Doutzen kroe ağırlığı. Mükemmel bir figürün sırları Doutzen Kroes

Süpermodel Doutzen Kroes, 23 Ocak'ta doğum gününü kutluyor. Birkaç yıldır Victoria's Secret'in bir "meleği" ve bildiğiniz gibi sadece en ideal figürlere sahip kızlar böyle bir pozisyona başvuruyor.Tabii ki podyumda ve fotoğraflarda iç çamaşırlarıyla parlamak için Formunuzu korumanız gerekiyor Doutzen düzenli olarak spor yapıyor ve herkesle paylaştığı bazı beslenme kurallarına uyuyor.

Ana olanlar hakkında konuşmaya karar verdik.

Beslenme

Doutzen diyet yapmadığını itiraf ediyor. Sadece beslenmesine dikkat etmeye çalışıyor. Boya veya koruyucu madde içermeyen kaliteli yiyecekler yer. Şanslı olduğunu itiraf ediyor - meyve ve sebzeleri kızarmış ve tatlı olanlara tercih ediyor (Elle röportajı), kuralın tek istisnası en sevdiği patates kızartmasıdır, ancak kız bunlara yalnızca aşırı durumlarda izin verir.

Doutzen uçarken veya seyahat ederken atıştırmalık olarak protein barlarını her zaman yanına alır (Vogue röportajı)

Atlama ipi Vücut tonunu korur, karın kaslarını güçlendirir ve bol miktarda kalori yakılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda üzerindeki egzersizler de oldukça basit ve zevkli (aramızda çocukken ip atlamayı sevmeyen var mı? O halde yeniden çocuk gibi hissedin). Atlama ipi, ana antrenmandan önce ısınmak için idealdir. Temponun kademeli olarak artması ve daha çeşitli hareketlerle, başlı başına mükemmel bir antrenman aracı haline gelebilir.

Partneriniz yoksa kum torbası kullanmayı deneyin.

Boks Kaslarınızı zorlamadan kollarınızı formda tutmanıza yardımcı olur. Ayrıca egzersizler sırasında karın kasları da devreye girer. Partneriniz yoksa kum torbası kullanmayı deneyin. Boks sadece vücudu güçlendirmekle kalmayacak, aynı zamanda mükemmel bir psikolojik rahatlama sağlayacak ve fazla enerjiyi atmanıza yardımcı olacaktır.

Elbette antrenman vücudun tüm bölgelerine yönelik egzersizleri içermelidir. Eğitmen Michael Olaide bunları özellikle Victoria's Secret modelleri için geliştirdi.Beş kez okumaktansa bir kez görmek daha iyi olduğu için size Doutzen ve Michael'ın eğitim videosunu göstereceğiz.

El egzersizleri:

Karın kasları için egzersizler:

Kalçalar için egzersizler:

Bacak egzersizleri:

Esnetmeyi unutmamak önemlidir (). Vücudun esnek olmasına ve kas tanımının daha yumuşak olmasına yardımcı olur (sonuçta modeller kadınsı ve kırılgan kalmalıdır). Doutzen antrenmandan önce ve sonra esniyor.

Ayrıca kız nişanlıdır ( VSX Victoria's Secret'la röportaj). Buna “sıcak yoga” denir. 37-40 santigrat derece sıcaklığa sahip odalarda gerçekleştirilir. Bu şartlarda ısınan vücut daha esnek hale gelir ve egzersizleri daha kolay kabul eder, daha az ağrılı görünür. Aynı zamanda aşırı terleme (ki bu kaçınılmazdır) vücudu atıklardan ve toksinlerden arındırır ve hızlı kilo kaybına katkıda bulunur.

Bu tür yoganın kontrendikasyonları vardır - zayıflamış bir kalp ve yüksek tansiyonla uygulanması önerilmez.

Kendisi de model oldu...

Katılıyorum, fotoğraflarını bağımsız olarak bir modelleme ajansına gönderen bir kızın ünlü bir model haline gelmesiyle birlikte modelleme işinde pek fazla hikaye yok. Çoğu zaman kızlar, fotoğrafçılar veya ajans izcileri tarafından fark edilir, yani modelleme işinin tam olarak neye ihtiyacı olduğunu bilen aynı uzmanlar ve ayrıca hangi kızların dünya podyumlarını fethetme şansına sahip olduğunu da bilirler.

