Pembersihan umum hidup Anda, rencanakan untuk bulan ini. Pembersihan musim semi dalam hidup Anda

Regina Rakhmatullina dari kota Sibay di Bashkir adalah tokoh utama dalam wawancara pertama kami. Kisahnya adalah tentang bagaimana merapikan rumahnya membantu mengubah hidupnya dan kehidupan wanita lain. Regina dalam dirinya kota kecil menyelenggarakan tiga maraton penataan barang menggunakan metode Marie Kondo. Di miliknya kelompok dia berbagi rahasia menata segala sesuatunya, mengajar anak-anak melakukannya, dan pengamatannya tentang bagaimana kesadaran berubah selama proses pembersihan. Penulis kami Rozalia Abdullina berbicara dengan Regina tentang bagaimana keteraturan di sekelilingnya memengaruhi keteraturan di kepalanya, bagaimana mencintai dirinya sendiri dan rumahnya, dan sekadar tentang kehidupan seorang ibu dari tiga anak.

Rosalia: Regina, katakan padaku, apakah kamu jatuh cinta saat kecil? masa remaja membersihkan rumah? Bagaimana hal ini bisa terwujud hingga dewasa?

Regina: Ketika saya berumur 8 atau 9 tahun, saya memiliki kamar tidur terbesar di rumah. Isinya lemari orang tuaku dan meja rias ibuku. Kemungkinan besar, fakta ini tidak memberi saya perasaan bahwa ini adalah sudut saya.

Saya memimpikan sebuah ruangan kecil tapi nyaman. Jadi mereka memindahkan saya ke sini. Itu memiliki semua milikku: tempat tidur single, lemari pakaian, meja dan rak buku. Bahkan pemandangan dari jendela Yamantau paling bagus titik tinggi Pegunungan Ural- sepertinya hanya milikku! Selalu ada ketertiban di dalamnya. Setidaknya begitulah yang saya ingat.

Ketika saya berumur 13 tahun, kami pindah. Saya kembali dikasih kamar tersendiri, tapi sudah tidak ada pesanan disana. Sekarang aku malu, tapi ayahku membereskan kamar tidurku. Sekarang saya hanya mengerti mengapa ini terjadi. Dia suka menata ulang furnitur, menggantung tirai - untuk menciptakan kenyamanan di rumah. Dan di kamarku, dia juga secara berkala mengubah segalanya, tanpa menanyakan pendapatku. Karena itu, kamarnya tidak menyenangkan, saya tidak merasa seperti pemilik di sana. Oleh karena itu tidak ada keinginan untuk memulihkan ketertiban di sana.

Hal ini berlanjut hingga saya berusia 21 tahun, ketika saya menikah. Menantu perempuan yang memiliki keterampilan mengurus rumah seperti itu bukanlah suatu kebahagiaan yang besar bagi ibu mertuanya. Namun pernikahan pertama saya tidak mengajari saya bahwa ketertiban di rumah itu penting!

Rosalia: Apa yang menginspirasi Anda untuk memulai kehidupan baru?

Regina: Perubahan dalam hidup saya dimulai dua tahun lalu, dan itu terkait dengan kebersihan. Setelah putus dengan suami pertama saya, dengan naluri intuitif saya mulai membereskan segala sesuatunya di rumah, dan dia mulai membuat saya bahagia! Dan hidup berubah secara dramatis.

Kemudian saya tinggal di apartemen 2 kamar, dengan tetangga yang minum dan merokok. Saya tidak suka kamar saya atau tetangga saya. Dan tidak mungkin untuk pindah ke tempat lain. Dan kemudian saya memutuskan: karena saya tidak dapat mengubah tempat, saya akan mengubah sikap saya terhadapnya! Saya mulai bermimpi: tentang apa yang akan terjadi 10 tahun lagi, bagaimana saya ingin hidup, di mana saya ingin tinggal, akan seperti apa saya jika tinggal di sana.

Saya mulai melihat apartemen saya dengan mata berbeda dan mulai berkembang. Alih-alih pengering dan papan setrika, saya membayangkan sebuah ruangan yang didedikasikan untuk hal-hal seperti itu. Dapur kecil menjadi ruang makan yang besar, dan aula menjadi ruang tamu yang besar. Saya berjalan sepanjang 39 meter persegi ini. meter, masing-masing sekitar 390. Apartemen itu berada di lantai tiga, dan saat menaiki tangga, saya membayangkan bahwa ini adalah rumah tiga lantai saya.

Halaman tersebut menjadi lahan pertanian pribadi, yang kami, bersama anak-anak, bersihkan dari puing-puing dan ubah menjadi kompleks bermain yang besar. Saya menanam bunga di taman depan. Saya mencuci jendela dan kusen jendela di pintu masuk dan mulai menyapu secara teratur dari lantai 3 hingga lantai 1. Bagaimanapun, ini semua adalah ruangku!

Lambat laun, apartemen itu berubah: wallpaper berubah, tirai indah muncul, vas yang selalu berisi bunga segar - dia memberikannya untuk dirinya sendiri. Saya jatuh cinta dengan apartemen, pintu masuk, halaman tempat saya tinggal.

Di awal setiap hari, saya mencari di Internet untuk mencari foto-foto ruangan yang bergema di jiwa saya. Dan kemudian foto keluarga, para laki-laki. Apakah ini lelucon atau kebetulan, tetapi setelah sekitar 3 bulan keajaiban mulai terjadi dalam hidup saya - ada banyak kebetulan dengan gambar-gambar yang menginspirasi saya di pagi hari! Yang paling penting adalah seorang pria muncul, suami masa depan, dan sekarang yang asli! Dan dialah yang, dengan bercanda dan penuh kasih sayang, mendorong kami untuk mempelajari masalah menertibkan segala sesuatunya. Dan saya terinspirasi untuk melakukan maraton merapikan barang-barang dari film “Hidup adalah Keajaiban Merapikan yang Menyenangkan” dan buku Marie Kondo “Keajaiban Merapikan.”

