Dinamika kapasitas kerja dan pertimbangannya saat menjadwalkan pelajaran. H.1 Kinerja mental dan kelelahan siswa

Bagaimana membuat siswa tetap bekerja dalam pelajaran
mencapai hasil tertentu.
Ada indikator yang cukup jelas mencerminkan keadaan fungsional tubuh dan fungsinya
dinamika. Ini adalah indikator kinerja. Dalam kehidupan sehari-hari, kita sering menggunakan ini
istilah, kami menerapkannya pada karakteristik aktivitas siswa: "anak dengan
kapasitas kerja "," dia memiliki kapasitas kerja yang tinggi ", artinya dengan ini kemampuan
bertindak dengan sengaja
Apa
kinerja sangat tergantung pada kondisi eksternal dan keadaan fungsional tubuh.
Misalnya, kinerja siswa kelas satu berusia enam tahun menurun dengan cepat - tentang ini
menandakan "kegelisahan motorik" umum. Setelah 1520 menit pelajaran, jumlah non-pendengaran
berputar, terganggu, melakukan bisnis mereka, atau bahkan hanya bermain anak-anak
berkembang secara bencana. Tampaknya: satu detik lagi - dan akan mudah untuk menarik perhatian mereka
mustahil. Kegelisahan motorik merupakan reaksi protektif dari tubuh anak. Dia agak
mati, memberikan dirinya istirahat, tanpa membuat tubuhnya kelelahan. Ya memang,
upaya untuk memoderasi kecemasan motorik anak-anak dengan kata-kata tidak berhasil, dan hanya
peralihan rasional dari satu jenis aktivitas ke aktivitas lainnya, perubahan jenis aktivitas
memungkinkan Anda untuk mendorong kembali kelelahan.
Yang diketahui
Mari kita pertimbangkan pola utama kinerja mental. Pola-pola ini
kita tidak hanya harus tahu - mereka harus diperhitungkan ketika mengatur proses pedagogis,
berdasarkan pola-pola ini, bangun pelajaran, hari sekolah, minggu.
Di awal bekerja, ada peningkatan mental secara bertahap
kapasitas kerja, pelatihan, adaptasi aktivitas. Kemudian datanglah periode
optimal, maka tanda-tanda kelelahan pertama muncul - penurunan perhatian, kecepatan kerja,
kegelisahan motorik. Inilah yang Anda perhatikan. Pada saat yang sama ketegangan meningkat
beberapa fungsi fisiologis - ini tidak terlihat "dengan mata", tetapi "harga" fungsional dari pekerjaan
meningkat, tetapi dengan upaya kemauan masih mungkin untuk melanjutkan pekerjaan. Jika saat ini tidak
sesuaikan, jangan perbaiki nilai beban, jika Anda terus bekerja dengan hal yang sama
intensitas, maka kelelahan akan datang dan performa akan turun tajam. Jika hati-hati
memahami perubahan kinerja selama setiap pelajaran, hari dalam seminggu, maka kita akan menemukan
semua periode ini. Sebagai contoh, mari kita ambil pelajaran: 35 menit pertama adalah latihan. Tapi periode ini
dapat dikurangi jika Anda segera menciptakan situasi yang menarik, bermain, berkonsentrasi, dan menarik
perhatian anak terhadap pekerjaan di depan. Kemudian - optimal, periode tertinggi
pertunjukan. Berapa lama itu bertahan? 1015 menit, tetapi periode ini dapat diperpanjang jika
kegiatan alternatif, mempertahankan minat, motivasi tinggi. Dalam waktu yang bersamaan
harus diingat bahwa intensitas pekerjaan yang tinggi bahkan sangat menarik dan bervariasi
tidak dapat bertahan lebih dari 20 menit. Berikutnya datang periode berikutnya - kompensasi
restrukturisasi. Sudah waktunya bagi anak-anak untuk istirahat, untuk mengalihkan perhatian. Ini bisa menjadi pendidikan jasmani
latihan pernapasan, menit relaksasi, latihan mata, dll. Setelah istirahat seperti itu
memberikan 510 menit kerja efektif lagi, dan, selain itu, pada akhir pelajaran akan sangat
penurunan tajam dalam kinerja.
Hari ini saya ingin menawarkan beberapa pilihan untuk pendidikan jasmani, permainan jari,
latihan pernapasan.
Pendidikan jasmani, permainan jari
Jari sedang melakukan latihan
Untuk mengurangi lelah.
Dan kemudian mereka ada di buku catatan
Surat akan ditulis.
(Mengepalkan dan mengepalkan tinju)

Jari datang berkunjung,
Ketuk, ketuk, ketuk - ketuk pintu.