Doutzen Kroes bu kuralın bir istisnasıydı. Liseden mezun olduktan sonra, bazı fotoğraf çekimlerine veya gösterilere katılmanın ekstra para kazanmasına yardımcı olacağını umarak fotoğraflarını kendisi bir modellik ajansına gönderdi. Ancak beklenmedik bir şey oldu - kız fark edildi, çünkü çok düşük kaliteli fotoğraflarda bile harika görünüyordu.

Doutzen Kroes - Yükseklik, 175 cm, hacim 86-62-88

Bugün Doutzen Kroes başarılı ve ünlü bir model. Birçok ünlü parlak derginin sayfalarında yer aldı. Ve 2007'de Vogue dergisi (Amerikan versiyonu), Hilary Rhoda, Caroline Trentini, Raquel Zimmerman, Sasha Pivovarova, Jessica Stam, Chanel Iman, Lily Donaldson ve yeni nesil süper model Agyness Deyn gibi modellerle birlikte ona adını verdi.

Model biyografisi
Doutzen Kroes, 23 Ocak 1985'te Hollanda'da (Ostermeer köyünde) doğdu. Hollandalı bir etnik azınlık olan Frizyalıların bir üyesidir. Bu arada, Doutzen ebeveynleriyle yalnızca Frizce konuşuyor ve adı da yerel bir Frizce adı, ancak soyadı tipik Hollandaca.

Ünlü bir model haline gelen Doutzen Kroes, vatanını unutmayacak - amacı Freeland sakinlerini ana dillerini konuşmaya teşvik etmek olan Frizya topluluğu Afşk'ın reklam kampanyasına tamamen ücretsiz olarak katılacak. .

Doutzen Kruus fotoğrafı – portreler ve giyim tarzı

2005 yılında Doutzen Kroes, Vogue dergisinin web sitesine model olarak seçildi. 2006 yılında L'Oreal Paris markasıyla çok kazançlı bir sözleşme imzaladı. 2008 yılında Pirelli takviminde rol aldı.

Dikkat çekici figürü sayesinde Doutzen Kroes aynı zamanda modeller için oldukça prestijli kabul edilen Victoria's Secret meleğidir.

Ünlü bir manken, oyuncu, lüks saçların sahibi ve sıklıkla kozmetik reklam kampanyalarında yer alıyor. 1985'in başında - 23 Ocak'ta, Hollanda'nın Ostermeer kasabasında, Kroes adında nadir bir Frizce kökenli gelecekteki bir süper model olan Doutzen Kroes doğdu.

Doutzen Kroes: biyografi

Mavi gözlü sarışın Doutzen Kroes, liseden mezun olduktan sonra mankenlik yolculuğuna fotoğraflarını mankenlik ajanslarından birine göndererek başladı. Şu anda Cruz, dünyadaki en yüksek ücretli modellerden biridir.

2005 yılında Vogue dergisinin web sitesi onu en iyi model olarak adlandırdı ve 2007 yılında derginin Mayıs kapağı için fotoğraf çekimlerinde Agyness Deyn, Caroline Trentini, Coco Rocha, Sasha Pivovarova, Hilary Rhoda, Raquel Zimmerman modelleriyle birlikte yer aldı. , ve diğerleri.

Doutzen Kroes: kariyer

Cruz, 2006 yılında ünlü kozmetik markası Lоreal Paris ile bir sözleşme imzaladı. Doutzen Kruus, modelleme işine kimsenin yardımı olmadan giren tek ünlü süpermodel olarak adlandırılabilir. Genellikle büyük modelleme ajanslarının temsilcileri (Natalia Vodianova veya Kate Moss) tarafından bulunan, fotoğrafçılar (Karolina Kurkova veya Ruslana Korshunova gibi) veya prestijli olanları kazananlar tarafından fark edilen çoğu modelin aksine, Cruz kapıları kendi "elleriyle" açtı. modelleme dünyasına. Düşük kaliteli fotoğraflar bile güzelliğini karartamadı. Doutzen Kroes, Elle, Glamour, Vogue, Time, Harpers Bazaar, Numero, Seventeen, Marie Claire ve daha birçok derginin parlak kapaklarında parladı.

