Cara menurunkan berat badan dengan goji berry dalam seminggu. Cara mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan yang benar

Kita harus ingat aturan utamanya - asam membunuh goji! Lingkungan asam yang agresif segera memecah polisakarida dan asam amino yang paling berharga, mengoksidasi unsur mikro yang bermanfaat seperti magnesium, kalium, dan zat besi. Oleh karena itu, sebaiknya jangan mencampurkan goji dalam satu piring dengan cuka atau jus lemon.

Bawang putih segar, bawang merah dan cabai juga akan menetralkan sebagian besar zat bermanfaat dalam goji. Dokter Tiongkok tidak menganjurkan menambahkan goji ke dalam teh hijau, karena efek menguntungkannya juga berkurang.

Kombinasi yang berguna

Goji sangat cocok dipadukan dengan susu. Ahli mikrobiologi Swiss telah mempelajari dan memastikan efek kekebalan yang kuat dari konsumsi goji dan susu secara bersamaan. Dan pada saat yang sama, mereka menemukan manfaatnya untuk menurunkan berat badan.

Asam amino goji membantu menyerap protein dan lemak susu dengan lebih baik, yang sepenuhnya diubah menjadi energi daripada disimpan dalam lemak tubuh.

Cara mengonsumsi goji berry dengan diet - kombinasi

Ini mungkin pertanyaan paling penting saat menurunkan berat badan. Beberapa diet ketat melarang konsumsi makanan lain. Tapi ini hanya penting jika Anda “duduk” atau hanya makan daging kalkun sepanjang hari, maka Anda tidak bisa menambahkan goji.

Tapi Anda bisa minum infus dan rebusan goji di antara waktu makan. Banyak ahli gizi, termasuk Pierre Dukan yang terkenal, telah mempelajari dan memastikan manfaat goji untuk menurunkan berat badan.

Begitu berada di perut, wolfberry mulai dicerna secara aktif. Dan nutrisi selanjutnya membantu menyerap nutrisi tanaman Tibet dengan lebih baik.

Namun jika Anda melewatkan makan goji dan sudah makan siang, tidak apa-apa. Anda bisa makan buah beri untuk hidangan penutup!

Hal utama adalah jangan makan buah saat perut kosong: Anda perlu minum setidaknya segelas air untuk merangsang proses pencernaan di perut. Jika tidak, goji akan langsung masuk ke usus dan tidak dapat dicerna sepenuhnya.

Akibatnya: rasa tidak nyaman di perut, kemungkinan gangguan pencernaan dan sama sekali tidak berguna untuk menurunkan berat badan.

Cara mengambil buah beri dalam air dingin dan tincture alkohol

Khasiat goji yang bermanfaat paling baik diwujudkan dalam infus air dingin dan alkohol.

Pilihan pertama

1. Untuk infus air, disarankan untuk memotong buah beri memanjang dan menuangkan air bersih pada suhu kamar.
2. Proporsinya 1/5, yaitu untuk dosis harian 30-40 g. goji membutuhkan 150-200 ml air.
3. Biarkan selama 6-8 jam di tempat gelap pada suhu kamar. Tetapi tidak lebih tinggi dari 20 derajat, jika tidak, infus dapat berfermentasi karena adanya gula dan asam dalam goji.
4. Jika rumah Anda hangat, lebih baik diamkan di lemari es selama 12-15 jam.
5. Saring, peras melalui kain tipis dan ambil infus yang sudah disiapkan 2-3 kali sehari sebelum makan, 50 ml - ini 1/3 dari kebutuhan harian.
6. Infus yang sudah jadi dapat disimpan di lemari es hingga 3 hari.

Pilihan kedua

1. Tingtur alkohol goji lebih efektif untuk menurunkan berat badan, karena sepenuhnya mengekstrak zat bermanfaat dari buah beri.
2. Bisa disimpan di lemari es selama setahun.
3. Untuk membuat tingtur alkohol, ambil 30-40 g. goji dan sekitar 300 ml vodka atau alkohol berkualitas tinggi.
4. Buah beri tidak perlu dipotong.
5. Masukkan goji di tempat gelap pada suhu kamar selama 15-20 hari, lalu peras dan saring.
6. Ambil goji tingtur 2-3 kali sehari, 1 sdm. sendok adalah 15 mililiter atau 1/20 dari kebutuhan harian.
7. Untuk menurunkan berat badan secara aktif dengan bantuan goji, ahli gizi merekomendasikan untuk menggabungkan buah beri dalam bentuk murni dengan penggunaan infus. Misalnya minum 2 kali 50 ml pada siang hari. infus air (2/3 nilai harian) dan makan setengah sendok makan buah beri (1/3 nilai harian).
8. Dalam 1 sdm. sesendok larutan alkohol, konsentrasi goji tidak signifikan, jadi tidak perlu menghitung total asupan harian dengan cermat.

Teh dan minuman panas dengan goji

Meskipun nilai buah beri agak berkurang setelah perlakuan panas, Anda dapat mendiversifikasi konsumsi goji dengan menambahkannya ke dalam teh dan membuat minuman panas. Rasa manis manis dari wolfberry dan aroma karamel pedasnya berpadu sempurna dengan bumbu teh hitam! Anda bisa menambahkan 5-7 buah beri, setelah dipotong memanjang, langsung ke dalam teko.

Itu bahkan lebih baik untuk dilakukan minuman vitamin yang menghangatkan.

Anda perlu merebus setengah liter air, tambahkan 1 batang utuh, setengah adas bintang, 1 biji kapulaga, 3, lalu kecilkan api dan rebus selama 5 menit. Kemudian tambahkan 1 sendok teh goji, kulit setengah lemon, 1 sdm. sesendok segar cincang halus dan masak selama 5 menit lagi dengan api kecil.

Saring dan minum hangat. Minuman ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kekebalan tubuh dan melawan masuk angin.

Sebagai alternatif, Anda bisa menambahkan goji ke dalam teh. Rebus segelas rose hips kering dengan api sedang dalam 1,5 liter air selama 10 menit, tambahkan 1 sdm. sesendok goji dan biarkan dalam termos selama 24 jam.

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu minum teh hangat 5-6 kali keesokan harinya, sebagai pengganti air putih. Rosehip, di antara khasiat bermanfaat lainnya, mendorong pembuangan air dari tubuh dan, bersama dengan goji, meningkatkan efek penurunan berat badan. Penting untuk tidak menyimpan teh yang sudah disiapkan dalam termos lebih dari sehari, jika tidak maka akan rusak. Anda bisa menyaring dan memasukkan toples ke dalam lemari es, simpan tidak lebih dari 2 hari.

