Saya pernah mendengar bahwa tidak pantas membawa bunga ke pemakaman Yahudi. apakah ini benar? Ungkapan apa yang sebaiknya tidak diucapkan sama sekali?

Postingan Terbaru

Kesalahan hitung hari peringatan

*hari pertama dianggap sebagai hari kematian

Bagaimana berperilaku di pemakaman orang yang dicintai

20 Februari 2018

Cepat atau lambat, seseorang menghadapi kematian kerabat, teman dekat, kolega. Pemakaman bukan sekedar proses menguburkan peti mati bersama almarhum di dalam tanah, melainkan sebuah keseluruhan ritual yang membutuhkan kepatuhan ketat terhadap aturan-aturan tertentu.
Melihat almarhum masuk jalan terakhir menyebabkan banyak orang ketakutan panik dan bahkan horor. Dan hal ini dapat dimaklumi, karena tata cara berkabung diselimuti oleh berbagai aturan dan tanda yang misterius dan mistis.
Para lansia percaya bahwa kesalahan yang dilakukan saat pemakaman dapat membuat jiwa orang yang meninggal menderita, sekaligus membawa kesedihan bagi yang masih hidup. Itulah sebabnya setiap orang harus mengetahui bagaimana berperilaku yang benar di pemakaman dan bagaimana menghindari kesalahan yang paling umum.

Perilaku di pemakaman

Dalam kebanyakan kasus, upacara pemakaman dilakukan pada hari kedua atau ketiga setelah kematian orang tersebut. Sebelumnya, jenazah harus dipersiapkan. Tahapan utama dari proses persiapan:

• pembersihan;
• berganti pakaian;
• litium pemakaman;
• layanan pemakaman

Almarhum harus dimandikan air bersih, lalu lap hingga kering. Hal ini dilakukan agar seseorang masuk surga dalam keadaan bersih sempurna. Ini diikuti dengan pergantian pakaian - almarhum mengenakan pakaian baru yang elegan.

Bagian wajib dari pemakaman Ortodoks adalah litium pemakaman dan layanan pemakaman. Kurang lebih 1-2 jam sebelum jenazah dikeluarkan dari tempat, pendeta melakukan upacara pemakaman dan memercikkan air suci kepada almarhum. Upacara pemakaman diadakan segera sebelum penguburan dan terdiri dari beberapa nyanyian dan doa. Diyakini bahwa hanya setelah itu orang yang meninggal siap menghadap Tuhan.

Bagaimana berperilaku di pemakaman kerabat

Bagaimana berperilaku di pemakaman orang yang dicintai? Pertanyaan ini sering muncul bagi orang-orang yang sudah lama tidak menghadiri acara perpisahan. Periode ini adalah masa tersulit bagi kerabat dekat, karena mereka tidak hanya dihadapkan pada kesedihan yang luar biasa, tetapi juga pada pengorganisasian pemakaman orang yang meninggal. Mereka perlu menghubungi pihak berwenang terkait dan mendapatkan sertifikat kematian.
Untungnya, saat ini ada banyak sekali layanan pemakaman yang akan menangani semua tahap persiapan pemakaman, sehingga menghilangkan kebutuhan akan kerabat. Layanan pemakaman tidak hanya menyelenggarakan upacara perpisahan, tetapi juga makan malam pemakaman.

Aturan penting yang harus diikuti saat menguburkan kerabat:

1. Salah satu kerabat atau teman harus tetap berada di dekat peti mati bersama almarhum;
2. Setelah kematian seseorang, perlu untuk menutupi semua cermin dengan kain tebal - diyakini bahwa jiwa orang yang meninggal dapat jatuh ke dalam kaca.
3. Kursi atau perabot lain tempat peti mati disandarkan harus dibalik dan dibiarkan dalam posisi tersebut selama 24 jam setelah pemakaman.
4. Air yang digunakan untuk memandikan almarhum harus dituangkan di tempat yang sepi dan sepi.
5. Sisir, sabun dan barang-barang lain yang digunakan untuk memandikan almarhum harus dimasukkan ke dalam peti mati.

Kerabat dekat harus mengenakan pakaian dan sepatu eksklusif berwarna hitam pada upacara pemakaman. Wanita wajib menutupi rambutnya dengan selendang hitam. Secara tradisional, selama pemakaman, kerabat dekat harus berada di sisi kiri peti mati, dan teman serta kenalan harus berada di sisi kanan. Setelah upacara pemakaman, kerabat adalah orang pertama yang memberikan karangan bunga dan bunga, dan baru setelah mereka barulah orang lain memberikan hadiah.

Bagaimana berperilaku di pemakaman orang yang dicintai

Saat pergi ke pemakaman, Anda harus memperhatikan perhatian khusus pada pakaianmu. Pilihan terbaik adalah warna hitam tradisional, yang telah lama menjadi simbol duka dan kesedihan. Hitam bisa diganti dengan warna gelap lainnya - coklat, biru, hijau.

Tentu saja upacara pemakaman bukanlah yang terpenting tempat terbaik untuk warna cerah, garis leher dalam, belahan tinggi atau rok pendek. Pakaian seperti itu akan menyinggung kerabat almarhum. Pembatasan serupa juga berlaku untuk riasan, yang harus sealami dan netral mungkin.
Merupakan kebiasaan untuk datang ke pemakaman dengan membawa karangan bunga segar, yang jumlahnya harus genap, atau karangan bunga dengan pita duka. Sangat penting untuk mendekati orang yang dicintai dan kerabat almarhum dan menyampaikan belasungkawa.

Selama pemakaman, dilarang berbicara keras, tertawa atau berdiskusi dengan siapa pun di sekitar Anda. Jika ada kerabat almarhum atau orang lain yang sakit, maka sangat penting untuk mendukung dan memberikan bantuan. Oleh karena itu, yang terbaik adalah membawa beberapa saputangan tambahan dan obat penenang.

Saat menjawab pertanyaan tentang bagaimana berperilaku selama pemakaman, perlu diingat bahwa penyelenggaraan upacara perpisahan berada di pundak kerabat dekat dan teman almarhum. Oleh karena itu, sangatlah tepat untuk membantu penyelenggaraan pemakaman, termasuk memberikan semua bantuan keuangan yang memungkinkan.

Bagaimana berperilaku di pemakaman ibumu

Kematian seorang ibu merupakan kehilangan yang berat bagi anak-anak, berapa pun usianya. Namun anak tidak hanya perlu merasakan pahitnya kehilangan, tetapi juga harus mengucapkan selamat tinggal kepada ibunya. Secara tradisional, perpisahan dibagi menjadi tiga tahap utama:

• persiapan upacara pemakaman;
• pemakaman;

Anak-anak dapat mengatur sendiri pemakaman ibunya atau mencari bantuan dari lembaga pemakaman. Kerabat dan teman diberitahu tentang tanggal dan waktu pemakaman melalui telepon.
Aturan dasar penyelenggaraan pemakaman orang tua tidak berbeda dengan upacara pemakaman biasa. Sebelum membawa peti mati keluar rumah, sebaiknya minta salah satu kerabat Anda untuk membawa amonia, validol, atau obat penenang lainnya.

Usai pemakaman ibu, anak-anaklah yang mengundang semua orang yang berkumpul untuk makan malam pemakaman, setelah sebelumnya mengurus ketersediaan transportasi yang diperlukan. Usai makan siang, anak-anak dapat membagikan makanan dari meja kepada kerabat dan teman yang tidak hadir pada pemakaman agar mereka menghormati kenangan almarhum.

