Лечение суставов доктор евдокименко. Врач-ревматолог Евдокименко Павел Валерьевич: биография, деятельность и отзывы

Методика лечения предусматривает улучшение кровоток и обеспечение хрящевой ткани питательными веществами. Также она восстанавливает подвижность сустава и убирает болевой синдром.

Врач – ревматолог Павел Евдокименко считает, что пациентам с гонартрозом нужно прибегнуть к следующим терапевтическим средствам:

1. Нестероидные противовоспалительные препараты, которые снимут болевые ощущения и воспаление.
2. Хондропротекторы, способствующие восстановлению хрящевой ткани.
3. Внутрисуставные инъекции, которые снимают болезненные симптомы недуга.
4. Мази и гели, обладающие обезболивающим эффектом.
5. Мануальная терапия.
6. Физиотерапевтические процедуры.
7. Компрессы.

Однако исцеляющая гимнастика – самая важная методика для устранения неприятных признаков артроза коленного сустава.

Комплекс упражнений по методике

Гимнастика при гонартрозе предусмотрена для тех пациентов, у которых отмечен период затихания обострения патологии. Врач Евдокименко считает, что гимнастика для коленных суставов имеет следующие полезные свойства:

1. Укрепляет мышечные группы нижних конечностей.
2. Повышает эластичность коленных связок.
3. Нормализует циркуляцию крови, вследствие чего улучшается метаболический процесс.
4. Улучшает общее состояние пациента и его эмоциональный фон.

Тренироваться нужно регулярно, чтобы добиться положительного результата. Курс лечения в среднем длится от 2 до 4 недель. Гимнастику следует проводить не меньше 2 раз в день по 10 – 15 минут. Она не должна доставлять пациенту болезненных ощущений.

Перед тем, как начать ЛФК, необходимо разогреть мышцы. Для этого необходимо провести разминку. Она включает в себя традиционные упражнения с ходьбой:

• на месте;
• на цыпочках
• на пятках;
• на внешней стороне стопы;
• на внутренней стороне стопы;
• дыхательная гимнастика.

Разрешается добавить в разминку медленную ходьбу с поднятием колен выше пояса. Она должна длится не менее 5 минут. Можно выполнять ходьбу с поднятием голени назад, пытаясь достать пяткой до ягодиц. Она также длится до 5 минут. Полезно приседать от 10 до 20 раз.

ЛФК при артрозе можно выполнять пациентам в любом возрасте. Разрешается сочетать гимнастику с плаванием в бассейне или хатха – йогой. Они благоприятно воздействуют на суставы и мышцы.

Важно! Для пожилых людей значительно снижается вероятность проведения операции с заменой сустава при регулярном выполнении гимнастики.

8 лучших упражнений при артрозе

Данные упражнения следует делать в определенной последовательности:

1. Следует лечь на живот, руки расположить вдоль тела. Затем поднять прямую правую ногу на 20 см от пола и держать ее на весу 40 секунд. Таз в это время должен плотно прилегать к поверхности. По истечении времени сменить ногу.
2. Лежа на животе следует согнуть ногу в коленном суставе под углом 90 градусов и аккуратно поднимать на 10 см от пола, держать ее на весу 12 секунд, затем выполнить то же действие второй конечностью.
3. Лежа на животе поднять обе ноги, после чего разводить и сводить их.
4. Принять положение лежа на правом боку, согнуть ногу, а левую тем временем выпрямить и поднять на сколько это будет возможно, держать ее так на протяжении 20 секунд, затем сделать также на левом боку.
5. Сесть на стул, сначала выпрямить ногу, задержав ее на минуту на весу. После этого повторить то же самое с другой конечностью. Если начинают болеть колени, то необходимо прекратить выполнение упражнения.
6. Встать рядом со стулом, держась за его спинку руками плавно подниматься на носки, оставаясь в таком положении на несколько секунд, после чего осторожно опускать стопы на пол.
7. Продолжая стоять рядом со стулом и опираясь на него следует встать на пятки, стараясь приподнять стопы вверх.
8. Стоя рядом со стулом следует правую ногу поднять на носок при неподвижной левой ноге, затем сделать то же самое с другой ногой.

После выполнения гимнастики необходимо сделать самомассаж, поднимаясь от колена к паховой области. Сначала усиленно растирать кожу, затем разминаться мышцы. Завершить массаж легкими поглаживаниями.

Важно! ЛФК противопоказана для некоторых пациентов. Нельзя выполнять гимнастику пациентам с патологиями сердца и крови, а также паховой грыже. Запрещена она людям с острой воспалительной болезнью любой локализации.

Выполняя упражнения ЛФК нельзя спешить, стараться задействовать не суставы, а мышцы. Если какое – то упражнение приносит дискомфорт, лучше от него отказаться и заменить другим.

Статодинамическая гимнастика по методике

Для улучшения кровообращения при вывихе или падении на нижнюю конечность известный врач – ревматолог рекомендует следующий комплекс физических упражнений:

1. Принять положение лежа, левую ногу согнуть в колене, поставив ступню на пол, правую конечность выпрямить и приподнять на расстояние 25 см, вытянуть носок на себя и продержаться в такой позе не менее 30 секунд. Затем повторить все действия левой ногой.
2. Выполнить от 10 до 14 подъемов ног.
3. Разгибать и сгибать стопы, задерживая каждую ногу на расстоянии от пола не менее 20 см.
4. Разогнуть правую конечность и потянуться носком, при этом упираясь ступней в поверхность. Зафиксировать ногу в таком положении на 20 секунд.
5. Лечь на живот. Согнуть ноги в коленях и поочередно поднимать их сначала в медленном темпе, затем постепенно ускоряясь. Отрывать таз от пола нельзя. Нагрузка должна быть направлена на ягодицы и заднюю поверхность бедра.
6. Лечь на бок. Поднимать поочередно прямые ноги.
7. Принять сидячее положение. Вытянуть нижние конечности перед собой, затем плавно потянуться грудью к бедрам без резких рывков и сгибаний коленей. Чтобы таз имел правильный наклон, врач рекомендует использовать полотенце под ягодицы.

