Cara membuat suara Anda terdengar lebih berani.
Presenter radio dan televisi, pengisi suara, dan pembicara profesional menggunakan nada yang lebih rendah karena menarik perhatian dan meningkatkan kewibawaan pembicara dalam persepsi pendengar. Pria sering kali ingin membuat suaranya lebih kasar: wanita secara tidak sadar mengasosiasikannya dengan keandalan, kekuatan, dan daya tarik. Jika Anda berbicara dengan nada tinggi, bersiap untuk memainkan peran teatrikal, atau menyuarakan karakter, pementasan pidato sangat mungkin dilakukan. Apa pun alasannya, penerapannya tidak sesulit yang terlihat pada pandangan pertama. Cara membuat suara lebih pelan, kasar dan dalam akan dibahas pada artikel ini.
Nilai situasinya
Dengarkan diri Anda sendiri untuk memahami seperti apa pidato Anda. saat ini. Ini akan membantu Anda secara sadar menurunkannya ke nada yang lebih rendah. Anda perlu mendengarkan diri sendiri dengan cermat sambil berdiri di depan cermin, atau merekam ucapan Anda pada perekam suara (komputer, telepon, dll.) untuk tujuan pemutaran. Beberapa perangkat memberikan hasil yang lebih baik daripada yang lain, jadi Anda harus menggunakan opsi terbaik yang tersedia. Perlu dicatat bahwa speaker yang buruk tidak mampu mereproduksi bass dengan memuaskan, yang penting untuk tujuan ini. Pilih tempat yang tenang untuk merekam untuk menghindari suara dan suara yang tidak diinginkan. Cobalah melakukan segalanya untuk belajar mendengarkan dengan cermat dan mengenali semua ciri pidato Anda. Apa suaramu? Apakah dia terlalu tajam, tinggi, melengking? Saat bereksperimen, jangan mencoba terdengar seperti komentator olahraga: bersikaplah sealami mungkin.
Bagaimana cara membuat suara Anda lebih kasar?
Akan lebih sulit bagi seorang gadis dengan sopran atau tenor tinggi, tetapi tidak ada yang mustahil dalam tugas tersebut. Sebagai contoh, Anda bisa mendengarkan penyanyi opera terkenal yang memiliki suara contralto (Marietta Alboni, Marian Anderson dan lain-lain). Lebih mudah bagi pria untuk mendapatkan suara yang dalam dan rendah secara alami dibandingkan wanita.
Persiapan
Rilekskan tenggorokan Anda sebanyak mungkin. Jika tidak, suaranya akan menjadi tegang, merasa jengkel atau cemas. Basahi laring Anda dan pertahankan suara yang jernih, usahakan menelan air liur lebih sering. Minumlah air hangat atau teh yang diseduh sebentar sebelum memulai latihan. Ini akan membantu mengendurkan otot-otot faring dan laring. Melawan, air dingin mendorong penyempitan pita suara(bisa diminum bila ingin meninggikan nada suara). Bernapaslah secara alami, cobalah menarik dan membuang napas dalam-dalam. Kembangkan kontrol atas pergerakan diafragma Anda. Hindari pernapasan pendek dan dangkal dan terutama hiperventilasi.
Posisi tubuh
Bagaimana cara memperdalam suara Anda dengan cepat? Perhatikan postur saat Anda berbicara. Posisi tubuh berperan besar dalam produksi suara. Berdiri dengan postur tegak membuka diafragma dan memberikan lebih banyak ruang bagi udara untuk bergerak bebas, sehingga membantu Anda berbicara lebih jelas dan jelas. Periksa kebenaran postur Anda di depan cermin - ini mungkin memerlukan koreksi. Amati diri Anda saat Anda berbicara dengan cara normal dan dengan suara rendah yang Anda inginkan. Jelajahi bagaimana Anda dapat memperoleh manfaat dari mengubah posisi tubuh Anda. Bukalah mulut Anda secara normal agar ucapan Anda terdengar alami. Jangan mencoba mengompres atau membentuk bibir dan pipi Anda.
Kesehatan dan keselamatan
Saat berbicara, hindari suara yang parau, kasar, dan serak, karena dapat membahayakan suara Anda. Jika ada, meskipun ada upaya untuk menghilangkannya, ini mungkin mengindikasikan komplikasi kronis (akibat penyakit sebelumnya, adanya bekas luka, dan bahkan polip prakanker di tenggorokan). Jika suara serak terus berlanjut, sebaiknya konsultasikan ke dokter: ini mungkin merupakan gejala penyakit serius. Usahakan juga untuk menghindari suara sengau yang berlebihan.
Bagaimana cara membuat suara Anda lebih kasar dan memperluas jangkauan nada rendah?
