rumah » Aksesoris » Dari mana datangnya perasaan tidak puas dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Mengapa seseorang tidak puas dengan hidupnya?

Dari mana datangnya perasaan tidak puas dan apa yang harus dilakukan untuk mengatasinya. Mengapa seseorang tidak puas dengan hidupnya?

Perasaan ketidakpuasan kronis

Perasaan tidak puas terhadap diri sendiri, kehidupan dan apa yang dilakukan sudah tidak asing lagi bagi setiap orang. Kadang-kadang muncul pemikiran bahwa tidak mengalami perasaan-perasaan ini berarti menjadi orang bodoh yang sombong, idiot yang tidak bisa ditembus. Bagaimana Anda bisa puas dengan apa yang Anda lakukan? Bukan tanpa alasan Salvador Dali yang brilian menulis sebuah pepatah yang tajam: “Jangan takut untuk berjuang demi kesempurnaan, toh Anda tidak akan mencapainya.” Namun, pertanyaan yang wajar muncul di sini: jika tidak mungkin mencapai kesempurnaan, bukankah keinginan untuk mencapai kesempurnaan itu semacam kekhasan neurotik? Memang benar, jika sesuatu tidak bisa terjadi karena tidak akan pernah bisa terjadi, bukankah bodoh jika mencoba mendapatkannya? Keinginan untuk menemukan batu bertuah tentu saja patut dipuji, namun bukankah gila menghabiskan hidup Anda untuk itu?

Ya, orang tua kami memberi kami tugas yang benar-benar mirip sphinx. Mereka pertama-tama membuat kami merasa tidak mampu, dan kemudian Tom terpikat oleh suatu cita-cita tertentu, yang menurut mereka seharusnya demikian. Kami bermimpi bahwa jika kami jatuh ke dalam cita-cita ini, ke dalam ranjang Procrustean yang diciptakan untuk kami, kami akan dicintai. Yang terakhir ini bagi kita, seperti yang kita ketahui sekarang, bukan hanya sekedar rasa aman; merasa dicintai berarti kita menjadi yang pertama. Bagaimanapun, kita selalu berbagi kasih sayang orang tua kita dengan seseorang - dengan orang tua orang tua kita, dengan saudara-saudara kita, dengan aktivitas yang mereka curahkan waktunya, dan akhirnya, dengan orang asing yang dikagumi orang tua kita.

Cinta adalah perasaan egois. Jika Anda dicintai, pertama-tama Anda ingin dicintai,sepenuhnya, yaitu, untuk semua yang Anda lakukan dan apa yang Anda wakilimakan, dan yang kedua,hanya Anda. Tentu saja, orang tua kita tidak bisa memberi kita kepenuhan cinta, dan kita, dalam diri kita sendiri tahun-tahun awal tidak dapat memahami bahwa seseorang tidak dapat menjadi begitu ideal untuk menutupnya sepenuhnya pada dirinya sendiri, sehingga Andai saja ada kita dan mereka, orang tua kita, orang-orang yang sangat kita sayangi dan tak terhingga.

Kami tidak menemukan dalam diri orang tua kami kepenuhan cinta yang kami harapkan. Fakta bahwa hal ini pada prinsipnya tidak mungkin tidak jelas bagi kami, karena anak tersebut tidak dapat melihat melampaui hidungnya sendiri. Yang penting baginya hanyalah apa yang terjadi padanya; menurutnya ini, sebenarnya, Dunia dan terbatas. Wajar jika karena kecewa dengan kasih sayang orang tua kita, kita mulai bersaing tidak hanya dengan orang lain untuk mendapatkan kasih sayang orang tua kita, tetapi juga dengan orang tua itu sendiri. Namun di sini, kami kembali menemukan diri kami dalam posisi kalah.

Kami merasakan orang tua kami sebagai sumber kekuatan dan otoritas, karena, pada akhirnya, segala sesuatu dalam hidup kami bergantung pada mereka. Bagaimana Anda bisa bertarung dan bersaing dengan seseorang yang sepenuhnya bergantung pada Anda, dengan seseorang yang memiliki kekuasaan penuh atas Anda? Tentu saja, kami ditakdirkan untuk kalah, yang, bagaimanapun, tidak dapat kami terima - ini adalah sumber ketidakpuasan kronis kami.

Kami terus berjuang, dan orang tua kami, yang merasakan penolakan kami, menjadi kesal dan marah. Mengapa mereka setuju bahwa kita adalah pemenang dan mereka yang kalah, bahwa kita lebih kuat dan lebih pintar, dan mereka lebih lemah dan lebih bodoh? Mereka secara fisik tidak dapat melakukan ini dan tidak melakukannya, terutama karena mereka sendiri, pada gilirannya, tidak bebas dari naluri hierarkis mereka.

Ketika gagasan ini, terkait dengan perjuangan untuk kepemimpinan dalam satu “sel masyarakat,” gagal bagi kita, naluri hierarkis yang ada dalam diri kita membuat semacam tindakan ksatria. Setelah memahami hasil dari upaya kami untuk mencapai cita-cita Procrustean, menyadari bahwa tidak mungkin mengalahkan orang tua kami (mereka akan selalu "benar"), kami harus menggunakan trik intrapsikis. Kami “menempatkan” cita-cita yang dicari dalam diri kami dan dengan itu kami memulai perjuangan kompetitif kami. Berusaha mencapai kesesuaian dengan gambaran yang kita inginkan, dan bukan impian kita, adalah apa yang kita lakukan.

Ini adalah bagaimana semacam garis muncul dalam diri kitacakrawala, di luarnya, seperti yang mulai terlihat bagi kita,kebahagiaan kita tersembunyi dari kita. Jika alam bawah sadar dapat berbicara (yang tidak mampu dilakukannya karena sifat biologisnya, bukan sifat sosiokulturalnya), maka ia akan berkata: “Untuk menjadi bahagia, Anda membutuhkan sangat sedikit - Anda harus lebih tinggi sepuluh sentimeter, lebih ramping sepuluh sentimeter, Anda punya mata dan rambutmu harus berbeda warna, kamu harus sedikit lebih cerdas, sedikit lebih pintar, sedikit lebih percaya diri, sedikit lebih percaya diri dan tegas, lebih berpengetahuan dan lebih banyak membaca, lebih banyak lagi…” Namun, tergantung pada situasinya, ia akan mulai mengatakan satu atau lain hal, dan karenanya masuk jumlah yang signifikan kasus-kasus yang akan mulai bertentangan dengan dirinya sendiri.

Secara umum, kami tidak hanya mulai hidup dengan cita-cita kami, kami juga mengacaukan semua kartu untuk diri kami sendiri. Dengan demikian, cita-cita pribadi kita ternyata bukan hanya sesuatu yang tidak mungkin tercapai secara prinsip, tetapi juga kabur, hilang dalam kabut keadaan kehidupan. Namun semua ini sama sekali tidak menyelamatkan kita dari naluri hierarkis; sebaliknya, justru mempertajam dan memperkuatnya. Sekarang yang tersisa hanyalah melipatgandakan satu sama lain, dan kita akan mendapatkan ketidakpuasan kronis, ketidakpuasan terhadap diri kita sendiri dan segala sesuatu yang kita lakukan dan apa yang kita capai.

Sekadar bersenang-senang, tanyakan pada diri Anda apa yang harus Anda lakukan dan capai agar merasa benar-benar puas dan puas dengan hidup Anda. Sekarang bayangkan Anda berhasil - mencapai apa yang Anda inginkan... Bayangkan baik-baik, habiskan hari berikutnya seolah-olah Anda benar-benar telah mencapai tujuan tersebut. Dan segera, atau dalam sehari, atau, dalam kasus yang paling ekstrim, setelah satu atau dua minggu, Anda akan merasakan bahwa tidak ada sedikit pun kepuasan terhadap diri sendiri dan hidup Anda. Sekali lagi Anda merasa ada sesuatu yang salah, ada sesuatu yang belum selesai, Anda tidak diperlakukan sebagaimana yang Anda inginkan, dan Anda sendiri bukanlah orang yang Anda inginkan.

Perasaan tidak puas tentu saja dikaitkan dengan lamunan dan lamunan masa kecil kita, dengan cita-cita yang kita ciptakan sendiri dan coba kita wujudkan. Tapi masalahnya lebih besar dan lebih luas, dan itu juga terletak di dalamnya kebiasaan merasa tidak puas, dan kebiasaan ini terbentuk dalam diri kita bertahun-tahun yang lalu, pada tahun-tahun ketika kita masih anak-anak dan sangat ingin orang tua kita benar-benar mencintai kita dan, yang terpenting, hanya kita.

Bagaimana menjadi? Bagaimana menghilangkan kebiasaan patologis yang selalu merasa tidak puas; dari keinginan yang menyakitkan untuk menjadi lebih baik dari diri kita yang sebenarnya; tampak dan tidak menjadi, mencapai dan tidak melakukan? Ini sederhana dan kompleks.

Pertama, kita perlu memahami bahwa kita sedang terburu-buru mengejar cita-cita fiktif, yang tidak ada dan, yang paling penting, tidak dapat ada dalam kenyataan.

Kedua, kita harus mengakui pada diri sendiri bahwa meskipun kita mencapai cita-cita kita, kita tidak akan dicintai lebih dari yang kita cintai sekarang, dan selain itu, kita sebenarnya tidak menginginkan apa pun.

Dan akhirnya, Ketiga, kita perlu menyadari bahwa ketika kita memperjuangkan cita-cita kita, kita secara pribadi memberi isyarat bahwa apa adanya, menurut pendapat kita, tidak akan dicintai, dan ini adalah kegilaan; dan jika mereka masih mencintai kita, ketika kita mencapai cita-cita tertentu, maka mereka tidak akan mencintai kita sendiri, tetapi “versi ekspor” kita.