При выполнении любого комплекса ЛФК необходимо проконсультироваться со специалистом.

Кому противопоказана гимнастика при гонартрозе?

• сердечно – сосудистые заболевания;
• нарушения свертываемости крови;
• грыжа;
• в первые дни после операции на колене;
• в период острой инфекционной патологии.

Если не прислушиваться к мнению специалистов, то вместо улучшения состояние пациента может значительно ухудшиться.

Особенности мануальной терапии и физиотерапии

Если болят колени, то мануальная и физиотерапия дают ощутимый результат в комплексе с медикаментами. Мануальная терапия состоит из двух видов воздействия на суставы:

1. Первый – мобилизация. При этом сустав аккуратно вытягивается, что устраняет спазм мышц и возвращает частичную подвижность, уменьшая давление на суставные хрящи.
2. Второй тип – манипуляция. Она состоит из одного резкого и короткого движения. Облегчение наступает сразу же, боль уменьшается, а объем движений восстанавливается.

Действенными физиотерапевтическими процедурами доктор Евдокименко считает следующие:

• использование пиявок, или герудотерапия;
• акупунктура;
• лазерное лечение;
• метод охлаждения, или криотерапия;
• лечение ультразвуком;
• лечение озокеритом.

Ознакомиться с комплексом упражнений по Евдокименко можно в видео.

Доктор Евдокименко считает, что лечение гонартроза – пожизенное. Но подобрав комплексную терапию, процесс можно приостановить.

Доктор Евдокименко Павел Валерьевич - практикующий врач ревматолог и автор собственного метода лечения заболеваний суставов. На сегодняшний день существует более десяти книг о здоровье, написанных Евдокименко в соавторстве с другими специалистами. Среди них самыми известными являются «Остеохондроз: мифы и реальность», «Боль в ногах. Пособие для больных», «Артроз. Артрит».

Статьи доктора продолжают публиковаться в медицинских журналах, а метод, разработанный Павлом Валерьевичем, получил международное признание.

Биография и адрес

Павел Валерьевич Евдокименко родился 29 августа 1966 года в городе Москве. После окончания с отличием медицинского училища (фельдшерское отделение) он поступает в медицинский институт. Свою трудовую деятельность Евдокименко начинал в Московском городском центре артроза. Параллельно врач повышал квалификацию в НИИ Ревматологии. Павел Валерьевич также преподаёт в университете Дружбы народов. Практическую деятельность доктор всегда успешно сочетал с работой преподавателя.

Адрес, по которому можно записаться к доктору Евдокименко, следующий : Москва, проспект Ленинский, дом 82, второй корпус. Его медицинский центр «Зов» расположен в клинике «Здоровье основа всего». Чтобы попасть на приём, следует предварительно подать заявку. Посетители обязательно должны взять с собой анализы, а также рентген больного сустава. При некоторых заболеваниях потребуется клинический анализ крови из вены или пальца, а также анализ мочи.

Сайт доктора Евдокименко

Подробности о записи к врачу можно узнать на его сайте или позвонить по телефону, который также опубликован на странице evdokimenko.ru. Официальный сайт содержит много интересной информации :

Также на сайте указано время работы медицинского центра и биография автора метода.

Суть метода лечения

Талантливый доктор предлагает методику комплексного лечения , суть которой заключается в сочетании медикаментозного лечения с мануальной терапией, гимнастикой, кинезитерапией и другими методами механического воздействия. В своей клинике врач Евдокименко занимается лечением следующих заболеваний:

Более 20 лет назад Евдокименко вместе со своей женой Ланой разработали специальную гимнастику, которая позволяет быстро, и эффективная исправить сколиоз, сутулость, кифоз и другие проблемы спины.

Медицинская литература

На сегодняшний день вышло 12 полноценных изданий автора. Книг можно приобрести через официальный сайт Евдокименко , который называется evdokimenko.ru. Некоторые главы из книг представлены на страницах сайта, но скачать полноценную книгу не получится.

В то время как врачи утверждают, что многие болезни, описанные Евдокименко, неизлечимы, Павел Валерьевич доказывает обратное.

Павел Валерьевич является сторонником здорового образа жизни. Он убеждён, что причиной большинства заболеваний является стресс. В своих книгах он даёт советы, как избавиться от стрессового состояния и таким образом сохранить своё здоровье:

Отзывы пациентов

У доктора Евдокименко отзывы пациентов и читателей положительные. Они отмечают, что его методика помогает избавиться от многолетних проблем с суставами.

Так получилось, что очень сильно заболел мой ребёнок. После того как мы обошли массу врачей и прочитали много литературы, мне попалась книга «Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты». Её автор Евдокименко Павел Валерьевич. Где принимает этот врач, можно узнать на его сайте. В ней очень подробно описаны все проблемы, связанные с позвоночником. Оказывается, наша мигрень и лишний вес также являются следствием больных суставов. Вся книга разбита на небольшие главы, после которых следует резюме автора. Благодаря ей я много узнала о болезни своего ребёнка и научилась с ней бороться.

Виктория, Россия, Москва

Книгу «Тайная формула здоровья» от доктора Евдокименко я приобрела, когда уже не надеялась справиться со своей болезнью. После того как я её прочла, очень много поняла. Книга читается легко и не скучно, так как написана живым и понятным языком. После того как я узнала причины заболевания и научилась их избегать, моё лечение пошло намного быстрее и лучше. Я практически избавилась от многолетних страданий.

