Воскресная прогулка в сосновом лесу осенью. Польза отдыха в сосновом бору

Когда в последний раз вы вдыхали аромат лесной флоры, бродили по извилистым тропинкам среди хвойных деревьев, слышали стук дятла или пение кукушки, любовались видом лесного озера?

Кто-то скажет, что совсем недавно, кто-то месяц назад, кто-то год, а кому-то вообще вспомнились каникулы у бабушки в далеком детстве. Что касается тех, кто давно не переживал все вышеописанные ощущения, то им стоит посоветовать одно: «Бросайте срочно все! Кидайте ваши ручки, калькуляторы, мышки, клавиатуры, снимайте галстуки и деловые платья, наденьте свободную одежду, выкиньте из головы всех начальников и подчиненных и айда в лес!»

Вопросы «зачем?» и «в чем смысл?» просьба не задавать. Итак уже должно быть все всем ясно и понятно. Прямо сейчас, сидя в офисе или дома, распахните окно, освободите шею от давящей одежды и вдохните полной грудью.

Ну как, почувствовали? Это зов природы. Ваше тело настрадалось от спертости и тяжести воздуха, недостатка кислорода и движения. Пришло время дать вашему телу то, что оно хочет и в чем так сильно нуждается – свежий воздух, совмещенный с физической активностью.

Прогулка в хвойном лесу

Нигде вам не будет дышаться так легко, как в хвойном лесу. При первом же вдохе этого ароматнейшего воздуха вы почувствуете прилив энергии и сразу же забудете о «неотложных» городских делах.

Целительные свойства хвойных лесов известны уже очень давно. Во время эпидемий наши предки раскладывали у себя дома еловые и сосновые ветви с целью дезинфекции. Дело в том, что хвойные деревья выделяют в воздух биологически активные вещества, уничтожающие различные бактерии. Эти вещества называются фитонциды. Деревья, наиболее интенсивно выделяющие фитонциды – это сосна, клен, береза, калина, тополь, жасмин, магнолия, ива. Количество выделяемых деревьями фитонцидов зависит от погодных условий: в солнечные дни их выделяется значительно больше, чем в пасмурные. Наибольшее количество фитонцидов деревья выделяют в начале лета.

Не зря все дома отдыха и санатории строятся именно вблизи хвойных лесов. Здесь воздух максимально насыщен кислородом, имеет приятный аромат, благотворно влияющий на организм, настроение, общее самочувствие. Такой воздух способствует исцелению от огромного количества заболеваний, касающихся органов дыхания, в том числе туберкулеза. Многие исследования говорят о стерильной микрофлоре соснового и кедрового лесов, утверждая, что деревья в этих лесах способны убить туберкулезную палочку.

Что касается снятия стрессов, напряжения и хронической усталости, то хвойный лес оказывается незаменимым лекарством в борьбе с этими весьма распространенными недугами. Ионы лесного воздуха прекрасно справляются с ними, положительно влияя на организм человека, успокаивая его нервную систему, приводя в норму артериальное давление, улучшая вентиляцию легких.

Само лицезрение высоких стройных сосен и елей, пышных кустарников, созерцание всей красоты леса, мерцания солнечных лучей среди веток деревьев, переплетающихся у вас над головой, звуки ветра, затерявшегося в листве, - все это способно создать внутри вас умиротворение и открыть дорогу к внутренней гармонии.

Однако у сердечников и гипертоников в хвойном лесу могут возникнуть проблемы с дыханием, шум в ушах, головные или сердечные боли. Таким людям рекомендуются прогулки в смешанном или лиственном лесу.

Что вам нужно для прогулки в лесу? Несколько несложных и вполне ожидаемых вещей:

• Вы, собственной персоной
• +1 или максимум 2 человека
• Желание ощутить прекрасное
• 2,5-3 часа свободного времени

Обобщим и дополним основные преимущества прогулки в лесу, благотворно влияющие на человека:

• Получение насыщенного кислородом воздуха, что стимулирует кровообращение, способствует улучшению аппетита и повышению мозговой активности. Ваши легкие наполнятся чистым воздухом, лишенным болезнетворных бактерий. Известно, что один гектар смешанного леса вырабатывает до 200 кг кислорода и поглощает такое же количество углекислого газа в день. Пыли в лесу практически нет – оседая на листьях и ветках, она затем смывается дождями и уходит в землю.
• Прогулку по лесу можно приравнять к физической активности. Длительная ходьба ничем не уступает бегу в оздоровлении организма. Во время ходьбы улучшается кровообращение и работа сердца. Люди, тратящие на прогулку ежедневно около часа в день, меньше подвержены развитию ишемической болезни сердца, чем гипоактивные люди. Ходьба также является отличным средством для профилактики варикоза и похудения. Известно ли вам, что за час пешей прогулки мы теряем около 300 ккал? А в лесу мы гуляем обычно больше, чем час. Конечно, не у всех есть возможность каждый день гулять в лесу, тогда лес можно заменить на ближайший к вашему дому парк.
• Психологический эффект от прогулок по лесу также невозможно переоценить. Если обратиться к древности, то можно привести великолепный пример, демонстрирующий отношение людей прошлого к природе: древнеримский мыслитель Аристотель проводил свои лекции во время прогулок. Он считал, что это способствует лучшему усвоению материала. И он несомненно был прав. Нам не следует забывать прошлый опыт. Во время прогулки постарайтесь максимально расслабиться. Не зацикливайтесь на мыслях, отпустите их, пусть они прилетают в вашу голову и улетают из нее легко и быстро, не задерживаясь. Решения на сложные жизненные вопросы приходят обычно тогда, когда наш разум свободен от мыслей, когда мы готовы услышать ответы.
• Двухчасовые прогулки по лесу являются прекрасным средством профилактики близорукости. В лесу вы все время смотрите вдаль, в отличие от ситуаций дома или на работе, где глаза постоянно устают от мониторов компьютеров и фокусировании на близлежащих предметах при готовке, ремонте, шитье и пр. Фокусируясь на отдаленных предметах вы позволяете глазам расслабиться. Зеленый цвет леса способствует большему расслаблению и успокоению как ваших глаз, так и вашей нервной системы.

В жаркую погоду многие предпочитают охлаждаться, сидя у фонтанов. Но у сердечников на солнце сильно подскакивает давление и не падает, даже если зайти в тень. Поэтому пребывание на солнцепеке лучше ограничить, а лучше придерживаться еще некоторых рекомендаций, ведь жизнь одна.

Ограничьте огород.

В жаркую погоду обезвоживается организм, возникает сгущение крови. Это в свою очередь повышает склонность к образованию тромбов и инсульта. В жару человек больше потеет, глубже дышит, ускоряется работа многих органов. Чтобы обеспечить нормальную работу организма, сердце должно увеличить частоту сокращений, а людям с заболеваниями сердца это нежелательно. Критической для таких людей считается температура воздуха выше 25 градусов.

Кардиологи отмечают, что инсульт случается и в молодом возрасте, когда есть врожденная патология сосудов, нарушение сердечного ритма, после тяжелых физических перегрузок. До определенного момента человек может об этом не знать. Жаркая погода может стать провоцирующим фактором.

Основная группа риска в жару - работающие мужчины, в возрасте от 50-ти до 70-ти лет. Физические нагрузки способствуют давлению на сердечные мышцы, что может привести к инфаркту миокарда. Пенсионерам, также не стоит перегружать и переутомлять себя. Поработал полчаса в огороде – посидите в тени.

Лечим сердце лесом

Ехать на море людям с болезнями сердца медики не советуют. Исключение -случаи, когда сердце в стабильном состоянии или проявления сердечной недостаточности - мало выражены. Не стоит находиться на открытом солнце больше 3-5 минут. Лучше сидеть под навесом и в панаме. А в море купаться не больше 5 минут.

Людям с высоким давлением лучше отдыхать на море в сентябре-октябре, а летом оздоравливаться в местных санаториях.

Вообще, сердечникам полезен лесной воздух. Однако стоит учесть, что желательно, отдавать предпочтение прогулкам в лиственном лесу. Находясь среди сосен, сердечник может ощутить нехватку кислорода, что приведет к одышке. Таким людям, крайне нежелательны и поездки в горы: там разреженный воздух, меньше кислорода и есть риск получить приступ стенокардии.

В помещении, где работает кондиционер, не стоит находиться больше 5-10 минут. По статистике, с появлением кондиционеров, летом люди чаще обращаются в больницу с простудами. Если человек заходит вспотевший в помещение с кондиционером, а потом попадает в жару, организм ослабляется. Чаще всего это приводит к ОРВИ и острым бронхитам, но не исключено и воспаление легких.