Hanya pintu yang tidak terbuka untuk mereka:
Mereka mengira ada binatang buas yang mengerikan.
(Mengetuk bantalan jari di atas meja)
Jari-jari direntangkan bersama,
Dan sekarang Anda perlu menautkannya.
Jari mana yang lebih kuat?
Siapa yang akan memeras orang lain lebih cepat?
(Genggam jari yang diluruskan, remas dan lepaskan)

Saya membersihkan sayuran untuk sup kubis.
(Bertepuk tangan kami)
Berapa banyak sayuran yang Anda butuhkan?
(Kami merentangkan tangan ke samping)
Tiga kentang, dua wortel,
Bawang satu setengah kepala
Ya akar peterseli
Ya, kubis kale.
(Memijat jari-jari tangan kiri)
Kami segera turun ke sungai,
Kami membungkuk dan membasuh diri.
Satu dua tiga empat,
Itulah betapa mulianya disegarkan.
Dan sekarang mereka berenang bersama.
Anda perlu melakukan ini dengan tangan Anda:
Bersama - sekali, ini gaya dada,
Satu, yang lain merangkak.
Beri ruang dengan cepat, kubis,
Ini tebal di pot dari Anda.
(Memijat jari-jari tangan kanan)
Satu kali! Dua! Tiga!
(Bertepuk tangan kami)
Api menyala.
(Menggosok telapak tangan kami)
Tunggul, keluar.
(Mengetuk tinju)
Semua sebagai satu kita berenang seperti lumba-lumba.
Datang ke darat curam
Dan pulang.
Kami mengambil pegangan dengan benar,
Kami meletakkannya di jari tengah
Sekarang kita akan memerasnya dengan yang besar,
Dan kami memimpin dengan indeks,
Untuk membuatnya berayun.
Apa yang kita dengar?
Hujan di atap.
Dan sekarang aku menjadi lebih kuat
Dan itu menyentuh atap lebih cepat.
(Mengetuk dengan bantalan jari Anda
di meja)
Kami akan meluruskan tangan kami
Angkat dengan telapak tangan Anda,
Tarik jari kita ke arah diri kita sendiri -
Kami akan mulai menekuk pergelangan tangan.
(Bergiliran melengkungkan pergelangan tangan)
Untuk membuat kita terbakar
Tiga telapak tangan di telapak tangan.
Tiba-tiba telapak tangan akan berkilau
Dan secarik kertas akan menyala.
(Menggosok telapak tangan di telapak tangan)
Angkat tangan kita ke atas
Dan kemudian kami menghilangkannya,
Dan kemudian kita akan memisahkan mereka
Dan kita akan segera menekan diri kita sendiri.
Dan kemudian lebih cepat, lebih cepat
Tepuk tangan, tepuk tangan lebih menyenangkan.
Kami menulis, kami menulis
Dan sekarang semua orang berdiri serempak.
Diinjak-injak dengan kaki mereka
Mereka menepuk tangan mereka
Kemudian kita meremas jari-jari kita,
Mari duduk dan mulai menulis.
Jari kita digunakan untuk memesan.
Di pagi hari dia melakukan latihan:
Satu miring, dua miring.