Диана, Россия, Казань

Книга Евдокименко «Причина болезни» мне здорово помогла избавиться от многолетних приступов мигрени. Я всегда старалась принимать как можно меньше медикаментов и использовать другие средства, но справиться с мигренью никак не могла. Только прочитав эту книгу, я поняла причину своего заболевания и способ борьбы с ним. В книге очень много ссылок на знаменитых врачей Луизу Хей и Олшгне, которые также выпускают медицинскую литературу.

Я очень много поняла, прочитав Евдокименко, и теперь учусь жить заново. Большинство советов этого доктора касается душевного равновесия и принципа всепрощения. К сожалению, добиться этого тяжело, но я стараюсь всеми силами.

Тамара, Россия, Уфа

Книга «Тайная Формула здоровья» мне попала совершенно случайно. Она увлекла меня настолько, что я не могла остановиться. Эту книгу написал известный врач-ревматолог простым понятным языком. Он не использовал заумных медицинских терминов, благодаря чему её легко читать всем людям. Евдокимов разработал интересную теорию эволюции, согласно которой человек, отказавшись от охоты, стал испытывать избыток адреналина. Этот «лишний» адреналин его и разрушает.

Далее он предполагает, что все болезни происходят от стрессов и нервов, которым нет выхода. Поэтому он рекомендует использовать лишнюю энергию на секс, занятия спортом, танцы и другие подобные виды деятельности. Также он даёт очень много информации о здоровом сне, диете и дыхательной гимнастике. Если следовать всем его рекомендациям, то человек может сохранить своё здоровье до глубокой старости.

Очень интересный у Евдокименко взгляд на старческое слабоумие. По его мнению, таких людей надо отдавать в специальные дома инвалидов. Но если у родственников нет такой возможности, то больному категорически нельзя создавать комнатные тепличные условия и всячески потакать этому заболеванию. В противном случае вся семья будет страдать. Постоянно стимулируя мозг пожилого человека, можно его развить и вывести из пагубного состояния. Я читала эту книгу дважды, настолько она меня увлекла. Теперь советую её всем своим подругам. Я считаю, что этот труд обязательно нужно прочитать всем, чтобы узнать себя намного лучше.

Елена, Россия, Сочи

Об этом враче я много слышал и раньше, но лично столкнулся только совсем недавно. Лечение Евдокименко заключается в том, что он не пичкает своих пациентов химией, а пытается найти другие методы лечения. В его арсенале очень много способов, среди которых мануальная терапия, зарядка, гомеопатия и психология. Он разрабатывает для своих больных специальную диету, предлагает массаж и водные процедуры.

В его комплексное лечение входит и гирудотерапия. Одним словом, если вам дорого ваше здоровье, и вы не хотите травить организм химией, а желаете действительно вылечиться, то вам прямая дорога к доктору Евдокименко. После того как я начал у него лечиться, у меня перевернулась вся жизнь. Я стал совсем по-другому смотреть на окружающий мир.

Роман, Россия, Саратов

Мне очень нравится читать книги на подобные тематики. Благодаря им я могу разобраться в себе, понять причину многих заболеваний и избежать их. Книга Евдокименко «Причина твоей болезни» у меня на особом счету. Это, пожалуй, лучшая книга из всех, которых я когда-либо читала. Автор удивительно понятным языком описывает заболевания и даёт рекомендации по их лечению. Техника изложения немного похожа на знаменитую Луизу Хей. У автора есть несколько ссылок на цитаты знаменитого доктора.

Ольга, Россия, Москва

Я очень долго искала подобную литературу и наконец-то нашла. Доктор Евдокименко разработал специальную методику лечения заболеваний спины и написал специальную книгу «Боль в спине». Очень важно придерживаться всех рекомендаций знаменитого врача. Только в таком случае можно получить полное выздоровление. Я всё именно так и делала, и в итоге моё состояние начало улучшаться прямо на глазах. Теперь рекомендую эту книгу всем своим знакомым.

Анна, Россия, Воронеж

Я был на приёме этого врача несколько раз. Он мне прописал упражнения, которые я стараюсь выполнять, так как очень хочу выздороветь. У меня проблемы с суставами очень давно, а в последнее время я уже почти перестал ходить. Боль была просто невыносимая. В моей клинике сделали снимок таза, и с ними я пришёл на приём к Павлу Валерьевичу. Что меня поразило с самого начала, так это отношение к больному. Оно в корне отличается от всех врачей, с которыми я раньше сталкивался. Евдокименко пытается помочь различными методами, когда остальные врачи просто отправляют больного на операцию.

С каждым пациентом Евдокименко возится, как с маленьким ребёнком, постоянно предлагая различные методы, и на их основе выстраивает комплексное лечение. Из всех медикаментозных средств он предлагал только компресс с Димексидом. Всё остальное лечение подразумевало зарядку, гомеопатию, психологию и другие виды нетрадиционной медицины. Несмотря на то что я лечусь у него совсем недавно, я уже почувствовал существенные улучшения в своём здоровье.

Павел, Россия, Тамбов

Таким образом, можно сделать вывод, что метод Евдокименко действительно работает.

Об этом говорит масса положительных отзывов в интернете и признание коллег выдающегося доктора.

Терапия гипертонии лекарственными препаратами зачастую не приносит должного стойкого результата. Да, в особо опасных ситуациях, они жизненно необходимы, но длительное применение большого количества медикаментозных средств не редко приводит к появлению разного рода осложнений. Доктор Евдокименко считает, что лечение гипертонии без помощи лекарств не только возможно, но и наиболее эффективно.

Павел Валериевич Евдокименко разработал эффективную методику лечения гипертонии

Павел Валериевич Евдокименко является Академиком российской Академии Медико-Технических Наук. Врач психофизиолог, и ревматолог с 20 летним стажем. Совместно с терапевтической практикой вел преподавательскую деятельность на кафедре внутренних болезней Российского Университета Дружбы Народов – РУДН. Является автором 10 популярных книг о здоровом образе жизни и терапии различных заболеваний. Общий тираж его изданий превысил 1 миллион экземпляров.