Sederhananya, kita hanya punya satu masalah - ketakutan bahwa kita tidak akan dicintai.kalahkan jika kita tidak sesuai dengan cita-cita tertentu, jika kita bukan "pertama" dan "sinar".Shimi." DAN seperti yang selalu terjadi pada rasa takut, ia mundur hanya pada saat kita berhenti lari darinya dan menyetujui apa yang kita coba hindari dengan cara ini. Dengan kata lain, kita perlu memutuskan dan membiarkan diri kita tidak menjadi ideal, tidak menjadi “yang pertama” dan “terbaik”. Kita perlu membiarkan diri kita menjadi diri kita sendiri.

Tampaknya resolusi seperti itu memang ada air bersih kemustahilan. Bagaimana Anda bisa membiarkan diri Anda apa yang sudah ada, karena kita adalah kita, dan kita adalah diri kita sendiri. Apa yang diperbolehkan di sini?! Tapi jangan terburu-buru mengambil kesimpulan. Konstruksi neurotik apa pun (dan perasaan tidak puas terhadap diri sendiri justru merupakan konstruksi neurotik) tidak logis, oleh karena itu penyelesaian konflik neurotik tidak dapat dibangun berdasarkan logika Aristotelian, hanya bisa berupa “omong kosong”.

DI DALAM pada kasus ini"omong kosong" ini, mampu melumpuhkanmenyerang neurosis terlihat seperti ini: menolakjangan takut untuk menjadi "pertama" dan "terbaik"putuskan untuk menjadi dirimu yang sebenarnya. Tentangseratus keluar dari permainan, hilangkan tuntutan yang Anda berikan pada diri sendiri, dan nikmati kesadarannyapengetahuan tentang siapa Anda, apa yang Anda lakukan, apa yang Anda ketahui menarik dan benar-benar diperlukan. Belajarlah untuk mencintai diri sendiri sebagaimana Anda ingin orang tua Anda mencintai Anda, dan naluri hierarkis yang selalu lapar yang telah meminum darah Anda akan surut, dan Anda akan menerima kesempatan untuk merasakan pria yang bahagia.

Biasanya, perasaan seorang ayah terhadap putrinya dipandu oleh rasa hormat terhadap masa mudanya dan kepolosannya. Jika dia bahagia secara seksual dengan istrinya, maka keterikatannya pada putrinya terbebas dari rasa bersalah seksual yang tidak disadari. Namun dalam keluarga yang tidak bahagia secara seksual, anak perempuan tanpa disadari menjadi objek yang menjadi sasaran sang ayah untuk memproyeksikan hasrat seksualnya yang tidak terpenuhi, dan sang ibu memproyeksikan rasa bersalah seksual. Sang ibu mulai melihat putrinya sebagai pelacur, dan sang ayah sebagai seorang putri.

Alexander Lowen

Neurosis apa pun dapat dipahami sebagai upaya yang salah arah secara budaya untuk menghilangkan perasaan rendah diri demi mendapatkan rasa superioritas.

Clarissa Pinkola Estes

Ketidakpuasan hidup adalah salah satu masalah paling umum yang dialami kebanyakan orang di hampir semua masyarakat. Banyak orang terus-menerus merasa tidak puas dan tidak puas terhadap sesuatu, dan ingin hidup mereka menjadi lebih baik, tidak peduli seberapa bagusnya hal itu. Terkadang ketidakpuasan tersebut beralasan, terkadang tidak, dan terkadang tidak masuk akal. Perlu dicatat bahwa tidak semua orang dapat dengan jelas menjelaskan apa sebenarnya dan mengapa mereka merasa tidak puas dan tidak puas. Meskipun demikian, masalah ini memang ada, nyata, tidak dibuat-buat, dan tidak ada keraguan bahwa masalah ini harus dipecahkan. Kita perlu memahami mengapa orang mungkin tidak puas dengan kehidupan mereka secara umum dan apa yang dapat dan harus mereka lakukan untuk menjadikan kehidupan mereka lebih baik. Pertanyaan ini sulit sekaligus menarik, karena semua orang berbeda dan kehidupan mereka juga berbeda. Namun demikian, saya akan mencoba memberikan jawaban yang komprehensif di artikel ini, mungkin untuk membantu sebagian dari Anda, para pembaca yang budiman, melihat hidup Anda dengan mata berbeda dan belajar menerima kepuasan besar darinya.

Pada saat yang sama, saya ingin mengatakan bahwa dari sudut pandang saya, berguna bagi seseorang untuk terus-menerus merasa tidak puas dengan sesuatu agar memiliki motivasi yang cukup untuk berjuang lebih baik dan lebih baik. Hal lainnya adalah ketidakpuasan harus bersifat moderat, tidak membiarkan seseorang terjerumus berbagai jenis ekstrem, ketika dia secara tidak dapat dibenarkan mulai menganggap hidupnya sangat buruk dan umumnya tidak berarti. Oleh karena itu, kami tidak akan mempertimbangkan pilihan kepuasan mutlak dalam hidup kami, tetapi kami akan mendekati masalah ini dari sisi yang paling praktis.

Alasan ketidakpuasan dengan kehidupan

Untuk mengatasi suatu masalah, Anda perlu menemukan penyebabnya - kita semua mengetahui hal ini dengan baik. Dalam kasus kami, untuk memahami apa yang membuat orang tidak puas dengan kehidupan mereka, dari sudut pandang saya, perlu untuk memahami dengan benar pandangan dunia mereka untuk mengetahui seperti apa kehidupan orang-orang ini, dari sudut pandang mereka. melihat. Saya harus membicarakan topik ini dengan orang yang berbeda- dengan yang kaya dan tidak begitu kaya, dengan yang miskin dan sangat miskin, dengan yang sehat dan yang sakit, dengan orang-orang yang telah mencapai sesuatu dalam hidup ini dan dengan mereka yang praktis tidak mencapai apa pun di dalamnya. Dan coba tebak? “Mereka semua tidak senang dengan sesuatu.” Ada yang lebih besar, ada yang lebih kecil, namun tingkat ketidakpuasan tertentu terjadi di semua kasus. Ini adalah orang-orang yang benar-benar berbeda yang memiliki masalah berbeda, impian, keinginan, tujuan berbeda, beberapa kebutuhan yang tidak terpuaskan, yang mereka coba penuhi dengan sekuat tenaga. Tetapi mereka memiliki satu kesamaan - mereka semua tidak puas dengan kehidupan mereka, dan karena itu, mereka tidak bahagia sampai tingkat tertentu. Satu-satunya perbedaan di antara beberapa dari mereka adalah bahwa beberapa orang menyadari ketidakpuasan mereka terhadap kehidupan, menerimanya dan menerimanya, sementara yang lain terus-menerus berusaha menemukan kebahagiaan mereka, di tempat lain, di tempat lain, dalam hal lain, dengan orang lain.

Jadi, saat berbicara dengan orang yang berbeda, saya mencoba memahami mengapa mereka tidak sepenuhnya puas dengan kehidupan mereka, mengapa mereka tidak merasa benar-benar bahagia. Dan tentunya mereka semua mempunyai alasan masing-masing untuk merasa tidak puas dan tidak puas terhadap sesuatu. Ada orang yang tidak punya cukup uang untuk berbahagia, ada pula yang tidak punya cukup uang untuk bahagia orang yang penuh kasih dekat dengan seseorang, rasa hormat dan pengakuan dari orang lain, dan sebagainya. Ketika saya berbicara dengan orang miskin, mereka kebanyakan berbicara tentang uang, yang menurut mereka akan membuat mereka menjadi orang yang sangat bahagia, jika uangnya banyak, atau paling tidak dalam jumlah yang cukup. Kemudian saya mendatangi orang-orang yang mempunyai banyak uang dan berusaha mencari kebahagiaan dari mereka. Namun, orang-orang ini punya banyak uang, yang berarti mereka seharusnya bahagia, atau setidaknya puas dengan kehidupan mereka. Tapi tidak, itu tidak terjadi. Ternyata orang kaya juga punya masalah tertentu yang menghalangi mereka untuk merasa bahagia. Mereka mungkin tidak memiliki hubungan yang baik dengan istri atau suaminya, mereka mungkin bosan, anak-anak mereka mungkin tidak menjadi seperti yang mereka inginkan, dan sebagainya. Dengan kata lain, saya tidak menemukan kebahagiaan di antara orang-orang kaya. Kemudian saya menemui orang-orang yang tidak memiliki semua masalah yang menghalangi orang kaya untuk merasa puas dengan kehidupan mereka, dan mencari kebahagiaan di sana. Tetapi meskipun saya menemukan orang-orang yang sebenarnya tidak memiliki masalah serius dalam hidupnya, saya tetap tidak menemukan kebahagiaan dalam hidup mereka, karena orang-orang tersebut memiliki impian dan keinginan yang tidak terpenuhi sehingga tidak memungkinkan mereka untuk merasa bahagia. Oleh karena itu, kebahagiaan selalu ada di dekatnya, tetapi kebahagiaan itu terus-menerus luput dari perhatian orang dan saya. Itu, seperti cakrawala, tidak dapat diakses oleh mereka. Dan jika seseorang tidak bahagia, maka dia juga tidak puas. Dia tidak puas dengan hidupnya dan sering kali dengan dirinya sendiri. Jadi kita dapat dengan aman mengatakan itu salah satu alasannya, dan mungkin alasan utama ketidakpuasan terhadap hidup adalah kurangnya kebahagiaan dalam hidup ini. Ataukah ketidakmampuan seseorang untuk merasa bahagia. Hal ini masih perlu diselesaikan.

Jadi, ketika saya tidak dapat menemukannya secara mutlak orang yang bahagia yang akan benar-benar puas dengan kehidupan mereka, saya memutuskan untuk memperhatikan diri saya sendiri. Bagaimana kabarku? Apakah aku puas dengan hidupku, apakah aku bahagia dengan segala isinya, apakah aku bahagia? Setelah beberapa refleksi, saya menyadari bahwa, sampai batas tertentu, saya juga tidak puas dengan hidup saya, bahwa saya juga tidak dapat mengatakan bahwa saya bahagia, meskipun banyak hal dalam hidup saya yang cocok dan cocok untuk saya. Dan kemudian saya memutuskan untuk mencari jawaban atas pertanyaan saya bukan di luar, tetapi di dalam diri saya sendiri. dunia batin, - Saya memutuskan untuk melihat ke dalam diri saya untuk memahami mengapa ketidakpuasan terhadap kehidupan ada.

