Sonbaharda bir çam ormanında Pazar yürüyüşü. Çam ormanında dinlenmenin faydaları

Ne zaman son kez Orman bitki örtüsünün kokusunu içinize çektiniz, ormanların arasında dolambaçlı yollarda dolaştınız. iğne yapraklı ağaçlar, bir ağaçkakanın sesini duydunuz veya guguk kuşu şarkı söylüyor, orman gölü manzarasına hayran kaldınız mı?

Bazıları bunu yakın zamanda, bazıları bir ay önce, bazıları bir yıl önce, bazıları ise uzak çocukluklarında büyükanneleriyle yaptıkları tatilleri bile hatırladıklarını söyleyecektir. Yukarıda anlatılanların tümünü uzun süre yaşamamış olanlara ise şu tavsiyede bulunulmalıdır: “Hemen her şeyden vazgeçin! Kalemlerinizi, hesap makinelerinizi, farelerinizi, klavyelerinizi atın, kravatlarınızı ve iş elbiselerinizi çıkarın, bol elbiseler giyin, tüm patronlarınızı ve astlarınızı kafanızdan atın ve ormana gidin!”

"Neden?" ve "ne anlamı var?" lütfen sorma. Yani her şey zaten herkes için açık ve anlaşılır olmalı. Şu anda ofiste veya evde otururken pencereyi açın, boynunuzu baskı yapan kıyafetlerden kurtarın ve derin bir nefes alın.

Peki hissettin mi? Bu doğanın çağrısıdır. Vücudunuz havanın tıkanıklığı ve ağırlığından, oksijen eksikliğinden ve hareketsizlikten acı çekti. Vücudunuza istediği ve ihtiyaç duyduğu şeyi vermenin zamanı geldi: temiz hava ve fiziksel aktivite.

İğne yapraklı ormanda yürüyün

Hiçbir yerde iğne yapraklı bir ormandaki kadar rahat nefes alamayacaksınız. Bu en güzel kokulu havayı ilk soluduğunuzda, bir enerji dalgası hissedecek ve “acil” şehir işlerini hemen unutacaksınız.

İyileşme özellikleri iğne yapraklı ormanlarçok uzun zamandır bilinmektedir. Salgın hastalıklar sırasında atalarımız dezenfeksiyon amacıyla evlerine ladin ve çam dalları yerleştirirlerdi. Gerçek şu ki iğne yapraklı ağaçlar biyolojik olarak havaya yayılıyor aktif maddelerçeşitli bakterileri yok eder. Bu maddelere fitositler denir. Fitositleri en yoğun şekilde salgılayan ağaçlar çam, akçaağaç, huş ağacı, kartopu, kavak, yasemin, manolya ve söğüttür. Ağaçlar tarafından salınan fitositlerin miktarı şunlara bağlıdır: hava koşulları: Güneşli günlerde bulutlu günlere göre çok daha fazlası var. En büyük miktar Ağaçlar yaz başlarında fitokitler salgılarlar.

Tüm tatil evlerinin ve sanatoryumların iğne yapraklı ormanların yakınında inşa edilmesi boşuna değil. Burada hava maksimum düzeyde oksijene doyurulur, vücut üzerinde faydalı etkisi olan hoş bir aromaya sahiptir, ruh hali, Genel Sağlık. Bu tür hava, aşağıdakilerle ilgili çok sayıda hastalıktan iyileşmeyi destekler: solunum organları tüberküloz dahil. Pek çok araştırmada çam ve sedir ormanlarının steril mikroflorasından bahsediliyor ve bu ormanlardaki ağaçların tüberküloz basilini öldürebildiği iddia ediliyor.

Stresi, gerilimi azaltmak açısından kronik yorgunluk O zaman iğne yapraklı orman, bu çok yaygın rahatsızlıklarla mücadelede vazgeçilmez bir ilaç haline geliyor. Orman havasının iyonları onlarla mükemmel bir şekilde başa çıkıyor, insan vücudunu olumlu yönde etkiliyor, sinir sistemini sakinleştiriyor ve normale döndürüyor. atardamar basıncı akciğer ventilasyonunu iyileştirir.

Uzun ince çamların ve köknarların, yemyeşil çalıların tefekkür edilmesi, ormanın tüm güzelliğinin tefekkür edilmesi, parıldayan Güneş ışınları başınızın üzerinde birbirine dolanan ağaç dalları arasında, yeşillikler arasında kaybolan rüzgarın sesleri - tüm bunlar içinizde huzur yaratabilir ve iç uyumun yolunu açabilir.

Ancak iğne yapraklı bir ormandaki kalp hastaları ve hipertansif hastalar nefes alma sorunları, kulak çınlaması, baş ağrısı veya kalp ağrısı yaşayabilir. Bu tür kişilerin karışık veya yaprak döken bir ormanda yürümeleri tavsiye edilir.