Bagaimana berperilaku di pemakaman seorang teman

Kerabat mengirimkan berita kematian seseorang melalui telepon atau surat. Jika ada teman dekat yang meninggal, diyakini Anda bisa datang ke pemakaman tanpa pemberitahuan, karena kerabat yang berduka bisa saja melupakan salah satu temannya.

Setelah sampai di rumah teman yang sudah meninggal, Anda pasti harus mendekati kerabatnya dan menyampaikan belasungkawa, jika diinginkan, peluk dia dan tawarkan bantuan Anda. Beberapa aturan perilaku di pemakaman seorang teman:

1. Selama upacara pemakaman, Anda harus mematikan ponsel Anda.
2. Dilarang berteriak atau berbicara dengan suara keras.
3. Jika diinginkan, sebelum dimakamkan, Anda dapat mengucapkan beberapa kata perpisahan yang baik tentang almarhum.
4. Anda tidak boleh menahan air mata Anda - jika Anda ingin menangis, Anda dapat melampiaskan perasaan Anda di pemakaman.
5. Pada saat upacara perpisahan sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman beralkohol atau makanan apapun.

Penyelenggara upacara pemakaman dapat meminta teman almarhum untuk membawa tutup peti mati - Anda tidak boleh menolak, karena ini dianggap tidak menghormati almarhum dan keluarganya.

Perilaku pada pemakaman di kuburan

Ada beberapa aturan perilaku di kuburan yang harus dipatuhi selama prosesi perpisahan. Misalnya, setiap orang mengetahui bahwa dilarang keras menyeberang jalan di jalan prosesi pemakaman. Ini dianggap sebagai pertanda peristiwa buruk.

Tutup peti mati hanya boleh dipalu di kuburan, tetapi tidak boleh di halaman rumah. Ini mengancam kematian anggota keluarga lainnya. Untuk alasan yang sama, dilarang menggali kuburan yang terlalu besar.

Tidak disarankan berjalan di depan peti mati, yang juga dipertimbangkan pertanda buruk. Kerabat dilarang membawa tutup peti mati; hanya teman, kenalan, dan kolega almarhum yang boleh melakukannya. Anda bisa memasuki kuburan melalui sebuah gerbang, tetapi Anda juga bisa keluar melalui gerbang tersebut.

Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh memasukkan koin, foto, atau benda apa pun ke dalam peti mati bersama almarhum. Hal ini diyakini dengan cara ini orang mati dapat “menarik” makhluk hidup mana pun ke dirinya sendiri. Sebelum dikuburkan, tali pengikatnya harus dilepas dari tangan dan kaki almarhum, lalu dimasukkan ke dalam peti mati. Setelah pemakaman, makan malam peringatan diperlukan.

Perilaku yang benar saat makan malam pemakaman

Saat menjawab pertanyaan tentang bagaimana berperilaku setelah pemakaman, Anda harus ingat bahwa terlepas dari status orang yang meninggal, makan malam harus sesederhana dan sekencang mungkin, karena ini merupakan penghormatan untuk mengenang orang yang meninggal. meninggal, dan bukan acara khusyuk. Untuk alasan yang sama, peringatan tidak boleh diadakan di restoran mahal.
Salah satu kerabat terdekat mengundang mereka yang berkumpul ke jamuan makan malam pemakaman atas nama seluruh keluarga. Biasanya, pasangan dari orang yang meninggal berada di ujung meja, dengan kerabat, teman, dan kolega di sisinya.

Perhatian khusus diberikan pada penataan meja - yang terbaik adalah menggunakan taplak meja dan peralatan makan polos, tanpa ornamen cerah. Secara tradisional, saat makan malam pemakaman, tidak ada garpu dan pisau yang digunakan, hanya sendok. Oleh karena itu, alih-alih roti, pai atau roti gulung lembut yang bisa dipecah-pecahkan dengan tangan disajikan di atas meja.

Sebelum memulai makan, kepala keluarga menyampaikan pidato pemakaman tentang almarhum. Di antara hidangan yang wajib hadir pada jamuan makan malam pemakaman adalah:

Masalah minuman beralkohol diputuskan oleh kerabat almarhum secara mandiri. Perlu diingat bahwa makan malam pemakaman bukanlah sebuah perayaan; hanya hidangan sederhana dan sederhana yang harus disajikan di sana.

Tanda tangan di pemakaman

Ada tanda-tanda khusus saat pemakaman yang harus diketahui oleh setiap orang yang datang ke upacara pemakaman. Orang-orang tua berpendapat bahwa tanda-tanda yang berhubungan dengan pemakaman harus dipatuhi, karena dapat menyebabkan bencana jika tidak diikuti.

1. Pakaian penguburan harus baru dan bersih.
2. Sepatu almarhum harus lembut dan memiliki punggung; tidak boleh dikuburkan dengan sandal.
3. Almarhum harus mengadakan upacara pemakaman di gereja.
4. Jika seseorang meninggal di rumah sakit, ia harus dibawa ke rumahnya sebelum dimakamkan.
5. Setelah mobil pemakaman meninggalkan pekarangan, lantai rumah harus disapu dan dicuci, tetapi tidak untuk kerabat.
6. Sapu dan perlengkapan lain yang digunakan untuk membersihkan sebaiknya dibuang di tempat yang sepi.
7. Anak-anak hendaknya menghadiri upacara pemakaman hanya jika benar-benar diperlukan.
8. Kucing, anjing, atau hewan lainnya tidak boleh diizinkan masuk ke kamar bersama almarhum.
9. Saputangan yang digunakan untuk menyeka air mata harus dibuang ke dalam kubur.
10. Anda harus berhati-hati untuk tidak meninggalkan barang-barang Anda di kuburan.

Tanda-tanda di kuburan harus diperhatikan, karena ini akan membantu menghindari banyak masalah, terutama jika orang tersebut percaya takhayul.

Wanita hamil di pemakaman

Selama berabad-abad telah ada kepercayaan bahwa Wanita hamil dilarang menghadiri pemakaman. Penjelasan mistik aturan ini karena kehamilan adalah masa lahirnya kehidupan baru, dan kematian adalah saat meninggalkan dunia ini.

Selain itu, seorang wanita hamil menerima muatan emosi negatif yang sangat besar selama upacara pemakaman, yang menimbulkan bahaya serius bagi tumbuh kembang anak.

Apa yang tidak boleh Anda lakukan di pemakaman?

Tanda-tanda pada hari pemakaman menunjukkan apa yang tidak boleh dilakukan oleh kerabat atau teman almarhum. Dilarang keras:

• saat mengeluarkan peti mati dari rumah, lihatlah ke cermin atau jendela;
• sampai hari ke-40, membagikan barang-barang milik almarhum;
• bunga tidak boleh diambil dari kuburan atau rumah orang yang meninggal;
• Selama peti mati bersama almarhum ada di dalam rumah, Anda tidak bisa menyapu;
• Setelah penguburan, Anda tidak bisa minum alkohol di kuburan.

Pemakaman adalah keseluruhan ritual yang memerlukan kepatuhan ketat terhadap aturan perilaku khusus. Mereka mengizinkan Anda berperilaku dengan segala hormat dan hormat orang yang dicintai pada perjalanan terakhir.