Jus cranberry dengan goji. Masukkan satu pon cranberry ke dalam panci, tambahkan secangkir air dan hancurkan untuk mengeluarkan sarinya. Tuang dalam 1,5 liter air dan masak dengan api sedang selama 15 menit. Tambahkan 30 gram. goji berry dan lanjutkan memasak selama 5 menit dengan api kecil. Saring, peras, tuang ke dalam toples dan minum 2-3 kali sehari, 1 gelas sebelum makan.

Disarankan untuk tidak menambahkan gula pada minuman goji, karena akan mengurangi manfaat penurunan berat badan.

Menambah Makanan Sehari-hari

Rasa dan aroma goji yang nikmat akan selalu melengkapi menu dan penghias masakan Anda. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari buah beri, Anda harus mematuhi aturan dasar: minimal perlakuan panas.

Oleh karena itu, goji berry sebaiknya hanya ditambahkan di akhir proses memasak. Dan agar buah beri sempat mengeluarkan rasa dan aromanya, rendam terlebih dahulu buah beri dalam air dingin selama 5-7 menit dengan perbandingan: 1 sendok makan buah beri dengan 1 sendok makan air.

Berkat kombinasinya yang sangat baik dengan susu, goji dapat dan harus ditambahkan ke dalamnya bubur susu. Jika nasi atau oatmeal sudah siap, tambahkan goji berry yang sudah direndam beserta cairannya, nyalakan api besar selama 3 detik, matikan dan aduk bubur. Tutup dengan penutup dan biarkan selama 5 menit. Prosedur yang sama berlaku untuk bubur tanpa susu.

Soba rebus juga cocok dengan goji: rasanya yang manis dan aroma pedasnya saling melengkapi. Anda bisa menambahkan sedikit lada hitam yang baru digiling dan sedikit kayu manis: ini akan menjadi lauk diet yang enak.

Jeli pike hinggap dengan goji. Camilan ini sepenuhnya mempertahankan semua nutrisi goji. Ahli gizi merekomendasikan pike perch karena kandungan lemaknya yang minimal, dan bersama dengan goji, ini akan menjadi hidangan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan.

Potong-potong 200 gr. fillet pike perch, tuangkan 200 ml air dingin, rebus dan masak dengan api kecil selama 15 menit, buang busanya. Dinginkan hingga suhu kamar, sekitar satu jam. Pindahkan ke mangkuk saji, sebaiknya mangkuk atau mangkuk salad. Tambahkan 5 goji berry, beberapa lembar daun mint, daun ketumbar, peterseli atau adas manis, dan seiris tipis kulit lemon.

Tempatkan hidangan cantik dan sehat yang dihasilkan di lemari es selama 3 jam agar mengeras. Pike perch memiliki kandungan gluten yang tinggi, sehingga jelly mengeras tanpa gelatin. Bisa disantap sebagai hidangan utama saat makan siang, kandungan kalorinya 270-300 kkal, kurang lebih sama dengan setengah dada ayam rebus.

Kami menurunkan berat badan dengan sukacita dan kesenangan! Biarkan buah bermanfaat dari tanaman Tibet membantu Anda dalam masalah penting ini!

Video tentang cara mengonsumsi goji berry

Akankah Goji berry membantu memperbaiki berat badan? Khasiat bermanfaat dan kontraindikasi penggunaan buah wolfberry terus menjadi bahan perdebatan. Para ilmuwan dari berbagai negara melakukan penelitian yang menegaskan bahwa buah beri memiliki efek menguntungkan bagi seluruh tubuh. Produk ini membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, mempercepat pembakaran kalori, dan membantu menurunkan berat badan ekstra.

Wolfberry biasa dibudidayakan di wilayah Tibet. Buahnya matang di bawah sinar matahari pegunungan dan dipenuhi dengan unsur mikro yang bermanfaat. Karena kandungannya yang kaya, produk ini termasuk dalam makanan dan bermanfaat untuk berbagai penyakit. Tanaman ini mulai ditanam untuk keperluan industri pada abad terakhir. Goji berry adalah nama merek. Tanaman ini juga dikenal dengan nama lain.

Sifat penyembuhan buah barberry Tibet disebabkan oleh komposisi multikomponennya yang kaya.

Buah beri merah yang lezat mengandung sejumlah besar unsur mikro yang berbeda:

• vitamin (tokoferol, tiamin, asam askorbat);
• mineral (selenium, kalium, germanium, seng);
• asam amino (lisin, treonin, triptofan);
• mono dan polisakarida;
• pitosterol;
• fenol.

Perusahaan yang menjual Goji berry terkadang membuat pernyataan yang sangat keras tentang manfaat produk ini, dengan menghubungkannya dengan berbagai khasiat penyembuhan. Apa ini: kebenaran atau aksi publisitas? Efek positif buah-buahan bagi tubuh telah dibuktikan dengan berbagai penelitian dan pengujian.

Efek utama yang dapat dicapai dengan rutin mengonsumsi buah beri:

• stabilisasi tekanan darah;
• pencegahan pembentukan tumor ganas;
• menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah;
• koreksi konsentrasi gula;
• pemulihan fungsi organ genital;
• stimulasi proses metabolisme dalam tubuh;
• memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Buah wolfberry mempengaruhi kondisi jantung dan pembuluh darah, hati dan organ saluran kemih, sistem rangka dan otot. Produk tersebut mengandung komponen yang berguna untuk fungsi otak.

Untuk wanita

Goji berry mengandung antioksidan alami, mineral dan vitamin yang memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan tubuh wanita. Mengkonsumsi buah wolfberry sangat bermanfaat bagi penderita hipertensi. Mereka meningkatkan mood dan membantu menormalkan fungsi saluran kemih, yang melemah selama menopause. Mereka membantu dalam kasus di mana menstruasi disertai dengan rasa sakit yang parah dan pendarahan hebat.

Komponen buah beri memiliki efek meremajakan, memperlambat proses penuaan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap patogen, dan mencegah berkembangnya berbagai penyakit, khususnya diabetes tipe 2, kanker payudara dan serviks, serta penyakit Alzheimer.

Untuk pria

Barberry Tibet bermanfaat tidak hanya untuk wanita, tetapi juga untuk pria. Tidak semua orang tahu bahwa buah beri membantu mengatasi masalah seperti disfungsi ereksi, penurunan libido, dan ejakulasi dini. Jika Anda memasukkannya ke dalam menu makanan Anda, stamina Anda akan meningkat, ereksi Anda akan menjadi normal, dan hasrat seksual Anda akan meningkat. Buah-buahan sangat bergizi, mengisi tubuh dengan kekuatan dan energi, oleh karena itu ada baiknya makan segenggam sebelum latihan atau jogging. Sejumlah kecil buah beri akan membantu Anda pulih setelah aktivitas fisik yang melelahkan.

