Apa nama dan deskripsi tariannya? Gaya tari modern untuk anak perempuan: daftar arahan

Tarian membuat tubuh rileks, membuat jiwa gembira, dan menertibkan pikiran. Meskipun Anda tidak memiliki keterampilan atau bakat menari, Anda selalu dapat bersenang-senang dengan menyalakan musik di rumah.

Setiap negara memiliki sejumlah nama dan gaya tariannya sendiri. Banyak negara menyelenggarakan seluruh festival di mana peserta yang berpakaian rapi menunjukkan keahlian mereka.

Olimpiade dan kompetisi dalam jenis seni ini diadakan setiap tahun.

Untuk mengerti gaya yang berbeda dan namanya, disarankan untuk mengetahui manfaatnya, mengetahui gaya klasik dan modern, serta membiasakan diri dengan daftar nama bangsa di dunia.

Segala jenis tarian, apa pun arah gayanya, mewakili aktivitas fisik seseorang.

Beberapa dokter menyarankan untuk menghabiskan setidaknya 15 menit untuk gerakan menari - ini akan memperkuat otot-otot tubuh, mengencangkan perut, dan menormalkan fungsi semua sistem tubuh.

Untuk menambah rasa percaya diri dalam usaha menari Anda, berikut daftarnya kualitas yang berguna jenis seni ini untuk kesehatan manusia.

Mempertimbangkan:

1. Efek positif pada jaringan sendi - beberapa menit sehari menggerakkan bokong dan bokong akan terlihat jauh lebih indah.
2. Latihan otot tubuh dan punggung. Pembentukan postur tubuh yang indah terjadi melalui pembelajaran gerakan bahasa Spanyol, misalnya flamenco.
3. Senam tari mengembangkan kelenturan tubuh: betapa berharganya manuver erotis bagi anak perempuan - setelah sebulan kelas, sosoknya terlihat jauh lebih ramping.
4. Penurunan kejadian pilek dikaitkan dengan penguatan umum, efek pengerasan: dengan bergerak aktif, seseorang memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Keterampilan seni ini dilatih sistem pernapasan, meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat alat vestibular dan menormalkan koordinasi gerakan.
6. Tipe kompleks, serta tipe aktif, seperti disko, meningkatkan sirkulasi otak dan daya ingat manusia.
7. Pengaruh menari kondisi mental pria dan wanita. Aktivitas olahraga juga meningkatkan mood dan membantu melawan stres.

Anda dapat melakukan jenis seni ini pada usia berapa pun, hanya ada batasan karena alasan kesehatan.

Gaya klasik

Menari seperti spesies terpisah seni, muncul pada awal umat manusia. Gambaran seni ditularkan kepada orang lain melalui gerakan-gerakan pada masa terbentuknya suku dan komunitas.

Belakangan, “ritual” tersebut berkembang menjadi kelas dan jenis gerak tari yang nyata.

Gaya klasik disajikan dalam daftar di bawah ini, mereka dibagi menjadi kelompok Latin dan Eropa:

• Waltz lambat.
• Tango.
• Waltz Wina.
• rubah.
• Langkah cepat.
• Samba.
• Rumba.
• Paso Dobel.
• Cha cha cha.
• Logat.

Kelompok Amerika Latin bercirikan gerakan yang energik, sedangkan kelompok Eropa bercirikan manuver yang mulus.

Secara terpisah, ada baiknya menyoroti balet dan dansa ballroom, yang saat ini biasa diajarkan kepada anak perempuan anak usia dini. Mayoritas pilihan klasik memberikan kesempatan untuk tampil berpasangan.

Penting! Syarat-syarat tari klasik adalah perpaduan gerak-gerik tertentu: berputar, melompat, langkah tari besar, kelenturan, kelenturan kaki.

Setelah mempelajari jenis seni ini, kedepannya Anda dapat dengan mudah menguasai hampir semua jenis tarian baru di sanggar.

Jenis tari modern

DI DALAM Akhir-akhir ini Sejumlah besar gaya tari baru bermunculan.

Pilihan seperti itu dipilih oleh kaum muda saat ini: mereka mengorganisir flash mob, berpartisipasi dalam pertunjukan skala besar, menyerang dengan energi dan inovasi gerakan.

Catatan! Spesies baru dicirikan oleh gerakan-gerakan yang tidak biasa, seringkali tidak dapat dipahami oleh orang-orang dari generasi lama.

Untuk memahami tren dan tipe gaya baru, kami sarankan Anda membiasakan diri dengan pilihan nama:

Nama	Keterangan
Kizomba	Jenis tarian jalanan Afrika, campuran Semba Angola dan Zouk Karibia
Mode	Berdasarkan jalan seorang model di atas catwalk
Rumah	Kecepatan, dinamisme, dan penggerak adalah komponen utamanya
"Sesuai gaya"	Tipe bermodel baru untuk lagu grup “Time and Glass”
Kotor	Diciptakan dari film berjudul sama, hal ini ditandai dengan banyaknya pelukan dan pelukan
Dalam keadaan telanjang	Dilakukan oleh penari tiang profesional
musik jazz	Ekspresi wajah dan tingkah laku yang emosional jelas menekankan ekspresi gaya
Kontemporer	Tampilan Art Nouveau, bercirikan penceritaan melalui gerakan
Hip-hop	Dibentuk pada tahun 70-an di Amerika sebagai cara ekspresi diri
Tarian robot	Imitasi artistik dari gerakan robot mekanis

Daftar tarian bangsa-bangsa di dunia

Setiap negara mempunyai keunikannya masing-masing kartu bisnis- tarian rakyat. Saat menyelenggarakan festival nasional, jenis ini selalu dibawakan oleh penari profesional.

Gaya masing-masing negara unik dan tidak dapat ditiru, dan gerakan-gerakan itu sendiri terbentuk pada awal pembentukan kebangsaan.

Pertimbangkan daftar pilihan rakyat yang paling umum:

1. Tarian rakyat Rusia - Berezka, Bychok, Crane, Kalinka, Tanok, Round dance.
2. Gaya Irlandia - Jig, Reel, Hornpipe, dilakukan dengan pipa.
3. Polandia - Mazurka, Polonaise, Krakowiak.
4. Turki - Halai, Hora.
5. Georgia - Kartuli, Lezginka, Shalakho.
6. Yahudi – Chava Nagila, Chora, balet Yahudi.
7. Meksiko - Volador, Tsapateado, Jarabe Tapatio - tampil dengan rok penuh dengan alat musik.
8. Kuba - Kasino, Danson, Contradance.
9. Timur - Bellydance, Baladi, Geveyzi.
10. Jepang - Drama Slam, Kagura, Para Para.

