün olarak görüyor, güzelliğinin, birliğinin ve parlak renklerinin tadını çıkarıyor gibisiniz.

11. İYİMSERLİK

İçsel durumumuz büyük ölçüde hayata nasıl baktığımıza ve içsel deneyimimizi hangi zihinsel filtrelerden geçirdiğimize bağlıdır. İyimser hissederek her türlü olayı olumlu bir bakış açısıyla algılarız ve hiç de kolay olmasa da onlarda iyi bir şeyler bulmaya çalışırız. Latince'den tercüme edilen "iyimserlik", "en iyi, en uygun, olumlu" anlamına gelir; bu, herhangi bir durumdan daha fazla çözüm ve çıkış yolu bulmayı mümkün kılar ve aynı zamanda motivasyonu ve başarıya yönelik zihniyeti güçlendirir. Birçok tıbbi araştırma, iyimserlik duygusunun bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğunu ve her türlü hastalıkla mücadelede vücudun koruyucu işlevlerini güçlendirdiğini gösteriyor. Karamsarlık hisseden kişiler, iyimserliğin aksine her şeyi gri renkte görmeye başlar ve olayların en kötü gelişmesini beklerler. İyi haber şu ki, kişi herhangi bir olay karşısında ne sıklıkla iyimser veya kötümser hissettiğini kontrol etmeyi öğrenebilir. Ve kendinizi o an hissetmek istemediğiniz karamsar bir duygunun içinde yakalasanız bile, her zaman tam tersi duyguya geçerek her şeye iyimser bir bakış açısıyla bakabilirsiniz. Hangi perspektiften baktığınız sonuçta size kalmış.

12. HOŞ SÜRPRİZ

Şu veya bu olayı beklerken, genellikle nasıl ve ne olacağını önceden düşünürüz ve bundan ne bekleyebileceğimizi kabaca varsayarız. Gerçekliğin beklentilerimizi aştığı anda hoş bir sürpriz yaşanır ve her şey olabileceğinden daha iyi olur! Bunu hayal bile edemedik ve ilk başta hafif bir sersemlik ortaya çıkabilir, bir miktar zevk eklenebilir ve neşe ve hatta coşku da dahil olmak üzere diğer olumlu duyguların yuvarlak bir dansı başlayabilir! Ne kadar büyük! Vay.....))) Her şey sürprizin ne kadar harika ve hoş olduğuna ve ne kadar beklenmedik olduğuna bağlı! Birbirinize karşı duygularınızı tazelemek için bir ilişkiye düzenli olarak hoş bir sürpriz getirilmesi gerektiğini söylüyorlar!

13. EMPATİ (ŞEFKAT)

Arkadaş, kendinizi iyi hissettiğinizde sizinle birlikte sevinen kişidir. Başkaları adına mutlu olmak bir tür empatidir. Böylece empati, bir duygu olarak karşınızdaki kişinin o anki duygusal durumunu empati kurmanıza ve onunla birlikte yaşamanıza olanak tanır. Artık olumlu duygulardan bahsediyoruz, bu nedenle yakındaki birinin başına gelenlere yanıt olarak olumlu bir duygusal deneyim burada uygun olacaktır. Başkaları olumlu olaylar yaşarken gerçek empatiyi ne kadar sıklıkla deneyimlersek, yaşamlarımız da o kadar mutlu olur. Tam tersine, eğer empati yapmak yerine birdenbire kıskançlık hissetmeye başlarsanız, bu sizin mutsuz hissetmenize yol açacaktır.

14. SAKİN

Sakin bir durumda kişi kendini iyi, rahatlamış ve bilinçli hisseder. Bu duygu, basitçe olmanızı ve olup biteni kolayca algılamanızı sağlar. Sakinlik, gücü hızla geri kazanmanıza, enerji kazanmanıza olanak tanır ve sinir sistemimizden büyük miktarda kaynak gerektirmez. Güçlü olumlu duygular çok hoştur ve aynı zamanda oldukça enerji tüketir, kesintisiz sevinmek veya sonsuz haz yaşamak oldukça zordur, bu nedenle kendi gölgeleri de olabilen sakinlik yardımımıza gelir (örneğin: hoş sakinlik) ).