Manfaat Goji berry untuk menurunkan berat badan

Popularitas buah barberry Cina terutama disebabkan oleh fakta bahwa buah ini membantu melawan kelebihan berat badan dan merupakan komponen penting dari diet yang diresepkan untuk obesitas. Karena khasiat ini, produsen sering memasukkan buah wolfberry ke dalam suplemen makanan untuk menurunkan berat badan.

1. Buah beri mengandung banyak serat nabati dan protein, sehingga sangat memuaskan suasana kota. Ini adalah camilan enak dan rendah kalori.
2. Produk ini mencegah kegagalan metabolisme, membantu menjaga kadar glukosa normal, dan meningkatkan metabolisme.
3. Buah-buahan memenuhi tubuh dengan energi, sehingga meningkatkan daya tahan seseorang selama pelatihan kebugaran dan olahraga.
4. Goji meningkatkan mood, membantu melawan stres dan insomnia, dan ini juga memiliki efek positif pada bentuk tubuh.

Tentu saja, buah wolfberry tidak akan membantu Anda mengatasi kelebihan berat badan jika Anda tidak mengatur pola makan. Efektif dengan pendekatan terpadu, yaitu pola makan, olahraga, aktif, gaya hidup sehat.

Mengonsumsi Goji berry untuk menurunkan berat badan itu mudah. Anda bisa memakannya dalam bentuk kering atau menggunakannya untuk membuat teh, koktail, alkohol, atau tincture air.

Bagaimana cara mengambil buah beri?

Cara Anda makan buah beri bergantung pada tujuan Anda. Jika Anda berencana menurunkan berat badan beberapa kilogram, lebih baik memakannya dikeringkan tanpa menambahkan apa pun atau membuat teh. Jika Anda ingin memperbaiki kondisi tubuh, menjenuhkannya dengan unsur mikro yang bermanfaat, Anda bisa menyiapkan smoothie, koktail, menambahkan sereal, dan bahkan pai.

Teh dan koktail dari buah wolfberry

Minuman dengan tambahan Goji berry tidak hanya menyehatkan, tapi juga sangat enak. Untuk menyiapkan teh, cukup tuangkan satu sendok makan buah ke dalam teko dengan 0,5 liter air mendidih dan biarkan hingga terendam selama setengah jam. Dianjurkan untuk meminum obatnya 2-3 kali sehari, setengah gelas.

Untuk menyiapkan koktail, Anda membutuhkan susu, yang perlu dikocok dengan mixer, tambahkan Goji berry cincang. Enak dan sehat!

Tingtur buah Goji berry yang bermanfaat

Produk ini sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Buah-buahan dapat diinfuskan dengan bahan dasar air atau alkohol. Dalam kasus pertama, Anda perlu menuangkan satu sendok makan buah beri dengan air panas mendidih. Ambil produk jadi dengan perut kosong di pagi hari. Lebih baik menyiapkan tingtur alkohol dengan vodka. Untuk 0,5 liter, 50 gram buah beri sudah cukup. Biarkan produk meresap selama 10 hari di tempat gelap. Setelah habis masa berlakunya, tingtur dapat dikonsumsi dua kali sehari, 10 mg, diencerkan dengan air. Produk harus disimpan di lemari es.

Gunakan dalam memasak

Goji berry dapat digunakan untuk menyiapkan hidangan lezat dan yang terpenting, hidangan sehat. Berkat rasanya yang luar biasa, mereka berpadu serasi dengan berbagai produk.

• Bubur nasi. Untuk satu porsi, tuangkan dua sendok makan beras mentah dengan air dingin, tambahkan 10 buah beri, dan nyalakan api. Didihkan masakan, kecilkan api, dan masak hingga matang. Jika diinginkan, Anda bisa menambahkan bumbu dan garam.
• Sup daging. Potong 100 gram hati sapi atau ayam kecil-kecil, tambahkan satu sendok makan beri, masak selama 40 menit, bumbui dengan bumbu cincang, biarkan di atas kompor selama 10 menit lagi.

Anak-anak dan mereka yang menyukai makanan manis dapat menikmati es krim dengan Goji berry. Untuk menyiapkannya, Anda perlu melunakkan es krim biasa pada suhu kamar, menambahkan buah-buahan, buah ara, dan kocok dengan mixer. Dinginkan hidangan yang sudah jadi dan sajikan, hiasi dengan pistachio atau kacang.

Cara makan buah beri dengan benar - instruksi

Untuk mencapai hasil yang baik dari makan Goji berry, Anda harus mengikuti aturan tertentu. Sehari cukup makan 25 gram buah-buahan dalam bentuk apapun (kering, dikukus). Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, Anda harus menyesuaikan pola makan, mengecualikan makanan berkalori tinggi, dan menggantinya dengan makanan sehat. Anda tidak boleh makan terlalu banyak buah beri sekaligus, karena dapat menyebabkan alergi.

Kontraindikasi utama konsumsi buah Himalaya:

• masa kehamilan dan menyusui;
• kecenderungan reaksi alergi;
• anak-anak di bawah usia 3 tahun;
• sakit perut (diare, perut kembung).

Anda tidak dapat menggabungkan penggunaan Goji berry dengan penggunaan obat dari kelompok farmakokinetik tertentu (hipnotik, antikoagulan). Pasien dengan penyakit seperti diabetes melitus, hipotensi dan hipertensi, serta gangguan pembekuan darah sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis sebelum memasukkan buah beri ke dalam makanannya.

Olya Likhacheva

Kecantikan itu seperti batu berharga: semakin sederhana, semakin berharga :)

Isi

Ada banyak sekali pengobatan, diet, aktivitas olahraga, yang telah dilakukan orang selama berabad-abad untuk mencapai kelangsingan dan kesehatan. Misalnya, bahkan di Tiongkok kuno terdapat legenda tentang manfaat ajaib goji berry: pria dan wanita yang mengonsumsi rebusan buah-buahan ini secara khusus akan terlihat lebih muda dari usianya, memiliki kesehatan yang baik, dan ternyata langsing. Baru-baru ini, rahasia ini telah terungkap kepada banyak orang, dan cara mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan telah diketahui. Pertanyaan terpenting yang mengkhawatirkan wanita sepanjang masa adalah bagaimana menjadi langsing dan awet muda?