Самой комфортной температурой воздуха для человека считается 22-24 градуса. Но сейчас на улице она намного выше, поэтому надо корректировать температуру кондиционера в зависимости от погоды на улице.

Резкие перепады температур - это стресс для сосудов и сердца. При выходе на улицу, здоровое сердце восстановится быстро. А у больного может возникнуть нарушение ритма, развивается сердечная недостаточность.

На колу, сигареты и алкоголь - табу.

В летнее время, по заявлениям кардиологов, характерны «алкогольные инфаркты», которые в жару, при употреблении даже незначительного количества алкоголя, могут развиться у людей со слабым сердцем. А если перепить, то последствия могут быть плачевны - назавтра можно и не проснуться. При попадании любого алкоголя, включая даже пиво, во внутрь организма, также возможны проблемы, выражающиеся в стремительном развитии спазма коронарного сосуда. Это относится не только к людям преклонного возраста, но и к молодым старше 30 лет.

Воздержитесь также от кофе и никотина, чаще пейте натуральные соки. Ешьте больше сочных овощей и фруктов, особенно хороши зеленые яблоки. Оптимальный напиток в жару - минеральная вода без газа комнатной температуры. Откажитесь от горячих ванн и чая. Вечером жидкость имеет свойство задерживаться в организме, и тогда утро вы встретите с отеками.

Не следует увлекаться ледяными напитками и мороженым - это угроза обморожения для миндалин (гланд). Работа миндалин ухудшается, они, как губка, впитывают инфекцию. Потом отмирают, приходится их удалять.

Если вы проводите время на улице, необходимо носить с собой питье, но не газированные напитки. Растворенная углекислота увеличивает потребность в жидкости и может только вызывать жажду. А напитки типа колы, к тому же, содержат опасный для сердца кофеин.

Здравствуйте, хочу поделится как здорово жить не далеко от лесопарковои зоны.
Два с половиной года назад, в связи с рождением моего сына, я с подружками и их детьми можно сказать поселились в нашем сосновом бору. Много времени проводили на прогулке и летом и зимой, часами бродили по лесу. Редко выдавались дни, чтоб хоть на часок мы не сходили погулять в лес.
Однажды встретили двух пожилых людей, они нас похвалили, что видят нас там очень часто и стали рассказывать о пользе соснового бора, его чудодействии на организм человека.
Говорят что Сосны выделяют большое количество каких то там веществ, забыла уже название, которые убивают даже туберкулезную палочку, воздух в таком лесу стерильный и оказывает противомикробное действие. Главное они сказали, что у тех детей, которые много времени проводят в сосновом бору, не бывает аллергии, диатеза и прочего, ну а те которые уже мучаются с аллергией, возможно, избавятся от нее.
Ну так вот, это действительно так, и зачастую старые люди хорошие вещи советуют, пока мы были частыми посетителями нашего леса, у детей небыло никакой аллергии вообще, а сейчас, к сожалению мы выбираемся в наш лес раз в две недели, ну и у детей периодически краснеют щеки.
Надеюсь с потеплением мы снова будем чаще навещать наших любимых прикормленых белок, кормить птиц, дышать свежим воздухом и избавляться от аллергии.

Сосна - хвойное дерево до 40 м высоты, с конусовидной округлой кроной. Хвоинки попарно держатся на дереве по 2-3 года, опадают постепенно.Обычно летом мы любим дышать хвойным запахом, ходить по хвое, но особенного внимания хвойным не уделяем. Нас привлекают цветущие растения, мы любуемся их плодами и даже лакомимся ими.

А зимой привлекают нас именно хвойные, тут мы замечаем их крону, обращаем внимание, как сникают их набухшие водой ветви, иглы. По ним, если не занесены снегом, можно определить погоду.

Воздух соснового бора чист, напоен ароматом хвои, полезен больным туберкулезом легких и вообще слабым легким, так как фитонциды хвои антибактериальны. Кроме того, летом снижает давление, зимой повышает.

Сосна, подобно дубу, березе - древнейшее лекарственное дерево, о чем упоминается на глиняных дощечках Шумерского государства. Из естественных трещин коры сосны выделяется светло-желтая живица, которая за многие миллионы лет превратилась в янтарь. Живица лечит ангину в первые сутки заболевания. Очищенная живица - бактерицидное средство, из живицы получают канифоль, скипидар, она входит в состав мазей для растирок. В новогодних ветках сосны витамин С сохраняется в течение трех месяцев.