Calvin Klein, H&M, Dolce & Gabbana, GAP, Escada, GianfrancoFerre, Gucci, Guerlain, Hugo Boss, Loreal, Schwarzkopf, Mexx, Valentino, Versace gibi markaların ve en büyük sınıf mal perakendecilerinden birinin reklam kampanyalarına katıldı. lüks şirket Neiman Marcus.

Cruz, Victoria's Secret'ın meleklerinden biri. 2008 yılında İtalyan Pirelli şirketinin takvim sayfalarında yer aldı. Cruz, modeller Selita Ebanks, Alessandra Ambrosio, Marisa Miller, Heidi Klum, Miranda Kerr, Adriana Lima ve Karolina Kurkova ile dostane ilişkiler sürdürüyor.

Doutzen Kroes: kişisel yaşam

Kasım 2010'da Doutzen, o zamana kadar 14 aydır birlikte olduğu DJ Sunnery James ile evlendi. Çiftin iki çocuğu vardı: 2011'de oğulları Fillen ve 2014'te kızları Millena. Doutzen, Hollandalı Friz etnik azınlığının takipçisidir. Doutzen, Friesland sakinlerini ana Frizce dilini konuşmaya teşvik eden Frizce topluluğu Afuk'un tanıtımlarına katılmayı bile kabul etti. Süper modellerin katılımıyla böyle bir reklam kampanyasının ücretinin genellikle fahiş ücretlerle hesaplanmasına rağmen, Doutzen Kroes, ana dilinin kaderi konusunda çok endişeli olduğu için ücretsiz olarak katılmaya karar verdi. Doutzen Kroes, ebeveynleriyle hem telefonla hem de çevrimiçi yazışmalar sırasında Frizce iletişim kuruyor.

Victoria's Secret meleği olmak o kadar kolay değil: sadece güzel bir yüze sahip olmanız değil, aynı zamanda yaşlanan her kadının vücudunda doğal olarak meydana gelen ve üzerinde en iyi etkiye sahip olmayabilecek değişiklikleri de sürekli izlemeniz gerekir. ideal bedenin durumu. Ve eğer iki çocuk annesiyseniz ve aynı zamanda artık dar kalçalı ve küçük göğüslü bir genç kız değilseniz, bu daha da zordur. Ve henüz, Doutzen Kroes Tüm bu nitelikleri bir araya getiren model, oldukça başarılı bir model kalmayı başarıyor. Bunu nasıl yaptığını öğrenelim ve aynı zamanda bu güzel kız hakkında bildiğimiz her şeyi hatırlayalım.

1.

Modelin oldukça nadir bir adı var. Katılıyorum: Doutzen adını taşıyan en az bir kadını daha hatırlamanız pek mümkün değil. Her şeyin basit olduğu ortaya çıktı: Kızın Frizce kökleri var ve Friesland'da bu isim en yaygın olanlardan biri.

2.

Doutzen Kroes'in uyruğu hakkında konuştuğumuz için, onun modern Hollanda topraklarında yaşayan Frizce azınlığın temsilcisi olduğunu belirtmekte fayda var.

3.

Doutzen ana dilinin kaderine kayıtsız değil; Frizyalıları ana dillerini konuşmaya teşvik eden çeşitli etkinliklere katıldı. Ve bunu tamamen ücretsiz yaptı. Bu arada, modelin kendisinin hala ebeveynleri ile Frizce konuştuğunu ve bunu Felemenkçe ve İngilizceye tercih ettiğini not ediyoruz.

4.

Doutzen Kroes, 2010 yılında DJ Sennery James ile evlendi. Resmi düğünden önce çift bir yıldan fazla bir süredir birlikteydi.

5.

Doutzen, 2011 ve 2014 yıllarında kocasına iki çocuk verdi: Fillen adında bir oğlu ve Millena adında bir kızı. Modelin kendisinin de belirttiği gibi, özellikle otuz yaşına yaklaşıyorsanız, iki doğumdan sonra kusursuz bir figürü korumak zordur.

6.

Doutzen Kroes, kendi kaderini çizen nadir modellerden biri. Sektördeki çoğu arkadaşının aksine, fotoğraflarını ajansa şahsen gönderdi, ancak model olarak büyük bir kariyere sahip olacağını hesaba katmadı. Ancak kader aksini emretti.