15. UMUT

Umudu deneyimlediğimizde gelecekten en iyi sonucu bekleriz ve bu nedenle umut bir kişi için o kadar faydalıdır ki belirsizlikle ve her türlü geçici zorlukla başa çıkmamıza olanak tanır. Umut birçoklarına yol gösterici bir ışık ya da tünelin sonundaki ışık gibi görünüyor. Aşırı kaygının üstesinden gelmenize, kendinizi kontrol etmenize ve yapmanız gerekenleri yapmaya devam etmenize yardımcı olan bu duygudur. Ve bildiğiniz gibi umut en uzun süren olumlu duygudur :)

16. KARARLILIK

Hedefimize ulaşmaya kararlı olduğumuzda kararlılık duygusunu hissederiz. Kararlılık, istenen sonuca ulaşmak için harekete geçme ve bunu başarmak için her türlü çabayı gösterme isteğidir. Kararlılıktan önce tereddüt gelebilir, şu veya bu eylemin tüm artıları ve eksileri değerlendirilebilir, ancak seçim yapıldığında insanlar sıklıkla rahatlama yaşarlar çünkü her şey daha net ve kararlı hale geldi çünkü... İstediğinizi elde etmek için güçlü bir motivasyon var. Popüler bilgeliğin dediği gibi, "Düşündüğünde karar ver, karar verdiğinde düşünme ama yap!" Kararlılık, eylemlerinizin sorumluluğunu üstlenmenize yardımcı olur ve fikrinizi değiştirme şansı bırakmaz!

17. Huşu

Bu duygu ikili bir duygudur, yani huşu hem olumlu hem de olumsuz çağrışımları taşıyabilir. İnsanı saran ve bunalan, başka hiçbir şeye benzemeyen bir şey hissetmenizi sağlayan bir "tatlı huşu" ifadesi vardır. Bir örnek verelim: "Bir an parmak uçları hafifçe boynuna dokundu, omuzlarına ve kollarına tatlı bir heyecan yaydı" veya "Kalp genişler, saygılı bir heyecanı kucaklar, tatlı bir heyecanla dolar." Bir duygu olarak tatlı huşu, özellikle önemli durumlarda veya manevi deneyimlerde ortaya çıkabilir ve bu, kişiye yüce ve özel bir şeyle temas kurma fırsatı verir.

18. TUTKU

Olumlu anlamında tutku, birine veya bir şeye karşı güçlü bir çekimdir. Tutkunun gücü o kadar büyük olabilir ki korku, heyecan, kararsızlık, kaygı gibi birçok duyguyu bastırabilir. Ancak tutkunun bir dezavantajı da vardır, çünkü güçlü bir tutkuya sahip olan kişi kendi üzerindeki kontrolünü kaybedebilir. Her şey ölçülü olduğunda iyidir ve tutkunun hayattan zevk ve neşe yaşamanıza yardımcı olmasına izin verin, ancak aynı zamanda kontrol bölgenizde kalın, bu da bir karar verirken son sözü aklınıza bırakmanıza olanak tanır.

19. Coşku

Coşkudan bahsettiklerinde, çoğunlukla bir eylemi başlatan ve onun itici gücü olan kişinin kendisini kastediyorlar. Coşku duygusu, bir fikir ortaya attığınızda, nihai sonucu canlı bir şekilde hayal ettiğinizde ve planınızı uygulamaya ve diğer insanları buna dahil etmeye istekli olduğunuzda ortaya çıkabilir. Örneğin, sizin için yeni ve bilinmeyen bir yere kır yürüyüşüne çıkmaya karar veriyorsunuz ve buna arkadaşlarınızı da heyecanla dahil ediyorsunuz. Veya yeni bir işe başladığınızda, onu nasıl daha iyi yapabileceğinizi görürsünüz. O zaman planlarınızı uygulama coşkusuna sahip olursunuz ve genellikle birçok şirketin yönetimi, çalışanların talimatlarını beklemeyip coşkuyla yeni fikirler önermelerinden çok mutlu olur.

