Manfaat dan bahaya mengunyah permen karet setelah makan. Seberapa berbahayakah mengunyah permen karet? Konsekuensi penggunaan jangka panjang

Permen karet telah secara harmonis memasuki penggunaan sehari-hari orang-orang di semua benua, terlepas dari desas-desus yang tersebar luas tentang bahayanya bagi kesehatan manusia. Apa yang menyebabkan popularitas seperti itu? Iklan berfokus pada sifat bermanfaat permen karet untuk gigi, tetapi apakah memang demikian, Anda hanya dapat memahaminya dengan menganalisis komposisi produk dan efek masing-masing komponen permen karet pada tubuh manusia.

Komposisi permen karet

Tempat kelahiran permen karet pertama, yang dipatenkan pada tahun 1869 oleh W. Semple, adalah Amerika. Namun, temuan arkeologis menunjukkan bahwa produk serupa digunakan bahkan di Yunani Kuno dan Timur Tengah, hanya karet dasar bukan karet, tetapi resin pohon damar wangi. Permen karet ini dipasarkan di Amerika, menjadi cikal bakal permen karet modern.

Kemudian potongan-potongan kecil resin pinus dicampur dengan lilin lebah dan dijual dalam porsi. Mungkin, kemudian, bahaya mengunyah permen karet tidak terlihat oleh mereka yang secara aktif menggunakannya. Tanpa polimer sintetis, penambah rasa, pengawet, pewarna, perasa, dia jauh lebih tidak berbahaya daripada orang-orang sezamannya.

Selama bertahun-tahun, bauran produk permen karet telah berkembang, beradaptasi dengan kebutuhan konsumen dan berusaha untuk tetap kompetitif. Jadi, pada tahun 1880, komposisinya diperkaya dengan sirup jagung dan peppermint, dan pada tahun 1898 Dr. E. Beeman mencoba meningkatkan penjualan dengan menambahkan bubuk pepsin dan memposisikan permen karet di pasaran sebagai obat untuk penyakit pencernaan.

Namun, tidak disebutkan efek berbahaya dari permen karet. Versi kegunaannya untuk gigi muncul pada tahun 1899 berkat W. Cunning, dan tetap menjadi favorit dalam hal mempromosikan perdagangan hingga hari ini. Namun, komposisi permen karet menegaskan sebaliknya.

Gigi dan saluran pencernaan juga berisiko mengalami kerusakan. Menetralisir efek negatifnya, benar-benar hanya mengetahui seberapa banyak Anda bisa mengunyah permen karet, jam berapa paling cocok untuk ini.

Komponen

Permen karet didasarkan pada karet, lateks, dan polimer sintetis lainnya. Mereka membuat dari 60% dari volume produk jadi. Efek negatif polimer pada tubuh manusia belum diidentifikasi.

Gliserin (E422) - memiliki kemampuan untuk menarik air dari jaringan, oleh karena itu produk dengan penambahan gliserin dikontraindikasikan pada orang dengan penyakit ginjal dan kardiovaskular. Pendapat bahwa ada sangat sedikit gliserin dalam permen karet adalah benar, tetapi jangan lupa bahwa itu ditemukan di banyak produk lain: roti, permen, kue, marshmallow, kue, dan bahkan produk susu.

Banyak makanan yang mengandung gliserin dapat berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi setiap hari.

Butylhydroxyanisole (E320) adalah antioksidan, pengawet, antioksidan. Aditif telah diuji pada hewan dan produk telah terbukti karsinogenik dalam jumlah besar. Tidak ada informasi seperti itu tentang seseorang. Dalam beberapa kasus, ia bertindak sebagai agen anti-kanker, kemudian sebagai agen penyebab kanker.

Asam sitrat (E330) - tidak memiliki efek negatif pada tubuh manusia, dan hanya dalam jumlah besar, masuk ke selaput lendir dan kulit, dapat menyebabkan luka bakar. Tetapi jumlah aditif dalam permen karet tidak berbahaya.

Emulsifier (E322) dibuat berdasarkan kuning telur. Aditif ini tidak dapat menyebabkan kerusakan serius pada tubuh, tetapi orang dengan kecenderungan manifestasi reaksi alergi harus menghindari produk yang mengandung lesitin (E322).

Pemanis:

1. Aspartam adalah pengganti gula yang direkomendasikan dokter untuk sepenuhnya dikeluarkan dari diet. Asupan aspartam secara teratur menyebabkan alergi, sakit kepala, gangguan tidur, dan depresi mental. Aspartam tidak dapat dicuci dengan air liur dari mulut, sehingga rasa manis di mulut menyebabkan rasa haus yang konstan. Fenilalanin, sebagai komponen aspartam, mengganggu proses kimia di otak, mempengaruhi fungsi sistem saraf dan hormon manusia.
2. Xylitol (E697), maltitol (E695) adalah bahan tambahan makanan yang relatif aman, tetapi dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
3. Sorbitol (E420) merupakan pengemulsi dan pemanis yang banyak digunakan dalam pembuatan produk untuk penderita diabetes mellitus. Namun, itu tidak bisa disebut aman untuk kesehatan manusia, karena penggunaan jangka panjang produk yang mengandung sorbitol menyebabkan gangguan penglihatan, retinopati diabetik, gangguan saluran pencernaan dan perut kembung. Sorbitol dilarang untuk digunakan dalam produksi makanan bayi, dan di Amerika Serikat diklasifikasikan sebagai zat aditif yang berbahaya bagi kesehatan manusia.

Titanium dioksida (E171) digunakan sebagai pewarna yang paling sering digunakan untuk membuat permen karet berwarna putih. Di satu sisi, tidak ada informasi tentang bahaya zat ini. Tetapi perlu diragukan keamanannya, karena selama percobaan pada tikus, menghirup bubuk titanium dioksida menyebabkan perkembangan kanker. Selain itu, pewarna nabati (E120) digunakan, yang merupakan alergen.

Ini adalah daftar singkat dari bahan-bahan dalam permen karet yang digunakan dalam pembuatan untuk membuatnya lebih menarik: serat, ekstensibilitas dan rasa permen karet yang lebih baik. Tetapi dengan efek kompleks pada tubuh, mereka mampu memberikan sejumlah manifestasi negatif.

Konsekuensi penggunaan jangka panjang

Kerusakan pada permen karet, baik yang disebabkan oleh komponennya maupun oleh proses mengunyah yang terus menerus itu sendiri, adalah sebagai berikut:

Di taman kanak-kanak atau di rumah, seorang anak dapat tidur tanpa mengeluarkan permen karet dari mulutnya. Jika masuk ke organ pernapasan, dapat menyebabkan mati lemas atau konsekuensi yang tidak sesuai dengan kehidupan.

Kerugian dari permen karet, yang menetralkan kegunaan penggunaannya, meliputi:

1. Efek jangka pendek memperbaiki bau mulut, hanya berlangsung beberapa menit.
2. Lebih buruk lagi, mengunyah memori jangka pendek dan ekspresi gangguan.
3. Efek negatif dari penggunaan permen karet yang konstan di siang hari pada kondisi kuku, rambut, kulit.
4. Seiring dengan penguatan alat maksilofasial, gigitan tidak teratur dapat terbentuk pada anak-anak, yang disebabkan oleh mengunyah, dan gigi dilonggarkan.

Video: kerusakan gusi, komposisi - kejutan!

Aturan penggunaan dan alternatif dari permen karet

Meskipun permen karet berbahaya, jika Anda tidak memiliki sikat gigi, penggunaannya diperbolehkan. Dan meskipun demikian, ada baiknya mengikuti aturan untuk menggunakan permen karet:

• Kunyah permen karet tidak di antara waktu makan, tetapi hanya sebelum makan atau segera setelah makan.
• Permen karet dapat dikunyah tidak lebih dari 5 menit. Maka tambahan produksi air liur dan getah lambung tidak akan membahayakan tubuh.
• Jangan menelan permen karet setelah menetralkan rasanya, jangan membuangnya di jalan di tempat yang tidak cocok untuk ini.
• Pilih permen karet yang netral warna, rasa dan baunya.

Jika memungkinkan, Anda harus mengganti penggunaan permen karet dengan produk yang lebih alami yang menyebabkan efek serupa:

1. Gummies yang mudah dibuat di rumah.
2. Biji kopi yang jika dikunyah akan menghilangkan bau mulut secara permanen dengan membunuh bakteri.
3. Daun mint dan peterseli yang dapat menghilangkan rasa lapar, menyegarkan nafas dan memenuhi tubuh dengan vitamin yang bermanfaat.

Saat menggunakan permen karet, penting untuk diingat bahwa semuanya harus dilakukan dalam jumlah sedang. Jika memungkinkan, ada baiknya mengganti permen karet dengan produk yang lebih alami yang dapat memberi vitamin pada tubuh, menetralisir bakteri dan menyegarkan rongga mulut.

Produk yang paling dicintai dan diinginkan untuk anak-anak, pemenang tak terbantahkan dalam kategori "enak", tentu saja, permen karet. Permen karet (atau secara ilmiah disebut - produk kuliner yang terbuat dari karet elastis, tetapi pada saat yang sama tidak cocok untuk dikonsumsi, basa) setelah beberapa saat berubah menjadi permen karet yang tidak berasa, yang kemudian harus dimuntahkan atau dibuang. Banyak yang tertarik - berapa banyak permen karet yang bisa kamu kunyah? tanpa membahayakan gigi dan perut? Sebelum menjawab pertanyaan serupa, mari kita bicara sedikit tentang permen karet.

Permen karet: sejarah penciptaan

Sejarah munculnya permen karet pertama kembali ke suku Maya yang mengunyah karet. Ada juga orang Indian Amerika yang mengonsumsi resin dari tumbuhan runjung. Tetapi produksi resmi permen karet dalam bentuk yang biasa kita lihat (porsi yang dibungkus dengan bungkus) dimulai di Amerika pada pertengahan abad ke-19 abad terakhir. Tahun kelahiran permen karet adalah tahun 1848. Apalagi, pada awalnya permen karet disajikan sebagai produk obat yang dijual di apotek. Hanya pada paruh kedua abad ke-19 permen karet menerima aditif aromatik dan manis, setelah itu popularitasnya meningkat tajam, "Tutti-Frutti" dan "Wrigley" yang terkenal muncul.

Bagaimana permen karet bermanfaat?

Mari kita daftar kelebihan permen karet yang terkenal, mengapa kita sangat menyukainya. Di Sini bagaimana permen karet bermanfaat?:

1. Permen karet beraroma dan enak;
2. Ini dikemas dengan indah dan sering kali berisi sisipan yang menarik dan bungkus yang menarik;
3. Itu bisa dikunyah untuk waktu yang lama;
4. Anda dapat mengembang gelembung darinya, meledakkannya dengan keras dan gurih setelah itu;
5. Permen karet membantu membersihkan mulut dan gigi dari sisa makanan setelah makan;
6. Ini meningkatkan pernapasan;
7. Permen karet memberi pemiliknya kesejukan.

Ya ya! Anak pengunyah, seaneh kedengarannya, untuk beberapa alasan membayangkan dirinya sebagai anak paling keren di dunia. Mungkin ini karena fakta bahwa permen karet manis tidak sering dikunyah - orang tua melarangnya.

Gusi. Sisi negatif

Tetapi mengunyah permen karet juga memiliki kelemahan yang jelas. Apa bahaya permen karet:

1. Mengunyah permen karet dalam waktu lama berbahaya bagi gigi Anda. Selain karies terkenal yang timbul dari permen yang dapat merusak gigi (di sini perlu dicatat bahwa produsen permen karet juga memproduksi pilihan permen karet bebas gula), permen karet berdampak negatif pada tambalan - saat mengunyah, risiko tambalan lepas meningkat;
2. Mengunyah permen karet yang dimakan saat perut kosong dapat berdampak buruk pada kondisi lambung, karena saat mengunyah, getah lambung keluar, tetapi makanan tidak datang;
3. Mengunyah permen karet di hadapan orang lain tidak etis (khususnya, Anda tidak boleh mengunyah di sekolah, di kelas di institut dan saat berkomunikasi dengan orang lain);
4. Permen karet dapat dengan mudah dilupakan saat dimuntahkan atau tertelan secara tidak sengaja;
5. Terkadang permen karet bekas tidak punya tempat untuk dibuang, dan kemudian beberapa orang yang tidak berbudaya, alih-alih membungkusnya dengan serbet atau, paling buruk, menempelkannya di belakang telinga mereka, mencetak permen karet bekas di bawah meja, di kursi, di atas meja. pegangan tangan di kereta bawah tanah, atau hanya membuangnya di suatu tempat di kaki mereka ...

Berapa lama Anda bisa mengunyah permen karet?

Jadi berapa banyak permen karet yang bisa kamu kunyah? tepat waktu? Pertama, dan ini direkomendasikan oleh produsen, segera setelah rasa permen karet hilang, harus segera dimuntahkan. Dan dengan permen karet yang berbeda dari produsen yang berbeda, rasanya bertahan dan menghilang dengan cara yang berbeda. Kedua, kita tidak boleh lupa bahwa mengunyah lama dengan perut kosong itu tidak sehat. Optimal waktu mengunyah permen karet: 5 - 10 menit. Maka dianjurkan untuk mengeluarkannya dari mulut.

Namun, apapun kekurangan dari permen karet, meskipun kita semua sangat menyukainya dan juga memiliki banyak manfaat, kita tidak akan berhenti mengunyahnya, seolah-olah meniru pengalaman nenek moyang kita, bukan rahasia lagi bahwa orang-orang di Yunani kuno mengunyah damar pohon untuk memberikan aroma yang menyenangkan pada napas mereka, dan mengapa kita lebih buruk?

Akhirnya, mari kita ingat beberapa permen karet populer dari luar negeri dari masa kecil kita di tahun 90-an: Turbo (dengan earbud bagus yang kami mainkan dan kumpulkan), Tipi Tip (dengan gambar orang aneh dengan hidung panjang), Donald (juga sangat populer di Uni Soviet), Love is ... (masih diproduksi), Boomer (di bungkusnya - seorang pria dengan kostum superhero dengan kaki panjang), Pink Pantera, Lazer. Dan inilah hits domestik: Jeruk, Strawberry, Aroma kopi, Mint, dll.

Diperbarui: 7 April 2016 oleh penulis: penghukum

Pasar permen karet menunjukkan pertumbuhan tahunan yang stabil. Ini berarti bahwa orang mengunyah lebih dan lebih. Mengapa kita begitu menyukai bit polimer beraroma dan beraroma ini? Dan apakah penggunaan permen karet secara terus-menerus tidak berbahaya?

Manfaat mengunyah permen karet

Perlu dicatat bahwa kebiasaan mengunyah sesuatu saat bepergian bukanlah ciri zaman kita. Orang telah mengunyah permen karet sejak zaman kuno. Mengunyah tembakau, getah damar, sari karet, daun berbagai tanaman - dan ini bukan daftar lengkap permen karet alami.

Permen karet seperti yang kita kenal muncul pada tahun 1848 di Amerika. Sejak itu, perluasan produk ini telah menyebar ke seluruh planet ini.

Lalu apa saja manfaat mengunyah permen karet bagi kesehatan? Pertama, mengunyah permen karet setelah makan meningkatkan kesehatan mulut. Konsistensi permen karet membantu sisa-sisa makanan menempel padanya, dan dengan demikian mereka dihilangkan. Kedua, saat mengunyah, air liur diproduksi secara aktif - pembersih gigi alami. Efek menyegarkan dari permen karet juga tidak dapat disangkal. Benar, itu memiliki efek jangka pendek, menutupi bau mulut, dan tidak menghilangkan penyebabnya.

Ilmuwan Amerika telah menemukan bahwa mengunyah permen karet setelah makan meningkatkan metabolisme sebesar 19%. Mengunyah juga merangsang ujung saraf yang mengirimkan sinyal ke daerah otak yang bertanggung jawab untuk rasa kenyang. Artinya, dapat dikatakan bahwa mengunyah permen karet bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Permen karet berguna untuk memusatkan perhatian - para ilmuwan sampai pada pendapat ini sebagai hasil dari eksperimen. Faktanya adalah bahwa ketika mengunyah, aktivitas daerah otak yang bertanggung jawab untuk memori meningkat, produksi insulin dan detak jantung meningkat, yang berarti bahwa seseorang lebih memahami. Jadi, selama percobaan, kelompok siswa yang mengunyah permen karet menyelesaikan tugas tes 10% lebih cepat daripada rekan mereka yang tidak mengunyah permen karet.

Mengunyah permen karet memiliki efek menenangkan. Para ilmuwan telah memperhatikan bahwa permen karet adalah pereda stres yang hebat. Saat Anda mengunyah, otak Anda beralih dari pikiran yang mengkhawatirkan ke menganalisis rasa dan tekstur permen karet. Tidak heran ungkapan "merebut stres" ada. Memang benar bahwa dalam situasi stres kita ingin mengunyah sesuatu.

Bahaya mengunyah permen karet

Sekarang mari kita bicara tentang bahaya apa yang bisa ditimbulkan oleh permen karet. Jadi, sebagian besar permen karet mengandung komponen yang dengan sendirinya menyebabkan penyakit pada gigi, gusi dan rongga mulut seperti karies, penyakit periodontal dan berbagai jenis gingivitis (). Mengunyah permen karet secara intens dapat merusak tambalan gigi, menggigit lidah, bibir, atau pipi bagian dalam.

Pada bagian saluran cerna (tukak lambung), yang paling berbahaya adalah penggunaan permen karet saat perut kosong.

Rasa dalam permen karet bisa menyebabkan alergi. Semua jenis pewarna juga jauh dari zat yang tidak berbahaya - banyak dari mereka memiliki sifat karsinogenik.

Ahli saraf Amerika John Olney telah membuktikan bahaya glutamat (zat tambahan makanan yang meningkatkan rasa hampir semua permen karet). Dia menemukan fenomena eksitotoksisitas: kematian sel saraf karena eksitasi berlebihan yang disebabkan oleh glutamat dan aspartam. Menurut ilmuwan, zat ini menimbulkan bahaya besar bagi otak yang sedang berkembang. Karena itu, selama kehamilan, ia sangat menyarankan untuk berhenti mengunyah permen karet.

Apa yang bisa menggantikan permen karet?

Jika Anda khawatir tentang kesehatan gigi, tidak ada jumlah permen karet yang dapat menggantikan perawatan mulut lengkap. Menyikat gigi dua kali sehari, berkumur setelah makan, flossing dan kunjungan rutin ke dokter gigi - dan Anda tidak membutuhkan permen karet. Sebagai upaya terakhir, bau bawang putih atau alkohol dapat dihilangkan dengan mengunyah daun mint, peterseli, atau biji kopi.

Jika Anda hanya suka mengunyah sesuatu di siang hari, maka buatlah camilan yang sehat. Biji labu, apel, permen karet, atau segenggam kacang dan campuran buah kering akan seratus kali lebih bermanfaat daripada permen karet apa pun!

Jaga dirimu dan jadilah sehat!

Dmitry Belov

Diyakini bahwa penggunaan permen karet saat diet dapat berdampak negatif pada tubuh. Permen karet adalah produk makanan, produk kembang gula. Untuk kualitas dan keamanannya, persyaratan berlebihan yang sama telah dikembangkan seperti untuk produk makanan lainnya.

Jika kita mempertimbangkan komposisi permen karet, maka itu hanya mengandung bahan-bahan yang disetujui untuk digunakan dalam produk makanan. Pertimbangkan seberapa berguna atau berbahayanya mereka untuk menurunkan berat badan.

Komposisi dan kandungan kalori permen karet

Pada akhir abad ke-19, komposisi permen karet yang ideal dibuat:

• 60% gula atau pemanis;
• 20% karet;
• 1% aditif rasa;
• sirup jagung 19%.

Dasar dari permen karet modern adalah 4 jenis bahan: dasar, rasa, pewarna, pemanis... Tergantung pada rasa permen karet, yang digunakan adalah rasa alami atau identik dengan rasa alami.

Ada sekitar 16 kkal dalam satu bantalan karet, seperti yang Anda lihat, produk ini rendah kalori.

Jadi ketakutan tentang apakah Anda bisa sembuh dari mengunyah permen karet adalah sia-sia.

Manfaat dan bahaya mengunyah permen karet untuk menurunkan berat badan

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, dalam keadaan apa pun cobalah untuk mengganti permen karet dengan makanan... Tubuh tidak bisa dibohongi begitu saja. Dorongan untuk makan akan berkurang untuk sementara waktu, tetapi kemudian menjadi lebih kuat, karena gusi akan memancingnya.

Beberapa catatan sehari tidak akan membahayakan.

Juga, ketika mengunyah, jus lambung terbentuk, tetapi karena makanan tidak menembus ke dalam, jus secara bertahap akan merusak dinding lambung, yang mengancam penyakit pada saluran pencernaan.

Konten kalori juga menimbulkan pertanyaan banyak permen karet mengandung gula.

Manisnya putih adalah musuh terburuk dari sosok ramping. Gula tidak hanya menambah berat badan, tetapi juga tidak memberikan sesuatu yang berguna bagi tubuh.

Itu tidak mengandung vitamin, mineral dan protein - hanya karbohidrat berbahaya. Gula murni jarang digunakan dalam komposisi produk. Analognya diminati, mereka menjaga rasa manis lebih lama.

Jika permen karet bebas gula, itu bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Sorbitol digunakan dalam industri makanan sebagai pemanis. Dalam jumlah kecil, itu tidak berbahaya, tetapi, Jika Anda mengkonsumsi lebih dari 10 piring sehari, ada risiko diare dan masalah dengan saluran pencernaan.

Kompatibilitas diet dan gusi

Hampir semua diet disarankan untuk memantau jumlah kalori yang dikonsumsi. Banyak orang yang menurunkan berat badan bertanya-tanya apakah permen karet bisa dikonsumsi dengan diet tertentu. Mari kita lihat lebih dekat jenis diet dan aturannya.

Minum

Diet telah memantapkan dirinya tidak hanya sebagai salah satu yang paling efektif, tetapi juga sebagai metode kontroversial untuk menurunkan berat badan. Diet ini bertujuan tidak hanya untuk menurunkan berat badan, tetapi juga untuk membersihkan tubuh dari racun, serta mengecilkan ukuran perut.

Diet minum termasuk larangan makanan padat selama sebulan penuh. Dengan pendekatan yang tepat, rasa lapar yang parah seharusnya tidak mengganggu, karena jumlah porsi dan jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh tidak dibatasi oleh aturan.

Saat minum diet, Anda harus berhenti mengunyah permen karet, dan ada penjelasan untuk ini.

Menurut metodologi, tubuh dialokasikan satu bulan untuk istirahat. Dan saat mengunyah permen karet, perut otomatis mengaktifkan proses mencerna makanan. Hanya dalam situasi ini tidak ada makanan, yang berarti tidak ada yang bisa dicerna, yang penuh dengan penyakit akut pada sistem pencernaan.

Ducan

Saat berdiet, mengunyah permen karet membantu mengurangi stres dan menghilangkan rasa lapar pada tahap awal. Ketika Anda berpegang pada diet khusus, seringkali tidak mungkin untuk mengambil porsi makanan tepat waktu, dan proses mengunyah permen karet mengalihkan perhatian dari ini.

Tanpa membahayakan tubuh, Anda bisa menggunakan permen karet setelah makan atau segera sebelum meminumnya.

Pilih produk yang rendah kalori dan tanpa gula, tetapi dengan rasa yang tahan lama. Ahli Nutrisi Bintang Pierre Ducan tidak melarang mengunyah permen karet dan menyarankan mengunyahnya untuk sementara menghilangkan rasa lapar.

Nomor meja 5

Semua nutrisi penting termasuk dalam makanan. Produk yang direkomendasikan untuk diet ini diberkahi dengan zat lipotropik, cairan, dan serat. Penggunaan produk susu dan susu asam, pasta rebus, telur rebus, telur dadar ditentukan.

Produk yang mengandung sejumlah besar kolesterol, purin, minyak esensial, ekstraktif nitrogen, produk pengurai lemak yang terbentuk selama penggorengan, asam oksalat harus dikeluarkan dari menu. Permen karet dilarang dengan diet ini..

Protein

Ini adalah yang paling populer dan efektif untuk menurunkan berat badan. Inti dari diet adalah mengonsumsi makanan berprotein. Penurunan berat badan ini dianggap lebih sehat daripada beberapa diet mono berdasarkan konsumsi harian dari jenis makanan yang sama.

Permen karet dapat dikonsumsi, tetapi hanya sampai 30 menit sebelum atau sesudah makan.

Berdasarkan golongan darah

Diet didasarkan pada aturan dasar - seseorang dengan golongan darah tertentu perlu makan apa yang dimakan orang pada saat golongan darah ini muncul. Jadi, alam itu sendiri memberi tahu seseorang produk mana yang paling berguna baginya.

Oksana Selezneva, Kandidat Ilmu Kedokteran, seorang ahli gizi, mengklaim bahwa adalah salah untuk meresepkan rekomendasi diet individu, membuat keputusan hanya pada tes golongan darah. Namun, mengunyah mengunyah permen karet selama diet adalah mungkin, tetapi hanya tidak mengandung gula.

kefir dadih

Diet mono hanya memakan waktu tiga hari. Selama waktu ini, Anda bisa menyingkirkan 3-5 kg ​​kelebihan berat badan. Pada saat yang sama, ahli gizi mencatat bahwa diet ini bermanfaat bagi tubuh, karena makanan tersebut mengandung banyak nutrisi. Anda bisa mengunyah diet ini, tetapi tanpa gula.

Kremlin

Dianggap sebagai pilihan diet rendah karbohidrat. Intinya semua makanan yang dikonsumsi mengandung karbohidrat dalam jumlah rendah. Karena kenyataan bahwa asupan karbohidrat berkurang, tubuh mulai mengonsumsi "bahan bakar" sendiri, yang ada di lipatan lemak.

Mengunyah permen karet dengan diet seperti itu tidak disarankan untuk digunakan.

Makanan terpisah

Metode nutrisi terpisah didasarkan pada aturan hanya menggunakan produk gabungan dan tidak mencampur makanan yang tidak cocok dalam satu kali makan. Aturan utamanya adalah jangan mencampur protein dengan karbohidrat. Oleh karena itu mengunyah permen karet dapat dikonsumsi hanya setelah makanan karbohidrat.

Permen karet apa yang bisa Anda kunyah saat berdiet?

Sedang diet dan menggunakan permen karet, perlu untuk mendekati pilihan mereka secara kompeten. Pengembang modern produk ini menghadirkan permen karet penurun berat badan.

permen karet

Pabrikan menjamin sifat positif seperti itu:

• memastikan kebersihan mulut dan kesegaran napas;
• dan stimulasi penurunan berat badan;
• menjaga kadar gula darah;
• mendapatkan tubuh vitamin dan mineral yang bermanfaat;
• pencegahan selulit;
• peningkatan kekebalan.

Produk ini tidak mengandung bahan kimia tambahan, tetapi hanya bahan herbal alami, yang penting bagi mereka yang sangat pemilih tentang kesehatan mereka.

Permen karet boombody

Gusi, menurut produsen, yang membantu mengurangi berat badan. Dia mampu sepenuhnya secara otomatis mendapatkan tubuh yang indah dan ramping, tanpa aktivitas fisik khusus. Keuntungan dari permen karet adalah sebagai berikut:

Tanpa olahraga teratur dan diet yang sehat dan seimbang, tidak ada permen karet yang bisa menghasilkan keajaiban.

Jika Anda tidak dapat membayangkan hidup tanpa permen karet, berikan preferensi hanya untuk yang tidak mengandung gula... Sebaiknya jangan mengonsumsi permen karet saat perut kosong. Cobalah untuk melakukan ini segera setelah makan dan ingatlah bahwa permen karet tidak dapat menggantikan sarapan, makan siang, atau makan malam.

Banyak yang telah mendengar tentang bahaya mengunyah permen karet. Kami mencoba membelinya lebih jarang, karena diyakini merusak perut dan mengganggu proses berpikir. Namun, pernyataan-pernyataan tersebut tidak sepenuhnya benar. Ternyata mengunyah permen karet tidak hanya membahayakan, tetapi juga bermanfaat.

Faktanya, mengunyah permen karet tidak merusak perut, justru membantunya. Ini mempromosikan air liur, yang meningkatkan aktivitas pencernaan kita, membuatnya lebih mudah dan lebih cepat untuk mencerna apa pun yang kita makan. Penting untuk tidak berlebihan seiring waktu, jika tidak, setelah memproses semua makanan, perut akan mulai mencerna dirinya sendiri.

Kelebihan lain dari mengunyah permen karet adalah penguatan sendi mandibula dan gusi. Karena kenyataan bahwa sebagian besar makanan tidak memerlukan pengunyahan aktif, sendi mandibula kita tidak cukup terlatih dan berkembang. Untuk menjaga rongga mulut tetap bekerja, dokter gigi menyarankan untuk menggunakan permen karet setiap kali setelah makan: mulai dari 3-5 menit mengunyah aktif dan secara bertahap meningkatkan interval. Tentu saja, saran ini hanya berlaku jika tidak ada peradangan atau kerusakan pada sendi rahang bawah.

Jangan lupa bahwa mengunyah permen karet menyegarkan napas Anda. Durasi aksinya mungkin tidak selama yang dijanjikan iklan, tetapi masih lebih baik daripada aroma salad yang baru dimakan. Seperti yang mereka katakan di iklan yang sama: "Napas segar membuatnya lebih mudah dipahami."

Pita elastis juga berkontribusi pada konsentrasi. Selama Perang Korea, pasukan Amerika secara khusus diberikan permen karet yang lezat agar tentara dapat menjalankan tugasnya dengan konsentrasi maksimal. Menurut ilmuwan Inggris, penggunaan permen karet dapat mempengaruhi perkembangan berpikir dan memori. Guru kami percaya bahwa mengunyah permen karet hanya mengalihkan perhatian anak sekolah dan mencegah mereka berkonsentrasi pada pelajaran.

Hal ini menimbulkan pertanyaan, haruskah seorang anak membeli permen karet sama sekali? Di satu sisi, memperkuat sendi rahang dan memperbaiki pencernaan tidak akan merugikan, di sisi lain bisa dilakukan dengan cara lain.

Pencernaan organisme yang sedang tumbuh yang belum sempat terganggu tidak memerlukan tambahan rangsangan air liur, dan jauh lebih bermanfaat untuk memperkuat persendian dengan memakan wortel atau apel. Sebaliknya, permen karet dapat membahayakan anak-anak secara serius: permen karet yang tertelan secara tidak sengaja selama permainan, tersangkut di tenggorokan, kerongkongan atau usus, akan membawa banyak masalah. Jika anak Anda tidak dapat membayangkan hidupnya tanpa permen karet, maka mengunyah permen, yang secara bertahap meleleh di mulutnya, bisa menjadi alternatif yang layak.