7.

Cruz, fotoğraflarını, kızın gerçek hayatta başkalarının onu gördüğü gibi göründüğü sosyal ağlarda yayınlamaktan hiç çekinmiyor. Model, bunu kasıtlı olarak yapmadığını defalarca ifade etti: Kızların internette, dergilerde ve televizyonda gördükleri resimleri körü körüne takip etmemelerini istiyor. Cruz'un birçok hayranına tıpkı onlar gibi olduğunu göstermeye çalışmasının nedeni budur. Ancak grafik editörlerinde makyaj ve fotoğraf işleme olmasa bile Doutzen harika görünmeyi başarıyor.

8.

Cruz patates kızartmasını çok seviyor ama ne yazık ki parası pek sık gelmiyor. Bu arada, patatesler hakkında: Model onları yerse, o zaman cömert bir porsiyon salata veya balıkla birlikte.

9.

Harika görünmek için Doutzen Kroes'un sürekli zayıflatıcı diyetlere devam etmesi gerekmiyor. Tabii ki, hala bazı kısıtlamalar var. Örneğin boya ve koruyucu madde içeren ürünler otomatik olarak onun için istenmeyen kişi statüsüne kavuşuyor. Model, bunların yerine (ve ayrıca bol miktarda kızarmış ve tatlı yiyecek yerine), sebze ve meyveleri mutlu bir şekilde yer. Protein barları, çekimler arasındaki atıştırmalıklar sırasında bir kız için çok yardımcıdır.

Hollandalı süper model Doutzen Kroes, zamanımızın nadir güzel kadınlarından biri olan İskandinav tipi doğal sarışınlara ait. Bu uzun boylu, görkemli mavi gözlü kızın güzelliği çok doğal ve orijinaldir. Model parametrelerine tam uyum sağlamasına rağmen, oyuncak bebek benzeri veya sahte hiçbir şey yoktur.

Doutzen, küçük Friz halkına (400 binin biraz üzerinde insan) aittir. Bu, temsilcileri Hollanda ve kuzeybatı Almanya'da yaşayan en eski Germen etnik grubudur.

2010'larda Doutzen düzenli olarak dünyanın en iyi 20 süper modeli arasında yer aldı. Yedi yıl üst üste Victoria's Secret'ın meleğiydi.

Dahası, iki hamilelik ve doğumdan sonra bile birinci sınıf bir iç çamaşırı markasının prensesi olarak bu statüsünü korudu ve bir iç çamaşırı modeli için gereken kusursuz şekle hızla geri döndü.

Bu kızın benzersizliği sadece büyüleyici görünümünde değil, aynı zamanda modelleme işine kendi başına, genç olarak değil, zaten bir yetişkin olarak gelmesinde yatmaktadır.

Fotoğrafçılar veya mankenlik ajanslarının izcileri tarafından keşfedilmedi ve herhangi bir güzellik yarışmasını kazanmadı. Az önce amatör fotoğraf çekimlerimin fotoğraflarını ajansa gönderdim ve orada beğenildiler.

Doutzen Kroes ve fotoğrafçılarının en sevdiği görüntü büyük bukleler ve dikkatsiz uzun saç dalgalarıdır. Bazen model onları biraz renklendirerek daha hafif hale getirir ve bir gölge efekti elde eder.

Kariyeri boyunca Doutzen, nazik, dokunaklı ve kırılgan bir kızdan ateşli ve özgür bir femme fatale'ye kadar birçok rolü denemeyi başardı. Her birinde kendinden emin, organik ve doğal görünüyor.

Samimi fotoğraf çekimleri

Bu ince, uzun bacaklı güzelin adına çok samimi birkaç fotoğraf çekimi var.

Fransız Elle için 2010'daki fotoğraf çekimi çok sıcaktı.

Örneğin, Vogue İngiltere'nin Ocak sayısı için Doutzen Kroes üstsüz poz verdi ve göğüslerini yalnızca saç tutamlarıyla kapattı. Çekimler açık havada gerçekleşti: kumsalda, ormanda ve ayrıca deniz kenarındaki bir kayanın üzerinde - tıpkı ünlü Kopenhag denizkızı gibi.

