Kecanduan dan harga diri rendah. Rendah diri

Harga diri sangat mempengaruhi kehidupan kita, dan lebih tepatnya pada perkembangan kepribadian dan rasa bahagia. Seseorang tidak akan bahagia jika ia mempunyai rasa percaya diri atau mempunyai harga diri yang rendah. Mungkinkah menikmati hidup ketika Anda terus-menerus dihantui perasaan bersalah dan ketidakpuasan terhadap kepribadian Anda?

Dampak harga diri terhadap kehidupan

Harga diri adalah metode persepsi pribadi tentang kekurangan dan kelebihan seseorang. Jika berada pada level negatif, inilah jalan menuju keadaan depresi, kita membayarnya dengan keadaan tertekan, apatis, dan keengganan untuk bersukacita. Dan jika terlalu tinggi, maka hal ini menimbulkan euforia dengan rencana yang fantastis, tuntutan yang berlebihan dan kekecewaan. Pengaruh harga diri dapat dilihat di semua bidang kehidupan:

Harga diri dapat membantu Anda mewujudkan rencana Anda, atau dapat menghancurkan Anda. Bagaimanapun, keseimbangan itu perlu. Memiliki ego yang berlebihan tidaklah bermanfaat.

• karier. Sulit dibayangkan karier jika seseorang malu untuk membicarakan harapannya sendiri;
• kesadaran diri. Orang dengan harga diri rendah memiliki pertanyaan seperti: “Apakah saya layak? Dari mana saya mendapatkan keterampilan untuk melakukan hal ini?”;
• seksualitas dan cinta: “Cinta sejati tidak dapat diakses oleh tikus abu-abu”;
• hubungan. Orang berpikir bahwa mereka melakukan banyak hal, atau sebaliknya, mereka menginginkan terlalu sedikit.

Jika diinginkan, daftarnya bisa panjang, tetapi hasilnya sama - harga diri memengaruhi seluruh hidup dan kualitas kita.

Alasan rendahnya harga diri

Alasan seseorang dicari masa kecil. Faktor-faktor negatif menumpuk, menjadi penyebab masalah usia dewasa, kesulitan dalam hubungan dengan orang lain, ketidakmampuan menemukan aktivitas favorit, teman.

Situasi yang akrab bagi setiap orang adalah situasi di masa kanak-kanak, ketika seorang anak menjatuhkan piring atau memecahkannya, dan orang dewasa segera memarahinya dan mengucapkan kata-kata yang menyinggung. Setiap kepribadian orang dewasa itu kecil.

Jika kita tidak memperhitungkan harga diri, yang terbentuk sejak masa kanak-kanak, maka ada contoh berbahaya lainnya. Pada orang dewasa, harga diri bisa tiba-tiba turun “di bawah landasan”. Dasar dari kasus seperti itu adalah peristiwa negatif dalam hidup: kerugian finansial, pemecatan, kebangkrutan jangka waktu yang lama waktu. Namun kenyataan bukanlah satu-satunya hal yang mempengaruhi harga diri seseorang; tipe temperamen adalah salah satu faktor utama. dan orang yang optimis tidak menderita karena harga diri yang rendah, mereka memiliki stabilitas dalam hal ini. Namun penderita koleris menderita karena harga diri yang melonjak.

Cara meningkatkan harga diri

Jadi, Anda yakin dengan harga diri Anda yang rendah. Sangat menyenangkan bahwa Anda memperhatikan dan mengakui hal ini dan tertarik pada cara meningkatkan harga diri. Jalannya tidak mudah, tetapi ini akan membantu Anda mengubah hidup dan dunia batin Anda sendiri. Lingkungan akan terbuka lagi untuk Anda, Anda akan mendapatkan apa yang pantas Anda dapatkan. Anda tidak tahu betapa banyak hal menarik dan menakjubkan yang tidak dapat diakses hanya karena Anda tidak yakin dengan kemampuan Anda.

Pertama, pahami pro dan kontra Anda sendiri. Pastikan Anda kualitas positif, ciri-ciri karakter yang kuat yang akan menerima evaluasi dan rasa hormat yang positif.

Cobalah bermain permainan sederhana dengan diri sendiri: setiap hari Anda perlu melakukan 3 hal yang mendatangkan kepuasan, membuat rencana, melaksanakannya, menjalaninya suasana hati yang baik. Pada tahap awal, Anda mungkin memerlukan bantuan psikolog, namun jangan biarkan rasa rendah diri menjadi penghalang dan menghalangi Anda untuk mencari bantuan. Anda harus mengatasi diri sendiri, maka keberuntungan akan berbalik kepada Anda, segala sesuatu di sekitar akan dipenuhi dengan cahaya terang dan kehangatan.

Ingatlah semua kesuksesan Anda, perbuatan dan proyek yang sukses. Amankan perasaan ini, jangan takut untuk mengalaminya lagi. Pahami alasan kegagalan, jangan berasumsi bahwa pencapaian dan manfaat serius tidak tersedia bagi Anda. Pastikan untuk menemukan seseorang yang dengan tulus akan bersukacita atas kesuksesan kecil Anda. Mereka akan menjadi orang tuamu, belahan jiwamu, teman sejati.

Soroti kekuatan Anda sendiri dan identifikasi kelemahan Anda. Jangan terpaku pada yang terakhir, karena untuk meningkatkan harga diri, penting untuk memahami bahwa Anda pantas mendapatkan yang terbaik dan dapat mencapai ketinggian dalam hidup.

Jika Anda melihat seseorang yang dekat dengan Anda menderita masalah seperti itu, maka penting untuk memberikan dukungan. Luangkan waktu untuk berbicara, mendengarkan dan memahami pemikirannya, pujilah dia atas segala pencapaiannya, jangan mengkritiknya atau membandingkannya dengan orang lain. Tetaplah menjadi teman dekat sejati. Orang yang punya teman yang penuh kasih, tidak pernah menderita harga diri rendah.

Namun sebelum Anda mulai berjuang untuk meningkatkan harga diri orang lain, pikirkanlah - apa tujuan Anda? Apakah Anda memahami sepenuhnya bagaimana seseorang akan berubah? Apa motivasi Anda - menyelamatkan planet atau membantu manusia? Anda akan bertanggung jawab atas semua kejadian, terkadang ada situasi ketika seseorang tidak menghargai upaya yang diarahkan padanya.

Perkenalan

Tujuan dari pekerjaan ini adalah untuk menelusuri hubungan antara harga diri dan perilaku sosial kepribadian dalam karya-karya penulis dalam dan luar negeri.

Subjek penelitian ini adalah hubungan antara harga diri dan perilaku sosial seorang individu.

Objek penelitiannya adalah harga diri.

1) Melakukan tinjauan teoritis dan metodologis terhadap literatur

2) Pembahasan hasil penelitian teoritis dan empiris

3) Generalisasi hasil yang diperoleh

4) Perumusan kesimpulan utama

SAYA .Harga diri sebagai faktor kepribadian manusia dan asal usulnya

Harga diri adalah nilai dan signifikansi yang diberikan individu pada dirinya secara keseluruhan dan pada aspek individu dari kepribadian, aktivitas, dan perilakunya (No. 16, hal. 343). Harga diri bertindak sebagai formasi struktural yang relatif stabil, komponen konsep diri, pengetahuan diri, dan sebagai proses harga diri. Landasan harga diri adalah sistem makna pribadi individu, sistem nilai yang dianutnya. Hal ini dianggap sebagai pembentukan pribadi pusat dan komponen sentral dari konsep diri.

Dalam studi AZ Zak (No. 8, hal. 106 – 108), harga diri disajikan sebagai sarana analisis dan kesadaran subjek akan caranya sendiri dalam memecahkan masalah, yang menjadi dasar rencana tindakan internal, a skema umum aktivitas individu, dibangun.

T. Shibutani (No. 22, p. 220) berbicara tentang harga diri sebagai berikut: “Jika kepribadian adalah organisasi nilai-nilai, maka inti dari kesatuan fungsional tersebut adalah harga diri.”

Peran utama diberikan pada harga diri dalam kerangka studi tentang masalah kesadaran diri: ia dicirikan sebagai inti dari proses ini, indikator tingkat perkembangan individu, aspek pribadinya, yang secara organik termasuk dalam proses pengenalan diri. Harga diri dikaitkan dengan fungsi evaluatif pengetahuan diri, yang menyerap sikap emosional dan nilai individu terhadap dirinya sendiri, kekhususan pemahamannya tentang dirinya sendiri (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm ).

BG Ananyev (No. 1) menyatakan pendapat bahwa harga diri adalah komponen kesadaran diri yang paling kompleks dan beragam (suatu proses kompleks dari pengetahuan tidak langsung tentang diri sendiri, terungkap dalam waktu, terkait dengan pergerakan dari gambaran situasional tunggal melalui integrasi gambaran situasional serupa ke dalam pendidikan holistik - konsep diri sendiri (No. 26)), yang merupakan ekspresi langsung dari penilaian orang lain yang berpartisipasi dalam pengembangan individu.

Kesadaran diri adalah milik subjek integral dan membantunya mengatur aktivitasnya sendiri, hubungannya dengan orang lain, dan komunikasinya dengan mereka (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

Pengetahuan diri adalah proses multi-level yang kompleks, yang berlangsung secara individual dari waktu ke waktu. Secara konvensional, dua tahap dapat dibedakan: pengetahuan tentang karakteristik diri sendiri melalui pengetahuan tentang karakteristik orang lain, perbandingan dan diferensiasi; pada tahap ini psikoanalisis disertakan (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

Produk akhir dari pengetahuan diri Saya adalah sebuah gambar atau saya adalah sebuah konsep, yaitu. totalitas gagasan individu tentang dirinya, ditambah dengan penilaiannya (R. Burns) (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

Harga diri merupakan salah satu aspek konsep diri (gagasan diri sendiri atau citra diri, yaitu seperangkat pendapat tentang kesehatan, penampilan, watak, pengaruh terhadap orang lain, kemampuan dan kekurangannya; karena itu berdasarkan pendapat sendiri, tidak selalu sesuai dengan kenyataan). Seseorang dengan harga diri tinggi memandang dirinya secara positif, sedangkan dengan harga diri rendah, konsep dirinya negatif (No. 10, hal. 284).

Struktur diri - konsep

I.Yu. Kulagina, V.N. Kolyutsky (No. 12, p. 294) mengatakan bahwa pembentukan konsep “aku” adalah tahap yang paling penting dalam pengembangan kesadaran diri.

Harga diri juga dianggap sebagai unsur sikap diri, bersama dengan harga diri, simpati diri, penerimaan diri, dll. (No. 17, hal. 124). Beginilah cara I.S.Kon berbicara (No. 11, hal. 109) tentang harga diri, mendefinisikannya sebagai dimensi akhir dari "aku", yang mengungkapkan ukuran penerimaan atau penolakan individu terhadap dirinya sendiri.

AN Leontyev mengusulkan untuk memahami harga diri melalui kategori "perasaan" sebagai sikap emosional yang stabil yang memiliki "karakter objektif yang jelas, yang merupakan hasil dari generalisasi emosi yang spesifik" (No. 13, hal. 304).

(No. 33) Kovel M.I. (Harga diri sebagai dasar pengaturan diri dan motivasi internal). Harga diri merupakan dasar dari motivasi internal dan berkaitan erat dengan proses kognisi. Siswa terlibat dalam kegiatan yang signifikan secara sosial (pembelajaran, pendidikan mandiri) jika mereka memiliki motivasi internal dan pengaturan diri selama kegiatan tersebut.

Gippenreiter Yu.B. (No. 6) memberikan perbedaan antara pengetahuan diri, harga diri, kesadaran diri dan introspeksi, dalam kata-kata pendongeng terkenal dunia G.Kh. Andersen dari dongeng “Si Bebek Jelek”: “Ingatlah momen menarik ketika anak itik, setelah menjadi angsa muda, berenang ke arah burung kerajaan dan berkata: “Bunuh aku!”, Masih merasa seperti makhluk jelek dan menyedihkan. Bisakah dia, melalui satu “introspeksi”, mengubah harga diri ini jika kerabat yang dia kagumi tidak menundukkan kepala di hadapannya?

Struktur harga diri diwakili oleh dua komponen – kognitif dan emosional. Yang pertama mencerminkan pengetahuan seseorang tentang dirinya sendiri, yang kedua – sikapnya terhadap dirinya sendiri sebagai ukuran kepuasan diri (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

Dalam kegiatan penilaian diri, komponen-komponen tersebut berfungsi dalam satu kesatuan yang tidak dapat dipisahkan: tidak satu pun atau komponen lainnya dapat disajikan dalam bentuknya yang murni /I.I.Chesnokova/. Pengetahuan tentang diri sendiri, yang diperoleh subjek dalam konteks sosial, mau tidak mau ditumbuhi emosi, yang kekuatan dan intensitasnya ditentukan oleh signifikansi konten yang dinilai bagi individu (No. 23).
Dasar dari komponen kognitif harga diri adalah operasi membandingkan diri sendiri dengan orang lain, membandingkan kualitas seseorang dengan standar yang dikembangkan, dan mencatat kemungkinan perbedaan antara nilai-nilai ini /L.I.Korneeva/. Suverova E. I. (MOSU) (No. 23).

Harga diri ditandai dengan parameter berikut:

1) level – tinggi, sedang, rendah

2) dalam kaitannya dengan kesuksesan nyata – memadai dan tidak memadai

3) ciri struktural - konflik dan non-konflik

Berdasarkan sifat relevansi temporalnya, harga diri prognostik, saat ini dan retrospektif dibedakan.

Kamus psikologi mengatakan: “Harga diri individu yang berkembang membentuk suatu sistem kompleks yang menentukan sifat sikap diri individu dan mencakup harga diri secara umum, yang mencerminkan tingkat harga diri, penerimaan atau non-penerimaan holistik terhadap diri sendiri, dan sebagian, harga diri pribadi, yang mencirikan sikap terhadap aspek individu dari kepribadian, tindakan, dan keberhasilan jenis kegiatan individu. Harga diri bisa jadi tingkat yang berbeda kesadaran” (No. 16, hal. 343).

Analisis harga diri sebagai penilaian diri terhadap aktivitas memungkinkan untuk mengidentifikasi beberapa fungsinya: prognostik (terdiri dari pengaturan aktivitas kepribadian dalam kenyataan tahap awal kegiatan), korektif (bertujuan untuk memantau dan membuat penyesuaian yang diperlukan) dan retrospektif (digunakan oleh subjek pada tahap akhir kegiatan untuk merangkum, menghubungkan tujuan, metode dan sarana melakukan kegiatan dengan hasilnya (No. 21, hal. .22-23).

Mari kita menganalisis harga diri menggunakan konsep kategori aktivitas - hasil, sarana, operasi:

1) Dari hasil penilaian diri, peneliti menonjolkan ciri-ciri sebagai berikut: dari hasil penilaian diri, individu mengetahui apakah kinerjanya melebihi standar, setara atau tidak mencapainya (No. 20, hal. 191 ); seseorang memeriksa dirinya terhadap standar dan, tergantung pada hasil tes, puas atau tidak puas dengan dirinya sendiri (No. 14, hal. 410); pernyataan oleh seseorang tentang ciri-ciri kualitatif dan bermakna dari Dirinya, miliknya kekuatan fisik, kemampuan mental, tindakan, sikap Anda terhadap orang lain dan diri Anda sendiri (No. 21, hal.9); harga diri ada dua macam: kepuasan diri dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri (No. 7, hal. 88); harga diri menjawab pertanyaan: “bukan apa yang saya miliki, tetapi apa nilainya, apa artinya” (No. 4, hal. 99).

Jadi, hasil harga diri bisa berupa pernyataan kualitas-kualitas tertentu, atau hasil membandingkan kualitas-kualitas ini dengan standar tertentu, atau hasil dari semacam hubungan emosional-sensual.

2) Untuk mengeksplorasi masalah harga diri sangat penting juga memiliki penelitian tentang alat penilaian diri.

Sebagai sarana atau standar penilaian diri, parameter berikut digunakan: orientasi nilai dan cita-cita kepribadian (Petrovsky A.V.), pandangan dunia (Rubinshtein S.L.), tingkat aspirasi (Bozhovich L.I., Heckhausen H., dll.) , “Saya”- konsep (Sokolova E.T., Stolin V.V.), persyaratan yang dikenakan oleh tim (Savonko E.I.).

Jadi, fungsi sarana harga diri dapat terdiri dari dua jenis: kognitif (konsep diri atau aspek individualnya) dan afektif (nilai, cita-cita, tingkat cita-cita, persyaratan). Meringkas poin ini, kita dapat menyimpulkan bahwa hampir semua fenomena keberadaan seseorang (termasuk harga diri itu sendiri) dapat dievaluasi olehnya, yaitu. Bidang konten harga diri tidak ada habisnya.

3) Dalam penilaian diri, operasi berikut dibedakan: pengetahuan diri sebagai konstruksi citra “Saya nyata” (No. 4, hal. 141), perbandingan kualitas yang dinilai dengan standar (No. 21, hal. 24), atribusi kausal dari hasil perbandingan (No. 21, vol. 1, hal.408); reaksi (sikap, penerimaan diri) terhadap hasil yang dicapai (No. 7, hal. 368) Atribusi kausal dari hasil dianggap sebagai prosedur tambahan yang dapat diterapkan baik pada hasil perbandingan maupun hasil sikap diri. , jika mereka tidak memuaskan penilai diri. Kemudian ternyata dalam harga diri hanya ada 2 jenis operasi mendasar: perbandingan dan sikap diri, yang jika ditempatkan dalam konteks berbeda, memiliki arti yang berbeda (misalnya, proyeksi “diri sebenarnya” ke “ diri” diri ideal” didasarkan pada perbandingan, Petrovsky A.V.), kritik diri. Sikap diri didasarkan pada penerimaan diri (Borozdina L, V, ibid.), kepuasan diri dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri (No. 2, hal. 368).

Harga diri dominan, dan ekspresinya dianggap sebagai tingkat aspirasi, simpul L.V. Borozdina. (No. 4, hal. 141) Artinya, tingkat aspirasi dianggap sebagai manifestasi harga diri dalam tindakan individu. Masalah serupa muncul dalam membedakan konsep harga diri dan motivasi berprestasi. Misalnya, Heckhausen H. menyatakan bahwa “motif berprestasi bertindak sebagai sistem harga diri” (No. 19, hal. 194).

Menurut E.A. Serebryakova (No. 18, hlm. 42-44), gagasan tentang kemampuan seseorang membuat subjek tidak stabil dalam memilih tujuan: cita-citanya meningkat tajam setelah sukses dan turun tajam setelah gagal.

Tingkat cita-cita - mencirikan: 1) tingkat kesulitan yang dicapainya tujuan bersama serangkaian tindakan di masa depan (tujuan ideal); 2) pilihan subjek terhadap tujuan tindakan selanjutnya, yang terbentuk sebagai akibat dari keberhasilan atau kegagalan sejumlah tindakan masa lalu (tingkat klaim dalam saat ini); 3) tingkat harga diri pribadi yang diinginkan (tingkat I). Keinginan untuk meningkatkan harga diri dalam kondisi seseorang bebas memilih tingkat kesulitan tindakan selanjutnya menimbulkan konflik dua kecenderungan - kecenderungan untuk meningkatkan cita-cita untuk mencapai kesuksesan yang maksimal, dan kecenderungan untuk menurunkannya. untuk menghindari kegagalan. Pengalaman berhasil (atau gagal), yang timbul sebagai akibat tercapainya (atau tidak tercapainya) tingkat cita-cita, menyebabkan pergeseran tingkat cita-cita ke bidang tugas yang lebih sulit (atau lebih mudah). Penurunan kesulitan tujuan yang dipilih setelah keberhasilan atau peningkatannya setelah kegagalan (perubahan tingkat aspirasi yang tidak lazim) menunjukkan tingkat aspirasi yang tidak realistis atau harga diri yang tidak memadai (No. 34).

Postulat yang dikemukakan oleh W. James (No. 3, hal. 162) berbunyi seperti ini:

“Harga diri berbanding lurus dengan keberhasilan dan berbanding terbalik dengan cita-cita, yaitu potensi keberhasilan yang ingin dicapai oleh seorang individu,” dalam bentuk rumusannya dapat disajikan sebagai berikut:

Harga diri = cita-cita/kemampuan.

Harga diri diartikan sebagai suatu bentukan pribadi yang terlibat langsung dalam pengaturan perilaku dan aktivitas manusia, sebagai ciri otonom individu, komponen sentralnya, terbentuk dengan partisipasi aktif individu itu sendiri dan mencerminkan orisinalitasnya. dunia batin(http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

Asal mula kemampuan mengevaluasi diri terletak pada anak usia dini, dan perkembangan serta peningkatannya terjadi sepanjang hidup seseorang (No. 23).

Menurut banyak psikolog, struktur kepribadian dan landasan harga diri terbentuk dalam lima tahun pertama kehidupan seseorang (No. 3, hal. 103)

Biasanya pendapat tentang diri sendiri didasarkan pada sikap orang lain terhadap kita (No. 10, hal. 284). Ada beberapa sumber pembentukan harga diri yang mengubah bobot signifikansi pada berbagai tahap perkembangan kepribadian: penilaian terhadap orang lain; lingkaran orang penting atau kelompok referensi; perbandingan saat ini dengan orang lain; - perbandingan diri nyata dan diri ideal (No. 27).

Harga diri juga terbentuk atas dasar penilaian hasil kegiatannya sendiri, serta atas dasar hubungan antara gagasan nyata dan ideal tentang diri sendiri (No. 16, hal. 343).

Rendah diri mungkin disebabkan oleh banyak alasan: hal ini dapat diadopsi di masa kanak-kanak dari orang tua Anda yang belum menangani masalah pribadi mereka; itu dapat berkembang pada seorang anak karena kinerja yang buruk di sekolah; karena ejekan dari teman sebaya atau kritik berlebihan dari orang dewasa; Masalah pribadi dan ketidakmampuan berperilaku dalam situasi tertentu juga membentuk opini tidak menyenangkan seseorang terhadap dirinya sendiri (No. 19, p. 484).

Sanford dan Donovan, menguatkan apa yang dikatakan C.T. Faulcan, mengatakan bahwa penilaian datang dari luar – dari orang tua “yang menegurmu, mengatakan kamu nakal, teman-teman yang mengolok-olok rambut merahmu, hidungmu atau kenyataan bahwa kamu tidak bisa' kita tidak bisa mengerjakan matematika dengan cepat... Tidak seorang pun dapat memperoleh harga diri rendah jika sendirian, kata Sanford, dan tidak seorang pun di antara kita yang dapat mengubahnya sendirian...” (No. 27).

Hal serupa juga diungkapkan oleh R. Burns dalam hal ini: “Jika orang tua, yang bertindak sebagai cermin sosial bagi seorang anak, menunjukkan cinta, rasa hormat, dan kepercayaan dalam perlakuan mereka terhadapnya, maka anak akan terbiasa memperlakukan dirinya sendiri sebagai orang yang layak atas perasaan tersebut” ( No.3, hal.157).

I.Yu. Kulagina, V.N. Kolyutsky (No. 12, p. 272) menekankan bahwa pada anak-anak dengan harga diri tinggi atau rendah, sangat sulit untuk mengubah levelnya.

Coopersmith mencatat bahwa untuk membentuk harga diri yang positif, diperlukan tiga syarat: penerimaan internal sepenuhnya oleh orang tua terhadap anaknya; persyaratan yang jelas dan konsisten; menghormati individualitas anak dalam batasan yang ditetapkan (No. 3, hal. 159)

Chuck T. Faulcan (No. 19, p. 485) mengatakan bahwa jika seseorang melakukan apa yang dia sukai, lama kelamaan dia memperoleh pengalaman dan keterampilan yang patut dia banggakan. Inilah salah satu kondisi yang membentuk harga diri yang normal.Setiap orang menciptakan bagi dirinya sendiri gambaran tentang “aku” yang ideal. Ia memiliki kualitas yang berharga di mata orang tua, teman sebaya, guru dan orang yang berwenang (No. 10, hal. 286). Ini dapat berubah tergantung pada lingkungan. Jika kualitas sebenarnya sesuai atau mendekati ideal, maka seseorang akan memiliki harga diri yang tinggi.

Sikap sadar dan obyektif terhadap diri sendiri membentuk dasar harga diri yang normal (No. 19, hal. 485).

Secara ringkas dapat kita simpulkan: harga diri merupakan salah satu komponen kesadaran diri, bersifat refleksif, meliputi unsur-unsur seperti: gambaran “diri yang sebenarnya”, “diri yang ideal”, hasil perbandingan gambaran-gambaran tersebut dan sikap diri terhadap hasil perbandingan. Harga diri merupakan komponen refleksif dari kesadaran diri yang menjalankan fungsi pengaturan. Harga diri adalah sikap individu terhadap hasil perbandingan gambaran dirinya tentang “aku” yang nyata dan ideal.

II .Studi tentang pengaruh harga diri terhadap perilaku sosial seseorang

Harga diri memainkan peran besar peran penting dalam mengatur pengelolaan perilaku seseorang secara efektif, tanpanya sulit atau bahkan tidak mungkin menentukan jati diri dalam kehidupan (No. 27).

Hubungan seseorang dengan orang lain, kekritisannya, sikapnya yang menuntut diri sendiri, dan sikapnya terhadap kesuksesan dan kegagalan bergantung pada harga diri. Harga diri erat kaitannya dengan tingkat cita-cita seseorang, yaitu tingkat kesulitan mencapai tujuan yang ditetapkannya untuk dirinya sendiri. Kesenjangan antara klaim dan peluang nyata seseorang mengarah pada fakta bahwa ia mulai menilai dirinya sendiri secara salah, akibatnya perilakunya menjadi tidak memadai (terjadi gangguan emosi, peningkatan kecemasan, dll.). Harga diri menerima ekspresi objektif dalam cara seseorang mengevaluasi kemampuan dan hasil kegiatan orang lain (misalnya, ia meremehkan mereka dengan harga diri yang berlebihan) (No. 34).

Orang pertama yang mengidentifikasi jenis situasi keluarga yang membentuk konsep diri positif pada seorang anak adalah Scott (No. 3, hlm. 144-145). Melalui penelitian terhadap 1.800 remaja, ia menemukan bahwa mereka yang memiliki suasana saling menghormati dan percaya antara orang tua dan anak di rumah, kemauan untuk saling menerima, lebih bisa menyesuaikan diri dalam hidup, mandiri, dan memiliki harga diri yang lebih tinggi. Sebaliknya, remaja yang berasal dari keluarga yang mengalami perselisihan kurang dapat menyesuaikan diri dengan baik.

Virginia N. Quinn berbicara tentang masalah ini sebagai berikut: “Anak-anak dengan harga diri rendah kurang percaya diri, mereka kurang berkembang dalam rasa percaya diri. harga diri. Mereka lebih cenderung mengalami kesulitan berkomunikasi dengan anak-anak lain, yang pada gilirannya enggan menerimanya. Akibatnya, anak-anak dengan konsep diri negatif sering kali mengalami masalah perilaku, yang menyebabkan mereka diperlakukan kurang baik oleh teman sebaya, guru, pelatih olahraga, dan pemimpin kelompok lainnya. Dan hal ini semakin “merusak” harga diri anak-anak tersebut. Ada kalanya masalah dengan konsep “aku” yang muncul di kelas satu mempengaruhi keseluruhannya kehidupan kelak anak” (No. 10, hal. 285).

Dengan demikian, harga diri yang tinggi berkembang pada anak dalam keluarga yang bercirikan kekompakan dan solidaritas. (No. 3, hlm. 149-150) . Sikap ibu terhadap suaminya lebih positif di sini. Di mata seorang anak, orang tua selalu sukses. Dia siap mengikuti pola perilaku yang mereka tetapkan, dengan gigih dan berhasil menyelesaikan tugas sehari-hari yang dihadapinya, karena dia merasa percaya diri dengan kemampuannya. Dia kurang rentan terhadap stres dan kecemasan, memandang dengan baik dan realistis Dunia dan diriku sendiri.

Anak laki-laki dengan harga diri yang tinggi memiliki tingkat cita-cita yang lebih tinggi (No. 3, hal. 150). Dengan demikian, anak-anak dengan harga diri yang tinggi menetapkan tujuan yang lebih tinggi untuk dirinya sendiri dan lebih mungkin mencapai kesuksesan. Sebaliknya, anak dengan harga diri rendah dicirikan oleh tujuan yang sangat sederhana dan ketidakpastian tentang kemungkinan untuk mencapainya.

Coopersmith (ibid., hal. 150) mendeskripsikan anak laki-laki dengan harga diri tinggi sebagai berikut: mereka mandiri, mandiri, mudah bergaul, dan yakin akan keberhasilan tugas apa pun yang dipercayakan kepada mereka. Kepercayaan diri ini membantu mereka tetap berpegang pada pendapat mereka, memungkinkan mereka untuk melakukannya situasi kontroversial mempertahankan pandangan dan penilaian mereka membuat mereka mudah menerima ide-ide baru. Rasa percaya diri yang disertai rasa harga diri menimbulkan keyakinan bahwa seseorang benar dan keberanian untuk mengungkapkan keyakinannya. Sikap dan ekspektasi yang terkait ini tidak hanya memberi mereka lebih banyak status mandiri dalam hubungan sosial, tetapi juga potensi kreatif yang besar, kemampuan untuk melakukan tindakan sosial yang energik dan positif. Mereka biasanya mengambil posisi aktif dalam diskusi kelompok. Menurut pengakuan mereka sendiri, mereka tidak mengalami kesulitan khusus ketika mendekati orang baru, mereka siap mengutarakan pendapatnya, karena tahu bahwa hal itu akan ditanggapi dengan permusuhan. Ciri penting anak dengan harga diri tinggi adalah mereka tidak terlalu memikirkan masalah internalnya.

“Harga diri yang tinggi,” kata R. Burns, “(No. 3, hal. 151) memastikan penguasaan yang baik atas teknik kontak sosial, memungkinkan individu untuk menunjukkan nilainya tanpa memaksakan diri upaya khusus. Anak memperoleh kemampuan bekerja sama dalam keluarga, keyakinan bahwa ia dikelilingi oleh cinta, perhatian dan perhatian. Semua ini menciptakan landasan yang kuat untuknya perkembangan sosial» .

Perilaku orang yang memiliki harga diri tinggi (No. 3, hal. 151) merupakan kebalikan dari gambaran perilaku orang yang mengalami depresi yang diketahui oleh para psikoterapis. Yang terakhir ini dicirikan oleh kepasifan, kurangnya kepercayaan diri, pada kebenaran pengamatan dan penilaian mereka; mereka tidak menemukan kekuatan untuk mempengaruhi orang lain, melawan mereka, dan tidak dapat dengan mudah dan tanpa keraguan internal mengungkapkan pendapat mereka.

Harga diri yang buruk, kata Sanford dan Donovan, adalah akar dari banyak masalah yang mungkin dialami perempuan, mulai dari makan berlebihan hingga kecanduan alkohol. “Jika kita tidak mencintai diri kita sendiri, kita menikah dengan pria yang tidak layak bagi kita, memilih pekerjaan yang terlalu mudah bagi kita, dan melakukan kesalahan lain, mulai dari meracuni diri kita sendiri dengan obat-obatan hingga terlalu banyak toleransi, yang didasarkan pada kebohongan, catat Sanford. pendapat kami bahwa kami pantas mendapatkannya" (http://med-site.narod.r /wo67.htm). Penelitian menunjukkan bahwa perilaku mencela diri sendiri (“seandainya…”), seperti berfokus pada kekurangan seseorang atau membesar-besarkan pentingnya kegagalan, berhubungan dengan depresi. Menurut American Psychological Association, harga diri yang rendah jelas merupakan faktor penting dalam berkembangnya depresi. Harga diri yang rendah disebut-sebut sebagai faktor yang mempengaruhi tingginya prevalensi depresi di kalangan wanita, yang menderita depresi dua kali lebih sering dibandingkan pria.

“Harga diri merupakan faktor penting, karena mencerminkan kepercayaan diri seseorang terhadap kekuatan profesional dan pribadinya, harga diri dan kecukupannya terhadap apa yang terjadi. Optimal adalah harga diri yang tinggi (http://job-today.ru/issue/s09_99_1.htm), harga diri dengan penilaian yang bijaksana (realistis) terhadap kemampuan dan kemampuan seseorang. Harga diri yang rendah mengarah pada “ketidakberdayaan yang dipelajari” - seseorang menyerah terlebih dahulu dalam menghadapi kesulitan dan masalah, karena ia masih belum mampu melakukan apa pun. Harga diri yang melambung penuh dengan tuntutan berlebihan akan perhatian terhadap diri sendiri dan keputusan yang terburu-buru.”

Situs Internet (http://testonlaine.webservis.ru/test/test3/index.php) mengatakan bahwa seseorang dengan harga diri rendah tidak dihargai oleh siapa pun kecuali teman terdekatnya: “Ketidakpastian adalah semacam sinyal bagi orang lain , karena tidak ada seorang pun yang mengenal seseorang lebih baik daripada dirinya sendiri, dan dia mengakui kekurangannya terlebih dahulu, dengan demikian memperlihatkan rasa tidak amannya.”

Banyak hal yang dilakukan atau ditolak seseorang bergantung pada tingkat harga dirinya. T. Shibutani mengatakannya sebagai berikut: “Mereka yang tidak menganggap dirinya sangat berbakat tidak berjuang untuk tujuan yang sangat tinggi dan tidak menunjukkan kesedihan ketika mereka gagal melakukan sesuatu dengan baik... Seseorang yang menganggap dirinya sebagai objek yang tidak berharga, sering kali enggan melakukan upaya untuk memperbaiki nasibnya. Di sisi lain, mereka yang sangat menghargai dirinya sendiri sering kali cenderung bekerja di bawah tekanan yang besar. Mereka menganggap bahwa tidak bekerja dengan baik adalah suatu hal yang merendahkan martabat mereka (No. 22, hal. 220).

L. Peplo, M. Miceli dan B. Morali (No. 15, p. 274) mengutarakan pendapat bahwa rendahnya harga diri dapat menjadi penyebab sekaligus akibat dari kesepian. Mereka mengatakan (ibid., p. 276) bahwa harga diri rendah adalah serangkaian pendapat dan perilaku tertentu yang mengganggu pembentukan atau pemeliharaan hubungan sosial yang memuaskan. Orang dengan harga diri rendah menafsirkan interaksi sosial dengan cara yang mencela diri sendiri. Mereka cenderung mengaitkan kegagalan komunikasi dengan faktor internal yang menyalahkan diri sendiri. Orang-orang seperti itu bereaksi lebih kuat terhadap panggilan untuk komunikasi dan penolakan untuk berkomunikasi... Individu dengan harga diri rendah sangat responsif terhadap pasangan yang berteman dan terutama memusuhi pasangan yang menolak mereka... Orang dengan harga diri rendah menafsirkan ambigu pertukaran sosial lebih negatif dibandingkan orang dengan harga diri tinggi.

“Rendahnya harga diri,” lanjut L. Peploe, M. Miceli dan B. Morali (hal. 276), “mempengaruhi perilaku sosial masyarakat. Orang dengan harga diri rendah mengalami ketidakamanan sosial yang lebih besar dan kurang rentan mengambil risiko dalam masalah sosial, sehingga kecil kemungkinannya untuk menjalin hubungan baru atau memperdalam hubungan yang sudah ada.”

Para penulis di atas (ibid., hal. 277) menyimpulkan bahwa harga diri yang rendah diwujudkan dalam serangkaian kognisi dan perilaku yang saling berhubungan yang mendistorsi kompetensi sosial, sehingga menempatkan orang pada risiko kesepian.

Cutrone, Russell, dan Peploe menemukan bahwa harga diri memainkan peran penting dalam menentukan apakah mahasiswa baru hanya mengalami kesepian sementara atau tetap kesepian selama tujuh bulan. Siswa dengan harga diri yang tinggi, yang sudah berada di awal tahun ajaran baru, secara signifikan lebih cenderung untuk mengatasi kesepian mereka dan keberhasilan penyesuaian sosial di perguruan tinggi dibandingkan siswa dengan harga diri rendah (ibid., hal. 277).

F. Zimbardo (No. 9, p. 282) menulis bahwa apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri mempunyai pengaruh yang besar terhadap seluruh hidup kita. “Orang yang sadar akan pentingnya dirinya cenderung menyebarkan aura kepuasan di sekelilingnya. Mereka tidak terlalu bergantung pada dukungan dan persetujuan orang lain karena mereka telah belajar untuk merangsang diri mereka sendiri. Orang-orang seperti itu, dengan usaha dan inisiatifnya, membuat mekanisme sosial berputar, dan karenanya mereka menerima bagian terbesar dari manfaat yang diberikan masyarakat.

Orang dengan harga diri tinggi tidak marah ketika dikritik dan tidak takut ditolak. Mereka lebih cenderung berterima kasih atas “nasihat yang membangun.” Setelah menerima penolakan, mereka tidak menganggapnya sebagai penghinaan terhadap diri mereka sendiri. Mereka mempertimbangkan alasannya secara berbeda: mereka seharusnya melakukan lebih banyak upaya, bukan membuat terobosan; permintaan tersebut berlebihan atau, sebaliknya, tidak signifikan; waktu dan tempat dipilih dengan buruk; orang yang menolak sendiri menderita beberapa masalah dan oleh karena itu membutuhkan pengertian. Bagaimanapun, alasan penolakannya bukan pada mereka, tetapi di luar mereka; alasan-alasan ini harus dianalisis untuk menyusun kembali kekuatan Anda dan melancarkan serangan baru dengan cara yang lebih dapat diandalkan. Sangat mudah bagi orang-orang seperti itu untuk bersikap optimis: mereka lebih sering mencapai tujuan mereka daripada kehilangan.

Sebaliknya, seseorang dengan harga diri rendah terlihat tersesat. Dia biasanya lebih pasif, mudah disugesti, dan kurang populer. Orang-orang seperti itu terlalu sensitif terhadap kritik, menganggapnya sebagai penegasan inferioritas mereka. Mereka juga kesulitan menerima pujian... Para peneliti telah mencatat bahwa orang dengan harga diri rendah umumnya lebih neurotik dibandingkan mereka yang memiliki harga diri tinggi...Orang yang sangat berbakat dapat tampil untuk diri mereka sendiri musuh terburuk, jika harga dirinya rendah...Jika seseorang pemalu, biasanya, dia menderita harga diri yang rendah; - tulis F. Zimbardo, “di mana harga diri tinggi, tidak ada pertanyaan tentang rasa malu” (No. 9, hal. 283).

Virginia N. Quinn (No. 10, pp. 286-287) menulis tentang penelitian yang dilakukan oleh Levanway dan Wylie (Levanway, 1955; Wylie, 1957), yang menghasilkan kesimpulan bahwa orang dengan konsep “aku” yang positif cenderung lebih toleran terhadap orang lain, lebih mudah bagi mereka untuk menerima kegagalan mereka, yang lebih jarang terjadi karena mereka bekerja lebih efektif dibandingkan manusia dengan harga diri rendah; harga diri yang tinggi biasanya dipadukan dengan kualitas seperti kemandirian dan ketulusan; Orang dengan citra diri positif cenderung percaya diri sehingga lebih bersedia menerima kritik dan nasihat.

Melanjutkan penilaiannya berdasarkan penelitian para penulis di atas, Virginia N. Quinn mengatakan bahwa orang dengan harga diri rendah memandang kritik dengan menyakitkan dan cenderung menyalahkan diri sendiri atas semua kegagalan; mereka mudah ditekan, - “...karena mereka kurang percaya diri, mereka biasanya dapat dimanipulasi; mereka rentan terhadap sanjungan dan kritikan orang lain agar bisa tumbuh di mata mereka sendiri; Kebanyakan orang dengan harga diri rendah lebih suka bekerja tugas-tugas sederhana, karena dengan begitu mereka yakin akan sukses... Beberapa penelitian menunjukkan bahwa harga diri yang rendah merupakan faktor yang berkontribusi terhadap munculnya kecenderungan penipuan, penggunaan narkoba dan berbagai jenis pelanggaran” (No. 10, hal. 287).

T. Shibutani (No. 22, p. 230) mengatakan: “Ketika seseorang tidak dapat menerima dirinya apa adanya, upaya utama diarahkan pada pertahanan diri daripada pengetahuan diri.”

Tom Schreiter menulis, “Cara kita memandang diri sendiri menentukan cara kita berpikir dan menentukan keputusan yang kita ambil... Jika Anda berpenghasilan lima puluh dolar, maka Anda memiliki harga diri senilai lima puluh dolar. Jika Anda menghasilkan sepuluh ribu dolar sebulan, maka Anda memiliki harga diri senilai sepuluh ribu” (http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm) - meskipun saya kurang setuju dengan pernyataan kedua penulis ini , karena dalam kehidupan Orang menghadapi situasi di mana kesimpulan ini tidak dapat dibenarkan.

Harga dirilah yang menjalankan fungsi mengatur perilaku dan aktivitas, karena dapat mengkorelasikan kebutuhan dan aspirasi seseorang dengan kemampuannya (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

Meringkas pandangan berbagai peneliti, kita dapat sampai pada kesimpulan bahwa mereka semua sepakat dalam pendapatnya pengaruh negatif kurang memadai atau rendahnya harga diri terhadap perilaku sosial seseorang, yaitu terhadap perilaku seseorang dalam masyarakat.

kesimpulan

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di atas, kita dapat menyimpulkan: harga diri adalah mata rantai utama dalam pengaturan diri sukarela, menentukan arah dan tingkat aktivitas seseorang, sikapnya terhadap dunia, terhadap orang lain, terhadap dirinya sendiri; berperan sebagai penentu penting segala bentuk dan jenis kegiatan serta perilaku sosial seseorang (perilaku manusia dalam masyarakat).

Dia melakukan peraturan dan fungsi pelindung, mempengaruhi perkembangan individu, aktivitasnya, perilakunya dan hubungannya dengan orang lain. Mencerminkan derajat kepuasan atau ketidakpuasan terhadap diri sendiri, tingkat harga diri, harga diri menjadi dasar persepsi keberhasilan atau kegagalan diri sendiri, tercapainya tujuan pada tingkat tertentu, yaitu tingkat kemampuan seseorang. aspirasi.

Orang dengan harga diri yang memadai atau tinggi lebih optimis dibandingkan mereka yang memiliki harga diri rendah; Mereka berhasil menyelesaikan tugas-tugas yang mereka hadapi karena mereka merasa yakin dengan kemampuan mereka sendiri. Orang-orang seperti itu kurang rentan terhadap stres dan kecemasan, dan memandang dunia di sekitar mereka dan diri mereka sendiri dengan baik.

Harga diri yang sejati memberi kepuasan moral pada seseorang dan menunjang harkat dan martabat kemanusiaannya.

Fondasi persepsi diri diletakkan pada masa kanak-kanak dan dapat mempengaruhi seluruh jalan hidup.

Daftar literatur

1. Ananyev B.G. Menuju rumusan masalah kesadaran diri anak // Berita Akademi Ilmu Pedagogis RSFSR // Edisi 18, 1948, hlm.111-115

2. Burns R.. Pengembangan Konsep Diri dan Pendidikan. M.: Kemajuan, 1986, hal.422

3. Burns R.. Saya adalah sebuah konsep dan saya adalah gambaran / Kesadaran diri dan mekanisme perlindungan individu. Samara, Ed. Rumah “Bakhrakh”, 2003

4. Borozdina L.V. . Penelitian tentang tingkat aspirasi / tutorial. M.: Institut Psikologi Akademi Ilmu Pengetahuan Rusia, 1993, hal.141

5. Borozdina L.V. Studi tentang tingkat aspirasi // Textbook.-M.: Institute of Psychology of the Russian Academy of Sciences, 1993, p.141

6. Gippenreiter Yu.B. Metode introspeksi dan masalah introspeksi // Pengantar Psikologi Umum. Rumah Penerbitan Universitas Negeri Moskow, 1988, hlm.34-47

7. James W. Psikologi. M.: Pedagogi, 1991, hal.88

8. Zak A. Z. Diagnostik komponen utama berpikir kreatif // Psikodiagnostik dan sekolah // Abstrak simposium. Tallinn, 1980, hal.106-108

9. Zimbardo F.. Pembentukan harga diri / Kesadaran diri dan mekanisme perlindungan diri. Samara, Ed. Rumah “Bakhrakh”, 2003

10. Quinn Virginia N.. Psikologi terapan / St. Petersburg, M., Kharkov, Minsk: Rumah Penerbitan “Peter”, 2000.

11.Kon I.S. Pembukaan Ya.M.: Politizdat, 1978

12. Kulagina I.Yu., Kolyutsky V.N.. Psikologi perkembangan / M.: TC Sfera, Yurait, 2001.

13. Leontyev A.N.. Aktivitas, Kesadaran, Kepribadian. M., 1975, hal.304.

14. Petrovsky A.V. Pengantar Psikologi. M., 1981, No.1

15. Peplo L., Miceli M., Morali B.. Kesepian dan harga diri / Kesadaran diri dan mekanisme perlindungan pribadi / Samara, Ed. Rumah “Bakhrakh”, 2003

16. Kamus Psikologi. M.: Pedagogi - Pers, 2001.

17. Tes Psikologi / Bagian 7. Kepribadian : teknik angket. Bagian 1. Teks kuesioner. Penza, 1990, hal.124

18. Serebryakova E.A.. Kepercayaan diri dan kondisi pembentukannya pada anak sekolah // Catatan ilmiah Institut Pedagogis Tambov, 1956, Edisi 10, hlm.42-44

19. Folken Chuck T. Psikologi itu sederhana.. M.: Grand, 2002, hlm.484-485

20. Heckhausen H.. Motivasi dan aktivitas dalam 2 volume/(diterjemahkan ke dalam bahasa Jerman) diedit oleh Velichkovsky B.M./ M.: Pedagogy, vol.1, 1986.

21. Shafazhinskaya N.E. // Harga diri pribadi dan profesional seorang mahasiswa pelatihan guru. M., 1986, hal.22

22. Shibutani T.. Saya adalah konsep dan harga diri / Kesadaran diri dan mekanisme pertahanan pribadi. Samara, Ed. Rumah “Bakhrakh”, 2003

23.http://psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

24.http://www.job-today.ru/issue/s09_99_1.htm

25.http://www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

26.http://azps/ru/articles/tezis/40so.html

27.http://azps.ru/articles/pers/pers5.html

30.http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

31.http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm

32.http://testonline.webservis.ru/test/test3/index.php

33.http:www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

34.http://encikl.by/ru/txt/uu15.htm

Setiap orang pada periode tertentu dalam hidupnya mulai mengevaluasi dirinya sendiri. Harga diri dapat berubah tergantung pada keadaan hidup atau sisi positif, atau negatif. Jika berbicara tentang harga diri, semua orang paham maksudnya, namun tidak selalu bisa dijelaskan dengan kata-kata. Ia memiliki banyak sisi dan corak: citra diri, sikap terhadap diri sendiri, perasaan, dll. Psikolog selalu tertarik pada apakah harga diri mempengaruhi kita, sehingga mereka memahami masalah ini sepenuhnya.

Mengapa Anda perlu percaya pada diri sendiri?

Sikap orang terhadap seseorang sangat bergantung pada cara dia memandang dirinya sendiri. Jika dia yakin dengan kemampuannya dan memiliki harga diri, orang lain akan memperlakukannya dengan cara yang sama. Ketika seseorang tidak mencintai dirinya sendiri, adalah bodoh dan tidak masuk akal mengharapkan cinta dari orang asing.

Seperti yang ditunjukkan oleh kehidupan, seseorang dengan harga diri rendah mencoba berkomunikasi dengan orang serupa. Ini memberinya ilusi penegasan diri, tetapi kenyataannya, ketidakpastian dan ketidakpuasan internal semakin meningkat.

Psikolog yakin bahwa seseorang dengan harga diri yang stabil dan positif dapat mencapai banyak hal dalam hidup dan mencapai keharmonisan.

Mengapa harga diri rendah berbahaya?

Jawaban atas pertanyaan: “Apakah harga diri mempengaruhi perilaku seseorang?” - pasti positif. Ada hubungan langsung antara perasaan seseorang terhadap dirinya sendiri dan kualitas hidupnya. Orang yang memperlakukan dirinya sendiri tanpa rasa hormat dan menganggap dirinya tidak berharga yakin bahwa hidupnya juga tidak layak untuk diperbaiki. Terkadang situasinya berubah jika seseorang mulai berusaha dan mengubah cara hidupnya yang biasa. Jiwa dibangun sedemikian rupa sehingga lebih banyak orang melakukannya, semakin dia menghargainya.

Apa yang diberikan oleh kepercayaan diri batin?

Seseorang yang percaya diri, memiliki posisinya sendiri dan tahu bagaimana mempertahankannya. Ia hanya mengandalkan dirinya sendiri, meski ia tidak takut mempercayakan urusan tertentu kepada orang lain. Orang yang percaya diri tidak takut dengan perubahan dan selalu berusaha memperbaiki kehidupannya. Berbeda dengan orang yang tidak puas dengan dirinya sendiri, dia bertanggung jawab atas segala perkataan dan tindakannya.

Orang dengan harga diri positif biasanya memiliki pemahaman yang cukup jelas tentang apa yang diinginkannya. Tujuan dan rencana diuraikan dengan jelas, dan orang tersebut dengan percaya diri bergerak menuju implementasinya. Orang yang merasa tidak aman jarang dapat menjelaskan secara spesifik apa yang ingin mereka ubah, dan tujuan mereka sering kali terlalu berlebihan. Mereka gagal mencapainya, dan harga diri mereka semakin merosot.

Tentu saja, harga diri yang tinggi tidak akan menyelamatkan Anda dari kesulitan dan kesengsaraan hidup, tetapi akan lebih mudah untuk mengatasinya. Seseorang yang yakin dengan kemampuannya menemukan metode baru untuk memecahkan masalah dan menganggap kesulitan sebagai suatu rutinitas. Orang dengan harga diri rendah lebih suka bersembunyi dari kesedihannya. Bagi mereka, pengalaman kegagalan apa pun sangat menyakitkan dan meresahkan mereka dalam waktu lama. Oleh karena itu, mereka berpura-pura bahwa semuanya baik-baik saja dan menghindari pengambilan keputusan.

Harmoni dan kesehatan mental

Ketika mempelajari bagaimana harga diri mempengaruhi kesehatan, perlu dipahami bahwa agar seseorang dapat mencapai kenyamanan psikologis, ia harus mempercayai dirinya sendiri. Perasaan ini tidak akan mungkin terbentuk jika harga diri sangat rendah dan tidak ada harga diri. Maka orang tersebut akan berperilaku tidak konsisten dan mengingkari janji yang diucapkannya kepada dirinya sendiri.

Orang dengan harga diri rendah sering kali bertindak ekstrem: mereka mengabaikan pengalaman mereka sendiri dan menyerah pada pengaruh orang lain, atau menyerah sepenuhnya pada emosi mereka, tidak memperhatikan sinyal pikiran.

Bagaimana harga diri mempengaruhi hubungan dengan orang lain?

Pengaruh harga diri terhadap perilaku seseorang di masyarakat tidak boleh dianggap remeh. Sikap Anda terhadap diri sendiri juga tercermin dalam hubungan Anda dengan orang lain. Seseorang yang menghargai dan menghormati dirinya sendiri tidak mengaitkan perbuatan dan perbuatannya dengan pendapat orang lain. Dia dengan tenang menerima perbedaan pendapat dan tidak takut akan ketidaksetujuan. DI DALAM situasi konflik dia tidak kehilangan rasa hormat baik terhadap dirinya sendiri maupun terhadap orang-orang yang pendapatnya berbeda dengan pendapatnya.

Apakah harga diri mempengaruhi perilaku manusia? Psikolog bersikeras bahwa kemandirian dan kebebasan internal memungkinkan seseorang untuk secara mandiri menavigasi perilakunya, membuat keputusan, dan mengambil tanggung jawab atas keputusan tersebut. Orang seperti itu tidak mencoba menciptakan citra fiktif hanya untuk mendapatkan persetujuan.

Membuat orang mencari persetujuan dari orang lain. Mereka berpikir dengan cara ini mereka akan diminati dan dihargai. Namun tidak mungkin mengembangkan harga diri dengan mengorbankan orang lain. Hal ini dicapai melalui kerja internal, yang tidak berhubungan dengan tindakan dan pendapat orang lain.

Perlindungan dari hukuman

Ketika memikirkan apakah harga diri mempengaruhi perilaku seseorang, perlu dicatat bahwa orang dengan harga diri rendah bereaksi sangat menyakitkan terhadap kritik dan ketidaksetujuan. Mereka berusaha dengan segala cara untuk melindungi diri mereka dari kutukan. Para ahli mengidentifikasi empat metode utama penghapusan.

• Tuduhan. Jika metode ini digunakan, seseorang terus-menerus mencari seseorang untuk disalahkan dan, tentu saja, menemukannya. Dia menemukan kesalahan pada hal-hal kecil dan selalu merasa tidak puas dengan segala hal.
• Ingratiasi. Dalam hal ini, orang yang merasa tidak aman siap melakukan apa saja demi orang lain hanya untuk merasa puas dengannya. Dia tidak pernah berdebat dan selalu menunggu instruksi.
• Perhitungan. Dengan memilih jalan ini, orang sepenuhnya memblokir emosinya dan tidak pernah menunjukkan apa yang mereka rasakan. Mereka berbicara dengan suara monoton dan kata-kata mereka sering kali abstrak.
• Penangguhan. Seseorang tidak pernah bereaksi terhadap apa yang dilakukan orang lain. Dia berbicara tentang topik netral dan tidak menjawab pertanyaan. Dengan seluruh penampilannya, seseorang menunjukkan bahwa dia tidak mendengar apapun, dan secara umum dia tidak ada di sini.

Semua jenis ini mungkin memiliki variasi yang berbeda, namun tujuannya sama: melindungi diri dari serangan dan kritik.

Apa yang akan membantu meningkatkan harga diri?

Tingkat harga diri mempengaruhi semua tindakan seseorang, namun dapat ditingkatkan berkat pekerjaan internal. Harga diri tidak boleh bergantung pada pendapat orang lain. Semakin seseorang menjaga dirinya dan kehidupannya, semakin tinggi harga dirinya. Kepedulian dapat mengambil arah yang berbeda.