20. MİNNETTARLIK

Minnettarlık duygusu (“şükür ediyorum”, “nimet vermek”) en olumlu ve erdemli duygulardan biridir; sıcaklığın ifade edilmesi, sözlü dilekler ve ayrıca bize nezaket gösteren başka bir kişiye karşı karşılıklı eylemlerden oluşur. başka bir deyişle, eylemiyle, sözüyle ya da davranışıyla bizim için değerli ve önemli bir şey yapabildi. İnsanlara minnettarlığın yanı sıra, yaşamın herhangi bir yönüyle ilgili olarak da minnettarlık ortaya çıkabilir, örneğin Tanrı'ya şükran, Kadere şükran, Evrene şükran, sizin için her şeyin yolunda olduğu için bugüne şükran! Şükür bencillikten, karamsarlıktan, hayata ve güncel olaylara dair şikayetlerden kurtulmanın en iyi yoludur. Varoluşun bütün resmini göremiyoruz ve sonuçta bizim için neyin en iyi olacağını her zaman bilemeyiz. En zor durumlarda bile şükran duymak için nedenler bulma yeteneği, olanları kökten değiştirebilir! Bu çok !

21. SEVGİ

Karşılıklı sempatiden daha hoş ne olabilir? Bu duygu, diğer insanlarla olan etkileşimlerimize renk verir ve daha güçlü, daha derin ve daha kalıcı duyguların ortaya çıkmasının ilk adımıdır. Sempatinin tezahürü duygusal çekim, kabullenme, sevdiğimiz kişiyi daha iyi tanıma ve onunla daha fazla zaman geçirme arzusuyla ifade edilir. Sempati iletişimin çeşitli yönlerinde kendini gösterebilir: aşkta, arkadaşlıkta, gündelik iletişimde, yeni insanlarla tanışmada. Sempati hissettiğimizde diğer insanlarda pek çok özellik, benzer görüşler, ortak değerler, hoşumuza giden bazı özellikler buluruz ve ne kadar çok ortak nokta görürsek sempatimiz o kadar artar!

22. HASSASİYET

Şefkatten bunaldığımızda en iyi özelliklerimizi göstermeye ve mutlulukla parlamaya başlarız! Şefkat, bir kişinin aniden ilahi bir güzelliğe dönüşmesine, tüm maskeleri ve prangaları atmasına, kalbini açmasına ve içindeki tüm sıcaklığı göstermesine olanak tanıyor gibi görünüyor. Hassasiyet, yönlendirildiği nesneye yönelik duygusal açıklığın, ilginin ve hayranlığın samimi bir tezahürüdür. Fiziksel olarak en kötü insanın ya da zalimin bile yalnızca kötülükten, olumsuzluktan, yıkıcı duygulardan oluşamayacağını söylerler. Ne kadar korkarlarsa korksunlar, bu tür insanlar bile şefkat gösterme yeteneğine sahiptir. Hassasiyetin erişilemeyeceği hiçbir ruh yoktur.

23. YAKINLIK

İnsanların duygusal ve manevi birliği onları yakınlıkla doldurur ve bu duygu onları aile ve birbirlerine yakın kılar. Yakın insanlar arasındaki tüm sınırlar ortadan kalkabilir, birbirlerine tamamen güvenebilirler ve birbirleriyle çözülebilirler. İki farklı kişilikten tek bir bütün doğar ve bu tür bir yakınlık, ilişkinin en yüksek biçimidir. Yakınlaşmaya ulaşmak için belli bir sürenin geçmesi ve ortak deneyimlerin olması gerekir. Sonuçta her olay ya insanlar arasındaki yakınlığı güçlendirir ya da onları birbirlerinden uzaklaştırır. Kimden, ne kadar birlikte deneyimlediğiniz ve birbirinize karşı kendinizi nasıl gösterdiğiniz, ne kadar yakınlaşabildiğinize bağlı olacaktır. Samimiyet, ihtiyaç duyduğunuzu ve başka bir kişinin hayatına dahil olduğunuzu hissetmenizi sağlar. Ama yakınınızda ve size ihtiyacı olan birinin olması gerçeğinden daha önemli bir şey yok!