Üstsüz model aynı zamanda Brezilya Vogue'u için de tek başına değil, etkileyici bir erkekle birlikte poz verdi. Fotoğraf çekiminin, geçmişin İskandinav güzel modelleri Brigitte Nielsen veya kadın terminatör Kristanna Loken'in eski tarz tarzında olduğu ortaya çıktı.

Model, 2017 yılında Dutch Vogue'da tamamen çıplak olarak yer aldı.

Doutzen'in yeni iç çamaşırı koleksiyonlarının katalogları için çektiği fotoğraflar seksi olmaktan da öte görünüyor.

Süper modelin tamamen çıplak poz verdiği güzel bir siyah beyaz fotoğraf, 2017 yılında Love Magazine'in Amerika baskısında ortaya çıktı.

Doutzen Kroes'un gizli çekimleri:

Doutzen Kroes mayoyla

Figürü yeni bikini modellerini sergilemek için ideal. Doutzen Kroes'un bikinili birçok amatör fotoğrafı var.

“Tatillerimiz sırasında Sunnery, ben ve çocuklar denizde su sıçratmanın tadını çıkarıyoruz! Böylece kendimiz çocuk gibi hissetmeye başlarız. Ve bu dünyadaki en güzel duygu!”

Instagram'da Model

Doutzen'in Instagram sayfası diğer süper modeller gibi oldukça popüler. Altı milyondan fazla abonesi var. Orada düzenli dergi ve katalogların çekimlerinden birçok fotoğraf ve video, Doutzen'in hayat ve ilişkiler hakkında bazı ilginç düşüncelerini, bazen aile hayatının ilginç anlarını bulabilirsiniz: ebeveynlerle, arkadaşlarla toplantılar, tatil yerlerine geziler vb.

Model, tamamen makyajsız, doğal, boyasız güzelliğini ortaya koyan amatör fotoğraflar çekmekte kesinlikle sorun yaşamıyor.

Kasım 2010'da Doutzen, düğünden yaklaşık bir yıl önce çıktığı DJ Sunnery James ile evlendi.

“Bakın, kendi ailem olduğunda sadece daha mutlu olmadım, aynı zamanda kariyerimde de çok daha başarılı oldum. Kariyeriniz için asla ailenizi feda etmemelisiniz.”

Süpermodel hamileyken evlendi ve düğün görünümü uyumlu ve zarifti - İspanyol bir tasarımcının beyaz dökümlü elbisesi. Yeni evliler balayını Madagaskar adasında geçirdi.
Ocak 2011'de Doutzen Kroes bir erkek çocuk, Temmuz 2014'te ise bir kız çocuğu dünyaya getirdi.

Doutzen kocası ve çocuklarıyla birlikte

“İlk doğumumdan sonra CrossFit ile forma girdim. Yogayı sevmiyorum: Yararlı olduğunu biliyorum ama aktif ve dinamik bir şeye ihtiyacım var. İkinci hamileliğimin ardından dans derslerinin yardımıyla işime geri döndüm. Bu, kondisyondan daha az fiziksel aktivite sağlamaz ve aynı zamanda çok fazla hafiflik sağlar!

Doutzen spor konusunda hiçbir şekilde gayretli değil, asla diyet yapmıyor ve bunların sağlığa çok zararlı olduğunu düşünüyor.

“Herhangi bir diyete ihtiyacınız yok, oruç tutmak bir yana, sağlıklı bir beslenme yeterli. Kendimi sınırladığım tek şey un ve tatlılar. Diyetim çok fazla karbonhidrat içermiyor. Bu kadar. Bu benim formda kalmam için yeterli.”

Görünüş ve mutluluk hakkında şöyle diyor:

“Benim için güzellik ve kadınlık her zaman içten gelen bir şeydir; dışsal bir durumdan ziyade içsel bir durumdur. Eğer bir kadın kendini mutlu hissediyorsa, o zaman başkaları için dıştan da güzel olacaktır.”

“Her zaman hoş karşılanacağınız bir yere sahip olmak mutluluk için çok önemlidir. Kariyerimin en başında, işler zorken annemin sözleri beni cesaretlendirdi. Ne olursa olsun her zaman evime dönebileceğimi söyledi. Bu sözler bana birçok kez güç verdi.”