Sayangnya, penyakit serius seperti skizofrenia dapat terjadi pada siapa saja, tanpa memandang pendidikan, pendapatan, usia, dan jenis kelamin. Oleh karena itu, tidak ada yang bisa menjamin bahwa hal ini tidak akan pernah terjadi pada salah satu orang yang kita cintai. Tentu saja, Anda tidak ingin memikirkan hal-hal buruk, namun perlu diketahui bahwa dalam situasi seperti ini, orang yang sakit memerlukan sikap yang sangat istimewa dari keluarga dan teman-temannya.

Ya, penderita skizofrenia memiliki persepsi yang agak spesifik tentang dunia di sekitar mereka, namun bukan berarti orang tersebut tidak membutuhkan kehangatan, cinta, dan perhatian manusia dari orang lain. Tugas utama kerabat pasien skizofrenia adalah membantunya beradaptasi dengan masyarakat.

Bagaimana cara berperilaku yang benar terhadap pasien skizofrenia?

Penderita skizofrenia mudah terpengaruh lingkungan dan karena alasan ini, komunikasi yang efektif dengan mereka sangatlah penting, ketika Anda mengetahui bagaimana, pada waktu apa dan apa yang harus dibicarakan. Jika Anda sedang marah atau kesal, sebaiknya tunda diskusi dengan orang yang sakit tersebut. masalah penting. Dalam keadaan tidak stabil seperti ini, tidak mudah untuk berpikir jernih, mendengarkan dengan cermat, dan mengambil keputusan yang konstruktif.

Siapa pun pasti sedih, marah, dan kesal jika orang lain menjauhinya, apalagi orang yang bersamanya gangguan jiwa. Perilaku orang lain seringkali dengan sendirinya mendorong pasien skizofrenia untuk melakukan tindakan impulsif dan tidak terduga. Seseorang yang tinggal bersama pasien penderita skizofrenia harus berusaha menyikapi tindakannya secara memadai, tenang dan penuh pengertian, memberikan bantuan dengan segala cara, menunjukkan kepedulian, mendukung, dan melindunginya. Kerabat dan teman harus belajar toleransi. Hubungan yang hangat dan “sehat” dalam keluarga merupakan dasar timbulnya remisi yang berkualitas tinggi dan jangka panjang, sebagian atau seluruhnya. adaptasi sosial, serta pemulihan!

Jika Anda melihat perilaku yang tidak biasa, pernyataan dan keyakinan yang “aneh”, tidak pantas pada salah satu orang yang Anda cintai, pastikan untuk melakukan segalanya untuk menunjukkannya kepada psikiater. Hal ini tidak sesederhana itu, karena penderita skizofrenia tidak menganggap dirinya sakit. Oleh karena itu, Anda dapat menemukan alasan tidak langsung untuk mengunjungi dokter: mimpi buruk, memburuknya saling pengertian dengan orang lain, terbebas dari meningkatnya kecemasan dan ketakutan, dll.

Sayangnya, apa yang disebut “stigmatisasi” penyakit mental tersebar luas di masyarakat kita, sehingga orang sering percaya bahwa pergi ke psikiater adalah sesuatu yang memalukan, sebuah “stigma”, padahal ini tidak benar sama sekali! Kemungkinan modern dalam psikiatri, khususnya obat-obatan psikotropika terkini, telah memberikan pasien skizofrenia kesempatan untuk mengatasi penyakitnya, beradaptasi sepenuhnya secara sosial, dan tidak menjadi atau merasa gila.

Perlu diketahui bahwa perjalanan penyakit yang aktif, ketika delusi dan halusinasi terus berlanjut, seiring waktu mengarah pada pembentukan cacat skizofrenia tertentu, yang mengubah kepribadian dan mencegahnya beradaptasi dengan masyarakat. Oleh karena itu, jika Anda meminta bantuan spesialis tepat waktu, Anda dapat memberikan orang yang Anda cintai tidak hanya kesempatan untuk menyingkirkan manifestasi skizofrenia yang menyakitkan, yang mengubah seseorang, pandangan dan perilakunya, tetapi juga kesempatan untuk menjadi sosial. beradaptasi dan berfungsi pada tingkat pra-morbid.

Tentu saja, Anda telah memperhatikan bahwa dari sudut pandang hubungan dengan orang lain, ada dua tipe orang: mereka yang mencerahkan perusahaan mana pun, yang menarik dan menyenangkan, dan mereka yang kurang dihormati oleh orang-orang di sekitar mereka. . Mengapa hal ini terjadi dan bagaimana cara berkomunikasi agar Anda dihormati? Mulailah mengubah diri sendiri, bukan mengubah orang lain, dan seiring berjalannya waktu, rasa hormat akan datang dan Anda akan meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain.

Jika Anda ingin merasa penuh vitalitas, stabil secara emosional, dan mendapatkan rasa hormat, Anda harus mengenal diri sendiri terlebih dahulu. Mengenal diri sendiri akan membantu Anda membangun hubungan dengan orang lain berdasarkan kepercayaan, cinta dan rasa hormat, kebahagiaan, dan tujuan bersama.

Keindahan pikiran membangkitkan rasa takjub, keindahan jiwa membangkitkan rasa hormat.
Bernard le Beauvier de Fontenelle

1. Belajar mendengarkan orang lain.

Tunggu giliran Anda untuk berbicara, jangan batasi keinginan orang lain untuk berkomunikasi dengan Anda, jangan menyela dia ketika dia sedang menceritakan sesuatu kepada Anda, meskipun Anda tidak tertarik.

Anda dapat dengan terampil mengubah topik, tetapi jangan tiba-tiba memotong kalimat lawan bicara Anda.

Ini kebiasaan buruk menghancurkan hidup lebih dari satu orang. Jika Anda memilikinya, maka lawanlah.

43. Memakan lebih banyak ruang.

Orang yang merasa tidak aman terungkap dari lokasinya yang sederhana di luar angkasa. Ia duduk di tepi kursi, berusaha tidak mengganggu siapa pun, sikunya ditekan, kakinya disilangkan di bawah kursi.

Ingat bagaimana Anda berperilaku di perusahaan yang menyenangkan. Dan cobalah mengambil pose yang sama.

44. Pertahankan postur tubuh Anda dan kurangi gerak tangan.

Jika Anda seorang pemimpin, maka ini harus menjadi aturan pertama Anda. Bagaimanapun juga, seorang bos harus terlihat seperti seorang bos—serius, penuh kepribadian, dan berani.

45. Bersikaplah tulus.

Sekalipun untuk berproduksi kesan yang tepat Anda perlu memperindah sesuatu, jangan lakukan itu. Ini akan memberi Anda reputasi buruk.

46. ​​​​Jangan menjanjikan apa yang tidak bisa Anda penuhi.

Tepati kata-kata Anda selalu dan di mana saja. Jika tidak, Anda bisa dicap sebagai orang yang banyak bicara.

Dalam proses kerja apa pun, ada saatnya bantuan Anda mungkin dibutuhkan. Ini baik-baik saja. Namun saat membantu rekan kerja, jangan melakukannya terlalu emosional.

Dedikasi penuh seperti itu mungkin tampak seperti penjilatan bagi sebagian orang. Dan orang lain mungkin merasa bahwa Anda menganggap mereka sebagai karyawan yang tidak kompeten atau sekadar orang bodoh. Lagi pula, hanya anak-anak kecil yang tidak tahu bagaimana melakukan apa pun yang dengan senang hati terbantu.

