Sembelit pada ibu menyusui dan anak. Sembelit pada ibu menyusui

Apa saja khasiat jamur Ganoderma menurut budaya Timur? Mari kita telusuri ciri-cirinya Reishi jamur, manfaatnya, memperhatikan kontraindikasi dan kemungkinan efek samping.

Apa itu Ganoderma

jamur Reishi(dari bahasa Jepang) atau Ganoderma Lucidum– telah dibudidayakan dan digunakan sejak zaman kuno di Tiongkok dan Jepang, karena diyakini memiliki beberapa khasiat obat khusus.

Ini mengandung beberapa bahan aktif penting yang mampu mengatur dan menurunkan kadar kolesterol, tekanan darah, detak jantung dan kadar glukosa darah.

Di Cina dan Jepang, hal ini dianggap nutraceutical: komponen aktifnya efeknya sebanding dengan obat-obatan farmasi.

Jamur Ganoderma Lucidum dikenal di Tiongkok sebagai Ling Zhi (Kekuatan Jiwa). Struktur kayunya menunjukkan bahwa jamur ini tidak dapat dimakan, tetapi jamur ini banyak digunakan dalam pengobatan Timur untuk berbagai penyakit fisik.

Khasiat obat jamur Reishi

Seperti yang saya katakan, di Cina dan Jepang, jamur Reishi dipercaya memiliki banyak khasiat obat.

Mari kita lihat di bidang pengobatan apa saja jamur obat ini digunakan:

• Antiinflamasi: Jamur Ganoderma mengandung zat yang sangat mirip dengan hidrokortison, yang digunakan dalam pengobatan untuk melawan peradangan. Kehadiran zat ini memungkinkan Anda mengurangi segala jenis peradangan, mempercepat proses penyembuhan dan melawan rasa sakit.
• Antioksidan: Ganoderma mengandung beberapa zat dengan sifat antioksidan yang menurut para naturopath timur dapat menetralisir radikal bebas dan membersihkan tubuh dari zat karsinogen.
• Peningkatan resistensi terhadap stres: menurut pengobatan tradisional oriental, jamur reishi memiliki khasiat tonik dan mempunyai efek positif pada kesejahteraan psiko-fisik. Selain itu, adenosin memiliki efek menenangkan pada sistem saraf pusat sehingga membantu menghilangkan stres, kelemahan dan kelelahan.
• Mengurangi kadar glukosa darah: Jamur Ganoderma menurut pendukungnya membantu penderita diabetes tipe 2 karena membantu meningkatkan produksi insulin. Selain itu, jamur reishi merangsang metabolisme glukosa di hati.
• Efek antihipertensi: Beberapa ahli naturopat Timur percaya bahwa triterpen terkandung dalam Ganoderma darah rendah.
• Efek antitrombotik: Jamur Ganoderma mengandung nukleosida yang menurut pengobatan Tiongkok memiliki sifat antitrombotik. Artinya jamur reishi membantu pengenceran darah.
• Efek anti alergi: Asam oleat mengurangi pelepasan histamin, zat yang bertanggung jawab atas perkembangan reaksi inflamasi dalam tubuh kita.
• Aktivator metabolisme: Dalam budaya Timur, suplemen berbahan dasar Ganoderma Lucidum sering digunakan mempercepat metabolisme, sehingga mempercepat penurunan berat badan.
• Imunostimulasi: Dokter naturopati sering merekomendasikan penggunaan jamur ini jika terjadi infeksi, karena mereka percaya bahwa melalui aksi protein tertentu yang terkandung dalam jamur, tubuh bersiap untuk melawan infeksi bakteri dan virus.
• Peningkatan sistem kardiovaskular: Kesehatan jantung sangat bergantung pada konsentrasi lemak yang tepat dalam darah, sehingga perlu untuk mengontrol kadar kolesterol serta menurunkan tekanan darah. Khasiat jamur Reishi memungkinkan Anda mengontrol dan mengurangi variabel-variabel tersebut, serta membuat darah lebih cair, sehingga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan kardiovaskular.

Kasus lain yang diyakini oleh ahli naturopat oriental bermanfaat untuk mengonsumsi Ganoderma adalah masalah kulit, khususnya kecenderungan berjerawat, atau kasus tiroiditis, karena zat aktif jamur dapat menyeimbangkan sistem kekebalan tubuh.

Kemungkinan Efek Samping Jamur Reishi

Sebenarnya jamur reishi tidak memiliki kontraindikasi khusus. Namun, dalam beberapa kasus, Ganoderma Lucidum harus dihindari. Misalnya, tidak dianjurkan bagi mereka yang memiliki aktivitas koagulan rendah.

• Orang yang telah menjalani transplantasi organ atau yang sedang dirawat dengan obat imunosupresif.
• DI DALAM masa kehamilan dan menyusui, karena dapat mengubah keseimbangan psiko-fisik.
• Mereka yang menerima obat pengencer darah atau memiliki masalah dengan pembekuan darah yang buruk, sebaiknya hindari penggunaan jamur reishi.
• Alergi terhadap jamur.

Dalam kasus yang jarang terjadi, reaksi kulit, masalah pencernaan, dan perasaan pusing telah dilaporkan setelah mengonsumsi jamur reishi.

Artikel dari Journal of Cancer Integrative Medicine

1.Onkologi (pengobatan tumor ganas)

Sebagai hasil kerjasama antara Pusat Penelitian Kanker Nasional dan Departemen Agrokimia di Universitas Shizuoka (Jepang), pada tahun 1980, salah satu yang paling kuat? - Ganoderma glukan. Namanya GL-I-2a-beta, singkatan dari Ganoderma Lucidum - Imunomodulator.

Dalam tubuh yang sehat, ada perjuangan terus-menerus melawan sel-sel yang bermutasi - tubuh tidak membiarkan sel-sel atipikal yang baru terbentuk bersatu dan membentuk tumor padat. Pertarungan ini dilakukan oleh mereka yang disebut-sebut. pengawasan kekebalan antitumor - tiga jenis sel: Makrofag, sel Pembunuh Alami (sel NK) dan limfosit T sitotoksik (CTL). Makrofag memakan dan mencerna sel ganas; CTL, setelah mendeteksinya, melepaskan protein polimer “perforin”, yang membuat lubang pada membran luar sel ganas, sehingga menyamakan tekanan osmotik di dalam dan di luar sel, akibatnya sel mati, dan jika tidak, maka sel akan mati. lalu yang disebut protein “granzim” yang menghancurkan intinya. Natural Killer adalah sel khusus, salah satu sel antitumor paling kuat, ia mengenali sel-sel yang diubah yang tidak dikenali oleh Makrofag dan CTL.

Pada pasien kanker, ketiga jenis sel berada dalam keadaan tertekan: sebagian besar masih muda, elemen belum matang, tidak mampu bertindak aktif; terlebih lagi, tingkat pematangannya sangat rendah. Umur sel-sel ini pendek, dan yang terpenting, aktivitas antitumornya rendah. Ada kemungkinan bahwa kombinasi faktor-faktor ini menyebabkan rusaknya perisai antitumor tubuh.

Bagaimana mekanisme efek antitumor Ganoderma?

Ganoderma beta-glukan mempercepat pematangan sel-sel ini, yang berkontribusi pada munculnya sejumlah besar bentuk matang dan siap tempur;
. meningkatkan umur Makrofag, CTL dan sel NK beberapa kali;
.dan yang paling penting, mereka mengaktifkan Makrofag, CTL dan sel NK, setelah itu mereka tidak hanya mampu menghancurkan sel-sel ganas atipikal, namun juga menunjukkan aktivitas sitotoksik yang tinggi terhadap sel-sel yang diubah.

Selain itu, polisakarida Ganoderma menyebabkan peningkatan 10-30 kali lipat pada Tumor Necrosis Factor - Beta (TNF-Beta) dan interleukin 1 dan 6. Selain itu, telah diketahui bahwa triterpenoid Ganoderma memiliki efek penghambatan langsung pada tumor.
Studi klinis menunjukkan bahwa pasien yang memakai Ganoderma lebih mampu mentoleransi kemoterapi dan radiasi. Mereka tidak mengalami penurunan leukosit dan parameter imunologi yang nyata.

2. Penyakit pada sistem kardiovaskular

Kita mengetahui dari arsip bahwa dokter Tiongkok pada Dinasti Ming (1368-1644 M) dan periode sebelumnya merawat pasien penyakit jantung dengan sediaan Ganoderma dan meresepkannya kepada mereka yang mengeluh “dada sesak”.

Selama beberapa dekade terakhir, para ilmuwan di Tiongkok, Jepang, Korea dan Kanada, dengan menggunakan efek positif Ganoderma yang telah lama diketahui pada sistem kardiovaskular sebagai data awal, telah melakukan penelitian skala besar, pertama pada hewan dan kemudian pada sukarelawan.

Pengaruh Ganoderma pada gangguan metabolisme lipid dikaitkan dengan kemampuan asam ganoderat triterpen Ganoderma untuk menurunkan kadar trigliserida dan lipoprotein densitas rendah dalam plasma darah sebesar 68-74% pada orang yang berisiko.
Mengurangi tekanan darah - Ganoderma triterpen secara signifikan mengurangi tekanan darah.

Mengurangi kelaparan oksigen pada miokardium. Sejumlah efek kardiologis Ganoderma juga dikaitkan dengan tingginya kandungan germanium organik murni. Unsur ini menarik minat medis pada tahun 1950 ketika terbukti meningkatkan suplai oksigen ke jaringan. Diasumsikan bahwa germanium organik dalam darah berperilaku mirip dengan hemoglobin, yang juga membawa muatan negatif dan, seperti hemoglobin, terlibat dalam proses transfer oksigen dalam jaringan tubuh. Ketika sebuah molekul elemen ini memasuki jaringan, ia “menyeret” enam molekul oksigen. Hal ini mencegah berkembangnya kekurangan oksigen (hipoksia) pada tingkat jaringan.

Dan yang paling penting - Mengurangi gagal jantung: kehadiran nukleotida adenosin dalam tubuh buah Ganoderma menyebabkan sejumlah efek positif:
-mengurangi agregasi (menempel) trombosit dalam darah, yang menyebabkan peningkatan kecepatan aliran darah dan peningkatan suplai darah ke jaringan serta penurunan risiko stroke dan infark miokard.,
- adenosin mampu menurunkan detak jantung dan akibatnya mengurangi beban pada jantung, serta mendukung miokardium selama masa kekurangan oksigen dengan melebarkan arteri koroner dan mengurangi konsumsi oksigen oleh miokardium.
- Ganoderma memiliki efek kardiotonik sedang, membantu mengurangi manifestasi gagal jantung. Menurut data penggunaan Ganoderma di klinik khusus kardiologi, efektif pada 81,8% pasien bila diresepkan selama sebulan, dan pada 93,3% pasien bila mengonsumsi obat hingga 4 bulan.

3. Penyakit alergi

Baru-baru ini, kita telah melihat peningkatan jumlah penyakit alergi yang belum pernah terjadi sebelumnya di negara-negara industri. Mengetahui bahwa jamur Ganoderma telah digunakan untuk mengobati bronkitis kronis dan alergi selama berabad-abad telah membuat ahli farmakologi Jepang meneliti bahan aktifnya dengan harapan menemukan obat yang lebih baik untuk memerangi penyakit ini. Pada tahun 1970-an, beberapa penelitian skala besar dilakukan di Tiongkok mengenai penggunaan ekstrak Ganoderma dalam pengobatan bronkitis kronis dan jenis alergi lainnya. Lebih dari 2.000 kasus penyakit ini dipelajari di berbagai rumah sakit dan klinik. Ekstrak jamur Ganoderma disiapkan untuk pengujian di rumah sakit selama tahun 1973-1974. Ini efektif pada 60-91,6% kasus.

4. Penyakit autoimun

Terkadang sistem kekebalan tubuh manusia berhenti mengenali selnya sendiri dan mulai membuat kesalahan. Dalam hal ini, sel-sel pembela mulai menyerang sel-sel tubuh yang sehat dan merusaknya. Inilah prinsip berkembangnya penyakit autoimun: berbagai jenis alergi, asma bronkial, lupus eritematosus sistemik, multiple sclerosis, rheumatoid arthritis, scleroderma dan banyak lainnya. Selain itu, banyak penyakit yang bersifat virus dan bakteri memiliki apa yang disebut komponen autoimun. Dalam hal ini, reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap virus atau bakteri menjadi lebih berbahaya dibandingkan faktor infeksi itu sendiri.

Secara tradisional, adanya penyakit autoimun merupakan kontraindikasi penggunaan obat imunostimulan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa stimulasi sistem kekebalan tubuh akan meningkatkan efek merusak pada jaringan tubuh sendiri. Keunikan Ganoderma terletak pada kenyataan bahwa ekstraknya tidak memiliki efek merangsang, tetapi memiliki efek mengatur, meningkatkan fungsi yang ditekan dan menahan indikator yang terlalu aktif. Oleh karena itu, sediaan dari Ganoderma ideal untuk pengobatan kompleks dan program pencegahan bagi pasien dengan berbagai penyakit autoimun.

5. Koreksi gangguan metabolisme karbohidrat

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa menjaga kadar gula darah normal secara konsisten penting untuk mencegah berbagai macam penyakit, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, obesitas, kanker, dan banyak lainnya.
Ganoderma digunakan sebagai agen anti-diabetes adjuvan. Dengan penggunaan Ganoderma yang berkepanjangan, terjadi penurunan kadar gula, stabilisasi diabetes dan pengurangan dosis obat hipoglikemik.
Selain diabetes, menstabilkan kadar gula darah penting untuk kondisi imunodefisiensi, sering masuk angin, obesitas, aterosklerosis, hipertensi dan banyak penyakit lainnya.

6. Pengaruh pada sistem saraf pusat

Properti ini telah digunakan sejak zaman kuno oleh para biksu Buddha untuk mencapai keadaan “kedekatan dengan alam.”
Ganoderma mempengaruhi aktivitas sistem saraf pusat dengan mempengaruhi molekul pengatur (endorfin) dan reseptornya. Ganoderma menenangkan sistem saraf yang “berlebihan”, tetapi tidak menyebabkan kantuk. Rahasianya terletak pada kenyataan bahwa komponen Ganoderma tidak menekan dan tidak menggairahkan, tetapi mengatur. Jadi, perubahannya bukan bersifat kuantitatif, melainkan kualitatif. Hasil dari efek harmonisasi ini adalah normalisasi tidur dan aktivitas saat terjaga.

7. Aktivitas antioksidan
Karena kandungan antioksidan dan vitamin yang kompleks, sediaan dengan Ganoderma memiliki aktivitas antioksidan tersendiri. Namun yang paling berharga adalah kemampuan jamur untuk mempengaruhi peningkatan sistem antioksidannya sendiri (superoksida dismutase, glutathione peroksidase). Sistem enzim ini meningkatkan aktivitasnya di semua organ dan jaringan, namun efek perlindungan terbesar ditemukan di hati. Efek ini sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai pengaruh dan menghambat proses penuaan. Aktivitas antioksidanlah yang menentukan efek kosmetik dari penggunaan Ganoderma Lucidum dalam jangka panjang.

8. Efek anti inflamasi

Di antara raja jamur obat (Shiitake, Cordyceps, Maitake), Ganoderma memiliki efek anti inflamasi yang paling menonjol. Sediaan Ganoderma mengurangi pembengkakan dan nyeri yang berhubungan dengan peradangan. Asam ganoderic A, B, G, H dan zat C6, diisolasi dari ekstrak Ganodenna lucidum, telah menyatakan aktivitas antinosiseptif dan mengurangi rasa sakit dari berbagai asal.

9. Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)

PPOK merupakan sekelompok penyakit yang bermanifestasi sebagai sesak napas kronik akibat gangguan obstruksi bronkus; PPOK mencakup bronkitis obstruktif kronik dan emfisema (terkadang juga fibrosis kistik, bronkiektasis, dan bronkiolitis obliterans).

Eksaserbasi penyakit ini ditandai dengan keluarnya lendir yang melimpah, yang menyebabkan memburuknya obstruksi bronkus, sesak napas meningkat, kelemahan muncul, dan gagal napas akut mungkin terjadi. Paling sering, infeksi akibat penurunan kekebalan menyebabkan eksaserbasi. Sediaan Ganoderma meningkatkan parameter kekebalan dan memungkinkan seseorang mencapai hasil terbaik dari terapi standar, mengurangi dosis obat beracun, mengurangi efek sampingnya dan meningkatkan kualitas hidup pasien. Selama masa remisi, mengonsumsi Ganoderma membantu mencegah perkembangan eksaserbasi.

10. Penyakit hati yang menyebar

Kelompok ini menyatukan sejumlah besar penyakit yang sifatnya berbeda-beda, disertai kerusakan jaringan hati.
Untuk semua penyakit hati, perlu meresepkan apa yang disebut hepatoprotektor. Hepatoprotektor adalah sekelompok zat terisolasi bersyarat, yang salah satu efeknya adalah meningkatkan resistensi hepatosit terhadap berbagai pengaruh eksogen.

Mengkonsumsi obat Ganoderma dapat dilakukan bersamaan dengan obat antivirus, maupun sebagai pengobatan tersendiri, apa yang dapat dicapai dengan mengonsumsi Ganoderma pada kondisi tersebut?

Pertama, kurangi aktivitas virus. Polisakarida Ganoderma meningkatkan parameter pertahanan kekebalan tubuh, yang melawan perkembangbiakan virus.

Kedua, memperbaiki parameter biokimia yang mencerminkan tingkat kerusakan hati.

Ketiga, terapi jamur obat disertai dengan peningkatan kualitas hidup, yang tidak dapat dicapai dengan metode lain. Faktanya adalah kelemahan dan penurunan kinerja adalah manifestasi paling umum dari hepatitis kronis. Banyak orang terpaksa berhenti bekerja dan melepaskan pekerjaan favoritnya. Efek penggunaan Ganoderma begitu nyata sehingga beberapa pasien takut akan kesehatan yang baik dan gelombang kekuatan. Selain itu, terapi jamur jangka panjang membantu mengurangi rasa gatal pada kulit, mengurangi rasa sakit dan rasa berat di daerah liver, serta nyeri di berbagai persendian.

Keempat, jamur obat menghambat proses fibrosis dan perkembangan tahap sirosis. Pada tahap sirosis, pentingnya fungoterapi meningkat berkali-kali lipat, karena dalam banyak kasus dokter menolak pengobatan apapun.

© E. Kurchevskaya, Desember 2015

Tak jarang, setelah melahirkan, seorang wanita menghadapi masalah seperti sering sembelit. Pada awalnya, hal ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormonal dalam tubuh, cedera pada rektum saat melahirkan, atau masalah psikologis. Namun lambat laun, jika tidak ada tindakan yang diambil, situasinya menjadi lebih buruk. Sembelit serius sering terjadi pada ibu menyusui. Selain itu, hal ini tidak terkait dengan proses laktasi itu sendiri, tetapi dengan pola makan dan gaya hidup wanita yang tidak tepat.

Bagaimana mereka memanifestasikan diri mereka?

Sembelit adalah suatu patologi yang memanifestasikan dirinya dalam keterlambatan proses buang air besar selama 2 hari atau lebih. Ini juga dapat bermanifestasi sebagai ketidaknyamanan atau kesulitan yang parah saat buang air besar. Sembelit pada ibu menyusui merupakan hal yang lumrah dan tidak hanya menimbulkan penderitaan bagi wanita itu sendiri, tetapi juga dapat berdampak pada anak. Bagaimanapun, kondisi psikologis dan kesehatannya yang buruk dapat mempengaruhi kualitas ASI, selain itu, gangguan pencernaan juga menyebabkan penurunan komposisinya.

Sembelit bisa muncul segera setelah melahirkan atau setelahnya. Terkadang seorang ibu menyusui tidak segera memperhatikan penurunan frekuensi buang air besar, hanya rasa tidak nyaman yang muncul yang memaksanya untuk mengambil tindakan tertentu. Selain jarang buang air besar, setiap 2-3 hari sekali atau bahkan kurang, sembelit juga dimanifestasikan dengan gejala berikut:

• kembung, berat, perut kembung;
• kolik usus;
• kebutuhan untuk mengejan saat buang air besar;
• perasaan buang air besar yang tidak lengkap;
• jumlah tinja berkurang, keras dan kering;
• penurunan nafsu makan dan kesejahteraan umum wanita tersebut.

Selain itu, beberapa gejala bergantung pada jenis patologi. Sembelit saat menyusui datang dalam dua jenis: atonik dan kejang. Sembelit atonik terjadi karena penurunan tonus usus. Hal ini terjadi setelah operasi caesar akibat melemahnya otot. Dengan konstipasi atonik, nyeri di perut bagian bawah, nafsu makan berkurang, peningkatan pembentukan gas, mual dan perut kembung diamati. Buang air besar jarang terjadi, bila terjadi fesesnya banyak, namun keluarnya terasa nyeri sehingga menimbulkan robekan pada selaput lendir.

Sembelit kejang pada ibu menyusui paling sering terjadi karena alasan psikologis. Karena takut sakit, wanita tersebut menahan diri, dan tonus rektum meningkat. Dalam hal ini, terjadi nyeri kolik, mual, dan perut kembung. Ingin buang air besar mungkin sering terjadi, namun usus tidak sepenuhnya kosong, feses keluar dalam porsi kecil, berupa gumpalan kering dan keras.

Sembelit pada ibu menyusui dapat disebabkan oleh terlalu banyak bekerja atau alasan psikologis.

Penyebab

Sembelit pada ibu menyusui bisa disebabkan oleh berbagai sebab. Seringkali muncul karena perubahan hormonal dalam tubuh wanita dan perubahan pola makan. Bisa juga disebabkan oleh melemahnya otot perut, pecahnya dan meregangnya perineum, serta perubahan posisi usus setelah melahirkan. Selain itu, faktor psikologis juga menjadi penyebab umum. Memang saat melahirkan sering terjadi kerusakan pada perineum, pemasangan jahitan, dan timbul wasir. Setelah itu, wanita tersebut hanya takut untuk mengejan agar rasa sakitnya tidak kembali lagi.

Selain itu, saat menyusui, gaya hidup seorang wanita kerap berubah. Merawat anak menyita banyak waktu dan tenaga, seringkali tidak ada waktu tersisa untuk diri sendiri. Terkadang seorang wanita bahkan tidak sempat ke toilet tepat waktu, sehingga memaksanya menahan keinginan untuk buang air besar.

Setelah melahirkan, ibu kurang bergerak, yang menyebabkan penurunan tonus usus. Banyak orang minum sedikit air, dan kekurangan cairan diisi kembali melalui tinja. Dan karena takut akan reaksi alergi pada bayinya, banyak ibu yang berhenti mengonsumsi makanan tertentu. Selain itu, mereka tidak selalu membahayakan anak, tetapi ketidakhadiran mereka dalam makanan dapat menyebabkan sembelit. Beberapa wanita juga, dalam upaya menurunkan berat badan lebih cepat, mulai melakukan diet, meskipun mereka sedang menyusui.

Berbagai penyakit radang, kelainan struktur usus, dan gangguan metabolisme juga dapat mengganggu proses buang air besar. Mengonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat anti anemia, juga kerap menyebabkan sembelit.

Perlu diketahui: banyak penyebab terjadinya sembelit pada ibu menyusui, namun yang utama adalah pola makan yang tidak sehat, miskin serat, serat pangan dan cairan.

Masalah ini tidak bisa diabaikan begitu saja, karena kondisi ibu berhubungan langsung dengan kesehatan anak.

Perlakuan

Jika sembelit terjadi, jangan abaikan masalah ini. Tanpa pengobatan dan penghapusan penyebabnya, patologi hanya akan berkembang. Apalagi karena itu, rasa tidak nyaman tidak hanya akan muncul pada ibu, tapi juga pada bayinya. Bagaimanapun, pola makan yang salah, keadaan psikologis negatif seorang wanita, gangguan pencernaan, obat apa pun yang diminum - semua ini mempengaruhi komposisi dan kualitas ASI. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengonsumsi obat pencahar atau obat pereda nyeri sendiri. Hanya dokter yang bisa menentukan cara mengobati sembelit pada ibu menyusui dengan benar.

Dalam hal ini, perlu menggunakan terapi kompleks, karena obat kuat dikontraindikasikan saat ini. Perhatian khusus harus diberikan pada perubahan gaya hidup dan pemilihan pola makan yang tepat.

Diet

Dalam mengatasi masalah sembelit pada ibu menyusui, yang terpenting adalah pemilihan pola makan yang tepat. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau dokter spesialis menyusui mengenai cara menyusun pola makan yang benar. Bagaimanapun, itu tidak hanya mendukung pencernaan normal pada seorang wanita, tetapi juga memberi anak semua nutrisi yang diperlukan tanpa menyebabkan alergi.

Untuk menormalkan proses pencernaan, sangat penting bagi ibu menyusui untuk memantau pola makannya.

Apalagi reaksi setiap orang bersifat individual, sehingga seringkali Anda harus mencoba produk yang berbeda, mengamati reaksi bayi, dan memilih pola makan yang tepat dalam jangka waktu yang lama. Tapi ada juga aturan umum yang harus diberitahukan oleh dokter kepada seorang wanita. Makanan tertentu lebih mungkin menyebabkan sembelit, terutama saat menyusui. Mereka memperlambat pencernaan dan mengganggu motilitas usus, sehingga harus dikeluarkan dari makanan. Nasi, roti putih, kacang-kacangan, daging berlemak, teh kental, dan kopi memiliki efek yang sangat negatif pada pencernaan. Tidak diinginkan memakan terong, semolina, blueberry, pir, quince, kesemek, dedak gandum, coklat, kacang-kacangan dan susu murni.

Namun ada juga makanan yang kami anjurkan untuk dimakan sebanyak-banyaknya. Tidak hanya bermanfaat bagi bayi, tetapi juga memperlancar proses buang air besar. Ini adalah bubur soba dan oatmeal, roti hitam, muesli, minyak sayur, apel, melon, aprikot, kiwi, zucchini, bit, brokoli, kolak buah kering, dan produk susu fermentasi. Anda bisa menambahkan dedak gandum ke dalam makanan harian Anda.

Terkadang sembelit saat menyusui bisa dihilangkan hanya dengan menambah jumlah cairan. Saat menyusui, seorang wanita perlu minum air putih minimal 2 liter. Dianjurkan untuk minum segelas setengah jam sebelum makan, dan pastikan minum segelas setelah tidur. Untuk meningkatkan fungsi usus, air bisa diganti dengan rebusan kismis, plum, rose hips, gooseberry atau ceri. Terkadang disarankan untuk menambahkan jus lemon dan irisan apel ke dalamnya.

Gaya hidup

Untuk menyembuhkan sembelit secara menyeluruh, dan tidak hanya menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, diperlukan pendekatan terpadu. Seringkali nutrisi yang tepat pun tidak membantu jika ibu sedikit bergerak. Hanya gerakan yang membantu menjaga tonus usus, memastikan pemulihan fungsi otot perut dan sirkulasi darah normal. Oleh karena itu, untuk mencegah sembelit, seorang wanita perlu berjalan kaki sebanyak mungkin.

Selain itu dianjurkan untuk melakukan senam setiap hari. Bahkan beberapa latihan 10-15 menit sehari akan membantu menjaga berat badan dan meningkatkan fungsi usus. Latihan “sepeda”, “gunting”, dan mengangkat lutut ke dada dari posisi terlentang sangat berguna. Disarankan untuk melakukan berenang dan yoga.

Agar tidak membahayakan anak, yang terbaik adalah menggunakan supositoria gliserin untuk sembelit.

Obat

Dalam kasus lanjut, ketika Anda tidak dapat menghilangkan sembelit dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, Anda perlu menggunakan obat-obatan. Namun pilihan mereka harus didekati dengan hati-hati. Selain fakta bahwa sebagian besar obat dikontraindikasikan saat menyusui, penggunaan obat pencahar dalam jangka panjang dapat menyebabkan kecanduan dan penurunan fungsi usus lebih lanjut. Oleh karena itu, obat apa pun harus diresepkan oleh dokter yang merawat, pengobatan sendiri tidak dapat diterima.

Perhatian! Wanita menyusui dikontraindikasikan untuk mengonsumsi obat pencahar populer seperti Gutalax, Bisacodyl, Regulax, Dr. Dan obat berbahan dasar sena, misalnya Senadexin atau Glaxenna, dapat menyebabkan diare dan kolik usus pada anak.

Oleh karena itu, obat berbahan dasar laktulosa sering diresepkan untuk wanita menyusui untuk mengatasi sembelit. Obat terpopuler dan teraman yang diberikan bahkan kepada bayi adalah Duphalac. Tetapi obat lain memiliki efek serupa: Goodluck, Normaze, Portalac. Obat ini aman dikonsumsi oleh ibu menyusui karena tidak masuk ke dalam ASI. Laktulosa mencapai rektum tidak berubah, di mana ia merangsang produksi laktobasilus, melunakkan tinja dan memfasilitasi pengeluarannya. Obat Fitomucil, Forlax dan Fortrans juga dianggap aman.

Obat Eubicor membantu mengatasi sembelit. Mengandung dedak yang merangsang motilitas usus. Dianjurkan untuk meminumnya setengah jam sebelum makan 3 kali sehari. Selain itu, supositoria gliserin atau buckthorn laut juga diresepkan untuk wanita menyusui untuk memperlancar buang air besar. Mereka melembutkan isi rektum dan memfasilitasi pengosongannya. Cara ini benar-benar aman bagi ibu dan bayi, tidak boleh digunakan hanya jika terdapat wasir atau fisura di daerah anus.

Ada obat sembelit yang efektif dan aman, namun sebaiknya digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter.

Metode tradisional

Obat tradisional juga membantu mengatasi sembelit pada ibu menyusui. Meski tidak semuanya bisa digunakan, namun ada beberapa di antaranya yang dapat menormalkan fungsi usus dengan baik, namun tidak membahayakan bayi.

• Campurkan biji adas manis, jintan, dan adas dengan perbandingan yang sama. Ambil 2 sendok teh campuran tersebut dan seduh segelas air mendidih. Kaldu yang dihasilkan sebaiknya dibagi 3 kali dan diminum hangat sebelum makan.
• Obat sembelit yang populer dan efektif adalah meminum rebusan kismis, plum, atau buah ara secara teratur.
• Selain teh, Anda bisa menggunakan infus herbal. Oregano, adas, kamomil, jelatang, adas manis, akar valerian, mint, dan daun stroberi baik untuknya. Lebih baik berkonsultasi dengan dokter tentang ramuan apa dan dalam proporsi apa yang harus dikonsumsi.

Ada banyak cara untuk mengatasi sembelit. Tetapi tidak mungkin untuk menentukan apakah obat yang direkomendasikan oleh dokter akan membantu, atau apakah diet yang diusulkan cocok untuk wanita tersebut. Oleh karena itu, kadang-kadang seorang wanita mencoba pengobatan yang berbeda selama beberapa bulan, mengganti obat, tetapi sembelit masih menyiksanya. Oleh karena itu, lebih baik hindari terlebih dahulu penyebab kemunculannya dan cegah masalah ini.