Павел Валерьевич является частым гостем различных программ о здоровье, как на телевидении, так и на радио, где выступает в качестве эксперта. Был частым гостем на передачах «Первого карала», «НТВ», «Радио Свободы». Также доктор Евдокименко много рассказывал о гипертонии на телеканале РБК.

И сегодня Павел Валерьевич ведет активную лечебную практику в одной из клиник города Москвы. Одновременно ведет свой блог в интернете «Евдокименко ру» (evdokimenko.ru), где гипертония занимает одно из главных мест в списке болезней, терапией, которых занимается доктор Евдокименко.

Лечение гипертонии без таблеток

Павел Евдокименко уверен, что гипертония на сегодня изучена лишь на 10 – 20 %. И соответственно лишь в каждом 5 или 10 случае специалисты могут выяснить причину возникновения. Остальные 80 % случаев, объяснить современная наука не в состоянии. Их принято называть эссенциальными причинами – природа появления которых неизвестна. К главным причинам развития гипертонической болезни врачи часто называют:

• психоэмоциональное перенапряжение;
• возрастной фактор;
• заболевания внутренних органов;
• патологии эндокринной системы.

Однако часто упускают такие важные причины повышенного давления как: малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение, употребление большого количества соли. Люди так привыкли избавляться от симптомов болезней при помощи лекарственных препаратов, что даже не задумываются выявить истинную причину их возникновения.

Доктор Павел Евдокименко рассуждая о гипертонии, говорит следующие: «таблетки не лечат гипертонию, их действие носит исключительно симптоматический характер. Пока вы принимаете лекарства – они работают и помогаю, но как только приём прекращается, проблема возвращается вновь, вместе побочными эффектами от лекарственной терапии».

Говорит ли это о том, что не следует принимать лекарственные средства вовсе? Нет! Но принимать их стоит только в самых крайних случаях, когда существует угроза гипертонического криза. Во всех остальных случаях, доктор Евдокименко уверен – необходимо лечение гипертонии, а не снятие симптомов заболевания.

Для эффективной терапии необходимо пройти всестороннее клиническое обследование, и после постановки конкретного диагноза приступить к лечению основной проблемы. Многие причины развития повышенного давления у человека можно скорректировать, не прибегая к употреблению лекарственных препаратов. Этого можно добиться с помощью диеты или простых процедур, которые можно провести самостоятельно в домашних условиях. Вот некоторые из них.

Массаж головы

Правильный массаж головы позволяет нормализовать артериальное давление

Таблетками врачи лечить гипертонию сегодня научились, но забывают про другие доступные и эффективные методы, например, такие, как массаж. Процедура проста и позволяет если не привести давление в абсолютную норму, то снизить значения тонометра на 5 – 10 единиц.

Для проведения массажа потребуется помощь другого человека. Наилучшие результаты по снижению артериального давления, процедура показывала, когда её проводил близкий пациенту человек.

Чтобы сделать массаж, потребуется стул, желательно с плоской спинкой и обычная подушка. Положите подушку или какой-нибудь валик из одеяла на спинку стула. Чтобы в момент процедуры подушка не соскальзывала со спинки, закрепите её скотчем, ремнем или специальными крепежами для багажа.

Пациенту необходимо сесть на стул лицом к спинке, прижаться к подушке лбом и максимально расслабиться. Руки при этом должны находиться в свободно висящем положении. Человек, проводящий массаж, располагается позади пациента и кладет расслабленные ладони на голову, пальцы должны находиться возле лба.

Процедура начинается с простого поглаживания головы от лба к затылку, постепенно опускаясь до шеи. Важно, чтобы при этом руки массирующего, были максимально расслаблены, движения были плавными. Руки могут двигать как одновременно, так и поочередно. Массирование головы следует делать на протяжении 2 – 3 минут.

После 3 минутного массажа головы переходим к массированию шеи и плеч. Производим поглаживания от затылочной части головы к плечам и ниже практически до локтей. Руки двигаются одновременно, длительность процедуры 2 – 3 минуты.

Далее переходим к поглаживанию спины. Руки массажиста плавно двигаются от шеи до лопаток. Лучше если руки будут двигаться сначала по очереди, затем одновременно. После 1 – 2 минут массаж закончен. Как показывает практика, чем выше давление у человека, тем сильнее оно снижается послед данных манипуляций.

Расслабляющие ванны

Принятие расслабляющей ванны благоприятно влияет на нервную систему организма

При наличии гипертонической болезни и нарушении сна очень полезно минут 15 полежать в теплой солевой ванне.

Вода должна быть комфортной температуры – не обжигающей, не более 37 °С.

Для усиления эффекта можно использовать эфирные масла: пихты, эвкалипта. Также рекомендованы различные ароматические соли для ванн, но не имеющих сильных, резких запахов. После теплой ванны, давление снижается на 25 – 30 единиц и человек достаточно быстро засыпает.

Принятие солнечных ванн или поход в солярий

Под воздействием солнечных лучей у человека в кровь выбрасывается оксид азота, который способствует расширению сосудов и понижаю давления. В солнечных странах, по статистике, людей страдающих гипертонической болезнью значительно меньше.

Однако это не говорит о том, что следует злоупотреблять процедурой принятия солнечных ванн. Риск развития онкологических заболеваний кожи никто не отменял. Для получения терапевтического эффекта достаточно бывать на солнце около получаса в день. Причем не стоит загорать, когда солнце находится в зените, в период с 11 до 13 часов дня.

Шотландские ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что под влиянием ультрафиолетового излучения в солярии, у человека также наблюдается снижение давления, как и при принятии солнечных ванн. Но, несмотря на то, что при загаре имеется еще один положительный момент, а именно выработка витамина D, злоупотреблять походами в солярий не рекомендуется.