Ormanda yürüyüşe çıkmak için neye ihtiyacınız var? Birkaç basit ve oldukça beklenen şey:

• Sen kendin
• +1 veya maksimum 2 kişi
• Güzelliği deneyimleme arzusu
• 2,5-3 saat boş zaman

Ormanda yürüyüş yapmanın insan üzerinde olumlu etkisi olan temel faydalarını özetleyelim ve tamamlayalım:

• Kan dolaşımını uyaran, oksijen açısından zengin havanın alınması iştahı artırır ve beyin aktivitesini artırır. Ciğerleriniz dolacak temiz hava patojenik bakterilerden yoksundur. Bir hektar olduğu biliniyor karışık orman Günde 200 kg'a kadar oksijen üretir ve aynı miktarda karbondioksiti emer. Ormanda neredeyse hiç toz yoktur - yapraklara ve dallara yerleşir, daha sonra yağmurla yıkanır ve yere iner.
• Ormanda yürüyüş yapmak fiziksel aktiviteye eşdeğer olabilir. Uzun yürüyüş, vücudun sağlığını iyileştirmede hiçbir şekilde koşmaktan daha aşağı değildir. Yürürken kan dolaşımı ve kalp fonksiyonu iyileşir. Her gün yaklaşık bir saat yürüyüş yapan kişilerin koroner kalp hastalığına yakalanma olasılığı hipoaktif kişilere göre daha azdır. Yürüyüş ayrıca varisli damarları önlemenin ve kilo vermenin mükemmel bir yoludur. Bir saatlik yürüyüşte yaklaşık 300 kcal kaybettiğimizi biliyor muydunuz? Ve genellikle ormanda bir saatten fazla yürüyoruz. Elbette herkesin her gün ormanda yürüme imkanı yok, o zaman ormanın yerini evinize en yakın park alabilir.
• Ormanda yürümenin psikolojik etkisi de göz ardı edilemez. Antik çağa dönersek, geçmişteki insanların doğaya karşı tutumunu gösteren mükemmel bir örnek verebiliriz: Antik Roma düşünürü Aristoteles derslerini yürürken yürütüyordu. Bunun malzemenin daha iyi özümsenmesine katkıda bulunduğuna inanıyordu. Ve şüphesiz haklıydı. Geçmiş tecrübeleri unutmamalıyız. Yürürken mümkün olduğunca rahatlamaya çalışın. Düşüncelere takılıp kalmayın, bırakın gitsinler, kafanıza uçmalarına ve oyalanmadan kolayca ve hızlı bir şekilde uçup gitmelerine izin verin. Karmaşık yaşam sorularının çözümleri genellikle zihnimiz düşüncelerden arındığında, yanıtları duymaya hazır olduğumuzda gelir.
• Ormanda iki saatlik yürüyüşler mükemmel bir çare miyopinin önlenmesi. Ormanda, gözlerinizin sürekli bilgisayar monitörlerinden yorulduğu ve yemek pişirirken, tamir ederken, dikiş dikerken vs. yakındaki nesnelere odaklandığı ev veya işyerindeki durumların aksine, her zaman uzaklara bakarsınız. gözlerinizin rahatlamasına izin verin. Yeşil renk Ormanlar hem gözleriniz hem de sinir sisteminiz için daha fazla rahatlama ve sakinlik sağlar.

Sıcak havalarda pek çok kişi çeşme başında oturarak serinlemeyi tercih ediyor. Ancak kalp hastalarında güneşte basınç çok yükselir ve gölgeye girseniz bile düşmez. Bu nedenle, güneşe maruz kalma sürenizi sınırlamak ve daha fazla tavsiyeye uymak daha iyidir çünkü yalnızca bir hayatınız var.

Bahçenizi sınırlayın.

Sıcak havalarda vücut susuz kalır ve kanda kalınlaşma meydana gelir. Bu da kan pıhtılaşması ve felç riskini artırır. Sıcakta kişi daha çok terler, daha derin nefes alır ve birçok organın çalışması hızlanır. Vücudun normal işleyişini sağlamak için kalbin kasılma sıklığını arttırması gerekir ve bu, kalp hastalığı olan kişiler için istenmeyen bir durumdur. Bu kişiler için hava sıcaklığının 25 derecenin üzerinde olması kritik kabul ediliyor.

Kardiyologlar felç de meydana geldiğini belirtiyor Genç yaştaşiddetli fiziksel aşırı yüklenmeden sonra konjenital vasküler patoloji, kalp ritmi bozukluğu olduğunda. Belli bir ana kadar kişi bunu bilmeyebilir. Sıcak hava kışkırtıcı bir faktör haline gelebilir.

Sıcaklardaki ana risk grubu 50 ila 70 yaş arası çalışan erkeklerdir. Fiziksel egzersiz Miyokard enfarktüsüne yol açabilecek kalp kasları üzerindeki baskıya katkıda bulunur. Emekliler ayrıca kendilerini aşırı yüklememeli ve fazla çalıştırmamalıdır. Bahçede yarım saat çalıştıktan sonra gölgede oturun.