Manfaat dan bahaya goji berry

Rahasia khasiat buah beri yang luar biasa dari Tibet terletak pada vitamin C, E, A yang dikandungnya, serta asam amino. Mereka juga mengandung yodium, seng dan zat bermanfaat lainnya yang membantu memperkuat tubuh dan membantu melawan banyak penyakit. Ini adalah sumber khasiat bermanfaat yang sangat diperlukan untuk:

• menurunkan berat badan – dengan mengonsumsi goji berry dengan benar dalam makanan Anda, Anda akan menurunkan berat badan berlebih secara efektif dan meningkatkan kesehatan Anda;
• penglihatan buruk, penguatan otot dan tulang;
• hipertensi – buah-buahan menormalkan tekanan intradarah pembuluh darah otak;
• peremajaan - karena banyaknya antioksidan yang dikandungnya;
• diabetes mellitus;
• melawan sel kanker, karena polisakarida yang terkandung dalam barberry Cina.

Miracle berry memiliki efek menguntungkan pada fungsi hati dan ginjal, serta membantu menghilangkan racun dan menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam darah. Sangat berguna bagi wanita hamil untuk mengkonsumsinya - buah beri memiliki efek menguntungkan dalam melahirkan anak; menghasilkan efek yang kuat pada kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas tidur, daya ingat, dan membantu menghilangkan stres.

Daftar khasiat buah goji yang bermanfaat ini tidak ada habisnya. Namun, Anda perlu memusatkan perhatian pada fakta bahwa mengonsumsi tanaman penyembuh ini dapat berdampak negatif dan membahayakan kesehatan Anda:

• mual, sakit perut, diare (bahan pengawet, yang terkadang digunakan untuk menyimpan buah beri yang dibawa dari negara jauh, dapat menyebabkan keracunan);
• lonjakan tekanan darah secara tiba-tiba (Anda tidak dapat menggabungkan konsumsi buah-buahan dengan obat hipertensi);
• gangguan tidur (buah-buahan tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur, karena memiliki efek menyegarkan dan energik).

Karena Anda tidak dapat membeli tanaman ini di apotek biasa, waspadalah terhadap barang palsu dan usahakan membeli buah beri hanya dari distributor terpercaya.

Cara meminumnya yang benar untuk menurunkan berat badan

Tanaman ini sangat membantu tubuh melawan sel-sel lemak, menormalkan metabolisme, dan mencegah pembentukan plak kolesterol. Untuk menggunakan goji berry secara efektif dalam memerangi kelebihan berat badan, Anda perlu mengetahui cara mengonsumsinya dengan benar:

• Saat membeli tanaman Tibet, penting untuk mengetahui secara pasti dari mana asalnya: tanaman tersebut juga ditanam di Spanyol, tetapi dalam hal khasiat obat, buah beri tersebut lebih rendah daripada yang ditanam di Tibet sendiri.

• Untuk memeriksa apakah obat ini tepat untuk Anda dan apakah akan menimbulkan reaksi yang tidak diinginkan, minumlah dosis minimum.
• Buah kering yang sudah dicuci dimakan 15 hingga 45 g setiap hari sebagai buah kering, atau diseduh dengan air panas dan ditambahkan ke berbagai makanan penutup, yoghurt, salad, diminum sebagai teh atau koktail, dimakan dengan sereal sarapan atau bubur.
• Untuk menurunkan berat badan secara efektif, Anda harus mempertimbangkan kembali pola makan Anda yang biasa, menghilangkan makanan yang berbahaya bagi sosok cantik: makanan berlemak, tepung, gorengan, permen.
• Mengonsumsi buah beri hanya diperbolehkan dalam bentuk kering (awalnya harus seperti buah kering, baru kemudian dikukus jika perlu), jika tidak maka akan menjadi racun.

Berapa lama meminumnya dan berapa dosisnya

Sudahkah Anda menetapkan tujuan untuk menurunkan berat badan? Ahli gizi merekomendasikan untuk menggabungkan buah beri dengan nutrisi makanan, mengonsumsi buah goji kering setiap hari hingga 50 g selama satu bulan. Jika Anda perlu menurunkan berat badan secara intensif, maka durasi kursus harus ditingkatkan menjadi 2-4 bulan. Sedangkan untuk pengobatan lengkap, perlu mengonsumsi goji dalam dosis yang sama setiap hari, tetapi selama sekitar enam bulan.

Kapan sebaiknya dikonsumsi: sebelum atau sesudah makan?

Untuk penurunan berat badan secepat mungkin, yang terbaik adalah mengikuti aturan konsumsi buah goji berikut, dengan menghitung 50 g per hari:

1. Bagian pertama buah beri (7-10 g) sebaiknya diminum di pagi hari dengan perut kosong, sekitar empat puluh menit sebelum makan.
2. Sisa dosis harus disebarkan sepanjang hari.
3. Perlu diingat bahwa dosis terakhir harus dilakukan selambat-lambatnya pukul 17.00 (sebelum atau sesudah makan - tidak masalah).

Apa yang disarankan oleh instruksi tersebut?

• Deskripsi luar: beri merah, mengingatkan pada barberry.
• Asal buah goji : China.
• Rasanya tidak ekspresif dan hambar.
• Mereka adalah obat universal yang dapat dikonsumsi secara mandiri, seperti buah-buahan kering, atau digunakan sebagai bahan tambahan pada masakan.
• Banyak digunakan dalam industri tata rias, kedokteran, dan memasak.

Petunjuk dari tabib Tiongkok menunjukkan:

• awalnya, pengobatan harus dibatasi hingga 10 g setiap hari;
• secara bertahap, saat Anda merasakan penurunan berat badan, tingkatkan dosis menjadi 20 g;
• Norma maksimum yang harus diikuti sesuai petunjuk adalah tidak lebih dari 30 g goji berry setiap hari.

Resep populer

Ada berbagai macam cara untuk menyiapkan masakan berbeda menggunakan barberry Cina (goji). Beberapa orang suka menambahkan buah beri ini ke makanan penutup, bubur susu, dan menyiapkan sup, koktail kesehatan, tincture, dan teh dengannya. Di bawah ini Anda akan menemukan beberapa resep populer yang akan membantu Anda mempelajari cara mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan dengan manfaat dan kesenangan.

Resep menyeduh teh

Orang Cina telah lama menyiapkan teh dengan goji berry dan krisan, yang baik tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga bagi mereka yang menderita tekanan darah atau gula darah tinggi. Teh ini memiliki efek tonik, memberi energi dan memberi Anda kekuatan sepanjang hari. Berikut komposisinya:

• satu sendok teh teh hitam;
• bunga krisan (3-5 buah);
• enam buah beri.