Saya ingin segera mengatakan bahwa perasaan tidak bahagia dan tidak puas dengan hidup Anda adalah hal yang sedikit berbeda. Orang-orang merasa tidak bahagia terutama ketika mereka kehilangan sesuatu, dan tidak puas ketika mereka tidak dapat memperoleh sesuatu, mencapai sesuatu, atau berhasil dalam sesuatu. Dengan kata lain, tidak bahagia dan tidak bahagia bukanlah hal yang sama. Oleh karena itu, Anda dan saya akan berbicara tentang apa yang tidak kita miliki, dan bukan tentang apa yang telah hilang dari kita masing-masing.

Apa yang tidak kita punya?

Dan sebenarnya, apa yang tidak kita miliki, apa yang kurang dari kita untuk kebahagiaan seutuhnya? Mengapa kita tidak puas dengan hidup kita meski kita punya banyak dan tidak kehilangan apa pun? Saya rasa saya tahu jawaban atas pertanyaan ini. Tetap saja, untuk mencari kebahagiaan dan kepuasan, saya mendalami diri sendiri cukup lama dan menemukan banyak hal. Soalnya teman-teman, kita hidup di dunia yang di dalamnya terdapat banyak hal menarik yang mungkin sebenarnya tidak kita perlukan, yang sebenarnya tidak kita perlukan, tetapi ingin kita miliki. Dan keinginan untuk terus-menerus meraih sesuatu menciptakan ketidaknyamanan tertentu dalam jiwa manusia. Ingat, saya menulis di awal bahwa seseorang harus merasakan ketidakpuasan tertentu agar bisa hidup, menginginkan sesuatu, berjuang untuk sesuatu, bergerak untuk sesuatu, secara umum, agar aktif? Itulah intinya. Tanpa ketidakpuasan maka tidak akan timbul keinginan, dan tanpa keinginan tidak akan ada tindakan, dan tanpa tindakan seseorang bukanlah manusia.

Masalahnya adalah kita tidak benar-benar tahu apa yang kita inginkan. Kita bahkan tidak tahu apa itu kebahagiaan. Kita selalu menginginkan apa yang saat ini kita butuhkan atau apa yang tidak kita miliki. Dalam kasus pertama, semuanya jelas - kami memiliki kebutuhan tertentu dan kami berusaha untuk memenuhinya. Maksudku kebutuhan alami. Dan selebihnya, apa yang tidak kita miliki, tetapi apa yang ingin kita miliki, adalah wortel yang seharusnya ada di depan hidung kita sepanjang hidup kita. Wortel ini membuat kita tetap aktif. Ini tidak hanya menjengkelkan, tapi juga pahala bagi kita. Bagaimanapun, kita melihat kebahagiaan kita terutama pada apa yang memberi kita kesenangan, yang, tanpa penderitaan, seiring waktu tidak lagi menjadi kesenangan dan berubah menjadi norma, menjadi rutinitas, menjadi sensasi netral. Dan ketika sensasi cerah dalam hidup kita lebih sedikit, maka betapapun kerennya bagi kami, bagi Anda, Anda tidak akan sepenuhnya puas dengannya. Anda mungkin tidak mengenal orang-orang yang menikmati masalah, kesulitan dalam hidup yang membuat hidup mereka menarik, tapi saya tahu. Orang-orang ini, tidak seperti kebanyakan orang lainnya, tidak memiliki masalah, tidak memiliki sensasi, tidak memiliki kontras antara yang baik dan yang buruk, sehingga kehidupan dianggap lebih utuh. Intinya adalah untuk melihat perbedaan antara apa yang ada dan apa yang bisa terjadi. Perbedaan ini membuat kami khawatir. Ini harus menjadi perhatian kita agar kita menyadari potensi kita sambil berjuang untuk sesuatu yang lain. Belum tentu berbeda itu akan lebih baik atau lebih besar kebaikannya bagi kita, yang penting berbeda. Penting bagi kita agar hidup kita menjadi lebih baik atau setidaknya berubah, sehingga kita bisa melihat yang terbaik dari hal-hal yang biasa kita lakukan.

Jadi bukannya kita kekurangan sesuatu, justru karena itu kita tidak puas dengan hidup dan merasa tidak bahagia. Atau sebaliknya - kita merasa tidak bahagia karena tidak puas dengan hidup - ini tidak begitu penting. Intinya beginilah seharusnya. Ide ini, pada prinsipnya sederhana, tidak begitu mendalam, namun sangat penting. Bayangkan saja dalam hidup Anda, Anda memiliki semua yang Anda butuhkan, Anda bahagia dengan segalanya dan Anda tidak menginginkan yang lain. Apa yang akan kamu lakukan dengan kehidupan seperti itu? Hanya saja, jangan suruh aku menikmatinya. Anda tidak akan bisa menikmatinya jika Anda tidak memiliki selera terhadap sesuatu yang secara konvensional lebih besar dan lebih baik, atau takut kehilangan apa yang Anda miliki. Ibarat makanan, jika jumlahnya banyak dan rasanya sangat enak, maka Anda akan cepat bosan. Anda perlu makan berlebihan untuk mendapatkan lebih banyak kenikmatan dari makanan, atau sedikit kelaparan agar nafsu makan Anda kembali meningkat. Oleh karena itu, jangan berharap bahwa setelah mencapai segala sesuatu yang ingin Anda capai dan menerima segala sesuatu yang ingin Anda terima, Anda akan merasakan kepuasan seutuhnya dalam hidup Anda. Meski demikian, perasaan bahagia tetap akan Anda rasakan saat mencapai apa yang Anda impikan, namun tidak dalam waktu lama. Bagi alam, atau lebih baik dikatakan, kehidupan, meskipun memberi penghargaan kepada seseorang atas usahanya, hal itu tidak memungkinkannya untuk berpuas diri, tetapi mendorongnya maju sepanjang waktu.

Masalah ketidakpuasan terhadap kehidupan

Berdasarkan uraian di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa masalah ketidakpuasan terhadap kehidupan sebagian besar merupakan masalah fiktif. Jika kita tidak berbicara tentang kelangsungan hidup seseorang yang dangkal dan realisasi takdir alaminya, yang didorong oleh naluri kita, maka segala sesuatu yang lain, karena itu kita merasa tidak puas dengan kehidupan, lebih berkaitan dengan imajinasi kita, dan bukan dengan kehidupan nyata. Dengan kata lain, masalah ini sering kali tidak nyata, sehingga tidak serius. Tapi di saat yang sama, itu masuk akal. Ini membantu kita memahami mengapa kita perlu hidup. Kita hanya perlu memahami dengan benar perasaan tidak nyaman batin yang kita alami ketika kita tidak puas dengan sesuatu. Bagaimana melakukan ini, bagaimana memahami perasaan ini? Semuanya sangat sederhana - alam menghadiahi kita dengan kesenangan karena bertindak sesuai dengan tujuannya dan menghukum kita dengan rasa sakit dan penderitaan karena menyimpang dari jalan yang kita perlukan dari sudut pandangnya. Oleh karena itu, jika Anda mendengarkan diri sendiri, tubuh Anda, pikiran Anda, suara hati Anda, intuisi Anda, maka Anda akan memahami apa yang sebenarnya Anda butuhkan dan apa yang harus Anda perjuangkan agar bisa hidup selaras dengan alam dan merasa bahagia. Tetapi pada saat yang sama, Anda harus memahami bahwa Anda harus selalu berjuang untuk sesuatu. Masalah ketidakpuasan terhadap hidup akan relevan bagi kita yang berhenti dan berhenti melakukan sesuatu. Kemudian orang seperti itu mau tidak mau akan mulai memikirkan hasil yang telah dicapainya dan apa yang belum dicapainya. Dan sesuatu pasti akan mulai membuatnya tidak puas.

Juga di sini Anda perlu mempertimbangkan satu hal lagi poin penting– hidup tidak berhenti, ia terus berubah, dan kita harus ikut berubah. Prestasi kita kemarin mungkin besok akan terdevaluasi sepenuhnya, baik di mata kita sendiri maupun secara umum. Harus ada kemajuan dalam hidup kita, dan sebaiknya kemajuan bersifat kualitatif, bukan kuantitatif. Anda tidak dapat berdiam diri di satu tempat sepanjang waktu dan merasa puas dengan apa yang Anda miliki, kecuali hal-hal terpenting bagi kehidupan setiap orang, nilai-nilai dasarnya, yang akan kita bahas di bawah ini. Anda perlu mencoba memodernisasi hidup Anda sehingga sesuatu yang baru muncul di dalamnya. Anda tidak bisa selalu menikmati pencapaian yang sama, kehidupan yang sama, hal yang sama. Dan bahkan kebiasaan kita, yang membantu kita tetap berada di zona nyaman, tidak menyelamatkan kita dari kekecewaan yang kita alami ketika tidak ada perubahan kualitatif dalam hidup kita. Anda melihat bahwa seseorang, setelah menerima sesuatu, setelah beberapa waktu berhenti menghargainya dan berhenti menikmatinya. Bahkan ketika dia memiliki segalanya, dia bosan dan tidak tertarik untuk menjalani kehidupan yang sama. Ia mau tidak mau akan merasa tidak puas jika suatu semangat tidak muncul dalam hidupnya, jika tidak muncul percikan yang membawa variasi yang diinginkan dalam kehidupan sehari-hari. Jadi tidak ada kesenangan yang bisa bertahan selamanya. Tidak ada kehidupan, betapapun berkualitasnya, yang dapat memuaskan kita sepenuhnya untuk jangka waktu yang lama. Wortel di depan hidung kita, seperti yang saya katakan di atas, akan selalu menjuntai. Dan pada saat yang sama, akan selalu ada sesuatu [ketidakpuasan, ketidakpuasan, ketidaknyamanan, rasa sakit, kesulitan] yang menggelitik di belakang kita jika kita berhenti. Anda lihat betapa menariknya segala sesuatu dalam hidup kita. Di satu sisi, kita memiliki kesenangan yang tidak bisa abadi, tetapi secara naluriah kita tertarik, dan di sisi lain, ketidakpuasan, ketidaknyamanan, rasa sakit yang tidak dapat kita hentikan.