Выбирайте сосну, у которой гнутся веточки, иголочки темно-зеленые без желтых концов, каких-либо пятен. Найдите ей место, поставьте в воду, дольше будет «живой». На свету ее иголочки станут коричневыми и пропадет драгоценный хлорофиллин натрия, снижающий кровяное давление, атеросклероз. Вода поможет натуральному клеточному соку сосны дольше действовать на наш организм, когда мы будем срезать для напитка верхние 2- 3 см веточки.. Использовать сосну мы будем долго, до мая. Если веточки потеряют гибкость, вода не поможет. Мы ее вытащим из воды и найдем ей место, где она будет засыхать (в тени), не меняя зеленого цвета хвои. С сухого древка хвоя легко отрывается, а отмершие веточки и ствол могут чистить своим огнем, дымком воздух кухни, туалета, если сжигать их на железном совке.

Дымок хвойных пережигает черную энергию, накопленную в зимних, плохо проветриваемых квартирах

Сухая, старая хвоя из-под дерева за городом снимает болезни таза (геморрои, боли поясницы др.), если сделать из хвои подушку на кресло. Очень полезна сидячим профессиям, в чем сами убедитесь если не поленитесь сделать подушку из опавшей, но чистой хвои сосны, пихты, ели. Можно сделать подушку из хвои новогодней сосны.

Препараты из сосцы противопоказаны беременным. При гепатите, гломерулонефрите нельзя употреблять почки сосны. Полезен сосновый воздух в комнате, где находится больной человек.

По хвоинкам сосны и ели узнают о загрязнении воздуха выхлопными газами: их кончики желтеют, становятся сухими и покрываются пятнами.

Сосна содержит дубильные вещества, эфирное масло, смолы, аскорбиновую кислоту, каротин, витамины К, B1, B2, P... Сосновые препараты обладают отхаркивающим, мочегонным, потивовоспалительным, болеутоляющим и дезинфицирующим действием.

Настой готовится так: столовую ложку почек залить 0,5 литра кипятка в термосе на ночь, пить по несколько глотков за 30 минут до еды в 3-4 приема в теплом виде от водянки, бронхита, воспаления дыхательных путей как желчегонное средство.

Витаминный профилактический чай : 50 г молодой хвои (суточная доза) последнего прироста залить 2 стаканами кипяченой воды на 2 ч, настаивать в темноте, добавить сахар, немного уксуса.

Или напиток : 50 г почек варить 20 минут в 0,5 литра молока

пить глотками (дневная доза для взрослых и на 2 дня - детям) от простудных заболеваний верхних дыхательных путей, камней, песка в почках, мочевом пузыре, подагры, ревматизма, кожных заболеваний.

Скипидар сосны входит в состав растирок при невралгии, ревматизме, радикулите, подагре, используется для ингаляций при бронхите, туберкулезе легких. Скипидарные ванны полезны от всех хронических заболеваний.

Ванны из сосновой хвои - верное средство при нервных заболеваниях. Живица помогает при воспалении желудка, язвенной болезни двенадцатиперстной кишки и желудка.

Из сосновых почек готовят отвары по различным рецептурам. Одни лечат бронхит, ревматизм, пневмонию, холецистит, заболевания почек, суставов, мочевого пузыря. Другие хороши для ингаляций и полосканий горла при катаре верхних дыхательных путей и ангине. Третьи пьют для нормализации крови, (они же применяются в качестве отхаркивающего (при бронхитах), желчегонного и мочегонного средств. Если же сосновые почки настоять на водке, получится чудесное средство от туберкулеза легких, гастрита, заболеваний печени. Настой почек можно порекомендовать как общеукрепляющее и болеутоляющее средство.

Хвойная терапия – тысячелетиями проверенный способ борьбы со многими болезнями, а также их своевременной профилактики.

Недаром про здоровье сибиряков ходят легенды. А ведь «сибирское здоровье» и долголетие во многом обусловлено уникальными климатическими особенностями региона, который еще называют «зелеными легкими планеты». Этим почетным званием северная часть Евразии обязана вечнозеленой северной красавице – сосне .