Tuangkan air mendidih ke atas semua bahan, lalu biarkan selama setengah jam dan ambil. Anda akan mendapatkan 2-3 porsi teh, yang baik untuk diminum sepanjang hari: melengkapi sarapan, makan siang, atau makan malam Anda. Sebaiknya minuman ini juga diminum sebelum melakukan aktivitas fisik (misalnya di gym).

Koktail obat

Resepnya sederhana:

• ambil satu liter susu persentase rendah;
• tambahkan empat sendok makan buah barberry cina, tutup, biarkan meresap di lemari es semalaman;
• Di pagi hari, keluarkan susu dengan beri, kocok dengan blender;
• Tambahkan sedikit kayu manis untuk menambah rasa.

Koktail ini menjadi sarapan diet yang luar biasa. Minumlah sisanya sepanjang hari - sebelum dan sesudah latihan.

Bubur

Bagi mereka yang menyukai sarapan diet, bubur sangat menarik. Perhatikan resep yang sudah terbukti:

1. Bilas satu gelas beras merah, masukkan ke dalam panci bersama 5 g buah beri, tambahkan air (2 gelas), dan rebus. Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, tidak disarankan menambahkan gula, garam, dan minyak.
2. Rendam 3 sendok makan oatmeal dan rebus dalam air, tambahkan 200 g susu skim, 5-7 buah beri, satu sendok makan madu, biarkan bubur yang dihasilkan terendam selama beberapa menit. Buburnya sudah siap!

Kontraindikasi untuk digunakan

Sebelum melakukan pengobatan dan penurunan berat badan, Anda harus membiasakan diri dengan semua kontraindikasi yang ada dalam penggunaan goji berry:

• Jangan gunakan goji berry jika Anda mengalami demam tinggi atau tanda-tanda peradangan;
• mereka yang menderita alergi apapun sebaiknya menghindari penggunaan barberry Cina, karena ini penuh dengan serangan alergi;
• Buah beri ini harus digunakan dengan hati-hati oleh mereka yang menderita diabetes atau hipertensi (obat-obatan yang diminum untuk pengobatan dalam kasus seperti itu dapat berdampak buruk pada tubuh melalui interaksi dengan zat buah goji);
• Buah goji tidak boleh dikonsumsi oleh mereka yang mengalami pembekuan darah yang buruk, orang yang memakai obat antikoagulan dan selama menstruasi - ini dapat menyebabkan pendarahan.

Bagaimanapun, konsultasikan dengan dokter Anda, jika Anda memiliki masalah kesehatan atau tidak yakin mengetahui cara mengonsumsi goji berry yang benar untuk menurunkan berat badan, pastikan Anda melakukannya dengan benar.

Ulasan tentang penurunan berat badan

Saat ini ada banyak orang yang telah mencoba efek efektif dari buah-buahan Tibet ini pada diri mereka sendiri. Berikut beberapa ulasan dari para gadis tentang bagaimana mereka mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan:

Marina, 25 tahun “Saya sudah mengonsumsi apa yang disebut barberry Cina selama sebulan, hasil penurunan berat badan masih kecil - 3 kg, tetapi mengingat saya tidak melakukan aktivitas fisik (saya masih bisa' Jika saya tidak pergi ke gym), maka ini adalah hasil yang luar biasa bagi saya.”

Elena, 50 tahun "Teman-teman! Saya terus merekomendasikan goji berry kepada semua orang untuk menurunkan berat badan. Saya tidak ingin banyak bicara, saya hanya akan bercerita tentang hasil saya: minus 30 kg dalam enam bulan. Ini adalah transformasi paling luar biasa yang terjadi pada saya berkat pengobatan kuno Tibet ini. Saya merasa seperti gadis berusia 18 tahun, saya lupa bagaimana rasanya menderita kelebihan berat badan dan memiliki banyak penyakit.”

Marina, 25 tahun “Dear Elena, saya sangat tertarik dengan pertanyaan, berapa lama proses pengambilan buah dari tanaman ini berlangsung hingga mencapai hasil seperti itu, dan juga bagaimana cara mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan? Terima kasih sebelumnya atas jawaban Anda!”

Elena, 50 tahun “Marinochka sayang, aku akan segera memberitahumu bahwa aku mencoba mengikuti diet, mengecualikan makanan berlemak, tepung, menyeduh bubur dengan barberry Cina, membuat koktail, teh, yang aku minum sepanjang hari, dan terkadang aku membuat sendiri sup dengan penambahan buah beri ini. Beginilah cara saya hidup dan makan selama tepat 6 bulan.”

Daria, 37 tahun “Beberapa tahun yang lalu, seorang teman membawakan saya goji berry sebagai hadiah dari Tiongkok. Saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan terhadap mereka dan memperlakukan mereka seperti suvenir yang tidak berguna. Namun begitu saya mengetahui produk apa ini, berat badan saya langsung mulai turun. Saya sangat terkejut setelah beberapa saat ketika saya mengenakan gaun dari masa mahasiswa saya! Sekarang saya tidak tahu apa itu cepat lelah saat bekerja, atau pengaruh cuaca terhadap kondisi fisik saya, karena sebelumnya saya menderita migrain dan sangat bergantung pada kondisi cuaca. Barang bagus! Saya menasihati semua orang!"

Goji berry- buah dari tanaman berkayu kecil Lycium barbarum, di negara-negara CIS lebih dikenal dengan sebutan Dereza vulgaris. Itu juga termasuk dalam kelompok yang disebut "beri serigala", tapi tidak seperti kebanyakan tanaman yang termasuk dalam kelompok ini, Lycium barbarum sama sekali tidak beracun, dan buahnya memiliki banyak khasiat restoratif dan obat yang bermanfaat.

Di Cina, tanaman ini dikenal dengan nama goji. Buahnya sering disebut goji berry Tibet, karena lokasi distribusinya yang paling luas, meskipun buah ini juga dibudidayakan di banyak wilayah lain di Tiongkok. Di Amerika disebut goji berry.

Apakah goji berry barberry?

TIDAK, meskipun buah goji sangat mirip dengan buah barberry dan secara lahiriah sangat sulit dibedakan. Jangan tertipu oleh sebagian judulnya "barbarum"- barberry disebut dalam bahasa latin "berberis".

Goji termasuk dalam famili Solanaceae, yang juga mencakup tanaman terkenal seperti kentang, tomat, cabai, dan tembakau.