Tradisi kuno terjalin secara terampil dengan inovasi modern, membentuk gaya dan jenis tarian baru.

Kaum muda suka bersenang-senang dengan musik dari artis seperti Yegor Creed, Arkay, Firaun.

Menari menenangkan pikiran, jadi aktivitas beberapa menit akan membantu Anda merasa rileks dan menjernihkan pikiran.

Video yang bermanfaat

Tari selalu dikaitkan dengan sisi spiritual dan kondisi mental seseorang. Perlu dicatat bahwa bahkan hari raya dan ritual tidak pernah diadakan tanpa tarian yang sesuai. Saat ini, terdapat banyak sekali gaya jenis seni ini yang masing-masing memiliki ciri khas tersendiri.

Dalam kontak dengan

Sedikit tentang sejarah tari

Seperti disebutkan di atas, tari merupakan salah satu bentuk seni yang ada pada zaman dahulu, secara harfiah segala sesuatu memiliki gaya tarinya masing-masing: setiap orang upacara, setiap hari raya atau acara, belum lagi individu dan suku. Bagaimanapun, itu selalu penting bagi seseorang, dan tarian sebelumnya lebih penting karakter suci dan dalam hal tertentu hanya dapat dilakukan orang-orang yang berpengetahuan yang menaruh makna mendalam pada tindakan ini. Saat ini, seni tari dapat diakses oleh semua orang, dan dunia mengetahui berbagai macam gaya dan gerakan tari.

Seiring berkembangnya umat manusia, koreografi pun ikut berkembang. Awal dengan bantuannya dukun mereka menyebabkan hujan dan melakukan ritual, kemudian, dari zaman ke zaman, menjadi lebih beragam dan berwarna, masyarakat yang berbeda menciptakan tren dan gaya mereka sendiri, memilih pakaian yang sesuai untuk mereka, dan mulai membaginya menjadi pakaian pria dan wanita. Setiap gaya memperoleh ritme dan gerakannya sendiri.

Dahulu gaya yang paling terkenal dan populer adalah tarian rakyat, yang dibawakan pada semua hari raya dan acara lainnya, namun kini gaya ini hanya dipertahankan di atas panggung, meskipun di sejumlah negara masih populer dan ditampilkan pada pesta pernikahan dan perayaan lainnya. Saat ini, ritme modern dan tren anak muda yang berhubungan dengan musik modern telah mendapatkan popularitas terbesar.

Bagaimana tari modern muncul

Gaya tari modern mulai muncul pada paruh pertama abad ke-20, secara bertahap menggantikan seni balet ke latar belakang. Awalnya mereka merambah ke masyarakat tanpa disadari, namun kemudian mulai dibuka berbagai sekolah yang tidak lagi berpegang pada aturan lama. Jadi, balet itu untuk waktu yang lama memegang posisi kepemimpinan, mulai diturunkan ke peran sekunder.

Secara umum, periode tersebut ditandai dengan perubahan yang tidak terduga tidak hanya pada koreografi, tetapi juga musik. Pertama mulai mendapatkan popularitas gaya bebas, di mana semua konvensi tidak ada, dan digantikan oleh kebebasan dan improvisasi.

Gaya Populer Saat Ini

Perlu dicatat bahwa koreografi tidak pernah berhenti, dan bahkan saat ini kemunculan dan pembentukan gaya tari baru berjalan dengan cepat. Namun secara umum, ada baiknya menyoroti beberapa gaya yang muncul pada akhir abad ke-20 dan masih populer hingga saat ini. dan inilah penjelasannya:

Beberapa gaya tarian yang disajikan diciptakan terutama hanya untuk anak perempuan, namun sebagian besar dapat dibawakan oleh kedua jenis kelamin.

Saat ini, koreografi harus bebas, modern, penuh improvisasi, dan tari jalanan memiliki semua kualitas ini. Menarik justru karena dibawakan oleh non-profesional dan mencakup gerakan-gerakan dari hampir semua gaya tari, bahkan klasik. Perpaduan menarik antara satu gaya dengan gaya lainnya, disesuaikan satu sama lain, penuh dengan keindahan yang luar biasa, sehingga hip-hop ternama, popping, dan masih banyak lainnya menonjol di sini.

Menari untuk anak perempuan

Karena koreografinya masih lebih banyak menarik perhatian perempuan dibandingkan laki-laki, maka di antara berbagai gaya tari tersebut ada beberapa yang khusus perempuan:

• Bellydance, juga dikenal sebagai tari oriental atau tari perut. Gaya ini telah mendapatkan popularitas yang belum pernah terjadi sebelumnya di kalangan perempuan karena warna dan keindahannya yang luar biasa. Ini adalah arah koreografi yang benar-benar feminin, yang tidak hanya mengembangkan plastisitas, tetapi juga memperkuat Kesehatan wanita. Tarian perut bisa lembut dan halus sekaligus berirama dan diisi dengan banyak gerakan;
• Strip plastik adalah gaya populer lainnya yang mengembangkan keanggunan tubuh wanita. Berkat strip plastik, kekakuan dan kerumitan hilang. Ini adalah tarian yang cukup jujur, mengingatkan pada striptis, tetapi tidak termasuk unsur ketelanjangan;
• Tarian Go-Go adalah tarian klub yang memadukan ritme dan unsur tari strip;
• dan sebenarnya hanya club dance yang mengandung unsur hip-hop, funk, go-go dan masih banyak lagi lainnya. Di sini, kombinasi beberapa gaya dan pemilihan salah satunya secara terpisah diperbolehkan.

Selain gaya-gaya tersebut, gaya-gaya seperti modern, vogue, booty dance dan masih banyak lagi lainnya juga populer. Hampir tidak mungkin untuk membuat daftar semua gaya, karena jumlahnya sangat-sangat banyak, tetapi semuanya berhak untuk diperhatikan, karena masing-masing memiliki gayanya sendiri. keindahan dan keanggunan, ritme dan aksennya yang unik. Tarian selalu, sedang dan akan menjadi bagian integral dari kehidupan seseorang, karena emosi dan keadaan pikiran disalurkan melaluinya.

Dansa ballroom harus dilakukan berpasangan. Tarian seperti ini sekarang biasa disebut dengan tarian olah raga standar yang dibawakan kompetisi tari dan acara khusus. Saat ini dalam dunia tari terdapat dua klasifikasi utama yang secara bersama-sama terdiri dari sepuluh gaya tari: program Eropa dan Amerika Latin. Baca lebih lanjut tentang menari di bawah.

Sejarah dansa ballroom

Asal usul konsep" dansa ruang dansa" datang dari kata Latin"ballare" yang berarti "menari". Dahulu, tarian semacam itu bersifat sekuler dan hanya diperuntukkan bagi orang-orang berpangkat tinggi, sedangkan tarian rakyat tetap diperuntukkan bagi masyarakat miskin. Sejak saat itu, pembagian kelas dalam tari tentu saja sudah tidak ada lagi, dan banyak dansa ballroom yang sebenarnya merupakan tarian rakyat yang dimuliakan. Khususnya untuk dansa ballroom modern pengaruh besar dipengaruhi oleh budaya masyarakat Afrika dan Amerika Latin.

Apa yang disebut dansa ballroom tergantung pada zamannya. Pada pesta dansa pada waktu yang berbeda-beda, berbagai tarian dihadirkan, seperti polonaise, mazurka, minuet, polka, quadrille dan lain-lain, yang kini dianggap bersejarah.

Pada tahun 1920-an, Ballroom Dancing Council didirikan di Inggris Raya. Berkat aktivitasnya, ballroom dance kemudian memperoleh format kompetisi dan mulai dibagi menjadi dua kelompok - olah raga dan yang disebut tari pergaulan. Programnya meliputi: waltz, tango, serta slow dan tipe cepat foxtrot.

Selama periode 30-an - 50-an, jumlah tarian meningkat: programnya mencakup tarian berpasangan Amerika Latin seperti rumba, samba, cha-cha-cha, paso doble dan jive. Namun pada tahun 60an, dansa ballroom tidak lagi menjadi hiburan biasa, karena memerlukan sejumlah tarian dari para penarinya. pelatihan teknis, dan digantikan oleh tarian baru yang disebut twist, yang tidak perlu ditarikan berpasangan.

Tarian program Eropa

Program tarian Eropa, atau Standar, meliputi: waltz lambat, tango, foxtrot, quickstep, dan waltz Wina.

Waltz lambat

Pada abad ke-17, waltz merupakan tarian rakyat di desa-desa Austria dan Bavaria, dan baru pada awal abad ke-19 diperkenalkan pada pesta dansa di Inggris. Dulu dianggap vulgar karena ini adalah dansa ballroom pertama di mana seorang penari bisa memeluk pasangannya begitu dekat dengannya. Sejak itu waltz telah menarik perhatian banyak orang bentuk yang berbeda, namun masing-masing disatukan oleh keanggunan yang unik dan suasana romantis.

Keunikan waltz adalah ukuran musiknya yang terdiri dari tiga perempat dan tempo yang lambat (hingga tiga puluh ketukan per menit). Anda dapat menguasai sendiri figur dasarnya di rumah.

Tango adalah dansa ballroom yang berasal dari Argentina. akhir XIX abad. Pada awalnya tango adalah bagian dari program tari Amerika Latin, tetapi kemudian dipindahkan ke program standar Eropa.

Mungkin, setelah melihat tango setidaknya sekali, nantinya semua orang akan dapat mengenali tarian ini - sikap asertif dan penuh gairah ini tidak dapat disamakan dengan apa pun. Ciri khas tango adalah langkah menyapu seluruh kaki, yang membedakannya dari “aliran” klasik dari tumit hingga ujung kaki.

Foxtrot lambat

Foxtrot adalah tarian ballroom yang relatif sederhana yang memberikan landasan yang sangat baik bagi pemula untuk mengembangkannya. Foxtrot dapat ditarikan dengan tempo lambat, sedang, atau cepat, sehingga bahkan pemula yang tidak memiliki keahlian khusus pun dapat bergerak dengan anggun di lantai. Tariannya cukup mudah dipelajari dari awal.

Fitur utama Foxtrot merupakan pergantian ritme cepat dan lambat, namun langkahnya harus halus dan ringan, sehingga memberikan kesan penari sedang beterbangan di atas aula.

Langkah cepat

Quickstep muncul pada tahun 20-an abad XX sebagai kombinasi foxtrot dan Charleston. Grup musik pada masa itu memainkan musik yang terlalu cepat untuk gerakan foxtrot, sehingga dimodifikasi menjadi quickstep. Sejak itu, seiring perkembangannya, dansa ballroom ini menjadi lebih dinamis, memungkinkan para penari untuk memamerkan teknik dan atletisnya.

Quickstep menggabungkan banyak elemen berbeda seperti sasis, belokan dan langkah progresif, dan masih banyak lagi.

Waltz Wina adalah salah satu dansa ballroom tertua, yang ditampilkan dengan tempo cepat yang menjadi ciri khas waltz pertama. Masa keemasan waltz Wina di Eropa adalah awal XIX abad, ketika dia masih hidup dan bekerja komposer terkenal Johann Strauss. Popularitas waltz ini naik dan turun, tetapi tidak pernah ketinggalan zaman.

Ukuran waltz Wina sama dengan waltz lambat, yaitu tiga perempat, dan jumlah ketukan per detik dua kali lebih besar - enam puluh.

tarian latin

Program tari Amerika Latin biasanya diwakili oleh olahraga dansa ballroom berikut: cha-cha-cha, samba, rumba, jive dan paso doble.

Samba

Dansa ballroom ini dianggap sebagai tarian nasional Brasil. Dunia mulai menemukan samba pada tahun 1905, namun dansa ballroom ini baru menjadi sensasi di Amerika Serikat pada tahun 40-an berkat penyanyi dan bintang film Carmen Miranda. Samba memiliki banyak ragam, misalnya samba yang ditarikan di karnaval Brazil dan dansa ballroom dengan nama yang sama bukanlah hal yang sama.

Samba menggabungkan banyak gerakan yang membedakan dansa ballroom Amerika Latin lainnya: ada juga gerakan melingkar pinggul, dan kaki “kenyal”, dan rotasi terukur. Namun, hal ini tidak terlalu populer untuk dipelajari: kecepatan pertunjukan dan kebutuhan akan persiapan fisik sering kali menghilangkan antusiasme penari pemula.

Nama tarian ini mengacu pada suara yang dikeluarkan penari dengan kaki saat menari mengikuti irama maracas. Tarian ini berevolusi dari tari rumba dan mambo. Mambo tersebar luas di Amerika Serikat, tetapi musik cepatnya sangat sulit untuk ditarikan, sehingga komposer Kuba Enrique Jorin membuat musiknya lebih lambat - dan lahirlah tarian cha-cha-cha.

Ciri khusus cha-cha-cha adalah apa yang disebut langkah tiga kali lipat dalam dua hitungan. Ciri ini menjadikan cha-cha-cha sebagai tarian tersendiri yang membedakannya dengan mambo, meskipun gerakan lain sangat mirip dengan gaya ini. Cha-cha-cha juga ditandai dengan minimnya pergerakan di sekitar aula, pada dasarnya ballroom dance ini dilakukan hampir di satu tempat.

Rumba sudah cukup kaya akan sejarah- itu muncul secara bersamaan dan bagaimana caranya genre musik, dan sebagai gaya tarian yang akarnya berasal dari Afrika. Rumba merupakan tarian yang sangat ritmis dan kompleks yang memunculkan banyak gaya tari lainnya, termasuk salsa.

Sebelumnya, tarian Amerika Latin ini dianggap terlalu vulgar karena gerakannya yang santai. Itu masih disebut tarian cinta. Suasana tarian selama pertunjukannya dapat berubah - dari terukur menjadi agresif. Gaya pertunjukannya mengingatkan pada gaya mambo dan cha-cha-cha. Ukuran utama rumba adalah QQS atau SQQ (dari bahasa Inggris S - “slow” - “slow” dan Q - “quick” - “fast”).

"Paso doble" berarti "dua langkah" dalam bahasa Spanyol, yang menjelaskan sifat berbarisnya. Ini adalah tarian yang kuat dan berirama yang ditandai dengan punggung lurus, tatapan alis, dan pose dramatis. Di antara banyak tarian Amerika Latin lainnya, Paso Doble terkenal karena Anda tidak akan menemukan akar Afrika dalam asalnya.

Tarian rakyat Spanyol ini terinspirasi oleh adu banteng, dengan laki-laki selalu berperan sebagai penjinak matador dan perempuan berperan sebagai jubah atau banteng. Namun, saat menampilkan paso doble pada lomba tari, pasangannya tidak pernah memerankan seekor banteng - hanya jubah. Karena stilisasinya dan jumlah besar Sesuai aturan, dansa ballroom ini praktis tidak dilakukan di luar perlombaan dansa.

Logat

Jive berasal dari klub Afrika Amerika di awal tahun 40an. Kata "jive" sendiri berarti "obrolan yang menyesatkan" - sebuah kata slang yang populer di kalangan orang Afrika-Amerika pada saat itu. Personel militer AS membawa tarian tersebut ke Inggris selama Perang Dunia II. Di sana, jive diadaptasi ke musik pop Inggris dan mengambil bentuk seperti sekarang ini.

Ciri khas jive adalah tempo tariannya yang cepat, sehingga gerakannya menjadi kenyal. Ciri lain dari jive adalah kakinya yang lurus. Dansa ballroom yang sporty ini dapat ditarikan dengan hitungan enam ketukan atau delapan ketukan.

Club dancing (Club - dance) - sekarang semuanya trendi, energik, dan modern. Gaya ini merupakan campuran, kombinasi badai dari banyak gaya dan arah tarian. Tarian klub adalah gerakan dan kuncian dari penguncian, lompatan dari rumah, leher dan ayunan dari hip-hop, plastisitas dan eksentrisitas wacking, unsur jazz, kunci mayor dan mood dari funk.

Breakdancing adalah salah satu gaya modern paling dinamis. Semangat jalanan yang muda, tak terkendali, dan memberontak diwujudkan dalam aksi akrobatik yang menakjubkan dan rotasi tarian yang memusingkan. Breakdancing berasal dari lingkungan miskin di New York pada akhir tahun 60an. Yang pertama adalah tarian Get on the Good Foot karya James Brown yang terkenal.

Strip plastik merupakan tarian yang penuh dengan sensualitas, kelenturan, dan kelenturan. Ini adalah tarian sang penakluk hati, ringan dan terkadang sedikit berani. Nama tariannya mengandung istilah “Strip” (dari bahasa Inggris - to undress), namun seiring berjalannya waktu, plastisitasnya terpisah dari striptis dan terbentuk sebagai arah tersendiri, yang menyiratkan tarian wanita yang plastis dan anggun.

Crump adalah salah satu gaya tari modern di mana Anda dapat meluapkan emosi. Ini adalah tarian jalanan orisinal, tersentak-sentak dan impulsif, agresif dan eksplosif, cepat dan berirama, yang memungkinkan Anda mengubah akumulasi emosi negatif menjadi pertunjukan tari yang menarik dan membara. Titik tolak geografis dan temporal dari awal mula kehidupan tari adalah tahun 1992.

Improvisasi adalah peluang nyata ekspresikan diri Anda melalui gerakan tari dengan sangat jujur, terus terang dan tepat. Ini adalah kesempatan untuk melihat ke dalam diri sendiri, menemukan cadangan baru yang sampai sekarang belum diketahui, dan menemukan potensi kreatif Anda. Kesadaran akan hal ini membuka kesempatan untuk mengenal diri sendiri, untuk memperoleh integritas pribadi yang lebih besar. Improvisasi adalah bentuk tertinggi tarian, yang menggabungkan kontrol tubuh yang sangat baik.

Saat ini, Hip-Hop adalah salah satu gaya tari modern paling populer. Gaya ini sangat menarik dan beragam. Dia menyerap tingkah laku dan gerakan banyak orang gaya jalanan yang muncul tadi: pecah, meletus, mengunci. Popularitas tarian Hip-Hop yang luar biasa berhubungan langsung dengan keserbagunaan dan keragaman gaya tarian ini.

Mengunci adalah keseluruhan subkultur seni tari. Ini adalah salah satu gaya tarian funk yang paling positif. Hal ini dibedakan oleh cara pertunjukannya yang lucu dan lucu, pantomim dan ekspresi wajah memainkan peran besar di dalamnya. Penguncian penuh emosi, gerakan dinamis dan jelas. Dasar dari keseluruhan tarian adalah posisi mengunci kunci, dari gerakan inilah nama gaya terbentuk - Mengunci dari kata “Mengunci”.

Gaya LA adalah gaya modern yang baru-baru ini menikmati popularitas luar biasa dan menemukan penggemarnya di kalangan pemuda modern yang energik, santai, dan percaya diri. Gaya LA - berasal dari gaya “Los Angeles”, gaya yang berasal dari hip-hop, disebut juga Koreografi Hip Hop. Jangan bingung dengan gaya baru (gaya New York). Mereka memiliki perbedaan mendasar di antara mereka.

Go-Go (go-go) - bukan apa-apa gaya tertentu. Ini adalah banyak gaya yang digabungkan dalam satu arah. Go-Go ditarikan di pesta mode, presentasi, dan klub malam. Saat ini, tidak ada satu pun pesta klub yang lengkap tanpa pertunjukan tarian Go-Go. Tarian Go-Go adalah tarian erotis di mana, tidak seperti striptis, para penarinya tidak membuka pakaian.

Gaya R'n'B adalah tarian klub modis yang dibawakan dengan musik ritme dan blues, serta salah satu gaya tari modern paling populer, yang menggabungkan unsur blues, hip-hop, dan funk. Saat ini R'n'B dianggap sebagai gaya tarian klub yang paling populer di Eropa dan di seluruh dunia. Dan keluar dalam satu lapisan penuh budaya modern, yang meliputi tari, musik dan pakaian.

Sexy R'n'B saat ini masih menjadi tren yang cukup muda dalam tari modern. Hal ini didasarkan pada gaya dan gerakan tren mega-populer seperti jazz, strip-plastik, hip-hop, dan tentu saja, basisnya adalah gaya R'n'B. Sexy R'n'B terus berkembang dan meningkat, memperkaya dan mengisi ulang dirinya dengan lebih banyak gerakan baru.

Campuran klub - saat ini segala sesuatunya trendi, modern, energik. Ini adalah perpaduan, perpaduan penuh gairah dari banyak gaya dan gerakan tari. Tarian klub melompat dari House dance, ayunan dan getar dari Hip-hop, eksentrisitas dan plastisitas dari tarian Waacking, suasana hati dan emosi dari funk.

Gaya tari yang cukup muda yang dibentuk pada tahun 2000 di Perancis, setelah popularitas gerakan klub Belgia. Dikenal juga sebagai Electro Dance, tck, vertigo, Milky Way - ini adalah gaya unik - campuran yang mengandung unsur techno, jumpstyle, hip-hop, locking, popping

Baru-baru ini, tren club dancing yang disebut “House” semakin populer di Eropa. Nama tarian ini berasal dari gaya house music. House kini ditarikan di hampir semua pesta bermodel baru. Rumah dibedakan oleh gaya pelaksanaannya yang unik, bisa dikatakan, dengan sedikit sentuhan glamor dan mengesankan. Rumah sangat dinamis dan berirama.

C-Walk, alias Crip, - Clown, -Crown- walk - adalah salah satu gaya tari jalanan modern, yang terus berkembang dan semakin populer. Ciri pembeda utama dan ciri asli gaya ini adalah karya kaki yang ahli, pelaksanaan gerakan kaki yang begitu rumit dengan virtuoso sehingga seolah-olah penari sedang “menuliskan” tanda-tanda alfabet dan keseluruhan kata.

Di antara semua gaya klub, gaya yang paling mewah, menarik dan eksentrik adalah Wacking. Saat ini mustahil membayangkan dunia tari modern tanpa gaya ini. Tarian ini terus berkembang dan menjadi semakin populer tidak hanya sebagai kesempatan untuk menunjukkan bakat menari Anda, tetapi juga sebagai kesempatan untuk mengungkapkan dan menunjukkan individualitas Anda.

Kita senang secara fisik dan psikis karena merasakan tubuh kita lentur, kencang, rileks, tanpa nyeri pada otot dan persendian. Kegembiraan yang tak kalah diberikan kepada kita adalah perasaan damai, harmoni dengan dunia sekitar, perasaan puas terhadap diri sendiri, tubuh, hidup kita. Peregangan akan membantu kita mencapai kondisi pikiran dan tubuh ini.

Saat ini, sebagian besar gaya tari modern merupakan campuran unsur dan gerakan tarian lainnya, tidak terkecuali selai Ragga. Ini adalah campuran eksplosif dari ragga jalanan, hip-hop, jazz, yang dibumbui dengan motif Jamaika dan Antilla. Saat ini, selai ragga menjadi salah satu tren modis yang berhasil menaklukkan Eropa dan Amerika dengan orisinalitasnya.

Nama gaya Street Dance menjelaskan semuanya. Tarian jalanan adalah campuran berbagai genre dan budaya tari. Koktail ini mengandung breakdancing, hip-hop, house, RnB dan banyak bahan lainnya. Nama gaya ini menggabungkan banyak gaya tari yang lahir di luar sanggar tari dan sekolah balet.

Street jazz adalah gaya tari modern, ciri khas yang mencakup banyak gaya: R`n`B, modern, locking, popping, ragga, house, electric boogaloo dan, tentu saja, jazz klasik. Dan dasarnya, seperti kebanyakan gaya tari ketinggalan zaman sekarang, adalah dasar tari hip-hop.

Bahasa Latin cukup sederhana untuk dilakukan dan sering kali menyerupai tarian pantai yang berirama. Berkat ini, bahasa Latin dapat ditarikan hampir di mana saja. Namun gerakan-gerakan Latina yang membara terlihat sangat mengesankan di klub malam - keaktifan dan ritme, gairah dan kesembronoan - kualitas ideal untuk kesenangan malam.

Salsa dianggap sebagai versi rumba yang lebih elegan dan lebih lambat, tarian yang hampir tidak pernah disentuh oleh pasangannya, dan sangat dekat satu sama lain. Pada suatu waktu, kaum borjuis Amerika Latin menganggap salsa sebagai salah satu tarian paling berharga dan mulia.

Pilates sebenarnya adalah kompleks khusus aktivitas fisik, ciri khasnya adalah fungsionalitas dan keserbagunaannya: semua latihan Pilates dibuat sedemikian rupa untuk memberikan dampak maksimal pada seluruh tubuh, dan bukan pada bagian-bagiannya masing-masing.

Hustle merupakan campuran dari berbagai jenis dan gaya tarian, termasuk boogie-woogie dan rock and roll, salah satu jenisnya adalah “tarian kotor”. Hustle adalah tarian berpasangan untuk diskotik, pesta, klub, yang karena warna-warni dan kemudahan pelaksanaannya, sangat populer di seluruh dunia.

• Menari secara teratur akan membuat tubuh Anda lebih ramping. Selama pelatihan, 200 hingga 800 kkal dibakar per jam - tidak lebih buruk daripada saat kelas kebugaran.
• Anda dapat memperkuat organ pernafasan dan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, serta membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.
• dan gaya berjalan Anda adalah sesuatu yang bisa Anda banggakan setelah berolahraga secara teratur. Menari akan membantu Anda belajar menahan punggung dengan benar.
• Anda akan mengembangkan koordinasi yang sangat baik, kecepatan reaksi dan fleksibilitas tubuh.
• Anda akan menjadi mudah bergaul dan percaya diri.
• Belajarlah untuk tidak malu tubuh sendiri dan bergerak dengan indah mengikuti musik.
• Anda akan memiliki kesempatan untuk mengekspresikan diri. Dalam tarian, seseorang benar-benar terbebaskan, yang berkontribusi pada kelegaan psiko-emosional.
• Anda dijamin suasana hati yang bagus. Usai gym atau latihan fitnes, banyak orang yang merasa lelah, namun setelah menari justru sebaliknya, mereka merasakan gelombang kekuatan dan semangat.

Arah mana yang harus dipilih

pinterest.com

Hip-hop adalah genre tari remaja yang ceria, menyenangkan, dan sangat menguras energi. Anda akan dapat mengekspresikan emosi, pengalaman atau protes Anda, dan bersantai berkat gerakan-gerakan yang diminta oleh tubuh itu sendiri. Ini adalah dorongan dan adrenalin, semangat kompetisi dan kepemimpinan. Aturan dan batasannya kabur di sini, tetapi pada saat yang sama, gaya yang cerah dan jelas terasa.

Arah ini ditandai dengan gerakan ke bawah, lutut ditekuk dengan rileks, dan tubuh bersandar rendah. Lompatan tinggi digantikan dengan meluncur di sepanjang lantai, terjadi transisi cepat yang tidak terduga dari gerakan bergelombang dan lambat ke gerakan tajam dan jelas. Penari harus terlihat benar-benar santai dan tariannya harus mengalir bebas.

Cocok untuk siapa?

Siapapun yang masih muda atau merasa muda, percaya diri dan berani. Hip-hop bisa menjadi hobi yang sehat untuk anak Anda. Bagi anak-anak dan remaja akan membantu memperkuat sistem muskuloskeletal, memperbaiki sedikit bungkuk dan membentuk sosok yang proporsional. Selain itu, arahan tarian ini menumbuhkan kualitas dan tekad yang kuat, serta membantu menunjukkan individualitas.

Menurut penelitian Anak-anak sebagian besar tidak aktif selama kelas dansa, hip-hop adalah gaya menari yang paling berguna untuk anak-anak: 57% dari durasi latihan seseorang bergerak. Para ilmuwan mengakui flamenco sebagai yang paling tidak aktif: dalam hal ini, anak-anak hanya aktif 14% sepanjang waktu.

Keunikan

• rumah fitur pembeda: hip-hop ditarikan bukan mengikuti irama melodi, tetapi mengikuti irama, yang harus dikenali dan ditangkap dengan jelas dalam komposisi musik.
• Ini bukan sekedar tarian, tapi cara ekspresi diri dan gaya hidup. Penggemar hip-hop sering kali mengenakan pakaian yang menonjolkan kebebasannya: celana lebar, sepatu kets, topi baseball, hoodies.
• Hip-hop selalu terbuka untuk eksperimen dan improvisasi. Karakter memegang peranan penting dalam arah ini, yaitu kepercayaan diri, penegasan diri, sifat keras kepala dan ketekunan tertentu. Jenis tarian ini akan membantu Anda menjadi lebih berani, terbebaskan secara psikologis, dan terbuka dalam komunikasi.
• Tarian ini melatih otot-otot kaki, lengan dan bahu dengan sempurna, serta meningkatkan keterampilan motorik halus.

Kontraindikasi

Hip-hop dapat dianggap sebagai satu set, jadi kontraindikasinya standar, seperti untuk pelatihan reguler. Orang yang mempunyai masalah dengan sendi lutut, karena mereka memikul beban yang berat.

pinterest.com

Latihannya memadukan latihan aerobik dengan unsur tarian menggoda. Setiap pelajaran mencakup pemanasan, termasuk peregangan, dan mempelajari gerakan tari. Otot-otot kaki dan lengan, pinggul dan bokong, perut, punggung dan dada menerima latihan yang sangat baik.

Pemula harus menguasai elemen dasar: gelombang dengan tubuh dan lengan, gerakan melingkar dengan pinggul dan dada, lengkungan di punggung sambil berdiri, duduk dan berbaring di lantai. Seiring kemajuan Anda, pelatihan mencakup rangkaian tarian yang rumit dengan elemen akrobat (split, flips, stand).

Cocok untuk siapa?

Jenis tarian ini diciptakan untuk semua anak perempuan dan perempuan, tanpa memandang bentuk fisik, penampilan dan usia mereka. Jika Anda tidak hanya berjuang untuk sosok cantik dan gaya berjalan anggun, namun juga ingin belajar mencintai diri sendiri, memikat dan merayu lawan jenis, maka operasi plastik strip sangat cocok untuk Anda.

Keunikan

• Strip plastik akan membantu Anda mengatasi kerumitan dengan lebih mudah, memberi Anda kesempatan untuk melihat tubuh Anda dan kelebihannya dengan cara baru, serta memperbaiki atau menyembunyikan kekurangan. Setelah rutin berolahraga, Anda tidak hanya akan tampil lebih baik, tetapi juga merasa lebih percaya diri dan menarik.
• Saat mengajarkan gaya ini, banyak perhatian diberikan pada postur dan gerakan, yang tanpanya penampilan elemen tari berkualitas tinggi tidak mungkin dilakukan.
• Acara ini juga dilengkapi dengan peragaan busana. Beberapa minggu akan berlalu, dan Anda akan mulai bergerak dengan lancar dan santai, serta gaya berjalan Anda akan menjadi mudah.
• Keunggulan lainnya adalah banyak gerakan yang dilakukan dengan menekuk punggung bawah. Biasanya otot-otot ini kurang berkembang karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Jenis tarian ini akan pencegahan yang sangat baik penyakit seperti skoliosis dan osteochondrosis.
• Selama pelatihan seperti itu, transformasi terjadi, Anda akan dapat mengungkapkan sensualitas Anda dan menceritakan tentang keinginan rahasia, mencoba peran yang berbeda - dari ibu rumah tangga sederhana hingga vampir. Anda akan menguasai seni menarik perhatian pria dan belajar cara membangkitkan minat mereka.

Kontraindikasi

Penyakit pada sistem pernapasan, jantung, pembuluh darah, dan persendian bisa menjadi kendala dalam berolahraga. Dengan osteochondrosis, ada batasannya: Anda tidak boleh memutar tulang belakang terlalu banyak. Pada saat yang sama, memperkuat otot punggung dan perut, meregangkan otot pinggul, korset bahu, dan panggul akan membantu meringankan gejala penyakit secara signifikan.

idance-nyc.com

Ini adalah salah satu tren paling seksi yang membantu memperpanjang masa muda dan daya tarik wanita. Komponen wajib tarian oriental adalah pukulan (gerakan pinggul yang tajam) dan getaran yang dipadukan dengan gelombang halus, lingkaran, dan angka delapan. Koordinasi gerakan sangatlah penting. Gambar tari harus terlihat holistik, menarik semua perhatian penonton.

Cocok untuk siapa?

Ideal untuk wanita dewasa. Berbeda dengan jogging atau aerobik, tari perut merupakan salah satu bentuk aktivitas fisik yang lembut. Ini berarti Anda dapat melakukan gerakan tanpa memberikan tekanan berlebihan pada lutut, tungkai, dan kaki Anda.

Keunikan

• Anda dapat mulai menjelajahi arah timur bahkan dalam cuaca buruk. kesehatan fisik: Tari perut akan mempersiapkan tubuh Anda secara mandiri untuk beban yang diperlukan.
• Jenis kegiatan ini membantu pembentukan sosok feminin. Karena gerakan pinggul dalam tarian ini cukup kompleks dalam hal koordinasi, maka latihan otot-otot tersebut sulit digunakan selama latihan teratur. Seperti ituLatihan fisik mendorong persalinan yang sehat dan mempermudah persalinan.
• Setelah 2–3 bulan mengikuti kelas tari perut, wanita merasa lebih baik penyakit ginekologi. Sirkulasi darah membaik terutama pada organ panggul, peradangan pada pelengkap hilang, dan nyeri haid terlupakan.
• Hanya melakukan tarian timur, tidak mungkin membuat sosok yang sempurna, karena bebannya cukup mirip. Tidak semua kelompok otot terlibat di sini, misalnya bagian belakang paha praktis tidak berfungsi, otot gluteal, trisep.

Kontraindikasi

Tarian Amerika Latin (salsa, bachata, cha-cha-cha, mamba, rumba)

Tarian Amerika Latin dikenal karena kegembiraan, impulsif, dan positifnya. Kelas terdiri dari tiga bagian:

• Pemanasan - rotasi setengah lingkaran pada kepala, pinggul, gerakan melingkar pada bahu, dll.
• Bagian utamanya adalah mempelajari gerakan-gerakan tersebut dan mengulanginya berkali-kali.
• Pendinginan - biasanya latihan peregangan statis dan gerakan menari dengan kecepatan lambat.

Untuk siapa mereka cocok?

Jenis pelatihan ini ideal untuk orang yang energik dan emosional. Ini mewujudkan ritme yang berapi-api dan kejelasan gerakan. Tarian Amerika Latin juga cara yang bagus hangatkan hubungan Anda sebagai pasangan atau dapatkan kenalan baru.

Keunikan

• Ciri utama dari tarian tersebut adalah Pekerjaan penuh waktu otot paha dengan posisi punggung tetap dan langkah kenyal. Oleh karena itu, beban utama jatuh pada otot bahu, punggung bawah, dan kaki. Jenis tarian ini juga membantu meningkatkan detak jantung.
• Salah satu fitur pentingnya adalah Anda bahkan tidak akan menyadari beban pada tubuh secara keseluruhan. Maksimal yang akan Anda rasakan adalah sedikit rasa lelah yang menyenangkan. Hal ini disebabkan proporsionalitas beban pada seluruh tubuh.
• Dengan aktif berlatih tarian Amerika Latin, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga membentuk paha Anda, jika Anda memang ingin melakukannya.

Kontraindikasi

Di hadapan penyakit kardiovaskular dan masalah dengan sistem muskuloskeletal, tarian seperti itu dikontraindikasikan.

val_th/Depositphotos.com

Salah satu latihan paling populer untuk menurunkan berat badan. Ini telah menyebar ke lebih dari 180 negara. Program fitnes ini memadukan unsur hip-hop, salsa, samba, merengue, mambo, flamenco, dan tari perut. Tujuannya adalah untuk melatih jumlah otot maksimum tanpa melelahkan Anda dengan pengulangan latihan sepele yang berulang-ulang.

Arah ini ditemukan oleh Alberto Perez dari Kolombia pada akhir tahun 90an. Dia adalah seorang koreografer profesional dan mengabdikan seluruh hidupnya untuk mengajar tari Latin kepada orang lain. Belakangan, Zumba menjadi dasar pelatihan banyak bintang (Shakira, Beyonce, Britney Spears).

Cocok untuk siapa?