Beginilah cara dia mengendarai dengan cerdik.
"Aku pasti lebih kuat!"
Tangan kanan berkata.
Mengapa? Tidak! "
Kiri berdebat sebagai tanggapan.
(Genggam tangan di "kunci" dan tarik ke dalam
sisi yang berbeda)
Kami menendang toptop
Kami bertepuk tangan!
Satu dua tiga empat -
Kami menginjak kaki kami.
Satu dua tiga empat -
Kami bertepuk tangan.
Regangkan lengan Anda lebih lebar -
Untuk menyelesaikan semua tugas,
Kita perlu istirahat sebentar.
Baiklah teman-teman, mari kita bangun bersama.
Kocok tulang.
Tangan ke atas, membungkuk ke belakang.
Sekarang mari kita lakukan lereng.
Apakah semua orang siap untuk latihan?
Kami bekerja dengan baik.
Jangan keberatan istirahat sekarang
Dan pengisian daya sudah tidak asing lagi bagi kita
Dia datang ke kelas untuk pelajaran.
Di atas tangan Anda, di atas tumit Anda,
Senyum lebih menyenangkan!
Kami akan meletakkan telapak tangan kami di mata kami,
Mari kita atur kaki kita yang kuat,
Berbelok ke kanan
Mari kita melihat sekeliling dengan anggun.
Dan Anda harus pergi ke kiri juga
Lihat dari bawah telapak tangan.
Dan ke kanan! Dan selanjutnya
Kami menulis, kami menulis
Jari kita lelah.
Anda melompat, jari,
Seperti sinar matahari.
Melompat, melompat,
Kami adalah mata dalam sekejap
Kami bahu chikchik!
Satu - di sini, dua - di sana,
Berbalik Anda.
Sekali - duduk, dua kali - bangun.
Semua orang mengangkat tangan ke atas.
Satu-dua, satu-dua,
Saatnya kita belajar!
Satu dua tiga empat.
Membungkuk - tiga, empat
Dan melompat di tempat.
Di jari kaki, lalu di tumit,
Kita semua melakukan latihan.
Satu dua tiga empat lima,
Sekarang kami menjaga punggung tetap lurus.
Kami akan berjalan di tempat.
Diam-diam, kita semua akan duduk
Dan tutup mata kita.
Ingat semua yang Anda ulangi
Tanpa petunjuk saya.
Kami akan melompat seperti kelinci
Mari kita semua bersorak sekaligus!
Membentang dan menghela nafas
Beristirahat?
Beristirahat!
Di atas bahu kiri!
Semua orang berdiri bersama
Dan mereka berjalan di tempat.
Membentang berjinjit
Dan mereka saling menoleh.
Kami duduk seperti mata air
Dan kemudian mereka duduk dengan tenang.
Mereka berlari ke padang rumput.
Angin menggoyang rerumputan
Miringkan kiri ke kanan.
Jangan takut angin, kelinci,
Bersenang-senang di halaman.

Seorang tetangga duduk di sebelah saya di meja.
Saya memejamkan mata - dan tetangga itu pergi!
Sekarang jangan memutar kepalamu,
Dan kami tidak dapat menemukan siapa pun di kelas kami!
Kami ingin guru untuk mengatakan sesegera mungkin:
"Ayo buka mata kita!"
Kami memperbaiki postur:
Kami menekuk punggung bersama-sama,
Ke kanan, ke kiri kami membungkuk,
Kami mencapai kaus kaki.
Bahu ke atas, ke belakang dan ke bawah
Tersenyumlah dan duduk.
Istirahat kami adalah menit pendidikan jasmani,
Ambil tempat duduk Anda.
Langkah di tempat kiri, kanan,
Satu dan dua, satu dan dua.
Anda menjaga punggung Anda tetap lurus -
Satu dan dua, satu dan dua!
Dan jangan melihat ke bawah kakimu -
Satu dan dua, satu dan dua!
Satu dua tiga empat lima!
Kita semua tahu cara menghitung
Kami juga tahu cara bersantai:
Letakkan tangan kami di belakangmu
Angkat kepalamu lebih tinggi
Dan mari kita bernapas dengan mudah.
Tarik ke atas jari kaki
Berkali-kali
Persis sebanyak jari
Kami memiliki postur yang bagus.
Kami menyatukan tulang belikat.
Kami berjalan di atas kaus kaki kami
Dan kemudian di tumit.
Ayo pergi dengan lembut seperti rubah
Nah, jika Anda bosan,
Lalu mari kita pergi semua kaki pengkor,
Seperti beruang pergi ke hutan.
Di tangan Anda!
Satu dua tiga empat lima,
Kami bertepuk tangan.
Satu, dua - kepala lebih tinggi,
Tiga, empat - lengan lebih lebar
Lima, enam - duduklah dengan tenang.
Mari kita duduk dan istirahat
Dan kemudian kita akan mulai memutuskan.

Kami menghitung dan lelah
Secara damai kami semua bangun dengan tenang.
Mereka menepuk tangan mereka
Mereka menghentak dengan kaki mereka.
Duduk, bangun, bangun, duduk
Dan mereka tidak saling menyakiti.
Kami akan beristirahat sebentar
Dan kita akan mulai menghitung lagi.