Khasiat yang berguna dari goji berry

Mereka benar-benar kaya akan zat-zat bermanfaat dan oleh karena itu sangat dihargai di Tiongkok sebagai obat tradisional yang sangat diperlukan. Nilailah sendiri, goji berry Tibet mengandung:

• 21 mineral (zat besi, seng, yodium, kalium, kalsium, selenium, dll);
• 18 asam amino (termasuk 8 esensial);
• 6 vitamin (termasuk banyak vitamin C; 100 g buah beri mengandung 148 mg vitamin C, yang satu setengah kali lebih tinggi dari nilai harian);
• 5 karotenoid, termasuk beta-karoten;
• 8 polisakarida dan 6 monosakarida;
• 5 asam lemak tak jenuh, termasuk asam linoleat dan alfa-linoleat.

Berkat komposisinya yang luas, goji berry dapat digunakan untuk berbagai tujuan, termasuk untuk menurunkan berat badan.

Goji berry untuk menurunkan berat badan

• Menurut ilmuwan Tiongkok, makan buah goji meningkatkan produksi hormon pertumbuhan alami, yang digunakan oleh tubuh untuk membakar lemak dan memperkuat sistem ligamen.
• Goji merupakan satu-satunya buah berry yang boleh dikonsumsi selama periode ini, karena kandungan karbohidratnya yang rendah dan kandungan kalorinya yang rendah.
• Buah beri ini merupakan antioksidan alami yang mencegah pembentukan radikal bebas berbahaya dan mengurangi stres yang dialami tubuh saat menurunkan berat badan.
• Asam lemak tak jenuh membantu mempercepat dan menormalkan metabolisme, yang penting bagi orang yang cepat menambah berat badan.
• Selain itu, surat kabar Australia pada tahun 2004 menulis tentang sifat anti-selulit dari goji berry, yang sangat diperlukan bagi wanita yang tidak hanya ingin menurunkan berat badan, tetapi juga kaki dan bokong yang indah. Meskipun hal ini belum terbukti secara eksperimental, banyak ulasan positif tentang goji sebagai obat melawan selulit memberikan alasan untuk berpikir bahwa ada sesuatu di dalamnya.

Goji dalam pengobatan tradisional

Ekstrak dan ekstrak dari goji-berry sering digunakan dalam afrodisiak Cina dan produk kesehatan ereksi. Suplemen makanan berbahan dasar goji juga populer di Barat, yang difasilitasi oleh kampanye iklan yang aktif di AS dan sejumlah negara Eropa.

Selain meningkatkan potensi dan menurunkan berat badan, buah beri itu sendiri, segar atau kering:

• Tingkatkan kualitas tidur
• Meringankan depresi
• Mengurangi kadar gula darah
• Memperbaiki kondisi kulit
• Membantu memperlambat penuaan
• Meningkatkan daya tahan
• Mengurangi kadar kolesterol “jahat”.

Efek samping dan kontraindikasi

Meskipun memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, goji berry bukanlah obat mujarab universal. Oleh karena itu, mereka tidak cocok untuk semua orang. Mereka dilarang keras jika:

• Tekanan rendah
• Kehamilan dan menyusui
• Alergi

Goji tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan antikoagulan, khususnya warfarin.

Overdosis bila dikonsumsi dalam dosis yang dianjurkan, biasanya tidak terjadi, tetapi jika Anda mengonsumsi buah beri atau suplemen makanan darinya dalam dosis tinggi, sakit perut, mual, diare, dan insomnia mungkin terjadi.

Gejala yang sama juga bisa disebabkan oleh bahan pengawet yang digunakan saat mengeringkannya. Oleh karena itu, sebelum Anda membeli goji berry, cari tahu apa saja bahan tambahan yang dikandungnya.

Petunjuk penggunaan dan dosis

Buah beri dapat dikonsumsi sebagai produk mandiri, dikeringkan atau sebagai bagian dari teh atau sup. Dosis yang dianjurkan adalah 20-30 g per hari.

Metode 1
Tuangkan air hangat di atas buah beri kering, diamkan sebentar, lalu makan buah beri tersebut dan minum airnya.

Metode 2
Tuang 20 g beri ke dalam 250 ml air mendidih, tambahkan beberapa tetes jus lemon, biarkan selama 10 menit, saring cairannya dan minum. Inilah yang disebut “teh goji”. Namun resep teh goji masih banyak. Menurut iklannya, satu cangkir teh sehari sudah cukup untuk merasakan efek penyembuhan dari buah beri.

Metode 3
Ambil satu sendok makan minyak biji goji saat perut kosong dengan sedikit air. Resep ini membantu meningkatkan metabolisme dan membersihkan tubuh. Benar, minyak goji asli jauh lebih sulit dibeli dibandingkan buah-buahan biasa. Dan harganya lebih tinggi.

Di mana membeli goji?

Buah wolfberry yang dibudidayakan dapat dibeli di pasar makanan di CIS atau di toko khusus. Namun, seringkali, budaya goji tidak memiliki sifat positif yang mengesankan seperti buah beri asli Tiongkok. Anda dapat memesan goji berry Tibet asli langsung dari Tiongkok di Internet.

Seperti apa bentuk buah goji?

Kami menyajikan kepada Anda foto buah beri segar dan kering, serta minyak goji, sehingga Anda memiliki peluang lebih besar untuk mengidentifikasi yang palsu secara visual:

Goji berry di alam liar.

Buah goji beku.

Goji berry kering di rak toko Prancis.

Seperti inilah penampakan minyak biji goji.

Dan seperti inilah “jus goji” - suplemen makanan untuk menurunkan berat badan.

Goji berry adalah buah merah asli Tibet. Nama lainnya adalah barberry Cina. Popularitas buah-buahan ini di kalangan orang yang menurunkan berat badan berkembang pesat. Dan semuanya - berkat efektivitas tertingginya dalam hal dampak terhadap kelebihan berat badan. Goji adalah gudang vitamin dan mineral berharga yang diperlukan tubuh manusia. Barberry Cina juga disukai karena rasanya yang tidak biasa, yang sulit dibandingkan dengan produk lain. Kami menyarankan Anda mempelajari cara mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan.

Manfaat dan bahaya goji berry

Ahli gizi dan dokter merekomendasikan untuk memasukkan goji ke dalam makanan pasien yang menderita berbagai penyakit dan masalah. Daftar khasiat barberry Cina yang bermanfaat tampak mengesankan. Sulit dipercaya, bahkan bintang terkenal dunia pun menggunakan goji berry untuk sifat anti penuaannya. Dan para atlet memasukkan produk ini ke dalam makanan mereka untuk pulih lebih cepat setelah latihan. Goji mengandung vitamin B, C, beta-karoten, serta 18 asam amino esensial. Buah-buahan kaya akan zat besi, kalsium, fosfor, dan polisakarida.