Zumba tidak mentoleransi pembatasan; Zumba dapat dilakukan oleh orang-orang dari segala usia, pria dan wanita dengan kemampuan dan keterampilan apa pun. Semua gerakan koreografinya sederhana dan jelas.

Keunikan

• Latihannya seperti pesta di mana semua orang menari dengan kombinasi gerakan sederhana.
• Anda tidak memerlukan pelatihan khusus untuk mulai berlatih. Latihan fisik, jadi Zumba sangat bagus untuk pemula.
• Acara dancenya sangat variatif sehingga tidak akan bosan.
• Penekanan dalam latihan adalah pada tubuh bagian bawah, yang memungkinkan Anda mengencangkan otot dan menghilangkan selulit.

Kontraindikasi

Kontraindikasi kategoris adalah hernia tulang belakang lumbal, perpindahan tulang belakang, penyakit tulang, ligamen, sendi, trombosis, masalah pada otot jantung, tekanan tinggi, periode pasca-trauma, kehamilan pada tahap apa pun.

pinterest.com

Contempo merupakan gabungan teknik tari dari Barat ( tari klasik, seni gerak jazz-modern) dan oriental (qigong, taijiquan, yoga).

Latihan dasar dikonstruksi dengan analogi dengan latihan klasik dan modern: dari yang sederhana hingga yang lebih kompleks. Kelasnya meliputi latihan di lapangan (floor work), teknik relaksasi, dan peregangan.

Cocok untuk siapa?

Untuk penari amatir dan profesional. Tinggi badan, berat badan, dan bentuk tubuh seseorang tidak penting di sini. Contemp cocok untuk Anda jika ingin melakukan lebih dari sekedar mempertahankan kondisi yang baik, bergerak dengan indah, tetapi kenali juga diri Anda sendiri.

Keunikan

• Secara global, tari kontemporer berbeda dengan gaya tari lainnya dalam hal orientasi ke dalam, ketertarikan terhadap kualitas gerak tubuh, hubungannya dengan ruang, waktu, dan pasangan. Penari mengumpulkan energi, pikiran, emosi dalam dirinya, dan kemudian memberikannya kepada penonton.
• Kekhasan tarian ini juga terletak pada pergantian ketegangan dan relaksasi otot, turun dan naik, berhenti tiba-tiba (seringkali dengan kaki lurus), dan keseimbangan.
• Pernafasan pada saat contempo harus diukur, seolah-olah terus bergerak. Seni bela diri membawa persyaratan ini ke dalam tarian.
• Contempo lebih condong ke lantai, sekaligus menekankan ringan dan ekspresif gerakan. Biasanya menari tanpa alas kaki.

Kontraindikasi

Batasan standar aktivitas fisik. Selain itu, jenis tarian ini cukup sulit dan melelahkan, dan Anda harus berada dalam kondisi psikologis yang prima untuk berlatih. Peregangan dan latihan lompat yang berkepanjangan dapat melelahkan seseorang dengan organisasi mental yang baik dan membawanya ke dalam suatu keadaan.

showbaza.ru

Ini adalah serangkaian gerakan yang agak rumit, di mana Anda harus menjaga seluruh tubuh tetap tegang. Latihan seringkali melelahkan, dengan beban yang cukup berat. Sebelum memulai, diperlukan pemanasan selama 15 menit untuk menghangatkan kelompok otot utama, setelah itu elemen dasar tarian mulai dilatih. Untuk menampilkan gaya ini, tidak hanya gerak penari yang penting, tetapi juga geraknya penampilan, terutama sepatu. Jenis tarian Celtic paling terkenal yang diketahui semua orang adalah langkah.

Untuk siapa mereka cocok?

Orang sabar yang tertarik dengan tema tari pergaulan. Gaya ini dicirikan oleh kombinasi yang kompleks, yang unsur-unsurnya harus dipelajari tidak hanya di kelas, tetapi juga di rumah (bahkan mungkin secara mental).

Keunikan

• Anda harus terbiasa dengan posisi yang agak tidak biasa. Tarian ini dibawakan dengan setengah jari kaki (penari mengangkat tumit dan berdiri di atas jari kaki), bagian atas badan tidak bergerak, lengan selalu diturunkan. Aturan dasarnya adalah kerja cepat kaki
• Ini adalah tarian kelompok, jadi di satu sisi Anda harus melepaskan semua kebebasan, dan di sisi lain, mengembangkan rasa kemitraan ketika Anda merasa seperti satu dengan orang lain. Psikolog memastikan bahwa pelatihan semacam itu sangat berguna bagi mereka yang mengalami kesulitan dalam bergabung dengan tim atau takut berkomunikasi.
• Musiknya memiliki ritme yang jelas dan membutuhkan langkah-langkah yang sama persis. Penting untuk memukul not dan kakinya.
• Fitur menarik lainnya adalah lebih baik tidak berlatih tarian lain sebelum memulai latihan. Persiapan koreografi klasik sering kali menjadi penghalang. Misalnya, dalam balet, kaki dan pinggul diputar kuat ke samping. Sebaliknya, di sini kaki selalu disilangkan. Dan Anda harus benar-benar melupakan tangan Anda.
• Sistem tarian Celtic sangat menarik karena menyembuhkan tulang belakang tanpa melewatkan satu bagian pun, tidak lebih buruk dari dokter sungguhan. Kebiasaan menjaga punggung tetap lurus akan terbentuk setelah beberapa minggu rutin berolahraga.
• Pelatihan yang terus-menerus akan menciptakan cita-cita otot betis. Meskipun jenis tarian apa pun memiliki efek positif pada otot kaki, tarian Celtic memang pantas mendapatkan medali emas.
• Jenis aktivitas ini tidak membebani lengan, jadi jika perlu (atau jika diinginkan), Anda perlu melatih area ini secara terpisah.

Kontraindikasi

Beban benturan (lompatan) yang besar tidak memungkinkan mereka yang memiliki masalah pada jantung, pembuluh darah, tulang belakang, dll untuk berlatih menari Celtic. Varises progresif juga merupakan kontraindikasi.

Kami melihat beberapa arah tari utama dari mana Anda dapat mulai mengenal dunia tari. Ikuti beberapa kelas dan Anda akan melihat apa yang tepat untuk Anda. Saat memilih, pertimbangkan usia Anda, kesulitan latihan, kondisi fisik dan tujuan Anda.