Saya memperhatikan dalam diri saya bahwa begitu sesuatu mulai membuat saya tidak puas, hal terbaik yang dapat saya lakukan untuk menghilangkan perasaan ini adalah dengan mulai melakukan sesuatu. Setidaknya kamu bisa mulai merencanakan, bermimpi, menentukan tujuan masa depan agar pikiranmu sibuk dengan pekerjaan. Pekerjaan menyembuhkan jiwa. Jadi terkadang Anda perlu berpikir lebih sedikit dan berbuat lebih banyak agar merasa baik.

Namun, dengan mempertimbangkan hal di atas, Anda mungkin mengajukan pertanyaan yang sepenuhnya wajar - bagaimana Anda dapat memahami kesenangan yang diterima seseorang dari hal-hal yang merugikannya - dari alkohol, tembakau, obat-obatan? Sulit untuk menyebutnya sebagai hadiah dari alam, kehidupan, atas keinginan seseorang untuk menjadi lebih baik dan lebih baik, karena hal-hal ini membunuhnya? Sebuah pertanyaan logis, Anda pasti setuju. Saya punya teori tentang ini, yang sudah saya temukan konfirmasinya di beberapa sumber. Saya percaya bahwa bagi orang-orang yang memutuskan untuk meludahi diri mereka sendiri dan kehidupan mereka, alam memberikan kesenangan yang mematikan, yang menerima hal itu mereka mempercepat pembuangan mereka sendiri. Seharusnya menyenangkan bagi seseorang untuk melakukan segalanya - bahkan menghancurkan dirinya sendiri. Maka itu akan bertindak sangat efektif. Oleh karena itu, ketika melihat orang-orang yang merasa bahagia dan puas karena sesuatu yang merugikan kesehatannya, jangan buru-buru berpikir bahwa semuanya baik-baik saja, apalagi iri pada mereka. Alam mempunyai rencananya sendiri untuk orang-orang ini, dan mereka bukanlah yang terbaik. Anda perlu belajar menikmati hal-hal yang lebih berharga yang berkontribusi pada perkembangan seseorang dan meningkatkan kehidupannya, dan tidak mengarah pada degradasi dan kematian. Kita semua harus berkembang, meningkat, mencapai lebih banyak, inilah yang diinginkan alam, kehidupan, dan Semesta dari kita. Oleh karena itu, setiap kali seseorang berhenti di situ, meskipun dia melakukan segalanya dengan benar, jika dia berjuang untuk apa yang benar-benar dia butuhkan sesuai dengan rencana alam, dia mulai merasakan ketidaknyamanan, yang semakin bertambah jika dia terus berdiri diam atau mulai bergerak. ke arah yang salah. Oleh karena itu, ketidakpuasan terhadap kehidupan menghantui mereka yang, pertama, tidak melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan, dan kedua, berhenti melakukan apa yang seharusnya mereka lakukan. Pada saat yang sama, jika seseorang memutuskan untuk meludahi dirinya sendiri dan hidupnya, jika dia tidak menganggap dirinya layak mendapatkan yang lebih baik dan lebih banyak dan karena itu tidak ingin berjuang untuk apa pun, maka hal itu akan terbuka di hadapannya. jalan baru untuk kesenangan, yang mengarah ke akhir ceritanya. Ini adalah pendapat saya tentang masalah ini.

Jadi kami sangat makhluk yang menarik, seperti yang Anda lihat. Kita semua menginginkan sesuatu, dan hal itu membuat kita bersemangat, hal itu memaksa kita untuk bergerak, hal itu memaksa kita untuk mencoba melakukan sesuatu untuk mendapatkan apa yang kita inginkan. Namun ada juga yang tidak kita inginkan, terkadang tanpa kita mengerti kenapa sebenarnya kita tidak menginginkannya. Dan apa yang tidak kita inginkan juga mendorong kita maju dan maju, dan terkadang jauh lebih kuat daripada keinginan untuk mendapatkan sesuatu dan mencapai sesuatu. Kebetulan seseorang meyakinkan dirinya sendiri bahwa dia tidak ingin bekerja di pekerjaan di mana dia bekerja, atau tinggal bersama orang yang tinggal bersamanya, atau menjadi dirinya sendiri. Hal ini menimbulkan keinginan dalam dirinya untuk mengubah hidup dan dirinya sendiri. Keengganan kita juga merupakan keinginan, hanya saja bentuknya berbeda. Dan sampai kita melihat kenyataan sebagaimana kita ingin melihatnya, kita tidak bisa sepenuhnya puas dengan kehidupan kita. Satu-satunya pertanyaan adalah bagaimana kita bisa melihat kenyataan yang ingin kita lihat. Haruskah kita melihatnya pada apa yang kita miliki atau pada apa yang tidak kita miliki? Bagaimanapun, kedua sisi kehidupan itu nyata. Yang satu menunjukkan pencapaian kita, dan yang lainnya menunjukkan keinginan kita. Yang pertama seharusnya menyenangkan kita, dan yang kedua, setidaknya, menginspirasi kita. Oleh karena itu, perbedaan antara apa yang kita lihat dan apa yang ingin kita lihat sebenarnya tidak besar, bahkan terkadang tidak ada sama sekali. Karena melihat hidup kita bahagia membuat kita bahagia, tidak peduli apa yang orang lain pikirkan tentangnya. Dan jika kita tidak puas terhadap sesuatu dan menderita karenanya, bukankah itu pilihan kita sendiri, bukankah diri kita sendiri yang membuat diri kita tidak bahagia, lebih memilih menderita? Lagi pula, Anda dan saya bisa bersukacita atas apa yang kita miliki, atau kita bisa merasa tidak puas dan bahkan membencinya. Karena kita tidak mempunyai cukup uang atau karena kita menginginkan sesuatu yang lain. Mengapa kita tidak cukup memiliki apa yang kita miliki, mengapa kita tidak bisa merasa puas dengan hal itu? Atau mengapa kita selalu menginginkan apa yang tidak kita miliki? Saya pikir akan lebih baik jika semua orang menjawab pertanyaan-pertanyaan ini sendiri. Sementara itu, kita dapat berasumsi bahwa masalah ketidakpuasan hidup bersifat subjektif. Dia mungkin ada atau mungkin tidak ada. Semuanya tergantung pada kita.

Jika Anda yakin bahwa hidup Anda buruk dan tidak menarik, maka hidup Anda akan menjadi seperti itu - buruk dan tidak menarik, meskipun ada banyak hal yang terjadi di dalamnya yang dianggap sangat baik dan menarik oleh orang lain. Dan jika Anda mencintai apa yang Anda miliki, maka untuk sementara Anda akan merasa menjadi orang yang sangat bahagia. Jadi pikiran kita dapat mempengaruhi keadaan batin kita sama seperti perubahan nyata dalam hidup. Ini adalah pendekatan lain yang sangat penting terhadap masalah ketidakpuasan terhadap kehidupan. Mari kita lihat lebih detail.

Kebahagiaan ada dalam diri kita

Jadi, di atas kita telah mengetahui bahwa perasaan tidak puas, tidak puas, tidak nyaman adalah insentif yang mendorong kita untuk berubah, untuk meningkatkan kehidupan kita, yang mendorong kita untuk berusaha lebih baik lagi. Namun, ada hal-hal seperti itu dalam kehidupan setiap orang, lebih baik dikatakan, nilai-nilai yang tidak perlu diubah, atau dalam hal apa pun tidak diinginkan, tetapi Anda perlu menikmatinya agar merasa puas. dengan hidupmu dan merasa bahagia. Misalnya keluarga, anak, aktivitas favorit, dan lain-lain sayang pada manusia orang, tempat, benda, nilai-nilai yang menjadi semacam penopang hidup baginya, yang menentukan makna hidupnya - semua itu dapat dicintai sepanjang hidupnya. Anda harus bisa menghargai dan menjaga semua ini. Dan untuk melakukan ini, Anda perlu mendapatkan kesenangan besar dan kepuasan penuh dari segala sesuatu yang Anda sayangi dan penting. Dan hal ini dapat dicapai justru melalui pemikiran dan keyakinan yang benar. Sekarang mari kita pikirkan tentang apa yang seharusnya menjadi pemikiran dan keyakinan ini untuk membantu seseorang, jika tidak selamanya, maka setidaknya cukup lama untuk menghargai dan mencintai apa yang penting dan disayanginya sehingga dia benar-benar puas dengan hidupnya, meskipun tidak. peduli apa.

