Mengapa ingin tidur saat hujan dan bagaimana cara mengatasi kantuk? Mengapa kita ingin tidur saat hujan? Mengapa Anda ingin tidur saat hujan dan mendung?

Kebanyakan dari kita sangat ingin tidur saat cuaca hujan. Rasa kantuk yang terus-menerus menghalangi Anda untuk bekerja secara normal dan melakukan aktivitas seperti biasa. Mengapa Anda merasa mengantuk saat hujan, dan bagaimana cara mengatasi rasa kantuk pada kasus ini?

Mengapa Anda ingin tidur saat hujan?

Tubuh manusia sedikit banyak rentan terhadap perubahan cuaca. Ada orang yang merasakan nyeri pada persendiannya sebelum hujan, ada pula yang merasakan nyeri pada persendiannya karena cuaca. Beberapa menjadi mudah tersinggung, sementara yang lain, sebaliknya, diliputi rasa kantuk yang semakin meningkat. Semua ini merupakan reaksi tubuh kita terhadap perubahan kondisi cuaca.

Saat hujan Tekanan atmosfer berkurang. Terhadap latar belakang ini, tekanan parsial oksigen menurun. Artinya, semakin sedikit oksigen yang masuk ke dalam tubuh. Orang dengan sistem kekebalan tubuh lemah dan penderita penyakit kronis adalah orang yang paling sensitif terhadap perubahan cuaca. Sensitivitas cuaca mungkin terjadi berbagai gejala- dari sakit kepala dan kantuk di siang hari hingga takikardia dan eksaserbasi neurosis. Inilah sebabnya banyak dari kita mengalami peningkatan rasa kantuk saat hujan.

Bagaimana cara mengatasi rasa kantuk saat cuaca hujan?

Jika Anda benar-benar ingin tidur di tengah hujan, tetapi tidak ada kesempatan seperti itu, Anda harus melawan timbulnya rasa kantuk. Kopi bukanlah satu-satunya cara untuk menghibur. Ada cara yang lebih berguna dan efektif untuk ini.

Minuman yang menyegarkan akan membantu Anda mengatasi rasa kantuk di siang hari. minyak esensial, pijat khusus dan Udara segar. Pilih cara yang paling cocok untuk mengatasi rasa kantuk dan kombinasikan.

Minuman melawan rasa kantuk yang meningkat

Jika secangkir kopi tidak membantu Anda bangun, seduhlah secangkir kopi untuk diri Anda sendiri secara berkala. teh hijau. Ini mengandung lebih banyak kafein daripada kopi. Meskipun teh hijau tidak bekerja secepat itu, efeknya lebih kuat dan bertahan lebih lama.

Cara lainnya adalah dengan meminum tingtur serai, akar ginseng atau eleutherococcus. Tapi ikuti saja dosis yang tertera dalam petunjuk.

Pijat dan udara segar akan membantu mengatasi kantuk di siang hari

Cobalah untuk lebih banyak bergerak. Bahkan jika Anda memiliki pekerjaan menetap, sering-seringlah bangun untuk berjalan-jalan. Ventilasi ruangan: udara segar akan mengisi darah dengan oksigen, yang akan memberi energi pada otak.

Selama hari kerja Anda, lakukan pijatan yang menyegarkan secara berkala: pijat tangan Anda, otot kepala dan leher, dan jika nyaman, kaki Anda. Dengan cara ini Anda merangsang secara biologis poin aktif, yang bermanfaat untuk fungsi otak.

Minyak atsiri sebagai cara untuk melawan rasa kantuk

Untuk mengatasi kantuk di siang hari, minyak esensial lemon, lavender, rosemary, melati, dan pinus sering digunakan. Kalau memang ingin tidur, cium saja botol atau serbet beraroma minyak.

Jika Anda memiliki pembakar aroma, nyalakan selama 15-20 menit dengan jendela tertutup.