47. Belajar menolak dengan bijaksana agar tidak menyinggung perasaan orang tersebut

Lagi pula, karena tidak nyaman untuk mengatakan "tidak", Anda mungkin tidak punya waktu untuk menyelesaikan tugas yang diberikan kepada Anda. Minta maaf dengan sopan atau tawarkan bantuan setelah Anda melakukan apa yang diperintahkan atasan Anda. Baca juga: Cara belajar mengatakan “tidak” - belajar menolak dengan benar.

Jika Anda seorang pemimpin, sangat penting untuk belajar bagaimana melindungi bawahan Anda dan membela kepentingan mereka. Ini tidak berarti bahwa Anda akan terus-menerus memanjakannya. Artinya, apa yang Anda pikirkan tentang mereka, Anda ciptakan untuk mereka. kondisi terbaik tenaga kerja. Tunjukkan kepedulian Anda sejak hari pertama bekerja!

48. Bekerja dengan sungguh-sungguh.

Jika pendatang baru malas, maka seluruh tim memahami bahwa volume yang tidak terpenuhi akan ditanggung oleh mereka. Dan tidak ada seorang pun yang mau memaksakan diri.

49. Selalu belajar.

Berkembang sebagai seorang spesialis, seorang pemimpin dan hanya sebagai pribadi. Tidak ada batasan untuk kesempurnaan, dan keinginan Anda untuk berkembang akan dihargai.

Siapa berteman dengan siapa, apa yang dibicarakan, orang macam apa yang ada di sini.

51. Jangan bergosip.

Setiap tim memiliki penggosip. Anda tidak boleh bergabung dengan mereka, tetapi Anda juga tidak boleh berperang dengan mereka. Karena bagaimanapun caranya, Anda akan kalah.

Pilihan terbaik adalah mendengarkan orang tersebut dan meninggalkannya dengan alasan yang baik. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh mendiskusikan berita yang Anda dengar dengan siapa pun. Bagaimanapun, cara ideal untuk memerangi gosip adalah dengan mengabaikannya sepenuhnya.

52. Berpartisipasi dalam kehidupan kolektif - ini memperkuat tim.

Jika semua orang pergi ke restoran, teater, bioskop, atau acara bersih-bersih komunitas, pergilah bersama mereka.

53. Jangan mencoba menyenangkan semua orang - itu tidak mungkin.

Jadilah diri sendiri. Karena individu dengan pendapat dan cara berpikirnya masing-masing dihargai di mana pun.

54. Tahu bagaimana menikmati kesuksesan orang lain. Ini menekankan keramahan Anda.

55. Terimalah kritik dengan baik

Anda perlu mendengarkannya, dan jika Anda tidak setuju, ungkapkan pendapat Anda dengan tenang. Tapi jangan berteriak, jangan menjadi pribadi, dan jangan tersinggung.

56. Terimalah orang apa adanya

Anda tidak boleh memaksakan pendapat Anda, cara Anda memecahkan masalah dan mengatur momen kerja. Setiap orang memutuskan sendiri bagaimana hidup dan bekerja.

57. Segera tentukan kepada siapa Anda melapor.

Dan ikutilah petunjuk hanya dari orang-orang yang unggul. Karena di hampir semua tim ada orang yang suka memerintah pendatang baru.

58. Cobalah untuk tidak menunjukkan kegembiraan - bernapaslah dalam-dalam saat berbicara.

59. Jangan bertingkah seperti orang yang sok tahu dan membosankan. Beberapa hari pertama, kesederhanaan tidak ada salahnya.

60. Jangan mengungkapkan diri Anda sepenuhnya kepada rekan kerja Anda.

Dan aturan ini tidak hanya berlaku untuk pemula. Tidak semua orang perlu mengetahui masalah apa yang Anda alami di rumah, seperti apa hubungan Anda dengan suami dan anak.

Mengapa mencuci linen kotor di tempat umum? Ada dunia di mana tidak ada jalan masuk bagi orang luar. Biarkan kolega Anda hanya mengetahui status perkawinan Anda.

61. Jangan terlibat dalam obrolan kosong di tempat kerja

Fakta yang menyedihkan adalah bahwa alih-alih menyelesaikan tugas yang diberikan, kotak obrolan malah bekerja hanya untuk mengobrol. Mereka mencoba memecat karyawan ini sesegera mungkin. Baik atasan maupun kolega mereka tidak menyukai mereka.

62. Lakukan pekerjaanmu dengan baik

Dalam bidang kegiatan apapun, yang paling dihormati adalah mereka yang ahli di bidangnya. Orang suka memberikan pujian kepada orang yang pantas mendapatkannya, seperti orang yang selalu melakukan pekerjaannya dengan baik.

Hanya karena Anda baru dalam profesi ini bukan berarti Anda tidak pantas dihormati. Selalu sulit untuk memulai.

Hal ini datang dari pengalaman dan kesadaran bahwa seseorang tidak boleh berhenti di jalur perbaikan diri dan ini akan mendatangkan rasa hormat dari orang lain. Hal ini tidak dapat dicapai dalam satu malam, tetapi jika Anda mendapatkan rasa hormat dari orang lain, itu akan terjadi dalam waktu yang lama.

63. Hormati orang lain

Rasa hormat memiliki dua sisi. Jika Anda ingin dihormati, Anda harus belajar menghargai orang lain terlebih dahulu.

Jika Anda terus-menerus bertemu orang yang memperlakukan Anda tanpa rasa hormat, ingatlah mereka yang Anda perlakukan tanpa rasa hormat. Bagaimanapun, Anda akan menemukan setidaknya satu di antaranya.

Daripada membenci betapa buruknya orang lain memperlakukan Anda, cobalah bersikap baik kepada orang yang Anda perlakukan buruk. Ini akan membantu Anda meningkatkan hubungan dengan semua orang di sekitar Anda. Ketika seseorang berperilaku buruk terhadap saya, saya ingat kepada siapa saya berperilaku seperti itu dan kemudian mencoba memperbaiki hubungan saya dengan orang tersebut. Hal ini membawa perubahan positif dalam hubungan saya dengan orang lain.

64. Menepati janji

Tidak ada seorang pun yang menyukai orang yang tidak jujur ​​dan tidak dapat diandalkan. Seseorang yang jujur ​​terhadap lawan bicaranya, seseorang yang dapat diandalkan dan janjinya dapat dipercaya patut dihormati. Saya percaya bahwa kejujuran adalah langkah awal untuk mencapai jati diri tertinggi.

Aku selalu memikirkan apakah aku bisa menepati janji sebelum aku menepatinya, dan jika aku menepatinya, aku pasti menepatinya. Jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat memenuhi kewajiban Anda, pastikan mencari seseorang yang dapat melakukannya untuk Anda.

65. Terima kritik

Berlawanan dengan kepercayaan umum, menjadi orang yang dihormati bukan berarti tidak dikritik. Faktanya, semuanya justru sebaliknya.

Bagaimana lebih banyak orang mengenal Anda dan pekerjaan Anda, semakin banyak kritik yang Anda terima. Orang-orang menghormati mereka yang dapat menerima penilaian negatif dan menghasilkan sesuatu yang positif.

66. Perlakukan diri Anda dengan hormat

Lucu sih, tapi banyak orang berharap orang lain menghormatinya, tapi dia sendiri tidak menghargai dirinya sendiri. Pernahkah Anda memarahi diri sendiri tanpa alasan? Apakah Anda mencintai diri sendiri sepenuhnya dan tanpa syarat? Apakah Anda melelahkan diri sendiri karena kurang tidur, pola makan yang buruk, atau hal serupa?