Saya percaya hal terpenting yang perlu kita pahami adalah bahwa tidak ada yang terbaik atau terburuk dalam hidup ini - segala sesuatu memiliki nilainya sendiri, kelebihannya sendiri, kelebihannya sendiri. Dengan kata lain, segala sesuatu bersifat relatif. Ya, di satu sisi, kita perlu berjuang untuk yang terbaik, kalau tidak kita akan tetap hidup di gua, tapi di sisi lain, harus ada semacam keteguhan dalam hidup kita, semacam stabilitas, semacam prediktabilitas, agar kita mempunyai kedamaian dalam jiwa kita. Saya tahu bahwa ada orang yang tidak membutuhkan ini - mereka benar-benar siap untuk perubahan apa pun dan, terlebih lagi, mereka berjuang untuk itu dengan sekuat tenaga. Namun saya lebih mengenal mereka yang selalu ingin memiliki sesuatu yang tidak berubah, yang tidak ingin mereka ubah dalam keadaan apa pun. Dan orang-orang seperti itu adalah mayoritas. Kita membutuhkan nilai-nilai yang hanya akan menjadi nilai-nilai kita selalu dan di mana pun, itulah nilai-nilai kita dukungan yang dapat diandalkan selalu. Jadi kita membutuhkan perubahan dalam hidup dan stabilitas. Dan hal-hal ini dapat digabungkan. Pemikiran inovatif tidak bertentangan dengan pemikiran konservatif, yang penting adalah proporsi. Banyak hal yang perlu diubah, ditingkatkan, ditingkatkan, tetapi juga harus ada sesuatu yang konstan dalam hidup kita, suatu inti yang akan kita pertimbangkan sebagai nilai pribadi kita. Oleh karena itu, jangan bandingkan apa yang Anda sayangi, penting dan berharga bagi Anda dengan apa pun. Katakanlah Anda memiliki orang yang Anda cintai yang mencintai Anda, menghargai Anda, menghormati Anda, memahami Anda - Anda tidak perlu menuntut lebih darinya, Anda tidak perlu membandingkannya dengan siapa pun, Anda tidak perlu mengubahnya dengan cara apapun. Katakan pada diri sendiri - inilah nilai saya, dan tidak ada hal lain atau orang lain yang menarik minat saya. Tidak ada yang lebih baik di dunia ini selain nilai Anda, kebahagiaan Anda, dan tidak mungkin ada! Terimalah pemikiran ini untuk mewujudkan kebahagiaan Anda. Kebahagiaan ada di dalam diri kita, karena itu bergantung pada persepsi kita tentang diri kita sendiri dan kehidupan kita, dan bukan pada kehidupan dan bukan pada orang-orang di sekitar kita. Jika tidak, Anda tidak akan pernah menemukan kebahagiaan Anda, karena Anda akan selalu ragu bahwa Anda telah menemukannya.

Jadi saya sangat yakin bahwa kebahagiaan kita ada di dalam diri kita. Bagaimanapun, saya menemukannya di sana - di dalam diri saya. Dan itu terletak pada penerimaan kita, pertama-tama, terhadap diri kita sendiri sebagaimana adanya, serta penerimaan kita terhadap tujuan, nilai, orang, pencapaian yang saat ini kita miliki dalam hidup kita. Ini tidak berarti bahwa cukup meyakinkan diri sendiri bahwa semuanya baik-baik saja dengan Anda dan bahwa Anda tidak perlu mengubah apa pun dalam diri Anda dan hidup Anda. Dan Anda tidak perlu berjuang untuk apa pun atau menginginkan apa pun. Hal ini menunjukkan bahwa sangat penting untuk menghargai apa yang Anda miliki dan mengolahnya, mengembangkan dan memperbaikinya, dan tidak meminta kehidupan untuk segala sesuatu yang lain, mengandalkan ketidakadilan nasib Anda. Inilah yang telah diberikan kepada kita - inilah yang perlu kita jalani dalam hidup agar bisa merasa puas dengannya. Kita perlu mempunyai landasan berupa nilai-nilai yang penting dan tidak dapat diubah bagi kita masing-masing, yang darinya kita akan tumbuh. Untuk pada jalan hidup masing-masing dari kita sepanjang hidup kita akan menghadapi berbagai permasalahan, hambatan dan kesulitan, untuk memecahkan dan mengatasinya sangat penting untuk selalu mengingat untuk siapa dan untuk apa Anda melakukan ini. Hargai milikmu hanya karena itu milikmu. Jangan mengira ada sesuatu di suatu tempat lebih baik dari itu, apa yang sangat berharga dan penting bagimu, apa yang kamu miliki berkat takdir. Jangan mempertanyakan nilai-nilai inti Anda secara tidak perlu, jika tidak, Anda akan kehilangan kedamaian, kehilangan kekuatan batin, kehilangan kepercayaan pada diri sendiri. Karena bagaimana Anda bisa percaya pada seseorang yang tidak mengetahui nilai dirinya?

Anda tahu, beberapa orang terus-menerus mencari kebahagiaan mereka sendiri, mempercayai hal itu kondisi yang lebih baik, Dengan orang-orang terbaik, V waktu terbaik– mereka akan bisa merasa benar-benar bahagia. Hal ini sebagian benar, jangan menipu diri kita sendiri. Kondisi eksternal menentukan banyak hal dalam hidup kita. Namun pikirkan mengapa saat ini Anda tidak memiliki apa yang menurut Anda dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia? Bukankah karena kamu harus sampai pada hal ini, mempunyai dasar yang kamu miliki saat ini, bukan karena kehidupan yang lebih baik Anda tidak perlu mencari, tetapi mencipta, dan bukan di sana, tetapi di sini dan saat ini? Mulailah dengan menghargai segala sesuatu yang sudah Anda miliki - evaluasi diri Anda, hidup Anda, kemampuan Anda, orang-orang di sekitar Anda, kehidupan yang Anda miliki. Bentuk, kelompokkan, dan sempurnakan sistem nilai Anda - ini akan membantu Anda mencapai semua yang Anda inginkan. Ini akan memberi Anda kekuatan di masa-masa sulit dan memungkinkan Anda melawan godaan yang dapat menghancurkan Anda.

Beginilah, para pembaca yang budiman, saya menemukan kebahagiaan dalam diri saya. Dan saya merasakan kepuasan yang luar biasa dari ini. Aku masih ambisius seperti dulu, aku punya banyak rencana hidup, banyak tujuan – operasional, taktis dan strategis, ada mimpi-mimpi muluk yang aku perjuangkan untuk diwujudkan, dengan kata lain aku tidak tinggal diam, Saya berusaha maju dan maju, saya berusaha untuk yang terbaik. Namun di saat yang sama, saya sangat menghargai, mencintai dan menghargai segala sesuatu yang saya miliki, yang penting dan saya sayangi. Inilah dukungan saya, landasan saya, yang memberi saya kekuatan dan menentukan makna hidup saya. Dan ketika saya membantu orang mengatasi ketidakpuasan mereka terhadap kehidupan, saya melakukan dua hal - pertama saya membantu mereka menyadari dan sangat menghargai segala sesuatu yang telah mereka miliki, yang menjadi milik mereka dan merupakan bagian dari kepribadian mereka, kehidupan mereka, kemudian saya membantu mereka. membentuk nilai-nilai dasar mereka sehingga menemukan kebahagiaan dalam diri mereka, atau bisa juga dikatakan - ciptakan berdasarkan nilai-nilai tersebut, lalu kita lihat saja apa dan bagaimana mereka dapat meningkatkan dalam hidup mereka agar lebih menarik, indah. dan bahagia . Seperti yang Anda lihat, konservatisme berjalan baik dengan inovasi. Anda dapat berjuang untuk menjadi lebih baik dan pada saat yang sama menghargai, mencintai dan menjaga hal paling berharga yang dimiliki seseorang.

Dan percayalah kawan, tidak ada jalan buntu. Setiap orang kaya akan sesuatu, setiap orang memiliki sesuatu yang berharga dan sangat penting baginya, dan setiap orang dapat mencapai lebih banyak dan lebih baik dengan bantuan segala sesuatu yang telah dimilikinya. Untuk melakukan ini, Anda hanya perlu memutuskan langkah pertama yang paling penting dan tidak takut untuk mengambilnya. Dan setelah selesai, lanjutkan ke akhir. Dan kemudian ketidakpuasan terhadap hidup akan berubah dari masalah bagi seseorang menjadi peluang bagus untuk membuat hidupnya lebih bahagia dan menarik.

Orang-orang yang selalu tidak puas Kami mungkin pernah bertemu semua orang. Mungkin Anda, para pembaca yang budiman, dari waktu ke waktu mengalami perasaan tidak puas terhadap sesuatu atau seseorang. Seringkali, ketidakpuasan disebabkan oleh orang-orang dan keadaan di sekitar kita. Lebih buruk lagi bila kita tidak bahagia dengan diri kita sendiri. Namun jika sensasi-sensasi tersebut mengaburkan pikiran dan hanya sesekali menggerogoti jiwa dan berlalu dengan cepat, maka hal ini wajar, seperti kritik diri yang sehat. Apa yang harus dilakukan jika ketidakpuasan terus-menerus menguasai perasaan lainnya?

Apa yang bisa menyebabkan emosi negatif dan wajah yang selalu masam?

Paling sering, ini adalah tetangga yang iri, rekan kerja yang bodoh, anak-anak yang bodoh, pasangan yang bodoh, yang tidak dapat dipahami hubungan cinta, pekerjaan, kekurangan dana, dll. dan seterusnya. Anda dapat menemukan alasan untuk menghancurkan segalanya dan semua orang hingga berkeping-keping dan menggerutu! Apakah itu perlu?

Pada artikel ini kita akan melihat:
— Apa yang menghalangi orang untuk merasakan kepuasan hidup?
— Apa saja cara untuk mengubah dunia di sekitar kita?
— Bagaimana caranya agar perasaan puas terhadap hidup lebih sering muncul?

Kami akan menawarkan Anda tes sederhana, menjawab pertanyaan-pertanyaan yang akan membantu Anda menemukan jalan menuju perubahan besar dalam hidup Anda, tentu saja - di sisi yang lebih baik.

Mengapa dunia tidak beradaptasi dengan kita agar kita selalu bahagia dengan hidup?

Pertanyaan yang lucu, bukan?

Setiap penggerutu setidaknya pernah bertanya-tanya mengapa segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginannya? Perasaan tidak puas muncul ketika apa yang diinginkan dan yang sebenarnya tidak sesuai. Jika setiap orang memiliki semua yang mereka inginkan dan hidup sesuai dengan ide mereka hidup yang bahagia, apakah dia punya alasan untuk merasa tidak puas? Mungkin iya!

Apa kamu tahu kenapa? Hanya saja sifatnya seperti itu, dan kehidupan tidak memberikan orang seperti itu, mencari alasan untuk menggerutu, nasib lain…. Oleh karena itu, mereka akan terus hidup dengan ketidakpuasannya, tanpa curiga bahwa segala sesuatunya bisa diperbaiki.

Perasaan tidak puas - di manakah akar kejahatan terkubur?