KOMPILASI LATIHAN PERNAPASAN
(Metodologi E.M. Mastyukova)
"Bunganya mekar"
I.p.: tangan di belakang kepala, siku disatukan (kuncup belum dibuka).
Eksekusi: perlahan, bangkit dengan jari kaki, rentangkan tangan Anda ke atas dan ke samping - tarik napas (bunga
larut). Kembali ke posisi awal - buang napas. Perlahan, 46 kali.
"Menaikkan beban lebih tinggi"
I.p.: sikap dasar, tangan ke bawah, di depan, mengepal.
Eksekusi: perlahan angkat tangan Anda setinggi dada - tarik napas. Kembali ke asal
posisi - buang napas, 68 kali.
"Hutan berisik"
I.p.: kaki selebar bahu, tangan di sabuk.
Pemenuhan: miring ke kanan - tarik napas. Di posisi awal - buang napas, miringkan ke kiri - tarik napas, masuk
posisi awal - buang napas, 56 kali.
"Rumput bergoyang"
hembuskan, 45 kali.
I.p.: sikap dasar, tangan ke bawah.
Eksekusi: angkat tangan ke atas, jabat tangan dengan lembut - tarik napas, turunkan tangan ke bawah -
"Rumput tumbuh"
I.p.: Berlutut, tangan ke bahu.
Eksekusi: angkat tangan ke atas, ayunkan dengan mulus ke kanan dan kiri - tarik napas. Letakkan tanganmu di bahumu
- buang napas, 35 kali.
"Jamur"
I.p.: jongkok dalam, tangan menggenggam lutut (jamur kecil).
Latihan: perlahan luruskan, rentangkan tangan ke samping, tarik kepala sedikit ke belakang - tarik napas
(jamur telah tumbuh), di posisi awal - buang napas, 68 kali.
"Pompa"
I.p.: kaki dibuka selebar bahu, lengan diturunkan di sepanjang tubuh.
Eksekusi: ambil napas dalam-dalam dan buang napas perlahan-lahan membungkuk ke kanan (tangan kanan meluncur
sepanjang tubuh ke lutut, kiri - hingga setinggi dada). Saat menghirup, kembali ke posisi awal; kemudian
sama ke kiri. 45 kali di setiap arah.
"Helikopter"
I.p.: kaki selebar bahu, lengan ke samping.
Pemenuhan: tarik napas dalam-dalam tanpa mengubah posisi tangan; belok ke kanan - buang napas;

Saat mempersiapkan pelajaran, kinerja siswa harus diperhitungkan. Berikut adalah tabel yang menunjukkan dinamika kinerja mingguan siswa sekolah menengah.

Di Sini V berarti kinerja tinggi anak-anak, ini adalah zona yang menguntungkan, DENGAN- kinerja rata-rata, zona memuaskan, H- efisiensi rendah, zona tidak memuaskan.

Dengan berkurangnya kapasitas kerja, fungsi mental siswa menurun - persepsi, perhatian, memori, minat, kemauan, dll. Pada saat yang sama, fungsi fisiologis terganggu - denyut nadi berubah, tekanan darah naik, laju pernapasan, suhu tubuh, berkeringat, dll. ...

Faktor terpenting dalam meningkatkan keefektifan pelajaran adalah mempertahankan tingkat kinerja siswa yang tinggi. Apa cara untuk meningkatkan kinerja anak di zona memuaskan dan bahkan tidak memuaskan? Bayangkan bagaimana kelelahan terjadi. Setiap aktivitas dikendalikan oleh area spesifik korteks serebral. Keterlibatan berkepanjangan dalam aktivitas homogen menyebabkan pengereman di area yang sesuai, yang menangkap area tetangga. Ada penghambatan pelindung, atau transendental, sel saraf, fungsinya berhenti, yaitu kemampuan untuk merespons rangsangan. Pekerjaan yang ringan, monoton, dan lama juga menyebabkan kelelahan. Kelelahan cepat muncul ketika melakukan pekerjaan yang tidak menarik.

Jika Anda secara cerdas mengalihkan siswa dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya, maka pada pelajaran keenam, kinerja mereka bahkan dapat meningkat. Jadi, disarankan untuk mengubah jenis kegiatan di zona B hingga 3-5 kali, di zona C - hingga 5-7 kali, di zona H - hingga 9 kali.

Bagaimana perubahan ini bisa terjadi? Cerita akan diajarkan dalam satu menit), disertai, jika mungkin, dengan demonstrasi kejelasan, diganti dengan pekerjaan siswa dengan buku (membaca teks, bekerja dengan bahan referensi, dengan gambar, menjawab pertanyaan di akhir cerita). paragraf, dll.), menyusun masalah, menyelesaikannya, memilih contoh, dll. . NS.