Jika Anda tidak menghargai diri sendiri, Anda tidak bisa mengharapkan orang lain menghargai Anda. Mulailah dengan memperlakukan diri Anda dengan cinta. Dan setelah cinta pada diri sendiri akan muncul cinta pada orang lain.

67. Bertindak seperti seorang profesional

Ini berarti berpakaian bagus, sopan, berbicara dengan kompeten dan mengikuti aturan etiket. Jika Anda tidak mengetahui aturan etiket, Anda perlu membiasakan diri dengannya. Menghadiri kelas etiket akan sangat membantu, meskipun Anda memiliki gambaran kasar tentang apa yang diajarkannya.

Ketika saya masih mahasiswa, saya mengambil beberapa kelas tentang mencicipi anggur, tata krama makan, perilaku pertemuan pertama, dan banyak lagi. Saya yakin mereka memberikan manfaat bagi saya. Apa yang sedang dipelajari sama sekali tidak ada matematika yang lebih tinggi dan apa yang telah Anda pelajari membantu dalam praktik, ketika Anda mengetahui apa yang bisa dan tidak bisa dilakukan dalam situasi tertentu.

68. Jangan memfitnah

Tidak masalah dalam bidang kegiatan apa - baik profesional maupun komunikasi sosial, jangan bicara buruk tentang orang. Dengan memfitnah, Anda tidak akan mendapatkan rasa hormat dari orang lain. Jika Anda memiliki keluhan tentang kepada orang tertentu atau Anda tidak menyukai apa yang dia lakukan, bicaralah dengan orang itu.

Jangan mengatakan hal-hal buruk tentangnya di belakang, karena berbicara di belakang akan menimbulkan gosip dan sindiran lebih lanjut. Disadari atau tidak, hal itu tidak hanya akan menunjukkan sisi buruk diri Anda, tetapi juga akan menyakiti hati orang tersebut. Jujurlah dan terbuka dengan orang yang berinteraksi dengan Anda.

69. Pertahankan keyakinan Anda

Pernahkah Anda bertemu orang yang, tanpa berpikir panjang, dengan mudah menyetujui segala hal, apa pun yang diberitahukan kepada mereka? Saya pernah bertemu dengan orang-orang seperti itu, dan pada akhirnya, persetujuan mereka tidak ada artinya lagi.

Secara pribadi, saya lebih menghormati seseorang yang (dengan sopan) tidak setuju dan membela pendiriannya daripada seseorang yang selalu bernyanyi bersama orang lain.

Hanya dengan memiliki pendapat dan pemikiran Anda sendiri, Anda dapat memperoleh rasa hormat dari orang-orang di sekitar Anda. Jangan takut untuk membela keyakinan Anda. Pada saat yang sama, pastikan Anda melakukannya dengan sopan dan tidak menyinggung orang lain.

70. Jadilah diri sendiri

Selalu lebih baik menjadi diri sendiri yang asli daripada menjadi sama persis dengan orang lain. Orang menghormati individu yang tidak mencoba meniru siapa pun.

Begitu banyak orang yang berusaha semaksimal mungkin untuk menjadi sesuatu yang bukan dirinya, dan pada akhirnya kehilangan jati dirinya. Temukan dirimu, pahami siapa dirimu. Dunia membutuhkan orang-orang yang menjadi diri mereka sendiri, bukan tiruan satu sama lain.

71. Menjadi teladan bagi orang lain

Tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata. Apakah Anda memberi contoh bagi orang lain dengan perilaku Anda? Apakah Anda mematuhi standar perilaku yang ditetapkan? Apakah Anda mendapatkan rasa hormat dengan mendukung kata-kata Anda dengan tindakan?

Seseorang yang dihormati oleh orang lain, dengan keteladanan pribadinya, mendorong orang lain untuk berbuat baik dan benar.

Kesimpulan

Jika Anda punya perasaan harga diri, kemungkinan besar Anda ingin orang lain memperlakukan Anda dengan hormat. Jelas bahwa usia tidaklah demikian prasyarat atau kunci ajaib yang dapat digunakan untuk membuka peti mati dengan rasa hormat kepada orang lain saat berkomunikasi dengan mereka. Itu semua tergantung pada bagaimana Anda berperilaku, bagaimana Anda memperlakukan orang lain, dan tindakan apa yang Anda ambil.

Rasa hormat diperoleh melalui perbuatan, bukan diperoleh selama bertahun-tahun.
Frank Lloyd Wright

Dalam artikel ini, kami membahas cara menjadi orang yang dihormati oleh orang-orang di sekitar Anda saat berkomunikasi dengan mereka. Tips ini cocok untuk semua orang, tanpa memandang usia dan status sosial.

Apakah Anda selalu bertanya-tanya: mengapa hidup Anda begitu kacau? Apa yang salah dengan lingkunganmu? Anak tersebut tidak berprestasi baik dalam mata pelajaran sekolah dan terus-menerus berkomentar tentang perilakunya. Tidak ada satu bulan pun berlalu tanpa Anda dipanggil ke karpet sutradara lagi. Mengerjakan pekerjaan rumah menjamin jeritan, air mata, dan malam tanpa tidur. Selain itu, sang suami kembali berhenti dari pekerjaannya karena tuntutan atasan yang berlebihan. Akibatnya, Anda terpaksa bekerja lembur agar keluarga bisa mencukupi kebutuhan hidup.

Ketika ada konflik terus-menerus dalam hidup

Kami telah menguraikan situasi bencana. Namun sayangnya, hal ini tidak jarang terjadi dalam hidup kita. Terkadang Anda merasa dihantui oleh konflik terus-menerus dengan kerabat. Putri dewasa tidak ingin memberikan kelonggaran kepada Anda dan mencari saling pengertian. Saudari itu terus-menerus gagal, melupakan suatu peristiwa penting. Anda berantakan saat mencoba mengendalikan segalanya. Padahal, Anda sudah lama berubah menjadi orang yang bukan miliknya. Setiap hari diisi dengan aktivitas berlari tanpa akhir: bekerja, berbelanja, memasak makan malam, pekerjaan rumah tangga, dan membesarkan anak. Selama waktu ini, kelelahan yang luar biasa dan gila menumpuk. Hal ini memberi beban berat di pundak Anda, dan terkadang membuat Anda tidak bisa bernapas lega.

Orang-orang ini membutuhkan perawatan dan perhatian yang tepat

Bagaimana rasanya mencintai seseorang dengan ADHD? Hal ini dapat membuat hidup menjadi gila dan tak tertahankan jika Anda tidak mendapatkan kendali penuh. Dokter meresepkan obat dan memberikan nasihat berharga kepada kerabat pasien. Meskipun pola perilaku penderita ADHD dapat dikendalikan, namun hal ini memerlukan upaya yang sangat besar dari Anda. sumber daya internal dan waktu. Menurut dokter, pemikiran pasien ADHD tidak bisa diubah. Tanpa pengendalian yang tepat, gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif dapat menyebabkan penyalahgunaan zat, makan berlebihan, pengangguran, ketidakstabilan dalam hubungan, konflik terus-menerus, insomnia, stres, kecemasan, dan serangan panik.