Saat langit mendung disertai awan, terkadang Anda tidak bisa melakukannya sendiri. Pikiran berputar-putar di sekitar bantal, dan sangat sulit berkonsentrasi pada pertemuan bisnis.

Ada beberapa alasan untuk hal ini. Yang pertama adalah kekurangan oksigen dalam darah. Ketika tekanan atmosfer turun, tubuh kita mengecil tekanan arteri dan mengurangi detak jantung. Konsentrasi oksigen dalam darah turun, yang mempengaruhi aktivitas jaringan saraf otak - juga menurun. Akibatnya timbul rasa kantuk.

Baca juga:

Alasan kedua terkait dengan tingkat melatonin, “hormon malam”. Munculnya matahari menghalangi produksi sinar matahari di dalam tubuh, sementara langit mendung mengganggu jam biologis - tubuh tidak mengerti mengapa ia terpaksa tetap terjaga saat di luar gelap.

Hujan sendiri mempunyai efek mengantuk. Jatuhnya tetesan menimbulkan suara yang seragam, disebut juga putih. Selain suara hujan, antara lain gemerisik dedaunan, angin, gemuruh air terjun, dan suara monoton lainnya. Mereka memungkinkan Anda untuk rileks dan tertidur lebih cepat.

Rasa kantuk setelah hujan muncul akibat meningkatnya pembentukan ozon di udara. Selain itu, bau tanah juga menjadi penyebabnya. Semua tumbuhan, tumbuhan dan pohon mengandung zat aromatik yang mudah menguap. Hujan menyapu mereka, mencampurkannya dengan geosmin, bahan organik, diproduksi oleh bakteri, yang bertanggung jawab atas bau tanah. Ini menciptakan aroma khusus dengan efek relaksasi.

Benar, beberapa aroma tumbuhan, sebaliknya, menyebabkan lonjakan semangat. Ini termasuk aroma lemon, rosemary, lavender, melati, dan pinus. Coba letakkan minyak esensial dari salah satu tanaman ini di kamar Anda - ini akan membuat Anda tidak bisa tidur!

Dijawab oleh Elena Frolova, kepala puskesmas

Saat langit mendung, terkadang secangkir kopi saja tidak cukup. Pikiran berputar-putar di sekitar bantal, dan sangat sulit berkonsentrasi pada pertemuan bisnis.

Ada beberapa alasan untuk hal ini. Yang pertama adalah kekurangan oksigen dalam darah. Ketika tekanan atmosfer turun, tubuh kita menurunkan tekanan darah dan menurunkan detak jantung. Konsentrasi oksigen dalam darah turun, yang mempengaruhi aktivitas jaringan saraf otak - juga menurun. Akibatnya timbul rasa kantuk.

Alasan kedua terkait dengan tingkat melatonin, “hormon malam”. Munculnya matahari menghalangi produksi sinar matahari di dalam tubuh, sementara langit mendung mengganggu jam biologis - tubuh tidak mengerti mengapa ia terpaksa tetap terjaga saat di luar gelap.

Hujan sendiri mempunyai efek mengantuk. Jatuhnya tetesan menimbulkan suara yang seragam, disebut juga putih. Selain suara hujan, antara lain gemerisik dedaunan, angin, gemuruh air terjun, dan suara monoton lainnya. Mereka memungkinkan Anda untuk rileks dan tertidur lebih cepat.

Rasa kantuk setelah hujan muncul akibat meningkatnya pembentukan ozon di udara. Selain itu, bau tanah juga menjadi penyebabnya. Semua tumbuhan, tumbuhan dan pohon mengandung zat aromatik yang mudah menguap. Hujan menghanyutkannya, mencampurkannya dengan geosmin, zat organik yang diproduksi oleh bakteri yang bertanggung jawab atas bau tanah. Ini menciptakan aroma khusus dengan efek relaksasi.