- Dengan mulut sedikit terbuka dan dagu menghadap ke bawah sehingga mengarah ke dada, buatlah suara senandung pelan dari laring - ini adalah latihan pemanasan. Tanpa henti, perlahan angkat kepala. Mulailah berbicara dengan nada rendah yang sama seperti yang Anda gunakan untuk membuat suara senandung.
- Tambahkan beberapa nada sengau untuk membuat ucapan lebih keras dan menyenangkan.
- Percobaan. Coba rasakan bagaimana Anda bisa membuat suara Anda lebih kasar, menambahkan lebih banyak suara dada, atau sebaliknya. Kembali ke ucapan normal Anda dan lihat apa perbedaannya. Belajar mengendalikan suara Anda. Ini sangat mirip dengan latihan menyanyi untuk vokalis, tetapi tidak ada unsur musiknya.
Observasi dan analisis
Belajarlah berbicara sedemikian rupa sehingga Anda dapat mendengar diri Anda sendiri dari luar. Saat melakukan latihan ini, jangan menarik perut, bernapaslah dari diafragma. Anda perlu merasakan tarikan dan embusan napas tidak hanya di paru-paru Anda. Bayangkan udara bergerak bagian atas perut, daerah perut, menaikkan dan menurunkan dada. Berkomunikasi dengan penuh perhatian. Cobalah untuk berbicara lebih lambat dari biasanya untuk menghindari kehilangan kendali dan kembali ke cara bicara Anda yang lama.
Dana tambahan
Menggunakan perekam diputar peran penting dengan tugas seperti membuat suara Anda lebih kasar. Setelah mencapai hasil positif pertama, rekam pidato Anda di perangkat dengan mikrofon yang bagus. Putar file menggunakan speaker atau headphone dengan bass yang berat sambil menilai suara Anda. Rekaman tersebut akan membantu Anda menentukan seberapa natural ucapan Anda terdengar di mata orang lain. Ingatlah bahwa ini mungkin suara Anda, meskipun berbeda dengan pendapat Anda tentang hal tersebut. Oleh karena itu, jika Anda tidak menyukai apa yang Anda dengar, teruslah bekerja, evaluasi lagi dan lagi rekaman yang diterima.
Hati-hati
Untuk memulainya, berlatihlah hanya dalam waktu singkat, coba turunkan suara Anda beberapa seminada saja. Cobalah untuk mengubah cara bicara Anda secara bertahap, tanpa berusaha terlalu keras untuk menghindari kerusakan pada pita suara Anda. Baru kemudian pikirkan bagaimana membuat suara Anda lebih keras, bergerak menuju tujuan yang diinginkan. Meskipun demikian, latihannya harus teratur, jika tidak maka tidak akan ada pembicaraan tentang hasil yang permanen. Cobalah untuk menikmati latihan ini dan amati bagaimana keluarga dan teman Anda bereaksi terhadap perubahan suara Anda. Jangan berkecil hati jika upaya pertama Anda tidak berhasil - teruslah bekerja dan belajar mengendalikan cara Anda berbicara. Ingatlah manfaat suara rendah dan dalam agar Anda tetap termotivasi.
Jika mau, Anda dapat menjalani pelatihan atau mengikuti beberapa les privat untuk mempercepat kemajuan Anda dan menghilangkan keraguan. Seorang pembicara atau vokalis profesional dapat memberi tahu Anda cara memperdalam suara Anda.
. Gunakan literatur tambahan jika Anda belum sepenuhnya memahami tekniknya atau memerlukan latihan tambahan.
. Hindari suara apa pun yang menyebabkan ketidaknyamanan. Dalam praktiknya, selalu utamakan keselamatan dan pantau dengan cermat kondisi pita suara Anda.
. Jangan gunakan jus lemon dan produk lain untuk melegakan tenggorokan sebelum berolahraga. Ingatlah bahwa dalam beberapa kasus, kerusakan yang tidak dapat diperbaiki dapat terjadi pada ligamen.
Pertanyaan ini terutama menarik bagi pria yang timbrenya terlalu tinggi dan menurut mereka kurang maskulin. Membuat suara Anda menjadi lebih kasar cukup sulit; memerlukan waktu, kesabaran, dan latihan yang sistematis.
Selain itu, suara lebih rendah pada orang yang memiliki laring rendah dan pipa ekstensi lebih panjang. Agar lebih mudah dipahami, Anda perlu membayangkan alat musik - organ. Pipanya yang lebih pendek menghasilkan suara yang lebih tinggi, dan pipanya yang lebih panjang menghasilkan suara yang lebih rendah. Oleh karena itu, agar suara terdengar lebih kasar, laring harus lebih panjang. Otot lurik bertanggung jawab atas pergerakan laring pada tubuh manusia. Anda dapat belajar mengelolanya sendiri. Ada beberapa latihan yang akan membantu suara Anda “kasar”.