Buah-buahan memiliki efek antitumor, dicapai karena kandungan tiosianat dan glikosinolat. Zat ini mengikat karsinogen dan racun yang masuk ke dalam tubuh di hati sehingga mencegah berkembangnya kanker. Buah beri membantu meningkatkan keseimbangan hormonal, mengencangkan, memulihkan fungsi saluran kemih, dan menormalkan sistem saraf. Ulasan positif tentang goji diungkapkan oleh orang-orang yang berhasil menurunkan berat badan berkat penggunaannya. Sebelum Anda mengetahui cara mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan, kami sarankan Anda membiasakan diri dengan daftar manfaat yang akan didapat dari mengonsumsi buah beri:

• Meningkatkan mood, menghilangkan depresi;
• Pembakaran timbunan lemak yang efektif, penurunan nafsu makan;
• Peningkatan potensi, libido;
• Normalisasi metabolisme;
• Memperlambat penuaan tubuh;
• Perbaikan kondisi kulit;
• Memperkuat tidur, menyembuhkan insomnia;
• Penghapusan konsekuensi menopause yang tidak menyenangkan;
• Peningkatan daya tahan, pemulihan kekuatan yang cepat setelah aktivitas fisik, cadangan kekuatan yang besar;
• Mengurangi konsentrasi kolesterol. Kadar gula darah menurun.

Cara mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan

Bagaimana cara mengonsumsi goji berry untuk menurunkan berat badan? Ada beberapa metode umum untuk mengambil buah ajaib ini. Anda bisa makan goji berry bersama dengan hidangan dan minuman.

1. Buah beri Tibet enak dari segi rasanya. Penurunan berat badan terjadi bahkan jika Anda mengonsumsi barberry dari China tanpa pengolahan terlebih dahulu. Buahnya asam, samar-samar mengingatkan pada cranberry.
2. Anda bisa mengonsumsi goji berry saat menurunkan berat badan dengan menambahkannya ke piring Anda. Ulasan dari dokter menunjukkan bahwa dalam bentuk ini buah-buahan bekerja pada tubuh tidak kalah efektifnya. Barberry Cina ditambahkan ke bubur, yoghurt, dan berbagai hidangan daging.
3. Rebusan buah-buahan. Buah beri dimasukkan ke dalam air mendidih (idealnya dalam termos, setelah itu diminum) di pagi hari dan saat makan siang. Dosis tunggal adalah setengah gelas. Rebusannya akan lebih nikmat jika ditambahkan tanaman seperti lonagan, jojoba, dan hawthorn ke dalamnya. Buah-buahan kering diseduh 25 gram sekaligus (satu porsi cukup untuk sehari).
4. Mereka yang tidak menyukai rasa barberry Tibet mungkin akan melakukan hal berbeda. Penggunaan goji berry dimungkinkan dalam bentuk tincture alkohol. 50 gram produk dituangkan ke dalam 0,5 liter vodka dan diinfuskan selama 7-8 hari. Ambil 1 sdm tingtur. aku. 2 kali sehari. Anda dapat mengganti vodka dengan anggur, hanya dalam hal ini produk diinfuskan selama 1,5-2 bulan. Tingtur anggur dikonsumsi dengan kecepatan 100 mililiter per hari.

Jika ingin penurunan berat badan lebih efektif, kombinasikan penggunaan goji dengan pola makan sehat, hindari makanan berlemak dan junk food. Tingkatkan tingkat aktivitas fisik Anda secara keseluruhan. Jika kondisi ini terpenuhi, berat badan berlebih akan dibakar lebih cepat.

Berapa lama saya harus menggunakannya dan berapa dosisnya?

Asupan harian goji berry yang direkomendasikan para ahli untuk orang dewasa adalah 20-40 gram. Dosis ini dibagi menjadi 2-3 dosis, tergantung tujuan yang ingin dicapai. Selama kehamilan, buah beri dikonsumsi dalam jumlah 10 gram. Jika terjadi reaksi alergi saat Anda mulai mengonsumsi buah ini, segera hentikan konsumsinya. Tidak disarankan menggunakan goji bersamaan dengan antikoagulan. Penerimaan berlangsung dari 1 hingga 3 bulan, setelah itu Anda perlu istirahat sebulan.

Kapan harus mengonsumsi buah beri: sebelum makan atau sesudahnya?

Skema pengambilan buah goji adalah sebagai berikut: asupan harian dibagi menjadi 2 tahap. Pertama kali barberry cina diminum pagi hari saat perut kosong, 7-10 gram, yaitu 25-30 buah beri. Selama interval waktu ini, vitamin goji dan asam amino secara efektif mempengaruhi tubuh, memberi Anda energi sepanjang hari. Pengambilan goji selanjutnya adalah pada jam 15-17 siang. Dosis kedua tidak tergantung pada waktu konsumsi makanan (bisa sebelum, saat atau sesudahnya). Selama periode ini, metabolisme meningkat dan tubuh secara intensif membakar kelebihan berat badan.

Barberry Cina digunakan langsung dalam masakan. Dapat ditambahkan dalam jumlah kecil ke bubur, makanan yang dipanggang, es krim, hidangan pertama, dan salad buah. Karena rasanya, buah ini dapat dipadukan dengan hampir semua makanan.

Tidak disarankan memasak goji berry untuk menurunkan berat badan dan mengkonsumsinya lebih dari 5 jam sebelum tidur. Jika tidak, sifat energik dari buah beri akan menyebabkan masalah tidur. Fakta berapa banyak buah yang Anda makan atau konsumsi dalam bentuk cair juga penting. Overdosis tidak diinginkan; dapat menyebabkan keracunan makanan.

Apa isi instruksinya?

Petunjuk penggunaan barberry Tibet: Deskripsi luar buah: beri merah, mirip dengan barberry. Asal goji: Cina. Rasa: segar. Aplikasi: Buah-buahan adalah obat universal, digunakan secara mandiri (termasuk selama diet), sebagai buah-buahan kering, atau digunakan sebagai bahan tambahan makanan pada masakan. Manfaat goji berry banyak digunakan dalam tata rias, pengobatan, dan masakan. Keistimewaan konsumsi: Saat mengonsumsi goji berry, mulailah dengan dosis 10 gram per hari. Seiring waktu, ketika berat badan berlebih mulai turun, Anda dapat meningkatkan dosis secara bertahap menjadi 25-35 gram.