Situasi harus dihindari ketika guru mengubah metode pengajaran, dan aktivitas siswa dari jenis yang sama. Di kelas menengah, durasi guru berbicara terus menerus tidak boleh lebih dari 10-15 menit.

Penting untuk memikirkan tempat dan durasi kerja mandiri siswa dalam pelajaran. Jika di awal pelajaran Anda memberikan pekerjaan mandiri selama 18-20 menit, maka ini berdampak buruk pada kinerja anak-anak: sulit bagi mereka untuk berkonsentrasi mempelajari materi baru.

Relevansi topik yang dipilih ditentukan oleh penurunan kinerja siswa dan definisi kondisi pedagogis, pergantian aktivitas mental dan fisik yang benar dan pelestarian tingkat kinerja yang mungkin cukup untuk mempelajari dan mengkonsolidasikan materi pendidikan selama hari sekolah .

Tujuan: untuk mengidentifikasi karakteristik dinamika dan tingkat kinerja siswa usia sekolah dasar selama hari sekolah.

Dalam literatur psikologis dan pedagogis, pendidikan jasmani dianggap sebagai sarana koreksi (Voronkova, Aksenova, Barkov). Pendidikan jasmani adalah bagian integral dari sistem pendidikan dan pendidikan yang komprehensif, yang ditujukan untuk memecahkan masalah pendidikan, pendidikan dan medis dan kesehatan. Sejumlah penelitian menunjukkan peran utama gerakan dalam perkembangan fungsi mental anak dan adanya hubungan erat antara indikator kualitas fisik dan mental pada anak sekolah yang lebih muda. Aktivitas fisik sehari-hari adalah kebutuhan alami untuk organisme yang tumbuh dan kondisi yang sangat diperlukan untuk perkembangan fisik, peningkatan kesehatan dan peningkatan daya tahan tubuh. Penggunaan yang terampil dari latihan fisik yang dipilih secara khusus dan dengan dosis yang tepat selama periode pengembangan membantu merangsang urutan proses yang sesuai, untuk mencapai peningkatan kapasitas kerja yang signifikan.

Efisiensi dipahami sebagai tingkat kemampuan fungsional tubuh, yang ditandai dengan efisiensi kerja yang dilakukan untuk jangka waktu tertentu.

Selama pekerjaan akademis, anak-anak sekolah dengan cepat mengalami kelelahan, dan terkadang terlalu banyak bekerja.

Kelelahan adalah hilangnya kinerja sementara yang disebabkan oleh kerja mental yang berat dan sulit).

Kondisi penting yang menentukan efektifitas proses pendidikan adalah tingkat kinerja mental dan fisik yang tinggi dalam proses kegiatan pendidikan. Saat mengajar anak-anak, perlu untuk mengatur proses pendidikan dengan benar, yang harus mencakup pendidikan jasmani.

Studi tentang kinerja anak sekolah dilakukan berdasarkan studi parameter kuantitatif dan kualitatif dari pelaksanaan kegiatan (kecepatan pemrosesan informasi, produktivitas, akurasi).

Untuk mencapai tujuan ini, teknik berikut digunakan:

Uji bukti cincin Landolt seperti yang ditafsirkan oleh Sysoev.

Tabel surat tes koreksi Bourdon - Anfimov.

Metodologi untuk studi kinerja mental dengan skor Kraepelin.

Siswa dengan gangguan pemusatan perhatian memiliki tingkat kinerja yang rata-rata. Ini menunjukkan bahwa anak-anak dengan tingkat ini, sebagai suatu peraturan, dengan cepat memulai tugas, tetapi setelah beberapa saat mereka mulai membuat kesalahan karena rendahnya tingkat produktivitas, stabilitas, dan konsentrasi perhatian. Setelah timbulnya kelelahan, mereka menjadi gelisah, minat pada pekerjaan berkurang, ketegangan fungsi mental dan fisiologis meningkat, upaya kehendak meningkat untuk mempertahankan produktivitas dan kualitas aktivitas yang diperlukan. Terus bekerja dalam keadaan ini mengurangi jumlah tugas yang dilakukan, kesalahan muncul, dan suasana hati memburuk. Beberapa siswa memiliki indikator kinerja di atas rata-rata, yang berarti tingkat produktivitas dan rentang perhatiannya tinggi. Anak-anak dapat berkonsentrasi pada tugas yang diusulkan, melakukannya dengan kecepatan rata-rata, sambil membuat sejumlah kecil kesalahan. Tingkat kinerja yang rendah berarti kelelahan yang tinggi, peningkatan gangguan dan kurangnya minat dalam pekerjaan. Analisis dinamika kinerja mental menunjukkan bahwa faktor kelelahan pertama-tama meliputi urutan, jumlah pelajaran, tk. indikator kinerja mental pada siswa dapat berubah selama hari sekolah. Sebagian besar anak memiliki dua peningkatan kapasitas kerja yang nyata: yang pertama - dari pukul 8 hingga 11, yang kedua - pada pukul 16-17.