Kalbi ormanla iyileştirmek

Doktorlar kalp rahatsızlığı olan kişilerin denize gitmesini tavsiye etmiyor. Bunun istisnası, kalbin stabil bir durumda olduğu veya kalp yetmezliği belirtilerinin hafif olduğu durumlardır. Açık güneşte 3-5 dakikadan fazla kalmamalısınız. Bir gölgeliğin altında oturup Panama şapkası takmak daha iyi. Ve denizde yüzmek 5 dakikadan fazla sürmez.

İle insanlar yüksek basınç Eylül-Ekim aylarında deniz kenarında dinlenmek ve yerel sanatoryumlarda sağlığınızı iyileştirmek için yaz aylarında dinlenmek daha iyidir.

Genel olarak orman havası çekirdekler için faydalıdır. Bununla birlikte, yaprak döken bir ormanda yürüyüşlerin tercih edilmesinin tavsiye edildiği dikkate alınmalıdır. Çam ağaçları arasında bulunan çekirdek oksijen eksikliği hissedebilir ve bu da nefes darlığına neden olur. Bu tür insanlar için dağlara geziler son derece istenmeyen bir durumdur: ince hava vardır, daha az oksijen vardır ve anjina krizi geçirme riski vardır.

Klimanın çalıştığı odada 5-10 dakikadan fazla kalmamalısınız. İstatistiklere göre klimaların yaygınlaşmasıyla birlikte yaz aylarında insanların soğuk algınlığı nedeniyle hastaneye gitme olasılığı artıyor. Eğer kişi terleyip klimalı bir odaya girerse ve daha sonra kendini sıcakta bulursa vücut zayıflar. Çoğu zaman bu ARVI ve akut bronşite yol açar, ancak zatürre de mümkündür.

İnsanlar için en konforlu hava sıcaklığının 22-24 derece olduğu kabul edilir. Ancak dışarısı artık çok daha yüksek olduğundan klimanın sıcaklığını dışarıdaki hava durumuna göre ayarlamanız gerekiyor.

Ani sıcaklık değişiklikleri kan damarları ve kalp için streslidir. Dışarıya çıktığınızda sağlıklı bir kalp hızla iyileşir. Hastada ritim bozuklukları yaşanabilir ve kalp yetmezliği gelişebilir.

Kola, sigara ve alkol tabudur.

İÇİNDE yaz saati Kardiyologlara göre, "alkolik kalp krizi" karakteristiktir ve sıcakta, az miktarda alkol içerken bile kalbi zayıf olan kişilerde gelişebilir. Ve eğer çok fazla içerseniz sonuçları felaket olabilir; ertesi gün uyanamayabilirsiniz. Bira dahil herhangi bir alkol vücuda girerse, koroner damar spazmının hızlı gelişmesiyle ifade edilen sorunlar da mümkündür. Bu sadece yaşlılar için değil, 30 yaş üstü gençler için de geçerlidir.

Ayrıca kahve ve nikotinden uzak durun, daha sık içirin doğal meyve suları. Fazla ye sulu sebzeler ve meyveler, yeşil elmalar özellikle iyidir. Sıcakta en iyi içecek - maden suyu oda sıcaklığında gazsız. Sıcak banyolardan ve çaydan kaçının. Akşamları sıvı vücutta oyalanma eğilimindedir ve sabahı şişlikle karşılarsınız.

Buz gibi içeceklere ve dondurmaya kapılmamalısınız - bu bademcikler için donma tehlikesidir. Bademciklerin işleyişi bozulur, sünger gibi enfeksiyonu emerler. Daha sonra ölürler ve kaldırılmaları gerekir.

Açık havada vakit geçiriyorsanız yanınızda bir içecek taşımalısınız, ancak gazlı içecekleri taşımamalısınız. Çözünmüş karbondioksit sıvı ihtiyacını artırır ve yalnızca susuzluğa neden olabilir. Kola gibi içecekler de kalp için tehlikeli olan kafein içerir.

Merhaba, ormanlık bir alandan uzakta yaşamanın ne kadar harika olduğunu paylaşmak istiyorum.
İki buçuk yıl önce oğlumun doğumuyla bağlantılı olarak kız arkadaşlarım ve onların çocukları diyebiliriz ki bizim yerimize yerleştiler. Çam ormanı. Hem yazın hem de kışın yürüyüş yaparak, saatlerce ormanın içinde dolaşarak çok zaman geçirdik. En az bir saat ormanda yürüyüşe çıkmadığımız günler çok nadirdi.
Bir gün iki yaşlı insanla karşılaştık, bizi orada çok sık gördükleri için övdüler ve çam ormanının faydalarından, insan vücudu üzerindeki mucizevi etkilerinden bahsetmeye başladılar.
Çam ağaçlarının büyük miktarda bir tür madde yaydığını söylüyorlar, adını çoktan unuttum, tüberküloz basilini bile öldürüyor, böyle bir ormandaki hava steril ve antimikrobiyal etkiye sahip. Söyledikleri asıl şey, çam ormanında çok fazla zaman geçiren çocukların alerjisi, zayıflığı vb. olmadığı, ancak zaten alerjisi olanların muhtemelen bunlardan kurtulacağıydı.
Evet, bu gerçekten doğru ve çoğu zaman yaşlılar iyi şeyler tavsiye ediyor.Biz ormanımızı sık sık ziyaret ederken çocukların hiç alerjisi yoktu ama şimdi ne yazık ki iki haftada bir ormanımıza çıkıyoruz ve bu yüzden çocukları yapın Yanaklar periyodik olarak kırmızıya döner.
Umarım havaların ısınmasıyla birlikte en sevdiğimiz beslenen sincapları tekrar daha sık ziyaret edeceğiz, kuşları besleyeceğiz, nefes alacağız temiz hava ve alerjilerden kurtulun.