Berbagai macam skenario

Seseorang dengan ADHD telah lama membentuk banyak sekali skenario dalam pikirannya. Tapi tidak ada yang tahu ke arah mana peristiwa akan berkembang, bahkan dirinya sendiri pun tidak. Anda tidak akan pernah menebak apa yang ada di kepala pria ini. Dia harus terus-menerus mengatasi masalahnya. Dan Anda perlu berhati-hati untuk memperbaiki situasi. Jika ingin hidup berdampingan panjang umur dan bahagia hidup bersama, jangan pernah melakukan hal-hal berikut.

Jangan menyangkal masalahnya

Sebut saja masalah ini dengan namanya: gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktif. Jika Anda belajar mengidentifikasi "musuh", hidup Anda akan menjadi lebih mudah. Fakta mengenali diagnosis adalah langkah pertama menuju pembebasan. Tidak ada alasan bagi Anda untuk merasa malu atau bersalah. Banyak orang masuk dunia modern hidup dengan masalah psikologis tertentu, dan banyak yang belajar mengatasinya.
Informasi ini mungkin sedikit menghibur: sering penemuan yang luar biasa dalam sejarah manusia dibuat oleh orang yang menderita ADHD. Banyak ilmuwan, penulis, seniman, musisi, dan pengusaha sampai batas tertentu terbantu oleh masalah psikologis mereka. Mereka menjadi sukses karena mempunyai pemikiran kreatif khusus yang tidak bisa dilakukan oleh orang biasa.

Jangan mengkritik pasangan Anda jika tidak perlu

Terkadang kritik dapat merusak semua usaha Anda. Pasangan Anda melakukan segala upaya setiap hari untuk mengatasi dirinya sendiri dan menjadi lebih baik. Bukan salahnya kalau dia masih belum memenuhi standar ideal Anda. Berikan saja dia waktu dan jangan terlalu mengomelinya. Ingatlah bahwa jika menyangkut penyakit mental, pemulihan tidak memerlukan jadwal yang kaku. Mentor terbaik untuk pasangan Anda adalah cinta, bukan kritik.

Jangan membuat alasan

ADHD bukanlah alasan untuk gaya hidup yang tidak bertanggung jawab. Namun, segala sesuatu yang mudah bagi orang sehat tampaknya menjadi tugas yang sulit bagi penderita ADHD. Hal-hal sederhana seperti membersihkan e-mail atau menempatkan kwitansi pembayaran di folder yang tepat, sepertinya mendaki Everest bagi orang ini. Cobalah untuk meyakinkan pasangan Anda, dorong dia dan berikan inspirasi untuk mencapai tujuan kecil lokalnya.

Menolak menjadi mentor

Berhenti mengganggu proses rutin. Menolak peran " ibu yang peduli” dan coba gambar perwakilan kelompok pendukung. Berdirilah di pinggir jalan, ambil beberapa pom pom dan mulailah bertepuk tangan. Ingatlah bahwa kata-kata penyemangat memiliki kekuatan lebih besar dibandingkan hinaan atau intervensi langsung. Peran seorang mentor membutuhkan kritik terus-menerus dan menunjukkan kesalahan siswa. Artinya role yang dipilih mengandung aura negatif. Jika Anda memilih sendiri peran sebagai amatir atau penggemar, kekasih Anda akan yakin bahwa Anda “bermain” dengannya di tim yang sama.

Katakan tidak pada tuntutan berlebihan

Ketika seseorang yang menderita ADHD mengalami stres, pikirannya mulai terbentuk dalam pola tertentu. Sekarang dia diliputi oleh perasaan takut yang terus-menerus, yang dimulai dengan kalimat yang sama: “Bagaimana jika…?” Jangan menekan pasangan Anda atau membentaknya. Dengan cara ini Anda tidak akan mampu menerobos pemikiran kompulsif. Terima saja fakta ini begitu saja: pasangan Anda bukanlah mainan untuk dimanipulasi. Dia tidak akan melakukan apa yang Anda ingin dia lakukan. Dia tidak akan melakukannya pada tanggal tertentu atau dengan cara tertentu.

Berhenti memberikan ceramah yang mendidik

Hargai kepribadian pasangan Anda. Oleh karena itu, titipkan ceramahmu kepada anak-anak yang memecahkan jendela tetangganya dengan bola sepak. Jika Anda benar-benar ingin mengatakan sesuatu, pilihlah kata-kata Anda dengan hati-hati. Pertahankan waktu percakapan, karena itu tergantung apakah Anda akan didengarkan, atau kata-kata Anda akan bocor ke telinga pasangan Anda. Anda dapat melatih permintaan Anda untuk menilai intonasi Anda dari luar. Cinta harus datang dari kata-kata, bukan kendali penuh.

Lupakan tentang impulsif

Jika pasangan Anda menderita ADHD, itu berarti tindakannya impulsif. Tugas Anda adalah menetralisir dorongan-dorongan ini, bukan memprovokasi mereka. Bersikaplah bijak dan sabar. Ketika dua orang impulsif bereaksi secara emosional terhadap suatu situasi, tidak ada pembicaraan tentang kebahagiaan dalam hubungan tersebut.

Jangan berpura-pura menjadi martir

Setuju bahwa cukup sulit untuk mengatasi situasi seperti ini sendirian. Oleh karena itu, ciptakanlah bagian belakang yang dapat diandalkan untuk diri Anda sendiri berupa teman atau kerabat dekat. Anda dapat meminta nasihat dari dokter Anda atau mencari seseorang yang dapat mendengarkan Anda.

Jangan lupa tujuan Anda

Terkadang kata-kata muncul sebelum pikiran. Beberapa saat kemudian Anda selalu menyesalinya. Namun situasi yang tidak menyenangkan tidak dapat diubah. Apa yang dikatakan dikatakan. Ingatlah bahwa kata-kata yang dilontarkan karena dendam dapat meninggalkan luka yang dalam. Untuk menghindari masalah, pertahankan tujuan utama. Dan kapan pun Anda ingin mengatakan hal-hal yang menyinggung, tanyakan pada diri Anda, apakah ini akan membawa hasil positif? Dan baru kemudian putuskan.

Berhenti menyalahkan diri sendiri

Anda melakukan yang terbaik, tetapi terkadang Anda merasa sangat sakit karena Andalah yang ditakdirkan untuk mencintai seseorang dengan ADHD. Hidup berdampingan dengannya itu sulit. Terkadang membuat depresi, terkadang Anda ingin menghentikan semuanya. Banyak orang tua yang merasa bersalah atas kelakuan anak nakal. Perasaan ini meracuni hidup mereka, melewati pembuluh darah mereka. Sebenarnya ini adalah khayalan yang terbentuk dari rasa lelah. Tidak ada situasi tanpa harapan. Anda melakukan segala sesuatu yang bergantung pada Anda. Hanya saja situasi ini sulit dan Anda tidak selalu percaya diri dengan kemampuan Anda sendiri. Oleh karena itu, pertama-tama perhatikan diri Anda sendiri.

– Sayangnya, kerugian merupakan bagian integral dari kehidupan manusia, masing-masing dari kita harus melalui rasa sakit karena kehilangan. Dan tentunya setiap orang setidaknya pernah bertemu dengan seseorang yang mengalami kesedihan. Bagi seseorang yang kehilangan orang yang dicintainya, orang-orang di sekitarnya adalah sumber dukungan dan pertolongan yang sangat diperlukan di saat ia berduka. Dan bagi kami, bertemu dengan orang yang berduka adalah semacam ujian kemanusiaan, ujian kemampuan bersimpati, menunjukkan kepekaan dan kebijaksanaan. Mungkin itu sebabnya banyak orang bingung, tidak tahu bagaimana membantu orang yang berduka, apa yang harus dikatakan, bagaimana harus bersikap. Kita sering mengandalkan firasat kita, namun bahkan seorang ahli pun bisa membuat keputusan yang salah. Bagaimana cara melindungi diri Anda dari kesalahan?