Rosalia: Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk merapikan rumah Anda? Dan bagaimana hal ini memengaruhi hidup Anda?

Regina: Proses decluttering dimulai pada akhir Agustus 2016. Bagian paling aktif memakan waktu 9 hari. Kemudian saya membuang 80% hal-hal yang tidak membuat saya bahagia. 20% sisanya tersisa saat kesadaran berubah. KonMari mengajarkan saya bagaimana berhubungan dengan orang lain melalui sikap saya terhadap sesuatu. Saya menyadari bahwa rumah saya hanya dapat mendatangkan kegembiraan jika saya sendiri yang mengisinya dengan kegembiraan. Tidak ada orang lain yang akan melakukannya.

Saya mengatur pikiran saya. Hari ini saya senang dengan keteraturan, pertama-tama, di kepala saya. Sekarang saya tahu ke mana saya harus pindah, apa yang harus saya kembangkan - dan itu bagus! Saya punya vektor. Dan tidak seperti sebelumnya - angin bertiup.

Saya suka mendukung suami saya. Dia mulai mengajar kelas hatha yoga. Dan saya bahagia untuknya seolah-olah ini adalah tugas saya. Pada gilirannya, saya menyelenggarakan kelas Tari Mandala untuk ibu-ibu muda.

Di kota kami ada komunitas “Happy Super-Mom”, yang pada dasarnya telah menjadi organisasi publik memecahkan masalah sosial, budaya, lingkungan. Dan saya mendapati diri saya membantu ibu-ibu lain: Saya mengadakan kelas master memasak dan kelas kerajinan tangan. Tidak pernah dalam hidup saya saya berpikir bahwa hal primitif seperti MEMBERSIHKAN dapat mengubah pandangan dunia saya begitu banyak.

Saya menyukai apa yang saya lakukan sekarang: memasak, mencuci, membersihkan rumah, berjalan-jalan dengan anak-anak. Saya tidak ingin pergi ke suatu tempat “keluar”, saya tidak mencari realisasi diri yang total. Sekarang saya tahu bahwa saya tidak terputus dari dunia, sedang cuti hamil, mengurus anak-anak dan rumah. Saya berada di tempat yang saya inginkan, pada waktu yang tepat. Dan itu semua berkat pembersihan!

Rosalia: Ini adalah ketiga kalinya Anda meluncurkan maraton yang rapi. Apa esensinya? Apa yang didapat peserta setelah menyelesaikannya? Perubahan apa yang mereka alami?

Regina: Maraton terdiri dari tugas-tugas selama satu atau dua hari, tergantung pada jumlah pekerjaan. DI DALAM perusahaan yang ramah Kami menertibkan rumah untuk setiap kategori barang. Pertama kita memilah barang-barang pribadi kita, lalu beralih ke alat tulis, peralatan dapur, deterjen, dll. Kami menyelesaikan pekerjaan dengan hal-hal yang “sentimental”. Prinsipnya hanya satu - kita meninggalkan apa yang membuat kita bahagia dan membuang sisanya. Urutan ini berasal dari pengalaman Marie Kondo. Awalnya saya mencobanya sendiri, dan memang benar.

Saya selalu mengingatkan para peserta bahwa hal utama dalam pembersihan ini adalah bagaimana Anda menertibkan pikiran Anda. Dan fakta bahwa Anda akan mendapatkan ketertiban di rumah bahkan merupakan hal kedua. Tetapi untuk mendapatkan yang pertama, Anda perlu bekerja dengan yang kedua, karena fisik mencerminkan batin. “Lihatlah sekeliling Anda dan Anda akan melihat apa yang ada di dalam diri Anda” adalah slogan saya yang paling penting.

Dan gadis-gadis yang menyelesaikan tugasnya benar-benar mengalami perubahan. Seseorang baru menyadari bahwa dia adalah seorang penimbun. Seseorang belajar untuk tidak membeli segalanya, tetapi mendengarkan hati mereka. Ada pula yang mengalami perubahan nyata: ada yang pindah ke rumah atau apartemen yang mereka impikan. Salah satu dari mereka menerima bingkisan dari saudara perempuannya dari Thailand dengan barang-barang indah segera setelah pakaiannya dilepas. Beberapa akhirnya menyadari apa yang ingin mereka lakukan dalam hidup. Seseorang belajar melipat benda secara vertikal dan mengajarkannya kepada anak-anak. Setiap orang mendapatkan miliknya. Dan hal ini wajar, karena untuk mendapatkan sesuatu, Anda perlu mencintai apa yang sudah Anda miliki dan mensyukurinya.

Rosalia: Saya tahu Anda terus berupaya ke arah ini. Apa pendapat Anda tentang buku baru Marie Kondo? Bagaimana itu?

Regina: sebuah buku baru"Sparks of Joy" karya Marie Kondo menjelaskan secara lebih rinci cara mengatur ruangan Anda setelah merapikannya. Dia semakin menginspirasi saya untuk terus menata hidup saya.

Saya akan berbagi dengan Anda sebuah trik yang dijelaskan dalam buku baru: jika Anda tidak tahu bagaimana rasanya kegembiraan, gunakan metode peringkat “tiga teratas”. Di setiap kategori hal, pilihlah tiga hal yang pasti membuat Anda merasakan kegembiraan, kegembiraan, atau kebahagiaan. Dan bandingkan sisanya dengan tiga teratas ini. Jika Anda merasa kesulitan menentukan sikap Anda terhadap hal tersebut, maka metode perbandingan adalah yang terbaik!

Rosalia: Regina, terima kasih sudah percakapan yang menarik dan pengalaman inspiratif Anda. Apa yang ingin Anda harapkan kepada semua orang yang baru saja akan menertibkan kehidupan mereka?

Regina: Saya berharap semua orang memperhatikan diri mereka sendiri. Hal ini dimungkinkan dengan merapikan rumah Anda, sekaligus membersihkan hati Anda! Merapikan akan membantu menjernihkan pikiran Anda dari kenangan tidak perlu yang menarik Anda kembali, dari keinginan orang lain yang menyesatkan Anda. Kebersihan memungkinkan untuk hidup di sini dan saat ini!

Saya percaya bahwa perubahan yang terjadi dalam diri saya mempengaruhi perubahan dalam hidup saya. Saya yakin sebelum Anda mengubah apa yang tidak Anda sukai, Anda perlu mencoba melihatnya dari sisi lain, untuk menyukainya. Dan sesuatu yang lebih baik akan datang! Saya berharap semua orang mengalami perubahan yang luar biasa!

Anda tidak bisa menuangkan air ke dalam gelas penuh.

Ini adalah salah satu prinsip dasar dari setiap perubahan. Tidak mungkin mengubah hidup Anda secara radikal dan menulis ulang sejarah di selembar kertas jika Anda bertindak berdasarkan pengalaman yang belum teruji.

Teka-teki hidup Anda akan selalu menyatu menjadi satu gambaran yang sama jika Anda menggunakan elemen yang sama, tidak peduli berapa kali Anda mencampurnya di awal.

Anda harus mulai secara sadar menciptakan diri Anda sendiri dan pengalaman baru Anda dengan zeroing.

Bukan dari mencari cita-cita, bukan dari menyatakan visi diri 5 tahun lagi, bukan dari pertanyaan misi dan tujuan. Keseluruhan proses ini akan dibingungkan oleh ide-ide lama, yang apalagi menyita banyak tenaga.

Anda harus mulai dengan membuang semua sampah dari hidup Anda: pada tingkat fisik, energi, dan mental.

Penimbunan masa lalu yang tidak terkendali menyebabkan dua hal:

1. Memutar ulang masa lalumu tanpa henti– hidup menjadi seperti déjà vu.
2. Memperlambat kecepatan hidup- ini adalah saat Anda melihat mereka yang mengelola tiga kali lebih banyak dan tidak mengerti bagaimana mereka melakukannya. Kesuksesan hidup dan implementasi di semua bidang hanya mungkin dilakukan dengan kecepatan tinggi.

Masuk akal untuk membersihkan hidup Anda dalam ketiga dimensi.: dulu, sekarang dan, jangan kaget, masa depan. Iya kedepannya juga sudah ada tumpukan sampah berupa ide-ide tentang itu, maaf kalau blak-blakan, tapi perlu juga dibersihkan.

Berhentilah hidup seolah-olah Anda punya waktu 500 tahun lagi. ©Bill Gates

Saya sarankan memulai dari saat ini. Ini adalah hal yang paling obyektif, di sini dan saat ini. Membersihkan sampah secara menyeluruh saat ini sudah akan memberi Anda kekuatan dan energi segar yang nyata, dan Anda masih membutuhkannya.

Prinsipnya adalah membuang semua yang Anda bisa, dan bahkan lebih banyak lagi. Intinya adalah mengakhiri setiap permasalahan yang masih terbuka: selesaikan permasalahan tersebut atau batalkan jika kebutuhannya sudah tidak begitu penting lagi.

Hal utama adalah menghapus semua masalah yang tertunda dari daftar tugas.

Saya ingin mencatat bahwa di sini tidak disarankan untuk segera memoles hadiah Anda seperti Cinderella (walaupun ini berguna!) - pertama-tama Anda perlu menata segala sesuatunya dan menutup "titik gantung", bahkan dengan mengatur ulangnya ke nol. Penting untuk menghapus tugas dari daftar tunggu atau memulai prosesnya jika tugas tersebut telah terhenti di sana selama lebih dari beberapa minggu. Hal ini akan memberikan aliran energi baru yang sangat besar.

Dan sekarang lebih detail. Apa yang akan dilakukan oleh mereka yang benar-benar ingin mengumpulkan gambaran baru tentang pengalaman mereka dalam beberapa hari mendatang:

1. Buanglah sampah

Kami membuang semua sampah. Pertama-tama, dari rumah Anda. Kita membuangnya, membagikannya, membawanya ke tempat penampungan. Tapi tidak sesuai dengan prinsip “Saya akan memasukkannya ke dalam kotak dan membawanya ke gereja entah bagaimana caranya.” Dan kami benar-benar mengambilnya. Kami tidak meninggalkan apa pun di daftar “tunggu”.

Apa itu sampah?

Ini adalah segalanya yang tidak Anda gunakan. Mari kita lakukan ini: segala sesuatu yang tidak Anda gunakan sepanjang tahun (ini sangat setia) perlu disingkirkan, didistribusikan, dijual, dibuang:

• Pakaian yang tidak kamu pakai.
• Kebanyakan oleh-oleh, kecuali yang benar-benar menciptakan kenyamanan pada interior (sebenarnya ini hanya sebagian kecil dari apa yang Anda miliki).
• Piring dan peralatan yang tidak dapat digunakan atau ketinggalan jaman.

Semakin banyak Anda menggali, semakin baik Anda.. Pahami bahwa setiap hal, secara harfiah setiap hal, adalah partikel energi Anda, lihatlah dengan bijaksana dan nikmati pengalaman baru Anda hanya apa yang Anda perlukan di sana dan akan menyenangkan Anda. Dekati segala sesuatu dengan pertanyaan – “Apakah saya ingin meninggalkan energi ini atau membiarkan energi baru menggantikannya?”