Anda harus peka terhadap emosi Anda sendiri; Anda tidak bisa mengabaikannya sepenuhnya. Kemudian ketidaknyamanan internal meningkat, dan mencapai keharmonisan akan sangat sulit. Ada baiknya untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan tentang perasaan apa yang sedang dialami saat ini, apa reaksi terhadap apa yang terjadi, dan apa penilaian terhadap reaksi Anda sendiri. Mereka akan membantu Anda memahami dan memahami apa yang menyebabkan rasa bangga batin, dan apa, sebaliknya, yang menyebabkan rasa tidak aman dan menyalahkan diri sendiri.

Faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan harga diri juga mencakup sikap seseorang terhadap orang lain. Ketika seseorang menerima orang lain apa adanya dan berperilaku jujur ​​dan tulus terhadap mereka, ia mulai lebih menghargai dirinya sendiri dan bangga pada dirinya sendiri.

Apa yang menurunkan harga diri?

Psikolog mengidentifikasi kesalahan utama yang menurunkan harga diri dan menghalangi seseorang untuk menghargai dirinya sendiri.

• Sayang diri. Seseorang yang terus-menerus mengingat kegagalannya merasa tidak bahagia dan merasa tidak berdaya karena tidak dapat lagi mengubah apapun. Orang yang tidak mampu mengambil keputusan sendiri hidup sendiri, sering merasa kasihan pada diri sendiri. Mereka menyerah pada belas kasihan orang-orang di sekitar mereka dan menonton dari pinggir lapangan saat mereka sendiri “mengambang” mengikuti arus. Seseorang yang terbiasa mengalami membiarkan dirinya dikritik, disinggung dan disakiti.
• Tuduhan dan keluhan. Sulit bagi seseorang yang kurang percaya diri untuk mengambil tanggung jawab. Jauh lebih mudah baginya untuk menyalahkan orang lain atas kegagalannya sendiri. Dengan meremehkan orang lain, dia bangkit dan merehabilitasi dirinya sendiri di matanya sendiri. Seringkali seseorang menyalahkan orang lain atas kelemahannya dan memberi mereka sifat-sifat yang tidak disukainya dalam dirinya.
• Kebiasaan menganggap diri sendiri sebagai orang yang putus asa. Aspek harga diri yang mempengaruhi perilaku seseorang antara lain menganalisis kekurangan diri sendiri. Sikap negatif terhadap diri sendiri juga memanifestasikan dirinya secara eksternal: gerakan terbatas, kepala tertunduk, mata tumpul. Seseorang dengan harga diri yang tinggi secara fisik rileks dan tenang.

Menunjukkan ketidakamanan

Dua kriteria utama perilaku mereka akan membantu mengidentifikasi orang dengan harga diri rendah.

• Reaksi terhadap kritik. Orang yang merasa tidak aman terhadap dirinya sendiri sangat sensitif terhadap hal tersebut dan bahkan menganggap semua komentar bersifat pribadi. Harga diri yang rendah tidak memungkinkan Anda menilai situasi, mengakui dan memperbaiki kesalahan Anda sendiri.
• Penggunaan masker. Orang yang memakai berbagai topeng menganggap dirinya lebih buruk daripada orang lain dan mencoba memainkan peran orang lain. Memikirkan pertanyaan: “Rendahnya harga diri dan dampaknya terhadap kehidupan seseorang,” mereka berusaha menyembunyikan perasaannya perasaan sebenarnya dan menunjukkan rasa percaya diri. Hal ini dapat diungkapkan melalui bualan, tawa keras, atau keakraban.

Ketika harga diri rendah, seseorang hidup dengan kepentingan sesaat dan berusaha untuk segera mendapatkan apa yang diinginkannya, baik itu kebutuhan ego atau kesenangan fisik, seringkali merugikan masa depan. Dia tidak peduli dengan kepentingan orang lain dan didorong oleh keegoisannya sendiri. Ketika harga diri meningkat, minat beralih ke masa depan, kesenangan yang diantisipasi. Seseorang menemukan kesenangan pada hal-hal yang lebih penting yang membuka perspektif baru baginya, dan tidak menjanjikan imbalan langsung.

Kepercayaan diri

Orang dengan harga diri yang tinggi lebih percaya diri dengan kemampuannya berpikir dan bertindak secara efektif, terutama dalam situasi baru. Lebih mudah bagi mereka untuk mengatasi kesulitan dan bertahan; mereka tidak terlalu memikirkan kemungkinan kegagalan. Semakin rendah harga diri seseorang, semakin besar egonya dan semakin besar kekhawatirannya tentang bagaimana orang lain akan memandangnya, apa yang akan mereka pikirkan, semakin ia berusaha untuk mengesankan.

Keyakinan dan nilai-nilai

Keyakinan yang tidak sehat atau salah dibentuk untuk melindungi jiwa dan didasarkan pada keterbatasan kita sendiri. Hampir semua yang kita yakini berfungsi untuk membenarkan perilaku kita terhadap dunia luar dan diri kita sendiri. Jika kita merasa bahwa kita tidak lagi membutuhkan keyakinan yang salah atau merugikan, kita bisa melepaskannya. Harga diri yang tinggi memberi kita kekuatan mental dan kemampuan untuk membebaskan diri.

Nilai-nilai primitif hanya penting ketika harga diri rendah. Ketika kita tidak bisa melampaui keinginan dan kebutuhan kita, maka kita membangun hierarki nilai sedemikian rupa sehingga memberikan peluang bagi diri kita sendiri untuk narsisme. Kita menurunkan standar alih-alih tumbuh melampaui diri kita sendiri.

Penghakiman dan rasionalisasi

Harga diri adalah hal yang paling penting ketika menilai suatu situasi. Untuk merasa lebih baik, kita menciptakan gambaran dunia dan diri kita sendiri sesuai keinginan kita, dan tidak sesuai dengan kenyataan.

Misalnya, jika seseorang telah menginvestasikan banyak waktu, tenaga, energi, atau uang ke dalam suatu bisnis, mereka akan melihat segala sesuatunya secara berbeda. Seseorang dengan harga diri rendah tidak mau percaya bahwa dia menyia-nyiakan waktunya. Sedangkan seseorang dengan harga diri yang tinggi siap menerima dan mengevaluasi keadaan secara objektif dan mundur ketika ia melihat bahwa hal tersebut tidak masuk akal lagi.

Suasana hati yang berlaku

Mood, naik turunnya keadaan emosi kita juga ditentukan oleh tingkat harga diri. Warna di mana kita melihat dunia di sekitar kita dan diri kita sendiri bergantung pada suasana hati kita. Semakin rendah harga diri seseorang maka semakin rentan pula ia terhadap mood. Memilih solusi di pada kasus ini ditentukan oleh dua faktor: tingkat harga diri dan pentingnya peristiwa itu sendiri.

Jika kita memahami bahwa seseorang memiliki harga diri yang rendah, dapat dipastikan bahwa pengambilan keputusan dan perilakunya akan sangat dipengaruhi oleh suasana hatinya, bahkan dalam situasi yang paling remeh sekalipun. Seseorang dengan harga diri yang tinggi cenderung melakukan hal tersebut pilihan tepat, terlepas dari apakah dia ingin melakukan sesuatu atau tidak.

Pelajari lebih lanjut tentang cara belajar memahami orang, peluang apa yang terbuka bagi mereka yang mempelajari profiling, serta tentang cara kerja tubuh manusia dan cara menggunakan sinyal dan tandanya untuk menentukan kebenaran perkataan dan perilaku, belajar memengaruhi orang lain. orang-orang dan Anda tidak dapat menyerah pada pengaruh yang diberikan pada Anda dengan membaca buku David Lieberman "Alien Soul of Darkness" atau (yang akan lebih cepat dan menarik) dari materi.

Disiapkan oleh tim ANO NITSKB