Sehari-hari:
- Nyanyikan bunyi “a” terlebih dahulu dengan suara “asli” Anda selama 5-7 menit, lalu turunkan satu nada dalam jangka waktu yang sama. Keesokan harinya, segera mulai dengan nada yang lebih rendah. Ini adalah latihan yang sangat efektif.
- Selain bunyi "a", Anda dapat menyanyikan vokal apa pun dengan cara yang sama, misalnya "o", "i", atau "u".
- Tarik dagu ke dada dan bersenandung, lalu angkat kepala, lalu turunkan lagi. Latihan dilakukan selama 5 menit.
- Nyanyikan lagu yang dibawakan dengan suara kasar, coba ulangi setelah vokalisnya. Anda dapat mendengarkan rekaman lagu artis rock, mengulangi tekniknya, atau bernyanyi bersama mereka.
- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan napas selama 2-3 detik, lalu buang napas melalui hidung. Latihan ini diulangi sebanyak 50 kali pada pagi hari dan 50 kali pada sore hari.
Saat melakukan latihan, Anda perlu memantau postur tubuh Anda. Postur tubuh yang benar dan suara rendah saling bergantung. Oleh karena itu, penting bagi mereka yang ingin merendahkan suara untuk memantau tulang punggungnya.
- Tuang air mendidih ke dalam panci enamel lebar hingga setengahnya, masukkan seikat daun mint, biarkan selama setengah jam. Selanjutnya teguk, keluarkan bunyi “a” selama 15 detik, teguk lagi dan bunyikan. Begitu seterusnya hingga infus mint habis. Namun perlu diingat bahwa mint memiliki efek negatif potensi pria. Oleh karena itu, dengan bantuan mint, suaranya akan menjadi sedikit lebih kasar, tetapi pada saat yang sama Anda bisa mendapatkan impotensi.
Jalan tercepat:
- Intervensi bedah. Dokter akan melakukan manipulasi yang diperlukan dengan anestesi lokal, dan suara Anda akan menjadi lebih kasar.
Cara yang paling tidak sehat:
- Merokok. Ya, tepatnya yang ini kebiasaan buruk berkontribusi pada munculnya suara yang lebih kasar. Namun, untuk mencapai hasil yang diinginkan, Anda harus merusak kesehatan Anda selama lebih dari satu tahun dalam hidup Anda. Suara normal akibat merokok akan terdengar lebih kasar dan mungkin akan menghasilkan nada tinggi saat bernyanyi. Namun, kerugian yang signifikan adalah saat merokok Anda bisa kehilangan kendali atas suara Anda. Dengan kata lain, suara itu akan “bergoyang” - tanpa sadar menjadi lebih rendah, lalu lebih tinggi.
Video
kata ahli
Saat mengerjakan teks, kami berkonsultasi dengan ahli suara. Bertemu: Calon Ilmu Kedokteran, Profesor, Doktor kategori tertinggi, ahli homeopati, spesialis THT di Institut Seni Kontemporer Natalya Olenchik. Sebelum Anda mulai mencari lelucon di artikel ini, Natalya Vladimirovna meminta Anda untuk membaca ini dengan serius: Pembaca yang budiman! Artikel ini berisi rekomendasi dasar yang dapat membantu meningkatkan suara Anda. Saya hanya perlu menambahkan bahwa setiap orang adalah individu dan tanpa kunjungan pribadi ke dokter sulit untuk mengatakan nasihat apa yang harus dipertimbangkan terlebih dahulu. Contoh spesifik. Teks tersebut mengatakan bahwa merokok menyebabkan peradangan aseptik pada pita suara. Namun, saya berkesempatan untuk menangani dua pasien yang sudah lama merokok, namun lipatan mereka tetap sehat dan suaranya tidak berubah. Tentu saja yang sedang kita bicarakan tentang pengecualian, tetapi Anda perlu memahami bahwa pada tingkat tertentu, kita masing-masing adalah pengecualian. Saya akan merekomendasikan artikel ini sebagai kursus dasar dalam mengerjakan suara Anda sendiri. Bagi sebagian orang, ini sudah cukup. Untuk semua orang, setelah beberapa bulan berolahraga setiap hari, Anda perlu menghubungi spesialis untuk membuat persiapan rencana ke depan kelas yang akan dirancang khusus untuk Anda. Dan ingatlah bahwa tidak mungkin mengubah suara Anda sendiri, Anda hanya dapat memperbaikinya. Secara terpisah, kami mencatat bahwa teks ini dirancang untuk orang sehat tanpa penyakit kronis dan patologi di laring dan keseluruhannya sistem pernapasan. Rekomendasi ini tidak berlaku untuk penyanyi, aktor, dan penyiar: orang-orang dalam profesi ini memerlukan latihan khusus.