К счастью, сосновые оазисы имеются не только в тундре и тайге, в Украине также присутствуют сосновые массивы, доступные для отдыха и оздоровления. На территориях сосновых лесов построены десятки пансионатов отдыха, турбаз, лагерей отдыха для детей и часто люди, отдыхая в этих уникальных зонах, даже не задумываются над тем, в чем заключается польза такого отдыха.

Целебная сосна

Подчитано, что в одном кубическом метре хвойного леса содержится не более 300 бактерий, то есть, воздух здесь практически стерилен! Обеззараживание воздуха в сосновом бору происходит благодаря фитонцидным летучим веществам, которые рассеивает сосна. Кроме того, эфирные масла сосны, окисляясь кислородом, выделяют озон, обладающий целебными свойствами.

Особенно полезен уникальный сосновый воздух людям, имеющим различные заболевания дыхательных путей вплоть до туберкулеза легких. Проживание на территории соснового бора способствует нормализации дыхания, у больных уменьшается количество мокроты, успокаивается кашель. Можно сказать, что сосновый бор является своего рода гигантским естественным ингалятором.

Кстати, еще наши предки определили, что сосновый воздух способствует скорейшему выздоровлению и поэтому щедро раскладывали сосновые ветки в комнате, где находится больной. Не забывали они и про превентивные меры в период эпидемий – хвоя в доме нейтрализовала злобствующие бактерии.

Не стоит забывать про опыт предыдущих поколений людям с заболеваниями органов дыхания. А родители, чьи дети имеют статус «частоболеющий» просто обязаны задуматься над поездкой в пансионат или санаторий, расположенный в сосновом бору. Сотни детей, на которых не действовали никакие лекарственные препараты, излечились благодаря естественной сосновой среде.

Лечение лесом

Ваша цель – укрепить здоровье , «закалить» бронхи, избавиться от кашля? Отправляйтесь на опушку соснового леса. Лучше всего в теплое время года, когда сосновый воздух максимально полезен. Захватите побольше чистых полотенец, маек, футболок и приступайте к процедурам. На протяжении дня каждый час обтирайтесь влажным полотенцем и переодевайте чистую футболку. Уже к концу дня вы заметите, что кашель отступит, а дышать станет намного легче. Повторите процедуру несколько раз (например, на протяжении 10 дней) и надолго, а, может, и навсегда забудете про болезни.

Что еще лечит сосна

Выбирая для лечения или оздоровления пансионат, расположенный в сосновом бору, настраивайтесь на максимальное извлечение пользы из этого уникального подарка от природы человеку.

Нервная система. Сосновый воздух – верное средство для лечения нервных заболеваний и отличный естественный антидепрессант. Прогуливаясь сосновым лесом, вдыхая смолистый запах хвои и вслушиваясь в ее шуршание, человек обретает душевное равновесие, внутреннюю гармонию, отвлекается от повседневных забот. Недаром хвойный аромат применяется в ароматерапии и является прекрасным релаксантом, а ванны из сосновой хвои - отличное средство при нервных заболеваниях.

Средство от авитаминоза. Цинга – популярное заболевание среди мореплавателей, именно от него погибли знаменитые Биллем Баренц и Витус Беринг. Болезнь обусловлена недостатком витаминов, а ведь сотни жизней были бы сохранены, если б великие первооткрыватели северных земель знали про насыщенность хвои витаминами. Представьте только: в хвое содержится столько же витамина С, сколько в черной смородине и облепихе! Коренные сибиряки, зная про это, употребляли в пищу молодую хвою и даже не догадывались о том, от какой страшной болезни погибают отважные моряки.

Болезни таза. Тем, кому по роду своей профессиональной деятельности приходится много сидеть, часто приходится сталкиваться с поясничными болями, геморроем и др. Подушки на кресло из опавшей, но чистой хвои , а также ели или пихты просто незаменимы для таких людей. Если постоянно сидеть на такой подушке заболевание постепенно отступит (конечно, не стоит надеяться только на подушку – она часть общей терапии).

Лечение зубов и десен. Опять же этот способ лечения и профилактики был известен еще нашим пращурам и широко применялся в зарождающейся стоматологической практике. Отвары и настои из хвои и еловых шишек до сих пор используют как средство для лечения заболеваний зубов и при кровоточивости десен, как общеукрепляющее и профилактическое средство. Сегодня экстракты из хвои входят в состав многих зубных паст, лечебных мазей и гелей.