– Salah satu jenis perilaku salah yang khas pada orang yang berduka adalah pelepasan emosi darinya, menghindari pembicaraan tentang kehilangan dan perasaan yang ditimbulkannya, dengan kata lain, kelambanan. Oleh karena itu, seorang wanita, yang telah kehilangan putranya yang sudah dewasa, mengeluh bahwa banyak temannya, setelah mendengar kabar darinya tentang kemalangan yang menimpanya, buru-buru meminta maaf: “Oh, maaf, saya tidak tahu” - dan segera pindahkan pembicaraan ke topik lain, biarkan saja dengan kesedihanmu. Paling sering, hal ini disebabkan oleh ketidaktahuan dasar tentang bagaimana berperilaku dalam situasi seperti itu, atau tindakan mekanisme psikologis pelindung, ketika seseorang berusaha menghindari ketidaknyamanan dan emosi negatif ketika menghadapi penderitaan orang lain.

“Tetapi kata-kata yang salah bisa menimbulkan kerugian yang sama besarnya dengan diam.” Ungkapan mana yang harus dihindari, dan sebaliknya, mana yang efektif?

– Ada banyak stereotip dan prasangka berbahaya di antara orang-orang yang menghalangi mereka dan orang-orang di sekitar mereka untuk benar-benar mengalami kehilangan. Paling sering mereka memanifestasikan dirinya dalam bentuk pernyataan yang salah atau menyakitkan. Pertama-tama, ini adalah pernyataan yang tidak tepat waktu dan tidak pantas yang dihasilkan oleh kesalahpahaman tentang keadaan saat ini atau keadaan psikologis orang yang berduka: “Kamu masih muda, kamu akan menikah lagi” atau “Jangan menangis - dia tidak akan menangis. menyukainya,” dll.

Yang tidak kalah umum adalah apa yang disebut pernyataan memproyeksikan, ketika seseorang menyampaikan pikirannya sendiri kepada orang yang berduka. perasaan sendiri, keinginan, pengalaman. Terkadang kita benar-benar ingin mengatakan: “Saya memahami perasaan Anda.” Namun pada kenyataannya, setiap kehilangan bersifat individual dan dialami oleh orang yang berduka sebagai sesuatu yang unik, sehingga ungkapan yang tampaknya tidak berbahaya tersebut dapat menyebabkan penolakan. Tampaknya bagi seseorang yang mengalami kehilangan, dengan kata-kata ini Anda seolah meremehkan kesedihannya. Metropolitan Anthony dari Sourozh bercerita tentang seorang pendeta muda yang datang ke rumah seorang wanita yang kehilangan anaknya dan berkata: “Betapa saya memahami Anda!” Sebagai tanggapan, wanita itu menjadi marah: “Kamu tidak mengerti apa pun! Kamu belum pernah punya anak, kamu belum pernah kehilangan seorang anak pun, dan kamu belum pernah menjadi seorang ibu.” Situasi serupa muncul jika simpatisan berkata: “Kamu harus terus menjalani hidupmu”, “Kamu harus lebih sering keluar rumah”, “Sudah waktunya untuk mengakhiri duka.” Dengan cara ini, orang hanya mengungkapkan kebutuhannya sendiri, berpikir bahwa hal itu akan membantu orang lain.

Secara umum, Anda harus berusaha menghindari “klise mematikan” yang umum dikaitkan dengan kehilangan: “Kamu seharusnya sudah melupakannya sekarang”, “Kamu harus menyibukkan diri”, “Waktu menyembuhkan semua luka”. Ini juga termasuk ungkapan seperti “Jadilah kuat”, “Kamu harus bertahan”, “Kamu tidak boleh menyerah sampai menangis.” Sikap verbal ini menyembunyikan kesedihan dan mengganggu kehidupan sehatnya.

– Apa yang harus Anda katakan untuk mencegah ketidakbijaksanaan dan membantu orang yang berduka?

– Pertama, akui situasinya. Misalnya, katakan: “Saya dengar (menggunakan nama almarhum) meninggal.” Gunakan kata “mati”, dan bukan alegori apa pun (“kiri”, “meninggalkan kami”, dll.). Ini akan menunjukkan bahwa Anda terbuka untuk membicarakan perasaan orang tersebut. Pastikan untuk mengungkapkan partisipasi tulus Anda, jangan sembunyikan perasaan Anda: “Saya sangat kecewa hal ini terjadi.” Jika Anda bingung dan tidak dapat menemukan kata-kata yang tepat, katakan saja: “Saya tidak tahu harus berkata apa, tetapi saya ingin Anda tahu bahwa saya khawatir terhadap Anda.”

Tanyakan bagaimana perasaan orang yang berduka, tawarkan dukungan Anda, misalnya: “Katakan apa yang bisa saya lakukan untuk Anda.” Emosi yang dialami oleh orang yang berduka adalah mesin kesedihan yang hidup. Di satu sisi, Anda tidak bisa memaksa seseorang untuk menunjukkan emosinya jika dia belum siap, di sisi lain, penting untuk merangsang ekspresi perasaan bila memungkinkan. Bahkan jika seseorang berbicara dengan sangat hati-hati tentang kehilangannya, Anda harus siap menghadapi gelombang emosi dan mendukung ekspresinya. Orang yang berduka menderita karena kekosongan yang diakibatkannya dan karena apa yang tidak dapat diubah. Oleh karena itu, pertama-tama penting bagi orang yang hadir di dekatnya, apakah dia seorang psikolog profesional atau seorang teman, untuk berada dekat dengan orang yang berduka, berempati dengannya, dan memberinya rasa dukungan. Sangat penting untuk membuktikan diri Anda sebagai pendengar yang baik. Mengalami kematian orang yang dicintai tidak boleh dipandang sebagai masalah yang bisa diselesaikan, jadi Anda harus menerima segala perasaan yang diungkapkan dan berempati dengan orang yang berduka daripada menasihatinya bagaimana cara mengatasi kehilangan atau meremehkan pentingnya kehilangan. Penolakan orang yang berduka untuk melakukan kontak tidak boleh dianggap sebagai serangan pribadi terhadap Anda atau hubungan Anda dengannya. Ada orang yang ingin dibantu, ada pula yang tidak. Namun dengan menolak bantuan Anda, orang yang berduka sama sekali tidak menolak persahabatan Anda, dan ini harus diingat.

– Sekarang sudah jelas apa yang tidak boleh dilakukan terhadap orang yang sedang berduka. Namun muncul pertanyaan lain yang tidak kalah sulitnya: apa yang harus dilakukan sehubungan dengan dia, bagaimana membantu secara praktis?

Untuk memahami masalah ini, masuk akal untuk menentukan fungsi apa yang dilakukan oleh kesedihan, tugas apa yang dihadapi oleh orang yang berduka dalam hal mengalami kehilangan.