Jika Anda tahu bahwa beberapa gangguan dapat diubah, cobalah memperbaikinya. Penglihatan saya mulai memburuk - saya pergi ke dokter mata. Saya tidak menyukai tubuh saya dan membeli keanggotaan kebugaran. Saya bosan membawa seorang penerjemah - saya mengembalikannya ke ruang penyimpanan dan belajar dua puluh bahasa. Ketidakpuasan terhadap suara kita sendiri adalah salah satu rasa frustrasi yang dialami banyak dari kita bahkan tanpa berusaha memperbaikinya. Bagi kebanyakan orang, hal ini tampaknya tidak mungkin terjadi seperti kehidupan di Mars atau kemenangan tim nasional Rusia seluncur indah di Piala Dunia FIFA. Sebenarnya, membuat suara Anda menjadi sesuatu yang Anda sukai tidaklah sulit. Yang Anda butuhkan hanyalah sedikit waktu luang, sedikit kesabaran dan banyak artikel ini. Apakah Anda membutuhkannya? Anda mungkin pernah bertemu gadis-gadis yang secara fanatik memperlihatkan bintik-bintik; orang dengan penglihatan minus tujuh yang dengan keras kepala menolak memakai kacamata, dan pria yang menyisir sedikit sisa rambut ke belakang kepala mereka yang botak. Tapi harus Anda akui, ada banyak orang yang tampil luar biasa dengan kacamata, kepala botak berkilau, dan gadis berbintik-bintik. Apa yang kita bicarakan? Sebelum Anda mulai memperbaiki suara Anda, Anda perlu memastikan bahwa ini benar-benar diperlukan. Kami telah mengumpulkan dua daftar alasan yang menunjukkan bahwa ada sesuatu yang perlu dilakukan terhadap suara Anda. Daftar pertama mencantumkan alasan eksternal yang berasal dari realitas di sekitarnya. Yang kedua adalah yang internal Anda. Alasan eksternal 1. Anda sering mendengar ungkapan “Tolong ulangi” dari orang lain dibandingkan “Halo!” atau “Apa kabar?” Pada saat yang sama, Anda benar-benar yakin bahwa Anda berbicara dengan jelas dan cukup keras. “Apakah seseorang akan memahami apa yang Anda katakan bergantung 30–40% pada suara Anda,” kata Natalya Olenchik. Mungkin karena dialah orang-orang menutup telinga terhadap kata-katamu. 2. Tanpa diduga, Anda mungkin memulai atau mengakhiri frasa dengan suara yang tidak wajar: terlalu tinggi atau terlalu rendah. Dalam kasus-kasus lanjut, Anda, seperti troll yang makan terlalu banyak sosis, memekik. 3. Dari waktu ke waktu Anda menjumpai orang-orang jujur yang mengatakan secara langsung bahwa suara Anda tidak sesuai dengan penampilan Anda (umur, status sosial, jumlah hamburger yang bisa Anda makan dalam satu waktu) atau sekadar tidak enak. Alasan lokal Di bawah ini adalah ciri-ciri utama suara yang layak untuk digarap. Kami akan senang jika daftar ini berisi setidaknya satu julukan yang menjadi ciri suara yang Anda buat, karena dalam hal ini Anda mungkin akan membaca teks ini sampai akhir! Satu-satunya alasan Anda berhenti membaca adalah karena sakit: untuk menghargai suara Anda sendiri, Anda harus sehat terlebih dahulu (kaki rata tidak dihitung). █ Terlalu tinggi.
█ serak.
█ Hidung.
█ Gemetar.
█ Dengan suara serak (suara serak “merek” yang jarang terjadi tidak dihitung).
█ Dengan sesak napas.
█ Tegang (tegang, tajam - apa pun yang Anda suka). Cara berbicara dengan suara Anda sendiri Bagian lain yang akan membantu Anda mendapatkan harapan untuk sementara bahwa suara Anda dapat ditoleransi. Kemungkinan besar Anda salah mengeluarkan suara. “Orang yang berbicara secara tidak wajar adalah hal yang lumrah,” kata sang pakar. “Apalagi seseorang biasanya tidak menyadari bahwa suaranya tidak wajar, ia sudah terbiasa berbicara seperti itu.” Untuk mulai berbicara (bernyanyi, berteriak, merebus kentang) dengan suara Anda sendiri, Anda perlu melalui tiga langkah. Mari kita lihat lebih dekat ketiganya.
Seperti yang telah kami katakan, penyakit kronis dan akibat dari cedera tidak dihitung. “Tetapi bahkan penyakit yang dapat diobati pun memiliki efek nyata pada suara,” Natalya Olenchik mendorong Anda untuk menyembuhkan kleptomania. █ Penyakit pada sistem jantung dan/atau paru menyebabkan sesak napas dan membuat suara bergetar.
█ Penyakit sistem saraf dan tulang belakang membuat suaranya tegang.
█ Cacat mental menghilangkan emosi dan warna timbre dari suara.
█ Penyakit pada sistem reproduksi terutama mempengaruhi jiwa. Dan dia, setelah mengekang orang yang berkemauan lemah, memaksa suaranya menjadi berani, yang terdengar dengan telinga telanjang. Pilek dan sakit tenggorokan tidak layak disebutkan secara terpisah (lebih baik disembuhkan sesegera mungkin agar Anda dapat mulai menguji suara Anda) - kecuali saran konsultan kami ketika sakit tenggorokan dan jangan berbisik-bisik. “Untuk berbicara dengan berbisik, Anda perlu memiliki pelatihan bicara yang baik dan pita suara yang terlatih. Berbicara dengan berbisik saat sakit - terlebih lagi. Saat berbisik, pita suara tidak menutup dan banyak udara mengalir tanpa suara: serat otot pita suara terlalu tegang. Artinya, berbisik meningkatkan ketegangan alat bicara berkali-kali lipat, bahkan dibandingkan dengan berteriak atau bernyanyi.”
█ Berikan pidato 15 menit dengan suara penuh. “Jika selama ini muncul rasa tidak nyaman atau bahkan nyeri di area laring, berarti Anda berbicara dengan suara yang tidak wajar. Biasanya alasannya tidak terlalu banyak kemungkinan penyakit betapa salahnya pernafasan dan kebiasaannya,” Natalya Olenchik yakin. Cara termudah untuk menemukan suara alami Anda adalah dengan mencoba berbicara dengannya pernapasan yang benar(lebih lanjut tentang itu nanti) dan ketinggian yang berbeda. Dan itu saja. Bahkan jika Anda tahu persis di mana letak pita suara Anda, dan Anda yakin bukan pita suara Anda yang sakit saat berbicara, berhentilah bersukacita. “Nyeri di sekitar lipatan berhubungan langsung dengan otot di sekitarnya. Lipatannya sendiri tidak akan terasa sakit, karena tidak ada reseptor rasa sakit di sana,” jelas konsultan kami. █ Cobalah untuk tidak merokok selama beberapa hari. “Asap rokok menyebabkan peradangan aseptik pada lipatan,” kata Natalya Olenchik. “Hal ini tentu saja akan menurunkan suara, namun karena penutupan pita suara yang longgar, perokok akan mengalami suara serak.” Alkohol, bertentangan dengan kepercayaan populer, tidak memiliki efek signifikan pada ligamen. █ Laring terletak setinggi vertebra serviks ke-4 hingga ke-6. Mengingat Anda hanya memiliki tujuh di antaranya, maka tidak mengherankan, meskipun sehat, tulang belakangnya wilayah serviks mempengaruhi kualitas suara. “Jika selama percakapan Anda meregangkan leher atau tidak berhasil menekuknya, suara Anda akan berubah, dan terasa jelas,” sang ahli meyakinkan. Jadi rilekskan leher Anda, jaga agar tetap lurus, kenakan topi dan buang sampah. 3. Temukan kuncinya
█ “Ada banyak cara untuk menemukan suara Anda, dan semuanya menjadi sangat kontroversial ketika mencoba mendiagnosis diri sendiri. Berikut adalah salah satu teknik sederhana dan umum. Percaya atau tidak - terserah Anda. Namun lebih baik membuat janji dengan spesialis untuk menemukan suara Anda sendiri,” Natalya Olenchik memperingatkan. Nada asli suara tersebut terungkap, khususnya, melalui latihan ini. Tutup gigi dan bibir, hirup udara sebanyak-banyaknya, lalu hembuskan secara merata dengan bunyi “mmmmmmmm”. Karena [m] adalah bunyi konsonan, keluaran yang akan Anda peroleh adalah antara “mmmmmmmmmm” dan “muuuuuuuuu” - begitulah seharusnya. Sambil mengeluarkan suara ini, pegang tenggorokan Anda dengan telapak tangan, setinggi mungkin hingga ke dagu. Ucapkan “mmmmmmmmmm” yang panjang lebih tinggi dan lebih rendah. Perhatikan momen ketika laring paling bergetar (Anda akan merasakannya dengan telapak tangan). Kemungkinan besar, suara ini adalah suara asli Anda.
Apa yang akan Anda perbaiki:
suara serak, gemetar, suara serak, tegang, membuat suara semakin pelan.
Pita suara terdiri dari otot-otot khusus, kata Natalya Olenchik. – Otot-otot ini, seperti otot lainnya, dapat kita latih dan pompa. Semakin tebal otot vokal, semakin dalam suaranya.” Lipatan yang terlatih menutup dengan lebih andal, yang memungkinkan Anda tidak hanya menurunkan suara, tetapi juga menghilangkan kekurangan lain yang tercantum di atas. Lebih cepat untuk kebugaran untuk suara Anda! Bonus: Anda dapat mendirikan gym untuk pita suara tanpa meninggalkan rumah, tanpa kartu klub atau sepatu pengganti! █ Bicaralah sebanyak mungkin. Ketika Anda kehabisan teman yang bersedia menanggung begitu banyak obrolan, dapatkan kaktus bisu-tuli yang akan berpura-pura mendengarkan Anda selama berhari-hari. █ Pikirkan dan baca, ucapkan setiap kata dalam hati dan tegangkan pita suara Anda secara mental (pada awalnya, Anda bahkan dapat menggerakkan lidah di mulut tertutup untuk kredibilitas). “Pita suara berfluktuasi terus-menerus, bahkan saat tidur,” jelas sang ahli. – Mereka beristirahat bukan dalam keadaan istirahat, tetapi dengan mengubah cara kerjanya. Saat kita diam, getaran tersebut praktis tidak membantu memompa otot. Namun hal ini dapat diperbaiki dengan mulai mengucapkan pikiran dan teks dalam pikiran Anda.”
Latihan pernapasan
1 . Ingatlah tentara, meskipun Anda hanya melihatnya dalam mimpi buruk. Tangan ke bawah! Membungkuk, menekuk punggung, dan mengambil napas pendek namun berisik. Leher harus rileks. Luruskan dengan lembut (tetapi tidak sepenuhnya), biarkan udara keluar secara perlahan. Membungkuk lagi dan tarik napas lagi dengan tajam. Nah, Anda tahu sisanya. Ulangi semuanya 8-10 kali, istirahat lima menit dan ulangi lagi (totalnya harus ada 8 set yang terdiri dari 8-10 tarikan dan embusan napas). Setelah beberapa hari pelatihan, Anda dapat menggandakan jumlah inhalasi dan embusan napas dalam satu pendekatan.
2. Berdiri tegak. Dan jangan membungkuk! Saat menghirup dengan lembut, rentangkan tangan Anda ke samping dan angkat. Pegang tangan Anda dan bernapaslah selama beberapa detik. Kemudian membungkuk tajam dan buang napas dengan berisik (turunkan juga lengan Anda). Ulangi setiap hari 2-3 kali.
█ Berteriak dan bernyanyi. “Lebih baik di kamar mandi atau toilet. Akustiknya bagus di sana, dan Anda akan punya kesempatan untuk mendengarkannya sendiri,” kata Natalya Olenchik. Jangan lupa untuk menyanyikan nada-nada panjang: kemampuan untuk menahannya dengan lurus akan membuat suara Anda lebih percaya diri. Tarik napasmu
Apa yang akan Anda perbaiki:
suara sengau, gemetar, suara serak, sesak napas, tegang█ Bernapaslah dengan pernapasan diafragma (bawah). “Tarik napas dalam-dalam sehingga perut Anda menonjol ke depan setiap kali Anda menarik napas. Pada saat yang sama, dada dan bahu harus tetap tidak bergerak (banyak orang mengangkatnya), saran konsultan kami. “Bicaralah sambil menghembuskan napas.” █ Banyak bicara. “Rekomendasi beberapa ahli untuk melatih pernapasan sambil membaca kutipan dari buku tidak berhasil karena tidak berhubungan dengan situasi percakapan yang sebenarnya. Pengecualiannya adalah orang-orang yang karena profesinya harus membaca teks dengan suara keras (aktor, presenter, dll.),” Natalya Olenchik menjelaskan dan mendorong Anda untuk berbicara di kelas seperti yang Anda lakukan di kehidupan nyata. █ Mulailah bernapas sambil berbicara bahasa Inggris. Bahasa ini memperlakukan alat vokal jauh lebih hati-hati daripada bahasa Rusia, dan oleh karena itu akan lebih mudah untuk membiasakan diri mengikuti aturan. █ Lakukan latihan pernapasan. “Yang mana yang tidak begitu penting. Anda bisa menggunakan metode A.N. Strelnikova,” saran Natalya Olenchik. Di sini kami memberikan beberapa latihan sebagai contoh - mulailah dengan latihan tersebut.
Kerjakan artikulasi Anda
Apa yang akan Anda perbaiki:
ketegangan
Latihan artikulasi
1 . Tarik bibir Anda yang tertutup ke depan, lalu tersenyum lebar.
2. Naikkan dan turunkan bagian atas dan secara bergantian bibir bawah menunjukkan giginya kepada semua orang.
3. Gerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang, lalu buka mulut lebar-lebar, seolah-olah Anda memutuskan untuk menggunakannya untuk mengukur jarak dari lemari es ke kompor gas.