Сосна здесь, сосна там…

Вообще, трудно найти ту сферу в медицине, где сосна была б бесполезна. При правильном применении она эффективна и при ревматизме, и при болезнях суставов, и при заболеваниях почек, мочеполовой системы.

Но, безусловно, наиболее полезна сосна в своем природном ареале обитания. Так что находите возможность и отправляйтесь в за здоровьем: физическим и душевным.

В большинстве городов редко где встретишь деревья хвойных пород. В основном предпочитают тополь, березу, липу, рябину, яблони. А между тем именно хвойники способны бороться со многими проблемами современного мегаполиса и улучшить состояние здоровья многих его жителей. Итак, какова польза хвойного дерева?

Хвойный лес - гарантия чистого воздуха

Многие, наверняка, замечали: стоит оказаться в хвойном (сосновом, еловом лесу) - и кажется, будто дышать стало намного легче. И это не просто ощущения. Именно хвойники богаты фитонцидами - веществами, подавляющими бактерии, вызывающие болезни. Установлено, что эти биологически активные вещества способны подавлять даже палочки, вызывающие туберкулез. Отнюдь не случайно противотуберкулезные санатории и лечебницы расположены именно на территории хвойных лесов.

Хвойный лес благоприятно влияет на нервную систему организма. Регулярные прогулки или пробежки в нем снимают нервное напряжение, стресс, улучшают газообмен, благотворно, в целом, влияет на работу бронхо-легочной системы. Незаменимы они для аллергиков, астматиков, курящих.

Хвойники - кладезь витаминов, защита от простуды, гриппа, нервного истощения

Хвоя - рекордсмен по содержанию витамина С. Они не уступают по этому показателю черной смородине, облепихе, лимону. Русские мореплаватели, употреблявшие хвойные настои, не страдали от цинги - болезни-бича многих первооткрывателей неизведанных земель в морях и океанах.

Научно доказано, что в шишках сосны содержится в больших количествах танин - вещество, предотвращающее гибель клеток головного мозга. Оно особенно эффективно в профилактике и лечении инсультов.

Российские и зарубежные эпидемиологи эффективной профилактической мерой считают использование в период эпидемии гриппа и респираторно-вирусных инфекций масок, пропитанных эфирными маслами сосны, лиственницы или пихты.

Доказано, что регулярное приятие хвойных ванн помогает восстановить нервную систему, бороться со стрессом, неврозами, бессонницей. Это великолепное средство для снятия усталости, напряжения, восстановления жизненной энергии. Оно борется с проявлениями вегето-сосудистой дистонии. Помогает хвоя и при суставных болезнях.

Вот как благотворно влияет хвоя на здоровье отдельно взятого человека. А каковы преимущества ее применения в масштабах отдельно взятого поселения, будь то мегаполис с миллионом и более населения либо небольшой городок?

Хвойники в городе: преимущества

Конечно, обилие лиственных деревьев в городе - это кислород, красивый, ухоженный вид, «отдых» для глаза, прохладный тенек в летний жаркий день. Но по весне и осени начинаются проблемы. Прежде всего, это цветение, вызывающее сильнейшую аллергию с насморком, слезоточивостью. Второе «неудобство» - опадающая листва. Проблема ее утилизации стоит довольно остро: уборка, сжигание, необходимость большого количества рабочей силы и транспортных средств.

В отличие от своих лиственных собратьев, такие деревья, как пихты, лиственницы, кедры, сосны, ели в этом отношении гораздо более экономичные. Отходы их жизнедеятельности - шишки, чешуйки, иголки убирать и утилизировать с дорог, тротуаров, газонов гораздо легче и проще. Поэтому все чаще и чаще специалисты по городскому озеленению выступают за постепенный замен лиственных деревьев хвойниками.

Второе ощутимое преимущество хвойных пород перед лиственными - кислород они выделяют круглогодично и при любых температурах воздуха. Кроме того, они обладают мощнейшим обезораживающим и дезинфицирующим эффектом.

Хвойные породы являются также отличными поглотителями шума. В условиях, когда автомобильный транспорт не прекращает свое движение ни днем, ни ночью, это их свойство становится особо актуальным. Недаром современные медики даже ввели термин «шумовая болезнь». Она весьма разрушительно действует на организм человека, поскольку обстановка постоянного, непрекращающегося шума не дает нервной системе в полной мере восстановиться. Установлено, что хвойники на городских улицах в несколько раз лучше поглощают «ненужные» децибелы, чем лиственные деревья. Доказано опытным путем, что два посаженные вдоль дороги, в два ряда, сосны, ели или пихты нейтрализует сорок процентов шума, производимого автомобильным транспортом.