Anda tidak bisa menuangkan air ke dalam gelas penuh.

Anda mengosongkan gelas Anda sendiri. Semakin banyak yang dicurahkan, maka semakin banyak pula yang mengalir masuk. Jika Anda serakah, jangan kaget bahwa perubahan besar tidak memiliki ruang untuk dimasuki.

Secara umum, pembersihan rumah pada musim semi adalah permainan yang disebut: "Seberapa siap saya untuk memasukkan pengalaman baru ke dalam hidup saya." Sebanyak yang Anda buang, Anda siap.

Omong-omong, ini berlaku untuk semua ruangan Anda, termasuk tempat kerja di kantor, rumah pedesaan, mobil, jet pribadi, dan apa pun yang Anda miliki. Kejutkan kolega Anda - bersihkan meja Anda, mulailah proses pembongkaran yang sebenarnya.

2. Buang file

Membuang sampah hanyalah permulaan, saatnya membuang file Anda. Berapa banyak waktu yang Anda habiskan di depan komputer dan online? Ini juga merupakan ruang Anda, meskipun virtual, ini juga merupakan bagian dari energi Anda.

Kami terbiasa menyimpan segala sesuatu di komputer. Mengapa membuangnya? Perangkat keras ada cukup untuk semuanya.

Prinsipnya sama di sini: pembersihan adalah pelepasan energi. Tinggalkan hanya apa yang Anda suka dan hargai. Mengapa menyimpan film yang tidak Anda sukai? Mengapa menyimpan beberapa file lama yang bodoh? Ini semua adalah bagian dari dirimu. Apakah kita membawanya, memahami bahwa semakin banyak muatan, semakin lambat kecepatannya, atau akankah kita memberi ruang untuk yang baru?

Pembekalan diperlukan tidak hanya untuk komputer pribadi Anda, tetapi juga untuk komputer kerja Anda, serta akun virtual: jejaring sosial, blog, situs web.

3. Kami menertibkan, memberi tempatnya, mengatur file.

Membuang sampah saja tidak cukup, Anda perlu menertibkan apa yang Anda miliki.

Saya tidak pernah berpihak pada kemurnian yang ketat; Saya bahkan memupuk kekacauan kreatif sejak lama, bersembunyi di balik kegemaran saya pada seni.

Sekarang saya akan mengatakan ini - tatanan yang harmonis (tidak fanatik, tetapi sistematis, ketika segala sesuatunya ada pada tempatnya) adalah kunci agar segala sesuatunya berfungsi dengan baik dan efektif, terutama jika sudah waktunya untuk mempercepat. Anda tidak akan bisa mengubah hidup Anda ke arah yang baru jika meja dan apartemen Anda berantakan.

4. Saring informasi yang masuk

Keteraturan dan pembersihan juga diperlukan untuk aliran informasi masuk Anda. Ini adalah makanan untuk pikiran dan kerja pikiran Anda bergantung pada kualitasnya. Tidak ada cara lain untuk mengatakannya.

Keracunan informasi - pernahkah Anda mendengarnya? Ini adalah penyakit umum yang menyerang banyak orang saat ini. Mereka membaca semuanya secara online, tanpa henti memposting ulang kutipan, benar-benar menghentikan kemampuan untuk mendengar suara jiwa mereka.

Informasi mempunyai kemampuan untuk terakumulasi; tidak pernah meninggalkan alam bawah sadar kita, sehingga harus disaring dengan hati-hati. Membiarkan hanya apa yang berharga dan segera meluncurkannya ke dalam implementasi - kemudian hal itu mengajarkan dan mengembangkan kita, jika tidak maka akan mengacaukan saluran, menciptakan kebisingan informasi yang kuat. Hal ini menyebabkan kesalahan di sepanjang jalan karena ketidakmampuan mendengar suara jiwa Anda.

1. 1. Bersihkan feed teman Anda

Hapus teman-teman yang bacaannya tidak beresonansi atau menginspirasi Anda.

1. 1. Bersihkan dinding Anda

Hapus atau sembunyikan orang-orang yang beritanya mengganggu. Terutama mereka yang memposting hal-hal negatif dari peristiwa dunia.

1. 1. Tentukan kumpulan blog dan situs yang ingin Anda baca.

-ku prinsip utama Cara menentukan nilai suatu sumber daya bagi diri Anda sendiri adalah respon dalam jiwa. Ketika Anda membaca sesuatu dan merasakan pelepasan di dalam, itu adalah perasaan kesadaran dan haus akan tindakan yang sangat berbeda.

Dan dalam situasi apa pun ini tidak boleh menjadi umpan berdasarkan prinsip "mereka menambahkan saya - saya akan menambahkan dan membaca". Tidak, ini seharusnya hanya merupakan pilihan sumber daya yang memenuhi dan menyenangkan Anda secara pribadi. Itu juga perlu dibersihkan secara teratur dan diisi ulang dengan sumber daya baru.

5. Selesaikan tugas yang belum selesai atau setel ulang tugas tersebut

Penting untuk menyelesaikan semua tugas di daftar "tunggu": pindahkan tugas tersebut ke status "sedang berlangsung" dan benar-benar lakukan dan selesaikan, atau setel ulang ke nol. Lebih baik memutuskan sendiri bahwa pada tahap ini kasusnya sudah ditutup dan saya tidak akan melakukannya lagi, daripada memikul beban ini bersama saya. Anda harus merasakan dari dalam hati bahwa semua pekerjaan Anda telah selesai, proses saat ini berjalan sesuai jadwal, dan tidak ada masalah yang tertunda. Ini adalah “perangkat pertama” untuk menjawab pertanyaan: “Apa yang saya inginkan dari kehidupan ini?” dan bergerak menuju perubahan secara sadar.

Kesimpulannya: proses pembersihan musim semi hadiah Anda terdiri dari dua poin utama - membuang sampah di semua tingkatan dan mengatur berbagai hal, termasuk arus informasi yang masuk.

Atur saluran Anda sehingga Anda hanya menerima saluran berkualitas tinggi informasi bermanfaat secukupnya dan Anda akan melihat dunia Anda berubah.

Menciptakan diri Anda yang baru hanya mungkin jika Anda memahami bahwa pengalaman lama bukanlah penasihat Anda dalam hal ini.

Sekarang untuk pembersihan!

Anda tidak bisa menuangkan air ke dalam gelas penuh. Ini adalah salah satu prinsip dasar dari setiap perubahan. Tidak mungkin mengubah hidup secara radikal dan menulis ulang sejarah jika Anda bertindak berdasarkan pengalaman yang belum teruji.

Teka-teki hidup Anda akan selalu menyatu menjadi satu gambaran yang sama jika Anda menggunakan elemen yang sama, tidak peduli berapa kali Anda mencampurnya di awal.

Anda harus mulai secara sadar menciptakan diri Anda sendiri dan pengalaman baru Anda dengan zeroing.

Bukan dari mencari cita-cita, bukan dari menyatakan visi diri 5 tahun lagi, bukan dari pertanyaan misi dan tujuan. Keseluruhan proses ini akan tertukar dengan ide-ide lama, yang juga menyita banyak tenaga.

Anda harus mulai dengan membuang semua sampah dari hidup Anda: pada tingkat fisik, energi, dan mental.

Penimbunan masa lalu yang tidak terkendali menyebabkan dua hal:

1. Reproduksi masa lalu Anda yang tak ada habisnya.

Hidup menjadi seperti déjà vu.

2. Memperlambat laju kehidupan.

Ini adalah saat Anda melihat mereka yang mengelola tiga kali lebih banyak dan tidak memahami bagaimana mereka melakukannya. Kesuksesan dalam hidup dan kepuasan di segala bidang hanya mungkin terjadi dengan kecepatan tinggi.

Berhentilah hidup seolah-olah Anda punya waktu 500 tahun lagi

Bill Gates

Ngomong-ngomong, terkadang seseorang dengan tulus berusaha mempercepat ritmenya dengan bangun pagi, berolahraga, dan disiplin diri yang ketat, namun tidak ada yang berhasil. Energi melonjak dari titik tertinggi ke titik terendah, ketika yang ada hanyalah kehancuran di dalam diri. Alasannya mungkin berbeda, di sini Anda perlu melihat situasinya dan bertanya pada diri sendiri “mengapa ini terjadi?”, tetapi salah satunya mungkin adalah keinginan untuk mengemudi dengan kecepatan normal tanpa melepaskan kaitan van sampah Anda selama bertahun-tahun.

Kita semua memiliki “mobil” yang diciptakan untuk pergerakan penuh, pertanyaannya adalah pengemudi dan pendekatannya terhadap keseluruhan proses. Tidak cukup hanya menekan gas saja, tidak cukup hanya memilih arah jika Anda terikat erat pada sesuatu atau tidak ada gas.

Pembersihan umum kehidupan bagi mereka yang lebih menyukai kecepatan dan cakrawala yang benar-benar baru

Masuk akal untuk membersihkan hidup Anda dalam ketiga dimensi: masa lalu, masa kini, dan, jangan kaget, masa depan. Ya, masa depanmu juga penuh dengan omong kosong berupa gagasan tentangnya, maafkan aku yang blak-blakan, tapi itu juga perlu dibereskan.

Saya sarankan memulai dari saat ini. Ini adalah hal yang paling obyektif, di sini dan saat ini. Membersihkan sampah secara menyeluruh saat ini sudah akan memberi Anda kekuatan dan energi segar yang nyata, dan Anda masih membutuhkannya.

Prinsipnya adalah membuang segala kemungkinan, dan bahkan Sedikit lagi. Intinya adalah mengakhiri setiap permasalahan yang masih terbuka: selesaikan permasalahan tersebut atau batalkan jika kebutuhannya sudah tidak begitu penting lagi.

Hal utama adalah menghapus semua masalah yang tertunda dari daftar tugas.

Saya ingin mencatat bahwa di sini tidak disarankan untuk segera memoles hadiah Anda, seperti Cinderella (walaupun ini berguna!) - pertama-tama Anda perlu menata segala sesuatunya dan menutup "titik gantung", bahkan dengan mengatur ulangnya ke nol. Penting untuk menghapus tugas dari daftar tunggu atau memulai prosesnya jika tugas tersebut telah terhenti di sana selama lebih dari beberapa minggu. Hal ini akan memberikan aliran energi baru yang sangat besar.

Dan sekarang lebih detail. Apa jadinya bagi mereka yang memang berniat mengoleksi gambar baru pengalamanmu:

1. Buanglah sampah

Kami membuang semua sampah. Pertama-tama, dari rumah Anda. Kita membuangnya, membagikannya, membawanya ke tempat penampungan. Namun tidak sesuai dengan prinsip “Saya akan memasukkannya ke dalam kotak dan membawanya ke gereja suatu hari nanti.” Dan kami akan langsung mengambilnya. Kami tidak meninggalkan apa pun di daftar “tunggu”.

Apa itu sampah?

Ini adalah segalanya yang tidak Anda gunakan. Mari kita lakukan ini: segala sesuatu yang tidak Anda gunakan sepanjang tahun (ini sangat setia) perlu disingkirkan, didistribusikan, dijual, dibuang:

- pakaian yang tidak kamu pakai;

- sebagian besar oleh-oleh, kecuali yang benar-benar menciptakan kenyamanan pada interior (sebenarnya, ini adalah sebagian kecil dari apa yang Anda miliki);

- piring dan peralatan yang tidak dapat digunakan atau ketinggalan jaman.

Dll.

Semakin banyak Anda menggali, semakin baik nasib Anda. Pahami bahwa setiap hal, secara harfiah setiap hal, adalah partikel energi Anda, lihatlah dengan bijaksana dan nikmati pengalaman baru Anda hanya apa yang Anda perlukan di sana dan akan menyenangkan Anda. Dekati semua hal dengan sebuah pertanyaan - “Apakah saya ingin meninggalkan energi ini atau membiarkan energi baru menggantikannya?”

Anda tidak bisa menuangkan air ke dalam gelas penuh

Anda mengosongkan gelas Anda sendiri. Semakin banyak yang dicurahkan, maka semakin banyak pula yang mengalir masuk. Jika Anda serakah, jangan kaget bahwa perubahan besar tidak akan bisa dilakukan.

Sulit bagi saya untuk memberikan saran rinci di sini, karena saya tidak punya masalah sama sekali. Karena seringnya berpindah-pindah dan berpindah tempat tinggal, saya benar-benar belajar menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu dan berpisah dengan oleh-oleh yang tampaknya saya sukai, tetapi sebenarnya tidak berguna. Tapi melihat apartemen beberapa teman saya yang sudah tinggal di suatu tempat selama bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun, itu hanyalah museum sampah masa lalu. Perubahan apa yang bisa kita bicarakan?

Secara umum, pembersihan rumah pada musim semi adalah permainan yang disebut “Seberapa siap saya untuk memasukkan pengalaman baru ke dalam hidup saya.”

Sebanyak yang Anda buang, Anda siap.

Omong-omong, ini berlaku untuk semua ruangan Anda, termasuk ruang kerja kantor Anda, dacha Anda, mobil Anda, jet pribadi Anda, dan apa pun yang Anda miliki. Kejutkan kolega Anda - bersihkan meja Anda, mulailah proses pembongkaran yang sebenarnya.

2. Buang file

Membuang sampah hanyalah permulaan, saatnya membuang file Anda. Berapa banyak waktu yang Anda habiskan di depan komputer dan online? Ini juga merupakan ruang Anda, meskipun virtual, ini juga merupakan bagian dari energi Anda.

Kami terbiasa menyimpan segala sesuatu di komputer. Mengapa membuangnya? Hard drive cukup untuk semuanya.

Prinsipnya sama di sini: pembersihan adalah pelepasan energi. Tinggalkan hanya apa yang Anda suka dan hargai. Mengapa menyimpan film yang tidak Anda sukai? Mengapa menyimpan beberapa file lama yang bodoh? Ini semua adalah bagian dari dirimu. Apakah kita membawanya, memahami bahwa semakin banyak muatan, semakin lambat kecepatannya, atau akankah kita memberi ruang untuk yang baru?

Pembekalan tidak hanya membutuhkan komputer pribadi Anda, tetapi juga komputer kerja Anda, serta akun virtual: jejaring sosial, blog, situs web.

3. Menata segala sesuatunya, memberi tempatnya, mengatur arsip

Membuang sampah saja tidak cukup, Anda perlu menertibkan apa yang Anda miliki.

Saya tidak pernah berpihak pada kemurnian yang ketat; Saya bahkan memupuk kekacauan kreatif sejak lama, bersembunyi di balik kegemaran saya pada seni.

Sekarang saya akan mengatakan ini - tatanan yang harmonis (tidak fanatik, tetapi sistematis - ketika segala sesuatunya ada pada tempatnya) adalah kunci agar segala sesuatunya berfungsi dengan baik dan efektif, terutama jika sudah waktunya untuk mempercepat. Anda tidak akan bisa mengubah hidup Anda ke kecepatan baru, dengan kekacauan total di meja Anda dan di apartemen Anda.

4. Saring informasi yang masuk

Ketertiban dan pembersihan juga memerlukan aliran informasi masuk Anda. Secara umum, ini adalah makanan untuk pikiran, dan kerja pikiran Anda bergantung pada kualitasnya. Tidak ada cara lain untuk mengatakannya.

Keracunan informasi, pernahkah Anda mendengarnya? Ini adalah penyakit umum yang menyerang banyak orang saat ini. Mereka membaca semuanya secara online, tanpa henti memposting ulang kutipan dari orang-orang hebat, benar-benar menghentikan kemampuan untuk mendengar suara jiwa mereka.

Informasi mempunyai kemampuan untuk terakumulasi; tidak pernah meninggalkan alam bawah sadar kita, sehingga harus disaring dengan hati-hati. Membiarkan hanya apa yang berharga dan segera meluncurkannya ke dalam implementasi - kemudian hal itu mengajarkan dan mengembangkan kita, jika tidak maka akan mengacaukan saluran, menciptakan kebisingan informasi yang kuat. Hal ini menyebabkan terjadinya kesalahan di Jalan karena ketidakmampuan mendengar suara jiwa seseorang.

1. Bersihkan feed teman Anda

Hapus teman-teman yang bacaannya tidak beresonansi atau menginspirasi Anda.

2. Bersihkan dinding Anda.

Penting untuk menghapus atau menyembunyikan orang-orang yang beritanya mengganggu. Terutama mereka yang memposting hal-hal negatif dari peristiwa dunia.

3. Tentukan kumpulan blog dan situs yang ingin Anda baca.

Prinsip utama saya tentang bagaimana menentukan nilai suatu sumber daya bagi diri Anda sendiri adalah respon dalam jiwa. Ketika Anda membaca sesuatu dan merasakan pelepasan di dalam, itu adalah perasaan kesadaran dan haus akan tindakan yang sangat berbeda.

Dan dalam situasi apa pun ini tidak boleh menjadi umpan berdasarkan prinsip "mereka menambahkan saya - saya akan menambahkan dan membaca". Tidak, ini seharusnya hanya merupakan pilihan sumber daya yang memenuhi dan menyenangkan Anda secara pribadi. Itu juga perlu dibersihkan secara teratur dan diisi ulang dengan sumber daya baru.

Saya memiliki RSS feed untuk dibaca, yang berisi situs, blog, dan LJ orang yang ingin saya ikuti, serta daftar "baca" di Twitter. Ada folder "surat" terpisah di surat, tempat surat-surat dari langganan saya datang. Dan saya membacanya! Jika seorang penulis berhenti memuaskan saya, saya berhenti berlangganan. Tapi saya tidak pernah menerima surat begitu saja. Dan saya tidak membaca rekamannya jaringan sosial, dengan pengecualian yang jarang terjadi. Semua saluran menjalani pembersihan umum secara teratur.

5. Selesaikan tugas yang belum selesai atau setel ulang tugas tersebut

Penting untuk menyelesaikan semua tugas di daftar "tunggu": pindahkan tugas tersebut ke status "sedang berlangsung" dan benar-benar lakukan dan selesaikan, atau setel ulang ke nol. Lebih baik memutuskan sendiri bahwa pada tahap ini kasusnya sudah ditutup dan saya tidak melakukannya lagi, daripada “membawa” beban ini bersama saya. Anda harus merasakan dari dalam hati bahwa semua pekerjaan Anda telah selesai, proses saat ini berjalan sesuai jadwal, dan tidak ada masalah yang tertunda. Ini adalah “perangkat pertama” untuk mendekati pertanyaan: “Apa yang saya inginkan dari kehidupan ini?” dan bergerak menuju perubahan secara sadar.

Sebagai kesimpulan, saya ingin meringkas. Proses pembersihan umum masa kini Anda terdiri dari dua poin penting - membuang sampah di semua tingkatan, serta mengatur urusan Anda, termasuk arus informasi yang masuk.

Atur saluran Anda sehingga hanya informasi bermanfaat dan berkualitas tinggi yang datang kepada Anda dalam jumlah sedang, dan Anda akan melihat bagaimana dunia Anda akan berubah. Siapa yang peduli dengan keadaan semua teman dan kenalan Anda? Anda bisa bertemu langsung dengan mereka jika Anda punya waktu, namun mengonsumsi “berita” mereka setiap hari hampir menjadi jaminan bahwa tidak akan ada perubahan mendasar. Kecuali semua teman Anda menjalani kehidupan yang Anda impikan.

Dimungkinkan untuk menciptakan diri Anda yang baru jika Anda memahami bahwa pengalaman lama bukanlah panduan Anda dalam hal ini.

Sekarang untuk pembersihan!

Seperti yang Anda ketahui, Anda tidak bisa menuangkan air ke dalam gelas penuh: pasti akan meluap. Inilah prinsip dasar setiap perubahan dan pengetahuan baru dalam hidup. Lagi pula, tidak mungkin untuk duduk dan menulis halaman baru dalam hidup Anda tanpa memilah beban dari masa lalu.

Jika Anda tidak mulai menciptakan pengalaman baru dengan mengulang masa lalu dan mempelajari pelajarannya, sayangnya, teka-teki kehidupan akan berakhir menjadi satu gambaran yang sama, tidak peduli seberapa banyak Anda menggabungkan semua bagian di awal.

Dan saya dapat memberitahu Anda bahwa itu mungkin. Dan pada saat yang sama, kami juga membuang semua sampah secara fisik. Bagaimanapun, penimbunan di semua tingkatan menyebabkan beberapa masalah. Pertama, pengulangan masa lalu yang tiada henti dalam bentuk kenangan dan gambaran di kepala, serta melambatnya kehidupan, seolah-olah Anda adalah wadah berisi yang bahkan tidak mampu lagi bergerak menuju perubahan.

Masa lalu, masa kini (karena ini adalah hasil masa lalu kita) dan, yang mengejutkan, masa depan memerlukan pembersihan musim semi yang menyeluruh! Ya ya! Karena kita sudah mempunyai banyak sekali ide dan impian di kepala kita sehingga ruangan ini harus dibersihkan sama menyeluruhnya dengan ruangan lainnya.

Saya sarankan memulai dari saat ini. Karena inilah hari yang kita jalani sekarang, inilah yang lebih dekat, lebih jelas dan lebih nyaman bagi kita. Jujur saja, semua yang akan saya tulis, saya alami sendiri, jadi saya peringatkan Anda: "penarikan" dan "sosis" akan sangat buruk.

Jangan terburu-buru melakukan semuanya sekaligus! Itu tidak akan berhasil, dan keinginan itu akan hilang. Anda dan saya membutuhkan aliran energi baru yang segar.

Jadi mari kita mulai. Dan ngomong-ngomong, tidak perlu menunggu akhir pekan, langkah kecil bisa dilakukan hari ini!!

Langkah pertama. Kami membuang sampah.

Bukan prinsipnya: saya masukkan ke dalam kotak, bawa ke basement, tapi khusus kita buang atau bawa (ke tempat penampungan, gereja, taman kanak-kanak, kerabat). Sampah adalah sesuatu yang tidak terpakai, sesuatu yang sudah tua, rusak, dan sebagainya. Misalnya baju bekas, piring, mainan, buku, majalah, perlengkapan, souvenir, buku. Dan sejujurnya, semakin banyak sampah, semakin baik. Ingatlah bahwa segala sesuatu adalah energi, jadi evaluasilah hanya dari sudut pandang apakah Anda siap untuk membawanya ke kehidupan baru dan apakah itu memberi Anda kegembiraan sejati.

Saat Anda mempelajari setiap item, tanyakan pada diri Anda: “Apakah saya ingin meninggalkan energi ini atau membiarkan energi baru menggantikannya?”

Anda tidak bisa menuangkan air ke dalam gelas penuh. Semakin banyak Anda mencurahkan, maka semakin banyak pula energi baru yang masuk. Jangan serakah! Atau jangan kaget bahwa tidak ada tempat bagi perubahan untuk masuk.

Dan ini berlaku untuk seluruh ruangan tempat Anda menghabiskan waktu: rumah, kantor, mobil, pondok, dll.

Jangan kaget jika Anda tiba-tiba merasa sayang untuk membuang sesuatu. Misalnya saja gaun yang Anda kenakan setahun yang lalu, dan Anda bahkan sudah berhasil menurunkan atau menambah berat badan. Bagaimana jika saya membahasnya nanti? Tidak, sayang sekali, masa lalu akan terus menarikmu pada sosok yang mengenakan gaun itu. Waktu benar-benar menghipnotis kita. Namun sekeras apa pun kami berusaha untuk tetap sama, kami akan tetap menjadi diri saya yang sekarang, sekarang. Mengurus barang-barang lama hanyalah upaya untuk menipu diri sendiri, jadi jadilah diri Anda sendiri, akhiri diri Anda yang dulu. Kamu hanya kamu yang ada di sini, sekarang, hari ini, hari ini kamu...

Hasil saya: kertas bekas dalam jumlah besar, beberapa kantong pakaian, segala macam toples, souvenir kecil, kain perca dan kartu pos, kotak. Secara umum, setidaknya bernapas menjadi lebih mudah.

Langkah kedua. Kami membuang file-file itu.

Ya, komputer Anda dan perangkat lain juga perlu dibersihkan. Bagaimanapun, ini juga merupakan ruang tempat kita berada untuk waktu yang lama. Kami menyimpan tautan, gambar, menandai situs, berlangganan milis, mengunduh buku, film, dll. HDD Besar, Anda bisa menyimpan semuanya.

Oleh karena itu, di sini kita bertindak berdasarkan prinsip yang sama: kita membersihkan - kita melepaskan energi. Kami tanpa ampun menghapus segala sesuatu yang tidak berguna dan mengosongkan sampah. Jejaring sosial memerlukan pembekalan yang sama.

Sejujurnya, saya menghabiskan beberapa jam untuk membersihkan folder di komputer saya, membersihkan feed teman, grup, berhenti berlangganan halaman yang tidak perlu dan tidak menarik, menghapus gambar dan foto. Namun, saya masih terus melakukan ini. Segera setelah saya membersihkan kelompok-kelompok itu, saya menemukan kelompok-kelompok lain yang menarik bagi saya, yang saya baca dengan senang hati. Selain itu, Anda harus memutuskan blog dan situs mana yang akan Anda kunjungi dan buletin siapa yang akan Anda baca. Apakah Anda mengerti bahwa Anda bahkan tidak membuka surat-surat itu dan menghapusnya? Jangan ragu untuk berhenti berlangganan dari milis ini! Apa lagi yang telah saya lakukan? Saya menghapus dan menyembunyikan berita-berita yang mengganggu saya dan tidak menginspirasi saya.

Hasil saya: banyak ruang kosong di desktop (dan tidak hanya) komputer - saya kagum gambar yang indah air terjun di ukuran penuh, lega, teman-teman baru yang menarik telah muncul, feed media sosial tidak berantakan, semua yang penting sudah dekat. Secara umum, sekarang ada banyak ruang, bahkan online.

Langkah ketiga. Mari kita menata segala sesuatunya di kepala kita.

Yang saya maksud di sini adalah hal itu perlu menyaring informasi, yang datang kepada kita dari realitas maya dan sekitarnya. Saat ini sudah lazim untuk membicarakan penyakit seperti keracunan informasi. Banyak orang yang rentan terhadapnya. Hal ini terutama terlihat bagi mereka yang tanpa berpikir panjang memposting ulang kutipan, resep, video, dll. Jadi, mereka berhenti mendengar suara jiwa. Oleh karena itu, ingatlah bahwa informasi harus diperiksa ulang dengan cermat dan tidak mengacaukan pikiran Anda. Baca dan masukkan ke dalam otak Anda hanya apa yang berharga, berguna dan inspiratif, dan lebih baik segera implementasikan apa yang sudah ada. Hanya dengan cara itulah informasi tersebut bermanfaat, mengajari kita, dan memperluas kesadaran kita. Dalam kasus lain, hal itu hanya mengacaukan saluran dan menyebabkan kesalahan, karena suara jiwa tidak terdengar pada waktunya.

Hasil saya: Saya benar-benar “membersihkan” informasinya, saya tidak menambahkan diri saya ke grup hanya karena saya diundang dan saya tidak bisa tersinggung, saya membaca sumbernya, menyukai atau memposting ulang hanya apa yang bergema di jiwa saya. Ini menghemat banyak waktu dan tenaga. Ditambah lagi, dengan menyembunyikan semua berita yang membuatku kesal, aku akhirnya bisa membaca berita dari orang-orang yang sangat ingin kuketahui. Saya mulai berpartisipasi dalam flash mob, ide-ide baru muncul, saya bertemu orang-orang baru yang satu jalur dengan kami.

Dan akhirnya: pembersihan musim semi kehidupan saya berlanjut, karena saya masih memiliki begitu banyak tempat di mana masa lalu disimpan, yang menghalangi masa kini saya untuk diperbarui. Sekarang saya tahu pasti bahwa Anda dapat menciptakan diri Anda sendiri yang baru hanya setelah Anda mulai memahami bahwa pengalaman masa lalu dan masa lalu bukanlah penasihat yang baik dalam hal ini.

Lalu bagaimana dengan pembersihannya?

Membersihkan ruang, Elena Anikushina