Çam, koni şeklinde yuvarlak taçlı, 40 m yüksekliğe kadar iğne yapraklı bir ağaçtır. İğneler ağaçta 2-3 yıl boyunca çiftler halinde kalır ve yavaş yavaş düşer.Genellikle yaz aylarında çam kokusunu solumayı ve iğnelerin üzerinde yürümeyi severiz ancak kozalaklı ağaçlara pek dikkat etmeyiz. Çiçekli bitkilere ilgi duyarız, meyvelerine hayran kalırız, hatta onlarla ziyafet çekeriz.

Ve kışın bizi çeken kozalaklı ağaçlardır, burada taçlarını fark ederiz, suyla şişen dallarının ve iğnelerinin nasıl solduğuna dikkat ederiz. Karla kaplı değilse hava durumunu onlardan belirleyebilirsiniz.

Çam ormanının havası temizdir, çam iğnesi aromasıyla doludur ve çam iğnesi fitoksitleri antibakteriyel olduğundan akciğer tüberkülozu ve genellikle zayıf akciğerleri olan hastalar için faydalıdır. Ayrıca yazın tansiyonu düşürür, kışın ise yükseltir.

Çam, meşe ve huş ağacı gibi en eskisidir şifalı ağaç Sümer devletinin kil tabletlerinde bahsedildiği gibi. Çam kabuğundaki doğal çatlaklardan, milyonlarca yıl içinde kehribara dönüşen açık sarı bir reçine ortaya çıkar. Zhivitsa, hastalığın ilk gününde boğaz ağrısını tedavi eder. Saflaştırılmış oleoresin bakterisidal bir maddedir; oleoresinden reçine ve terebentin elde edilir; sürtünme merhemlerine dahil edilir. C vitamini yılbaşı çamı dallarında üç ay boyunca depolanır.

Kıvrık dalları ve sarı uçları veya lekeleri olmayan koyu yeşil iğneleri olan bir çam ağacı seçin. Ona bir yer bulun, suya koyun, daha uzun süre "canlı" kalacaktır. Işıkta iğneleri kahverengiye dönecek ve değerli sodyum klorofilini azaltacaktır. tansiyon, ateroskleroz. İçmek için dalların üstteki 2-3 cm'lik kısmını kestiğimizde su, çamın doğal hücre özsuyunun vücudumuzda daha uzun süre etki etmesine yardımcı olacaktır.Çamını uzun süre, mayıs ayına kadar kullanacağız. Dallar esnekliğini kaybederse suyun faydası olmaz. İğnelerin yeşil rengini değiştirmeden sudan çıkarıp kuruyacağı (gölgede) bir yer bulacağız. İğneler kuru bir ağaçtan kolayca kopar ve ölü dallar ve gövde, onları demir bir kepçeyle yakarsanız, ateş ve dumanla mutfağın ve tuvaletin havasını temizleyebilir.

İğne yapraklı duman, kışın kötü havalandırılan dairelerde biriken siyah enerjiyi yakar

Şehir dışındaki bir ağacın altından çıkan kuru, eski çam iğneleri, çam iğnelerinden sandalyeye yastık yaparsanız pelvik hastalıkları (hemoroit, bel ağrısı vb.) hafifletir. Yerleşik meslekler için çok faydalıdır, çünkü düşmüş, ancak temiz çam, köknar ve ladin iğnelerinden yastık yapamayacak kadar tembel değilseniz, kendiniz göreceksiniz. Yılbaşı çam iğnelerinden yastık yapabilirsiniz.

Meme ucundan yapılan preparatlar hamile kadınlarda kontrendikedir. Hepatit veya glomerülonefritiniz varsa çam tomurcuğu yememelisiniz. Yardımsever çam havası Hasta kişinin bulunduğu odada.

Çam ve ladin iğnelerine bakarak egzoz gazlarından kaynaklanan hava kirliliğini öğreniyorlar: uçları sararır, kurur ve lekelerle kaplanır.

Çam tanenler, uçucu yağ, reçineler, askorbik asit, karoten, K, B1, B2, P vitaminleri içerir... Çam preparatlarının balgam söktürücü, idrar söktürücü, iltihap önleyici, analjezik ve dezenfektan etkisi vardır.

İnfüzyon Şu şekilde hazırlanır: Bir çorba kaşığı böbreği gece boyunca bir termostaki 0,5 litre kaynar suya dökün, su toplama, bronşit, solunum yolu iltihabı gibi durumlar için yemeklerden 30 dakika önce birkaç yudum sıcak olarak 3-4 dozda içirin. bir choleretic ajandır.

Vitamin önleyici çay : Son büyümeden 50 gr genç iğne (günlük doz), 2 bardak kaynamış suya 2 saat dökün, karanlıkta bırakın, şeker ve biraz sirke ekleyin.

Veya içecek: 50 gr böbreği 0,5 litre sütte 20 dakika kaynatın

Üst solunum yolu soğuk algınlığına, böbreklerdeki taşlara, kuma, mesaneye, guta, romatizmaya, cilt hastalıklarına karşı yudumlarla (yetişkinler için günlük doz, çocuklar için 2 gün) içilir.

Terebentin çam nevralji, romatizma, radikülit, gut için losyonlara dahil edilir ve bronşit ve akciğer tüberkülozu için inhalasyon için kullanılır. Terebentin banyoları tüm kronik hastalıklara faydalıdır.

Çam iğnesi banyoları - sinir hastalıkları için kesin bir çare. Reçine mide iltihabına, duodenumun peptik ülserine ve mideye yardımcı olur.

Çam tomurcuklarından çeşitli tariflere göre kaynatma hazırlanır. Bazıları bronşit, romatizma, zatürre, kolesistit, böbrek, eklem ve mesane hastalıklarını tedavi eder. Diğerleri ise üst solunum yolu nezlesi ve boğaz ağrısı için solunması ve gargara yapılmasına iyi gelir. Bazıları ise kanı normalleştirmek için içerler (ayrıca balgam söktürücü (bronşit için), kolleretik ve idrar söktürücü olarak da kullanılırlar. Çam tomurcukları votka ile aşılanırsa, akciğer tüberkülozu, gastrit ve karaciğer hastalıkları için harika bir çare elde edersiniz. tomurcukları genel bir tonik ve ağrı kesici olarak önerilebilir.

İğne yapraklı terapi, binlerce yıldır birçok hastalıkla mücadelenin yanı sıra bunların zamanında önlenmesinde kanıtlanmış bir yöntem olmuştur.

Sibiryalıların sağlığıyla ilgili efsanelerin olması boşuna değil. Ancak " Sibirya Sağlığı"ve uzun ömür büyük ölçüde benzersiz olmasından kaynaklanmaktadır iklim özellikleri“yeşil” olarak da adlandırılan bölge gezegenin akciğerleri" Avrasya'nın kuzey kısmı bu fahri unvanını her daim yeşil kalan kuzey güzelliğine borçludur: çam.

Neyse ki çam vahaları sadece tundra ve taygada bulunmuyor; Ukrayna'da dinlenme ve dinlenme için uygun çam ormanları da var. Bölgelerde çam ormanları Onlarca tatil pansiyonu, turizm merkezi, çocuklar için tatil kampları inşa edildi ve çoğu zaman insanlar bu eşsiz alanlarda dinlenirken böyle bir tatilin faydalarını düşünmüyor bile.

Şifalı çam

Bir metreküpte hesaplanır iğne yapraklı orman 300'den fazla bakteri içermez, yani buradaki hava neredeyse sterildir! Çam ormanındaki hava dezenfeksiyonu, çam ağaçları tarafından yayılan fitocidal uçucu maddeler nedeniyle oluşur. Ayrıca çam esansiyel yağları oksijenle oksitlendiğinde iyileştirici özelliği olan ozon salgılar.

Eşsiz çam havası özellikle akciğer tüberkülozu da dahil olmak üzere çeşitli solunum yolu hastalıkları olan kişiler için faydalıdır. Çam ormanında yaşamak nefes almayı normalleştirmeye yardımcı olur, hastalardaki balgam miktarı azalır ve öksürük sakinleşir. Çam ormanının bir nevi dev bir doğal inhaler olduğu söylenebilir.

Bu arada atalarımız ayrıca çam havasının teşvik ettiğini de belirlemiştir. hızlı iyileşme ve bu nedenle hastanın bulunduğu odaya cömertçe çam dalları döşediler. Ayrıca salgın hastalıklar sırasında önleyici tedbirleri de unutmadılar - evdeki çam iğneleri kötü bakterileri etkisiz hale getirdi.

Solunum yolu hastalıkları olan önceki nesillerin deneyimlerini unutmamalıyız. Ve çocukları "sık sık hasta" statüsüne sahip olan ebeveynler, çam ormanında bulunan bir pansiyona veya sanatoryuma geziyi düşünmekle yükümlüdür. Yüzlerce çocuk etkilenmedi ilaçlar doğal çam ortamı sayesinde iyileşti.

Orman tedavisi

Senin hedefin - Sağlığı iyileştirmek, bronşları “sertleştirmek”, öksürükten kurtulmak mı? Çam ormanının kenarına gidin. Çam havasının en faydalı olduğu sıcak mevsimde en iyisidir. Daha fazla temiz havlu, tişört, tişört alın ve işlemlere başlayın. Gün boyunca her saat başı nemli bir havluyla kendinizi kurulayın ve temiz bir tişört giyin. Günün sonunda öksürüğünüzün azaldığını ve nefes almanızın çok daha kolaylaştığını fark edeceksiniz. Prosedürü birkaç kez tekrarlayın (örneğin, 10 gün boyunca) ve hastalığınızı uzun süre ve belki de sonsuza kadar unutacaksınız.

Çam başka neyi iyileştirir?

Tedavi veya iyileşme için çam ormanı içerisinde yer alan pansiyonu seçerken, doğanın insana verdiği bu eşsiz hediyeden maksimum faydayı sağlamaya hazır olun.

Gergin sistem.Çam havası, sinir hastalıklarının tedavisi için kesin bir çare ve mükemmel bir doğal antidepresandır. Bir çam ormanında yürümek, çam iğnelerinin reçineli kokusunu içinize çekmek ve hışırtılarını dinlemek insan kazanır. iç huzur, iç uyum, günlük endişelerden uzaklaşır. Çam aromasının aromaterapide kullanılması ve mükemmel bir gevşetici olması ve çam iğnelerinden yapılan banyolar sebepsiz değildir - mükemmel çare sinir hastalıkları için.

Vitamin eksikliğine çare.İskorbüt denizciler arasında popüler bir hastalıktır; ünlü Billem Barents ve Vitus Bering bundan öldü. Hastalığa vitamin eksikliği neden oluyor, ancak kuzey topraklarının büyük kaşifleri çam iğnelerinin vitaminlerle doygunluğunu bilseydi yüzlerce hayat kurtarılırdı. Bir düşünün: Çam iğneleri, siyah kuş üzümü ve deniz topalak kadar C vitamini içerir! Yerli Sibiryalılar bunu bilerek genç iğneler yediler ve ne olduğunu bile anlamadılar. korkunç hastalık cesur denizciler ölüyor.

Pelvik hastalıklar. Kendi türünden olanlara profesyonel aktiviteçok oturmanız gerekiyor, sık sık bel ağrıları, hemoroit vb. sorunlarla uğraşmak zorunda kalıyorsunuz. Sandalyenin minderleri düşmüş ama temiz çam iğneleri ladin veya köknar ağaçlarının yanı sıra bu tür insanlar için yeri doldurulamaz. Sürekli olarak böyle bir yastığa oturursanız, hastalık yavaş yavaş azalacaktır (tabii ki sadece yastığa güvenmemelisiniz - bu genel tedavinin bir parçasıdır).

Diş ve diş etlerinin tedavisi. Yine bu tedavi ve önleme yöntemi atalarımız tarafından biliniyordu ve yeni ortaya çıkan diş hekimliği uygulamalarında yaygın olarak kullanılıyordu. Çam iğnelerinden elde edilen kaynatma ve infüzyonlar ve köknar kozalakları Halen diş hastalıkları ve diş eti kanamalarının tedavisinde genel güçlendirici ve önleyici tedavi olarak kullanılmaktadır. Günümüzde birçok diş macunu, tıbbi merhem ve jelde çam iğnelerinden elde edilen ekstraktlar bulunmaktadır.

Burada bir çam, orada bir çam...

Genel olarak tıpta çamın faydasız olacağı bir alan bulmak zordur. Doğru kullanıldığında romatizma, eklem hastalıkları, böbrek ve genitoüriner sistem hastalıklarında etkilidir.

Ancak elbette çam en çok doğal ortamında faydalıdır. Öyleyse bir fırsat bulun ve sağlık için gidin: fiziksel ve zihinsel.

Çoğu şehirde nadiren ağaç görürsünüz. iğne yapraklı türler. Çoğunlukla kavak, huş, ıhlamur, üvez ve elma ağaçlarını tercih ederler. Bu arada, modern bir metropolün birçok sorunuyla mücadele edebilen ve sakinlerinin çoğunun sağlığını iyileştirebilen kozalaklı ağaçlardır. Peki çam ağaçlarının faydaları nelerdir?

İğne yapraklı orman - temiz hava garantisi

Pek çok insan muhtemelen şunu fark etmiştir: Kendinizi bir kez iğne yapraklı (çam, Ladin ormanı) - ve sanki nefes almak çok daha kolaylaşmış gibi görünüyor. Ve bunlar sadece duygular değil. Hastalıklara neden olan bakterileri baskılayan maddeler olan fitositler bakımından zengin olan kozalaklı ağaçlardır. Biyolojik olarak aktif olan bu maddelerin tüberküloza neden olan basilleri dahi baskılayabildiği tespit edilmiştir. Tüberküloz karşıtı sanatoryumların ve hastanelerin tam olarak iğne yapraklı ormanların topraklarında bulunması tesadüf değildir.

İğne yapraklı ormanın vücudun sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Düzenli yürüyüşler veya koşular Sinir gerginliği, stres, gaz değişimini iyileştirir, bronkopulmoner sistemin işleyişi üzerinde genel olarak faydalı bir etkiye sahiptir. Alerjisi olanlar, astımlılar ve sigara içenler için vazgeçilmezdirler.

Kozalaklı ağaçlar - bir vitamin deposu, soğuk algınlığına, gribe, sinir yorgunluğuna karşı koruma

İğneler C vitamini içeriği açısından rekor sahibidir ve bu göstergede siyah kuş üzümü, deniz topalak ve limondan daha aşağı değildirler. Çam çayı tüketen Rus denizciler, denizlerde ve okyanuslarda keşfedilmemiş toprakları keşfeden birçok kaşifin belası olan iskorbüt hastalığına yakalanmadılar.

Çam kozalaklarının içerdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Büyük miktarlar tanen beyin hücrelerinin ölümünü engelleyen bir maddedir. Özellikle felçlerin önlenmesinde ve tedavisinde etkilidir.

Rus ve yabancı epidemiyologlar, grip ve solunum yolu viral enfeksiyonları salgını sırasında emdirilmiş maskelerin kullanımının etkili bir önleyici tedbir olduğunu düşünüyor. uçucu yağlarçam, karaçam veya köknar.

Düzenli çam banyolarının sinir sistemini onarmaya, stresle, nevrozlarla ve uykusuzluğa karşı savaşmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu, yorgunluğu, gerginliği gidermek ve hayati enerjiyi geri kazandırmak için mükemmel bir çözümdür. Bitkisel-vasküler distoninin belirtileriyle savaşır. İğneler ayrıca eklem hastalıklarına da yardımcı olur.

Çam iğneleri bu şekilde bireyin sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. İster bir milyon ve daha fazla nüfusu olan bir metropol, ister küçük bir kasaba olsun, tek bir yerleşim ölçeğinde kullanmanın avantajları nelerdir?

Şehirdeki kozalaklı ağaçlar: avantajları

Elbette şehirde yaprak döken ağaçların bolluğu oksijendir, güzeldir, bakımlı görünüm, gözler için “dinlenme”, sıcak bir yaz gününde serin bir gölge. Ancak ilkbahar ve sonbaharda sorunlar başlar. Her şeyden önce bu, burun akıntısı ve gözyaşı ile ciddi alerjiye neden olan bir çiçeklenmedir. İkinci “rahatsızlık” düşen yapraklardır. Bertaraf sorunu oldukça ciddi: temizlik, yanma, ihtiyaç büyük miktar iş gücü ve araçlar.

Köknar, karaçam, sedir ve çam gibi ağaçlar yaprak döken benzerlerinden farklı olarak bu bakımdan çok daha ekonomiktir. Atık ürünlerini (koniler, pullar, iğneler) yollardan, kaldırımlardan ve çimlerden uzaklaştırmak ve atmak çok daha kolay ve basittir. Bu nedenle, kentsel bahçecilik uzmanları giderek daha sık olarak yaprak döken ağaçların kozalaklı ağaçlarla değiştirilmesini savunuyor.

İğne yapraklı ağaçların yaprak döken ağaçlara göre ikinci somut avantajı, tüm yıl boyunca ve her hava sıcaklığında oksijen üretmeleridir. Ayrıca güçlü bir dezenfekte edici ve dezenfekte edici etkiye sahiptirler.

Kozalaklı ağaçlar aynı zamanda mükemmel ses emicilerdir. Hangi koşullarda Otomobil taşımacılığı hareketini ne gündüz ne de gece durdurmaz, bu özelliği özellikle önem kazanır. Modern doktorların "gürültü hastalığı" terimini icat etmeleri bile boşuna değil. Sürekli, aralıksız gürültü ortamı sağlamadığı için insan vücudu üzerinde çok yıkıcı bir etkisi vardır. gergin sistem Tamamen iyileşmek. Şehrin sokaklarındaki kozalaklı ağaçların "gereksiz" desibelleri yaprak döken ağaçlardan birkaç kat daha iyi emdiği tespit edildi. Yol boyunca iki sıra halinde dikilen iki çam, ladin veya köknar ağacının karayolu taşımacılığından kaynaklanan gürültünün yüzde kırkını etkisiz hale getirdiği deneysel olarak kanıtlanmıştır.

İğne yapraklı ağaçların şehirdeki toprak tabakasının durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Yaprak döken ağaçlar yavaş yavaş inceliyor ve ideal olarak humuslu gübre görevi görecek olan, onlardan düşen yapraklar çoğunlukla yerden toplanıp götürülüyor. Sonuçta, herhangi bir şehirde, yıldan yıla, üzerinde "her yerde bulunan" çimlerin bile yetişmediği "kel" arazi parsellerinin sayısı artar. Kozalaklı ağaçlar, yıl boyunca eşit olarak toprağı yararlı humusla (koniler, iğneler, gövdelerden pullar) gübreler.