Pekerjaan yang paling produktif terjadi pada pelajaran ketiga dan memburuk pada pelajaran kelima.

Analisis literatur dan data yang kami peroleh selama percobaan memastikan memungkinkan untuk membentuk rekomendasi untuk normalisasi kapasitas kerja di kelas.

Kondisi untuk meningkatkan efisiensi siswa di kelas diidentifikasi.

Dalam mengatasi kesulitan yang disebabkan oleh penurunan kapasitas kerja, pentingnya jeda budaya fisik sangat besar.

Siswa membutuhkan pendidikan jasmani secara teratur di dalam kelas. Penggunaan notulensi pendidikan jasmani sangat diperlukan dalam semua pelajaran di sekolah. Efektivitas menggunakan menit pendidikan jasmani - menghilangkan kelelahan, menemukan kedamaian, memperkuat tulang belakang, kaki, tangan, mencegah miopia, membentuk postur yang indah, menghilangkan stagnasi yang disebabkan oleh lama duduk di meja, meningkatkan kinerja mental, dll. Meluasnya penggunaan menit pendidikan jasmani di kelas di sekolah meningkatkan efisiensi dan efektivitas asimilasi pengetahuan baru oleh anak sekolah.

KAPASITAS KERJA MINGGU SISWA

Saat mempersiapkan pelajaran, kinerja siswa harus diperhitungkan. Berikut adalah tabel yang menunjukkan dinamika kinerja mingguan siswa sekolah menengah.

Disini berarti kinerja tinggi anak-anak, ini adalah zona yang menguntungkan, DENGAN - kinerja rata-rata, zona memuaskan, H - efisiensi rendah, zona tidak memuaskan.

Dengan berkurangnya kapasitas kerja, ada penurunan fungsi mental siswa - persepsi, perhatian, memori, minat, kemauan, dll. Dalam hal ini, fungsi fisiologis juga terganggu - denyut nadi berubah, tekanan darah meningkat, laju pernapasan, suhu tubuh, berkeringat, dll meningkat.

Faktor terpenting dalam meningkatkan keefektifan pelajaran adalah mempertahankan tingkat kinerja siswa yang tinggi. Apa cara untuk meningkatkan kinerja anak di zona memuaskan dan bahkan tidak memuaskan? Bayangkan bagaimana kelelahan terjadi. Setiap jenis aktivitas dikendalikan oleh area spesifik korteks serebral. Keterlibatan berkepanjangan dalam aktivitas homogen menyebabkan pengereman di area yang sesuai, yang menangkap area tetangga. Ada penghambatan pelindung, atau transendental, sel-sel saraf, fungsinya berhenti, yaitu kemampuan untuk merespons rangsangan. Pekerjaan yang ringan, monoton, dan lama juga menyebabkan kelelahan. Kelelahan dengan cepat muncul saat melakukan pekerjaan yang tidak menarik.

Jika masuk akal untuk mengalihkan siswa dari satu kegiatan ke kegiatan lain, maka pada pelajaran keenam kinerja mereka bahkan dapat meningkat. Jadi, disarankan untuk mengubah jenis kegiatan di zona B hingga 3-5 kali, di zona C - hingga 5-7 kali, di zona H - hingga 9 kali.

Bagaimana perubahan ini bisa terjadi? Cerita guru (5-7 menit), disertai, jika mungkin, dengan demonstrasi kejelasan, digantikan oleh pekerjaan siswa dengan buku (membaca teks, bekerja dengan bahan referensi, dengan gambar, menjawab pertanyaan di akhir cerita). paragraf, dll.), menyusun masalah, menyelesaikannya, pemilihan contoh, dll.