24. HAYRANLIK

Hayatında en az bir kez hayranlık duyulan biri, bunun ne olduğunu asla unutmayacaktır. Bir duygu olarak hayranlık, başka bir kişiye karşı güçlü, istikrarlı ve çok olumlu bir tutumla, hayranlık duyulan nesnenin bir dereceye kadar idealleştirilmesi ve onu en olumlu yönlerden algılanmasıyla kendini gösterir. Hayranlığın eski "tanrılaştırma", "tanrılaştırma" dan geldiğine dair bir versiyon var, bu da bu duygunun ne kadar belirgin olabileceğini gösteriyor. Hayranlık, güçlü bir sevgi biçimi olabileceği gibi samimi ve sonsuz derecede olumlu bir ifade de olabilir. Örneğin bir kişi en sevdiği müzik grubuna, vokalistine veya sinema oyuncusuna hayran olabilir, ancak bu hayranlık sadece kendi hayal gücünün bir ürünü olacaktır, çünkü bu kişiyi daha iyi tanıdıkça hayranlıktan eser kalmayabilir. Veya tam tersi, kişisel tanışma durumunda hayranlık gerçek aşka dönüşecektir!

25. AŞK

Sevgi, hayranlıktan farklı olarak, başka bir kişinin tüm artıları ve eksileriyle birlikte tamamen kabul edilmesiyle kendini gösterir. Koşulsuz sevgi, bir insanın bir başkası için, ailesi ve arkadaşları için, ülkesi için, toprağı için, doğası için, Allah'ı için yaşayabileceği en güçlü şeydir! İnsanlar arasındaki sevgi, belki de birbirleriyle en yüksek birlik biçiminin en arzu edilen duygu, duygu, tezahürüdür! Aşk, insanlar arasında aniden ortaya çıkabilen bir sihirdir, ya da uzun yıllar süren dostluktan sonra kendini gösterebilen bir sihirdir. Aşk bir gizemdir ve yüzyıllar boyunca mistik bir şey olarak tanımlanmıştır. Antik Yunanistan'da, aşkın ancak iki kişinin birbirine olan çekiciliğinin yerini alan genç Aşk Tanrısının (Eros, Aşk Tanrısı olarak da bilinir) onları görünmez bir ilahi okla delip ruhlarını ve kalplerini sonsuza kadar çimentoladığında ortaya çıkacağına inanılıyordu! Aşk duygusunun hayatı zenginleştirdiği, insana hayatının ve dünyasının daha büyük bir şeye bağlı olduğu hissini verdiği, yeni anlamların, umutların, yeni hayallerin ortaya çıktığı kesin olarak biliniyor.

Artık sadece kendinizi düşünmenize gerek yok çünkü “ben” yerine “BİZ”in ortaya çıkması çok harika.

Sevgiler, size içten sevgiler ve çok fazla mutluluk!

Bu duyguları daha sık yaşayacağınızdan nasıl emin olabilirsiniz? Zenginlik, para, statü, bu duygular olmadan size kesinlikle hiçbir şey getirmeyecektir! Seven, tapan, şefkat gösteren, ilham alan insanların yaşadığı mutluluğun bir nebzesini bile vermeyen bir şey uğruna tüm hayatını feda ettiğini fark eden zengin bir adamın ağlamasından daha üzücü ne olabilir?

Olumsuz duyguların esiri olup onları çok uzun süre deneyimlemek yerine, olumlu duyguları daha sık deneyimlemek ve hayatta güzel şeyler bulmak için duygusal zekanızı güçlendirme ve geliştirme konusunda oldukça yeteneklisiniz. Bunu yapmak için, açıklanan duygular arasından en çok ihtiyaç duyduğunuz duyguları seçin, bunları hangi durumlarda deneyimlediğinizi hayal edin ve çok geçmeden bunları hayatınıza nasıl getireceğinize dair fikirler ortaya çıkacaktır!

MUTLAKA OKUYUN:

İyi alışkanlıklar nasıl edinilir ve kötü alışkanlıklardan nasıl kurtuluruz?