Benar, beberapa aroma tumbuhan, sebaliknya, menyebabkan lonjakan semangat. Ini termasuk aroma lemon, rosemary, lavender, melati, dan pinus. Coba letakkan minyak esensial dari salah satu tanaman ini di kamar Anda - ini akan membuat Anda tidak bisa tidur!

if (typeof(pr) == "tidak terdefinisi") ( var pr = Math.floor(Math.random() * 4294967295) + 1; )
if (typeof(document.referrer) != "tidak terdefinisi") (
if (typeof(afReferrer) == "tidak terdefinisi") (
afReferrer = encodeURIComponent(document.referrer);
}
) kalau tidak (
afReferrer = "";
}
var addate = Tanggal baru();
dokumen.write("');
// —>

(fungsi(w, d, n, s, t) (
w[n] = w[n] || ;
w[n].push(fungsi() (
Ya.Konteks.AdvManager.render((
blokId: "R-163191-3",
renderTo: "yandex_ad_R-163191-3",
asinkron: benar
});
});
t = d.getElementsByTagName("skrip");
s = d.createElement("skrip");
s.type = "teks/javascript";
s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js";
s.async = benar;
t.parentNode.insertBefore(s, t);
))(ini, ini.dokumen, "yandexContextAsyncCallbacks");

Dokter cenderung menganggap peningkatan rasa kantuk saat hujan sebagai manifestasi ketergantungan seseorang pada cuaca. Banyak orang menderita karenanya. Beberapa pada tingkat yang lebih besar, yang lain pada tingkat yang lebih rendah. Namun keinginan untuk tidur dan tidak menampakkan hidung ke luar saat hujan badai, terutama saat hujan badai yang dingin, kelabu, dan berkepanjangan, seperti yang terjadi di musim gugur, tidak hanya memiliki akar penyebab emosional dan hemat energi.

Ada juga faktor yang cukup obyektif yang menyebabkan kondisi ini pada diri kita.

Mengapa Anda ingin tidur nyenyak saat hujan?

Saat langit cerah karena hujan, tekanan atmosfer langsung turun yang berarti tekanan parsial oksigen juga menurun. Jika demikian, berarti hanya ada sedikit oksigen di udara... hal ini membuat kita mengantuk dan lesu.

Orang yang sensitif terhadap kondisi cuaca sangat rentan terhadap hal ini, begitu pula mereka yang mengalami stres, melemah setelah sakit, atau menderita kelelahan permanen. Kelompok terpisah adalah penderita VSD. - ini bukan suatu penyakit, melainkan suatu gejala kompleks yang timbul akibat gangguan (ciri-ciri) pada sistem saraf.
Orang yang bergantung pada cuaca mungkin mengalami gejala lain selama hujan berkepanjangan: seringkali seperti ini sakit kepala, mual, mudah tersinggung, lemah... seringkali, tekanan melonjak.

Bagaimana cara mengatasi kantuk saat hujan?

Selain kopi biasa yang mungkin sudah tidak membantu lagi atau Anda sudah meminumnya terlalu banyak sehingga sebaiknya tidak mengambil risiko lagi, Anda memerlukan cara lain untuk mengurangi rasa kantuk.

• teh hijau memang tidak mengusir kantuk secepat kopi, namun efeknya akan bertahan lebih lama
• tingtur serai, akar ginseng atau eleutherococcus. Minumlah dengan hati-hati, tanpa overdosis. "Jamu" ini adalah obat, perlakukan mereka dengan hormat.
• Bangunlah lebih sering untuk berjalan atau, saat tidak ada orang yang melihat, untuk melompat.
• bernapas dalam-dalam dan berikan ventilasi sesering mungkin... udara segar akan mengisi darah dengan oksigen
• berikan pijatan yang menyegarkan: pijat tangan Anda, otot kepala dan leher, dan, jika mungkin, kaki Anda
• Untuk mengatasi rasa kantuk, minyak atsiri lemon, lavendel, rosemary, melati, dan pinus baik digunakan - hirup dan rasa kantuk akan hilang.