Лечим гипертонию «кровопусканием»

Еще несколько столетий назад люди начали практиковать лечение многих заболеваний с помощью кровопускания. И следует признать, делали это достаточно успешно. Считалось, что симптомы гипертонии возникают из-за переизбытка жидкости в кровяном русле, следовательно, чтобы вылечить болезнь необходимо «избавиться» от «лишней» крови.

К сожалению, раньше врачи совершали много ошибок. Во-первых, процедуру выполняли все, кому вздумается, вплоть до цирюльников – парикмахеров. Во-вторых, мало заботились о гигиене и тем самым заносили в организм пациентов разные инфекции. Сегодня старинные методики возрождаются, но на вооружение берётся только лучшее с применением современных знаний и технологий.

Безусловно, никто не говорит о средневековом кровопускании, которые многие уже успели себе представить – речь пойдет о пользе терапевтической сдачи крови. Чтобы оценить пользу данной процедуры, рассмотрим, что происходит в организме при сдаче крови.

При сдаче донорской крови, в организме человека резко снижается ее объем. Это приводит к увеличению разности давления в правом предсердии и левом желудочке. Что способствует усилению сердечного ритма и устранению сердечной недостаточности.

После проведения данной процедуры, у здоровых людей, давление снижается до 20 %, а у пациентов с гипертонической болезнью до 30 %. Эффект может длиться пары часов до нескольких недель. Замечено, если гипертония вызвана атеросклерозом сосудов или нарушением работы надпочечников, эффект длится несколько часов. При эссенциальной гипертонии, причина которой не выявлена – эффект может продлиться несколько недель.

Польза «кровопускания» состоит в том, что после контролируемой или искусственно созданной потери крови, организм всячески пытается его восполнить. Из клеток начинается отбор воды, которая и восполняет недостаток. Но одновременно с водой, также из тканей вымываются и токсические вещества, которые в течение 24 часов, через почки покидают организм.

Учеными доказано, что вязкость крови сокращается почти на 20 %. В течение суток вместе с продуктами метаболизма – мочой, выводиться лишних холестерин и мочевая кислота, которая увеличивает риск развития таких патологий, как подагра. Также мобилизуются органы кроветворения, которые выбрасывают в кровь большое количество молодых эритроцитов, тем самым происходит очищение и омоложение тканей.

Однако «кровопускание» в лекарственных целях, полезно не всегда и не всем.

Например, у женщин репродуктивного возраста, такое «обновление» происходит каждый месяц естественным путем – в так называемые «критические или женские дни». Также не рекомендуется сдавать кровь при:

• низком уровне гемоглобина;
• при тяжелой форме атеросклероза сосудов;
• пороках сердца;
• низком давлении;
• людям, имеющим открытые травмы;
• при беременности;
• психических расстройствах;
• и тяжелых послеоперационных состояний или после перенесших тяжелые заболевания.

Также не рекомендуется становиться донором в дни менструации, сразу после перенесённых инфекционных патологий и лицам старше 70 лет. Однако регулярная сдача крови полезна мужчинам старше 25 и в особенности 40 лет, а также женщинам в постклимактерический период.

Где и как можно провести процедуру? Самый очевидный и рекомендованный способ – это стать донором в любой поликлинике. Пациент помогает не только себе, но и возможно его кровь поспособствует спасению чьей-нибудь жизни.

Если вы по каким-то причинам не подходите в качестве донора, можно воспользоваться услугами частных клиник или обратиться к знакомым. Главное, чтобы человек проводящий забор крови имел медицинскую квалификацию и определенные профессиональные навыки.

Гирудотерапия – применение медицинских пиявок

Применение медицинских пиявок улучшает кровеносную систему и повышает эластичность сосудов

Лечение с помощью пиявок или гирудотерапия, одна из эффективных методик использующаяся для лечения многих сердечно-сосудистых заболеваний. Польза данной процедуры заключается не только в том, что каждая пиявка выпивает 15-20 мл крови, но и в том, что каждая из них впрыскивает в организм человека более 80 полезных ферментов. Благодаря действию ферментов, в организме пациента происходит:

• разжижение крови;
• увеличивается эластичность тканей;
• усиливается иммунитет;
• улучшается обмен веществ в организме;
• улучшается циркуляция крови и ликвидируются застои.

Доктор Евдокименко, говоря о лечении гипертонии с помощью гирудотерапии, настоятельно рекомендует обращаться только к профессионалам. В первую процедуру рекомендует ставить от 2 до 4 пиявок преимущественно на затылок и ни в коем случае не соглашаться на постановку медицинских пиявок в область печени – именно от постановки кровососущих в это место, чаще всего наблюдается аллергическая реакция на процедуру.

Противопоказаниями к проведению гирудотерапии могут служить следующие факторы:

• плохая свертываемость крови – гемофилия;
• онкологические заболевания;
• аллергическая реакция на процедуру;
• сердечная недостаточно и пороки сердца;
• беременность.

Для получения стойкого эффекта от процедур достаточно от 7 до 10 сеансов с перерывом от 3 до 7 дней. Таким образом, общая длительность курса составляет от 24 суток до полутора месяцев.

Дыхательная гимнастика от давления

Доктор Евдокименко считает дыхательные упражнения при гипертонии очень эффективными. Однако необходимо понимать, чтобы добиться хороших результатов следует выполнять их регулярно. Более того, для кого-то они могут иметь эффект, а для кого-то нет. Если пациент не почувствовал улучшения за 3-4 сеанса, значит данные комплексы ему не подходят.

Некоторым пациентам, на первоначальном этапе выполнения дыхательных комплексов удаётся снижать показатели артериального давления на 10-20 мм рт. ст. Но после нескольких недель практики, показатели улучшаются в среднем до 35 единиц. Чтобы отследить помогают ли упражнения, необходимо делать замер давления через 15 минут после сеанса дыхательной гимнастики. Также необходимо помнить, что дыхание при гипертонии по Евдокименко, производится исключительно через нос.