Dalam kasus yang jarang terjadi (paling sering dengan konsumsi tidak teratur), buah beri Tibet memiliki efek negatif pada tubuh dan gejala berikut muncul:

• Mual, sakit perut, diare (bahan pengawet yang digunakan untuk menyimpan buah beri di luar negeri dapat menyebabkan keracunan makanan);
• Perubahan tekanan darah (penggunaan goji berry dan obat hipertensi secara bersamaan merupakan kontraindikasi);
• Masalah tidur (barberry Cina tidak dianjurkan diminum sebelum tidur karena memiliki efek menyegarkan). Khasiat buah goji hanya muncul jika dikonsumsi secara normal.

Goji berry untuk menurunkan berat badan: resep untuk digunakan

Ada lusinan cara menyiapkan segala jenis masakan menggunakan barberry Cina. Beberapa orang suka memasukkan buah beri ini dengan komposisi vitamin yang kaya ke dalam makanan penutup atau bubur susu, yang lain menyiapkan hidangan pertama, koktail, minuman beralkohol, dan teh. Kami mencantumkan beberapa resep populer untuk menyiapkan hidangan yang akan membantu Anda makan (atau minum) buah barberry Cina untuk menurunkan berat badan.

Resep menyeduh teh

Menyeduh goji berry dengan teh adalah cara paling populer untuk menyiapkannya.

Anda akan perlu:

• 1,5 sendok makan buah kering
• irisan lemon
• 50 ml air panas.

Persiapan

1. Barberry Cina dicuci bersih, dituangkan dengan air mendidih dalam wadah berinsulasi panas dan didiamkan selama setengah jam.
2. Saring minumannya dan peras jus lemonnya.
3. Dan untuk mempercepat efek pembakaran lemak, seduh teh dengan goji berry dan sepotong jahe.
4. Buah goji yang tersisa setelah minuman diseduh dapat digunakan untuk makanan. Mereka bisa dihancurkan dan diolah menjadi semacam bubur, atau digunakan sebagai bumbu untuk menyiapkan hidangan lainnya.

Anda bisa menyeduh barberry Cina sekali sehari, mengencerkannya dengan 400 ml air mendidih. Kemudian porsi minumannya dibagi menjadi 2 dosis yaitu pagi dan sore. Anda bisa menambahkan goji ke teh biasa. Berapa banyak buah beri yang digunakan? 6-8 gram buah sudah cukup.

Bubur diet dari goji berry

Goji berry, seperti disebutkan di atas, adalah cara populer lainnya untuk mengonsumsinya. Bubur rendah kalori dengan buah barberry Cina membersihkan usus dan menormalkan pencernaan. Bagaimana cara memasaknya?

• Rendam oatmeal dalam air selama kurang lebih 20 menit, lalu nyalakan api kecil dan masak selama 5 menit.
• Tambahkan susu rendah lemak, sedikit goji dan sesendok madu, matikan kompor.

Makanlah goji berry dalam bentuk murni beberapa menit sebelum makan utama. Lebih baik melakukan ini di pagi hari, dengan perut kosong.

Koktail obat dengan goji dan susu

Untuk menyiapkan milkshake, Anda membutuhkan: 0,5 liter susu rendah lemak, 3 sendok makan buah goji. Tuang goji berry ke dalam wadah kaca, isi dengan cairan, tutup dengan penutup dan masukkan ke dalam kulkas semalaman. Protein shake akan siap diminum dalam 24 jam. Minum goji berry dengan susu bermanfaat bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan dan bagi atlet untuk memulihkan kekuatan.

Smoothie goji berry

Smoothie dibuat menggunakan buah-buahan segar, buah goji, dan kefir. Koktail ini sehat, enak dan bergizi. Buah-buahan harus rendah kalori: apel hijau, kiwi, buah jeruk, kefir - rendah lemak. Semua bahan smoothie dimasukkan ke dalam blender dan dihaluskan. Ini adalah koktail yang bagus untuk memulai hari. Ini akan memberi Anda energi, menghilangkan rasa lapar dan memulai proses pembakaran timbunan lemak.

Tingtur dengan buah beri

Norma harian – 20 ml. Karena Anda tidak bisa minum alkohol murni, encerkan tingturnya dengan air murni atau jus alami.

Apa kontraindikasi penggunaannya?

Meskipun memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, goji berry sama sekali bukan obat mujarab universal untuk semua penyakit. Dilarang mengonsumsinya untuk menurunkan berat badan dalam kasus berikut:

• Untuk hipotensi:
• Selama kehamilan dan menyusui;
• Jika terjadi reaksi alergi terhadap zat yang terkandung dalam buah beri.
• Goji dikontraindikasikan untuk digunakan bersamaan dengan antikoagulan, seperti warfarin.

Jangan melebihi asupan harian produk (40-50 buah atau 35 gram) dan gunakan segera sebelum tidur, jika tidak, efek samping mungkin terjadi: insomnia, mual, diare, sakit perut. Jika gejala di atas muncul, kurangi dosis harian atau hentikan konsumsi untuk sementara.

Dimana saya bisa membeli

Karena tingginya popularitas goji berry di pasaran, kasus penjualan produk palsu dan berkualitas rendah menjadi lebih sering terjadi. Penjual yang tidak bermoral, paling banter, akan menawari Anda barberry biasa alih-alih goji, paling buruk, mereka akan mencoba menjual buah-buahan yang diolah dengan bahan pengawet yang berbahaya bagi kesehatan manusia, yang dapat menyebabkan keracunan.

Anda harus membeli goji berry untuk menurunkan berat badan di tempat penjualan bersertifikat. Anda dapat memesan buah ajaib ini di website kami: cukup klik tombol di bawah dan lakukan pemesanan. Produk dipasok oleh produsen langsung dari Tibet, kualitasnya terus dipantau. Buruan selagi harga promosi berlaku: hanya 990 rubel per bungkus!

Video: khasiat bermanfaat dari barberry Cina (Elena Malysheva)

Goji berry bermanfaat tidak hanya untuk mempercepat metabolisme dan menurunkan berat badan. Mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang dapat melemah karena pengaruh sejumlah faktor - kekurangan vitamin, epidemi virus, kerja mental atau fisik yang intens, kurang tidur. Barberry cina memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga buah ini akan menjadi penyelamat nyata bagi orang yang sering sakit. Mengonsumsi goji akan memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral. Ingin tahu lebih banyak tentang manfaat barberry Cina? Kemudian tonton videonya: