Permintaan bantuan terbaru. Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak ingin hidup

Penting untuk diketahui bahwa jika muncul pemikiran “Saya tidak memiliki kekuatan untuk hidup”, maka ada masalah. Jika pikiran ini menjadi teratur dan muncul lagi dan lagi, Anda harus memikirkan dengan serius untuk mencari bantuan.

Saya ulangi: jika Anda terus-menerus memikirkan di mana menemukan kekuatan untuk hidup, Anda harus melakukannyamenemukan psikoterapis untuk membicarakan masalah ini.

Mengapa kita kehilangan kekuatan untuk hidup?

Dari mana datangnya pemikiran ini? Mengapa kita pada suatu saat merasa sangat tidak berdaya dan lemah?

Biasanya, alasan utamanya adalah “pukulan psikologis kuat” yang tidak terduga. Pikiran tentang ketidakberartian dan keputusasaan mengunjungi mereka yang telah menderita duka: kehilangan orang yang dicintai, status sosial, jumlah besar, pekerjaan atau kesehatan. Pada saat ini, orang-orang yang kesepian berada pada risiko tertentu, lebih sulit bagi mereka untuk menjawab mengapa dan untuk apa mereka terus hidup.

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak dapat menemui psikoterapis?

Jika Anda tidak bisa beralih ke spesialis, carilah mentor. Misalnya, seorang wanita yang “makan satu pon garam” dalam hal ini. Mintalah bantuannya, biarkan dia membimbing Anda sebentar. Biarlah bukan pacar, tapi orang yang pendapatnya berwibawa bagi Anda, seperti pendapat guru tercinta.

Sadarilah bahwa Anda tidak dapat menyelesaikannya sendiri dan Anda membutuhkan seseorang yang peduli pada Anda. Pahami bahwa kepala Anda sekarang berbahaya, seperti area yang paling tidak menguntungkan di kota, dan Anda tidak dapat melewatinya sendirian. Yang utama adalah bersiap untuk berubah dan mendengarkan nasihat.

Analisis terhadap sejumlah besar data yang dikumpulkan oleh para ahli bunuh diri menunjukkan bahwa bunuh diri sering kali disebabkan oleh ketidakpedulian orang lain. Tidak perlu melakukan tindakan yang tidak dapat diubah.

Banyak diskusi mengenai masalah bunuh diri berisi komentar-komentar yang hampir menghina bahwa “orang-orang hanya mencoba menarik perhatian dengan cara ini.” Memang: dari 85 hingga 90% upaya bunuh diri berakhir tidak berhasil, dan di antara mereka yang selamat sebanyak empat kali lebih banyak wanita daripada laki-laki. Tetapi bukankah fakta bahwa seseorang harus menarik perhatian pada dirinya sendiri dengan cara ini patut mendapat simpati?

Orang seharusnya begitu teman yang lebih baik hati kepada seorang teman, terutama karena hal ini biasanya tidak memerlukan biaya yang besar. Ucapkan kata-kata simpatik dan tolak kata-kata sarkastik - apa yang lebih sederhana?

Berhati-hatilah terhadap diri sendiri dan orang lain, ketahuilah cara mendengarkan diri sendiri. Jika Anda merasa tidak memiliki kekuatan, pastikan untuk mencari dukungan.

Jika seseorang mempunyai pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika dia tidak ingin hidup, maka dia adalah orang yang kuat dan berkemauan keras. Kesediaan untuk melakukan sesuatu merupakan keputusan yang tepat dan bijaksana, karena sesungguhnya di balik keinginan untuk membunuh diri sendiri terdapat keinginan untuk “membunuh” permasalahan yang menumpuk dan ketidakberdayaan yang ditimbulkannya. Hal utama sekarang adalah mengingat bahwa selalu ada jalan keluar, Anda hanya perlu menemukan jalan keluar Anda. Nasihat yang berguna dan praktis akan membantu Anda menjadi psikolog bagi diri Anda sendiri untuk sementara waktu.

Temukan akar masalahnya

Pemikiran tentang apa yang harus dilakukan jika Anda tidak ingin hidup tidak dapat diabaikan, karena jalan dari saat sensasi pertama muncul hingga depresi berat dan point of no return bisa sangat singkat. Anda perlu mencoba mencari penyebab keadaan sedih tersebut dengan menganalisis apa yang terjadi.

Beberapa masalah muncul ke permukaan, sementara yang lain, sebaliknya, perlu dicari jauh di lubuk hati. Semua poin harus ditulis di selembar kertas, dengan menyorot poin utama dan poin sekunder. Proses menentukan penyebab kondisi ini membantu untuk "mensistematisasikan" pikiran Anda sedikit di kepala Anda, memahami diri sendiri.

Lebih dari 90% orang yang disurvei selamat upaya yang gagal bunuh diri, mereka mengklaim bahwa mereka didorong untuk melakukan tindakan tersebut oleh tumpukan masalah yang belum terselesaikan. Setelah Anda mengidentifikasi akar masalahnya, menemukan cara untuk menyelesaikannya akan menjadi lebih mudah.

Transformasi menjadi sutradara

Akhir dari sebuah film penuh aksi dalam banyak kasus bergantung pada sutradara, yang memutuskan apa yang terjadi pada karakter utamanya. Berubah menjadi itu akan membantu Anda keluar dari perasaan terpojok untuk waktu yang singkat. Mereka mengatakan selalu lebih mudah memberi nasihat dari luar.

Jika kearifan rakyat Jika Anda menggunakannya dalam praktik, Anda dapat membayangkan bahwa kehidupan yang Anda jalani adalah sebuah film dan cerita orang lain. Pada saat yang sama, penting untuk menjawab pertanyaan: “Apa yang perlu dilakukan pahlawan agar ingin hidup?”, “Apa yang lebih baik untuk dihindari sekarang?”, “ Apa yang bisa mempengaruhi situasi?»

Dalam peran sutradara, Anda harus kembali ke daftar masalah yang teridentifikasi, menulis kalimat di seberang setiap item tentang bagaimana Anda dapat keluar dari kebuntuan dan tidak pernah lagi bertanya pada diri sendiri apa yang harus dilakukan jika saya tidak ingin hidup.

Lihatlah sekeliling

Mereka mengatakan bahwa segala sesuatu dipelajari melalui perbandingan. Memang banyak yang mampu mengatur hidupnya jalan terbaik, namun ada juga orang yang bergumul dengan tragedi, kesedihan, atau penyakit pribadi setiap hari. Mungkin, seiring dengan permasalahan orang-orang yang dicabut sejak lahirnya, alasan-alasan yang disebutkan dalam daftar tersebut setidaknya sebagian akan kehilangan arti pentingnya.

Tidak untuk kesepian!

Selama periode apatis, menyendiri dengan diri sendiri tidak diinginkan, dan bahkan tidak aman. Kesepian dan keheningan mempunyai efek menyedihkan, mempertebal warna, dan juga memutarbalikkan kenyataan. Kehadiran orang-orang terkasih saat ini sangat diperlukan, karena perhatian dan kasih sayang mereka memiliki khasiat penyembuhan. Pada saat yang sama, orang tidak perlu mengungkapkan perasaannya dengan kata-kata. Ungkapan: “Ambil payung, mungkin akan turun hujan!” dengan kata lain dapat diterjemahkan sebagai: “Aku menjagamu karena aku mencintaimu!”

Pilihlah sumber inspirasi

Pilihan yang baik untuk membantu Anda mengetahui apa yang harus dilakukan adalah kesempatan untuk berbicara dan mengalihkan perhatian. Namun jika Anda tidak memiliki kekuatan atau keinginan untuk melakukan hal ini, film atau buku yang karakternya pernah mengalami situasi serupa dapat menjadi alat yang baik. untuk inspirasi.

Penting untuk dipahami bahwa kondisi serupa terjadi pada hampir setiap orang yang hidup, perbedaannya hanya terletak pada metode penyembuhannya.
Gaya rambut baru atau perubahan citra yang radikal adalah kesempatan untuk segera membangkitkan semangat Anda dan melupakan penderitaan mental.

"Bermain untuk bersenang-senang"

Tentang yang tidak biasa permainan psikologis Dunia mempelajarinya berkat penulis Amerika Eleanor Porter, penulis Pollyanna. Miliknya karakter utama- ini adalah seorang gadis muda dari keluarga miskin, yang diajarkan ayah untuk “bermain dengan gembira”, yaitu menemukan alasan untuk bersukacita dalam kejadian apa pun.

Misalnya, setelah menerima tongkat alih-alih mainan yang diinginkan, Pollyanna senang dengan hadiah ini, dengan menyatakan bahwa itulah yang dia butuhkan sejak awal. Permainan langsung anak-anak membantu memahami masalah orang dewasa dan kompleks.

Menemukan diriku sendiri

Seringkali, keengganan untuk hidup muncul di antara mereka yang telah dipaksakan oleh seseorang pada pola perilaku atau dogma tertentu yang harus mereka ikuti selama bertahun-tahun. Memahami bahwa Anda tidak sesuai dengan suatu cita-cita membunuh kepercayaan pada diri sendiri dan kekuatan Anda sendiri. Keadaan ini menyedihkan, membuat Anda berpikir bahwa Anda tidak menjalani hidup Anda.

Krisis psikologis merupakan sinyal bahwa titik balik sudah dekat, yang mungkin merupakan awal dari hobi baru atau pencarian tempat yang benar-benar ingin Anda tinggali.

Mencari jawaban atas pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan jika Anda tidak mau, mengarah pada perubahan yang sama sekali tidak terduga: mengubah pandangan agama, melakukan olahraga ekstrem, mengadopsi satu atau beberapa filosofi hidup.

Menemukan diri sendiri adalah indikator tinggi perkembangan pribadi dan pengalaman hidup yang sangat berharga, dan seperti yang Anda tahu, tidak ada pengalaman buruk.

Tanpa beban

Keengganan untuk hidup cepat atau lambat mengarah pada pemikiran untuk bunuh diri. Maka Anda perlu bertindak, membuat keputusan drastis. Jika Anda bergerak maju dan bosan dengan segala sesuatu di sekitar Anda, mengapa tidak mencoba sesuatu yang sebelumnya berada di luar batas “tidak ada waktu”, “mahal”, “bukan untuk saya” atau “suatu saat nanti”? Lagi pula, pada umumnya tidak ada ruginya!

Emosi, sensasi, atau peristiwa baru dapat memberikan petunjuk terhadap pertanyaan ambigu apa pun. Agar tidak berpikir panjang, men-debug ide ke dalam kotak yang panjang, Anda dapat mengemas tas Anda untuk jalan sekarang juga, dan ke arah mana harus bergerak dan ke mana harus pergi, akan menjadi jelas di jalan.

Waktu menyembuhkan

Masyarakat yang tinggal di pesisir pantai laut Mediterania Saat badai mulai terjadi, mereka berlindung. Dengan cara ini mereka menunggu kemarahan elemen-elemen tersebut. Dianjurkan untuk bertindak dengan cara ini pada saat-saat kritis, ketika gelombang keputusasaan menghantam Anda, menyapu fondasi, keseimbangan kebiasaan, dan vitalitas.

Waktu menyembuhkan luka, mengingatkan kita bahwa hidup terus berjalan. Setelah cuaca buruk, matahari selalu muncul, mendorong Anda untuk melihat apa yang menanti di depan mata.

Lintang pukang

Semua orang mungkin ingat dongeng anak-anak tentang Cinderella, di mana karakter utama bekerja di sekitar rumah selama bertahun-tahun, memenuhi tugas ibu tirinya. Mungkinkah putri tirinya tidak pernah putus asa karena dia selalu sibuk? Kedengarannya seperti lelucon, tetapi ada benarnya. Dengan terjun ke dunia kerja, sama sekali tidak ada waktu tersisa untuk memikirkan apa yang harus dilakukan ketika Anda tidak ingin hidup. Oleh karena itu, masalahnya mungkin akan hilang dengan sendirinya.

Melakukan perbaikan, membantu kerabat, menjadi sukarelawan, atau melakukan pekerjaan ekstra dengan aktivitas favorit dapat sangat membantu dalam memerangi depresi yang meningkat.

Orang bijak mengatakan bahwa Yang Maha Kuasa tidak memberikan cobaan yang lebih dari yang dapat ditanggung seseorang, jadi penting untuk menjaga keyakinan pada diri sendiri dan kekuatan Anda. Mendapatkan pengalaman yang sangat berharga nantinya akan memungkinkan Anda memberikan bantuan kepada seseorang yang mengalami situasi serupa dan mungkin membutuhkan nasihat yang mengubah hidup.

Jika dunia tiba-tiba mulai tampak kelabu dan tidak ada hal dalam hidup yang menyenangkan kita, kita sering kali siap menyerah pada kehidupan itu sendiri. Jika Anda benar-benar berpikir untuk tidak ingin hidup, maka ini sering kali merupakan kombinasi dari suasana hati yang kecil tidur yang buruk dan perubahan nafsu makan (peningkatan atau penurunan yang kuat). Tentu saja, jika Anda tidak sanggup bangun dan melakukan aktivitas sehari-hari, mintalah orang yang Anda cintai untuk mengatur pertemuan dengan psikoterapis yang baik. Namun, kecuali dalam kasus yang sangat serius, depresi sebaiknya diobati tanpa pil. “Saya tidak ingin hidup, apa yang harus saya lakukan?” - pertanyaan ini semakin banyak dicari di mesin pencari. Mari kita bicara tentang apa yang bisa membantu.

Pertama, jika Anda berpikir tentang cara bunuh diri, saya dapat mengatakan bahwa itu mutlak metode saat ini sangat menyakitkan. Namun, yang lebih mengerikan bukanlah siksaan sebelum kematian, melainkan kengerian yang menanti setelahnya. Menurut beberapa otoritas gereja, orang yang bunuh diri mengalami penderitaan mendekati kematian dalam jumlah yang tidak terbatas. Bunuh diri tidak akan menghilangkan rasa sakit, itu akan membawa Anda ke penjara abadi. Mereka tidak akan bisa mendoakanmu; Tuhan tidak menerima doa bagi mereka yang telah menolak anugerah kehidupan dari-Nya. Tidak ada kedamaian bagi orang yang bunuh diri; hanya orang yang telah menanggung penderitaan di bumi dan belum menyerah yang dapat menemukan kedamaian sejati. Jadi katakan pada diri sendiri bahwa bunuh diri bukan untuk Anda.

Kedua, Anda perlu berusaha menjauh sejenak dari dunia manusia ke alam. Senang rasanya pergi berkemah selama beberapa hari dengan tenda. Seringkali depresi terjadi karena seseorang terbebani dengan komunikasi dan tidak dapat sepenuhnya rileks. Ada baiknya juga, jika Anda punya kemampuan, untuk menyewa kamar di sanatorium dan menyendiri. Seringkali setelah beberapa hari, ketika Anda mendengar suara air mengalir, suara hutan, kicauan burung, Anda mulai memandang dunia secara berbeda. Apa yang harus dilakukan jika Anda bosan hidup? Menjauhlah dari faktor-faktor yang mengganggu untuk sementara waktu.

Ketiga, berusaha memberikan diri Anda secara maksimal aktivitas fisik. “Saya tidak ingin hidup, apa yang harus saya lakukan?” Bekerjalah sampai Anda kelelahan. Tetapkan tujuan untuk berlari setidaknya 20 km - dan selesaikan tugas tersebut, setelah Anda melakukan ini, keadaan biokimia Anda akan berubah secara dramatis. Anda hanya ingin makan, minum dan tidur. Dan keesokan harinya, saat bangun pagi, Anda akan langsung merasakan keadaan baru. Dan Anda memiliki kesempatan untuk mengubah suasana hati Anda dengan cara ini. Omong-omong, depresi berhasil diobati dengan terapi elektrokonvulsif. Bukankah lebih baik menciptakan banyak stres untuk diri sendiri, tanpa menunggu hingga diperlukan tindakan yang benar-benar kuat?

Keempat, mulailah membersihkan rumah. Hal-hal yang membuat Anda kesal dan stres, buang saja. Ini memberikan kelegaan yang luar biasa dari depresi. Ketika Anda tidak menghadapi hal-hal yang tidak menyenangkan, persepsi Anda tentang dunia sering kali berubah. Singkirkan foto mantan dan hadiahnya jika melihatnya merusak suasana hati Anda. Milikmu kesehatan membutuhkan biaya lebih banyak.

Kelima, upayakan komunikasi dengan orang-orang yang suportif. Hanya saja, jangan minum alkohol - ini meningkatkan depresi, dan hanya sedikit meningkatkan mood orang dalam kondisi normal. Dan orang mabuk bertanya, “Saya tidak ingin hidup, apa yang harus saya lakukan?” menjadi lebih akut dan lebih sering berakhir dengan bunuh diri. Selain itu, mematikan otak adalah satu-satunya hal yang dapat membantu Anda dalam situasi depresi. Jadi jangan potong dahan yang kamu duduki. Jika Anda tidak memiliki orang dekat yang dapat Anda percayai, hubungi saluran bantuan.

Keenam, carilah apa yang perlu diubah dalam hidup Anda. Mungkin Anda tinggal bersama orang yang salah, belajar di institut yang salah, dan bekerja di pekerjaan yang Anda benci. Stres ini mengakibatkan depresi setiap hari, dan oleh karena itu muncul pertanyaan “Saya tidak ingin hidup, apa yang harus saya lakukan?” terdengar bukan seperti pertanyaan, tapi seperti tangisan dari hati. Sampai Anda mengubah keadaan Anda, segalanya tidak akan menjadi lebih mudah bagi Anda.

Tidak ingin hidup? Apa yang bisa kamu lakukan untuk membuat hidup lebih berwarna? Belajarlah untuk mencintai apa adanya, karena ketika kita depresi, kita memandang dunia secara sempit dan tidak melihat banyak. Beri diri Anda hak untuk melakukan kesalahan. Dan hak untuk mengubah hidup. Tindakan Anda mungkin tampak tidak masuk akal bagi orang yang Anda cintai, tetapi inilah hidup Anda dan hanya Anda yang bertanggung jawab atasnya. Jadi ikuti kata hatimu dan carilah yang baru

“Satu-satunya hal yang bisa saya lakukan adalah memutuskan di mana, bagaimana, dan kapan saya akan menyerahkan hidup saya.”(film "Membuang")

Tidak ingin hidup

Apakah Anda ingin mati tanpa melihat makna hidup?

Kamu benar. Anda tidak bisa hidup seperti sekarang.

Tunggu, jangan tinggalkan halaman ini, baca lagi! Bagaimana cara terus hidup Aku akan memberitahu Anda. Padahal di sini Anda tidak akan melihat nasehat seperti: “Campurkan 20 gram ini dan 30 gram itu, berpakaianlah semenarik mungkin, misalnya dengan gaun pengantin Gotik, atau jas rok ksatria modern a gambar sedih, dan sekarang hiruplah campuran yang dihasilkan dengan segelas air... Dan pergilah ke dunia lain, yang masih belum kamu ketahui..."

Saya tidak akan menulis tentang ini, saya menyarankan Anda sesuatu yang lain. Ngomong-ngomong, izinkan saya memperkenalkan diri: nama saya Angelika. Dan aku peduli dengan apa yang terjadi padamu. Tidak masalah, karena saya tahu bagaimana jadinya jika Anda tidak ingin hidup. Saya punya pengalaman. Dan aku tahu, bagimu jalan keluarnya adalah kematian. Kamu hanya perlu mengubur kepribadianmu yang hancur dan kehidupanmu yang hancur. Dan saya juga menawarkan kebangkitan Anda yang lain dan kehidupan yang lain, penuh makna, kekuatan dan cinta.

Saat ini, Anda hanya membutuhkan 2 hal - kesabaran untuk membaca sampai akhir dan memahami apa yang saya sampaikan, dan keberanian untuk menghadapi kebenaran. Jika Anda berhasil mencapai paragraf terakhir, selamat, Anda memiliki keduanya. Ini berarti Anda adalah calon pemenang! Dan bahkan jika kehidupan telah menjatuhkan Anda saat ini, Anda mempunyai potensi untuk bangkit. Saya akan memberitahu Anda caranya.

Bagaimana cara terus hidup

Apa yang perlu kamu bunuh?

Keegoisan Anda. Sayang diri. Pembenaran diri. Perasaan putus asa dan putus asa. Kebodohan dan ketidakpedulianmu. Kemarahan dan keinginan Anda untuk membalas dendam. Keinginan untuk menyalahkan kegagalan Anda kepada semua orang di sekitar Anda kecuali diri Anda sendiri. Anda pasti memiliki sesuatu dari set ini.

Apa yang harus dibangkitkan dalam diri Anda?

Kepribadian yang unik, mampu bersukacita dalam keadaan apa pun dan menahan pukulan takdir. Seseorang yang mampu berkorban dan penuh kasih sayang, bertanggung jawab dan bijaksana, lembut dan penuh perhatian.

Apakah menurut Anda ini terlalu sentimental?..

Tapi mari kita hadapi itu. Kita semua butuh cinta, kita semua sangat ingin diterima, kita perlu dibutuhkan oleh seseorang, dan kita perlu menjaga seseorang. Dan para pramuniaga yang lelah dan kelelahan di pasar, dan penjahat residivis berpengalaman, dan pasien yang dikurung di rumah sakit jiwa, dan pengusaha dan deputi yang “keren”... Secara umum, kita semua adalah manusia, dan kita semua memiliki kebutuhan jiwa yang sama.

Berbicara tentang jiwa, dan sekaligus tentang caranya ingin mati dan bangkit kembali:

“...Anda harus meninggalkan apa yang menjadi ciri cara hidup Anda sebelumnya, manusia lama di dalam diri Anda, yang sedang dihancurkan oleh nafsu yang menipu. Perbarui pikiran dan rohmu dan kenakan Manusia Baru, yang diciptakan menurut gambar Tuhan dalam kebenaran dan kekudusan sejati!”(Efesus 4:22-24, Versi Modern).

Kutipan ini diambil dari Alkitab, dari Perjanjian Baru. Perjanjian Baru- Ini adalah ajaran Yesus Kristus. Inilah ajaran Tuhan! Ini adalah instruksinya bagaimana untuk hidup Menjadi bahagia! Saya tidak tahu apakah Anda percaya pada Tuhan atau Tuhan apa yang Anda yakini. Saya mengetahui Kebenaran karena Kebenaran ini pernah mengubah hidup saya. Jika bukan karena dia, saya tidak akan hidup lagi, saya akan mati karena overdosis obat-obatan atau penyakit yang menyerang saya baru-baru ini, hanya 4 tahun yang lalu. Namun kemudian pengetahuan datang, dan pengetahuan ini memunculkan iman, dan iman menuntun pada kehidupan baru.

Bagaimana cara terus hidup?

“Dan kamu akan mengetahui kebenaran, dan kebenaran itu akan memerdekakan kamu”- ini adalah kata-kata Yesus Kristus (Injil Yohanes 8:32). Kebenaran akan benar-benar membebaskan Anda. Bebas dari kuasa keburukan, dari sifat rusak dan egoisme, dari perasaan bersalah dan tidak berharga yang mengganggu – bebas dari dosa. Bebas dari keputusasaan.

Anda mungkin berpikir saat ini: “Saya Saya ingin mati“...Dengar, kamu belum hidup! Saya tidak tahu apa yang terjadi pada Anda, mungkin itu sebuah tragedi - tetapi beri diri Anda kesempatan untuk memulai kembali. Percayalah Tuhan punya rencana indah untukmu! Dimulai dari batu tulis bersih, dengan reboot... Tapi mulailah tidak sendiri, tetapi dengan Dia yang sangat mencintaimu - dengan Yesus Kristus.

Jika Anda tidak ingin hidup jika Anda tidak membutuhkan hidup Anda dan bagaimana untuk terus hidup Anda tidak tahu, serahkan saja kepada Kristus. Dia membutuhkannya, Dia menghargainya. Dia mati untuknya! Datanglah kepada-Nya sekarang dalam doa, menyendiri dan ceritakan segalanya kepada-Nya. Betapa menyakitkannya bagi Anda, betapa buruknya perasaan Anda... Ceritakan kepada kami tentang kejahatan apa yang Anda lakukan secara pribadi, di mana Anda melanggar hati nurani Anda, di mana Anda salah... apa yang tidak dapat Anda atasi... Beritahu kami tanpa alasan, tanpa hiasan, mintalah Kristus datang ke dalam hidupmu. Berikan kepada-Nya, Dia akan menggunakannya dengan baik. Itu tidak akan menghancurkanmu, tapi akan membuatmu cantik. Ini akan mulai menghilangkan sampah dari jiwa Anda. Dia akan menyembuhkannya dan membangkitkannya. Anda berpotensi untuk bangkit, bacalah artikel ini sampai selesai. Tidak lari dari setengah halaman! Namun semoga Tuhan memimpin Anda dalam hal ini. Dia adalah jalan yang harus diikuti. Percaya padanya.

Cara terbaik untuk ingin hidup adalah dengan mempercayakan hidup Anda kepada Tuhan. Lakukan, cobalah Dia! Lagi pula, Anda tidak membutuhkan hidup Anda, karena Anda mengatakan "Saya tidak ingin hidup"? Cari tahu makna makna hidup yang diungkapkan agama Kristen.

Anzhelika Yumatova

Berikut adalah contoh doa yang dapat Anda doakan (Tuhan peduli kata-kata yang tepat, dan keadaan hatimu). Ucapkan doa kepada Tuhan dengan lantang:

“Bapa surgawiku, aku berdoa kepada-Mu. Aku tidak pernah mengenalmu sebelumnya. Yesus Kristus, aku mendengar tentang Engkau, namun aku tidak mengenal Engkau secara pribadi. Saya akui bahwa saya adalah orang berdosa. Saya telah membuat banyak kesalahan dalam hidup. Namun aku percaya bahwa Engkau, Yesus, telah mati untukku dan menanggung segala dosa dan kutukanku. Saya mengakui bahwa pada hari ketiga Engkau, Yesus, bangkit kembali. Maka aku mohon kepada-Mu: ampunilah dosa-dosaku, hancurkan kutukan dalam hidupku, bersihkan aku, beri aku harapan baru. Aku mengakui Engkau, Yesus Kristus, sebagai Tuhanku. Aku mengundang-Mu ke dalam hidupku. Bawalah perintah-Mu ke sana, sembuhkan perintahku patah hati, wujudkan impianku yang hancur, bersamaku dan jangan tinggalkan aku. Terima kasih atas belas kasihan dan cintamu terhadapku. Mulai sekarang, Engkau, Yesus, adalah Tuhanku! Amin".

Kadang-kadang, bahkan orang yang paling optimis pun bisa kehilangan semangat hidup. Kebetulan saja jalan hidup bukan tanpa kerugian dan kegagalan yang serius. Beberapa di antaranya begitu buruk dan tidak dapat diperbaiki sehingga, mau tak mau, depresi datang dan seseorang menyerah.

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak ingin hidup?

Analisis apa yang terjadi. Anda tidak boleh memikirkan "tragedi" itu sendiri, lebih baik menghubungi teman atau, seperti kebiasaan di Amerika, menemui psikolog.

Nyatakan situasinya. Nyatakan dengan jelas apa yang sebenarnya terjadi. Misalnya: “Saya tidak dapat melunasi pinjaman dari bank”, “Saya tidak dapat pulih setelah putus dengan orang yang saya cintai”, “Saya mengidap penyakit yang sulit diobati”, “Saya tidak dapat mengatasinya kematian orang yang dicintai”.

Pikirkan mengapa ini terjadi. Jelas bahwa tidak mungkin berpikir jernih dan dingin dalam situasi seperti ini. Untuk melakukan ini, harus ada orang di samping Anda yang tidak terpengaruh oleh “kesedihan” Anda. Perlu dicari akar permasalahannya agar di kemudian hari sedapat mungkin terhindar dari kesalahan dan tidak terjerumus ke dalam depresi.

Saat bertanya-tanya apa yang harus dilakukan jika Anda tidak ingin hidup, pahamilah bahwa orang lain mungkin mengalami keadaan yang lebih buruk daripada Anda. Bandingkan kesedihan orang lain dengan tragedi Anda sendiri. Uang, cinta tak berbalas tidak ada apa-apanya dibandingkan dengan anak yang sakit parah atau kematian.

Cobalah untuk menemukannya dalam situasi apa pun poin positif. Misalnya, jika Anda dipecat dari pekerjaan Anda, ini adalah kesempatan untuk mencari pekerjaan lain yang bergaji lebih tinggi dan lebih menarik; kalau ditinggal, buat apa meneruskan hubungan yang sudah tidak ada masa depannya. Sekarang Anda terbuka untuk cinta baru.

Ketika Anda memilah-milah situasi, akan lebih mudah menemukan solusi untuk masalah tersebut. Mari kita bicarakan ini lebih jauh.

Kebenaran sederhana

DI DALAM warisan budaya Setiap negara di dunia memiliki banyak sekali ucapan dan peribahasa. DENGAN anak usia dini Kita membaca dan menghafalnya, tapi sayangnya, kita tidak menggunakannya sama sekali dalam hidup. Namun sia-sia, karena ini bukanlah kata-kata kosong. Ini adalah kebijaksanaan yang dikumpulkan selama berabad-abad.

Jika pikiran muncul di benak Anda: “Saya tidak ingin hidup!”, kesenian rakyat akan membantu Anda.

• Waktu menyembuhkan

Ya, memang benar demikian. Satu-satunya perbedaan adalah bahwa beberapa “penyakit” mudah berlalu dan dilupakan, sementara yang lain membutuhkan lebih dari satu bulan, dan kadang-kadang bahkan bertahun-tahun, agar luka mental dapat disembuhkan. Ingatlah kerugian yang menimpa Anda tadi. Apakah kamu masih merasakan sakit seperti sebelumnya? TIDAK. Bahkan rasa sakit yang paling parah pun berkurang, dan orang menjadi lebih bahagia.

• Hidup terus berlanjut

Hidup adalah hal yang tidak dapat diprediksi. Anda tidak tahu pasti apa yang menanti Anda di dekat Anda. Ya, memang penuh dengan kekecewaan, kesulitan, dan kesedihan, namun juga memiliki banyak kejutan indah yang menanti Anda. Apakah Anda benar-benar berhasil mewujudkan semua yang Anda impikan? Mengapa Anda langsung siap untuk jatuh ke dalam depresi daripada mencoba melakukan sesuatu meskipun ada masalah? Ingat, semuanya berakhir cepat atau lambat, membuka jalan bagi emosi, orang, dan perbuatan baru.

• Melawan api dengan api

Seringkali Anda dapat menemukan “pengganti” atas kehilangan Anda. Dan kemungkinan besar, penggantian ini akan terjadi lebih baik dari itu, Apa yang terjadi. Jika Anda kehilangan pekerjaan, biarlah, carilah pekerjaan lain; meninggalkan orang yang Anda cintai - itu berarti hati Anda telah terbuka untuk hal-hal baru, bermanfaat dan hubungan yang bahagia. Pada akhirnya, lakukan apa yang Anda sukai agar pikiran bodoh tidak masuk ke kepala Anda.

• Manusia adalah pandai besi kebahagiaannya sendiri

Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda hanyalah konsekuensi dari tindakan atau kelambanan Anda.

Tidak peduli berapa banyak teman dekat dan setia yang Anda miliki, hanya Anda sendiri yang dapat memperbaiki situasi yang Anda alami. Bahkan dalam sangat situasi sulit tenangkan dirimu dan temukan kekuatan mengubah hidup menjadi lebih baik.

Masing-masing dari kita memandang “langkah” kehidupan secara berbeda. Beberapa orang menganggap segala sesuatu yang terjadi pada mereka dalam hidup dengan tenang, begitu saja; yang lain dilanda kepanikan, depresi, dan bahkan terjebak. Jika Anda termasuk dalam kategori pesimis atau kesedihan Anda begitu besar sehingga terlintas pemikiran tersebut "Aku tidak ingin hidup lagi", Ada beberapa cara yang efektif menghidupkan kembali dirimu.

Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak ingin hidup? Kami menghitung sampai sepuluh, bernapas dalam-dalam dan melakukan hal berikut...

Kami langsung terjun ke dunia kerja

Tidak ada yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari pikiran sedih seperti bisnis. Terjunlah ke dalam pekerjaan Anda sehingga tidak ada pikiran menyakitkan yang terlintas di benak Anda. Mungkin antusiasme Anda akan mengarah pada pertumbuhan karir dan perbaikan kesejahteraan materi, yang selanjutnya akan menambah kepercayaan diri Anda dan membangkitkan semangat Anda.

Menemukan hobi

Pekerjaan adalah pekerjaan, tetapi itu hanyalah cara untuk menghasilkan uang. Dia sangat jarang dicintai. Anda perlu menemukan aktivitas yang cocok yang akan membantu mengisi kekosongan dalam jiwa Anda. Kreativitas, olahraga, memasak - apa saja. Dengan membuka cakrawala baru atas kemampuan Anda, Anda akan mendapatkan kepuasan emosional dari hasil usaha Anda.

Kami fokus pada anak-anak

Jika Anda memiliki anak, mereka, tidak seperti orang lain, akan membantu Anda mengatasi kesedihan yang paling dalam dan tidak dapat diperbaiki sekalipun. Rakyat kecil yang spontan dan berhati murni membutuhkan Anda. Buatlah aktivitas menarik untuk dilakukan bersama: membuat kue, pergi ke bioskop, atau membuat kerajinan tangan. Lelucon dan tawa anak-anak adalah obat yang akan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran-pikiran menyakitkan dan membuat Anda kesal mulai menikmati hidup. Anda selalu ingin hidup memandangi anak Anda, merasakan cinta dan kebaikannya yang tanpa pamrih.

Mengubah lingkungan kita dan diri kita sendiri

Entah kenapa, banyak orang, ketika menghadapi masalah, langsung bersembunyi dari dunia luar di dalam cangkang. Agar tidak terjerumus ke dalam depresi dan ingin hidup dari awal, dengan cara baru, terlepas dari seseorang atau sesuatu - beli baju baru, ubah gaya rambut, buang sampah, pindahkan perabotan. Anda perlu “menarik diri Anda keluar” dari atmosfer dan gambaran yang mengingatkan akan kekalahan dan kemalangan di masa lalu.