Дыхательное упражнение № 1

Тренировку следует проводить не ранее чем через 2 часа после еды. Упражнение заключается в глубоком дыхании «животом». Гимнастика проводится в положении сидя или стоя.

Примите удобное исходное положение. Сделайте медленный вдох через нос, наполните воздухом, нижние отделы лёгких максимально выпячивая живот. Далее наполните верхнюю часть легких расправляя и выпячивая грудную клетку. Задержите дыхание в таком положении на 3 – 7 секунд.

Затем делаете все то же самое, но в обратном направлении. Выдох через нос, сначала выпускаем воздух из грудной клетки, далее из нижних отделов легких, вдавливая живот в себя и одновременно скручивая торс, как бы выдавливая остатки воздуха. Задержите дыхание на 2 – 5 секунд и подышите в нормальном режиме пару минут. Повторите упражнение 2 – 3 раза, не более.

Через несколько недель тренировок, можно попробовать усложнить упражнение при помощи прижатия языка к верхнему небу.

Дыхательное упражнение № 2

Рекомендуется начинать выполнять это упражнение не раньше, чем через неделю, после начала тренировок делая первый вариант. Смысл второго упражнения заключается в более медленном «затяжном выдохе». Исходное положение тоже, методика выполнения такая же, но с определёнными отличиями.

После вдоха, не задерживайте дыхания, а сразу начинайте выдох, который в идеальном виде должен быть в два раза длиннее вдоха. После окончания выдоха, не следует делать задержку дыхания и дыхательную паузу, а сразу приступайте к выполнению второго и третьего повторения.

Дыхательное упражнение № 3

Особенность третьего упражнения заключается в наиболее длинном вдохе и максимальную задержку дыхания после выдоха. Выполняется как первое упражнение, но вдох длиннее выдоха, примерно в два раза и после выдоха, необходимо задержать дыхание на сколько сможете. Между повторениями делайте дыхательную паузу и дышите в обычном режиме. Рекомендуется выполнять не более двух подходов.

Крайне важно, на первоначальном этапе убедиться, что дыхательная гимнастика действительно снижает, а не повышает давление – в 10 % случаях, у пациентов наблюдается повышение артериального давления. Если такое происходит, попробуйте другие методы лечения гипертонии по Евдокименко.

Кто такой Павел Евдокименко? Это практикующий врач-ревматолог, почетный академик АМТН РФ, автор книг “Боли в спине и шее”, “Большой книги здоровья” и множества других изданий, посвященных лечению таких заболеваний как артроз, артрит, подагра и т.д. Гимнастика Павла Евдокименко — это комплекс упражнений, направленных на укрепление суставной ткани, увеличение количества и оздоровление синовиальной жидкости.

Гимнастика для суставов коленей и тазобедренных суставов, созданная доктором Евдокименко, является лечебной. Она разработана таким образом, чтобы минимизировать нагрузку на суставы, избежать их травмирования. Основная задача данной лечебной гимнастики — оздоровление суставов, чтобы пациент имел возможность сгибать и разгибать их без каких-либо затруднений.

Гимнастика при артрозе тазобедренных суставов

Упражнения, разработанные доктором Евдокименко, должны выполняться исключительно в период ремиссии. Также обязательно соблюдать следующие правила:

• Избегайте глубоких приседаний, все движения выполняйте плавно.
• Гимнастику делайте регулярно, минимум 2 раза в неделю.
• Если при выполнении упражнения появилась боль или дискомфорт — прекратите его немедленно.
• В теплое время года делайте гимнастику на улице.

Два основных упражнения гимнастики Евдокименко при артрозе тазобедренных суставов:

1. Лягте на пол на живот, подстелив коврик для йоги или сложенный в два раза плед. Поднимайте ноги поочередно вверх так высоко, как вы сможете. Задерживайтесь в максимальной точке подъема на 10-20 секунд. Поднимите вверх обе ноги и плавно разведите их в стороны.
2. Исходное положение — как в первом упражнении, руки лежат параллельно телу. Левую ногу согните в колене под прямым углом. Правую ногу оставьте прямой и поднимите вверх, насколько это возможно. Поменяйте положение ног и повторите упражнение.

Гимнастика при артрозе коленных суставов

Как пишет в своих трудах доктор Евдокименко, суставы человека имеют прекрасную способность к регенерации, однако стимулировать ее нужно постоянно с помощью физических упражнений. Во время гимнастики увеличивается выработка синовиальной жидкости, которая смазывает суставы, обеспечивая им легкое скольжение. Это избавляет от болей и отеков, характерных для артрозов.

1. Встаньте рядом со стеной или стулом так, чтобы была опора для рук. Поднимайтесь и опускайтесь на носочках. Делайте упражнение мягко, плавно.
2. Поставьте левую ногу на носок так, чтобы пятка была максимально высоко от пола. Правую стопу разместите на полу полностью. Совершайте перекаты с пятки на носок поочередно левой-правой ногой.
3. Сядьте на стул, обопритесь о сиденье руками. Ноги согнуты в коленях. Поочередно выпрямляйте ноги, стараясь максимально долго удерживать их прямыми.
4. Лягте на бок. Верхнюю ногу поднимите под прямым углом. Удерживайте ее в этом положении так долго, как только сможете. Перевернитесь на другой бок и повторите упражнение.

Выполнив все упражнения лягте на пол на спину и расслабьтесь. Это способствует усилению кровообращения и притоку крови к коленям.

Полностью упражнения гимнастики доктора Евдокименко для коленных суставов можно посмотреть здесь:

Гимнастика для тазобедренных суставов здесь:

Выполнение всех упражнений в видео комментирует доктор Евдокименко.

Для усиления положительного эффекта гимнастики рекомендовано принимать курсом БАД на основе гидролизата коллагена. Гидролизат коллагена способствует обновлению суставной ткани и увеличению количества синовиальной жидкости. Заказать Коллаген Ультра можно на сайте apteka.ru.

Данный ресурс содержит множество информации, которая будет полезна людям независимо от возраста и состояния здоровья. На официальном интернет портале изложена подробная информация об этиологии и симптомах заболеваний костно-суставного аппарата, а также о методах безмедикаментозного лечения.

На своём сайте, доктор предлагает авторские методики лечения артритов, патологий верхних и нижних конечностей, а также болезней позвоночного столба. Кроме того, на данном сайте можно ознакомиться с информацией о повышенном холестерине и способах нормализации данного показателя.

Павел Валерьевич привык осуществлять комплексный подход к лечению тех или иных заболеваний, поэтому его авторские труды подробно описывают психосоматику многих заболеваний.

Также, посетителям сайта будет предложена диета при артрозе, которая будет способствовать нормализации обменных процессов в организме и снижению интенсивности клинических проявлений болезни.

Тем людям, которые хотят поближе познакомиться с лечебно-профилактическими методиками доктора, рекомендовано посетить авторский канал под названием “Разумная медицина”, который находятся на видеохостинге YouTube.

Те люди, которые страдают от межпозвоночной грыжи, должны принести результат магнитно-резонансной томографии, и не только описание, но и сам снимок.

Одним словом, подробно узнать об этом можно на сайте самого доктора, который называется «Доктор Евдокименко» или позвонить по телефону, опубликованному на странице.

Таким образом, на вопрос, где принимает Евдокименко Павел Валерьевич, можно ответить достаточно просто. Для этого необходимо зайти на сайт врача, который носит его имя.

Много комментируют книги доктора, ведь на прием могут попасть далеко не все. Первая консультация врача стоит пять тысяч рублей, а последующие уже начинаются с отметки от четырех тысяч до трех с половиной.

Биография врача

Спустя 10 лет, Евдокименко заканчивает медицинский институт. Затем следует повышение квалификации в научно-исследовательском центре ревматологии, трудился в МГАЦ (Московский городской центр по артрозу).

Параллельно с медицинской работой, доктор Евдокименко занимается консультационной и преподавательской деятельностью в Российском университете Дружбы Народов на кафедре внутренних болезней.

В 1984 году Евдокименко Павел Валерьевич с отличием окончил медицинское училище по специальности «фельдшер», затем через десять лет получил диплом врача, окончив Московский медицинский институт, и работал долгое время в Московском городском центре артроза.

Клиника доктора Евдокименко

Специалист в области ревматологии и психофизиологии Павел Валерьевич Евдокименко, осуществляет практическую деятельность на территории медицинского центра “ЗОВ”, который расположен по адресу: г. Москва, Ленинский проспект, дом 82/2.

На территории данного медицинского учреждения осуществляется прием и консультирование пациентов не только с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но и с другими соматическими и психосоматическими патологиями.

В ходе очной врачебной консультации, Павел Валерьевич дает подробные советы о способах коррекции образа жизни и вариантах борьбы с тем или иным заболеванием.

Комплексы оздоровительных упражнений

Оригинальная лечебная гимнастика доктора Евдокименко не требует задействования специализированных тренажеров и спортивных снарядов, а также не предусматривает наличия у человека отдельных навыков.

Элементарный комплекс упражнений выполняется человеком самостоятельно в домашних условиях. Павел Валерьевич специально разработал отдельные гимнастические комплексы, воздействующие на определенные группы мышц и суставы.

Если упражнением предусмотрено нахождение в одной и той же позе в течение 5-10 секунд, то, как правило, данная манипуляция имеет от 10 до 15 повторений.

• Гимнастические приёмы для коленного сочленения;
• Комплекс гимнастических манипуляций для тазобедренного сочленения;
• Лечебная гимнастика для плечевого сочленения;
• Лечебный гимнастический комплекс при остеохондрозе шейного отдела позвоночного столба.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мази при остеохондрозе грудного отдела

Перечисленные варианты гимнастики не формируют полный список тех методик, которые были разработаны автором. Специально для той категории людей, которые не имеют возможности поддерживать необходимую двигательную активность, доктором Евдокименко совместно с Ланой Палей был разработан комплекс гимнастических упражнений под названием “офисная гимнастика”.

Этот простой вариант разминки подходит для реализации в условиях рабочего места или дома. Для того чтобы выполнить предусмотренный комплекс упражнений, человеку достаточно вооружиться свободным временем и обычным стулом со спинкой.

Каждая из манипуляций, которая входит в офисную гимнастику, выступает в качестве эффективного средства профилактики и лечения заболеваний суставов. Кроме того, эти упражнения будут полезны для женщин, которые хотят добиться стройности ног.

С целью помощи людям, которые страдают различными заболеваниями тазобедренных суставов, доктором Евдокименко была разработана лечебная гимнастика для нормализации обменных процессов и двигательной способности в этом отделе опорно-двигательного аппарата.

Лечебно-корригирующие упражнения для тазобедренных суставов имеют следующий вид:

1. Человек лежит на спине, при этом его ноги находится в разомкнутом положении, а руки лежат вдоль тела. Далее, осуществляется подъем таза на высоту 20-30 см от пола. В таком положении, тазовая область удерживается в течение 40-60 секунд. Данное упражнение полезно не только для тазобедренного сустава, но и для рук;
2. Исходное положение - лёжа на животе с выпрямленными ногами. Находясь в такой позиции, необходимо поочередно поднимать одну разогнутую конечность на высоту 30-40 см, медленно возвращаясь в исходное положение. Количество повторов этой манипуляции составляет 10-15 раз для каждой ноги;
3. Выполнять следующее упражнение, необходимо сидя на твердой поверхности, при этом одна нога должна быть согнута в колене, а вторая максимально выпрямлена. Весь гимнастический прием заключается в обхвате колена руками и попытках его максимального прижатия к туловищу. В такой позиции, рекомендовано находиться в течение 30-40 секунд, после чего следует вернуться в исходное положение. Кратность повторений составляет 5 раз.