Situasi harus dihindari ketika guru mengubah metode pengajaran, dan aktivitas siswa dari jenis yang sama. Di kelas menengah, durasi guru berbicara terus menerus tidak boleh lebih dari 10-15 menit.

Penting untuk memikirkan tempat dan durasi kerja mandiri siswa dalam pelajaran. Jika di awal pelajaran Anda memberikan pekerjaan mandiri selama 18-20 menit, maka ini berdampak buruk pada kinerja anak-anak: sulit bagi mereka untuk berkonsentrasi mempelajari materi baru.

Bagaimana cara meningkatkan prestasi siswa

di kelas terapi wicara

Intensifikasi proses pendidikan, faktor lingkungan yang tidak menguntungkan, kontak yang terlalu lama dengan lingkungan yang kekurangan sensorik dari ruang tertutup dan ruang terbatas, kurangnya gerakan, antusiasme yang berlebihan terhadap metode pengembangan "intelektual" - mengarah pada penurunan kesehatan anak sekolah. Semua orang pasti setuju bahwa sekolah merupakan salah satu momen tersulit dalam kehidupan seorang anak, baik secara fisiologis maupun sosial – psikologis. Volume beban spesifik, dibandingkan dengan periode prasekolah, sangat meningkat. Selama tahun pertama studi, perubahan yang tidak menguntungkan dalam kondisi kesehatan anak-anak dicatat: karena pekerjaan yang berkepanjangan dengan angka dan huruf kecil, penglihatan memburuk, karena penurunan mobilitas dan duduk yang tidak tepat di meja, postur terganggu, dan peningkatan atau penurunan tekanan darah dicatat, penurunan berat badan diamati, anak-anak menjadi mudah tersinggung. Semua pelanggaran ini menunjukkan kelelahan dan kerja berlebihan pada tubuh anak.

Urgensi masalah, pencegahan kelelahan anak sekolah, adalah karena fakta bahwa anak-anak yang tinggal di utara berada dalam kondisi iklim yang keras, di mana ada kekurangan radiasi cahaya dan ultraviolet di musim dingin, yang berdampak buruk terutama pada anak-anak sekolah yang lebih muda, karena merekalah yang sebelumnya mengalami penurunan kapasitas kerja dalam proses pelatihan dan kelelahan berkembang lebih cepat.

Seorang guru yang berpengalaman dapat segera melihat tanda-tanda awal kelelahan: anak tidak dapat berkonsentrasi pada tugas, tulisan tangan menjadi tidak rapi, jumlah kesalahan meningkat secara dramatis, dll.

Aktivitas belajar tidak mengecualikan kelelahan, tetapi aktivitas apa pun harus disusun sedemikian rupa sehingga kelelahan minimal, dan kasus-kasus kerja berlebihan umumnya dikecualikan. Waktu kapasitas kerja meningkat dari satu pelajaran ke pelajaran lainnya.

Setiap pekerjaan yang kami lakukan memiliki beberapa fase: fase operasi, fase kinerja stabil yang optimal, fase penurunan kinerja (kelelahan), dan sebelum pekerjaan berakhir, fase peningkatan kinerja jangka pendek dimulai. Setiap fase dapat diubah durasinya.

Lembaga pendidikan umum harus menciptakan kondisi untuk memenuhi kebutuhan biologis anak sekolah untuk bergerak, perlu untuk menentukan dengan benar volume maksimum beban akademik siswa. Guru harus hati-hati mempertimbangkan struktur pelajaran. Ini harus mencakup beberapa jenis kegiatan, dan anak-anak perlu diajari untuk menghilangkan stres, menghilangkan kelelahan, mis. istirahat dengan benar.

Anak-anak datang ke kelas terapi wicara setelah pelajaran dari kelompok hari yang diperpanjang, tentu saja mereka sudah lelah, jadi saya memulai kelas dengan pijatan untuk kaki. Siswa memasuki ruangan tanpa alas kaki di sepanjang jalur pijat. Setelah melewatinya, mereka terjun ke kolam yang kering dengan bola-bola. Di sinilah pelajaran itu sendiri dimulai. Orang-orang tahu: saat berenang di kolam, Anda perlu menemukan bola tempat tugas atau huruf dilampirkan, dari mana Anda perlu menyusun kata, dan kemudian melakukan analisis fonetiknya. Waktu yang dihabiskan di kolam renang tidak lebih dari 3-4 menit, tapi percayalah, ini cukup untuk menghilangkan kelelahan otot, menciptakan situasi yang menarik. Efisiensi diatur pada tingkat yang relatif tinggi dan berlangsung selama 10 - 15 menit. Untuk memperpanjang fase ini menjadi 20 menit pada akhir paruh pertama tahun pelatihan, Anda harus mengganti aktivitas sesering mungkin dan membiarkan beberapa tugas dilakukan baik duduk di meja maupun berdiri. Fase kinerja berkelanjutan yang optimal diikuti dengan periode istirahat 5 menit.