4. Julurkan lidah Anda dan buatlah angka delapan di udara. Anda juga bisa menggambar nomor lain dengan lidah Anda.
5. Ucapkan bunyi [b], [m], [v] dan [r] dengan lantang dan jelas secara bergantian.
Ada juga senam artikulasi khusus untuk ini. Dan jangan terburu-buru membayar Internet untuk mencari latihan di sana. Semuanya lebih sederhana dari Zhiguli dan ditujukan untuk mengembangkan otot wajah, lidah, dan rahang. Menggosok wajah dalam gerakan memutar ujung jari, menguap gurih sambil mencoba mengatakan sesuatu yang dapat dimengerti secara bersamaan, mengibaskan lidah dan memukul bibir dengan cara yang berbeda sudah cukup. Untuk lebih jelasnya, kami memberi Anda beberapa latihan. Nah, apakah kamu ingat semuanya? TIDAK? Maka lebih baik membaca kembali artikel tersebut dan berhati-hati. Tentu saja, Anda selalu dapat menyelesaikan masalah suara Anda dengan mudah dan cepat melalui pembedahan. Untuk melakukan ini, cukup mengajukan permintaan terkait ke departemen THT mana pun universitas kedokteran. Namun karena operasi pada pita suara sangat rumit, operasi ini hanya dapat membantu Anda dalam hal-hal kecil - menghilangkan nodul vokal, fibroid, dan formasi mirip tumor. Ini akan menghilangkan suara serak pada suara Anda, tetapi sayangnya, tidak akan membuatnya lebih berani (yaitu, suaranya lebih rendah). Oh iya, dengan bantuan operasi kamu bisa membuat suaramu jauh lebih tipis dan tinggi. Namun bagi kami, hal ini tampaknya tidak menarik minat Anda.
Momok bagi sejumlah besar presenter radio - merokok. Semua orang tahu tentang bahayanya bagi kesehatan, tetapi karena kebiasaan dan keengganan untuk berpisah dengan suara beludru rendah Setiap tahun jumlah perokok di atap stasiun radio meningkat (biasanya ruang merokok terletak di sana). Saya tidak akan membantah fakta bahwa tembakau membuat suara pria menjadi brutal dan pelan, saya hanya akan memberi tahu Anda teknik efektif yang memungkinkan Anda merendahkan suara tanpa membahayakan kesehatan. Pergi.
Mengapa suaranya menjadi rendah
Nada suara tergantung pada frekuensi getaran laring. Dengan suara rendah, suaranya juga rendah. Apakah mungkin memaksanya melakukan ini? Tentu saja tersedia. Anda menderita radang tenggorokan, dan kemudian menghabiskan seluruh hidup Anda mengi untuk kesenangan, meskipun bukan, melainkan karena ketidaksenangan). Setiap orang memiliki fisiologi, sistem resonator, dan timbre sendiri-sendiri, yang terakhir tidak dapat diubah sama sekali, konstan sepanjang hidup. Namun demikian, latihan untuk efek yang diinginkan dan nyata ada:
1.Teknik “Dari ujung jari kaki hingga ubun-ubun kepala”
Anda dapat merendahkan suara Anda secara signifikan jika Anda berbicara “langsung dari kaus kaki Anda”. Apa yang harus Anda lakukan untuk ini? Berdiri kokoh di atas kaki Anda dengan punggung lurus dan bernapaslah dengan diafragma Anda. Suara seharusnya mendapat dukungan bukan dari pita suara, tetapi dari otot diafragma. Saat Anda bernapas, pastikan perut Anda menonjol saat Anda menarik napas, bukan saat menariknya kembali. Hal ini mudah dicapai dalam keadaan santai. Sebagai latihan kontrol, berbaringlah di permukaan yang keras, letakkan beban berat di perut Anda dan pastikan buku terangkat saat Anda menarik napas.
Perbandingannya tidak sepenuhnya benar, tapi tetap saja. Suara manusia itu seperti piringan hitam. Jika kecepatan putarannya diperlambat, ia akan mulai mengeluarkan suara bass. Kesimpulan. Mereka yang berbicara cepat berbicara dengan nada tinggi. Perlambat kecepatan bicara Anda dan bicaralah lebih pelan. Jika Anda tidak percaya, cobalah eksperimen itu sendiri. Dalam satu menit, hitunglah angka-angka pada nada tinggi dan nada rendah. Dengan berbicara lebih rendah, Anda akan lebih lambat dibandingkan kasus pertama.
3. Perbesar pipa ekstensi dan rilekskan pita suara
Jangan takut dengan kata-kata muskil, tugas kita hanya meredakan kejang pita suara. Apa yang kita lakukan? Kami berdiri tegak, menurunkan dagu ke dada dan mengucapkan bunyi "i" dengan nada rendah. Kemudian kita menghadapkan wajah kita ke matahari dan terus mengucapkan huruf “i” yang rendah. Pada awalnya, Anda tidak akan mampu menahan suara rendah yang sama di bagian atas, tetapi setelah beberapa latihan Anda akan mencapainya. Meredakan kejang, mengeluarkan suara pelan. Itu mudah. Permintaan besar - jangan berlebihan dengan latihan ini. Rasakan tubuh Anda, ini penting.