Завершающим этапом лечебной гимнастики является самомассаж передней поверхности бедра. Поглаживающие и растирающие движения в этой зоне необходимо осуществлять по направлению лимфотока, то есть снизу вверх. Продолжительность массажа составляет не более 5 минут.

Упомянутая гимнастика для тазобедренного сустава, входит в авторские методы лечения коксартроза данного сочленения.

Гимнастическую методику доктора Евдокименко при поражении тазобедренного сустава, рекомендовано выполнять в комбинации с аналогичным комплексом для шеи. Это условие позволит не только укрепить и разработать тазобедренный сустав, но и выступит в качестве средства для борьбы с шейным остеохондрозом.

Академик доктор Евдокименко создал особую систему занятий, которая охватывает все патологические зоны опорно-двигательного аппарата.

Гимнастические упражнения для плечевого сустава

Имея диагноз артроз плечевого сустава или периартроз мягких тканей, больному предлагается выполнять следующие действия:

1. Плавные круговые вращения плечами. При этом человек должен принять сидячее положение. Верхние конечности нужно развести в стороны и сомкнуть в области талии. Смысл данного занятия в неотрывном вращении руками в области плечевого сустава. Длительность гимнастического процесса 2-3 минуты. Затем, после минутного отдыха, необходимо расположиться аналогичным образом, сидя на твердой и ровной плоскости и закрепив руки на талии, совершать поступательные движения плечами, вперед и назад, на протяжении 4-5 минут.
2. Примите положение «сидя», расположите ладонь левой руки на правом плече, при этом, локоть должен быть перпендикулярно направлен вниз. Затем, свободной правой рукой необходимо совершать неторопливые тянущие движения, взявшись за противоположный локоть. Таким образом, на плечевой сустав оказывается плавное воздействие. Подобные манипуляции нужно совершать в течение 4 минут, по 5 раз с каждой из сторон.

Лечебные занятия для коленного сустава

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Деформирующий спондилез спондилоартроз

Гимнастика для тазобедренного сустава

1. Приняв положение «лёжа» на спине, полностью разогните нижние конечности, а руки направьте вдоль туловища. Неспешно поднимайте таз вверх, на 20 см и старайтесь удержать его в таком положении на 1 минуту. Делайте данное упражнение 3-4 раза в сутки.
2. Сядьте на пол, согните одну ногу в колене и обхватите его верхними конечностями. Постарайтесь подтянуть его к телу как можно ближе. Зафиксируйтесь в таком положении на 1 минуту и плавно возвращайтесь на исходную позицию. Занимайтесь подобным образом до 4 раз в сутки.

Терапия коксартроза и гонартроза

Для их устранения доктор Евдокименко эффективными считает:

1. Из положения «стоя» нужно опереться на здоровую ногу, при этом, придерживаться руками о стену или стол. Больной ногой нужно произвести несколько махов. Выполнять упражнение нужно аккуратно, поднимая ногу на такую высоту, при которой не будет появляться болезненных ощущений.
2. Также, находясь в стоячем положении, выполняйте плавные приседания и выпрямления. Не стоит приседать до самого пола. Выполняйте данное упражнение отталкиваясь от физических возможностей и состояния здоровья.

Что делать при остеохондрозе шейного отдела

Прочие упражнения

1. Расположитесь лёжа, лицом вниз, стараясь неторопливо поднять нижние конечности на 10см вверх. В воздухе попробуйте развести их по сторонам и аккуратно соединить обратно. Держите ноги на весу, насколько это возможно. Делайте по 3 подхода, 3 раза в день.
2. Нужно прилечь на бок, поднять вверх ногу и потянуть мышцы, выворачивая лодыжку и бедренную область наружу и внутрь. Количество повторов 8.

Гимнастика для коленных суставов

Доктором Евдокименко были разработаны специальные упражнения для области плечевого сочленения, которые используются при таких патологиях:

• Артрит плечевого сустава;
• Деформирующий вид артроза;
• Плечелопаточный периартрит;
• Неврогенные патологии в области плеча.

1. Человек находиться в положении сидя на полу. Обе верхние конечности необходимо развести в стороны, обхватив талию ладонями. После этого следует не отрывая руки от талии выполнять круговые движения в обоих плечевых суставах, сначала по направлению вперед, а затем по направлению назад. Продолжительность выполнения данной манипуляции составляет 2-3 минуты;
2. Человек находится в положении сидя на твердой поверхности. После этого необходимо расположить ладони на области талии и выполнять движение плечами вперед-назад. Длительность этой манипуляции составляет 5-6 минут;
3. Человек находится в положении лежа на кровати, при этом одну руку необходимо свесить вниз. Целью данного упражнения является удерживание свешенной руки на весу с одновременным напряжением мышц верхней конечности. Держать руку в таком положении, рекомендовано до появления усталости. Количество повторений составляет 8-10 раз;
4. В положении сидя, ладонь правой руки фиксируется на левом плече, а верхушка локтя правой руки направлена вниз. После этого, необходимо ладонью левой руки обхватить правый локоть и подтянуть в левую сторону.

Перечисленные упражнения при плечелопаточном периартрите и артрозе плечевого сочленения помогают улучшить кровоснабжение области плеча, а также восстановить амплитуду движений. Лечение плечевого сустава посредством гимнастики, рекомендовано проводить вне фазы обострения болезни.

Суть методики лечения суставов

У врача Евдокименко Павла много книг про лечение суставов. Одна из них недавно вышла в свет - это бестселлер «Если болят колени.

Исцеляющая гимнастика», в котором он подробно описывает причину болей в коленях. Если полностью следовать советам врача, выполнять гимнастику Евдокименко Павла Валерьевича, лечиться теми лекарствами и травами, которые он советует, можно полностью вылечить артроз и другие заболевания данного сустава.