Ve son olarak, kozalaklı ağaçlar kişinin refahını ve ruh halini doğrudan etkiler. Kasvetli bir sonbahar veya kış gününde, su birikintileri, sulu kar veya kirli kar arasında pencereden dışarı bakmak, temiz, taze yeşil bir nokta - karaçam, köknar veya Noel ağacı görmek ne kadar güzel!

Öyleyse özetleyelim kısa özet Kentsel alanlarda iğne yapraklı ağaç yetiştirmenin avantajları:

• yıl boyunca oksijen salınımı ve karbondioksitin emilmesi;
• kentsel toprağın verimliliğinin korunması;
• gürültü emici etki;
• ağaç atıklarının temizlenmesi ve bertaraf edilmesinde tasarruf;
• yeşil dekorasyon bütün sene boyunca insan gözünün "dinlenebileceği" yer.

Kozalaklı ağaç dikerken nelere dikkat etmelisiniz?

İğne yapraklı ağaçlar sonbaharda, büyüme mevsiminin sonunda, Ağustos'tan Kasım'a veya ilkbaharda, Nisan sonundan Mayıs başına kadar dikilmelidir. Bunları yan yana dikmemelisin Yaprak döken ağaçlar: İkincisinin çürümüş düşen yaprakları, iğnelerde sarılığın ortaya çıkmasına katkıda bulunur.

Büyük kozalaklı ağaçlar (iki metre yüksekliğinde) iyi bir şekilde ekilir. kış zamanı. Hava sıcaklığı en az eksi on sekiz santigrat derece olmalıdır. Daha düşük sıcaklıklarda donmuş dallar ve kökler kolaylıkla kırılabilir.

Yaz aylarında ekilen iğne yapraklı ağaçlar pratikte kök salmaz: kök sisteminin toprağa büyümesi ve yeterli neme doyması için zaman yoktur.

Kozalaklı ağaçlar iki şekilde ekilebilir:

• koni tohumları;
• fideler.

İlk yöntemi ele alalım. Tohum materyali - koniler olmalıdır Yüksek kalite ve tamamen olgunlaşmış. Yeşil, olgunlaşmamış örnekler uygun değildir! Tohumlar önceden tabakalandırılmıştır: önce eksi dört ila artı dört santigrat derece sıcaklıktaki bir buzdolabına yerleştirilirler. Bir süre sonra terfi ettirilir. Buzdolabı yerine mahzeni kullanabilirsiniz.

Fide dikerken aşağıdakileri aklınızda bulundurmalısınız:

• Bitki büyüme mevsiminden tamamen çıkmış olmalıdır.
• Toprağın drenaja ihtiyacı var.
• Dikimi planlarken, ağacın veya ağaçların birkaç yıl içinde nasıl görüneceğini hayal etmeniz gerekir: sıkışık mı olacak, başka bir ağacın taçları/dalları ile iç içe mi geçecek?
• Fide parlak yeşil renkte ve sağlıklı olmalıdır. kök sistem. Taçta sarılık bulunan malzeme derhal atılmalıdır: belki de “hastalanmıştır”.
• Fide için deliğin boyutu kökün iki katı büyüklüğünde olmalıdır.
• Toprağa biraz kum ve özel gübre eklenmesi tavsiye edilir.
• Yeni dikilen ağacın etrafındaki toprak iyice sıkıştırılmalı ve üzerine bir kova ılık su dökülmelidir.
• Kökün boynunu toprağın derinliklerine saklamayın. Aksi takdirde ağaç kök salmayabilir.

Genç bir ağaçta her şeyin yolunda olup olmadığını nasıl anlarsınız? Biraz beklemeniz gerekiyor: Düzgün ekilen bir bitki sürgünler ve genç, yeşil, sağlıklı yapraklar üretmeye başlayacaktır.

Bir fidenin hayatta kalma oranının büyük ölçüde toprağın durumundan (nem derecesi, içindeki besinlerin varlığı veya yokluğu) etkilendiğini bilmelisiniz.

Hangi kozalaklı ağaçlar en iyi kök salıyor? Her şeyden önce çamdır. Özel bakım gerektirmez ve hızlı büyür. Üstelik kozalaklarını veya fidelerini bulmak oldukça kolaydır.

Tohumlar kentsel alanlarda kozalaklı ağaç dikmek için pratikte kullanılmaz. Kozalaklı tohumların çimlenmesi zordur ve zayıf, tükenmiş toprak koşullarında bu neredeyse imkansızdır. Herhangi bir kozalaklı ağaç güneş ışığından çok korkar, bu nedenle açık alanlara dikilmemelidir. Ayrıca bol sulamaya da ihtiyaç duymazlar.

Kozalaklı ağaçların düşmanları arasında güneş ışınlarının yanı sıra kuşlar ve zararlı böcekler de bulunmaktadır.