4. Menurunkan laring sebanyak 1 cm
Mengapa laring perlu diturunkan, atau lebih tepatnya diperpanjang? Lihatlah organnya. Karena alat musik pipa yang kecil menghasilkan suara yang tinggi, yang panjang menghasilkan suara yang rendah. Untuk merendahkan suara, laring juga harus dibuat lebih panjang. Penolong yang baik - menguap atau setengah menguap. Perbaiki keadaan langit-langit mulut dan lidah pada posisi ini dan usahakan untuk mempertahankannya selama percakapan. Ngomong-ngomong, Chaliapin pernah gemar mengubah tubuhnya menjadi terompet besar Jericho; menurut saya tidak ada gunanya mengingat betapa dalamnya suara artis ini.
Tampaknya - mengapa membuat suaranya lebih kasar dan apakah masalah ini perlu ditelusuri sama sekali. Mungkin ini sesuatu yang tidak masuk akal. Namun penelitian menunjukkan bahwa timbre yang lebih rendah lebih baik dirasakan oleh lawan bicaranya daripada treble atau squeak. Yang paling sederhana Merokok atau alkohol mungkin tampak seperti sebuah cara - namun keduanya mempunyai banyak “efek samping” yang tidak sehat.
Tidak disarankan mengonsumsi hormon tanpa berkonsultasi dengan dokter, yang tentunya akan segera menyelesaikan masalah “cara membuat suara menjadi lebih kasar”. Tetapi konsekuensi dari pengobatan sendiri bagi tubuh tidak dapat diprediksi: ketidakseimbangan hormonal Saya tidak pernah membawa manfaat atau kebahagiaan apa pun kepada siapa pun.
Namun yang paling tidak menimbulkan rasa sakit dan sama sekali tidak berisiko adalah pengobatan tradisional dan profesional, yang penggunaannya tentunya tidak akan menimbulkan bahaya.
Jadi, menurut obat tradisional, masukkan daun mint ke dalam panci enamel kecil dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Daun mint harus diseduh setidaknya selama dua puluh menit (pada saat yang sama, air mendidih akan menjadi air yang dapat diterima air panas). Setelah itu, kaldu diminum dengan hati-hati dalam tegukan kecil, “menyanyikan” suara “aaa” di antara setiap tegukan.
Salah satu latihan profesional multi-hari juga menyanyikan suara “a”. Pemanasan dimulai dengan nyanyian “ahhhh” selama 10 menit dengan suara normal. Keesokan harinya mereka bernyanyi dengan nada yang lebih rendah; setelah 24 jam berikutnya, nada diturunkan lagi. Yang utama adalah mengeluarkan “aah” secara merata dan dalam waktu yang lama, menjaga nada asli suara.
Latihan kedua– ini adalah getaran rendah menggunakan suara “zh”. Anda perlu memiringkan kepala agar dagu Anda sedekat mungkin dada dan... mulai berdengung. Perhatikan bahwa saat Anda memiringkan kepala, ligamen menjadi lebih tegang (jika Anda mengangkat kepala, dengungan akan terdengar dengan nada yang lebih tinggi). Tugas Anda adalah mengajarkan cara mengendurkan ligamen tepat pada saat kepala diturunkan.
Latihan ketiga sepertinya yang pertama. Untuk membuat suara Anda lebih kasar, Anda perlu memperhatikan bunyi vokal yang dinyanyikan beberapa kali sehari. Pertama, setiap suara dinyanyikan tepat 10-15 detik, tanpa pernapasan terkompresi, dengan suara normal Anda. Pendekatan selanjutnya dinyanyikan dengan seminada lebih rendah. Ketiga, nadanya dikurangi setengahnya lagi. Secara total, latihan ini akan memakan waktu hingga 20 menit. Tidak perlu mencoba bernyanyi lagi - agar ligamen tidak terlalu tegang. Pelatihan suara, seperti pelatihan lainnya, dilakukan secara teratur, konsisten dengan peningkatan beban secara bertahap.
Fakta menariknya adalah bernapas melalui hidung memungkinkan Anda membuat suara Anda lebih kasar dengan cepat. Oleh karena itu, Anda perlu mengontrol tidak hanya cara Anda bernapas, tetapi juga kesehatan Anda. Lagi pula, apa pun masuk angin, di mana hidung Anda tersumbat dan tanpa sadar Anda harus bernapas melalui mulut, menghentikan kelas Anda dan mengembalikan Anda ke posisi awal.
Namun, jika niat Anda untuk membuat suara Anda lebih kasar cukup serius, ada baiknya Anda mengikuti serangkaian kelas dengan pelatih suara profesional. Ini akan menyelamatkan Anda dari tindakan yang tidak perlu dan “perangkap” yang mungkin membuat Anda tersandung saat berlatih sendiri.
Tonton video pelatihan tentang kontrol suara!