Singkatnya, orang dan keadaan yang mempersulit hidup harus disalahkan. Dan jika Anda menggali lebih dalam, ketidakpuasan tumbuh di kepala kita, dalam cara berpikir kita dan dalam sikap kita terhadap situasi tertentu.
Mari kita lihat apa yang bisa diubah dalam kehidupan orang yang selalu tidak puas.

Kepuasan hidup- Ini, pertama-tama, pencapaian beberapa tujuan dan hasil. Oleh karena itu, saat kita sedang bergerak menuju mimpi yang berharga, mungkin ada banyak kendala di sepanjang jalan, membuang-buang waktu dan tenaga. Terkadang segala upaya kita untuk mencapai suatu tujuan tidak membuahkan hasil yang signifikan, dan perasaan tidak puas tumbuh seperti korosi. Ketahui cara berhenti tepat waktu dan menghentikan kehancuran Anda sendiri!

Pikirkan tentang apa yang terjadi sejak Anda mulai mengejar impian Anda? Sekalipun hasil akhir belum tercapai, dan sudah jelas bahwa kegagalan akhirnya menang, Anda tidak boleh menyerah. Penting untuk menganalisis segala sesuatu yang terjadi pada tahap ini, mis. memperhitungkan hasil antara. Dan terkadang hal tersebut bisa menjadi jauh lebih efektif, lebih berguna daripada tujuan yang tidak tercapai.

Contoh sederhana dan umum adalah ketika orang mencari pekerjaan, pergi ke wawancara, tetapi tidak ada perubahan - tidak ada pekerjaan. Faktanya, saat mencari pekerjaan yang tepat, seseorang mendapat kenalan baru dan memperoleh pengalaman berharga dalam mempresentasikan dirinya, kesuksesan dan prestasinya. Oleh karena itu, kepercayaan diri yang lebih besar mulai muncul, perhitungan dan analisis yang bijaksana muncul, dan kemudian ada baiknya memikirkan - mungkin meminta kenaikan gaji, daripada mencari pekerjaan baru?
Ini adalah contoh sederhana yang sebenarnya memberikan sebagian, hasil antara, yang bahkan tidak dapat diprediksi sebelumnya.

Mungkin situasi kita saat ini akan dinilai jauh lebih cerah dibandingkan sebelum kita mulai melakukan sesuatu.

Ketidakpuasan dengan hidup karena ketakutan

Apa yang harus dilakukan jika seseorang selalu takut akan sesuatu?
Jika kita menganggap rasa takut sebagai perasaan mempertahankan diri, maka hal ini dibenarkan dalam beberapa kasus, misalnya takut mendaki lereng gunung tanpa asuransi, dll.

Hal lain adalah ketika orang membenarkan kemalasan dan kurangnya inisiatif mereka karena takut akan perubahan.
Beberapa orang takut akan risiko dan oleh karena itu mereka tidak mengubah apa pun dalam hidup mereka, terus merasa terlempar dari kehidupan yang nyaman dan menyenangkan.

Ketakutan inilah yang menghilangkan keinginan seseorang dan menghalanginya untuk membuat penilaian yang benar atas bakat, kekuatannya, dll. Ketakutan seperti itu memanifestasikan dirinya dengan latar belakang depresi dan kecemasan yang tersembunyi.

Ada beberapa opsi untuk memperbaiki situasi:

Hubungi psikoterapis, jalani terapi, dan pemikiran tentang kegagalan total tidak akan tampak seperti sesuatu yang buruk.
Hitung semua risiko, pertimbangkan yang paling banyak pilihan yang buruk dan jalan keluar darinya.
Ubah karakter. Faktanya, hal ini mungkin terjadi pada usia berapa pun. Dan hanya mereka yang tidak mau melakukan apa pun yang mengatakan bahwa pada usia 35 (45...) sudah terlambat untuk berubah.
Beli untuk introspeksi, tonton film tentang orang-orang sukses.

Apa hal termudah yang harus dilakukan untuk keluar dari rawa?

Keraguan abadi, pemrograman keputusasaan atas apa yang direncanakan, kecurigaan, ketidakpastian adalah penghambat terpenting menuju kemakmuran. Kualitas karakter inilah yang menghilangkan keberanian, inisiatif,

Sekalipun apa yang Anda rencanakan tidak berjalan sesuai keinginan Anda, ingatlah bahwa hasil antara dan pengalaman yang diperoleh dapat membuka peluang baru.

Tidak ada yang membantu... baik buku, maupun film... Apakah analisis diri membosankan dan sulit, dan bahkan membawa depresi lebih dalam? Maka Anda pasti membutuhkan bantuan psikolog. Dan tidak ada yang salah dengan itu. Lebih menakutkan - Merasa tidak puas dengan hidup sepanjang waktu.

Pertanyaan untuk membantu Anda memahami cara menghilangkan perasaan tidak puas

Sampai Anda menemui psikolog, cobalah mencari tahu sendiri.
Untuk memulai:

Putuskan aspek kehidupan mana yang paling tidak memuaskan Anda
Tuliskan semua peningkatan utama yang Anda inginkan: pekerjaan, hobi, kehidupan pribadi, anak-anak, tempat tinggal, citra, figur, pendidikan. dll.

Apa yang akan berubah dalam hidup saya jika saya berhasil?
Di mana saya harus memulai, dan berapa lama waktu yang saya perlukan untuk mencapai tujuan saya?
Berapa banyak pendidikan yang saya miliki? kekuatan fisik, peluang finansial untuk mencapai apa yang Anda inginkan? Itu. Putuskan betapa sulitnya jalan untuk memenuhi kebutuhan pribadi Anda.
Apa yang saya miliki yang dapat membantu saya mencapai tujuan saya? Keterampilan, bakat, pendidikan, pesona, ketekunan...
Ciri-ciri karakter apa yang perlu saya perbaiki - kebiasaan, kemalasan, ketidakpercayaan kronis terhadap orang... ()
Apa yang terjadi jika saya mengalami kecelakaan dalam perjalanan menuju tujuan saya?
Siapa atau apa yang dapat menghentikan saya mencapai rencana saya?
Apa yang perlu dilakukan untuk menghilangkan (mencegah) gangguan dan mengurangi pengaruh faktor negatif terhadap jawaban saya pada paragraf sebelumnya?
Asuransi apa yang saya perlukan, rencana untuk mengatasi masalah yang tidak terduga, kesalahan?
Siapa yang bisa saya andalkan? Siapa yang bisa membantuku? Ini adalah pertanyaan terakhir yang harus Anda jawab karena... dalam hidup ini kamu hanya perlu mengandalkan dirimu sendiri, dan mampu mengatasi semua kesulitanmu sendiri. Jika Anda memilikinya orang yang bisa diandalkan, tunjukkan padanya jawaban Anda atas semua pertanyaan ini. Biarkan dia menilai dari luar seberapa besar Anda benar-benar mampu mengubah hidup Anda.

Bagaimana agar kepuasan hidup lebih sering datang?

Ingat satu hal lagi aturan penting— semakin realistis tujuan Anda, semakin cepat Anda mencapainya. Jika Anda menetapkan standar yang tinggi, Anda bisa mendapat banyak masalah dan berakhir dengan kekecewaan yang parah.

Itu sebabnya, tujuan yang bagus bagi menjadi beberapa yang kecil. Kemudian, kepuasan atas hasil yang dicapai akan lebih sering datang, dan ketidakpuasan terhadap kehidupan akan semakin berkurang. Dengan cara ini lebih mudah untuk melatih diri Anda untuk gagal, untuk memperkuat kemauan Anda.

Dan satu hal lagi, yang terakhir dan terpenting adalah bertindak!
Hari terbaik adalah hari ini.

Beberapa artikel menarik lainnya.

Dari apa itu? kegugupan dan perasaan tidak puas yang terus-menerus? Seolah-olah saya telah kehilangan makna hidup? Saya baru-baru ini menerima surat dengan pertanyaan seperti itu melalui formulir umpan balik. Pada bagian ini ada jawaban baru dari psikolog kebahagiaan.

Kehilangan makna hidup.

Kehilangan makna hidup - gejala umum yang disertai rasa gugup, susah tidur, apatis dan stres berat.

Ketidakpuasan diri adalah momok zaman kita. Ketidakpuasan yang terus-menerus terhadap diri sendiri adalah gejala utama dari posisi hidup negatif "Saya buruk". (c) Psikolog Kebahagiaan.

Seberapa puas dan puaskah Anda terhadap diri sendiri?

Gejala ketidakpuasan diri.

Saya tidak mengerti apa yang sedang terjadi dan apa yang menghentikan saya
Kecemasan tentang masa depan
Keinginan untuk membawanya ke level berikutnya
Perasaan “kekacauan dalam hidup”, jalan buntu, rawa
Keraguan tentang diri Anda dan kebenaran keputusan Anda
Aku merasa sepertinya aku berada di tempat yang salah
Saya tidak melihat jalan keluar, ada perasaan sulit untuk menyelesaikan beberapa masalah
Situasi yang tidak dapat diselesaikan
"Rawa", "jalan buntu"
Sifat lekas marah
Tidak ada gol! Saya tidak begitu mengerti apa yang saya inginkan!
Suasana hati melankolis, tertekan, tertekan
Dari teks suratnya sudah terlihat gejala dan tanda skenario depresi:
- Posisi hidup depresi (I -, You +). Ditandai dengan harga diri yang rendah dan penarikan diri dari interaksi dengan dunia luar - ke dalam diri sendiri atau ke dalam.
- Kurangnya cinta diri. Sekali lagi rendah diri. Permintaan maaf terus-menerus tentang "Saya melakukan sesuatu yang salah". Kritik diri dan ironi diri yang terkandung dalam keseluruhan teks. “Sindrom siswa berprestasi” terlihat jelas.
- Keadaan pasca stres. Hidup terdiri dari serangkaian tekanan yang berhubungan langsung dengan posisi yang dipilih dalam hidup. belum tentu ada sikap apatis. Ini bisa berupa akumulasi agresi, dan, seperti dalam kasus ini, peningkatan tingkat kecemasan hingga dan termasuk fobia.
- Keputusan naskah awal. Hal utama diputuskan dengan jelas pada usia 5-6 tahun dan berkaitan langsung dengan kepergian ayah dan adegan pertengkaran antar orang tua. Kemudian, seperti terlihat dari surat itu, dikukuhkan dalam masa remaja dan kini semakin menguat. Keputusan macam apa ini dan bagaimana hal itu menentukan kepuasan hidup dan diri sendiri, perubahan terhadap keputusan orang dewasa terutama merupakan subjek terapi skenario.
- Permainan psikologis. Analisis mereka juga menjadi bahan konsultasi dengan psikolog. Untuk saat ini, jelas bahwa pembaca memasuki permainan sebagai Korban dan keluar, menyelamatkan dirinya sendiri, sebagai Penganiaya.
Menyimpulkan ringkasan Analisis awal ini, saya akan menambahkan bahwa lebih baik tidak menunda konsultasi, karena memburuknya keadaan psikologis negatif secara langsung menunjukkan bahwa skenario telah mencapai klimaksnya.