Pertama, kita melepaskan ketegangan dari otot-otot mata. Panel "Langit Berbintang" menyala. Anak-anak menyaksikan kerlap-kerlip halus bintang selama 1 - 2 menit. Atau saya sarankan mereka melakukan latihan mata. Untuk latihan pertama, Anda perlu menggantung balon dengan warna dan ukuran berbeda di atas papan.

Latihan 1.

Letakkan siku di atas meja, letakkan dagu di telapak tangan, jaga leher tetap lurus. Atas perintah terapis wicara, gerakkan pandangan Anda dari bola hijau ke biru, lalu ke merah, dll.

Latihan nomor 2.

Tutup mata Anda erat-erat selama 2-3 detik, buka dan lihat keluar jendela. Tutup mata Anda lagi, rentangkan tangan Anda ke depan, buka mata Anda dan lihat ujung jari Anda.

Anda dapat menggunakan senam mata terkomputerisasi, berbagai jenis latihan dapat ditemukan pada cakram.

Di akhir, kami melakukan satu set menit pendidikan jasmani, yang terdiri dari 3-5 latihan dan mencakup gerakan tangan, fleksi dan ekstensi jari, gemetar dengan tangan, latihan seperti peregangan, jongkok, melompat. Jangan pernah menggunakan menit pendidikan jasmani seperti: guru melempar bola ke anak dan mengajukan pertanyaan tentang topik yang sedang dipelajari. Ingatlah bahwa kinerja mental juga telah mencapai batas tinggi dan sistem saraf perlu istirahat. Ajaklah anak-anak untuk menyelesaikan set menit pendidikan jasmani berikut:

Pendidikan jasmani nomor 1.

Kami merentangkan tangan ke langit.

Kami melambai ke teman kami Gleb.

Tuang biji-bijian ke dalam ayam.

Mengelus punggung kucing.

Pendidikan jasmani nomor 2.

Berdiri di atas jari kaki Anda

Dan mencapai langit.

Sekarang duduk 5 kali

Dan menari waltz dengan tetangga Anda.

Pendidikan jasmani 3.

Kelinci di rawa hutan

Mereka melompat, bermain-main.

Tiba-tiba seekor rubah merayap ke arah mereka -

Mereka tersebar ke segala arah.

Pendidikan jasmani bisa bersifat kognitif.

Beruang kaki pengkor

Aku kabur dari ibuku kemarin.

Saya berkeliaran di hutan untuk waktu yang lama ...

Dan aku sampai di danau.

Dia melihat - katak itu melompat.

Bangau berdiri di alang-alang

Membuat lehernya memanjang.

Kumbang meluncur di sepanjang permukaan air.

"Bagaimana saya bisa menemukan ibu saya?"

Setelah satu menit pelatihan fisik dihabiskan tepat waktu, kapasitas kerja dipertahankan selama 10-15 menit, dan pada akhir pelajaran, tawarkan permainan kepada anak-anak.

Saya juga menggunakan metode non-tradisional untuk menghilangkan rasa lelah dalam praktik saya, yaitu aromaterapi. Kembali pada tahun 1939, filolog D.I.Shatanteyn adalah orang pertama yang membuktikan dan secara eksperimental membuktikan bahwa beberapa rangsangan penciuman mempengaruhi banyak fungsi, dan terutama kapasitas kerja. Untuk mengurangi tingkat kelelahan, Anda bisa menggunakan aroma lavender dan rosemary, lemon dan eucalyptus. Lampu beraroma hanya dapat digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter dan dengan izin orang tua. Terapis wicara harus tahu pasti bahwa siswa yang belajar di pusat wicara tidak alergi terhadap minyak aromatik.

Menggunakan metode ini di kelas memungkinkan saya, saya harap ini akan membantu Anda, rekan-rekan terkasih, untuk meningkatkan efisiensi siswa dan menghindari kelelahan.