Хвойные деревья благоприятно влияют на состояние почвенного слоя в городе. Лиственные породы постепенно истончают его, а опавшую с них листву, в идеале послужившую бы в качестве удобрения-перегноя, большей частью собирают с земли и увозят. В конечном итоге - в любом городе из года в год растет число участков «лысой» земли, на которой не растет даже «вездесущая» травка. Хвойники же, равномерно, в течение года, удобряют земли полезным гумусом - шишками, иголками, чешуйками со стволов.

И, наконец, хвойники напрямую влияют на самочувствие и настроение человека. Как приятно, выглянув в окно хмурым осенним или зимним днем, среди луж, слякоти или грязного снега увидеть чистое, свежее зеленое пятно - лиственницу, пихту или елочку!

Итак, подведем краткие итоги преимущества произрастания хвойных пород в городской черте:

• круглогодичное выделение кислорода и поглощение углекислого газа;
• сохранение плодородия городской почвы;
• шумопоглощающий эффект;
• экономия на уборке и утилизации отходов жизнедеятельности деревьев;
• зеленое убранство круглый год, на котором человеческий глаз сможет «отдохнуть».

На что следует обращать внимание при посадке хвойников

Сажать хвойные деревья следует осенью, по окончании вегетативного периода, с августа по ноябрь либо весной, с конца апреля о начала мая. Не стоит их сажать рядом с лиственными деревьями: прелая опавшая листва последних способствует появлению желтизны на иголках.

Крупные хвойники (высотой от двух метров) хорошо сажать в зимнее время. Температура воздуха при этом должна быть не менее минус восемнадцати градусов по Цельсию. При более низкой температуре замерзшие ветки и корни могут легко обломиться.

Посаженные летом хвойные деревья практически не приживаются: корневая система не успевает врастись в землю, и напитаться достаточным количеством влаги.

Хвойники можно сажать двумя способами:

• семенами-шишками;
• саженцами.

Рассмотрим первый способ. Посевной материал - шишки должны быть высокого качества и полностью созревшие. Зеленые, недозревшие экземпляры н подходят! Семена предварительно стратифицируют: сначала помещают в холодильник с температурой от минус четырех до плюс четырех градусов по Цельсию. Спустя некоторое время ее повышают. Вместо холодильника можно воспользоваться погребом.

При посадке саженцев необходимо иметь в виду следующее:

• Растение должно полностью выйти из периода вегетации.
• Почве необходим дренаж.
• Планируя посадку, необходимо представить, как будут выглядеть дерево или деревья через несколько лет: не будет ли ему тесно, не переплетется ли оно с кронами/ветками другого дерева.
• Саженец должен иметь ярко-зеленый цвет и здоровую корневую систему. Материал с желтизной на кроне следует сразу отбраковать: возможно, он «заболел».
• Размер ямы под саженец должен в два раза превышать величину корня.
• Желательно в грунт добавить немного песка и специальных удобрений.
• Землю вокруг только что посаженного деревца необходимо как следует утрамбовать и вылить на нее ведро теплой воды.
• Не стоит глубоко в грунт прятать шейку корня. В противном случае дерево может не укорениться.

Как узнать, все ли с молодым деревцем в порядке? Нужно немного подождать: правильно посаженное растение начнет давать побеги и молодые, зеленые, здоровые листочки.

Следует знать, что на приживаемость саженца во многом влияет состояние почвы (степень увлажненности, наличие или отсутствие в ней питательных веществ).

Какие хвойники приживаются лучше всего? Прежде всего это сосна. Она не требует особого ухода, растет быстрыми темпами. К тому найти ее шишки или саженцы довольно легко.

Для посадки хвойников в городских условиях семена практически не используют. Семена хвойников тяжело всходят, а в условиях, бедной, истощенной почвы, это практически невозможно. Любые хвойники очень боятся солнечного света, поэтому сажать их на открытой местности не следует. Также они не нуждаются в обильном поливе.

Кроме солнечных лучей, к врагам хвойников следует отнести птиц и насекомых-вредителей.