Di bagian paling atas pandangan umum Tujuan akhir dari proses berduka adalah menerima kehilangan dan kemudian membangun kembali kehidupan seseorang. Dapat dikatakan bahwa orang yang berduka harus melalui jalan sebagai berikut:

1) mengakui realitas kerugian;

2) mengalami sakitnya kehilangan;

3) mengatur hubungan dengan lingkungan di mana almarhum sudah tidak ada lagi;

4) menerima masa lalu dan melangkah maju untuk menjalani hari ini dan esok.

Memfasilitasi dan memperpendek (tetapi tidak mengganggu!) jalan ini merupakan tugas yang dihadapi bersama oleh orang yang berduka dan orang-orang di sekitarnya.

Bagaimana cara mencapainya? Pertama-tama, berada di sisi orang yang berduka, meskipun Anda tidak tahu harus berkata apa, sudah bisa sangat menghibur. Tawarkan bantuan untuk keperluan sehari-hari, berbelanja, mengurus rumah, menyiapkan makanan, atau transportasi. Terkadang orang ingin dibantu, terkadang tidak. Meskipun mereka mungkin menolak lamaran Anda, ingatlah bahwa mereka tidak menolak Anda atau persahabatan Anda. Dukungan harus diberikan bahkan setelah guncangan awal telah berlalu, karena pemulihan membutuhkan waktu lama dan bantuan mungkin diperlukan lebih dari satu kali.

Jika orang yang berduka mulai menyalahgunakan alkohol atau obat-obatan, tidak menjaga kesehatannya (yang menyebabkan masalah), atau berbicara tentang bunuh diri, Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda harus menasihati dia untuk mencari bantuan profesional. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan Anda sendiri: emosional, fisik dan spiritual.

– Anda mengatakan bahwa penting untuk menyediakan bantuan praktis– material, ekonomi. Namun apakah berguna untuk sepenuhnya melindungi orang yang berduka dari kekhawatiran sehari-hari?

– Memang tidak perlu menjauhkan orang yang berduka dari urusan sehari-hari, apalagi jika dia sendiri yang menyatakan kesiapannya untuk melakukan sesuatu. Beberapa aktivitas fisik sangat diperlukan. Setelah satu setengah hingga dua bulan setelah kehilangan, Anda dapat lebih gigih melibatkan orang tersebut dalam menjalankan tanggung jawab rumah tangga dan pekerjaan. Namun, ada ekstrem lain dalam hal ini: beberapa orang menceburkan diri ke dalam pekerjaan untuk melepaskan diri dari perasaannya. Dalam hal ini, aktivitas yang berlebihan menjadi penghambat berfungsinya kesedihan secara normal, dan penting bagi orang yang berduka dan orang-orang di sekitarnya untuk mengetahui hal ini.

– Namun bagaimana jika seseorang “terobsesi” dengan kesedihannya dan bahkan setelah sekian lama mengalami kehilangan tersebut berulang kali?

– Biasanya, kesedihan adalah proses alami penyembuhan luka emosional yang disebabkan oleh kematian orang yang dicintai. Ini membutuhkan waktu dan sangat pribadi. Tidak bisa diintervensi dan diarahkan ke arah “standar”. Kadang-kadang orang yang berduka mungkin tampak bergerak dalam lingkaran setan, tetapi mengalami perasaan yang sama berulang kali dapat menjadi manifestasi dari pekerjaan kesedihan dan muncul. tahap penting dalam perjalanan menuju pengakuan dan penerimaan kerugian. Oleh karena itu, simpatisan dituntut untuk memiliki kesabaran dan kepercayaan terhadap kebijaksanaan batin lawan bicaranya. Tidaklah cukup mendengarkan orang yang berduka dan membantunya mengungkapkan perasaannya; kita juga perlu menerima dia secara utuh, dengan segala perasaan dan pengalamannya. Penerimaan bukan berarti menyetujui pemikiran, perasaan, perilaku seseorang terhadap almarhum, atau membenarkan kesalahan yang mungkin sebenarnya dilakukannya. Penerimaan berarti menolak menghakimi dan mengakui hak seseorang untuk melakukan kesalahan serta perasaan yang sedang dialaminya. Segala bentuk penilaian dan moralisasi harus dihindari. Hal ini membantu orang yang berduka untuk menerima kehilangannya dan menyadari bahwa hal itu tidak dapat diperbaiki. Dan di sini perlu disebutkan satu hal lagi poin penting– menerima penderitaan yang tak terhindarkan, baik itu rasa sakit karena perpisahan atau perasaan bersalah di hadapan almarhum. Seringkali perlu (dan terkadang ini adalah satu-satunya jalan keluar) untuk menerima mereka dan menemukan kekuatan untuk terus hidup bersama mereka.

– Apakah selalu mungkin untuk membantu seseorang mengatasi kehilangan secara mandiri atau adakah kasus yang memerlukan intervensi psikolog profesional?

– Tentu saja, dukungan dan simpati orang lain sangat penting bagi orang yang berduka. Pada saat yang sama, komunikasi dengannya dalam beberapa kasus menjadi terlalu sulit dan bahkan tidak menguntungkan bagi orang yang berempati dengannya dan mencoba membantu. Jika seseorang menyadari bahwa ia telah melakukan segala dayanya, tetapi hal ini tidak memuaskan orang yang berduka, maka ia hendaknya menyingkir sejenak. Tentu saja, ini tidak berarti Anda harus meninggalkan seseorang sendirian dengan kesedihannya. Lebih cepat yang sedang kita bicarakan tentang membatasi pemborosan kekuatan mental yang tidak masuk akal, yang, di satu sisi, melelahkan secara emosional orang yang berempati, di sisi lain, ternyata tidak berguna bagi orang yang berduka dan bahkan, mungkin, memperkuat reaksi menyakitkannya terhadap kehilangan.

Kebanyakan orang yang kehilangan orang yang dicintainya mengatasi kehilangan tersebut sendirian dengan dukungan keluarga, teman, dan kenalan. Membantu orang yang berduka adalah tugas yang sulit dan membutuhkan kebijaksanaan emosional yang tinggi. Pada dasarnya, hal ini juga dapat diakses oleh non-spesialis, karena dalam banyak kasus pelaksanaannya tidak memerlukan metode khusus, tetapi hanya partisipasi manusia secara langsung. Signifikansi khusus pada saat yang sama memiliki pribadi, kualitas spiritual orang di sebelah orang yang berduka. Namun, dalam beberapa kasus, mereka yang berduka sangat membutuhkan bantuan psikologis profesional.

Ada kata-kata indah dalam Perjanjian Baru bahwa berbagi kegembiraan adalah kebahagiaan ganda, dan berbagi kesedihan adalah setengah kesedihan. Jika seseorang yang berduka atas orang yang dicintainya membuka jiwanya kepada orang lain dan terlebih lagi memikirkan mereka, berusaha melakukan sesuatu yang baik untuk mereka, maka akan lebih mudah baginya untuk menanggung kehilangan tersebut. Demikian pula partisipasi orang lain, bantuan dan dukungannya sangat penting bagi seseorang yang menderita setelah kehilangan. Aturan perilaku yang telah kita bicarakan tidak boleh dipahami secara harfiah sebagai panduan universal dalam bertindak, karena semua orang dan situasi adalah unik dalam beberapa hal. Pedoman utamanya adalah minat, karakteristik dan reaksi orang tertentu yang mengalami kehilangan. Jika dia menerima perkataan, saran, tindakan Anda, kemungkinan besar Anda berada di jalan yang benar.