Kebanyakan orang menghadapi masalah seperti ketidakpuasan terhadap hidup, depresi, dan kehilangan kekuatan. Tampaknya semuanya buruk dan tidak ada jalan keluar... Ini adalah masalah serius yang dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diubah. Oleh karena itu, mari kita cari tahu mengapa ketidakpuasan terhadap hidup terjadi dan bagaimana cara mengatasi kondisi tersebut?

Pengamatan saya menunjukkan bahwa ketidakpuasan terhadap kehidupan paling sering muncul ketika seseorang tidak tahu apa yang sebenarnya dia butuhkan dari kehidupan? Tidak tahu ke mana harus pergi, dia tidak bisa memutuskan apa yang penting baginya, apa yang dia inginkan, dan akhirnya, mengapa dia hidup? Ini pertanyaan utama, yang perlu Anda letakkan di depan Anda. Beberapa orang hidup untuk bekerja, bagi yang lain lebih penting untuk mencipta. keluarga bahagia, masuk ke dalam Buku Catatan atau terbang mengelilingi bumi dengan balon udara.

Jika Anda memahami apa yang sebenarnya Anda inginkan, ketidakpuasan terhadap hidup akan segera hilang. Dan untuk memahami hal ini, ingatlah - aktivitas apa yang paling membuat Anda senang? Apa yang membuat Anda tertarik melakukannya? Apa impian dan keinginan Anda? Akhir-akhir ini? Saat masuk terakhir kali apakah kamu merasa seperti orang yang benar-benar bahagia? Apa yang kamu lakukan saat itu? Tulis informasi ini di selembar kertas, letakkan di depan Anda, lihat dan pikirkan sesuatu - solusinya akan datang dengan sendirinya.

Bicaralah dengan teman, buatlah janji dengan orang yang sudah lama tidak Anda temui, pergi ke kerabat - secara umum, alihkan pikiran dari masalah Anda. Biarkan pikiran bawah sadar Anda bekerja dan itu akan memberi Anda solusi. Hal utama, jika Anda merasa tidak puas dengan hidup, adalah jangan berkecil hati atau memotong bahu Anda. Jangan terburu-buru mengambil keputusan drastis tanpa yakin bahwa Anda bertindak dengan benar. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang cara menetapkan tujuan di saya.

Jika Anda tahu apa yang Anda inginkan dalam hidup, ketidakpuasan terhadap hidup mungkin muncul jika Anda tidak dapat mencapai apa yang Anda inginkan atau tidak tahu bagaimana mencapainya.Saran saya kepada Anda dalam hal ini adalah membaca buku, tetapi tidak semua, tetapi hanya. Lihatlah orang-orang yang telah mencapainya dataran tinggi dalam hidup - teladan mereka akan mendorong Anda untuk melupakan keputusasaan dan ketidakpuasan terhadap kehidupan dan mulai mengambil tindakan aktif. Dan dalam hal ini, ini adalah hal yang paling penting, percayalah!

Jika Anda merasa sudah masuk situasi sulit Jika Anda merasa tidak puas dengan hidup dan tidak tahu jalan keluarnya - tulis di komentar, saya akan mencoba menjawab dan membantu dengan saran praktis.

Komentar (23):

Raya
05/12/2010 pukul 10:50
Namun saya tahu apa yang saya inginkan dalam hidup, namun kesadaran bahwa saya tidak memilikinya di usia 29 tahun justru membunuh saya. Saya ingin mempunyai keluarga, suami, anak, dan semuanya dilakukan dengan cinta dan dilandasi rasa saling menghormati. Tapi saya tidak memilikinya. Saya memiliki sedikit teman, dan kenyataan bahwa saya tidak memiliki apa yang saya inginkan menyakiti karakter saya, karena saya melihatnya pada orang lain dan mulai iri serta mengasihani diri sendiri. dan saya tidak mengerti mengapa saya harus hidup jika saya tidak dapat mencapainya. Bagi saya juga tampaknya saya tidak akan mencapai hal ini, karena pada usia 29 tahun saya belum mencapainya Hubungan yang serius dengan laki-laki, mereka tidak melihat ke arah saya, dan saya tidak tahu cara menarik perhatian mereka. Dan suasana hati saya tidak membuat saya lebih menarik. Saya terus-menerus berada dalam cengkeraman pemikiran seperti itu dan saya tidak tahu bagaimana cara menghilangkannya.
Sersh
17/05/2010 pukul 17:24
Raya, sungguh luar biasa Anda mengetahui apa yang Anda butuhkan dalam hidup. Banyak orang yang tidak menyadarinya sama sekali, jadi Anda sudah beruntung. Menurut pendapat saya, sekarang ada baiknya bertanya pada diri sendiri - apa yang saya lakukan untuk mencapai tujuan saya? Buat garis besar rencana tindakan dan mulailah melaksanakannya! Dilihat dari kata-kata Anda, Anda tahu apa yang Anda inginkan, tetapi Anda tidak melakukan upaya yang cukup untuk mencapai tujuan Anda. Perbaiki ini dan semuanya akan baik-baik saja untuk Anda. Semoga beruntung untukmu!
Pembaca
25/05/2010 pukul 12:08
Raya, lakukan sesuatu di luar pekerjaan, habiskan lebih banyak waktu untuk diri sendiri, jalan-jalan, pergi ke suatu tempat, berkenalan!
Kate
06/04/2010 pukul 12:56
Alina
22/10/2010 pukul 17:36
Saya punya masalah di sini juga. Saya pernah menjadi guru dan sangat menyukainya. Kemudian dia pergi ke luar negeri untuk mencari kebahagiaan. Itu bodoh, tapi aku melakukannya. Dia tidak tahu apa yang dia butuhkan. Hasil: Saya belajar ekonomi. Satu. Rasanya seperti kembali ke rumah dan melakukan apa yang Anda sukai. Aku tidak mau tinggal bersama ibuku, dia sudah besar. Sulit menemukan pria yang Anda sukai. Tapi aku sedang berusaha. Saya rasa saya juga tidak akan menemukan pasangan di rumah. kampung halaman cukup kecil. Bagaimana yang harus saya lakukan dengan dua? pendidikan yang lebih tinggi? Itulah yang saya pikirkan. Dan belajar selama dua tahun lagi.
Sersh
22/10/2010 pukul 22:33
Katya, perluas wawasanmu, pergi ke toko buku dan lihat buku apa yang menarik minatmu. Cobalah bekerja di perusahaan yang berbeda, di industri yang berbeda - cari dan temukan apa yang membuat Anda tertarik. Ini mungkin memakan waktu, tapi pasti akan menghabiskan waktu dengan baik! Semoga beruntung bagi Anda dalam menemukan jalan Anda.
Sersh
22/10/2010 pukul 22:39
Alina, sulit bagi saya untuk memberikan nasihat yang pasti dalam kasus Anda. Sangat sedikit informasi. Mengapa kamu pergi ke luar negeri? Apa yang tidak cocok untukmu di tanah airmu?

Secara umum, pandangan saya dalam memilih profesi adalah sebagai berikut: Anda harus bekerja di tempat yang Anda minati. Jika panggilan Anda adalah untuk mengajar, maka lebih baik menjadi guru yang bahagia daripada menjadi ekonom yang tidak bahagia.

Mengenai pencarian pasangan hidup. Banyak masalah berasal dari kenyataan bahwa masyarakat tidak mengetahui siapa yang mereka butuhkan. Pria seperti apa yang kamu butuhkan? Tentukan kriteria pilihan Anda, dan menemukan belahan jiwa Anda akan jauh lebih mudah.
Ainura
25/10/2010 pukul 15:10
apa yang harus dilakukan jika perasaan tidak dimengerti orang lain, kebencian terhadap kebohongan dan kemunafikan tidak kunjung hilang. dan semakin jauh saya melangkah, semakin saya yakin bahwa yang ada hanyalah kebohongan, keuntungan, dan kemunafikan. dan juga ketidakpedulian. Saya tidak bisa hidup dengan ini lagi, ini sulit bagi saya.
Sersh
28/10/2010 pukul 14:06
Ainura, tolong tulis lebih detail, apa yang terjadi dalam hidup Anda sehingga pemikiran seperti itu muncul di benak Anda? Tentu saja, ada cukup banyak kebohongan, kemunafikan, penipuan dan keserakahan di dunia - tanpa ini tidak mungkin masyarakat manusia. Masyarakat cenderung mengejar keuntungannya sendiri. Namun dunia ini tidak sehitam yang Anda gambarkan. Ada banyak hal positif di dalamnya!

Pemikiran seperti itu mungkin dipicu oleh suatu hal yang rumit situasi kehidupan. Namun kesulitan berlalu, resesi adalah fenomena normal sebelum pemulihan. Hal utama adalah percaya pada diri sendiri!
Yuri!
18/04/2011 pukul 22:22
Tampaknya lucu membaca komentar-komentar ini, tetapi di sisi lain saya melihat sedikit tentang diri saya di dalamnya. Sersh mengalami kesulitan. untuk menanggapi semua yang pesimis))) Saya sedang duduk di sini sekarang mungkin selama setengah jam menyusun komentar untuk pergi dari sini, tetapi pada akhirnya saya berubah pikiran. Saya pikir mengapa mengeluh, lebih baik menulis sesuatu yang masuk akal!
Teman-teman, bekerja keras untuk semua orang, dan semuanya akan baik-baik saja. (bekerja bukan berarti bekerja sebagai satpam, plankton kantor, dll) singkatnya, Anda perlu menetapkan tujuan dan bekerja keras, bekerja keras, dan bekerja keras. dan nikmati setiap menitnya, bergembiralah karena kamu dikelilingi oleh orang-orang yang kamu cintai, tidak ada perang, kamu makan Makanan enak. ini pendapat kecilku!
Sersh
19/04/2011 pukul 14:12
Yuri, terima kasih atas komentarmu. Sikap Anda benar – optimisme lebih baik daripada pesimisme.
Natalya
08/05/2011 pukul 06:38
Saya sepenuhnya setuju dengan Yuri dan untuk waktu yang lama Saya hidup persis dengan prinsip ini, saya suka bekerja, saya suka berguna, tetapi akhir-akhir ini saya juga merasakan perasaan tidak puas karena saya tidak menggunakan potensi saya secara maksimal, sehingga saya kehilangan banyak kesempatan. Selain itu, sikap orang-orang di sekitar Anda juga menyebalkan, banyak di antaranya hanya akan merengek dan tidak berbuat apa-apa. Selain itu, saya mulai ragu apakah saya mengikuti pilihan tepat, memutuskan untuk menjadi wanita mandiri, sementara banyak teman saya yang mencari suami kaya. Menjadi mandiri disertai dengan tanggung jawab yang besar, dan terdapat tingkat ketidakpastian.
Anna
08/11/2011 pukul 18:31
Aku setuju denganmu, Yuri! Bekerja keras dan bekerja keras di jalan menuju penyembuhan diri dan percaya bahwa semua ini tidak sia-sia!!!
Ksyusha
24/02/2012 pukul 20:14
Saya tidak tahu apa yang saya inginkan. Saya memiliki waktu 3 bulan lagi untuk belajar di akademi. Tidak mau! lelah!!! selalu ketika saya memikirkan kehidupan seperti apa yang saya inginkan, saya membayangkan musim gugur, pepohonan basah, kesegaran, rumah yang nyaman di mana saya tinggal sendirian karena alasan tertentu, sebuah mobil, dan saya adalah orang yang karismatik, kuat, percaya diri. dengan humor, yang punya uang, dengan siapa orang mencari komunikasi dan cinta. Dan hari ini dalam kehidupan nyata - saya seorang pengecut yang tidak punya teman, saya sedang mengandung anak, saya tidak punya jadwal, kami menyewa, saya belajar dari C ke B, entah bagaimana. Saya hidup dari pacar saya dan ibu saya membantu. Saya tidak bisa membayangkan pekerjaan dengan gaji lebih dari 15 ribu rubel. dan aku merasa setiap orang yang sesekali berkomunikasi denganku melakukannya karena rasa kasihan dan merendahkan, dan satu-satunya temanku adalah teman hanya karena dia sendiri juga sama... dia tidak tahu apa yang dia inginkan
Ksyusha
24/02/2012 pukul 20:17
Saya akan menambahkan: pergi ke bioskop atau mengunjungi teman pun tidak menyenangkan, tidak ada yang menarik, kecuali mungkin berbelanja. dan harga rumah sangat menakutkan dengan level saya 15 ribu rubel. ke mana harus membawa diri Anda dan apa yang menarik minat Anda. Saya ingin berbaring dan tertidur dan tidur tidur tidur... dan bangun - dan semua masalah terpecahkan!
Astemir
25/02/2012 pukul 22:44
Halo. Saya kelas 9. Saya sedang belajar untuk kelas 4. Tapi saya tidak tahu harus pergi ke mana. Dengan siapa harus belajar. Sepertinya saya tertarik pada geografi. Tapi itu lulus. Lalu juga fisika
Rita
27/02/2012 pukul 11:33
Saya memiliki situasi ini. Saya tinggal di ibu kota, saya telah bekerja di bidang spesialisasi saya selama 1 tahun, saya menyewa rumah dengan seorang teman di apartemen dua kamar, saya berkencan dengan seorang pria.
tapi aku tidak merasa senang. Pekerjaan itu tidak cocok untuk saya karena tidak ada pertumbuhan, ketika ada keinginan untuk melakukan setidaknya sesuatu, itu ditolak. Saya bekerja di saluran bantuan, dan.. Saya selalu bermimpi bekerja sebagai psikolog, tetapi sepertinya saya akan menyerah dan meninggalkan spesialisasi saya sama sekali. Pemuda itu, separuh lainnya, mencintai, menghargai, menghormati, dan semuanya tampak baik-baik saja, tetapi waktu hampir habis, tetapi tidak ada keputusan serius... dan dia bukan lagi laki-laki, saya 23 tahun, dia 28, dan saya ingin kepastian, tapi tidak ada. Dan aku seorang gadis dewasa yang mandiri, aku harus menyelesaikan semua masalahku sendiri. Perhatian utama saya adalah pekerjaan hari ini. Faktanya hal itu tidak mengubah saya menjadi lebih baik, saya menjadi sinis dan marah. Psikolog macam apa saya ini... dan keputusan untuk menyerahkan segalanya perlahan-lahan semakin matang, dan saya sendiri tidak dapat mempercayainya. Inilah situasinya. Apa yang harus saya lakukan?
Irina
03/03/2012 pukul 14:47
Saya berumur 46 tahun. Saya benar-benar depresi dan tidak puas dengan kehidupan. Saya tidak tahu apa yang saya inginkan. Pekerjaan saya sama sekali tidak cocok untuk saya. Saya akan berhenti pada hari Senin. Saya tidak punya pekerjaan baru. Saya tidak tertarik pada apa pun. Saya sudah lama melajang. Mencoba berkenalan dengan pria itu juga, kekecewaan total. Anak-anak sudah dewasa, mereka punya kehidupan sendiri, saya tidak ikut campur , tapi saya juga tidak ingin mengganggu mereka. Tidak ada perumahan terpisah untuk dipisahkan. Secara umum, ke laut
Sersh
28/03/2012 pukul 22:20
Rita, carilah pekerjaan lain yang bisa memuaskanmu. Carilah, meskipun Anda tidak sepenuhnya yakin bahwa Anda akan menemukannya - hal utama dalam hidup adalah bertindak dan bergerak ke arah yang benar. Air mengikis batu. Anda mempunyai masalah dalam pekerjaan Anda - itu berarti Anda perlu mengubahnya!
Sersh
28/03/2012 pukul 22:22
Irina, depresi itu normal. Saya juga mengalami depresi, ketika sepertinya semuanya telah tiba, semuanya buruk. Pada saat-saat seperti ini, Anda perlu menenangkan diri dan pertama-tama mencari tahu apa yang Anda inginkan dari hidup dan apa yang perlu dilakukan untuk mewujudkan keinginan tersebut? Buatlah aturan untuk melakukan satu hal setiap hari, bahkan perbaikan kecil dalam hidup Anda, untuk bergerak ke arah yang diinginkan - Anda akan terkejut betapa cepatnya Anda keluar dari depresi dan segalanya akan menjadi lebih baik. Yang utama adalah bertindak!
Julia
09.24.2012 pukul 11:14
Halo, umur saya 22 tahun. Hampir setahun yang lalu saya meninggalkan suami saya dengan seorang anak berusia 2 tahun. Itu sangat sulit, tapi kami berhasil melewatinya. Setelahnya ada 2 kesalahan dalam memilih pria, namun saya mengambil kesimpulan yang sesuai. Sekarang aku tinggal bersama lelaki yang kucintai, yang telah lama mencintaiku, menganggap putriku sebagai miliknya, dan merawat kami. Saya sendiri sedang belajar menjadi paramedis. Tahun lalu. Semuanya baik-baik saja dalam hidup, tetapi sangat sering saya memperhatikan, dan juga orang yang saya cintai, bahwa saya terus-menerus mengalami depresi. Dan saya tidak mengerti kenapa... Hal ini menyulitkan semua orang. Saya benar-benar ingin mengubah segalanya, tetapi setiap hal kecil membuat saya kesal. Saya merasa baik hanya ketika saya dan kekasih saya menidurkan anak itu, ketika saya berada di sampingnya dan dapat berkonsentrasi penuh padanya. Bagaimana cara mengatasi depresi ini di siang hari?(
Harapan
22/12/2013 pukul 12:21
Halo, saya berumur 30 tahun, saya memiliki seorang putri berusia 3 tahun yang luar biasa, seorang suami yang membantu saya melakukan pekerjaan rumah tangga, tetapi sayangnya dia tidak terlalu ramah, kami tidak mengunjungi siapa pun dan mereka jarang datang kepada kami , dan bahkan kerabatnya telah kehilangan teman-temannya, saya bahkan tidak tahu.pada titik apa dan untuk alasan apa, tapi masalahnya sekarang adalah uang tidak cukup untuk apa pun dan suami saya punya pendapat kecil, tapi kekurangan ini uang, kurang liburan dan komunikasi stabil, itu hanya membunuhku, tidak ada yang membuatku bahagia sama sekali, aku mencoba menahan diri, tetapi di tempat kerja aku tidak bisa lagi bekerja, semuanya menjadi kacau balau, semacam perhentian telah tiba, aku ingin menjauh dari semua orang, kemanapun dan jauh, jauh sekali jika bukan karena anak itu, aku mungkin sudah melarikan diri
Vigen
01/06/2016 pukul 23:13
Sepertinya semuanya ada di sana: penampilan, pekerjaan, perjalanan, uang, keluarga.
Namun tidak ada kebahagiaan, tidak ada kejenuhan dan kesenangan.
Saya ingin ketenangan pikiran. Saya khawatir sumbernya adalah kurangnya tujuan, makna.
Depresi terus-menerus. ...

Tampilan